is_tag

• 26 بازدید
• 8 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب: شووران یا خاکشیر گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از خواص متعدد خاکشیر می توان آن را به شیوه های مختلف تهیه و مصرف کرد. اگر می خواهید بدانید طریقه مصرف خاکشیر برای رفع یبوست، خاکشیر برای اسهال سخت، از بین بردن جوش‌های صورت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، جلوگیری از شوره مو، تقویت قوای جنسی مردان، خارش پوست، کاهش آلرژی و… چگونه است، با این بخش از سلامت همراه شوید.

بیشتر بخوانید:  معجزه خار مریم برای درمان کبد چرب + روش مصرف

خاکشیر برای یبوست بزرگسالان و کودکان

برای درمان یبوست، خاکشیر را با آب ولرم تهیه کنید و به آن گلاب و کمی عسل اضافه نمایید. برای درمان یبوست در کودکان یک قاشق چای‌خوری خاکشیر را بکوبید و با آب ولرم به کودک بدهید. برای درمان طبیعی یبوست در افراد مسن استفاده از ترکیب خاکشیر کوبیده شده به همراه آب داغ و عسل موثر است.

خاکشیر برای اسهال

برای درمان اسهال که در فصل تابستان بسیار شایع است، خاکشیر،عرق نعنا و آب سرد را مخلوط کرده و میل نمایید. برای درمان اسهلال می توانید خاکشیر را بو داده و آن را با آب و عسل مخلوط کنید و به بیمار بدهید.

خاکشیر برای کبد چرب

روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، خاکشیر برای درمان بیماری های کبد مانند کبد چرب مفید است. برای درمان کبد چرب مخلوط خاکشیر وعرق کاسنی و شاه تره مصرف نمایید، این نوشیدنی سبب تصفیه کننده خون، درمان کبد چرب و فشار خون می شود.

خاکشیر برای سنک کلیه

برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یا کلیه آن‌ها استعداد سنگ‌سازی را دارد، مصرف خاکشیر و عرق خارشتر مفید است همچنین برای دفع سنگ کلیه می توان ۳ قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان آب به‌مدت ۵ ساعت خیسانده و سپس صاف کرده و با ۲ قاشق غذاخوری مخلوط نمود. نوشیدن این مخلوط به‌صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می‌کند.

خاکشیر برای لاغری

روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، خاکشیر و دانه چیا و عرق زیره و شوید کاهنده اشتها،لاغر کننده و چربی سوز عالی است. برای تهیه نوشیدنی خاکشیر، دو قاشق غذا خوری خاکشیر و گلاب و یک قاشق غذا خوری آبلیمو و یک لیوان آب ولرم را با هم ترکیب کنید و به مدت یک ماه روزانه ناشتا مصرف کنید بعد از یک ماه اثرات آن را روی لاغری و سلامت بدن خود خواهید دید.

خاکشیر برای درمان بی خوابی

برای بهبود خواب و در مان بی خوابی خاکشیر، بهارنارنج و عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط و مصرف نمایید. خاکشیر خواص آرام بخش و خواب آوراست، خاکشیر را قبل از خواب و حداقل دو ساعت پس از غذا مصرف کنید.

خاکشیر برای زردی نوزاد

روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، برای درمان زردی کودک بهتر است مادر شربت خاکشیر مصرف نماید، با خوردن شربت خاکشیر توسط مادر و شیردادن نوزاد می‌توان به درمان سریع‌تر زردی نوزاد کمک کرد.

خاکشیر برای تب

برای کاهش تب ناشی از بیماری هایی چون سرما خوردگی، کرونا، آبله مرغان و…خاکشیر را با آب سرد و آب ولرم مخلوط و میل نمایید تا حرارت بدن را کاهش دهد.

خاکشیر برای زونا

روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، برای بهبود آبله مرغان، زونا، سرخک و…خاکشیر یک درمان موثر برای رفع خارش ناشی از زونا و درد مرتبط با آن است. مصرف خاکشیر همراه با هندوانه سبب کاهش تب و خارش ناشی از این بیماری ها می شود.

خاکشیر برای خارش بدن

روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، برای رفع حساسیت، آلرژی و خارش،کهیر و التهاب پوست شربت خاک شیرمصرف نمایید، خاکشیر رطوبت زیادی دارد و به دلیل اثر خنک‌کنندگی که دارد باعث کاهش خارش پوست ناشی از حساسیت پوستی می‌شود و در درمان آن نیز موثر است.

بیشتر بخوانید: سبزی که کبد چرب را درمان می کند!

• 27 بازدید
• 7 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص روغن مورینگا: روغن مورینگا یک روغن گیاهی بسیار مفید است که می‌توانید از خواص آن برای پوست و مو و سایر قسمت‌های بدن بهره ببرید. خواص روغن مورینگا بسیار زیاد است. این روغن نرم و سبک است و سبب بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود و پوست سر را مرطوب و مو را مستحکم می‌کند. به علاوه این روغن مغذی و پاک‌کننده است که این ویژگی آن را تبدیل به یک گزینه‌ی مفید برای پوست‌های خشک، ترک‌ خورده، چرب و مستعد آکنه می‌کند.

در این مطلب از بخش سلامت و آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک به بررسی خواص روغن مورینگا برای پوست و مو می‌پردازیم و در پایان، طرز تهیه‌ی ماسک روغن مورینگا برای پوست و مو را به شما آموزش می‌دهیم. با ما همراه باشید.

روغن مورینگا چیست؟

مورینگا بومی بخش‌هایی از آفریقا و آسیا و برگرفته از کلمه مورانگای است. تیره مورینگاسه در آب و هوای گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد کرده و در اندازه‌های مختلف از گیاهان کوچک تا درختان عظیم وجود دارند.

بیشترین گونه کشت شده از این تیره درخت مورینگا اولیفیرا بومی شمال هندوستان بوده و به درخت معجزه نیز معروف است. نوع مورینگا استنپوتلا (Moringa stenopetala) نیز بومی آفریقا بوده و در بسیاری از نقاط این قاره کشت می‌شود.

گونه‌های مورینگا در بسیاری از محیط‌ها رشد سریعی دارند. توجه شود که گز روغنی نام فارسی نمونه مورینگا پرگرینا (Moringa peregrina) است که در مناطقی از سیستان و بلوچستان و هرمزگان کشت می‌شود.

روغن مورینگا (Moringa oil) از دانه‌های یکی از مغذی‌ترین درخت‌های روی زمین استخراج می‌شود. این روغن سرشار از آنتی‌ اکسیدان‌های قوی، مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که تمام نیاز‌های پوست شما را تأمین می‌کنند.

روغن مورینگا مصارف متعددی دارد. به طور مثال می‌توانید از آن مانند روغن نارگیل در پخت‌وپز استفاده کنید. از جمله ترکیبات موجود در این روغن مفید می‌توان به اسیدهای چرب، آنتی‌اکسیدان‌، استرول، توکوفرول، پروتئین، ویتامین‌های A، C و فلاونوئید اشاره کرد.

خواص روغن مورینگا

امروزه که محافظت از پوست در برابر تاثیرات مضر آلودگی‌های محیطی تبدیل به دغدغه‌ی بسیاری از افراد شده ‌است، روغن مورینگا هدیه‌ی طبیعت به پوست شماست. این روغن به دلیل تاثیرات ضدپیری، درمانی و زیبایی خود، یکی از پرطرفدارترین روغن‌ها در صنعت زیبایی محسوب می‌شود.

یکی از اصلی‌ترین فواید روغن مورینگا، که آن را تبدیل به یک ترکیب محبوب در صنعت آرایشی می‌کند، سرشار بودن آن از «سیتوکین»، و مهم‌تر از آن «زیاتین» (قوی‌ترین هورمون گیاهی) است. زیاتین به بهبود رشد بافت سلولی پوست و به تاخیر انداختن فرآیند پیری، از طریق تغذیه و تقویت بافت‌های پوست کمک می‌کند.

در ادامه، به بعضی از خواص روغن مورینگا برای سلامت و زیبایی پوست و مو اشاره می‌کنیم.

مرطوب‌کننده‌ عالی پوست

روغن مورینگا یکی از بهترین مرطوب‌‌کننده‌ها برای پوست است. این روغن باید به عنوان روغن ماساژ، روی پوست مالیده شود. روغن مورینگا پوست را درخشان و به خوبی مرطوب می‌کند، اما سبب چرب شدن آن نمی‌شود. این روغن به خوبی جذب پوست می‌شود؛ به همین دلیل، یک ترکیب مطلوب در بسیاری از محصولات آرایشی خانگی به ‌شمار می‌رود. این خاصیت مرطوب ‌کنندگی روغن مورینگا، به دلیل مقدار زیاد اسیدهای چرب امگا ۹ (اسید اولئیک) موجود در آن است.

روغن مورینگا به دلیل دارا بودن اسید بنیک، پوست را کاملا لطیف می‌کند. از اسید بنیک به دلیل توانا‌یی‌ در لطیف کردن پوست و نرم کردن مو، در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شود‌‌. این روغن به راحتی روی پوست قرار می‌گیرد و به خوبی پخش می‌شود.

آبرسانی پوست

۴۰ درصد از روغن مورینگا را اسیدهای چرب تک غیراشباع‌ تشکیل می‌دهد که از این میزان ۷۰ درصد اسید اولئیک است. این موضوع روغن مورینگا را تبدیل به یک محصول عالی برای تقویت سد دفاعی پوست می‌کند، و سبب حفظ رطوبت پوست و محافظت از آن در برابر محرک‌های محیطی می‌شود. این یعنی روغن مورینگا یک مرطوب‌کننده‌ی خوب بوده و برای پوست‌های خشک و حساس مفید است‌.

ضد پیری

احتمالا تا الان متوجه شده‌اید که روغن مورینگا، دارای بهترین خواص ضد پیری است. این روغن مغذی، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی‌ است که فعالیت رادیکال‌های آزاد را مهار می‌کنند و در نتیجه فرآیند پیری را به تعویق میندازند. این روغن به برطرف کردن چین و چروک، همچنین جلوگیری از افتادگی پوست صورت کمک می‌کند.

سرشار بودن روغن مورینگا از ویتامین C، به تثبیت کلاژن پوست کمک می‌کند. کلاژن در کاهش خطوط ظریف پوست و ترمیم سلول‌های پوستی آسیب دیده، مفید است.

درخشان کردن فوری پوست به دلیل غنی بودن از ویتامین‌ها

روغن مورینگا سرشار از بسیاری از ویتامین‌های مغذی نظیر ویتامین‌های A، C و E است. این ویتامین‌ها به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، کاهش تعداد خطوط ظریف و چین و چروک، و مبارزه با التهاب کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین C به طور ویژه در ترمیم سلول‌های پوستی آسیب ‌دیده، مفید است.

روغن مورینگا به دلیل اینکه سرشار از ویتامین است، به خوبی به پوست نفوذ می‌کند. زمانی که این روغن را روی پوست خود بمالید، به راحتی جذب پوست می‌شود و یک درخشش فوری در پوست ایجاد می‌کند.

درمان بریدگی‌ها، سوختگی‌ها و بثورات پوستی

روغن مورینگا به عنوان یک روغن ضدالتهاب و یک ضدعفونی‌ کننده خوب شناخته می‌شود. این روغن به درمان بریدگی‌های خفیف و سطحی، بثورات و حتی سوختگی‌‌ها کمک می‌کند. می‌توانید از این روغن برای بهبود گزش حشرات هم استفاده کنید.

درمان آفتاب سوختگی

روغن مورینگا به دلیل اینکه دارای خواص تسکین‌ دهنده و ضدالتهابی است، یک درمان عالی برای آفتاب‌سوختگی محسوب می‌شود. اگر دچار آفتاب‌سوختگی شدید، به آرامی روغن مورینگا را روی ناحیه‌ی مورد نظر بمالید. این روغن سبب تسکین درد و کاهش التهاب و ناراحتی پوست می‌شود.

پاک‌سازی و جوان‌سازی پوست

یکی دیگر از خواص روغن مورینگا، پاک‌سازی و جوان‌سازی پوست است. ۷۲ درصد از روغن مورینگا را اسید اولئیک تشکیل می‌دهد. به همین دلیل، یک پاک ‌کننده‌ی عمیقِ عالی برای پوست محسوب می‌شود و دارای تاثیرات پاک‌‌کننده و سم‌زدا است. این روغن همچنین حاوی سولفور است، که به تولید کراتین طبیعی در پوست کمک و پوست شما را سفت و مستحکم می‌کند.

متعادل کردن چربی پوست

روغن مورینگا شبیه به چربی طبیعی تولید شده توسط پوست است. این یعنی بدون اینکه پوست را چرب کند، می‌تواند به متعادل کردن و تغذیه انواع پوست‌ کمک کند.

خواص ضدمیکروبی

روغن مورینگا دارای خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی است، و به دلیل دارا بودن مقدار زیادی ویتامین E، خواص آنتی‌اکسیدانی قوی دارد.

از بین بردن جوش و کمک به خلاص شدن از لکه‌های تیره

روغن مورینگا به خواص ضدعفونی ‌کننده و ضدمیکروبی خود معروف است، که این موضوع می‌تواند در درمان جوش مفید باشد. این روغن تولید سبوم (چربی) اضافی را کنترل و از مسدود شدن منافذ توسط آلودگی و باکتری جلوگیری می‌کند.

اگر می‌خواهید پوست‌تان صاف و بی‌عیب باشد، سه قطره روغن مورینگا را با مقدار کمی روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را روی آکنه، جوش‌های سرسیاه، خراشیدگی و جای زخم (اسکار) خود بمالید تا شاهد بهبود سریع آن‌ها باشید.

ترمیم پوست آسیب‌ دیده توسط آلودگی

صرف ‌نظر از محلی که زندگی‌ می‌کنید، آلاینده‌های مختلفی در محیط وجود دارند. این آلاینده‌ها به لایه‌های عمیق‌تر اپیدرم (لایه اول پوست) نفوذ می‌کنند و بر روی یکپارچگی ساختار پوست تاثیر می‌گذارند. در نتیجه، توانایی دفاعی پوست، در اثر مواجهه با آلودگی مختل می‌شود.

آلاینده‌ها و ریزگردها، به تدریج پوست را از آنتی‌اکسیدان‌ها تهی و آن را خشک می‌کنند. این ذرات، عملکرد سد دفاعی سطح پوست را هم مختل می‌کنند و رطوبت پوست را کاهش می‌دهند.

مواد شیمیایی گیاهی (فیتوشیمیایی‌) موجود در روغن مورینگا، نشانگر غنی بودن آن از اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند، که سد دفاعی پوست را ترمیم و از آن محافظت می‌کنند. سطح بسیار بالای اسید اولئیک، تضمین می‌کند که پوست حتی هنگام مواجهه با آلودگی، هیدراته باقی بماند.

نرم کردن و بهبود ترک پاشنه‌ پا

روغن مورینگا به دلیل اینکه حاوی ویتامین‌های A، E، C و بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها است، پوست خشک و تاول‌زده‌ی پاشنه‌ی پا را نرم، پوست ترک‌ خورده را تغذیه و ترمیم، و به تولید مجدد سلول‌ها و رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند.

مرطوب کردن پوست سر

از دیگر خواص روغن مورینگا می‌توان به مرطوب کردن پوست سر اشاره کرد. روغن مورینگا یک روغن ماساژ بسیار معروف است. برای ماساژ پوست سر، ابتدا موهایتان را خیس کنید. سپس مقداری از روغن مورینگا را به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. از این طریق، روغن به ریشه‌های موی شما نفوذ و پوست سر شما را مرطوب می‌کند. این روغن برای افراد با پوست سر خشک، عالی است‌.

مستحکم‌تر کردن مو و جلوگیری از شوره‌ سر

اسید اولئیک موجود در روغن مورینگا به مستحکم‌ کردن مو و حفظ رطوبت آن کمک می‌کند. خواص ضدمیکروبی روغن مورینگا، شوره و خشکی را از پوست سر شما دور می‌کنند.

نرم‌ کننده‌ طبیعی برای داشتن موهای درخشان و قابل ارتجاع

روغن مورینگا داری بالاترین سطح طبیعی اسید بنیک، ترکیب رایج در نرم‌کننده‌های مو است. مالیدن چند قطره از روغن مورینگا به عنوان یک مرطوب‌کننده‌ی بدون نیاز به شستشو روی موی نم‌دار، مانند یک نرم‌‌کننده‌ی طبیعی عمل خواهد کرد.

کمک به رشد موهای جدید

موهای سالم‌تر و مستحکم‌تر یعنی‌ موهای ضخیم‌تر و پرپشت‌تر. بر اساس گزارش افرادی که از مورینگا استفاده می‌کنند، مصرف روغن مورینگا به همراه مکمل‌ غذایی مورینگا، از عقب رفتن خط رویش مو جلوگیری می‌کند و حتی سبب رشد موهای جدید در نواحی بدون مو می‌شود.

ماسک خانگی روغن مورینگا برای پوست و مو

شما می‌توانید با روغن مورینگا، برای پوست و موی خود ماسک خانگی تهیه کنید. در اینجا به مواد لازم و طرز تهیه‌ی ماسک روغن مورینگا برای پوست و مو می‌پردازیم‌. توجه داشته باشید که مواد لازم برای تهیه‌ی ماسک پوست و مو یکسان است‌.

مواد لازم

• روغن حامل (مانند روغن بادام، که خواص مرطوب‌کنندگی دارد.) ۲ فنجان
• روغن مورینگا ۵ تا ۱۰ قطره
• روغن اسانسی (مانند روغن اسطوخودوس یا روغن درخت چای) ۵ تا ۱۰ قطره

طرز تهیه‌ ماسک روغن مورینگا برای پوست

۱.روغن حامل، روغن مورینگا و روغن اسانسی را به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و به آرامی روی پوست صورت خود ماساژ دهید.

۲.اجازه دهید مخلوط به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید و به آرامی به صورت‌تان ضربه بزنید تا خشک شود. پس از استفاده از این ماسک، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

طرز تهیه‌ ماسک روغن مورینگا برای مو

۱. روغن حامل، روغن مورینگا و روغن اسانسی را در یک کاسه شیشه‌ای مخلوط کنید.

۲.می‌توانید مخلوط به دست آمده را قبل از قرار دادن روی موهایتان، چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید. مخلوط را روی ریشه موهایتان ماساژ دهید.

۳‌.موهایتان را با یک روسری یا کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید ماسک طی شب روی موهایتان بماند.

۴. صبح روز بعد، موهایتان را طبق روال همیشگی‌‌ بشویید و نرم کننده بزنید.

نکته‌های پایانی

• از جمله خواص روغن مورینگا می‌توان به نرم و مرطوب نگه داشتن پوست، مبارزه با نشانه‌های پیری و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، کاهش التهاب، بهبود پوست، و برطرف کردن جای زخم اشاره کرد.
• با داشتن دستور تهیه‌ی مناسب، می‌توانید از روغن مورینگا به عنوان ماده‌ی پایه برای شامپوی ضد شوره استفاده کنید. روغن‌های موی حاوی مورینگا را هم می‌توانید از بازار تهیه کنید.
• روغن مورینگا یک روغن خشک تلقی می‌شود؛ این یعنی به آسانی و بدون اینکه پوست را چرب کند و ردی از چربی به جای بگذارد، جذب پوست می‌شود.
• روغن مورینگا حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است. این روغن عمر مفید زیادی دارد و تا چند سال پس از تولید فاسد نمی‌شود. این موضوع روغن مورینگا را تبدیل به یک عنصر محبوب برای استفاده در محصولات سلامتی و زیبایی می‌کند.

• 54 بازدید
• 4 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان کبد چرب با خار مریم: نحوه مصرف خار مریم برای کبد چرب می‌تواند سوال خیلی از هموطنان عزیزمان باشد. از آن جایی که گیاهان دارویی مخصوصا گیاه خار مریم برای بسیاری از درمان بیماری ها به کار می‌رود، نحوه مصرف آن نیز مهم است. با ما همراه باشید تا در ادامه این مطلب سلامت به صورت کامل نحوه مصرف گیاه خار مریم را شرح دهیم.

بیشتر بخوانید: سبزی که کبد چرب را درمان می کند!

نحوه مصرف خار مریم برای کبد چرب

دانه و برگ خشک شده خار مریم را برای مدت زمان کوتاهی مانند ۵ دقیقه بجوشانید و قبل از هر وعده غذایی میل نمایید. با انجام این نحوه مصرف خار مریم برای کبد چرب بهترین نتایج درمانی را خواهید گرفت.

گیاه خار مریم

درمان کبد چرب با خار مریم، گیاه خار مریم با ترکیبات سیلیمارین خود ترکیبی معجزه آسا برای درمان تمامی مشکلات کبدی بکار می رود. این ترکیب به علت اثر بخشی عالی در تولید بسیاری از دارو های شیمیایی نیز بکار می رود.

کبد چرب

کبد چرب یکی از بیماری های پر خطر کبدی است که بنابر علت های متعددی ایجاد می شود. از مهمترین این دلایل می توان به چاقی، عدم تحرک، مصرف نوشیدنی های الکلی اشاره نمود. برای درمان این بیماری باید مجموعه ای از روش های درمانی و گیاهی را انتخاب نمود تا به بهترین نتایج درمانی دست پیدا کرد. تغییر سبک زندگی به زیستی سالم گونه تاثیرات زیادی در بهبود این بیماری دارد.

انواع بیماری کبد چرب

کبد چرب بر اساس علت ایجاد بر دو نوع الکی و غیرالکی تقسیم بندی می شود‌‌. همانطور که مشخص است نوع الکلی بر اثر زیاده روی در مصرف الکل ایجاد می ‌شود. در نوع غیرالکی بیشتر موارد ژنتیکی، چاقی، بیماری های مختلف مانند دیابت موثر است.

نشانه های بیماری کبد چرب

خستگی مفرط، کاهش وزن و کاهش اشتها از نشانه های اولیه این بیماری است. ‌زردی رنگ پوست و چشم‌ ها نیز در بسیاری ازافراد با بیماری کبد چرب قابل مشاهده است. دردهای شکمی نیز از دیگر عوامل دردآور این بیماری است.

مهمترین ترکیبات درمانی گیاه خارمریم

درمان کبد چرب با خار مریم، ترکیبات سیلیمارین مهمترین ترکیب گیاه خارمریم است. فلاونوییدها نیز اثرات عالی درمانی در این زمینه دارند. آنتی اکسیدان های موجود در گیاه خارمریم جلوی اثرات مخرب رادیکال های آزاد را گرفته و به بهبود کبد چرب کمک فراوانی می کنند.

نام های متداول گیاه خارمریم

نام گیاه دارویی ماریتیغال خیلی برای شما آشنا است؟ ماریتیغال نام دیگر گیاه دارویی خارمریم است. در خارج این گیاه به نام خار اسکاتلندی نیز نامیده می شود.‌

درمان مشکلات کبدی با گیاه خار مریم

درمان کبد چرب با خار مریم، بسیاری از مشکلات کبدی به علت رژیم های غذایی نامناسب ایجاد می شود، با گیاه خار مریم می توان تمامی این مشکلات را درمان نمود. این گیاه داروئی با خواص سم زدایی خود پیشرفت چشمگیری در بهبود بیماری کبد چرب دارد. این گیاه دارویی علاوه بر درمان کبد چرب در زمینه های درمانی سیروز کبدی و اختلالات کیسه صفرا نیز موثر گزارش شده است.

بهترین گیاه دارویی برای تقویت کبد

همانطور که می دانید کبد یکی از مهمترین ارگان های بدن است که بسیاری از وظایف کلیدی بدن را به عهده دارد. کبد محل اصلی هضم و جذب غذا و ترشح مهمترین هورمون های بدن است، هر گونه نقص در عملکرد این عضو سلامت و حیات کلی فرد را به خطر می اندازد. با مصرف گیاه داروئی خارمریم در مقابل بسیاری از بیماری های مهم کبد خود را تقویت خواهید نمود و این گیاه داروئی بهترین برنامه پیشگیری در مقابل بیماری های مختلف کبدی است.

مهمترین قسمت های مورد استفاده گیاه خار مریم

تمامی قسمت های گیاه خار مریم از جمله ریشه، ساقه، برگ و گل و دانه خواص دارویی دارند‌. میوه و دانه های گیاه خار مریم مهمترین قسمت مورد استفاده در این گیاه داروئی برای درمان مشکلات کبد چرب است‌. مصرف تازه خوری گلچه های کوچک این گیاه نیز خواص درمانی مشابه ای دارد.

بهترین روش مصرف خار مریم برای درمان کبد چرب

درمان کبد چرب با خار مریم، عرق خار مریم با طبع گرم و خشک خود بهترین انتخاب گیاهی برای درمان کبد چرب است‌. اثر بخشی عالی، استفاده از ترکیبات این گیاه را در تولید بسیاری از داروهای شیمیایی نیز میسر نموده است.

دو روش دمنوش و عرق خار مریم بیشترین و بهترین نحوه مصرف خار مریم برای کبد چرب است. با تهیه بهترین کیفیت عرق آن و مصرف بهترین نتایج ممکن را خواهید گرفت. هر چه عرق تهیه شده خالص تر و با کیفیت تر باشد قطعا اثر گذاری بهتری خواهد داشت. دیجی عطار بهترین عرضه کننده نمونه عرق خار مریم به صورت آنلاین است‌. در روش دمنوش نیز از قسمت های برگ و دانه این گیاه به راحتی دمنوشی را تهیه خواهید کرد که خیلی مفید است. بهترین زمان مصرف خار مریم برای کبد چرب قبل از وعده های غذایی است. بهترین زمان مصرف این عرق نیز قبل از هر وعده غذایی است. به این طریق در کوتاه ترین بازه زمانی کبد چرب شما قابل درمان و بهبود است. بهتر است حداکثر ۴ استکان در روز از این عرق را میل نمایید، مصرف بیش از این مقدار ممکن است عوارضی داشته باشد‌.

روغن خار مریم و درمان کبد چرب

درمان کبد چرب با خار مریم، بعضی از متخصصین طب سنتی به مراجعین خود مصرف روغن خارمریم را پیشنهاد می دهند. نحوه مصرف خار مریم برای کبد چرب به میزان یک قاشق چایخوری از این روغن به همراه غذا است.‌ در روش دیگر می توانید یک قاشق غذاخوری از این روغن را روی وعده غذایی شام خود بریزید. انجام این کار بیش از سه هفته مجاز نمی باشد.

بهترین مکمل درمان کبد چرب

بسیاری از نتایج تحقیقات علمی ثابت نموده است که گیاه خار مریم به صورت دمنوش و عرق بهترین مکمل درمانی برای درمان کبد چرب الکی و غیرالکی است. تجارب موفق بسیاری از بیماران مبتلا به کبد چرب نیز تایید کننده نتایج این تحقیقات است‌. در تولید بسیاری از مکمل های درمانی کبد چرب از خواص عالی این گیاه دارویی برای تولید داروها استفاده شده است‌.

حساسیت های مصرف گیاه دارویی خارمریم

درمان کبد چرب با خار مریم، نتایج بسیاری از تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف به اندازه و صحیح گیاه خارمریم در بسیاری از افراد بدون هیچ گونه عارضه ای است. از آن جا که ترکیبات این گیاه دارویی کاهش قند خون نیز موثر هستند، بهتر است افراد دیابتی با آگاهی بیشتری از این گیاه برای درمان کبد چرب استفاده نمایند. به علت ترکیبات استروژنی این گیاه مصرف آن در خانم های باردار با احتیاط ذکر شده است‌‌. مشکلات روده ای و گوارشی از شایع ترین حساسیت های افراد به گیاه دارویی خارمریم است، در صورت مشاهده هر کدام از علائم بالا حتما مصرف این گیاه دارویی را قطع نمایید‌‌.

• 28 بازدید
• 4 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

فواید لیمو ترش و آب گرم: لیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این فواید بر انسان پوشیده نیست. دو مزیت مهم این میوه به عنوان خاصیت قوی ضد باکتری و ضد ویروسی و همچنین توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته می‌شود. علاوه بر آن آب لیموترش هم کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند و موجب تصفیه کبد می‌شود. نوشیدن آب گرم و لیمو در ساعات صبح روش مناسبی است که می‌توانید این ماده غذایی را به رژیم غذایی شما وارد کند و سلامتی‌تان را بهبود ببخشد. در ادامه با مطلب فواید لیمو ترش و آب گرم همراه باشید.

فواید لیمو ترش و آب گرم

لیموترش حاوی مواد زیادی از جمله اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بیوفلاونوئید، پکتین و لیمونن است. این مواد ایمنی بدن را تقویت و در مقابل عفونت مبارزه می‌کنند. همان طور که اشاره شد در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه درمان خانگی با مزیت ها و فواید لیمو ترش و آب گرم مورد بررسی قرار گرفته است. این مزایا عبارتند از:

کمک به گوارش و هضم غذا

آب لیمو به دفع مواد و سموم نامطلوب از بدن کمک می‌کند. به دلیل آنکه لیمو حاوی ترکیبات اتمی شبیه به سالیوا و اسید کرونیک به کار برده شده در شربت‌های گوارشی است، موجب ترشح صفرا در کبد می‌شود، در واقع بدن برای گوارش به این اسید نیاز دارد. لیموترش غنی از مواد معدنی و انواع ویتامین است و به کاهش مواد سمی موجود در سیستم گوارشی کمک می‌کند.

خواص مفید گوارشی آب لیموترش موجب از بین رفتن علائم سو هاضمه مانند ریفلاکس، باد گلو و نفخ شکمی می‌شود. جامعه سرطان آمریکا مصرف آب گرم و لیمو را به بیماران سرطانی توصیه می‌کند تا موجب تحریک حرکت روده شود.

ادرار آور و سم زدای طبیعی است

آب لیمو به این دلیل به حذف مواد نامطلوب بدن کمک می‌کند که میزان ادرار را در بدن افزایش می‌دهد. به همین دلیل زمانی که صبح ناشتا آب گرم و لیمو بنوشید، مواد سمی با سرعت بیشتری از بدن دفع می‌شوند و به همین دلیل دستگاه دفع ادرار سلامت می‌ماند. علاوه بر آن اسید سیتریک موجود در لیموترش عملکرد آنزیم‌ها را نیز افزایش می‌دهد، در نتیجه کبد تحریک می‌شود و سم‌زدایی افزایش می‌یابد.

کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن

لیموترش سرشار از ویتامین ث است و به جنگ با سرماخوردگی می‌رود. همچنین پتاسیم فراوان موجود در آن مغز و سیستم عصبی را تحریک می‌کند. پتاسیم برای کنترل فشار خون نیز مفید است. اسید آسکوربیک (ویتامین ث) موجود در لیموترش تاثیرات ضد التهابی دارد و برای آسم و دیگر علائم تنفسی نیز مفید است.

لیموترش جذب آهن را نیز در بدن افزایش می‌دهد، این ماده نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد. از طرفی دیگر لیمو حاوی ساپونین است که خواص ضد میکروبی از خود نشان می‌دهد و می‌تواند سرماخوردگی و آنفولانزا را از بدن دور کند. همچنین این میوه به کاهش میزان خلط تولید شده در بدن نیز کمک می‌کند.

متعادل کردن سطح اسیدیته بدن

لیمو یکی از مواد غذایی قلیایی برای بدن به شمار می‌رود. واضح است که این میوه به خودی خود حالت اسیدی دارد ولی درون بدن، قلیایی می‌شود چرا که اسید سیتریک در زمان سوخت و ساز درون بدن حالت اسیدی به وجود نمی‌آورد. مقدار اسید سیتریک موجود در لیموترش به اندازه اسید آسکوربیک است.

اسید آسکوربیک اسید ضعیفی است که به راحتی در بدن متابولیسم می‌شود و اجازه می‌دهد مواد معدنی موجود در لیموترش، خون را به حالت قلیایی درآورند. نوشیدن آب گرم و لیمو در ساعات صبح به از بین بردن اسیدهای بدن از جمله اسید اوریک مفاصل کمک می‌کند. این اسید یکی از دلایل اصلی درد و ورم محسوب می‌شود.

پاکسازی پوست

ترکیب ویتامین ث مانند باقی آنتی اکسیدان‌ها به کاهش چین و چروک و لکه‌های تیره پوست کمک می‌کند و با رادیکال‌های آزاد می‌جنگد. ویتامین ث برای داشتن پوست سالم و درخشان ضروری است چرا که طبیعت قلیایی آن انواع خاصی از باکتری‌هایی که موجب به وجود آمدن جوش و آکنه می‌شوند را از بین می‌برد.

لیموترش را می‌توانید به طور مستقیم هم روی لکه‌های حاصل از افزایش سن به پوست بمالید تا مقدار آنها کاهش پیدا کنند. از آنجایی که آب گرم و لیمو مواد سمی بدن را از درون خون تصفیه می‌کند، می‌توانید با مصرف آن علاوه بر تمیزی و کاهش لکه‌های ظاهری و خارجی، پوست را از منشا و از لایه‌های درونی نیز تمیز و سالم نگه دارید. ویتامین ث موجود در لیمو موجب جوان‌سازی پوست از درون بدن نیز می‌شود.

انرژی بخشی

نوعی از انرژی که انسان از مواد غذایی دریافت می‌کند، از اتم و مولکول‌های آن ماده غذایی حاصل می‌شود. یون‌های مثبت مواد غذایی وارد دستگاه گوارش می‌شوند و با یون‌های منفی واکنش نشان می‌دهند. لیمو یکی از معدود مواد خوراکی به شمار می‌رود که یون‌های منفی بیشتری دارد، در نتیجه با ورود به دستگاه گوارش انرژی بیشتری برای بدن تامین می‌کند.

عطر لیموترش نیز خواص انرژی‌زایی دارد و حال و هوای فرد را بهتر می‌کند. رایحه آب لیمو حال خوبی به شما می‌دهد و ذهن را پاکیزه می‌کند. در نتیجه می‌تواند نگرانی و افسردگی را نیز در فرد کاهش دهد.

ضد التهابات است

اسید آسکوربیک (ویتامین ث) موجود در لیموترش فرآیند درمان را افزایش می‌دهد. به همین دلیل یک ماده غذایی ضروری برای سلامت استخوان‌ها، بافت‌های پیوندی یا همبند و غضروف‌ها محسوب می‌شود. همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، ویتامین ث خواص ضد التهابی دارد. به طور کلی ویتامین ث یک ماده ضروری در حفظ سلامت بدن و درمان آسیب‌ها و فشارهاست.

تنفس را تازه می‌کند

لیموترش علاوه بر تازه کردن تنفس، به کاهش دندان‌درد و ورم لثه نیز کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که اسید سیتریک ممکن است باعث ساییدگی مینای دندان شود، به همین دلیل بهتر است قبل از نوشیدن آب گرم و لیمو، دندان‌های خود را مسواک بزنید یا اگر می‌خواهید بعد از مصرف مسواک بزنید، کمی منتظر بمانید و سپس اقدام کنید. البته می‌توانید آب تصفیه شده را نیز بعد از نوشیدن آب لیمو درون دهان غرغره کنید.

موجب آب‌رسانی سیستم لنفاوی می‌شود

نوشیدن ناشتای آب گرم و لیموترش موجب آب‌رسانی سیستم ایمنی و جایگزینی مایعات از دست رفته درون بدن می‌شود. کم‌آبی بدن عواقب منفی بسیاری بر بدن می‌گذارد از جمله: احساس خستگی و کسالت، سیستم خود ایمنی ضعیف، یبوست، کمبود انرژی، فشار خون بالا/پایین، کم خوبی، کمبود وضوح ذهنی و غیره.

کمک به کاهش وزن

لیموترش غنی از فیبر پکتین است و با هوس خوردن مواد غذایی مبارزه می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که رژیم غذایی قلیایی را دنبال می‌کنند، سریع‌تر لاغر می‌شوند.

با اطلاع از فواید آب لیمو در صبح، می‌توانید آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید. البته برای نتیجه بهتر پیشنهاد می‌شود با پزشک خود مشورت کنید تا مصرف منظم و روزانه آن برای سلامتی بدن و دستگاه گوارشتان مشکلی به وجود نیاورد.

نحوه تهیه و مصرف

برای تهیه ترکیب لیمو آب گرم، منظور بهتر است از آب تصفیه شده‌ای استفاده کنید که گرم باشد، نیازی نیست آب را به دمای جوش برسانید. در این مورد هم نباید از آب سرد استفاده کرد چرا که بدن برای متابولیسم آن به زمان بیشتری نیاز دارد و برای تبدیل آب سرد به آب گرم انرژی بیشتری مصرف می‌کند. همیشه از لیموی تازه و در صورت ممکن از نوع ارگانیک آن استفاده کنید و هرگز به سراغ آب‌لیموی آماده نروید. نصف یک لیموترش را درون یک لیوان آب گرم بچکانید و آن را به صورت ناشتا در ساعات صبح بنوشید.افراد سرد مزاج می توانند از چند برگ تازه نعناع نیز برای دمنوش خود استفاده کنند.

• 34 بازدید
• 3 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص ریشه کاسنی: گیاه کاسنی یک گیاه با گل‌های آبی روشن است که از خانواده‌ قاصدک‌ها است. ریشه‌ کاسنی از این گیاه به دست می‌آید. ریشه‌ کاسنی قرن‌ها است که در آشپزی و طب سنتی کاربرد دارد، گاهی هم به عنوان یک جایگزین برای تهیه‌ قهوه استفاده می‌شود، به این خاطر که طعم و رنگی مشابه با قهوه دارد. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص گیاهان دارویی با خواص ریشه کاسنی همراه باشید.

کاسنی چیست؟

کاسنی معمولی (نام علمی: ‎Cichorium intybus L) گیاهی است از راسته گل مینا (Asterales) تیره گل‌ستاره‌ای‌ها (Asteraceae) از رده کاسنی‌ها (Cichorium). از این گیاه دو گونه کِشتی و چهار تا شش گونه وحشی موجود است. نوع وحشی آن تا یک متر و نوع پرورش یافته آن تا دو متر هم رشد می‌کند. کاسنی انواع مختلفی دارد سه نوع آن معروف است. کاسنی بری که به tansy شهرت دارد در ایران نمی‌روید. کاسنی زرد که به گل قاصدک شهرت دارد و در طب قدیم ایران به نام ترخشقون نام برده‌اند در بیشتر نواحی ایران پراکندگی دارد و کاسنی معمولی.

کاسنی معمولی، یک گیاه دارویی پایا با گل‌های آبی یا ارغوانی است. کاسنی در اصل بومی جهان قدیم است و بعداً در قاره آمریکا نیز به‌صورت گیاه خودروی کنار جاده‌ای درآمده‌است. منشأ اصلی این گیاه اروپای مرکزی، مناطق غربی و مرکزی آسیا و شمال آفریقا است و پراکندگی وسیعی در نواحی مختلف ایران به خصوص شهرستان اقلید، محله فسارود،آذربایجان و مناطق کوهستانی خراسان دارد.بیشترین کشت ان در کاشان و تربت حیدریه جلگه رخ روستای علاقه میباشد به آب و هوای خنک، آفتابی یا کمی سایه نیاز دارد و گرمای شدید تابستان را تحمل نمی‌کند.

خواص ریشه کاسنی

گفته می‌شود که فیبر موجود در ریشه‌ کاسنی دارای فواید بی‌شماری برای سلامتی است و اغلب به صورت افزودنی یا مکمل غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. باید بدانید که ریشه کاسنی گرم و خشک است. همان طور که اشاره شد در ادامه این مطلب، مهترین خواص ریشه کاسنی مورد بررسی قرار گرفته است. با بخش سلامت مجله خبری چشمک همراه شوید.

سرشار از فیبر پری‌بیوتیک اینولین

۶۸ درصد از وزن ریشه کاسنی تازه را اینولین تشکیل می‌دهد. اینولین نوعی فیبر است که تحت عنوان فروکتان یا فروکتولیگوساکارید شناخته می شود، کربوهیدراتی که از یک زنجیره‌ی کوتاه از مولکول‌های فروکتوز ساخته شده و در معده‌ی شما هضم نمی‌شود تا به روده برسد و باکتری‌های مفید روده را تغذیه کند.

اینولین در بدن انسان به عنوان یک پر‌ی‌بیوتیک عمل می کند، به این معنی که باکتری‌های مفید روده‌ شما را تغذیه می‌کند. این باکتری‌های مفید در کاهش التهاب، مبارزه با باکتری‌های مضر و بهبود جذب مواد معدنی نقش موثری دارند. بنابراین، فیبر موجود در آن باعث حفظ سلامت روده و بهبود عملکرد آن می‌شود.

کمک به حرکات روده

از آنجا که اینولین موجود در ریشه کاسنی در معده هضم نمی‌شود و به روده‌ها می‌رسد و باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کند، باعث بهبود وضعیت گوارش در بدن و روده‌ها می‌شود. علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که اینولین می‌تواند یبوست را برطرف کند.

یک مطالعه‌ ۴ هفته‌ای بر روی ۴۴ فرد بزرگسال مبتلا به یبوست انجام شد نشان داد که مصرف ۱۲ گرم اینولین استخراج شده از کاسنی در روز، به نرم شدن مدفوع آنها کمک کرده و در مقایسه با مصرف دارونما به طور قابل توجهی فرکانس حرکت روده را افزایش می‌دهد.

در مطالعه‌ای که  بر روی ۱۶ نفر با تعداد دفعات پایین دفع مدفوع انجام گرفت، با مصرف روزانه ۱۰ میلی‌گرم اینولین، فرکانس حرکات روده در این افراد افزایش یافت و دفعات دفع مدفوع به طور میانگین از ۴ بار در هفته به ۵ بار در هفته افزایش یافت.

به خاطر داشته باشید که بیشتر مطالعات صورت گرفته بر روی کاسنی معطوف به اینولین موجود در آن بوده، بنابراین تحقیقات بیشتری بر روی فیبر ریشه کاسنی هم باید صورت بگیرد.

کنترل قند خون

فیبر موجود در ریشه‌ کاسنی به کنترل قند خون کمک می‌کند، به خصوص در افرادی که دیابت دارند. این مساله به دلیل اینولین موجود در کاسنی است که باعث رشد باکتری‌های مفید در متابولیسم کربوهیدرات می‌شود. اینولین کربوهیدرات‌ها را به قند تجزیه می‌کند و حساسیت انسولیتی را افزایش می‌دهد. انسولین هورمونی است که به جذب قند از خون کمک می‌کند.

فیبر ریشه‌ کاسنی علاوه بر این حاوی ترکیباتی مانند اسیدهای کلروژنیک و چیکوریک است که مطالعات انجام شده نشان داده باعث افزایش حساسیت عضلانی به انسولین می‌شوند. یک مطالعه‌ی ۲ ماهه که بر روی ۴۹ زن مبتلا به دیابت نوع ۲ انجام شد، نشان داد که مصرف ۱۰ گرم اینولین در روز منجر به کاهش قابل توجهی در سطح قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله، در بیماران شده بود.

قابل توجه است که اینولین (کاسنی) استفاده شده در این مطالعه به عنوان اینولین با عملکرد بالا شناخته می‌شود و اغلب به عنوان جایگزین قند در نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های رژیمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ترکیب شیمیایی (اینولین کاسنی) کمی متفاوت از انواع دیگر اینولین است.

کمک به کاهش وزن

برخی مطالعات انجام شده بر روی ریشه‌ کاسنی نشان داده که فیبر موجود در این ریشه به تنظیم اشتها کمک می‌کند و میزان کلی کالری دریافتی را کاهش می‌دهد که هر دوی این موارد به کاهش وزن کمک می‌کنند.

یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای بر روی ۴۸ بزرگسال دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف ۲۱ گرم اولیگوفروکتوز مشتق از کاسنی در روز، که ساختاری بسیار مشابه به اینولین دارد، منجر به کاهش وزن در این افراد شده است. این مطالعه همچنین نشان داد که اولیگوفروکتوز به کاهش سطح گرلین کمک می کند. گرلین هورمونی است که احساس گرسنگی را تحریک می‌کند.

نحوه مصرف ریشه کاسنی

ریشه کاسنی به راحتی در رژیم غذایی قابل گنجاندن است. در حقیقت، ممکن است بدون آنکه متوجه شوید آن را مصرف کنید، زیرا در بسیاری از اوقات به عنوان افزودنی در نوشیدنی‌ها و غذاهای بسته بندی شده استفاده می‌شود. ریشه‌ کاسنی معمولا برای استخراج اینولین فرآوری می‌شود که خود به دلیل فیبر فراوان، خاصیت ژله‌ای و طعم شیرینش به عنوان جایگزین قند یا چربی در مواد غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ریشه کاسنی کامل را می‌توان آب پز کرد و به عنوان سبزیجات همراه سالاد یا به تنهایی میل کرد. علاوه بر این، اگر به دنبال کاهش مصرف کافئین خود هستید، می‌توانید از ریشه‌ی کاسنی بو داده و آسیاب شده به عنوان جایگزین قهوه استفاده کنید. برای تهیه این نوشیدنی غنی، به ازای هر ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب در قهوه ساز خود، ۲ قاشق غذاخوری (۱۱ گرم) ریشه کاسنی آسیاب شده اضافه کنید. شرکت‌های دارویی و مکمل‌سازی هم مکمل‌های متفاوتی از آن استخراج می‌کنند که عموما حاوی اینولین هستند.

همانطور که گفته شد، می‌توان از ریشه‌ کاسنی در آشپزی خانگی نیز استفاده کرد. بعضی از فروشگاه‌های مواد غذایی و عطاری‌ها ریشه‌ی کاسنی را به صورت کامل یا آسیاب شده می‌فروشند. نکته‌ آخر هم اینکه اینولین موجود در ریشه‌ کاسنی را معمولا شرکت‌های دارویی استخراج می‌کنند و به صورت مکمل‌های غذایی به فروش می‌رسانند.

مقدار مصرف و عوارض جانبی احتمالی

ریشه‌ کاسنی قرن‌ها است که برای اهداف آشپزی و دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد و به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر تلقی می‌شود. با این حال، فیبر آن ممکن است در صورت مصرف بیش از حد، باعث نفخ و تجمع گاز معده شود.

اینولینی که در غذاهای بسته‌بندی شده یا مکمل‌های دارویی استفاده می‌شود‌، گاهی اوقات از نظر شیمیایی تغییراتی روی آن صورت گرفته است تا شیرین‌تر شود. اگر اینولین اصلاح نشده باشد، معمولاً از آن به عنوان اینولین طبیعی یاد می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف اینولین طبیعی برای دستگاه گوارش بسیار راحت‌تر از اینولین فرآوری شده و تغییر داده شده است و منجر به نفخ و تجمع گاز کمتری در دستگاه گوارش می‌شود. در حالی که دوز مصرفی استاندارد مقدار ۱۰ میلی‌گرم اینولین در روز است، برخی دیگر از تحقیقات انجام شده آستانه تحمل افراد برای مصرف اینولین را مقداری بالاتر در نظر می‌گیرند.

با این حال هنوز هم هیچ دوز پیشنهادی رسمی برای مصرف ریشه‌ی کاسنی ارائه نشده است. اگر می‌خواهید آن را به عنوان مکمل مصرف کنید، بهتر است قبل از این کار با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

زنان در دوران بارداری و شیردهی قبل از استفاده از این ماده‌ غذایی نیز باید با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند، زیرا تحقیقات زیادی در مورد ایمنی آن برای زنان حامله و در دوران شیردهی، صورت نگرفته است.

سخن پایانی

ریشه‌ کاسنی از گیاهی مشتق شده که از خانواده‌ی قاصدک‌ها است و بیشتر حجم آن را اینولین تشکیل داده است. از جمله مزایای این ماده می‌توان به بهبود کنترل قند خون و کمک به سلامت و عملکرد بهتر دستگاه گوارش اشاره کرد.

در حالی که این ریشه عموما به عنوان یک مکمل و افزودنی غذایی مصرف می‌شود، می‌توان از آن به عنوان جایگزین قهوه نیز استفاده کرد. اگر می‌خواهید از مزایای این ماده‌ی با ارزش بهره‌مند شوید، سعی کنید ریشه‌ کامل کاسنی را در آب بجوشانید و به همراه سالاد آن را با یک وعده غذایی بخورید یا از دم‌کرده‌ ریشه‌ی کاسنی به عنوان یک نوشیدنی خوش طعم و مفید لذت ببرید.

 

• 37 بازدید
• 3 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص روغن کرچک برای زیبایی: روغن کرچک یک روغن گیاهی چند منظوره است و هزاران سال است که مردم از آن برای بهره‌گیری از خواص بی‌نظیری که دارد، استفاده می‌کنند. این روغن از دانه‌های گیاهی به نام «ریسینوس کامیونِس» (Ricinus communis) گرفته ‌می‌شود. روغن کرچک فواید پزشکی و صنعتی متعددی دارد. معمولا از این روغن در تهیه‌ غذا و برای پوست و مو استفاده می‌شود. این روغن علاوه بر خواص سلامتی، برای زیبایی کاربرد آرایشی و دارویی دارد. در ادامه با خواص روغن کرچک برای زیبایی همراه باشید.

خواص روغن کرچک برای زیبایی

همان طور که اشاره شد در قدیم از این روغن به عنوان داروی طبیعی برای درمان بعضی از مشکلات مثل حساسیت چشم استفاده می‌شد. امروزه همچنان افراد زیادی از فواید روغن کرچک برای درمان عارضه‌های رایجی مانند یبوست و بعضی از مشکلات پوستی استفاده می‌کنند. از این روغن همچنین در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و همچنین زیبایی  استفاده می‌شود. در این مطلب از سری مطالب آرایش و زیبایی و سلامت مجله خبری چشمک قصد داریم به بررسی خواص روغن کرچک برای زیبایی بپردازیم.

مرطوب‌کننده‌ طبیعی است

روغن کرچک سرشار از اسید ریسینولئیک است که یک نوع اسید چرب تک غیراشباع محسوب می‌شود. این نوع چربی‌ به عنوان هومکتانت (جاذب رطوبت) عمل می‌کنند و می‌توان از آن برای مرطوب کردن پوست استفاده کرد. از هومکتانت‌ها معمولا در محصولات زیبایی و همچنین محصولاتی مانند لوسیون‌ها، لوازم آرایشی و پاک‌کننده‌ها (کلینزر) برای افزایش رطوبت استفاده می‌کنند.

شما می‌توانید از این روغن مفید به عنوان یک جایگزین طبیعی برای مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌های موجود در فروشگاه‌ها استفاده کنید. بسیاری از محصولات مرطوب‌کننده که در فروشگاه‌ها یافت می‌شوند، حاوی ترکیباتی مانند مواد نگه‌دارنده، عطر و رنگ هستند که همگی به طور بالقوه مضر هستند و می‌توانند پوست را تحریک کنند و سلامت عمومی بدن را به خطر بیندازند.

جایگزین کردن محصولات آماده با روغن کرچک می‌تواند مواجهه با مواد افزودنی مضر موجود در آن‌ها را کاهش دهد‌. علاوه براین، روغن کرچک ارزان است و شما می‌توانید با مصرف آن روی صورت و بدن خود، از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید. روغن کرچک یک روغن غلیظ است، بنابراین معمولا آن را با روغن‌های حامل مانند روغن بادام، روغن زیتون و روغن نارگیل ترکیب می‌کنند تا یک مرطوب‌کننده‌ی فوق آبرسان به دست بیاید.

اگرچه مصرف روغن کرچک روی پوست برای بیشتر افراد بی‌خطر تلقی می‌شود، با این وجود می‌تواند منجر به واکنش آلرژیک در بعضی از افراد شود. بهترین کار این است که برای اینکه مطمئن شوید به روغن کرچک حساسیت ندارید، تست پچ را انجام دهید. به این صورت که مقدار کمی از روغن را روی پوست بازویتان بمالید و روی آن را با یک بانداژ بپوشانید. اجازه دهید ۲۴ ساعت بماند. اگر پوست‌تان به آن واکنشی نشان نداد، می‌توان گفت که به آن حساسیت ندارید. اما اگر پوست‌تان دچار حساسیت شد، از آن استفاده نکنید.

کاهش آکنه (جوش) 

آکنه یک عارضه‌ ‌پوستی است که منجر به جوش‌های سر سیاه، جوش‌های چرکی و برآمدگی‌های بزرگ و دردناک روی صورت و بدن می‌شود. این عارضه در میان نوجوانان  و جوانان رایج‌تر است و می‌تواند تاثیر منفی بر عزت نفس آن‌‌ها بگذارد. خواص روغن کرچک به کاهش علائم آکنه کمک می‌کنند. باور بر این است که التهاب یک فاکتور مهم در ایجاد و شدت آکنه است. مالیدن روغن کرچک روی پوست ممکن است به کاهش علائم مرتبط با التهاب کمک کند.

آکنه با عدم تعادل بعضی از انواع باکتری‌هایی که به طور طبیعی روی پوست یافت می‌شوند، مانند استافیلوکوکوس اورئوس، در ارتباط است. روغن کرچک خواص ضدمیکروبی دارد و مالیدن آن روی پوست ممکن است به مبارزه با رشد بیش از حد باکتری‌ها کمک کند.

یک مطالعه به این نتیجه رسید که عصاره‌ روغن کرچک خواص ضدمیکروبی قابل توجهی داشت و از رشد چندین باکتری مختلف، از جمله استافیلوکوکوس اورئوس جلوگیری کرد. این روغن بسیار عالی یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی هم است، بنابراین ممکن است به تسکین پوست ملتهب و تحریک شده در افراد مبتلا به آکنه کمک کند.

کمک به نرم شدن پوست و یکنواخت کردن رنگ پوست

روغن کرچک سرشار از اسیدهای چرب است که اگر روی پوست مالیده شوند، می‌توانند نرمی پوست را افزایش دهند. روغن کرچک سرشار از اسیدهای چرب است که اگر روی پوست مالیده شوند، می‌توانند نرمی پوست را افزایش دهند. اسیدهای چرب موجود در این روغن رشد بافت‌های سالم پوست را هم بهبود می‌بخشند و از این طریق، رنگ پوست را یکنواخت و همگون می‌کنند.

برطرف کردن خشکی پوست دست و کف پا

پوست خشک و بی‌روح را می‌توان به طرز موثری با روغن کرچک درمان کرد. این روغن مفید حاوی خواص لایه‌بردار است و به همین دلیل می‌توان از آن برای درمان خشکی کف پا، دست‌ها و پوست استفاده کرد. متخصصان عنوان می‌کنند که روغن کرچک برای افراد مبتلا به عارضه‌ درماتیت آتوپیک، نوعی خشکی پوست که به دلیل تغییرات آب‌وهوایی و افزایش آلودگی رخ می‌دهد، مفید خواهد بود.

برطرف کردن چین و چروک صورت

می‌توان گفت که روغن کرچک یکی از بهترین روغن‌ها برای برطرف کردن چین و چروک است. این روغن تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، که این موضوع باعث می‌شود پوست جوان‌تر شود. روغن کرچک از طریق جوان‌سازی پوست، آن را نرم و شفاف می‌کند و باعث می‌شود جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر بیاید. برای اینکه از خواص روغن کرچک بهترین نتیجه را بگیرید، مقدار کمی از آن را روی قسمتی از پوست‌تان بمالید که دچار چین و چروک است و اجازه دهید طی شب روی پوست‌تان بماند.

تسکین آفتاب‌سوختگی 

روغن کرچک خواص ضدالتهابی دارد و ممکن است درد و سوزش ناشی از آفتا‌ب سوختگی را بهبود دهد. خواص مرطوب‌کننده‌ آن هم پوسته پوسته شدن پوست را کاهش می‌دهد.

پرپشت کردن ابروها

گفته می‌شود که مالیدن روغن کرچک روی ابروها باعث افزایش رشد مو و پرپشت شدن ابروهای نازک می‌شود. اگر شما هم ابروهای نازکی دارید و به دنبال راه‌حلی برای پرپشت کردن ابروهای خود  هستید، روغن کرچک را امتحان کنید. بهتر است این کار را دو مرتبه در طول روز انجام دهید.

کمک به داشتن موهای سالم و درخشان

روغن کرچک حاوی ریسینولئیک اسید و اسیدهای چرب امگا ۶ است و به همین دلیل زمانی که روی پوست سر ماساژ داده شود، به افزایش فشار خون و در نتیجه بهبود رشد مو کمک می‌کند.

یکی دیگر از خواص روغن کرچک این است که موها را درخشان می‌کند. اگر شما هم موهای خشک و کدری دارید، حتما روغن کرچک را امتحان کنید. بر اساس نظر یک متخصص پوست، روغن کرچک بهترین روغن برای تقویت پوست سر است. این روغن حاوی ریسینولئیک اسید و اسیدهای چرب امگا ۶ است و به همین دلیل زمانی که روی پوست سر ماساژ داده شود، به افزایش فشار خون کمک می‌کند که این موضوع برای بهبود رشد مو مفید است‌.

درمان موخوره

روغن کرچک غنی از اسیدهای چرب امگا ۶، آمینو اسیدهای مختلف و ویتامین E است، به همین دلیل ممکن است به مستحکم کردن و سالم نگه داشتن مو و جلوگیری از موخوره کمک می‌کند. اگر موهایتان دچار موخوره است، مقدار کمی از این روغن را کف دست‌تان بریزید و آن را روی موخوره‌هایتان بمالید.

همچنین می‌توانید این روغن جادویی را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کنید و به عنوان ماسک مو روی موخوره‌هایتان بمالید. موهایتان را با یک روسری بپوشانید و اجازه دهید ماسک، طی شب روی موهایتان بماند تا بهترین نتیجه را بگیرید.

جلوگیری از خشکی لب‌ها 

روغن کرچک یک ترکیب بسیار رایج در برق لب و رژلب است. اگر لب‌هایتان خشک است، بدون توجه به رنگ روغن کرچک، آن را روی لب‌هایتان بمالید. می‌توانید آن را با روغنی مانند روغن نارگیل مخلوط کنید تا رقیق‌تر شود.

جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که افراد زیادی دچار آن هستند. ماساژ دادن پوست سر با روغن کرچک کمک می‌کند ریشه‌های مو مستحکم‌تر شوند. این موضوع از ریزش مو جلوگیری می‌کند. روغن کرچک می‌تواند رشد مو را تحریک کند. شما می‌توانید این روغن را هفته‌ای یک بار روی کف سرتان ماساژ دهید تا از خواص آن بهره‌مند شوید.

خواص روغن کرچک برای سلامتی

در ادامه خواص این روغن گیاهی را برای سلامتی مطالعه خواهید کرد.

ملین (ضدیبوست) قوی است

روغن کرچک باعث تسکین یبوست می‌شود. یک مطالعه به این نتیجه رسید که زمانی که افراد مسن روغن کرچک مصرف کردند، کاهش علائم یبوست را تجربه کردند.

یکی از شناخته شده‌ترین کاربردهای پزشکی روغن کرچک این است که از آن به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می‌کنند. این روغن به عنوان یک ملین برای تسکین یبوست موقت استفاده می‌شود. اگر چندین ماه روغن کرچک را مصرف کنید، این روغن در روده‌ی کوچک شما تجزیه می‌شود و اسید ریسینولئیک ترشح می‌کند که اسید چرب اصلی موجود در روغن کرچک است.

اسید ریسینولئیک سپس توسط روده جذب می‌شود. چندین مطالعه نشان داده‌اند که روغن کرچک باعث تسکین یبوست می‌شود. برای مثال، یک مطالعه به این نتیجه رسید که زمانی که افراد مسن روغن کرچک مصرف کردند، کاهش علائم یبوست را تجربه کردند. شما می‌توانید از خواص روغن کرچک برای تسکین یبوست موقت و گه‌گاه استفاده کنید، اما استفاده از این روغن به عنوان درمانی برای یبوست طولانی‌مدت توصیه نمی‌شود.

کمک به بهبود زخم 

مالیدن روغن کرچک روی زخم باعث ایجاد یک محیط مرطوب در اطراف زخم می‌شود. این موضوع به فرآیند بهبود زخم کمک کرده و از خشک شدن زخم جلوگیری می‌کند. بعضی از پمادهایی که برای درمان زخم‌ها استفاده می‌شوند، حاوی روغن کرچک هستند. روغن کرچک رشد بافت را تحریک می‌کند تا یک سد دفاعی بین زخم و محیط اطراف آن شکل بگیرد و از این طریق خطر عفونت کزدن زخم کاهش پیدا کند. روغن کرچک خشکی و تجمع سلول‌های پوستی مرده را هم کاهش می‌دهد که هر دو سرعت بهبود زخم را پایین می‌آورند.

مطالعات نشان داده‌اند که پمادهایی که حاوی روغن کرچک هستند ممکن است به طور ویژه در بهبود اولسر یا زخم فشاری مفید باشند. اولسر فشاری زخمی است که در اثر فشار طولانی‌مدت به پوست ایجاد می‌شود. در یک مطالعه، تاثیرات بهبوددهنده‌ی زخم در پماد‌های حاوی روغن کرچک بر روی ۸۶۱ بیمار مبتلا به زخم فشاری بررسی شد. نتایج این مطالعه نشان دادند که سرعت بهبود زخم در بیمارانی که پماد حاوی روغن کرچک مصرف کردند، بیشتر شد.

خاصیت ضدالتهابی

یکی دیگر از خواص روغن کرچک این است که یک ضدالتهاب قوی‌ است. «ریسینولئیک اسید»، اسید چرب اصلی موجود در روغن کرچک، خواص ضدالتهابی چشمگیری دارد. مطالعات نشان داده‌اند که زمانی که از روغن کرچک به صورت موضعی استفاده شود، ممکن است به طور ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی مثل آرتریت روماتوئید یا پسوریازیس مفید باشد.

مطالعات مختلف نشان داده‌اند که اسید ریسینولئیک درد و التهاب را کاهش می‌دهد. یک مطالعه نشان داد که مصرف موضعی ژل حاوی ریسینولئیک اسید، در مقایسه با سایر روش‌های درمانی، منجر به کاهش چشمگیر درد و التهاب شد. یک مطالعه‌ی دیگر نشان داد که ریسینولئیک اسید به کاهش التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید کمک کرد.

روغن کرچک علاوه بر کاهش التهاب، ممکن است به دلیل خواص مرطوب‌کننده‌ی خود، به کاهش خشکی و حساسیت پوست در افراد مبتلا به پسوریازیس کمک کند. به هر حال به تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوانیم به طور قطعی درباره‌ی خواص ضدالتهابی روغن کرچک نظر قطعی دهیم.

با قارچ‌ها مبارزه می‌کند

روغن کرچک ممکن است به درمان ورم دهان (استوماتیت) مرتبط با دندان مصنوعی کمک کند. باور بر این است که این عارضه‌ی دردناک در اثر رشد بیش از حد کاندیدا رخ می‌دهد. کاندیدا آلبیکانس یک نوع قارچ است که معمولا منجر به مشکلاتی در دندان مانند رشد بیش از حد پلاک، عفونت‌‌های لثه و عفونت در کانال ریشه‌ی دندان می‌شود. روغن کرچک خواص ضدقارچی دارد و ممکن است به مبارزه با کاندیدا کمک کند. یک مطالعه به این نتیجه رسید که روغن کرچک به از بین بردن کاندیدا آلبیکانس از ریشه‌های دندان آلوده کمک می‌کند.

این روغن مفید همچنین ممکن است به درمان ورم دهان (استوماتیت) مرتبط با دندان مصنوعی کمک کند. باور بر این است که این عارضه‌ی دردناک در اثر رشد بیش از حد کاندیدا رخ می‌دهد. این عارضه در میان افراد مسن که از دندان مصنوعی استفاده می‌کنند، رایج است. در یک مطالعه، ۳۰ فرد مسن که به ورم دهان مرتبط با دندان مصنوعی دچار بودند، بررسی کرد. نتایج این مطالعه نشان داد که درمان با روغن کرچک منجر به بهبود نشانه‌های بالینی ورم دهان، از جمله التهاب شد.

یک مطالعه‌ دیگر به این نتیجه رسید که مسواک زدن و قرار دادن دندان مصنوعی در محلول حاوی روغن کرچک منجر به کاهش قابل‌توجه کاندیدا در افراد مسن شد که دندان مصنوعی داشتند.

عوارض جانبی مصرف روغن کرچک

اگرچه مصرف روغن کرچک به مقدار کم بی‌خطر تلقی می‌شود، با این‌حال مصرف مقدار زیادی از آن می‌تواند منجر به عوارض جانبی همچون دل‌ درد، حالت تهوع، کاهش جریان خون، استفراغ و اسهال شود. خانم‌های باردار هم نباید از این روغن استفاده کنند.

• 49 بازدید
• 31 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص بادرنجبویه: فواید کلی این گیاه پرفایده چیست؟ از گذشته تا به امروز، استفاده از گیاهان دارویی و خواص معجزه آسای آن‌ها در درمان بیماری‌ها موجب شده که این گیاهان در بین مردم و متخصصان سنتی از جایگاه و محبوبیت ویژ‌ه‌ای برخوردار باشد. از طرفی، هزینه بالای داروهای شیمیایی و عوارض مصرف آن‌ها متخصصان طب نوین را به سمت تجویز داروها و حتی دمنوش‌های گیاهی سوق داده است.

بادرنجبویه یکی از گیاهان پرخاصیت و در عین حال پرطرفدار است که خواص بالای آن به یک بیماری خاص محدود نمی‌شود. این گیاه بسیار خوش طعم است و مصرف آن به صورت دمنوش طرفداران زیادی دارد. در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت در مجموعه خواص گیاهان دارویی مجله خبری چشمک به خواص بادرنجبویه و تاثیر آن بر سلامتی بدن و نحوه مصرف دمنوش بادرنجبویه می‌پردازیم.

بادرنجبویه چیست؟

بادرنجبویه یک گیاه علفی و چند ساله با نام علمی (Mellisa Officinalis)) است که متعلق به خانواده نعناعیان می‌باشد. این گیاه بومی جنوب اروپا، آفریقای شمالی و آسیای غربی است، اما تقریبا در تمام مناطق گرم و معتدل سراسر دنیا قابل رشد و جوانه زنی است. ارتفاع بادرنجبویه بین ۳۰ تا ۹۰ سانتی‌متر است و برگ‌های آن به رنگ سبز روشن هستند و بوی معطری شبیه لیمو دارند.

از طرفی، این گیاه دارای ساقه‌های منشعب است و برگ‌های آن به صورت بیضی یا قلبی شکل هستند که به صورت جفت در هر قسمت از ساقه قرار گرفته‌اند. جالب است بدانید که بادرنجبویه سرشار از شهد است و گاهی اوقات به منظور تغذیه زنبورها در مناطق مختلف کاشته می‌شود. این گیاه، به لحاظ ظاهری مشابه نعناع است و برگ‌های آن در ابتدا زرد رنگ هستند که با گذشت زمان به رنگ سفید یا بنفش تغییر رنگ می‌دهند.

بادرشبی، ترنجان، بادرنگبویه از جمله اسامی متداول این گیاه در نقاط مختلف ایران هستند. پس اگر این گیاه را با نام دیگری شنیدید، زیاد تعجب نکنید. شما می‌توانید از برگ‌های بادرنجبویه به صورت تازه یا خشک برای مزه‌دار کردن و طعم دادن به غذاهایی مانند سالاد یا سوپ استفاده کنید. بادرنجبویه به راحتی رشد می‌کند و به عنوان یک گیاه مرزی جذاب در مناطق مختلف کشت می‌شود. علاوه براین، از اسانس این گیاه در عطرسازی و لوازم آرایشی نیز استفاده می‌شود.

خواص بادرنجبویه برای تقویت حافظه و رفع افسردگی

بادرنجبویه به تقویت حافظه، بهبود افسردگی و کاهش فساد دندان‌ها کمک می‌کند. بادرنجبویه گیاهی شاد کننده است. دکتر مهدی میرغضنفری گت: مزاج این ماده گرم و خشک است و در درجه دوم قرار دارد. به گزارش بهداشت نیوز، یعنی مزاج آن گرمی متوسط است و خیلی قوی نیست. بسیار گیاه مفیدی برای مغز است.

چه عرق یات آن چه خودش که به صورت دم کرده استفاده می‌شود.

برای جلوگیری از آلزایمر، بهبود برخی افسردگی‌ها و همچنین تقویت حافظه بسیار مفید است.

کلا بیماری‌های بلغمی و سودایی را کاهش می‌دهد.

برای خوشبو کردن دهان و کاهش فساد دندان‌ها نیز مفید است که می‌‌توان آن را مزمزه و غرغره کرده و یا در دهان نگه داشت.

بسیاری از مشکلات اعصاب و از این دست به دلیل انسدادهای داخل مغز است.

بادرنجبویه انسدادهای داخل مغز را نیز باز می‌کند و موجب میَ‌شود فرایند ها‌‌های مغزی به خوبی انجام شود.

مفرح و شادکننده است. برای قلب و معده و کبد نیز مفید است.

بازکننده مجاری است. غذاهای غلیظ را لطیف می‌کند.

می‌شود نیم ساعت بعد از غذا عرق یا دم کرده آن را نوشید.

می‌توان گوشت‌ها را در پودر بادرنجبویه خواباند و پس از آن کباب و غذاهای دیگر را تهیه کرد.

بادرنجبویه هاضم است و موجب ذکاوت می می‌‌شود.

برای ریه نیز مفید است و می‌توان با آن بخور داد. برای رفع از برخی انواع سکسکه ها‌‌ها نیز مفید است.

سر و مغز را پاکسازی می‌کند.

برای رفع کابوس و وحشت سوداوی بسیار مفید است.

برخی از تاریکی می‌ترسند و نمی‌توانند تنهایی جایی بمانند برای اینها مفید است.

برای باز کردن حیض نیز مفید است.

خواص بادرنجبویه برای لاغری

بادرنجبویه به عنوان یک گیاه ضدعفونی کننده شناخته می‌شود که عفونت‌های گوارشی را از بین می‌برد. این گیاه با خاصیت ضدعفونی کننده خود به افرادی که از یبوست و گرفتگی شکم رنج می‌برند کمک کرده و حرکت غذا را در روده آن‌ها تسهیل می‌نماید. علاوه براین، بادرنجبویه یک گیاه سیرکننده است.

پروتئین بالای موجود در این گیاه از احساس گرسنگی  در طول روز و حتی در دوران رژیم غذایی جلوگیری کرده و به کاهش اشتهای شما کمک می‌کند. بسیاری از افراد چاق دچار مشکلاتی همچون پرخوری عصبی و وسواس هستند که خوردن بادرنجبویه برای این افراد نیز بسیار تاثیرگذار است. گذشته از آن، شما می‌توانید از دمنوش بادرنجبویه به عنوان جایگزین نوشیدنی‌های کافئین دار همچون چای و قهوه استفاده کنید و مصرف قندها و شیرینی‌جات مصنوعی را در دوران رژیم غذایی خود به حداقل ممکن برسانید.

نحوه مصرف بادرنجبویه

شما می‌توانید از بادرنجبویه در سالادها، سوپ‌ها و به عنوان چاشنی در غذاها و یا به صورت دمنوش استفاده کنید. اما نحوه مصرف این گیاه در اطفال و بزرگسالان متفاوت است: اطفال اگر قصد دارید که از این گیاه برای درمان تبخال کودک خود استفاده کنید، حتما قبل از مصرف و برای آگاهی از دوز مصرفی مناسب آن با پزشک یا متصدی داروخانه مشورت کنید.

بزرگسالان اگر قصد دارید که برای مشکلات خواب، سوء هاضمه، نفخ، دل درد و.. از این گیاه استفاده کنید، حتما قبل از مصرف با متصدی داروخانه و یا پزشک موضوع را در میان بگذارید. چرا که دوز مناسب این گیاه بایستی با نیازهای شما مطابقت داشته باشد. اما به صورت کلی دوز احتمالی توصیه شده این گیاه بدین شرح می‌باشد: کپسول ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم از بادرنجبویه خشک را به صورت روزانه و برحسب نیاز خود مصرف کنید. دمنوش یک الی یک چهارم قاشق چای خوری در آب جوش دم کنید و آن را حداکثر ۴ بار در روز بنوشید.

طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه

برای لاغری امروزه مصرف دمنوش‌های گیاهی به سبب تهیه آسان و سریع یکی از نوشیدنی‌های محبوب بسیاری از افراد است. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که خوردن دمنوش بادرنجبویه را به کپسول و قرص ترجیح می‌دهید، می‌توانید از این روش برای تهیه دمنوش بادرنجبویه استفاده کنید:

مواد لازم 

• برگ خشک بادرنجبویه: ۱ ق غ
• یا برگ تازه بادرنجبویه: ۲ ق غ
• آب: یک لیوان
• چوب دارچین: یک عدد
• عسل: به میزان دلخواه به عنوان شیرین کننده
• زنجیل: به میزان دلخواه

آب را داخل کتری بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. بعد از اینکه آب شروع به جوشیدن کرد، بادرنجبویه را به همراه چوب دارچین و حلقه‌های زنجبیل داخل قوری یا کتری بریزید و حرارت را خاموش کنید. برای دم کشیدن بهتر یک پارچه تمیز بر روی کتری خود بگذارید. بعد از گذشت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دمنوش شما آماده است. می‌توانید از کمی عسل به عنوان شیرین کننده استفاده کنید.