is_tag

• 31 بازدید
• 3 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

افزایش عمر جارو برقی: جارو برقی با هدف آسان‌تر کردن زندگی انسان‌ها سرعت نظافت و تمیزکردن محیط را برای شما چند برابر می‌کند. استفاده اصولی و نگهداری صحیح از این دستگاه موجب بالاتر رفتن عمر مفید دستگاه شما می‌شود. ما امروز در این مطلب ترفندهای زندگی ۶ مورد اصلی که در افزایش عمر جارو برقی به شما کمک می‌کند را به شما آموزش خواهیم داد.

بیشتر بخوانید: تمیز کردن یخچال با ساده ترین روش در ۵ مرحله!

۶ ترفند طلایی برای بالاتر رفتن طول عمر جارو برقی

۱- مدت زمان روشن بودن جارو برقی

اگر دستتان را در مسیر هوای پشت جاروبرقی قرار دهید متوجه عبور جریان هوای گرم از پشت جاروبرقی می‌شوید. موتور جاروبرقی یک مکانیزم مکنده قوی دارد که به‌واسطه جریان برقی مصرفی زیاد به‌سرعت داغ می‌شود. بنابراین جاروبرقی نباید مدت‌زمان طولانی و مداوم کار کند چون گرمای دستگاه می‌تواند به موتور جاروبرقی آسیب برساند.

حداکثر مدتی که جارو برقی به‌صورت مداوم می‌تواند کار کند ۳۰ دقیقه است و اگر محیطی که شما می‌خواهید تمیز کنید بیش از اندازه بزرگ است، کار جارو کردن آن را در چند مرحله توزیع کنید. مثلا بعد از ۲۰-۳۰ دقیقه اجازه دهید دستگاه ۱۵ دقیقه استراحت کند تا درون موتور خنک شود و سپس مرحله تمیزکاری بعد را انجام دهید.

۲- خالی کردن کیسه جارو برقی

افزایش عمر جارو برقی، موتور جارو برقی تمام موادی را که به درون خود می‌مکد در کیسه جارو برقی ذخیره می‌کند. وقتی کیسه جاروبرقی پر باشد گویی سدی محکم در مقابل جریان مکشی جاروبرقی قرار دادید. وقتی کیسه جاروبرقی پر است دستگاه باید توان بیشتری به کار گیرد یا اصطلاحا زور بیشتری بزند تا بتواند آشغال‌ها و مواد رو به دردرون کیسه هدایت کند.

بنابراین حتما قبل از شروع به کار با جاروبرقی کیسه آن را چک کنید. اگر کیسه پر بود حتما ابتدا آن را خالی کنید تا جاروبرقی بتواند به‌صورت روان فرآیند جمع‌آوری آشغال‌ها را انجام دهد.

۳- سرویس کردن جارو برقی

افزایش عمر جارو برقی، منظور ما این نیست که آن را به یک تعمیرکار حرفه‌ای تحویل دهید تا کل دستگاه را سرویس کند. اگر دفترچه راهنمای جاروبرقی را مطالعه کنید تمام جاروبرقی‌ها دارای فیلتر هوا هستند که یا قابل شست‌و‌شو است یا نه اما در هر صورت می‌توان آن‌ را تمیز کرد. فیلتر هوای جاروبرقی تاثیر زیادی بر عمر دستگاه و سلامت آن دارد. فیلترها خیلی زود گردوغبار به خود می‌گیرند؛ بنابراین بعد از هر ۳-۵ بار استفاده ازجارو برقی فیلتر هوای آن را چک کنید.

سرویس کردن شامل موارد دیگری مثل سَری‌ها مختلف جاروبرقی می‌شود. هر کدام از آن‌ها داری برس‌هایی هستند که نیاز به تمیزکردن و خارج‌ کردن موارد اضافی از آن دارند. پس در سرویس دوره‌ای حتما سَری‌های جاروبرقی را چک کنید و آن‌ها را تمیز کنید.

وجود گردوغبار در جاروبرقی نیز موجب کاهش طول عمر آن می‌شود. با یک دستمال مرطوب قسمت‌های داخل و خارج دستگاه را تمیز کنید و گردوغبار روی آن را به‌صورت کامل پاک کنید.

۴- محل نگهداری جاروبرقی

این مورد هم شاید پیش‌ پا افتاده به‌نظر برسد اما تاثیر مهمی در طول عمر دستگاه دارد. دستگاه جاروبرقی نباید در مکانی باشد که در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرد. گرما به قطعات داخل دستگاه آسب می‌زند. همچنین یه هیچ عنوان جاروبرقی را در جاهای مرطوب قرار ندهید. قرار دادن جاروبرقی در انباری نمناک و مرطوب موجب آسیب‌دیدن قطعات درونی آن و کاهش عمر دستگاه شما می‌شود.

۵- لوله‌های جاروبرقی را چک کنید.

افزایش عمر جارو برقی، با توجه به طول بلند فاصله بین سر جاروبرقی تا کیسه آن در جاروبرقی‌ها لوله‌ها را به‌صورت چندتکه می‌سازند. یکی از بدترین مواردی که می‌تواند آسیب جدی به دستگاه وارد کند وجود مواد خارجی بزرگ در لوله‌ها است. وقتی جسم خارجی در لوله گیرکرده باشد دستگاه بیشتر زور می‌زند و انرژی بیشتری صرف می‌کند.

این فشار زیاد موجب داغ‌شدن موتور و آسیب‌دیدن قطعات درون آن می‌شود. اگر متوجه شدید که دستگاه قدرت همیشگی را ندارد یکی از مواردی که باید در ابتدا بررسی کنید لوله‌های جاروبرقی است. هر لوله را باز کنید و به‌صورت کامل درون آن را بررسی کنید. گاهی اوقات اجسامی در سَر اصلی جاروبرقی و در قسمت منحنی آن گیر می‌کنند که برای بررسی باید از یک سیم نرم استفاده کنید.

۶-مراقب سیم جارو برقی باشید

افزایش عمر جارو برقی، یکی از مواردی که بارها هنگام جاروکشیدن با آن مواجه شدید قطع‌شدن برق جارو برقی به دلیل خارج شدن سیم آن از پریز برق است. نکته بسیار مهمی که باید به آن توجه کنید این است که در هر فضایی ابتدا طول سیم را با محیطی که می‌خواهید جارو بکشید تطبیق دهید. کشیدن سیم جاروبرقی هم به غلتک جمع‌کننده سیم آسیب می‌زند و آن را خراب می‌کند و هم به مرور موجب قطع‌ شدن سیم‌ها نازک درون آن می‌شود.

وجود اتصالی در سیم جاروبرقی که قدرت برق زیادی نیز از آن عبور می‌کند می‌تواند موجب اتصالی شدید و حتی سوختن دستگاه شود. پس با سیم جاروبرقی مهربان باشید.

بیشتر بخوانید: دور کردن بدیمنی و نحسی از خانه با ۵ روش فنگ شویی ساده و جذاب!

• 27 بازدید
• 3 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان زانو درد فوری: بسیاری از مشکلات کوتاه مدت زانو نیازی به کمک پزشکان ندارند و افراد اغلب می توانند به بهبودی خود کمک کنند. درمان خانگی زانو درد همچنین می‌تواند به بسیاری از مشکلات طولانی‌مدت زانو درد کمک کند. البته اول از همه باید علت اصلی زانو درد را پیدا کنید. با این حال، درمان‌های خانگی ساده این مطلب سلامت می‌‌تواند به بسیاری از اشکال زانو درد شما کمک کند.

بیشتر بخوانید: کاهش وزن بدون احساس گرسنگی با ۷ روش آسان و موثر!

۱.انجام فعالیت بدنی

ورزش‌هایی که برای تقویت قسمت بالایی ران‌ها انجام می‌شود، می‌تواند برای مفصل زانو مفید باشد. ورزش می‌تواند پیشرفت آرتروز (OA) را که یکی از شایع ترین علل زانو درد است، به تاخیر بیندازد.

پیاده‌روی، دوچرخه سواری، شنا، تای چی و یوگا همگی ممکن است مفید باشند. فعالیت بدنی باعث افزایش سلامت بافت غضروفی می‌شود، چه فرد مبتلا به آرتروز باشد یا نه. تقویت عضلات ساق پا به ویژه برای زانو مفید است. افراد مبتلا به درد مفاصل می‌توانند از فعالیت‌هایی مانند راه رفتن در آب بهره مند شوند، زیرا فشار کمی به زانوها وارد می کند.

درمان زانو درد فوری، اگر در هنگام ورزش دچار زانو درد ناگهانی شدید بهتر است این موضوع را جدی بگیرید. ممکن است یک گرفتگی جزئی باشد اما اگر درد ادامه داشت بهتر است سریعا با یک پزشک فوق تخصص ارتوپد تماس بگیرید.

۲. تمرینات تقویتی

شما می‌توانید با یک فیزیوتراپیست همکاری کنید تا بهترین تمرینات و برنامه ها را برای نیازهای خود شناسایی کنید. تقویت عضلات بالای ساق – عضلات چهار سر ران – از طریق ورزش می تواند به محافظت از مفصل زانوی شما کمک کند.

در اینجا چند راه برای تقویت این عضلات وجود دارد:

درمان زانو درد فوری، در حالت درازکش یا نشسته پا را صاف کرده و بالا بیاورید.یک پا را روی یک پله به سمت بالا قرار دهید، سپس پای دیگر را، دوباره پایین بیایید، و پله‌ها را تکرار کنید.روی یک صندلی بنشینید و سپس بایستید و یک دقیقه مکررا بنشینید. این کار را به صورت آهسته و کنترل شده انجام دهید و از استفاده از دست ها برای حمایت از شما خودداری کنید.یک صندلی را نگه دارید و به حالت چمباتمه بزنید تا کاسه زانو روی انگشتان پا را بپوشاند. این کار را ۱۰ بار انجام دهید.

۳. اصلاح حالات نشستن

اقداماتی که می‌تواند به کاهش فشار روی زانو کمک کند عبارتند از:

از صندلی‌های پایین و کاناپه‌هایی که در آنها «غرق می‌شوید» اجتناب کنیددر صورت لزوم روی یک بالشت بنشینید تا سطح صندلی خود را بالا ببریدبررسی کنید که وضعیت نشستن خوبی دارید، بدون اینکه خم شوید یا خم شویدپوشیدن کفش‌های حمایتی و اجتناب از کفش‌هایی که قوس‌های شکسته دارند، زیرا می‌توانند منجر به ایجاد نیروی غیرطبیعی و ساییدگی روی زانو شوند.اجتناب از نشستن طولانی مدت و دوره های طولانی بدون حرکت، زیرا مفاصل ممکن است بدون حرکت سفت و دردناک شوند

۴. کاهش وزن و رژیم غذایی

درمان زانو درد فوری، یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به افراد کمک کند وزن خود را حفظ کنند و ممکن است خواص ضد التهابی نیز داشته باشد.

افرادی که اضافه وزن یا چاقی دارند بیشتر در معرض خطر زانو درد و آرتروز زانو هستند. حمل وزن اضافی باعث می‌شود مفاصل کار بیشتری انجام دهند. از دست دادن وزن به کاهش درد طولانی مدت زانو از جمله درد ناشی از آرتریت کمک می‌کند. وزن اضافی روی بدن باعث افزایش التهاب در سراسر بدن می‌شود و زانوها تحت تاثیر قرار می‌گیرند. آرام غذا خوردن و جویدن کامل غذا نیز به کاهش وزن کمک می‌کند.

یک رژیم غذایی سالم به معنای یک رژیم متعادل است که:

سرشار از میوه، سبزیجات و فیبر است

گوشت، چربی حیوانی و سایر چربی ها کم است

ماساژ دادن زانو ممکن است درد زانو را تسکین دهد. برای این منظور، کارهای زیر را در حالت نشسته با زانوهای به سمت جلو و پاهای صاف روی زمین انجام دهید.

۵.درمان خانگی زانو درد با ماساژ

درمان زانو درد فوری، دست ها را به آرامی به صورت مشت ببندید، با هر دو دست ۱۰ بار به قسمت بالایی، پایینی و میانی ران ضربه بزنید. سه بار تکرار کنید.

در حالی که پاها را صاف روی زمین بنشینید، پاشنه دست را روی بالای ران قرار دهید و آن را تا زانو بلغزانید، سپس رها کنید. پنج بار تکرار کنید. همین کار را برای دو طرف بیرونی و داخلی ران انجام دهید.

چهار انگشت خود را به بافت زانو فشار دهید و پنج بار بالا و پایین بروید. دور زانو را تکرار کنید.

کف دست را روی ران قرار دهید، آن را به سمت پایین ران، روی زانو حرکت دهید و از قسمت بیرونی ران عقب برگردید.

ماساژ عضلات ران تاثیر مفیدی بر روی زانو خواهد داشت.

منابع کافی برای اثبات ماساژ درمانی برای کمک به کاهش علائم و درمان خانگی زانو درد وجود ندارد. با این حال، ماساژ ممکن است مزایای دیگری مانند مدیریت استرس داشته باشد.

۶. حفاظت، استراحت، یخ، فشرده سازی، و ارتفاع

شما می توانید از فشرده سازی زانو برای تسکین درد استفاده کنید. استراحت، یخ، فشرده سازی و بالا بردن ارتفاع زانو ممکن است به درمان خانگی زانو درد که ناشی از آسیب بافت نرم، مانند رگ به رگ شدن است، کمک کند. منظور از حفاظت، به محافظت از زانو در برابر آسیب بیشتر اشاره دارد، به عنوان مثال، کنار گذاشتن فعالیتی که باعث بروز زانو درد شده است.

راه‌های درمان خانگی زانو درد. حفاظت، استراحت، یخ، فشرده سازی، و ارتفاع

استراحت می تواند خطر آسیب بیشتر را کاهش دهد و به بافت ها زمان بیشتری برای بهبودی بدهد. با این حال، متوقف کردن تمام حرکات توصیه نمی شود، زیرا این امر می‌تواند منجر به سفتی و به مرور زمان، ضعف عضلانی شود.

درمان زانو درد فوری، یخ می تواند به کاهش تورم و التهاب کمک کند. باید آن را در یک پارچه پیچیده و در روز اول آسیب به مدت ۲۰ دقیقه چندین بار استفاده کنید. هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید، زیرا این کار می تواند منجر به آسیب بیشتر شود.

فشرده سازی با بانداژ زانو می تواند سطح راحتی را افزایش دهد. اما مراقب باشید بانداژ را خیلی محکم روی زانو نبندید.

بالا بردن پا، یا بالا نگه داشتن پا، گردش خون را بهبود می دهد و تورم را کاهش می دهد. در حالت ایده آل، زانو باید بالاتر از سطح قلب باشد.

۷.گرما و سرما

درمان زانو درد فوری، گرم کردن و سرد کردن محل زانو، می تواند در درمان خانگی زانو درد موثر باشند و برای کاهش درد مفاصل ناشی از آرتریت توصیه شده است. گرما ماهیچه ها را شل می کند و روانکاری را بهبود می بخشد و منجر به کاهش سفتی می شود. برای این کار می توانید از یک بطری آب گرم یا یک پد گرم استفاده کنید.

یخ پیچیده شده در پارچه می تواند درد، التهاب و تورم را کاهش دهد. برخی از افراد نیز می توانند از گرما برای بهبود تحرک در صبح و کاهش تورم در اواخر روز استفاده کنند.

درمان زانو درد فوری، چه چیزی باعث ایجاد زانو درد در فصول سرد سال می‌شود؟ بیشتر بیماران مبتلا به آسیب زانو در طول زمستان دچار درد در قسمت های مختلف زانوی خود می شوند. درد در نواحی عضلات آسیب‌دیده درهنگام تغییر فصل از گرم به‌سرد امری طبیعی است. معمولا آسیب های زانو به دلیل سرمای هوا بیشتر خود را نشان می دهند. برای دانستن عامل زانو درد در هوای سرد “علت زانو درد در سرما چیست؟” را مطالعه کنید.

۷. طب سوزنی

در سال ۲۰۱۷، مطالعه ای که شامل ۵۷۰ نفر بود، شواهدی پیدا کرد که نشان می دهد طب سوزنی ممکن است به افراد مبتلا به آرتروز زانو کمک کند.

شرکت کنندگان ۲۳ جلسه طب سوزنی واقعی یا ساختگی را طی ۲۶ هفته یا ۶ جلسه طب سوزنی طی ۱۲ هفته دریافت کردند. کسانی که طب سوزنی واقعی داشتند، در مقایسه با دیگران، امتیاز بیشتری در درمان درد و عملکرد داشتند. محققان به این نتیجه رسیدند که به نظر می رسد طب سوزنی در مقایسه با طب سوزنی ساختگی و گروه های کنترل آموزشی، بهبود عملکرد و تسکین درد را به عنوان یک درمان کمکی برای آرتروز زانو ارائه می دهد.

بیشتر بخوانید: درمان کمردرد: این ۵ مواد غذایی کمر درد را درمان می کند

• 62 بازدید
• 3 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سوال تصویری شناخت مسافر زمان: باز هم یک سوال هوش تصویری جدید. سوالات هوش تصویری بسیار جالب هستند. شما می توانید با این سوالات لجظات شاد ومفرحی را در کنار دوستان و خانواده داشته باشید.

معمای تصویری یک سرگرمی عالی برای کاربرانی است که وقت آزاد دارند و می‌خواهند از آن بهترین استفاده را ببرند. این چالش شامل یافتن یک شخص، حیوان، شی یا عدد در یک تصویر است. برخی محدودیت زمانی دارند و برخی نه. آنها همچنین به عنوان چالش ها، تست های تصویری، پازل های تصویری یا منطقی شناخته می شوند.

با کمک سوالات هوش تصویری شما می توانید هوش و به طور کلی توانائیهای شناختی خود و دیگران را محک بزنید. به صورت کلی این سوالات و دیگر بازی های فکری می توانید سبب رشد مهارتهای شناختی شود. سوال تصویری شناخت مسافر زمان از جمله ازمون هایی است که قطعا شما را با چالش جدی روبرو می کند. چرا که برای پاسخ به این سوال زمان شما بسیار کم است. تنها در ۳ ثانیه یا همان نگاه اول باید بتوانید این معمای تصویری را حل کنید. یک ذهن خلاق و دقیق می تواند به آسانی این آزمون را پشت سر بگذارد. با مجله خبری چشمک و سوال تصویری شناخت مسافر زمان همراه باشید.

شاید بپسندید: آیا می توانید در میان اعداد مختلف، عدد ۶ را در ۵ ثانیه پیدا کنید؟

سوال تصویری شناخت مسافر زمان

سوالات هوش یا آنچه که این روزها در فضای مجازی تحت عنوان معماهای تصویری به اشتراک گذاشته می شوند، بسیار جالب هستند. شما باید بتوانید از زمان خود به نحو احسن استفاده کنید. برای موفقیت از تمام قدرت تمرکز و دقت خود باید استفاده کنید. همچنین باید به یاد داشته باشید که هر ازمونی زمان خص برای پاسخگویی دارد.

در سوال تصویری شناخت مسافر زمان شما شاهد یک تصویر بسیار جالب هستید. گویا چند نفری در صف پرداخت هزینه غذا در یک رستورانت حضور دارند. همه چیز عادی به نظر می رسد و افراد تصمیم دارند هزینه غذای خود را بپردازند. اما صبر کنید یک چیز در این تصویر هیچ عادی نیست. گویا فردی از زمان گذشته به زمان حال آماده است. در سوال تصویری شناخت مسافر زمان از شما خواسته شده است که فردی که از گذشته به زمان حال امده است را شناسایی کنید!

اگر آماده هستید با یکدیگر تصویر سوال تصویری شناخت مسافر زمان را مرور می کنیم.

شاید بپسندید:در تصویر چند آهو به خوبی استتار کرده اند، آیا می توانید آنها را شناسایی کنید!؟

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال تصویری شناخت مسافر زمان

احتمالا شما که اکنون این متن را می خوانید؛ به پاسخ معما رسیده اید. اگر هم هنوز به دنبال پاسخ هستید، اشکالی ندارد به بالای صفحه رفته و دوباره دقیق تر به عکس نگاه کنید.

.

.

.

.

.

.

.

جواب سوال تصویری شناخت مسافر زمان: این بار حتما تصویر را شناسایی کردید. بله زن که آخر صف ایستاده است از گذشته به زمان حال آمده است. هر چند او تلاش کرده نمایان نباشد. اما کیشه پولی که به کمر آویخته است او را لو می دهد. این روزها حتی تبادل اسکناس بین افراد به حد نازل خود رسیده است چه برسد به اینکه با پول فلزی بشود کاری کرد.

شاید بپسندید: واقع گرا هستی یا رویا پرداز | در نگاه اول چه چیز تصویر نظرت رو جلب کرد!؟

 

امیدوارم از سوال تصویری شناخت مسافر زمان استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

شاید برایتان جالب باشد

سوال ریاضی: اگر A+B=50 و A-B=30 باشد پاسخ عبارت B/A=؟ چند می‌شود!؟

کدام خوراکی است که بیرون آن را دور می اندازید و داخلش را می پزید. بعد بیرون را می خورید و داخلش را دور می ریزید!

به خانواده کمک کنید تا چتر را در این تصویر جنگلی پیدا کنند!

سوال هوش: برای ماهی در تصویر دوم چه اتفاقی افتاده است!؟

• 13 بازدید
• 2 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نشست رسانه‌ای فیلم سینمایی «تابستان همان سال» امروز ۱۳ بهمن ماه در دومین روز از چهل‌ودومین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر برگزار شد.

در این نشست محمود کلاری کارگردان، علی اوجی تهیه‌کننده، سمیرا حسن‌پور، فریبا نادری، رایان سرلک، رونیکا بهرام‌زاده از بازیگران فیلم، کوهیار کلاری مدیر فیلمبرداری، کامیاب امین‌عشایری طراح صحنه حضور داشتند.

علی اوجی تهیه‌کننده این فیلم در ابتدای این نشست عنوان کرد: همیشه زحمت ما روی دوش اهالی رسانه است و از شما تشکر می‌کنم. امیدوارم فیلم را دوست داشته باشید.

محمود کلاری کارگردان این اثر عنوان کرد: من قبلا به نوعی آن طرف صحنه بودم، روزگاری عکاس بودم و در نشریات کار می‌کردم و اکنون این طرف صحنه هستم. در همین ابتدای برنامه از شما بابت صدای بد پخش فیلم در سالن عذرخواهی می‌کنم. امروز روز دوم جشنواره است و امیدوارم مجریان برگزاری جشنواره نظم بیشتری به این نمایش‌ها دهند تا فیلم‌ها درست‌تر دیده شوند. دقیقه ۲۰ فیلم هنوز افراد در سالن رفت و آمد می‌کردند. من حداقل در جشنواره‌های مختلف جهانی چنین چیزی ندیده‌ام و افراد پس از پخش فیلم دیگر حق ورود به سالن را ندارند.

این کارگردان بیان کرد: اگر افراد نریشن اول فیلم را نشوند، متوجه داستان نمی‌شوند. واقعیت امر این است که من سعی کردم در این فیلم قصه‌گو باشم؛ دقیقا مانند مادربزرگ خودم. همچنین تلاش کردم ۹۰ دقیقه برای مخاطبان قصه تعریف کنم، زیرا در سینمای ما اکنون قصه‌گویی رنگ باخته است؛ و درنهایت باز از شما عذرخواهی می‌کنم البته شاید عذرخواهی وظیفه و کار من نباشد.

وی درباره ساخت تک‌پردگی و خاطره‌محور بودن فیلم و ریتم کند آن توضیح داد: هیچ تدبیری برای ریتم کند یا تند فیلم نداشتیم. براساس تجربه ۴ دهه ارتباط با افراد مختلف و آموختن از هر آن‌ها، فکر کردم که در ارتباط با موضوع باید فیلم ساخت و ریتم تند و کند به برداشت مخاطب روز بستگی دارد. این را از من بشنوید که دست‌کاری در این مقوله به فیلم ضربه می‌زند. فیلمی که فطرت کندی دارد، هیچگونه تند نمی‌شود و فیلم با مضمون و محتوای هر سکانس ریتم می‌گیرد. درنهایت به نظرم فیلم ریتم متناسب با خودش را دارد.

کلاری درباره خراب شدن خانه مادری در پایان این فیلم مطرح کرد: بافت قدیمی شهر در حال خراب شدن است و جای خود را به یک معماری بی‌هویت می‌دهد. من متولد و بزرگ شده تهران هستم و ریشه خانوادگی‌ام به شمال تهران باز می‌گردد. نیما یوشیج با پدربزرگ من همشهری بودند و شعری از نیما درون‌مایه اصلی فیلم من بود.

وی افزود: الفت و مناسبات و آن جنس از روابط دیگر به شکل قابل توجهی رنگ باخته است و درس‌ها و روابط این فیلم جهانی را تصویر می‌کند که به سالیان رشد نسل ما بازمی‌گردد.

سمیرا حسن‌پور بازیگر این فیلم سینمایی عنوان کرد: دوست دارم در ابتدا این را عرض کنم که من آدم خوش‌شانسی هستم، زیرا اولین بار در سینما جلوی دوربین آقای کلاری رفتم، جایزه‌ام را در جایی گرفتم که ایشان داور بودند و اکنون هم توانستم در فیلم ایشان بازی کنم.

وی ادامه داد: در این فیلم که در دهه گذشته روایت می‌شد، من نقش مادر «عطا» را داشتم؛ «آتی» ِ این فیلم در دوری شوهرش زندگی می‌کرد و ایفای نقش این شخصیت درون‌گرا باعث شد که از باقی نقش‌هایم جدا شوم.

فریبا نادری بازیگر «تابستان همان سال» گفت: زمان فیلم در گذشته است، اما نمونه‌های امروزی چنین شخصیتی اکنون هم وجود دارند. زنانی که وضعیت مالی بهتری نسبت به دیگر افراد خانواده دارند و درعین مهربانی از ویژگی‌های دیگری هم برخوردارند. شخصیت این فیلم بلد نیست که راحت حرف بزند و عقده‌های دوران کودکی کم کم در وجودش ریشه دوانده است.

وی تاکید کرد: آقای کلاری یکی از بزرگ‌مردان تاریخ سینمای ایران هستند و از هر لحظه این فیلم لذت بردم.

در ادامه این نشست، رایان سرلک بازیگر خردسال این فیلم بیان کرد: برای من افتخار بزرگی بود که در فیلم آقای کلاری بازی کنم، به من خیلی خوش گذشت و از ایشان بسیار یاد گرفتم. همچینن خوشحالم که کنار بازیگران این فیلم بازی کردم.

وی درباره سخت‌ترین سکانس خود در این فیلم یادآور شد: تابستان همان سال در زمستان ضبط شد و در سرمای زمستان باید لباس تابستانی می‌پوشیدیم.

رونیکا بهرام‌زاده دیگر بازیگر خردسال «تابستان همان سال» مطرح کرد: خسته نباشید می‌گویم به آقای کلاری و اوجی و عوامل پشت صحنه و تمام بازیگران و از آقای کلاری تشکر می‌کنم که به من اعتماد کردند. امیدوارم از بازی من راضی بوده و مردم هم من را دوست داشته باشند.

کوهیار کلاری مدیر فیلمبرداری این اثر سینمایی بیان کرد: اکنون در سینما فیلمبرداران خوبی داریم. من این شانس را داشتم که ۲۲ سال با آقای کلاری کار می‌کنم، اما جایگاه مدیر فیلمبردار بودن این فیلم بسیار متفاوت بود. خیلی شانس بزرگی است که کنار کارگردانی فعالیت کنید که خودش خدای فیلمبرداری و زیباترین تصاویر سینمای ایران را ثبت کرده است.

کامیاب امین‌عشایری طراح صحنه «تابستان همان سال» گفت: من به عنوان طراح صحنه با آقای کلاری در جایگاه فیلمبردار چند فیلم کار کردیم و در این فیلم شرایط فرق داشت. کار کردن با آقای کلاری اینگونه است که خودشان مسلط به مساله هستند و کار کردن با ایشان برای طراح مانند یک کلاس درس است. واقعیت امر این است که اگر کم و کاستی وجود داشته قطعا از سمت من بوده است.

حمید نجفی راد تدوینگر این فیلم عنوان کرد: برای من افتخار عجیبی بود که توسط آقای کلاری انتخاب شوم و همیشه آرزو داشتم که با کارگردانان بزرگ کار کنم. همه ارکان فیلم از کارگردانی، صدا و… فکر شده بود. ما درباره همه جزییات فیلم صحبت می‌کردیم تا چالش‌های زندگی این خانواده درست روایت و مخاطب با کلیت داستان درگیر شود. آقای کلاری با وسواس نریشن ابتدایی را نوشتند تا مخاطب به درستی در قصه فیلم هدایت شود و اگر دوستان احساس کردند ریتم فیلم کُند است، یک بار دیگر فیلم را در یک سالن خوب تماشا کنند. متاسفانه فیلم‌ها در این سالن ذبح می‌شوند.

وی افزود: ما ۲ ماه و نیم با حضور آقای کلاری این فیلم را تدوین و اساسا زندگی کردیم تا زندگی این فیلم درست از آب دربیاید.

علی اوجی تهیه کننده «تابستان همان سال» درباره دلیل همکاری و همراهی چنین فیلمی خاظرنشان کرد: من در سینمای تجاری رشد کردم، اما سلیقه‌ام مرا را به این سمت سوق داد. من یک کاراکتر بازیگر دارم که گاهی خودش را فدای یک شخصیت دیگر می‌کند تا چنینی فیلمی بسازد. گاهی برای اینکه پول چنین پروزه‌ای را مهیا کنم حتی در یک رئالیتی‌شو هم بازی کرده‌ام.

وی ادامه داد: هر لحظه حضور کنار آقای کلاری برای تمام گروه مانند یک کلاس درس بود. هر فریم این فیلم حساب شده است و ایشان با وسواس دیالوگ‌ها را جلو می‌برد. این را هم بگویم که آقای کلاری کارگردان و آقای کلاری فیلمبردار دو شخصیت متفاوت و هر دو بی‌نظیر هستند.

کلاری کارگردان «تابستان همان سال» در پایان خاطرنشان کرد: من در این فیلم بسیار خوش‌شانس بودم و افرادی که کنار من حضور داشتند با تمام وجودشان کار کردند و همه داشته‌شان را گذاشتند تا این فیلم شکل بگیرد. ما در این فیلم یک خانه را به طور کامل ساختیم، زیرا به دلایل مختلف در لوکیشن‌های دیگر امکان کار نداشتیم. قرار بود ما اواخر تابستان فیلم را شروع کنیم، اما به دلیل مشکلاتی که پیش آمد مجبور شدیم در زمستان فیلمبرداری کنیم. در طول فیلم هم عاشق این دو بازیگر کوچک شدم که همه شرایط و سختی‌ها را در طول فیلمبرداری تحمل کردند.

• 35 بازدید
• 2 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 40 بازدید
• 2 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

علت کم نشدن وزن چیست؟ خیلی از افراد با وجود ورزش کردن یا داشتن رژیم های غذایی باز هم وزن کم نمی کنند! اما دلیل آن چیست؟ اشتباهاتی که باعث می شود استپ وزنی داشته باشید را در این مطلب تناسب اندام و تغذیه به شما معرفی شده.

بیشتر بخوانید: لاغری سریع با روش چینی ها: ۲۳ روش ساده که چینی ها برای تناسب اندام و کاهش وزن استفاده می کنند!

۱.بیشتر یا کمتر از میزان طبیعی می‌خوابید

اگر در طول شبانه‌روز بیشتر از ۹ ساعت می‌خوابید و یا مدت زمان خواب شما کمتر از ۵ ساعت است، ممکن است با اضافه‌وزن روبرو شوید. خواب زیاد یا خواب کم هر دو روی ترشح هورمون‌های ما موثر هستند و میزان اشتها و میل ما به غذا خوردن را تغییر می‌دهند و در نتیجه دچار استپ وزنی می شوند. اکثر افرادی که خواب کمی دارند، تمرینات ورزشی خود را نادیده می‌گیرند و انگیزه خود را برای ورزش کردن از دست می‌دهند.

۲.رژیم کاهش وزن

علت کم نشدن وزن، افرادی که دائما غذای رژیمی می‌خورند و همیشه از یک رژیم خاص و سخت پیروی می‌کنند، پس از مدتی دیگر قادر به کم کردن وزن نخواهند بود. مطالعات نشان می‌دهد که پیروی از رژیم‌های سخت به طور مداوم موجب کاهش متابولیسم و تجمع چربی در بدن می‌شود. در این شرایط بدن پیش‌بینی می‌کند که در آینده به دوره‌ای از گرسنگی خواهد رسید و از همین رو شروع به ذخیره چربی در بدن می‌کند تا در دوران رژیم، انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.

۳.چربی‌هایتان را به عضله تبدیل می‌کنید

علت کم نشدن وزن، بهتر است بدانید که وزن شما همیشه معیار خوبی برای تعیین وضعیت بدن‌تان نیست. زمانی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنید و هم زمان ورزش می‌کنید، بدن شروع به عضله‌سازی می‌کند. در این شرایط بدن چربی‌های اضافه را از دست می‌دهد و به عضله تبدیل می‌کند.

از همین رو بعد از وزن کردن با کاهش وزن روبرو نخواهید شد و تنها ممکن است متوجه تغییر سایز خود شوید. اگر رژیم غذایی مناسبی دارید و ورزش می‌کنید، بهتر است به جای تمرکز روی وزن و از بین بردن چربی شکم، بیشتر به عضلانی شدن بدن‌تان فکر کنید .

۴.مصرف داروها مانع کاهش وزن شما می‌شوند

علت کم نشدن وزن، اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید، ممکن است کاهش وزن برای شما بسیار سخت‌تر از سایر افراد باشد. بسیاری از داروهای ضدافسردگی از جمله مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)، مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOI) و همچنین داروهایی که برای درمان دیابت، صرع و فشارخون مصرف می‌شوند، همگی روی سرعت کاهش وزن شما موثر هستند. معمولا خانم‌هایی که از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند نیز راحت‌تر دچار اضافه‌وزن می‌شوند و نمی‌توانند به راحتی وزن خود را کاهش دهند.

۵.به اندازه کافی آب نمی‌نوشید

نوشیدن آب به مقدار کافی می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. آب هیچ کالری‌ای ندارد و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن آب موجب می‌شود تا بدن در حالت استراحت کالری بیشتری بسوزاند و فرد راحت‌تر وزن خود را کاهش دهد. فراموش نکنید برای کاهش وزن حتما در طول روز از ۶ تا ۸ لیوان آب استفاده کنید.

۶.نداشتن انگیزه از دلایل کم نشدن وزن شما است

علت کم نشدن وزن، برای کاهش وزن باید انگیزه زیادی داشته باشید. کم کردن وزن یک مسیر طولانی است که باید در تمام طول این مسیر انگیزه خود را حفظ کنید و با انرژی زیاد به جنگ چربی‌های اضافه بروید. برای این که بتوانید وزن خود را کم کنید باید هر لحظه انرژی بیشتری به خودتان بدهید و اگر تنها به فکر لاغر شدن باشید، پس از مدتی ناامید می‌شوید و دیگر انگیزه‌ای برای ورزش و رعایت رژیم‌های لاغری نخواهید داشت. بسیاری از افراد در زمان ورزش به این فکر می‌کنند که چرا چاق هستند و چرا باید سختی زیادی برای لاغری تحمل کنند. این طرز فکر شما را از هدف اصلی‌تان دور و مسیر کاهش وزن را برای شما طولانی‌تر می‌کند. می توانید از رژیم غذایی رایگان هم استفاده کنید.

۷.پرخوری

علت کم نشدن وزن، یکی از دلایل کم نشدن وزن افزایش سن است. با افزایش سن تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی در بدن اتفاق می‌افتد و هورمون‌ها دستخوش تغییر می‌شوند. در زنان با افزایش سن در یائسگی سرعت کاهش وزن کمتر و ذخیره چربی بیشتر می‌شود. در بدن مردان سطح هورمون تستوسترون با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند و همین موضوع موجب کاهش توده عضلانی بدون چربی و افزایش چربی در بدن می‌شود. به علاوه هر چقدر از سن ۳۵ سال بیشتر فاصله بگیرید، متابولیسم بدن شما کمتر می‌شود و کم کردن وزن برای شما سخت‌تر خواهد شد.

۸.بدن شما به طور ژنتیکی استعداد زیادی برای چاقی دارد

شاید غم‌انگیز باشد، اما خیلی از ما به طور ژنتیکی استعداد بیشتری برای چاقی داریم. تحقیقات نشان می‌دهد که ۶۰ تا ۹۰ درصد استعداد شما برای چاقی ژنتیکی است و اگر هر چقدر که تلاش می‌کنید، لاغر نمی‌شوید، ممکن است این موضوع به ژن‌های شما مربوط باشد. به علاوه برخی تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که مادر موقع بارداری دارای اضافه‌وزن باشد، این چاقی را به فرزند خود منتقل می‌کند و معمولا چنین افرادی سخت‌تر از دیگران وزن کم می‌کنند.

۹.نداشتن فعالیت بدنی

علت کم نشدن وزن، کم کردن وزن بدون ورزش بسیار سخت است و از طرفی پس از مدتی دچار استپ وزنی می‌شوید و بدن برای مقابله با گرسنگی‌های پی‌درپی شروع به تجمع چربی می‌کند. برای اینکه وزن خود را کم کنید باید در کنار یک رژیم غذایی اصولی، ورزش کنید. برای این کار نیازی نیست ساعت‌ها در باشگاه وقت صرف کنید، می‌توانید یک برنامه هفتگی داشته باشید و هر هفته چند جلسه در باشگاه یا خانه ورزش کنید. کارشناسان توصیه می‌کنند که برای کاهش وزن باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه با شدت زیاد ورزش کنید.

۱۰.علت کم نشدن وزن عدم دریافت پروتئین کافیست

رژیم گرفتن زمانی اثربخش است که اصولی و درست انجام شود. گرسنگی کشیدن و حذف مواد غذایی ضروری در کنار کاهش وزن موجب سوء تغذیه بدن می‌شود. به‌طورکلی پروتئین مهم‌ترین ماده غذایی برای کاهش وزن است.

علت کم نشدن وزن،  مصرف پروتئین موجب افزایش متابولیسم بدن می‌شود و احساس سیری بیشتری به بدن شما می‌بخشد. مصرف پروتئین روی هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها (گرلین) تاثیر می‌گذارد و میل شما به غذا خوردن را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که در رژیم غذایی خود از پروتئین کمی استفاده می‌کنند، نمی‌توانند به راحتی وزن خود را کم کنند و دائما با دل ضعفه و گرسنگی روبرو می‌شوند.

بیشتر بخوانید: کاهش وزن مخصوص آقایان: موثر ترین برنامه کاهش وزن آقایان که به آسانی شما را لاغر می کند!

• 33 بازدید
• 2 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سفت شدن پوست صورت: یکی از راه ها برای سفت شدن پوست صورت استفاده از ماسک ها است. به خصوص بعضی از ماسک‌های صورت خانگی به سفت شدن پوست کمک می‌کنند. در ادامه این مطلب دنیای مد طرز درست کردن این ماسک‌های فوق العاده را آموزش داده‌ایم.

بیشتر بخوانید: ۳ مهمترین کار پس از استفاده از ماسک صورت برای داشتن پوست درخشان!

۱.ماسک سفیده‌ی تخم‌مرغ

سفیده‌ی تخم‌مرغ غنی از پروتئین و آلبومین است و می‌تواند قابلیت ارتجاعی پوست را به‌طرز چشمگیری بهبود دهد. همچنین به تولید دوباره‌ی سلول‌های پوستی و ایجاد درخشندگی طبیعی کمک می‌کند.

عسل در حفظ رطوبت پوست مفید است و به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان، پوست را جوان می‌کند. این ماسک یکی از بهترین روش‌های خانگی برای سفت شدن پوست محسوب می‌شود. توصیه می‌شود سه بار در ماه از ماسک سفیده‌ی تخم‌مرغ استفاده کنید تا پوستتان سفت‌تر شود.

مواد لازم

سفیده‌ی تخم‌مرغ: یک عدد

عسل: دو قاشق غذاخوری

طرز استفاده

یک کاسه بردارید و در آن عسل و سفیده‌ی تخم‌مرغ را خوب با هم مخلوط کنید.

ماسک را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس صورتتان را بشویید.

۲.ماسک موز برای سفت شدن پوست صورت

سفت شدن پوست صورت، موز غنی از آهن، روی، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های A ،B ،C و D است. می‌توانید از موز رسیده‌ی له‌ شده‌ برای سفت شدن پوست صورت استفاده کنید، چون ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن خواص ضدپیری دارند. این میوه همچنین پوست را نرم و مرطوب می‌کند. دوبار در هفته از این ماسک استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

مواد لازم

موز رسیده: یک عدد

آب لیموترش: چند قطره (اختیاری)

طرز استفاده

موز را با چنگال له کرده و در صورت تمایل به آن چند قطره آب لیموترش اضافه کنید.

ماسک را روی تمام صورت و گردن خود بمالید.

اجازه دهید تقریبا ۱۵ دقیقه روی صورت و گردنتان بماند. سپس آن را با آب بشویید.

۳.اسکراب پودر قهوه برای سفت کردن پوست صورت

سفت شدن پوست صورت، کافئین موجود در قهوه رطوبت اضافی پوست را برطرف می‌کند و ذخایر چربی را از بین می‌برد که این موضوع به سفت شدن پوست کمک می‌کند. قهوه همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که سرعت فرآیند پیری پوست را کاهش می‌دهند.

دانه‌های درشت قهوه و شکر پوست را لایه‌برداری کرده و به سفت نگه داشتن آن کمک می‌کنند. روغن نارگیل استفاده شده در این ماسک پوست را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد. یک یا دو بار در هفته برای استفاده از اسکراب قهوه کافی است.

مواد لازم

پودر قهوه: یک چهارم فنجان

شکر قهوه‌ای: یک چهارم فنجان

روغن نارگیل یا روغن زیتون: دو تا سه قاشق غذاخوری

پودر دارچین: نصف قاشق چای‌خوری

طرز استفاده

سفت شدن پوست صورت، روغن نارگیل را کمی داغ کنید تا آب شود. سپس آن را برای مدتی کنار بگذارید تا به دمای اتاق برسد.

پودر قهوه، شکر قهوه‌ای، پودر دارچین و روغن نارگیل یا روغن زیتون را خوب با هم مخلوط کنید‌.

مخلوط را به‌آرامی برای چند دقیقه با حرکات دورانی روی پوست خود اسکراب کنید.

صورت خود را با آب ولرم بشویید.

۴.فندق افسونگر برای سفت شدن پوست

فندق افسونگر گیاهی است که در سفت شدن پوست صورت مفید واقع می‌شود. این گیاه یک ترکیب قابض رایج است که منافذ باز پوست را کوچک می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنولی موجود در این گیاه از فعالیت آنزیم‌هایی که کلاژن و الاستین پوست را کاهش می‌دهند، جلوگیری می‌کند. بهترین کار این است که از این روغن شب‌ها قبل از خواب استفاده کنید. استفاده از این روش درمانی را هر روز تکرار کنید.

مواد لازم

محلول فندق افسونگر

پد پنبه‌ای

طرز استفاده

پد پنبه‌ای را به محلول فندق افسونگر آغشته کنید و آن را روی صورت و گردن خود بمالید.

اجازه دهید ۵ دقیقه بماند تا خشک شود. یک بار دیگر مرحله‌ی اول را تکرار کنید. صورت خود را بعد از استفاده نشویید.

می‌توانید از این محلول روی بقیه‌ی قسمت‌های بدنتان مثل بازوها، شکم و سایر نواحی که پوستشان دچار افتادگی شده است، استفاده کنید.

۵.ژل آلوئه‌ورا

سفت شدن پوست صورت، آلوئه‌ورا حاوی ترکیبات فیتوشیمیایی است که حفظ سلامت پوست را تضمین می‌کنند. این گیاه مفید پوست را تسکین می‌دهد و تغذیه می‌کند و از پوست در برابر آسیب ناشی از آفتاب و در نتیجه پیری محافظت می‌کند. علاوه بر این به سفت شدن پوست کمک می‌کند. روزی یک بار از این گیاه استفاده کنید.

مواد لازم

ژل آلوئه‌ورا: به مقدار لازم

طرز استفاده

ژل آلوئه‌ورا را روی نواحی مدنظر پوست بمالید.

۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود. سپس آن نواحی را با آب بشویید.

۶.سفت شدن پوست صورت با گوجه‌فرنگی

سفت شدن پوست صورت، آب گوجه‌فرنگی پوست را تسکین می‌دهد. این ترکیب به‌عنوان یک تونر طبیعی عمل کرده و پوست شل و افتاده را سفت می‌کند. گوجه‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که رنگ پوست را همگون می‌کنند و به پوست درخشندگی طبیعی می‌دهند. دو بار در روز برای استفاده از ترفند خانگی کافی است.

مواد لازم

گوجه‌فرنگی کوچک

پنبه

طرز استفاده

گوجه‌فرنگی را رنده کنید و آب آن را درون یک کاسه‌ی کوچک بریزید.

پنبه‌ را به آب گوجه‌فرنگی آغشته کنید و آن را روی نواحی مدنظر بمالید.

اجازه دهید آب گوجه‌فرنگی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب بشویید.

۷.مولتانی‌میتی

سفت شدن پوست صورت، استفاده‌ی موضعی از مولتانی‌میتی پوست را به‌طور عمیق پاکسازی می‌کند. این ترکیب تمام ناخالصی‌های پوست را جذب می‌کند و در عین حال گردش خون در پوست را بهبود می‌بخشد. بعد از استفاده از مولتانی میتی پوستتان سفت خواهد شد.

احتیاط

اگر پوست حساسی دارید، از این ترفند خانگی استفاده نکنید.

مواد لازم

مولتانی‌میتی: دو قاشق غذاخوری

عسل: یک قاشق غذاخوری

گلاب: به مقدار لازم

طرز استفاده

یک کاسه بردارید و در آن مقداری گلاب را با عسل و مولتانی‌میتی مخلوط ‌کنید تا یک خمیر غلیظ ایجاد شود.

خمیر به دست آمده را با استفاده از انگشتان خود یا یک مسواک، روی صورت و گردنتان بمالید.

اجازه دهید به مدت تقریبا ۲۰ دقیقه بماند تا خشک شود. سپس صورت و گردنتان را با آب خنک بشویید و از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: خوشگل شدن صورت: این خوراکی ها جذابت میکنه!