دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

راهکارهایی برای آموزش به کودکان مبتلا به اوتیسم


در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی راهکارهایی برای آموزش به کودکان مبتلا به اوتیسم بپردازیم. ماه گذشته، پسر بزرگ من از دبیرستان فارغ التحصیل شد. همه والدینی که می توانند این را در مورد فرزندان خود بگویند، افتخار می کنند، اما برای والدین کودکان مبتلا به اوتیسم، و چالش های یادگیری، معنایی برجسته دارد.

فارغ التحصیلی پسرم به این معنی بود که او کاری را انجام داد که ما فکر نمی کردیم برای مدت طولانی ممکن باشد. پس از سال‌ها تلاش، بالاخره یک محیط یادگیری جایگزین پیدا کردیم که موفقیت او را نه تنها از نظر تحصیلی، بلکه از نظر اجتماعی و احساسی نیز تسهیل می‌کرد.

او چهار سال با یک درمانگر آموزشی کار کرد، تمام دنیای ما را تغییر داد و به او امکان دسترسی به آن را داد. از طریق همه چیز یاد گرفتم: استراتژی های آموزش برای بچه های عصبی تفاوت بزرگی ایجاد می کند.

در این مقاله می خواهیم در مورد راهبردهای آموزش کودکان مبتلا به اوتیسم و ​​تأثیر بالقوه آنها بر زبان آموزان صحبت کنیم.


موارد پیشنهادی


برخی از مبارزات یادگیری مشترک در اوتیسم چیست؟

خواندن یکی از رایج ترین جنبه هایی است که دانش آموزان مبتلا به اوتیسم با آن دست و پنجه نرم می کنند. نه فقط رمزگشایی کلمات، بلکه درک آنچه می خوانند. زبان تصویری در متن می تواند گیج کننده باشد، زیرا مفاهیم انتزاعی در مکالمات گاهی اوقات برای کودکان اوتیسم مشکل ساز است.

مهارت های اجتماعی برای بسیاری از کودکان مبتلا به اوتیسم می تواند دشوار باشد. کلاس‌های فراگیر اغلب بهترین هستند، اما همچنین می‌توانند از دانش‌آموزان بخواهند که به روش‌هایی با هم کار کنند که ممکن است یک چالش باشد. رمزگشایی حالات چهره، برقراری تماس چشمی و از دست دادن نشانه های اجتماعی می تواند عواملی در توانایی کودک مبتلا به اوتیسم برای دستیابی به موفقیت در طول تعامل اجتماعی مورد نیاز باشد.

منافع خاص می تواند یک نعمت و یک نفرین باشد. اگر علایق خاص کودک ذهن او را به خود مشغول کند، ممکن است در تمرکز روی کار مدرسه مشکل داشته باشد.

چه نوع محیط آموزشی برای کودکان مبتلا به اوتیسم بهترین است؟

محیط فیزیکی

همه چیز از میز کودک، نورپردازی (چیزهایی مانند چراغ های فلورسنت، می تواند حواس پرتی را برای کودکان مبتلا به مسائل حسی، میگرن یا اختلالات تشنج ایجاد کند)، و چیدمان اتاق می تواند الهام بخش کودک و تجربه یادگیری مثبت او باشد. کودکان خردسال می توانند از یک مهدکودک ساختاریافته بهره مند شوند. با رشد کودک، نیازهای او به ساختار کم و بیش آشکار می شود.

برای برخی، خانه موثرترین محیط برای یادگیری است.

برای اکثر دانش آموزان، یادگیری از خانه بهترین فرصت را برای کنترل محیط خود فراهم می کند. برای دیگران، کسری ها بیشتر از مزایای آن است، به ویژه از نظر اجتماعی.

والدین ممکن است بخواهند با معلمان باتجربه تماس بگیرند تا به آنها کمک کنند تا برای دانش آموزان مبتلا به اوتیسم برنامه ریزی درسی داشته باشند. این می تواند شامل برنامه های آموزشی آنلاین باشد.

آنها همچنین می توانند با مربیان و درمانگران آموزشی برای دانش آموزان خود تماس بگیرند. ثبت نام فرزندتان در یک برنامه مدرسه خانگی، بسته به محل زندگی شما، می تواند گزینه فوق العاده ای باشد.

محیط عاطفی

توانایی کودک برای توجه به میزان زیادی تحت تأثیر سلامت عاطفی آنها است. اگر کودکی دائماً در حال ذوب شدن است یا مشکلات رفتاری داشته باشد، می تواند برای بقیه کلاس کاملاً مختل شود. باید درجات مختلفی از حمایت عاطفی در کلاس برای حفظ یک فضای آرام وجود داشته باشد.

یک معلم باید بتواند در طول روز کنترل خود را اعمال کند و با آموزش های محکم اما محبت آمیز ارائه شده برای هر دانش آموز، لطف خود را نشان دهد. بهترین معلمان به بچه ها کمک می کنند خودشان را باور کنند و در عین حال به آنها فرصت های زیادی برای تمرین و نشان دادن توانایی خود می دهند.

کلاس های درس فراگیر

برای دانش آموزانی که به مدرسه عادی می روند، یک کلاس درس فراگیر می تواند مکانی فوق العاده برای یادگیری باشد. یک کلاس درس فراگیر بهترین راه را برای ساختاربندی همه اجزا به منظور ایجاد احساس راحتی، حمایت، الهام گرفتن و موفقیت به همه دانش آموزان در نظر می گیرد. این یک سناریوی یک اندازه مناسب برای همه نیست، در واقع یک موقعیت چند اندازه است که برای همه خوب است.

انعطاف پذیری

آموزش دادن به دانش‌آموزان با استانداردهای سفت و سخت و دستورالعمل‌های مشخص، اغلب به‌عنوان راه‌حلی سریع برای مقابله با کودکان در طیف اوتیسم است. این کمی طعنه آمیز است زیرا افراد مبتلا به اوتیسم تمایل دارند با سختی خاصی عمل کنند.

انعطاف پذیر بودن به روش های درست و در زمان مناسب می تواند ساختاری را برای خلاقیت بدون سرخوردگی ایجاد کند. بسیاری از دانش‌آموزان مبتلا به اوتیسم می‌توانند در کار خود کمال‌گرا باشند، یادگیری اجازه دادن به خلاقیت آنها برای جاری شدن می‌تواند برای آنها سخت باشد. اگر معلم آنها بتواند رهبری انعطاف پذیر را به آنها القا کند، آنها می توانند با پیروی از آن مثال بیاموزند.

چه عوامل دیگری می تواند به چالش های یادگیری کمک کند؟

شرایط زیادی وجود دارد که با اختلال طیف اوتیسم مرتبط است. این شرایط می تواند بر توانایی کودک برای تمرکز و به چالش کشیدن فرآیند یادگیری تأثیر بگذارد. در اینجا چند نمونه رایج وجود دارد:

اختلال پردازش حسی (SPD) – متعادل کردن محرک‌های حسی می‌تواند از دانش‌آموزان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم حمایت کند، زیرا آنها روی کار خود تمرکز می‌کنند.

نارساخوانی– روش‌های آموزشی جایگزین، که به طور خاص برای دانش‌آموزان نارساخوان طراحی شده‌اند، می‌توانند به آن‌ها کمک کنند آنچه را که می‌خوانند به روش‌های جدید درک کنند.

دستورالعمل های کلامی – اختلال پردازش شنوایی را می توان با کمک های بصری تغییر داد.

تشنج – ایجاد احساس امنیت در یک کلاس درس فراگیر می تواند خیال او را راحت کند و به او کمک کند بدون نگرانی در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد تمرکز کند.

اختلال پردازش بصری – آموزش کلامی و دستکاری ها می تواند مفهوم را به طور موثرتری به خانه هدایت کند

اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) – حواس پرتی می تواند باعث ایجاد یا شکستن روش یادگیری کودکان شود.

تطبیق برنامه درسی کودک با نیازهای آنها کلیدی است. آموزش دانش آموزان به روشی که به آنها در مدیریت مسائل خود کمک کند، می تواند کودکان را در حین یادگیری توانمند و تشویق کند.

چند نکته آموزشی برای کمک به کودکان برای غلبه بر چالش های مرتبط با اوتیسم چیست؟

قابل پیش بینی بودن

بسیاری از کودکان مبتلا به اوتیسم با یک برنامه قابل پیش بینی رویدادها احساس راحتی می کنند. یک روتین شامل فعالیت های حسی اغلب مؤثرترین است. دانستن اتفاقات بعدی می تواند اضطراب را آرام کند. دانستن اینکه همه از قوانین یکسانی پیروی می کنند، می تواند احساس تعلق و برابری را ایجاد کند.

دانش

دانش قدرت است. معلم فقط دانش را منتقل نمی کند. آموزش دانش آموزان مبتلا به اوتیسم مستلزم شناخت کلی اوتیسم و ​​همچنین جمع آوری اطلاعات مربوط به هر کودک است. هر چه والدین بتوانند اطلاعات بیشتری در مورد فرزندشان بدهند، معلم بهتر می تواند به او آموزش دهد.

شخصی سازی

یک برنامه آموزشی فردی (IEP) فقط برای آموزش ویژه نیست. کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم، در یک کلاس درس معمولی، اغلب IEP دارند. این سند قانونی به معلمان و مدیریت می گوید که کودک برای رفع نیازهای آموزشی خود از چه امکاناتی برخوردار است. معلمی که به یک IEP ارجاع می دهد، می تواند دانش آموزان را بر اساس نیازهای فردی آنها آموزش دهد و در هنگام ساختن برنامه های درسی و ساختار کلاس های درس و برنامه های آنها، توسط آن نیازها هدایت شود.

انتخاب ها

ارائه انتخاب در کلاس درس می تواند یک استراتژی عالی باشد. اجازه دادن به دانش آموزان برای حفظ و پاسخگویی در مورد انتخاب هایی که برای روز خود دارند می تواند مفید باشد و حتی می تواند جلوی رفتارهای منفی را بگیرد. با این حال، اطمینان از اینکه مقدار مناسبی از انتخاب ها ارائه شده است، کلیدی است. دو تا سه انتخاب اغلب بهترین عدد برای ارائه هستند.

انتخاب همچنین می تواند راهی برای معلمان باشد تا رویکردهای متعددی به هر موضوعی داشته باشند. آموزش کودکان خردسال اغلب به انواع مختلفی از وسایل کمک آموزشی نیاز دارد. کودکان بزرگتر ممکن است تنوع کمتری داشته باشند، زیرا اقلام بیش از یک کارکرد دارند، در مقابل بسیاری از موارد با یک هدف واحد. از کتاب‌های مصور گرفته تا اسباب‌بازی‌هایی که مهارت‌های حرکتی را درگیر می‌کنند، تا پاداش‌هایی برای تقویت مثبت، داشتن گزینه‌های زیادی در دسترس می‌تواند کمک کند.

توجه

نشان دادن احترام به کودکان و ترویج احترام متقابل بین بزرگسالان و کودکان مهم است. بسیاری از کودکان مبتلا به اوتیسم در مقایسه با همسالان خود و گاهی حتی بزرگسالانی که آنها را درک نمی کنند، کمتر رفتار می کنند. رفتار محترمانه با آنها باعث می شود احساس ارزشمندی کنند و آنها را تشویق می کند تا در طول فرآیند یادگیری همکاری کنند و از آنها لذت ببرند.

فن آوری

استفاده از تکنولوژی مناسب مهم است. کودکان امروزی نیاز به دسترسی به فناوری مناسب دارند. برای کودکان در طیف اوتیسم، فناوری می تواند بین موفقیت و شکست تفاوت ایجاد کند. تبلت‌ها، رایانه‌ها و هدفون‌ ها همگی می‌توانند به ارتباطات بهتر، نوآوری، ورودی‌های حسی و تغییر احساس کودکان مبتلا به اوتیسم در کلاس کمک کنند.

یک کودک می‌تواند در حین یادگیری زبان دوم، تنظیم احساسات با مدیریت نیازهای حسی و درگیر شدن در تعاملات اجتماعی با دانش‌آموزان دیگر از فناوری استفاده کند (برادرزاده اوتیسمی من در برقراری ارتباط با اعضای خانواده از طریق چت ویدیویی احساس راحتی می‌کند. او از لالی انتخابی رنج می‌برد، اما بیش از حد صحبت می‌کند. فیلمبرداری صدای او را به معنای واقعی کلمه برمی گرداند.)

بکارگیری فناوری می تواند با کمک به کودکان، به ویژه با مسائل پردازش شنوایی، انگیزه تکمیل کار مدرسه را فراهم کند تا فرصت های یادگیری بیشتری با محتوای جذاب بصری داشته باشند.


موارد پیشنهادی


ادامه مطلب راهکارهایی برای آموزش به کودکان مبتلا به اوتیسم

۸ گام آسان برای امنیت رایانه


در این پست از مجله تکنولوژی جیران قصد داریم به معرفی ۸ گام آسان برای امنیت رایانه بپردازیم. چه از رایانه خود عمدتاً برای موارد کاری یا استفاده شخصی یا هر دو استفاده کنید، به احتمال زیاد می خواهید آن و محتویات آن را ایمن نگه دارید. وقتی صحبت از امنیت رایانه به میان می‌آید، باید طیف گسترده‌ای از تهدیدات را در نظر گرفت، از جمله حملات مخرب توسط هکرها و افرادی که رایانه شما و اطلاعاتی را که در آن نگهداری می‌شود به سرقت می‌برند.

خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر آسیب دیدن رایانه خود انجام دهید. اقداماتی که برای ایمن نگه داشتن اطلاعات خود انجام می دهید به عوامل مختلفی بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر اطلاعات حساسی را ذخیره کرده اید، ممکن است بخواهید زمان و منابع بیشتری را برای محافظت از آن سرمایه گذاری کنید. به طور مشابه، اگر فکر می‌کنید که خطر بالایی وجود دارد که کسی بخواهد سیستم شما را هک کند یا رایانه شما را بدزدد، ممکن است بخواهید دست به اقدامات بیشتری بزنید.

برای یک کاربر معمولی، انجام چندین اقدام اساسی باید به اندازه کافی از امنیت رایانه شما و محتویات آن برخوردار باشد. در این پست، ما هشت مرحله آسان را که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید، بیان می کنیم. در حالی که اجرای همه آنها نسبتاً ساده است، برخی از آنها کمی بیشتر از بقیه زمان می برند یا شامل گزینه های پولی می شوند. به این ترتیب، شما ممکن است نیاز داشته باشید که در موقعیت شما کدام راه حل ضروری است.


موارد پیشنهادی


۱- بروزرسانی امنیتی سیستم عامل و نرم افزارها

در حالی که بروزرسانی‌های نرم‌افزاری و امنیتی اغلب می‌توانند آزاردهنده به نظر برسند، واقعاً مهم است که سیستم شما همیشه آپدیت بماند. جدا از افزودن ویژگی های اضافی، آنها اغلب حفره های امنیتی را پوشش می دهند. این بدان معناست که ارائه‌دهنده سیستم عامل (OS) یا نرم‌افزار آسیب‌پذیری‌هایی را پیدا کرده است که به هکرها این فرصت را می‌دهد تا برنامه یا حتی کل رایانه شما را در معرض خطر قرار دهند.

معمولاً اگر بروزرسانی برای سیستم‌عامل شما در دسترس باشد، اعلانی دریافت خواهید کرد. اغلب می‌توانید فوراً بروزرسانی را انتخاب کنید یا تنظیم کنید تا در زمان دیگری اجرا شود. اگرچه توقف کاری که انجام می‌دهید به مدت نیم ساعت برای انجام به‌روزرسانی ممکن است ناخوشایند باشد، اغلب بهتر است آن را از سر راه خود بردارید.

این فقط سیستم عامل شما نیست که باید به روز نگه داشته شود. همه نرم افزارهایی که روی رایانه خود اجرا می کنید ممکن است نقص هایی داشته باشند. پس باید دانلود نرم افزار های خود را از سورسی مطمئن انجام دهید و سپس وقتی بروزرسانی جدید برای آن نرم افزارها در دسترس هستند، ممکن است هنگام باز کردن نرم‌افزار یک پنجره بازشو ببینید.

حتی اگر آنها معمولا چیز خوبی هستند، محتاطانه است که مراقب بروز رسانی ها باشیم. گاهی اوقات شرکت های نرم افزاری نسخه های پیش از انتشار را برای امتحان ارائه می دهند. اینها ممکن است ناپایدار باشند و باید با مسئولیت خود استفاده شوند. حتی با نسخه‌های انتشار پایدار، ممکن است بخواهید یک یا دو روز منتظر بمانید تا اشکالات آشکاری وجود داشته باشد. فقط به یاد داشته باشید که وقتی آماده شدید به آن بازگردید.

یکی دیگر از مواردی که باید مراقب آن باشید بروزرسانی جعلی است. اینها ممکن است توسط هکرها برای متقاعد کردن شما برای کلیک کردن بر روی پیوند یا وارد کردن اعتبار استفاده شود. شما می توانید با انجام کمی تحقیق در مورد آخرین بروز رسانی های شرکت نرم افزار، از گرفتار شدن آنها جلوگیری کنید. کافی است آخرین نسخه را جستجو کنید تا ببینید آیا هشداری که دریافت کرده اید منطقی است یا خیر. از طرف دیگر، می توانید متن بازشو را در موتور جستجو وصل کنید تا متوجه شوید که آیا یک کلاهبرداری شناخته شده است یا خیر.

۲- حواستان به خودتان باشد

ناگفته نماند که مشکوک بودن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای ایمن نگه داشتن رایانه خود انجام دهید. مسلماً، با پیشرفت روزافزون تکنیک‌های هکر، تشخیص اینکه چه زمانی مورد حمله قرار می‌گیرید دشوار است. تنها کاری که لازم است باز کردن یک ایمیل یا کلیک روی پیوند است و ممکن است رایانه شما به خطر بیفتد.

مطمئن شوید که در مورد خود هوشیار هستید و دو بار در مورد باز کردن یا کلیک کردن روی هر چیزی که به نظر درست نیست فکر کنید. برای دریافت همیشه ایمیل های ناقص به فیلترهای هرزنامه اعتماد نکنید. مجرمان دائماً در تلاش هستند تا از این تنظیمات پیشی بگیرند و اکنون و دوباره از آن عبور خواهند کرد.

۳- فایروال  سیستم را فعال کنید

فایروال به عنوان یک مانع بین کامپیوتر یا شبکه شما و اینترنت عمل می کند. این به طور موثر درگاه های کامپیوتری را که از ارتباط با دستگاه شما جلوگیری می کند، می بندد. این کار با جلوگیری از ورود تهدیدات به سیستم و انتشار بین دستگاه ها از رایانه شما محافظت می کند. همچنین می تواند به جلوگیری از خروج اطلاعات از رایانه شما کمک کند.

اگر پورت های کامپیوتر شما باز باشد، هر چیزی که وارد آن می شود می تواند پردازش شود. اگر این یک برنامه مخرب باشد که توسط یک هکر ارسال شده باشد، بد است. در حالی که بستن پورت ها به صورت دستی امکان پذیر است، یک فایروال به عنوان یک دفاع ساده برای بستن تمام پورت ها عمل می کند. فایروال در صورت نیاز، پورت ها را فقط برای برنامه های قابل اعتماد و دستگاه های خارجی باز می کند.

اگر سیستم عامل شما دارای فایروال است (مثلاً ویندوز XP به بعد)، به سادگی می توانید فایروال داخلی را فعال کنید. در ویندوز می توان آن را در بخش Control Panel و ر قسمت System and Security پیدا کرد. ممکن است انتخاب کنید که یک فایروال اضافی به عنوان یک لایه دفاعی اضافی نصب کنید یا اگر سیستم عامل شما قبلاً آن را ندارد. چند گزینه رایگان Comodo و TinyWall هستند. نرم افزار آنتی ویروس اغلب دارای فایروال داخلی نیز می باشد.

فایروال های مورد بحث در بالا فایروال های نرم افزاری هستند. نوع دومی وجود دارد که به عنوان فایروال سخت افزاری شناخته می شود. در حالی که اینها را می توان به طور جداگانه خریداری کرد، آنها اغلب در روترهای خانگی ساخته می شوند. این فقط می تواند یک مورد ساده برای بررسی روشن بودن مال شما باشد.

۴- تنظیمات مرورگر خود را انجام دهید

اکثر مرورگرها گزینه هایی دارند که به شما امکان می دهد سطح حریم خصوصی و امنیت را هنگام مرور تنظیم کنید. اینها می توانند به کاهش خطر آلودگی بدافزار به رایانه شما و حمله هکرهای مخرب به دستگاه شما کمک کنند. برخی از مرورگرها حتی به شما امکان می دهند با مسدود کردن کوکی ها به وب سایت ها بگویید که حرکات شما را ردیابی نکنند.

با این حال، بسیاری از گزینه‌ها به‌طور پیش‌فرض غیرفعال هستند، بنابراین ممکن است ناخواسته هر بار که مرور می‌کنید، بسیار بیشتر از آنچه نیاز دارید، در معرض دید قرار دهید. خوشبختانه، فقط چند دقیقه طول می کشد تا وارد تنظیمات مرورگر خود شوید و تنظیمات لازم را انجام دهید. کروم، فایرفاکس، سافاری و اج همگی دستورالعمل‌های دقیقی برای کمک ارائه می‌دهند. هنگام استفاده از این مرورگرها، می‌توانید با نصب یک افزونه مرورگر ضد ردیابی مانند Disconnect یا uBlock Origin، یک لایه حفاظتی اضافی اضافه کنید.

در موضوع مرورگرها باید مرورگر خود را با دقت انتخاب کنید. موارد ذکر شده در بالا به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شوند. اما از آنجایی که بروزرسانی‌ها همیشه اتفاق می‌افتند، هرگز نمی‌دانید که یک حفره جدید چه زمانی ظاهر می‌شود و چقدر بزرگ خواهد بود. اگر حریم خصوصی بیشتری می‌خواهید، می‌توانید از گزینه‌های سنتی دوری کنید و به گزینه‌های متمرکز بر حریم خصوصی مانند مرورگر Epic Privacy، Comodo Dragon یا مرورگر Tor نگاه کنید.

۵- نرم افزار آنتی ویروس و ضد جاسوس افزار را نصب کنید

هر ماشینی که به اینترنت متصل است ذاتاً در برابر ویروس ها و سایر تهدیدات از جمله بدافزارها، باج افزارها و حملات تروجان آسیب پذیر است. یک نرم افزار آنتی ویروس یک گزینه کاملاً اشتباه نیست اما قطعاً می تواند کمک کند. گزینه های رایگانی وجود دارد، اما آنها محدود هستند، و علاوه بر این، برنامه های پولی شما را خیلی عقب نمی اندازند. آنتی ویروس Bitdefender، یک گزینه محبوب است که ما توصیه می کنیم.

Spyware نوع خاصی از بدافزار است که برای آلوده کردن مخفیانه کامپیوتر طراحی شده است. در سیستم شما می‌نشیند، اطلاعات را جمع‌آوری می‌کند و برای شخص ثالث ارسال می‌کند. اطلاعات معمولاً ماهیت حساسی دارند، مانند اطلاعات مالی یا بانکی. این در نهایت می تواند منجر به هک شدن حساب های بانکی شما شود.

در دسته نرم افزارهای جاسوسی، شما دارای ابزارهای تبلیغاتی مزاحم (اغلب باعث ایجاد پنجره های بازشو)، تروجان ها (که خود را به عنوان یک نرم افزار بی ضرر معرفی می کنند) و مانیتورهای سیستم (مانند کی لاگرها) دارید که همگی یک تهدید بسیار جدی هستند. سایر اشکال جاسوس‌افزار مانند کوکی‌های ردیابی معمولاً بی‌ضرر و آزاردهنده هستند. خوشبختانه، بسیاری از برنامه های آنتی ویروس دارای ضد جاسوس افزار داخلی هستند، اما راه حل های اختصاصی نیز وجود دارد.

اگر نرم افزارهای جاسوسی راه خود را به رایانه شما پیدا کرده است، این امکان وجود دارد که بتوانید آن را حذف کنید. گزینه‌های زیادی برای حذف نرم‌افزارهای جاسوسی وجود دارد، از جمله بسیاری از پیشنهادات رایگان و برخی ابزارهای پولی یکبار مصرف.

۶- رمز عبور از نرم افزار شما محافظت می کند و دستگاه شما را قفل می کند

اکثر نرم افزارهای متصل به وب که بر روی سیستم خود نصب می کنید به پسورد نیاز دارند. مهمترین چیز در اینجا استفاده نکردن از رمز عبور یکسان در همه برنامه ها است. این امر باعث می‌شود که شخصی بتواند تمام حساب‌های شما را هک کند و احتمالاً هویت شما را بدزدد.

اگر در به خاطر سپردن تعداد زیادی از رمزهای عبور مشکل دارید، می توانید یک مدیریت رمز عبور را امتحان کنید. این همه رمزهای عبور شما را ایمن نگه می دارد و فقط باید یکی را به خاطر بسپارید. رمز عبور را می توان با ایمیل یا پیامک به عنوان بخشی از روش تأیید دو مرحله ای (۲SV) برای امنیت بیشتر ترکیب کرد. ۲SV معمولاً وقتی وارد یک وب سایت یا برنامه از یک دستگاه جدید یا ناشناس می شوید که از شما می خواهد هویت خود را با یک کد پین تأیید کنید.

در حالی که بسیاری از مراحل امنیتی مربوط به تهدیدات نامشهود است، همیشه این احتمال وجود دارد که شخصی بتواند رایانه واقعی شما را در دست بگیرد. یک خط دفاعی ساده در اینجا این است که یک رمز عبور رایانه قوی داشته باشید تا حداقل ورود آنها را دشوارتر کند.

سایر اشکال تأیید شامل روش های بیومتریک مانند اثر انگشت یا اسکن شبکیه چشم است. روش‌های تأیید فیزیکی جایگزین ممکن است شامل کارت‌ها باشد، مانند مواردی که شرکت Yubico ارائه می‌کند. هر یک از اینها را می توان با یکدیگر و رمز عبور به عنوان بخشی از فرآیند احراز هویت دو مرحله ای (۲FA) ترکیب کرد.

اگر نگران این هستید که کسی واقعاً با رایانه شما راه برود، گزینه دیگر قفل فیزیکی است. این یک راه حل ایده آل برای لپ تاپ است اما می تواند در رایانه های خانگی یا محل کار نیز استفاده شود. قفل های کنزینگتون و سایر برندهای مشابه قفل های کوچکی هستند که در سوراخ مخصوصی در دستگاه قرار می گیرند. برخی به یک کلید فیزیکی نیاز دارند در حالی که برخی دیگر با استفاده از کد کار می کنند. راه حل هایی برای تبلت ها وجود دارد، اگرچه این تبلت ها دست و پا گیرتر هستند و برای مواردی مانند محل فروش مناسب تر هستند.

۷- داده های خود را رمزگذاری کنید

چه رایانه شما محل کار زندگی شما باشد یا تعداد زیادی فایل با ارزش احساسی مانند عکس ها و فیلم ها، احتمالاً ارزش محافظت از این اطلاعات را دارد. یکی از راه‌های اطمینان از اینکه به دست اشتباه نمی‌افتد، رمزگذاری داده‌هایتان است. داده های رمزگذاری شده به منابعی برای رمزگشایی نیاز دارند. این به تنهایی ممکن است برای منصرف کردن یک هکر از پیگیری اقدام کافی باشد.

ابزارهای زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند مواردی مانند ترافیک آنلاین و حساب ها، ارتباطات و فایل های ذخیره شده در رایانه خود را رمزگذاری کنید. برای رمزگذاری کامل دیسک، برخی از ابزارهای محبوب VeraCrypt و BitLocker هستند. می‌توانید ابزارهای جداگانه‌ای را برای کمک به رمزگذاری دستگاه تلفن همراه خود با برنامه‌های مختلف برای Android و iOS پیدا کنید.

۸- از یک VPN استفاده کنید

یک شبکه خصوصی مجازی (VPN) یک راه عالی برای افزایش امنیت شما، به خصوص هنگام جستجوی آنلاین است. هنگام استفاده از VPN، تمام ترافیک اینترنت شما از طریق یک سرور واسطه در مکانی جداگانه رمزگذاری شده و تونل می شود. این IP شما را پوشانده و آن را با IP دیگری جایگزین می کند تا ISP شما دیگر نتواند بر فعالیت شما نظارت داشته باشد.

علاوه بر این، معمولاً می‌توانید مکان سرور را بر اساس نیازهای خود انتخاب کنید، مانند دریافت سریع‌ترین سرعت یا رفع انسداد محتوای قفل‌شده جغرافیایی. علاوه بر این، یک VPN می تواند به شما کمک کند هنگام استفاده از شبکه های وای فای بصورت ایمن سایتها را بازدید کنید.

برای انتخاب وی پی ان باید گفت که گزینه های رایگان و پولی بسیاری وجود دارند که شما می توانید امتحان کنید. البته انتخاب یک گزینه پولی تست شده می تواند بهترین گزینه باشد.

مهم نیست که چه چیزی را در رایانه خود ذخیره می کنید، محتاطانه است که از محتوای آن در برابر مجرمان و جاسوسان محافظت کنید. اگرچه هیچ چیز هرگز کاملاً ایمن نیست، پیروی از مراحل بالا برای اکثر افراد محافظت کافی و محافظت از داده های آنها را فراهم می کند.


موارد پیشنهادی


ادامه مطلب ۸ گام آسان برای امنیت رایانه

راههای افزایش توجه دانش آموزان


در این پست از سایت سرگرمی جیران قصد داریم به بررسی راههای افزایش توجه دانش آموزان بپردازیم. بچه‌ها اغلب برای توجه کردن تلاش می‌کنند، اما وقتی کاری به آن‌ها داده می‌شود که آن‌ها آن را چالش‌برانگیز یا سخت می‌دانند، احتمالاً قبل از اینکه واقعاً تلاش کنند، تسلیم شوند. اگر متوجه شدید که کودکی به طور مرتب در حین انجام وظایف چالش برانگیز تمرکز خود را از دست می دهد، در اینجا چند استراتژی وجود دارد که ممکن است به افزایش دامنه توجه و بهبود نتیجه کلی وظایف کمک کند.

اضافه کردن فعالیت بدنی به آموزش

کودکانی که با توجه دست و پنجه نرم می کنند، اگر استراحت کوتاهی برای بازی فعال به آنها داده شود، اغلب بهتر عمل می کنند. استراحت کردن برای پریدن بر روی توپ ورزشی، تقسیم کردن یادگیری به چند قسمت، و زمان‌های بازی در فضای باز، یا ایجاد حرکات کششی یا جهشی سریع در کلاس درس، همگی می‌توانند به دانش‌آموزی که به چالش کشیده می‌شود کمک کند متمرکز بماند. شروع با ۱۵ دقیقه بازی فعال قبل از انجام یک کار چالش برانگیز نیز می تواند به کودک کمک کند تا بیشتر درگیر شود.

وقفه هایی برای توجه داشته باشید

به کودک یا کودکان بیاموزید که «توجه کردن» به چه معناست و چگونه به نظر می رسد. در طول روز مدرسه در مواقع غیر تهدیدآمیز و غیر مهم رفتاری دقیق را تمرین کنید. سپس، در فواصل زمانی متناوب، وقفه های تمرینی توجه داشته باشید. با استفاده از یک تایمر یا یک برنامه روی تلفن همراه، سیگنال را در طول دوره کاری خاموش کنید و از کودک بخواهید علامت بزند که آیا توجه کرده است یا خیر. این می تواند به آموزش مغز دانش آموز کمک کند تا بفهمد توجه چگونه به نظر می رسد، و هر چند وقت یکبار وسوسه می شود که از درگیر شدن خارج شود.

بازه های زمانی را تنظیم کنید

اگر متوجه شدید که، مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، به نظر می رسد که بچه ها نمی توانند به وظیفه خود ادامه دهند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که محتوا را به فواصل زمانی کوچکتر تقسیم کنید. به یاد داشته باشید، کودکان می توانند در هر سال دو تا پنج دقیقه روی یک کار تمرکز کنند. به عنوان مثال، اگر شما یک کلاس درس ۶ ساله دارید، انتظار ۱۲ تا ۳۰ دقیقه توجه را برای دانش آموزان خود داشته باشید.


موارد پیشنهادی


اگر نیاز به تنظیم بازه های زمانی برای همه یا برخی از دانش آموزان خود دارید، این کار را انجام دهید. با استفاده از تایمر، از دانش آموزی که با توجه مشکل دارد، بخواهید بعد از مدت کوتاهی کار خود را نشان دهد. این کار را از بین می برد و به کودک اجازه می دهد بدون اینکه کاملاً تحت فشار قرار بگیرد به کار خود ادامه دهد. در نظر داشته باشید که کودک را برای این بررسی ها به میز خود فراخوانید. این حرکت فیزیکی مورد نیاز کودک را برای درگیر ماندن فراهم می کند و همچنین به شما این فرصت را می دهد که پیشرفت او را زیر نظر داشته باشید.

همچنین، در مورد سخنرانی‌های طولانی با بچه‌هایی که بازه‌ی توجه کوتاه دارند، محتاط باشید. این کودکان باید با مطالب درگیر شوند، بنابراین به طور مرتب در مورد موضوعی که در حال گفتگو هستید، بخواهید پاسخ دهید. حتی یک سوال ساده، درخواست بالا بردن دست ها، می تواند چیزی باشد که دانش آموزان را در حال انجام وظیفه نگه دارد.

حواس پرتی بصری را حذف کنید

یکی از راههای افزایش توجه دانش آموزان حذف عوامل حواس پرتی می باشد. هنگامی که کودک با یک کار دشوار دست و پنجه نرم می کند، به هم ریختگی در کلاس درس یا روی میز می تواند نگه داشتن مغز او را در جایی که باید باشد غیرممکن می کند. بی نظمی های غیر ضروری و تجربیات بصری را از فضای کار حذف کنید. این امر بهانه های کمتری را برای تمرکز نکردن بر روی کار مورد نظر به کودک می دهد.

بازی های حافظه را بازی کنید

حافظه واقعاً یک عضله نیست، اما می تواند به بهبود تمرکز کمک کند. بازی‌های حافظه کمک می‌کنند تا تمرکز کودکان را به شیوه‌ای سرگرم‌کننده تقویت کنند، به طوری که وقتی چیزی چالش‌برانگیز ارائه می‌شود، بتوانند تمرکز کنند. زمان‌های منظمی را در روز عادی مدرسه داشته باشید که در آن کلاس بازی‌های خاطره‌ای انجام می‌دهد، یا با دانش‌آموزان چالش‌برانگیز خارج از زمان عادی کلاس برای انجام بازی‌های تمرکز کار کنید. برای تشویق این نوع بازی در اوقات فراغت، بازی های حافظه را به وسایل الکترونیکی کلاس درس اضافه کنید.

بازی های حافظه نباید پیچیده باشند. حتی یک بازی ساده کودک را مجبور می کند تمرکز کند. از کارت های تطبیق حافظه یا بازی تمرکز نیز می توان برای افزایش توجه استفاده کرد.

به وظایف امتیاز دهید

اگر متوجه شدید کودکی دائماً از کار اجتناب می کند یا بیش از حد حواسش پرت به نظر می رسد، از او بخواهید که سطح چالش موجود در فعالیت را در مقیاس ۱ تا ۱۰ رتبه بندی کند. اگر کودک نشان می دهد که فعالیت هشت یا بالاتر است، بپرسید چه چیزی می تواند انجام شود. انجام شود تا کار را دو یا سه. گاهی اوقات، بینش بسیار خوبی در مورد آنچه می توانید انجام دهید برای کاهش سطح ناامیدی دانش آموز به دست خواهید آورد.

وظایف را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید

اگر این استراتژی ها جواب نداد، به خود کار نگاه کنید. آیا می توانید آن را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید؟ از کودک بخواهید به اندازه کافی تمرکز کند تا بخشی از کار را انجام دهد، سپس استراحت کنید و برای اتمام پروژه به پروژه برگردید. کودکانی که دچار مشکل توجه هستند ممکن است با این استراتژی سریعتر از زمانی که سعی کنند همه آن را در یک جلسه به پایان برسانند، کار خواسته شده را انجام دهند.

برخی از بچه ها بیشتر از بقیه با توجه دست و پنجه نرم می کنند. به عنوان یک معلم، می توانید اقداماتی را برای کمک به بهبود تمرکز دانش آموزان خود انجام دهید. تنها چیزی که لازم است کمی فکر و تلاش بیشتر از سوی شماست تا تغییرات قابل توجهی برای دانش آموزان خود ایجاد کنید.

ادامه مطلب راههای افزایش توجه دانش آموزان

آیا راههایی برای پیشگیری از آلزایمر وجود دارد؟


در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به بررسی راههای پیشگیری از آلزایمر بپردازیم. در ۴۰ سال گذشته، محققان در تلاش برای یافتن راه هایی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر (AD) یا کاهش سرعت پیشرفت آن بوده اند. با وجود تحقیقات جامع، ما هنوز درمانی که بتواند از این اختلال جلوگیری کند، نداریم. تنها درمان های موجود برای درمان علائم بیماری مانند رفتار، خلق و خو، عصبانیت و اختلال عملکرد شناختی است. متأسفانه این داروها می توانند عوارض جانبی نامطلوبی نیز داشته باشند که اغلب قابل تحمل نیستند. اما آیا راههایی برای پیشگیری از آلزایمر وجود دارد؟ چگونه از زوال عقل و آلزایمر جلوگیری کنیم؟ در حالی که محققان به توسعه عوامل جدیدتر ادامه می دهند، متخصصان پزشکی پیشنهاد می کنند که یکی از راه های کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، کاهش عوامل خطر است. مشاهدات از مطالعات گسترده جمعیت نشان می دهد که جوامعی که فشار خون خود را به خوبی کنترل می کنند، رژیم غذایی سالمی می خورند و به طور منظم ورزش می کنند، نسبت به جوامعی که این پارامترها را کنترل نمی کنند، نسبت به جوامعی که این پارامترها را کنترل نمی کنند، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر بسیار کمتر است. علاوه بر این، گزارش های حکایتی متعدد و مطالعات موردی کوچک نشان می دهد که زندگی سالم با نرخ پایین زوال عقل مرتبط است.

علت بیماری آلزایمر چیست؟

متأسفانه، پس از چندین دهه تحقیق، ما هنوز علت دقیق آلزایمر را در اکثریت قریب به اتفاق موارد نمی دانیم. اکثر کارشناسان معتقدند که به احتمال زیاد به دلیل ترکیبی از عوامل، از جمله افزایش سن، سبک زندگی، ژنتیک، سایر شرایط پزشکی مرتبط و محیط است. در حالی که برخی از عوامل خطر، مانند ساختار ژنتیکی و افزایش سن، قابل کنترل نیستند، سایر عوامل مانند سبک زندگی را می توان اصلاح کرد. اگرچه تحقیقات هنوز در حال تکامل است، مطالعات اولیه نشان می دهد که کاهش این عوامل خطر می تواند منجر به کاهش چشمگیر شروع بیماری آلزایمر شود.


موارد پیشنهادی


ارتباط قلب به مغز

مهم ترین مشاهدات در طول سال ها ارتباط قلب به مغز بوده است. اکنون تعداد قابل توجهی از تحقیقات نشان می دهد که اگر سلامت قلب ضعیف باشد، می تواند بر سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. در مطالعات جمعیتی بزرگ مشاهده شده است که افرادی که بیماری قلبی یا بیماری قلب و عروق خونی دارند نیز در معرض خطر بالای ابتلا به مشکلات مغزی از جمله زوال عقل و بالعکس هستند. عواملی که خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می‌دهند، خطر ابتلا به آلزایمر را نیز افزایش می‌دهند. چندین مطالعه کالبد شکافی نشان داده است که تعداد قابل توجهی از بیماران آلزایمر نیز بیماری قلبی و عروقی مشخصی دارند. بنابراین اکنون به دایره کامل رسیده ایم و سوال این است که “اگر افراد عوامل خطر بیماری قلبی خود را معکوس کنند، آیا می توان این موارد را نیز در راه های پیشگیری از بیماری آلزایمر گنجاند؟” در حالی که پاسخ به این سوال هنوز در دسترس نیست، روند رو به رشدی در میان طرفداران مراقبت های بهداشتی وجود دارد که معتقدند افرادی که سبک زندگی مثبتی را در پیش می گیرند نه تنها می توانند از بیماری قلبی پیشگیری کنند، بلکه ممکن است نحوه جلوگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر نیز باشد.

اگر می‌خواهید عوامل خطر خود را کاهش دهید و راه‌هایی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر بیابید، در اینجا چند نکته از متخصصان وجود دارد:

  • ورزش. هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست. برخی از انواع فعالیت بدنی بهتر از هیچ است. برای اکثر مردم پیاده روی بهترین ورزش است تا زمانی که به طور منظم انجام شود. هر روز ۴۵-۶۰ دقیقه حداقل ۴-۵ بار در هفته پیاده روی کنید. پیاده روی نیازی به تجهیزات ندارد، رایگان است، به شما امکان می دهد از فضای باز لذت ببرید، ذهن را پاک می کند و عاری از عوارض است. سایر ورزش هایی که توصیه می شود شامل دوچرخه سواری، آهسته دویدن یا شنا است. نکته کلیدی این است که تمرینی را انجام دهید که دوست دارید. به این ترتیب، شما به انجام آن ادامه خواهید داد.
  • کاهش وزن. اگر اضافه وزن یا چاق هستید، برنامه کاهش وزن را شروع کنید. نیازی به پیوستن به یک باشگاه ورزشی گران قیمت یا استفاده از نوعی برنامه رژیم غذایی نیست. اگر هر روز ۱ ساعت پیاده روی کنید، می توانید انتظار داشته باشید که ۳۰۰ کالری از دست بدهید. در مدت یک هفته، این مقدار به ۱۵۰۰-۱۸۰۰ کالری می رسد که معادل نیم پوند است. در عرض یک ماه، شما می توانید به راحتی ۲ پوند وزن کم کنید و این مقدار حدود ۲۰ تا ۲۴ پوند در سال است. بیشتر مردم از مزایای پیاده روی منظم آگاه نیستند. می تواند به کاهش وزن قابل توجهی کمک کند.
  • فشار خون خود را کاهش دهید. اگر فشار خون شما بالا است، داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید. علاوه بر این، اگر به طور منظم پیاده روی می کنید، این فعالیت می تواند به کاهش فشار خون شما نیز کمک کند و ممکن است بتوانید مقدار داروی مورد نیاز برای کمک به آن وضعیت را کاهش دهید.
  • رژیم غذایی سالم داشته باشید. صدها رژیم غذایی در بازار وجود دارد، اما دو رژیم غذایی که از نظر بالینی سالم و متعادل هستند، رژیم غذایی DASH و مدیترانه ای هستند. هر دوی این رژیم ها می توانند فشار خون شما را کاهش دهند و سطح قند و کلسترول خون را کاهش دهند. رژیم‌های غذایی به‌جای گوشت قرمز، بیشتر بر روی غذاهای گیاهی تمرکز دارند. برای تعیین رژیم غذایی مناسب با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. این می تواند راهی برای جلوگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر باشد.
  • سیگار نکشید. یکی از بزرگترین عوامل خطر برای بیماری های قلبی و تصلب شرایین سیگار کشیدن است. با ترک سیگار نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مغزی را کاهش می دهید، بلکه خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهید. هیچ کمک جادویی برای ترک سیگار وجود ندارد. برخی معتقدند بوقلمون سرد بهترین کار را دارد.
  • سطح کلسترول خود را کاهش دهید. سطح کلسترول بالا یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی و مغزی است. از این رو مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید. اگر به طور منظم ورزش کنید، ممکن است شاهد کاهش سطح کلسترول خود نیز باشید.
  • دیابت خود را کنترل کنید. دیابت می تواند چندین عارضه جدی ایجاد کند که دائمی هستند. کنترل قند خون حیاتی است. از داروهای دیابت خود پیروی کنید، قند خون خود را به دقت کنترل کنید و با یک پرستار دیابتی پیگیری کنید.
  • پیوندهای خود را با خانواده و دوستان خود حفظ کنید. شواهد نشان می دهد که افرادی که از حمایت اجتماعی خوبی برخوردار هستند، اغلب از نظر ذهنی برای مدت طولانی تری نسبت به افرادی که زندگی انفرادی دارند، فعال هستند.
  • استفاده از کلاه ایمنی برای ورزشکاران. اگر اهل ورزش های تماسی هستید، از کلاه ایمنی برای محافظت از سر خود استفاده کنید. شواهد قابل توجهی نشان می دهد که ضربه های مکرر سر می تواند منجر به زوال عقل اولیه شود.
  • واکسن بزنید. داده های اولیه نشان می دهد که سالمندانی که علیه آنفولانزا واکسینه می شوند، در معرض خطر کمتری برای ایجاد مشکلات رفتاری و شناختی هستند.
  • مغز خود را فعال نگه دارید. به طور کلی، سالمندانی که همچنان مغز خود را با پازل، خواندن، بازی های فکری و غیره به چالش می کشند، در معرض خطر بسیار کمی برای ابتلا به زوال عقل هستند. اینها راههای بسیار خوبی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر هستند.
  • به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. اگر هر نوع بیماری مزمنی دارید، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی پیگیری کنید تا بتوانید از نزدیک تحت نظر باشید.

نتیجه گیری

شواهد فعلی نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم می تواند از مغز محافظت کند و شروع بیماری آلزایمر یا AD را به تاخیر بیاندازد یا حتی از آن جلوگیری کند. نکته کلیدی این است که سبک زندگی را هر چه زودتر در زندگی تغییر دهید، و سود سهام بعداً در زندگی نتیجه خواهد داد. پیر شدن به خودی خود کاملاً سرگرم کننده نیست، اما ابتلا به بیماری آلزایمر به طور همزمان می تواند هم برای فرد و هم برای همه اطرافیان او بسیار خسته کننده باشد. با فعال بودن، می توانید خطر ابتلا به آلزایمر را به میزان قابل توجهی کاهش دهید و در عین حال کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.


موارد پیشنهادی


ادامه مطلب آیا راههایی برای پیشگیری از آلزایمر وجود دارد؟

راههای آموزش مهربانی و شفقت به کودکان


در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی راههای آموزش مهربانی و شفقت به کودکان بپردازیم. آیا فرزندان شما می دانند که چقدر خوش شانس هستند؟ آنها در دنیایی پر از زیبایی، عشق و فرصت به دنیا آمده اند. و این به ما به عنوان والدین آنها بستگی دارد که به آنها نشان دهیم که چقدر برای زندگی خود و همه خوشبختی های حاصل از آن سپاسگزار هستیم. آموزش مهربانی و شفقت به فرزندانمان یکی از راه های انجام این کار است و این یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانیم برای آنها انجام دهیم.

یک مطالعه جدید از یک مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی نشان می دهد که کودکانی که مهربانی و شفقت را در سنین پایین آموزش می بینند، در بزرگسالی کمتر خودخواه هستند و این همه چیز نیست. آنها همچنین به احتمال زیاد به دیگران کمک می کنند. این تمایل به برقراری ارتباط خوب و زندگی سخاوتمندانه از ویژگی های «طول عمر» است که محققان آن را پیش بینی کننده ترین موفقیت یک فرد در زندگی می دانند.


موارد پیشنهادی


چگونه والدین می توانند این رفتارها را تشویق کنند؟

در مهدکودک و پیش دبستانی ما متوجه می شویم که یادگیری کلی کودک فقط شامل دستاوردهای تحصیلی آنها نمی شود. بدون شخصیت خوب، پیشینه تحصیلی آنها نمی تواند آنها را در آینده به جامعه کمک کند.

۱- هر روز از آنها مراقبت کنید

ارزش هایی که می خواهیم به فرزندان خود بیاموزیم ابتدا در خانه های ما آشکار می شوند. یک کودک اغلب تمایل دارد تا آنچه را که والدینش انجام می دهند به جای آنچه که آنها می گویند، یاد بگیرد. بنابراین، اگر می‌خواهید ارزش مراقبت از فرزندتان را بیاموزید، در خانه از او مراقبت کنید. با حرکات ساده عشق و محبت، یا آماده کردن وعده های غذایی، یا کمک به آنها برای مدرسه، این می تواند نقطه شروعی برای آنها باشد تا احساس کنند برای مادر و پدرشان اهمیت زیادی دارند. در نهایت، آنها یاد خواهند گرفت که این موضوع را به سایر کودکان منتقل کنند.

۲- مثال های مثبت را تنظیم کنید

این یک کار بیهوده است. اگر می خواهید فرزندتان مهربان و دلسوز باشد، می توانید خودتان این مثال ها را بزنید. تمرین آنها در زندگی روزمره نه تنها فرزندان شما را تشویق می کند که همین کار را انجام دهند، بلکه به آنها پیام مثبتی ارسال می کنید که مهربانی چیزی است که در زندگی برای شما ارزش بیشتری قائل هستید. مهربان بودن فداکارانه ترین راه برای دوست داشتن و کمک کردن به کسی است که تمرین بیشتر این فضیلت را به عادت تبدیل می کند.

مهمتر از همه، به آنها نشان دهید چگونه باید انجام دهد. اگرچه شما واقعاً هرگز از والدین بودن دست نمی کشید، ممکن است تمایل داشته باشید که اجازه دهید فرزندتان بدون نیاز به راهنمایی در مورد چگونگی حفظ شخصیت و رفتاری شاد رشد کند. با این حال، این بهترین کار نیست زیرا این امر در آموزش مهربانی و مهربانی به فرزندتان نیز مهم است. این نه تنها شخصیت آنها را نسبت به دیگران مطلوب تر می کند، بلکه به آنها کمک می کند تا به خوبی با همسالان و بزرگسالان خود سازگار شوند.

۳- ارزش مهربانی را آموزش دهید

در حالی که قبلاً اشاره کردیم که اعمال بیشتر از کلمات تأثیرگذار هستند، آموزش شفاهی به فرزندمان در مورد مهربانی نیز می تواند تأثیر قدرتمندی داشته باشد. آموزه های شما به عنوان چراغ راهنمای آنها در مورد آنچه که باید در هر شرایطی انجام دهند عمل خواهد کرد. وقتی مکرراً از شما می شنوند که احساس دیگران را در نظر می گیرید، بعداً در زندگی درک عمیق تری از این موضوع به دست خواهند آورد. جالب است بدانید که فرزندان ما بیشتر از آنچه که ما می‌گوییم جذب می‌کنند. بنابراین، آنها را تشویق کنید که همیشه با احترام و کلمات محبت آمیز صحبت کنند.

این یک درس ضروری برای پسران نیز است. دختران در تعاملات خود بسیار مثبت و فعال هستند، بنابراین برای پسرها می تواند چالش برانگیز باشد که چگونه دختران را ترجیح می دهند با یکدیگر صحبت کنند. اگر متوجه شدید که پسرتان نسبت به دختران دیگر بی ادب یا بی احترامی می کند، به او کمک کنید بفهمد که چگونه می تواند کمی مراقب حرف هایش باشد. برای مثال، اگر دیدید که دختری را در حضور همه چاق می‌خواند، به او توضیح دهید که چرا این کاری است که نمی‌خواهید او را ببینید. این ممکن است چیزی باشد که به طور طبیعی با تفاوت های فیزیولوژیکی بین جنسیت ها همراه باشد، اما برای آنها هرگز دیر نیست که یاد بگیرند چگونه به زنان و اطرافیانشان احترام بگذارند.

۴- عذرخواهی را یاد بگیرید

برای اینکه انسان خوبی باشید، باید یاد بگیرید که چگونه عذرخواهی دیگران را بپذیرید. این نه تنها مهم است که بتوانید زمانی که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده عذرخواهی می کند تشخیص دهید و تأیید کنید، بلکه همچنین ضروری است که وقتی می دانید اشتباهی مرتکب شده اید یا شخص دیگری را مورد خشم قرار داده اید از کسی عذرخواهی کنید. وقتی بچه‌هایتان جوان هستند، اهمیت عذرخواهی را به آنها بیاموزید، زیرا این کار می‌تواند به آن‌ها در مورد رفاهشان در زندگی اطمینان دهد.

۵- احساسات آنها را تأیید کنید

توانایی مراقبت از دیگران مستلزم تشخیص احساسات دیگران است. به عنوان مثال، کودکان پیش دبستانی ما ممکن است تعجب کنند که چرا کودک دیگری گریه می کند. اما احساس همدردی با احساسات کودک دیگر ممکن است هنوز برای آنها چالش برانگیز باشد. با این حال، وقتی تمرین می‌کنید که احساسات آن‌ها را تأیید کنید، مانند ناامیدی، خشم یا شادی، آنها می‌توانند یاد بگیرند که این را در دیگران ببینند. آنها همچنین یاد خواهند گرفت که پاسخ شما را به احساسات خود کپی کنند و همین نگرانی را نسبت به سایر کودکان نشان دهند.

به طور خلاصه، مهربانی و شفقت می تواند کاتالیزوری باشد که به کودک شما اعتماد به نفس و عزت نفس لازم برای یک فرد خارق العاده را بدهد. نحوه نشان دادن این ویژگی ها به آنها در خانه به همان اندازه مهم است که در مدرسه به فرزندان خود آموزش می دهید. به آنها بیاموزید که چگونه از دیگران مراقبت کنند و به طور مداوم نسبت به دیگران احترام، مهربانی و شفقت نشان دهند، صرف نظر از اینکه سن آنها چقدر است.

ادامه مطلب راههای آموزش مهربانی و شفقت به کودکان