• نویسنده: مدیر

• 255 بازدید
• 04 فوریه 2022
• مطالب جالب

طالع بینی خفن هر ماه ویژه سال ۲۰۲۲

 

اگر فکر می‌کنید سال ۲۰۲۱ به سرعت سپری شد، صبر کنید تا سال ۲۰۲۲ را تجربه کنید! جریان سال گذشته تغییرات عظیمی را به جریان سال آینده خواهد کشید.با این مطلب در ایران ناز همراه باشید تا از طالع بینی خود و ماهتان آگاه شوید.

 

با این که میدان زحل-اورانوس که دگرگونی‌های زیادی در زندگی ما ایجاد کرد، تکرار نمی‌شود، اما توسط گره‌های سرنوشت که به سمت ثور و عقرب حرکت می‌کنند، فعال می‌شود.

 

زندگی به طرز باورنکردنی شتاب خواهد گرفت و جهان از ما می‌خواهد که امیدها و رویاهای خود را به فعلیت برسانیم تا با چالش‌های یک دوره جدید همگام شویم.

 

آیا میدانید در سال ۲۰۲۲ ، چه اتفاقاتی برایتان رقم می‌خورد؟

صحبت از امیدها و رویاها در طول سال پیش رو خواهیم داشت؛ هیچ کدام از آنها آنقدر دیوانه‌وار یا آنقدر سرکش نخواهد بود که به واقعیت تبدیل نشود.

 

با توجه به موقعیت فوق‌العاده مشتری در حوت، توانایی ما برای جذب شدن نه تنها باز می‌گردد، بلکه با پیوند نادر مشتری در ۱۲ آوریل با نپتون پر زرق و برق، چند برابر می‌شود.

این دو با هم خلاقیت، فراوانی و شفقت را به دنیای ما بازمی‌گردانند. اما از آنجایی که همیشه چیزهای خوب زیادی وجود دارد، ثبات و حفظ مرزهای سالم کلید بهترین بهره‌مندی از این ادغام الهام‌بخش خواهد بود.

 

تم دیگر برای سال آینده روابط خواهد بود. سال ۲۰۲۲ با واپسگرایی زهره شروع می‌شود (مستقیم به ۲۹ ژانویه می‌رود) و با واپسگرایی مریخ (۳۰ اکتبر تا ۱۲ ژانویه) به پایان می‌رسد.

 

از آنجایی که عاشقان کیهانی از ما می‌خواهند تا نزدیک‌ترین پیوندهایمان را ایجاد کنیم، می‌توانیم انتظار داشته باشیم که حس عمیق‌تری از پیوند به زندگی‌مان بازگردد.

 

واپسگرایی و به عقب برگشتن عطارد ۲۰۲۲ مضامینی مشابه سال قبل دارد. آنها از ما می‌خواهند که به حالت درون‌نگر کامل برویم و دیدگاه خود را از ۱۴ ژانویه تا ۳ فوریه، ۱۰ می تا ۳ ژوئن و ۹ سپتامبر تا ۲ اکتبر تغییر دهیم. در این زمان‌ها، توجه کنید که مضامین تکراری از گذشته برای شما پیش می‌آید.

 

طالع بینی خفن هر ماه ویژه سال ۲۰۲۲

 

۱-حمل (فروردین)

زندگی درونی برای متولدین برج حمل (فروردین ماهی‌ها) بسیار غنی و پرمایه‌تر می‌شود. از آنجایی که سیاره بزرگ مشتری، امسال را در میان دوازدهمین خانه معنوی و اولین خانه خود سپری می‌کند، شما چرخه جدیدی از رشد را شروع می‌کنید!

 

در حالی که ایستادن در آن فضایِ مرزیِ بین حال و آینده ممکن است احساس معلق و شناور بودن در حرکت را تداعی کند، ممکن است به برخی از اسرار عمیق‌تر زندگی علاقه‌مند شوید.

حس معنویت شما تقویت خواهد شد، بنابراین، در بررسی موضوعاتی که کنجکاوی شما را برمی انگیزد دریغ نکنید. در نهایت، انجام کارهای داوطلبانه را در نظر بگیرید. زیرا اکنون، هر چه بیشتر بدهید، بیشتر به دست خواهید آورد!

 

۲-ثور (اردیبهشت)

متولدین ثور چه سال هیجان‌انگیزی در پیش دارد! در سال ۲۰۲۲، شما در شرف ملاقات با سرنوشت خود هستید زیرا کسوف (۳۰ آوریل خورشیدی، ۸ نوامبر قمری) در علامت برج فلکی‌تان، شما را با حس عمیق‌تری از معنا هماهنگ می‌کند. به نوعی، همه آرزو خواهند کرد که بیشتر شبیه شما و جای شما باشند، بنابراین، باید در پوست خود نگنجید و در جایگاهی که هستید احساس راحتی تمام کنید.

 

همانطور که مشتری بزرگوار یازدهمین خانه جامعه شما را در این سال فعال می‌کند، هر چه بیشتر با مردم ارتباط برقرار کنید، امسال بیشتر رشد خواهید کرد – به خصوص این که مشتری با نپتون (۱۲ آوریل) و اورانوس و پلوتون (۱۷ فوریه، ۳ مه) همسو می‌شود.

 

طالع بینی خفن هر ماه ویژه سال ۲۰۲۲

 

۳-جوزا (خرداد)

وجود ماه سیاه لیلیت در نشانه برج فلکی شما باعث شده است که شما با حس عمیق‌تری از قدرت در تماس باشید و این روند تا ۱۴ آوریل ادامه دارد.

 

با مشورت طالع بینی، تاروت و هر عمل سحرآمیز دیگر از این انرژی مقدس زنانه که آتش درونت را بیدار می‌کند بهترین استفاده را ببرید.

 

عطارد، فرمانروای شما، سه بار در سال جاری (۱۴ ژانویه، ۱۰ می، ۹ سپتامبر) به عقب برمی‌گردد و از شما می‌خواهد که انگیزه‌های خود را عمیق‌تر کنید. از آنجایی که زندگی برای شما بسیار سریع پیش می‌رود، از این دوره‌های زمانی برای استراحت از زندگی و برنامه‌ریزی تعطیلات به مقصد ساحلی استفاده کنید.

 

۴-سرطان (تیر)

شما در حال رفتن به یک سال افسانه‌ای هستید! شما انرژی حوت (اسفند) را دوست دارید، و انبوه سیارات در این رفیق با نشانه آب به این معنی است که امسال زندگی می‌تواند برای شما یک رویا باشد.

 

این پیش بینی به ویژه در حوالی ۱۲ آپریل صادق خواهد بود، زمانی که ملاقات نادر مشتری و نپتون می‌تواند علاقه شما را به یادگیری چیزهای جدید برانگیزد.

 

شما توسط ماه اداره می‌شوید، و از آنجایی که حاکم سیاره شما اورانوس الکتریکی را در خسوف‌های امسال (۳۰ آوریل، ۱۵ می، ۲۵ اکتبر و ۸ نوامبر) فعال می‌کند، جهان از شما می‌خواهد که تغییرات را بپذیرید و در آغوش بگیرید. با انجام این کار، دروازه‌های خلاقیت تازه‌ای را در زندگی خود باز می‌کنید.

 

۵-اسد (مرداد)

برای شما متولدین برج اسد، امسال بازی دگرگونی و تحول است زیرا در تمرکز امسال، از شما خواسته شده که خودِ قدیمی‌تان را رها کنید تا نسخه جدیدی از شما ظاهر شود.

 

از نظر شغلی، سال پرمشغله‌ای خواهد بود و در برخی مواقع ممکن است احساس کنید طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد. وقتی زندگی شلوغ می‌شود، بر حس معنوی خود تکیه کنید، زیرا در این فضاست که در آن احساس شادی و لذت دنیای مادی را پیدا خواهید کرد.

 

کسوف‌های امسال (۳۰ آوریل، ۱۵ می، ۲۵ اکتبر و ۸ نوامبر) شامل فرمانروای سیاره شما، خورشید است – زمانی که جهان از شما می‌خواهد که با جریان حرکت کرده و تغییرات قابل توجهی در زندگی‌تان ایجاد کنید. حتما متوجه شدی منظورمان چیست!

 

طالع بینی خفن هر ماه ویژه سال ۲۰۲۲

 

۶-سنبله (شهریور)

برای یک سنبله جدید آماده شوید! انرژی بی‌پروای سال آینده نه تنها طرز فکر شما را در مورد زندگی تغییر می‌دهد، بلکه از شما می‌خواهد که افق‌های خود را مانند قبل گسترش دهید.

 

همانطور که اورانوس الکتریکی و گره‌های سرنوشت نهمین خانه فلسفه شما را تحریک می‌کنند، عطش شما برای دانش، تجربه و فرهنگ افزایش می‌یابد.

 

این حالات ممکن است به معنای ثبت نام در مدرسه، رفتن به یک سفر بزرگ یا تعامل با افراد بسیار جالب باشد. و در حالی که خارج شدن از منطقه راحتی شما ممکن است گاهی ترسناک باشد، الهامات بزرگی برای شما وجود دارد؛ البته اگر جرئت ریسک‌های بزرگ را داشته باشید!

 

۷-میزان (مهر)

اگر متولد ماه مهر هستید، به احتمال زیاد در سال ۲۰۲۱ شگفتی‌های متعددی را تجربه کردید – و در سال ۲۰۲۲، با فعال شدن هشتمین خانه دگرگونی شما توسط نفوذ نامنظم اورانوس، این روند عمیق‌تر خواهد شد.

 

همانطور که خیلی غیر منتظره درِ شما را می‌زنند، به یاد داشته باشید که وقتی درهای خاصی بسته می‌شوند، درهای دیگر باز خواهند شد.

 

مشتری خوش شانس در خانه هفتم شما با ارائه حمایت‌های صحیح در قالب شراکت – روابط عاشقانه و تجاری – مراقب شما خواهد بود. به هر حال، برای برج میزان، امسال همه چیز به معنای مهار قدرت است که باید با آن کنار بیایید. بنابراین، به جای اینکه اجازه دهید این اتفاق غیرمنتظره شما را از لاکتان بیرون بکشد، اعتماد کنید که کیهان پشت شماست!

 

۸-عقرب (آبان)

عقرب عجب ماه جالب و شگفت‌انگیزی است! شما در سال ۲۰۲۱ تغییرات زیادی ایجاد کردید و در سال ۲۰۲۲، زندگی هیجان انگیزتر می‌شود. هنگامی که زحل، اورانوس و گره‌های سرنوشت با هم متحد می‌شوند تا الکتریسیته را به مناطق اصلی نمودار شما بیاورند، نسخه کاملاً جدیدی از خودتان در زیر پوست شروع به رشد می‌کند.

 

چه خوب که شما در اختراع مجدد استاد هستید! همانطور که پوست قدیمی خود را می‌ریزید، به همزمانی‌ها توجه کنید، زیرا آنها مدام در اطراف شما خواهند بود و مسیر درست را به شما نشان می‌دهند.

 

در طول سال پیش رو، شراکت‌های جدید (عاشقانه و تجاری)، سرگرمی، خلاقیت و الهام درست زمانی شما را پیدا می‌کنند که چیزهای غیرمفید و به دردنخور را رها کنید.

 

طالع بینی خفن هر ماه ویژه سال ۲۰۲۲

 

۹-قوس (آذر)

برای متولدین قوس (آذر) امسال یکی از بهترین سال‌هاست! با حاکم سیاره‌تان، مشتری، که با قدرت در حوت قرار دارد، تمام کمک‌های کیهانی را که برای انجام یک اتفاق بزرگ نیاز دارید، در اختیار خواهید داشت.

 

اما صرف نظر از اینکه عمیق‌ترین خواسته‌های شما چیست، یک کلید اصلی برای نشان دادن آنها وجود دارد: داشتن یک هدف واضح! این حالت به ویژه در اواسط آپریل صادق است، زمانی که تمایل شما به زیاده‌روی در کارها ممکن است شما را در مه سردرگمی فرو روید.

 

در سال ۲۰۲۲، رشد، الهام و عشق در نوک انگشتان شماست. اگر بتوانید واقع‌بین باشید، سازماندهی کنید و چهارچشمی حواستان به جایزه باشد، می‌توانید همه چیز را داشته باشید!

 

۱۰-برج جدی (دی)

متولدین برج جدی (دی ماه)، آیا حاضرید با سرنوشت خود رو در رو شوید و با آن ملاقات کنید؟ سال پیش رو برای شما طعم بی‌نظیری دارد زیرا حاکم سیاره شما، زحل، با گره‌های سرنوشت درگیر می‌شود!

 

این یک تأثیر کارمایی و سفر در زمان است و شما را با افراد، مکان‌ها و فرصت‌هایی روبه‌رو خواهد کرد که به شما کمک می‌کنند به مقصد مورد نظر خود برسید.

 

این امر به ویژه در حوالی ۳ می صادق است، زمانی که مشتری به پلوتون در علامت برج شما تبدیل می‌شود تا به کلمات و افکارتان قدرت تغییر شکل واقعیت شما را بدهد. در نهایت، همزمانی نقش مهمی را در این سال برای شما ایفا خواهد کرد، بنابراین، به نشانه‌ها توجه کنید و با آغوش باز پذیرای تغییراتی باشید که کائنات از شما می‌خواهد.

 

۱۱-دلو (بهمن)

متولدین برج دلو (بهمن ماهی‌ها)، چقدر با هدف خود هماهنگ هستید؟ اگر هنوز در حال کشف آن هستید – نگران نباشید، زیرا کمک در راه است.

 

اگر در مسیر خود قرار گرفته‌اید، نیروهای کارمایی و غیرمنتظره وارد می‌شوند تا به شما در تحقق آن کمک کنند. در حالی که هر دو فرمانروای شما، زحل و اورانوس، با گره‌های سرنوشت درگیر هستند، نسخه جدیدتر و همسوتر از شما اینجاست و آمده است تا بماند.

 

این یک لحظه نادر و بسیار خاص در طول سفر شماست، بنابراین، با برقراری ارتباط و اتصال به شهود خود بهترین استفاده را از آن ببرید زیرا همه چیز در ماه‌های فوریه، آوریل، آگوست و نوامبر به اوج می‌رسد.

 

۱۲-حوت (اسفند)

برای متولدین برج حوت (اسفندماهی‌ها)، این سال طلایی آنهاست! با هر دو فرمانروای سیاره شما، مشتری و نپتون، که ملاقاتی نادر در علامت شما دارند، شما در شرف دریافت همه برکات کیهانی هستید.

 

یک پنجره اصلی تجلی بین ۶ آوریل و ۲ مه می‌رسد؛ درست زمانی که زهره نیز از برج شما بازدید می‌کند. در حالی که رشد را در اشکال مختلف تجربه خواهید کرد، حس معنویت شما به شدت عمیق‌تر خواهد شد.

 

مراقب عبور وستا، سیارک فداکاری معنوی، در علامت خود بین ۲۴ می و ۲۱ آگوست و سپس دوباره از ۲۰ نوامبر تا ۳۱ دسامبر باشید. همانطور که چرخه جدیدی را در طول سفر روح خود شروع می‌کنید، وستا به شما کمک می‌کند تا شعله درونی اشتیاق خود را زنده نگه دارید.

 

طالع بینی خفن هر ماه ویژه سال ۲۰۲۲

• نویسنده: مدیر

• 79 بازدید
• 04 فوریه 2022
• مطالب جالب

درمان سرفه خشک

سرفه خشک و پی در پی می‌تواند احساس خستگی در فرد ایجاد کرده و گاهی اوقات نیز با دندان درد همراه بوده و راه‌های هوایی شما بیشتر تحریک می‌شود.

سرفه هنگامی رخ می دهد که سلول ها در امتداد عبور هوا تحریک شده و موجب بروز این مشکل می شود. نتیجه آن است که هوا در ریه ها تحت فشار زیاد بوده و مجبور است با فشار خارج شود.

در هوای سرد، اغلب مردم از یک سرفه مزمن رنج می برند که می تواند سرفه خشک یا سرفه سینه باشد. سرفه خشک هم به عنوان سرفه ماندگار، سرفه تحریک کننده یا سرفه ای که شب هنگام رخ می دهد ، شناخته شده است. سرفه کولیت هم به عنوان یک سرفه خفیف یا سرفه مولد توصیف شده است.

نشانه های سرفه خشک چیست؟

• احساس تنگی در راه های هوایی
• عدم وجود مخاط همراه با سرفه
• عدم خس خس قفسه سینه و یا تراکم

سرفه های مضر و خشک ممکن است درهنگام شب بیشتر شود. گاهی اوقات سرفه خشک می تواند به مدت چند روز یا ۱-۲ هفته دارای علائمی مانند سرفه سرماخوردگی باشد.

علائم سرفه خفیف با علائم سرفه سینه متفاوت است، به عنوان مثال قفسه سینه پر شده، مشکلات ناشی از سرفه کردن و مخاط وجود دارد. برای درمان موثر سرفه خشک، تشخیص و تفاوت بین سرفه های مختلف مهم است. به این ترتیب شما می توانید درمان مناسبی برای سرفه خود داشته باشید.

چه چیزی باعث ایجاد سرفـه خشک می‌شود؟

سرفه خشک اغلب به علت عفونت مجرای هوایی فوقانی با ویروس ها ایجاد می شود. گاهی اوقات نیز، سرفه خشک می تواند به دنبال سرفه خفیف سرماخوردگی ایجاد شود. سرفه خشک همچنین می تواند به علت سوزش بر اثر مصرف سیگار، گرد و غبار و آلودگی و ایجاد سوزش دستگاه تنفسی باشد.

علل سرفه خشک

سرفه های حاد و خشک را می توان به دو دلیل عفونت (ناشی از عفونت) و علل غیر عفونی تقسیم کرد. علل عفونی سرفه حاد و خشک شامل عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی (سرماخوردگی)، عفونت های سینوسی، برونشیت حاد و پنومونی هستند.

علل سرفه غیر عفونی شامل برانگیختگی بیماری های مزمن مانند برونشیت مزمن، آمفیزم، آسم و آلرژی های محیطی است.

علل سرفه خشک بستگی به عواملی مانند عوامل محیطی، شرایط درون ریه ها، شرایط عبورهوا از ریه ها به خارج ، شرایط درون حفره قفسه سینه، ریه و علل گوارش دارد.

همچنین مواد شیمیایی و مصرف سیگار هم رایج ترین علت سرفه مزمن است. از دیگر عوامل تحریک کننده سرفه عبارتند از گرد و غبار، گرده، حیوانات خانگی، مواد معدنی، مواد شیمیایی صنعتی و آلودگی، دود و رطوبت پایین.

همچنین مشکلات مربوط به ریه ها،از موارد شایع و غیر معمول سرفه مزمن است. شایع ترین علت سرفه مزمن ناشی از سرطان ریه ، سارکوئیدوز، بیماریهای بافت ریه و نارسایی احتقانی قلب یا ایجاد مایع مضر در ریه ها است.

عفونت مزمن سینوسی، سرفه های مزمن پس از زایمان، بیماری های گوش خارجی، عفونت های گلو و استفاده از داروهای مهارکننده ACE برای فشار خون بالا، در سرفه مزمن دخیل هستند.

علاوه بر فرآیندهای بیماری در ریه و هوا، علائم و نشانه های بیماری در سایر نقاط داخل حفره قفسه سینه نیز ممکن است منجر به سرفه شود.

شرایط درون قفسه سینه که باعث سرفه مزمن می شوند شامل سرطان، رشد غیرمعمول گره لنفاوی و افزایش غیر طبیعی آئورت است.تنها علت سرفه مزمن که اغلب نادیده گرفته میشود شامل ریفلاکس معده است یعنی زمانی که اسید از معده به مری می آید.

این وضعیت غیرطبیعی می تواند باعث تحریک مری و حنجره شده و منجر به تولید رفلکس سرفه می شود.

درمان سرفه خشک

در صورتی که بیمار مبتلا به سرفه حاد و خشک بوده و به پزشک مراجعه نکرده باشد، ممکن است تلاش کند تا از داروهای سرماخوردگی برای کاهش سرفه استفاده کند.

اگر بیمار، مشکوک به سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد، ممکن است سرفه، تا زمان رفع خودبخودی عفونت، برطرف شود. سرفه حاد و خشکی که از طریق آلرژی ایجاد می شود اغلب با داروهای آلرژیک رفع می شود زیرا سرفه به علت تحریک کننده های محیطی ایجاد شده و با از بین رفتن عامل تحریک کننده ، رفع می شود.

برای درمان سرفه مزمن با علت شناخته شده، بهتر است که با پزشک یا متخصص مشورت شود. درمان سرفه به شدت و علت اصلی آن بستگی دارد. به طورکلی، در درمان و کاهش سرفه، علاوه بر درمان ،علت اصلی هم بررسی می شود.

در برخی موارد سرفه شدید را می توان با داروهای ضد سرفه درمان کرد. سرفه شدید و یا سرفه هایی که هنگام خواب تشدید می شوند، ممکن است نیاز به درمان هایی داشته باشند که حاوی داروهای مخدر هستند. در صورت تجویز این داروها ،بهتر است از مصرف الکل و رانندگی پرهیز کنید.

در صورتی که بیمار مشکوک به عفونت باکتریایی باشد، پزشک اغلب آنتی بیوتیک تجویز می کند. افرادی که مشکوک به عفونت ویروسی هستند، از آنتی بیوتیک سودی نخواهند برد ونیاز به درمان قوی تر و موثر تری دارند.

افراد سالمند، افراد مبتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی قوی و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند ، تا مشکل اصلی توسط پزشک بررسی شود.

درمان گیاهی و سنتی سرفه خشک

عسل درمانی موثر برای گلو درد است. بر طبق مطالعات انجام شده ، این دارو همچنین می تواند به طور موثری باعث کاهش سرفه شود.

عسل درمان بسیاری از بیماری ها بوده و شما می توانید روزانه عسل مصرف کرده و ایمنی بدن را تضمین کنید. پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم هایی هستند که دارای خواص موثری در سلامتی هستند.

آنها به طور مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند، اما در تنظیم دستگاه گوارش کمک رسان هستند. این گیاهان گوارشی باکتری هایی هستند که در روده شما وجود دارند.

بروملین، در درمان سرفه خشک موثر است شاید نام آن را نشنیده باشید؛ اما باید گفت که بر طبق شواهد موجود در بروملین ، آنزیمی وجود دارد که تنها در ساقه و میوه آن یافت شده و می تواند مشکل سرفه خشک را در گلو کاهش دهد.

به منظور کسب نتیجه بهتر، از ترکیب آناناس و برملائین استفاده کنید. یک تکه برملائین را با ۳٫۵ اونس آب آناناس سه بار در روز بنوشید.

برگ های نعناع، دارای خاصیت شفابخشی در درمان سرفه هستند. مواد مرطوب کننده موجود در نعناع ، گلو را آرام کرده و به عنوان یک ضد انعقاد عمل می کند و همچنین به شکستن موکوس کمک می کند.

شما می توانید با نوشیدن چای نعناع یا استفاده از بخور نعناع، از شدت سرفه خود بکاهید. برای تهیه یک بخور نعناع، برای هر ۱۵۰ میلی لیتر آب گرم ۳ یا ۴ قطره روغن نعناع اضافه کنید. حوله را بر روی سر خود بکشید و نفس های عمیق بکشید. یک بار در روز این بخور را انجام دهید.

برگ آووکادو برای درمان بیماری های تنفسی استفاده می شود.مطالعات نشان می دهد که جوانه و برگ های آووکادو می تواند به کاهش سرفه و همچنین برونشیت کوتاه مدت کمک کند. برگ آووکادو حاوی ترکیبات فلاونوئید است که عضلات گلو را مرطوب و سرفه و التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد.

• نویسنده: مدیر

• 228 بازدید
• 04 فوریه 2022
• مطالب جالب

علائم و نشانه های هشداردهنده افسردگی بالینی

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به معرفی علائم و نشانه های هشداردهنده افسردگی بالینی بپردازیم.

حقایقی سریع در مورد افسردگی

افسردگی در بین زنان بیشتر از مردان شایع است.
علائم شامل عدم هیجان و علاقه به چیزهایی است که در گذشته شادی را برای فرد به ارمغان می آورد.
الگوی رفتاری تغییرات خلقی را نشان می دهد که می توان آنها را از رفتار عادی فرد متمایز کرد و به عنوان افسردگی بالینی شناخته شد.
دلایلی که منجر به افسردگی می شوند شامل ترکیبی پیچیده از عوامل رفتاری ، محیطی ، بیولوژیکی ، روانی و ژنتیکی است. اهمیت سلامت روانی بسیار کلیدی می باشد.

افسردگی چیست؟

هر از گاهی احساس افسردگی یا افسردگی یک رفتار عادی است اما وقتی چنین احساسات منفی ناامیدی و ناامیدی کنترل افکار و ذهن شما را در دست می گیرد ، از افسردگی بالینی رنج می برید. احساس غم و اندوه و درماندگی در پاسخ به مبارزات و ناکامی های زندگی ، یک رفتار عادی است. افسردگی طرز فکر ، احساس و عملکرد شما در فعالیت های روزمره خود را کاملاً تغییر می دهد. این به شدت بر توانایی فرد در کار ، مطالعه ، غذا خوردن ، خوابیدن و انجام فعالیت های روزانه زندگی تأثیر می گذارد. افراد افسرده هیچ چیز هیجان انگیز و لذت بخشی را در زندگی نمی یابند و ترجیح می دهند تنها ، در وضعیت غم انگیز و افسرده بمانند.

ناراحتی مداوم ، احساس ناامیدی و از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره از علائم شایع افسردگی است. اگر این علائم به مدت طولانی ادامه یابد ، منجر به افسردگی بالینی و سایر علائم عصبی مرتبط می شود. افسردگی به شدت بر عملکرد کار ، فعالیتهای روزمره و زندگی اجتماعی و سیاسی بیمار تأثیر می گذارد.

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، ۸ درصد از افراد بالای ۱۲ سال هر دو هفته از افسردگی رنج می برند. این ارقام نگران کننده است و نشان دهنده شدت مشکل است. سازمان بهداشت جهانی افسردگی را شایع ترین بیماری در سراسر جهان و عامل اصلی ناتوانی در بین افراد شناخته است. سالانه حدود ۳۵۰ میلیون نفر مبتلا به افسردگی می شوند.

“سرزنش خودم برای همه چیزهایی که در زندگی من و جهان به طور کلی اشتباه پیش می رود ، تنها مرحله اولیه افسردگی است. من به زودی فارغ التحصیل می شوم و فکر می کنم سزاوار چیزی جز انزوا و مرگ سرد و ساکت نیستم. ”

---

موارد پیشنهادی

---

انواع افسردگی روانی

انواع مختلفی از اختلالات روانی وجود دارد که افراد مختلف را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. موارد رایج عبارتند از ؛

۱- اختلالات اضطرابی شامل حملات هراس ، وسواس و فوبیا
۲- افسردگی و اختلالات خلقی
۳- اختلالات شخصیتی دوقطبی
۴- اختلالات اشتها
۵- اختلالات استرس پس از سانحه
۶- اختلالات روان پریشی از جمله اسکیزوفرنی و دیگران.

علل افسردگی

افسردگی می تواند توسط چندین عامل مختلف ایجاد شود که ممکن است موارد زیر را شامل شود:

سوء استفاده: هر نوع سوء استفاده جسمی ، جنسی یا احساسی می تواند منجر به افسردگی بالینی شود.

داروها و داروها: برخی داروها و داروها مانند ایزوترتینوئین (که معمولاً برای درمان آکنه استفاده می شود) ، اینترفرون آلفا (داروی ضد ویروسی) و استروئیدها می توانند منجر به افسردگی و بیماری های روانی شوند.

تعارض: افسردگی همچنین می تواند ناشی از درگیری بین اعضای خانواده یا اختلافات با کارکنان دفتر یا دوستان باشد.

مرگ یکی از عزیزان: اندوه شدید از دست دادن ناگهانی یکی از عزیزان می تواند باعث افسردگی در افراد حساس شود.

عوامل ژنتیکی

برخی افراد به دلیل استعداد ژنتیکی در ابتلا به افسردگی آسیب پذیرتر هستند. این یک ویژگی پیچیده است که آلل های آن در بسیاری از ژن های مختلف وجود دارد نه یک ژن. ژنتیک افسردگی ساده و قابل درک نیست. بلکه آنها الگوهای پیچیده ای را نشان می دهند که در بین افراد متفاوت است.

یک رویداد مهم زندگی

گاهی اوقات حتی یک رویداد مثبت مانند فارغ التحصیلی ، شروع کار جدید یا ازدواج می تواند بر شخصیت فرد تأثیر منفی بگذارد و منجر به افسردگی شود. سندرم افسردگی بالینی پاسخی عادی به رویدادهای استرس زای زندگی نیست ، این یک الگوی رفتاری غیرطبیعی است که در حال حاضر بیشتر افراد را تحت تأثیر قرار می دهد.

انزوای اجتماعی به دلیل رفتارهای غیرعادی می تواند شرایط را بیشتر کند و ترس از طرد شدن توسط خانواده یا گروه های اجتماعی شدت این بیماری را افزایش می دهد.

سوء مصرف الکل همچنین می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود. مواد مخدر و الکل به طور موقت احساس لذت و هیجان را ایجاد می کنند ، اما منجر به افسردگی طولانی مدت و سایر بیماری های روانی می شوند.

علائم و نشانه های افسردگی بالینی

• حالت افسرده دائمی
• کاهش علاقه به فعالیتهایی که در گذشته باعث تحریک بیمار می شد
• کاهش وزن بدون دلیل
• اختلالات خواب شامل بی خوابی (مشکل در خواب) یا پرخوابی (خواب زیاد)
• تحریک روانی حرکتی برای مثال بیقراری و انرژی کم
• تاخیر در مهارتهای روانی – حرکتی مانند کند شدن الگوی فعالیتها ، تأخیر در حرکت و کندی گفتار
• خستگی یا از دست دادن انرژی
• احساس بی ارزش بودن و بی اهمیت بودن
• احساس تنش و احساس گناه دائمی
• ناتوانی در تفکر واضح و تمرکز بر کارهای روزانه
• تصمیم گیری ضعیف یا مهارت های رهبری
• افکار مکرر مرگ یا خودکشی

آزمایشات تشخیصی افسردگی

افسردگی یک اختلال خلقی است که نشان دهنده حالت روحی کسل کننده و ضعیف ، خلق مداوم پایین ، احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به فعالیت های روزانه است. این یک مشکل مداوم است که بین ۶-۸ ماه یا بیشتر طول می کشد.

اگر احساس افسردگی به مدت طولانی تری گسترش یافت ، با یک پزشک مراقبت های اولیه یا متخصص بهداشت روانی مشورت کنید. طبق توصیه پزشک خانواده ، بلافاصله از پزشک کمک بگیرید و با متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک مشورت کنید. اطمینان از تشخیص افتراقی دقیق و برنامه درمانی ایمن و موثر بسیار مهم است.

متخصص مغز و اعصاب ممکن است معاینات فیزیکی را برای بررسی وجود هرگونه سوء استفاده فیزیکی و درخواست سابقه کامل فرد تجویز کند. گزینه های مختلفی برای آشنایی با تاریخچه کامل فرد به منظور درک علت افسردگی و بیماری های روانی وجود دارد. آزمایشی به نام مقیاس درجه بندی افسردگی همیلتون دارای ۲۱ سوال است و نمره به دست آمده شدت این بیماری را توصیف می کند. این یک روش رایج ارزیابی است که توسط روانشناسان در سراسر جهان استفاده می شود.

نتیجه گیری

افسردگی یک اختلال جدی است و بیمار به عشق ، مراقبت ، محبت و توجه دوستان و خانواده نیاز دارد. بیمار باید با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کرده و برنامه درمانی مناسب را دنبال کند.

• نویسنده: مدیر

• 526 بازدید
• 04 فوریه 2022
• مطالب جالب

بناتعبیر خواب شستن چیست؟ 

در این مطلب با انواع تعبیر خواب شستن آشنا می شویم. حتما بارها پیش آمده که خواب شست و شوی چیزی را ببینید، از موی سر گرفته تا لباس و حتی چیزهای عجیب و غریب. باید بگوییم که این خواب دارای تعابیر بسیار مختلفی است. شما باید به خوبی به یاد داشته باشید که در خواب مشغول شستن چه چیزی بوده اید تا تعبیر درست را پیدا کنید. به همین منظور هم ما در ادامه با تمام تعابیر مربوط به این موضوع آشنا می شویم.

 

تعبیر خواب شست و شو

اگر خواب ببینید چیزی را می شویید، نشانه خوبی برای شروع هر کاری است. شما فردی سختکوش هستید که همیشه کاری برای انجام دادن پیدا می کنید. شما به این ترتیب احساس مفید بودن می کنید و اطرافیان شما نسبت به شما احساس خوبی دارند، هر چند اگر آن را بروز ندهند. معتقدید که آب ساکن عمیق است و به همین خاطر هم تمام کارهایتان را با موفقیت به آرامی اما مطمئن انجام می دهید.

خواب شخص دیگری در حال شستن چیزی

اگر خواب ببینید شخص دیگری در حال شستن چیزی است، بیانگر آن است که شما مستقل نیستید. ممکن است انتظار داشته باشید که والدین یا عزیزانتان از شما مراقبت کنند و مشکلاتی را که درگیر آن هستید حل کنند. شما در حال به تعویق انداختن رفتن به مدرسه، فارغ التحصیلی، یافتن شغل یا انجام سایر تعهدات هستید تا از مزایایی که خوشبختانه یا متأسفانه به شما پیشنهاد می شود، بهره مند شوید.

 

تعبیر خواب شستن لباس

وقتی خواب می بینید که لباس می شویید، این نشان می دهد که دوست دارید زندگی خود را پیچیده کنید. شما به رنج کشیدن و نگرانی عادت کرده اید، به همین دلیل است که در جایی که هیچ مشکلی وجود ندارد به مشکل بر می خورید یا به مشکلات موجود توجه زیادی می کنید. شما معتقدید که شما دلیل واقعی بودن قانون مورفی هستید و هر چیزی که ممکن است اشتباه پیش برود، اشتباه خواهد شد.

 

تعبیر خواب شستن دست

اگر خواب ببینید دستهای خود را میشوئید، بیانگر آن است که شخصی را ناامید میکنید. ممکن است به محض اینکه اوضاع آن طور که تصور می کنید نباشد، از یک معامله تجاری، رابطه یا ازدواج عقب نشینی کنید. شما فقط به این فکر می کنید که پول یا زمان خود را بدون توجه به وعده های خود از دست ندهید.

تعبیر دیگر خواب این است که بیش از حد مرتب هستید. شما می دانید که حتی کوچکترین وسیله روی میز، در کمد، یا به طور کلی محیط اطراف شما کجاست. شما احساس می کنید حداقل کنترل برخی از بخش های زندگی خود را به این طریق دارید زیرا از موقعیت های غیرمنتظره ای که روزانه برای شما اتفاق می افتد می ترسید.

 

خواب شستن دست فرزند

شستن دست های فرزندتان در خواب نمادی از محبت است. شما فردی احساساتی هستید که به بدبختی، بیماری یا فقر دیگران فکر می‌کنید. شما دوست دارید به همه کسانی که رنج می برند کمک کنید، اما همچنین می دانید که چنین چیزی غیرممکن است. به همین دلیل، شما تمام توجه و عشق خود را به اطرافیان خود اختصاص می دهید.

 

اگر خواب ببینید که دیگری دست شما را می شوید

اگر خواب ببینید کسی دستهای شما را میشویند، بیانگر آن است که شما فاسد شده اید. دوست دارید در مرکز توجه باشید و همیشه عزیزانتان در خدمتتان باشند. وقتی همه چیز آنطور که شما می خواهید نیست، به شدت عصبانی می شوید.

 

تعبیر خواب شستن پا

شستن پاها در خواب می تواند نشانه این باشد که شخصی از شما سوء استفاده می کند. احتمالاً یک نفر از مهربانی یا ساده لوحی شما سوء استفاده می کند. آنها ممکن است به شما قول ها و وعده هایی را بدهند اما به قول خود عمل نخواهند کرد، در حالی که شما به لطف خود برای آن شخص چیزهای مختلفی را فراهم کرده یا برای او کار می کنید و به او کمک می کنید تا به هدف خود برسد.

خواب شستن پاهای دیگران

این خواب به این معنی است که شما مطیع کسی هستید که خود را در خانه، محل کار یا کل جامعه شما به عنوان مافوق تان معرفی می کند. مردم اغلب از این عادت تسلیم بودن شما سوء استفاده می کنند، به همین دلیل است که شرایط بیشتر از اینکه به نفع شما باشد به ضررتان می شود.

 

اگر شخص دیگری پاهای شما را بشوید

وقتی در خواب می بینید که شخصی پاهای شما را می شست، به این معنی است که شما مغرور هستید و معتقدید که همیشه حق با شماست. بسیاری از افراد از بحث کردن با شما اجتناب می کنند زیرا می دانند که چنین چیزی منجر به درگیری می شود. باید یاد بگیرید که احساسات منفی را کنترل کنید و با هر دو پای خود روی زمین بایستید.

 

تعبیر خواب شستن موی سر

شستن موها در خواب نشانه خوبی است. چنین رویاهایی نماد موفقیت در سرمایه گذاری های تجاری یا روابط عاشقانه است. ممکن است به زودی کاری را که مدت ها پیش شروع کرده اید به پایان برسانید و چنین نتایج خوبی شما را شگفت زده خواهد کرد. احتمال دیگر این است که ممکن است رابطه خود را با یکی از عزیزانتان بهبود ببخشید یا همسفر و عشق خود را ملاقات کنید.

 

خواب شستن موی دیگران

وقتی در خواب می بینید که موهای شخص دیگری را می شویید، به این معنی است که در نهایت شجاعت کافی برای راه اندازی یک تجارت خصوصی یا گسترش تجارت حال حاضرتان را به دست خواهید آورد. حتی ممکن است برای داشتن سرمایه کافی برای پروژه، بدهکار شوید. بنابراین اگر پیگیر و صبور باشید، موفقیت به دنبال شما خواهد آمد.

 

اگر شخص دیگری موهای شما را بشوید

اگر خواب ببینید کسی موهای شما را میشویند، بیانگر آن است که به زودی به جشنی دعوت میشوید. این می تواند یک جشن عروسی، جشن تولد یا جشن دیگری باشد. این دعوت شما را خوشحال می کند، به همین دلیل است که به این فکر می کنید که چه بپوشید و چه نوع هدیه ای را بخرید.

 

تعبیر خواب شستن دندان ها

مسواک زدن دندان ها در خواب نمادی از یک دوره خوب آینده در مورد سلامتی شما است. به لطف سیستم ایمنی قوی، می‌توانید از بیمار شدن یا ناراحت شدن با چیزی که بسیاری از افراد اطرافتان را در بستر بیماری می‌اندازد، اجتناب کنید. احتمال دیگر این است که خودتان را فدای عزیزانتان کنید.

خواب مسواک زدن برای فرزندان

اگر خواب ببینید که دندان های کودکتان مسواک می‌زند، بیانگر آن است که نگران آینده هستید. ممکن است برخی چیزها آنطور که شما تصور می کنید پیش نروند. ممکن است مجبور شوید پس انداز خود را خرج کنید، به همین دلیل است که از یک بحران مالی بزرگ می ترسید. با این حال، دلیلی برای آن وجود ندارد زیرا شما فردی بسیار مقتصد هستید.

 

اگر شخص دیگری دندان های شما را مسواک کند

وقتی خواب کسی را می بینید که دندان های شما را مسواک می زند، متأسفانه نماد چیزی منفی است. چنین رویاهایی دوره های آشفته ای را پیش بینی می کنند که در آن شما و افرادی که دوستشان دارید با مشکلات سلامتی روبرو خواهید شد. با این حال، شما باید حتی بیشتر به سلامت روان خود توجه کنید زیرا مقدار زیادی استرس می تواند آن را به خطر بیندازد.

 

تعبیر خواب شستن میوه و سبزیجات

شستن میوه ها و سبزیجات در خواب به این معنی است که از ترس شکست می توانید فرصتی را برای یک عمر از دست بدهید. شما فردی بسیار محتاط هستید که تنها پس از اینکه درباره عواقب احتمالی خوب فکر کنید تصمیم می گیرید. با این حال، اگر روی چیزهای کوچک متمرکز بمانید، ممکن است بر فرصتی برای پیشرفت بزرگ داشته باشید.

 

اگر افراد دیگری در حال شستن میوه بودند

خوابی که در آن شخص دیگری را در حال شستن میوه ها و سبزیجات می بینید به این معنی است که سعی می کنید عزیزتان را متقاعد کنید که فرصتی را که به او پیشنهاد می شود بپذیرد. یکی از اعضای خانواده، دوستان یا شریک زندگی شما در دوراهی در مورد اینکه آیا یک شغل را انتخاب کنید یا نه، دچار مشکل می شود. شما یک فرصت عالی در آن خواهید دید و مطمئن خواهید شد که به آنها نیز کمک خواهید کرد تا آن را ببینند.

 

تعبیر خواب شستن ظرف ها

شستن ظروف در خواب به این معنی است که شما فردی بسیار سخت کوش هستید. شما نمی توانید برای مدت طولانی بی حرکت بنشینید. وقتی از خود تعهدی ندارید، روی وظایف دیگران کار می کنید. شما سال‌ها است که احساس کسالت نکرده‌اید و وقتی مردم از کسالت های جسمی شان شکایت می‌کنند نمی‌توانید آن را درک کنید.

خواب افراد دیگر در حال شستن ظروف

این خواب به این معنی است که به کسی به خاطر انرژی که دارد حسادت می کنید. متوجه خواهید شد که فرد مورد نظر در یک روز خیلی بیشتر از شما به دست می آورد. مشکل شما عدم سازماندهی کارهای تان است، به همین دلیل است که زمان زیادی را صرف انجام یک کار ساده می کنید. شما باید اولویت های خود را مشخص کنید و از انحراف در برنامه های خود اجتناب کنید.

 

تعبیر خواب شستن شیشه و پنجره

شستن پنجره ها در خواب به این معنی است که اخیراً فقط اخبار بد را می شنوید. هر اطلاعاتی که به دست شما می رسد می تواند منفی تلقی شود. متأسفانه در حال حاضر اوضاع به همین شکل است و خوش بینی شما مورد آزمایش قرار گرفته است. اگر مثبت نگر بمانید، خیلی راحت تر بر این مرحله غلبه خواهید کرد.

دیدن افراد دیگر در حال شستن پنجره ها

وقتی در خواب می بینید که شخص دیگری در حال شستن پنجره ها است، به این معنی است که پیشنهاد یا نصیحت کسی به شما کمک می کند مشکلی را حل کنید. ممکن است مجبور شوید به گوشه ای بروید، اما چشم اندازی متفاوت چشمان شما را باز می کند.

 

تعبیر خواب شستن ماشین

شستن ماشین در خواب به این معنی است که مطمئن خواهید شد تأثیر خوبی بر کسی خواهید گذاشت. ممکن است یک مصاحبه شغلی داشته باشید یا به جشنی بروید که در آن شخصی که نظر شما برایتان مهم است باشد. به هر حال شما با ظاهر، نگرش و رفتارتان به آنچه می خواهید برسید.

 

اگر افراد دیگر در حال شستن ماشین باشند

خوابی که در آن شخص دیگری را در حال شستن ماشین می بینید به این معنی است که شخصی می خواهد توجه شما را در زندگی واقعی جلب کند. آن شخص احتمالا شما را دوست دارد اما نمی داند چگونه به شما نزدیک شود. احتمالاً متوجه برخی سیگنال ها شده اید اما تصمیم گرفته اید که آنها را نادیده بگیرید. این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید که آیا می خواهید کاری در مورد آن انجام دهید یا خیر.

 

تعبیر خواب شستن چیزی در آشپزخانه

شستن چیزی در آشپزخانه در خواب بیانگر این است که ممکن است وظایف زیادی داشته باشید که روز به روز روی هم انباشته می شوند. اگر خواب ببینید چیزی را در حمام می شویید، بیانگر این است که باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشید. و در آخر هم وقتی در خواب می بینید که چیزی را در حیاط خود می شویید، به این معنی است که به مسافرت می روید یا از کسی دیدن می کنید.

 

• نویسنده: مدیر

• 290 بازدید
• 04 فوریه 2022
• مطالب جالب

حمله موجودات فضایی در سال ۲۰۲۲ بر اساس پیشگویی بابا وانگا

 

بابا وانگا، پیشگویی مشهور بلغارستانی و ملقب به نوستراداموس بالکان که سالها قبل از دنیا رفته همچنان با پیشگویی ترسناک خود مردم جهان را به وحشت می اندازد. پیشگویی های او برای سال ۲۰۲۲ شامل یک همه گیری جدید و حمله موجودات فضایی به زمین می شود.

 

بابا وانگا، زنی اهل کشور بلغارستان بود که از ۱۲ سالگی به طور کامل بینایی خود را از دست داده بود. این عارف و روشن بین بلغاری برای سال ۲۰۲۲ پیش بینی های ترسناکی داشته است.

 

بنا به ادعای او در این سال بلایای طبیعی همچون بحران آب و همینطور شاهد حمله موجودات فضایی به زمین خواهیم بود. بابا ونگا ملقب به «نوستراداموس بالکان» در زمان حیات خود ادعا می کرد پس از نابینایی خداوند به او موهبتی گرانبها هدیه داده و به این ترتیب او قادر به خبر آوردن از آینده شده است.

 

گفته می شود ۸۵ درصد از پیشگویی های بابا ونگا به حقیقت تبدیل می شوند. همچنین بسیاری وقایعی همچون چرنوبیل، مرگ شاهدخت دایانا و فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی را از جمله پیشگویی های درست بابا ونگا به حساب می آورند.

 

 

با وجودی که سال ۲۰۲۱ یکی از پرمشقت ترین سال های تاریخ معاصر بود، اما نوستراداموس بالکان همچنان عذاب ها و سیاهی های بیشتری را برای سال میلادی آینده پیش بینی کرده است.

 

یکی از باورپذیرترین پیش بینی های او مربوط به تسخیر واقعیت مجازی بر جهان است که باعث می شود مردم هر چه بیشتر وقت خود را با با نمایشگرهای الکترونیکی بگذرانند.

 

بابا ونگا همچنین پیش بینی کرده که یک همه گیری مهلک زمین را فرا می گیرد که منشأ آن از سیبری آغاز می شود. ظاهرا بر اثر تغییرات آب و هوای و گرم شدن کره زمین برخی ویروس های منجمد بار دیگر از بند رها می شوند.

 

در همین حال، بنا به پیشگویی های نوستراداموس بالکان، شهرهای بیشتری در جهان دچار بحران آب می شوند و همین نیز با تلاش دولت ها برای جبران کم آبی به بحران های سیاسی می انجامد. در سال ۲۰۲۲ موجودات فضایی هم که گروهی را برای جستجوی حیات به زمین می فرستند با زمینی ها وارد جنگ می شوند.

 

بابا وانگا که نام اصلی او ونجلیا گوشترووا بود، قطحی و گرسنگی ترسناکی را در کشور هند پیش بینی کرده و گفته است که دمای هوا در این منطقه به بالای ۵۰ درجه سانتیگراد می رسد و ملخ ها نیز با حمله به مزارع و زمین های کشاورزی محصولات را نابود می کنند.

 

به گفته ی این عارف سیل های مهیبی استرالیا و بخش هایی از آسیا را فرا خواهند گرفت. همینطور در سال ۲۰۲۲ شاهد زلزله ها و سونامی های بیشتری نسبت به سال های قبل خواهیم بود.

 

 

بسیاری از مردم بر این باورند که پیش ‌بینی ‌های بابا وانگا همچنان پس از مرگ او در سال ۱۹۹۶ به واقعیت بد ل می شوند. از دیگر پیش گویی های بابا ونگا برای سال های آینده می توان به تغییر مدار زمین در سال ۲۰۲۳، سفر فضانوردان به کره زهره در سال ۲۰۲۸، حکمرانی بی چون و چرای مسلمانان بر اروپا در سال ۲۰۴۳، و پایان جهان در ۵۰۷۹ اشاره کرد.

 

در همین حال، بنا به ادعای بابا ونگا در سال ۲۰۴۶ با به تقویت فناوری های مربوط به پیوند اعضا بسیاری از مردم کره زمین بیش از یک صد سال زندگی می کنند.

 

او همچنین مدعی بود که در سال ۲۱۰۰ شب کاملا از سیاره ما رخت بر می بندد و نور مصنوعی به جای خورشید زمین را روشن نگه خواهد داشت.

• نویسنده: مدیر

• 234 بازدید
• 04 فوریه 2022
• مطالب جالب

مزایا و معایب انواع پوست

پوست انواع مختلفی دارد که باید با توجه به نوع پوست خود بهترین روش مراقبت را انتخاب کنید.

راجع به انواع پوست بیشتر بدانید

افرادی که پوست چرب دارند بیش از دیگران آکنه پوستی، منافذ قابل مشاهده و جوش‌های سر سیاه روی بینی را تجربه می‌کنند. همچنین، قرمز شدن پوست پس از انجام تمرینات ورزشی نشان می‌دهد که افراد پوست حساسی دارند. هورمون‌ها، شیوه زندگی، ژنتیک، بارداری و محیط همگی در تعیین نوع پوست ما نقش دارند. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:

مراقبت کردن از پوست چرب

پوست چرب مستعد آکنه و جوش است. جوش‌های سر سیاه و جوش‌های چربی روی پوست قابل مشاهده است. اگر منافذ پوست به درستی تمیز و لایه‌برداری نشود، چربی اضافی می‌تواند باعث ایجاد جوش شود. بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک گزینه‌های مناسب برای پاک سازی پوست هستند. البته پوست چرب، مزیتی هم محسوب می‌شود چرا که احتمال ایجاد خطوط عمیق و چین و چروک را در فرد کاهش می‌دهد.

چگونگی مراقبت کردن از پوست خشک انواع پوست

اگر پوست شما دارای بافت خشن، زمخت، با رنگ مات و جنس سفت است احتمالا از خشکی پوست رنج می‌برید. خطوط ریز و چین و چروک، قرمزی و منافذ کوچک نشان‌دهنده آن است که پوست خشک دارید.

افراد دارای پوست خشک در فصل زمستان باید از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنند. استفاده از کرم ویتامین ث می‌تواند به مرطوب شدن پوست و جلوگیری از خشکی بیش از اندازه آن کمک کند. همچنین، بهتر است افراد دارای پوست خشک، پاک‌کننده معمولی را با یک پاک کننده آب رسان جایگزین سازند.

چگونگی مراقبت کردن از پوست متعادل

پوست متعادل از حساسیت کمی رنج می‌برد. با وجود این، اضطراب، شیوه زندگی و تغییر هورمونی می‌تواند حتی متعادل‌ترین نوع پوست را هم دچار اختلال کند. در نتیجه، مراقبت از پوست در طول سال و محافظت از آن در برابر عوامل محیط اهمیت دارد .محصولات طبیعی و معمولی مانند کرم ویتامین ث و مرطوب کننده برای این پوست مناسب است.

چگونگی مراقبت کردن از پوست حساس انواع پوست

افراد دارای این نوع پوست به محصولات مراقبت از پوست در برابر قرمز شدن، سوزش یا آکنه واکنش نشان می‌دهند. قرمز شدن پوست پس از ورزش یا گرما یکی دیگر از نشانه‌های افراد دارای پوست حساس است.

افراد دارای پوست حساس بهتر است به دنبال محصولات حاوی ۱۰۰ درصد مواد طبیعی باشند. تحمل مواد مصنوعی مانند سولفات‌ها و پارابن‌ها و مواد حاوی الکل برای افراد دارای پوست حساس دشوار است. این افراد باید از شستن پوست خود با آب داغ خودداری کنند، چرا که می‌تواند مانع تولید چربی طبیعی پوست شود و سبب سریع‌تر خشک شدن پوست و باعث ایجاد حساسیت، خارش و پوسته‌پوسته‌شدن پوست می‌شود.

برای افراد دارای پوست حساس استفاده از پاک کننده و مرطوب کننده‌های ملایم بهتر است. همچنین، مصرف کرم ویتامین ث در بهبود پوست مفید است.

چگونگی مراقبت کردن از پوست ترکیبی

از علایم آن لکه‌های خشک یا قرمز شدن احتمالی روی گونه‌ها و داشتن منافذی بزرگ‌تر روی بینی، چانه و پیشانی است. یکی از راه‌های درمان پوست ترکیبی آن است که متوجه شوید کدام ناحیه ببیشتر شما را آزار می‌دهد. اگر فردی هستید که به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار دارید گونه‌ها و پیشانی شما عمدتا مناطقی خواهند بود که تحت تاثیر خشکی قرار می‌گیرند. اگر نگرانی‌تان از خشکی پوست است از پاک کننده‌ای بر پایه ژل استفاده کنید.

منبع: khorasannews.com

• نویسنده: مدیر

• 215 بازدید
• 04 فوریه 2022
• مطالب جالب

شناخت علائم بالا بودن قند خون

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به موضوع شناخت علائم بالا بودن قند خون بپردازیم.

هیپرگلیسمی چیست؟ نحوه پیشگیری، تشخیص و درمان قند خون بالا

چیزی به سادگی یک وعده غذایی بزرگ یا یک تمرین شدید می تواند باعث افزایش قند خون شود، اما مشکلات زمانی رخ می دهد که بدن شما نمی تواند به دلیل مقاومت به انسولین یا کمبود انسولین، سطح شما را پایین بیاورد.

افراد مبتلا به دیابت نوع دوم دارای انسولین و مقاومت کافی به انسولین نیستند که منجر به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا می شود.

اگر مجبور به ادرار کردن مکرر هستید، با وجود استراحت کافی دائماً خسته هستید یا به طور ناگهانی وزن کم کرده اید، ممکن است به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا مبتلا شده باشید.
دقیقاً چه چیزی باعث افزایش قند خون می شود، چه زمانی خطرناک است و چگونه قند خون کنترل نشده می تواند بر سلامت آینده شما تأثیر بگذارد؟

چگونه قند خون بالا تشخیص داده می شود؟

اگر مقاومت به انسولین، پیش دیابت، دیابت نوع ۱، دیابت بارداری یا دیابت نوع ۲ دارید، بدن شما قادر به استفاده صحیح از هورمون انسولین نیست. انسولین برای تنظیم سطح قند خون حیاتی است زیرا قند خون یا گلوکز را برای انرژی فوری یا ذخیره برای استفاده بعدی به سلول ها و ماهیچه های ما می رساند.

به طور معمول، پزشک پس از مشاهده غیرطبیعی بودن سطح قند خون شما را به مقاومت به انسولین، پیش دیابت یا دیابت تشخیص می دهد. اغلب، آزمایشی که پزشکان استفاده می کنند، آزمایش هموگلوبین A1C است.

A1C میانگین دو تا سه ماهه سطح قند خون شما است و این آزمایش درصد قندی را که به گلبول های قرمز متصل است را اندازه گیری می کند.
نتیجه A1C شما به چه معناست:

• زیر ۵٫۷ درصد: نرمال
• ۵٫۷ تا ۶٫۴ درصد: پیش دیابت
• بیش از ۶٫۵ درصد: دیابت

اگر A1C شما در دو یا چند نوبت جداگانه بیش از ۶٫۵ درصد باشد، احتمالاً دیابت دارید.

پزشک شما ممکن است سطح قند خون شما را از طریق آزمایش گلوکز ناشتا نیز آزمایش کند. معنی این نتایج این است:

• زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL): نرمال
• ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر: پیش دیابت (یا اختلال در گلوکز ناشتا)
• بیش از ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر: دیابت

همانند آزمایش A1C، اگر سطح گلوکز ناشتا در دو نوبت جداگانه بیش از ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر باشد، احتمالاً دیابت دارید.

گلوکز منبع انرژی اولیه بدن شما است که از بسیاری از غذاهایی که می خورید، از میوه و نان گرفته تا سبزیجات دریافت می کنید.
در حالی که بسیاری از افراد تمایل دارند قند خون بالا را بیشتر با دیابت نوع ۲ مرتبط کنند، سایر شرایط نیز با هیپرگلیسمی مرتبط هستند.

---

موارد پیشنهادی

---

برخی از علائم و نشانه های رایج قند خون بالا چیست؟

اگر به طور منظم قند خون خود را کنترل کنید، مقادیر بالای نمونه های خون یا ادرار را مشاهده خواهید کرد. اما علائم فیزیکی این بیماری نیز ممکن است ظاهر شود.

علاوه بر تکرر ادرار، خستگی، و کاهش وزن ناگهانی، علائم هیپرگلیسمی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• گرسنگی شدید
• تحریک پذیری
• زخم ها یا زخم هایی که خوب نمی شوند
• افزایش تشنگی
• عفونت های مکرر (از جمله عفونت های لثه، روی پوست یا واژن)
• کتون ها در ادرار (کتون ها محصولات جانبی چربی یا ماهیچه هستند که در صورت ناکافی بودن انسولین ظاهر می شوند)
• تاری دید
• سردردهای مکرر

عواقب قند خون بالا برای سلامتی چیست؟

اگر قند خون بالا را درمان نکنید، این علائم می توانند بدتر شوند. سطوح بیش از حد قند خون حتی می تواند منجر به یک وضعیت تهدید کننده زندگی به نام کتواسیدوز دیابتی شود که به آن کمای دیابتی نیز می گویند.

در طی کمای دیابتی، بدن شما مقادیر زیادی چربی را به یکباره تجزیه می کند و در نتیجه کتون ها دفع شده و به ادرار شما فرستاده می شود. اما زمانی که کتون‌ها بیش از حد وجود داشته باشد، بدن شما نمی‌تواند این روند دفع را ادامه دهد و باعث می‌شود کتون‌ها در جریان خون شما جمع شوند. علائم کمای دیابتی ناشی از قند خون بالا می‌تواند شامل خشکی دهان، تنفس با بوی میوه، حالت تهوع و تنگی نفس باشد. حتی ممکن است اضطراب و استفراغ داشته باشید.
یکی دیگر از عوارض احتمالی قند خون بالا سندرم هیپراسمولار هیپرگلیسمی نام دارد. در این شرایط، قرائت گلوکز خون شما ممکن است ۶۰۰ میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد. زمانی اتفاق می‌افتد که انسولین کافی داشته باشید، اما بدن شما از آن به درستی استفاده نمی‌کند. گلوکز توسط بدن شما مصرف نمی شود و در عوض به ادرار شما منتقل می شود. سندرم هیپراسمولار هیپرگلیسمیک یک اورژانس تهدید کننده زندگی در نظر گرفته می شود. علائم ممکن است شامل کم آبی و حتی کما باشد.
با افزایش مداوم قند خون، شما همچنین در معرض خطر چندین عارضه سلامتی هستید از سکته مغزی و بیماری قلبی، تا مشکلات بینایی (رتینوپاتی) و آسیب عصبی (نوروپاتی).

علل مختلف قند خون بالا چیست؟

قند خون بالا در انواع مختلف دیابت از جمله دیابت نوع ۱، نوع ۲ و بارداری دیده می شود.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ به دلیل اینکه بدنشان انسولین تولید نمی کند، قند خون بالایی را تجربه می کنند. از سوی دیگر، اگر دیابت نوع ۲ یا دیابت بارداری دارید، ممکن است انسولین کافی داشته باشید، اما سلول‌ها و ماهیچه‌های شما به دلیل مقاومت به انسولین نمی‌توانند آن را به درستی جذب کنند.
اما اگر دیابت ندارید، می توانید به هیپرگلیسمی نیز مبتلا شوید. در این موارد، دوره های هیپرگلیسمی معمولا موقتی است. قند خون شما ممکن است پس از خوردن یک وعده غذایی بزرگ یا در نتیجه یک تمرین با استقامت بالا افزایش یابد. استرس‌های عاطفی و بیماری‌ها نیز می‌توانند باعث این نوسانات شوند.

آیا در معرض خطر قند خون بالا هستید؟ چگونه بدانیم

در صورت ابتلا به دیابت و موارد زیر ممکن است در معرض خطر قند خون بالا باشید:

• غذاهای فراوری شده یا فست فودهای زیادی مصرف می کنید.
• به طور منظم ورزش نمی کنید.
• وعده های غذایی بزرگ می خورید یا به پرخوری می پردازید.
• به طور منظم تحت استرس زیادی قرار می گیرید، چه به دلیل کار یا عوامل دیگر
• بیماری های عود کننده دارید

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ در صورتی که انسولین کافی مصرف نکرده باشند یا مقادیر بهینه کربوهیدرات را نسبت به داروهای خود مصرف نکنند، ممکن است دچار قند خون بالا شوند.
البته ژنتیک نیز می تواند نقش داشته باشد، به خصوص اگر سابقه خانوادگی دیابت داشته باشید. برخی از بیماری‌ها می‌توانند خطر ابتلا به قند خون بالا را افزایش دهند، از جمله آسیب به لوزالمعده مانند سرطان پانکراس یا پانکراتیت ، عفونت، درد و سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی که می‌تواند باعث ناباروری شود.

بهترین غذاها برای کمک به جلوگیری یا کاهش قند خون بالا

در حالی که چیزی به نام رژیم هایپرگلیسمی به خودی خود وجود ندارد، اما انتخاب های غذایی شما هنوز نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون شما ایفا می کند.

اول، بدانید که نمی‌توانید تمام کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید یا از خوردن غذاهای حاوی قند برای جلوگیری از افزایش قند خون اجتناب کنید. از این گذشته، غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات نیز حاوی کربوهیدرات و قند هستند. ارزش کربوهیدرات ها با توجه به پیچیدگی آنها متفاوت است و قند موجود در غذا با قند خون متفاوت است.

با این حال، باید سعی کنید از خوردن این غذاها برای جلوگیری از افزایش قند خون اجتناب کنید:

• نان سفید، ماکارونی و برنج
• تنقلات بسته بندی شده و فرآوری شده، مانند چیپس، چوب شور، کوکی ها و آب نبات
• نوشابه یا آبمیوه
• فست فود
• غذاهای سرشار از چربی اشباع شده مانند هات داگ، بیکن و سوسیس
• غذاهای سرشار از چربی ترانس، مانند مارگارین و برخی از محصولات پخته شده بسته بندی شده
• غذاهایی که می توانند کلسترول شما را افزایش دهند، مانند جگر، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب

ردیابی مصرف کربوهیدرات، به خصوص اگر دیابت دارید، برای جلوگیری از افزایش قند خون نیز ضروری است.

برای کمک به ثابت نگه داشتن سطح قند خون، خوردن ماهی دو بار در هفته و همچنین تمرکز منظم بر روی چربی های گیاهی و غذاهای غنی از فیبر توصیه می شود.
همچنین می‌توانید با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد رژیم‌های توصیه شده صحبت کنید.

از آنجایی که خوردن وعده های غذایی بزرگ یکی از دلایل شایع افزایش قند خون است، بهتر است به جای سه وعده غذایی بزرگ، وعده های غذایی کوچکتر در طول روز مصرف شود. کاهش اندازه کل وعده ها نیز می تواند کمک کننده باشد.
اگر یک وعده غذایی بزرگتر از حد معمول می خورید، ممکن است لازم باشد دوز انسولین خود را برای جبران افزایش دهید. یک مطالعه نشان داد که تغذیه بیش از حد در زنان باردار خطر ابتلا به هیپرگلیسمی و بیماری کبد چرب را در مادر و جنین افزایش می دهد.
استفاده از روش بشقاب را در نظر بگیرید، که می تواند به شما در کنترل وعده های غذایی کمک کند، یا با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک برنامه غذایی سفارشی کار کنید.

چگونه تغییر در سبک زندگی می تواند به شما در جلوگیری از قند خون بالا کمک کند

ورزش یکی از بهترین راه ها برای خلاص شدن از شر قند خون بالا است. اما اگر مبتلا به کتواسیدوز هستید، نباید ورزش کنید، بلکه باید به اورژانس مراجعه کنید. شما باید ادرار خود را برای ایمن بودن کتون ها بررسی کنید، به خصوص اگر میزان گلوکز شما ۲۴۰ میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر باشد.

هنگامی که ورزش می کنید، بدن شما از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی خود استفاده می کند. این در واقع به کاهش سطح قند خون شما کمک می کند. ورزش منظم باعث کاهش A1C شما می شود.

اثرات مثبت ورزش منظم غیرقابل انکار است. ورزش کردن می تواند تا ۲۴ ساعت منجر به اثرات کاهش قند خون شود.

با پزشک خود صحبت کنید یا یک مربی شخصی استخدام کنید تا بر اساس اهداف و سطح کلی آمادگی جسمانی‌تان بفهمید کدام تمرین‌ها برای شما بهترین هستند. برخی از ورزش ها می توانند بر قند خون شما بیش از سایرین تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، تمرینات با شدت بالا، مانند دویدن یا چرخش، گلوکز بیشتری می سوزانند، در حالی که دوره های طولانی تر تمرینات با شدت کم، مانند پیاده روی، چربی بیشتری می سوزانند. هر یک از این گزینه ها می تواند به افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. همچنین باید قند خود را قبل و بعد از هر تمرین اندازه گیری کنید. شما همچنین می توانید به مقاله ۱۰ روش برای کاهش مصرف قند مراجعه نمایید.

داروی دیابت که می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند

اگر دیابت برای شما تشخیص داده شده است، پزشک احتمالاً گزینه های دارویی را برای کمک به کاهش قند خون شما مورد بحث قرار می دهد. از سوی دیگر، اگر پیش دیابت دارید، احتمالاً به تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی برای کمک به تثبیت تعداد خود تکیه خواهید کرد، اگرچه در برخی موارد ممکن است به دارو نیاز داشته باشید.

کتواسیدوز دیابتی با انسولین اورژانسی و مایعات داخل وریدی درمان می شود. اما هدف از کنترل قند خون جلوگیری از وقوع این نوع اورژانس پزشکی در وهله اول است. اگر میزان گلوکز خون شما به طور مداوم بالاتر از حد معمول باشد، ممکن است انسولین کافی دریافت نکنید. در مورد تنظیم دوز خود با پزشک خود صحبت کنید. همچنین باید در مورد سایر داروهای تجویزی یا بدون نسخه ای که مصرف می کنید به آنها اطلاع دهید، زیرا این داروها می توانند بر قند خون شما نیز تأثیر بگذارند. کورتیکواستروئیدها برای التهاب تنها یک مثال هستند.

اگر برای عوارض قند خون بالا تحت درمان فوری پزشکی هستید، ممکن است پزشک مایعات و الکترولیت ها را تجویز کند.

چگونه فناوری می تواند به شما کمک کند سطح قند خون خود را متعادل نگه دارید؟

اگر دیابت دارید، در صورتی که قند خون شما به محدوده خطرناکی برسد، می توانید از دستبند پزشکی استفاده کنید. حتی می‌توانید یک درایو USB را با اطلاعات شخصی کلیدی که ممکن است یک متخصص پزشکی در مواقع اضطراری به آن نیاز داشته باشد، به دستبند متصل کنید.
ردیابی قند خون بالا را می توان به راحتی با نوک انگشتان خود نیز انجام داد. برخی از برنامه‌هایی را که می‌توانید بر روی گوشی هوشمند خود دانلود کنید، بررسی کنید از جمله برنامه‌های دارای رتبه برتر در iOS و Android می‌توان به Blood Glucose Tracker، Glucose Buddy Diabetes Tracker و mySugr اشاره کرد.

پیشگیری و درمان قند خون بالا

اجتناب و درمان هیپرگلیسمی یک فرآیند سه سطحی است که شامل انجام درمان‌ها طبق دستور، ورزش، و خوردن یک رژیم غذایی سالم با بخش‌های کوچک‌تر است.
تلاش ارزشش را دارد. کنترل قند خون در نهایت می تواند به افزایش کیفیت زندگی شما در حال حاضر و جلوگیری از عوارض در آینده کمک کند.