is_tag

• 3 بازدید
• 27 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تست فلامینگو برای سنجش سلامت : می خواهید بیشتر زندگی کنید؟ ژست فلامینگو را بگیرید. چرا مهم است: بله، درست خواندید. تعادل یک شاخص قوی از سلامت کلی ما است و ما را از زمین خوردن و آسیب رساندن به خود، به ویژه با افزایش سن، باز می دارد. با تست فلامینگو برای سنجش سلامت می توانید میزان سلامتی خود را مورد بررسی قرار دهید و اینکه این میزان سلامتی چقدر بر افزایش طول عمر شما تاثیر دارد. با بخش تازه ها و سلامت مجله خبری چشمک همراه باشید.

تست فلامینگو برای سنجش سلامت

دهه‌های پایانی زندگی یک انسان به طور معمول شاهد مجموعه‌ای از محدودیت‌های تدریجی در فعالیت مکانیکی بدن است. در این دوره قدرت بدنی کاهش می‌یابد، تناسب اندام به هم می‌خورد و مغز تا حدودی دقت قبلی خود را از دست می‌دهد. در این میان، تعادل یکی از اولین قابلیت‌هایی است که در اوایل دهه پنجاه بدن انسان شاهد ضعف در آن می‌شود.

شاید دانستن این موضوع هم برای شما جالب باشد که زمین خوردن و عوارض ناشی از آن یکی از عوامل مهم مرگ و میر در افراد سالمند باشد، پس موضوع توانایی حفظ تعادل یکی از موارد بسیار مهم در سلامت افراد است که باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

یک تیم بین‌المللی از محققان در پزشکی ورزشی برای نشان دادن اهمیت موضوع تعادل، داده‌های بالینی جمع‌آوری شده از یک مطالعه بزرگ در حال انجام در مورد ورزش را با دقت بسیار زیادی مورد بررسی قرار دادند.

در این مطالعه جدید که در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شد، محققان از افراد بین ۵۱ تا ۷۵ سال هم خواستند تا به مدت ۱۰ ثانیه روی یک پا ایستاده و تعادل خود را حفظ کنند. همزمان نیز سر خود را بالا و بازوهای خود را در کنار خود نگه دارند.

۲۰ درصد از افراد شرکت کننده در این آزمون شکست خوردند. هنگامی که دانشمندان پس از هفت سال پیگیری و بررسی کردند، احتمال مرگ افرادی که در این آزمایش مردود شده بودند، ۸۴ درصد بیشتر از کسانی بود که موفق شده بودند.

ستور کونوتسور، دانشمند پزشکی از دانشکده پزشکی بریستول انگلستان، می‌گوید: «آزمایش ایستادن روی یک پا برای ارزیابی تعادل، بیش از پنج دهه است که مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما به طور معمول در معاینه بالینی افراد میانسال و مسن‌تر استفاده نمی‌شد.»

ژست یک پا کلیدی است، زیرا ما همیشه در زندگی خود با آن روبرو می شویم. مانند زمانی که از ماشین بیرون می آییم یا از پله ها بالا می رویم.

به یاد داشته باشید: زمانی که از ۶۵ سالگی عبور می کنیم، زمین خوردن علت اصلی مرگ ناشی از آسیب است.

تست فلامینگو را امتحان کنید! اگر با آن دست و پنجه نرم می کنید، در اینجا چند راه ساده برای بهبود تعادل خود آورده ایم.

شیوه های بهبود تعادل

تمرین، تمرین، تمرین. در حالی که صندلی را در دست گرفته اید یا برای حمایت به دیوار تکیه داده اید، سعی کنید روی یک پا تعادل داشته باشید. سپس راه خود را به حالت ایستاده ادامه دهید.

پیاده روی یا دویدن. پاها و مغز شما را تقویت می کند. و همانطور که گزارش داده ایم، برای افراد بالای ۶۰ سال، تنها ۷۰۰۰ قدم پیاده روی در روز می تواند به طور چشمگیری عمر را طولانی کند.

دوچرخه سواری. طبق مطالعات دانشکده پزشکی هاروارد، اگر می‌توانید، دوچرخه‌سواری روشی موثرتر از پیاده‌روی، آهسته دویدن یا دویدن است.

تای چی را تمرین کنید. این هنر رزمی باستانی چینی می تواند روی بدن سبک باشد و برای تمرین تعادل عالی باشد. اغلب کلاس های گروهی با قیمت مناسب در پارک های محلی یا مراکز سالمندان وجود دارد.

• 4 بازدید
• 27 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

احمد ابوالقاسمی، قاری قرآن و داور برنامه «محفل» در برنامه «جعبه سیاه» شبکه افق در پاسخ به سوال امیر عضد درباره خواننده مورد علاقه‌اش گفت: من شجریان را خیلی می‌پسندم. چون او یک استثناست. ولی، چون آقای علیرضا قربانی فامیلم است، صدای آقای قربانی هم دوست دارم. او پسر دایی‌ام است. 

این قاری قرآن در پاسخ به واکنش تعجب‌برانگیز عضد گفت: به من نمی‌آید پسر دایی‌ام خواننده باشد؟ البته خوانندگی به صدا ربطی ندارد، به هوش موسیقایی ربط دارد. 

ابوالقاسمی در پاسخ به این سوال که خاطره‌ای از معجزات قرآن در زندگی دارید؟ گفت: ترکش زمان جنگ خیلی به من خدمت کرد. من در سال ۱۳۷۰ در مسابقات قرآن جانبازان شرکت کردم و رتبه اول شدم. از همان طریق در مسابقات کشوری شرکت کردم و بعد به مالزی رفتم. خلاصه مسیر ورودم به مسابقات جهانی را ترکش برایم باز کرد. در مدینه بودم، که آقای محمد عباسی یکی از قاریان قرآن گفت که مسجدالنبی برویم و چند رکعت نماز بخوانیم، تا حالمان خوب شود.

داور برنامه «محفل» تعریف کرد که آن زمان آقای عباسی گفت که به من حس روضه دست داده است. بلد هستی روضه بخوانی؟ من هم درِ گوش ایشان شروع به خواندن کردم. او گریه کرد و گفت که ان‌شاء‌الله مزد روضه‌ات را حضرت زهرا (س) بدهد. گفتم یا فاطمه زهرا (س) یکی از آرزوهایم این است که امسال در مسابقات قرآنِ مالزی اول شوم.

این قاری قرآن ادامه داد: ما در استان تهران در مسابقات قرآن اوت شدیم. منی که می‌خواستم در مسابقات جهانی اول شوم، یک آیه‌ای در تهران به من افتاد، که بلند بود و بخاطر ترکش در سینه‌ام نمی‌توانستم بخوانم. به همین دلیل، کوتاه کوتاه خواندم و ۷ نمره از دست دادم. از آنجایی که در مسابقات قرآن جانبازان اول شده بودم، گفتند نباید در مسابقات استانی شرکت می‌کردی و باید مستقیم به مسابقات کشوری می‌رفتی. در مسابقات کشوری شرکت کردم و موانع پیش‌رویم زیاد بود، که قابل گفتن نیست. آنها می‌خواستند به ناحق فرد دیگری را جای من بفرستند.

وی در پاسخ به سوال عضد که در مسابقات قرآن هم پارتی‌بازی هست؟ توضیح داد: بله، تا دلتان بخواهد. البته الان پارتی‌بازی کم شده است. اما آن زمان بیخودی می‌خواستند فرد دیگری را جای من بفرستند، که بین دو نفر دعوا شد و از لجِ همدیگر مرا به مسابقات مالزی فرستادند. البته حضرت زهرا (س) دعای مرا پذیرفته بود، که فیل هم نمی‌توانست دعای مرا تغییر دهد، چه برسد به آن دو نفر. یک ماه قبل از رفتنم یکی از اساتید به من گفت حاج احمد شما از آیه ۲۳ سوره اسراء به اندازه ۱۲ دقیقه طبق استاندارد مسابقات جهانی تلاوت کن. 

داور برنامه «محفل» ادامه داد: من هم آیات را آهنگسازی کردم. وقتی مالزی رفتم، خطاب به حضرت زهرا (س) گفتم، یا حضرت زهرا یک آیه خوش دست برایم انتخاب کن. از بین شش هزار و خورده‌ای آیات قرآن، آیه ۲۳ سوره اسراء به من افتاد؛ آیه‌ای که حدود یک ماه قبل خودم برای خواندنش آماده کرده بودم. آیا این معجزه نیست؟ 

ابوالقاسمی در پاسخ به این سوال که قاریان قرآن باید تغذیه‌شان ملاحظات داشته باشند؟ گفت: حتماً. امثال چای، قهوه و آب یخ را نباید بخورند. آرزویم خوردن یخ در بهشت است، که نمی‌توانم بخورم. دو سه بار یخ در بهشت خوردم، اما تا دو سه ماه اثرش روی صدایم بود. غذا‌هایی هم که منجر به رفلاکس معده می‌شود، نباید خورد.

• 2 بازدید
• 26 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

قسمت جدید برنامه کافه مستند امشب جمعه هفتم اردیبهشت با گفت‌وگو درباره مستند آقای خاص از شبکه افق پخش می‌شود.

این مستند به کارگردانی سجاد ترابی تلاش دارد اطلاعات تازه‌ای درباره محمد بنا سرمربی اسبق تیم ملی کشتی فرنگی و آقای خاص کشتی ایران ارائه دهد و با روایت ناگفته‌هایی به فراز و فرود‌های زندگی حرفه‌ای این مربی محبوب کشتی می‌پردازد. فرزاد حسنی نیز راوی این مستند است.

«آقای خاص» مستندی نیمه بلند است که در هفدهمین جشنواره مستند سینماحقیقت حضور داشت و قرار است برای نخستین بار از تلویزیون پخش شود.

بعد از پخش این مستند، در میز نقد «کافه مستند» داوود مرادیان و مهدی انصاری میزبان سجاد ترابی، کارگران این اثر هستند و درباره مسائل فنی این فیلم و همچنین نکات مربوط به مستند‌های ورزشی گفت‌وگو می‌کنند.

در میز محتوایی برنامه نیز داوود مرادیان میزبان علی محمدی قهرمان کشتی فرنگی و همچنین مدیر تیم‌های ملی کشتی خواهد بود تا درباره محمد بنا و ویژگی‌های این اسطوره کشتی ایران با یکدیگر صحبت کنند. در میز مستند برنامه نیز امیر مهریزدان مدیر پیشین مرکز مستند سوره که به تازگی ماموریت دو ساله‌اش در این مرکز به اتمام رسیده مهمان برنامه است تا درباره مسائل جاری حوزه مستند و مشکلات مستندسازان گفت‌وگو کند.

«کافه مستند» به تهیه کنندگی محمدعلی محمددوست و با اجرای داوود مرادیان در گروه مستند شبکه افق تولید می‌شود و تلاش می‌کند نگاه متفاوتی به مقوله مستند داشته باشد. «کافه مستند» هر هفته جمعه شب‌ها ساعت ۲۱ از این شبکه پخش می‌شود.

منبع: روابط عمومی مستند آقای خاص

• 3 بازدید
• 26 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مجید یاسر بازیگر سریال نون خ: مجید یاسر (زادهٔ ۲۲ تیر ۱۳۵۵ در تهران) بازیگر، تهیه‌کننده و مجری ایرانی است. او در سال ۱۳۸۱ با کارگردانی و بازی در دوربین مخفی شبکه ۵ به صورت حرفه آی کارش را آغاز کرد، و در اولین تجربه کار با مجید صالحی در سریال آشتی کنان همکاری کرد و در سریال وفا به کارگردانی محمد حسین لطیفی در سال ۱۳۹۳ شناخته شد.

بازی او در سریال نون خ ۵ مورد توجه قرار گرفته است. در بخش فرهنگ و هنر از سری مطالب هنرمندان بیوگرافی مجید یاسر و تصاویر خانوادگی وی را مشاهده کنید.

بیوگرافی مجید یاسر

مجید یاسر متولد ۲۲ تیر ۱۳۵۵ در تهران، بازیگر و مجری تلویزیون است. فارغ التحصیل لیسانس رشته هنرهای نمایشی می باشد که از ۲۹ سالگی جلوی دوربین رفت و حالا کار تهیه کنندگی می کند و طرفدار دو آتیشه پرسپولیس است.

از تئاتر تا جلوی دوربین

مجید یاسر بازیگر سریال نون خ, بصورت جدی از سال ۱۳۷۵ وقتی ۲۰ ساله بود از دوران سربازی با تئاتر شروع کرد سپس در جشنواره های مختلف تئاتر حضور موفقی را تجربه کرد. گذشت تا اینکه سال ۱۳۸۴ بصورت حرفه ای با سریال «صاحبدلان» به کارگردانی محمد حسین لطیفی جلوی دوربین رفت. در سال ۱۳۸۷ با سریال «سه در چهار» به کارگردانی مجید صالحی در نقش سمیر دیده شد و یکسال بعد در مجموعه «نردبام آسمان» نیز درخشید.

همکاری ها با لطیفی

محمد حسین لطیفی جدا از اینکه یک کارگردان خوب است ، یک رفیق است و این رفاقت باعث شده اعتماد عمیقی بین ما به وجود بیاید و در نهایت بیشتر در کارهای ایشان حضور دارم.

شخصا علاقمند به همکاری و ایفای نقش در فیلم های آقایان داریوش مهرجویی و اصغر فرهادی هستم. در اغلب ژانرهای سینمایی و تلویزیونی فعالیت کرده ام اما ژانر اجتماعی که گرایش به طنز دارد را می‌ پسندم و با روحیه ام هم سازگار است.

تجربه تهیه کنندگی مجید یاسر

مجید یاسر بازیگر سریال نون خ, در ابتدا نمی خواستم تهیه کنندگی فیلم «اسب سفید پادشاه» سال ۱۳۹۳ را بر عهده بگیرم چرا که دغدغه اصلی من بازیگری است. فکر می کردم ورودم به عرصه تولید درست نباشد اما با صحبت هایی که با آقای لطیفی داشتیم تهیه کنندگی این اثر را در کنار بازیگری بر عهده گرفتم.

ازدواج مجید یاسر

مجید یاسر سال هاست با خانم مهشید حبیبی (بازیگر) ازدواج کرده است که ثمره این زندگی یک دختر بنام آریسا می باشد. من و همسرم مهشید حبیبی در پشت صحنه برنامه «شبکه سه و نیم» سال ۱۳۸۴ آشنا شدیم ، در آن مقطع ایشان بعنوان یکی از عوامل پشت صحنه حضور داشتند.

وقتی همسرم را دیدم حس کردم به لحاظ رفتاری به آنچه که در ذهن دارم بسیار نزدیک هستند و همان فردی هستند که همواره برای زندگی مشترک به دنبالش بودم.

مجید یاسر بازیگر سریال نون خ، با وجود اینکه سال ها از ازدواجمان می گذرد ، اما نه تنها در طول این سال ها ، از عشق و علاقه ما کم نشده بلکه هر روز هم که می گذرد به آن اضافه هم می شود. بخش زیادی از این موضوع را به درک متقابلی که بین ما وجود دارد ربط می دهم.

مرگ در اوج افتخار

همیشه آرزو دارم که مانند مجید در فیلم «روز سوم» برای مردم بمیرم ، برای سرزمینم باشم؛ برای هر چیزی که متعلق به گربه خوشگل کشورمان و آدم‌ هایش باشد.همه برای من محترم هستند و مردم را عاشقانه دوست دارم، جان دادن برای میهن و مردم آن سعادت است.

مهاجرت به آمریکا

مجید یاسر با شروع اپیدمی کرونا به همراه همسرش به کشور آمریکا نقل مکان کرده و آنجا در تدارک بازگشایی یک مهدکودک برای فرزندان ایرانیان می باشد. در کنار آن برگزاری دوره های عروسک گردانی و آموزش متد اولیه بازیگری را در برنامه های خود دارد.

طرفدار مسی و بارسلونا

مجید یاسر بازیگر سریال نون خ، من عاشق مسی و بارسلونا هستم چون به نظرم بهترین است، البته در بین تیم های ملی بعد از تیم ملی کشورم ، تیم ملی آرژانتین را دوست دارم. مربی مورد علاقه ام هم پپ گواردیولاست، چون برای خودش سبک دارد.

آثار مجید یاسر

تلویزیونی

نون خ ۵ بازیگر سعید آقاخانی ۱۴۰۳
نون خ ۴ بازیگر سعید آقاخانی ۱۴۰۱
شب‌های مافیا بازیگر سعید ابوطالب ۱۴۰۰
نون خ ۲ بازیگر سعید آقاخانی ۱۳۹۸
پادری بازیگر محمدحسین لطیفی ۱۳۹۵
خاتون بازیگر مرتضی آتش زمزم ۱۳۹۴
تهران پلاک ۱ بازیگر مهدی مظلومی ۱۳۹۱[۱]
دختری به نام آهو بازیگر قدرت‌الله صلح‌میرزایی ۱۳۹۱
چهار چرخ بازیگر جواد مزدآبادی ۱۳۹۰
نردبام آسمان بازیگر محمدحسین لطیفی ۱۳۸۸
سه در چهار بازیگر مجید صالحی ۱۳۸۷
راه بی‌پایان بازیگر همایون اسعدیان ۱۳۸۵
صاحبدلان بازیگر محمدحسین لطیفی ۱۳۸۵
به دنیا بگوید بایستد بازیگر محمد رضا آهنج ۱۳۸۵
وفا بازیگر محمدحسین لطیفی ۱۳۸۴
شبکه سه و نیم بازیگر داریوش کاردان ۱۳۸۴
آشتی کنان بازیگر مجید صالحی ۱۳۸۱

سینمایی

وکیل مدافع بازیگر سلما بابایی – ونداد دوشن ۱۳۹۷
دم‌سرخ‌ها بازیگر آرش معیریان ۱۳۹۷
به وقت خماری بازیگر محمدحسین لطیفی ۱۳۹۶
اسب سفید پادشاه بازیگر محمدحسین لطیفی ۱۳۹۳
قبر مشترک بازیگر رضا درگزی ۱۳۹۰[۱]
تلفن همراه رئیس‌جمهور بازیگر علی عطشانی ۱۳۹۰
قبرستان غیرانتفاعی بازیگر محسن دامادی ۱۳۸۹[۲]
پایان دوم بازیگر یعقوب غفاری ۱۳۸۹
چراغ قرمز بازیگر علی غفاری ۱۳۸۸
دلداده بازیگر قدرت‌الله صلح میرزایی ۱۳۸۷
توفیق اجباری بازیگر محمدحسین لطیفی ۱۳۸۶
روز سوم بازیگر محمدحسین لطیفی ۱۳۸۵

اسب سفید پادشاه تهیه‌کننده محمد حسین لطیفی ۱۳۹۳
استرداد مجری طرح علی غفاری ۱۳۹۱
سریال خاطرات مرد ناتمام مجری طرح صادق کرمیار ۱۳۹۱
یکی بود یکی هست تهیه‌کننده حسین تبریزی ۱۳۸۹
سریال طلاق در وقت اضافه تهیه‌کننده محسن یوسفی ۱۳۸۷