• نویسنده: مدیر

• 33 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مراسم اسکار ۲۰۲۴ با اجرای جیمی کیمل در سالن دالبی تئاتر لس‌آنجلس برگزار شد و در نهایت فیلم «اوپنهایمر» ساخته کریستوفر نولان موفق به کسب ۷ جایزه شامل بهترین فیلم، کارگردانی، بازیگر نقش اصلی و مکمل مرد، تدوین، موسیقی متن و فیلمبرداری شد و فیلم «بیچارگان» ساخته یورگوس لانتیموس هم ۴ جایزه از جمله جایزه کمتر پیش بینی شده بهترین بازیگر نقش اصلی زن را به خانه برد. 

«منطقه موردعلاقه» ساخته جاناتان گلیزر هم به عنوان نخستین بریتانیایی جایزه بهترین فیلم بین المللی جوایز اسکار را کسب کرد و جایزه بهترین مستند بلند هم به «۲۰ روز در ماریوپل» از اوکراین رسید. 

 «قاتلان ماه کامل» به کارگردانی «مارتین اسکورسیزی» که در ۱۰ شاخه نامزد دریافت جایزه بود موفق به کسب هیچ جایزه‌ای نشد و «باربی» پرفروش‌ترین فیلم سال ۲۰۲۳ هم تنها یک جایزه بهترین ترانه را دریافت کرد. 

فهرست کامل نامزد‌ها و برندگان اسکار ۲۰۲۴

بهترین فیلم
داستان آمریکایی
آناتومی یک سقوط
باربی
جاماندگان
قاتلان ماه کامل
استاد
اوپنهایمر (برنده)
زندگی‌های گذشته
بیچارگان
منطقه مورد علاقه

بهترین کارگردانی
جاناتان گلیزر (منطقه مورد علاقه)
یورگوس لانتیموس (بیچارگان)
کریستوفر نولان (اوپنهایمر) (برنده)
مارتین اسکورسیزی (قاتلان ماه کامل)
ژوستین تریه (آناتومی یک سقوط)

بازیگر نقش اول مرد
بردلی کوپر (استاد)
کولمن دومینگو (راستین)
پل جیاماتی (جاماندگان)
کیلین مورفی (اوپنهایمر) (برنده)
جفری رایت (داستان آمریکایی)

بازیگر نقش اول زن
آنت بنینگ (نیاد)
لیلی گادستون (قاتلان ماه کامل)
ساندرا هولر (آناتومی یک سقوط)
کری مولیگان (استاد)
اما استون (بیچارگان) (برنده)

بازیگر نقش مکمل مرد
استرلینگ کی براون (داستان آمریکایی)
رابرت دنیرو (قاتلان ماه کامل)
رابرت داونی جونیور (اوپنهایمر) (​​​بر​نده)
رایان گاسلینگ (باربی)
مارک روفالو (بیچارگان)

بازیگر نقش مکمل زن
امیلی بلانت (اوپنهایمر)
دنیل بروکس (رنگ بنفش)
آمریکا فررا (باربی)
جودی فاستر (نیاد)
داواین جوی راندولف (جاماندگان) (برنده)

بهترین فیلمنامه اقتباسی
داستان آمریکایی (برنده)
باربی
اپنهایمر
بیچارگان
منطقه مورد علاقه

بهترین فیلمنامه اصلی
آناتومی یک سقوط (برنده)
جاماندگان
استاد
‌می‌دسامبر
زندگی‌های گذشته

بهترین فیلم بین‌المللی
من کاپیتان، ایتالیا
روز‌های کامل، ژاپن
انجمن برف، اسپانیا
اتاق معلمان، آلمان
منطقه مورد علاقه، بریتانیا (برنده)

بهترین انیمیشن بلند
پسر و مرغ ماهیخوار (برنده)
اِلمنتال
نیمونا
رویا‌های روباتی
مرد عنکبوتی: در دنیای عنکبوتی

بهترین مستند بلند
بوبی واین: رئیس جمهور مردم
یاد ابدی
چهار دختر
کشتن ببر
۲۰ روز در ماریوپل (برنده)

بهترین طراحی لباس
باربی
قاتلان ماه کامل
ناپلئون
اوپنهایمر
بیچارگان (برنده)

بهترین چهره‌آرایی
گلودا
استاد
اوپنهایمر
بیچارگان (برنده)
انجمن برف

بهترین فیلم کوتاه
بعد از
شکست ناپذیر
شوالیه ثروت
قرمز سفید و آبی
داستان شگفت انگیز هنری شوگر (برنده)

فیلم کوتاه انیمیشن
نامه‌ای به خوک
حواس نود و پنج
یونیفرم ما
پاکیدرم
جنگ تمام شد! با الهام از موسیقی جان و یوکو (برنده)

بهترین موسیقی
داستان آمریکایی
ایندیانا جونز و گردانه سرنوشت
قاتلان ماه کامل
اوپنهایمر (برنده)
بیچارگان

بهترین مستند کوتاه
الفبای ممنوعیت کتاب
آرایشگر لیتل راک
جزیره در بین
آخرین تعمیرگاه (برنده)
مامان بزرگ و مامان بزرگ

بهترین طراحی تولید
باربی
قاتلان ماه کامل
ناپلئون
اوپنهایمر
بیچارگان (برنده)

بهترین تدوین
آناتومی یک سقوط
جاماندگان
قاتلان ماه کامل
اوپنهایمر (برنده)
بیچارگان 

بهترین صدا
خالق
استاد
ماموریت: غیرممکن – روزشمار مرگ قسمت اول
اوپنهایمر
منطقه مورد علاقه (برنده)

بهترین جلوه‌های بصری
خالق
گودزیلا منهای یک (برنده)
نگهبانان کهکشان قسمت سوم
ماموریت: غیرممکن – روزشمار مرگ قسمت اول
ناپلئون

بهترین فیلمبرداری
شمردن
قاتلان ماه کامل
استاد
اوپنهایمر (برنده)
بیچارگان

• نویسنده: مدیر

• 33 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون تمرکز با تفاوت های تارزان: چالشی سرگرم کننده است که مهارت های مشاهده شما را آزمایش خواهد کرد! ببینید آیا می توانید تفاوت های موجود بین دو تصویر کودک تارزان را تشخیص دهید. ما اطمینان داریم که این آزمون بسیار چالش برانگیز و در عین حال سرگرم کننده است.

باید بدانید که آزمون تمرکز با تفاوت های تارزان به خوبی دقت، بینایی و تمرکز شما را مورد آزمایش قرار می دهد. در صورتی که در زمان مشخص شده بتوانید تفاوت ها را شناسایی کنید، شما یک نابغه هستید. این آزمون ها روشی خوبی برای ورزش دادن مغز شماست.

همانطور که اشاره شد، این بازی مهیج شما را ملزم می کند تا در کمتر از ۸ ثانیه ۳ تفاوت بین دو عکس را پیدا کنید. هدف شما این است که همه اختلافات را در اسرع وقت شناسایی کنید و در این فرآیند لحظات خوب و خوشی را در کنار خانواده و دوستان سپری کنید. با مجله خبری چشمک و آزمون تمرکز با تفاوت های تارزان همراه باشید.

شاید بپسندید: کدومیکی از این دو زن همسر مرد جوان است!؟

آزمون تمرکز با تفاوت های تارزان

باید بدانید که این بازی فقط برای بچه ها نیست. همه می توانند از آن لذت ببرند! در واقع، برای بزرگسالان و کودکانی که به دنبال یک فعالیت سرگرم کننده و جذاب هستند، عالی است. و همان طور که اشاره کردیم یک راه عالی برای ورزش دادن مغز و تمرین بینایی و تقویت مهارت های مشاهده ای است.

برای پذیرش چالش آزمون تمرکز با تفاوت های تارزان آماده اید؟

آیا برای چالش آماده ای؟ قدرت چشم خود را آزمایش کنید و اولین کسی باشید که تفاوت های موجود بین دو تصویر را در کمتر از ۸ ثانیه تشخیص می دهید! این یک بازی هیجان‌انگیز است و برای همه سنین سرگرم‌کننده است. بنابراین، دیگر وقت خود را تلف نکنید. همین حالا چالش را انجام دهید برای پیدا کردن تفاوتها بین دو تصویر باید تمرکز کنید و بسیار با دقت مشاهده کنید. زمان شما برای آزمون تمرکز با تفاوت های تارزان شروع شد.

شاید بپسندید: معنی ضرب المثل شستم خبردار شد!

.

.

.

.

 

 

 

.

.

.

.

پاسخ آزمون تمرکز با تفاوت های تارزان

زمان شما به پایان رسید. اگر خسته شدید به پاسخ مراجعه کنید. اما اگر علاقه دارید می توانید از فرصت دوم خود استفاده کنید. مطمئن شوید که تمرکز و دقت کافی دارید. با تمرین و حوصله کافی، می توانید تمام تفاوت ها را در کمتر از ۸ ثانیه پیدا کنید!

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تمرکز با تفاوت های تارزان: تبریک می گویم! شما ۳ تفاوت بین دو تصویر را  پیدا کردید! برای کسانی که این کار را نکردند، نگران نباشند. شما می توانید بیشتر تمرین کنید تا مهارت های مشاهده ای خود را افزایش دهید.

شاید بپسندید: به نظر شما در مسابقه طناب کشی کدام گروه برنده خواهد شد!؟

امیدوارم از آزمون تمرکز با تفاوت های تارزان استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

با توجه به سه عبارت دیگر، مجموع دو شکلک در عبارت چهارم را پیدا کنید!

باهوشا بگن: کدام مخزن زودتر از آب پر می شود!؟

 با دلیل بگوئید که کدامیک از افراد ایستگاه اتوبوس، خون آشام است!؟

ارزش عددی میوه ها را در عبارت آخر محاسبه کنید!

• نویسنده: مدیر

• 30 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

با بیوگرافی رامبد شکرابی بازیگر سرشناس سینما و تلویزیون و همسر سابق حدیث فولادوند از دیگر بازیگران مطرح سینما و تلویزیون ایرانی در ادامه مطلب همراه ما باشید.

بیوگرافی رامبد شکرابی

رامبد شکرابی در ۱۷ فروردین ۱۳۵۱ در ساری متولد شد.

او تا مقطع دیپلم در رشته ی ریاضی فیزیک تحصیل کرد و بعد از آن به سمت بازیگری سوق پیدا کرد.

او برادر گریمور کشورمان مهرداد شکرابی است.

اولین تجربه ی او در سال ۱۳۷۳ مربوط به فیلم سینمایی ترانزیت ساخته ی علی سجادی حسینی آغاز شد.

فعالیت هنری رامبد شکرابی

او بازیگری در تلویزیون را از سال ۱۳۷۵ با مجموعه ی تلویزیونی تنگنا آغاز کرد.

شکرابی بازیگری در تلویزیون را حدود ۵ سال بعد از سینما آغاز کرد و برای اولین بار در سریال تنگنا در سال ۱۳۷۷ مقابل دوربین رفت و بعد از آن به عنوان بازیگر سرشناس سینما و تلویزیون شناخته شد.

ازدواج رامبد شکرابی

همسر رامبد شکرآبی در سال ۱۳۸۹ زندگی مشترکش را با حدیث فولادوند بانوی هنرمند کشورمان آغاز کرد.

این زوج هیچ فرزندی ندارند.

این دو زوج چند سالی بود که ساری را برای زندگی انتخاب کردند و بسیار راضی بودند اما اخباری در سال زمستان ۱۴۰۰ به گوش رسید که خبر از جدایی این زوج هنرمند می داد.

کارنامه ی هنری رامبد شکرابی :

فیلم های سینمایی رامبد شکرابی :

ترانزیت (۱۳۷۲)

طالع سعد (۱۳۷۴)

تعقیب (۱۳۷۴)

عروسی مهتاب (۱۳۷۵)

مرسدس (۱۳۷۶)

خفاش (۱۳۷۶)

آخرین نبرد (۱۳۷۶)

نیمه گمشده (۱۳۷۸)

سحرگاه پیروزی (۱۳۷۸)

اعتراض (۱۳۷۸)

صدای سخن عشق (۱۳۷۹)

خاکستری (۱۳۷۹)

هم کلاس (۱۳۸۰)

غزل (۱۳۸۰)

تارا و تب توت فرنگی (۱۳۸۲)

مرداب (۱۳۸۹)

جاده مه آلود (۱۳۹۳)

سریال های تلویزیونی رامبد شکرابی :

آدمخوار (۱۳۷۶)

شن های کف رودخانه (۱۳۷۶)

تنگنا (۱۳۷۷)

داستان یک شهر (۱۳۷۸)

سرزمین ملائک (۱۳۷۸)

صدایم کن (۱۳۷۹)

باران (۱۳۸۰)

افسون (۱۳۸۱)

استرس (آسمان تاریک) (۱۳۸۲)

آهوی ماه نهم (۱۳۸۳)

فصل زرد (۱۳۸۳)

سریال کلانتر (۱۳۸۴)

واپسین کوچ (۱۳۸۴)

سفر بر مدار مهتاب (۱۳۸۹)

تله فیلم بازی سرنوشت (۱۳۹۴)

معمای شاه (۱۳۹۴)

سرزده (۱۳۹۹)

رامبد شکرابی در نمایش خانگی

مجموعه بالشها در سال ۱۳۹۶

گردآوری: نیمکت خبر

• نویسنده: مدیر

• 32 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

 

کاظم شیبانی نویسنده و کارگردان نمایش «خالصانه‌ترین فریاد» گفت: حدود ۱۵ سال است که در عرصه نمایش فعالیت دارم و در اجرا‌های جشنواره به مخاطبان اعلام می‌کردم که از اینکه عضو کوچکی از یک کار فرهنگی و سازنده هستم بسیار خوشحالم.

وی در رابطه با جشنواره ملی تئاتر شبستان نیز عنوان کرد: کار‌های هنری در مسجد و در فضای مسجد باعث جذب عموم مردم به مسجد می‌شود. برگزاری جشنواره تئاتر شبستان حرکت و نگاه بسیار خوبی است و خدا را شاکرم که عضوی کوچک از این خانواده بودم.

نویسنده و کارگردان نمایش «خالصانه‌ترین فریاد» گفت: محور نمایش ما بر روی حسین زمان بود که آیا واقعاً آن حسین که از او سُخن می‌گوییم همان حُسین است و نشان می‌دهیم که حسین زمان دغدغه‌مند همه مردم جهان است حتی کسانی که اعتقادی به او ندارد و او را قبول ندارند. با توجه به اتفاقات اخیر کشورمان نگاهی به پیوند زدن دو پرچم داشتیم که گره زدن پرچم امام حسین (ع) و پرچم کشورمان است.

شیبانی همچنین بیان کرد: بازخورد نمایش میان تماشاچیان خیلی خوب بود، همراهی مردم یا نمایش در طول اجرا مشهود بود، گاهی برخی از دیالوگ‌ها توسط مردم همراه بازیگران تکرار می‌شد و یا با تشویق‌های کلامی و گفتن احسنت واکنش نشان می‌دادند که بسیار خوب بود.

وی در مورد اجرای نمایش در مسجد گفت: هر کاری را می‌توان با فرهنگسازی در مسجد اجرا کرد و این نگاه گرم و صمیمی مسئولین را می‌طلبد بالاخص مسئولین حوزه فرهنگی فرهنگی و هنری که در منطقه ما که عملکرد ضعیفی دارند و امیدوارم این جشنواره زمینه انجام فعالیت‌های جدی فرهنگی و هنری در منطقه و شهر ما شود تا دغدغه‌مندی فرهنگی را جدی بگیرند.

نویسنده و کارگردان نمایش «خالصانه‌ترین فریاد» عنوان کرد: شروع هر کار خولی مشکلاتی دارد، زیرا نگاه‌ها متفاوت است به ویژه در حوزه مسائل مذهبی عقاید خشک وجود دارد که باید از بین برود. این عقاید ممکن است آزاردهنده باشد و نسل جدید را از مسجد دور کند.

شیبانی مسجد را متعلق به نسل جوان می‌داند و معتقد است: اگر نسل جوان امروزی در مسجد باشد می‌تواند کار‌های بزرگ و شگفتی انجام دهد و امیدوارم نگاه‌ها به جشنواره تئاتر شبستان طوری باشد که جوانان دل زده نشوند و بلکه جذب مساجد شوند نه آنکه دفع شوند. امیدوارم با گرفتن نتیجه از داوران این جشنواره و به یاری خدا در دوره بعدی نیز بتوانیم اثر ارائه دهیم.

• نویسنده: مدیر

• 25 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

کاهش وزن در یک هفته: بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است اما در برخی از مواقع ما به دنبال یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر وزنمان را برای شرکت در یک جشن عروسی و یا مهمانی ویژه کاهش دهیم. البته بهتر است بعد از این رژیم های سریع کاهش وزن از یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش و پیاده روی استفاده کنید تا وزنتان تثبیت گردد چرا که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند. با این بخش از تناسب اندام و تغذیه همراه شوید تا بتوانید در یک هفته ۸ کیلو وزن کم کنید و در مهمانی ویژه تان بدرخشید.

بیشتر بخوانید: آیا چای سبز اکسیر سلامتی است و برای کاهش وزن و آب کردن چربی شکم مفید است!؟

برنامه کاهش وزن ۸ کیلو در یک هفته

اگر می خواهید به سرعت وزن کم کنید و قرار است هفته دیگر به جشنی بروید که لباس هایتان برایتان کوچک شده اند ، این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا ۸ کیلوگرم کاهش دهید البته شما به شرطی وزن مورد نظر را کم می کنید که مو به مو برنامه زیر را رعایت کنید. در این رژیم غذایی این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست.

کاهش وزن در یک هفته، یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن که می تواند برای تمام گروه های سنی قابل استفاده باشد رژیم «جنرال موتورز» (GM) است . این رژیم غذایی را می توانید در دو هفته متوالی ادامه دهید اما نباید بیش از دو هفته ، این رژیم را ادامه دهید . اگر بخواهید این رژیم را برای بیش از دو هفته ادامه دهید باید پس از گرفتن دو هفته رژیم بین آن یک هفته استراحت قرار دهید اما در این یک هفته نباید غذاهای پرکالری مصرف نمایید .

هنگامی که این برنامه غذایی را دنبال کردید نباید به هیچ عنوان استرس را به خود راه دهید . همچنین باید خواب کافی داشته باشید و همانگونه که در برنامه غذایی گفته شده غذا بخورید و کمتر از آن غذا مصرف نکنید و خود را گرسنه نگه ندارید.

مهم ترین نکته این رژیم این است که قبل از تمام شدن هفته خود را وزن نکنید زیرا وزن کردن زیاد موجب دلسردی شما از رژیم و رها نمودن آن می شود.

مراحل کاهش وزن در هفت روز

در طول مدت رژیم به صورتی که توضیح داده شده است عمل کنید:

روز اول

اولین روز رژیم مهم ترین روز آن است که باید فقط در این روز میوه و آب مصرف کنید و از خوردن سایر خوراکی ها اجتناب نمایید. در این رژیم غذایی حدود ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید . بهترین میوه ها برای این رژیم سیب، هندوانه، خربزه وانارهستند و میوه ای که نباید اصلا از آن مصرف کنید موز می باشد. شما می توانید هر وقت احساس گرسنگی نمودید میوه و آب مصرف کنید.

روز دوم

در روز دوم رژیم که مختص به سبزیجات است شما باید سبزیجات خام و پخته و آب پز شده اما بدون اضافه کردن روغن مانند لوبیای پخته، هویج، بروکلی، خیار، کدو، کاهو و کلم استفاده کنید و می توانید این سبزیجات را ترکیب کنید و برای خودتان سالاد درست کنید ولی روی آن سس نریزید فقط با مقداری سرکه سیب و آبلیمو آن را میل کنید. در این روز نیز مانند روز اول ۸ تا ۱۰ لیوان آب بخورید و اگر دچار بیرون روی زیاد شدید اصلا نگران نشوید .

در این روز از رژیم غذایی حتی می توانید سیب زمینی آبپز هم بخورید، ولی بهتر است آن را درصبحانه مصرف کنید تا کربوهیدرات های آن طی روز بسوزند.

روز سوم

کاهش وزن در یک هفته، در روز سوم رژیم شما مجاز به خوردن انواع میوه و سبزیجات به غیر از موز و سیب زمینی هستید . امروز هم در کنار خوردن سبزیجات و میوه باید ۸ تا ۱۰ لیوان آب بخورید . در روز سوم رژیم از میوه برای صبحانه و برای ناهار از سبزیجات به شکل سوپ یا سالاد و برای میان وعده دوباره از میوه و برای شام از سبزیجات استفاده کنید. ترتیب استفاده از میوه ها و سبزیجات و یا ترکیب کردن آنها به ذائقه شما بستگی دارد.

روز چهارم

در روز چهارم از رژیم غذایی ژنرال موتورز شما مجاز به استفاده از ۸ تا ۱۰ عدد موز به همراه سه لیوان شیر هستید و به غیر از این دو شما هیچ چیز دیگری نباید بخورید. شاید فکر کنید با این سهمیه شیر و موز ممکن است گرسنه شوید اما باید بدانید اگر سهمیه شیر و موز خود را به صورت مناسب برای تمام روزتان تقسیم کنید ، احساس گرسنگی شما را اذیت نمی کند.

کاهش وزن در یک هفته، در این روز هم مانند سایر روزها آشامیدن ۸ تا ۱۲ز لیوان آب فراموش نشود . شما می توانید در این روز سه لیوان شیرتان را را برای صبحانه، ناهار و شام بگذارید تا همراه با موز در تمام روز سیر بمانید.

روز پنجم

روز پنجم یک روز رویایی برای شماست زیرا در این روز قرار است یک پیمانه برنج بدون روغن و ۲۵۰ گرم گوشت سفید یا قرمز بدون چربی بخورید! در روز پنجم شما نیمی از راه را طی کرده اید و می توانید از سبزیجات و میوه ها نیز استفاده کنید . امروز مجاز به خوردن سوپ سبزیجات بدون روغن شامل کدو، کلم، هویج و بروکلی، هستید و همچنین می توانید سیب، پرتقال و گریپ فروت بخورید . در این روز باید ۶ تا ۷ عدد گوجه فرنگی بخورید تا اسید اوریک بدنتان افزایش یابد همچنین آشامیدن حداقل ۱۰-۱۲ لیوان آب در این روز فراموش نشود.

روز ششم

کاهش وزن در یک هفته، آیا تا این روز از رژیمتان موفق بوده اید ؟ اگر این چنین است باید بدانید تا این روز حتما دیگر عملکرد سیستم گوارشیتان بهبود یافته و متابولیسم بدنتان افزایش یافته است . امروز شما مجاز به خوردن یک پیمانه برنج برای وعده ناهار و سبزیجات به صورت خام یا پخته برای باقی روز هستید همچنین در این روز باید ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. در روز ششم شما اجازه ی مصرف ۲۵۰ گرم گوشت سفید یا قرمز بدون چربی را دارید.

روز هفتم

امروز روز آخر این رژیم و روز وزن کردن شماو دیدن نتیجه آن با چشمتان است . در این روز شما مجاز به مصرف برنامه غذایی روز ششم به همراه یک لیوان آب میوه طبیعی تهیه شده در منزل هستید .

در روز آخر رژیم مانند روزهای قبل نوشیدن آب به مقدار ۱۰ تا ۱۲ لیوان فراموش نشود . در روز آخر این رژیم علاوه بر کاهش وزن خواهید دید پوستتان نیز روشن تر می شود .در پایان روز هفتم این رژیم مجاز هستید خود را وزن کنید . بعد از این رژیم غذایی دیگر پر خوری را کنار بگذارید و نتیجه تلاش و کارتان را در روزهای آینده از دست ندهید.

نکته ۱:برای اینکه کاهش وزن بیشتری از این رژیم حاصل شود بهتر است روز ۴۵ دقیقه پیاده روی کنید.

نکته ۲: آشامیدن چای سبز و قهوه بدون شیر و شکر در تمام روزهای این رژیم غذایی مجاز است.

نکته ۳:در تمام روزهای رژیم علاوه بر میوه و سبزیجات باید سوپ سبزیجات شامل (کلم کرفس هویج گوجه فرنگی و …..) میل کنید، خوردن سوپ کمک می کند تا بیشتر وزن کم کنید.

بیشتر بخوانید: سالم ترین و مغذی ترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند!؟

• نویسنده: مدیر

• 33 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

حبیب ارزانی، رایزن فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در مالزی درمورد دومین نمایشگاه جهانی هنر‌های قرآنی در مالزی بیان کرد: نمایشگاه هنر‌های قرآنی که در کشور مالزی در بنیاد بین المللی رستو برگزار شد حائز چند نکته بود. این نمایشگاه ویژه هنر‌های قرآنی بود و کشور‌های مختلفی حضور داشتند. اما امسال برای دومین بار بود که ایران اسلامی در این نمایشگاه حضور پررنگ‌تر و پررونق تری داشت که این موضوع از جهات مختلفی حائز اهمیت بود. چون ایران در حوزه تمدنی و در زمینه هنر از جمله هنر‌های سنتی، هنر‌های دستی و صنایع فرهنگی جایگاه بسیار ویژه‌ای در دنیا دارد.

رایزن فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در مالزی گفت: برای اولین بار، یک تیم ۱۰ نفره از مجموعه بنیاد رستو عازم ایران شده بودند و این بسیار ارزشمند بود که با فضای قرآنی ایران، جایگاه عالی قرآنی و هنر‌های قرآنی آشنا شوند. بنابراین، نگاه آن‌ها نسبت به سال گذشته متفاوت‌تر و انتظارشان از ایران بیشتر بود چراکه کشورمان را دارای ظرفیت عظیمی در زمینه هنر‌های قرآنی؛ هم در تهران و اصفهان و هم در آستان قدس رضوی مشهد و قم دیده بودند. 

ارزانی تصریح کرد: این نمایشگاه با حضور انور ابراهیم، نخست وزیر مالزی به عنوان اولین فرد اجرایی این کشور، کار خود را آغاز کرد و زاهد حمیدی، معاون اول نخست وزیر مالزی به عنوان یکی از افرادی که کلیه مسائل اجرایی کشور را بر عهده دارد در این مراسم حضور داشت و از برنامه‌ها بازدید کرد و از طرف دیگر، ملکه‌ی استان سلانگور که نمایشگاه در آن جا برگزار شد هم، در این رویداد حضور داشت. یعنی مقامات رویال و خانواده سلطنتی در عالی‌ترین سطح و مقامات اجرایی کشور و وزرا و معاونین وزرا و مسئولان قرآنی کشور و نهاد‌های بین المللی و سفرای کشور‌های اسلامی و مردم در این مراسم شرکت کردند. همچنین، مدل نمایشگاه به گونه‌ای بود که دانشگاه‌ها و مردم عادی و مدارس نیز، بازدید بسیار خوبی از این نمایشگاه داشتند. به همین دلیل، توصیه می‌شود که ایران در چنین عرصه‌هایی حضور داشته باشد و ما هم به عنوان رایزن فرهنگی وظیفه خودمان می‌دانیم این ارتباطات را گسترش دهیم. 

رایزن فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در مالزی ادامه داد: طبیعتاً برگزاری این نمایشگاه‌ها به تعاملات فرهنگی کمک بیشتری می‌کند و برای ماه مبارک رمضان، گروهی از بنیاد رستو عازم ایران خواهند بود و در نمایشگاه قرآن ایران شرکت خواهند کرد و ان شاءالله، حضور ارزشمندی خواهند داشت و طبیعتاً هرقدر تعامل بین کشور‌های مسلمان و دنیا بیشتر باشد به فهم و آشنایی بیشتر دو کشور از یکدیگر کمک می‌کند تا در عرصه‌های مختلف، تولیدات و مصنوعات و صنایع فرهنگی داشته باشند و این موضوع، بسیاری از سوء تفاهم‌ها را برطرف می‌کند و در حوزه قرآن و هنر‌های قرآنی که میان همه مسلمانان مشترک است قرابت بیشتری را به وجود می‌آورد و باعث وحدت مسلمانان و تعاملات فرهنگی بیشتر در عرصه‌های مختلف خواهد شد. 

ارزانی گفت: امسال سعی کردیم آثار هنری ایران را از طریق نمایشگاه در قالب صنایع دستی، مینا کاری، قلمزنی، خاتم کاری، فرش و گلیم و جاجیم و… معرفی کنیم که آثار بسیار خوبی در زمینه خاتم ارائه شده بودند و نکته شایان ذکر این است که امسال، معلولین نیز حضور پررنگی داشتند و صنایع دستی این عزیزان در نمایشگاه عرضه شد و تقریباً عمده آثار به فروش رسیدند و استقبال خوبی از این آثار صورت گرفت و نه تنها مردم بلکه افرادی که علاقه‌مند به خرید آثار فرهنگی هنری ایران بودند در غرفه‌های مختلف نمایشگاه حضور داشتند و خرید کردند.

رایزن فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در مالزی تصریح کرد: در حوزه خوشنویسی، ایران حضور خوبی در نمایشگاه داشت. البته خوشنویسی ما در ایران نستعلیق و شکسته نستعلیق است. هرچند که نسخ و ثلث هم در ایران جایگاه بسیار مهمی دارد و خوشنویسان عزیزی در این عرصه داریم، ولی با توجه به این که مردم مالزی با خطوط نستعلیق و شکسته نستعلیق آشنایی نداشتند از این جهت، آثار خوشنویسی کشور از فروش بالایی برخوردار نبودند. اما از آن جایی که آشنایی با خوشنویسی ایران ارزشمند است. به همین دلیل، تلاش می‌شود برای سال‌های آینده عزیزانی که اعزام می‌شوند در حوزه‌های نسخ و ثلث نیز، تخصص داشته باشند.

ارزانی مطرح کرد: طبیعتاً نقش رایزن و رایزنی فرهنگی در ایجاد و استمرار تعاملات فرهنگی بین کشور‌ها بسیار مهم است؛ به طوری که در این جا باید هدف گذاری، بسترسازی و سیاست گذاری را به درستی انجام دهیم و هم سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی و هم وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی می‌توانند بر اساس آن چه که رایزن فرهنگی برای آن‌ها ترسیم می‌کند، به او کمک کنند و پشتیبان قوی برای رایزن و رایزنی فرهنگی باشند.

رایزن فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در مالزی افزود: به نظرم استقبال از این نمایشگاه در سطوح عالی بود و مردم حضور بسیار خوبی داشتند و ایران را در کنار دیگر کشور‌های اسلامی در حوزه هنر‌های قرآنی شاخص و ممتاز و تأثیرگذار دیدند و کشورمان دارای آثار فاخر و غنی بود و این موضوع می‌تواند جایگاه تمدنی ایران حتی در سطوح بین الملل را تقویت کند و این گفتمان جمهوری اسلامی ایران و معرفی دستاوردهایش در حوزه‌های مختلف به شمار می‌آید و به نوعی، تبیین آن چیزی است که در ایران اسلامی اتفاق افتاده است.

• نویسنده: مدیر

• 22 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب