is_tag

لاغری با دانه چیا + روش استفاده

لاغری با دانه چیا: دانه چیا برای کاهش وزن مناسب است و سرشار از فیبر رژیمی است. دو قاشق غذاخوری یعنی تقریباً ۳۰ گرم دانه چیا حاوی ۸ گرم فیبر و ۳۰ درصد ارزش غذایی است و اکثر افراد حداقل به ۲۸ گرم فیبر در طول روز نیاز دارند.

رژیم غذایی با فیبر بالا باعث کاهش خطر چاقی می شود. خوردن فیبر به اندازه کافی برای وضعیت توده بدنی نیاز است و چربی بدن را کاهش می دهد. فیبر در بدن پخش می شود و فرایند گوارش را به تأخیر می اندازد و باعث می شود که شما ساعت ها احساس سیری کنید و اشتهایتان تنظیم شود بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. در ادامه ی این بخش از سلامت خواهید خواند که برای کاهش وزن چه زمان از روز این دانه های پرفایده را باید میل کنید.

بیشتر بخوانید: لاغر شدن با طب سنتی: ۱۴ نکته مهم طب سنتی برای کاهش وزن دایمی!

برای لاغری و کاهش وزن، دانه چیا را صبح بخورید

بهترین زمان برای خوردن دانه چیا به منظور کاهش وزن در صبحانه است. فیبر و پروتئین موجود در آن می تواند باعث تنظیم اشتها شود. امگا ۳ موجود در دانه چیا کاهش وزن را نیز تسریع می کند.

لاغری با دانه چیا، دانه چیا همچنین سرشار از پروتئین گیاهی است. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی ۳٫۷ گرم پروتئین است و تقریباً پروتئین کامل محسوب می شود. مصرف همه ۹ آمینو اسید موجود از طریق غذا برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند، ضروری است و باعث افزایش توده عضلانی می شود و برای افزایش سوخت و ساز اهمیت زیادی دارد.

غذا هایی که حاوی فیبر و پروتئین هستند، مانند دانه چیا مواد مغذی حداکثری را به شما می رساند بنابراین بهترین زمان برای خوردن آن ها هنگام صبحانه است که شما را ساعت ها سیر نگه می دارد و باعث می شود که کمبود کالری نداشته باشید. مصرف آن ها هنگام صبح، هورمون گرسنگی را در طول روز سرکوب می کند و باعث می شود که کالری کمتری نسبت به چیزی که می سوزانید بخورید.

لاغری با دانه چیا

اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنید

دانه چیا کالری بالایی دارد. ۲ قاشق غذاخوری از آن ۱۶۰ کالری دارد. همچنین حاوی چربی هم هست. یک گرم چربی ۹ کالری به بدن می رساند و در نتیجه باید دو کف دست دانه ترکیب شده با آجیل را در طول روز برای کاهش وزن استفاده کنید. مصرف مقدار بیشتر، باعث افزایش وزن می شود زیرا کالری زیادی دارد. همچنین باید دانه چیا را شب تا صبح داخل آب خیس کنید تا جذب بالاتری داشته باشد و مواد مغذی آن بهتر به بدن تان برسد. می توانید آن را به جودوسر هم اضافه کنید که برای صبحانه هم به کاهش وزن کمک می کند.

بعد از ورزش برای ساخت توده عضلانی دانه چیا بخورید

یکی دیگر از راهکار های عالی برای کاهش وزن، مصرف دانه چیا بعد از ورزش است که حاوی اسید چرب امگا ۳ بوده و ۲ قاشق غذاخوری از آن حاوی ۶٫۸ گرم امگا ۳ است . امگا ۳ باعث ساخت توده عضلانی و بهبود وضعیت شما هنگام ورزش، بهبود ریکاوری عضلات و از بین بردن درد شانه و زانو می شود.

لاغری با دانه چیا، توده عضلانی نیاز به کالری زیاد دارد اما شما می توانید با دانه چیا کالری مورد نظر را به آن برسانید. امگا ۳ یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و همچنین دانه حاوی پلی فنول و آنتی اکسیدان هایی مثل کافئیک اسید و رزمارینیک اسید است. این آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و از فشار اکسیداتیو جلوگیری می کنند. اگر فشار اکسیداتیو زیاد باشد، باعث بیماری های مزمن و چاقی می شود. ورزش خیلی کم و رژیم غذایی ضعیف، آلودگی هوا، سیگار و اشعه های نور خورشید، دلیلی برای ایجاد رادیکال آزاد در بدن هستند اما دانه چیا این رادیکال های آزاد را از بین می برد و به کاهش وزن کمک می کند.

دانه چیا را هنگام شب مصرف نکنید

بدترین زمان در طول روز برای خوردن دانه چیا برای کاهش وزن شب هنگام است زیرا کالری زیادی به بدن شما می رساند. مصرف غذاها در انتهای شب کالری بالایی دارد و باعث افزایش وزن می شوند. دانه چیا بسیار سالم است اما کالری بالا نباید در آخر شب مصرف شود و بهتر است که چیزهایی مثل سالاد یا پاپکورن بخورید که کالری کمی دارند. به عنوان مثال یک فنجان پاپ کورن فقط ۳۱ کالری دارد؛ در حالی که دو قاشق دانه چیا ۱۶۰ کالری دارد.

بیشتر بخوانید: فرمول لاغری با دانه چیا در کوتاه ترین زمان + ۸ خواص شگفت انگیز آن

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب لاغری با دانه چیا + روش استفاده

چشم طبیعت، نمایشگاهی با الهام از زیبایی‌های طبیعت

نمایشگاه گروهی چشم طبیعت با مجموعه‌ای از آثار دیجیتال آرت و میکس مدیا در نگارخانه فرشچیان موسسه فرهنگی هنری صبا برگزار شد.

شادی فخرینیان مدرس دیجیتال آرت و سرپرست نمایشگاه چشم طبیعت، مهم‌ترین هدف از برگزاری این رویداد هنری را حمایت از بانوان هنرمند و خلاق برشمرد و گفت: برای سومین بار آثار بانوان هنرمند و هنرجو را روی دیوار برده‌ایم. 

او ادامه داد: این آثار مملوء از خلاقیت هستند؛ تمام هنرمندان و هنرجویان حس درونی خود را اجرا کرده اند.

این استاد هنر با بیان این‌که فعالیت در حوزه دیجیتال آرت و میکس مدیا دشواری خاصی ندارد، مطرح کرد: هنرمندان نمایشگاه چشم طبیعت بازه سنی ۱۸ تا ۵۰ سال دارند؛ این تفاوت رده سنی نشان می‌دهد که هنر محدودیت ندارد و تمام علاقه مندان می‌توانند با کمی پشتکار و البته بهره گیری از آموزش‌های درست، در مسیر هنر قدم بردارند و پیشرفت کنند.

نازلی نظری هنرمند و مدیر برگزاری نمایشگاه چشم طبیعت  اظهار کرد: در این نمایشگاه ۴۲ اثر از ۴۲ هنرمند ارائه شده است.

او در خصوص انتخاب عنوان نمایشگاه توضیح داد: رنگ بیشتر کار‌ها سبز بود و به نوعی آثار برگرفته از نور و طبیعت بودند به همین دلیل عنوان نمایشگاه «چشم طبیعت» نام گرفت.

گفتنی است نمایشگاه «چشم طبیعت» تا ۲۰ اردیبهشت در نگارخانه فرشچیان ادامه دارد.

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب چشم طبیعت، نمایشگاهی با الهام از زیبایی‌های طبیعت

درمان بیماری کبد چرب با ۶ روش خانگی موثر

درمان بیماری کبد چرب: از جمله بیماری‌های شایع کبدی می‌توان به بیماری کبد چرب اشاره کرد که دو نوع مختلف را شامل می‌شود: الکلی و غیر الکلی. بیماری کبد چرب الکلی ناشی از مصرف زیاد الکل است. کبد چرب غیر الکلی ارتباطی با مصرف الکل ندارد. اگرچه محققان هنوز مطمئن نیستند که دقیقاً چه چیزی باعث تجمع چربی در کبد افراد می‌شود، اما در افرادی که دچار این بیماری هستند، این علائم شایع‌تر است: چاقی، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا و فشار خون بالا.

اگر کبد چرب دارید، به خاطر داشته باشید که همه رژیم‌ها و مصرف همه مکمل‌ها ممکن است برای کبد شما مناسب نباشد. مهم است که قبل از امتحان هر درمان جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه این مطلب سلامت به برخی از درمان‌های خانگی کبد چرب اشاره می‌شود:

بیشتر بخوانید: بهترین میوه و سبزیجات برای درمان کبد چرب

۱. کاهش وزن اضافی

بر اساس مطالعات امریکایی صورت‌گرفته پیرامون بیماری‌های کبدی (AASLD) در سال ۲۰۱۷، کاهش وزن به عنوان مهم‌ترین اقدام در بهبود و کاهش علائم بیماری کبد چرب غیر الکلی شناخته می‌شود. طبق این مطالعات، افراد مبتلا به چاقی و بیماری کبد چرب غیر الکلی لازم است بین ۳ تا ۵ درصد از وزن بدن خود را کاهش دهند تا تجمع چربی در کبد کاهش یابد. هم‌چنین کاهش بین ۷ تا ۱۰ درصد از وزن بدن می‌تواند سایر علائم کبد چرب غیر الکلی مانند التهاب و فیبروز را بهبود بخشد.

۲. پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای

درمان بیماری کبد چرب، تحقیقات انجام‌شده در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای در کاهش چربی کبد حتی بدون کاهش وزن مؤثر است و از دیابت نوع۲، کلسترول و فشار خون بالا جلوگیری می‌کند.

این رژیم غذایی بر روی انواع غذاهای گیاهی و چربی‌های سالم تمرکز دارد. میوه‌ها و سبزیجات، چربی‌های سالم، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی در این رژیم نقش اساسی دارند.

 درمان بیماری کبد چرب

۳. نوشیدن قهوه

درمان بیماری کبد چرب، بر اساس تحقیقات انجام‌شده در سال ۲۰۱۶، قهوه مزایای محافظتی زیادی برای کبد دارد. به طور خاص، تولید آنزیم‌های کبدی را تحریک می‌کند که همین موضوع سبب مبارزه با التهاب می‌شود. مصرف منظم قهوه در میان افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی، آسیب کلی کبد را کاهش می‌دهد.

۴. ورزش و تحرک

طبق تحقیقات انجام‌شده، کبد چرب غیر الکلی اغلب در میان کسانی که زندگی کم‌تحرکی دارند، بیشتر است. علاوه بر این، عدم تحرک در بروز بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و چاقی نیز مؤثر است. برای جلوگیری از بروز این خطرات، حدود ۳۰ دقیقه، ۵ روز در هفته ورزش کنید یا به پیاده‌روی بروید.

۵. پرهیز از مصرف قند

درمان بیماری کبد چرب، از مصرف محصولاتی مانند کیک، کلوچه، دونات، شیرینی، آب نبات، بستنی، غلات قندی و نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی‌زا بپرهیزید. قندهای رژیمی مانند فروکتوز و ساکارز با ایجاد بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط هستند و می‌توانند به مرور به تجمع چربی در کبد کمک کنند.

۶. مصرف مکمل امگا ۳

درمان بیماری کبد چرب، با محدود کردن چربی‌های مضر، می‌توانید انواع دیگری از چربی‌ها را مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های غیراشباع چندگانه‌ای هستند که در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب و برخی مغزها و دانه‌ها یافت می‌شوند. این چربی‌ها فوایدی برای سلامت قلب دارند و مصرف آنها برای افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی نیز توصیه می‌شود؛ چرا که باعث کاهش چربی کبد و بهبود سطح کلسترول می‌شود.

بیشتر بخوانید: روش های پاکسازی کبد چرب در طب سنتی!

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب درمان بیماری کبد چرب با ۶ روش خانگی موثر

یک مسیر برای پیاده روی انتخاب کن تا بگم چقدر با اراده و با پشتکار هستی!؟

تست شخصیت با انتخاب مسیر: اگه تو کارات شکست بخوری چیکار می کنی، اگه نمی دونی آیا به سرعت از شکست ها عقب نشینی می کنید؟ خود را با این ۳ مسیر چوبی آزمایش کنید! آیا کنجکاو هستید که بدانید در مواجهه با موانع چقدر انعطاف پذیر هستید؟ اکنون خود را با این ۳ راهروی چوبی در تست شخصیت با انتخاب مسیرآزمایش کنید!

پس تست شخصیت مبتنی به انتخاب مسیر را انجام دهید و ببینید با چه سرعتی می توانید از شکست ها عقب نشینی کنید. این یک فرصت عالی برای به چالش کشیدن خودتان است و ببینید از چه چیزی ساخته شده اید. پس با مجله خبری چشمک و تست شخصیت با انتخاب مسیر همراه شوید.

شاید بپسندید: چیستان: آن نام کدام گل است که سه حرف آخرش عضوی از بدن است!؟

تست شخصیت با انتخاب مسیر

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که به سرعت از شکست های زندگی عقب نشینی می کنید؟ این تست شخصیت به شما کمک می کند به این سوال پاسخ دهید. این آزمون شامل انتخاب ۱ از ۳ راهروی چوبی و کشف آنچه این انتخاب در مورد شما به ما می گوید.

شاید بپسندید:  با دلیل بگید که کدومیک از این دانش آموزا داره تو امتحان تقلب می کنه!

تست شخصیت با انتخاب مسیر

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ تست شخصیت با انتخاب مسیر

اکنون که انتخاب خود را انجام دادید، بیایید نتایح این آزمایش را بخوانید.

.

.

.

.

.

شاید بپسندید: کدام زن قصد آدم ربایی داشته!؟ | تست هوشی که FBI از حل آن عاجر است!

تست شخصیت با انتخاب مسیر

مسیر  ۱: افراد تاب‌آور

کسانی که اولین مسیر چوبی را انتخاب می کنند، قدرت و انعطاف درونی خود را نشان می دهند.آنها درک می کنند که زندگی می تواند پر از پیچ و تاب ها و چرخش های غیرمنتظره باشد و راحت با تغییرات کنار می آیند. چنین افرادی با داشتن نگرش «می‌توانم» به سرعت از شکست‌ها عقب نشینی می‌کنند.آنها به راحتی تسلیم نمی شوند، در عوض نفس عمیقی می کشند و دوباره تلاش می کنند.

مسیر ۲: مردم پشتکار

کسانی که مسیر چوبی دوم را انتخاب می کنند سطحی از پشتکار را نشان می دهند. آنها سرسختی دارند که هر چالشی را که برایشان پیش می آید، مهم نیست که چقدر سخت باشد، پشت سر بگذارند. چنین افرادی ممکن است در گذشته با ناملایماتی مواجه شده باشند، اما عزم خود را برای ادامه راه و ساختن چیزی از خود دارند، با وجود همه اینها.

مسیر ۳: افراد سرسخت

کسانی که سومین مسیر چوبی را انتخاب می کنند، سرسختی زیادی از خود نشان می دهند. آنها مصمم و با اراده هستند و هرگز از رویاهای خود دست نمی کشند، مهم نیست که شرایط چقدر سخت باشد. چیزی که چنین افرادی را متمایز می کند، تعهد تزلزل ناپذیر آنها برای دستیابی به اهدافشان است – ویژگی که باید تحسین شود!

امیدوارم از پاسخ تست شخصیت با انتخاب مسیر استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

تمرکزت خوب باشه در ۱۵ ثانیه تفاوت های دو تصویر خانواده را در جزیره پیدا می کنی!؟

ملانصرالدین و دود کباب | ملانصرالدین و دود کبابی که سیرش کرد!

تست هوش: با دلیل بگوئید که کدامیک از این خانم ها حامله نیست!؟

 اگه آهوی مخفی تصویر را در یک نگاه شناسایی کنی، چشمات مثل شاهینه!



دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب یک مسیر برای پیاده روی انتخاب کن تا بگم چقدر با اراده و با پشتکار هستی!؟

عاقبت دردناک ازدواج یواشکی پزشک با منشی مطبش!

ازدواج یواشکی پزشک با منشی مطبش: فریب خوردم، باورم نمی‌شد این گونه مرا سرکیسه کند! روزی که به‌عنوان منشی مطب استخدامش کردم، هیچ‌گاه به ذهنم نمی‌رسید که او با ترفند خاصی به من نزدیک شود تا جایی که مهربانی‌ها و ازخودگذشتگی‌های همسرم را از یاد بردم و… اینها بخشی از اظهارات پزشک متخصص امور درمانی است که از ۳ سال قبل با منشی مطب خودش به طور پنهانی ازدواج کرده بود و اکنون با افشای این ازدواج پنهانی و درحالی‌که هووها با یکدیگر در کلانتری درگیر شده بودند، شکایتی را به اتهام اخاذی از همسر صیغه‌ای‌اش مطرح کرد. با این مطلب خانواده و زناشویی همراه باشید.

بیشتر بخوانید: جذابیت های زنان از نظر مردان: معیار زیبایی و نقطه جذاب چهره زنان در ذهن مردان چیست!؟

عاقبت دردناک ازدواج یواشکی پزشک با منشی مطبش

در همین حال «سوسن» همسر اول این پزشک که دستانش از شدت خشم می‌لرزید درباره قصه زندگی‌اش به مشاور و مددکار اجتماعی احمدآباد گفت:۲۴ سال قبل، زمانی با «نعیم» ازدواج کردم که او دیپلم داشت و تازه خدمت سربازی را به پایان رسانده بود، اما من حمایتش کردم و با تحمل سختی‌های زندگی، نامزدم را به ادامه تحصیل تشویق کردم. بالاخره او در رشته پزشکی یکی از استان‌های کشور پذیرفته شد و من هم با خوشحالی همه تلخکامی‌های روزگار را تحمل کردم تا ۸ سال تحصیل او به پایان رسید. در این مدت همسرم اصرار می‌کرد تا من هم ادامه تحصیل بدهم؛ ولی حالا ۳ فرزند قدونیم‌قد داشتم و نمی‌توانستم درس بخوانم.

این در حالی بود که «نعیم» مدام مدرک پزشکی‌اش را بر سرم می‌کوبید و مرا به‌خاطرداشتن مدرک دیپلم تحقیر می‌کرد. بالاخره تصمیم گرفتم پرستاری برای فرزندانم پیدا کنم تا بتوانم به تحصیل بپردازم؛ ولی در همین زمان متوجه شدم که فرزند چهارم را نیز باردار هستم.

ازدواج یواشکی پزشک با منشی مطبش

این بود که درس و دانشگاه را از ذهنم بیرون کردم و به امور خانه‌داری و تربیت فرزندانم پرداختم. اما روابط عاطفی بین من و «نعیم» هر روز سردتر می‌شد این در حالی بود که او در دوره تخصص نیز شرکت کرد و ۲ سال بعد به‌عنوان پزشک متخصص مطب خودش را هم راه‌اندازی کرد. در این میان اما روابط او با منشی‌های مطبش مرا بسیار آزار می‌داد چرا که احساس می‌کردم این گونه رفتارها خارج از عرف و بسیار نامتعارف است. بارها به فکر طلاق افتادم؛ اما خانواده‌ام مرا حمایت نکردند و من مجبور بودم این گونه تحقیرهای آشکار را تحمل کنم. او با تماس‌های پنهانی و پیامک‌های زننده‌ای که برای خانم‌ها می‌فرستاد مرا زجر می‌داد.

ازدواج یواشکی پزشک با منشی مطبش

ازدواج یواشکی پزشک با منشی مطبش, با وجود این اعتراض‌ها و ناراحتی‌هایم نیز فایده‌ای نداشت و اوضاع مدام بدتر می‌شد تا این که چند سال قبل متوجه شدم «نعیم» از ۳ سال قبل زنی را به عقد موقت خودش درآورده است و آن زن هم مهریه‌ای به‌اندازه یک‌خانه مجلل و یک خودروی خارجی از او گرفته و به دنبال سرنوشت خودش رفته بود؛ اما همسرم برای جلوگیری از آبروریزی، همه مهریه‌اش را به او داد و صدایش درنیامد! از این موارد در زندگی ۲۴ساله ام با «نعیم» باز هم دیده بودم ولی کاری نمی‌توانستم انجام بدهم تا این که فهمیدم او برای منشی مطب نیز خانه‌ای در بهترین نقطه شهر اجاره کرده و یک خودروی خارجی گران‌قیمت نیز برایش خریده است. خلاصه با تعقیب همسرم، نشانی منزل آن زن را پیدا کردم و به در خانه‌اش رفتم. آن جا بود که باهم درگیر شدیم و پلیس ۱۱۰ ما را به کلانتری هدایت کرد.

ازدواج یواشکی پزشک با منشی مطبش

در این شرایط پزشک متخصص که خود را به کلانتری رسانده بود با بیان این که فریب‌خورده است و قدر زحمات و مهربانی‌های همسر اولش را ندانسته، به مشاور کلانتری گفت:۵ سال قبل این زن جوان را به‌عنوان منشی استخدام کردم. او خیلی زود با چرب‌زبانی در جریان امور مالی من قرار گرفت به‌طوری‌که دیگر همه موضوعات اقتصادی و مالی را انجام می‌داد. پس از گذشت مدتی از این ماجرا، او به من ابراز علاقه کرد و با ترفندهای خاص زنانه، طوری رفتار کرد که من هم به او علاقه‌مند شدم.

ازدواج یواشکی پزشک با منشی مطبش، آن زمان نمی‌دانستم «کبری» چه نقشه شومی در سر دارد به همین دلیل هم‌خانه‌ای در منطقه مرفه نشین شهر برایش اجاره کردم و همه امکانات زندگی را به همراه یک خودروی خارجی در اختیارش گذاشتم؛ ولی او با مهریه سنگینی که داشت مدام مرا در تنگنا قرار می‌داد تا به خواسته‌هایش عمل کنم من هم که قادر به پرداخت مهریه او نبودم مجبور می‌شدم سر تسلیم فرود بیاورم. حالا می‌فهمم که چقدر به همسر اولم ظلم کرده‌ام ای‌کاش…

باتوجه‌به اهمیت این ماجرا بررسی‌های قانونی و کارشناسی با صدور دستوری ویژه از سوی سرگرد سید علی سید گلستان (رئیس کلانتری احمدآباد) در دایره مددکاری اجتماعی آغاز شد.

بیشتر بخوانید: دلایل خواستگار نداشتن دختر: اگه می خواهی بدونی که چرا خواستگار نداری، اینو بخون!

 

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب عاقبت دردناک ازدواج یواشکی پزشک با منشی مطبش!

فصل پنجم «نون‌خ» برای سلمان همراه با چاشنی ماه عسل بود

در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

سریال «نون‌خ» پخش خود را از فصل‌یک آغاز کرد؛ سریالی که به مرور به اوج رسید و شخصیت‌های آن میان مخاطبان جا افتاد که یکی از آنها نقش سلمان بود. کاظم نوربخش با سریال نون‌خ و نقش سلمان یک‌شبه ره صدساله را در بازیگری رفت.

پررنگ‌شدن این کاراکتر از فصل‌دوم شروع و در فصل‌های بعدی سریال به یکی از محبوب‌ترین شخصیت‌ها و چهره‌ها تبدیل شد و برای نوربخش شهرت زیادی را به ارمغان آورد و او ازجمله بازیگران شناخته‌شده کردستان و شهرستان بیجار است که عمده فعالیت‌هایش به حضور روی صحنه متمرکز بوده است.

او توسط سعید آقاخانی که همشهری اوست و سابقه آشنایی و دوستی با هم دارند، برای بازی در این سریال دعوت شد. 

کاظم نوربخش درباره فصل پنجم نون خ و بازخوردهایش گفت: در فصل پنجم نون خ با شیرین ازدواج کردم و این فصل سریال سختی‌های خاص خودش را داشت.

وی ادامه داد: البته ما قرار بود ماه عسل برویم، اما درگیر داستان‌های فصل پنجم شدیم و تا روز آخر با سختی این قصه همراه بودیم و نتوانستیم ماه عسل خود را ادامه بدهیم.

نوربخش عنوان کرد: از فصل اول که این سریال پخش شد مردم خیلی به ما لطف داشتند و تا همین الان شرمنده محبت مردم هستیم.همیشه دوست دارم دل مردم شاد و لب آنها خندان باشد و هر کاری که انجام می‌دهیم برای مردم است.

وی درباره سختی‌های این فصل تصریح کرد: هر سریالی حتی سریال‌هایی که در خانه تصویربرداری می‌شوند سختی‌های خاص خود را دارند، اما سریالی که لوکیشن ثابت نداشته باشد و همیشه در جاده و مینی‌بوس باشد سختی‌های بیشتری دارد.

دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب فصل پنجم «نون‌خ» برای سلمان همراه با چاشنی ماه عسل بود

با دلیل بگوئید که کدامیک از این خانم ها حامله نیست!؟

سوال تصویری شناخت دزد ملون: سوالات و معماهای تصویری در شبکه های اجتماعی بسیار پرطرفدار هستند.شما می توانید انواع و اقسام این بازی ها را در قالب سوالات هوش، معماهای تصویری، پازل ها، جدول ها، چالش های تصویری و … بارها و بارها در شبکه های اجتماعی ببینید. طرفداران و علاقمندان این بازی ها، روز به روز در حال افزایش هستند. این مسئله از دو جهت قابل بررسی است: این بازی ها سرگرم کننده هستند. همچنین می توانند در افزایش عملکرد مغز و در نهایت رشد مهارت های شناختی موثر هستند.

به باور بسیاری از محققین، ذهن و مغز نیز همچون جسم نیازمند فعالیت روزانه و مستمر برای حفظ سلامت خود می باشد. ورزش روزانه ۳۰ دقیقه ای می تواند جسم ما را تا پایان عمر صحیح و سالم نگه دارد و مانع از بسیاری از مشکلات سلامت گردد. نوع زندگی امروز در کنار کاهش تحرکات جسمی، کاهش تحرکات فکری و مغزی را نیز به همراه داشته است. بسیاری از بیماری های مربوط به مغز بواسطه کاهش فعالیت های این عنصر مهم است. بازی های فکری شبیه مطلب سوال تصویری شناخت دزد ملون می توانند مغز را وادار به فعالیت کنند و حکم ورزش برای مغز دارند. البته زمان پاسخگویی به این معماها محدود هستند.

شاید بپسندید: اگه آهوی مخفی تصویر را در یک نگاه شناسایی کنی، چشمات مثل شاهینه!

شاید بپسندید: نابغه ها جواب بدن: مجموع ارزش عددی ساندویج، پسرک و کتونی چند می شود!؟

سوال تصویری شناخت دزد ملون

معماها و چالش های تصویری معمولا تلاش دارند در کنار قدرت منطق و تحلیل شما، توانائیهای شناختی شما را مورد آزمایش قرار دهند. در این قبیل معماهای تصویری معمولا از شما خواسته می شود تا چیزی که پنها شده است، یا مفقود شده است و … را پیدا کنید. برخی دیگر از معماها، تست های منطقی هستند که از شما می خواهند یک مشکل کارآگاهی را حل و تکمیل کنید. سوالی که در مطلب سوال تصویری شناخت دزد ملون هستید، از همین سنخ است.

در تصویر سوال تصویری شناخت دزد ملون، شما با سه زن روبرو هستید که باردار به نظر می رسند.سوالی که پرسیده می شود این است که چه کسی حامله نیست و در واقع یک ملون را دزدیده است.

با دقت به تصویر نگاه کنید و تلاش کنید در ۵ ثانیه پاسخ را پیدا کنید.

شاید بپسندید: کدام پرستار بخش بیهوشی بیمارستان با بقیه فرق دارد!؟

سوال تصویری شناخت دزد ملون

 

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال تصویری شناخت دزد ملون

آیا برای یافتن پاسخ سوال تصویری شناخت دزد ملون به نتیجه ای رسیدید!؟ آیا توانستید سوال تصویری شناخت دزد ملون را رمز گشایی نمائید؟ به زمان بیشتری احتیاج دارید؟ مشکلی نیست، می توانید ۱۰ ثانیه دیگر به تصویر نگاه کنید و سپس پاسخ خود را ارائه دهید. اگر به پاسخ دست پیدا نکردید، می توانید به پائین صفحه مراجعه کرده و پاسخ را ببینید!

.

.

.

.

.

.

.

.

 

پاسخ سوال تصویری شناخت دزد ملون: زن سمت راست حامله نیست. اگر دقت کنید دکمه پیراهن این زن باز مانده است. اگر زن حامله بود لباسی می پوشید که اینقدر شکم او را محکم نگرفته و به نوزاد آسیب نرساند. او زیر شکم خود یک ملون پنهان کرده است.

شاید بپسندید: آدم جاه طلبی یا برعکس!؟ | با انتخاب یکی از نیمکت ها پاسخ سوالت را پیدا کن!

سوال شناخت دزد ملون

امیدوارم از سوال تصویری شناخت دزد ملون استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

فقط ۸ درصد افراد قادر به شناسایی گربه بین جغذها در عرض ۱۰ ثانیه بودند!

 داستان زن حریص و ماهی | حکایت زنی که آنقدر طمع داشت که هیچ چیز راضیش نمی کرد!

حکایت دعوا سر لحاف ملا نصرالدین بود | وقتی ملا نصرالدین خواست ثواب کند، اما کباب شد!

با دلیل بگوئید که کدام زن آب بیشتری از رودخانه با خود حمل کرده و به خانه می رساند!؟



دانلود فیلم

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب با دلیل بگوئید که کدامیک از این خانم ها حامله نیست!؟