is_tag

• 22 بازدید
• 22 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص عرق شاتره: شاتره یکی از گیاهان دارویی با ارزش در طب سنتی، برای تقویت کارایی کبد، پاک‌سازی خون، بهبود عملکرد گوارشی و افزایش اشتها به کار گرفته می‌شود. از خواص برجسته این گیاه می‌توان به تأثیرش در درمان بیماری‌های پوستی نظیر کهیر و سایر مشکلات پوستی اشاره کرد.

با این حال، مهم است که مصرف عرق شاتره مطابق با دوز توصیه شده باشد و در زمان بارداری و شیردهی با دقت بیشتری مورد استفاده قرار گیرد. ادامه این مقاله از بخش سلامت مجله خبری چشمک در بخش خواص گیاهان دارویی، به بررسی دقیق‌تر خواص عرق شاتره اختصاص یافته است.

خواص عرق شاتره

عرق شاتره، یک عامل قدرتمند در طب سنتی برای افزایش سلامت کبد، با قابلیت بهبود عملکرد کبد و درمان بیماری‌هایی نظیر سنگ صفرا و التهاب کبد معرفی شده است. این فرآورده گیاهی با تحریک فعالیت کبدی به سم زدایی کمک کرده و سلامت کلی بدن را ارتقاء می‌دهد.

تقویت گردش خون

عرق شاتره نقش مهمی در تصفیه و رقیق‌سازی خون ایفا می‌کند، که به بهبود گردش خون و پاکسازی آلودگی‌ها کمک شایانی می‌نماید.

رفع مشکلات گوارشی

این گیاه دارویی با تحریک تولید آنزیم‌های گوارشی، فرآیند هضم را تسهیل بخشیده و به رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند.

تقویت اشتها

شاتره به عنوان یک ماده طبیعی اشتهاآور عمل کرده و برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، مفید است.

مفید برای کهیر

عرق شاتره به درمان موثر بیماری‌های پوستی نظیر کهیر کمک کرده و به بهبود وضعیت پوستی افراد می‌انجامد.

مفید برای داشتن پوست سالم

با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی، عرق شاتره به بهبود مشکلات پوستی و تقویت سلامت پوست کمک می‌کند.

دفع سموم

این فرآورده گیاهی با افزایش دفع آب و سموم از بدن، به حفظ تعادل مایعات کمک می‌کند.

موارد احتیاطی در مصرف عرق شاتره

مصرف عرق شاتره باید با دقت و به میزان توصیه شده صورت گیرد، به‌ویژه در دوران بارداری و شیردهی، جایی که استفاده از آن باید با احتیاط بیشتری انجام شود.

برای کاهش عوارض جانبی آن را با عرق کاسنی مخلوط کنید

مخلوط کردن عرق شاتره با کاسنی نه تنها به کاهش احتمال بروز عوارض جانبی کمک می‌کند بلکه اثربخشی آن را نیز افزایش می‌دهد.

جمع بندی

گیاه شاتره، به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و خواص دارویی شناخته می‌شود. این گیاه دارای تأثیرات مثبتی بر سلامت کبد، بهبود گردش خون، تقویت دستگاه گوارش، و افزایش اشتها است.

همچنین، شاتره در درمان برخی بیماری‌های پوستی مانند کهیر نقش دارد و به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. علاوه بر این، این گیاه به عنوان یک ماده ادرارآور موثر عمل کرده و به پاک‌سازی بدن از سموم کمک می‌کند.

مصرف شاتره باید با دقت و مطابق با دوز توصیه شده صورت گیرد، به‌ویژه در دوران بارداری و شیردهی که باید با احتیاط بیشتری انجام شود. ترکیب این گیاه با کاسنی می‌تواند برای کاهش احتمال بروز عوارض جانبی و افزایش اثربخشی مفید باشد.

• 90 بازدید
• 21 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

کفش های ترند ۱۴۰۳: تا عید نوروز چیزی باقی نمانده و در حال نزدیک‌شدن به سال ۱۴۰۳ هستیم. شروع سال جدید، بهترین زمان برای تغییر استایل است. شما می‌توانید با ایده‌های جدید و آشنایی با ترندهای روز دنیای مد، تحولی شگفت‌انگیز به استایل و سبک پوشش خود بدهید. برای اینکه سال نو را با قدم‌هایی استوار شروع کنید، یک جفت کفش تازه، گزینه‌ای عالی به نظر می‌رسد!

اگر به دنبال اضافه کردن سبک جدیدی از کفش به جاکفشی خود هستید و درعین‌حال نمی‌دانید که این تغییر استایل را از کجا شروع کنید، همراهی با ما به شما در بهترین انتخاب و خرید ممکن کمک می‌کند. ما در این مطلب دنیای مد ۱۰ مورد از ترندهای برتر کفش زنانه ۱۴۰۳ از کفش‌های ساتن گرفته تا کفش‌های تخت و بدون پاشنه و مدل‌های دیگری را برای معرفی به شما، آورده‌ایم.

بیشتر بخوانید: پوشیدن کفش پاشنه بلند خوبه یا بد + ۶ نکته جالبی که نمی دانستید!

۱. کفش زنانه Slouchy Silhouettes

دوران چکمه‌های تنگ که به‌سختی می‌توانستید، آن‌ها را از مچ پای خود را بالا بکشید، گذشته است. اکنون فرصت نمایش کفش‌هایی با فرم یا سیلوئت شلخته است! البته که ما از عملی بودن این تغییر در ترندهای کفش استقبال می‌کنیم. استایل اسلوشی با همان استایل شلخته در بین جوانان به سرعت در حال محبوبیت روزافزون است زیرا علاوه بر حس راحتی و جسارت، می‌توان آن را به روش‌های مختلف استایل کرد بنابراین امکانات لباس و کفش شما بی‌پایان خواهد بود. برای خرید انواع ست کیف و کفش زنانه مجلسی برای سال جدید، می‌توانید از این راهنما که شامل انواع کفش زنانه ۱۴۰۳ است، استفاده کنید. کفش‌هایی با سیلوئت شلخته را می‌توانید با یک شلوار جین گشاد یا حتی جوراب‌شلواری زنانه و یک ژاکت اورسایز استایل کنید.

۲. کفش پاشنه گربه‌ای یا Kitten Heels

کفش های ترند ۱۴۰۳، یکی از مدل‌هایی که همیشه مد روز است کفش پاشنه گربه‌ای است که در رنگ‌ها و مدل‌های متنوع موجود هستند. این مدل کفش‌ها در بین طرفداران مد در همه جای دنیا دارای محبوبیت روزافزون هستند. توصیه می‌کنیم که در سال جدید هنگام خرید کفش زنانه، یک جفت از کفش Kitten Heels را خریداری و در جاکفشی خود جا دهید زیرا به شما برای رسیدن به یک استایل کلاسیک و جذاب کمک می‌کند.

۳. کفش زنانه Patent براق

کفش High-Shine Patent کفش‌های چرمی براقی هستند که می‌توانند هر نوع استایلی را دگرگون کنند. اگر به دنبال یک تیپ زنانه چشمگیر و تأثیرگذار هستید، کفش‌های براق گزینه‌های مناسبی هستند. کفش پتینت براق را هم با استایل رسمی و کژوال می‌توانید به پا کنید. در استایل رسمی می‌توانید آن را همراه با یک مانتو و شلوار ساده ست کنید. اگر قصد دارید به مهمانی یا جشن بروید، پیشنهاد می‌کنیم که کفش Patent براق خود را با یک لباس کوتاه ماکسی زنانه هماهنگ کنید.

۴. کفش ساتن

کفش های ترند ۱۴۰۳، کفش زنانه ۱۴۰۳ از جنس Satin یا ساتن می‌تواند زنانگی بیشتر را همراه با حس لطافت و جذابیت به ظاهر شما اضافه کند، بنابراین جای تعجب نیست که در سال جدید دوباره به یکی از ترندهای روز کفش تبدیل شده است. استایل خود را با یک جفت پاشنه گربه‌ای ساتن رنگی کامل کنید. همچنین می‌توانید از انواع صندل‌های ساتن و کفش‌های مجلسی ساتن برای یک تیپ زنانه مجلسی استفاده کنید.

۵. کفش Prada loafer

اگر سال گذشته عاشق مدل‌های مختلف کفش لوفر پرادا شدید، نگران نباشید زیرا این مدل کفش‌ها هنوز هم بسیار شیک و یکی از ترندهای اصلی کفش در سال جاری هستند. کفش لوفر پرادا یا کفش‌های مدرسه جزو مدل‌های بسیار راحت و درعین‌حال جذاب برای نوجوانان هستند. شما می‌توانید یک جفت کفش لوفر پرادا را دامن کوتاه یا یک شلوار مشکی تنگ ست کنید.

۶. کفش‌هایی با جزئیات زنانه

زیبایی زنانه برای اولین بار در بهار سال گذشته خود را به صورت جزئیات تزیینی در لباس و اکسسوری‌ها نشان داد و به سرعت به یک ترند محبوب تبدیل شد. تاکنون هیچ نشانه‌ای از توقف به‌عنوان یک روند پرطرفدار در سال آینده را از خود نشان نداده است. اگر با این جزئیات آشنا نیستید، باید بگوییم که همه چیزهای زنانه و رمانتیک را در بر می‌گیرد و ترکیبی از تور، روبان، ساتن و غیره را در بر می‌گیرد.

کفش های ترند ۱۴۰۳، با یک جفت پاشنه پاپیونی صورتی با این ترند جذاب و رمانتیک همراه شوید. همچنین می‌توانید یک جوراب‌شلواری توری زیبا به پا کنید تا ظاهر شیرین شما کامل شود.

۷. کفش مش مجلسی

اگر به دنبال کفش مهمونی ۱۴۰۳ برای خود هستید، ما کفش مش را پیشنهاد می‌کنیم. این روزها کفش‌های مش لحظات مهمی را سپری می‌کند و فراتر از لباس‌های مهمانی گسترش می‌یابد تا وارد قلمرو کفش‌های شیک و بی‌نقص مجلسی شود. یک کفش مش مجلسی که با جزئیاتی مانند کریستال‌های ریز و ظریف کار شده است، به استایل شما ظرافت و زیبایی می‌بخشد.

۸. کفش زنانه تخت

کفش های ترند ۱۴۰۳، یکی از ترندهای سال جدید، انواع کفش‌ها با کفی تخت هستند. یک کفش تخت نوستالژیک و شیک تقریباً با هر چیزی به خوبی جفت می‌شود. شما می‌توانید یک جفت کفش تخت را با سبک‌هایی که شامل جزئیات خیره‌کننده و تزیینات ظریف هستند، هماهنگ کنید.

۹. کفش کتانی سفید

وقت آن رسیده است که کفش‌های کتانی بزرگ خود را با حداقل یک جفت کفش کتانی راحت و مینیمال عوض کنید. قطعاً یکی از بزرگ‌ترین ترندهای بهار و تابستان سال ۱۴۰۳، کفش‌های کتانی سفید بکر و ساده است. این نوع کتانی برای هر موقعیت و هر نوع استایلی می‌تواند مناسب باشد. خرید کفش اسپرت دخترانه یکی از کارهایی است که باید برای پیوستن به ترندهای سال جدید انجام دهید.

۱۰. صندل تخت زنانه

کفش های ترند ۱۴۰۳، سال ۱۴۰۳ ترند کفش‌های شیک زنانه خواهد بود. صندل‌های پلت فرم بسیار شیک هستند. مطمئناً پس از گرم شدن هوا، آن‌ها را بیشتر خواهید دید. یک دمپایی یا صندل مینیمالیستی که برای ساحل یا استخر عالی است، شما می‌توانید صندل تخت خود را با سارافون موردعلاقه‌تان به تن کنید.

بیشتر بخوانید: مدل کفش زنانه ۱۴۰۳: امسال عید این کفش ها مده!

• 45 بازدید
• 21 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تمیز کردن خانه برای مهمان سرزده: دعوت کردن مهمان، سر زدن دوستان از شما یا دورهمی‌های دوستانه و فامیلی همیشه باعث عوض شدن روحیه‌تان می‌شود. معمولا هم فرقی ندارد که مهمان باشید یا میزبان، چون در این جمع‌ها همه در کنار هم کارها را انجام می‌دهند. اما وقتی مهمان سرزده داشته باشید کار کمی سخت می‌شود. تصور کنید در روزی که زیاد حوصله‌ی تمیزی خانه را ندارید یا فرزندانتان حسابی خانه را به میدان جنگ تبدیل کرده‌اند، تلفن‌تان زنگ می‌خورد و مهمان‌ها می‌گویند که نیم ساعت دیگر در خانه‌ی شما هستند. قطعا در لحظه‌ی اول درگیر استرس و سردرگمی می‌شوید چون فقط نیم ساعت وقت دارید تا خانه را مرتب کنید و وسایل پذیرایی را هم آماده کنید.

اما این استرس قرار است به پایان برسد چون در این مطلب از ترفندهای زندگی به شما بهترین و آسان‌ترین روش برای تمیز کردن خانه را یاد می‌دهیم تا به راحتی برای میزبانی از مهمان‌های سرزده آماده شوید.

بیشتر بخوانید: زمان نگهداری انواع مواد غذایی پخته و خام در یخچال!

۱. برنامه‌ریزی برای تمیزی خانه

قبل از شروع تمیز کردن خانه یک لیست اولویت‌بندی شده آماده کنید و سپس کار را با جمع کردن تمام زباله‌ها شروع کنید. مجلات قدیمی، زباله‌های غذایی که از بیرون سفارش داده‌اید و کاغذ‌های چرک‌نویس تکالیف بچه‌ها را جمع کنید و در کیسه‌ی زباله بریزید. این‌ها اولین چیزی هستند که قبل از بهم ریختگی خانه به چشم مهمان می‌آید.

تمیز کردن خانه برای مهمان سرزده، حالا تمام لوازم اضافه که مربوط به اتاق نشیمن نیستند را جمعع کنید. مثلا وسایل بازی را به اتاق بچه‌ها و بالش و پتوها را به اتاق خواب ببرید. سپس ظرف‌های کثیف مثل لیوان چای و ظرف‌های میوه و تنقلات را به آشپزخانه ببرید. اگر ماشین ظرفشویی دارید همه را در ماشین قرار دهید تا سینک شلوغ نشود.

همه چیز را از بالا به پایین تمیز کنید. گرد‌ و غبار از سطوح بالاتر به سمت پایین می‌ریزد پس اگر ابتدا قسمت‌های پایینی را تمیز کنید، وقتی نوبت به بالاترین نقطه می‌رسد همه جا دوباره کثیف می‌شود. این قانون رو برای جارو زدن هم رعایت کنید. یعنی اول گردگیری را از بالاترین نقطه‌ی وسایل شروع کنید و به پایان برسانید سپس خانه را جارو بزنید.

حالا تمام سطوح قابل مشاهده را تمیز کنید. مهمان سر زده خیلی راحت متوجه لکه‌های روی میز و کثیفی شیشه می‌شود. پس ابتدا سطوح بزرگ مثل میزها، پیشخوان‌ها و لکه‌های روی پنجره‌ها را تمیز کنید. برای تمیز کردن پنجره‌ها هم بهتر است از بالا سمت چپ شروع کنید و به آرامی به سمت گوشه‌ی راست پایین بیایید.

۲. شروع تمیزی خانه از محل‌های پر رفت‌وآمد

تمیز کردن خانه برای مهمان سرزده، بعد از جمع کردن لوازم اضافه، گردگیری و لکه‌گیری نوبت به جارو زدن می‌رسد. این کار را از قسمت ورودی خانه شروع کنید چون اولین جایی است که مهمان می‌بیند. تمام کفش‌ها، لباس‌ها و لوازم این قسمت را مرتب و تمیز کنید و سپس جارو برقی بکشید. اگر فرش ندارد با یک اسپری مناسب و خوشبو، زمین را تی بکشید.

حالا به سراغ آشپزخانه بروید. تمیز بودن آشپزخانه زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که مهمان سرزده برای ناهار یا شام داشته باشید. تمام وسایل آشپزخانه، از اجاق گاز تا لوازم برقی کوچک، را گردگیری و تمیز کنید. روی میزها و پیشخوان را هم به خوبی تمیز کنید و هر لکه‌ای را از بین ببرید.

سرویس بهداشتی مکان بعدی است که باید به سراغش بروید. با یک مایع تمیزکننده‌ی قوی سرویس بهداشتی را خوب تمیز کنید. حوله‌ی تمیز و جدید در سرویس قرار دهید و تمام لوازم اضافه مثل ژیلت‌های استفاده شده و گوش‌پاک‌کن را هم از اطراف روشویی جمع کنید.

قسمت‌هایی که قرار نیست مهمان در آن‌ها تردد داشته باشد را تمیز نکنید. مثلا نیازی نیست اتاق کار را هم تمیز کنید. با این کار زمان شما برای رسیدگی به قسمت‌های مهم‌تر باقی می‌ماند. حتی می‌توانید وسایلی که از اطراف خانه جمع کرده‌اید و نتوانسته‌اید در جای خود قرار دهید را در همین اتاقی بگذارید که مهمان وارد آن نمی‌شود. شاید کمی شخلتگی به نظر بیاید اما قرار نیست وسایل همیشه به همان شکل آنجا باقی بمانند و وقتی مهمان از خانه خارج شد به آن رسیدگی می‌کنید.

۳. تمیزی خانه را عمیق‌تر کنید

تمیز کردن خانه برای مهمان سرزده، حالا که ظاهر خانه مرتب شد می‌توانید با خیال راحت کارهای نهایی برسید. کتاب‌ها و مجلات را در کتابخانه قرار دهید، اطراف سینک ظرفشویی را مرتب کنید، تمام لباس‌ها و ملافه‌های کثیف را در ماشین لباسشویی قرار دهید و تخت خواب را مرتب کنید. حتی می‌توانید کمی اسپری خوشبو کننده هم در اتاق خواب و اتاق پذیرایی بزنید تا خونه عطر خوبی بگیرد.

جاروبرقی را روشن کنید و تمام جاهایی که مرتب کرده‌اید را جارو بزنید. این کار ظاهر خانه را حسابی تغییر می‌دهد اما نباید خیلی وسواس به خرج دهید. فقط جاهایی که مهمان در آن‌ها تردد می‌کند یا می‌نشیند را جارو بزنید. این نکته را هم فراموش نکنید که قبل از شروع کار کیسه‌ی جاروبرقی را خالی کنید تا کف خانه بهتر تمیز شود.

تمیز کردن خانه برای مهمان سرزده، اگر هنوز وقت برای تمیزی خانه دارید به سراغ جاهایی بروید که ممکن است هنوز به تمیزکاری نیاز داشته باشند. مثلا در سرویس بهداشتی یک مایع تمیزکننده‌ی مناسب بریزید و چند دقیقه وقت دهید تا جرم‌ها را حل کند. روبالشی و روتختی را عوض کنید تا اتاق عطر بهتری بگیرد. حتی می‌توانید این کارها را به طور هم‌زمان انجام دهید. یعنی بعد از ریختن مایع جرم‌گیر در سرویس بهداشتی به سراغ اتاق خواب بروید و وقتی کار تمام شد، برای شستن سرویس بهداشتی اقدام کنید.

به همین راحتی در نیم ساعت تمام خانه را تمیز کرده‌اید و می‌توانید با خیال راحت چای دم کنید، میوه‌ها را در ظرف بچینید و لباس تمیز بپوشید تا به بهترین شکل از مهمان‌ها استقبال کنید.

بیشتر بخوانید: خانه تکانی عید: ۹ ترفند مهم خانه تکانی سریع و فوری عید قدم به قدم

• 19 بازدید
• 21 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 71 بازدید
• 21 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان سرفه با شربت گیاهی: سرفه یکی از رایج ترین بیماری ها است زمانی که انسداد یا سوزش در گلو و یا قسمت های بالایی هوا وجود دارد، مغز فکر می کند یک عنصر خارجی وجود دارد و به بدن می گوید که آن عنصر را حذف کند. سرفه نیز می تواند ناشی از عفونت ویروسی، سرماخوردگی، آنفولانزا و سیگار کشیدن یا مشکلات سلامتی مانند آسم، سل و سرطان ریه باشد.

برخی از علائم سرفه، خارش گلو، درد سینه و گرفتگی است. به جای استفاده از شربت ضد سرفه، می توانید برخی از درمان های طبیعی که در این بخش از سلامت آورده ایم را با استفاده از مواد خام موجود در آشپزخانه درست کنید.

بیشتر بخوانید:  ۸  ماده غذایی که از سرماخوردگی جلوگیری می کند + تقویت سیستم ایمنی بدن

قویترین داروی گیاهی ضد سرفه کودکان و بزرگسالان با عسل :

کودکان، به ویژه زیر ۶ سال، بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند، زیرا سیستم های ایمنی آن ها به اندازه کافی قوی نیست که بتوانند در برابر بیماری ها دفاع کنند. اگر کودک در خانه دارید، این شربت سرفه خانگی خوب است.

در این نسخه از عسل، لیمو و روغن نارگیل استفاده می شود لیمو به تقویت ایمنی کودک کمک خواهد کرد چون غنی از ویتامین ث است همانند لیمو، عسل خواص ضد باکتری و ضد ویروسی دارد که عوامل بیماری زا مهاجم را می کشد.

درمان سرفه با شربت گیاهی، هم چنین برای سرفه های ناشی از آلرژی مفید است. به عنوان درمان خانگی سرفه کودکان ، روغن نارگیل یک ضد میکروب موثر دیگر است و تعداد گلبول های سفید بدن را بهبود خواهد داد تا به طور طبیعی به مبارزه با این عفونت کمک کند

چیزهایی که برای تهیه معجزه سرفه خشک کودکان به آن نیاز دارید:

عصاره لیمو که تازه فشار داده (افزایش ایمنی)

۴ ق عسل (ضد میکروبی)

روغن نارگیل خالص ۲ قاشق سوپ خوری

عسل ، لیمو و روغن نارگیل را ترکیب کنید. ۲ قاشق سوپ خوری روغن نارگیل خالص را با ۴ ق آب لیمو تازه و ۱/۳ فنجان عسل را داخل شیشه ترکیب کنید و به صورت روزانه مصرف کنید.

۱ قاشق چای خوری از این مخلوط را ۲ تا ۳ بار در روز به کودک بدهید تا سرماخوردگی را درمان کنید. برای بزرگسالان، روزانه ۱ قاشق سوپ خوری مصرف کنند تا سرفه رفع شود.

درمان سرفه با شربت گیاهی، می توانید این شربت سرفه را به عنوان بهترین شربت برای سرفه خلط دار کودکان، در دمای اتاق یک هفته نگه دارید اگر می خواهید بیشتر نگه دارید، می توانید آن را به مدت ۳ تا ۴ هفته در یخچال نگه دارید. فقط کمی قبل از مصرف آن را گرم کنید.

شربت درمان سرفه با سرکه:

سرکه سیب، می تواند در شربت سرفه بزرگسالان استفاده شود. سرکه سیب خام و فیلتر نشده، حاوی آنزیم هایی هستند که ضد میکروبی هستند و به پاک سازی عفونت کمک خواهند کرد. هم چنین این کار به از بین بردن خلط کمک می کند.

درمان سرفه با شربت گیاهی، دراین نسخه از زنجبیل که یکی از بهترین ها در لیست درمان سرفه صبحگاهی کودک است، استفاده کنید که به عنوان خلط آور طبیعی برای خارج کردن خلط عمل می کند.فلفل قرمز به کاهش درد گلو کمک می کند، در حالی که عسل و روغن زیتون، گلو را تسکین خواهد داد.

چیزهایی که به آن نیاز دارید:

سرکه سیب خام و فیلتر نشده ۲ قاشق سوپ خوری

روغن زیتون – ۲ قاشق سوپ خوری

عسل خام ۶ قاشق سوپ خوری

پودر فلفل قرمز (رهایی از درد)- ⅛ قاشق چای خوری

زنجبیل، ۱ قاشق سوپ خوری

همه مواد را در شیشه ترکیب و نگه دارید تا روزانه مصرف کنید از مخلوط کن استفاده تا همه مواد خوب ترکیب شوند درپوش بطری را بگذارید تا ۸ ساعت بماند.

برای استفاده، به راحتی مایع را گرم کرده تا قبل از مصرف آن را به دمای اتاق برسانید. یک قاشق چای خوری را روزانه ۲ یا ۳ بار در روز بخورید تا این که سرفه درمان شود.ماندگاری این شربت سرفه ۴ تا ۶ هفته است که در یخچال نگهداری می شود.

درمان سرفه با شربت آویشن:

درمان سرفه با شربت گیاهی، این شربت ضد سرفه برای سرفه و برونشیت عالی است. ترکیبی از گیاهان دارویی، زنجبیل ، آویشن و فلفل همراه با عسل است فلفل سیاه گردش خون را بهبود می بخشد و جریان خلط را تسهیل می کند زنجبیل انسداد ریه ها را رفع و آویشن دارای خواص ضد میکروبی است و به آرام کردن مجاری تنفسی کمک می کند عسل به عنوان ضدمیکروب برای کشتن عفونت و یک ضد التهاب برای تسکین گلو عمل می کند.

چیزهایی که به آن نیاز دارید:

پودر فلفل سیاه ۱ ق چ

آویشن ۱ ق چ

زنجبیل ۱ق چ

عسل خام ۴ ق

گیاه را در آب بریزید بگذارید بجوشد و سپس صاف کرده و عسل را اضافه کنید یک قاشق چای خوری این شربت را روزانه ۲ تا ۳ بار مصرف کنید تا سرفه را درمان کنید.

شربت سرفه با آناناس :

در پاسخ به سوال یکی از شما کاربران نمناکی در مورد درمان سرفه خانگی با آناناس، باید بگوییم که این میوه حاوی بروملین یک ترکیب ضد التهاب است و به تسکین گلو و شل کردن خلط کمک می کند. آن ها همچنین غنی از ویتامین ث هستند که به مبارزه با عفونت کمک می کند. می توانید مقداری نمک دریایی اضافه کنید که به عنوان ضد عفونی کننده و عسل به مبارزه با عفونت کمک خواهد کرد.

چیزهایی که به آن نیاز دارید:

آب آناناس تازه

۱ ق عسل (ضد میکروبی)

⅛ قاشق چای خوری نمک دریا

عسل و نمک دریایی را با آب آناناس مخلوط کنید تا شربت سرفه خانگی درست کنید داخل شیشه مخلوط کرده و آن را در یخچال نگه دارید.

وقتی می خواهید مصرف کنید آن را از یخچال بیرون آورید و بگذارید چند دقیقه طول بکشد تا به دمای اتاق برسد ۲ تا ۳ قاشق چای خوری شربت را در طول روز برای تسکین سرفه و رهایی از عفونت مصرف کنید.

شربت درمان سرفه با پیاز :

درمان سرفه با شربت گیاهی، پیاز به عنوان دارو برای جذب بیماری ها به کار می رود آن ها درمانی خوب برای تسکین سرفه نیز هستند. مقدار گوگرد بالای آن خواص ضد التهابی می دهد ، نیز غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که به خلاص شدن سموم از بدن کمک می کنند.

شربت سرفه پیاز را با میخک مصرف می کنند که به تسکین درد و زنجبیل به کاهش خلط کمک می کند. عسل طعم شیرینی دارد و سوزش گلو را تسکین می دهد لیمو باعث افزایش ایمنی کلی برای دفع عفونت می شود.

چیزهایی که به آن نیاز دارید:

پیاز بزرگ

عسل خام ۲/۳ فنجان

میخک ۱۰ عدد

زنجبیل ۱ پینچ

نصف آب یک لیمو

برای تهیه این درمان فوری سرفه کودکان و بزرگسالان، همه ی مواد را با هم ترکیب کنید بگذارید ۲۰ دقیقه بجوشد سپس از روی حرارت بردارید تا خنک شود آن را داخل شیشه صاف کنید وقتی به دمای اتاق رسید داخل یخچال قرار دهید مدت ماندگاری آن ۱ ماه در یخچال است هر دو یا سه ساعت این شربت را بخورید

نوشیدنی درمان سرفه با زردچوبه :

زرد چوبه در سرفه، به ویژه سرفه های خشک، اثر درمانی دارد. نصف فنجان آب را بجوشانید یک ق چ پودر زرد چوبه و یک ق چ خوری فلفل سیاه اضافه کنید همچنین می توانید چوب دارچین را اضافه کنید و حدود دو یا سه دقیقه بجوشانید یک قاشق سوپ خوری عسل را اضافه کنید و این معجزه سرفه خشک کودکان و بزرگسالان را روزانه جوشانده و میل کنید تا سرفه را درمان کنید.

دمنوش درمان سرفه با زنجبیل:

درمان سرفه با شربت گیاهی، زنجبیل یکی از رایج ترین درمان های طبیعی برای سرفه است. زنجبیل تازه را به صورت تکه های کوچک ببرید و کمی آن ها را خرد کنید آن ها را در یک فنجان آب بگذارید و بجوشانید این محلول گیاهی را ۳ تا ۴ بار در روز برای تسکین گلو درد، سرفه بدون توقف و حتی انسداد بنوشید هم چنین می توانید کمی عصاره لیمو و عسل اضافه کنید

بیشتر بخوانید: بهترین روش پخت شلغم برای درمان فوری سرماخوردگی

• 64 بازدید
• 21 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سبزیجات برای درمان کبد چرب: کبد به عنوان یکی از ارگان‌های کلیدی در بدن انسان، نقش‌های حیاتی ایفا می‌کند که شامل متابولیسم چربی‌ها، تولید صفرا و تصفیه خون است. با این حال، زمانی که چربی‌ها به مقدار زیاد در سلول‌های کبدی ذخیره می‌شوند، مشکلی به نام کبد چرب ایجاد می‌شود که یک وضعیت نگران‌کننده برای سلامتی است. در این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک به بررسی فواید سبزیجات برای درمان کبد چرب خواهیم پرداخت.

شاید بپسندید: ۱۰ بهترین روش درمان خانگی کبد چرب + ساده و موثر!

اهمیت درمان کبد چرب

کبد چرب، یکی از مسائل بهداشتی مهمی است که می‌تواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت کلی فرد داشته باشد. این بیماری زمینه‌ساز آسیب‌های کبدی، التهاب، فیبروز و تغییرات سلولی در کبد می‌شود، که همگی می‌توانند به مشکلات جدی تری منجر شوند. درک و مدیریت به موقع این وضعیت برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و حفظ سلامت کبد حائز اهمیت است. شناسایی، درمان، و پیشگیری از کبد چرب از اولویت‌های اصلی در حفظ سلامتی عمومی به شمار می‌رود.

تغذیه سالم به عنوان یک رکن اساسی در حفظ سلامت عمومی و مقابله با بیماری‌های مختلف، به ویژه کبد چرب، شناخته می‌شود. یک رژیم غذایی متعادل که شامل مواد غذایی با ارزش تغذیه‌ای بالا می‌باشد، نه تنها به کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کند بلکه به بهبود کیفیت زندگی نیز منجر می‌شود. انتخاب غذاهایی که غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، و مواد مغذی حیاتی هستند، در بهینه‌سازی عملکرد کبد و پیشگیری از تشدید کبد چرب نقش کلیدی ایفا می‌کند.

تاکید بر مصرف متنوع از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم، ضمن اجتناب از مواد غذایی فرآوری‌شده و حاوی شکر افزوده، اساس یک رژیم غذایی مفید و موثر برای مبارزه با چربی کبدی است. این امر به کاهش وزن سالم و پایدار کمک کرده و از تجمع چربی در کبد جلوگیری می‌نماید.

پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و سالم، علاوه بر کاهش خطر پیشرفت کبد چرب، به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت کلی کمک شایانی می‌کند. بنابراین، تغذیه سالم نه تنها یک انتخاب زندگی است بلکه یک ضرورت برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها، به ویژه کبد چرب، به شمار می‌رود.

عوامل افزایش دهنده ریسک کبد چرب

کمبود تحرک

کمبود تحرک و فعالیت بدنی کافی مستقیماً به افزایش وزن و تجمع چربی در کبد مرتبط است. تحرک و ورزش منظم نقش کلیدی در حفظ تعادل وزن و کاهش چربی کبد ایفا می‌کند.

بیماری‌های زمینه‌ای

وجود بیماری‌هایی نظیر دیابت، چاقی، و فشار خون بالا می‌تواند ریسک ابتلا به کبد چرب را به طور قابل توجهی افزایش دهد. مدیریت این بیماری‌ها از طریق رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی، می‌تواند به کاهش خطر کبد چرب کمک کند.

مصرف الکل

مصرف بیش از حد الکل یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای ابتلا به کبد چرب است. کاهش یا قطع مصرف الکل می‌تواند به حفظ سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌های جدی‌تر کمک کند.

نقش ژنتیک

عوامل ژنتیکی نیز ممکن است در افزایش خطر ابتلا به کبد چرب نقش داشته باشند. داشتن سابقه خانوادگی از این بیماری می‌تواند شما را مستعد ابتلا کند.

عادت‌های غذایی بد

یکی از عمده‌ترین دلایل تجمع چربی در کبد، مصرف بالای غذاهای سرشار از چربی، شکر و نوشیدنی‌های شیرین است. این نوع رژیم غذایی نه تنها سلامت کبد را به خطر می‌اندازد بلکه به افزایش وزن و مشکلات متابولیکی نیز منجر می‌شود.

علائم و عوارض شایع کبد چرب

کبد چرب، شرایطی است که ممکن است در ابتدا با علائم خفیف همراه باشد، اما بدون توجه و درمان مناسب می‌تواند به مرور زمان تشدید شود. شناسایی زودهنگام علائم و درمان به موقع، اهمیت بالایی در جلوگیری از پیشرفت بیماری دارد. در زیر، به برخی از علائم و عوارض رایج ناشی از کبد چرب اشاره می‌کنیم:

• افزایش وزن ناگهانی در ناحیه شکم و پهلوها: این می‌تواند نشان‌دهنده تجمع چربی در کبد و اطراف آن باشد.
• احساس خستگی و کاهش انرژی: خستگی مداوم و ضعف عمومی از نشانه‌های هشدار دهنده کبد چرب است.
• تورم در اندام‌های تحتانی: به ویژه در پاها، که ممکن است ناشی از اختلال در عملکرد کبد باشد.
• بالا رفتن سطح آنزیم‌های کبدی: شاخص مهمی در آزمایشات خون که نشان دهنده آسیب یا التهاب در کبد است.
• مشکلات گوارشی: شامل ناراحتی‌های گوارشی، تورم معده و ظهور زردی در پوست.

مشاهده هر یک از این نشانه‌ها، به ویژه اگر مدتی است که آن‌ها را تجربه می‌کنید، نیازمند توجه فوری و مراجعه به پزشک برای بررسی‌های دقیق‌تر است. به یاد داشته باشید، پیشگیری و درمان به موقع کبد چرب می‌تواند از بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری کند.

عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب

ابتلا به کبد چرب می‌تواند نتیجه‌ی عوامل متعددی باشد که منجر به تجمع بیش از حد چربی در سلول‌های کبدی می‌شوند. درک این علل می‌تواند در پیشگیری و مدیریت مؤثر این شرایط به شما کمک کند. در زیر به برخی از عوامل رایج ابتلا به کبد چرب اشاره می‌کنیم:

• رژیم غذایی ناسالم و پرچرب: عادات غذایی نامناسب یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به کبد چرب است.
• چاقی و اضافه وزن: بدنی با شاخص توده بدنی بالا خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می‌دهد.
• مصرف بیش از حد الکل: الکل می‌تواند به طور مستقیم به سلول‌های کبد آسیب رسانده و منجر به افزایش چربی کبد شود.
• دیابت و مقاومت به انسولین: این شرایط می‌تواند خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد.
• مصرف برخی داروها: داروهایی مانند استروئیدها، داروهای ضدافسردگی و داروهای هورمونی می‌توانند خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهند.
• بیماری‌های متابولیک: از جمله سندرم متابولیک، که می‌تواند به تجمع چربی در کبد منجر شود.
• هایپرلیپیدمی: مقادیر بالای چربی در خون، که می‌تواند به افزایش چربی در کبد منجر شود.

شناسایی و درمان به موقع این عوامل می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به کبد چرب مؤثر باشد. تغییر در سبک زندگی، از جمله اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، نقش کلیدی در پیشگیری و مدیریت کبد چرب دارد.

اهمیت سبزیجات برای سلامتی کبد

سبزیجات، به عنوان پایه‌های اصلی یک رژیم غذایی مغذی، نقش مهمی در حفظ سلامتی کبد ایفا می‌کنند. آن‌ها دارای خواص و فواید فراوانی هستند که می‌توانند به تقویت عملکرد کبد و پیشگیری از بیماری‌های مختلف کمک کنند. در ادامه، به برخی از مهم‌ترین خواص سبزیجات برای سلامتی کبد اشاره می‌کنیم:

• حاوی فیبر: سبزیجات، منبع غنی از فیبرهای متنوع هستند که نقش کلیدی در بهبود عملکرد گوارشی و کاهش چربی‌های کبدی دارند.
• کم کالری بودن: با مصرف سبزیجات کم کالری، می‌توانید به کنترل وزن خود کمک کرده و از ابتلا به کبد چرب که اغلب با اضافه وزن همراه است، پیشگیری نمایید.
• غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها: سبزیجات شامل آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی مانند ویتامین‌های C و E، کاروتنوئیدها و فلاوونوئیدها هستند که می‌توانند در برابر آسیب‌های اکسیداتیو به کبد محافظت ایجاد کنند.
• غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی: سبزیجات مختلف حاوی ویتامین‌هایی چون A، K، و C هستند که به سلامت کبد و عملکرد بهینه آن کمک می‌کنند.
• خاصیت ضد التهابی: برخی سبزیجات، به ویژه آن‌های با برگ‌های تیره، حاوی ترکیبات ضد التهابی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب در کبد کمک کنند.

با ادغام سبزیجات در رژیم غذایی روزانه خود و مصرف منظم آن‌ها، می‌توانید نه تنها به بهبود سلامتی کبد خود کمک کنید بلکه کلیه بدن خود را تقویت نمایید. افزودن سبزیجات به رژیم غذایی یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها است.

بهترین سبزیجات برای درمان کبد چرب

در مبارزه با کبد چرب، انتخاب سبزیجات مناسب می‌تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود سلامت کبد داشته باشد. در ادامه، به بررسی پنج سبزی که نقش کلیدی در پاک‌سازی و تقویت کبد دارند، می‌پردازیم:

• اسفناج: سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، اسفناج به عنوان یک سبزی قدرتمند برای پاک‌سازی کبد شناخته می‌شود و به بهبود عملکرد آن کمک می‌کند.
• بروکلی: دارای ترکیباتی که فعالیت ضدالتهابی کبد را تقویت کرده و در تخلیه چربی‌های اضافی از کبد نقش دارند.
• کلم: حاوی سولفورافان، کلم در بهبود عملکرد کبد و حذف چربی‌های اضافی موثر است.
• کاهو: با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی خود، کاهو به کاهش التهاب کبد کمک کرده و فرایند تجزیه چربی‌ها را بهبود می‌بخشد.
• فلفل دلمه: حاوی کپسایسین، که به افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدانی کبد کمک کرده و به کاهش چربی‌های مضر در کبد موثر است.

مصرف این سبزیجات به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم و متنوع، می‌تواند به شما در مدیریت و بهبود وضعیت کبد چرب کمک کند. توجه به تغذیه سالم و انتخاب‌های آگاهانه در رژیم غذایی، کلید بهبود سلامت کبد و کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با آن است. درک اینکه چگونه می‌توان از سبزیجات برای بهبود سلامت کبد چرب بهره برد، می‌تواند تأثیر قابل توجهی در بهبود سلامتی داشته باشد. در ادامه، نکات کلیدی برای استفاده بهینه از این سبزی‌های قدرتمند ارائه می‌شود:

• انتخاب سبزی‌های تازه و فصلی: برای حداکثر بهره‌برداری از مزایای غذایی، سبزی‌های تازه و فصلی را انتخاب کنید تا از تمام مواد مغذی آن‌ها بهره‌مند شوید.
• روش‌های پخت سالم: برای حفظ مواد مغذی سبزی‌ها، آن‌ها را به روش‌هایی مانند بخارپز یا پختن با مقدار کمی آب طبخ کنید تا خواص غذایی آن‌ها حفظ شود.
• استفاده از تنوع سبزیجات: به منظور دریافت یک رژیم غذایی متعادل، سبزی‌های مختلفی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از مزایای تغذیه‌ای گسترده‌ای بهره‌مند شوید.
• مصرف متعادل سبزیجات: برای حفظ تعادل در رژیم غذایی، سبزی‌ها را در حد مناسب مصرف کنید و از زیاده‌روی در مصرف جلوگیری نمایید.

با پیروی از این راهنما، شما می‌توانید به بهترین شکل ممکن از فواید سبزیجات برای بهبود وضعیت کبد چرب بهره ببرید. این نه تنها به سلامت کبد کمک می‌کند بلکه می‌تواند به بهبود کلی سلامتی شما نیز منجر شود.

مواد غذایی که به سلامت کبد آسیب می‌زنند

تغذیه نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد دارد. برخی مواد غذایی با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب و آسیب به سلامت کبد، مصرف‌شان باید با احتیاط و به صورت محدود صورت گیرد. در ادامه، به بررسی پنج دسته از مواد غذایی می‌پردازیم که می‌توانند بر سلامت کبد تأثیر منفی بگذارند:

• چربی‌های اشباع شده: یافت شده در گوشت‌های قرمز چرب و فرآورده‌های لبنی پرچرب، این چربی‌ها می‌توانند به تجمع چربی در کبد منجر شوند.
• شکرهای اضافه شده: موجود در نوشیدنی‌های شیرین، آبمیوه‌های صنعتی و شیرینی‌جات، مصرف زیاد شکر اضافه شده خطر چربی کبد را افزایش می‌دهد.
• آبمیوه‌های صنعتی: با قندهای اضافی، این نوشیدنی‌ها می‌توانند به افزایش وزن و تجمع چربی در کبد کمک کنند.
• فرآورده‌های آرد سفید: محصولاتی مانند نان سفید و پاستا که از آرد سفید ساخته شده‌اند، در صورت مصرف زیاد می‌توانند به افزایش چربی کبدی منجر شوند.
• الکل: مصرف الکل می‌تواند به طور مستقیم به تجمع چربی در کبد و آسیب آن منجر شود.

کاهش مصرف این مواد غذایی و جایگزینی آن‌ها با گزینه‌های سالم‌تر می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با آن کمک کند. تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌تواند تأثیر بسزایی در حفظ سلامت کبد داشته باشد.

شاید بپسندید: پاکسازی کامل کبد:  با ۵ نسخه سریع، موثر و خوشمزه گیاهی!

جمع بندی

کبد چرب، چالشی جدی در حوزه سلامت است که مدیریت آن نیازمند توجه ویژه به عادات غذایی است. استفاده هوشمندانه از سبزیجات مغذی نه تنها می‌تواند روند بهبود کبد چرب را تسریع بخشد بلکه در حفظ کارآیی این عضو حیاتی نیز نقش بسزایی دارد. سبزیجات، با داشتن خواص ضدالتهابی و مواد مغذی فراوان، می‌توانند در کاهش التهاب، بهبود فعالیت کبدی و ارتقای عملکرد کلی کبد مؤثر باشند.

تأکید بر یک رژیم غذایی متعادل که شامل انواع سبزیجات سالم است، فرصتی برای افراد مبتلا به کبد چرب فراهم می‌کند تا سلامت و کیفیت زندگی خود را به طور چشمگیری بهبود ببخشند.

منبع: فرطب

• 38 بازدید
• 21 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ترفندهای آرایش برای عینکی ها: بسیاری از افراد، فکر می‌کنند آرایش برای عینکی‌ها، همیشه یک نوع دردسر خواهد بود؛ زیرا مشکلاتی مانند کثیف شدن شیشه‌ی عینک، فرورفتگی و ماسیدگی کرم دور چشم را تجربه کرده‌اند. اما اصلا جای نگرانی نیست؛ با رعایت نکات و ترفندهای موجود در این مطلب دنیای مد، یک ‌بار برای همیشه، این دغدغه‌ها را برطرف کنید. همچنین در انتها، یک نوع آرایش مناسب برای افراد عینکی را مرحله‌به‌مرحله توضیح می‌دهیم تا در زمان کم، یک آرایش چشم عالی داشته باشید.

بیشتر بخوانید: آرایش صورت گرد و تپل: چند راز مهم برای آرایش حرفه ای صورت گرد و تپل

۱. بیش‌ از اندازه کرم پودر نزنید

فرورفتگی‌ها و لکه‌های قرمز که پدهای بینی عینک و دیگر اجزای آن، روی صورت ایجاد می‌کنند، از رایج‌ترین مشکلاتی هستند که افراد عینکی با آن مواجه می‌شوند. در واقع، هرچقدر بیشتر کرم پودر بزنید، این فرورفتگی‌ها عمیق‌تر خواهند بود و رد عینک روی صورت بیشتر باقی می‌ماند. علاوه‌بر آن، استفاده بیش‌ازحد از کرم پودر، باعث می‌شود حتی بهترین عینک‌ها هم، کمی روی صورت لیز بخورند.

ترفندهای آرایش برای عینکی ها، بهتر است نواحی زیر و اطراف عینک، به‌خصوص روی بینی، تا حد امکان کم آرایش شود. در مناطقی که به پوشش و کاور بیشتری نیاز دارید، از کمی کانسیلر استفاده کنید. همچنین لازم است، از کرم پودرهای مات برای بینی، استفاده کنید و همیشه آن قسمت را خشک نگه دارید تا عینک لیز نخورد و آرایش شما سریع پاک نشود.

۲. حالت ابروها را با فریم عینک خود هماهنگ کنید

ابروها، قاب‌های صورت شما هستند، اما مراقب باشید با فرم چهره و محدوده فریم عینک تداخل نداشته باشند. در آرایش برای عینکی‌ها، برای جلوگیری از این موضوعات، ابروهایتان را بیش‌ازحد پررنگ و ضخیم نکنید، فقط کافی است، آن‌ها مرتب و آراسته نگه دارید. استفاده از یک ژل ابرو برای حالت دادن ابروها، باعث جلوگیری از کثیف شدن عینک با مداد ابرو می‌شود. در نظر بگیرید که فریم عینکتان چقدر ابروها را برجسته می‌کند و سپس ابروهای خود را متناسب با آن، حالت دهید.

ترفندهای آرایش برای عینکی ها، اگر فریم‌ها نازک و گرد هستند، ابروها بیشتر دیده می‌شوند، بنابراین باید مرتب‌تر باشند. از یک مداد ابرو یا سایه ابرو استفاده کنید که یک یا دو درجه تیره‌تر از رنگ طبیعی ابروهایتان باشد. این کار باعث می‌شود که ابروهای شما، بدون اینکه بیش‌ از حد پررنگ شوند، جلوه بیشتری داشته باشند. اگر فریم‌ها ضخیم و مستطیلی هستند، ابروها کمتر دیده می‌شوند، بنابراین نیازی نیست خیلی مرتب و قاب‌دار باشند. می‌توانید از یک برس ابرو برای محو کردن رنگ مداد، استفاده کنید تا طبیعی‌تر به نظر برسد.

۳. خط چشم را هماهنگ با رنگ عینک خود بکشید

خط چشم، راه خوبی برای برجسته کردن چشم‌های شما است، اما در آرایش برای عینکی‌ها، باید نکاتی را در نظر بگیرید تا ظاهری هماهنگ و جذاب ایجاد کنید. اگر عینک شما فریم‌های نازک دارد، خط چشم خود را ظریف و باریک بکشید. در مقابل، اگر عینکتان فریم‌های بزرگ و ضخیم دارد، می‌توانید خط چشم خود را مدل گربه‌ای یا کمی حجیم‌تر بکشید. اگر نگران هستید که خط چشم  روی شیشه‌ی عینک لک ایجاد کند، از خط چشم ضد آب یا ضد لک استفاده کنید. بهتر است رنگ خط چشم را با رنگ سایه چشم خود نیز، هماهنگ کنید.

ترفندهای آرایش برای عینکی ها، دقت کنید که با خط چشم تیره، سایه‌ی چشم روشن‌ بزنید تا ظاهری متعادل ایجاد کنید. اگر از خط چشم‌های رنگی و روشن‌ استفاده می‌کنید، می‌توانید سایه‌ی چشم تیره‌ بزنید تا ظاهری جسورانه‌ داشته باشید. سعی کنید از یک خط چشم مایع استفاده کنید. این نوع خط چشم‌ها، ماندگاری بیشتری دارند و احتمال کمی دارد که روی عینکتان لک ایجاد کنند. تلاش کنید خط چشم خود را با سایه چشم محو کنید ؛ این کار، به ایجاد یک ظاهر طبیعی‌تر، کمک زیادی می‌کند.

۴. مژه‌های خود را به‌خوبی حالت داده و فر کنید

کثیف شدن شیشه عینک با ریمل، برای هر فرد عینکی اتفاق می‌افتاد. برای جلوگیری از بروز این مشکل، به‌جای بلند بودن، روی فر بودن مژه‌ها، تمرکز کنید؛ پس اگر مژه‌های بسیار بلندی دارید آن‌ها را بیشتر حالت داده و فر کنید؛ با انجام این تکنیک، مژه‌هایتان را از جلوی شیشه‌ی عینک دور می‌کنید و دیگر به آن‌ها برخورد نمی‌کنند. یک امتیاز مثبت دیگر مژه‌های فر شده، این است که چشم‌های شما را درخشان‌تر و درشت‌تر نشان می‌دهند.

به یاد داشته باشید که قبل از گذاشتن عینک، به ریمل خود زمان دهید تا خشک شود. این کار، به جلوگیری از کثیف شدن شیشه‌ی عینک توسط ریمل، کمک می‌کند. همچنین استفاده از یک برس ریمل کوچک، باعث می‌شود تا ریمل را به‌طور مساوی، روی تمام مژه‌های خود بمالید. به جای اینکه یک لایه‌ی ضخیم از ریمل را به‌ یک‌باره روی مژه بمالید، آن را به‌صورت لایه‌ای استفاده کنید. این کار نیز، به جلوگیری از لک شدن عینک شما کمک زیادی می‌کند.

۵. آرایش چشم روشن با سایه‌های شاین را فراموش نکنید

ترفندهای آرایش برای عینکی ها، گاهی تمایل دارید چشم‌های خود را برجسته نشان دهید، اما نمی‌خواهید که آرایش شما با رنگ فریم‌های عینکتان، تداخل داشته باشد. یک راه‌حل ساده این است که از سایه‌های روشن و درخشان استفاده کنید. به‌خصوص اگر فریم عینک شما رنگ تیره‌ای دارد این نوع سایه‌ها، نور را بیشتر منعکس می‌کنند با این کار باعث می‌شوند که چشمان شما روشن‌تر و بازتر، به نظر برسند.

سایه‌های رنگ خنثی نیز، انتخاب خوبی هستند. این سایه‌ها، با رنگ‌های مختلف عینک هماهنگ می‌شوند و اجازه نمی‌دهند که آرایش شما بیش‌ازحد جلب‌ توجه کند. برای تکمیل آرایش چشم خود، کمی هایلایتر زیر ابروها و گوشه‌ی داخلی چشمان خود بزنید. این کار به شما کمک می‌کند که چشمان خود را درخشان‌تر و درشت‌تر نشان دهید.

 

۶. استفاده از کانسیلر در آرایش چشم با عینک ضروری است

وقتی عینک می‌زنید، سایه‌های تاریک و اضافی در اطراف ناحیه‌ی چشم شما ایجاد می‌شود. این سایه‌ها می‌توانند باعث شوند که چشم‌های شما خسته و تاریک به نظر برسند. برای مقابله با این مشکل، از کانسیلر استفاده کنید. کانسیلر اطراف هاله چشم را روشن می‌کند و چشم‌های شما را درخشان و بازتر نشان دهد.

از کانسیلری استفاده کنید که ماندگاری بالایی داشته باشد. این نوع کانسیلر در طول روز به‌خوبی دوام می‌آورد و از نشان دادن هاله‌های تیره‌ی اطراف چشم جلوگیری می‌کند. می‌توانید از یک براش یا انگشت برای محو کردن کامل کانسیلر استفاده کنید. فراموش نکنید که حتما آرایش خود را با اسپری تثبیت‌کننده فیکس کنید تا دوام بیشتری داشته باشد.

بیشتر بخوانید: چه رنگ رژلبی چهره را جوان و شاداب نشان‌‌ می‌دهد + آرایش حرفه ای لب