• نویسنده: مدیر

• 269 بازدید
• 27 ژانویه 2022
• مطالب جالب

رشد معجزه آسای مژه ها در دو هفته

 

برای داشتن مژه‌های بلند نیازی به انجام کاشت نیست. شما می‌توانید برای پرپشت شدن سریع مژه‌ها و زیباتر شدن چشم‌ها از یک روش بسیار موثر و بدون ضرر استفاده کنید.در ادامه این مطلب با ما در ایران ناز همراه باشید تا بدانید رشد معجزه آسای مژه ها چگونه زیاد میشود.

 

از کم‌پشتی مژه‌های خود رنج می‌برید؟ راهکارهای مختلفی را امتحان کرده‌اید تا مژه‌های خود را پرپشت کنید؟

 

*راه‌هایی برای رشد سریع مژه

*ژل آلوئه‌ورا و روغن کرچک

 

 

مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا، ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک و ۲ عدد ویتامین E

ابتدا یک کاسه تمیز تهیه کنید و تمام موارد بالا را درون آن بریزید و به‌خوبی هم بزنید. سپس آن را درون یک بطری یا شیشه تمیز بریزید و نگهداری کنید.

 

با استفاده از یک برس یا مسواک تمیز ترکیب بدست آمده را روی مژه‌ها و ابروها اعمال کنید. اجازه دهید تا صبح بماند و سپس با آب بشویید. بعد از مدت کوتاهی متوجه تقویت و رشد سریع مژه خود خواهید شد.

 

 

روغن کرچک، یکی از بهترین درمان‌های خانگی و مواردی است که برای رشد سریع مژه‌های شما بسیار مناسب، ساده و گیاهی است. این روغن می‌تواند منجر به رشد سریع مژه‌ها و ضخیم‌تر شدن آن‌ها شود.

 

برای استفاده راحت‌تر می‌توانید روغن کرچک را با استفاده از فرچه ریمل قبل از خواب استفاده کرده تا این کار منجر به مرطوب شدن و رشد طبیعی مژه‌های شما شود.

 

*وازلین

 

 

وازلین مانند یک لایه محافظ عمل می‌کند و موجب حفظ رطوبت طبیعی و رشد سریع مژه و ابروها می‌شود. برای پرپشت شدن مژه،‌ شب‌ها قبل از خواب باید کمی وازلین روی ریشه مژه‌ها بمالید. هر صبح، مژه‌ها را با آب گرم بشویید. می‌توانید وازلین را روی ابروهای خود هم بمالید.

 

برای مالیدن وازلین روی ابرو و مژه‌ها از گوش‌ پاک‌کن یا یک فرچه تمیز ریمل استفاده کنید. اگر هرشب وازلین را روی مژه‌های خود بمالید، با گذشت چند هفته پرپشت شدن مژه‌ها را به‌وضوح خواهید دید.

 

* پوست لیموترش

 

برای رشد سریع مژه می‌توانید از پوست لیموترش هم استفاده کنید. پوست لیموترش حاوی ویتامین‌ C، ویتامین B، اسید فولیک و انواع مواد مغذی دیگر است. این مواد برای پرپشت شدن مژه بسیار مفید هستند.

 

۱ قاشق غذاخوری پوست تقریبا خشک لیموترش را درون ظرف بریزید. مقدار کافی از روغن زیتون یا کرچک را به ظرف اضافه کنید تا پوست لیموترش در آن خیس بخورد. اجازه دهید که این ترکیب چند هفته باقی بماند.

 

سپس با فرچه ریمل تمیز، آن را قبل از خواب روی مژه‌ها بمالید. بگذارید تا روغن تمام شب روی مژه‌ها بماند و صبح آن را با آب گرم بشویید. همچنین برای اطلاع از خواص روغن زیتون می‌توانید مطلب آیا روغن زیتون پوست را تیره می‌کند؟ را بخوانید.

• نویسنده: مدیر

• 372 بازدید
• 27 ژانویه 2022
• مطالب جالب

بیوگرافی سینا درخشنده و همسرش + عکس ها و اینستاگرام 

امروز بیوگرافی سینا درخشنده پدیده موسیقی نوظهور اینروزها را مرور می‌کنیم، جوان مستعد و محبوبی کـه با ترانه های عاشقانه خود قلب طرفداران را ازآن خود کرده اسـت. سینا درخشنده دهه هفتادی اسـت و از ۱۷ سالگی فعالیت خود در زمینه موسیقی را شروع کرده اسـت، او در اینستاگرام خود ۳۰۰ هزار فالوور دارد کـه رقم بالایی محسوب میشود و وی را در بین سلبریتی های محبوب قرار میدهد.

 

بیوگرافی سینا درخشنده

سینا درخشنده خواننده پاپ زادۀ ۳۰ شهریورماه سال ۱۳۷۰ در شهر شیراز، از جمله خوانندگان جوان و خوش آتیه کشور اسـت. سینا درخشنده کـه نام اصلی ایشان رضا می باشد. از حدود ۱۷سالگی سعی در قدم نهادن در مسیر موسیقی داشته و فعالیت های خودرا آغاز کرده اسـت. وی با ترانه هایی کـه می سراید دل هر عاشقی رابه شادابی می آرود و فعالیت حرفه ای خودرا از سن ۱۷ سالگی آغاز کرد.

او همین حالا در زمینه موسیقی و نوازندگی یکی از بهترین های کل کشور هست و محبوب همه ی اسـت. آهنگ های سینا درخشنده بیشتر مضامین عاشقانه دارد و شاید بهمین دلیل تعداد بسیاری زیادی از طرفداران او جوانان و عاشق پیشگان هستند. سینا درخشنده گیتار می‌نوازد و بر اساس برخی اخبار از دوران تحصیل علاقه ای بـه خواندن دروس نداشته و اصلی ترین تمرکز او بـه موسیقی تعلق داشته اسـت.

بـه گفتۀ دوستانش او در دورانی کـه تحصیل میکرد حواس و تمرکز خود رابه آهنگ و گیتار می‌گذارند. بنا بـه گفته دوستانش در کلاس بـه درس گوش نمیداد و آن قدر استعداد داشت یک روز در زنگ تفریح برای معلم و هم کلاسیان ترانه و گیتار می زد ودر این زمینه خیلی استعداد بی نظیری داشت و خدا شکر همین طور استعداد و علاقه خودرا با جدیت و پشتکار زیاد ادامه داد و یکی از خوانندگان بزرگ ایران تبدیل شد.

سینا درخشنده جوان در زمینه آهنگ های پاپ و کلاسیک و رپ کلکسیون بی نظیری دارد.وی تجربه و استعدادی دارد کـه می‌تواند هم زمان هم آهنگ بخواند و هم بـه تنظیم آن بپردازد بـه طوریکه میگویند او در اکثر کارهای خود کـه از دست خود برمی آید تنهایی انجام داده و خیلی هم کار قوی بوجود آورده اسـت. وی بیشتر ترک های خودرا با همکارش شجاعت شفایی کـه قسمت تنظیم آهنگ را برعهده دارد.

بیوگرافی سینا درخشنده و همسرش + اینستاگرام و تصاویر سینا درخشنده

 

ازدواج سینا درخشنده

سینا درخشنده فعلاً ازدواج نکرده و مجرد اسـت بعضی از کانال ها با سوءاستفاده از عکس هوادارانش تیترهای سینا درخشنده و همسرش را روی عکس های منتشر کردند کـه صحت ندارد.

 

با دیگر همکارش محمد فلاح کـه بخش میکس و مستر را دارد بـه نوازندگی میپردازد ودر کار خودش خیلی جدی حرکت می‌کند. سینا درخشنده تحصیلات خودرا تا مقطع لیسانس در رشته عمران ادامه داد. علاقه بسیار زیاد نیز بـه ورزش بخصوص فوتبال و والیبال دارد. می خواهد با سبک دیگران یکی نباشد. سینا در حال حاضر در دوران مجردی بـه سر میبرد و ازدواج نکرده اسـت. از جمله آهنگ های سینا درخشنده :

 

= دلدار

= نیمه گمشدمی

= یار همیشگیم

= نگو بم هیس

= تـو طاقت نداری

= می شنوی حرفامو

= مگه هرکی هرکیه

= خیال تـو

= کنارتم

= هوای تـو

= عشق مـن

= بد تـو فکرتم

= بازیچه

= آغوش

= حال ناب

= کوک حالم

 

---

 

و در ادامه اینستاگرام سینا درخشنده

در آخر نیز مروری داریم بر چند پست برتر سینا درخشنذه کـه هجوم لایک ها و کامنت ها را ازآن خود کرده اسـت، او ۳۲۷ k فالوور دارد کـه روز بـه روز در حال افزایش هستند و مـا هم آرزو می‌کنیم فالوورهای او میلیونی شوند ودر زمره محبوب ترین ها قرار گیرد.

 

آدرس پیج اصلی سینا درخشنده _sinaderakhshande_@

سینا درخشنده نوشت: دوست دارید موزیک بعدى چـه سبکى باشه ؟خیلى مهمه 

سینا درخشنده نوشت: ‎این موزیک بنظر خودم بهترین موزیکم هست اگه دوست داشتید منفجرش کنید لطفا واسه همه ی بفرستین ?? ‎همه ی پشت هم باشیم تا همه ی بشنون کارو ❤️

سینا درخشنده نوشت: ریمیکس دلدارم پخش شد 

سینا درخشنده نوشت: اگه اینجام اول خواست خدا و بعد لطف شـما 

سینا درخشنده نوشت: موزیک دلدار چطور بود؟

سینا درخشنده نوشت: کیا اماده ى پخش دلدار هستن ?؟ خیلى زود پخش میشه 

سینا درخشنده نوشت: خیلى دوستون دارم ❤️مراقب خودتون باشید

سینا درخشنده نوشت: یه نفرى که دوسش داریدو تگ کنید ??دوستون دارم 

سینا درخشنده نوشت: موزیک یار همیشگیم چطور بود؟ حتما بگین

سینا درخشنده نوشت: واسه این موزیک میخوام سنگ تموم بذارید

سینا درخشنده نوشت: خیلى دوستون دارم

سینا درخشنده نوشت: بعنوان برادر کوچیکت از خدا برات بهترینارو میخوام

سینا درخشنده نوشت: حتما کارو بـه اشتراک بذارید که انگیزه بگیریم واسه ادامش 

سینا درخشنده نوشت: خدمت بـه تـو در همه ی حال هست افتخارم . پدرجان باش

سینا درخشنده نوشت: حال ناب خوب بود؟ ?رمیکسشم امشب اماده شد

سینا درخشنده نوشت: میخواستم نظرتونو در مورد موزیک بعدى بپرسم

سینا درخشنده نوشت کوکه حالم چطور بود؟ ? رمیکس کوکه حالم فردا شب پخش میشه

 

• نویسنده: مدیر

• 240 بازدید
• 27 ژانویه 2022
• مطالب جالب

چشمه آب گرم گنو مناسب ترین مکان برای مقابله با سرمای زمستان

 

چشمه آب‌گرم گنو، فرصت مناسبی برای بیرون کردن سرمای زمستان از بدنتان است. گنو از جمله مقاصد سفری است که همیشه در زمستان محبوب است.

چشمه گنو، یکی از چندین چشمه آب‌گرمی است که در منطقه حفاظت شده گنو قرار گرفته است. این چشمه علاوه بر داشتن خواص درمانی، از ظاهر متفاوت و بسیار زیبایی برخوردار است. در سفر به جنوب کشور با مجله دلتا همراه باشید، تا با چشمه آب گرم گنو بیش‌تر آشنا شوید.

 

 

منطقه حفاظت شده گنو، مکانی است بکر و کوهستانی واقع در ۲۹ کیلومتری شمال غربی بندرعباس وبا وسعت ۴۵ هزار هکتار، گستره وسیعی از گونه‌های گیاهی و جانوری کمیاب کشورمان را در خود جای داده است. این منطقه، چشمه‌های آب‌گرم متعددی دارد که مطمعن‌ترین آن‌ها مجتمع آب‌درمانی گنو است.

 

به‌دلیل امکانات تفریحی و گردشگری، از بازارچه گرفته تا شهربازی، بسیاری خود را برای گذراندن روزی شاد به مجتمع آب‌درمانی گنو می‌رسانند. چشمه گنو در دره‌ای واقع شده که شمال تا جنوب آن را ارتفاعات آهکی کوه گنو پوشانده است.

 

 

بهترین کار بعد از آن‌که در محل مستقر شدید، رفتن به طرف آب‌گرم است؛ چون گرمی آب خستگی راه را از تن‌ شما به‌ درخواهد کرد.

 

بسته به این‌که کدام چشمه را انتخاب کنید، دمای آب بین ۳۵ تا ۴۱ درجه متفاوت است. امروزه خواص درمانی چشمه‌های آب‌گرم بر هیچ‌کس پوشیده نیست.

 

آب این چشمه‌ بی‌رنگ و شفاف، اما شور و تلخ مزه است. اگر به بعضی مشکلات گوارشی دچار هستید، بهتر است مزه بد آن را تحمل کنید و چند جرعه‌ای نیز بنوشید.

 

خوردن این آب به‌دلیل داشتن مقدار زیاد کلریدسدیم، موجب افزایش ترشح بزاق و حرکات معده می‌شود و در نهایت اثر ملین بر دستگاه گوارش دارد. علاوه بر تمام این‌ها شناور شدن در این آب باعث باز شدن رگ‌ها می‌شود و گوگرد و املاح دیگر محلول در آن برای تسکین دردهای مفاصل وعضلانی ودرمان بیماری‌های تنفسی، پوستی و رماتیسم هم مناسب است.

 

 

در مجتمع آب‌درمانی گنو همه چیز از استخر گرفته تا هتل و رستوران مهیا است.دو استخر مجزا برای آقایان و بانوان به‌همراه جکوزی،هتل،رستوران و سفره‌خانه سنتی،پیست دوچرخه‌سواری،امکانات درشکه‌سواری و سوارکاری،سینما روباز،بازارچه،آلاچیق و محل برپایی چادر،مجموعه شهربازی،سالن همایش.

 

*بهترین زمان بازدید از چشمه آب‌گرم گنو

جنوب کشور آب‌و‌هوایی گرم و شرجی دارد که تحمل آن برای بسیاری دشوار است. ازاین‌رو بهترین زمان بازدید از چشمه آب‌گرم گنو، فصول خنک سال، یعنی پاییز و زمستان است.

 

چگونه به چشمه آب گرم گنو برویم؟

برای دسترسی به چشمه آب‌گرم گنو، باید مسیر آسفالت شده جاده بندرعباس به سیرجان را طی کنید.

• نویسنده: مدیر

• 232 بازدید
• 27 ژانویه 2022
• مطالب جالب

۱۰ غذای کم هزینه برای کمک به عضله سازی

در این پست از مجله ورزشی جیران قصد داریم به معرفی ۱۰ غذای کم هزینه برای کمک به عضله سازی بپردازیم. اگر برای مدت طولانی سعی کرده اید عضله به دست آورید، احتمالاً متوجه شده اید که تمرین فقط نیمی از معادله است. برای به دست آوردن وزن عضلانی با کیفیت، باید کالری بیشتری نسبت به کالری دریافت کنید که بخش قابل توجهی از آنها از پروتئین است. این مقدار غذای زیاد می تواند هزینه زیادی برای شما ایجاد کند، به خصوص زمانی که از قبل هزینه های ماهانه باشگاه و سایر هزینه های مربوط به تیم را دارید. در اینجا ۱۰ غذای مغذی و عضله ساز آورده شده است که به شما کمک می کند پروتئین و کالری مورد نیاز خود را بدون هدر رفتن هزینه دریافت کنید.

۱٫ تخم مرغ

یکی از موثرترین و کم هزینه ترین غذاها برای عضله سازی بدون شک تخم مرغ می باشد. تخم مرغ با داشتن ۵-۶ گرم پروتئین و چربی در هر تخم مرغ کوچک و با قیمت تقریبا پایین یک غذای عضله ساز است که همیشه کارساز می باشد. اگر برای رشد به کالری نیاز دارید، بهتر است تخم مرغ را کامل بخورید. زرده حاوی چربی های سالم تک و چند غیراشباع، نیمی از پروتئین تخم مرغ و چندین اسید آمینه ضروری و ویتامین است که در سفیده آن پیدا نمی کنید.

---

موارد پیشنهادی

---

۲٫ گوشت چرخ کرده

گوشت چرخ کرده به زیبایی و خوشمزگی یک استیک خوب نیست، اما گوشت چرخ‌کرده گاو مطمئناً کارش را در مورد عضله‌سازی ارزان انجام می‌دهد.

برای کسانی که نگران محتوای چربی اشباع شده هستند، در اینجا ترفندی وجود دارد که می تواند گوشت گاو چرب را بسیار لاغرتر کند. گوشت را قهوه ای کنید و در یک آبکش در سینک بریزید. در مرحله اول می توانید مقداری از چربی را با ریختن آن در جای دیگری از بین ببرید. پس از انجام این کار، شیر آب را باز کنید و چند دقیقه آب را روی گوشت گاو بمالید. گوشت گاو را در آبکش بریزید و بچرخانید در حالی که آب روی آن می گذرد تا چربی آن از بین برود. در نهایت، اگر می خواهید کمی چربی بیشتری از بین ببرید، حوله های کاغذی را روی پیشخوان پهن کنید و گوشت گاو را روی آن ها بریزید. حوله ها چربی کمی که از فرآیند صاف کردن باقی مانده است را جذب می کنند و گوشت گاو کم چربی تری نسبت به آنچه که با آن شروع کرده اید به شما می دهند.

۳٫ شیر کامل

فرآورده های لبنی اغلب در بحث های عضله سازی مورد توجه قرار می گیرند، اما شیر کامل مدت هاست که یک غذای آماده برای افزایش وزن برای بدنسازان بوده است. هر فنجان ۸ تا ۹ گرم پروتئین و چربی دارد و قیمت آن معمولاً مناسب است. این یک غذای خوب مخصوصا برای مردان لاغر است که در حجیم شدن مشکل دارند.

۴٫ کره بادام زمینی

کره بادام زمینی با ۶ گرم پروتئین و ۱۶ گرم چربی تک غیراشباع در هر وعده ۲ قاشق غذاخوری، یکی از ارزان ترین، ساده ترین و خوشمزه ترین راه ها برای افزایش کالری دریافتی شماست. می توانید آن را به تنهایی بخورید، آن را به یک شیک پروتئینی اضافه کنید یا حتی آن را در بلغور جو دوسر خود قرار دهید.

۵٫ سیب زمینی

وقتی سعی می کنید با بودجه کمی عضله بسازید، بهتر است مد رژیم غذایی کم کربوهیدرات را نادیده بگیرید و حداقل مقدار قابل توجهی کربوهیدرات را در وعده صبحانه و در حوالی زمان تمرین مصرف کنید. یکی از بهترین و ارزان ترین غذاها برای این منظور سیب زمینی است. یک سیب زمینی قرمز متوسط ​​۲۵ تا ۳۰ گرم کربوهیدرات دارد.

۶٫ جو

جو یکی دیگر از منابع عالی کربوهیدرات های با کیفیت است. یک فنجان حاوی نزدیک به ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم فیبر است. آنها علاوه بر هزینه کم، بسیار متنوع و راحت هستند. برخلاف سیب‌زمینی، برنج یا سایر کربوهیدرات‌های خوب عضله‌ساز، می‌توانید به راحتی جوی خشک و آماده مصرف را هر کجا که می‌روید همراه خود ببرید.

۷٫ پروتئین آب پنیر

در حالی که نباید بودجه خود را بر روی مکمل ها متمرکز کنید، پروتئین آب پنیر یکی از بهترین سرمایه گذاری هایی است که می توانید بر روی بدن خود انجام دهید. اکثر پودرهای آب پنیر حدود ۲۵ گرم پروتئین در هر وعده دارند و با قیمت های پایین برای هر گرم پروتئین ارائه می کنند.

۸٫ موز

سیب زمینی و جو می توانند بیشتر از نیاز شما به کربوهیدرات را پوشش دهند، اما موز تنوع ارزان و خوشمزه ای را ارائه می دهد. یک موز تنها حدود ۳۰ گرم کربوهیدرات دارد. همچنین می‌توانید بعد از تمرین یک موز را با یک شیک پروتئین آب پنیر ترکیب کنید تا ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین به سرعت هضم شود.

۹٫ روغن زیتون

اگرچه روغن زیتون گران تر از روغن های دیگر است، اما هنوز هم منبع بسیار ارزانی از چربی های تک و چند غیراشباع بسیار مغذی است. شما می توانید تخم مرغ، گوشت و سیب زمینی خود را در روغن زیتون بپزید و افراد لاغر حتی می توانند آن را به شیک اضافه کنند تا به راحتی کالری دریافتی خود را افزایش دهند.

۱۰٫ ماهی تن

آخرین اما نه کم اهمیت ترین در این لیست از غذاهای عضله ساز کنسرو ماهی تن است. حتی با افزایش هزینه های غذا، یک قوطی ماهی تن ۲۵ گرم پروتئین بسیار بدون چربی را فراهم می کند. همچنین می توانید ماهی تن بسته بندی شده در روغن بخرید تا بدون هزینه اضافی دو برابر کالری دریافت کنید!

• نویسنده: مدیر

• 732 بازدید
• 27 ژانویه 2022
• مطالب جالب

زیباترین زنان جهان در سال ۲۰۲۲

امروز ۱۰ زیباترین زنان جهان در سال ۲۰۲۲ را به شما معرفی می کنیم. البته چندی پیش و در مقاله ای جداگانه انتخاب مردمی زیباترین زنان ۲۰۲۲ را مرور کردیم، اما لیست امروز به انتخاب متخصصان زیبایی است و این چهره ها از هر نظر در زیبایی شان معتبر هستند. در آغاز هر سال فهرست زیبارویان جهان منتشر می شود و برخی از این زنان هر سال در لیست حضور دارند. با مجله پارس ناز همراه باشید.

 

زیباترین زنان دنیا در سال ۲۰۲۲ چه کسانی هستند؟

برخی از مجلات هر سال لیستی از زیبا ترین زنان جهان منتشر می کنند که برخی با رای مردم و برخی دیگر با قوانین و ویژگی های خاصی انتخاب می شوند.

زیباترین زنان جهان معمولا از بین افراد معروف و مشهور انتخاب می شوند که هر کدام زیبایی منحصر به فرد خود را دارند اما نقطه مشترک در بین آن ها زیبایی خیره کننده آن هاست که هر کسی را جذب خود می کنند.

 

---

 

جی جی حدید

جی جی حدید سوپر مدل آمریکاییست که حرفه مدلینگ را از زمانی که ۲ سال داشت آغاز کرد و به عنوان یک مدل کوچک انتخاب شد.

این مدل ۲۳ ساله برای کمپانی های بزرگی از جمله Tom Ford ، Dolce and Gabbana و Sonia Rykiel فعالیت می کند. او اخیرا در فشن شوهای ویکتوریا سیکرت هم خود را به خوبی نشان داده است.

 

---

 

آمبر هرد

آمبر لورا هرد همسر سابق سوپراستار معروف جانی دپ، بازیگر آمریکایی که با نخستین کارش را با بازی در Friday Night Lights در سال ۲۰۰۴ آغاز کرد.

این بازیگر ۳۲ ساله برای نقش هایش در فیلم های Pineapple Express و Never Back Down شناخت شده است.به گزارش پارس ناز بسیاری بر این باورند که آمبر هرد زیبا ترین صورت در دنیا را دارد.

 

---

 

لیزا سوبرانو

لیزا سوبرانو بازیگر فیلیپینی – آمریکاییست که با نقش هایش در فیلم های Wansapanataym و Must Be… Love شناخته شده است. این زن جذاب در سال ۲۰۱۶ در میان لیست ۱۰ نفره زیبا ترین زنان جهان نفر دوم شد.

 

---

 

میراندا کر

میراندا کر یکی از زیبا ترین فرشته های ویکتوریا سکرت است. او با ۳۵ سال سن یکی از گران ترین مدل ها در سال ۲۰۱۳ و حال حاضر جهان می باشد.

او نه تنها یک سوپر مدل خاص و موفق است بلکه او در شروع بیزینس خود که شامل فروش محصولات مراقبت پوستی است نیز موفق است. میراندا هم چنین به نویسندگی علاقه داشته و کتاب هایی در رابطه با خود سازی می نویسد.

 

---

 

پریانکا چوپرا

پریانکا چوپرا زمانی که در نقش الکس در Quantico بازی کرد کار بین المللی خود را آغاز نمود. جدا از بازیگری، او یک تهیه کننده، خواننده و بشر دوست هم هست. او هم چنین در مجله تایم جزو ۱۰۰ زن تاثیر گذار جهان معرفی شد.

 

---

 

مارگو رابی

این بازیگر سرشناس را بیشتر افراد با بازی در فیلم “گرگ وال استریت” می شناسند. در سال ۲۰۱۵ از طرف ویکتوریا سیکرت نام او در لیست جذاب ترین چشم ها قرار گرفت.

 

---

 

امیلیا کلارک

احتمالا کسی از دیدن امیلیا کلارک در لیست زیبا ترین زنان جهان تعجب نمی کند زیرا یکی از محبوب ترین زنان است که چهره ای فوق العاده دوست داشتنی دارد.

خانم کلارک در حال حاضریکی از گران ترین هنر پیشه های تلویزیون شده است که برای هر قسمت از GoT حدود ۲ میلیون پوند دریافت کرده است.

 

---

 

تیلور هیل

تیلور هیل یکی دیگر از سوپرمدل های آمریکاییست که از سال ۲۰۱۵ یکی از فرشته های ویکتوریا سیکرت است. او برای کمپانی های بزرگی از جمله Versace ، Michael Kors و Vogue کار مدلینگ انجام داده است.

این مدل ۲۲ ساله یکی از گران ترین مدل هاست که دستمزد او به بالای ۴ میلیون دلار رسیده است. او هم چنین لقب زیباترین زن بدون آرایش را هم در بین مردم گرفته است زیرا بدون هیچ آرایشی نیز زیبایی بی نظیری دارد.

 

---

 

ریچل مک آدامز

هیچ کس نمی تواند جلوی خودش را بگیرد که هر بار عاشق این زن نشود. این بازیگر کانادایی بیشتر با بازی در Mean Girls شناخته می شود.

بعد از آن ریچل مک آدامز نقش های فراموش نشدنی را در فیلم هایی مثل The Notebook ، About Time و The Time Traveler’s Wife بازی کرد.

 

---

 

نانا (Im Jin Ah)

اگر از طرفداران و دنبال کنندگان Kpop باشید پس حتما نانا را می شناسید. او یکی از اعضای گروه “After School” است که در لیست های زیبایی زیادی قرار گرفته است. او چهره ای بسیار دلربا دارد و در میان زیبا رویان کره ای می درخشد.

 

اختصاصی از بخش سرگرمی مجله پارس ناز

 

• نویسنده: مدیر

• 246 بازدید
• 26 ژانویه 2022
• مطالب جالب

همه چیز درباره لبو، خواص لبو و فواید بی نظیر لبو

در این بخش از سایت ایران ناز مطالب بسیار مفیدی درباره خواص لبو گردآوری کرده ایم که مرور خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

 

آیا می‌دانستید کـه چغندر و لبو با هم فرق دارند ؟ درباره فواید اب لبو چه میدانید ؟ ایا خوردن لبو برای زنان باردار و افرادی کـه دیابت دارند ضرر دارد؟ همراه سایت ایران ناز باشید تا بـه این سوالات پاسخ دهیم.

 

ابتدا باید بدانید که ما دو نوع چغندر داریم

چغندر قند یا چغندر سفید
لبو یا چغندر بنفش

از لحاظ ظاهری چغندر قند و چغندر بنفش شبیه یک دیگر هستند اما چغندر قند، زرد یا سفید و لبو قرمز یا بنفش اسـت.

 

تفاوت های چغندر و لبو چیست؟

بـه لحاظ طبعی چغندر گرم و تر بوده و لبو طبعی معتدل دارد.

کاربردهای چغندر در درخشش لب ها، درخشان کردن مو، برطرف کردن خطوط تیره گردن، برطرف کردن سیاهی دور چشم میباشد.

کاربردهای لبو بـه عناون چای، شبرت، رب، و بـه جای زعفران برای خوشرنگ کرد برنج میباشد.

برگ های‌ چغندر بـه شکل قلب هستند و پهنایی بـه اندازه ۲۰ سانت دارند.

از چغندر قند برای تهیه شکر استفاده می شود.

 

طرز تهیه لبو خانگی خوشمزه

برای تهیه لبو ابتدا چغندر را خوب شسته و سر و ته ان را جدا کنید. سپس انها را داخل قابلمه ریخته و درب قابلمه را بگذارید. شعله گاز را روشن کرده و بـه مدت دو ساعت لبوها را گذاشته تا کاملا بپزند. اگر می خواهید لبوها کمی شیرین بشوند میتوانید بـه آن ها کمی شکر اضافه نمایید. پس از این کـه لبوها کاملا پخت می توانید پوست ان را جدا کرده، برش بزنید و میل نمایید.

 

 

لبو برای چه کسانی مفید است؟

شاید برایتان جالب باشد کـه بدانید نام دیگر لبو، شلغم خونین اسـت. میزان سدیم و چربی لبو کم اسـت کـه نشان می دهد چرا لبو خوراکی خوبی اسـت. هم‌ چنین لبو منبع خوبی برای فولات اسـت و از این رو برای التیام سلامت روانی و هیجانی مناسب اسـت.

 

لبو سرشار از مواد مغذی دیگر مانند آهن، منگنز، مس، پتاسیم، و منیزیم اسـت – کـه همه ی ان‌ها خواص خودرا دارند. حتی چغندر خام نیز خواص بی‌نظیری دارد کـه یکی از ان‌ها پیشگیری از سرطان اسـت.

 

نه فقط ریشه‌ی چغندر، بلکه برگ ان نیز چیز‌هایی برای ارائه دارد. برگ چغندر سرشار از فیبر و پروتئین اسـت و نیز حاوی ویتامین K. «خاصیت انعقاد خون» و کلسیم «برای تقویت استخوان و دندان» اسـت.

 

آب چغندر نیز میتواند سالم و مفید باشد. فقط ۲۰۰ میلی‌لیتر آب چغندر در روز شـما را از تمام خواص ان بهره‌مند می کند. اما دراین‌باره در ذهن تعداد زیادی از آدم‌ها تردیدی وجوددارد – آیا آب چغندر را بگیریم یا نه؟

 

هرچند آب چغندر منبع غنی‌تری برای بتالین اسـت، اما چغندر پخته یا همان لبو فیبر بیش‌تری دارد؛ بنابر این ممکن اسـت از خودتان بپرسید فایده‌ی آب چغندر چیست. نکته این‌جا اسـت: آب چغندر حاوی تمام مواد مغذی اسـت کـه شاید در فرآیند پخت لبو از بین برود. هم‌ چنین گوارش آب چغندر آسان‌تر اسـت.

 

لبو چه ویتامین هایی دارد؟

همچنین لبو منبع سرشار از نیاسین «ویتامین B3»؛ اسید پانتوتنیک «ویتامین B5»؛ پیریدوکسین «ویتامین B6»؛ کاروتنوئیدها و موادمعدنی مثل آهن، منگنز و منیزیم اسـت. بـه طور کلی این سبزی ریشه‌ای پخته‌شده سطح بسیار خوب پتاسیم را نیز دارا میباشد. پتاسیم در تنظیم ضربان قلب کمک کننده اسـت و متابولیسم داخل سلولی رابا مقابله کردن با اثرات زیان‌آور سدیم منظم می‌سازد.

 

خواص لبو

 

ایا آب لبو خواص دارد

نوشیدن میزان اندکی آب لبو «چغندر» قرمز در روز بـه کاهش فشارخون مبتلایان بـه پرفشاری خون کمک می کند. نتیجه پژوهشی جدید در لندن نشان میدهد: نوشیدن یک فنجان آب چغندر قرمز «لبو» بـه صورت روزانه تاثیر چشمگیری در کاهش فشار خون مبتلایان بـه پرفشاری خون دارد.

 

نتیجه این مطالعه نشان میدهد مصرف آب چغندر قرمز اندکی بعد از مصرف تاثیر خودرا نشان میدهد و با واکنش برخی باکتری‌های‌ دهانی و گشادتر شدن رگ‌های‌ خونی جریان خون در بدن سریع‌تر میشود. بـه گفته کارشناسان این خاصیت در دیگر گیاهان و سبزی‌های‌ با نیترات فراوان نیز دیده میشود.هم چنبن نوشیدن منظم آب لبو، سبب سمیت زدایی کبد می شود و زمانی کـه درون بدن سالم اسـت، نمود این سلامتی را در بیرون ازبدن و روی پوست داریم.

 

ایا لبو ارزش غذایی هم دارد؟

لبو سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و سایر مواد مغذی اسـت. لبو دارای ویتامین B3؛ اسید پانتوتنیک ویتامین، پیریدوکسین، و کاروتنوئید اسـت. یک فنجان لبو حاوی ۵۸ کیلو کالری انرژی، ۱۳ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم پروتئین اسـت. مصرف لبو باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. این گیاه میتواند از بروز التهاب پیشگیری کرده و فشار خون را پایین بیاورد. لبو نسبت بـه چغندر فولات کمتری دارد زیرا این ماده نسبت بـه حرارت حساس اسـت. آیا با طرز تهیه لبو خوشمزه و قرمز در خانه بدون تغییر رنگ آشنا هستید؟

 

خواص لبو

 

فواید مصرف لبو یا چغندر پخته

آب لبو یا چغندر دارای مقادیر زیادی کلسیم، ید، گوگرد، مس، فسفر، منیزیم، پتاسیم و روی اسـت.
آب لبو سرشار از آنتی اکسیدان اسـت.
موجب جوانسازی پوست میشود.
جلوگیری از آسیب‌های‌ کبد
مناسب برای درمان کبد چرب
پیشگیری از ابتلا بـه سرطان و کمک بـه درمان ان
التیام و تقویت سیستم ایمنی
افزایش عملکرد در ورزشکاران و انرژی زا
کمک بـه لاغری و کاهش وزن
پیشگیری از بیماری‌های‌ زوال عقل مانند آلزایمر و پارکینسون
کاهنده فشار خون
پبشگیری از پوکی استخوان
کمک بـه درمان آرتروز
درمان کم خونی
پیشگیری از ریزش مو
تقویت و افزایش سرعت رشد مو
ضد چروک طبیعی برای پوست
درمان لکه‌های‌ پوستی
کمک بـه درمان سرما خوردگی
التیام نقرس
درمان التهاب مثانه
کمک بـه کاهش درد مفصل‌ها
کاهش کلسترول خون
محافظت در برابر بیماری‌های‌ قلبی عروقی
درمان ورم روده
ملین و کمک بـه درمان یبوست
پیش گیری از نقایص مادر زادی جنین «بـه دلیل دارا بودن اسید فولیک»
درمان بواسیر و التهاب لثه

 

۱٫ میتواند برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد
ما قبلا مشاهده کرده‌ایم کـه نیترات موجود در لبو در درون بدن بـه اکسید نیتریک تبدیل می شود. پژوهشی در ژاپن حاکی از ان اسـت کـه اکسید نیتریک می تواند برای پیشگیری از برخی بیماری‌های‌ مرتبط با سبک زندگی مفید باشد.

 

۲٫بـه پیشگیری از سرطان کمک می کند
ممکن اسـت عصاره‌ی لبو این قابلیت را داشته‌باشد کـه از سرطان سینه و پروستات پیشگیری کند. شاید بتوان این خاصیت را بـه وجود بتانین «نوعی بتالین» در لبو نسبت داد.در پژوهش دیگری کـه در دانشگاه هاروارد واشنگتن انجام شد، محققان مشاهده کردند مصرف لبو از سرطان ریه و پوست پیشگیری می کند. آب لبو وقتی هم‌زمان با عصاره‌ی هویج مصرف شود بـه درمان سرطان خون کمک می کند. پژوهش‌های‌ زیادی خواص ضدسرطانی لبو را تایید کرده‌اسـت.

 

۳٫برای قلب خوب اسـت
نیترات موجود در لبو فشار خون را پایین می‌آورد و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش میدهد.بر اساس یک پژوهش فقط یک هفته مصرف مرتب آب لبو میتواند ثبات فشار خون را در افراد سالمندی کـه در دسترس خطر نارسایی قلبی هستند، التیام ببخشد. پژوهش دیگری در امریکا حاکی از ان اسـت کـه مصرف آب لبو از آنفارکتوس میوکارد «یا همان سکته‌ی قلبی در اثر انسداد خون در یکی از بافت‌های‌ قلب» پیشگیری می کند.

 

۴٫برای کبد مفید اسـت
وجود کلسیم، بتائین، ویتامین‌های‌ B، آهن، و آنتی اکسیدان لبو را بـه یکی از بهترین خوراکی‌ها برای کبد تبدیل کرده‌اسـت. هم‌ چنین لبو صفرا را رقیق کرده و باعث میشود بـه اسانی در کبد و روده‌ی کوچک جریان داشته‌باشد و این بـه التیام سلامت کبد کمک می کند.

بتائین موجود در لبو بـه کبد کمک میکند سموم را از بین ببرد. فیبر سمومی را کـه از کبد دفع شده‌اسـت پاک‌سازی می کند و خاطرجمعی می دهد این سموم دوباره وارد بدن نمیشود.

بـه علاوه لبو حاوی روی و مس اسـت کـه هردو میتوانند از کبد در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند.

 

 

۵٫با التهاب مبارزه میکند
وجود سخاوتمندانه‌ی فولات، فیبر، و بتالین در لبو ان را در گروه خوراکی‌های‌ ضدالتهاب قرار داده‌اسـت.

بر اساس پژوهشی کـه در ایران انجام شده‌اسـت لبو، بـه ویژه آب لبو در درمان التهاب موثر اسـت. پژوهش دیگری در مصر نشان داده‌اسـت عصاره‌ی لبو میتواند التهاب کلیه‌ها را التیام ببخشد.

 

خواص لبو

 

۶٫سلامت مغز را التیام می‌بخشد
گفته میشود لبو بـه واسطه‌ی اکسیژن‌رسانی بـه قشر حرکتی اولیه، یعنی ان بخش از مغز کـه طبق معمول در مراحل اولیه‌ی زوال عقل تحت تاثیر قرار میگیرد، انعطاف‌پذیری مغز را بالا میبرد.

در پژوهشی دیگر، وقتی بـه سالمندانی کـه فشار خون بالا داشتند «علاوه بر ورزش» آب لبو داده شد، اتصالات مغزی‌شان بـه افراد جوان‌تر شباهت پیدا کرد.همان‌ طور کـه قبلا گفته شد نیترات موجود در لبو در بدن بـه اکسید نیتریک تبدیل میشود. اکسید نیتریک سلول‌های‌ مغزی را قادر می‌سازد با یک‌دیگر ارتباط برقرار کنند، و بـه این طریق سلامت مغز را التیام می‌بخشد. هم‌ چنین نیترات جریان خون بـه مغز را التیام می‌بخشد.بـه علاوه مشاهده شده‌اسـت آب لبو از آلزایمر پیشگیری میکند. بر اساس پژوهش‌های‌ قطعی کسانی کـه آب لبو می نوشند مغزی سالم‌تر و عملکرد شناختی بهتری دارند.

 

۷٫سطح انرژی را بالا میبرد
پژوهش‌ها نشان داده‌اسـت لبو باعث می شود مصرف انرژی در عضلات بهینه شود و بـه این طریق استقامت را بالا می برد. یکی از این پژوهش‌ها شامل ۱۰ مرد ۱۹ تا ۳۸ ساله بود کـه روی دوچرخه‌های‌ ثابت رکاب می‌زدند. مصرف حدود نیم لیتر آب لبو ان‌ها را قادر می‌ساخت بدون این‌کـه خسته شوند ۱۶ درصد بیش‌تر رکاب بزنند؛ و یکبار دیگر نیترات شایسته‌ی تحسین اسـت. دانشمندان باور دارند نیترات موجود در لبو بـه التیام جریان خون، نشانه‌گذاری یاخته، و هورمون‌ها کمک میکند کـه همه ی‌ی اینها در افزایش سطح انرژی نقش دارد.

هم‌ چنین مشاهده شده‌اسـت لبو مصرف آدنوزین تری‌فسفات را در عضلات کاهش میدهد کـه منبع اصلی انرژی در بدن اسـت. این ویژگی سبب ذخیره شدن انرژی میشود و کمک میکند فرد مدت طولانی‌تری فعال بماند.

 

۸٫قندخون را تنظیم می کند
این بیش‌تر درباره‌ی چغندر قند صدق می کند. بر اساس پژوهشی کـه در ایسلند انجام شده‌اسـت فیبر موجود در چغندر قند می تواند هیپرگلیسمی «بـه معنی افزایش قندخون، م.» را کاهش دهد؛ و بر اساس پژوهشی دیگر مصرف آب لبو مانع از افزایش قندخون بعد از نهار یا شام میشود.

 

۹٫بـه گوارش کمک میکند
فواید مصرف مرتب لبو چیست? مشاهده شده‌اسـت مصرف مرتب لبو گوارش و کیفیت خون را التیام می‌بخشد؛ و بر اساس گزارشی دیگر آب چغندر سفید میتواند انسداد‌های‌ کبد و طحال را رفع کند. لبو می تواند برای درمان بیماری‌های‌ مربوط بـه دستگاه گوارش و خون نیز مفید باشد.

در واقع وقتی صحبت از سلامت اندام‌های‌ داخلی اسـت، لبو جایگاه مهمی در طول تاریخ داشته اسـت. رومیان از لبو برای درمان یبوست و بیماری‌های‌ مرتبط با ان استفاده می کنند.از ان‌جا کـه لبو سرشار از فیبر اسـت میتواند بـه درمان دیورتیکولیت کمک کند. هم‌ چنین فیبر برای تحرک روده و التیام سلامت کلی دستگاه گوارش مفید اسـت.

 

۱۰٫کلسترول بد را کاهش میدهد
دریک پژوهش حیوانی، در موش‌هایی کـه با عصاره‌ی لبو تغذیه شده بودند در میزان کلی کلسترول کاهش، ودر میزان کلسترول بد افزایش مشاهده شد. هرچند دراین زمینه بـه پژوهش بیش‌تری نیاز اسـت، اما این محققان عقیده دارند فیبر محلول در لبو میتواند این خواص مفید را داشته‌باشد.هم‌ چنین لبو یکی از معدود خوراکی‌هایی اسـت کـه کالری کمی دارد و کلسترول ندارد.

 

۱۱٫برای زنان باردار مفید اسـت
یک پژوهش روی احتمال مفید بودن لبو برای زنان باردار، بـه‌ویژه بـه علت وجود نیترات در ان؛ متمرکز بود. البته هنوز پژوهش بیش‌تری لازم اسـت.

هم‌ چنین لبو سرشار از فولیک اسید اسـت. این دلیل بسیار خوبی اسـت کـه مادران باردار ان را در رژیم غذایی خود بگنجانند. فولیک اسید بـه پیشگیری از نارسایی‌های‌ لوله‌ی عصبی در نوزاد کمک می کند.

 

۱۲٫بـه درمان کم‌خونی کمک میکند
ما می دانیم کمبود آهن سبب کم‌خونی می شود. مشاهده شده‌اسـت لبو سرشار از آهن اسـت و جذب آهن از لبو بهتر از سبزیجات دیگر صورت می گیرد.

بر اساس گزارشی از سوی مرکز دکتری دانشگاه مریلند، برگ چغندر نیز سرشار از آهن اسـت و می تواند برای مبارزه با کم‌خونی مفید باشد. هم‌ چنین گفته میشود فولات موجود در لبو نیز برای کم‌خونی مفید اسـت.

 

۱۳٫سلامت جنسی را التیام می‌بخشد
باور کنید یا… شـما باید باور کنید – لبو از زمان رومیان باستان بـه عنوات تقویت‌کننده‌ی قوای جنسی مصرف می‌شده اسـت. لبو حاوی مقدار زیادی بور اسـت، یک ماده‌ی معدنی کـه مستقیما با تولید هورمون‌های‌ جنسی در ارتباط اسـت. لبو آرامش‌بخش نیز هست. بتائین موجود در لبو ذهن‌تان را آرام می کند، و تریپتوفان در احساس شادی موثر اسـت. هر دوی این ها میتواند بـه سرزندگی شـما کمک کند.بر اساس پژوهشی کـه در عربستان سعودی انجام شده‌اسـت، آب لبو نیز توانسته اسـت بـه درمان ضعف جنسی کمک کند.

 

۱۴٫استخوانها و دندان‌ها را تقویت می کند
لبو سرشار از کلسیم اسـت و ما می دانیم بدون مصرف موادمعدنی داشتن استخوان ‌ها و دندان‌هایی محکم امکان ندارد.

 

۱۵٫از آب مروارید پیشگیری میکند
لبو منبعی عالی برای کاروتنوئید اسـت کـه میتواند خطر ایجاد آب مروارید را کاهش دهد. هم‌ چنین برای پیشگیری از تباهی لکه‌ی زرد نیز مفید اسـت.

 

۱۶٫بـه کاهش وزن کمک می کند
یکی از ویژگی‌های‌ لبو کـه باعث میشود برای کاهش وزن عالی باشد، شیرینی طبیعی ان اسـت. برای همین اسـت کـه می توانید ان را جای گزین شیرین‌کننده‌های‌ مصنوعی کنید. چون رژیم غذایی کـه سرشار از شکر افزودنی باشد میتواند بـه افزایش وزن منجر شود.

لبو سرشار از فیبر اسـت و بـه همین دلیل یکی از خوراکی‌های‌ عالی برای کاهش وزن اسـت. برخی متخصصان می گویند مصرف آب لبو بهتر اسـت، چون بدن بهتر می تواند مواد مغذی ان را جذب کند «در حالت کلی جذب مواد مغذی از آب میوه بیش‌تر اسـت».

 

 

۱۷٫میزان آنتی‌اکسیدان را افزایش میدهد‌
میتوان این ویژگی را بـه وجود ترکیبات پلی فنول و بتالین در لبو نسبت داد کـه بـه ان خاصیت آنتی‌اکسیدانی داده‌اسـت. بر اساس یک پژوهش رنگدانه‌ی بتالین در لبو خواص ضدالتهابی قدرتمندی دارد. این خواص بـه درمان آسیب اکسیداتیو و التیام عملکرد‌های‌ شناختی کمک می کند.

 

۱۸٫خواص ضد پیری دارد
برگ چغندر حاوی ویتامین A. و کاروتنوئید اسـت کـه می تواند برای بدن شـما مفید باشد. هم‌ چنین دارای مقدار ناچیزی لوتئین اسـت کـه یک آنتی‌اکسیدان قوی اسـت. اینها با رادیکال‌های‌ آزاد مقابله می کنند و میتوانند برای مبارزه با چین و چروک مفید باشند.

 

۱۹٫سلامت پوست را التیام می‌بخشد
فواید لبو برای پوست چیست? مشاهده شده‌اسـت مصرف لبو از سرطان پوست پیشگیری می کند. هم‌ چنین همان‌ طور کـه قبلا اشاره شد لبو حاوی ویتامین A. اسـت کـه غشای مخاطی را سالم نگه می‌دارد و سلامت غشای مخاطی را التیام می‌بخشد.

 

۲۰٫فشار خون را پایین می‌آورد
من مطمئن نیستم کـه خورشید هر ۲۴ ساعت یک‌بار بالا می آید، اما فشار خون ما قطعا بالا می رود، حداقل در بیشتر افراد این‌گونه اسـت، بـه‌ویژه با شغلی کـه نیازمند تلاش بسیار زیاد اسـت. پس چه باید کرد? ساده اسـت، لبو بخورید.

آیا میخواهید رابطه‌ی بین لبو و فشار خون را بدانید? طی پژوهشی کـه در دانشگاه کوئین مری در لندن انجام شد، مشاهده شد آب چغندر فشار خون را در عرض ۴ هفته پایین می‌آورد. بر اساس گفته‌ی متخصصان علت‌اش وجود نیترات اسـت کـه بدن ان را بـه اکسید نیتریک تبدیل میکند؛ ودر این فرآیند عروق خونی باز میشود.

هم‌ چنین مصرف مرتب آب لبو می تواند این اثرات خوب را ماندگار کند؛ بنابر این اگر تا بـه حال نمی دانستید عصر‌ها هنگام تماشای سریال تلویزیونی مورد علاقه‌تان چه چیزی را بـه عنوان تنقلات مصرف کنید، اکنون می دانید. مصرف ۲۵۰ میلی‌لیتر آب لبو در روز خیلی موثرتر از بیشتر دارو‌های‌ ضد فشار خون اسـت. اما حتماً قبل از ان با دکتر‌تان مشورت کنید.

پژوهش دیگری کـه در دانشگاه نیوکاسل لندن انجام شد یافته‌های‌ مشابهی داشت – نیترات غیرارگانیک و مکمل آب لبو بـه کاهش فشار خون کمک می کند. این میتواند برای کسانی کـه در دسترس بیماری قلبی عروقی هستند مفید باشد.

 

طبع لبو چگونه است؟

طبع و مزاج هر غذایی می تواند تعیین کند کـه آیا این ماده با طبیعت شـما سازگار اسـت و مصرف ان برای شـما مفید اسـت یا مضر. طبع لبو یا همان چغندر پخته شده معتدل اسـت اما برخلاف طبع لبو؛ طبع چغندر خام گرم و تر اسـت و طبع ریشه ان معتدل اسـت. افراد سرد مزاج بهتر اسـت زیاد لبو مصرف نکنند ودر صورت مصرف حتماً مصلح ان را بخورند. مصلح لبو عسل اسـت و توصیه میشود کـه بـه صورت گرم مصرف شود. مصرف زیاد لبو تولید سودا می کند.

 

تاثیر مصرف لبو برای زنان باردار چگونه است؟

مصرف لبو احتمال زایمان زودرس را کم میکند. فولات موجود در لبو از نقایص مادرزادی در قلب و مشکلات دیگری مانند نقایص لوله‌های‌ عصبی در جنین می‌کاهد و با افزایش انرژی زنان باردار، باعث التیام خلق و خوی انها میشود. علاوه بر این قندخون را بازرسی کرده و از کم خونی پیشگیری میکند و سبب رشد مطلوب جنین خواهد شد.

 

تاثیر مصرف لبو بر کبد چگونه است؟

لبو دارای بتالین اسـت و آنتی اکسیدان‌های‌ موجود در ان کبد را زهر زدایی و پاک‌سازی میکنند.خواص لبو همچنین بـه درمان کبد چرب کمک میکند. رنگدانه‌های‌ لبو نیز خاصیت زهر زدایی و ضد التهابی دارد.

 

 

خواص لبو پخته چیست؟

لبوی پخته برای درمان کم خونی مفید اسـت . از ابتلا بـه انواع سرطان بـه خصوص سرطان روده بزرگ یا سرطان کولون پیشگیری می کند.باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و از ابتلا بـه بیماری عمومی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا و گلو درد پیشگیری می کند.

برای دردن مفاصل بـه خصوص تسکین درد بیماری نقرس عالی اسـت.برای رفع التهاب مثانه و بیماری های‌ پوستی بهتر اسـت آب لبوی پخته شده را بخورید کـه برای تنظیم فشار خون هم عالی اسـت.

 

مصرف لبو برای افرادی که دیابت دارند ایا ضرر دارد؟

مصرف لبو و چغندر برای افراد دیابتی بسیار مفید اسـت. لبو دارای آنتی اکسیدان آلفا لیپوئیک اسـت کـه سطح گلوکز و همچنین حساسیت بـه انسولین را کاهش میدهد؛ پس حتی افراد مبتلا بـه بیماری دیابت می توانند با خیال آسان این ماده غذایی با ارزش را مصرف کنند.

 

عوارض استفاده از لبو

۱٫ افراد مبتلا بـه هموکروماتوز و یا بیماری ویلسون باید از مصرف لبو پرهیز کنند زیرا آهن و مس موجود در خون را بالا می برد. بیماری هموکروماتوز در واقع تجمع زیاد آهن در بدن اسـت کـه وجود آهن زیاد باعث آسیب بافت ها و بیماری می شود. در بیماری ویلسون فرد قادر بـه دفع مس بـه اندازه کافی ازبدن نیست و مس اضافی می تواند در کبد یا مغز جمع شده و منجر بـه اختلالات کبدی یا مغزی شود.

 

۲٫ مصرف لبو در بعضی از افراد منجر بـه ناراحتی های‌ معده، تهوع و اسهال می شود کـه همه ی این ها ناشی از وجود بتائین موجود در ان میباشد.

 

۳٫ افراد مبتلا بـه بیماری های‌ کلیوی باید ازخوردن لبو پرهیز کنند، این سبزی بـه دلیل داشتن بتائین باعث افزایش سطح کلسترول کلی در بدن می شود. افرادی کـه ناراحتی های‌ کلیوی دارند قبل از مصرف هر ماده ای کـه بتائین دارد باید برای جلوگیری از عوارض ان با دکتر خود مشورت کنند.

 

۴٫ مصرف لبو باعث کاهش محسوس فشار خون می شود و برای افرادی کـه فشار خون بالا دارند توصیه می شود. اما باید بـه یاد داشته باشید کـه مصرف هم زمان داروهای کاهش فشار خون و لبو هم زمان با هم باعث پایین آمدن بیش از حد فشار خون شده و خطرناک اسـت. بنابر این اگر داروهای مربوط بـه فشار خون مصرف می‌کنید باید در مصرف لبواحتیاط کنید.

 

۵٫مقدار بالای اگزالات در لبو امکان تشکیل سنگ کلیه را در بدن افزایش می دهد. اگر شـما سابقه داشتن سنگ کلیه دارید از مصرف بیش از حد چغندر بپرهیزید.

 

۶٫نوشیدن آب لبو باعث گرفتگی تارهای صوتی و اشکال در صحبت کردن می شود. این مشکل درصورت زیاده روی در مصرف آب چغندر روی می دهد.

 

از دیگر عوارض لبو

اگر زیاد مصرف شود ناراحتی معده و دل پیچه و سوء هاضمه در پی دارد.

افزایش قندخون

ایجاد حساسیت در کودکان

سرگیجه و خارش

مشکل سوخت و ساز اهن

قرمز شدن ادرار

تغییر رنگ مدفوع

کاهش سطح کلسیم

جوش زدن صورت

سنگ کلیه بـه دلیل مصرف زیاد

گرفتگی تار صورتی

اسهال در اثر مصرف زیاد

 

 

نکات مهم در خرید و انتخاب لبو

بعد از خواص لبو در بخش خواص خوراکی های سایت ایران ناز واجب دانستیم تا نکاتی در مورد خرید و نگه‌داری از این خوردنی پرخاصیت برایتان بگوییم پس باید بدانید کـه ؛ تنها لبوهایی کـه کوچک و محکم هستند را انتخاب کنید و رنگ نارنجی پررنگی داشته باشند. ان ها همچنین باید پوست سالم و برگ های‌ درخشان داشته باشند «بدون هیچ نشانه ای از خراب شدگی». بـه دنبال ریشه های‌ محکم و سالم باشید – این بـه این معنی اسـت کـه لبو مانند ان ها تازه چیده شده اسـت. از لبوهایی کـه لک دارند دوری کنید.

 

اگر یک چغندر بزرگ باشد و ریشه پشمالو داشته باشد ان را کنار بگذارید. این موها نشانه ای از خشونت و پیری هستند.لبو باید ۱ و نیم تا ۲ اینچ قطر داشته باشد. لبوی بزرگ‌تر بـه این معنی اسـت کـه مرکز چوبی و سفتی دارد و زیاد رشدکرده. لبوهای کوچکتر بهترین هستند و ان ها لطیف و شیرین هستند.

 

نحوه نگهداری از لبو چگونه است؟

بـه محض این کـه بـه خانه رسیدید، از فاصله ۲ اینچی از ریشه جدایشان کنید. در غیر این صورت، برگ ها رطوبت را از ریشه میگیرند. همچنین، دم را جدا نکنید.برگ ها را دریک کیسه پلاستیکی بـه طور جداگانه نگه داری کنید و ظرف دو روز از ان ها استفاده کنید.شـما می توانید لبو را درست مانند هر سبزیجات دیگر دریک کیسه پلاستیکی محکم ببندید. انجام اینکار می تواند ان ها را بـه مدت حداقل ۷ تا ۱۰ روز در یخچال نگه دارد.لبوی پخته یا کنسروی نیز می تواند تا یک هفته در یخچال نگه‌داری شود.

 

کلام اخر

حال کـه با خواندن این مطلب با خواص لبو، فواید و طبع لبو آشنا شدید می توانید این ماده خوشمزه و دل چسب زمستانی را خورده و از فواید بی‌شمار ان بهره‌مند شوید. اگر خواندن این مطلب برای شـما مفید بود، با ارسال نقطه نظرات خودرا در پایین همین صفحه میتوانید ما را در التیام این متن یاری کرده و تجارب و دانش خودرا در اختیار دیگر کاربران مجله ستاره قرار دهید.

• نویسنده: مدیر

• 262 بازدید
• 26 ژانویه 2022
• مطالب جالب

تورم و شرایط سخت اقتصادی، ارزش پایین پول ملی و … سبب شده است بسیاری از افراد به دنبال کسب درآمد دلاری باشند. طراحی لوگو یک ایده ی ناب است که با دسترسی به شبکه ی جهانی اینترنت این فرصت را برایتان مهیا می کند تا بتوانید وارد بازار کار جهانی طراحان لوگو شوید. طراحی و ساخت لوگو از جمله مشاغل سودآور در بسیاری از کشورهای اروپایی محسوب می شود و امروز بسیار از طراحان گرافیک فقط در این حوزه فعالیت می کنند.

 

ویژگی های کسب درآمد دلاری با طراحی لوگو

مهمترین ویژگی ایده ی طراحی لوگو این است که شما برای شروع کار نیاز به سرمایه زیادی ندارید و با مبلغی کمتر از یک میلیون تومان می توانید کار خود را شروع کنید طراحی لوگو یکی از شاخه های رشته ی گرافیک می باشد که نیاز به مهارت، تخصص و استعداد ویژه ای دارد در دنیا دستمزد طراحی لوگو حدودا ۱۵ تا ۳۰ دلار می باشد البته این میزان دستمزد کاملا متناسب با میزان تخصص شما متغیر خواهد بود. هر چقدر انرژی و وقت بیشتری برای لوگوی مورد نظر مشتری قرار دهید به همان نسبت درآمد شما افزایش پیدا خواهد کرد و در آینده کارهای بزرگتر با درآمد بالاتری به شما واگذار می شود.

 

روش کار کسب درآمد دلاری با طراحی گرافیکی لوگو

برای این که بتوانید از استعداد خود در زمینه ی طراحی لوگو در بازارهای جهانی استفاده کنید باید مراحلی را طی کنید که عبارتند از:

 

* باز کردن یک حساب ارزی یا پی پال: برای این که بتوانید درآمد ارزی خود را به پول ملی تبدیل کنید نیاز به یک حساب پی پال دارید. همانطور که میدانید ایران تحریم است به همین جهت باید از طریق حساب واسطه یک حساب ارزی باز کنید

 

* عضویت در وب سایت های فریلنسری: برای این که وارد بازار کار جهانی شوید باید در یکی از وب سایت های بین المللی فریلنسری عضو شوید در ایران نیز وب سایت های دورکاری وجود دارد که نقش واسطه بین کارفرما و دورکار را ایفا می کنند بیشتر وب سایت های بین المللی فریلنسرها دسترسی ایران به وب سایت خود را محدود کرده اند. به همین علت برای عضویت در این سایت ها باید از روش های دیگری استفاده کرد.

 

شروع کار کسب درآمد دلاری

شروع به کار: برای کسب درآمد بالا باید شهرت و رزومه ی کاری خوبی داشته باشید البته با داشتن تخصص، مهارت و استعداد بالا حتما به شهرت هم خواهید رسید ابتدا سطح توقع خود را پایین بیاورید تا بتوانید رزومه و شهرت مناسب را کسب کنید پس از مدتی تنها مشتریان خاص به سراغ شما می آیند بدین ترتیب شما می توانید روزانه در منزل درآمد میلیونی داشته باشید. هر چقدر کار بیشتری بگیرید به همان نسبت درآمدتان نیز افزایش پیدا خواهد کرد بنابراین سعی کنید اعتماد مسئولان سایت را نسبت به خود افزایش دهید.

 

البته در سایت های فریلنسر باید بخشی از رزومه ی کاری را در پروفایل خود به نمایش بگذارید تا مشتری با سوابق و سبک کاری شما آشنا شوند به عنوان مثال می توانید چندین نمونه از لوگوهایی که برای شرکت های مختلف طراحی کرده اید را در رزومه خود قرار دهید.

 

همان طور که گفته شد در ابتدا باید دستمزد کمتری برای طراحی دریافت کنید بدین ترتیب مشتریان بیشتری طراحی گرافیکی لوگوی خود را به شما می سپارند از این رو علاوه بر افزایش اعتماد مسئولین درآمد بالاتری نیز کسب خواهید کرد. برای دریافت کار از مشتری یک شیوه ی منحصر به فرد برای خود در نظر بگیرید مثلا می توانید بگویید دو یا سه اسکیس ابتدایی برای مشتری خواهید زد و اگر مشتری از کار رضایت داشت کار را ادامه خواهید داد و برای اسکیس ها هم هزینه کمی دریافت کنید.

روش های یادگیری طراحی لوگو

افرادی که رشته ی گرافیک خوانده اند به آسانی می توانند از این ایده استفاده کنند و درآمد دلاری مدنظر خود را کسب کنند.افرادی هم که در این زمینه تخصصی ندارند اما علاقه و استعداد آن را دارند نیز نگران نباشند امروزه نرم افزارهای تخصصی در زمینه ی طراحی لوگو وجود دارد که فقط با یادگیری این نرم افزارها و کمی خلاقیت می توانید به کار طراحی گرافیکی لوگو بپردازید.

 

برای یادگیری این نرم افزارها دو روش وجود دارد روش اول یادگیری نرم افزار از طریق مراجعه به آموزشگاه های معتبر که ملزم به پرداخت هزینه های بالایی است و اما روش دوم یادگیری نرم افزار از طریق فیلم های آموزشی گوگل به ویژه یوتیوب است اگر هم به زبان انگلیسی تسلط داشته باشید که کار آسان تری دارید و از طریق آموزش های انگلیسی یوتیوب مهارت بالایی کسب خواهید کرد.

 

درآمد دلاری یک طراح لوگو چقدر است؟

عوامل بسیاری در درآمد دلاری یک طراح لوگو نقش دارند که برخی از آنها عبارتند از:

 

* مهارت و استعداد طراح: طراحی گرافیکی لوگو فقط یک هنر نیست بلکه نیاز به یک مهندسی ویژه دارد فردی که آشنایی کامل به نرم افزارها و تکنیک های طراحی گرافیکی لوگو دارد طراحی بهتری را نیز ارائه خواهد داد علاوه براین یک طراح لوگو باید به نیاز بازار و سلیقه ی مشتری خود نیز اشراف داشته باشد.

 

* سبک طراحی: برخی از طراحان مشهور کارهای خود را براساس یک سبک خاص ارائه می دهند بزرگترین مزیت کار کردن در یک سبک خاص این است که افرادی که به سراغ شما می آیند می داند که چه سبکی مدنظرشان است و شما نیز وقت زیادی برای شناسایی سلیقه ی مشتری خود صرف نخواهید کرد. برای آشنایی بیشتر با انواع سبک طراحی لوگو و دیدن نمونه کارهای طراحی لوگو حرفه ای به سایت آرمکده مراجعه فرمایید.