is_tag

• 6 بازدید
• 16 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

معنی اسامی پرنسس های دیزنی به فارسی: دیدن کارتون همیشه احساس خوبی به مخاطب می‌دهد و بخش عمده‌ای از کودکی بچه‌های نسل قدیم و جدید، با پرنسس های دیزنی گذشته و می‌گذرد. با معنی اسامی پرنسس های دیزنی به فارسی و بخش فرهنگ و هنر مجله خبری چشمک همراه باشید.

احتمالاً بپسندید:معنی اسم پرنسس های دیزنی به فارسی چی میشه+عکس بخش اول

معنی اسامی پرنسس های دیزنی به فارسی

بخش شیرین کودکی بسیاری از ما را شخصیت‌های فانتزی و پرماجرای کتاب داستا‌ن‌ها رقم زدند. این شخصیت‌ها، از موجودات عجیب و غریب گرفته تا پرنسس‌هایی همچون سفید برفی و سیندرلا، سفرهای خیالی به یادماندنی به دنیای خود را برایمان به یادگار گذاشتند. کمپانی والت دیزنی تقریباً همه این پرنسس‌ها را در قالب انیمیشن ارائه و این قصه‌ها را برای کودکان و حتی بزرگسالان جاودانه کرد.

مولان (Mulan)

• معنی اسم: ارکیده چوبی
• ریشه اسم: چینی
• عنوان انیمیشن: مولان (Mulan)

در ادامه معرفی پرنسس های دیزنی به مولان قهرمان اصلی فیلم پویانمایی مولان و دنباله آن، مولان ۲ می‌رسیم. او اولین پرنسس دیزنی است که براساس یکی از اسطوره‌های کهن چین ساخته شده است. مینگ-نا ون (Ming-Na Wen) و لیا سولانگا در هر دو قسمت مولان دوبله کاراکتر مولان را برعهده داشتند. مولان تنها پرنسس دیزنی است که عنوان پرنسس را به یک شکل نگه نمی‌دارد. با‌ این‌ حال، عنوان غیر‌اشرافی کنسول امپراطوری را به دست می‌آورد. در نهایت، با ازدواج او و ژنرال لی شانگ هم هیچ عنوانی به او تعلق نمی‌گیرد.

مولان و شانگ تنها زوج‌های غیر سلطنتی در انیمیشن‌های پرنسسی دیزنی هستند. در خصوص معنی نام پرنسس های دیزنی در رابطه با مولان هم نکته‌ای وجود دارد. در زبان چینی ارکیده نماد ظرافت و زیبایی و بهار است. در زیبایی بسیار مولان شکی نیست، اما مولان هم بسیار شبیه به کاری که بهار با زمستان می‌کند، سعی در تغییر سنت‌های منسوخ و قدیمی و جایگزین کردن دیدگاه‌های نو دارد. لایو اکشن مولان نیز در سال ۲۰۲۰ ساخته شد و لیو یی فی (Yifei Liu) بازیگر چینی آمریکایی نقش مولان را بازی می‌کرد.

تیانا (Tiana)

• معنی اسم: شاهزاده خانم
• ریشه اسم: یونانی
• عنوان انیمیشن: شاهزاده و قورباغه (The Princess and the Frog)

در لیست شخصیت فیلمهای پرنسسی به پرنسس و قورباغه تیانا که قهرمان این انیمیشن است می‌رسیم. تیانا به عنوان اولین شاهزاده خانم آفریقایی-آمریکایی، تاریخ ساز شد. آنیکا نونی رز (Anika Noni Rose) صداپیشه نقش تیانا است. تیانا که از عوام و غیر اشراف است، پس از ازدواج با شاهزاده ناوین، بزرگترین پسر و وارث آشکار پادشاه مالدونیا، عنوان شاهزاده خانم همسر را می‌گیرد.

تیانا اولین پرنسس سیاه‌پوست و به دلیل زندگی در دهه ۱۹۲۰ در نیواورلئان، مدرن‌ترین پرنسس است. معنی نام پرنسس های دیزنی گاهی در دو زبان ریشه دارد و تیانا هم در زبان یونانی به معنی شاهزاده و در زبان ایتالیایی به معنی رحمت است.

راپونزل (Rapunzel)

• معنی اسم: کاهو
• ریشه اسم: آلمانی
• عنوان انیمیشن: گیسوکمند (Tangled)

در ادامه مقاله معرفی شخصیت پرنسسی به راپونزل قهرمان فیلم Tangled و فیلم کوتاه Tangled Ever After می‌رسیم که براساس داستان آلمانی Rapunzel نوشته برادران گریم (Brothers Grimm) ساخته شده‌ است. راپونزل هم مانند آرورا موهای طلایی دارد و با عنوان شاهزاده خانم متولد شده و از حضانت پدر و مادرش خارج می‌شود و در نوجوانی دوباره به آن‌ها می‌پیوندد. دوبله این کاراکتر را مندی مور (Mandy Moore) برعهده داشت.

راپونزل یکی از پرنسس‌هایی است که اراده قوی دارد و سلاح انتخابی او ماهی‌تابه است. سرانجام، راپونزل به عنوان تنها فرزند پادشاه فردریک و ملکه آدریانا با یوجین ازدواج کرده و او عنوان شاهزاده همسر می‌گیرد. راپونزل با مرگ یا کناره‌گیری پدرش به ملکه رگنانت تبدیل می‌شود، درحالی‌که همسرش همچنان شاهزاده همسر می‌ماند. گیسوکمند از  لیست کارتون پرنسس های زیبا واقعا دیدنی بود. خبر ساخت لایو اکشن راپونزل نیز تایید شده است.

مریدا (Merida)

• معنی اسم: مروارید
• ریشه اسم: سلتی
• عنوان انیمیشن: دلیر (Brave)

در ادامه مقاله شخصیت فیلمهای پرنسسی به مریدا قهرمان کارتون دیزنی و پیکسار و اولین پرنسس پیکسار می‌رسیم. او پس از آریل اولین پرنسسی است که موهای قرمز دارد. موهایش بلند، فر و قرمز رنگ و چشمانش آبی است. صداپیشگان این نقش کلی مک دونالد (Kelly MacDonald) و جولی فولیس (Julie Fowlis) هستند. مریدا به‌طور موروثی شاهدخت و اولین فرزند شاه فرگوس است.

با توجه به اینکه مریدا ماجرای عاشقانه‌ای ندارد و با در نظر گرفتن دیدگاه‌ها نسبت به برابری جنسیتی در آن دوره، بعید است که به عنوان ملکه رگنانت حکومت را به دست گیرد. مریدا، همچون مروارید درون صدف، از بیرون سخت و خشن به نظر می‌رسد، اما وقتی او را بشناسید، می‌بینید که واقعاً چقدر دوست‌داشتنی است. در میان انیمیشن پرنسس ها و پرنسس های والت دیزنی مریدا شاید متفاوت ترین و شجاع ترین آن‌ها باشد‌.

موآنا (Moana)

• معنی اسم: اقیانوس
• ریشه اسم: مواری
• عنوان انیمیشن: موانا (Moana)

از میان اسم پرنسس های دیزنی به فارسی ۲ به موانا رسیدیم. موآنا قهرمان اصلی فیلم پویانمایی دیزنی با همین نام است. او دختر رئیس دهکده موتونویی است و از سوی اقیانوس انتخاب شده تا قلب تفیتی را یافته و بازگرداند و جزیره‌شان را از تاریکی و قحطی مرگبار نجات دهد. موآنا در میان شخصیت فیلمهای پرنسسی یکی از ماجراجوترین کاراکترهاست.

موآنا یکی از معدود پرنسس‌های دیزنی است که براساس شخصیت‌های موجود پیشین بنا نشده و تقریباً کل داستان آن بکر است. برخلاف بسیاری از پرنسس‌های قبلی، موآنا در حقیقت پرنسس نیست و با پخش فیلم رفته‌رفته وارد محصولات پرنسس‌های رسمی دیزنی شد. آنچه که از داستان و نقش اقیانوس در این انیمیشن برمی‌آید این است که نام موآنا به درستی برای او انتخاب شده‌ است. شما عکس پرنسس جدید موآنا را در بالا می‌بینید. لایو اکشن انیمیشن موآنا برای سال ۲۰۲۵ تایید شده است و دواین جانسون (Dwayne Johnson) نقش ماویی را بازی می‌کند.

رایا (Raya)

• معنی اسم: دوست، ملکه
• ریشه اسم: عبری یا لاتین
• عنوان انیمیشن: رایا و آخرین اژدها (Raya and the Last Dragon)

در میان اسم پرنسس های دیزنی به فارسی ۲، نام رایا نیز به چشم می‌خورد.  شاید برایتان جالب باشد که بدانید رایا جدیدترین پرنسس دیزنی است. او را اولین بار در ۵۹مین فیلم استودیو دیزنی یعنی رایا و آخرین اژدها محصول ۲۰۲۱ دیدیم. او معروفترین پرنسس دیزنی جدید و دختر رئیس قبیله هارت (قلب) است. رایا در واقع یک پرنسس جنگجو است که به عنوان نگهبان الماس اژدها انتخاب شد و وقتی الماس شکست، هیولاهایی آزاد شدند که آینده سرزمین او را تهدید کردند و باعث شدند تمام مردم به سنگ تبدیل بشوند. این شد که رایا تصمیم گرفت به دنبال راهی برای حل این مشکل بگردد.

رایا سیزدهمین پرنسس در لیست رسمی پرنسس های دیزنی لند است. او همچنین اولین پرنسس دیزنی است که انیمیشن مربوط به او، موزیکال نبوده است. اگر بخواهیم از ویژگی‌های شخصیتی این عنوان از پرنسس های دیزنی مدرن به شما بگوییم، او زن جوان یکدنده‌ای است که بزرگ‌تر و عاقل‌تر از سن خودش است. رایا آدم توانایی است و به راحتی می‌تواند خودش را با شرایط وقف بدهد.

او همچنین شوخ طبع است و هر از گاهی شیطنت‌هایی نیز از خودش نشان می‌دهد. همانطور که با تماشای انیمیشن نیز می‌توان متوجه شد، رایا پدرش را خیلی دوست دارد و به برخی افراد وابستگی عاطفی شدیدی دارد. راز پرنسس های دیزنی یا شاید بهتر باشد بگوییم یکی از بزرگترین نقطه ضعف‌هایش نیز این است که نمی‌تواند به دیگران اعتماد کند و بسیاری از افراد در نگاه اول، برای او مشکوک به نظر می‌رسند.

السا (Elsa)

• معنی اسم: سوگند به خدا، خدای من بخشنده است
• ریشه اسم: عبری، آلمانی، اسکاندیناوی
• عنوان انیمیشن: یخ زده (Frozen)

در ادامه بیوگرافی پرنسس های دیزنی به السا رسیدیم. البته قبل از اینکه سراغ بیوگرافی او برویم، بهتر است اشاره کنیم که او از پرنسس های دیزنی در واقعیت نیست. دلیل آن نیز این است که اگرچه السا در ابتدا یک پرنسس بود، اما وقتی تبدیل شد به ملکه، این مقام را از دست داد. به هر حال نمی‌شود که آدم هم پرنسس باشد و هم ملکه! با این حال چون امروزه بسیاری او را به عنوان یکی از پرنسس‌های غیر رسمی دیزنی می‌شناسند، در این بخش او را نیز معرفی می‌کنیم.

از محبوب ترین و دوست داشتنی پرنسس های والت دیزنی باید به السا اشاره کنیم. السا از شگفت انگیزترین پرنسس های دیزنی است که قدرت یخ دارد دارد. او جزء بالغ ترین پرنسس هاست که برای اولین بار در سن ۲۰ تا ۲۳ سالگی در انیمیشن حضور داشت. صدا پیشه السا در فروزن ۱ ایدینا منزل (Idina Menzel) و اوا بلا (Eva Bella) در کودکی او هستند و در فروزن ۲ شاهد حضور ماتیا کانفورتی (Mattea Conforti)  به عنوان صداپیشه او هستیم.

السا جزء پرنسس های سنت شکن است که سرانجام به مقام ملکه آرندل می‌رسد و به واسطه همسرش ملکه نمی‌شود. السا دانا و کاردان اما حساس و احساساتی است. اسم السا در لیست نام پرنسس های غیر رسمی دیزنی می‌درخشد.

آنا (Anna)

 

• معنی اسم: شکوه، رحمت، لطف، چرخه سال
• ریشه اسم: رومی
• عنوان انیمیشن: یخ زده

در ادامه مقاله اسم پرنسس های دیزنی به فارسی ۲ به آنا می‌رسیم. آنا خواهر السا و شاهزاده آرندل است. آنا نیز مانند خواهرش از پرنسس‌های غیررسمی دیزنی است. او در ابتدا جزء پرنسس های دیزنی وحشتناک بود زیرا همه گمان می‌بردند آنا فقط به فکر خود است و به خواهرش توجهی ندارد. سپس از اواسط انیمیشن نیت واقعی آنا مشخص و رابطه خوب این دو خواهر آشکار شد.

آنا از بچه های پرنسس های دیزنی نیست اما چون نام او در زیر سایه السا می‌آید، پرنسس مستقلی هم نیست. آنا از آن دسته پرنسس های والت دیزنی است ‌که چندین صداپیشه داشت! مثلا در فروزن ۱ او سه صدا پیشه مجزا برای سنین ۵ سالگی و بلوغ خود داشت. آنا خوش قلب، مهربان، دلسوز و باعث دلگرمی الساست. با معرفی آنا، به انتهای معرفی اسم شخصیت کارتون های پرنسسی می‌رسیم.

تینکربل (Tinker Bell)

• معنی اسم: وابسته به ایمان
• ریشه اسم: انگلیسی
• عنوان انیمیشن: پیترپن ۱۹۵۳

تینکربل ابتدا از شخصیت های پرنسسی دیزنی بود که ریشه او برمی‌گردد به نمایشنامه‌ پیترپن (Peter Pan) که در سال ۱۹۰۴ توسط جی‌.ام. بری (J. M. Barrie) ساخته شد‌. این نمایشنامه در سال ۱۹۱۱ تبدیل به رمان پیتر و وندی شد. تینرکل یک پری کوچک محسوب می‌شود که با صدایی زنگوله مانند با پیترپن صحبت می‌کند. بعدها دیزنی در سال ۱۹۵۳ از پیترپن دو نسخه انیمیشنی در سال‌های ۱۹۵۳ و ۲۰۰۶ ساخت.

تینربل در وهله اول در فهرست اسم پرنسس های دیزنی قرار گرفت و به عنوان نقش فرعی کارتون‌های پیترپن شناخته شد. اما سپس به دلیل محبوبیت شخصیت تینکربل و باتوجه به پری بودن او، دیزنی تصمیم گرفت تا تینکربل را از بین پرنسس‌ها حذف کند و به عنوان قهرمان فرنچایز پری‌های دیزنی معرفی کند.

اسم تینکربل از پرنسس های دیزنی مدرن از دو جز Tinker و Bell ساخته شده است. Tinker به معنی ترمیم و تعمیر کردن و Bell به معنی زنگوله است. او در واقع یک پری ترمیم کننده جادویی است که با صدایی زنگوله مانند صحبت می‌کند. او گاهی عصبانی و حسود می‌شود و می‌تواند در بین پرنسس های دیزنی وحشتناک قرار بگیرد اما ذاتی مهربان دارد. تینکربل از اولین خنده یک نوزاد به وجود آمده و داستان‌هایش در هر سری از انیمیشن‌های مربوط به او متفاوت است. در لایو اکشن انیمیشن پیترپن و وندی، یارا شهیدی نقش تینکربل را بازی می‌کند.

اسمرالدا (Esmeralda)

• معنی اسم: زمرد
• ریشه اسم: اسپانیایی
• عنوان انیمیشن: گوژپشت نوتردام

اسمرالدا نیز در لیست عکس پرنسس ها با اسم قرار می‌گیرد. او در واقع از سال ۲۰۰۵ از لیست پرنسس‌ها کنار گذاشته شد. دلیل این کار عدم استقبال از محصولات او بود. اسمرالدا علیرغم زیبایی بی‌نظیر خود، بیشتر نشانگر یک شخصیت بالغ و زنانه است. به همین دلیل وقتی نتوانست توجه مصرف‌کنندگان را به خود جذب کند، از فهرست خط خورد. این شخصیت در واقع در انیمیشن گوژپشت نوتردام حضور داشت و به واسطه چشمان زمردینش این نام برای او انتخاب شده است.

اسمرالدا نخستین بار در کتاب گوژپشت نوتردام اثر ویکتور هوگو حضور پیدا کرد. در کتاب دختر تنها ۱۶ سال سن دارد اما دیزنی او را بیشتر از ۲۰ سال نشان می‌دهد. او یک بز باهوش به نام جالی دارد. اسراملدا عمدتا به همراه جالی با اجرای رقص توجه تماشاگران را جلب می‌کند و از قبیله کولی‌هاست. در انتهای کتاب نیز معلوم می‌شود مادر او فرانسوی است و کولی‌ها دختر را از مادر دزدیده‌اند. داستان اسمرالدا از فهرست زیباترین پرنسس دیزنی از جایی شروع می‌شود که یک ناقوس زن بد شکل و بدقواره با قلبی مهربان و رفتاری نیکو عاشق او می‌شود و دختر را با شجاعت نجات می‌دهد.

جیزل (Giselle)

• معنی اسم: با دقت، خلاق، سخاوتمند
• ریشه اسم: فرانسوی
• عنوان انیمیشن: فیلم افسون شده

جیزل هم در میان فهرست نام پرنسس های دیزنی قرار می‌گیرد اما یک پرنسس رسمی محسوب نمی‌شود، زیرا او در واقع یک شخصیت در فیلم است نه انیمیشن! به گفته ایمی آدامز (Amy Adams)، بازیگر نقش جیزل، هرگز درباره اینکه او جز پرنسس‌های این کمپانی باشد حرفی نزده‌اند. داستان این پرنسس در فیلم افسون شدا روایت می‌شود. فیلمی ابتدای آن جیزل را در دنیای کارتونی می‌بینیم که به یکباره سر از دنیای حقیقی درمی‌آورد.

داستان این شخصیت در فهرست اسم پرنسس های واقعی دیزنی زمانی اتفاق می‌افتد که یک ملکه قصد دارد جلوی عاشق شدن پسرخوانده‌اش و ازدواج او را بگیرد تا بتواند برای همیشه فرمانروای آن سرزمین بماند. وقتی شاهزاده عاشق جیزل می‌شود، ملکه نقشه می‌کشد تا دختر را درون چاهی بیاندازد. جیزل از آن چاه وارد دنیای واقعی می‌شود. قسمت دوم این انیمیشن در سال ۲۰۲۲ ساخته شد.

النا (Elena)

• معنی اسم: درخشان، نور روشن
• ریشه اسم: یونانی
• عنوان انیمیشن: سریال النا از آوالور

النا نیز در فهرست همه پرنسس ها دیزنی قرار می‌گیرد. این شخصیت در واقع هم پرنسس است و هم کمپانب دیزنی سازنده انیمیشن اوست. اما از آنجایی که این انیمیشن سریالی ساخته شده، النا پرنسس رسمی دیزنی محسوب نمی‌شود. این سریال طی سه فصل و ۷۷ قسمت بین سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۰ پخش شد و النا یک شاهزاده خانم است‌.

این شاهزاده سعی می‌کند تا با مشکلاتی که بر سر راهش قرار دارند کنار بیاید و تبدیل به یک ملکه خوب برای مردمان سرزمینش شود.

کلام آخر

با معرفی و عکس پرنسس های دیزنی که تا کنون ۱۳ نفر هستند و همچنین معرفی پدنسس های سابق یا غیررسمی این کمپانی همراهتان بودیم. پرنسس های دیزنی بدون آرایش را دیدیم و با معنای اسم شخصیت های کارتونی دختر آشنا شدیم. شاید دیدن جمع پرنسس های دیزنی در رالف خرابکار برای علاقه‌مندان آن‌ها بسیار خوشایند باشد.

محبوبیت این شاهزاده خانم‌ها تا حدی است که بسیاری از علاقه‌مندان به طالع‌بینی شخصیت های پرنسسی ماه ها را براساس ویژگی‌هایشان تعیین کرده‌اند. آنچه حائز اهمیت است این است که این شاهزاده خانم‌ها افکار و ذهنیت بسیاری از کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. این تأثیرات می‌تواند هم مثبت و هم منفی باشد. شما کدام شخصیت فیلمهای پرنسسی را بیشتر دوست دارید؟

فکر می‌کنید مهمترین پرنسس های دیزنی کدامند؟ به نظرتان کدام پرنسس های دیزنی بدون آرایش زیباترند؟ دوست دارید کدام پرنسس های دیزنی در واقعیت را ملاقات کنید؟ نظراتتان را درباره شخصیت پرنسسی مورد علاقه خود با ما در میان بگذارید.

 

• 5 بازدید
• 15 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نشانه های مردی که خیانت نمی کنه: خیانت به معنای شکستن عهد و قول وفاداری به یک شریک عاطفی است. این روزها خیانت به یکی از مسائل مهم زندگی زناشویی تبدیل شده که هر کسی ممکن است به آن دچار شود. عوامل مؤثر در خیانت بسیارند و دلایل بی‌شماری ممکن است منجر به خیانت و برقراری ارتباط صمیمی و عاشقانه با فردی خارج از زندگی زناشویی بشود.

متأسفانه خیانت در آقایان بیشتر از خانم‌هاست اما مردان وفادار نیز در این روزها که خیانت به یکی از معضلات زندگی مشترک تبدیل شده کم نیستند، مردانی که به همسر خود توجه کرده و دارای خصوصیات اخلاقی ویژه‌ای هستند که در این مطلب خانواده و زناشویی به آنها پرداخته‌ایم.

بیشتر بخوانید: ۱۲ ویژگی مادرشوهر حسود و بدجنس

۱.جلب‌توجه نمی‌کند

مرد وفادار، نیاز به جلب‌توجه ندارد و کاری نمی‌کند که توجه همه زن‌ها را به خودش جلب کند. مردی که در جمع هر کاری می‌کند که دیده شود، نمی‌تواند مرد قابل‌اعتماد باشد یا به تعهد خود عمل کند.

۲.پیش شما موبایلش را جواب می‌دهد

هرچند هر شخصی به حریم شخصی نیاز دارد؛ اما اشخاصی که خیانت می‌کنند به شکلی غیرطبیعی مراقب تلفن همراهشان است که هیچ‌وقت دست همسرشان نیفتد. مرد وفادار زمانی که گوشی موبایلش زنگ می‌خورد، نزد شما پاسخگوست و با هر تلفنی به بیرون از خانه نمی‌رود و در زمانی که گوشی‌اش نزد شماست، دلهره ندارد؛ اما شخصی که قصد خیانت را دارد وقتی که تلفن همراهش در کنار شخص دیگر است، دستپاچه و مضطرب می‌شود.

۳.در جمع دوستانه یا خانواده توجهش به شماست

مرد وفادار تنها شما برایش کافی هستید و در جمع به دیگران توجه خاصی نداشته و همیشه مراقب شما بوده و با شما صحبت می‌کند اما مرد خیانتکار از شما فاصله می‌گیرد و به دیگران بیش از شما اهمیت می‌دهد.

۴.صادق است

نشانه های مردی که خیانت نمی کنه، اعتماد و معاشرت اساس و بنیان روابط سالم و پایدار است. مردی که خیانت نمی‌کند، فرد صادقی است که پنهان‌کاری ندارد و تمام حرف‌هایش را با شما در میان می‌گذارد، از اعتماد خود به او شک نکنید.

۵.هیچ‌وقت نمی‌گذارد، احساس تنهایی کنید

مردی که خیانت نمی‌کند و وفادار است، هیچ‌وقت اجازه نمی‌دهد که شما احساس تنهایی کنید و ناراحتی شما را درک می‌کند، در هر شرایطی می‌خواهد که شما خوشحال باشید.

۶.کاری می‌کند که احساس زیبایی کنید

نشانه های مردی که خیانت نمی کنه، همسر وفادار هیچگاه باعث نمی‌شود که شما احساس کنید که دیگر زنان زیباتر هستند، او این حس را در شما ایجاد می‌کند که شما حتی بدون آرایش نیز زیبا و بهترین بوده و به شما اعتمادبه‌نفس می‌بخشد.

۷.رازهایش را با شما در میان می‌گذارد

مرد وفادار با همسرش صمیمی بوده و رازهایش را به او می‌گوید، دوست دارد که در مورد کارهای روزانه‌اش با او صحبت کند و همواره تلاش می‌کند تا در مورد خودش به همسر خبر بدهد. اولویت او در زندگی خانواده‌اش نیست؛ بلکه همسرش است.

۸.حلقه ازدواجش را از خودش دور نمی‌کند

دردست‌داشتن حلقه نشانه عشق، تأهل و تعهد زوجین به یکدیگر است. مرد وفادار حلقه ازدواجش را از خودش دور نمی‌کند اما مرد خیانتکار به علت اینکه دوست ندارد همه افراد متوجه متأهل بودنش شوند، حلقه به دست نمی‌کند. دردست‌نداشتن حلقه به علت بی‌وفایی همه مردان نیست.

۹.گوشی را سایلنت یا خاموش نمی‌کند

نشانه های مردی که خیانت نمی کنه، مرد وفادار سعی می‌کند در هر شرایطی که باشد تلفنش را جواب بدهد. هرگز گوشی را سایلنت و خاموش نمی‌کند که همسرش نگران گردد، شما نیز باید او را درک کنید و اگر در شرایط حساسی قرار دارد او را بیشتر از گذشته تحت‌فشار قرار ندهید و مدام به او تلفن نکنید.

۱۰.هیچ علائم غیرطبیعی در رفتار او وجود ندارد

مرد وفادار هیچ رفتار غیرطبیعی از خود نشان نمی‌دهد، تمام‌وقتش را با شما سپری می‌کند و دوست ندارد که تنهایی جایی برود، در این صورت دلیلی برای شک‌کردن به او نیز وجود ندارد.

بیشتر بخوانید: ۸ نشانه مردی که همسرش را دوست دارد؛ فقط خانما بخونن

• 6 بازدید
• 15 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

میوه های خوشمزه برای کاهش وزن: میوه‌ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. میوه‌‌ها به این دلیل که از فیبر و آب سرشارند، باعث حس سیری می‌شوند و احتمال پرخوری را کاهش می‌د‌هند. گریپ‌فروت، آووکادو و هنداونه از بهترین میوه‌‌ها برای کاهش وزن‌ به‌شمار می‌روند. در ادامه این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک با مطلب میوه های خوشمزه برای کاهش وزن همراه باشید.

میوه های خوشمزه برای کاهش وزن: کاهش شاخص گلیسمی

شاخص قندخونی یا گلیسمی یا جی‌آی (GI) سرعت شکسته‌شدن کربو‌هیدرات‌ها و تاثیر بر سطح گلوکز (قند) خون را تعیین می‌‌کند. مواد غذایی با گلیسمی بالا به سرعت هضم می‌شوند و افزایش قند خون را به دنبال خواهند داشت.

غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوه‌ها، به آرامی هضم می‌شوند که مانع افزایش سریع سطح قند خون می‌شود و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید. میوه‌هایی که شاخص گلیسمی پایین‌تری دارند، کالری کمتر و فیبر و آب بیشتری دارند که به کاهش وزن کمک می‌کنند.

برخی از این میوه‌ها عبارتند از:

گریپ‌فروت: نصف یک گریپ‌فروت ۵۳ کالری، ۱۲ گرم شکر،‌ تقریبا دو گرم فیبر و ۹۱ درصد آب دارد. نتایج تحقیقات از تاثیر خوردن گریپ‌فروت تازه بر کاهش وزن خبر می‌دهد.

سیب: یک سیب متوسط ۹۵ کالری، ۱۹ گرم شکر و ۳ گرم فیبر دارد. غذاهای پر فیبر با شاخص گلیسمی پایین مانند سیب می‌توانند افزایش قند خون را کاهش دهند و به کاهش وزن کمک کنند.

آووکادو: یک آووکادوی متوسط حدود ۲۴۰ کالری دارد. با این حال، آووکادو قند بسیار کمی دارد، فقط حدود ۰.۴ گرم در هر میوه. خوردن آووکادو به‌طور منظم، به کاهش وزن کمک می‌کند.

گلابی: یک گلابی متوسط ۱۰۰ کالری، ۱۷ گرم شکر و ۵.۵ گرم فیبر دارد. گلابی‌ها یکی از بهترین غذاهای حاوی فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین برای جلوگیری از افزایش قند خون و افزایش وزن به شمار می‌روند.

تمشک: یک فنجان تمشک حدود ۶۴ کالری، ۵ گرم شکر، ۸ گرم فیبر و حدود ۸۶ درصد آب دارد. ترکیب پر فیبر و کم‌کالری تمشک به کنترل گرسنگی و وزن کمک می‌کند.

پرتقال: یک پرتقال حاوی حدود ۶۲ کالری، ۱۲ گرم شکر و ۳ گرم فیبر است. این میوه همچنین حدود ۸۷ درصد آب دارد. فلاونوئیدهای مرکبات در کنترل چاقی موثرند.

توت فرنگی: در یک فنجان توت فرنگی حدود ۵۳ کالری، ۸ گرم شکر و ۳ گرم فیبر وجود دارد و ۹۱ درصد آن آب است.

موز: یک موز متوسط حدود ۱۰۵ کالری، ۱۴ گرم شکر و ۳ گرم فیبر دارد و حدود ۷۵ درصد آن آب است. تحقیقات نشان می‌دهد که موز به افزایش وزن کمتری منجر می‌شود، اما این رابطه درباره سیب، گلابی و توت فرنگی چندان قوی نیست.

هلو: یک هلو متوسط حدود ۵۹ کالری، ۱۳ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد و محتوای آب آن ۸۹ درصد است.

طالبی: یک فنجان طالبی تقریبا ۶۰ کالری، ۱۴ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد. بیش از ۹۰ درصد یک طالبی‌ را آب تشکیل می‌دهد.

کیوی: یک کیوی حدود ۴۲ کالری، ۶ گرم شکر، ۲ گرم فیبر و ۸۴ درصد آب دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که کیوی می‌تواند در کنترل وزن مفید باشد.

میو‌‌ه‌ها با شاخص گلیسمی بالا

برخی از میوه‌ها شاخص گلیسمی بالاتری دارند‌، اما اگر در حد اعتدال مصرف شوند همچنان پشتیبان خوبی برای کنترل وزن به‌شمار می‌روند.

یک فنجان هندوانه حدود ۴۶ کالری و ۹ گرم شکر دارد. همچنین حدود ۹۲ درصد آن آب است، اما کمتر از یک گرم فیبر دارد. محتوای بالای آب آن می‌تواند به کاهش گرسنگی برای چند ساعت کمک کند. به همین دلیل هندوانه جایگزین سالمی برای میان‌وعده‌های فراوری‌شده است.

یک فنجان آناناس حدود ۸۳ کالری، ۱۶ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد، به علاوه ۸۶ درصد آن آب است. ممکن است شاخص گلیسمی بالاتری داشته باشد، اما در احساس سیری موثر است و جایگزین سالمی برای تنقلات شیرین فراوری‌شده است.

تاثیر میوه در کاهش وزن

میوه‌ها از آنتی‌اکسیدان‌‌ها، ویتامین‌ها،‌ مواد معدنی و فیبر‌ها سرشارند که برای سلامت کلی بدن هم مفید‌ند. معمولا ۸۰ تا ۹۰ درصد میوه‌ها را آب تشکیل می‌دهد. شکر طبیعی موجود در آن‌ها هم هوس شما برای خوردن شیرینی را رفع می‌کند. فیبر موجود در میوه‌‌ها هم به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. محتوای بالای آب و فیبر موجود در میوه‌ها کمک می‌‌کند احساس سیری کنید، بنابراین احتمالا کمتر غذا خواهید خورد.

به گزارش وری‌ول‌هلت، بسیاری از میوه به‌عنوان «ابرغذا‌ها» یا مواد غذایی سرشار از مواد مغذی معرفی می‌شوند، زیرا در سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها تاثیرات مثبتی دارند. این مواد مغذی را باید در بخشی از رژیم غذایی متعادل که شامل میوه‌‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات و پروتئین بدون چربی است قرار داد.

کاهش وزن در پی مصرف کالری کمتر ایجاد می‌شود، بنابراین افزودن میوه‌ها تنها راه چاره نیست. بزرگسالان باید روزانه ۱.۵ تا ۲.۵ فنجان میوه مصرف کنند. هیچ مدرکی مبنی بر اینکه خوردن میوه در زمان خاصی از روز به کاهش وزن کمک می‌کند وجود ندارد. اما میوه‌های کامل به احتمال قوی گرسنگی را برطرف می‌کنند و قند خون را هم افزایش نمی‌دهند.

میوه‌های کامل و تازه را به‌عنوان میان‌وعده مصرف کنید. میوه را به مواد غذایی مانند غلات، بلغور جو دوسر و ماست اضافه کنید. اسموتی‌های میوه هم یکی دیگر از گزینه‌‌ها است، اما مراقب میو‌ه‌های پرکالری باشید. خوردن بیش از حد میوه به‌طور کلی توصیه نمی‌شود، میو‌ه‌ها می‌توانند به دلیل فیبر بالای موجود باعث ناراحتی‌های گوارشی شوند. بنابراین در مصرف آن‌ها زیاده‌وری نکنید.

به‌طور کلی رژیم غذایی متعادل با سبزیجات، میوه‌‌‌‌ها، غلات کامل، لبنیات، پروتئین بدون چربی در کنار ورزش منظم توصیه می‌شود، زیرا هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی‌تواند به کاهش وزن در ناحیه خاصی از بدن منجر شود.

• 4 بازدید
• 14 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 5 بازدید
• 13 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

✖