is_tag

• 32 بازدید
• 10 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها : فکر می کنید می توانید این عبارت ریاضی با شکلک ها را حل کنید؟ مهارت های خود را تست کنید و ببینید آیا می توانید در کمتر از ۱۰ ثانیه این آزمون را حل کنید؟ بیایید مهارت های حل مسئله خود را با بازی فکری امروز آزمایش کنیم. این بازی فکری از ما می‌خواهد که از مهارت‌های تفکر منطقی، مهارت‌های ریاضی و مهارت‌های مشاهده‌ای خود برای شناسایی پاسخ گمشده خود استفاده کنیم.

در این بازی فکری با تصویری از شکلک های مختلف و معادله ای نیمه تکمیل شده روبرو هستیم. با مشاهده مقدار تخصیص داده شده به هر شکلک و استفاده از مهارت های ریاضی خود، باید پاسخی را که در انتهای معادله قرار می گیرد را دریابیم. بازی های فکری برای توسعه مهارت های حل مسئله و تفکر انتقادی ما عالی هستند. آنها به ما کمک می کنند خارج از چارچوب فکر کنیم و راه حل های خلاقانه ارائه دهیم. با مجله خبری چشمک و سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها همراه شوید.

شاید بپسندید: باهوشا بگن: کدام مخزن زودتر از آب پر می شود!؟

سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها

با در نظر گرفتن این موضوع، بیایید این بازی فکری حیوانات را شروع کنیم و ببینیم که چقدر خوب عمل می‌کنید! قوانینی که باید برای حل چالش رعایت کنید برای تکمیل این چالش، باید به دقت توجه و تمرکز کرد. رمز موفقیت در درک قوانین پازل نهفته است. برای کشف مقدار گمشده، باید تعداد و گونه های شکلک ها را در هر خط به دقت مشاهده کرد.

هر شکلک دارای ارزش عددی است که وقتی با مقادیر دیگر ترکیب شود، امکان محاسبه نهایی را فراهم می کند. این چالش نسبتاً ساده تلقی می‌شود و باید بتوان به راحتی به یک نتیجه رضایت‌بخش رسید. با سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها همراه باشید.

حل سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها به فردی با هوش یا مهارتی بیش از حد متوسط نیاز دارد. برای اینکه بتواند این چالش را کامل کند، نیاز به فردی با IQ استثنایی، حتی یک نابغه است! آیا برای چالش آماده هستید؟ برای حل سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها، تنها ۱۰ ثانیه فرصت دارید.

شاید بپسندید:  با دلیل بگوئید که کدامیک از افراد ایستگاه اتوبوس، خون آشام است!؟

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها

آیا هنوز آزمون را حل کرده اید؟  آزمون های مشابه سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها یک راه عالی برای تمرین ذهن و تقویت مهارت های حل مسئله است. همچنین یک بازی سرگرم کننده برای بازی با خانواده یا دوستان است. حل این ازمون این نیاز به صبر، مشاهده و تجزیه و تحلیل و همچنین توانایی تفکر خارج از چارچوب دارد. با تمرین، می توانید یاد بگیرید که چگونه رمزگشایی را حتی دشوارترین کدها را بشکنید.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها: اگر در ۱۰ ثانیه یا کمتر آن را فهمیدید، به شما تبریک می‌گویم! جواب عبارت آخر و مجموع دو شکلک ۲۳۲ است. ارزش شکلک ها در عبارت اول ۱۳۲ است. در عبارت دوم ارزش شکلک عینک دار ۲۰۰ می شود. در عبارت سوم ارزشش شکلک محبت ۱۰۰ است. به این ترتیب پایخ عبارت آخر ۲۳۲ می شود.

شاید بپسندید: ارزش عددی میوه ها را در عبارت آخر محاسبه کنید!

امیدوارم از سوال ریاضی با ارزش عددی شکلک ها استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

برایتان جالب خواهد بود

تست هوش: با جابجایی و حرکت دادن ۳ چوب کبریت، ۴ مربع درست کنید!؟

یک نوشیدنی داغ را انتخاب کن تا بگم نگاهت به زندگی چطوره!؟

داستان پندآموز بازرگان و رمال طمعکار!

تست هوش: دخترک برای نجات کودک تصویر چه باید بکند!؟

• 40 بازدید
• 10 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

رازهای زیبایی پوست زنان کره ای: به‌سختی می‌توان فردی کره‌ای را پیدا کرد که پوستی شفاف نداشته باشد. آنها خود را وقف عادات مراقبت از پوست می‌کنند تا نتایجی دائمی حاصل شود، نه اثراتی کوتاه‌مدت. آنها به مراقبت از پوست اهمیت می‌دهند و از آن در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کنند. در این مطلب از سری مطالب آرایش و زیبایی به ۱۱ مهمترین رازهای زیبایی پوست زنان کره ای پرداخته شده است. تا پایان مقاله با چشمک همراه باشید.

رازهای زیبایی پوست زنان کره ای

زنان کره ای برای محافظت از پوست خود برنامه ۱۰‌مرحله‌ای شامل پاک‌سازی، لایه برداری، آبرسانی و مرطوب‌کردن دارند. این برنامه با پاک‌سازی دومرحله‌ای شروع می‌شود. کره‌ای‌ها از پاک‌کننده‌های مبتنی بر روغن و آب برای پاک‌کردن کامل آرایش و آلودگی‌های پوست استفاده می‌کنند. برای ازبین‌بردن سلول‌های مرده و آماده‌کردن پوست برای محصولات مراقبت از پوست هم از لایه‌بردار و سپس تونر استفاده می‌کنند. سپس منظم از سرم برای آب‌رسانی، روشن‌کردن و درمان آسیب‌های پوستی استفاده می‌کنند. این روتین با ماسک ورقه‌ای، کرم دور چشم یا پد زیر چشم، مرطوب‌کننده و کرم ضد آفتاب به پایان می‌رسد.

برای مراقبت از پوست سایر قسمت‌های بدن معمولا فقط از لایه‌برداری، پاک‌سازی و کرم مرطوب کننده استفاده می‌کنند. در پایان نیز گاهی از اسپری بدن موردعلاقه‌شان استفاده می‌کنند تا پوست بدنشان بوی خوبی بدهد.

مراقبت از پوست در برابر لکه‌ها

زنان کره‌ای بیشتر مستعد ابتلا به پیگمنتیشن (pigmentation) یا لکه‌های پوستی هستند. بنابراین برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر UVA/UVB مراقبت بیشتری می‌کنند. آنها از روشن‌کننده‌های طبیعی پوست مانند عصاره برنج، ویتامین C و شیرین بیان و همچنین لایه‌بردارها استفاده می‌کنند. برای لکه‌های قهوه‌ای سرسخت نیز به متخصص پوست مراجعه می‌کنند تا با استفاده از لیزر این لکه‌ها را روشن کنند.

زنان و دختران کره‌ای از پچ‌های ضدجوش و آکنه (pimple patches) استفاده می‌کنند. می‌توانید این پچ‌ها را فقط در طول شب روی پوست خود بگذارید. ولی اگر می‌خواهید سریع‌تر از شر جوش‌ها و جای جوش خلاص شوید، باید در طول روز نیز از این پچ‌ها استفاده کنید.

آرایش 

گرچه مراقبت از پوست پایه و اساس داشتن پوستی شفاف و زیباست، حتی پوستی بی‌عیب‌ونقص نیز بدون آرایش کامل نخواهد بود. با توجه به اینکه پوست زنان کره‌ای به‌سبب روتین مراقبتی آنها تمیز، هیدراته و مرطوب است، فقط اندکی اصلاح آن با استفاده از چند محصول آرایشی کافی است. البته کره‌ای‌ها عقیده دارند که پوستشان بدون آرایش نیز عالی به نظر می‌رسد. بنابراین به‌جای آرایش غلیظ، آرایشی سبک را ترجیح می‌دهند. آنها پوستشان را با چند لایه از مواد آرایشی نمی‌پوشانند و از محصولات مات‌کننده استفاده نمی‌کنند.

استفاده از محصولات زیبایی طبیعی

محصولات زیبایی کره‌ای محصولاتی با عملکرد بسیار خوب‌اند. برندهای کره‌ای محصولاتی مقرون‌به‌صرفه را ارائه می‌دهند که در تولید آنها بر استفاده از مواد طبیعی و فرمولاسیون‌های ملایم‌تری تأکید می‌شود که از محصولات زیبایی سنتی کره‌ای سرچشمه گرفته‌اند.

امروزه رایج‌ترین موادی که در محصولات مراقبت از پوست کره ای ها می‌یابید عصاره‌های گیاهی مانند عصاره گیاه بشقابی یا سنتلا آسیاتیکا (Centella Asiatica)، عصاره بامبو، آب غان (birch juice) و آلوئه ورا و همچنین مواد طبیعی به‌دست‌آمده از حیوانات مانند موم عسل و موسین حلزون است. هریک از این مواد پوست را آب‌رسانی و عمیقا تغذیه می‌کند. در کره جنوبی برای بهبود رنگ و بافت پوست و همچنین درمان مشکلات پوستی که با محصولات مراقبت از پوست قابل‌درمان نیستند، درمان‌های پوستی مختلفی نیز وجود دارد.

یکی از معروف‌ترین درمان‌ها «درمان تقویت‌کننده پوست» (skin booster treatment) است که لکه‌ها، جای جوش و بافت پوست را بهبود می‌دهد.

پاک‌سازی عمیق پوست قبل از آرایش‌

پاک‌سازی پوست بسیار مهم است، زیرا چربی اضافی، آلودگی و باکتری‌های روی پوست ممکن است منجر به پیری زودرس، لکه‌های تیره و جوش شوند. بدون داشتن پایه‌ای تمیز، آرایش نیز خوب به نظر نخواهد رسید. برای پاک‌سازی سه‌مرحله‌ای پوست می‌توانید به این ترتیب عمل کنید:

با دستمال پاک‌کننده به‌آرامی و با ملایمت آلودگی‌های سرسخت روی پوست را پاک کنید. به نواحی حساس چشم و گردن توجه بیشتری داشته باشید. با شوینده‌ای روغنی پوست خود ماساژ دهید تا آلودگی‌های مبتنی بر چربی پاک شوند. سپس پوست را با آب بشویید. روی پوست مرطوب خود از فوم پاک‌کننده استفاده کنید تا آلودگی‌های مبتنی بر آب پاک شوند. سپس صورت خود را با آب بشویید و با ضربه‌زدن با حوله روی پوست آن را خشک کنید.

افزودن روغن صورت به کِرِم‌پودر برای آب‌رسانی بهتر

این کار برای آب‌رسانی پوست است. استفاده از اسپری، ماسک‌های ورقه‌ای و چندلایه مرطوب‌کننده موجب می‌شود که به درخشنگی و طراوت مدنظرتان برسید. کرم‌های دور چشم و پرایمرهای حاوی عصاره مروارید نیز وجود دارند که عیوب را از بین می‌برند و با بازتاب نور موجب می‌شوند که پوست درخشان به نظر برسد. اگر پوست خشکی دارید، روغن یا سرم پوست را با کرم پودر خودتان ترکیب کنید.

سرمایه‌گذاری روی روتین مراقبت از پوست

شاید این کار برایتان هزینه‌های بیشتری داشته باشد، ولی ارزش زمان و پولی را که صرف می‌کنید، دارد! استفاده از چند لایه کرم اثر زیادی دارد. بیشتر مردم فقط به شستن صورت و استفاده از مرطوب‌کننده اکتفا می‌کنند. هرگز اهمیت چیزهایی مانند لایه‌برداری، تونینگ، اسنس و ماسک‌های خواب را دست‌کم نگیرید.

ضربه‌زدن روی پوست به‌جای مالیدن

برای استفاده از محصولات مراقبت از پوست آنها را با ضربه‌زدن روی پوست پخش کنید، زیرا روش ملایم‌تری است. همچنین بهتر است که ماسک‌های ورقه‌ای را در یخچال بگذارید تا خنک و باطراوت‌تر شوند. محصولات پوستی سبک و آبکی و همچنین محصولاتی مانند سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها را می‌توان با ضربه‌زدن روی پوست پخش کرد.

استفاده از محصولات حاوی موسین حلزون (Snail Mucin)

موسین حلزون موجب رهایی از تحریک و سوزش پوستی می‌شود و بسیار آب‌رسان است. موسین ترشحاتی است که حلزون‌ها در زمان استرس تولید می‌کنند (بنابراین برای وگان‌ها مناسب نیست). طبق شواهد، پروتئین‌های موجود در ترشحات بدن حلزون خواص ضدپیری دارند. آزمایش‌های بالینی انجام‌شده درباره این مسئله و همچنین وارونه‌کردن آسیب‌های ناشی از نور خورشید نتایج خوبی داشته‌اند. اسلایم یا ترشحات بدن حلزون به ازبین‌بردن چروک‌های عمیق کمکی نمی‌کند، ولی بافت و کیفیت پوست را بهبود می‌دهد.

محافظت از پوست در برابر نور خورشید

کره‌ای‌ها برای حفظ سلامت پوست خود از نور خورشید دوری می‌کنند. قرارگرفتن زیاد در معرض اشعه فرابنفش پوست را خشک می‌کند و تأثیراتی منفی مانند پیری زودرس پوست، چین و چروک صورت و لکه‌های پوستی به دنبال دارد. کره‌ای‌ها بدون استفاده از کرم ضدآفتاب از خانه بیرون نمی‌روند و با استفاده از کلاه، چتر و دستکش از تابش مستقیم نور خورشید به پوست خود جلوگیری می‌کنند. راز زیبایی پوست کره ای ها – استفاده از ماسک های صورت مخصوص استفاده از ماسک‌های صورت مخصوص برای محافظت از پوست صورت در برابر نور خورشید

استفاده منظم از ضدآفتاب (حتی در روزهای ابری) و تجدید مرتب آن از بهترین راه‌های محافظت از پوست هستند. کره‌ای‌ها وقتی از خانه بیرون می‌روند، همیشه با خود چتر دارند، کلاه‌های بزرگ بر سر می‌گذارند و لباس‌های آستین‌بلند و شلوارهایی می‌پوشند که پوستشان را می‌پوشاند. آنها همچنین برای محافظت از صورت خود در برابر اشعه‌های فرابنفش مضر خورشید از ماسک‌های صورت مخصوصی استفاده می‌کنند.

رژیم غذایی سالم

داشتن رژیم غذایی متعادل نیز برای مراقبت از پوست مهم است، زیرا زیبایی از درون می‌آید. مواد غذایی خوب برای سلامت پوست مفیدند، بنابراین رژیم غذایی سالم نیز از علل شفافیت و جوانی پوست کره ای ها به شمار می‌رود. رژیم غذایی کره‌ای شامل سبزیجات تخمیرشده، گوشت و ماهی کبابی (منبع خوب پروتئین) و انواع چای است که فواید زیادی برای زیبایی و سلامتی دارند.

در پژوهشی در سال ۲۰۱۲، پژوهشگران مشاهده کردند که ۱۰ هفته پایبندی به رژیم غذایی سنتی کره‌ای یا رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین (low-glycemic diet) وضعیت آکنه را تا حد زیادی بهبود می‌دهد. کیمچی نمونه‌ای عالی از غذاهای کره‌ای است که برای پوست بسیار مفید است.

با خوردن کیمچی و سایر غذاهای تخمیرشده انواع آنتی اکسیدان را وارد بدن می‌کنیم که سلامت گوارش را بهبود می‌دهند و موجب می‌شوند که روده‌ای سالم و پوستی شفاف داشته باشیم. چای‌های کره‌ای مانند چای جو و چای سبز نیز پوست را سفت نگه می‌دارند و احتمال بروز آکنه را کاهش می‌دهند.

ژنتیک

ژنتیک در ویژگی‌ها و خصوصیات فیزیکی ما نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و مسئول رنگ چشم، نوع مو، قد و سایر ویژگی‌های ماست. اساسا این ژنتیک است که تعیین می‌کند ما که هستیم و چه ظاهری داریم. راز سفیدی پوست کره ای ها و شفافیت آن نیز تا حدی به ژنتیک آنها مربوط می‌شود، ولی بدان معنا نیست که همه آنها پوستی بی‌عیب‌ونقص دارند. هریک از کره‌ای‌ها نیز با نوع پوست متفاوتی متولد می‌شوند. بنابراین شرایط و ظاهر پوست آنها بیشتر به عوامل سبک زندگی و مراقبت از پوست بستگی دارد و متفاوت است.

سخن پایانی

حتی اگر با پوستی شبیه کره‌ای‌ها به دنیا نیامده باشیم، کارهای زیادی می‌توانیم انجام دهیم تا پوستی شفاف و زیبا داشته باشیم. پس از دانستن راز زیبایی پوست کره ای ها متوجه شدیم که سبک زندگی آنها تأثیر زیادی روی پوستشان دارد. بنابراین برای داشتن پوستی سالم و زیبا باید به نکات مراقبت از پوست و استفاده از لوازم آرایشی و محصولات زیبایی آگاهی داشته باشیم و مانند آنها رژیم غذایی سالمی داشته باشیم.

• 21 بازدید
• 10 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مکمل کاهش وزن: قهوه از نوشیدنی های پرطرفداری است که بعد از اب، بیشترین مصرف را در جهان دارد. انواع مختلفی از این نوشیدنی خوش عطر و طعم و سرزنده وجود دارد که قهوه سبز از پر خاصیت ترین ان ها است. قهوه سبز در واقع همان قهوه خام است که هنوز بو داده نشده است. قهوه ای که ما دیده ایم و تصویری که از ان داریم رنگ قهوه ای دارد و رست داده شده است اما قهوه سبز خام است و همان طور که از نامش هم پیداست، سبز رنگ است.

دانه های قهوه سبز را که خام هستند را می توان با دستگاه پودر کرد و اسیاب نمود. دستگاه اسیاب قهوه، قهوه سبز را پودر کرده و اماده دم کردن می کند. در این مقاله از بخش تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک تصمیم داریم خواص قهوه سبز یا مکمل کاهش وزن و عوارض احتمالی آن را بررسی کنیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

قهوه سبز یک مکمل کاهش وزن

همانطور که اشاره شد، دانه‌های قهوه‌ سبز همان دانه‌های قهوه‌ی معمولی هستند که بو داده نمی‌شوند و کاملا خام باقی می‌مانند. عصاره‌ی قهوه‌ سبز یک مکمل غذایی محبوب است، اما این دانه را می‌توانید به‌شکل کامل هم بخرید و به‌صورت نوشیدنی مصرف کنید. برخلاف قهوه‌ بوداده، طعم قهوه‌ سبز ملایم است. گفته می‌شود که طعم این نوشیدنی بیشتر شبیه‌ دمنوش گیاهی است تا قهوه.

قبل از این که مفصل درباره اینکه، قهوه سبز چه خاصیتی دارد؟ بپردازیم خوب است کمی از ویژگی های ان هم بدانیم. از ویژگی های قهوه خام یا همان قهوه سبز این است که، طبعی گرم و خشک دارد. یعنی قهوه قبل از رست طبعش گرم است و پس از ان طبع سردی پیدا می کند.

طعم قهوه سبز اصلا به قهوه رست داده شده شباهتی ندارد. اگر در انتظار نوشیدنی خوش عطری با طعم تلخی جذاب و گیرایی از قهوه سبز هستید، در اشتباهید! قهوه سبز طعم گس دارد و خیلی به دمنوش های گیاهی شبیه است. اگر به دمنوش گاهی علاقه دارید، حتما طعم قهوه سبز را خواهید پسندید. پس ان را حتما امتحان نمایید.

خواص قهوه سبز

قهوه‌ سبز و قهوه‌ی معمولی هر ۲ منشاء یکسان دارند، اما مشخصات شیمیایی آن‌ها با هم متفاوت است. اسید کلروژنیک که مهم‌ترین ترکیب موجود در دانه‌های قهوه است، معمولا در حین بو دادن از بین می‌رود. قهوه سبز مقدار زیادی اسید کلروژنیک دارد، ماده‌ای که از خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی برخوردار است و بسیاری از فواید قهوه سبز از آن ناشی می‌شود. از مهم‌ترین خواص قهوه سبز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

به کاهش وزن کمک می‌کند

عصاره‌ قهوه‌ سبز یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های کاهش وزن در بازار است. تحقیقات نشان می‌دهد که این ماده با کاهش تجمع چربی در بدن به مبارزه با چاقی کمک می‌کند. در یک مطالعه‌ حیوانی، محققان خواص قهوه سبز برای لاغری را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که عصاره‌ این قهوه می‌تواند از افزایش وزن ناشی از مصرف رژیم غذایی پرچرب جلوگیری کند.

در مطالعات انسانی، کسانی که قهوه‌ سبز می‌نوشیدند، در مقایسه با افرادی که از این نوشیدنی استفاده نمی‌کردند، سه تا پنج پوند (۱/۳ تا ۲/۲ کیلوگرم) وزن بیشتری از دست دادند. با این حال، به‌دلیل کم بودن تعداد شرکت‌کنندگان، باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

در درمان دیابت نقش دارد

اسید کلروژنیک موجود در دانه‌های قهوه‌ سبز روی سطح قند خون تاثیر می‌گذارد. در یک مطالعه، دریافت روزانه سه تا چهار فنجان قهوه‌ بدون کافئین با محتوای اسید کلروژنیک بالا خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۳۰ درصد کاهش داد. اسید کلروژنیک ترشح انسولین را تحریک می‌کند و به همین دلیل اغلب از آن به‌عنوان یک عامل ضددیابت یاد می‌شود. برای بهره‌مندی از خواص قهوه سبز، از آن پس از صرف غذا استفاده کنید. چون سطح قند خون بعد از مصرف کربوهیدرات بالا می‌رود.

در تحقیقات انجام شده روی موش‌های مبتلا به پرفشاری خون، مصرف عصاره‌ قهوه‌ سبز با کاهش فشار خون همراه بود. در مطالعات انسانی هم نتایج مشابهی به دست آمده است. اسید کلروژنیک از تشکیل کورتیزول فعال که سطح فشار خون را افزایش می‌دهد، جلوگیری می‌کند. به‌علاوه، مصرف قهوه‌ سبز خاصیت ارتجاعی شریان را بهبود می‌بخشد و درنتیجه سطح فشار خون را کاهش می‌دهد.

با این حال، کافئین قهوه‌ سبز ممکن است در بعضی از افراد باعث بالا رفتن فشار خون شود. اگر به پرفشاری خون مبتلا هستید، قبل از مصرف این قهوه با پزشک درباره‌ی فواید و مضرات آن مشورت کنید.

ضد پیری است

دانه‌های قهوه‌ سبز مملو از آنتی‌اکسیدان هستند و به همین دلیل خاصیت ضدپیری دارند. اسید کلروژنیک موجود در این دانه‌ها خشکی پوست را برطرف می‌کند، به حفظ آب در پوست کمک می‌کند و pH پوست را بهبود می‌بخشد.

عوارض قهوه سبز

قهوه‌ سبز تقریبا بی‌ضرر است، اما گاهی اوقات ممکن است مصرف آن با عارضه همراه باشد.

عوارض مرتبط با دریافت زیاد کافئین

دانه‌های قهوه‌ سبز هم مانند قهوه بوداده حاوی کافئین هستند. مصرف متوسط کافئین (حدود ۴۰۰ میلی‌گرم در روز) برای اکثر افراد سالم بی‌خطر است، اما زیاده‌روی در دریافت آن می‌تواند به علائم منفی مانند اضطراب، سردرد، اختلال خواب و افزایش فشار خون منجر شود.

بسته به نوع و روش تهیه‌ قهوه، یک فنجان (۲۳۶ میلی‌لیتر) قهوه‌ سیاه یا سبز حدود ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد. از آنجا که ممکن است مقداری از کافئین در طول فرآیند بو دادن از بین برود، مقدار این ماده در قهوه‌ سبز کمی بالاتر است. با این حال، این تفاوت ناچیز تلقی می‌شود.

مکمل‌های قهوه‌ سبز معمولا در هر کپسول ۲۰ تا ۵۰ میلی‌گرم کافئین دارند. البته بعضی از آن‌ها ممکن است بدون کافئین باشند. فرقی ندارد که از قهوه‌ سبز به چه شکلی استفاده می‌کنید، در هر صورت لازم است میزان مصرف خود را در حد اعتدال نگه دارید تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود.

آسیب استخوان

یک مطالعه‌ی ۲ ماهه روی حیوانات نشان داد که استفاده‌ روزانه‌ از عصاره‌ قهوه‌ سبز باعث کاهش کلسیم در بافت استخوانی موش‌ها می‌شود. این یافته بیانگر این است که مصرف مکمل قهوه‌ سبز در طولانی‌مدت می‌تواند به سلامت استخوان آسیب برساند. با این حال، برای نتیجه‌گیری قطعی باید روی انسان هم تحقیق شود.

بالا رفتن هموسیستئین خون

بر اساس تحقیقات، مصرف بیش از حد اسید کلروژنیک می‌تواند سطح هموسیستئین را بالا ببرد. بالا رفتن هموسیستئین خون احتمال ابتلا به بیماری قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد.

تداخل با سایر داروها

قهوه‌ سبز می‌تواند با داروهایی که برای موارد زیر تجویز می‌شوند تداخل داشته باشد:

• مشکلات قلبی
• ضعیف بودن استخوان‌ها
• بیماری ریوی
• یائسگی
• افسردگی
• اسکیزوفرنی

از مصرف قهوه‌ سبز همراه با محرک‌های گیاهی یا سایر مکمل‌های حاوی کافئین خودداری کنید.

موارد منع مصرف قهوه‌ سبز

اطلاعات کافی درباره‌ تاثیر قهوه‌ سبز روی زنان باردار و شیرده وجود ندارد. به همین دلیل، بهتر است این افراد از مصرف آن خودداری کنند. پزشکان توصیه می‌کنند کودکان هم از مصرف قهوه‌ سبز به‌شکل نوشیدنی یا مکمل بپرهیزند.

به‌دلیل کافئین موجود در قهوه‌ سبز، دریافت دوزهای بالای آن برای بعضی از مردم خطرناک است. افراد مبتلا به گلوکوم (آب سیاه)، اضطراب، دیابت، فشار خون بالا، سندرم روده‌ تحریک‌پذیر (IBS)، پوکی استخوان و اختلالات خونی باید قبل از مصرف قهوه‌ سبز با پزشک خود مشورت کنند.

طرز تهیه‌ قهوه‌ سبز

تهیه‌ قهوه‌ سبز بسیار ساده است. برای کسب بهترین نتیجه، توصیه می‌شود به جای پودر قهوه‌ سبز از دانه‌های آن استفاده کنید:

• ۱۰ گرم (یک و نیم قاشق غذاخوری) دانه‌‌ قهوه را بشویید و همراه با ۲ لیوان آب روی شعله بگذارید.
• دانه‌ها باید حدود ۱۰ دقیقه روی حرارت متوسط رو به بالا بجوشند.
• نوشیدنی آماده‌‌شده را از صافی رد کنید تا دانه‌های قهوه از آن جدا شوند.

سخن پایانی

خواص قهوه سبز به اسید کلروژنیک و سایر ترکیبات گیاهی موجود در آن نسبت داده می‌شود. دانه‌ قهوه‌ سبز خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدپیری دارد و به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کند. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است به پرفشاری خون یا افزایش سطح هموسیستئین منجر شود. در صورت مشاهده‌ هر گونه عارضه‌ جانبی، مصرف خود را محدود و به پزشک مراجعه کنید.

• 29 بازدید
• 10 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

در نوروز ۱۴۰۳، تامین برنامه شبکه چهار سیما، مجموعه‌ای از فیلم‌های سینمایی روز و مطرح جهان را تقدیم نگاه مخاطبان علاقمند به سینما می‌کند. 

 از میان فیلم‌های که پخش خواهد شد می‌توان به «جاماندگان»، «شهر سیارکی»، «ناپلئون»، «آدم کش»، «انجمن برف»، «فراری»، «رادیکال» و «ماه»، اشاره کرد که در قالب «فیلم خانه» از شبکه چهار پخش خواهند شد.

این فیلم‌ها از ۲۹ اسفند تا عید سعید فطر (بجز شب‌های قدر) ساعت ۲۰:۳۰ پخش و روز بعد ساعت ۷ بازپخش خواهند شد.

• 38 بازدید
• 10 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نشست خبری ویژه برنامه‌های رادیو در ماه رمضان و نوروز معاونت صدا با حضور حمیدرضا افتخاری، مدیر شبکه رادیو صبا و مسعود کاویانی، مدیر شبکه معارف و دبیر شورای معارف معاونت صدا در سالن جلسات ساختمان شهدای رادیو برگزار شد.

کاویانی به تشریح برنامه‌های ماه رمضان معاونت صدای رسانه ملی پرداخت و گفت: در مجموع رادیو ۴۷۹۴ برنامه در ماه رمضان در قالب ۲۴۹ عنوان برنامه به مدت ۳۲۸۸ ساعت تولید و پخش می‌کند. از آنجایی که ماه رمضان ماه قرآن است، شبکه‌های رادیویی در ماه رمضان حدود ۴۷۳ ساعت برنامه تلاوت قرآن دارند. یعنی ۱۳ شبکه رادیویی در روز بیشتر از یک ساعت پخش تلاوت قرآن دارند. برنامه‌ریزی کردیم تا تقریباً در هر دو ساعت یک تلاوت وجود داشته باشد.

دبیر شورای معارف معاونت صدا درباره برنامه‌های رادیو در شب‌های قدر توضیح داد: حضور در مکان های متعدد از حرم مطهر رضوی تا حرم مطهر حضرت معصومه (س)، حضرت عبدالعظیم حسنی (ع)، امامزاده صالح (ع) و … جزو سیاست‌های رادیو است و شبکه‌های مختلف رادیو برنامه‌ها را به طور زنده پخش می‌کنند. رادیو جوان برنامه سحرگاهی خود را در ۳۰ شب از کربلا پوشش خواهد داد.

مدیر شبکه معارف ادامه داد: شبکه‌های رادیو آوا و پیام با ۳۹۰ برنامه، رادیو ایران با ۱۸۳ برنامه، رادیو اقتصاد با ۱۰۱ برنامه، رادیو تهران با ۱۲۶ برنامه، رادیو جوان با ۱۴۸ برنامه، رادیو سلامت با ۲۷ برنامه، رادیو صبا با ۱۵۳ برنامه، رادیو قرآن با ۴۲۴ برنامه، رادیو فرهنگ با ۱۵۳ برنامه، رادیو نمایش با ۳۲۹ برنامه، رادیو گفتگو با ۳۰۴ برنامه، رادیو معارف با ۵۳۰ برنامه، رادیو ورزش با ۱۲۵ برنامه ویژه ماه رمضان تدارک دیده اند. 

وی ادامه داد: رادیو قرآن با توجه به ماموریت ذاتی‌اش بیشترین تلاوت را دارد، که شامل ۱۳۵ ساعت است. بعد رادیو قرآن، رادیو معارف ۶۰ ساعت تلاوت پخش می‌کند. بجز رادیو آوا و پیام سایر شبکه‌های رادیویی یک ساعت تلاوت قرآن را با قاریان متفاوت پخش می‌کنند.

کاویانی به پایگاه صدای قرآن ایران‌صدا اشاره کرد و افزود: پایگاه صدای قرآن ایران‌صدا شامل بیش از ۲۰ هزار قطعه از تلاوت، تحقیق و ترتیل کشور است، که تلاوت‌های ماندگار قاریان جهان اسلام، ترجمه فارسی قرآن از آیت‌الله مکارم شیرازی، حجت‌الاسلام و المسلمین انصاریان و …، ترتیل‌های جزء‌خوانی و برنامه‌های آموزشی شامل تجوید، روخوانی، صوت، لحن و حفظ را دربر می‌گیرد.

در ادامه مدیر شبکه رادیو صبا به تشریح ویژه‌برنامه‌های لحظه تحویل سال معاونت صدا پرداخت و گفت: رادیو اقتصاد با ویژه برنامه پیشکش بهار با اجرای ژاله اکبری و علیرضا بختیاری، رادیو ایران با ویژه برنامه سال شیرین با اجرای علیرضا جاویدنیا، ایران‌صدا با بسته موسیقایی نوروزنامه با صدای نیکو یوسفی، رادیو پیام و آوا با ویژه برنامه‌های پیام نوروز و آوای نوروز، رادیو تهران با ویژه برنامه اینک بهار با اجرای علی یگانه، رادیو جوان با ویژه برنامه سحرِ سالِ سه با اجرای فرزاد حسنی، آرزو جعفرپور و پیمان طالبی روانه آنتن می‌شود.

افتخاری ادامه داد: رادیو صبا با ویژه برنامه یک دو سه بهار با اجرای محمد قریب‌پناه، لاله جلال‌آبادی و مهدی پر، رادیو فرهنگ با ویژه برنامه سال نو حال نو با اجرای سکینه آران و دانیال معنوی، رادیو قرآن با ویژه برنامه‌ای با اجرای غلامرضا احمدی، رادیو گفتگو با ویژه برنامه پا به پای بهار با اجرای محمد فیروزی، رادیو معارف با ویژه برنامه یا مقلب‌القلوب با اجرای رضا ملایی، رضا حبیبی و مجید گلشیری، رادیو نمایش با ویژه برنامه‌های ننه سرما و شادباش: هفت سین خاطرات به ترتیب با اجرای فرشاد آذرنیا، حمید یزدانی و علیرضا تابان و رادیو ورزش با ویژه برنامه توپ تحویل سال با اجرای اختر زورقچیان، محمدرضا منصوریان و غلامعلی پیر ایرانی است.