is_tag

• 431 بازدید
• 23 دسامبر 2021
• مطالب جالب

فواید نماز خواندن برای جسم و سلامتی + فواید نماز برای خوشبختی

 

آیا تا بحال از فواید نماز خواندن برای جسم و سلامتی فکر کرده‌اید؟ بله! نماز خواندن از نظر علمی و برای جسم انسان نیز فواید بسیار زیادی دارد. هم چنان کـه چندی پیش هم بعضی محققان از فایده های سجده برای تمرکز و آرامش درونی سخن گفته بودند، امروز نیز فواید بیشتری از اقامه نماز را برای شـما شرح می‌دهیم، همچنین امروز فواید معنوی نماز خواندن را هم بشما خواهیم گفت. با پارس ناز همراه باشید.

 

اصولی پایه‌ ای نماز

نماز یکی از ۵ رکن اصلی اسلام اسـت، کـه پایه و اساس زندگی اسلامی را تشکیل می دهد و بـه جا آوردن آن واجب محسوب می شود. این پنج رکن اصلی اصول دین یا پنج ستون اسلام نامیده میشوند. خود نماز از حرکات و بیاناتی بنام رکعت تشکیل می شود کـه تکرار میشوند. اصولا «بـه ترتیبی مشخص» یک رکعت نماز تشکیل می شود از:

 

= اقامه «ایستادن»

= خم شدن «رکوع»

= اقامه دوم «دوباره ایستادن»

= بـه خاک افتادن «سجود/سجده»

= نشستن

= بـه خام افتادن دوباره «سجود/سجده‌ی دوم»

= دوباره نشستن

 

تمام این حرکات یک رکعت محسوب می شوند. بخاطر تفاوت‌ در تفسیرهای صورت گرفته از اسلام چندین مکتب «مذهب» دراین دین وجوددارد، و هر یک احتمالا در جزئیات مربوط بـه آیین نیایش تفاوت‌های اندکی باهم دارند. بر مسلمانان واجب اسـت پنج وعده در روز نماز بخوانند، و هر وعده از چند رکعت تشکیل شده اسـت. این پنج وعده نماز روزانه عبارتند از:

 

= فجر «نماز صبح»، در سپیده دم یا طلوع آفتاب، ۲ رکعت نماز واجب

= ظهر، بعد از میانه‌ی روز، ۴ رکعت نماز واجب

= عصر، در بعدازظهر، ۴ رکعت نماز واجب

= مغرب، بعد از غروب آفتاب، ۳ رکعت نماز واجب

= عشاء، لحضاتی بعد از غروب آفتاب یا فرارسیدن شب، ۴ رکعت نماز واجب

 

تعداد رکعت‌های غیر واجب یا مستحب در مذاهب مختلف متفاوت اسـت، و اگر مسلمانی یکی از این نمازها را ادا نکند، باید بعداً قضای آن رابه جا آورد. سوای نمازهای واجب، مسلمانان نمازهای مستحب «اختیاری» نیز دارند، مانند نماز سنت، نماز نافله، نماز استغفار و غیره. هر مسلمانی کـه همه ی‌ی اینها رابه طور منظم بـه جا بیاورد مسلما فایده‌های زیادی نسیبش خواهد شد، هم بـه لحاظ معنوی و هم بـه لحاظ جسمی.

 

فواید نماز خواندن از نظر جسمی

همانگونه کـه همه ی می دانیم، هدف از ورزش منظم آن اسـت کـه توانایی‌های جسمی بدن‌مان را التیام ببخشیم. بخاطر مقدار بالای فعالیت‌های جسمی لازم و ماهیت تکرارپذیر آن، نماز خواندن قطعا مثل یک نوع ورزش کردن منظم اسـت. بنابر این، هرچند نماز بـه معنی آیین پرستش اسـت، اما میتواند همان فوایدی را برای جسم شـما داشته باشد کـه ورزش منظم دارد.

 

سلامت قلب و عروق

هر ورزشی، وقتی کـه منظم انجام شود، سوخت و ساز بدن را افزایش خواهد داد کـه بـه نوبه‌ی خود، سلامت کلی دستگاه قلب و عروق را التیام می‌بخشد.

چون انجام رکعات نماز شبیه بـه ورزش کردن اسـت، و وادار هستید بیش از یک‌بار آنرا تکرار کنید، این امر میتواند تاثیر چشمگیری بر افزایش سلامت قلب و عروق‌تان داشته باشد.

 

تقویت تمیزی و آراستگی

مرسوم اسـت کـه قبل از نماز خواندن آیین وضو گرفتن انجام شود. شـما میتوانید از آب «وضو» یا خاک «تیمم» برای وضو گرفتن استفاده کنید. وضو گرفتن برای تمیزی بدن از هرگونه آلودگی مانند میکروب‌ها، گرد و خاک و غیره لازم اسـت.

شخصی کـه وضو می گیرد باید دستان، دهان، بینی، دست‌های «تاآرنج» خودرا بشوید، و موی سر، و پاها را مسح بکشد، تا این کـه در بالاترین سطح بهداشتی قرار بگیرند.

 

حفظ بهداشت دهان و دندان

از آنجایی کـه تعداد زیادی از مردم هنگام وضو گرفتن کمی دهان خودرا با آب غرغره می کنند و می‌شویند، اینکار می تواند بـه تقویت و التیام سلامت دهان و گلو نیز کمک کند. غرغره کردن خطر عفونت‌های ویروسی را کاهش میدهد و بوی بد دهان را نیز از بین می برد.

 

درد مفاصل را تسکین می‌دهد

حالت و وضعیت بدن در رکعت‌ها شامل خم شدن، بـه خاک افتادن و دولا شدن میشود. اگر مفاصل‌تان آسیب دیده باشد یا مشکل داشته باشد هنگام انجام این کارها با دشواری‌ بسیاری مواجه خواهید شد. اقامه‌ی نماز بـه صورت منظم مطمئنا بـه تسکین این دردها کمک می کند.

 

درد کمر را کاهش می‌دهد

انجام حرکات نماز بـه ویژه رکوع درد کمر را نیز کاهش خواهد داد، و بـه مانند یوگا بـه آرامسازی رباط‌ها و عضلات کمک خواهد کرد. تعداد زیادی از تمرین‌های ورزشی نیز شامل این حرکت‌ می شوند چون حرکت دو لا شدن برای ستون فقرات و باسن مفید اسـت.

 

عضلات شکمی بهتری می‌سازد

تعداد زیادی از حالت‌‌ها و ضعیت‌ها در نماز بـه عضلات شکمی خوب و قوی نیاز دارند. بعنوان مثال موقع خم شدن برای رکوع باید هردو دست روی کاسه‌های زانو گذاشته شود و بـه جلو خم شویم.

بـه منظور حفظ صاف نگه داشتن پاها و ستون فقرات باید بعضی از عضلات شکم‌تان کشیده شود و کش بیاید. تغییر حرکات بین حالات مختلف نیز عضلات شکم‌تان را تمرین می دهد.

 

جریان خون را بهبود می‌بخشد

مجموعه حالات و حرکات بـه خصوص سجده کمک خواهد کرد خون بـه نحو بهتری در بدنتان جریان پیدا کند. همین کـه بدن تان را رو بـه جلو خم می کنید تا پیشانی‌تان مهر را لمس کند، خون بـه بخش‌های فوقانی بدن مانند چشم‌ها، گونه‌ها و … جاری میشود.

 

دستگاه گوارش را تقویت می‌کند

حالت نشستن در نماز حرکات لوله‌ی گوارش را در امحا و احشاء‌تان تحریک میکند، و از این طریق باعث التیام عملکرد دستگاه گوارش‌تان میشود. این حرکت همچنین بـه عملکرد زهر‌زدایی بدن نیز کمک میکند.

 

شکل و حالت بدن را بهتر می‌کند

اکثر آدم‌ها بخاطر عادات روزانه‌شان، مثل حمل کردن بار سنگین روی پشت‌شان در تمام طول روز شکل بدنی نادرستی بخود میگیرند و ممکن اسـت دچار گوژپشتی شوند.

از آنجایی کـه هر حرکتی در نماز حالت و شکلی صاف و درست دارد و هر روزه انجام می شود قطعا بـه بهتر شدن شکل و حالت بدن تان کمک خواهد کرد.

 

نوعی ورزش یوگا است

هر حرکت و تمام حرکات موجود در رکعات نماز فایده‌های خاص خودشان را دارند، مـن جمله وضعیت ایستادن. اجرای یک حالت صاف و ایستاده برای یک مدت مشخص با تقویت ستون فقرات‌تان باعث خواهد شد حالت بدنی بهتری پیدا کنید.

 

تمیزی بدن را افزایش می‌دهد

انجام وضو قبل از برگزاری نماز خود بخود تمیزی بدن را افزایش می دهد چون در اجرای آن باید دهان، دست‌ها، سر بینی و پاها را بشویید.

 

باعث تمیزی صورت می‌شود

در نتیجه، یکی از قواعد وضو گرفتن ۳ بار شستن صورت اسـت، کـه با اینکار، چربی روی صورت‌تان پاک خواهد شد و از جوش یا آکنه پیشگیری میشود.

 

فواید نماز خواندن از نظر معنوی

هدف اصلی نماز پرستش خداوند اسـت. بنابر این، این کاملا طبیعی اسـت کـه بـه جا آوردن منظم نماز بـه لحاظ معنوی نیز برای مـا خوب باشد.

 

خشوع و فروتنی را افزایش می‌دهد

در مطالعه‌ای آشکار شده اسـت کـه نماز خواندن بـه صورت روزانه میتواند منیت و خود پرستی را در انسان‌ها کاهش و خشوع و فروتنی را افزایش دهد.

یعنی اگر بـه شیوه‌ی درست انجام شود، نماز می تواند آگاهی فرد را نسبت بـه خوب مطلق و وجود برتر افزایش دهد و از این رو از خودخواهی بکاهد. بـه این ترتیب مرتبا نماز خواندن هرروز کـه می‌گذرد خشوع را در انسان بیشتر افزایش میدهد.

 

وضعیت ذهنی را آرامش می‌بخشد

نماز روحیه‌ی شـما را تقویت می کند تا بـه خداوند نزدیک‌تر شوید. با انجام اینکار، ذهن‌تان آرام‌تر و آسوده‌تر خواهد شد. یک وضعیت ذهنی آرام می تواند بـه طرز چشمگیری از سطح استرس شـما بکاهد و باعث تنویر افکارتان شود.

 

بصیرت را افزایش می‌دهد

با آرام شدن ذهن‌تان و قدرت تفکر شفاف‌تر، نسبت بـه تعداد زیادی از چیزها صاحب بینش و بصیرت بخصوصی خواهید شد. بصیرت فقط برای کسانی اتفاق خواهد افتاد کـه ذهنی مه‌آلود و غبارآلوده نداشته باشند یا قضاوت‌های غیر منطقی نکنند، در نتیجه بینش و بصیرت شـما هنگام نماز خواندن قطعا افزایش پیدا خواهد کرد.

 

خشم را کاهش می‌دهد

هدف اصلی نماز یا پرستش پرستش خداوند اسـت. هر شخصی کـه عقل سلیم داشته باشد می داند کـه با خشم و خشونت نمی تواند بـه آن دست پیدا پیدا کند. پیش از آنکه کسی نماز بخواند، باید تدارکاتی فراهم آورد مانند از بین بردن خشونت و غضب در دل و مغز خود.

 

مهارت‌ های اجتماعی را بهبود می‌بخشد

اکثر مسلمانان برای نماز خوان بـه مسجد یا مصلی می روند. بـه خصوص در روز جمعه، کـه هر هفته نماز جمعه اقامه می شود. با انجام منظم نماز، قطعا با آدم‌های بسیاری آشنا خواهید شد و بر اثر تعامل با مسلمانان دیگر مهارت‌های اجتماعی‌تان التیام پیدا میکند.

 

مثبت اندیشی را افزایش می‌دهد

کسانی کـه مدام نیایش می کنند و اینکار رابه درستی انجام می دهند بـه نوعی از احساس هدفمندی در زندگی دست پیدا میکنند. این احساس بشما اجازه می دهد خوشبین‌تر باشید و جهان را از منظر مثبت تری بنگرید.

 

پشتکار را افزایش می‌دهد

بعنوان یک مسلمان خوب، قطعا نمیتوانید انسان تنبلی باشید. پنج وعده‌ی نماز واجب روزانه، کـه هر وعده رکعت‌های واجب مخصوص بـه خودش را دارد پشتکار خوبی را می‌طلبد.

لازم بـه ذکر نیست کـه نمازهای مستحب دیگری نیز داریم. این مسئله ممکن اسـت در ابتدا کسل کننده بنظر برسد، اما از طریق پشتکار، ثابت خواهد شد این کارهای روزمره اصلا کسل کننده نیستند.

 

مراقبه‌ شخصی و فردی

فارغ از چیستی آن، نماز خواندن بهترین راه برای تمرین مراقبه‌ی فردی اسـت. در طول گذر زمان ممکن اسـت متوجه شوید کـه غرق در تفکر و اندیشه در مورد خود هستید تا بـه انسان بهتری تبدیل شوید.

 

در کل برای سلامتی مفید است

هدف از نماز داشتن آرامش، هارمونی، و تعادل در زندگی اسـت.

 

نوعی مراقبه‌ قلبی است

همچنین، نماز خواندن ممکن اسـت راه دیگری برای نگاهی عمیق بـه قلب‌تان باشد تا بتوانید پاسخ هر چیزی را در آن بیابید. مهم ترین چیزی کـه باید یادتان باشد آن اسـت کـه هدف اصلی از نماز خواندن پرستش خداوند اسـت، نه این کـه فایده‌هایی مانند تسکین درد مفاصل، و غیره ازآن بـه دست آوریم. با همه ی‌ی این ها، و علم بـه تمام فایده‌های نماز خواندن قطعا مسلمانان بـه ادای منظم و سر وقت این فریضه‌ی الهی بیشتر ترغیب خواهند شد.

 

---

 

و در ادامه فواید نماز اول وقت و تاثیر آن بر خوشبختی

 

نماز اول وقت از جمله اعمال مستحبی اسـت کـه توصیه زیادی بـه آن شده اسـت. بـه طوری‌که میتوان سعادت دنیا و آخرت را در خواندن نماز اول وقت دانست. نماز اول وقت از جمله اعمالی اسـت کـه توصیه های فراوانی بـه آن شده اسـت. روایات متفاوتی وجوددارد کـه هر کدام بـه یکی از فضائل و برکات خواندن نماز در اول وقت اشاره دارد. در ادامه بـه عده ای از این روایات میپردازیم:

 

رضایت خدا

امام صادق «ع»: «اول وقت، خشنودی خدا و آخر آن، عفو خداست، و عفو نمی باشد مگر از جهت گناه. ودر مقابل، تأخیر نماز موجب خشم خداست چرا که پیامبر اکرم «ص» بـه حضرت علی «ع» فرمودند: نماز رابا وضوی کامل و شاداب در وقتش بجای آور که تأخیر انداختن نماز بدون جهت، باعث غضب پروردگار اسـت.»

 

راندن شیطان

پیامبر «ص»: «شیطان تازمانی که مؤمن بر نمازهای پنج گانه در وقت آن محافظت کند، پیوسته از او در هراس اسـت؛ پس چون انها را ضایع نمود بر وی جرأت پیدا کرده و را در گناهان بزرگ می اندازد.»

امام صادق «ع»: «ملک الموت در هنگام مردن، شیطان را از محافظ بر نماز دور می کند و شهادت بـه یگانگی خدا و نبوت پیامبرش را در آن هنگامه بزرگ بـه او القا می‌نماید.»

 

بر آورده شدن حاجات

امام حسن عسکری «ع»: «خداوند متعال با حضرت موسی تکلم کرد، حضرت موسی فرمود: خدای مـن! کسی که نمازها را در وقتش بجای آورد چـه پاداشی دارد؟ خداوند فرمود: حاجت و درخواستش رابه او عطا می کنم و بهشتم را برایش مباح می گردانم.»

 

رفع گرفتاری ها

پیامبر «ص»: «بنده ای نیست که بـه وقت های نماز و جاهای خورشید اهمیت بدهد، مگر این که مـن سه چیز را برای او ضمانت می کنم: برطرف شدن گرفتاری ها و ناراحتی ها، آسایش و خوشی بـه هنگام مردن و نجات از آتش.»

 

بهشتی شدن

امام باقر «ع»: «هر کس نماز واجب را در حالی که عارف بـه حق آن اسـت در وقتش بخواند، بـه گونه ای که چیزی دیگر را بر آن ترجیح ندهد، خداوند برای وی برائت از جهنم مینویسد که وی را عذاب نکند و کسی که در غیر وقتش بـه جا آورد در حالی که چیزی دیگر را بر آن ترجیح دهد، خداوند می تواند وی را ببخشد یا عذابش کند.»

 

رفع بلاها

پیامبر «ص»: «هنگامی که خداوند از آسمان آفتی بفرستد، سه گروه ازآن، در امان میمانند: حاملان قرآن، رعایت کنندگان خورشید یعنی کسانی که وقت های نماز را محافظت می کنند و کسانی که مساجد را آباد می نمایند.» از دیگر برکات نماز اول وقت بـه این شرح اسـت:

 

= زیاد شدن عمر

= زیاد شدن مال و اولاد صالح

= مرگ راحت

= نورانی شدن چهره

= راحت شدن حساب روز محشر

= رضایت خدا و درود دادن خدا بـه او

= نماز اول وقت در قرآن

 

خداوند در آیه ۲۳۸ سوره بقره می فرماید:

«حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَ الصَّلَاهِ الْوُسْطَىٰ وَ قُومُوا لِلَّهِ قَانِتِینَ» «در انجام همه ی نمازها «بـه خصوص» نماز وسطی [=نماز ظهر] کوشا باشید و از روی خضوع و اطاعت، برای خدا بپاخیزید»

 

فضیلت نماز اول وقت از زبان آیت الله بهجت

از آیت الله بهجت سوال کردند: چـه کنیم کـه نماز صبح مان قضا نشود؟ ایشان جواب داد: «کسیکه باقی نمازهایش را در اول وقت بخواند خدا وی را برای نماز صبح بیدار خواهد کرد.»

 

تاثیر نماز اول وقت بر ازدواج

جوانی از شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی پرسید: سه قفل در زندگی ام وجوددارد و سه کلید از شـما می خواهم! قفل اول این اسـت کـه دوست دارم یک ازدواج سالم داشته باشم، قفل دوم این کـه دوست دارم کارم برکت داشته باشد و قفل سوم این کـه دوست دارم عاقبت بخیر شوم.

شیخ نخودکی پاسخ داد: برای قفل اول، نمازت را اول وقت بخوان. برای قفل دوم نمازت را اول وقت بخوان و برای قفل سوم هم نمازت را اول وقت بخوان! جوان با تعجب پرسید: سه قفل با یک کلید؟! شیخ جواب داد: نماز اول وقت «شاه کلید» اسـت.

 

نماز اول وقت در رساله توضیح المسائل

علمای دینی بر این عقیده اند کـه اول وقت بودن نماز یک امر عرفی اسـت، یعنی زمانی کـه وقت نماز داخل شد، فرد شروع بـه نماز کند. در رساله توضیح المسائل می‌خوانیم: «مستحب اسـت انسان نماز را در اول وقت بخواند و هرچه بـه اول وقت نزدیک‌تر باشد بهتر اسـت، مگر آن کـه تأخیر آن از جهتى بهتر باشد، مثلا صبر کند کـه نماز رابه جماعت بخواند.»

 

نماز اول وقت چه زمانی است؟

شاید این سوال برای شـما هم پیش آمده باشد کـه منظور از نماز اول وقت دقیقا چـه زمانی اسـت؟ یعنی از موقعی کـه اذان گفته می شود تا کی اول وقت محسوب می شود؟ مـا این سوال را بر اساس نرم افزار نجومی آیت الله سیستانی بشما پاسخ خواهیم داد:

 

وقت فضیلت نماز صبح

از اذان صبح بـه مدت ۲۱ دقیقه

 

وقت فضیلت نماز ظهر

از اذان ظهر بـه مدت یک ساعت و ۴۰ دقیقه

 

وقت فضیلت نماز عصر

۲ ساعت و ۵۰ دقیقه بعد از اذان ظهر بـه مدت ۴۲ دقیقه اسـت.

 

وقت فضیلت نماز مغرب

از اذان مغرب بـه مدت ۵۱ دقیقه

 

وقت فضیلت نماز عشا

۵۱ دقیقه بعد از نماز مغرب بـه مدت ۳ ساعت و ۱۰ دقیقه

 

• 287 بازدید
• 21 دسامبر 2021
• مطالب جالب

هر سال در آخرین روز آذر، ما ایرانیان فرارسیدن زمستان را که طولانی‌ترین شب سال است جشن می‌گیریم. یلدا یکی از کهن‌ترین جشن‌های ایرانی است که به آن شب چله نیز گفته می‌شود. جشن شب یلدا به دوران باستان و زمانی که بیشتر ایرانیان پیرو آیین زرتشتیان بودند برمی‌گردد.

 

در این شب اعضای خانواده و دوستان دور هم جمع می‌شوند و میوه و آجیل و شیرینی می‌خورند. خواندن اشعار حافظ یکی دیگر از سنت‌های ویژه شب یلداست که در طول سالیان متمادی انجام می‌شود. بنابراین، جشن یلدا فرصتی است برای شادی در کنار عزیزانمان.

 

اگر برای این شب به دنبال چند ایده جذاب برای لباس پوشیدن در مهمانی یلدا هستید ما در این مقاله چند استایل را مطرح کرده‌ایم که استفاده از آن‌ها می‌تواند همه توجه‌ها را به‌سوی شما بازگرداند.

 

۱- مخمل

مخمل یکی از ترندهای امسال برای لباس زنانه و دخترانه محسوب می‌شود و تمام ویژگی‌های استایل لوکس را دارد، زیرا با بافت گرم و غنی و همچنین، ظاهر شیکی که دارد می‌تواند استایل شما را به‌شدت ارتقا دهد. بنابراین، پوشیدن لباسی از جنس مخمل می‌تواند ایده بسیار مناسبی برای مهمانی شب یلدا باشد.

 

از سوی دیگر، اگر می‌خواهید ظاهر آرام‌تری داشته باشید سعی کنید لباس خود را با یک شال‌گردن خزدار یا احتمالا یک مدل تاپ یقه‌دار مناسب ترکیب کنید. بنابراین، به‌عنوان اولین ایده، ما به شما خرید لباس مخمل را برای لباس شب یلدا ۱۴۰۰ پیشنهاد می‌کنیم.

 

۲- گل‌دار

در شب یلدا می‌توانید با پوشیدن لباس‌هایی با طرح گل‌دار تیره می‌توانید استایلی زنانه و کلاسیک داشته باشید. اگر این استایل انتخابی شماست، گل‌هایی را انتخاب کنید که تن آن‌ها پررنگ‌تر است تا بتوانید حال و هوای زمستانی به لباس خود بدهید.

 

نکته کلیدی برای داشتن این استایل این است که رنگ پایه لباس سیاه باشد با به‌طورکلی تیره باشد. این امر باعث می‌شود که میان گل‌های لباس و رنگ پس‌زمینه تضاد ایجاد شود و درنتیجه تاثیرگذارتر باشد.

 

۳- کت‌وشلوار

ترند کت‌وشلوار نمادی از توانمندسازی زنان است که به همین دلیل، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای استایل مهمانی یلداست. شما می‌توانید با پوشیدن کت‌وشلوار استایل بسیار شیکی برای مهمانی داشته باشید. می‌توانید با انتخاب کت‌وشلوار راه‌راه سیاه‌وسفید، استایلی کلاسیک داشته باشید یا می‌توانید با پوشیدن کت‌وشلواری با رنگ‌های زنده، استایل جسورانه‌ای داشته باشید. کت‌وشلوار، لباس مجلسی‌ایست که هرگز از مد نمی‌افتد و پوشیدن آن در هر مهمانی و مجلسی مناسب است.

 

۴- چین‌دار رنگارنگ

چه کسی گفته است که لباس مهمانی شب یلدا باید ساده یا خسته‌کننده باشد؟ شما می‌توانید در این شب، لباس چین‌دار رنگارنگی را بپوشید که همه نگاه‌ها را به‌سوی شما برگرداند. با رنگ‌های متضاد پررنگ سعی کنید استایل خود را پرجنب‌وجوش و شاداب نگه دارید.

 

همچنین، از انتخاب لباس‌هایی با طرح‌های درشت نترسید. برای اینکه استایلتان با مد روز نیز مطابقت داشته باشد لباسی را انتخاب کنید که جین‌های آن بزرگ باشد و برای فوق‌العاده ساختن این استایل، از گوشواره‌های بزرگ استفاده کنید.

 

۵- خال‌خالی

ترند لباس خال‌خالی یک راه عالی برای اضافه کردن جذابیت به ظاهر خود در مهمانی شب یلداست. یکی از ایده‌های فوق‌العاده برای این استایل، انتخاب پیراهنی است که بر روی آن نقاط طلایی‌رنگ وجود دارد. پوشیدن این نوع لباس، ظاهر جذاب زنانه‌ای به شما می‌بخشد.

 

از سوی دیگر، چند اکسسوری ساده نیز به استایل خود اضافه کنید و برای افزایش جذابیت خود رژ لب قرمز بزنید. بنابراین، اگر به دنبال خرید یک مدل لباس مجلسی زنانه هستید، لباس خال‌خالی یک مدل لباس بسیار جذاب است که می‌تواند استایلی خیره‌کننده را برای شما به همراه داشته باشد.

 

۶- براق

در شب یلدا استایلی براق داشته باشید تا افرادی که در مهمانی حضور دارند را سر حال بیاورید. هیچ چیز بیشتر از یک لباس براق، خیره‌کننده و روحیه‌بخش نیست. بنابراین، با پوشیدن لباسی براق در شب یلدا بدرخشید و از شب خود لذت ببرید.

 

نکته کلیدی در انتخاب این نوع لباس این است که پولک‌های آن در تمام لباس وجود داشته باشد تا این استایل، شب همیشه درخشان را به تصویر بکشد. همچنین، برای اینکه سردتان نشود و درعین‌حال ظاهری شیک داشته باشید می‌توانید یک کت خز مصنوعی بزرگ را نیز بر روی لباس براق خود بپوشید.

 

۷- توری مشکی

لباسی با توری مشکی ترندی است که همچنان ادامه دارد. این لباس برای مهمانی‌های رسمی بسیار عالی است و بیشتر کلاسیک محسوب می‌شود. لباسی با توری مشکی با همه رنگ‌های پوست سازگار است و به همین دلیل، بسیار کاربردی است.

 

همچنین، آن را می‌توانید به‌راحتی از سبک کلاسیک به سبک مدرن تبدیل کنید اما اگر می‌خواهید استایلی کلاسیک داشته باشید، اکسسوری‌های مشکی به همراه عناصر طلایی را با آن استفاده کنید. شک نکنید که با داشتن چنین استایلی همه سرها را به سمت خود می‌گردانید. برای مشاهده ایده‌های بیشتر در این زمینه کلیک کنید.

 

درنهایت، شب یلدا یکی از جشن‌های بزرگ و مهم برای همه ما ایرانیان است و ازآنجایی‌که در این شب همه اعضای خانواده و دوستان دور هم جمع می‌شوند، داشتن استایلی زیبا اهمیت بسیار زیادی دارد. با نزدیک شدن شب یلدا ممکن است این سوال برای شما ایجاد شده باشد که در این شب، چه لباسی بپوشید.

 

اگر هنوز در مورد استایل خود تصمیمی نگرفته‌اید، لباس‌هایی که در این مقاله به آن‌ها اشاره شد می‌توانند ایده‌های مناسبی برای این شب خاطره‌انگیز باشند. بنابراین، در هنگام خرید لباس، آن‌ها را در ذهن خود داشته باشید و از آن‌ها ایده بگیرید.

 

• 290 بازدید
• 16 دسامبر 2021
• مطالب جالب

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم

 

در اینبخش نکات مهم برای آرایش و جذابیت چشم ها رابه همراه مدلهای زیبایی از آرایش چشم جمع آوری کرده ایم. چشم ها مهم‌ترین عضو در زیبایی صورت هستند، مـا اول از همه ی بـه چشم های طرف مقابل مان نگاه میکنیم. مـا چـه بخواهیم و چـه نخواهیم شیفته چشم های زیبا میشویم، حال چـه می شود اگر با ترفندهای صحیح آرایشی چشم های مان را زیباتر کنیم؟ در ادامه با پارس ناز همراه باشید.

 

سایه زدن ترتیب استفاده از سایه چشم

اگر احساس می کنید کـه همیشه سایه‌های‌تان کدر و ناهموار می شود، شاید لازم باشد یک ترتیب ساده را دنبال نمایید تا ظاهری تمیز و حرفه‌ای بـه پشت چشم‌تان بدهید:

 

ابتدا یک سایه کـه نزدیک بـه رنگ پوست‌تان اسـت روی پلک‌تان و یک سایه‌ی چند درجه تیره‌تر را درست زیر استخوان ابرو بزنید. دوم، یک سایه‌ی روشن را در قسمت وسط پلک بالا بزنید. سپس، رنگ متوسطی را روی یک سوم خارجی پلک «گوشه‌ی بالای چشم» بزنید.

در نهایت، دریک چهارم بیرونی «گوشه‌ترین قسمت پلک بالا» تیره‌ترین سایه را بزنید. در حین انجام کار سایه‌ها رابا هم ترکیب کنید، بـه طوری‌که در هم محو شوند و مرز مشخصی بین آن‌ها دیده نشود. برای بهتر شدن نتیجه، روشن‌ترین سایه رابه گوشه‌ی داخلی چشم‌تان بزنید تا کل چشم‌تان روشن شود. در آخر با خط چشم و ریمل آرایش چشم تان را تمام کنید!

 

ترکیب کردن سایه‌ ها

در واقع ممکن اسـت ایراد از سایه‌ی چشم‌تان نباشد! پس از استفاده از پرایمر چشم، گاهی اوقات سایه‌ها زیادی بـه پایه می‌چسبند. بـه سادگی یک سایه‌ی مات پیدا کنید کـه با روشن‌ترین قسمت چهره‌تان مطابقت داشته باشد و سپس کمی ازآن را روی هر منطقه‌ای کـه همیشه پرایمر را استفاده میکنید، بزنید. سایه‌های شـما بسیار بهتر ترکیب خواهند شد ودر عین حال مزایای استفاده از پرایمر هم بشما خواهد رسید.

این روش برای کسانی که ترجیح میدهند از پرایمر چشم استفاده نکنند بسیار موثر است، هم چنین، بعنوان لایه‌ی اولیه‌ی پودر به صورت مانعی بین چربی طبیعی پوست و سایه عمل می کند، و بـه این ترتیب سبب میشود کـه سایه دوام بیش‌تری داشته باشد. اگر شـما مستعد ابتلا به آکنه هستید، بجای آن، از پرایمر ضد آکنه استفاده کنید.

 

آرایش چشم مناسب چشم های ریز یا خسته

برای اینکه ظاهری سرزنده‌تر داشته باشید، از بکار بردن خط سیاه یا سایه‌ های تیره داخل قسمت پایینی چشم‌تان پرهیز کنید. در عوض، یک خط سفید یا بدون رنگ دراین ناحیه بکشید؛ سایه‌ی نور سبب میشود کـه چشم‌های‌تان بزرگتر و روشن‌تر دیده شود.

در عین حال میتوانید یک خط یا سایه‌ای سیاه یا تیره را در قسمت پایینتر خط مژه‌های پایین بکشید تا چشم‌هایی دودی پدیدار شود، زیرا لایه‌ی روشن داخل چشم‌تان با سایه‌ی تیره‌ی زیر خط مژه ترکیب خوبی را تشکیل می دهد ودر عین حال اثر روشن‌کننده‌ای کـه روی چشم دارد را حفظ میکند.

 

مشکلات پالت سایه نامناسب و کدر

همه ی‌ی مـا این مورد را تجربه کرده‌ایم، یک پالت سایه‌ی جدید خریده‌اید و آن رابا هیجان بـه خانه میبرید. به خانه کـه میرسید، شروع بـه بازی با سایه‌ها می کنید و … وای خدای مـن!‌ اینکه یک افتضاح واقعی اسـت! سایه‌ها کدر هستند، پوسته پوسته میشوند و سطح ناهمواری ایجاد می کنند. اگر چه حق دارید کـه ناامید شوید، اما ممکن اسـت راهی برای نجات خریدتان وجود داشته باشد.

یک سایه‌ی کرمی سفید رنگ یا مداد نرم سفید رنگ را روی کل پلک‌تان پخش کنید و سپس آن رابا سایه‌ سفید فیکس کنید. مداد و سایه‌ی سفید به سایه‌ها کمک می کند که روی پوست خوب بخوابند و می تواند بـه آن سایه‌هایی کـه رنگدانه ندارند کمک کند. این واقعیت کـه شـما از یک محصول کرمی استفاده می کنید نیز از بـه هم ریختن سایه‌های پودری پیشگیری می کند، زیرا سبب میشود کـه بـه پوست پلک بچسبد.

 

یاد بگیرید کجای چشم‌ تان را هایلایت کنید

چشمان شـما آینه‌ی روح شـما اسـت. یادگیری جاییکه باید هایلایت کنید می تواند تفاوت زیادی در ظاهر آرایش کلی شـما ایجاد کند. طرح هایلایت معمولی، سه قسمت دارد:

استخوان ابرو، گوشه‌ی داخلی چشم و مرکز پلک. زدن سایه در گوشه‌ی داخلی چشم، سبب روشن و سر حال شدن چشم‌ها میشود. رنگ روشن زیر استخوان ابرو باعث میشود کـه چشم‌های‌تان بزرگ تر شود و ابروهای‌تان شکل بهتری بگیرد. در نهایت، هایلایت کردن مرکز پلک بـه چشم‌ها بعد میدهد، به خصوص اگر از سایه‌ی براق استفاده کنید.

 

چشم‌ هایتان کوچک به نظر می‌رسند؟

اگر در حال آرایش دودی برای چشم‌تان هستید و متوجه شدید کـه چشم‌تان کوچک و ریز بنظر میرسد، نگران نباشید! اعمال یک تغییر کوچک در روال روزمره‌تان تغییر بسیار زیادی در نتیجه‌ی آرایش‌تان ایجاد خواهد کرد.

بجای آن‌کـه چشم‌ها رابه طور کامل با رنگ سیاه احاطه کنید، سعی کنید فقط گوشه‌ی بیرونی چشم را سایه بزنید. اینکار درکنار قسمت گوشه‌ی داخلی چشم کـه هایلایت کرده اید، سبب میشود که چشم‌های‌تان روشن‌ و درشت دیده شود ودر عین حال آن‌ها را سر حال و زنده نشان می دهد.

 

خط چشم گاهی اوقات مداد چشم سفت یا زبر به نظر می‌رسد

برای نرم‌ شدن خط چشم و آسان‌تر کار کردن با آن، تمام چیزی کـه نیاز دارید، یک نکته‌ی بسیار ساده اسـت. یک فندک را فقط بـه مدت چند ثانیه روی نوک مداد بگیرید و سپس اجازه بدهید تا مداد کمی سرد شود.

شعله نوک مداد را گرم می کند، و سبب میشود کـه نرم‌ تر شده و کار با آن آسان‌تر شود. اگر برای استفاده از شعله‌ی مستقیم آسان نیستید، خیلی ساده می توانید نوک مداد را جلوی حرارت سشوار نگه دارید، هرچند با این روش نرم و کرمی شدن نوک مداد کمی بیش‌تر طول میکشد.

 

کشیدن خط چشم دنباله‌ دار می‌تواند کاری طاقت‌ فرسا باشد

با این حال، قرار نیست کـه آرایش چشم این‌قدرها هم سخت باشد! تعداد زیادی از زنان بـه این نتیجه می رسند کـه واقعا نمیتوانند دنباله‌ی خط چشم را صاف و برابر بکشند. راه‌حل سریع برای کشیدن یک جفت خط صاف و زیبا ک دریک زاویه‌ی برابر هستند، استفاده از کمی نوار اسکاچ اسـت.

 

برای مدل های بیشتر آرایش چشم و ابرو در انواع طرح های متنوع بر روی لینک آبی رنگ زیر وارد شوید.

 

---

حتما بخوانید : آرایش چشم و ابرو ۲۰۱۸ |مدل های آرایش چشم مجلسی و خط چشم ۹۷

---

 

 

بـه سادگی یک قطعه کوچک از نوار را پاره کنید و آنرا روی صورت‌تان بچسبانید تا یک راهنمای خوب برای کشیدن خط چشم‌تان داشته باشید. یک تکه نوار دیگر را هم کنار چشم دیگرتان بـه همان شکل بچسبانید. خط چشم را درکنار نوار بادقت بکشید، و سپس نوار را از کنار چشم آرام جدا کنید و شاهد یک خط صاف و تمیز باشید. خط را در امتداد خط مژه پر کنید و سپس طرف دیگر نیز همین رورش را تکرار کنید

 

هورا چه دنباله‌ های زیبایی

این روش ممکن اسـت کمی ‌تمرین بخواهد، اما میتواند برای صرفه‌جویی در وقت‌تان واقعا کمک‌کننده باشد. هنگام استفاده از نوار، مراقب باشید، زیرا عده ای از زنان ممکن اسـت بـه چسب حساسیت داشته باشند. اگر از نظرتان مناسب نبود، عده ای از برندهای آرایشی نوعی نوار بدون خطر برای پوست ارائه میکنند کـه میتواند بعنوان یک جای گزین استفاده شوند.

 

چشم‌ هایی زیبا و خیره کننده

اگر می خواهید چشمان‌تان واقعا برجسته و زیبا شوند، خط چشمی را انتخاب کنید کـه رنگ آن مخالف رنگ چشم‌تان اسـت بجای اینکه همیشه از خط چشم سنتی سیاه / قهوه ای / خاکستری استفاده کنید!

برای چشم‌های آبی، از خط چشم قهوه‌ای یا مسی استفاده کنید کـه سبب درخشندگی چشم‌ها می شود. برای چشم‌های قهوه‌ای، آبی تیره بکار ببرید. چشم‌های سبز با سایه‌های بنفش مناسب هستند.

 

پاک‌ کن خط چشم؟

آیا تا بحال شده کـه در کشیدن خط چشم اشتباه کنید و نتیجه یک چیز نابرابر و نازیبا باشد؟ در چنین مواقعی ممکن اسـت با خودتان فکر کنید کـه کاش یک پاک‌کن داشتید و آن دنباله‌های ناجور را پاک میکردید! واقعیت این اسـت کـه چند برند آرایشی چنین محصولای ارائه داده‌اند!

شـما می توانید قلم‌های پاک‌کننده‌ی آرایش را از فروشگاه‌های مختلف و بـه قیمت‌های مختلف خریداری کنید. خیلی ساده ازآن برای پاک کردن اشتباه‌تان استفاده کنید و خطاهای آرایشی را اصلاح کنید بدون اینکه آرایش کل صورت‌تان رابه هم بریزید.

 

خط چشم‌ تان روی پوست نقطه نقطه می‌شود؟

هنگامی ‌کـه خط چشم بـه آخر عمر خود نزدیک میشود، ممکن اسـت بـه سرعت شروع بـه خشک شدن و ریختن کند. یک راه‌حل سریع برای این مسئله استفاده از یک سایه‌ی هم‌رنگ خط چشم اسـت کـه بـه وسیله‌ی آن بتوانید یک رنگ کامل و قوی ایجاد کنید. سایه‌ها هم چنین بعنوان پودر تثبیت‌کننده عمل می کنند، کـه بطور غیرمستقیم دوام خط چشم را افزایش میدهد.

 

با کشیدن خط چشم مشکل دارید؟

سعی کنید در آینه رو بـه پایین نگاه کنید، نه مستقیم. با نگاه کردن بـه پایین خط چشم را در جای مناسب خود می کشید و سیاهی روی قسمت‌های دیگر پلک ایجاد نمیشود. هم چنین کشیدن خط برای‌تان بسیار ساده‌تر میشود، زیرا شـما می توانید تمام فضای روی پلک را مشاهده کنید.

 

برای آرایش چشم دست تان می‌لرزد؟

اگر در هنگام استفاده از خط چشم دست‌تان می‌لرزد، دو راه حل برای شـما وجوددارد. اولی کـه واضح اسـت: وضعیت دست‌تان را ثابت کنید. قبل از کشیدن خط چشم دست‌تان را روی زانوی خودتان یا سطح صافی قرار بدهید.

دومی، فرصتی عالی برای هر شخصی اسـت. بجای کشیدن یک خط، یکسری نقطه بکشید و سپس آن‌ها رابه هم متصل کنید. روش دوم بشما امکان نظارت بیش‌تری میدهد، چرا کـه جلوی هر اشتباهی را درهمان ابتدا میگیرید.

 

ریمل و مژه ها مژه‌ های چسبیده به هم اصلا خوب نیست

زمانی کـه ریمل خشک می شود، ممکن اسـت متوجه شوید کـه بعد از ریمل زدن، مواد روی مژه‌ها بیش از حد معمول اسـت. باز کردن مژه‌های بـه هم چسبیده کار دشواری اسـت و یک اشتباه حتی میتواند منجر بـه نابودی آرایش چشم‌تان شود! یک راه آسان برای پیشگیری از این مشکل و ماندگارتر شدن ریمل روی مژه‌های‌تان، تنها کاری کـه باید بکنید این اسـت کـه:

ریمل را داخل سینه بند یا زیر لباس‌تان جاییکه گرم اسـت بگذارید. گرما، مایع داخل ریمل را شل میکند و باعث میشود استفاده ازآن آسان‌تر شود. هرچند باید مراقب باشید، زیرا بعضی اوقات گرما می تواند سبب رشد باکتری‌ها شود. همیشه هر محصول آرایشی را فقط تا تاریخ انقضا توصیه‌شده استفاده کنید و اگر گاهی احساس میکنید کـه تکه‌ای از لوازم آرایش‌تان خراب شده آنرا فورا دور بیندازید.

 

مژه‌ های کم‌پشت واقعا می‌تواند ظاهر چشم‌ ها را تحت تاثیر قرار بدهد

 

زنان بی‌شماری هستند کـه مژه‌های خودرا «کم‌ جان» و «کم‌ پشت» توصیف می کنند. ریمل‌های حجم‌دهنده می توانند مژه‌هایی چسبیده و غیر طبیعی بشما بدهند ودر عین حال خیلی ازآن‌ها آن‌طوری نیستند کـه ادعا می کنند. یک راه ارزان و آسان برای داشتن مژه‌هایی پر و زیبا استفاده از محصولی اسـت کـه احتمالا هم اکنون هم آنرا دارید: پودر مات تثبیت‌کننده‌ی آرایش!

خیلی ساده یک برس کوچک تمیز یا برس یک ریمل خشک‌شده رابه پودر بزنید و بین دفعات ریمل زدن، یک لایه‌ی نازکی از پودر بـه مژه‌ها بزنید. با قرار دادن پودر بین هر یک از لایه‌های ریمل، اجازه می دهید کـه محصول بهتر روی مژه‌ها بچسبد، و باعث ایجاد توهم بیش‌تر شدن حجم مژه‌ها شود. اگر برس تمیز یا برس خشک یک ریمل قدیمی ندارید، از یک شوت سایه‌ی چشم استفاده کنید تا پودر را روی مژه‌ها بین هر بار ریمل زدن آرام بپاشید.

 

لکۀ ریمل بدترین چیز ممکن است

هیچ چیز بدتر از این نیست کـه آن سایه‌ی زیبای پشت پلک‌تان با لکه‌ی ریمل دچار اشکال شود. این مشکل را میتوانید بـه اسانی حل کنید بـه این ترتیب کـه ابتدا صبر کنید تا ریمل کاملا خشک شود و سپس آن رابه سادگی پاک کنید.

هر قسمت از سایه راکه احتمالا حذف شده ترمیم کنید و همه ی چیز تمام اسـت. با این روش ریمل خیلی ساده پاک میشود ودر زمان‌تان هم صرفه‌جویی می کنید!

 

گاهی اوقات مژه‌ها به هیچ صراطی مستقیم نیستند

یکی از رایج ‌ترین شکایات آرایشی تا بـه امروز این بوده‌اسـت کـه مژه‌ها فر نمیمانند! شـما زمان زیادی را مقابل آینه صرف فر کردن مژه و ریمل زدن می کنید و بعد از یک ساعت کـه دوباره خودتان را در آینه نگاه میکنید،‌ مژه‌هایی صاف و بی‌حالت می بینید. در واقع احساس می کنید کـه آن‌ها هرگز بـه این صافی نبوده‌اند!

اگر شـما هم این مشکل را دارید،‌ شاید بهتر باشد یک فرمژه‌ی گرم‌شده را امتحان کنید! زنان گرم کردن فرمژه رابا سشوار همیشه توصیه می کنند؛ این روش بدون خطر و کاملا موثر اسـت. استفاده از فرمژه‌ی گرم کننده همان منطق فرکننده‌های مو را دارد و بـه مراتب کم‌خطرتر اسـت و تاثیر زیادی هم دارد!

 

ریمل روی مژه‌ هایتان گلوله گلوله می‌شود؟

اگر این مشکل برای‌تان پیش آمد، سعی کنید کمی بین زدن هر لایه ریمل صبر کنید. صبر کردن سبب میشود کـه هر لایه از ریمل خوب روی مژه‌ها بنشیند و لایه دوم روی سطح خشک لایه‌ی اول ریمل بنشیند و گلوله نشود. مژه‌هایی زیبا برای یک آرایش کامل و بی نقص ضروری اسـت و این نکته واقعا کمک‌تان میکند تا خیال‌تان از این بابت آسان باشد.

 

ترفند قاشق پلاستیکی

این یکی ممکن اسـت برای‌تان خنده‌دار باشد، اما واقعا موثر اسـت! ترفند قاشق پلاستیکی مانع خراب شدن آرایش چشم‌تان در اثر لکه‌های ریمل میشود.

بـه سادگی قاشق را جلوی خط مژه‌ی بالایی یا پایینی‌تان نگه دارید، بر اساس اینکه در حال حاضر محصول را روی کدام قسمت استفاده می کنید. قاشق پلاستیکی هر محصولی راکه ممکن اسـت روی چشم و پلک بخورد و آرایش‌تان را خراب می کند،‌ بخود میگیرد.

 

برس ریمل‌ تان را نگه دارید

آیا تا بحال پیش آمده کـه برس ریمل‌تان عالی بوده ولی مایع داخل ریمل تعریفی نداشته اسـت؟ برس ریمل را برای ریمل مورد علاقه‌تان نگه دارید! هم چنین، نگه داشتن برس‌های ریمل در طول زمان می تواند یک عمل بسیار هوشمندانه باشد.

آن‌ها میتوانند بعنوان برس ابرو و زیباتر کردن حالت آن مورد استفاده قرار گیرند و احتمالا کاربردهای دیگری هم دارند. فقط یادتان باشد آن‌ها را بشویید و سپس با الکل تمیز کنید.

 

مژه‌ مصنوعی

آیا طبق معمول با سایز مژه مصنوعی مشکل دارید؟ خیلی ساده آن‌ها را نصف کنید! نصف کردن مژه مصنوعی بشما امکان نظارت بیش‌تر را میدهد.

در واقع بشما اجازه میدهد کـه خوب مژه‌ها را در جای مناسب بچسبانید و بـه اسانی جدا نشوند. قرار دادن مژه در جای مناسب تضمین میکند کـه آن‌ها در تمام طول روز طبیعی بنظر برسند و آسان باشند.

 

مژه‌ هایی فریبنده که مرطوب به نظر می‌رسند داشته باشید

در روزهای معمولی، شـما هنوز هم می توانید مژه‌های‌تان را فریبنده و زیبا شکل بدهید و کاری کنید کـه بر زیبایی شـما بیفزایند. با استفاده از یک ژل ابروی بدون رنگ می توانید بـه مژه‌های‌تان فرم بدهید. این نکته فوق‌العاده کاربردی و موثر اسـت،‌ در عین حال کـه بـه این شکل میتوانید از محصولی کـه بیش از یک کاربرد دارد بـه نحو احسن استفاده کنید.

برای اینکه فورا مژه‌هایی زیبا و برجسته داشته باشید، یک گوش‌ پاک‌کن تمیز یا دسته‌ی براش را زیر مژه‌ها نزدیک بـه پایه قرار دهید. گوش پاک‌کن را همان جا نگه دارید تا ریمل خشک شود. هنگامی‌کـه ریمل فیکس شد، مژه‌هایی کـه بـه وسیله‌ی گوش‌ پاک‌کن بالا نگه داشته شده‌اند همان‌ طور بالا می مانند ودر عرض چند ثانیه بشما چشم‌هایی زیبا و جذاب میدهند.

 

حلقه‌ های تیره‌ دور چشم‌ حالتان را گرفته‌ است؟

احتمالا شـما هم شنیده‌اید کـه برای مخفی کردن حلقه‌های تیره باید از کانسیلر استفاده کنید. کانسیلر پوششی دراین ناحیه ایجاد می کند کـه طبیعی بنظر می رسد، اما اگر بخواهیم صادق باشیم روی حلقه‌های تیره تاثیر چندانی ندارد. یک راه برای داشتن ظاهری طبیعی، ودر عین حال پوشش مناسب این ناحیه استفاده از این محصول بـه شکل یک مثلث رو بـه پایین زیر چشم اسـت.

مثلث اجازه می دهد تا کانسیلر بیشتر با باقی صورت‌تان ترکیب بشود، و هر لکه‌ی تیره‌ای راکه ممکن اسـت در اطراف چشم‌ تان مانده باشد،‌ در بر بگیرد و بـه صورت یکپارچه در باقی آرایش‌ شان ترکیب شود. از چند لایه کانسیلر استفاده کنید تا زمانی کـه از ظاهرتان بطور کامل راضی باشید.

 

پوشش حلقه‌ های تیرۀ دور چشم

اگر همیشه با حلقه‌های تیره‌ی دور چشم مشکل دارید یک کورکتورِ نارنجی روشن بخرید! هرچیزی بـه رنگ نارنجی یا هلویی بـه پوشاندن رنگ بنفش و آبی تیره کمک می کند. اگر رنگ آن با پوست تان تضاد دارد، یک لایه‌ی نازک از کانسیلر همیشگی‌تان روی آن بزنید. شـما بدون هیچ زحمتی از شر آن حلقه‌های تیره خلاص خواهید شد.

آیا چشم‌تان قرمز اسـت؟ تحریک شده؟ این موضوع اعتماد بـه نفس‌تان را تحت تاثیر قرار داده‌اسـت؟ خط چشمی کـه ته‌رنگ آبی دارد، بـه خصوص سفید اگر ممکن اسـت بکار ببرید. استفاده از چنین خط چشمی باعث میشود کـه قرمزی چشم‌تان پنهان شود و چشم‌های‌تان روشن، سالم وسرحال بنظر برسد.

 

• 264 بازدید
• 16 دسامبر 2021
• مطالب جالب

فواید مصرف تخم مرغ برای سلامتی

در این پست از سایت تفریحی جیران قصد داریم به بررسی فواید مصرف تخم مرغ برای سلامتی بپردازیم. به عنوان یک غذای اصلی و مادر ، تخم مرغ از زمان پیدایش خود بخشی از رژیم غذایی ما بوده است. با این حال، تنها در حال حاضر می‌توانیم به میزان کامل شگفتی‌های تغذیه‌ای آن‌ها و میزان مفید بودن آن‌ در ارتقای مزایای سلامتی پایدار پی برده ایم. تخم مرغ با داشتن ۱۳ ویتامین و مواد معدنی ضروری، منابع کلیدی این مواد مغذی مهم را نیز فراهم می کند که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا بهترین خود باشید.

آیا تخم مرغ برای شما مفید است؟

جواب مثبت است و تخم مرغ برای ما بسیار مفید است. وقتی صحبت از کمک به تامین نیازهای غذایی روزانه شما می شود، حذف کردن تخم مرغ بسیار سخت است.

تخم مرغ منبع ارزشمندی از پروتئین با کیفیت است در حالی که حاوی ۱۳ ویتامین و مواد معدنی ضروری، در کنار اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان های ضروری است.

۶۰ درصد از پروتئین با کیفیت بالا در تخم مرغ را می توان در سفیده تخم مرغ یافت، در حالی که زرده حاوی بقیه آن به همراه چربی های سالم حیاتی، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که همگی برای کمک ارزشمندی به نیازهای تغذیه ای روزانه شما ترکیب می شوند.

در ادامه ما برخی از مزایای سلامتی ثابت شده خوردن تخم مرغ را ارائه خواهیم کرد:

---

موارد پیشنهادی

---

۱٫ تخم مرغ غنی از مواد مغذی است

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که تخم مرغ مملو از طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.

یک وعده متوسط ​​از ۲ تخم مرغ حاوی:

• ۸۲ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین D
• ۵۰ درصد از نیاز روزانه شما به فولات
• ۲۵ درصد از نیاز روزانه شما به ریبوفلاوین (ویتامین B2).
• ۴۰ درصد از نیاز روزانه شما به سلنیوم

تخم مرغ همچنین حاوی مقادیر مفیدی از ویتامین های A، E، B5، B12 و همچنین آهن، ید و فسفر است که همه مواد مغذی حیاتی برای حمایت از رژیم غذایی سالم و متعادل شما هستند.

۲٫ تخم مرغ پروتئین با کیفیت عالی ارائه می کند

تخم مرغ به طور گسترده ای به عنوان منبع ارزشمند پروتئین با کیفیت در نظر گرفته می شود. پروتئین ها بلوک های ساختمانی زندگی هستند که برای تقویت و ترمیم ماهیچه ها و بافت ها ضروری هستند. یک تخم مرغ حاوی حدود ۶٫۳ گرم پروتئین حیاتی می باشد.

مزیت قدرتمند پروتئین موجود در تخم مرغ به این واقعیت مربوط می شود که تخم مرغ حاوی تمام ۹ اسیدهای آمینه ضروری مناسب برای حمایت از رشد، ریکاوری و نگهداری موثر عضلات است.

در حالی که برخی از غذاهای دیگر به نسبت تخم مرغ حاوی پروتئین بیشتری هستند – کیفیت بالا و دسترسی زیستی پروتئین در تخم مرغ واقعاً در درجه دوم قرار دارد.

۳٫ تخم مرغ سطح کلسترول “خوب” را بهبود می بخشد

تخم مرغ به افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) کمک می کند – یا همان طور که معمولاً کلسترول “خوب” شناخته می شود – و این یکی از دلایلی است که نشان می دهد تخم مرغ تأثیر کمی یا بدون تأثیر بر خطر بیماری قلبی دارد.

این لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) – یا کلسترول “بد” است که می تواند سلامت قلب را به خطر بیندازد. وعده‌های غذایی سرشار از چربی‌های اشباع شده و چربی‌های ترانس مانند غذاهای آماده سرخ‌شده مقصر اصلی افزایش سطح کلسترول LDL هستند.

۴٫ تخم مرغ منبع عالی ویتامین D است

زرده تخم مرغ یکی از معدود غذاهایی است که به طور طبیعی حاوی ویتامین D است. و با توجه به اینکه نزدیک به یک چهارم بزرگسالان از کمبود خفیف یا متوسط ​​ویتامین D رنج می برند، تخم مرغ حتی قوی تر است.

یک وعده دو عدد تخم مرغ ۸۲ درصد از مصرف روزانه توصیه شده ویتامین D شما را تامین می کند و آنها را به منبع بسیار مهمی از این ویتامین ضروری تبدیل می کند.

ویتامین D که گاهی «ویتامین آفتاب» نامیده می‌شود، نقش مهمی در جذب کلسیم و فسفر دارد و آن را برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری می‌کند. ویتامین D همچنین به تقویت عملکرد ماهیچه های سالم و حفظ سیستم ایمنی کمک می کند.

۵٫ تخم مرغ سیر کننده است و به مدیریت وزن کمک می کند

تخم مرغ نسبتاً کم کالری و منبع غنی پروتئین با کیفیت است، یکی از بهترین گزینه های غذایی برای کمک به مدیریت وزن است. سطوح بالای سیری تخم مرغ منجر به احساس رضایت بیشتر، گرسنگی کمتر و تمایل کمتری برای خوردن در روز بعد می شود، به این معنی که تمایل کمتری به خوردن آن میان وعده بعد از ظهر خواهید داشت.

مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ می‌تواند باعث شود که شما برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید:

• افزایش سطح هورمونی که به شما کمک می کند بعد از غذا خوردن احساس سیری کنید
• بالا نگه داشتن سطح انرژی
• افزایش فعالیت متابولیک
• تاخیر در خروج غذا از معده

تخم مرغ مملو از پروتئین باکیفیت است و به عنوان بخشی از بسیاری از الگوهای غذایی مختلف که می تواند به افراد در مدیریت وزن کمک کند، ایده آل است. مصرف تخم مرغ همچنین می تواند به کاهش تغییرات در سطوح گلوکز کمک کند، که می تواند مزایای ماندگار زیادی در تنظیم الگوهای غذایی داشته باشد.

۶٫ تخم مرغ یکی از بهترین منابع غذایی کولین است

کولین یک ماده مغذی مهم است که در کبد ساخته می شود، با این حال، از آنجایی که اکثر مردم کولین کافی برای برآوردن نیازهای روزانه تولید نمی کنند، باید از طریق غذایی که می خورید نیز مصرف شود.

همانند عملکرد ویتامین های B، کولین برای عملکرد طبیعی سلول ها ضروری است، نقش موثری در رشد مغز و نخاع در دوران بارداری، رشد شناختی در نوزادان و همچنین کمک به کاهش زوال شناختی در سالمندان دارد. تا همین اواخر، نقش کولین به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل تا حد زیادی نادیده گرفته شده بود.

تخم مرغ منبعی غنی از کولین است که بیش از دوبرابر مقدار کولین در هر ۱۰۰ گرم نسبت به هر غذای معمولی دیگری دارد. این باعث می شود تخم مرغ وسیله ای بسیار موثر و ساده برای تامین میزان تغذیه روزانه شما باشد.

۷٫ تخم مرغ منبع خوبی از امگا ۳ است

امگا ۳ انواع خاصی از اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه هستند و خانواده ای از “چربی های ضروری” هستند که نقش مهمی در عملکرد غشای سلولی شما دارند. از سلامت قلب و مغز گرفته تا محافظت از چشمان شما. از آنجایی که بدن شما مقدار محدودی امگا ۳ را به تنهایی تولید می کند، مصرف فعال آنها از طریق منابع غذایی مختلف مفید است.

تخم مرغ منبع باورنکردنی و خوراکی طبیعی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که به طور متوسط ​​۱۸۰ میلی گرم در هر وعده (۲ عدد تخم مرغ) تامین می کند. از این مقدار، ۱۱۴ میلی گرم از نوع اسید چرب امگا ۳ با زنجیره بلند است که بین ۷۱ تا ۱۲۷ درصد از مصرف مورد نظر برای بزرگسالان را نشان می دهد.

ماهی روغنی یکی از شناخته شده ترین منابع امگا ۳ است، با این حال، برای افرادی که از خوردن ماهی اجتناب می کنند یا نمی توانند ماهی بخورند، تخم مرغ منبع مفیدی از این نوع چربی های سالم است.

۸٫ تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدان هایی است که برای چشم مفید است

تخم مرغ حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A، ویتامین E و سلنیوم است که همگی به عنوان آنتی اکسیدان های مهم در حمایت از سلامت چشم، عملکرد شبکیه و کمک به مقابله با دید تخریبی با افزایش سن عمل می کنند.

تخم مرغ سرشار از آنتی اکسیدان های لوتئین و زآگزانتین است که هر دو نقش محافظتی در کاهش خطر برخی بیماری های چشمی از جمله آب مروارید و دژنراسیون ماکولای مرتبط با افزایش سن دارند. مطالعات نشان می‌دهد که این آنتی‌اکسیدان‌ها از تخم مرغ بهتر از منابع گیاهی دیگر جذب بدن می‌شوند.

۹٫ تخم مرغ به افزایش دریافت مواد مغذی برای پیری سالم کمک می کند

تخم مرغ یک منبع در دسترس، مقرون به صرفه و به راحتی قابل هضم پروتئین با کیفیت عالی و ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که آنها را به یک رژیم غذایی ایده آل برای افراد مسن تبدیل می کند.

تخم مرغ برای تهیه آسان، وسیله ای ساده برای افزایش مصرف مواد مغذی برای افراد مسن است و به نوبه خود به کاهش خطر طیف وسیعی از کمبودها و شرایط کمک می کند.

آنها همچنین حاوی مقدار قابل توجهی لوسین هستند، اسید آمینه ای که برای حمایت مداوم از ماهیچه ها مهم است و همچنین سایر مواد مغذی کلیدی از جمله ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳، به علاوه یک ماده مغذی کمی شناخته شده، کولین، که برای عملکرد مغز مهم است. .

۱۰٫ تخم مرغ می تواند از سلامت روان حمایت کند

یک رژیم غذایی متعادل می تواند راه طولانی را در جهت حمایت از کاهش استرس و شیوه های بهتر سلامت روان ، هم تاثیر علائم را کاهش دهد و هم عملکرد بیشتر را بهینه کند.

و وقتی صحبت از فواید قوی تخم مرغ می شود ترکیب ویتامین B2، B12، کولین، آهن و تریپتوفان همگی به کاهش خطر اضطراب، علائم افسردگی و کمک به خواب طبیعی کمک می کنند.

---

موارد پیشنهادی

---

• 311 بازدید
• 15 دسامبر 2021
• مطالب جالب

راهنمای خرید مبل برای منزل + مدل های جدید مبلمان راحتی

 

در اینبخش راهنمای خرید مبل برای منزل را مرور میکنیم، بـه علاوه امروز مدلهای جدید مبلمان اسانی منزل در انواع طرح ها برای انواع سلیقه ها را نیز جمع آوری کرده ایم. طبق معمول هر چهار سال یا دو سال یک‌بار باید مبلمان منزل را عوض کنیم، البته این حرف اجبار نیست بلکه یک توصیه اسـت. خیلی ها دوست دارند مبلمان خودرا سال های زیادی نگه‌داری کنند، اما شاید بخواهند مبلمان جدیدی هم داشته باشند.

امروزه با توجه بـه تنوع مواد اولیه و تکنولوژی ساخت، هر انچه کـه در ذهن داشته باشید قابل دسترسی است. مدل‌ها و قیمت‌ های نامحدودی در زمینه‌ی لوازم خانگی و مبلمان وجوددارد کـه می توانید سفارش دهید و ازآن‌ها لذت ببرید. اما این تنوع بالا ممکن اسـت از طرفی انتخاب را کمی دشوار کند. این‌کـه چگونه یک مبل مناسب با نیاز‌ها و دکوراسیون خانه‌تان انتخاب کنید خود یک چالش اسـت.

 

راهنمای خرید مبل مناسب

مبل علاوه بر این‌کـه بخشی از دکوراسیون خانه شـما را تشکیل میدهد، قرار اسـت خستگی یک روز کاری را از تن شـما بگیرد؛ بنابر این بسیار حائز اهمیت اسـت کـه بتوانید مبلی را انتخاب کنید، کـه هم زیبا باشد، هم با دوام باشد و هم آسان. پس مراقب باشید عجولانه تصمیم نگیرید. همه ی‌ی جوانب را بررسی کنید، با متخصصین دراین زمینه مشورت کنید و بعد تصمیم بگیرید.

 

تناسب اندازه‌ مبل با فضا

شـما باید قبل از خرید، حتماً محلی که مبل قرار اسـت در آن قرار بگیرد را مشخص کنید. ابعاد این محل را اندازه گیری کنید و به بازار مبل بروید. حال باید مبلی کـه انتخاب میکنید را اندازه گیری کنید. بهترین کار دراین مرحله این اسـت کـه اندازه‌های مبل رابا چیزی شبیه بـه نخ یا طناب شبیه سازی کنید و با کمک آن سعی کنید خانه رابا حضور مبل تصور کنید.

بـه این صورت کاملا درک خواهید کرد که با خرید آن مبل جای کافی برای معاشرت وجوددارد یا خیر؟ همچنین حتماً قبل از خرید باید راهی برای انتقال مبل بـه داخل خانه پیدا کنید. برای مثال اگر ورودی خانه شـما از یک راهرو می‌گذرد، یا در طبقات بالایی یک مجتمع مسکونی هستید، آیا بـه اسانی میتوانید مبل رابه داخل ببرید یا خیر؟

 

میزان راحتی مبل را بسنجید

همه ی چیز بعد از گذشت زمان و بعد از استفاده کمی تغییر میکند. مبل هم بـه پیروی از همین قانون، ممکن اسـت در طول زمان ودر اثر استفاده دستخوش تغییراتی شود؛

بنابر این حتماً تحقیق کنید کـه مبلی کـه در وهله‌ی اول زیبا و آسان بنظر میرسد، در طول زمان هم آسان باقی بماند یا دستکم تعمیر انچه در زیر رویه دوزی وجوددارد با کمترین هزینه امکان‌پذیر باشد.

 

مبل شما باید کارآیی لازم را داشته باشد

اگر یک خانواده‌ی تقریباً پرجمعیت هستید یا مهمانان زیادی به خانه شما می آیند، بهتر اسـت مبلمانی را برای اتاق نشیمن خود انتخاب کنید کـه چند تکه باشند و بتوان آن‌ها را U. یا L. شکل کنار هم چید.

زیرا دراین صورت جا برای نشستن تعداد بیشتری وجود خواهد داشت. همچنین اگر فرزند خردسال یا حیوان خانگی دارید، مبل‌ها رویه‌ای مناسب و مقاوم داشته باشند تا حداقل چند سالی را دوام بیاورند. رویه‌های چرم، میکروفیبر سنتزی و مخملی گزینه‌های خوبی دراین زمینه بـه شمار میروند.

 

دسته‌ مبل تاثیر زیادی روی راحتی دارد

دسته‌ی مبل به همان اندازه که نشیمنگاه و پشتی مهم اسـت، اهمیت دارد. دسته باید بـه گونه‌ای باشد کـه کاملا دستتان روی آن قرار بگیرد بـه طوریکه ستون فقرات اذیت نشود. همچنین بر اساس نیاز و سبک زندگی‌تان این دسته می تواند ویژگی‌های دیگری نیز داشته باشد؛

مثلاً شاید یک نفر در خانه شـما عادت داشته باشد روی دسته مبل بنشیند، یا دوست داشته باشید روی مبل دراز بکشید، یا ترجیچ بدهید بجای چند میز عسلی کوچک، دسته مبل مانند یک میز پذیرایی عمل کند. همه ی‌ی این ها بـه سلیقه و نیاز‌های شـما بستگی دارد که لازم است قبل از خرید مبل آن‌ها رابا سایر اعضای خانه بررسی و شناسایی کنید.

 

به هماهنگی مبل و دکوراسیون خانه دقت کنید

حتماً بـه استایل دکوراسیون داخلی خانه‌تان توجه کنید. اگر از سبک‌های کلاسیک و سنتی لذت میبرید و خانه‌تان هم با همین سبک چیده شده، مبلی کـه انتخاب میکنید نمیتواند یک اسانی ساده باشد.

باید مبلی انتخاب کنید کـه پشت‌های بلند دارند و جزئیات کلاسیک روی آن کار شده اسـت. یا در دکوراسیون خانه مدرن، مبل نباید بیش از حد جلب توجه کند و صرفا یک وسیله‌ی کاربردی اسـت و نه تزئینی.

 

توجه به متریال داخل مبل

یکیدیگر از نکات مربوط بـه راهنمای خرید مبل، توجه بـه متریال داخل مبل اسـت. مبل‌ها و کوسن‌هایی کـه با پر و کرک پر شده‌اند، بسیار گران قیمت هستند. اما الزاماً خوب و کاربردی نیستند. این متریال بعد از مدتی ظاهر غیر هموار بر روی مبل ایجاد میکنند و کم کم کیفیت اولیه را از دست میدهند.

استفاده از پر درون بالشتک‌ها و درون مبل، منوط بـه خوب کوبیده شدن اسـت؛ بنابر این اگرهم علاقه‌مند بـه خرید مبل پر هستید، دقت کنید کـه فقط قسمت‌های تکیه گاه با این متریال پر شده باشد. قسمت نشیمنگاه، چون حامل وزن زیادی اسـت باید با متریال محکمی ساخته شود کـه هر بار بـه شکل اولیه برگردد، مانند فوم ارتجاعی یا پلی استر کـه ارزان‌تر نیز هستند.

 

مقاومت کافی بدنه

مبل یکی از وسائلی اسـت کـه هزینه‌ی زیادی بابت آن پرداخت می کنید و احتمالا دو یا سه بار در طول زندگی تان آنرا عوض میکنید؛

بنابر این باید مبلی انتخاب کنید کـه بدنه‌ی مقاومی داشته باشد و بـه این سادگی‌ها از بین نرود. مبل چوبی قاعدتا از پرطرفدارترین‌هاست کـه هم زیبایی خاصی دارد و هم مقاومت بالایی.

 

انتخاب رنگ مبل

رنگ مبل باید براساس سبک زندگی و سایر جزئیات خانه‌تان انتخاب شود. مهم ترین چیزی کـه مبل باید در رنگ با آن هماهنگ باشد، فرش و پرده اتاق پذیرایی اسـت؛ و پس ازآن اگر فرزند کوچک در خانه دارید رنگی انتخاب کنید کـه چرک تاب باشد.

 

---

 

و در ادامه مدل های جدیدی از مبلمان راحتی منزل

مبلمان اسانی بدلیل بزرگی و چشم گیر بودن و از طرفی کاربرد بسیار زیادش در منزل، بعنوان یک کانون جذب در خانه کاربرد دارد.

مبل‌هایی کـه امروزه طراحی میشوند، با درنظر گرفتن بازار رقابتی شدید، سعی در خلاقیت و ارائه گزینه‌های بهتر جهت جذب مشتری هستند.

 

مبل راحتی با امکان تنظیم پشتی و نشیمن

یکی از جدید ترین مدل‌های مبل‌ اسانی، نمونه‌هایی هستند کـه میتوانند دایره‌ای باز از انتخاب و تنظیم مبل بـه روش دلخواه را در اختیار کاربر قرار دهند.

با توجه بـه سلایق مختلف در میان مشتری‌ها، ایجاد قدرت انتخاب در محصول یک گزینه‌ی سودآور و مثبت برای آن‌ها محسوب می شود. امکان تنظیم پشتی و نشیمن دراین مبل باعث شده اسـت تا این مبل یک گزینه‌ی خوب برای خرید در ذهن مشتری بنظر بیاید. رنگ بندی متنوع این مبلمان‌ها، دست طراحان را در دکوراسیون منزل باز گذاشته اسـت.

 

مبل راحتی لگو شکل

مبل‌های لگو شکل دارای محاسن بسیاری هستند. انتخاب رنگ‌های متنوع دراین مبل‌ها یک گزینه مثبت تلقی شده و جا بـه جایی و قرارگیری متفاوت آن‌ها، ایده‌ها و خلاقیت بسیاری را در چیدمان منزل بـه ارمغان می‌آورد.

شـما با جا بـه جایی این مبل‌ها هم میتوانید ظاهری متفاوت بـه منزلتان ببخشید، هم با توجه بـه تعداد مهمان یا نحوه‌ی نشستن خودتان آن‌ها را جا بـه جا کنید.

 

مبل راحتی ال شکل

یکیدیگر از جدید ترین مدل‌های مبل اسانی، نمونه‌های ال شکل هستند. مبل‌هایی کـه بخشی کشیده‌تر دارند، این امکان رابه افراد می دهند کـه هنگام تماشای تلویزیون و یا مطالعه احساس اسانی بیش تری کرده و کم‌تر خسته شوند. از طرفی فرم متفاوت این مبل‌ها ظاهری جدیدتر نسبت بـه مبل‌های قبلی بـه آن داده اسـت.

انتخاب رنگ تیره برای مبلمان نیازمند رعایت ترکیب رنگی مناسب در کل دکوراسیون منزل اسـت. هنگامیکه از رنگ تیره برای مبلمان استفاده میکنید، سعی کنید در باقی عناصر منزل تا حد امکان از رنگ روشن استفاده کنید، زیرا استفاده از رنگ تیره بیش از حد مطلوب سبب مردگی و نوعی اغتشاش بصری می شود.

 

مبل راحتی با میز‌های متصل

طراحی میز‌های متحرک برای مبلمان از جمله ایده‌هایی اسـت کـه می تواند مفید و پرکاربرد باشد. بـه کارگیری این فرم مدرن باید در هماهنگی کامل با کل فضا صورت گیرد.

البته باید درنظر داشت کـه اندازه مبل و میز کناری اش مناسب مهمان‌های زیاد نیست و می توان نتیجه گرفت بیش‌تر جنبه‌ی فانتزی و لوکس دارد. انتخاب رنگ سفید برای مبلمان باوجود زیبایی بی نظیرش مراقبت بیش تری را می‌طلبد. پس بهتر اسـت از پارچه‌های قابل شست و شو بهره برید.

 

مبل راحتی تخت خواب شو

استفاده از چنین پشتی‌هایی برای مبل‌های بزرگ این خاصیت را دارد کـه افراد هنگام تکیه احساس اسانی بیش تری کرده و از طرفی میتوان در بعضی موارد از فضای پشتی مبل این نیز جهت نشستن بهره برد.

فرم ال مانند مبلمان نیز مدت هاست کـه بعنوان گزینه‌ای مطلوب برای خانه‌های بزرگ شناخته شده اسـت. از طرفی ان فرم‌ها گزینه بسیار مناسبی جهت دراز کشیدن و یک استراحت بی نقص برای افراد خانواده اسـت. مبل‌هایی کـه فرم تخت خواب هم در ست خود دارند طبق معمول فضای بسیاری زیادی را می گیرند؛ بنابر این اگر فضای کوچکی دارید این گزینه را از فهرست خود خط بزنید.

اما اگر فضای بزرگی در اختیار دارید و علاقه زیادی بـه لم دادن و استراحت کردن روی مبل دارید، این می تواند یک گزینه ایده آل برای تان باشد. استفاده از رنگ‌های شاد برای مبلمان در حالیکه فضای منزل خنثی اسـت یک انتخاب هوشمندانه بنظر میرسد.

 

مبل راحتی فانتزی

مبلمان با سبک فانتزی یک انتخاب هوشمند از میان جدید ترین مدل‌های مبل اسانی اسـت. با این مبل‌ها متفاوت باشید! این مبل‌ها خود بعنوان یک شاخصه‌ی مجزا خودرا در فضا نشان داده و اگر با انتخاب رنگی متضاد فضا آنرا زینت دهیم، بـه یک ترکیب فوق العاده دست خواهیم یافت.

هنگام انتخاب این مبل، سعی در انتخاب و بهرهگیری از المان‌های هماهنگ با آن کنید تا در نهایت محیتتان هماهنگ جلوه کند. نکته‌ی حائز اهمیت در رابطه با این مبلمان، دقت در استاندارد بودن طراحی آن اسـت. دریک جمله: هیچ گاه اسانی را فدای زیبایی نکنید.

 

مبل راحتی برای اتاق پذیرایی

این سبک مبل‌ها، بخاطر طراحی بدون انعطافشان طبق معمول مناسب فضای جلوی تلویزیون و استراحت خانواده نیستند. اما طراحی آن‌ها بدلیل فرم رسمی‌تر جهت نشیمن مهمان ‌ها گزینه مناسبی اسـت.

هنگام بـه کارگیری این مبلمان بهتر اسـت از عناصری در دکوراسیون بهره بری کـه حس فضای اداری رابه خانه تزریق نکند. البته انتخاب رنگ‌های شاد آن گزینه‌های بهتری برای استفاده در محیط مسکونی هستند.

بـه تصویر بالا دقت کنید، فرم فانتزی این مبل‌ها بجز طرح متفاوت و جالبشان و رنگ بندی جذاب و متفاوتش، طبق معمول بـه اندازه‌ای کـه نشان می دهند قابل استفاده نیستند. زیرا نبود پشتی در بعضی قسمت‌ها کاربرد آنرا کم‌تر از حد معمول می کند. اما بنظر میرسد فضای پشتی مبل فاقد کاربرد بوده و فضا منزل را اشغال کند.

 

مبل راحتی برای خانه‌ های کوچک

دسته‌های مبل دراین نمونه بـه صورت خوابیده طراحی شده کـه باعث کاربرد بیش‌تر مبلمان میشود. از این رو هم میتوان لبه‌های مبل را جهت نشستن در بعضی مواقع برگزید.

و هم این‌کـه زمانی کـه روی آن دراز می کشند فضای بیشتری در اختیار افراد میگذارد. از طرفی طراحی مدرن این مبلمان ظاهر منزل را شیک‌ تر و بـه روزتر جلوه میدهد.

 

• 820 بازدید
• 12 دسامبر 2021
• مطالب جالب

زیباترین عکس نوشته های عاشقانه + متن های عاشقانه برای بیو

 

امروز مجموعه ای از زیباترین عکس نوشته هـای عاشقانه رابه همراه متن هـای عاشقانه زیبایی را جمع آوری کرده ایم، دراین آلبوم زیبا انواع عکس نوشته هـای احساسی زیبا را جمع آوری کرده ایم کـه می‌توانید از انها بعنوان تصویر پروفایل شبکه هـای اجتماعی و یا پست هـای اینستاگرامی تان استفاده کنید. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید تا این گالری زیبا رابه همراه هم بـه نظاره بنشینیم.

دست بـردار از این فکر

کـه تمـام مدت مزاحمی

کـه شخـص کنـارت را اذیـت می کنی

اگر مردم از تـو خوششان نمی آید

میتوانند اعتراض کنند

اگر شهامـت اعتـراض نـدارند

مشکـل خودشان اسـت

#پائولو کوئلیو

باید یکی باشد کـه نقشۀ تمام چاله‌هـای تاریک ذهنم را از بر باشد و برای ابدی شدن نقش بازی نکند باشجاعت از نقطه ضعف‌هایم عبور کند و گاهی از اخلاق‌هـای بدم سوژه بسازد ولی مرا بـه تغییر مجبور نکند درهیاهوی شادیها مخاطب همیشگی‌اش باشم ودر حوالی دردهایم خودش را در مقابل کج خلقی هایم زره پوش کند و برای سبک شدنم صبرایوب داشته باشد قهر کردن را بلد نباشد و مرا بدون ادا و نقاب درک کند!!!!

 

بداند سکوت و تنهایی از نیازمندیهای یک انسان اسـت و خوردن فلافل سلفی‌هـای غیر بهداشتی از نوع تندش یکی از تفریحات مان باشد بالذت از خز بودن رنگ لاکم تاگیس موهای ژولیده‌ام هی بگوید و بخندد و مـن باخندههایش متوجه گذر زمان نشوم نیمه‌هـای شب رویاهای‌مان رابه خیال ببافیم و با طلوع صبح بافتۀ خیالمان رابه آب فراموشی بسپاریم و رشتۀ بیخیالی را ازسر بگیریم!!!

 

هی حواست کجاست ؟

باتوام رفیق

#ناهید_آقاطبا

خاص ترین جمله های عاشقانه برای عشقم همراه با عکس

حواس تان بـه آدم‌هاى آرام زندگیتان باشد

آدم هایى که از صبح تا شب

هزار بار خودخورى میکنند که

مبادا با یک حال و احوال پرسى ساده

مزاحم کارتان شوند

آدم‌هایى که وقتى تنهاترین هستید

فرق بین ترک کردن و درک کردن را تشخیص میدهند

آدمهایى که دم دستى نیستند

که یک روز با شـما

یک روز با دوست شـما

و یک روز با دهها نفر مثل شـما باشند

آدم هایى که شـما را براى پرُ کردن جاى خالى نمى خواهند

بیشترین انتظارشان چند دقیقه وقت خالیست

که برایشان کنار بگذارى،

تا کنارت بنشینند و  یاد آورى کنند

یک نفر هست که بـه بودنت نیاز دارد

قدر آدم‌هاى آرام زندگیتان را بدانید

قبل از آنکه ناگهانى رفتنشان

شـما رابه آشوبى همیشگى بکشاند

.

.
#علی قاضی نظام

عکس نوشته های عاشقانه برای عشقم دوستت دارم

پست های عاشقانه برای اینستاگرام

یه همکار داشتم سر ماه کـه حقوق می گرفت تا ۱۵ روز ماه سیگار برگ میکشید بهترین غذای رستوران رو می خورد، اما نیمی از ماه رو غذای ساده از خونه می‌آورد موقعی کـه از اونجا منتقل شدم، کنارش نشستم و گفتم تا کی بـه این وضع ادامه میدی؟ با تعجب گفت: کدوم وضع ؟ گفتم زندگی نیمی اشرافی و نیمی گدایی بـه چشمام خیره شد و گفت: تاحالا سیگار برگ کشیدی ؟گفتم نه!

 

گفت: تا حالا تاکسی دربست رفتی؟ گفتم نه

گفت: تا حالا بـه یک کنسرت عالی رفته‌ای؟ گفتم نه

گفت:  تا حالا غذای فرانسوی خورده‌ای؟ گفتم نه

گفت: اصلاً عاشق بوده‌ ای؟ گفتم نه

گفت: تا حالا یک هفته از شهر بیرون رفته‌ ای؟ گفتم نه

 

اصلاً زندگی کرده‌ ای؟ با درماندگی گفتم آره… نه.. نمی‌دونم. همینطور نگاهم می کرد نگاهی تحقیر آمیز امّا حالا کـه نگاهش میکردم برایم جذاب بود..موقع خداحافظی تکه کیک خامه‌ای در دست داشت تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت کـه مسیر زندگیم را عوض کرد او پرسید: میدونی تا کی زنده‌ ای؟ گفتم نه! گفت پس سعی کن دستکم نیمی از ماه را زندگی کنی..

 

#وین دایر

تصاویر عاشقانه برای پروفایل تلگرام

دل نوشته های عاشقانه برای پست اینستاگرام

‎حواسمان بـه رابطه‌هـای مان باشد

‎بـه همان یک نفرى که دستش را گرفتى

‎و سر بـه شانه‌اش گذاشتى

‎و همان شب قرارتان این شد

که تمام ستاره‌ها رابا هم بشمارید

‎که همـه زندگیت شد

‎نکند روزی دلش بسوزد که دیگر دیده نمى شود

‎عشق ‎محبت بى اندازه مى‌خـواهد

‎بغل می‌خواهـد ‎بوسیدن مى خــواهد

‎بوییدن و ناز کشیدن مـی خواهد

‎اصلا فکرش را کرده‌اى ‎نباشد

‎همه ی فکر و ذهنت

‎درگیر او همین حالا کجاست وچه مى کند مى شود؟

‎حیف نیست همیشه دلت پر از نداشتنش باشد؟

‎باور کن هرگز نمى شود گذشت از عطر و یاد کسى

که ذره ذره وجود تـو شده و ‎دیگر نیست

#امیر وجود

عکس عاشقانه برای پست اینستاگرام

متن عاشقانه برای پست اینستاگرام

چـه اشتباهی می‌کنند

آنهایی کـه برای آغوش گرفتن دنبال تاریخ و تقویم میروند

چـه اشتباهی میکنند آنهایی کـه دوست داشتن را بلدند

امّا خسیسند خودتان را آسان کنید

شبیه دیوانه‌ها در خانه‌اش را بکوبید در راکه باز کرد

بپرید بغلش ماچش کنید

تا بخواهد بـه خودش بیاید شـما عاشقش کرده اید

خیال‌تان آسان هیچ جای قانون دوست داشتن جرم نیست

تازه وقتی معشوق مدت‌ها حدس لحظه حمله را زده

#صابر ابر

دانلود عکس عاشقانه با کیفیت بالا

عکس نوشته عاشقانه با کیفیت بالا

باور کن از تمام تـو چیز زیادی نمی خواهم

جزء آغوشی برای حل شــدن

چشمی برای غرق شـدن

حسی برای لمس کردن

و دلی برای تپیدن

#فرنوش گل محمدی

عکس پروفایل عاشقانه 

عکس نوشته عاشقانه غمگین برای بیو

اشتباه نکن

دور و نزدیک بودن آدم‌ها

بـه فاصله شان تا تـو نیست

نزدیک‌ترین آدم بـه تـو

آن کسـی اسـت کـه از دورترین فاصله

همیشه هوایت را دارد 

#محیا کاربخش

اس ام اس و متن های عاشقانه برای بیو

متن های خاص عاشقانه برای عشقم

اگر عاشق دختری شدی

نه از گذشته‌اش بپرس

و نه از آدمهای گذشته دفترچه تلفنش

اول از هـمه بپرس متولد پاییزی؟

اگر گفت بله

آرام در گوشش بگو

تـو برای دیوانه کردن یک مرد چیزی نمی خواهی

جز خودت

عکس نوشته احساسی با جملات عاشقانه تصویری

عکس نوشته عاشقانه دونفره همراه با متن های زیبا

زیباترین عکس نوشته هـای عاشقانه همراه با جمله هـای زیبا + متن هـای عاشقانه برای بیو

 

‎گاهی دلت نه عشق میـــخواهد نه عاشقانه

‎گاهی دلت فقط یک رفیق شش دانگ می‌خواهد

‎کـه بنشینی کنارش

‎و بدانی

‎نه سکوتت ناراحتـش می‌کند

‎نه حرفهای بی‌سرو تهت

‎نه اخمهایت

‎و نه تمـام دق دلیهایی کـه از کسی داری

‎و سرش خالی می کنی

‎گاهی چقدر خـوب اسـت

‎بودن کنار کسی

‎کـه عاشقـت نیست

‎فقط دوستت دارد

‎همین

#ناشناس

 

• 232 بازدید
• 11 دسامبر 2021
• مطالب جالب

اهمیت خواب خوب برای سلامتی

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی اهمیت خواب خوب برای سلامتی بپردازیم. گاهی اوقات، سرعت زندگی مدرن به سختی به شما فرصت توقف و استراحت می دهد. این می تواند خواب خوب شبانه را به طور منظم مانند یک رویا جلوه دهد.

اما خواب به اندازه رژیم غذایی و ورزش برای سلامتی مهم است. خواب خوب عملکرد مغز، خلق و خو و سلامت شما را بهبود می بخشد.

نداشتن خواب کافی و با کیفیت به طور منظم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و اختلالات را افزایش می دهد. این موارد از بیماری قلبی و سکته مغزی گرفته تا چاقی و زوال عقل را شامل می شود.

خواب خوب بیشتر از ساعاتی که در رختخواب می گذرانید، وجود دارد. خواب سالم شامل سه چیز عمده است. یکی این است که چقدر می‌خوابید. یکی دیگر از موارد کیفیت خواب است که خوابی بی وقفه و با طراوت داشته باشید. آخرین برنامه یک برنامه خواب ثابت است.

افرادی که در شیفت شب یا برنامه های نامنظم کار می کنند ممکن است خواب باکیفیت را چالش برانگیز بدانند. و زمان‌های استرس شدید مانند همه‌گیری کنونی می‌تواند روال عادی خواب ما را مختل کند. اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای بهبود خواب خود انجام دهید.

---

موارد پیشنهادی

---

برای بهبود مغز بخوابید

چرا باید بخوابیم؟ دکتر مایکن ندرگارد، که در دانشگاه روچستر بر روی مقوله خواب مطالعه می‌کند، می‌گوید: مردم اغلب فکر می‌کنند که خواب فقط زمانی است که یک مغز خسته استراحت می‌کند.

او می گوید: «اما این اشتباه است. در حالی که خواب هستید، مغز شما کار می کند. به عنوان مثال، خواب به مغز شما برای یادگیری، یادآوری و خلق کردن کمک می کند.

ندرگارد و همکارانش دریافتند که مغز دارای سیستم زهکشی است که در طول خواب سموم را دفع می کند.

او توضیح می‌دهد: «وقتی می‌خوابیم، عملکرد مغز کاملاً تغییر می‌کند. تقریباً مانند کلیه می شود و مواد زائد را از سیستم خارج می کند.

تیم او در موش ها دریافتند که سیستم زهکشی برخی از پروتئین های مرتبط با بیماری آلزایمر را حذف می کند. این سموم در طول خواب دو برابر سریعتر از مغز خارج می شدند.

دکتر کنت رایت جونیور، محقق خواب در دانشگاه کلرادو، می گوید: همه چیز از رگ های خونی گرفته تا سیستم ایمنی از خواب به عنوان زمانی برای ترمیم استفاده می کند.

او توضیح می دهد: «فرایندهای ترمیم خاصی وجود دارد که در بدن بیشتر یا به طور مؤثر در طول خواب اتفاق می افتد. اگر به اندازه کافی نخوابید، این فرآیندها مختل خواهند شد.

افسانه ها و حقایق خواب

میزان خواب مورد نیاز شما با افزایش سن تغییر می کند. کارشناسان توصیه می کنند که کودکان در سن مدرسه حداقل ۹ ساعت در شب و نوجوانان بین ۸ تا ۱۰ ساعت وقت داشته باشند. بیشتر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت یا بیشتر در هر شب نیاز دارند.

سوء تفاهم های زیادی در مورد خواب وجود دارد. یکی این که بزرگسالان با افزایش سن به خواب کمتری نیاز دارند. این درست نیست افراد مسن هنوز به همان مقدار نیاز دارند. اما کیفیت خواب می تواند با افزایش سن بدتر شود. افراد مسن نیز بیشتر احتمال دارد از داروهایی استفاده کنند که خواب را مختل می کند.

یکی دیگر از افسانه های خواب این است که شما می توانید در روزهای تعطیل خود به عقب برگردید. محققان دریافته اند که تا حد زیادی اینطور نیست.

اگر یک شب بد بخوابید و چرت بزنید یا شب بعد بیشتر بخوابید، این می تواند برای شما مفید باشد. اما اگر به اندازه یک هفته کم بخوابید، تعطیلات آخر هفته برای شما کافی نیست. این رفتار سالمی نیست.

در یک مطالعه اخیر، افرادی که به طور مداوم کمبود خواب داشتند را بررسی کردند. آنها را با افراد کم خواب مقایسه کردند که در آخر هفته می خوابند.

هر دو گروه از افراد با کمبود خواب وزن اضافه کردند. توانایی بدن آنها برای کنترل سطح قند خون نیز بدتر شد. خواب آخر هفته کمکی نکرد.

خواب بیشتر همیشه بهتر نیست. برای بزرگسالان، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابند و هنوز احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است یک مشکل پزشکی زمینه‌ای وجود داشته باشد.

اختلالات خواب

برخی افراد شرایطی دارند که بدون توجه به اینکه چقدر تلاش می کنند، از خواب با کیفیت کافی جلوگیری می کنند. به این مشکلات اختلالات خواب می گویند.

شایع ترین اختلال خواب، بی خوابی است. بی‌خوابی زمانی است که مکرراً در خوابیدن و یا در خواب ماندن با مشکل مواجه می‌شوید. این اتفاق با وجود داشتن زمان برای خواب و محیط خواب مناسب رخ می دهد. می تواند باعث شود در طول روز احساس خستگی یا بی قراری کنید.

بی خوابی می تواند کوتاه مدت باشد، که در آن افراد برای چند هفته یا چند ماه تلاش می کنند تا بخوابند. تعداد زیادی از افراد دیگر در طول همه گیری این بیماری را تجربه کرده اند. بی خوابی طولانی مدت سه ماه یا بیشتر طول می کشد.

آپنه خواب یا وقفهٔ تنفسی در خواب یکی دیگر از اختلالات رایج خواب است. در آپنه خواب، راه هوایی فوقانی در طول خواب مسدود می شود. این جریان هوا را کاهش می دهد یا متوقف می کند، که باعث بیدار شدن افراد در طول شب می شود. این وضعیت می تواند خطرناک باشد. اگر درمان نشود، ممکن است منجر به سایر مشکلات سلامتی شود.

اگر مرتباً مشکل خواب دارید، با دکتر خود صحبت کنید. دکتر شما ممکن است از شما بخواهد که برای چند هفته یک دفترچه یادداشت برای ردیابی خواب خود داشته باشید. همچنین می تواند آزمایشاتی از جمله مطالعات خواب را انجام دهد تا بتواند به وجود اختلالات خواب پی ببرد.

خواب بهتر

اگر مشکل خواب دارید، شنیدن اهمیت آن ممکن است خسته کننده باشد. اما چیزهای ساده می توانند شانس شما را برای داشتن یک خواب خوب در شب افزایش دهند.

درمان برای بسیاری از اختلالات خواب رایج در دسترس است. درمان شناختی رفتاری می تواند به بسیاری از افراد مبتلا به بی خوابی کمک کند خواب بهتری داشته باشند. داروها نیز می توانند به برخی افراد کمک کنند.

بسیاری از افراد مبتلا به آپنه خواب از استفاده از دستگاهی به نام دستگاه سی پپ CPAP سود می برند. این دستگاه ها راه هوایی را باز نگه می دارند تا بتوانید نفس بکشید. درمان‌های دیگر می‌تواند شامل محافظ‌های مخصوص دهان و تغییر سبک زندگی باشد.

تا جایی که می توانید، سعی کنید خواب را در اولویت قرار دهید. خواب یک چیز دور ریختنی نیست، بلکه یک ضرورت بیولوژیکی است.

---

موارد پیشنهادی

---