is_tag

• 34 بازدید
• 9 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راحتی و آسایش را با خرید بالابر پله برای سالمندان فراهم کنید

دستگاه کاربردی بالابر پله برای سالمندان و معلولین

دستگاه‌های بالابر پله در انواع مختلف برای کمک به افراد مسن و دارای ضعف جسمانی ساخته می‌شوند. این دستگاه‌ها نوعی آسانسور به‌شمار می‌آیند که در راستای پله‌ها نصب شده و به این افراد کمک می‌کنند تا راحت‌تر از پله‌ها تردد کنند. در این مطلب به مزایا و اهمیت این دستگاه‌های ارزشمند می‌پردازیم.

دستگاه بالابر پله چیست؟

به صندلی بالابر برقی که برای افراد بیمار و مسن نصب می‌شود دستگاه بالابر پله می‌گویند. این دستگاه با نام‌های آسانبر پله بیمار، آسانسور پله‌پیما و یا آسانسور پله‌رو نیز شناخته می‌شود. دستگاه‌های بالابر پله به افرادی که مشکلات جسمانی دارند و قادر به راه رفتن یا تردد از پله نیستند کمک می‌کند از پله‌ها بالا بروند.

این بالابرهای پله‌رو برای خانه‌های شخصی، مراکز درمانی، هتل‌ها، مراکز خرید، بهزیستی، خانه‌های سالمندان و مراکز دیگر نصب می‌شوند تا افرادی که به آن‌ها نیاز دارند به‌راحتی استفاده کنند.

برخی دیگر از ویژگی‌های آسانبرهای پله‌رو شامل موارد زیر می‌شود:

• عملکرد این دستگاه‌های به‌صورت الکتریکی و هوشمند است
• نصب این آسانبرها نیاز به مجوز شهرداری و تخریب ندارد
• در ایران به‌صورت داخلی با بالاترین کیفیت تولید می‌شود

دستگاه بالابر پله چه انواعی دارد؟

آسانبرهای پله‌رو یا بالابرهای پله دستگاه‌های بسیار کاربردی برای افرادی هستند که از ضعف و ناتوانی جسمانی برخوردار هستند و برای بالا رفتن از پله نیاز به کمک دارند. درصورتی‌که قصد خرید بالابر پله را دارید باید با انواع آن آشنا باشید تا بهترین خرید را داشته باشید.

به‌طور کل دستگاه‌های بالابر در دونوع تولید می‌شوند:

• دستگاه بالابر پله نفربر
• دستگاه بالابر پله ویلچربر

این دستگاه‌ها در دو نوع چرخشی و مستقیم تولید می‌شوند. دستگاه‌های بالابر پله چرخشی برای راه‌پله‌هایی تولید می‌شوند که کاملا مستقیم هستند و پاگردی نیز ندارند که ردیف دیگری از پلکان بعد از آن ادامه پیدا کند. اما نوع دیگر بالابرها، بالابرهای چرخشی هستند که می‌توانند روی پلکان‌های مارپیچ یا پلکان‌هایی که یک یا چند پاگرد دارند نصب شوند. قیمت پله پیما این نوع از بالابرها به‌نسبت بالابرهای مستقیم‌بر هزینه بالاتری دارند.

صندلی بالابر پله نفربر

اینگونه بالابرها به گونه‌ای طراحی می‌شوند که در تمام راه‌پله‌ها بدون تخریب پله‌ها قابل نصب باشند. در این بالابرها انتقال فرد از طریق یک هدایت کننده خطی و یک کابل انجام می‌شود. معمولا روی این بالابرها محلی برای ایستادن هست که می‌توانید به‌صورت ایستاده بالا بروید یا روی صندلی بنشینید. کمربندهایی بر روی این دستگاه‌ها تعبیه شده که بهتر است برای ایمنی خودتان از آن‌ها استفاده کنید.

این بالابرها برای پلکان‌های مستقیم و چرخشی تعبیه می‌شوند. بالابرهای نوع چرخشی یا گردشی در شرایطی کاربرد دارند که پله‌ها منحنی باشند و یا پاگردی داشته باشد که پس‌از آن ردیف دیگری از پله‌ها وجود داشته باشند. درصورتی‌که بخواهید روی پلکان‌های مستقیم که چند پاگرد دارند بالابر مستقیم بگذارید باید از چند دستگاه استفاده کنید که این کار مقرون به‌صرفه نیست.

تفاوت بالابرهای مستقیم و چرخشی

مهم‌ترین تفاوت این دو نوع از بالابر در هزینه آن‌ها است. هزینه خرید و نصب بالابرهای چرخشی معمولا حدود دوبرابر بالابر مستقیم‌بر تخمین زده می‌شود. قیمت‌گذاری پله‌روهای مستقیم براساس طول مسیر راه‌پله است. البته این قیمت معمولا تا چندمتر اول ثابت است و بعداز آن تنها هزینه متراژی ریل اضافه به آن افزوده می‌شود. در ساخت این محصولات از آلیاژهای آلومینیوم بسیار محکم استفاده می‌شود تا بالابر پله‌پیما بتواند تا ۱۲۰ کیلوگرم وزن را حمل کند. البته می‌توان مدل سفارشی را تهیه کرد تا تحمل وزن آن بالا برود.

برخی از قابلیت‌ها و مشخصات بالابر پله‌رو نفربر عبارتند از:

• فضای نصب بسیار کم و تاشو
• قابلیت جابجایی آسان درصورت اسباب‌کشی
• موتور قدرتمند، اما در عین حال کم‌صدا
• سیستم هوشمند کنترل سرعت و توقف اضطراری
• بدون نیاز به تخریب پله‌ها و نصب پیچ‌ومهره‌ای
• استفاده از برق دی‌سی ۲۴ ولت (بی‌خطر و کم‌مصرف)
• باتری پشتیبان درصورت قطعی برق
• کمربند و چراغ هشدار ایمنی
• امکان استفاده به‌صورت نشسته و ایستاده
• کنترل از راه دور با استفاده از ریموت
• سیستم توقف اتوماتیک
• تنوع رنگ

بالابر پله چرخشی

درصورتی‌که درمنزل بیش‌از یک ردیف پله به‌صورت متوالی و یا پلکان چرخشی دارید بهترین گزینه برای شما استفاده از بالابر پله چرخشی است. اگر بخواهید چند دستگاه بالابر مستقیم‌بر تهیه کنید و بر هر ردیف نصب کنید با دو مشکل عمده مواجه می‌شوید:

1. هزینه آن بالاتر از نصب بالابر چرخشی می‌شود و مقرون به‌صرفه نیست
2. درهر ایستگاه باید از دستگاه پیاده شده و مجدد سواردستگاه بعدی شوید

استفاده از بالابر پله چرخشی هم دروقت و هم در هزینه شما صرفه‌جویی می‌کند. خصوصا زمانی‌که تعداد راه‌پله‌ها بیشتر از دو ردیف باشد با مقایسه هزینه‌ها متوجه می‌شوید که نصب بالابر پله چرخشی انتخاب بهتری است.

خانه‌های ویلایی و دوبلکس نیز برخی مواقع به‌دلیل جذابیت بصری و یا کمبود فضا از پلکان‌های مارپیچ یا منحنی استفاده می‌کنند. دراین حالت دیگر نصب و اجرای بالابر پله‌رو مستقیم ممکن نیست و باید حتما از بالابر پله چرخشی استفاده کنید.

بسیاری از ساختمان‌های قدیمی چندطبقه که در‌ آن‌ها نیاز به یک آسانسور است فضا و امکان احداث چاه آسانسور را ندارند. این ساختمان‌ها می‌توانند برای راه‌پله خود یک بالابر چرخشی تعبیه کنند که تمام مسیر پله‌ها را طی کند.

برخی از ویژگی‌ها و قابلیت‌های عمده بالابرهای پله چرخشی عبارتند از:

• امکان تعبیه چندین ریموت درصورت استفاده مشترک همسایگان
• موتور کم‌مصرف اما قدرتمند دارای سیستم خود ایمنی و قفل شدن و همینطور ضدسقوط و بی‌صدا
• قابلیت چرخش صندلی برای پیاده شدن
• باتری پشتیبان با کارکرد تا ۲۴ ساعت بعد از قطعی برق
• تاشو و عدم مزاحمت برای تردد پیاده از پلکان

آسانبر پله‌رو مدل ویلچربر

یکی دیگر از مدل‌های کاربردی بالابر پله مدل‌های ویلچربر هستند که برای افراد ویلچردار طراحی شده‌اند. این دستگاه‌ها به‌جای صندلی سطحی برای پارک کردن ویلچر دارند که با استفاده از یک جک می‌توانید محل ورود ویلچر به سطح را ببندید تا هنگام بالا رفتن ویلچر سر نخورد. این مدل از ویلچر‌ها معمولا دارای میله‌های محافظ هستند که ایمنی بیشتری برای کاربر فراهم می‌کنند.

خرید انواع دستگاه‌های بالابر پله از همیار مکانیک کوشا

دستگاه‌های بالابر می‌توانند کمک حال سالمندان، معلولین و افراد با ناتوانی‌های جسمانی باشند. تهیه این دستگاه‌ها برای بسیاری از منازل و نیز مراکز چند طبقه مانند بهزیستی‌ها، خانه‌های سالمندان و بیمارستان‌ها ضروری است. درصورتی‌که قصد خرید بالابر پله را دارید می‌توانید مدل‌های بالابر پله مدرن و به‌روز همیار مکانیک کوشا را تهیه کنید.

این دستگاه‌ها از تکنولوژی روز پیروی می‌کنند و از استانداردهای بین‌المللی برخوردار هستند. همچنین خرید آن‌ها شامل یک سال بیمه رایگان، نصب و ارسال رایگان و خدمات پشتیبانی ۲۴ ساعته در سراسر ایران است. برای خرید بالابر پله از این مجموعه به وبسایت همیار مکانیک کوشا مراجعه کنید.

Post Views: 11

• 14 بازدید
• 9 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ماسک صورت با توت فرنگی: خواص توت فرنگی به قدری زیاد است که شاید هرگز تصورش را هم نمی‌کردید این میوه کوچک و ظریف بتواند این حجم از اعجاز را به همراه داشته باشد. اگر بخواهیم اشاره مختصری به خواص توت فرنگی داشته‌باشیم، باید بگوییم که توت فرنگی به علت دارا بودن آنتی‌اکسیدان و پلی‌فنرها و ویتامین‌ K، پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین‌ C و فیبر، خاصیت دارویی دارد. از این رو باعث سلامت پوست و مو شده و می‌تواند به کاهش وزن و بهبود هضم غذا کمک کند. این میوه باعث تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی و کاهش کلسترول می‌گردد.

توت فرنگی از آن میوه های خوشمزه ای است که خاصیت زیادی دارد. یکی از بهترین ویژگی های توت فرنگی استفاده از آن برای پوست صورت است. ماسک توت فرنگی برای پوست تان معجزه زیبایی به همراه می آورد و شما را شبیه ماه شب چهارده زیبا می کند! ماسک صورت با توت فرنگی برای پوست مثل یک معجزه است. مطمئن باشید اگر با خواص شگفت‌انگیز این میوه خوشمزه آگاه باشید، یک‌ لحظه نیز از آن غافل نمی‌شوید؛ زیرا شاید بتوان گفت توت فرنگی یکی از بهترین مواد برای پوست است. با بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک همراه باشید.

فواید توت فرنگی برای پوست

توت فرنگی فواید بسیاری برای پوست دارد و حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ث، ویتامین آ و فولیک اسید است که سلامت پوست را افزایش داده و آن را درخشان و زیبا نشان می دهد. فواید توت فرنگی برای پوست عبارتند از:

جلوگیری از علائم پیری

توت فرنگی حاوی الاجیک اسید (Ellagic acid) و آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب پوست به هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگیری می کند. همچنین، از بروز نشانه های پیری مانند چین و چروک پوست پیشگیری کرده و میزان کلاژن در پوست را افزایش می دهد.

درمان انواع جوش و آکنه

مواد اسیدی موجود در توت فرنگی، به کنترل چربی بیش از حد پوست کمک کرده، در نتیجه از ظهور آکنه و جوش پیشگیری می کند. همچنین، استفاده از انواع ماسک های توت فرنگی سبب کاهش انواع جوش های صورت و آکنه می شود. این میوه حاوی اسید سالیسیلیک (Salicylic acid) است که به پاکسازی جوش های سرسیاه، سر سفید و سلول های مرده پوست، کمک می کند.

سفید کننده و درخشان کننده پوست

توت فرنگی سرشار از ویتامین ث استکه به طور قابل توجهی بر روی سفیدی و درخشندگی پوست تاثیر می گذارد. توت فرنگی به عنوان یک تونر برای پوست استفاده می شود و به درمان مشکلات پوستی و افزایش درخشندگی و طراوت پوست کمک می کند. علاوه بر این، اسید مالیک یا جوهر سیب (Malic acid) موجود در آن، باعث مرطوب و سفید شدن لب ها می شود، به طوری که اسکراب لب توت فرنگی یکی از موثرترین راه ها برای رفع تیرگی و سلول های مرده لب است.

حذف پف و سیاهی های زیر چشم

توت فرنگی به عنوان یک درمان مفید برای از بین بردن تورم (پف زیر چشم) و سیاهی های دور چشم استفاده می شود. توت فرنگی با حذف تیرگی و سلول های مرده و همچنین، با تولید سلول های جدید پوستی به طراوت و شادابی آن کمک می کند.

ماسک صورت با توت فرنگی

ماسک صورت توت فرنگی، از امروز دیگر توت‌فرنگی‌های رسیده و له شده را دور نیندازید چون می‌توانید از آن‌ها برای پوست خود استفاده کنید. توت فرنگی حاوی آلفا هیدروکسی اسید است و یک ماده مهم برای حذف سلول های مرده پوست و پاکسازی پوست می باشد.

میوه توت فرنگی همچنین حاوی اسید سالیسیلیک و اسیدالگیگ است، که برای کاهش لکه های تیره مفید می باشند. اسید سالیسیلیک برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و سفت کردن حفره های پوستی و جلوگیری از آکنه شناخته شده است. همچنین یک منبع عالی از ویتامین C است که می تواند پوست را پاک و سالم نگه دارد. پوست را تمیز می کند و از آن در برابر اشعه uv محافظت می کند. در ادامه این مطلب طرز تهیه ماسک صورت با توت فرنگی و نحوه استفاده از آن را آموزش خواهیم داد!

درمان جوش

اگر از داشتن جوش و آکنه رنج می‌برید، از این ترکیب خانگی توت‌فرنگی استفاده کنید و تاثیر آن را ببینید. برای این ماسک ۷ الی ۸ توت‌فرنگی را کاملا له کنید و یک قاشق غذاخوری خامه ترش اضافه کنید و خوب هم بزنید. حالا این مخلوط را به‌صورت‌تان بمالید و بگذارید حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی پوست‌تان باقی بماند، سپس پوست خود را به خوبی با آب ولرم بشویید. اگر می‌خواهید تأثیر این ماسک را ببینید، هفته‌ای دوبار از آن استفاده کنید.

نکته: توت‌‌فرنگی دارای مقدار زیادی اسید سالیسیلیک است که می‌تواند پوست شما را از شر سلول‌های مرده خلاص کند.

طرز تهیه ماسک صورت با توت فرنگی

ماسک صورت توت فرنگی، اگر به دنبال یک ماسک صورت ارزان و به‌صرفه هستید، این دو ماسک را حتماً امتحان کنید.

قسمت گوشت‌دار توت‌فرنگی برای پوست‌های چرب عالی است. برای تهیه این ماسک بسیار عالی، ابتدا مقداری توت‌فرنگی تازه را له کنید و با نصف پیمانه ماست و  یک قاشق سوپ‌خوری بادام‌زمینی مخلوط کنید. حالا مثل یک کرم آن را روی صورت خود بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنید. سپس پوست خود را بشویید.

ماسک صورت توت فرنگی، برای تهیه ماسک دوم، ابتدا ۴ تا ۵ توت‌فرنگی کاملاً رسیده را له کنید، سپس ۲ قاشق‌چای‌خوری خامه نسبتاً سفت و یک قاشق‌چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید، خوب مخلوط کنید؛ بلافاصله این مخلوط را به‌صورت‌تان بمالید و حدود ۲۰ دقیقه صبر کنید، بعد از آن با مقدار زیادی آب گرم صورتتان را بشویید.

نکته مهم: هر کدام از این ماسک‌ها را ابتدا در قسمتی از بدن یا پوست خود امتحان کرده تا حساسیت نداشته باشید.

• 42 بازدید
• 9 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سالم ترین و مغذی ترین میوه ها : سالم ترین میوه ها کدامند؟ به گفته یک متخصص تغذیه، تنها ۱۲ درصد از بزرگسالان به اندازه کافی میوه می خورند. برخی از میوه ها به دلیل وجود قند می توانند برای افراد دیابتی مضر باشند. به این ترتیب چه میوه هایی می توانند برای گروههای بیشتری از مردم با مشکلات سلامتی مختلف مفید باشند. در ادامه این مطلب بخش سلامت و تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک به بررسی ۱۵ بهترین میوه ها خواهیم پرداخت. میوه هایی که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

سالم ترین و مغذی ترین میوه ها

طبق دستورالعمل های سلامت تغذیه، میوه ها به همراه سبزیجات، باید سنگ بنای رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. با این حال، واقعیت این است که تنها ۱۲ درصد از بزرگسالان ½ تا ۲ فنجان میوه (یا معادل آن) توصیه شده را دریافت می کنند. نمی توان انکار کرد که میوه یک خوراکی سالم بوده که سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد محافظ است که از بیماری‌های مزمن، از بیماری‌های قلبی گرفته تا سرطان و اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب محافظت می‌کنند.

اگر به دنبال سالم ترین و مغذی ترین میوه ها برای اولویت‌بندی می‌گردید، در اینجا برخی از آنها با فواید قابل توجه مبتنی بر علم آورده شده است.

زغال اخته

زغال اخته عنوان سالم ترین میوه را به خود اختصاص داده است. رنگ خیره کننده زغال اخته از آنتوسیانین های آن ناشی می شود – آنتی اکسیدانی که اعتقاد بر این است که مسئول فواید سلامتی بی شمار آن است. مطالعات طولانی مدت نشان می دهد که گنجاندن زغال اخته در رژیم شما ممکن است خطر بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. زغال اخته همچنین ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشیده و قدرت مغز شما را تقویت کند.

تحقیقات بیشتر نشان می دهد که مصرف زیاد زغال اخته یا بلوبری ممکن است به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. یک مطالعه در بین دوقلوهای زن سالم نشان داد که دوقلوهایی که بیشتر زغال اخته می خوردند در مقایسه با دوقلوهایی که کمتر می خوردند چربی بدنشان کمتر بود. بعلاوه، مصرف زیاد آنتوسیانین با ۳ تا ۹ درصد کاهش توده چربی بدن و چربی شکم کمتر در میان این خانم ها همراه بود.

بهاید گفت که دنیای کاملی از میوه ها برای کشف وجود دارد، بنابراین در حالی که زغال اخته با فواید متعددی مرتبط است، نیازی به نادیده گرفتن سایر میوه ها نیست. خوردن انواع میوه ها به شما کمک می کند که طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری را دریافت می کنید و این احتمال را افزایش می دهد که نیاز روزانه خود به ویتامین ها و مواد معدنی مختلف را برآورده کنید.

به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که خوردن طیف گسترده ای از غذاهای گیاهی منحصر به فرد در هر هفته به میکروبیوم متنوع روده کمک می کند، که نشانگر سلامت روده است. از آنجایی که همه راه‌های رسیدن به سلامتی با یک روده سالم آغاز می‌شوند، تغییر میزان مصرف میوه یک استراتژی عالی است.

توت فرنگی

فقط ۸ عدد از این جواهرات قرمز رنگ، تمام ویتامین C مورد نیاز شما را در یک روز تأمین می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که در عملکرد سیستم ایمنی و تولید کلاژن نقش دارد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد توت فرنگی ممکن است نشانگرهای التهاب مضر را کاهش دهد و کلسترول تام و LDL را در میان افرادی که سطح پایه بالایی دارند، بهبود بخشد.

تمشک

یک فنجان تمشک دارای ۸ گرم از ۲۵ تا ۳۸ گرم فیبر توصیه شده روزانه را به شما ارائه می دهد. همچنین مواد مغذی کلیدی مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین C را تامین می‌کند. همچنین حاوی اسید الاژیک و کورستین هستند، آنتی‌اکسیدان‌هایی که از سلول‌های شما در برابر آسیب‌های بیماری‌زا محافظت می‌کنند.

آووکادو

اگرچه ما اغلب آنها را به عنوان یک چربی هوشمند می خوریم، اما آووکادو از نظر فنی یک میوه است. بیشتر چربی آنها تک غیراشباع است، نوعی که در روغن زیتون فوق بکر غالب است و جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای فوق العاده سالم است. یک مطالعه نشان داد که جایگزینی برخی از کربوهیدرات ها در یک وعده غذایی با نصف یا کامل آووکادو با چندین بهبود در نشانگرهای سلامت قلب موثر بوده است به خصوص در میان افراد دارای اضافه وزن و چاقی.

هندوانه

میوه هندوانه ممکن است طعم شیرینی داشته باشد، اما یک فنجان از این میوه آبدار قند طبیعی کمتری نسبت به همان مقدار بسیاری از میوه‌های دیگر از جمله زغال اخته دارد. هندوانه دارای ترکیبی به نام ال سیترولین است که مطالعات نشان داده است که درد عضلانی را پس از ورزش کاهش می دهد. هندوانه پس از تمرین ورزشی نیز انتخاب خوبی است زیرا ۹۰ درصد آن آب است. هر فنجان حدود پنج اونس آب را تامین می‌کند، بنابراین می‌تواند به هیدراتاسیون کمک کند.

خرما

یکی از چیزهایی که خرما را بسیار خاص می کند این است که خرما شیرین است اما قند اضافه ای ندارد و از نظر شاخص گلیسمی پایین است. خرما در فهرست سالم‌ترین میوه‌ها قرار دارد؛ زیرا با فواید چشمگیری از جمله حمایت از سلامت مغز و روده همراه بوده است. علاوه بر این، یک مطالعه کوچک در میان افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان داد که خرما ممکن است به کاهش کلسترول کل و افزایش کلسترول HDL سالم کمک کند بدون اینکه بر سطح قند خون تأثیر بگذارد.

آلو خشک

بسیاری از مردم آلو را با خواص جادویی آن بر سلامت دستگاه گوارش می شناسند، اما تأثیر آلو بر سلامت استخوان نیز قابل ذکر است. یک مطالعه نشان داد که پنج تا شش آلو خشک در روز توده استخوانی را در بین زنان یائسه حفظ می‌کند، در حالی که آنهایی که این عادت روزانه را ترک می‌کنند، کاهش توده استخوانی را تجربه می‌کنند.

کیوی

کیوی علاوه بر تامین بیش از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه به ویتامین C، ممکن است سبب ایجاد خواب، هضم و خلق و خوی بهتردر شما شود. تصور می شود طیف وسیعی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و مواد فعال زیستی با فواید سلامتی کیوی مرتبط هستند.

گیلاس

مانند کیوی، گیلاس نیز این پتانسیل را دارد که به شما کمک کند بهتر بخوابید. مطالعات همچنین نشان می دهد که گیلاس ممکن است به کاهش التهاب و عوامل استرس اکسیداتیو دخیل در شروع و ترویج بسیاری از بیماری های مزمن کمک کند. خوردن گیلاس همچنین ممکن است درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش دهد.

موز

متخصصان این میوه را یکی از سالم ترین میوه ها می دانند؛ زیرا دارای مواد مغذی زیادی از جمله فیبر، پتاسیم، مس، منیزیم و ویتامین B6 است.

سیب

مصرف یک سیب در روز واقعا ممکن است شما را برای همیشه از دکتر دور نگه دارد. سیب علاوه بر تامین فیبر، حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. نشان داده شده است که مصرف روزانه این میوه، فشار خون، کلسترول تام، کلسترول LDL ناسالم و وضعیت التهاب را کاهش می‌دهد و در عین حال کلسترول خوب HDL را افزایش می‌دهد و از عملکرد اندوتلیال سالم حمایت می‌کند – معیاری از عملکرد پوشش رگ‌های خونی شما.

گریپ فروت

ویتامین C موجود در گریپ فروت به تولید کلاژن کمک می کند که از سلامت پوست حمایت می کند و از چین و چروک و افتادگی پوست جلوگیری می کند. این آنتی اکسیدان از عملکرد سالم سیستم ایمنی نیز پشتیبانی می کند. این میوه آبدار همچنین ممکن است یک سلاح عالی در برابر سرطان باشد. ترکیبات موجود در گریپ فروت ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد و مطالعات روی ویتامین C نشان می دهد که افرادی که مصرف زیاد آن را دریافت می کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان های متعدد از جمله سرطان مثانه، سینه، ریه، پانکراس و پروستات هستند.

با این حال، خوردن گریپ فروت در حین مصرف برخی از داروهای تجویزی ممکن است باعث مشکلات جدی سلامتی شود، بنابراین اگر داروهای تجویزی مصرف می کنید، قبل از خوردن گریپ فروت با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

انار

ترکیبات شیمیایی موجود در این میوه به عنوان یک ضد آفتاب داخلی عمل می کند و از شما در برابر اشعه UVB محافظت می کند. از دیگر فواید بالقوه مصرف انار و آب آن می توان به بهبود حافظه، محافظت در برابر سرطان، کاهش فشار خون و کاهش درد و خستگی عضلانی بعد از تمرین اشاره کرد.

گلابی

محتوای بالای فیبر موجود در گلابی به سلامت گوارش، کنترل قند خون، سلامت قلب و کنترل وزن کمک می کند. به علاوه، شواهد نشان می دهد که خوردن دو عدد گلابی در روز معیارهای سلامت متابولیک را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک بهبود می بخشد.

تمشک

ترکیبات موجود در شاه توت علاوه بر غنی بودن از فیبر، دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی هستند که میکروب های مرتبط با حفره ها و بیماری های لثه را هدف قرار می دهند. علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که شاه توت ممکن است به افزایش حساسیت به انسولین و محافظت در برابر چاقی کمک کند.

انبه

ترکیبات کاروتنوئیدی به انبه رنگ طلایی می دهد و همچنین با فواید سلامتی انبه مرتبط است. دو مورد از این مواد مغذی – لوتئین و زآگزانتین – بینایی بهتر را تقویت می کنند، در حالی که ماده سوم، منگیفرین، از سرطان محافظت می کند. تحقیقات اولیه همچنین نشان می دهد که این ماده مغذی ممکن است به کاهش آکنه کمک کند.

بهترین میوه ها برای مصرف روزانه

میوه ها از نظر نوع و مقدار مواد مغذی که تامین می کنند متفاوت هستند، اما همه آنها دارای قدرت های فوق العاده هستند. بنابراین بهتر است از انواع میوه ها استفاده کنید تا از طیف مواد محافظی که آنها ارائه می کنند بهره مند شوید. بیشتر افراد می توانند از افزودن میوه های بیشتری به رژیم غذایی خود سود ببرند، و در حالی که ما برخی از سالم ترین میوه ها را برای اولویت بندی فهرست کرده ایم، ایده خوبی است که طیف وسیعی از میوه ها را در طول هفته مصرف کنید.

میوه‌ها را به شکل‌هایی که حاوی قندهای اضافه‌شده نیستند، مانند میوه‌های تازه و شیرین نشده، منجمد و خشک مصرف کنید. مقدار کمی آب میوه ۱۰۰٪، مانند ۱۰۰٪ آب پرتقال یا گریپ فروت، همچنین می تواند در الگوهای غذایی سالم قرار گیرد و به شما کمک کند نیازهای غذایی خود را برآورده کنید. اگر آبمیوه را انتخاب می کنید، یک وعده ۴ اونسی مصرف کنید و فرم های جایگزین میوه های شیرین نشده را انتخاب کنید تا بقیه نیازهای میوه خود را برآورده کنید.

آیا میوه های ناسالم وجود دارد؟

بسیاری از مردم نگران قند موجود در میوه هستند، اما قندی که به طور طبیعی در میوه ها یافت می شود با شکر اضافه شده به غذاهای فرآوری شده تفاوت زیادی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که گنجاندن میوه در رژیم غذایی مفید است، بنابراین لازم نیست نگران ناسالم بودن برخی میوه‌ها باشید زیرا قند طبیعی بالایی دارند.

نوشیدنی‌های میوه‌ای – پانچ‌ها، ادویه‌ها (مانند لیموناد) و کوکتل‌ها – حاوی شکر افزوده‌شده و احتمالاً سایر افزودنی‌ها هستند، بنابراین بهتر است این نوشیدنی‌ها را به ندرت بنوشید. میوه های خشکی که با شکر اضافه شده اند نیز باید در صورت امکان با میوه های خشک شیرین نشده جایگزین شوند.

بهترین میوه ها برای کاهش وزن

در حالی که برخی از رژیم های غذایی مانند کتو و گوشتخواران از میوه اجتناب می کنند، شواهد نشان می دهد که میوه می تواند به حفظ وزن سالم کمک کند. فیبر موجود در میوه به احساس سیری کمک می کند و به شما کمک می کند تا مقدار مناسبی برای نیازهای بدن خود بخورید و در عین حال باکتری های مفیدی را برای روده شما تامین می کند.

روده شما در جذب مواد مغذی و تنظیم وزن نقش دارد، بنابراین میوه می تواند از طریق نقشی که در سلامت روده دارد به مدیریت وزن کمک کند. میوه های کم کالری و غنی از مواد مغذی نیز می توانند جایگزین تنقلات با کالری بالاتر و به شدت فرآوری شده شوند. نکته اصلی این است که هر میوه ای انتخاب خوبی برای کاهش وزن است.

• 31 بازدید
• 9 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون تمرکز با شناسایی گربه:در این پازل تصویری تصویری، گربه ای در میان سگ ها پنهان شده است. این به شما بستگی دارد که گربه را در ۱۰ ثانیه تشخیص دهید. پازل های تصویری یک راه عالی برای آزمایش توانایی های حل مسئله و مهارت های مشاهده ای شما هستند. این پازل ها اغلب دارای آیتم ها یا الگوهای مخفی هستند که در نگاه اول به سختی قابل تشخیص هستند. این اقلام پنهان می تواند شامل هر جسم بی جان یا موجودات زنده ای مانند حیوانات و انسان باشد.

این پازل های آنلاین به طور علمی نشان داده اند که توانایی های شناختی، قدرت حافظه و توانایی های منطقی و مشاهده ای شما را تقویت می کنند. علاوه بر این، این مشکلات مغزی آزمایش شده و تقویت کننده خلق و خوی واقعی هستند. شما می توانید خود را آزمایش کنید و مهارت های خود را بهبود بخشید و در طول مسیر سرگرم شوید. این یک وضعیت برد-برد است.

معمایی تصویری که امروز برای شما آورده ایم تقریباً شبیه همه پازل هایی است که قبلاً برای شما ارائه کرده ایم. اگر می خواهید این معمای تصویری را حل کنید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که گربه ای را که میان سگ ها پنهان شده است را پیدا کنید. پس با مجله خبری چشمک و آزمون تمرکز با شناسایی گربه همراه باشید.

شاد بپسندید: با پیدا کردن ارزش عددی گربه، جغد و پاندا پاسخ عبارت آخر را بدست آورید!

آزمون تمرکز با شناسایی گربه

در ۱۰ ثانیه گربه را در بین سگ ها پیدا کنید. به این پازل تست تصویری خوب و طولانی نگاه کنید: در اینجا می توانید تصویر پارک را مشاهده کنید. تعدادی سگ در این تصویر وجود دارد که از بزرگ تا متوسط ​​تا کوچک را شامل می شود. همچنین در کنار سگ ها توپ هایی وجود دارد تا بتوانند با آنها بازی کنند. یک گربه کوچک یواشکی به نوعی وارد گروه سگ ها شده است. گربه در تصویر پنهان شده است و شما باید در بازه زمانی مشخص آن را ببینید.

همانطور که اشاره شد شما فقط ۱۰ ثانیه برای حل این معما خواهید داشت. بنابراین تایمر خود را تنظیم کنید و شروع کنید. وقتی ۱۰ ثانیه شما تمام شد، به پایین بروید تا راه حل پازل تصویری را ببینید.

شاید بپسندید: چیستان: آن چیست که در کوهستان اتفاق می افتد، اما جزء اصلی تقویم است!

 

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تمرکز با شناسایی گربه

در این پازل تست تصویری باید گربه پنهان شده در میان سگ ها را تشخیص می دادید. اگر نتوانستید آن را تشخیص دهید، ما پاسخ را ارائه کرده ایم. اما قبل از دیدن پاسخ بهتر است، تلاش دوباره انجام دهید.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تمرکز با شناسایی گربه: گربه در این تصویر علامت گذاری شده است. آیا شما گربه را در زمان مشخص شده پیدا کردید!؟

شاید بپسندید: با پیدا کردن عدد ۸۳۱ اثبات کن دید چشمات عالیه!

امیدوارم از آزمون تمرکز با شناسایی گربه استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

اگر فکر می کنی نابغه ریاضیاتی در ۱۰ ثانیه، پاسخ عبارت ریاضی را بدست بیار!

آزمون هوش: چه کسی کودک تصویر را ربوده است!؟

 یکی از کاپ کیک ها با بقیه فرق داره که فقط افراد چشم عقابی متوجه اش میشن!

حکایت ضرب المثل سواره خبر از حال پیاده ندارد و سیر از گرسنه!

• 24 بازدید
• 8 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راهکارهای موثر برای آب کردن چربی شکم: ممکن است تجمع چربی دور شکم را مساله‌ای طبیعی و یا حتی مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهد اضافه‌ وزن و تجمع چربی‌های دور شکم ممکن است پیش‌نشانه‌هایی از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی باشد. در ادامه این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک به بررسی راهکارهای موثر برای آب کردن چربی شکم خواهیم پرداخت.

عوارض چربی شکم

چربی احشایی که تحت عنوان چربی «فعال» نیز شناخته می‌شود، در اعماق حفره شکمی ذخیره شده و فرد را در معرض مشکلات جدی سلامت قرار می‌دهد. این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که قابل لمس است، اصلا قابل مشاهده نبوده و بر عملکرد هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد.

چربی احشایی نزدیک بسیاری از اندام‌های حیاتی مانند کبد، روده و پانکراس است و هرچه میزان آن بیشتر شود، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک را افزایش خواهد داد. در زنان، افزایش این نوع چربی با خطر ابتلا به سرطان سینه و بیماری‌های کیسه صفرا ارتباط دارد.

یکی از دلایل مضر بودن چربی احشایی این است که محل قرارگیری آن در نزدیکی ورید باب است؛ این نوع ورید خون را از روده به کبد منتقل می‌کند. موادی که توسط چربی احشایی آزاد می‌شوند، از جمله اسیدهای چرب آزاد، وارد این ورید شده و به کبد می‌روند. چربی احشایی به طور مستقیم با خطر افزایش کلسترول بد یا LDL، کاهش کلسترول خوب یا HDL و همچنین مقاومت به انسولین ارتباط دارد.

مقاومت به انسولین، شرایطی است که در آن سلول‌های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی‌دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می‌شود. در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است، اما مشکل در پاسخ سلول‌ها به انسولین است. مقاومت به انسولین معمولا منجر به بروز دیابت نوع ۲ می‌شود.

راهکارهای موثر برای آب کردن چربی شکم

برای از بین بردن چربی شکم راهکارهای متعددی وجود دارد. در ادامه برخی از مهمترین راهکارهای موثر برای آب کردن چربی شکم بررسی شده است. این راهکارها عبارتند از:

فعالیت بدنی کافی

ورزش شدید و سخت، چربی را از بین می‌برد و سرعت تجمع چربی‌های احشایی را در بدن طی سالیان متمادی کُند می‌کند. نتایج مطالعات نشان می‌دهد نیم ساعت ورزش هوازی شدید، ۴ روز در هفته بسیار کمک کننده است. استفاده از دوچرخه ثابت یا تردمیل نیز مفید است. فعالیت با شدت متوسط که ضربان قلب را افزایش دهد، سرعت تجمع چربی احشایی را کاهش می‌دهد.

لازم نیست حتما به کلاس ورزشی بروید، کافی است فعالیت‌های روزانه را با شدت بیشتری انجام دهید. تمرکز بر ورزش‌های مخصوص شکم را فراموش کنید زیرا با هیچ ورزش خاصی نمی‌توان چربی احشایی را از بین برد.

بهبود کیفیت خواب

داشتن خواب خوب شبانه در تنظیم وزن بسیار موثر است. افرادی که ۶ تا ۷ ساعت خواب خوب شبانه دارند، ظرف ۵ سال کمتر از دیگران چربی احشایی ذخیره می‌کنند.

در کنار دو مورد ذکر شده، متخصصان علم تغذیه، برای خلاص شدن از چربی احشایی، تاکید زیادی بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم دارند. این رژیم غذایی عبارت است از:

مصرف پروتئین کافی

پروتئین مهمترین ماده مغذی برای از بین بردن چربی احشایی است. این ماده مغذی به تقویت متابولیسم کمک کرده و باعث کاهش وزن و در نتیجه کاهش چربی احشایی می‌شود. مصرف پروتئین باعث تولید بیشتر هورمون لپتین یا هورمون سیری در بدن شده و میل به پرخوری را کاهش می‌دهد.

میوه‌ها و سبزیجات تازه

افزایش مصرف فیبر، یکی از مهمترین گام‌ها برای از بین بردن چربی احشایی است. برای اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی، گیاهان و میوه‌های تازه بیشتری بخورید.

غلات کامل

غلات سبوس‌دار باعث کاهش وزن می‌شوند. این نوع غلات به آرامی در بدن هضم می‌شوند و فرد در نتیجه مصرف آنها، احساس سیری طولانی مدت می‌کند. غلات فراوری شده مانند نان سفید، برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس یا شیرینی‌ها باعث افزایش چربی احشایی می‌شوند.

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و بسیاری از ویتامین‌ها و املاح ضروری است. تخم مرغ کالری چندانی ندارد و مصرف آن باعث کاهش اشتها می‌شود.

چای سبز

چای سبز در ترکیب با ورزش می‌تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می‌گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می‌شود.

 

• 13 بازدید
• 8 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص چای سبز: این گیاه به عنوان یک ابر غذا و اکسیر سلامتی شهرت پیدا کرده است، اما آیا این ادعا درست است؟ این چیزی است که کارشناسان می گویند. چای سبز به اندازه رنگ روشن و زرد مایل به سبزی با فواید زیادی مشهور است. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص داروهای گیاهی با خواص چای سبز آشنا خواهید شد.

چای سبز چیست؟

ترزا فانگ، متخصص تغذیه، رئیس گروه تغذیه در دانشگاه سیمونز در بوستون و استاد کمکی در دانشکده هاروارد می‌گوید چای سبز و سیاه از یک گیاه به دست می‌آیند، اما برگ‌های چای پس از چیدن به‌طور متفاوتی پردازش می‌شوند.

برای تهیه چای سیاه، برگها را برای مدت طولانی تری اکسید می کنند و اجازه می دهند خشک و تیره شوند. چای سبز تحت پردازش بسیار کمتری قرار می گیرد، که آنتی اکسیدان های موجود در برگ ها را بهتر حفظ می کند.

ارزش تغذیه ای چای سبز

از آنجایی که چای سبز بیشتر آب است، تا زمانی که به آن شیرین کننده یا خامه اضافه نکنید، نوشیدنی کم کالری است. طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، یک فنجان حاوی موارد زیر است:

• ۲  کالری
• ۲۹  میلی گرم کافئین
• ۰٫۵  گرم پروتئین
• ۲  میلی گرم سدیم

چای سبز خالص دم کرده فاقد چربی، قند، کربوهیدرات و فیبر است. حاوی مقادیر کمی منیزیم، پتاسیم، منگنز و ریبوفلاوین است.

خواص چای سبز

این نوشیدنی هزاران سال است که برای آبرسانی، تشریفات و اهداف دارویی مورد استفاده قرار می‌گرفت و محققان آن را «دومین نوشیدنی محبوب در جهان غیر از آب» می‌نامند. اخیراً، چای سبز به عنوان یک ابر غذا و اکسیر سلامتی شهرت پیدا کرده است، با این ادعا که می تواند بر همه چیز از بیماری قلبی و خطر سرطان گرفته تا کاهش وزن تأثیر بگذارد. اما آیا این حقیقت دارد؟

ترزا فانگ، متخصص تغذیه، رئیس گروه تغذیه در دانشگاه سیمونز در بوستون و استاد کمکی در دانشکده هاروارد، می‌گوید صرفاً نوشیدن چای به طور کلی یک عادت سالم است، به خصوص اگر جایگزینی برای نوشیدنی‌های شیرین باشد.  فانگ به TODAY.com می گوید: «چای به خودی خود عالی است زیرا آنتی اکسیدان دارد. “شما در حال نوشیدن مایعات هستید، و وقتی ما مایعات خود را از چای دریافت می کنیم، خیلی بهتر از نوشابه است.”

دکتر جی لی، یکی از اعضای هیئت مدیره آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، اضافه می کند که مصرف منظم چای سبز می تواند برای سلامتی افراد مفید باشد.

فانگ می گوید چای سبز خاص است زیرا حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام پلی فنول است. آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند رادیکال‌های آزاد را خنثی کنند – ذرات آسیب‌رسانی که هنگام انجام فرآیندهای منظم بدن که ما برای زندگی به آن نیاز داریم، تولید می‌شوند.

از آنجایی که برخی از این رادیکال های آزاد نیز التهاب زا هستند، آنتی اکسیدان ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های مبتنی بر التهاب مانند سرطان را کاهش دهند. کاتچین ها پلی فنول های غالب در چای سبز هستند و محققان پتانسیل آن ها را برای پیشگیری از سرطان سینه، ریه، پروستات، معده و پانکراس بررسی می کنند.

اما به گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه، مطالعات روی چای سبز و سرطان در افراد نتایج متناقضی داشته است. چای سبز و چای سیاه ممکن است اثرات مفیدی بر عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون و کلسترول داشته باشند، اما مطالعات اندکی که در این زمینه انجام شده محدودیت‌هایی دارند، بنابراین هیچ نتیجه‌گیری قطعی به دست نیامده است.

فانگ می گوید وقتی صحبت از قند خون به میان می آید، چای سبز ممکن است بتواند کمی آن را کاهش دهد. نویسندگان یک بررسی و متاآنالیز در سال ۲۰۲۰ نوشتند که در مطالعات کوتاه مدت، مکمل چای سبز “به طور قابل توجهی گلوکز ناشتا را کاهش می دهد”، اما آزمایشات طولانی مدت مورد نیاز است.

فانگ می گوید: یکی از مزایای شگفت انگیز چای سبز این است که به طور طبیعی حاوی فلوراید است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند، زیرا بوته چای این ماده معدنی را از خاک استخراج می کند. یک مطالعه نشان داد که پودر چای سبز ماچا دارای بالاترین غلظت فلوراید در بین انواع مختلف چای آزمایش شده است.

آیا چای سبز باعث کاهش وزن یا کاهش چربی شکم می شود؟

پاسخ نه است! فانگ می گوید. چای حاوی کافئین است که می تواند به طور موقت سرعت متابولیسم را کمی افزایش دهد، اما او توضیح می دهد که “در واقع برای انجام کاهش وزن کافی نیست.”

مرکز ملی سلامت مکمل خاطرنشان می کند که عصاره چای سبز در بزرگسالانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند کاهش وزن معنی داری ایجاد نمی کند و به افراد در حفظ کاهش وزن کمک نمی کند.

دیوید نیمن، مدیر آزمایشگاه عملکرد انسانی در دانشگاه ایالتی آپالاچی، به Consumer Reports گفت: مردم فکر می کنند اگر چند فنجان چای سبز بنوشید، چربی هایشان آب می شود. اما این اتفاق نمی افتد.

نوشیدن روزانه چند لیوان چای سبز اشکالی ندارد؟

بر اساس گزارش مرکز ملی سلامت، تا هشت فنجان در روز برای نوشیدن بی خطر است. لی توصیه می کند، اگر به کافئین حساس هستید، باید مقدار آن را تنظیم کنید تا در مصرف آن زیاده روی نشده و احساس بیماری نکنید. یک فنجان چای سبز حدود یک سوم کافئین موجود در یک فنجان قهوه را دارد.

فانگ خاطرنشان می کند: نوشیدن چای سبز ساده مفید است، اما اگر ترجیح می دهید می توانید به آن لیمو یا عسل اضافه کنید.  کارشناسان توصیه می کنند به جای مصرف عصاره چای سبز، خود چای را دم کرده و بنوشید. فونگ و لی می گویند که این گونه طعم آن را دریافت می کنید و نوشیدن یک فنجان چای سبز لذت بخش می شود. به این ترتیب با نوشیدن چای سبز همزمان نیاز مایعات خود را تامین می کنید.

• 11 بازدید
• 8 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مسجد به عنوان یکی از قلب‌های تپنده‌ی محیط‌های فرهنگی و مذهبی کشور به ویژه در طول انقلاب اسلامی ایران نقش‌های متعددی را در حوزه‌های اتحاد، همدلی و مشارکت ایفا کرده است و اگر دوران قبل از پیروزی انقلاب اسلامی ایران را درنظر بگیریم مثل خرداد ۴۲ باید بگوییم بسیاری از رفتار‌های مردمانی که در قالب ایستادن در برابر رژیم طاغوت نمایندگی می‌شد برعهده مساجد و متولیان آن‌ها بوده است.

جواد زاهدی، نماینده ستاد هماهنگی کانون‌های فرهنگی هنری مساجد درمورد کارکرد‌های کانون‌های فرهنگی و هنری مساجد بیان کرد: برای این که خاستگاه‌های اجتماعی در جامعه شکل بگیرد مسجد تأسیس شده و کانون‌های فرهنگی هنری مساجد هم از ۱۸ اسفند ۱۳۷۱ بنابر مصوبه‌ی ۳۰۲ شورای عالی انقلاب فرهنگی تأسیس شده است و الان، سه دهه را پشت سر می‌گذارد و هدف از تأسیس کانون‌های فرهنگی هنری مساجد به منظور مقابله با تهاجم فرهنگی دشمن در مسجد با محوریت امام جماعت و استفاده از ظرفیت‌های مردمی بوده است. 

زاهدی گفت: ما معتقد هستیم تشکل‌هایی که مردمی و به مردم وابسته باشند و مردم آن‌ها را شکل دهند دوام و قوام خواهند داشت و کانون‌های فرهنگی هنری مساجد نیز، به خاطر همین در کنار مساجد شکل گرفته اند تا فعالیت‌های فرهنگی هنری را با نظارت امام جماعت نظام‌مند و هدفمند کنند. زیرا امام جماعت مسجد مدیر داخلی آن است و ما در کنار مسجد، مجموعه‌ای با عنوان کانون‌های فرهنگی هنری تأسیس کرده ایم که در سه دهه اخیر، فعالیت‌های مختلفی در آن‌ها شکل گرفته است که سرود، فعالیت‌های قرآنی و کتابخانه‌ای بخشی از آن‌ها هستند. 

نماینده ستاد هماهنگی کانون‌های فرهنگی هنری مساجد مطرح کرد: باید از زحمات مسئولان کانون‌های فرهنگی هنری مساجد و همچنین، ۲۶ هزار کانون فرهنگی هنری تشکر کرد که در سطح کشور گسترده هستند و این موضوع، گستردگی و پیوستگی فعالیت‌های ما را نشان می‌دهد. زیرا بیش از ۱۲ هزار کتابخانه در مساجد کشور وجود دارند و واقعاً مسئولان کانون‌های فرهنگی هنری مساجد در این سه دهه به صورت داوطلبانه و مردمی فعالیت داشته اند و همچنین، مردم نیز، در همه برهه‌های تاریخی ثابت کرده اند که پای کار هستند.

زاهدی با اشاره به فلسفه وجودی کانون‌های فرهنگی هنری مساجد افزود: پیدایش و فلسفه وجودی کانون‌های فرهنگی هنری مساجد بیشتر برای هدفمند و نظام‌مند کردن فعالیت‌های فرهنگی هنری و مقابله با تهاجم فرهنگی دشمن با توجه به مصوبه‌ای است که در اسفند سال ۱۳۷۱ داشته ایم. چون معمولاً مخاطب عمده ما نوجوانان و جوانان هستند و واقعاً این یک فرصت عظیمی است که بتوانیم در سطح کشور گرایش‌های مختلف را جذب مساجد کنیم و هدفمان این است. زیرا با شکل گیری فعالیت‌های فرهنگی هنری در کنار مساجد هدفمان این است که جوانان را به سمت مساجد سوق دهیم و این از طریق برنامه‌های جذاب فرهنگی و هنری امکان‌پذیر است که مساجد می‌توانند اجرا کنند.