• نویسنده: مدیر

• 247 بازدید
• 19 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

• نویسنده: مدیر

• 263 بازدید
• 18 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی نکات ایمنی برای رانندگی در باران بپردازیم. باران و شرایط مرطوب جاده شاید بدترین شرایطی باشد که اکثر رانندگان به طور منظم با آن مواجه می شوند. خطرات رانندگی هر زمان که باران شروع می شود افزایش می یابد، یا حتی اگر جاده ها هنوز در اثر بارندگی اخیر خیس باشند. بسیاری از رانندگان به عنوان تنها اقدام احتیاطی ایمنی خود هنگام بارندگی به سادگی سرعت خود را کاهش می دهند. در حالی که کاهش سرعت یک عنصر حیاتی در نحوه رانندگی ایمن در شرایط مرطوب است، چندین تکنیک یا ملاحظات دیگر وجود دارد که رانندگان باید هنگام رانندگی در باران از آنها آگاه باشند.

باران های شدید می تواند خطرناک باشد: به گفته هواشناسی، بیش از نیمی از تلفات سیل مربوط به وسایل نقلیه است.

۱٫ شیشه ماشین خود را تمیز نگه دارید

هنگامی که دید توسط آب و هوای مرطوب محدود می شود، مهم است که خودروی شما مانع دید شما نشود. یک بار در ماه، بیرون و داخل شیشه‌های جلو و پنجره‌ها را تمیز کنید و تیغه‌های برف پاک کن خود را از نظر سایش بررسی کنید. سطح مایع شیشه شوی خود را هفته ای یکبار بررسی کنید.

همچنین توصیه می شود قبل از رانندگی هر روز، چراغ‌های جلو، چراغ‌های عقب، چراغ‌های راهنما و آج لاستیک‌ها را قبل از رانندگی سریع بررسی کنید. باران یا بدون باران، کار کردن بدون چراغ‌های سیگنال، شما یک خطر هستید و البته این یک تخلف رانندگی هم محسوب می شود.

بیشتر بخوانید: استعلام خلافی و پرداخت جریمه خودرو

۲٫ جاده ها را بشناسید

جاده ها برای مقاومت در برابر شرایط آب و هوایی مختلف در نقاط مختلف کشور ساخته شده اند، بنابراین اگر در یک منطقه تازه کار هستید، در طول یا بعد از طوفان احتیاط بیشتری کنید. در بسیاری از مناطق آسفالت بسیار مناسب نیست، این بدان معناست که ممکن است باران ببارد و جاده کاملاً خشک به نظر برسد، اما اینطور نیست.

یک لحظه هم به مسیر خود توجه کنید. اگر شما را از زیرگذرهای پل کم ارتفاع یا از تونلهای مستعد سیل عبور می‌کنید، ممکن است بهتر است از بزرگراه بروید.

۳٫ چراغ ها را روشن کنید

اگرچه بسیاری از خودروهای جدید دارای چراغ‌های اتوماتیک هستند، اما هنگام استفاده از برف پاک کن‌ها، چراغ‌های جلوی واقعی را روشن کنید تا چراغ‌های عقب شما نیز روشن شوند. ایده پشت چراغ جلو این است که دیگران بتوانند شما را ببینند. وقتی چراغ‌های جلو را روشن می‌کنید و چراغ‌های عقب روشن می‌شوند، هر چهار گوشه خودرو را شناسایی می‌کنید.

با این حال، نیازی نیست که نورهای خود را بیش از حد کنید. نور روشن‌تر فقط از سطوح خیس منعکس می‌شود، به چشمان شما برگشته و سایر رانندگان را اذیت می‌کند.

۴٫ آهسته رانندگی کنید

حداقل پنج ثانیه فاصله بین خودروی خود و خودروی جلویی بگذارید و فشاری برای رانندگی با محدودیت سرعت اعلام شده احساس نکنید. سرعت قانونی درج شده در کنار بزرگراه، حداکثر سرعت برای آب‌وهوای عالی و شرایط جاده عالی است، بنابراین اگر جاده خیس باشد، ممکن است برای شرایط موجود خیلی سریع باشد. اگر دیگران آن را دوست ندارند، می توانند از شما عبور کنند و شما توجهی به این موضوع نکنید.

و به یاد داشته باشید هرگز از حالت کنترل رانندگی خودکار خودرو در جاده های خیس استفاده نکنید. اگر با رانندگی خودکار هستید، شتاب خودکار می‌تواند باعث شود وقتی لاستیک‌هایتان دوباره کشش را به دست آورند، کنترل وسیله نقلیه خود را از دست بدهید.

۵٫ خیلی عمیق وارد نشوید

اگر آب خطوط جاده را پوشانده باشد، برای رانندگی در آن خیلی عمیق است. شما می توانید کنترل خود را با حداقل ۷٫۵ سانتیمتر آب در جاده از دست بدهید و حتی اگر بتوانید کنترل خود را حفظ کنید، یک وسیله نقلیه بزرگتر می تواند مقداری از آن آب را به زیر ماشین شما فشار دهد و باعث از کار افتادن موتور شما شود.

۶٫ به جایی که می خواهید بروید هدایت کنید

اگر خیلی سریع می‌روید و چرخ را به سمتی که می‌خواهید بچرخانید و اگر این کار را نکردید نترسید. در اولین تلاش از لغزش خارج نشوید. ممکن است سه تا پنج تنظیم طول بکشد تا دوباره به مسیر خود برگردید.

۷٫ از سفرهای غیر ضروری خودداری کنید

اگر نیاز دارید به خانه و خانوادتان برسید یا قبلاً در جاده هستید، یک موضوع قابل توجیه است، اما در غیر این صورت، از خود بپرسید که آیا قبلاً در چنین آب و هوایی رانندگی کرده اید و آیا در حال حاضر آماده انجام آن هستید. وقتی هوای بد پیش‌بینی می‌شود، بسیاری از مردم احساس می‌کنند که باید به فروشگاه بروند. اما همانطور که در برف سنگین از جاده ها دور می شوید، در خانه ماندن در باران شدید نیز مشکلی ندارد. اگر کسب‌وکار کوچکی در منطقه‌ی سیل‌خیز دارید و بارندگی‌های زیادی در راه است، سعی کنید برای کارمندان از خانه کار کنند تا نگران نباشند در جاده‌های احتمالی سیل‌زده رفت و آمد کنند.

سیل یکی از رایج ترین بلایای طبیعی در بسیاری از کشورهای جهان است. از دریافت بیمه سیل مناسب گرفته تا چک کردن لوله‌های خانه‌تان، نحوه آماده‌سازی قبل از وقوع طوفان شدید باران را در راهنمای ما برای سیل آماده کنید.

بیشتر بخوانید: زیباترین جاده های دنیا

• نویسنده: مدیر

• 447 بازدید
• 12 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

در طول سال‌ها، زنان زیبا به موفقیت‌های باورنکردنی دست یافته‌اند و تیتر خبرها شده‌اند. آنها نه تنها خیره کننده، بلکه بازیگران، خوانندگان، مدل ها، فعالان و … بسیار با استعداد هستند. اینها برخی از زیباترین و خیره کننده ترین زنان در طول تاریخ هستند که سایت تفریحی جیران جمع آوری کرده است. با ما همراه باشید.

جاکلین اسمیت

جاکلین اسمیت بیشتر برای بازی در فیلم فرشتگان چارلی در نقش کلی گرت شناخته می شود. پس از این نقش، او به یک نام آشنا تبدیل شد. در سال ۲۰۰۳، او بار دیگر در فیلم اقتباسی Charlie’s Angels: Full Throttle نقش گرت را بازی کرد. او از آن زمان بر رشد کسب و کار خود و کمتر روی بازیگری تمرکز کرده است.

باربارا ادن

باربارا ادن بیشتر برای بازی در نقش شخصیت اصلی در I Dream of Jeannie شناخته می شود. با این حال، او تقریباً اصلاً این نقش را دریافت نکرد. سازندگان سریال می خواستند نمایش را از Bewtiched که یک بازیگر اصلی بلوند متمایز کنند. در ابتدا، آن‌ها می‌خواستند بازیگری سبزه برای نقش جینی بازی کند، اما ادن آنقدر خوب بود که نمی‌توانستند از او بگذرند.

بیشتر بخوانید:

شارون تیت

شارون تیت حرفه امیدوارکننده ای را در پیش داشت اما در سال ۱۹۶۹ توسط اعضای خانواده منسون به طرز غم انگیزی به قتل رسید. او فقط ۲۶ سال داشت و در ۸٫۵ ماهگی فرزندی داشت که از رومن پولانسکی کارگردان فیلم، همسرش، باردار بود.

ویوین لی

ویوین لی نقش های نمادینی در فیلم هایی مانند Gone With The Wind و A Streetcar Named Desire داشت. او همچنین برای نقش‌های صحنه‌ای و فعالیت سینمایی‌اش بسیار شناخته شده بود. لی به عنوان شانزدهمین ستاره زن سینمای کلاسیک هالیوود شناخته شد.

کیم نواک

کیم نواک برای اولین بار در سال ۱۹۵۴ با کلمبیا پیکچرز قرارداد امضا کرد، زیرا استودیو امیدوار بود بتواند با مرلین مونرو از فاکس قرن بیستم رقابت کند. او در فیلم هایی مانند پال جوی، مردی با بازوی طلایی و سرگیجه آلفرد هیچکاک ظاهر شد.

میشل فایفر

میشل فایفر با بازی در نقش الویرا هکاک در فیلم Scarface در سال ۱۹۸۳ شناخته شد. از آن زمان، او به یکی از پرکارترین بازیگران زن دهه ۱۹۸۰ و ۹۰ تبدیل شده است. او همچنین در فیلم هایی مانند ازدواج کرده با اوباش، جادوگران ایستویک، روابط خطرناک و پسران نانوای افسانه ای ظاهر شده است.

شارلیز ترون

شارلیز ترون در دهه ۱۹۹۰ در بسیاری از فیلم های هالیوود ظاهر شد. از جمله نقش‌هایی در فیلم‌هایی مانند Mighty Joe Young، The Devil’s Advocate، و The Cider House Rules. در سال ۲۰۰۳، او در هیولا نقش آیلین ورونوس را بازی کرد که او را به شهرت رساند. از آن زمان او در فیلم های بی شمار دیگری ظاهر شده است.

گریس کلی

گریس کلی با بازی در فیلم موگامبو در سال ۱۹۵۳ به شهرت رسید و برای آن نامزد دریافت جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل زن شد. او همچنین در سه فیلم با آلفرد هیچکاک کار کرد. او بعداً در سال ۱۹۵۶ پس از ازدواج با شاهزاده رینیر سوم، پرنسس موناکو شد.

ژاکلین بیست

ژاکلین بیست بازیگری را در سال ۱۹۶۵ آغاز کرد و در سال ۱۹۶۸ با بازی در فیلم های The Detective، The Sweet Ride و Bullitt به شهرت رسید. او برای بازی در The Sweet Ride نامزد دریافت گلدن گلوب برای نویدبخش ترین تازه وارد شد. او اخیرا در فیلم Birds of Paradise در سال ۲۰۲۱ ظاهر شد.

جالب است بخوانید: سوالات متداول برداشتن خال با لیزر

بریژیت باردو

بریژیت باردو بازیگر، خواننده و مدل سابق است که بیشتر به خاطر نقش‌هایش در نقش زنان رهایی یافته از نظر جنسی شناخته شده است. او در دهه‌های ۱۹۵۰ و ۶۰ در فیلم‌های زیادی ظاهر شد، اما در سال ۱۹۷۳ تصمیم گرفت از این صنعت کناره‌گیری کند. با این حال، او هنوز یک نماد بزرگ فرهنگ پاپ است.

• نویسنده: مدیر

• 349 بازدید
• 11 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

تحلیل استایل نوید محمدزاده در هفتاد و نهمین فرش قرمز ونیز را از بخش مد و لباس سایت تفریحی جیران همراه باشید. نوید محمدزاده، بازیگر ۳۶ ساله کشورمان برای فیلم «شب، داخلی، دیوار» روی فرش قرمز ونیز رفت.

انتخاب این بازیگر برای فوتوکال و فرش قرمز، لباس هایی از برند زردوز @_zardouz_ بود؛ این انتخاب دور از ذهن نبود، چرا که این بازیگر در فرش قرمزهای گذشته هم (چه داخلی چه خارجی) مقرف همین برند بوده است.

هر چقدر در سال های گذشته و اکران های داخلی پوشش های هنجارشکن رو از نوید محمدزاده شاهد بودیم، رفته رفته روی فرش قرمزهای خارجی، تناسب و چهارچوب مندی بیشتری رو در لباس پوشیدنش می بینیم.

همانطور که در عکس ها می بینید، برای قرش قرمز در کت مخمل double-breasted (چهار دکمه) ظاهر شد؛ این مدل کت و یقه قسمت بالاتنه را پهن تر و قد را کوتاه تر نشان میدهد اما همرنگ بودن لباس ها این مورد را خنثی کرده است.

چرا که تمام آیتم ها به رنگ مشکی بودند و استایل مونوکروم رو رقم زدند؛ در فوتوکال هم نوید از همین استایل پیروی کردند.

بیشتر بخوانیم:

یقه کت + پاپیون و براق بودنش بالاتنه را خیلی شلوغ نشان داده و از زیباییش کم کرده است، لباس در یک قسمت هایی هم نیاز به دوخت قوی تری داشت.

اوت فیت فوتوکال شامل تی شرت، جلیقه و شلوار کتان و کفش آل استار مشکی می شد.

آیتم ها در کژوال ترین حالت ممکن انتخاب شده بود و برای فوتوکال بسیار مناسب بودند.

جالب است ببینید:  عکس های جذاب بازیگران ایرانی

• نویسنده: مدیر

• 574 بازدید
• 11 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

مخاطبان بخش مد و لباس سایت جیران، اطلاع دارم که همه منتظر تحلیل استایل طناز طباطبایی بودید. خوب این هم تحلیل این بازیگر زیبا و خوش پوش در فرش قرمز ونیز.

در استایل خانم طناز طباطبایی نه خبری از دامن آوانگارد ترانه علیدوستی بود، نه کت و شلوار اورسایز. طناز طباطبایی در حاشیه امن پوشش خودش که همیشه در پالت رنگی خنثی دیده میشوند، روی فرش قرمز آمدند.

انتخاب زیبای طناز طباطبایی در ونیز پیراهنی ماکسی و سربی رنگ با سیلوئت مستطیلی بوده است. پیراهن هم مثل کت و شلواری که برای فوتوکال پوشیدند از برند anita.anousheh@ بود که خطوط شکسته و فرم های نامنظم را در بیشتر کارهای این طراح می بینیم.

برش های نامنظم، یقه ی نامتقارن با خطوط تیز و هم چنین مدل سر آستین ها نشانی از امضای طراح دارد.

از تزئینات زیبای این پیراهن که شامل آینه دوزی های روی یقه و چاک پایین لباس هست هم نمیشه چشم پوشی کرد.

نقطه قوت این اوت فیت، یقه اش بود که با انتخاب درست توربان باعث شد که مدلش بیشتر به چشم بیاید.

مطلب مرتبط: 

نکته ای مهم اینه که سیلوئت مستطیلی لباس باعث میشود اندام یکدست و بدون هیچ انحنایی به نظر برسد؛ در واقع زنانگی را تحت تاثیر قرار میدهد.

شاید اگر دامنش فون یا کلوش بود، در نگاه ما ملموس تر میشد اما ایشان طناز طباطبایی هستند که از هرگونه شلوغی در استایل پرهیز میکنند.

میکاپ، مدل مو و توربان متناسب بود، اما پیشنهاد ما برای این اوت فیت کیف ظریف تریه؛ این مدل کیف کلاچ با آینه دوزی های ظریف روی کار در تضاد بود.

در پیراهن هایی که تمرکز روی برش ها و رودوزی لباس هست و در واقع پیراهن از پارچه ساده دوخته میشود، در انتخاب جنس لباس باید خیلی دقت کرد؛ چون تمام جزئیات را نشان میدهد و ممکن است کوچکترین چروک و کیس خوردگی، باعث شود که لباس از حالت فرمال خارج شود؛ مثل چروک شدن قسمت استین در این پیراهن.

و به نظر میرسید لباس در یک قسمت هایی نیاز به پرو بیشتری داشته است!

• نویسنده: مدیر

• 258 بازدید
• 09 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی روشهای ساده برای کاهش استرس در محل کار بپردازیم.

استرس یکی از دلهره آورترین موانع برای مشارکت کارکنان در محیط کار مدرن است.

مطالعات در ایالات متحده آمریکا تخمین می‌زنند که استرس سالانه حدود ۳۰۰ میلیارد دلار برای مشاغل آمریکایی هزینه دارد و محل کار به عنوان منبع شماره یک استرس برای کارگران آمریکایی شناخته شده است.

۸ دلیل رایج برای استرس کارکنان وجود دارد.

حجم کاری، نبود امنیت شغلی و مشکلات پرسنلی بر سر کارمندان جمع شده و آنها را تحت الشعاع قرار می دهد و سطح رضایت آنها را پایین می آورد. در واقع، پیامدهای منفی ناشی از استرس به قدری قوی است که توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک اپیدمی جهانی اعلام شده است.

در حالی که بسیاری سعی کرده‌اند فهرست‌های جامعی از تاکتیک‌های کاهش استرس بسازند، مطالعات اخیر نشان داده‌اند که هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد.

در محل کار، تناسب کارمند و محیط باید تمرکز اصلی باشد. اگر این مسابقه خوب باشد، کارمند احتمالاً آرام خواهد بود. تناسب ضعیف تنش و استرس را افزایش می دهد.

ما به عنوان مدیران و شرکت ها باید کارکنان خود و محیط هایی را که برای آنها ایجاد می کنیم بررسی کنیم. ما باید مطمئن شویم که دفتر کار ما برای کارمندان استرس زا نیست.

ما چند ایده کلی داریم که می توان از آنها برای کاهش استرس در محل کار استفاده کرد، اما مطمئن شوید که آنها را متناسب با نیروی کار خود تنظیم کرده اید. این ایده ها را عملی کنید و به یاد داشته باشید، بهترین استراتژی ها با مثال رهبری شروع می شوند.

۱٫ سلامتی در محل کار را اولویت دهید.

ورزش و زندگی سالم دو تا از بهترین سلاح های شما در برابر استرس محیط کار هستند. ورزش ذهن کارمندان را از استرس شغلی خود دور می کند تا بر روی کار مورد نظر تمرکز کنند. همچنین با افزایش تولید اندورفین، انتقال دهنده های عصبی احساس خوب مغز، خلق و خوی را بهبود می بخشد. یکی از مشکلات سلامتی کارمندان گوژپشتی کارمندان می باشد.

• کارکنان را تشویق کنید که در زمان استراحت ناهار پیاده روی کنند
• عضویت کارمندان در باشگاه با هزینه شرکت
• استخدام یک مربی یوگا برای کارکنان
• برای کسانی که ردیاب های تناسب اندام دارند مسابقه گامی را در بین تیم ها برگزار کنید
• میان وعده های سالم را در دفتر کار ارائه دهید

کارمندان وقتی فکر می کنند که شما به دنبال سلامتی آنها هستید احساس ارزشمندی می کنند! کارهای بسیار ساده ای برای انجام دادن وجود دارند مانند نگهداری میوه های تازه یا ماست در یخچال.

۲٫ فضای شرکت را بازسازی کنید.

استرس زیادی از محیط می آید. در مورد هر جنبه ای از فضای اداری خود و کارهایی که برای سلامتی تیم خود انجام می دهد (یا نمی کند) فکر کنید. چیزهای ساده ای مانند کیفیت قهوه یا ارتفاع دیوارهای اتاقک می تواند بر تعامل کارکنان تأثیر بگذارد.

دفتر را با یک طرح رنگی شاد، گیاهان اضافی یا ظروف نقره جدید به روز کنید. اگر فضای کافی دارید، به اضافه کردن یک میز پینگ پنگ یا فوتبالدستی فکر کنید تا به کارکنان اجازه دهید برای چند دقیقه ذهن خود را از استرس دور کنند. هر تغییری که باعث افزایش لذت کارکنان شود، باعث می شود که آنها کمتر احساس استرس کنند.

۳٫ امکان ساعات کاری انعطاف پذیر و کار از راه دور را فراهم کنید.

شما کارمندان خود را به این دلیل استخدام کردید که به توانایی آنها در انجام کارشان به خوبی و به موقع اطمینان دارید بنابراین اجازه دهید آن ها آن را ثابت کنند. دفتر شما نباید مانند یک سلول باشد، بلکه باید مکانی باشد که انجام یک کار را تسهیل می کند. به کارمندان خود اجازه دهید بدانند که کار آنها با کیفیت و به موقع بودن کارشان مشخص می شود، نه زمانی که ساعت را همیشه نگاه می کنند.

به کارمندان خود اجازه دهید از راه دور کار کنند و برای زمان شروع و پایان انعطاف پذیری داشته باشید. این آزادی برای روحیه اداری عالی است و این خط مشی به کارمندان نشان می دهد که به اندازه کافی به آنها اعتماد دارید تا از کودک نگهداری نکنید.

۴٫ فعالیت های اجتماعی را تشویق کنید.

کارمندان زمان زیادی را با هم می گذرانند و هر چه راحت تر باشند، استرس کمتری خواهند داشت. همانطور که همکاران با یکدیگر آشنا می شوند، انتظارات و موانع ارتباطی از بین می روند و چرخ ها را برای تعاملات آتی آسان تر می کنند.

۵٫ زمان آرامی ایجاد کنید.

استرس را نمی توان به طور کامل از بین برد، اما می توانید در زمان رسیدن به کاهش آن کمک کنید. اطمینان حاصل کنید که کارکنان شما مکانی دارند که بتوانند در آن استراحت کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از ۸۰ درصد از کارکنان بی‌تفاوت و متخاصم، فرصت‌هایی را برای استراحت‌های کاهش استرس، مانند چرت زدن، ماساژ یا استراحت ضروری ترجیح می‌دهند. یک اتاق کوچک، یک فضای استراحت در انتهای سالن و حتی یک نیمکت در فضای باز می تواند مکان های مناسبی برای پناه بردن از هرج و مرج روزانه باشد. به تعطیلات طولانی تر و به سبک خلوت فکر کنید، که می تواند به همان هدف عمل کند.

اگر سازمان شما توانایی انجام این کار را دارد، تعطیل کردن پنج شنبه ها می تواند از فشار قرار گرفتن بار کاری سنگین جلوگیری می‌کند.

۶٫ مشاوره در محل کار یا از راه دور ارائه دهید.

یکی از روشهای ساده برای کاهش استرس در محل کار به کارگیری مشاوران زبده می باشد. بسیاری از شرکت ها نیز شروع به ارائه مشاوره به عنوان راهی برای کمک به کارکنان برای مقابله با استرس کرده اند. در یک مطالعه اخیر، تقریبا نیمی از کارگران احساس کردند که برای یادگیری نحوه مدیریت استرس های شغلی خود به کمک نیاز دارند. این استراتژی در داخل یا خارج از دفتر، در محیط‌های گروهی یا فردی می‌تواند به کارکنان کمک کند تا برای استرس‌هایی که بر سر راهشان قرار می‌گیرد آماده شوند.

۷٫ کارکنان خود را بشناسید.

کارکنان دوست دارند که به خاطر کاری که به خوبی انجام شده است مورد ستایش قرار بگیرند و تشخیص موفقیت آنها منجر به افزایش جدی در تعامل می شود. هر کارمندی شخصیت متفاوتی دارد، بنابراین هنگام بررسی نحوه و زمان تشخیص، مراقب باشید. برخی از کارمندان از تماس تلفنی در طول یک جلسه یا ستایش در یک ایمیل در سراسر شرکت قدردانی می کنند، در حالی که افراد محتاط تر ممکن است کارتی را روی میز خود یا تشکر حضوری را ترجیح دهند.

با این وجود، کارمندان شما از اینکه از موفقیت آنها آگاه هستید و می خواهید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید، قدردانی می کنند. این باعث می شود آنها شادتر و راحت تر شوند و به نوبه خود سطح استرس را کاهش دهند.

• نویسنده: مدیر

• 274 بازدید
• 04 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

روان هم مانند جسم دچار بیماری‌ها و اختلالات زیادی می‌شود، حتی بسیاری از اختلالات روانی می‌توانند باعث بیماری جسمی هم می‌شود. برای شناسایی و درمان این اختلالات روانی نیاز به یک متخصص سلامت روان دارید، متخصصی به نام روانشناس که ما در این مقاله به بررسی خدمات و وظایف روانشناس شیراز می‌پردازیم.

روانشناس ذهن و رفتار را مطالعه می کند. روانشناس کسی است که از ارزیابی‌های روانشناختی و روش‌های مختلف درمان مانند گفتار درمانی برای کمک به افراد برای مقابله بهتر با مسائل زندگی، روابط و شرایط سلامت روان استفاده می‌کند. بسیاری از افراد با شنیدن درمان روانشناسی سریعا به گفتار درمانی یا سایکوتراپی فکر می‌کنند، در صورتی که روانشناسی حوزه بسیار گسترده‌ای است و انواع زیادی دارد، مانند:

• روانشناس خانواده
• روانشناسی بالینی
• روانشناسی سازمانی که در ادارات و سازمان‌ها کار می‌کند.
• روانکاو
• روانشناس جنسی یا سکس تراپیست
• روانشناس کودک و نوجوان

وظایف دکتر روانشناس شیراز

دکتر روانشناس در شیراز برای اینکه شناخت بهتری از بیمارانش به دست آورد ابتدا از انواع تست‌ها مانند تست شخصیت یا تست افسردگی و غیره استفاده می‌کند و با با بیمار صحبت می‌کند. بعد از ریشه‌یابی مشکل بیمار، پزشک از روش‌های مختلف برای درمان استفاده می‌کند.

اگر به هر دلیلی فکر می‌کنید نیاز به کمک روانشناس و درمانگر دارید می‌توانید از سایت دکترتو نسبت به گرفتن نوبت از دکتر روانشناس در شیراز اقدام کنید. گاهی برخی افراد تمایل یا آمادگی برای حضور در مطب روانشناس را ندارند، این افراد می‌توانند با مشاوره تلفنی و آنلاین دکترتو با دکتر روانشناس مشورت کنند.

روانشناس در شیراز چه خدماتی ارائه می کند

دکتر روانشناس در شیراز می‌تواند به طیف گسترده‌ای از افراد کمک کند تا از انواع مشکلات رفتاری و اختلالات روانی خلاص شوند. روانشناسان همچنین می‌توانند در مقابله با مسائل و مشکلات زندگی و روابط زناشویی هم به افراد کمک کنند.

اگر احساس افسردگی یا اضطراب دارید یا احساس می‌کنید اعتماد به نفس کافی ندارید می‌توانید از خدمات روانشناس در شیراز استفاده کنید.

همچنین روانشناس می‌تواند در مراقبت از افراد مبتلا به برخی شرایط پزشکی هم به پزشکان دیگر کمک کند، به عنوان مثال، کسانی که مشکلات خواب، درد مزمن یا اختلال غذا خوردن دارند یا کسانی که دچار یک بیماری مزمن یا صعب‌العلاج هستند.

دکتر روانشناس در شیراز برای تشخیص اختلالات روانی یا آشنایی با شخصیت افراد می‌توانند تست‌ها و ارزیابی‌های مختلفی را انجام دهند. این تست‌ها در ارزیابی موارد زیر به روانشناس کمک می‌کنند:

• ارزیابی مهارت‌های فکری
• شناخت نقاط قوت و ضعف (استدلال و تفکر)
• ترجیحات شغلی
• ویژگی‌های شخصیتی
• تعیین میزان هوش (با انجام انواع تست‌های هوش)

دکتر روانشناس در شیراز از روش‌های مختلفی برای کمک به افراد برای بهبود زندگی یا درمان اختلالات روانی استفاده می‌کنند. برخی از انواع رایج درمان عبارت‌اند از:

• درمان شناختی رفتاری (CBT).
• رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT).
• درمان بین فردی
• درمان انسان گرایانه
• روان درمانی که معمولا به عنوان تراپی یا گفتار درمانی شناخته می‌شود.

روانشناس از این روش‌های درمانی برای افراد، زوج‌ها یا خانواده‌ها استفاده می‌کند. گاهی درمان برخی اختلالات روانی نیاز به استفاده از دارو دارد، در این مواقع روانشناس یا روانپزشک در روند درمان بیمار همکاری می‌کند. به طور کلی خدمات روانشناس در شیراز شامل موارد زیر است:

• تشخیص مشکلات و اختلالات روانی: اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، استرس، اختلالات خوردن، مشکلات خواب، افکار خودکشی و غیره.
• انجام انواع تست‌های روانشناسی و تست هوش
• کمک به کودک و نوجوان برای مقابله با مشکلات رفتاری در مراحل مختلف رشد و همچنین آموزش به والدین برای تربیت بهتر کودکان خود
• مشاوره قبل از ازدواج
• مشاوره خانواده
• رفع مشکلات جنسی و زناشویی
• برطرف کردن مشکلات سازمانی در فضای کاری

روانشناس چه بیماری هایی را درمان میکند

روانشناس می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات روانی و رفتاری به بیماران کمک کند. همچنین مشاوره با روانشناس در شیراز می‌تواند به شما کمک کند تا با استرس‌ها و چالش‌های زندگی خود بهتر کنار بیایید.

بیماری‌هایی که می‌توانید برای درمان آنها به دکتر روانشناس در شیراز مراجعه کنید عبارت‌اند از:

• اختلال مصرف الکل
• اختلالات مصرف مواد مخدر
• کنترل خشم
• انواع اختلال اضطراب
• انواع اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی، اختلال شخصیت مرزی، اختلال دو قطبی، اختلال وسواس اجباری و غیره
• اختلال بدشکلی بدن
• کمک به بیماران برای مواجهه با بیماری‌های جدید یا بیماری‌های مزمن و صعب العلاج
• انواع افسردگی مانند افسردگی پس از زایمان و غیره
• اختلالات اشتها و خوردن
• مسائل خانوادگی
• مشکلات مربوط به مسائل عاطفی
• اعتیاد به قمار
• مشکلات و اختلالات جنسیتی
• کمک به افراد برای مواجهه با اندوه و فقدان
• مشکلات مربوط به عملکرد افراد در محیط کار یا مدرسه
• چاقی
• مقابله با افکار خودکشی
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• اختلالات خواب
• مشکلات مربوط به اعتماد به نفس
• مقابله با انواع ترس‌ها و فوبیا‌ها
• کمک به برطرف کردن عادات ناسالم.

باید دقت کنید که بیماری‌ها و اختلالات روان بسیار رایج است و به اندازه سلامت جسمی شما مهم است. بنابراین اگر هر یک از مشکلات بالا را دارید بهتر است سریع‌تر برای مشورت با دکتر روانشناس اقدام کنید. همچنین اگر کسی در خانواده یا اطرافیان شما وجود دارد که فکر می‌کنید نیاز به کمک متخصص برای مقابله با شرایط روانی خود دارد، او را متقاعد کنید که به دکتر روانشناس در شیراز مراجعه کند.

بیماری های مرتبط با روانشناسی

ذهن می‌تواند منبع مشکلات و بیماری‌های زیادی باشد. برخی از این بیماری‌ها حتی می‌توانند روی جسم هم تاثیر بگذارند. بیماری‌های روانی-تنی حوزه دیگری از بیماری‌هایی است که نیاز به کمک روانشناس برای درمان دارد. بیماری‌های دیگری هم وجود دارد که به روانشناسی ارتباط دارد، مانند انواع میگرن و سردردهای مزمن، اختلالات جنسی، بی‌خوابی و غیره.

تفاوت روانشناس و روانپزشک

یکی از سؤالاتی که ممکن برای هر کسی پیش بیاید این است که تفاوت روانشناس و روانپزشک چیست؟ چه زمان باید به روانشناس و کی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ روانپزشک پزشکی است که می‌تواند بیماری‌های روانی را تشخیص داده و درمان کند و برای درمان از روش‌های مختلف مانند دارو درمانی استفاده کند.

از سوی دیگر دکتر روانشناس آموزش‌های گسترده‌ای در زمینه تحقیقات یا درمان بالینی دارد. روانشناسان از روش‌هایی مانند گفتار درمانی برای درمان اختلالات روانی استفاده می‌کنند و اجازه تجویز دارو را ندارند. روانپزشکان معمولا به درمان بیماری‌های روانی پیچیده‌تری می‌پردازند، به ویژه آنهایی که برای درمان نیاز به دارو یا درمان‌های پزشکی دارند.

سریعترین راه گرفتن نوبت آنلاین از دکتر روانشناس در شیراز

دکترتو سریع‌ترین و راحت‌ترین راه برای گرفتن نوبت آنلاین از دکتر روانشناس در شیراز است. شما در دکترتو می‌توانید برای مشاوره حضوری یا غیرحضوری به صورت مشاوره آنلاین یا تلفنی از روانشناس نوبت بگیرید.

برای گرفتن نوبت از دکتر روانشناس در شیراز وارد سامانه نوبت‌دهی آنلاین دکترتو شوید. در صفحه اصلی برای تخصص روانشناسی و شهر شیراز جستجو کنید. سپس با استفاده از اطلاعاتی که در صفحه هر روانشناس برای شما فراهم شده است، روانشناس خود را انتخاب کنید و در روز و ساعتی که برای شما مناسب‌تر است نوبت خود را رزرو کنید.

بیشتر بخوانید: اهمیت سلامت روانی