is_tag

• 35 بازدید
• 31 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

باشگاه فیلم‌بازها و سریال‌بین‌های حرفه‌ای؛ فیلیموشات جایی است که فرصت بیشتری برای خواندن و تأمل درباره فیلم‌ها و سریال‌ها داریم. قصد داریم منبع خبرها، گفت‌وگوها، گزارش‌ها و نقدهای مربوط به محصول‌های دوستی ها باشیم.

• 62 بازدید
• 30 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

توجه به ذائقه مخاطب امروز نمایش خانگی می‌تواند هنرمندان این حوزه را به درک بهتری برای ساخت سریال‌ها و برنامه‌ها برساند. در این فهرست نگاهی به پربیننده‌ترین سریال‌ها و برنامه‌های نمایش خانگی محصول و پخش شده در دوستی ها رفتیم تا با نگاهی به آن بتوانیم درک بهتری از سلیقه مخاطب امروز پیدا کنیم. کشکولی که در آن همه چیز پیدا می‌شود؛ از سریال‌های پربیننده ایرانی گرفته تا پربازدیدترین گیم‌شوها و رئالیتی‌شوها و تا سریال‌های خارجی محبوب که ساخت کشور ترکیه هستند.

پربیننده ترین سریال ها و برنامه های دوستی ها بدون رتبه‌بندی فهرست شده است

فهرست پربیننده ترین فیلم های دوستی ها

سریال زخم کاری: بازگشت | محمدحسین مهدویان

فصل دوم سریال زخم کاری با عنوان بازگشت یکی از پربیننده‌ترین سریال‌های نمایش خانگی است که به گفته کارگردان نیز از لحاظ رکورد تماشاگر نیز توانست رکوردها را جابجا کند. زخم کاری: بازگشت در ادامه فصل اول این سریال به ماجرای زندگی مالک در خفا و حضور پسرش میثم و جنگ او با طلوعی و مادرش سمیرا را به تصویر می‌کشد که هیجان و التهابات درون قصه توانست مخاطب را پای سریال بنشاند. شاید مدت‌ها طول بکشد تا رکورد تماشای سریال از دستان مهدویان بیرون بیاید یا حتی شاید خودش باز هم رکورد خودش را ارتقا ببخشد.

همه چیز درباره سریال زخم کاری

سریال رهایم کن | شهرام شاه‌حسینی

درام تلخ و جذاب و عاشقانه شهرام شاه‌حسینی که بعد از سریال می‌خواهم زنده بمانم ساخته شد یک عاشقانه دهه پنجاهی از زندگی دو برادر بود که عاشق یک دختر می‌شوند و رقابت و امتناع و دوری کردن و خشم و غم و غصه با زندگی آن‌ها ترکیب شده بود. رهایم کن درامی است جذاب با بازی‌های دلنشین که یکی از سریال‌های موفق دوستی ها نیز به حساب می‌آید و بی دلیل نیست که رتبه دوم پربیننده‌های دوستی ها را به خود اختصاص داده است.

هر آنچه باید درباره سریال رهایم کن بدانید

سریال نیوکمپ | منوچهر هادی

داستان نیوکمپ منوچهر هادی آنقدر پتانسیل برای جذب مخاطب دارد که هر بیننده‌ای را ولو از فضای کمدی هم خوشش نیاید به پای آن بنشاند. داستان غرامت گرفتن از مسی به خاطر زدن گل در دقیقه ۹۰ به ایران و سکته و مرگ یک نفر به خاطر این گل سوژه‌ای است که می‌تواند شوخی‌های بسیاری را ایجاد کند. ترکیب بازیگران و توجه به برخی شوخی‌هایی که در داخل اجتماع است نیوکمپ را اثری دلنشین برای مخاطب کرده است.

گیم شوی صداتو | حامد جوادزاده

مسابقه معمایی موسیقیایی صداتو یکی از آن رئالیتی‌شوها و گیم‌شوهای جذاب نمایش خانگی است که توجه به بسیاری از مولفه‌های جذب مخاطب و هیجانی که در اجرای این برنامه وجود دارد توانست مخاطب را با خودش همراه کند. شوخی‌های جذاب کمک‌های مسابقه به خصوص امیرمهدی ژوله و محمد بحرانی در کنار جذابیت‌های موسیقی فولکلور که محسن شریفیان به خوبی اجرا می‌کرد و اجرای محسن کیایی و داوری‌های شبنم مقدمی صداتو را به یک برنامه جذاب تبدیل کرده است که تماشای آن برای خانواده ایرانی به یکی از سرگرمی‌ها تبدیل شد.

همه چیز درباره سریال صداتو

گیم شوی شب های مافیا: زودیاک | محمدرضا رضائیان

مسابقه شب‌های مافیا در سری جدید خود با تغییر دادن سناریوی بازی و تغییر تیم تولید به یک مسابقه جذاب تبدیل شد که تمام اجزای هیجان را درون خود داشت. از اضافه شدن شخصیت مستقلی به نام زودیاک به مسابقه گرفته تا اجرای متفاوت محمد بحرانی و حضور بازیگرانی که سعی شد همگی در مسابقه به صورت حرفه‌ای بازی کنند این برنامه‌ را جزو برنامه‌های پربیننده دوستی ها کرد.

همه چیز درباره شب های مافیا؛ زودیاک

سریال نیسان آبی ۲ | مسعود اطیابی

نیسان آبی ۲ در ادامه داستانی که منوچهر هادی در فصل اول تعریف کرد این بار با کارگردانی مسعود اطیابی توانست خیلی زود از این برند جذاب سریال سازی محافظت کند و تماشای آن برای مخاطب لحظات دلپذیری را رقم بزند. ماجراهای جمشید قاسم‌پور و رضا سوگند و اتفاقاتی که در محله شکرآباد می‌افتد هنوز هم جذابیت‌های خودش را برای تماشا دارد.

درباره نیسان آبی ۲ چه می‌‌دانیم؟

سریال آکتور | نیما جاویدی

آکتور به گواه تمامی نقدها و نظرهای مخاطبان و منتقدان و به گواه ساختار و نوع ساخت آن یکی از حرفه‌ای‌ترین و پخته‌ترین سریال‌های نمایش خانگی است که دوستی ها منتشر کرد. نیما جاویدی با سابقه خوبی که از سینما داشت در اولین تجربه سریال سازی با بهره‌گیری از یک داستان جذاب و استفاده از بازیگران حرفه‌ای چون نوید محمدزاده و احمد مهرانفر توانست سطح سلیقه تماشای آثار نمایش خانگی را بالا ببرد.

همه چیز درباره سریال آکتور

گیم شوی تی ان تی | محمدرضا رضائیان

تی ان تی یک مسابقه و گیم شوی جذاب و دیدنی با اجرای حامد آهنگی است که توانست با بهره‌گیری از بازی‌های جذاب و استفاده از شرکت‌کننده‌های مردمی حسابی میان مردم جا باز کند. تی‌ان‌تی در کنار حضور شرکت‌کننده‌های مطرح در عرصه هنر و بازیگری سعی کرد در قسمت‌هایی از مردم عادی برای شرکت در مسابقات استفاده کند که نشان داد ظرفیت نمایش خانگی برای بهره‌گیری از حضور مردم و ارتباط مستمر با مخاطب شدنی است.

سریال مگه تموم عمر چند تا بهاره | سروش صحت

سریال جذاب و دیدنی سروش صحت از آن دست آثار نمایش خانگی است که رفته رفته در دل مخاطب جا باز می‌کند و مانند دیگر آثار سروش صحت به بخشی از زندگی و زیست هر یک از مخاطبان تبدیل می‌شود. دنیای رنگی و خیالی سروش صحت که برگرفته از جهانی دوست داشتنی و عاری از خشونت و خشم و جنگ است آنقدر دلنشین است که هر مخاطبی که غرق این دنیای شیرین شود محال است عادت تماشای آن را از دست بدهد.

معرفی سریال مگه تموم عمر چندتا بهاره؟

سریال حیثیت گمشده | سجاد پهلوان‌زاده

سجاد پهلوان‌زاده با تجربه ساخت اولین سریالش به نام سقوط به سراغ یک داستان ملودرام اجتماعی رفت که فضای رئال آن به بسیاری از اتفاقات روز جامعه نزدیک بود و به همین جهت مخاطب با یک اثر شسته رفته و واقعگرا روبرو بود که می‌توانست با قهرمان آن ارتباط برقرار کند. بازی خوب مهدی حسینی‌نیا یکی از ویژگی‌های مثبت سریال بود که در کنار داستان گیرای آن و کارگردانی خوب پهلوان‌زاده تبدیل به یک سریال محبوب در میان تماشاگران شد.

مینی‌سریال حیثیت گمشده؛ آنچه باید بدانید

سریال دیو و ماه پیشونی | حسین قناعت

دوستی ها در کنار ساخت و پخش سریال‌های ملودرام و کمدی توجه ویژه‌ای هم به کودکان و نوجوانان دارد و ساخت و پخش سریال دیو و ماه پیشونی نشان داد مخاطبان این پلتفرم از تمامی اعضای خانواده تشکیل شده و کودکان نیز می‌توانند محصولات همسو با گروه سنی خودشان را تماشا کنند. سریال دیو و ماه‌پیشونی داستان زندگی کیمیاگری با دختر شش ساله‌اش شهربانو و همسر باردارش پرنیان را به تصویر کشیده که در زیرزمین خانه‌اش یک آزمایشگاه دارد و به تولید اکسیر مشغول است و ناگهان یک روز در اثر کشف چند اکسیر جدید توسط فردی ناشناس طلسم می‌شود. ماه‌پیشونی طی اتفاقات عجیب پدر و مادرش را از دست می‌دهد. اما زمانی که می‌فهمد آن‌ها توسط دیوی پلید طلسم شده‌اند، برای نجاتشان دست به کار می‌شود…

سریال وطن فا | حسن فتحی

حضور سریال وطن فا در فهرست پربیننده‌های دوستی ها آن هم با وجود گذشت یک سال از پخش آخرین قسمت آن نشان از ظرفیت بالای نمایشی این سریال دیدنی تاریخی دارد. حسن فتحی با دستمایه قرار دادن مقطعی از زندگی ناصرالدین‌شاه قاجار و عشق او به زنی به نام خدیجه تجریشی یا همان وطن فا توانست در حدود یک سال مخاطبان را هر جمعه با خود همراه کند و حضور این سریال دیدنی در این فهرست مهر تاییدی بر جذابیت‌های این سریال است.

مرجع معرفی و اطلاعات سریال وطن فا

گیم شوی جوکر | احسان علیخانی

از آخرین پخش مسابقه جوکر یک سال گذشته است با این حال حضور این مسابقه جذاب و متفاوت در بین پربیننده‌های دوستی ها نشان از آن دارد که مخاطبان هنوز هم تماشای آن را به بسیاری از سرگرمی‌ها ترجیح می‌دهند. جوکر هر قسمتش یک اتفاق تازه در عرصه برنامه سازی بود و در روزهایی که تماشای تکرار این برنامه جزو برنامه‌های خانواده‌ها است خبرهای درگوشی می‌گوید که جوکر ۲ نیز در راه است.

درباره مسابقه جوکر چه خبر؟

سریال قیام عثمان | فتحی بایرام -متین گونای

سریال‌های ترکی همواره جزو پرطرفدارترین سریال‌هایی است که خانواده‌های ایرانی دنبال می‌کنند. صنعت سریال سازی ترکیه به جایی رسیده است که دیگر برای هر سلیقه و فرهنگی می‌توان نمونه‌هایی برای تماشا پیدا کرد. قیام عثمان (به ترکی استانبولی: کورولوش عثمان) سریالی اکشن محصول سال ۲۰۱۹ ترکیه و به کارگردانی متین گونای است. «قیام عثمان» درباره مبارزات داخلی و خارجی عثمان و چگونگی تأسیس و کنترل سلسله عثمانی است. این سریال مبارزات او را علیه بیزانس و مغول ها نشان می دهد که چگونه توانست استقلال خود را از سلطان رام تأمین کند تا یک کشور مستقل برقرار کند.

سریال شهرزاد | حسن فتحی

شاید یکی از جالب‌ترین اسامی در این فهرست حضور سریال شهرزاد است. سریالی که از ساخت آن نزدیک به ۱۰ سال می‌گذرد و با همه اینها یکی از دیدنی‌ترین آثار نمایش خانگی است که تماشای آن برای هر کدام از افراد علاقمند به تماشای سریال توصیه می‌شود. درام عاشقانه حسن فتحی آنقدر پتانسیل دارد که حتی می‌توان آن را چند باره دید و بی دلیل نیست که نامش در این فهرست جای گرفته است.

سریال گودال | سینان اوزترک -اوزگور سویملی

سریال گودال از آن دست سریال‌های جذاب ترکی است که داستان جنایی آن و ماجراجویی‌هایش هر بیننده‌ای را به خود جذب می‌کند. گودال سریالی در ژانر اکشن محصول سال ۲۰۱۷ است. این سریال برنده ۱۳ جایزه از جشنواره های مختلف شد. داستان این سریال از این قرار است که کنترل یکی از پردردسرترین محله‌های استانبول یعنی چوکور(گودال) در دست خانواده کوچاوالی هاست. این خانواده قانون مهمی دارد، اجازه پخش و مصرف مواد مخدر را کسی در این محله ندارد. ولی گروهی دیگر که به تصاحب این محله چشم دارد و میخواهند این قانون (منع مخدر) را بشکنند و…

برنامه مهمونی | ایرج طهماسب

مهمونی ایرج طهماسب خاطره‌های دوران کودکی چند نسل را با حضور عروسک‌های جدید و اجرای آقای مجری زنده کرد و فارغ از اینکه چقدر این مجموعه با کیفیت اصلی‌اش فاصله دارد یا نه باید گفت حضور این مجموعه در فهرست پربیننده‌های دوستی ها بدون شک مرهون سال‌ها تلاش و مداومت ایرج طهماسب برای خلق لحظه‌های خوش برای کودکان است.

سریال پایتخت ۵ | سیروس مقدم

سری پنجم سریال پرطرفدار پایتخت تنها سری‌ای بود که در تلویزیون تولید نشد و موسسه اوج تولید آن را برعهده گرفت و برای همین پخش آن از نمایش خانگی هم دور از انتظار نبود. سری پنجم داستانی متفاوت از دیگر سری‌ها داشت و نقی و خانواده‌اش در یک سفر ناشناخته پا به منطقه‌ای می‌گذارند که تحت نظارت داعش است و داستان‌های متفاوتی برایشان رقم می‌خورد. پربیننده‌ بودن این مجموعه در نمایش خانگی حکایت از آن دارد که دست اندرکاران تلویزیون در گذشته عملکرد بهتری در تولید آثار پرمخاطب داشتند و هنوز هم مخاطب با دیدن سریال‌های قدیمی حال بهتری دارد تا محصولات جدید.

گیم شوی ارتش سری | سعید ابوطالب

در میان تولید و ساخت مجموعه‌های مافیا در پلتفرم‌های مختلف سعید ابوطالب که خودش مبدع رئالیتی‌ شوهای معمایی استدلالی است با ساخت مسابقه ارتش سری دستاورد متفاوتی را رقم زد. ارتش سری با اجرای امیرعلی نبویان یک مسابقه استدلالی استنتاجی است که توانست مخاطب را با خود همراه کند.

سریال دختر پشت پنجره | نادیم گوچ

سریال دختر پشت پنجره یکی از سریال‌های پرطرفدار ترکی است که در ایران هم طرفداران زیادی دارد. سریالی که همزمان با تولید پخش آن هم انجام می‌شود و می‌توان آن را از آخرین دستاوردهای هنرمندان ترک به حساب آورد. داستان سریال درباره نالان، زن زیبای جوانی است که در نگاه اول به دل همه می‌نشیند. او از بهترین مدارس ترکیه فارغ التحصیل شده است و تصور می‌کند می‌تواند از رازهای تاریک خود فرار کند، اما طولی نمی‌کشد که تاریکی بر زندگی‌اش سایه می‌افکند.

• 96 بازدید
• 30 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

در این مقاله به یکی از پرتکرارترین سوالات گردشگران در خصوص تفریحات کیش می پردازیم. اینکه تفریحات خانوادگی کیش کدام ها هستند و بصورت گروهی قابل استفاده است؟ با توجه به حضور کودکان از نوزاد گرفته تا ۱۰ الی ۱۲ سال و همچنین نوجوانان در اکثر خانواده ها می بایست تفریحاتی را استفاده کرد که برای همه اعضای خانواده مناسب باشد و به قول معروف به همه خوش بگذرد. در ادامه به معرفی بهترین تفریحات خانوادگی کیش پرداخته و رده سنی قابل استفاده را هم بیان خواهیم کرد.

معرفی تفریحات خانوادگی کیش مناسب اعضای خانواده

در ابتدا برای پرهیز از طولانی شدن مقاله بصورت تیتروار لیست تفریحات خانوادگی کیش از نظر سامانه کیش تفریحات را ببینید:

1. پارک دلفین های کیش
2. کشتی های آکواریومی کیش
3. کشتی های تفریحی کیش
4. گشت های دور جزیره کیش
5. پارک های موضوعی کیش
6. پارک برفی پنگوئن کیش
7. تفریحات دریایی و آبی کیش
8. جنگ های شبانه کیش
9. رستوران های موزیکال کیش
10. پارک سافاری کیش

۱ – پارک دلفین کیش

( ۴ ساعت سرگرمی تلفیقی، آرامش بخش، هیجان انگیز و اعجاب آور )

پارک دلفین های کیش قطعا اولین تفریح از تفریحات خانوادگی کیش است که به شما معرفی خواهیم کرد. چه یک خانم و آقا باشید و چه دارای فرزند یا فرزندان این تفریح مناسب شماست. شک نکنید که لحظات بی نظیری در پارک دلفین های کیش تجربه خواهید کرد. پارک دلفین کیش شامل ۳ آیتم است که هر کدام حس متفاوتی را برای شما به ارمغان خواهد آورد:

1. باغ پرندگان کیش
2. کلاسیک شو (نمایش آتش بازی و شعبده بازی با پرندگان)
3. دلفین شو یا دلفیناریوم کیش

ابتدای برنامه بازدید از باغ پرندگان کیش است که شامل انواع مختلف طوطی ها و طوطی سانان، کبک، قرقاول، اردک، مرغابی و تعداد بی شماری طاووس زیبا است و در ادامه حتی از خزندگانی چون انواع مارها و کروکودیل نیز دیدن می کنید.

آیتم بعدی کلاسیک شو است که در آن نمایش های هیجان انگیز آتش بازی، نمایش حلقه، شعبده بازی و دیگر نمایش های شگفت انگیز است که حدود ۱ ساعت شما را به وجد خواهد آورد.

در نهایت بخش دلفیناریوم یا دلفین شو کیش است که حدود ۲ ساعت نمایش حیرت انگیز با دلفین ها و شیر دریایی است. قطعا خاطره انگیزترین بخش این تفریح همین دلفیناریوم است.

• رنج سنی: این تفریح برای نوزاد تا بزرگسال مناسب است. امکان بردن کالسکه و ویلچر تا درب سالن دلفین شو نیز وجود دارد. نرخ بلیط کودک ۲ تا ۴ سال نیم بهاست که از درب گیشه پارک دلفین ها تهیه می شود. برای تهیه بلیط کامل بزرگسال می توانید از سایت کیش تفریحات اقدام کنید و بلیط پارک دلفین کیش را با تخفیف عالی تهیه کنید.

۲ – کشتی های آکواریومی کیش

( ۱ ساعت برنامه موزیکال و بازدید از ماهی های زیبا و موجودات دریایی در خلیج فارس )

کشتی آکواریوم کیش یکی دیگر از تفریحات خانوادگی کیش است. این تفریح شامل ۱ ساعت گشت دریایی با حضور خواننده و Dj روی عرشه کشتی به همراه بازدید از بخش آکواریومی کشتی (طبقه زیرین) می باشد. این کشتی ها انواع مختلفی دارند که به صورت کف شیشه ای و دور شیشه ای هستند. البته در کیفیت تجربه شما تاثیر چندانی ندارد و همه کشتی های آکواریومی تقریبا خدمات یکسانی ارائه می دهند.

• رنج سنی: این تفریح برای زیر ۳ سال رایگان و بالای ۳ سال بلیط الزامی است. این تفریح بدلیل داشتن پله هم در شناور و هم موقع سوار شدن مناسب افراد سالمند و ویلچری نمی باشد. و به جز این مورد برای تمام رده های سنی قابل استفاده است.
• کشتی آکواریوم پیشنهادی کیش تفریحات: پیشنهاد ما خرید بلیط کشتی آکواریوم گردشگر کیش می باشد که عمیق ترین کشتی آکواریوم حال حاضر جزیره کیش است.

۳ – کشتی های تفریحی کیش

( ۲ ساعت گشت دریایی با موزیک زنده شاد و Dj به همراه پذیرایی شام )

کشتی تفریحی کیش هم انتخاب مناسبی برای افراد علاقه مند به گشت دریایی، موزیک و بزن و بکوب است. این کشتی ها ۲ ساعت گشت دریایی به همراه موزیک زنده در سالن اصلی دارند و زمان بازدید از عرشه Dj نیز برای شما موزیک های شاد و خاطره انگیز بصورت ترکیبی پخش می کند. در این حین امکان استفاده از خدمات کافی شاپ روی عرشه کشتی نیز وجود دارد. همچنین بلیط این کشتی ها به ۲ صورت با پذیرایی و بدون پذیرایی ارائه می شود. خرید بلیط کشتی های تفریحی کیش از سایت کیش تفریحات همواره شامل تخفیفات ویژه و مناسبی برای گردشگران است.

•  رنج سنی: این تفریح نیز مناسب تمام رده های سنی به جز افراد سالمند و ویلچری می باشد بدلیل وجود پله هم موقع سوار شدن و هم بازدید از طبقات مختلف کشتی. تهیه بلیط برای کودکان بالای ۴ سال الزامی و بصورت کامل محاسبه می شود. البته امکان تهیه بلیط بدون غذا نیز وجود دارد. بنابراین کشتی های تفریحی نیز یکی دیگر از تفریحات خانوادگی کیش است.
• کشتی تفریحی پیشنهادی کیش تفریحات: پیشنهاد ما خرید بلیط کشتی کارینا کیش می باشد که هم موزیک و Dj بسیار خوبی دارد و هم به لحاظ کیفیت غذا نسبت به سایر کشتی ها مناسب تر است. همچنین کشتی لوکس تر و مجهزتری نیز به شمار می رود.

۴ – گشت های دور جزیره کیش

( تور سیاحتی به نقاط دیدنی جزیره زیبا و مرجانی کیش )

یکی دیگر از تفریحات خانوادگی کیش گشت های دور جزیره هستند. این گشت ها به ۲ صورت انجام می شود. یکی با مینی بوس و هایس و دیگری با اتوبوس دو طبقه روباز که نوع جدیدتر گشت جزیره کیش است. تفاوت این دو گشت در نوع وسیله، بازدید از برخی اماکن گردشگری، تهویه و همچنین پک پذیرایی است که در گشت اتویوس ۲ طبقه همه این موارد به طور کامل انجام می شود.

• رنج سنی: گشت جزیره کیش مناسب تمام رده های سنی از افراد خردسال گرفته تا بزرگسال می باشد. تهیه بلیط برای کودکان بالای ۴ سال الزامی است.
• گشت پیشنهادی کیش تفریحات: گشت جزیره کیش با اتوبوس دو طبقه هاپ آن هاپ آف پیشنهاد سایت کیش تفریحات به گردشگران عزیز است.

۵ – پارک های موضوعی کیش

( مجموعه های تم پارک سنتر و سفر به دور دنیا در کیش : پارک های موضوعی آموزنده و هیجان انگیز )

دو مجموعه جدید، جذاب و بی نظیر که هر دو تم پارک هستند به تازگی در جزیره کیش راه اندازی شده اند. یکی مجموعه تم پارک سنتر کیش که شامل پارک ژوراسیک و مجیک پارک است که فوق العاده برای بچه ها و خانواده ها دیدنی و جذاب است. در این مجموعه دایناسورها به قدری طبیعی ساخته شده اند گویی واقعی هستند. مجیک پارک نیز بیشتر مناسب بزرگسالان است و جهت عکاسی در لوکیشن های خطای دید فوق العاده است.

دیگری مجموعه سفر به دور دنیا در کیش است که یک پارک موضوعی با هدف آشنایی با فرهنگ، پوشش، بافت شهری و اماکن مهم ۱۴ کشور مطرح دنیاست. چه تفریحی جالب تر و آموزنده تر از سفر به دور دنیا آن هم در جزیره زیبای کیش؟ بنابراین این مجموعه هم یکی دیگر از تفریحات خانوادگی کیش به شمار می رود.

• رنج سنی: مناسب رده های سنی از ۲ سال به بالا و تهیه بلیط برای کودکان ۳ سال به بالا الزامی است.

۶ – پارک برفی پنگوئن کیش

( برف بازی در دل گرمای جنوب )

پارک برفی کیش که از سال ۱۴۰۰ راه اندازی شده تفریح بسیار محبوب مناسب خانواده هاست. در این پارک امکاناتی همچون تیوپ سواری، سورتمه سواری و برف بازی وجود دارد که می تواند شما را برای چند ساعت از گرمای جزیره کیش دور کند. این پارک محبوب لباس گرم به شما داده و دارای امکانات دیگری از قبیل پل معلق، زیپ لاین و کافه یخی نیز در دل خود می باشد.

• رنج سنی: پارک برفی برای کودکان زیر ۲ سال ممنوع و بالای ۲ سال مجاز است. تهیه بلیط برای کودکان زیر ۶ سال نیم بها و بالای آن بلیط کامل محسوب می شود. بنابراین پارک برفی کیش نیز یکی دیگر از تفریحات خانوادگی کیش می باشد.

۷ – تفریحات دریایی و آبی کیش

( هر جا سخن از تفریحات دریایی ست، نام جزیره زیبای کیش می درخشد! )

۷ – ۱ – پاراسل کیش

پاراسل کیش یک تفریح دریایی است که هم آرامش بخش است و هم هیجان انگیز. آرامش بخش است چون وقتی به پرواز در آمدید سکوت مطلق آسمان جسم و روح شما را نوازش می کند. هیجان انگیز است چون پرواز هیجان دارد. این تفریح یک چتر است که بوسیله طناب متصل به قایق در حال حرکت تا ارتفاع حداکثر ۵۰ تا ۷۰ متر بالا می رود. پاراسل در کیش بصورت تک نفره، دو نفره و سه نفره (یک کودک و دو بزرگسال) قابل استفاده است. بنابراین پاراسل کیش یکی از تفریحات خانوادگی کیش به شمار می رود.

• • رنج سنی: کودکان ۲ سال به بالا با همراهی والدین و وزن حداقل ۲۰ کیلوگرم و بزرگسالان به بالا مجاز به استفاده از تفریح پاراسل در کیش هستند.

۷ – ۲ – شاتل کیش

شاتل کیش یک تیوپ بادی است که بوسیله طناب متصل به قایق روی سطح آب کشیده می شود و سطح آدرنالین شما را بالا می برد. این تفریح حداقل ۲ نفره و حداکثر ۴ نفره بصورت همزمان قابل استفاده است. پس ذاتا یک تفریح گروهی است و جزو تفریحات خانوادگی کیش است. در این تفریح شما جلیقه به تن کرده و کلاه مخصوص نیز روی سر قرار می دهید. در شاتل سواری کیش قطعا خیس خواهید شد. پس بهتر است یک دست لباس اضافه و حوله به همراه داشته باشید.

• • رنج سنی: کودکان ۱۰ سال و بزرگسالان به بالا مجاز به استفاده از تفریح شاتل در کیش هستند.

۷ – ۳ – غواصی در کیش و اسکوتر زیردریایی

غواصی در کیش از آن دسته تفریحاتی است که خاص کیش است و نمونه اش در هیچ جای کشور وجود ندارد. حیف است به این جزیره مرجانی بیایید و غواصی کیش را تجربه نکنید. به ۲ صورت می توانید دنیای زیر آب را در دریای زلال و شفاف کیش تجربه کنید. یکی غواصی اسکوبا (با تانک اکسیژن و ماسک تنفسی مخصوص) و دیگری اسکوتر زیر دریایی. اولی قطعا تجربه ناب تری است و حس آزادی عمل بیشتری دارد. اما اسکوتر زیردریایی کیش مخصوص کسانی است که فوبیای غواصی و تنفس با ماسک تنفسی را دارند. چون تنفس در آن بصورت طبیعی و همانند روی آب انجام می شود.

همچنین اگر مایل باشید خانم و آقا همزمان غواصی کنید می توانید از غواصی VIP در کیش استفاده کنید و بصورت گروهی و خانوادگی یک تجربه مشترک داشته باشید. در غواصی عادی قایق خانم ها و آقایان جدا حرکت می کند. بنابراین غواصی در کیش هم جزو تفریحات خانوادگی کیش است.

• رنج سنی: کودکان ۱۰ سال به بالا و بزرگسالان به بالا مجاز به استفاده از تفریح غواصی در کیش هستند. در صورت استفاده از اسکوتر زیردریایی کودکان ۸ ساله هم میتوانند استفاده کنند.

۷ – ۴ – پدل بورد کیش

پدل بورد کیش نیز یک تفریح دریایی است که مدت زمان آن حدود ۱ ساعت است و قیمت به صرفه ای نیز دارد. شما سوار یک تخته می شود و یک پارو نیز در اختیار دارید. می توانید لحظات آرامش بخش و زیبایی را به مدت یک ساعت در کنار مربی و اعضای خانواده خود روی دریای زیبا در کیش تجربه کنید. چون این تفریح نیز بصورت گروهی قابل استفاده است جزو تفریحات خانوادگی کیش به شمار می رود.

۷ – ۵ – شنا و غواصی با دلفین در کیش

دلفین ها موجودات دوست داشتنی و باهوشی هستند و خیلی از افراد رویای حتی لمس این حیوانات زیبا را دارند. در جزیره کیش دو آیتم مخصوص این کار وجود دارد. یکی شنا با دلفین و دیگری غواصی با دلفین در کیش. اولی در سطح آب انجام می شود و شامل حرکات و بازی با دلفین روی سطح آب است. دومی در سطح و عمق انجام می شود و مانند غواصی با تانک اکشیژن زیر آب خواهید رفت. در تمام مراحل مربی کنارتان است و حدود ۱۵ دقیقه زمان می برد.

• • رنج سنی: شنا با دلفین از ۲ سال به بالا و غواصی با دلفین از ۱۰ سال به بالا با تهیه بلیط به تعداد نفرات قابل استفاده است. بنابراین این تفریح نیز جزو تفریحات خانوادگی کیش می باشد.

۷ – ۶ – پارک آبی اوشن کیش

پارک آبی کیش تنها پارک آبی روباز ایران است که هم سانس خاص بانوان دارد و هم سانس آقایان. البته بصورت همزمان نیست و در ساعات و روزهای متفاوت است. این پارک بصورت موضوعی طراحی شده و تعداد زیادی راید، سرسره آبی، سقوط آزاد پرهیجان و استخر و جکوزی دارد. پارک آبی اوشن کیش نیز از تفریحات خانوادگی کیش است.

• • رنج سنی: برای تمام رده های سنی قابل استفاده است.

۸ – جنگ های شبانه کیش

جنگ های شبانه کیش حدود ۳ ساعت برنامه شاد، کمدی و موزیکال هستند که هر شب در جزیره کیش برگزار می شوند. در این جنگ ها معمولا یک بخش کمدی اجرا می شود، یک بخش موزیک و Dj و دنس، و یک بخش هم معمولا شامل حرکات نمایشی است. محتوی اکثر جنگ ها شامل شوخی هایی است که معمولا مناسب رده سنی زیر ۱۴ سال نیست ولی محدودیتی برای حضور حتی نوزاد و کودک ۲ ساله نیز وجود ندارد. بنابراین جنگ های کیش جزو تفریحات خانوادگی کیش است ولی برای خانواده هایی که فرزندان بالای ۱۴ سال سن داشته باشند.

• رنج سنی: محدودیتی برای حضور وجود ندارد. ولی با توجه به نوع شوخی هایی که در جنگ ها وجود دارد بهتر است با کودکان زیر ۱۴ سال به این جنگ ها نروید.
• جنگ پیشنهادی کیش تفریحات: جنگ ها معمولا سلیقه ای هستند ولی با توجه به نظر مخاطبان سایت کیش تفریحات پازل شو، ارم شو کیش، پرشین شو کیش و جنگ ستارگان کیش به ترتیب رضایت بیشتری داشته اند.

۹ – رستوران های موزیکال کیش

شما در طول سفر خود با خانواده باید فکر خورد و خوارک خود نیز باشید. برای این کار نیاز به رستوران های خوب جزیره کیش دارید و چه بهتر که از رستوران های موزیک زنده کیش استفاده کنید. در این رستوران ها هر شب موسیقی زنده برپاست و دارای ترانسفر رایگان نیز هستند. برای این کار باید از قبل رزرو خود را برای هر یک از رستوران های موزیک زنده کیش در سایت کیش تفریحات انجام داده باشید. رستوران های موزیکال جزو تفریحات خانوادگی کیش است.

• رنج سنی: هیچ محدودیتی ندارد و برای تمام رده های سنی قابل استفاده است. برای کودکان زیر ۸ سال نیز نیاز به تهیه بلیط نمی باشد.
• رستوران پیشنهادی کیش تفریحات: رستوران های شاندیز صفدری ساحلی کیش و رستوران میرمهنا پیشنهاد کیش تفریحات به گردشگران است.

۱۰ – پارک سافاری کیش

شاید خیلی ها میانه خوبی با تفریحات آبی و دریایی نداشته باشند. در این صورت پارک سافاری کیش پیشنهاد مناسبی برای تفریحات خانوادگی کیش است. در این مجموعه بیش از ۲۵ آیتم تفریحی متنوع و صحرایی وجود دارد. تفریحات همچون سافاری (آفرود با لندکروز)، باگی دونفره یا خانواده، کارتینگ، شترسواری، هرم وحشت، موتور چهارچرخ، صاعقه و … همگی بصورت گروهی قابل استفاده هستند.

• رنج سنی: در این مجموعه برای کودکان ۵ سال به بالا تفریحات وجود دارد ولی در مجموع اکثر آن ها مناسب ۱۴ سال به بالاست.

جمع بندی تفریحات خانوادگی کیش

امیدواریم این مطلب برای شما مخاطب گرامی مفید واقع شده باشد. با توجه به مطالب گفته شده برنامه ریزی سفر خود به جزیره کیش را حتما قبل از رسیدن به خاک گیرای کیش انجام دهید تا بیشترین لذت را از سفر خود کسب کرده و خاطرات به یاد ماندنی برای خود و خانواده ثبت کنید. برای خرید بلیط تفریحات کیش نیز می توانید از همین سامانه استفاده کنید و تمام تفریحات خود را با تخفیف ویژه تهیه کنید. برای ورود به صفحه اصلی سایت و مشاهده لیست قیمت ها کافیست روی لینک زیر کلیک کنید:

https://kishtafrihat.ir

صفحه ایسنتاگرام کیش تفریحات را نیز برای اطلاع از جشنواره ها و تخفیفات بیشتر بازدید کنید.

جهت دنبال کردن صفحه ما در اینستاگرام روی آیکون فوق کلیک کنید.

• 38 بازدید
• 29 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 30 بازدید
• 29 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

باشگاه فیلم‌بازها و سریال‌بین‌های حرفه‌ای؛ فیلیموشات جایی است که فرصت بیشتری برای خواندن و تأمل درباره فیلم‌ها و سریال‌ها داریم. قصد داریم منبع خبرها، گفت‌وگوها، گزارش‌ها و نقدهای مربوط به محصول‌های دوستی ها باشیم.

• 451 بازدید
• 12 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

در طول سال‌ها، زنان زیبا به موفقیت‌های باورنکردنی دست یافته‌اند و تیتر خبرها شده‌اند. آنها نه تنها خیره کننده، بلکه بازیگران، خوانندگان، مدل ها، فعالان و … بسیار با استعداد هستند. اینها برخی از زیباترین و خیره کننده ترین زنان در طول تاریخ هستند که سایت تفریحی جیران جمع آوری کرده است. با ما همراه باشید.

جاکلین اسمیت

جاکلین اسمیت بیشتر برای بازی در فیلم فرشتگان چارلی در نقش کلی گرت شناخته می شود. پس از این نقش، او به یک نام آشنا تبدیل شد. در سال ۲۰۰۳، او بار دیگر در فیلم اقتباسی Charlie’s Angels: Full Throttle نقش گرت را بازی کرد. او از آن زمان بر رشد کسب و کار خود و کمتر روی بازیگری تمرکز کرده است.

باربارا ادن

باربارا ادن بیشتر برای بازی در نقش شخصیت اصلی در I Dream of Jeannie شناخته می شود. با این حال، او تقریباً اصلاً این نقش را دریافت نکرد. سازندگان سریال می خواستند نمایش را از Bewtiched که یک بازیگر اصلی بلوند متمایز کنند. در ابتدا، آن‌ها می‌خواستند بازیگری سبزه برای نقش جینی بازی کند، اما ادن آنقدر خوب بود که نمی‌توانستند از او بگذرند.

---

بیشتر بخوانید:

---

شارون تیت

شارون تیت حرفه امیدوارکننده ای را در پیش داشت اما در سال ۱۹۶۹ توسط اعضای خانواده منسون به طرز غم انگیزی به قتل رسید. او فقط ۲۶ سال داشت و در ۸٫۵ ماهگی فرزندی داشت که از رومن پولانسکی کارگردان فیلم، همسرش، باردار بود.

ویوین لی

ویوین لی نقش های نمادینی در فیلم هایی مانند Gone With The Wind و A Streetcar Named Desire داشت. او همچنین برای نقش‌های صحنه‌ای و فعالیت سینمایی‌اش بسیار شناخته شده بود. لی به عنوان شانزدهمین ستاره زن سینمای کلاسیک هالیوود شناخته شد.

کیم نواک

کیم نواک برای اولین بار در سال ۱۹۵۴ با کلمبیا پیکچرز قرارداد امضا کرد، زیرا استودیو امیدوار بود بتواند با مرلین مونرو از فاکس قرن بیستم رقابت کند. او در فیلم هایی مانند پال جوی، مردی با بازوی طلایی و سرگیجه آلفرد هیچکاک ظاهر شد.

میشل فایفر

میشل فایفر با بازی در نقش الویرا هکاک در فیلم Scarface در سال ۱۹۸۳ شناخته شد. از آن زمان، او به یکی از پرکارترین بازیگران زن دهه ۱۹۸۰ و ۹۰ تبدیل شده است. او همچنین در فیلم هایی مانند ازدواج کرده با اوباش، جادوگران ایستویک، روابط خطرناک و پسران نانوای افسانه ای ظاهر شده است.

شارلیز ترون

شارلیز ترون در دهه ۱۹۹۰ در بسیاری از فیلم های هالیوود ظاهر شد. از جمله نقش‌هایی در فیلم‌هایی مانند Mighty Joe Young، The Devil’s Advocate، و The Cider House Rules. در سال ۲۰۰۳، او در هیولا نقش آیلین ورونوس را بازی کرد که او را به شهرت رساند. از آن زمان او در فیلم های بی شمار دیگری ظاهر شده است.

گریس کلی

گریس کلی با بازی در فیلم موگامبو در سال ۱۹۵۳ به شهرت رسید و برای آن نامزد دریافت جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل زن شد. او همچنین در سه فیلم با آلفرد هیچکاک کار کرد. او بعداً در سال ۱۹۵۶ پس از ازدواج با شاهزاده رینیر سوم، پرنسس موناکو شد.

ژاکلین بیست

ژاکلین بیست بازیگری را در سال ۱۹۶۵ آغاز کرد و در سال ۱۹۶۸ با بازی در فیلم های The Detective، The Sweet Ride و Bullitt به شهرت رسید. او برای بازی در The Sweet Ride نامزد دریافت گلدن گلوب برای نویدبخش ترین تازه وارد شد. او اخیرا در فیلم Birds of Paradise در سال ۲۰۲۱ ظاهر شد.

---

جالب است بخوانید: سوالات متداول برداشتن خال با لیزر

---

بریژیت باردو

بریژیت باردو بازیگر، خواننده و مدل سابق است که بیشتر به خاطر نقش‌هایش در نقش زنان رهایی یافته از نظر جنسی شناخته شده است. او در دهه‌های ۱۹۵۰ و ۶۰ در فیلم‌های زیادی ظاهر شد، اما در سال ۱۹۷۳ تصمیم گرفت از این صنعت کناره‌گیری کند. با این حال، او هنوز یک نماد بزرگ فرهنگ پاپ است.

• 204 بازدید
• 21 می 2022
• مطالب جالب

این خوراکی ها چربی های اضافه شما را نابود میکنند

 

آماده‌اید که خوش اندام و جوان‌تر شوید؟ با غذا و خوراکی های زیر میتوانید چربی بیشتری را از بدن خود کم کنید. آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و حدود پنج کیلوگرم در سال، وزن کم کنید.

 

تا حدودی به همین علت است که ما غذاهای چرب را آهسته‌تر هضم می‌کنیم و احساس می‌کنیم مدت بیشتری در معده‌مان می‌ماند.

 

کربوهیدرات‌ها برای تامین فوری انرژی عالی هستند اما چربی‌ها خیلی دیرتر معده را ترک می‌کنند و به همین خاطر بعد از خوردن غذای چرب، ما مدت بیشتری احساس سیری می‌کنیم.

 

ام چربی‌های سالم چربی‌های تک غیراشباع و امگا ۳ هستند و برخی از غذاهای پُرچرب به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها، املاح و سایر مواد مغذی، سالم و مفید تلقی می‌شوند.

 

به دنبال بهانه‌ای برای خوردن غذاهای چرب می‌گردید؟ گروه تغذیه ایران ناز به شما می‌گوییم چه غذاهای پُرچربی وجود دارند که در واقع برای‌تان مفیدند.

 

 

کره بادام زمینی

شاید تصور کنید کره بادام زمینی، این خوراکی دوست داشتنی، به دلیل پُرچرب بودن برای‌تان زیاد خوب نیست؛ اما کره بادام زمینی در واقع سالم و سیرکننده است.

 

فقط هنگام خرید توجه داشته باشید که کره بادام زمینی که انتخاب می‌کنید، کمترین ترکیبات را داشته باشد، ترجیحا فقط بادام زمینی و نمک!

 

موزی که روی آن کره بادام زمینی مالیده‌اید می‌تواند یک میان‌وعده بسیار عالی برای پیش از تمرین‌تان باشد. می‌توانید از کره بادام زمینی در اسموتی‌ها نیز استفاده کنید.

 

زیتون سیاه

چرا نباید عاشق زیتون سیاه با این همه خوبی‌هایی که دارد باشید؟! زیتون سیاه با اینکه ۹۰ درصد چربی است؛ اما خوردنی بسیار سالمی محسوب می‌شود.

 

در انواع سالاد می‌توانید از زیتون سیاه استفاده کنید. زیتون سیاه تقریبا با بیشتر غذاها سازگاری دارد.

 

آووکادو (مبارزه با چربی های اضافه)

تقریبا تمام چربی‌های موجود در آووکادو از نوع تک غیراشباع هستند که برای سلامت قلب‌تان مفیدند.

 

آووکادو به طور طبیعی، کم سدیم و سرشار از پتاسیم است، بنابراین کمک می‌کند فشار خون‌تان را تنظیم کنید.

 

ضمنا آووکادو دارای چندین نوع ویتامین B به همراه ویتامین E و ویتامین K است. از آووکادو در اسموتی‌های‌تان می‌توانید استفاده کنید.

 

ماهی سالمون

ماهی سالمون به خاطر اسیدهای چرب امگا ۳ از نوع EPA و DHA که دارد معروف است. سالمون ترکیبی از پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم است.

 

امگا ۳ از التهاب در بدن‌تان کم می‌کند و می‌تواند ریسک بیماری‌های مزمن را پایین بیاورد. به هر حال بی‌دلیل نیست که سالمون یکی از غذاهای مدیترانه‌ای معروف به شمار می‌رود.

 

خوشبختانه شکلات تلخ هم در لیست چرب و چیلی‌های مفید جای دارد! خیلی‌ها ممکن است تصور کنند شکلات غذای سالمی نیست؛ اما اگر در حد تعادل آن را مصرف کنید، بسیار هم عالیست.

 

شکلات تلخ دارای مواد معدنی مانند مس و سلنیوم است و ضمنا منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود

 

پنیر طبیعی

بله پنیر هم در لیست غذاهای پُرچرب مفید قرار دارد. کمتر غذای خوشمزه‌ای وجود دارد که از پنیر سیرکننده‌تر باشد، مخصوصا از پنیر کاملا طبیعی و کامل!

 

مصرف پنیر طبیعی همراه با میوه‌ها و سبزی‌ها می‌تواند یک غذای کامل محسوب شود.

 

پنیر، یک منبع غنی از کلسیم و پروتئنی است که به شیوه‌های بسیار متنوعی می‌توانید در هر وعده‌ی غذایی‌تان از آن استفاده کنید.

 

روغن زیتون

این هم یک چربی مفید و دوست داشتنی دیگر! روغن زیتون پای ثابت رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. روغن زیتون بکر می‌تواند در هر سالاد و غذایی به کار برده شود.

 

تخم مرغ

یکی از خوردنی‌های پُرچرب دیگری که سرشار از مواد مغذی است، تخم مرغ می‌باشد. تخم مرغ دارای لوتئین، کاروتنوئید و زاگزانتین است و می‌توانید در هر سه وعده‌ی غذایی‌تان از آن استفاده کنید.

 

شکلات تلخ

خوشبختانه شکلات تلخ هم در لیست چرب و چیلی‌های مفید جای دارد! خیلی‌ها ممکن است تصور کنند شکلات غذای سالمی نیست؛ اما اگر در حد تعادل آن را مصرف کنید، بسیار هم عالیست.

 

شکلات تلخ دارای مواد معدنی مانند مس و سلنیوم است و ضمنا منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود و البته به کاهش وزن‌تان هم کمک می‌کند.

 

ماست یونانی

ماست یونانی خیلی سیرکننده‌تر از ماست معمولی یا ماست کم چرب است و می‌تواند تا ساعت‌ها سیر نگه‌تان دارد. ضمنا ماست یونانی دارای مقدار قابل توجهی پروتئین و کلسیم است.

 

روغن جلبک دریایی (دفع چربی های اضافه)

روغن جلبک دریایی یک چربی سالم است که طعم خاصی ندارد و نقطه‌ی دود آن نیز بالاست.

 

روغن جلبک دریایی دارای بالاترین میزان چربی تک غیراشباع در میان روغن‌های پخت و پز است و یک قاشق غذاخوری از آن، ۱۳ گرم چربی تک غیراشباع دارد که معادل همین اندازه چربی تک غیراشباع را در آووکادو نیز می‌توانید پیدا کنید.

 

بذر کتان

می‌توانید از بذرکتان در خیلی از غذاهای‌تان استفاده کنید و فییر و امگا ۳ آن غذا را افزایش دهید. تحقیقات نشان داده فیتواستروژن‌های موجود در بذرکتان می‌توانند به شما کمک کنند از سرطان‌های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه پیشگیری کنید.

 

بادام هندی

بادام هندی ترکیبی از چربی‌های تک غیراشباع مفید برای قلب و پروتئین است که باعث می‌شود میان‌وعده‌ای سیرکننده باشد. بادام هندی منبع خوبی از منیزیم است که نقش مهمی در سلامت قلب و استخوان‌تان دارد.

 

محتوای پُرچرب بادام هندی بهانه‌ی بسیار خوبی است که از آن در تهیه انواع سس‌ها استفاده کنید.

 

گردو

گردو یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا ۳، مخصوصا آلفالینولئیک اسید است که در گیاهان پیدا می‌شود.

 

مطالعات نشان داده‌اند یک مشت گردو در روز می‌تواند کلسترول کل و کلسترول LDL را کاهش داده و عملکرد رگ‌های خونی را بهبود بخشد.

 

خوردن گردو، ریسک لخته شدن خون را که سبب حمله قلبی می‌شود پایین آورده و سلامت دیواره‌ی عروق را تقویت می‌کند.

 

تخم آفتابگردان

یک چهارم فنجان تخمه‌ آفتابگردان حدود ۱۵ گرم چربی غیراشباع، ۶ گرم پروتئین و ۳ گرم فیبر دارد. دانه‌های آفتابگردان را روی سالادتان بپاشید یا یک مشت از آن هر روز بخورید.

 

آب همراه با لیمو (دشمن چربی های اضافه)

محققان با آزمایش روی ۲۴۰ زن در کالیفرنیا دریافتند: افرادی که به جای نوشیدنی‌های قندی از آب استفاده می‌کردند، در حدود ۲ کیلو در سال کاهش وزن داشتند.

 

همچنین افرادی که روزانه ۴ فنجان آب نوشیده بودند، یک کیلو وزن دیگر هم از دست دادند. علاوه بر اینها، اسید فسفر یک موجود در نوشیدنی‌های گازدار و الکلی باعث پوکی استخوان می‌شود- با تغییر توازن اسیدی در خون.

 

تکه‌های شیرینی گرانولا حاوی فیبر

مطالعه‌ای در کشور انگلستان حاکی است، خانم‌هایی که صبحانه غنی از فیبر و کربوهیدرات میل می‌کنند دو برابر چربی بیشتر می‌سوزانند نسبت به آن دسته از افراد که غذاهای بدون فیبر مصرف می‌کنند.

 

شیرینی گرانولا را که حداقل ۴ گرم فیبر داشته باشد مصرف کنید. دکتر لیزا دورمن گفته است که شیرینی‌های بدون فیبر سطح انسولین خون را خنثی می‌کنند و توازن بدن را برای استفاده از چربی به عنوان سوخت، کاهش می‌دهند.

 

دانه بزرک

دانه بزرک غنی از فیبر و چربی‌های سالم می‌باشد، که اینها کمک به ثبات قند خون می‌کنند.

 

بعضی محققان گفته‌اند که بزرک علائم تغییرات هورمونی را فرو می‌نشاند، به خاطر استروژن گیاهی موجود در آن، هضم دانه‌های زمینی آن آسان می‌باشد.

 

لذا می‌توان آنها را روی سالاد و سوپ‌ها بپاشید، یا به جای روغن ذرت، کانولا یا دیگر روغن‌ها از این دانه استفاده کنید.

 

سس تند

ادویه‌های مطبوع را فراموش کنید. اگر تمایل دارید چربی بیشتری بسوزانید، غذای خود را تند کنید.

 

محققان استرالیایی با آزمایش روی ۳۶ مرد و زن دریافتند، استفاده از غذاهای تند و چاشنی‌دار سبب کاهش سطح انسولین- هورمونی که ذخیره چربی بدن را به کار می‌اندازد- در حدود ۳۲ درصد می‌شود.

 

یک تئوری: کپسیسن، ماده شیمیایی که عامل تندی فلفل می‌باشد، توانایی بدن را برای شفاف کردن انسولین خون، بهبود می‌بخشد، لذا بدن نسبت به وقتی که فلفل استفاده نمی‌کند چربی بیشتری می‌سوزاند.

 

دارچین

به جای شکر، به بلغور جودوسر یا قهوه، دارچین اضافه کنید (هر قاشق چای خوری شکر، ۱۶کیلو کالری دارد)، با این کار می‌توانید از وزن خود سالی یک کیلو و نیم بکاهید.

 

دارچین همچنین برای حفاظت از قلب مفید و راه خوبی برای مبارزه با چربی های اضافه می‌باشد.

 

محققان پاکستانی دریافته‌اند که مصرف روزانه ۲/۱ قاشق سوپ خوری دارچین می‌تواند کلسترول خون را ۱۸ درصد و تری گلسیرید را ۳۰ درصد کاهش دهد.