is_tag

• 34 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عادت های غذایی اشتباه: ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا می‌کند، اما برای دستیابی به اندامی ایده‌آل و شکمی صاف، باید به رژیم غذایی و نحوه مصرف مواد غذایی نیز توجه کرد. باید به یاد داشت که هیچ قرص یا دارویی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد، اما با شناخت و حذف عادت های غذایی اشتباه، می‌توان تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشت. با بخش تغذیه و تناسب اندام همراه و به بررسی دقیق و‌ جامع این موضوع بپردازید…

عادت های غذایی اشتباه

تأثیر غذاهای ناسالم و عادات غذایی غلط بر تجمع چربی شکم بسیار چشمگیر است. مصرف غذاهایی که حاوی قندهای تصفیه‌شده، ترکیبات فرآوری‌شده و چربی‌های ترانس هستند، با افزایش چربی در ناحیه شکم مرتبط است. برای کاهش وزن و از بین بردن چربی شکمی، لازم است این عادت های غذایی اشتباه را کنار بگذارید.

ایجاد چربی در ناحیه شکمی می‌تواند خطرات زیادی را از جمله مشکلات متابولیک، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و حتی سرطان پستان و نیاز به جراحی کیسه صفرا در زنان را افزایش دهد. اما برخی از عاداتی که منجر به تجمع چربی شکمی می‌شود، عبارتند از:

 غذا خوردن با حواس‌پرتی

غذا خوردن در حال تماشای تلویزیون یا کار با موبایل، ممکن است باعث پرت شدن حواس شما از میزان و نحوه غذا خوردن شود و به پرخوری و افزایش وزن منجر شود. وقتی به طور هوشمندانه غذا نمی‌خورید، ممکن است مغز به درستی سیگنال سیری را به معده ارسال نکند و شما را به زیاده‌روی در مصرف غذا ترغیب کند. این عادت می‌تواند به سرعت باعث افزایش چربی در منطقه شکم شود.

مصرف الکل

نوشیدنی‌های الکلی دارای کالری بالایی هستند و می‌توانند متابولیسم را تغییر دهند. همچنین مصرف بیش از حد الکل ممکن است منجر به تجمع چربی در منطقه شکم شود؛ زیرا بدن ترجیح می‌دهد که الکل را به جای چربی‌ها بسوزاند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف زیاد الکل می‌تواند عملکرد هورمون‌ها را نیز تغییر داده و به اختلال در سوزاندن چربی و افزایش احساس گرسنگی منجر شود.

مصرف ناکافی آب

گاهی اوقات افراد کم‌آبی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند و برای رفع این حس، به پرخوری و مصرف میان وعده‌های غیر ضروری روی می‌آورند؛ در حالی که بدن در این مواقع به آب و مایعات نیاز دارد. نوشیدن آب در طول روز برای بهبود عملکرد بدن و کنترل اشتها مفید است. هیدراته ماندن می‌تواند به کنترل علائم گرسنگی کمک کند.

نخوردن میوه و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و مصرف آنها برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل ضروری است. مصرف ناکافی این مواد غذایی می‌تواند باعث شود به گزینه‌های کم‌مغذی میل کنید. این گروه غذایی سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است و به کند کردن هضم، کنترل اشتها و کاهش التهاب مزمن کمک می‌کند.

حذف وعده‌های غذایی

حذف وعده‌های غذایی می‌تواند تأثیر منفی بر متابولیسم داشته باشد و باعث پرخوری در اواخر روز شود. با حذف وعده‌های غذایی، بدن به میزان کافی سوخت برای کارکرد بهینه مغز و بدن را تأمین نمی‌کند. همچنین، در این شرایط، سطح هورمون استرس (کورتیزول) افزایش می‌یابد که می‌تواند باعث ایجاد اضطراب شود. اضطراب نیز ممکن است باعث پرخوری شود و در نتیجه افزایش وزن را تسریع کند.

 افراط در غذا خوردن بیرون از منزل

وعده‌های غذایی رستوران‌ها، علاوه بر حاوی سدیم و چربی‌های اشباع شده، اغلب شامل قندهای اضافه‌شده هستند که مصرف زیاد و مداوم آنها می‌تواند منجر به التهاب مزمن شود که یکی از علل اصلی چاقی و اضافه وزن است.

عدم دریافت پروتئین کافی

پروتئین یکی از انواع مهم مواد غذایی است که می‌تواند حس سیری را بهبود بخشیده و احساس گرسنگی را در طول روز کاهش دهد. عدم مصرف کافی پروتئین می‌تواند منجر به ریزه‌خواری، افزایش گرسنگی، و تجمع چربی در منطقه شکمی شود. همچنین، مصرف مناسب پروتئین می‌تواند به حفظ و افزایش توده عضلانی کمک کرده و باعث افزایش متابولیسم بدن شود، که در نتیجه باعث سوزاندن کالری بیشتری می‌شود.

سخن پایانی

در جمع‌بندی، اگر به دنبال داشتن شکم صاف و اندام ایده‌آل هستید، باید از عادات غذایی سالم و فعالیت‌های ورزشی منظم پیروی کنید. حفظ تعادل در رژیم غذایی با مصرف مواد غذایی سالم و کاهش مصرف مواد ناسالمی مانند غذاهای پرچرب و پرقند، می‌تواند به کنترل وزن و جلوگیری از تجمع چربی در منطقه شکمی کمک کند.

همچنین، ورزش‌های قوی‌تری مانند تمرینات تناسب اندام، تمرینات مقاومتی و کارهای تنها که به تقویت عضلات شکم کمک می‌کنند، می‌تواند شما را به دست‌یافتن بهترین شکل فیزیکیتان نزدیک کند. به طور کلی، تغییرات در رژیم غذایی و فعالیت‌های ورزشی به همراه توجه به عادات روزانه، می‌تواند به شما کمک کند تا به شکم صاف و اندام ایده‌آلی دست یابید.

• 41 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

معمای هوش با پیدا کردن عدد مناسب:  آیا آماده اید که عضلات ذهنی خود را ورزش دهید و منطق خود را آزمایش کنید؟ وظیفه امروز شما یافتن عدد گم شده به جای علامت سوال است. با معمای هوش با پیدا کردن عدد مناسب همراه شوید. این تست هوش در تصویر زیر خلاصه شده است، و برای حل آن باید خارج از چارچوب فکر کنید. تست های منطق و تفکر راه های عالی برای تیز و فعال نگه داشتن ذهن شما هستند. آنها چالش های سرگرم کننده ای هستند که می توانند برای بهبود مهارت های حل مسئله، تفکر انتقادی و خلاقیت استفاده شوند.

بنابراین اگر برای یک چالش آماده هستید، ببینید آیا می توانید پازل امروز که در مجله خبری چشمک با نام سوال هوش با پیدا کردن عدد مناسب، منتشر شده است را حل کنید یا خیر!؟ همان طور که اشاره شد چالش این است که عدد گم شده را در یک دنباله منطقی پیدا کنید. تشخیص الگو می تواند دشوار باشد و این چالش در سطح متوسطی است. با مجله خبری چشمک و معمای هوش با پیدا کردن عدد مناسب همراه شوید.

شاید بپسندید: آیا می‌توانید چهره مخفی را در تصویر گرگ شناسایی کنید!

معمای هوش با پیدا کردن عدد مناسب

شما باید از مهارت‌های تفکر انتقادی و توانایی‌های حل مسئله خود استفاده کنید تا عدد بعدی را در دنباله مشخص کنید. ممکن است لازم باشد الگو را با دقت نگاه کنید، زیرا تشخیص پاسخ صحیح ممکن است مشکل باشد. توجه به جزئیات نیز مهم است، زیرا ممکن است تفاوت های ظریفی وجود داشته باشد که می تواند شما را به پاسخ درست برساند. با تلاش و تمرکز کافی، باید بتوانید این چالش را در ۱۰ثانیه حل کنید.

برای یافتن عدد گمشده، آموزش ذهن منطقی شما ضروری است. این به شما کمک می کند تا به نحوه ارتباط اعداد و چگونگی استفاده از الگوهای مختلف برای حل مشکل فکر کنید. این فرآیند تفکر به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های حل مسئله بهتر و همچنین تفکر تحلیلی و خلاقیت خود را بهبود ببخشید. علاوه بر این، آموزش مغز می تواند به شما کمک کند تا در شکل گیری استراتژی ها و بهبود حافظه خود، که برای یافتن عدد گم شده مهم است، بهتر شوید.

بیشتر بخوانید: تست شخصیت: خلاق‌اید یا رویا پرداز | با انتخاب یکی از ۵ پرنده تصویر متوجه شوید!

.

.

.

.

.

.

.

جواب معمای هوش با پیدا کردن عدد مناسب

خوب آیا راه حل را پیدا کرده اید؟ بیایید دریابیم! بازی های فکری یک راه عالی برای تمرین ذهن و توسعه مهارت های شناختی است. بازی های فکری تمرکز، استدلال، حل مسئله و توانایی های تحلیلی را بهبود می بخشد. به علاوه، آنها سرگرم کننده هستند! با تمرین منظم، می‌توانیم ذهن خود را تیزتر کنیم و با افزایش سن تیز بمانیم.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ معمای هوش با پیدا کردن عدد مناسب: راه حل در تصویر زیر است. پاسخ عدد ۴۵ است. برای یافتن این پاسخ، باید اعداد ردیف دوم را با عدد اول در ردیف بالا اضافه کنید تا عدد در کادر سمت راست به دست آید. بنابراین، شما این گونه دریافت می کنید:

در سطر اول عدد ۸ را به صورت زیر جمع کنید:

۱۲ + ۸ = ۲۰

۲۰ + ۸ = ۲۸

در ردیف دوم ۱۲ عدد اول ردیف اول را اضافه می کنیم:

۱۸ + ۱۲ = ۳۰

۳۰ + ۱۲ = ۴۲

و در خط آخر شما دارید:

۲۷ + ۱۸ = ۴۵

۴۵ + ۱۸ = ۶۳

شاید بپسندید: چیستان: پدر و دختر دارند، اما ننه از آن بی بهره مانده است!؟

امیدوارم از معمای هوش با پیدا کردن عدد مناسب استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

آزمون تمرکز: حروف متفاوت را بین حروف X شناسایی کنید!

با پیدا کردن عدد مناسب در جدول، ضریب هوشی خودت را ارزیابی کن!

کدامیک از دو زن تصویر شاغل است | خیلی ها جواب درست ندادند!؟

آزمون دقت ذهن: تفاوت های بین دو تصویر دلفین را پیدا کنید!؟

• 40 بازدید
• 24 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نکات خوش اندامی و تناسب اندام: میوه ها، انواع توت ها، کاکائو و عسل را به غذاهای خانگی تان اضافه کنید و با خوردن آنها نیازی به شکر حس نخواهید کرد. از طعم طبیعی غذاهای طبیعی و کامل لذت ببرید و شکر را در کمترین زمان ممکن فراموش خواهید کرد. در این مطلب از بخش تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک با نکات خوش اندامی و تناسب اندام همراه باشید.

نکات خوش اندامی و تناسب اندام

هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد، نکته اصلی این است که برای رسیدن به تناسب اندام، کار را شروع کنید. سال نو نقطه عطفی در زندگی بسیاری از مردم است. چه بسیار دختران و مردان جوانی که در روزهای آخر سال می گویند: از شروع سال زندگی جدیدی را آغاز می کنم.سلامتی، تناسب اندام، شغل، خانواده – اینها چیزهایی هستند که مردم بیشتر به آنها اهمیت می دهند.

ژورنال Sport۲۴ عاداتی را معرفی کرده است که با رعایت آنها زندگی را سالم تر و شادتر می کند. این عادات می توانند به راحتی از شروع سال جدید اجرا شوند. این عادات می توانند خیلی به ما کمک کنند تا از شروع سال جدید به تناسب اندام برسیم و از سلامت بیشتری برخوردار باشیم.

نوشیدن آب در صبح با معده خالی برای تناسب اندام مفید است

انسان بدون آب نمی تواند زندگی کند. با کمک آب، اکسیژن به تمام سلول ها منتقل می شود و فقط آب می تواند تشنگی را رفع کند. نوشیدن یک لیوان آب در صبح با معده خالی یک عادت سالم است که اجرای آن نیز آسان خواهد بود. با این حال، بهتر است آب گرم بنوشید. آب در دمای بدن شما (تا ۴۰ درجه) بدن شما را بیدار و تحریک می کند و باعث افزایش تولید آنزیم های لوزالمعده، تحرک روده و کاهش اسیدی شدن معده می شود.

خوردن آب گرم در ابتدای روز به اندام های گوارشی کمک می کند تا غذا را سریع تر و راحت تر در طول روز هضم کنند. آب سرد، به خصوص با معده خالی، مخاط معده را تحریک می کند و باعث اسپاسم می شود. این در حالی است که آب گرم کاملاً برای افراد مفید است. این عادت را می توان از اولین روز سال اجرا کرد. می توان کتری را با آب پر کنید. وقتی از خواب بیدار شدید، کتری را روشن کنید. وقتی آب به جوش آمد صبر کنید تا با دمای محیط برسد. مهم است که آب داغ نباشد چون باعث زخم معده و آسیب به دستگاه گوارش می شود.

روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کنید

سازمان جهانی بهداشت بر اساس مطالعات بسیاری محاسبه کرده است که ۶ کیلومتر یا ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. رعایت این نکته نیز باعث می شود تندرست و سلامت بمانید. برای رسیدن به این هدف، بهتر است ساعت هوشمند یا ردیاب تهیه کنید. اگر از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده می کنید، به جای اینکه منتظر اتوبوس بمانید، چند ایستگاه پیاده روی کنید. اگر با ماشین شخصی سفر می‌کنید، ماشین خود را دورتر از مقصدی که قصد دارید بروید پارک کنید. عادت کنید که حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنید:

صبح قبل از کار یا عصر بعد از آن قدم بزنید و از سرد بودن هوا نترسید: می توانید لباس گرم لباس بپوشید. در ایام تعطیلات در خانه ننشینید: به طبیعت بروید، در پارک ها قدم بزنید و به دویدن بپردازید. رفتن به سالن های ورزشی را هم فراموش نکنید. یک ساعت تردمیل در باشگاه نیز باعث می شود شما به این هدف برسید. برای اینکه از دویدن یا پیاده روی خسته نشوید، هدفون تهیه کنید و موسیقی، پادکست یا کتاب صوتی گوش دهید.

مصرف شکر را از لیست غذایی به طور کامل قطع کنید

بسیار پیچیده و ترسناک به نظر می رسد اما قصد نداریم بار دیگر در مورد مضرات شکر بنویسم. هزاران مطالعه انجام شده است که ثابت می کند قند بدن انسان را از بین می برد و می تواند باعث بیماری های زیادی شود. یک مطالعه در کانادا در سال ۲۰۱۷ منتشر شد و نشان داد کسانی که شکر زیادی دریافت می کنند ۲۸ درصد بیشتر از سایرین در خطر مرگ زودرس هستند. اما چطور قند را ترک کنیم؟ بهتر است از قدم های کوچک شروع کنید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که از افزودن شکر به قهوه یا چای خود اجتناب کنید. می توان دمنوش های میوه ای و گیاهی را جایگزین کنید. آیا نمی توانید قهوه بدون قند بنوشید؟ در طول تعطیلات، می توانید قهوه را به طور کلی کنار بگذارید.

مرحله دوم کم کردن محصولات موجود در آشپزخانه و خواندن برچسب های مواد غذایی در فروشگاه ها است. ما نیمی از قندی که می خوریم را بدون اینکه بدانیم مصرف می کنیم.

امروزه تعداد زیادی از محصولات حاوی شکر هستند و ممکن است اطلاع نداشته باشیم. سس سالاد و سس کچاپ، سوپ های آماده، ژامبون، سوسیس، نان، چیپس و حتی شکلات تلخ که بسیار سالم در نظر گرفته می شود، حاوی قند هستند. باید چکار کنیم؟ به دنبال جایگزین باشید. شاید موادی که بخواهیم جایگزین کنیم گران باشند اما ما چیزی با ارزش تر از سلامتی نداریم.

میوه ها، انواع توت ها، کاکائو و عسل را به غذاهای خانگی تان اضافه کنید و با خوردن آنها نیازی به شکر حس نخواهید کرد. از طعم طبیعی غذاهای طبیعی و کامل لذت ببرید و شکر را در کمترین زمان ممکن فراموش خواهید کرد.

• 24 بازدید
• 24 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص نارنگی یافا: میوه‌ای خوشمزه نتیجه ترکیب پرتقال شیرین و ماندارین، با پوست نرم و طعم شیرینش، یک منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این میوه حاوی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین‌های C و B می‌باشد و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و مقدار فراوانی فیبر است. با ما همراه باشید تا در ادامه این مقاله از بخش سلامت مجله خبری چشمک به بررسی خواص نارنگی یافا، این میوه پرخاصیت بپردازیم.

خواص نارنگی یافا

نارنگی یافا، با ویتامین C فراوان، نه تنها به تقویت کلاژن و جوان سازی پوست کمک می‌کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌بخشد. این میوه شگفت‌انگیز، با فیبر بالای خود، گوارش را بهبود بخشیده و به کنترل فشار خون کمک می‌کند. علاوه بر این، نارنگی یافا در پیشگیری از سرطان، بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه، و استحکام استخوان‌ها نقش اساسی دارد.

نارنگی یافا، میوه‌ای خوش طعم و مغذی که از ترکیب پرتقال شیرین با ماندارین به دست آمده است، در سراسر جهان از جمله در الجزیره و چین محبوبیت یافته است. با پوستی نرم و صاف که به راحتی کنده می‌شود، این میوه با طعم شیرین خود و کمبود اسید نسبت به پرتقال‌های معمولی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است.

مشخصه‌های بارز نارنگی یافا، از جمله فقدان هسته، طعم شیرین بی‌نظیر، و همچنین غنی بودن از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر، ویتامین C و B، آن را به یک انتخاب ایده‌آل برای تقویت سلامتی تبدیل کرده‌اند. علاوه بر این، وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر بالا در نارنگی یافا، این میوه را به یک گزینه برجسته در رژیم غذایی سالم مبدل ساخته است.

نارنگی یافا به دلیل ترکیب منحصر به فرد ویتامین‌ها و مواد معدنی‌اش، طیف وسیعی از فواید سلامتی را ارائه می‌دهد که شامل:

• تقویت قدرت ذهن و حافظه: بهبود توانایی‌های شناختی و تقویت حافظه.
• مبارزه با افسردگی و کاهش استرس: عملکرد آرام‌بخش بر روی سیستم عصبی.
• بهبود کیفیت خواب: کمک به داشتن خوابی آرام و عمیق.
• کنترل فشار خون: مدیریت فشار خون بالا به طور طبیعی.
• تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان: تامین مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان.
• بهبود عملکرد مغز: افزایش تمرکز و کارایی ذهن.
• تقویت سیستم ایمنی: مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها.
• حفظ سلامت پوست: کمک به داشتن پوستی جوان و شاداب.
• بهبود گوارش و پیشگیری از سرطان: کمک به هضم بهتر و کاهش ریسک ابتلا به سرطان.

این میوه معجزه‌آسا نه تنها خوشمزه است بلکه با تقویت سلامت جسم و ذهن، به زندگی شما کیفیت می‌بخشد.

زیبایی و جوان‌سازی پوست

ویتامین C موجود در نارنگی یافا یک ماده کلیدی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. این ویتامین موثر، با تقویت تولید کلاژن، نه تنها به حفظ الاستیسیته و جوانی پوست کمک می‌کند، بلکه آن را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید، آکنه و لک‌های پوستی محافظت می‌نماید. خواص آنتی‌اکسیدانی برجسته‌ی نارنگی یافا به مبارزه با چروک‌ها کمک کرده و فرآیند بازسازی سلامت پوست را تسریع می‌بخشد.

استفاده از ماسک‌های پوستی خانگی بر پایه نارنگی و مواد طبیعی، روشی مؤثر برای بهبود کیفیت و زیبایی پوست به شمار می‌رود. با این وجود، برای جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست یا احتمال ایجاد حساسیت به اسیدیته‌ی نارنگی، باید در استفاده از این ماسک‌ها احتیاط کرد.

گوارش و پیشگیری از سرطان

نارنگی یافا، با فیبر بالای خود، نه تنها در درمان یبوست موثر است بلکه با بهبود عملکرد دستگاه گوارش، به هضم راحت‌تر غذا کمک می‌کند. پتاسیم غنی موجود در این میوه، به تقویت عضلات، از جمله عضلات روده کمک کرده و در نتیجه به عملکرد بهتر دستگاه گوارش می‌انجامد. فیبر موجود در نارنگی یافا، علاوه بر بهبود سلامت روده‌ها، به افزایش باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش و کاهش خطر بیماری‌های گوارشی کمک می‌کند.

نارنگی یافا همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی است که در پیشگیری از تشکیل سلول‌های سرطانی نقش مهمی دارد. ترکیبات فعال مانند کورستین، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و از DNA سلولی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و جهش‌های احتمالی محافظت می‌کنند، که این امر می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان‌ها کمک کند.

مصرف منظم نارنگی یافا، به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند و به عنوان یک استراتژی پیشگیرانه علیه توسعه برخی از انواع سرطان عمل کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

نارنگی یافا، سرشار از ویتامین C، یک عنصر حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. این میوه با افزایش تولید گلبول‌های سفید، مدافعان اصلی بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها، به تقویت توانایی بدن برای مقابله با عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند. مصرف منظم نارنگی یافا می‌تواند به حفظ تعداد گلبول‌های سفید در سطح بهینه کمک کرده و سیستم دفاعی بدن را در برابر چالش‌های مختلف سلامتی تقویت نماید.

افزایش هوش و حافظه

نارنگی یافا، با داشتن میزان بالایی از فسفر، به تقویت عملکردهای ذهنی و بهبود حافظه کمک شایانی می‌کند. این میوه، نه تنها برای تقویت قدرت ذهنی مفید است بلکه به دلیل خاصیت آرام‌بخشی که دارد، در کاهش نشانه‌های افسردگی و استرس نیز موثر می‌باشد. نارنگی یافا توانایی بهینه‌سازی عملکرد مغز را از طریق حفظ تعادل آب در سلول‌های مغزی دارد و به این ترتیب، به حفظ سلامت کلی مغز کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف این میوه قبل از خواب می‌تواند به درمان بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب کمک نماید، که این خود نشان‌دهنده تاثیر مثبت نارنگی یافا بر سلامت روان و عملکرد ذهنی است.

کاهش فشار خون

نارنگی یافا، با غنای بالا از پتاسیم، یک عامل کلیدی در کنترل و درمان فشار خون بالا محسوب می‌شود. این میوه، از طریق افزایش قطر رگ‌های خونی و تسهیل جریان خون، به کاهش فشار وارده بر دیواره‌های شریانی کمک کرده و در نتیجه، فشار خون را به طور موثری کاهش می‌دهد. این فرآیند نه تنها فشار خون را بهبود می‌بخشد، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی نیز نقش مهمی ایفا می‌کند.

تقویت استخوان‌ها

نارنگی یافا، میوه‌ای غنی از فسفر و کلسیم، به تقویت سلامت و ساختار استخوان‌ها کمک کرده و در پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان نقش موثری ایفا می‌کند. این خصوصیات، نارنگی یافا را به یک گزینه ایده‌آل برای حفظ سلامت استخوان‌ها در تمامی گروه‌های سنی تبدیل می‌کند. علاوه بر این، فواید نارنگی یافا در بهبود انقباضات عضلانی و جلوگیری از اسپاسم‌های عضلانی، به تقویت کلی سیستم اسکلتی-عضلانی کمک می‌کند.

جمع بندی

نارنگی یافا، سرشار از ویتامین C، پتاسیم، فسفر، و کلسیم، مجموعه‌ای از فواید برای سلامتی را ارائه می‌دهد. این میوه نه تنها سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، بلکه در کنترل فشار خون، بهبود عملکرد گوارش و پیشگیری از سرطان نیز موثر است. همچنین، نارنگی یافا به تقویت سلامت پوست، هوش و حافظه و استخوان‌ها کمک کرده و به عنوان یک مکمل غذایی مفید برای تمامی گروه‌های سنی شناخته می‌شود.

• 39 بازدید
• 24 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تمیز کردن فرش ماشینی بدون شست‌وشو : یکی از موارد مهم در زمینه‌ی تمیزکاری فرش و موکت در خانه‌ی اغلب ما ایرانی‌ها بحث تمیز کردن فرش ماشینی آن هم بدون شست‌وشو است. چرا که در اغلب موارد شستن فرش‌های بزرگ و سنگین می‌تواند کاری زمان‌بر و سخت باشد. از طرفی با توجه به زندگی آپارتمان‌نشینی امروزی امکان شست‌وشوی فرش برای همه میسر نخواهد بود. به همین دلیل هم در این مطلب ترفندهای زندگی شما را انواع روش‌های کارآمد برای تمیز کردن فرش ماشینی بدون شست‌وشو آشنا می‌کنیم تا در سریع‌ترین حالت ممکن از شر لکه‌ها راحت شوید.

بیشتر بخوانید: ترفند تازه نگه داشتن سبزی خوردن | با کمک این ترفندها به مدت طولانی سبزی خوردن را تازه نگه دارید!

آشنایی با انواع روش‌های تمیز کردن فرش ماشینی

در همین ابتدای مطلب باید تاکید کنیم که جارو کشیدن مداوم از جمله راهکارهای مهم و اصلی تمیزی و برق انداختن فرش ماشینی است. درواقع جدا از تمام روش‌هایی که در ادامه‌ی این مطلب به آن‌ها اشاره می‌کنیم، باید بدانید که جارو کردن مرتب فرش علاوه بر حفظ تمیزی، موجب حفظ زیبایی آن هم می‌شود و نقش مهمی در نگهداری از این کالا دارد.

البته جارو کردن باید به طور منظم انجام گیرد و بهتر است از جاروبرقی استفاده شود چرا که قدرت مکش بیشتری برای جمع آوری گرد و غبار دارد. گرد و خاک خود از جمله عواملی است که تجمع آن بر روی فرش و نفوذ در الیاف آن، موجب کدر شدن رنگ‌ها، مشکلات تنفسی و افت زیبایی فرش می‌شود. با این حال در کنار این نکته، یکسری روش‌ها هم می‌تواند به تمیز کردن فرش‌ها بدون رجوع به قالیشویی موثر باشد.

۱.تمیز کردن فرش ماشینی با بخارشوی

یکی از روش‌های کارآمد چه از لحاظ تمیز کردن محیط و چه حتی ضدعفونی کردن آن استفاده از بخار داغ برای تمیز کردن فرش ماشینی بدون شست‌وشو است. در این روش شما می‌توانید فرش را با استفاده از دستگاه بخار شوی تمیز کنید و برای بهتر شدن کار از سرکه و آب به جای آب خالی در مخزن دستگاه استفاده کنید. به طور کلی خرید یک بخارشوی باکیفیت می‌تواند یکی از بهترین راه‌کارها نه‌تنها برای تمیز کردن فرش و موکت، بلکه برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن سرویس بهداشتی، حمام یا جای جای خانه باشد.

۲.ترکیب سرکه سیب، مایع ظرف‌شویی و آب

تمیز کردن فرش ماشینی بدون شست‌وشو ، اگر می‌خواهید یک معجون شوینده قوی بسازید بدون شک این ترکیب می‌تواند شما را شگفت‌زده کند. بنابراین برای انجام کار کافیست در ابتدا یک لیوان آب را با یک قاشق غذاخوری مایع ظرف‌شویی مخلوط کنید. بعد از این مرحله به اندازه یک چهارم قاشق چای‌خوری سرکه را آماده کرده و به آن اضافه کنید. لازم به ذکر است که اگرچه برای این کار سرکه‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود ولی سرکه سیب جزو بهترین گزینه‌ها با کارایی بالاتر است. در نهایت محلول به دست آمده را بر روی لکه بریزید و پس از برس‌کاری آن را خشک کنید.

۳.استفاده از پودر ذرت برای تمیز کردن فرش ماشینی

شاید برای شما هم عجیب به نظر برسد ولی پودر ذرت یکی از گزینه‌های بسیار کارآمد برای تمیز کاری فرش و موکت است.درواقع شما می‌توانید برای از بین بردن لکه‌ها یک پیمانه از پودر ذرت را با دو پیمانه جوش شیرین مخلوط کنید. پس از اینکه ترکیب آماده شد،‌ آن را به شکل یک‌دست و یکنواخت بر روی نواحی مختلف فرش بریزید و یک ساعت به خود زمان بدهید.

تمیز کردن فرش ماشینی بدون شست‌وشو ، فرمول شیمیایی نشاسته ذرت در طول این مدت تاثیر فوق‌العاده‌ای بر روی فرش می‌گذارد و باعث ایجاد درخشندگی و تمیزی در آن می‌شود. در نهایت می‌توانید با کمک جاروبرقی یا دستمال مرطوب پودر روی فرش را جمع آوری کنید و در نهایت تاثیر معجزه‌آسای آن را با چشم خود مشاهده کنید.

۴.استفاده از شامپو فرش

افراد زیادی تمایل به استفاده از شامپو فرش به عنوان جایگزینی برای شست‌شوی ماشینی فرش‌ها دارند. بنابراین اگر شما هم قصد دارید از شامپو فرش برای تمیزی و برق انداختن فرش‌های بزرگ خانه‌ی خود استفاده کنید، توجه داشته باشید که این کار را به درستی انجام دهید. البته قبل از استفاده از شامپو فرش باید فرش را خوب جارو کنید.

۵.استفاده از سودا در تمیز کردن فرش ماشینی

تمیز کردن فرش ماشینی بدون شست‌وشو ، سودا یا همان سود پرک یک ماده شیمیایی معروف در صنعت است که مانند اکثر شوینده‌های موجود در بازار قلیایی است. درواقع اغلب لکه‌هایی که بر روی فرش‌های مختلف ایجاد می‌گردد از جنس چربی هستند، و آلودگی‌ها هم اکثراً حالت اسیدی دارند.

به همین علت در صورت به کار بردن سودا به راحتی می‌توانید فرش‌های ماشینی خود را پاک کنید. اگر به مقدار کافی سودا در اختیار دارید آن را در محل آلودگی بریزید و پس از چند دقیقه به کمک دستمال آن را پاک کنید. در همین راستا اگر خشک‌سازی به صورت کامل انجام نشد از مواردی مثل دستمال خشک یا اتو کمک بگیرید.

بیشتر بخوانید: چند پاک کننده طبیعی با قدرت جادویی برای تمیز کردن آسان خانه!

• 52 بازدید
• 24 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص جو دوسر: جو، یکی از انواع غلات است. چرخه زندگی این گیاه یک ساله و از خانواده گرامینه‌ها (گندمیان) است. جو یکی از اولین غلاتی است که در طول تاریخ توسط انسان کشت شده است. شواهد نشان می‌دهد که جو از حدود ده هزار سال پیش به‌ویژه در اوراسیا کشت می‌شده‌است.

در سطح جهان ۷۰ درصد از تولید جو به عنوان علوفه جانوران استفاده می‌شود، در حالی که ۳۰ درصد به عنوان ماده قابل تخمیر برای آبجو و برخی نوشیدنی‌های مقطر و همچنین در مواد غذایی مختلف مانند سوپ‌ها و خورش‌ها و در نان جو استفاده می‌شود. دانه‌های جو در تهیه انواع مالت و معمولاً به روش سنتی به‌کار می‌روند. با این مطلب سلامت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: لاغری شکم و پهلو با ۷ قویترین چربی سوز خانگی!

۱.جو سرشار از ویتامین‌، مواد معدنی و  ترکیبات مفید

جو به عنوان غلات کامل و منبع غنی فیبر، مولیبدن، منگنز و سلنیوم است. همچنین حاوی مقادیر خوبی از مس، ویتامین B1، کروم، فسفر، منیزیم و نیاسین است . علاوه بر این، جو حاوی لیگنان‌ها (گروهی از آنتی اکسیدان‌ها که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و مرتبط با بیماری قلبی) است. با این حال، مانند همه غلات کامل، جو دارای مواد ضد مغذی است که هضم و جذب مواد مغذی بدن شما را مختل می‌کند.

خواص جو دوسر، اگر سعی کنید دانه را خیس کنید یا بگذارید تا جوانه بزند و محتوای ضد مغذی آن کاهش یابد. این روش‌های آماده‌سازی باعث جذب بیشتر مواد مغذی جو می‌شود. خیساندن و جوانه زدن به مراتب سطح ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و آنتی اکسیدان را نیز افزایش می‌دهد. علاوه بر این، می‌توانید از آرد جو و جو جوانه زده برای پخت و پز استفاده کنید.

۲.بهبود فرآیند گوارش و هضم با فیبر نامحلول در جو

جو می‌تواند سلامت روده شما را تقویت کند. فیبر بالای آن حرکت روده را تسریع می‌کند و احتمال یبوست شما را کاهش می‌دهد. در یک مطالعه چهار هفته‌ای در زنان بالغ، خوردن جو بیشتر باعث بهبود عملکرد روده و افزایش حجم مدفوع شد. از سوی دیگر به تغذیه سلول‌های روده کمک می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و علائم اختلالات روده مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو را بهبود می‌بخشد.

۳.جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا

مصرف جو می‌تواند به جلوگیری از شکل‌گیری سنگ کیسه صفرا کمک کند. سنگ‌های صفراوی ذرات جامدی هستند که می‌توانند خود به خود در کیسه صفرا، اندام کوچکی که در زیر کبد قرار دارد، تشکیل شوند. کیسه صفرا اسیدهای صفراوی تولید می‌کند که بدن شما از آنها برای هضم چربی استفاده می‌کند. در بیشتر موارد، سنگ کیسه صفرا هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند. با این حال، گاهی اوقات، سنگ‌های صفراوی بزرگ می‌توانند در مجرای کیسه صفرا گیر کنند و باعث درد شدید شوند.

خواص جو دوسر، چنین مواردی اغلب نیاز به جراحی برای برداشتن کیسه صفرا دارند. فیبرهای نامحلول موجود در دانه جو به جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا و کاهش احتمال جراحی کیسه صفرا کمک کند. در یک مطالعه مشاهده‌ای ۱۶ ساله، زنانی که بالاترین مقدار فیبر مصرفی را داشتند، ۱۳ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سنگ‌های صفراوی بودند که نیاز به برداشتن کیسه صفرا دارند. به نظر می‌رسد که این مزیت وابسته به دوز باشد، زیرا هر ۵ گرم افزایش در مصرف فیبر نامحلول خطر سنگ کیسه صفرا را تا حدود ۱۰ درصد کاهش می‌دهد.

در مطالعه دیگری، افراد چاق در یکی از دو رژیم کاهش وزن سریع قرار گرفتند؛ یکی غنی از فیبر و دیگری حاوی پروتئین. کاهش وزن سریع می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش دهد. پس از پنج هفته، شرکت کنندگانی که رژیم غذایی غنی از فیبر داشتند، سه برابر بیشتر از کسانی که رژیم غذایی غنی از پروتئین داشتند، کیسه صفرا سالم داشتند.

۴.جو عاملی برای کاهش احساس گرسنگی و کاهش وزن

خواص جو دوسر، مصرف انواع جو گرسنگی را کاهش می‌دهد و احساس سیری را تقویت می‌کند؛ که هر دو ممکن است در طول زمان منجر به کاهش وزن شوند. این دانه به دلیل داشتن فیبر بالا، گرسنگی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

فیبر محلول معروف به بتا گلوکان بسیار مفید است. فیبرهای محلول مانند بتا گلوکان تمایل به تشکیل یک ماده ژل مانند در روده شما دارند که هضم و جذب مواد مغذی را کند می‌کند. به نوبه خود، این امر اشتهای شما را کاهش می‌دهد و سیری را تقویت می‌کند. بررسی ۴۴ مطالعه نشان داد که فیبرهای محلول، مانند بتا گلوکان، موثرترین نوع فیبر برای کاهش اشتها و مصرف غذا هستند . علاوه بر این، فیبر محلول ممکن است چربی شکم مرتبط با بیماری متابولیک را هدف قرار دهد.

۵.بتا گلوکان جو و کاهش سطح کلسترول

نشان داده شده است که بتاگلوکان‌های موجود در جو با اتصال به اسیدهای صفراوی، کلسترول بد LDL را کاهش می‌دهند. بدن شما این اسیدهای صفراوی را – که کبد شما از کلسترول تولید می‌کند – از طریق مدفوع خارج می‌کند. سپس کبد شما باید کلسترول بیشتری را برای تولید اسیدهای صفراوی جدید مصرف کند و به نوبه خود میزان کلسترول در گردش خون را کاهش دهد. در یک مطالعه کوچک، مردان دارای کلسترول بالا در رژیم غذایی غنی از گندم کامل، برنج قهوه‌ای یا جو قرار گرفتند.

پس از ۵ هفته، افرادی که جو مصرف کردند، ۷ درصد بیشتر از شرکت کنندگان در دو رژیم دیگر، سطح کلسترول خود را کاهش دادند. علاوه بر این، گروه جو همچنین کلسترول HDL “خوب” خود را افزایش داد و سطح تری گلیسیرید خود را به بیشترین میزان کاهش داد. یک بررسی اخیر با ارزیابی ۱۴ نمونه تصادفی نتایج مشابهی پیدا کرد.

خواص جو دوسر،  مطالعات آزمایشگاهی، حیوانی و انسانی همچنین نشان می‌دهد که SCFAهای تولید شده زمانی که باکتری‌های سالم روده از فیبر محلول تغذیه می‌کنند، ممکن است به جلوگیری از تولید کلسترول نیز کمک کند و سطح کلسترول را کاهش دهد. در واقع جلوگیری از تشکیل آن و افزایش دفع آن از طریق مدفوع توسط مواد مغذی موجود در دانه جو انجام می‌شود.

۶.جو در رژیم غذایی و کاهش خطر بیماری قلبی

غلات کامل به طور مداوم با سلامت قلب بهتر مرتبط هستند. بنابراین، جای تعجب نیست که افزودن منظم جو به رژیم غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. به این دلیل که جو ممکن است برخی از عوامل خطر را کاهش دهد – علاوه بر کاهش سطح کلسترول بد LDL، فیبر محلول جو ممکن است سطح فشار خون را کاهش دهد.

خواص جو دوسر،  در واقع، بررسی اخیر مطالعات کنترل تصادفی شده مشاهده کرد که مصرف متوسط ۸.۷ گرم فیبر محلول در روز ممکن است با کاهش متوسط ۰.۳-۱.۶ میلی متر جیوه در فشار خون مرتبط باشد. فشار خون بالا و کلسترول LDL بالا دو عامل خطر و هشدار شناخته شده برای بیماری قلبی و عروقی هستند. بنابراین، کاهش مصرف آنها می‌تواند از قلب شما محافظت کند.

۷.محافظت در برابر دیابت با منیزیم و فیبر محلول در جو

جو ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را با کاهش سطح قند خون و بهبود ترشح انسولین کاهش دهد. این تا حدی به دلیل محتوی غنی منیزیم جو است – ماده معدنی که نقش مهمی در تولید انسولین و استفاده بدن شما از قند دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن آن در وعده صبحانه افزایش کمتری در سطح قند خون و انسولین را نسبت به صبحانه‌ای که از سایر غلات کامل مانند جو دوسر تشکیل شده است ارائه می‌دهد. در مطالعه دیگری، روزانه به شرکت‌کنندگانی که قند ناشتا ضعیفی داشتند، بلغور جو دوسر یا نان جو داده شد. پس از سه ماه، سطح قند خون و انسولین ناشتا ۹ تا ۱۳ درصد بیشتر برای کسانی که جو می‌خوردند کاهش یافت.

۸.جو و پیشگیری از سرطان روده بزرگ

رژیم غذایی غنی از غلات کامل به طور کلی با احتمال کمتر بسیاری از بیماری‌های مزمن، از جمله سرطان‌های خاص – به ویژه سرطان‌های روده بزرگ مرتبط است. همچنان فیبر نامحلول جو به طور خاص به کاهش زمان صرف غذا برای پاکسازی روده کمک می‌کند، که به ویژه در برابر سرطان روده بزرگ محافظت می‌کند.

خواص جو دوسر، علاوه بر این، فیبر محلول ممکن است به مواد سرطان زا مضر در روده شما متصل شود و آنها را از بدن شما خارج کند. سایر ترکیبات موجود در جو – از جمله آنتی اکسیدان‌ها، اسید فیتیک، اسیدهای فنولیک و ساپونین‌ها – ممکن است بیشتر در برابر سرطان محافظت کنند یا رشد آن را کاهش دهند. با این حال، قبل از نتیجه‌گیری قوی، به مطالعات انسانی بیشتری نیاز است.

بیشتر بخوانید: ۵ دمنوش مخصوص خانم ها برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه و فواید

• 32 بازدید
• 23 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تست شخصیت تصویری زنان در ساحل، یکی از جذاب ترین تست های توهمات نوری است. زیرا برخی از آن ها، تست های مغزی پیچیده هستند، در حالی که برخی دیگر رازهایی را در مورد خود ما فاش می کنند، مانند این که آیا ما شخصیت جذابی داریم یا نه. این تست شخصیت توسط هنرمند اوکراینی اولگ شوپلیاک ساخته شده است.

این تست نشان می دهد که افراد چه چیزی را در مورد شما جذاب تر می دانند، بسته به این که کدام جنبه از تصویر را ابتدا می بینید. با بخش تفریح و سرگرمی چشمک و تست شخصیت تصویری زنان در ساحل همراه باشید.

بیشتر بخوانید:  آزمون تمرکز: آیا می توانید حرف A را در تصویر پیدا کنید؟

شاید بپسندید: چیستان | کدام گیاه است که یک حیوان درون نامش پنهان شده‌است!؟

تست شخصیت تصویری زنان در ساحل

شناخت ویژگی های شخصیتی افراد از جمله دغدغه هایی بوده است که همواره بشر به آن فکر کرده است. روان شناسان و جامعه شناسان همواره تلاش کرده اند تا نسخه ای در این زمینه ارائه دهند. بوجود آمدن ابزارهای مختلف سنجش شخصیت و رفتارها و … از جمله فعالیت هایی بوده است که در این زمینه داشته اند. روان شناسان معتقدند که تست های شخصیت شناسی تصویری قادرند برخی از ابعاد شخصیتی آدمها را افشا کنند.
بنا به گفته ایشان، این تصاویر براساس یک رویکرد مطالعه ای بوجود آمده است. رویکردی که در آن، هر فردی ممکن است واکنشی یکسان از خود نشان دهد. بر همین اساس می شود ویژگی شخصیتی آدمها را تا اندازه ای شناخت و تعریف نمود. پس با تست شخصیت تصویری زنان در ساحل همراه شوید.

شاید بپسندید: در ۸ ثانیه تفاوت های بین دو تصویر نهنگ قاتل را پیدا کنید!؟

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

تفسیر تست شخصیت تصویری زنان در ساحل

در این تست در مجموع چهار توهم یا تصویر مختلف وجود دارد که بر اساس ادراک خود متوجه آنها خواهید شد.

 

.

.

.

.

.

.

.

.

شاید بپسندید: با دلیل بگوئید که چه کسی نوزاد را ربوده است!؟

صورت پیرمرد

اگر ابتدا چهره پیرمرد را دیدید، ویژگی شخصیتی جذاب شما که مردم از آن سیر نمی شوند، شهود و بینش شماست. شما فردی مشاهده‌گر و روشن‌فکر هستید. شما هیچ وقت تبلیغ نمی کنید که چقدر جزئیات را عمیق می بینید و درک می کنید. اما اگر این کار را انجام دهید، هیچ کس تعجب نمی کند.

زیرا شما اطلاعات را دریافت کرده و با ارائه توصیه های ارزشمند پردازش می کنید. مردم دوست دارند که در کنار شما باشند، زیرا نظر شما را در مورد مکان ها، افراد و موقعیت ها به خوبی دریافت می کنند. شما همیشه به این معروف هستید که مستقیما به احساسات قلبی می پردازید و برای احساسات قلبی ارزش قائل هستید.

زن با چتر شکسته

اگر ابتدا زن با چتر شکسته را دیدید، ویژگی شخصیتی که دیگران آن را دوست دارند، شوخ طبعی شماست. حتی در بحبوحه یک تراژدی، چه یک چتر شکسته کوچک باشد و چه به اندازه یک دلشکستگی، می‌توانید با شوخی‌ها و کلمات اطمینان‌دهنده‌تان، این دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنید.

شما همواره در جمع ها محبوب هستید و همه را شاد می کنید و به همه امید می دهید. مردم همیشه از حس شوخ طبیعی تان انرژی مثبت می گیرند به همین دلیل شما را دوست دارند.

 

زن در حال باز کردن چتر

اگر در ابتدا متوجه کار زن با چتر شده اید، جذاب ترین ویژگی شخصیتی شما طرز فکر شاد شماست. حتی زمانی که شرایط تیره و تار است و مردم احساس خوبی ندارند، اشتیاق و خوش بینی شما اوضاع را برای همه بهتر می کند.

شما نگران این هستید که گاهی اوقات مثبت بودن بیش از حد باعث ناراحتی مردم شود، اما اجازه دهید چیزی را به شما بگویم، شما بزرگترین منبع الهام آنها هستید. گرمای خود را پنهان نکنید اگر دیدگاه مثبتی برای به اشتراک گذاشتن دارید، لطفا برای دیگران انجام دهید.

گل ها

اگر ابتدا گل ها را در دیدید، پس دوست داشتنی ترین ویژگی شخصیتی شما حساسیت شماست. شما همیشه نسبت به موقعیت ها و افراد حساس هستید و همین باعث می شو، بسیار جذاب باشید. شما با لمس کردن قلب افراد با آنها ارتباط برقرار می کنید و احساسات آنها را در سطحی عمیق تر تأیید می کنید.

به نظر می رسد قبل از دست دادن و صحبت کردن با دیگران، فقط با نگاه کردن متوجه می شوید که چیزی اشتباه است. با این حال همیشه می توانید تماس چشمی را حفظ کنید و به مردم احساس ارزشمندی بیشتری کنید.

 

امیدوارم از تست شخصیت تصویری زنان در ساحل استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

شاید برایتان جالب باشد

تست هوش: با توجه به دیگر عبارات، ۳۳×۳۳=؟ چند می شود!؟

 تست شخصیت: چمدان متعلق به کدامیک از این دو خانم است!؟

آزمون بینایی: بچه های گدا در کجای تصویر مخفی هستند!؟

کدامیک از افراد حاضر در مراسم عروسی، انسان نیست!؟