is_tag

• 44 بازدید
• 6 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

احساس غم و ناراحتی: زندگی پر از پیشایند‌ها و شرایط گوناگون است. در هر کدام از این شرایط ما هیجانات و احساسات مختلفی را تجربه می‌کنیم. ممکن است گاهی در برخی شرایط حالمان خیلی خوب باشد و خوشحال باشیم و گاهی شدت غم و اندوه همان آنقدر زیاد باشد که نتوانیم به هیچ طریقی حالمان را بهتر کنیم. غم و اندوه جز جدایی‌ناپذیری از زندگی هستند و حضورشان آنقدر هم بد نیست چرا که باعث می‌شوند قدر لحظات شاد را بیشتر بدانیم. اما چیزی که نباید از آن غافل شویم مقابله با غم است.

اگر مدیریت غم و اندوه را انجام ندهیم و به اندوه خود اجازه دهیم که همه‌ی جنبه‌های زندگی ما را در بربگیرد ممکن است این غم و اندوه ما از یک ناراحتی قابل کنترل تبدیل به اختلال افسردگی شود و درمان افسردگی به مراتب زمان بیشتری می برد. بنابراین جلوگیری با غم اهمیت بسزایی دارد. در این مطلب سلامت روانی به بررسی مقابله با غم و ناراحتی، راه های مقابله با غم و اندوه، علت غم و مراحل پذیرش غم می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: درمان افسردگی با گیاهان دارویی: ۵ گیاه شگفت انگیز برای درمان افسردگی که معجزه می کنند!

چگونه احساس غم را از بین ببریم؟

قبل از اینکه به بررسی راه‌های مؤثر برای کنار آمدن با غم و اندوه بپردازیم، بهتر است نگاهی به خود مفهوم غم و اندوه بیندازیم. همه‌ی ما گاهی اوقات غمگین می‌شویم. غم و اندوه یک احساس عادی و نرمالی است که می‌تواند زندگی را جذاب‌تر هم کند. احساس غم و اندوه تقریبا همیشه با از دست دادن همراه است. هنگامی که شما کسی یا چیزی را از دست می‌دهید این حس را تجربه می‌کنید. اما خب برخی از فقدان‌ها باعث ایجاد غم و اندوه عمیق‌تری می‌شوند. برای مثال عبور از غم جدایی به راحتی عبور از اندوه از دست دادن یک موقعیت تحصیلی نیست.

احساس غم و ناراحتی، همچنین غم و اندوه باعث می‌شود که شادی را درک کنیم. تصور کنید که شما همیشه شاد بوده‌اید و هیچ وقت غمی را در زندگی خود تجربه نکرده بودید. آیا می‌توانستید شاد بودن و خوشحالی را درک کنید؟ نور در کنار تاریکی است که معنای خود را پیدا می‌کند. خوشحالی نیز در کنار غم و اندوه معنا پیدا می‌کند.

۷ روش برای غلبه کردن بر غم

۱.علت غم و اندوه خود را پیدا کنید

احساس غم و ناراحتی، گاهی علت غم و اندوه ما مشخص است. برای مثال هنگامی که عزیزی را از دست داده‌ایم امری بدیهی است که حالمان بد باشد اما گاهی هم به همین راحتی نمی‌توانیم بفهمیم که چرا ناراحتیم. پیدا کردن علت غم و ناراحتی به ما کمک می‌کند تا از ابهام در بیاییم و بعد ببینیم که آیا می‌توانیم کاری برای این اندوه انجام دهیم یا نه.

۲.گریه کنید

برخی فکر می‌کنند که گریه کردن نشانه‌ی ضعیف بودن آن‌ها است و هرچقدر مقاومت بیشتری در برابر گریه نشان دهند، غلبه کردن با غم هم راحت‌تر است. گریه‌ نه تنها نشانه‌ی ضعف نیست بلکه یک راه سالم برای آزاد کردن و تخلیه‌ی هیجانات است. فرقی ندارد که مرد باشید یا زن. کودک باشید یا بزرگسال. در هر سنی گریه می‌تواند به کاستن از غم و اندوه کمک کند.

۳.دست از دوری کردن از دیگران بردارید

ممکن است هنگامی که غم و اندوهی دارید ترجیح دهید که مدتی از دیگران دوری کنید. اما برعکس یکی از راهکارهای مقابله با غم در کنار دوستان بودن است. بودن در کنار آدم‌هایی که شما را دوست دارند و به شما حس خوبی می‌دهند، می‌تواند به کم شدن غم شما و بهتر شدن حالتان کمک کند.

۴.احساسات تان را بنویسید

احساس غم و ناراحتی، یکی از روش‌های مقابله با غم و اندوه نوشتن احساسات است. نوشتن احساسات باعث می‌شود شما خودآگاهی بیشتری از آن چیزی که در درون شما دارد اتفاق می‌افتد داشته باشید.

۵.ورزش کردن را فراموش نکنید

هرچند که ورزش شاید راه ساده‌ای به نظر برسد اما تاثیر شگفت‌انگیزی دارد. ورزش باعث تخلیه‌ی هیجانی شده و باعث بهتر شدن حال روحی و جسمی می‌شود. ورزش‌هایی مثل یوگا، ایروبیک و رقص گزینه‌های مناسبی به شمار می‌آیند.

۶.دردودل کنید

احساس غم و ناراحتی، از دیگر روش‌هایی که برای غلبه با غم مناسب است، دردودل کردن است. برخی ترجیح می‌دهند هر موضوعی که باعث ناراحتی و اندوهشان می‌شود را در درون خود حل کنند و با هیچکس راجع به آن صحبت نمی‌کنند. صحبت کردن با کسانی که به آن‌ها اعتماد داریم و ما را درک می‌کنند به بهترشدن ما و کاستن از اندوهمان کمک می‌کند.

۷.به روانشناس مراجعه کنید

احساس غم و ناراحتی، اگر شدت غم و اندوه شما زیاد بود و نتوانستید آن را مدیریت کنید، بهتر است که از یک روانشناس حرفه‌ای برای بهبود هیجانات خود کمک بگیرید. مشاور می تواند با استفاده از روش های نوین مانندبهبودی افسردگی با درمان نوروفیدبک به شما کمک کند.

بیشتر بخوانید: درمان افسردگی با روش های خانگی: بادام هندی بهترین داروی ضد افسردگی

• 37 بازدید
• 5 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

افزایش طول عمر: خواب به عنوان یکی از اصلی‌ترین فعالیت‌های انسان در تأمین سلامت جسمی و روحی نقش بسزایی داردف علاوه بر این جالب است بدانید خواب و طول عمر دارای ارتباط نزدیکی هستند. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که کیفیت و مدت زمان خواب بر تنظیم فعالیت‌های بیولوژیکی و فیزیولوژیکی در افراد تأثیرگذار است، و این تأثیرات می‌توانند بر طول عمر افراد تاثیرگذار باشد.

بررسی ها نشان میدهد که خواب تقریباً بر هر نوع بافت و سیستم بدن – از مغز، قلب و ریه‌ها گرفته تا متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی، خلق و خو و مقاومت در برابر بیماری‌ها تأثیر می‌گذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود خواب، یا داشتن خواب نامناسب، خطر ابتلا به اختلالاتی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، افسردگی و چاقی را افزایش می دهد.

خبر خوب این است که شما میتوانید با تغییراتی ساده در روتین خواب خود، اثر مثبت مستقیم روی طول عمر خود گذاشته از کوتاهی عمرتان بواسطه عوارض کم خوابی در امان بمانید. چند توصیه ای که در این بخش از سلامت می خوانید، توسط پزشکان و با هدف همین مهم، منتشر شده است.

بیشتر بخوانید: ۱۰ تاثیر وحشتناک بی خوابی بر پوست و زیبایی که نمی دانستید!

۱.به اندازه و با کیفیت بخوابید

افزایش طول عمر، تعداد ساعات خواب و همچنین کیفیت آن از اهمیت بسیاری برخوردارند. تحقیقات نشان داده است که افرادی که مدت زمان کافی می‌خوابند و خواب با کیفیتی دارند، دارای سلامتی بهتر و عمر بیشتری هستند.

۲.برای خوابیدن و بیدار شدن برنامه منظم داشته باشید

افزایش طول عمر، برنامه‌ریزی منظم برای خواب و بیدار شدن می‌تواند به تنظیم ساعات خواب و افزایش کیفیت آن کمک کند. این عادت موجب بهبود روند خواب و تعادل در ساعات بیداری می‌شود که تأثیر مستقیمی بر سلامت عمومی و طول عمر دارد.

۳.با چشم‌بند بخوابید

افزایش طول عمر، حتما شما هم در مورد تاثیر بی خوابی بدلیل نور محیط شنیده اید و میدانید استفاده از چشم‌بند در محیط خواب با تنظم میزان مناسب نور اتاقف به خواب بهتر شما کمک می‌کند. این اقدام می‌تواند خواب عمیق‌تر و طولانی‌تری را برایتان فراهم کرده و از اختلالات خواب جلوگیری نماید.

۴.در اتاق خوشبو بخوابید

افزایش طول عمر، بوی مطبوع و آرامبخش در محیط خواب می‌توانند تأثیر بسزایی در کاهش استرس و افزایش راحتی خواب داشته باشند. استفاده از عطرهای ملایم و مورد علاقه تان در اتاق خواب به ایجاد یک محیط آرام و دلنشین کمک کرده و تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب دارد.

بیشتر بخوانید: درمان بی خوابی با نسخه طلایی ابن سینا!

• 59 بازدید
• 4 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

از بین بردن بوی بد فاضلاب سینک: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه بوی سینک آشپزخانه خود را از بین ببرید؟ خوشبختانه، از بین بردن بوی بد سینک به سادگی امکان‌پذیر است. در این مطلب بررسی می‌کنیم که چرا سینک آشپزخانه بوی بدی می‌گیرد و برای جلوگیری از آن چه راهکارهایی وجود دارد. همچنین به شما خواهیم گفت که چه زمانی باید با متخصص تماس بگیرید تا برای این کار به شما کمک کند. با ما در بخش ترفندهای زندگی همراه  باشید تا با روش‌های خانگی برای از بین بردن بوی بد فاضلاب سینک آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: عمر جارو برقی: ۶ نکته مهم و طلایی برای افزایش عمر جارو برقی که نمی دانستید!

چرا سینک ظرفشویی بو می‌دهد؟

گاهی اوقات پاسخ ساده است. تازه از تعطیلات برگشتید؟ اگر سینک به طور مرتب استفاده نشده باشد، ممکن است آب محبوس شده در شترگلو تبخیر شود و بوی بدی بگیرد. برای درک این موضوع، کافی است که  یک دقیقه مداوم در سینک آب بریزید. ۳۰ دقیقه صبر کنید و ببینید که آیا بو از بین رفته است یا خیر. اگر بو از بین رفت که مشکل حل شده است و اگر همچنان بوی فاضلاب سینک ظرفشویی شما را آزار می‌داد به بررسی عوامل دیگر بپردازید.

سه دلیل اصلی برای ایجاد بو در سینک آشپزخانه شما وجود دارد:

۱- باقیمانده مواد غذایی در سینک

از بین بردن بوی بد فاضلاب سینک، گاهی اوقات امکان دارد که باقیمانده مواد غذایی در سینک گیر کنند. دراین وضعیت، ممکن است گازهای فاضلاب به لوله‌ها برسند و موجب بروز بوی بد شوند.

باقیمانده غذا می‌تواند به سیفون بچسبد یا تخلیه شود و بوی بدی ایجاد کند. همچنین تخمیر باقی مانده بعضی از مواد غذایی، بوی ترش می‌گیرد و بسیار ناخوشایند است. باید بدانید که بعضی از غذاها در صورت گیر افتادن در سینک، بوی بدی خواهند گرفت: برنج، چربی، تفاله قهوه، استخوان ها و پوست سیب زمینی می‌توانند لوله‌های شما را مسدود کنند.

۲- شتر گلو خالی و بدون آب

از بین بردن بوی بد فاضلاب سینک، همانطور که اشاره کردیم، گاهی ممکن است بوی بد سینک یا روشویی، ناشی از خالی بودن شترگلو باشد. شترگلو یا s-trap زیر سینک مقدار کمی آب را در قسمت پایین لوله به شکل u ذخیره می کند. آب به عنوان یک مانع بین فاضلاب و سینک شما عمل می کند. اگر شترگلو خالی شود، دیگر چیزی وجود ندارد که مانع رسیدن بو به سینک شود.

۳- نشت گاز سپتیک یا همان گاز فاضلاب

زمانی که فاضلاب‌ وارد چاه می‌شود، پس گذشت مدتی، میکروارگانیسهای بی‌هوازی موجود در چاه تجزیه می‌شود. درنتیجه این فرآیند، گازهایی مانند آمونیاک، متان و هیدروژن سولفوره که به گازهای سپتیک معروف هستند، تولید می‌شوند. این گازها با بالا آمدن از لوله‌ها، در منزل شما پخش می‌شوند.

راههای رفع بوی بد فاضلاب سینک

از بین بردن بوی بد فاضلاب سینک، فاضلاب سینک در ظرف‌شویی معمولاً به ‌مرور زمان و با ورود پسماند مواد غذایی هنگام شستشوی ظروف، بوی بدی خواهد گرفت. در ادامه با راهکاری رفع بوی بد فاضلا سینک آشنا خواهید شد:

۱- رفع بد فاضلاب با استفاده از محلول آبلیمو و جوش شیرین

۴/۱ پیمانه آب‌لیمو

۴/۱ پیمانه جوش‌شیرین

آب سرد

فاضلاب در اکثر آشپزخانه‌ها منبع بوی ناخوشایند است. استفاده از ترکیب آب لیمو و جوش شیرین، یکی از راه‌حل‌های آسان و غیر سمی برای رفع بوی سینک است. این راهکار مخصوصا در زمان اضطراری و شرایط عدم دسترسی به شوینده‌های صنعتی، عالی خواهد بود. برای این کار کافی است که مقداری آب‌لیمو و جوش‌شیرین را باهم مخلوط‌کنید تا یک مایع خمیری به دست آید.

مایع گازدار را درون سیستم فاضلاب بریزید و اجازه دهید چند دقیقه بماند. یک دقیقه آب سرد را بر روی آن باز بگذارید.

۲- رفع بوی بد فاضلاب با استفاده از سرکه و لیمو ترش یخی

از بین بردن بوی بد فاضلاب سینک، یکی دیگر از راه‌های جالب برای دفع بوی بد سیستم فاضلاب سینک و حفظ بوی خوش در آن، قالب‌های مکعبی یخ با مقدار کمی سرکه و لیمو ترکیب کنید. با این کار سینک شما هم تمیز و خوشبو می‌ماند و هم از گرفتگی زهکش آن جلوگیری می‌شود.

یک لیمو را ببرید و تکه‌ای از آن را در هر قالب یخ قرار دهید. قالب‌های یخ را با سرکه پر کنید. بگذارید کاملاً یخ بزنند و آن‌ها در یک کیسه در فریزر نگهداری کنید. هرچند روز یک‌بار چند عدد از آن‌ها را در سیستم فاضلاب بریزید و آب سرد را روی آن‌ها باز بگذارید تا خرد شوند.

و در نهایت زیر سینک ظرفشویی را بررسی و لوله ها را از نظر نشتی یا شکستگی چک کنید. اگر متوجه مشکلی شدید و با راه حل‌های خانگی مشکل حل نشد، بهتر است با لوله کش با تجربه تماس بگیرید.

۳.راهکارهای رفع بوی بد خانه

از بین بردن بوی بد فاضلاب سینک، با استفاده از روش‌های خانگی و آسان می‌توانید بوی بد ناشی از فاضلاب در خانه را از بین ببرید. برای این کار کافی است که از چوب دارچین و پوست مرکبات و آب محلولی تهیه کنید.

مقداری آب و چند عدد چوب دارچین و پوست مرکبات که روی اجاق‌گاز می‌جوشد، ترکیبی عالی برای بهبود بوی خانه است. این راهکار می‌تواند بوی بد آشپزخانه و بوی سوختگی را از بین ببرد. اجازه دهید که مخلوط آرام آرام بجوشد. بوی این ترکیب، کل فضای خانه را دربر خواهد گرفت. در مدت‌زمان اندکی رایحه‌ای خوش در فضای خانه می‌پیچد. این رایحه کاملا دلنشین و خوشبو کننده است. همچنین جوشاندن یک ظرف آب به همراه چند برش لیموترش نیز همین خاصیت را دارد.

بنابراین ترکیب سرکه و جوش شیرین بهترین از بین برنده بوی بد سینک است؛ این محلول می‌تواند به باز شدن لوله زیر سینک هم کمک کند.

بیشتر بخوانید: تمیز کردن یخچال با ساده ترین روش در ۵ مرحله!

• 46 بازدید
• 3 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تمیز کردن یخچال: تمیز کردن یخچال می‌ تواند رابطه مستقیمی با سلامت شما داشته باشد، زیرا در صورتی که یخچال تمیز و عاری از میکروب نباشد، بهترین مکان برای تجمع و رشد میکروب‌ ها خواهد بود. پس با استفاده از ترفندهایی که در اختیار شما قرار گرفته این کار را به سرعت و راحت انجام دهید

بیشتر بخوانید: رفع بوی یخچال: با این ۸ روش می توانید به سرعت بوی بد یخچال را از بین ببرید و به راحتی آن را تمیز کنید!

مرحله اول : خارج کردن وسایل از یخچال

برای شروع همه مواد غذایی که در قفسه ها و جعبه های پلاستیکی درون یخچال قرار دارند را خارج کنید سپس یخچال را از برق بکشید. جعبه های پلاستیکی که بیشتر در بخش پایینی یخچال قرار می گیرند و جای میوه هستند را درون سینک ظرفشویی قرار دهید سپس اسکاچ نرمی را به مایع ظرفشویی آغشته کرده و درون و بیرون جعبه ها را به طور کامل کف مال کنید و بشویید. برای راحتی بیشتر می توانید جعبه ها را به تراس برده و در آنجا بشویید.

مرحله دوم : شستشوی قفسه های یخچال

تمیز کردن یخچال، قفسه های داخل یخچال هم مثل جعبه ها کف مال کرده و با آب بشویید تا تمام لکه های ایجاد شده بر روی آن ها پاک شود. استفاده از مایع ظرفشویی برای پاک کردن درون یخچال مناسب نیست زیرا با دستمال پاک نمی شود و شما باید درون یخچال را با شلنگ آب بشویید که موجب خیس شدن کامل آشپزخانه و دردسر های دیگر می شود. توصیه ما استفاده از راهکار ساده تری مثل ترکیب سرکه و جوش شیرین است. این ترکیب یک پاک کننده قدرتمند و ایده آل برای درون یخچال است.

مرحله سوم : ترکیب سرکه و جوش شیرین

برای درست کردن این ترکیب، ۱ لیوان سرکه را با ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین درون کاسه ای ریخته و مخلوط کنید. دستکش پلاستیکی بپوشید و یک دستمال نرم و حوله ای درون ترکیب جوش شیرین و سرکه قرار دهید. دستمال را فشار دهید تا آبش گرفته شود سپس درون و دیواره های یخچال را با این دستمال تمیز کنید. بعد از تمیز کردن هر بخشی، دستمال را مجددا درون کاسه قرار داده و دوباره آبش را بگیرید سپس بخش دیگری را با آن تمیز کنید.

مرحله چهارم : پاک کردن دیواره های یخچال

بعد از تمیز کردن دیواره ها، نوبت به پاک کردن قفسه های کوچک در یخچال میرسد. قفسه هایی که خارج می شوند مثل جای تخم مرغ را بیرون آورده و با مایع ظرفشویی بشویید اما بخش هایی که جدا نمی شوند را با همان ترکیب سرکه و جوش شیرین تمیز کنید. بعد از پاک کردن فضای داخلی یخچال با سرکه و جوش شیرین، نوبت به مرحله پایانی میرسد.

تمیز کردن یخچال، برای این منظور به یک دستمال کاملا تمیز نیاز دارید. دستمال را با کمی آب نم دار کرده و بر روی تمام بخش های داخلی یخچال که قبلا با سرکه و جوش شیرین تمیز شده است، بکشید تا اثرات این ۲ ماده از یخچال پاک شده و باقی نماند.

مرحله پنجم : مرحله پایانی تمیز کردن یخچال

تمیز کردن یخچال، اجازه دهید همه قفسه ها و بخش هایی که با مایع ظرفشویی شسته بودید، کاملا خشک شده سپس آن ها را مجددا درون یخچال قرار دهید. مواد غذایی که خارج کرده بودید را مجددا درون یخچال چیده و آن را مرتب کنید. توصیه می شود هر ماه یا هر ۲ ماه یک بار یخچال خود را با این روش ساده و کاربردی تمیز کنید.

تمیز کردن یخچال، استفاده از ترکیب سرکه و جوش شیرین موجب از بین رفتن بوی بد و ضد عفونی شدن درون یخچال می شود و دردسر های وصل کردن شلنگ آب، ایجاد مشکل برای بخش های برقی یخچال، خیس شدن کف آشپرخانه و لیز خوردن را هم ندارد.

بیشتر بخوانید: ترفندهای خانه داری: ۱۸ کاربرد شگفت انگیز و جالب پوست لیمو که قطعاً نمی دانید!

• 38 بازدید
• 1 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

دراپ شیپینگ چیست؟ آموزش ساده

دراپ شیپینگ (Drop shipping) یک روش خرده فروشی کالا است، که مشتری بعد از ثبت کالا در فروشگاه آنلاین، کالا به وسیله تامین کننده اصلی که انبار دارد و فروشندگا و خرده فروشان را تامین می کند ارسال می شود. و سود این واسط گری کسب می شود. در واقع فرد، صاحب کالا نیست و تنها واسط است میان خریدار و تامین کننده کالا و بدون داشتن حتی یک مکان فیزیکی یا کالا، اقدام به فروش کالا می کند. برای مثال شما دراپ شیپینگ برای یک پخش لباس انجام میدهید در حالی که صاحب مزون یا حتی یک لباس نیستید و تنها سفارش ثبت می کنید.

به همین آسانی صاحب کسب و کار خود می شوید، و محصولات با اسم برند خود را می فروشید و جدا از رشد مالی، رشدی با نام فروشگاه و برند تجاری خود داشته باشید. از دیگر مزایا این شیوه درآمدی این است که کمترین ریسک را دارد اما چالش های خود را نیز دارد که در ادامه ذکر می کنیم.

شما تنها کافیست یک یا چند تامین کننده مورد اطمینان و اعتبار پیدا کنید ، و فروشگاه مجازی خود را در یک یا چند پلتفرم آنلاین ایجاد کنید، مانند اینستاگرام، تلگرام، واتساپ، یولایکت و… که باعث فروش بیشتر شما شود، و شما تنها روی جذب مشتری تمرکز می کنید.

مزایای دراپ شیپینگ:

سرمایه اولیه کم: بدون داشتن سرمایه و با داشتن حتی یک گوشی و آشنایی با شبکه ها اجتماعی و اینترنت می توانید شروع کنید و با حداقل سرمایه هایی که برای شروع یک کسب و کار ناچیز است. شامل هزینه جا و اجاره، خرید عمده برای تامین کردن کالا، انبار، دکوراسیون و ..

تنوع کالا: در این روش کمبودی برای کالا و نیاز تنها بر روی یک قلم جنس کار کردن ندارید و می توانید با تامین کنندگان مختلف کار کنید و حتی قرار داد ببندید و روی جنس های مختلفی کار کنید و مانور دهید، این نکته هم باید در نظر داشته باشید که نیاز به استراتژی فروش و تولید محتوا برای کالا ها دارید تا از فروش بهترین نتیجه را بگیریید .

انعطاف پذیری: در شیوه دراپ شپینگ شما محدود به زمان و مکان و یک موقعیت جغرافیایی محدود نیستید و در هر ساعت از روز و هر مکان می توانید فعالیت کنید، برنامه و ساعت کاریتان دست خودتان است تنها کافیست بعد از ثبت سفارش آن را به تامین کنندگان کالا انعکاس دهید تا برایتان کارهای بسته بندی و ارسال کالا را انجام دهند، از این رو می توان گفت این راه کسب درآمد می تواند به عنوان شغل دوم شما باشد.

بسته بندی و ارسال: از فواید دراپ شیپینگ برای شما نیاز نداشتن به تامین محصول به صورت عمده یا حتی خرده ، حمل و نقل و پس از سفارش نیاز به بسته بندی ،رفتن به اداره پست ، انبار داری و انبار گردانی نیست و شما در این روند نقش و وطیفه ایی بر دوشتان ندارید .

کم ریسک: از آنجایی که بین مشتری و تامین کننده تنها یک واسط هستید و محصولی از خود ندارید و سرمایه ایی را در این میان نگذاشته اید، نگرانی های مالی هم ندارید ، از اجاره ، کالا ، انبار ، حمل و نقل و حتی زمان ، نگرانی بابت فروش کم در ابتدای کار که هنوز نوپا هستید ندارید، یا به عنوان مثال فرض کنید از یک کالا به طور عمده خرید کردید ولی بازار آن به اصطلاح بخوابد یا فصلش نباشد آن وقت پولتان نقد نیست و باید برای فروش آن تلاش کنید، اما در فروش به شیوه دراپ شیپینگ بالا و پایین های بازار شاید سودتان را کم کند اما به شما ضرر نمیزند.

شروع آسان: در دراپ شیپینگ حتی با یک گوشی و باز کردن فروشگاه مجازی خود و پیدا کردن پخش کنندگان کالا می توانید فعالیت خود را شروع کنید و از همان ابتدا سودآوری کنید.

معایب دراپ شیپینگ

موجودی کالا: در دراپ شیپینگ شما از آخرین موجودی کالا اطلاع ندارید البته که بعضی از تامین کنندگان معتبر و پرفروش به صورت روزانه لیستی از موجودی های انبار خود به روز می کنند ولی باز برای اطمینان باید از فروشنده آنجا استعلامی از رنگ، مدل یا سایز مورد نظر بگیریید و سپس سفارش را ثبت کنید و یا اگر مشتری هزینه واریز کرده و کالا در انبار نا موجود بود باید وجه را عودت دهید .

سود خالص: همانطور که در تعریف دراپ شیپینگ به شما گفتیم این کار خرده فروشی است مثل اینکه بتوانید مشتریان زیادی را کسب کنید و از آنجا که تنها واسط هستید و از عمده فروش به صورت تک تهیه می کنید باید به سودی معقول قانع باشید البته که کالا به کالا متفاوت است و به میزان درصدی که توافق کردید نیز بستگی دارد.

نبود نطارت: همانطور که دراپ شیپینگ شما وطیفه ایی بابت بسته بندی و ارسال ندارید ولی هر عیب ایرادی در محصول یا مرجوعیت مسئولیتش با شماست چرا که مشتری شما را می شناسد و طرف حسابش شمایید، و باید اطمینان داشته باشید از رسیدگی خوب تامین کنندگان در ارسال، یا زدن تگ و لیبل برند شما در اکثر مواقع وجود ندارد و نهایتا با نام فروشگاه شما کالا را ارسال می کنند، همچنین شما باید اشراف کامل از کالا داشته باشید که بتوانید محصول را برای مخاطب خوب ارائه دهید.

مرجوع کردن و برگشت کالا: شاید از سهل انگاری نیروهای تامین کالایتان خطایی رخ دهد و شما مسبب و عامل آن می باشید و باید جوابگو مشتری باشید، نه در این شیوه در هر شکل از فروش باید قوانین و مقرراتی را برای برگشت کالا معین کنید، بخشی از اجناس هم هستن که گارانتی های خود را دارند که کارتان راحت است.

اما در صورت فرستادن رنگ یا طرح دیگر یا… باید با مشتری مدارا کنید تا مشتریانتان را حفظ کنید، از انجا که تامین کنندگان باید بپذیرند و همکاری لازم را انجام دهند،باید در ابتدا باهاشون طی کنید، چرا که اعتبار شما در خطر است، البته تامین کنندگان هم به شما فروشندگان و خدمات دهندگان واسط نیاز دارند، و از این جهت به پیداکردن افراد معتبر در این کار تاکید می شود. در بلاگ یولایکت بیشتر بخوانید .

• چه پلتفرمی به فروش بیشتر کمک می کند؟

شما برای فروش کالاهای خود به شبکه های اجتماعی نیاز دارید، امسال اینستاگرام رتبه اول در بین شبکه ها اجتماعی را داشت اما نباید اتکا به یک شبکه اجتماعی کنید به عنوان مثال پلتفرمی مانند وبسایت یولایکت (U LIKE IT) برای شما که دراپ شیپینگ میخواهید انجام دهید فروش شما را دو چندان می کند، چرا که شرایط ثبت نامش آسان است، و شما در پنل کاربری خود کالاهایتان را آپلود می کنید.

همچنین اسم برند یا فروشگاه (غرفه) خودتان کالا نمایش داده می شود، در این پلتفرم حتی می توانید لینک و نام شبکه های اجتماعی خود را نمایش بگذارید اما این تنها دلایلی نیست که یولایکت را با سایر پلتفرم ها متفاوت می کند، در این سایت کمترین کارمزد میان تمام سایت ها دریافت می شود، همچنین این سایت نگاه ویژه ایی هم به صنایع دستی و بومی محلی دارد و کارمزد به مراتب کمتر می گیرد و از کسب کار های نوپا حمایت می کند. در یولایکت فروشنده شوید.

پایان رپورتاژ آگهی

• 46 بازدید
• 31 ژانویه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

: در این مطلب سلامت به علل زرد شدن دندان‌ها پرداخته شده و چند روش خانگی برای از بین بردن زردی دندان‌ها بیان شده است. با توجه به نقش دندان‌هایی سفید در داشتن ظاهر زیبا و اعتماد به نفس، بسیاری به دنبال درمان قطعی زردی دندان و به خصوص درمان زردی دندان در خانه هستند. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: سفید کردن دندان: پوست این میوه خاصیت جرم گیری و تمیزی دندان را دارد!

علت زردی دندان‌ها

۱.افزایش سن

سفید کردن دندان در خانه،  افزایش سن در بسیاری از افراد موجب زردی دندان‌ها می‌شود. با افزایش سن، لایه بیرونی مینای دندان‌ها بر اثر عوامل مختلف ساییده شده و رنگ زرد طبیعی عاج دندان که زیر مینا قرار دارد، مشخص می‌شود.

۲.دلایل ژنتیکی و وراثتی

سفید کردن دندان در خانه،  برخی اشخاص به طور ارثی و ژنتیکی نسبت به بقیه دندان‌های سفیدتر یا تیره‌تری دارند. بنابراین علت زردی دندان‌ها وراثت نیز می‌تواند باشد.

۳.برخی بیماری‌ها

ابتلا به برخی از بیماری‌ها نیز می‌تواند پاسخ سوال «زردی دندان نشانه چیست» باشد. برای مثال، برخی از عفونت‌‏هایی که زنان در دوران بارداری به آنها مبتلا می‌شوند، روی رشد مینای دندان جنین تاثیر گذاشته و تبدیل به علت زردی دندان‌های کودک خواهد شد.

۴.مصرف برخی داروها

سفید کردن دندان در خانه،  داروهایی مانند آنتی بیوتیک تتراسایکلین و دوکسی سایکلین در کودکان زیر ۸ سال که دندان آنها هنوز در حال رشد است، آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای اعصاب و روان، و داروهای فشار خون بالا نیز می‌تواند باعث زردی دندان شود.

۵.برخی دهان‌شویه‌ها

مصرف دهانشویه‌های حاوی کلرهگزیدین و ستیل پیریدینیوم کلراید هم می‌تواند علت زردی دندانها باشد. اگر از ارتودنسی با براکت ثابت استفاده می‌کنید، از دهانشویه‌های مخصوص استفاده کنید.

۶.عدم رعایت بهداشت دهان و دندان

سفید کردن دندان در خانه،  در نتیجه رعایت نکردن این مورد، تجمع پلاک دندانی موجب زردی دندان‌ها می‌شود. گاهی پاسخ زردی دندان نشانه چیست را باید در عدم توجه به این نکته جست‌وجو کرد.

۷.آسیب به دندان‌‏ها

وارد شدن ضربه به دندان نیز می‌تواند علت زردی دندانها باشد. در اثر ضربه، پالپ خونریزی ندان کرده و به عاج نفوذ می‌کند. بنابراین ضربه به دندان نیز می‌تواند پاسخی برای سوال زردی دندان نشانه چیست باشد.

 

۸.مصرف دخانیات

مصرف سیگار، قلیان و دخانیات حاوی توتون و تنباکو در مدت طولانی موجب زردی دندان خواهد شد. جالب است بدانید که درمان قطعی زردی دندان برای از بین بردن زردی دندان بر اثر سیگار در روش‌های درمان زردی دندان در منزل سوالی پرتکرار است.

۹.مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رنگی

سفید کردن دندان در خانه، مصرف نوشابه، چای، قهوه، غذاهای پرادویه، سس‌ها، آب مرکبات و… نیز می‌تواند علت زردی دندانها باشد. بنابراین پاسخ زردی دندان نشانه چیست را در عادت‌های غذایی تان نیز می‌توانید جست‌وجو کنید. درمان زردی دندان در منزل برای چنین مواردی می‌تواند موثر باشد.

درمان زردی دندان در خانه

در قسمت قبل به علت زردی دندان‌ها و رایج‌ترین دلایل آن پرداختیم و گفتیم که زردی دندان نشانه چیست. در این قسمت به راه‌های مختلفی که برای درمان زردی دندان در منزل وجود دارد می‌پردازیم.

۱. درمان زردی دندان با زردچوبه

سفید کردن دندان در خانه، طبق نظر برخی دندانپزشکان و متخصصان طب سنتی، درمان زردی دندان با زردچوبه ممکن است. زردچوبه محصولی طبیعی است و همین باعث می‌شود بیشتر از محصولات تجاری مورد توجه قرار بگیرد. درمان زردی دندان با زردچوبه عوارض سفیدکننده‌های تجاری (مانند ورم و درد لثه) را ندارد. درمان زردی دندان با زردچوبه هنوز به صورت علمی اثبات نشده و شواهد درمان زردی دندان با زردچوبه به منظور درمان قطعی زردی دندان بر اساس تجارب شخصی است.

سفید کردن دندان در خانه، برای از بین بردن زردی دندان بر اثر سیگار، مقداری پودر زردچوبه با کیفیت را روی مسواک مرطوب بزنید (مسواک را به منبع اصلی زردچوبه نزنید زیرا باعث گسترش باکتری می‌شود). برای رفع زردی دندان در خانه در این روش، دندان‌ها را مانند همیشه مسواک بزنید و اجازه دهید این پودر حداقل ۵ دقیقه در دهانتان بماند. دهان خود را با آب بشویید و یکبار دیگر با خمیردندان به خوبی مسواک بزنید.

۲. درمان قطعی زردی دندان با جوش شیرین و هیدروژن پراکسید

علاوه بر درمان زردی دندان با زردچوبه این روش نیز یکی از بهترین راه‌های درمان زردی دندان در منزل برای از بین بردن زردی دندان بر اثر سیگار و… است. برای درمان قطعی زردی دندان با این روش کافی است یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با ۲ قاشق غذاخوری هیدروژن پراکسید مخلوط کنید و به صورت خمیری یکدست درآورید. پس از مسواک زدن با این خمیر، دهان را کاملا با آب بشویید.

۳. درمان زردی دندان در منزل با سرکه سیب

سفید کردن دندان در خانه، از بین بردن زردی دندان بر اثر سیگار و رفع زردی دندان در خانه با سرکه سیب نیز امکان‌پذیر است. برای اینکار، ۲ قاشق چای‌خوری سرکه سیب را با ¾ فنجان آب ترکیب کنید و این محلول را به مدت ۳۰ ثانیه در دهان بچرخانید. سپس، دهان‌تان را بشویید و دندان‌هایتان را مسواک بزنید.

۴. رفع زردی دندان در خانه با زغال فعال

زغال فعال قدرت جذب بالایی دارد و گفته شده که می‌تواند باکتری‌ها و مواد سمی دهان را از بین ببرد. برای رفع زردی دندان در خانه و از بین بردن زردی دندان بر اثر سیگار با آن، یک کپسول زغال فعال را باز کنید و محتویات آن را روی مسواک بریزید. به آرامی دندان‌ها را به صورت مدور ۲ دقیقه مسواک بزنید. هنگام درمان زردی دندان در منزل مراقب باشید که این ماده به لثه‌تان برخورد نکند، زیرا بسیار تحلیل برنده است. در نهایت دهانتان را آبکشی کنید.(هر روز استفاده نشود)

سفید کردن دندان در خانه، توجه داشته باشید که روش‌هایی مانند درمان زردی دندان با زردچوبه و درمان زردی دندان در منزل برای از بین بردن زردی دندان بر اثر سیگار و… بیشتر مبتنی بر تجربه‌های شخصی هستند تا نتایج علمی. بهترین روش برای رفع و جلوگیری از زرد شدن دندان مطابق نظر پزشکان عبارت است از:

باندینگ (پیوند) و یا روکش کردن دندان

مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به طور صحیح

استفاده از مواد سفیدکننده دندان با تجویز دندانپزشک

سفید کردن دندان و بلیچینگ و جرم گیری دندان توسط دندانپزشک

نوشیدن آب و گرداندن آن در دهان بعد از خوردن و آشامیدن

کاهش مصرف مواد غذایی که موجب زرد شدن دندان می‌شوند.

بیشتر بخوانید: این رنگ رژ لب دندونها را سفیدتر نشون می ده و لبخندتون قشنگ تر میشه!

• 263 بازدید
• 9 سپتامبر 2022
• مطالب جالب

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی روشهای ساده برای کاهش استرس در محل کار بپردازیم.

استرس یکی از دلهره آورترین موانع برای مشارکت کارکنان در محیط کار مدرن است.

مطالعات در ایالات متحده آمریکا تخمین می‌زنند که استرس سالانه حدود ۳۰۰ میلیارد دلار برای مشاغل آمریکایی هزینه دارد و محل کار به عنوان منبع شماره یک استرس برای کارگران آمریکایی شناخته شده است.

۸ دلیل رایج برای استرس کارکنان وجود دارد.

حجم کاری، نبود امنیت شغلی و مشکلات پرسنلی بر سر کارمندان جمع شده و آنها را تحت الشعاع قرار می دهد و سطح رضایت آنها را پایین می آورد. در واقع، پیامدهای منفی ناشی از استرس به قدری قوی است که توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک اپیدمی جهانی اعلام شده است.

در حالی که بسیاری سعی کرده‌اند فهرست‌های جامعی از تاکتیک‌های کاهش استرس بسازند، مطالعات اخیر نشان داده‌اند که هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد.

در محل کار، تناسب کارمند و محیط باید تمرکز اصلی باشد. اگر این مسابقه خوب باشد، کارمند احتمالاً آرام خواهد بود. تناسب ضعیف تنش و استرس را افزایش می دهد.

ما به عنوان مدیران و شرکت ها باید کارکنان خود و محیط هایی را که برای آنها ایجاد می کنیم بررسی کنیم. ما باید مطمئن شویم که دفتر کار ما برای کارمندان استرس زا نیست.

ما چند ایده کلی داریم که می توان از آنها برای کاهش استرس در محل کار استفاده کرد، اما مطمئن شوید که آنها را متناسب با نیروی کار خود تنظیم کرده اید. این ایده ها را عملی کنید و به یاد داشته باشید، بهترین استراتژی ها با مثال رهبری شروع می شوند.

۱٫ سلامتی در محل کار را اولویت دهید.

ورزش و زندگی سالم دو تا از بهترین سلاح های شما در برابر استرس محیط کار هستند. ورزش ذهن کارمندان را از استرس شغلی خود دور می کند تا بر روی کار مورد نظر تمرکز کنند. همچنین با افزایش تولید اندورفین، انتقال دهنده های عصبی احساس خوب مغز، خلق و خوی را بهبود می بخشد. یکی از مشکلات سلامتی کارمندان گوژپشتی کارمندان می باشد.

• کارکنان را تشویق کنید که در زمان استراحت ناهار پیاده روی کنند
• عضویت کارمندان در باشگاه با هزینه شرکت
• استخدام یک مربی یوگا برای کارکنان
• برای کسانی که ردیاب های تناسب اندام دارند مسابقه گامی را در بین تیم ها برگزار کنید
• میان وعده های سالم را در دفتر کار ارائه دهید

کارمندان وقتی فکر می کنند که شما به دنبال سلامتی آنها هستید احساس ارزشمندی می کنند! کارهای بسیار ساده ای برای انجام دادن وجود دارند مانند نگهداری میوه های تازه یا ماست در یخچال.

۲٫ فضای شرکت را بازسازی کنید.

استرس زیادی از محیط می آید. در مورد هر جنبه ای از فضای اداری خود و کارهایی که برای سلامتی تیم خود انجام می دهد (یا نمی کند) فکر کنید. چیزهای ساده ای مانند کیفیت قهوه یا ارتفاع دیوارهای اتاقک می تواند بر تعامل کارکنان تأثیر بگذارد.

دفتر را با یک طرح رنگی شاد، گیاهان اضافی یا ظروف نقره جدید به روز کنید. اگر فضای کافی دارید، به اضافه کردن یک میز پینگ پنگ یا فوتبالدستی فکر کنید تا به کارکنان اجازه دهید برای چند دقیقه ذهن خود را از استرس دور کنند. هر تغییری که باعث افزایش لذت کارکنان شود، باعث می شود که آنها کمتر احساس استرس کنند.

۳٫ امکان ساعات کاری انعطاف پذیر و کار از راه دور را فراهم کنید.

شما کارمندان خود را به این دلیل استخدام کردید که به توانایی آنها در انجام کارشان به خوبی و به موقع اطمینان دارید بنابراین اجازه دهید آن ها آن را ثابت کنند. دفتر شما نباید مانند یک سلول باشد، بلکه باید مکانی باشد که انجام یک کار را تسهیل می کند. به کارمندان خود اجازه دهید بدانند که کار آنها با کیفیت و به موقع بودن کارشان مشخص می شود، نه زمانی که ساعت را همیشه نگاه می کنند.

به کارمندان خود اجازه دهید از راه دور کار کنند و برای زمان شروع و پایان انعطاف پذیری داشته باشید. این آزادی برای روحیه اداری عالی است و این خط مشی به کارمندان نشان می دهد که به اندازه کافی به آنها اعتماد دارید تا از کودک نگهداری نکنید.

۴٫ فعالیت های اجتماعی را تشویق کنید.

کارمندان زمان زیادی را با هم می گذرانند و هر چه راحت تر باشند، استرس کمتری خواهند داشت. همانطور که همکاران با یکدیگر آشنا می شوند، انتظارات و موانع ارتباطی از بین می روند و چرخ ها را برای تعاملات آتی آسان تر می کنند.

۵٫ زمان آرامی ایجاد کنید.

استرس را نمی توان به طور کامل از بین برد، اما می توانید در زمان رسیدن به کاهش آن کمک کنید. اطمینان حاصل کنید که کارکنان شما مکانی دارند که بتوانند در آن استراحت کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از ۸۰ درصد از کارکنان بی‌تفاوت و متخاصم، فرصت‌هایی را برای استراحت‌های کاهش استرس، مانند چرت زدن، ماساژ یا استراحت ضروری ترجیح می‌دهند. یک اتاق کوچک، یک فضای استراحت در انتهای سالن و حتی یک نیمکت در فضای باز می تواند مکان های مناسبی برای پناه بردن از هرج و مرج روزانه باشد. به تعطیلات طولانی تر و به سبک خلوت فکر کنید، که می تواند به همان هدف عمل کند.

اگر سازمان شما توانایی انجام این کار را دارد، تعطیل کردن پنج شنبه ها می تواند از فشار قرار گرفتن بار کاری سنگین جلوگیری می‌کند.

۶٫ مشاوره در محل کار یا از راه دور ارائه دهید.

یکی از روشهای ساده برای کاهش استرس در محل کار به کارگیری مشاوران زبده می باشد. بسیاری از شرکت ها نیز شروع به ارائه مشاوره به عنوان راهی برای کمک به کارکنان برای مقابله با استرس کرده اند. در یک مطالعه اخیر، تقریبا نیمی از کارگران احساس کردند که برای یادگیری نحوه مدیریت استرس های شغلی خود به کمک نیاز دارند. این استراتژی در داخل یا خارج از دفتر، در محیط‌های گروهی یا فردی می‌تواند به کارکنان کمک کند تا برای استرس‌هایی که بر سر راهشان قرار می‌گیرد آماده شوند.

۷٫ کارکنان خود را بشناسید.

کارکنان دوست دارند که به خاطر کاری که به خوبی انجام شده است مورد ستایش قرار بگیرند و تشخیص موفقیت آنها منجر به افزایش جدی در تعامل می شود. هر کارمندی شخصیت متفاوتی دارد، بنابراین هنگام بررسی نحوه و زمان تشخیص، مراقب باشید. برخی از کارمندان از تماس تلفنی در طول یک جلسه یا ستایش در یک ایمیل در سراسر شرکت قدردانی می کنند، در حالی که افراد محتاط تر ممکن است کارتی را روی میز خود یا تشکر حضوری را ترجیح دهند.

با این وجود، کارمندان شما از اینکه از موفقیت آنها آگاه هستید و می خواهید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید، قدردانی می کنند. این باعث می شود آنها شادتر و راحت تر شوند و به نوبه خود سطح استرس را کاهش دهند.