is_tag

• 28 بازدید
• 30 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی: مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی باعث تحریک سیستم دفاعی می شود، بدون این که باعث قوی شدن یا مقاوم شدن باکتری ها شود. احتمالا خیلی از شما در برهه ‌ای از زندگی مجبور شدید آنتی بیوتیک مصرف کنید؛ اما خوب است بدانید که آنتی بیوتیک عوارض جانبی بسیاری دارد و بهتر است که به جای آن از مواد طبیعی استفاده نمایید. در این قسمت از سلامت، برخی از این آنتی بیوتیک ها یا چرک خشک کن های طبیعی را به شما معرفی خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید: عوارض روغن زیتون: با ۱۳ ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!

۱.ژل آلوورا، عسل و لیمو

این ترکیب یکی از تاثیر گذارترین مواد ضدعفونی کننده است که غلظت بالایی از سالیسیلیک اسید و منیزیم لاکتات دارند و باعث کاهش درد و التهاب می شود.

مواد لازم

یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا

آب یک عدد لیمو

یک قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی، ژل آلوئه ورا را با آبلیمو و عسل ترکیب کنید و یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را یک بار در روز استفاده نمایید و به مدت سه روز این کار را ادامه دهید تا نتیجه را ببینید.

نکته مهم: این روش هرگز برای خانم های باردار و کودکان زیر ۸ سال توصیه نمی شود.

۲.پودر خردل سیاه

اگر به سرماخوردگی مبتلا شدید، پاهای خود را با مقداری خردل شستشو دهید، زیرا خردل خاصیتی دارد که دمای بدن را با حذف سموم تنظیم می کند، باعث تحریک جریان خون شده و باعث می‌ شود که بدن سریع تر خود را ریکاوری کند.

مواد لازم

۸ فنجان آب

یک قاشق غذاخوری پودر خردل

طرز تهیه

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی، پودر خردل را به دو لیتر یا ۸ فنجان آب داغ اضافه کنید و تا جایی هم بزنید که به طور کامل حل شود؛ سپس پاهایتان را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل آن بگذرارید.

نکته مهم: زمان نگه داشتن پا نباید از ۲۰ دقیقه بگذرد که در غیر این صورت دچار قرمزی، التهاب و جوش خواهید شد.

۳.آناناس

این میوه برای آلرژی های سینوسی و بینی بسیار عالی است. خواص بسیار زیادی دارد و به حذف سموم بدن کمک می کند‌.

طرز استفاده

شما می توانید آب آناناس را در طول روز یا صبح ها بنوشید.

۴.آویشن، مریم گلی و لیمو

یکی از راه های جلوگیری از عفونت که احتمالاً از مادربزرگ ها هم به یاد دارید، استفاده از این ترکیب است که باعث مبارزه با جرم و آلودگی موجود در ریه و گلو می شود.

مواد لازم

یک قاشق غذاخوری مریم گلی خشک شده

۱ قاشق غذاخوری آویشن

یک فنجان آب

آب یک عدد لیمو

طرز تهیه

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی، آویشن و مریم گلی را داخل آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید؛ سپس آب یک عدد لیموی تازه را به آن اضافه کنید و به مدت یک دقیقه این ترکیب را غرغره کنید. هر شب این کار را انجام دهید تا زمانی که علائم برطرف شود.\

۵.دارچین

عصاره دارچین باعث از بین رفتن عفونت می شود. خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد و با بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی و آلرژی مبارزه می کند.

مواد لازم

یک قاشق غذا خوری پودر دارچین یا یک عدد چوب دارچین

یک فنجان آب

مقداری عسل برای طعم دار شدن

طرز استفاده

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی، بهتر است از چوب دارچین به جای پودر استفاده کنید و با آن؛ چای درست کنید و از عسل هم برای طعم دار کردنش استفاده نمایید؛ هنگام صبح یا قبل از خواب هم این ترکیب را بنوشید.

پیشنهادهای دیگر

از رژیم غذایی حاوی پروتئین و سبزیجات استفاده کنید.

هرگز مصرفِ پروبیوتیک ها را فراموش نکنید.

تزریق واکسن ها (مخصوصاً در فصل هایی که احتمال ابتلا به عفونت بیشتر است) را فراموش نکنید.

از محصولات ضد باکتریایی استفاده کنید.

محیط اطراف خود را تمیز نگه دارید.

بیشتر بخوانید: درمان نفخ شکم: این گیاه نفخ شکم را فوری درمان می کند!

• 21 بازدید
• 30 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

قال رسول الله صلى الله علیه و آله ـ «لَمّا صَعِدَ المِنبَرَ و قالَ: آمِینَ ـ: أیُّها الناسُ، إنّ جَبرَئیلَ استَقبَلَنِی فقالَ: یا محمّدُ، مَن أدرَکَ شهرَ رمضانَ فلَم یُغفَرْ لَهُ فیه فَماتَ فَأبعَدَهُ اللّه ُ، قُلْ: آمِینَ، فقلتُ: آمِینَ» «و فی حدیثٍ: أتانی جبرئیل فقالَ: ··· رُغِمَ أنفُ امرِئٍ أدرَکَ رمضانَ فلَم یُغفَر لَهُ، فقلتُ: آمِینَ.»

پیامبر خدا صلى الله علیه و آله به هنگام منبر رفتن و گفتن آمین فرمودند: «اى مردم! جبرئیل نزد من آمد و گفت: اى محمّد! هر که ماه رمضان را درک کند و در این ماه آمرزیده نشود و بمیرد، خدا او را [از رحمت خود]دور کند. بگو آمین و من گفتم: آمین. در حدیثى [دیگر]آمده است: جبرئیل نزد من آمد و گفت: خوار بادا کسى که ماه رمضان را دریابد و آمرزیده نشود. من گفتم: آمین.»

منبع: بحار الأنوار

• 26 بازدید
• 30 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی: سپری کردن اوقات فراغت با سوالات و معماهایی که جذاب هستند، همیشه جالب است. بیشتر مردم مشغول کردن خود با سوالات هوش را دوست دارند. این علاقه به دو جهت قابل بررسی است. از یک جهت معماها و سوالات هوش، ذهن را آزاد کرده و آن را قوی تر می کند و از طرف دیگر یک سرگرمی مفید برای پر کردن اوقات فراغت است. مجله خبری چشمک باز هم با یک معمای تصویر چالش برانگیز باشماست. این معما ذهن شما را به خوبی به چالش خواهد کشید. با ما همراه باشید.

باید بدانید که آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی چالش برانگیز و نسبتاً گیج کننده است. در ایتدا بسیار ساده به نظر می رسد. اما اگر خوب دقت نکنید و از تمام مهارت های شناختی و منطق و هوش خود استفاده نکنید قطعاً دچار اشتباه خواهید شد. پس تلاش کنید با دقت تمام زوایای این معمای تصویری را بررسی کنید. ذهن خلاق شما قطعاً خواهد توانست این سوال تصویری را در کمتر از ۵ ثانیه حل کند.

شاید بپسندید: آزمون تمرکز: کدام مخزن زودتر از بقیه، پر می شود!؟

آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی

با توجه به آنچه که اشاره شد، آیا شما می توانید این معمای تصویری را در زمان مشخص شده ۵ ثانیه ای حل کنید؟ به تصویر آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی نگاه کنید. معلم اکلاس از مدیر مدرسه خواسته است به کلاس بیاید. دو دانش آموز متهم هستند که لباش خانم معلم را کثیف کرده اند. اما دقیقا مشخص نیست که کدامیک از این دو دانش آموز این کار را انجام داده اند. مدیر مدرسه با دقت اظهارات هر دانش آموز را شنید و در نهایت با بررسی برخی از شواهد فهمید که کدام دانش آموز مسئول کثیف کردن لباش خانم معلم است!

به نظر شما مدیر مدرسه چطور توانست دانش آموز خاطی را شناسایی و مجازات کند!؟ اگر آماده هستید شما نیز امتحان کنید هوش خود را و با دقت تصویر را بررسی کنید. فقط یادتان باشد شما زمان زیادی برای شناسایی این دانش آموز خاطی ندارید.

شاید بپسندید: اندازه نگه دار که اندازه نکوست | داستانی پندآموز از گلستان سعدی

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی

احتمالا شما دوست عزیز توانسته اید که دانش آموز خاطی را تشخیص دهید. اما اگر نتوانستید و منتظر یک فرصت دیگر هستید، ۵ ثانیه دیگر به شما وقت داده می شود.

.

.

.

.

.

.

.

 

احتمالا این بار دانش آموز خاطی را شناسایی کرده اید. بله درست حدس زدید. ممکن است بسیاری از افراد بلافاصله پسری که لباسش کثیف و رنگی است را خاطی و متهم معرفی کنند. اما خوب دقت کنید! دست چپ این دانش آموز تمیز است. او دست راستش را به سمت موهای خود برده است. برخی معتقدند که او دست رنگی خود را پنهان کرده است. اما واقعا اینگونه نیست. او اگر دست راستش رنگی بود، باید قسمتی از پیشانی او رنگی می شد. همچنین اگر او  رنگ را با لیاسش تمیز کرده، باید قسمت چپ لباس او رنگی می شد. چون به صور ناخودآگاه دست کثیف(دست راست) به طرف مقابل  بدن کشیده شده و آن قسمت را کثیف می کرد. پاک کردن دست این گونه راحت تر است.

به نظر می رسد دانش آموزی که دستانش را با دستمال پاک می کند، این کار را کرده است. گاهی اوقات ما چون چیزی را در مقابل چشمان خود و بدیهی می دانیم، نمی توانیم آن را بپذیریم. شنیده اید که گاهی می گویند امن ترین جا پرخطر ترین جاست! این کودک نیز بسیار با اعتماد به نفس و آرام در جلو چشمان مدیر و معلم، دستان خود را با دستمال به آرامی پاک می کند و با این ترفند قصد فریب مدیر را داشت. اما ناموفق بود.

شاید بپسندید: چیستان:به گردی یک تابه است و به گودی یک تشت، ولی با آب اقیانوس هم نمی‌توان آن را پر کرد!

امیدوارم از آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

 با دلیل بگوئید که نامزد مرد بیمار، کدام یک از زنان تصویر است!؟ 

آزمون قدرت تمرکز: عدد متفاوت را در میان اعداد ۰۹ پیدا کنید!

آزمون تمرکز: خرس مخفی تصویر را پیدا کنید!

کدامیک از افراد تصویر مدیر یک شرکت است!؟ | ثابت کنید که یک متفکر منطقی هستید!

• 26 بازدید
• 29 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 27 بازدید
• 29 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

صلاح الدین سواری شرکت کننده برنامه محفل حتی نمی تواند سوالات عادی را جواب دهد ولی حافظ کل قرآن کریم است و همه را بهت زده کرده است .

 حامد شاکرنژاد به خانواده صلاح الدین سواری سفر مشهد و حسنین هم سفر کربلا را به این خانواده هدیه دادند.

در ادامه می توانید تلاوت صلاح الدین سواری را مشاهده کنید.

 

• 30 بازدید
• 29 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی: سپری کردن اوقات فراغت با سوالات و معماهایی که جذاب هستند، همیشه جالب است. بیشتر مردم مشغول کردن خود با سوالات هوش را دوست دارند. این علاقه به دو جهت قابل بررسی است. از یک جهت معماها و سوالات هوش، ذهن را آزاد کرده و آن را قوی تر می کند و از طرف دیگر یک سرگرمی مفید برای پر کردن اوقات فراغت است. مجله خبری چشمک باز هم با یک معمای تصویر چالش برانگیز باشماست. این معما ذهن شما را به خوبی به چالش خواهد کشید. با ما همراه باشید.

باید بدانید که آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی چالش برانگیز و نسبتاً گیج کننده است. در ایتدا بسیار ساده به نظر می رسد. اما اگر خوب دقت نکنید و از تمام مهارت های شناختی و منطق و هوش خود استفاده نکنید قطعاً دچار اشتباه خواهید شد. پس تلاش کنید با دقت تمام زوایای این معمای تصویری را بررسی کنید. ذهن خلاق شما قطعاً خواهد توانست این سوال تصویری را در کمتر از ۵ ثانیه حل کند.

شاید بپسندید: آزمون تمرکز: کدام مخزن زودتر از بقیه، پر می شود!؟

آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی

با توجه به آنچه که اشاره شد، آیا شما می توانید این معمای تصویری را در زمان مشخص شده ۵ ثانیه ای حل کنید؟ به تصویر آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی نگاه کنید. معلم اکلاس از مدیر مدرسه خواسته است به کلاس بیاید. دو دانش آموز متهم هستند که لباش خانم معلم را کثیف کرده اند. اما دقیقا مشخص نیست که کدامیک از این دو دانش آموز این کار را انجام داده اند. مدیر مدرسه با دقت اظهارات هر دانش آموز را شنید و در نهایت با بررسی برخی از شواهد فهمید که کدام دانش آموز مسئول کثیف کردن لباش خانم معلم است!

به نظر شما مدیر مدرسه چطور توانست دانش آموز خاطی را شناسایی و مجازات کند!؟ اگر آماده هستید شما نیز امتحان کنید هوش خود را و با دقت تصویر را بررسی کنید. فقط یادتان باشد شما زمان زیادی برای شناسایی این دانش آموز خاطی ندارید.

شاید بپسندید: اندازه نگه دار که اندازه نکوست | داستانی پندآموز از گلستان سعدی

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی

احتمالا شما دوست عزیز توانسته اید که دانش آموز خاطی را تشخیص دهید. اما اگر نتوانستید و منتظر یک فرصت دیگر هستید، ۵ ثانیه دیگر به شما وقت داده می شود.

.

.

.

.

.

.

.

 

احتمالا این بار دانش آموز خاطی را شناسایی کرده اید. بله درست حدس زدید. ممکن است بسیاری از افراد بلافاصله پسری که لباسش کثیف و رنگی است را خاطی و متهم معرفی کنند. اما خوب دقت کنید! دست چپ این دانش آموز تمیز است. او دست راستش را به سمت موهای خود برده است. برخی معتقدند که او دست رنگی خود را پنهان کرده است. اما واقعا اینگونه نیست. او اگر دست راستش رنگی بود، باید قسمتی از پیشانی او رنگی می شد. همچنین اگر او  رنگ را با لیاسش تمیز کرده، باید قسمت چپ لباس او رنگی می شد. چون به صور ناخودآگاه دست کثیف(دست راست) به طرف مقابل  بدن کشیده شده و آن قسمت را کثیف می کرد. پاک کردن دست این گونه راحت تر است.

به نظر می رسد دانش آموزی که دستانش را با دستمال پاک می کند، این کار را کرده است. گاهی اوقات ما چون چیزی را در مقابل چشمان خود و بدیهی می دانیم، نمی توانیم آن را بپذیریم. شنیده اید که گاهی می گویند امن ترین جا پرخطر ترین جاست! این کودک نیز بسیار با اعتماد به نفس و آرام در جلو چشمان مدیر و معلم، دستان خود را با دستمال به آرامی پاک می کند و با این ترفند قصد فریب مدیر را داشت. اما ناموفق بود.

شاید بپسندید: چیستان:به گردی یک تابه است و به گودی یک تشت، ولی با آب اقیانوس هم نمی‌توان آن را پر کرد!

امیدوارم از آزمون تصویری شناخت دانش آموز خاطی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

 با دلیل بگوئید که نامزد مرد بیمار، کدام یک از زنان تصویر است!؟ 

آزمون قدرت تمرکز: عدد متفاوت را در میان اعداد ۰۹ پیدا کنید!

آزمون تمرکز: خرس مخفی تصویر را پیدا کنید!

کدامیک از افراد تصویر مدیر یک شرکت است!؟ | ثابت کنید که یک متفکر منطقی هستید!

• 28 بازدید
• 29 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راز جوان ماندن: بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی‌توانید پروسه پیری را متوقف کنید اما راهکار هایی هستند که به شما کمک می‌ کنند تا جوان‌ تر از سن تان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان تر از آن چیزی که هستید نشان دهید. در این مطلب دنیای مد راهکار های زیبایی را معرفی خواهیم کرد که باعث می‌ شود سن تان کمتر نشان داده شود‌.

بیشتر بخوانید: با این ماسک خانگی، چین و چروک صورت را کاهش و لیفت کنید+طرز تهیه و نحوه استفاده

۱.موهایتان را صاف کنید

صاف کردن موها باعث می‌ شود که سن تان کمتر نشان داده شود. موی صاف ظاهر موهایتان را مرتب تر نشان می دهد. بهتر است که موهای خود را با مدل های مختلف امتحان کنید و در هر حالتی موهایتان را صاف نگه دارید تا از گره خوردگی و پریشانی مو جلوگیری شود.

۲.موهایتان را رنگ کنید

راز جوان ماندن، قطعا اگر لابلای موهایتان سفیدی وجود نداشته باشد، ظاهرتان جوان تر نشان می‌ دهد. البته می‌ توانید از رنگ‌ های روشن و یکدست استفاده کنید اما رنگ های تیره‌تر باعث می شود که صورت تان جوان تر نشان داده شود. البته مراقب باشید که در استفاده از این رنگ ها زیاده روی نکنید. پیشنهاد ما این است رنگ مویی را انتخاب کنید که با صورت تان همخوانی بیشتری داشته باشد.

۳.میکاپ چشم را فراموش نکنید

خط چشم های مختلف را روی صورت تان امتحان کنید و ببینید که کدام یک برای تان مناسب تر است. معمولا خط چشم های گربه ای می توانند گزینه مناسبی برای میکاپ چشم باشند.‌ توصیه ما این است که سعی کنید اول با آرایش، چین و چروک های اطراف چشم را محو کنید و سپس با خط چشم هایی که برای تان مناسب تر است، چشمان خود را بشاش تر و جوان تر نشان دهید‌. هرچقدر خط چشم، چشمان تان را بالاتر نشان دهد، ظاهر جوان تری خواهید داشت.

۴.کانسیلر را فراموش نکنید

راز جوان ماندن، کانسیلر می تواند بهترین گزینه برای شاداب کردن صورت باشد، زیرا با بالا رفتن سن، زیر چشم گود و تیره می‌ شود که با کانسیلر می‌ توانید این وضعیت را بهبود ببخشید.

۸.مراقبت از پوست را فراموش نکنید

کم‌کم که سن بالا می‌ رود، باید مراقبت از پوست جدی تر انجام شود. لایه بردار و پاک کننده باعث روشن شدن پوست می شود‌؛ همچنین باعث می شود که پوست کلاژن سازی بیشتری انجام دهد که عامل جلوگیری کننده برای پیر شدن پوست است. سعی کنید که پوست خود را همیشه تمیز نگه دارید‌، تا روشن‌تر و زیباتر نشان داده شود.‌ ورزش هم می‌ تواند در سلامت و زیبایی و جوانی پوست مؤثر باشد.

۹.مرتب ضد آفتاب استفاده کنید

حتما در صورت بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده کنید و غذاهایی بخورید که برای پوست تان مناسب است.

۱۰.سموم رژیم غذایی و محیط را از بین ببرید

باید مراقب باشید که هیچ سمی از هیچ جایی به بدن و پوستتان نرسد. فرقی ندارد آب و هوا چطور است. در هر صورت در معرض نور خورشید قرار نگیرید‌ و همیشه کلاه آفتابی و عینک دودی داشته باشید و ضدآفتاب به پوست تان بزنید. اگر سیگاری هستید؛ هر چه سریعتر آن را ترک کنید تا سموم موجود از آن، روی پوست تان خانه نکند و باعث پیری پوست تان نشود.

۱۱.عینک آفتابی

راز جوان ماندن، زمانی که در ترافیک هستید، شیشه ها را بالا بکشید تا در معرض گرد و خاک و مواد آلوده تولیدی حاصل از ماشین ها نباشید‌. صورت خود را از هر گونه عرق و چربی پاک کنید و برای سالم نگه داشتن پوست، کافئین نخورید.

۱۲.ورزش کنید

ورزش برای سلامت بدن و پوست بسیار مهم است. در طول روز ۲۰ دقیقه ورزش کنید و به طور منظم این کار را انجام دهید. ورزش باعث می‌ شود که پوست تان شاداب‌تر و سفت‌تر باشد. حتماً در طول روز پیاده‌روی انجام دهید یا یک ورزش سبک را به کار بگیرید‌؛ سپس خواهید دید که چقدر پوست زیباتر و جوان تری دارید.

۱۳.رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

سعی کنید که در رژیم غذایی خود به اندازه متعادل، کربوهیدرات و پروتئین داشته باشید و تمام ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ویتامین c، ویتامین d و ویتامین e را به بدن برسانید که باعث می‌ شود پوست تان جوان تر شود. به عنوان مثال مواد غذایی مثل سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، فلفل دلمه ای، مرکبات، گوجه ‌فرنگی، بروکلی، توت فرنگی، انواع آجیل، دانه ها، روغن سبزیجات، تخم مرغ، گوشت ماهی، قارچ و شیر، محصولات بسیار عالی برای زیبایی پوست هستند.

۱۴.آبرسانی به بدن را فراموش نکنید

راز جوان ماندن، آبرسانی مناسب به بدن باعث کاهش خستگی، بهبود ضربان قلب و افزایش سلامت جسمی می شود و زمانی که بدنتان سالم باشد، قطعاً پوست تان جوان تر و زیباتر خواهد بود. آبرسانی به بدن از سفید شدن زود هنگام مو ها، ریزش مو و چروک روی پوست و لابه لای ابرو ها جلوگیری می کند و پوست تان صاف تر به نظر خواهد رسید.

۱۵.نوشیدن آب

درست است که نباید خیلی در معرض نور خورشید بایستید؛ اما کمبود نور هم باعث می شود که کمی پژمرده به نظر برسید‌. باید سعی کنید در طول روز چند دقیقه ای، به عنوان مثال نیم ساعت در روز با استفاده از ضد آفتاب به بیرون بروید تا نور بیرون به شما بخورد و ویتامین دی جذب کنید.

۱۶.خواب خود را تنظیم کنید

راز جوان ماندن، در کنار این که باید فعالیت داشته باشید و ورزش کنید، باید سعی کنید که ۷ الی ۸ ساعت هنگام شب بخوابید. خواب با کیفیت و مناسب می‌ تواند بهترین عامل جوان نگه داشتن پوست و زیباتر کردن صورت تان باشد.

۱۷.مراقب سطح هورمون ها باشید

گاهی اوقات خانم ها به دلایل مختلفی مثل یائسگی با به هم ریختگی هورمونی مواجه می‌ شوند که این ناتعادلی برای مردان هم اتفاق می افتد و باعث می شود که پوست پیر و پژمرده شود و سن تان بالاتر نشان داده شود. اگر چنین حسی دارید، حتما می توانید با مراجعه به پزشک، تعادل هورمونی را ایجاد کنید.

۱۸.سطح استرس تان را کاهش دهید

راز جوان ماندن، استرس بزرگترین عامل پیری زود هنگام است. سعی کنید که با انجام مدیتیشن و تمرینات تنفسی و ورزش و همچنین رژیم غذایی سالم، استرس را کنترل کنید و مهم تر از همه این که تمرینات ذهنی مانند شکر گزاری را هم انجام دهید و از مصرف زیاد کافئین دوری کنید که استرس و تپش قلب را افزایش می دهد و زود شما را از کار می‌ اندازد.

بیشتر بخوانید: گلاب برای زیبایی و لطافت پوست معجزه می کند+نحوه استفاده