is_tag

• 11 بازدید
• 11 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص درمانی بادرنجبویه:  گیاه بادرنجبویه که نام علمی آن ملیسا است، از خانواده‌ نعناع است. بادرنجوبیه به‌سرعت رشد می‌کند و در اصل بومی مناطق جنوب اروپا، نواحی مختلف خاورمیانه و آسیای مرکزی استاین گیاه به‌طور طبیعی روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث آرامش می‌شود. در ادامه با خواص درمانی بادرنجبویه همراه باشید.

خواص درمانی بادرنجبویه

در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت مجله خبری چشمک در خواص گیاهان دارویی به بررسی خواص بادرنجبویه برای ریه، خواص بادرنجبویه برای پوست، خواص بادرنجبویه برای خواب، خواص بادرنجبویه برای کبد، خواص بادرنجبویه برای معده، خواص بادرنجبویه برای قاعدگی، خواص بادرنجبویه برای میگرن، خواص بادرنجبویه برای لاغری و در نهایت نحوه تهیه و مصرف دمنوش بادرنجبویه می‌پردازیم.

مفید برای عفونت زنان

بادرنجبویه گیاهی با سابقه‌ی طولانی در درمان عفونت‌های زنان است. این گیاه دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد التهابی است که می‌تواند به طور موثر در درمان عفونت‌های مختلف از جمله عفونت‌های مجاری ادراری، عفونت‌های قارچی واژن و عفونت‌های رحمی مفید باشد.

مفید برای تخمدان

برخی از خواص بادرنجبویه برای تخمدان که در منابع طب سنتی ذکر شده است، عبارتند از:

• تنظیم هورمون‌ها: بادرنجبویه می‌تواند به تنظیم هورمون‌های زنانه، به‌ویژه استروژن و پروژسترون، کمک کند. این امر می‌تواند به بهبود علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و سایر مشکلات هورمونی مرتبط با تخمدان کمک کند.
• کاهش درد: بادرنجبویه دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است. این امر می‌تواند به کاهش درد ناشی از کیست تخمدان، اندومتریوز و سایر مشکلات تخمدان کمک کند.
• بهبود باروری: بادرنجبویه همچنین می‌تواند به بهبود باروری در زنان کمک کند. این امر به دلیل اثرات آن بر تنظیم هورمون‌ها، افزایش جریان خون به رحم و تخمدان، و تقویت تخمک‌ها است.

قاعدگی

بادرنجبویه گیاهی با طبع گرم و خشک است که فواید متعددی برای زنان، به خصوص در دوران قاعدگی، دارد. برخی از این خواص عبارتند از:

• کاهش درد و گرفتگی عضلات: بادرنجبویه به‌دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد اسپاسم، می‌تواند به طور قابل توجهی درد و گرفتگی عضلات رحم را در دوران قاعدگی تسکین دهد.
• تنظیم چرخه‌ی قاعدگی: بادرنجبویه با هورمون‌ها تعامل دارد و می‌تواند به تنظیم چرخه‌ی قاعدگی و رفع مشکلاتی مانند تاخیر در قاعدگی یا خونریزی نامنظم نیز کمک کند.
• کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS): بادرنجبویه می‌تواند علائم ناخوشایند PMS مانند نوسانات خلقی، اضطراب، افسردگی، سردرد و نفخ را تا حد زیادی کاهش دهد.
• کاهش خونریزی: بادرنجبویه می‌تواند به انقباض عضلات رحم کمک کند و در نتیجه، خونریزی قاعدگی را تا حدی کاهش دهد.

خواص درمانی بادرنجبویه برای مغز

بادرنجبویه فواید بسیاری هم برای مغز و اعصاب به ارمغان می‌آورد. برخی از مهم‌ترین این خواص عبارتند از:

• تقویت حافظه و تمرکز: بادرنجبویه با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید، به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کند. همچنین، این گیاه با افزایش جریان خون در مغز، به بهبود عملکرد شناختی و یادگیری نیز یاری می‌رساند.
• کاهش اضطراب و استرس: بادرنجبویه به‌عنوان یک آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود که می‌تواند اضطراب، استرس و تنش عصبی را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد. این خاصیت بادرنجبویه به‌دلیل وجود ترکیباتی مانند اسید رزمارینیک و اوژنول در آن است که اثرات ضد اضطرابی دارند.
• بهبود کیفیت خواب: این گیاه با ترویج آرامش و رفع تنش عصبی، به شما در داشتن خوابی عمیق و راحت یاری می‌رساند.
• کاهش علائم آلزایمر: برخی مطالعات نشان داده‌اند که بادرنجبویه می‌تواند در کاهش علائم آلزایمر نیز موثر باشد. این گیاه با مهار آنزیم استیل کولین استراز، از تخریب سلول‌های مغزی و پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.
• افزایش قدرت تفکر: بادرنجبویه با افزایش جریان خون در مغز و تقویت حافظه، به افزایش قدرت تفکر و تمرکز هم کمک می‌کند.
• کاهش سردردهای عصبی: از عصاره یا روغن بادرنجبویه نیز می‌توان به‌صورت موضعی برای درمان سردردهای عصبی کمک گرفت. استشمام عطر بادرنجبویه نیز برای درمان سردرد مفید است.

قلب

بادرنجبویه  از دیرباز برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله مشکلات قلبی عروقی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. برخی از خواص بادرنجبویه برای قلب عبارتند از:

• تقویت عضلات قلب و افزایش گردش خون به‌دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی و آنتی اکسیدانی
• کاهش فشار خون
• افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و کاهش سطح کلسترول بد (LDL)
• پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی مانند سکته و حمله‌ی قلبی

 

سلامت پوست و درمان آکنه

بادرنجبویه به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، آنتی‌اکسیدانی و ضدعفونی‌کننده می‌تواند به سلامت پوست و درمان آکنه کمک کند. این گیاه با تنظیم چربی پوست، پاکسازی منافذ و مبارزه با باکتری‌های مولد آکنه، در بهبود جوش‌های صورت نیز موثر است.

شما می‌توانید برای بهبود پوست خود، از این گیاه دارویی به‌صورت دم‌نوش، ماسک، صابون و یا روغن به‌صورت موضعی استفاده کنید. البته به خاطر داشته باشید که قبل از استفاده از بادرنجبویه، تست حساسیت انجام دهید و در صورت بارداری، شیردهی و یا مصرف داروهای خاص، با پزشک خود مشورت کنید.

معده

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که بادرنجبویه می‌تواند به‌طور موثر علائمی مانند نفخ، درد معده و سوء هاضمه را تسکین دهد. این اثرات به احتمال زیاد به‌دلیل ترکیبات موجود در بادرنجبویه مانند رزمارینیک اسید، سیترال، سیترونلول، لینالول، ژرانیول و بتا کاریوفیلن است که خاصیت ضد اسپاسم و ضد التهابی دارند.

خواص درمانی بادرنجبویه برای سودا

در طب سنتی از عرق بادرنجبویه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها، از جمله مشکلات مربوط به سودا، استفاده می‌شود. این گیاه به‌دلیل خاصیت مسهل بودن، می‌تواند به دفع سودا از بدن از طریق ادرار و مدفوع کمک کند و افسردگی، اضطراب، وسواس، بی‌خوابی، لک‌های پوستی و سردرد ناشی از سودا را بهبود ببخشد.

خوشبویی دهان

بادرنجبویه دارای طعم مطبوعی است از این‌رو به‌عنوان خوش‌بوکننده‌ی دهان و برای سلامت لثه نیز مفید است. این گیاه به‌دلیل خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد می‌تواند از رشد باکتری‌های مضر دهان که باعث تشکیل پلاک و بوی بد دهان می‌شوند جلوگیری نماید و از التهاب لثه‌ها بکاهد.

برای خوشبو کردن دهانتان با گیاه بادرنجبویه می‌توانید دم‌کرده آن را بنوشید یا به‌عنوان دهانشویه استفاده کنید تا حس تمیزی و سلامت در دهانتان ایجاد شود.

عفونت

بادرنجبویه به‌دلیل داشتن ترکیباتی مانند سیترال و لیمونن، خواص ضدعفونی‌کننده، ضدباکتریایی و ضدقارچی قوی دارد و می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های مختلف در بدن مثل عفونت‌های مجاری ادراری، گوارشی، دهان‌و‌دندان و پوست کمک کند. همچنین بادرنجبویه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک نماید و به این ترتیب بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر کند.

خواص درمانی بادرنجبویه برای لاغری

اگر از اضافه ‌وزن رنج می‌برید و به‌دنبال یک نوشیدنی برای بالا بردن سوخت‌وساز بدنتان هستید، دم‌نوش بادرنجبویه، برایتان مناسب است. این دم‌نوش خوش‌عطر و خوش‌طعم، کالری بسیار کمی دارد و با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها، چربی‌سوزی، سم‌زدایی بدن، بهبود عملکرد گوارش و کاهش اضطراب و استرس به تناسب اندام شما کمک می‌کند.

سرماخوردگی

بادرنجبویه با خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود می‌تواند به‌عنوان یک راهکار طبیعی برای درمان سرماخوردگی، سرفه و تب نیز مفید باشد. این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها و همچنین بهبود کیفیت خواب، به تسریع روند بهبودی سرماخوردگی کمک می‌کند. بادرنجبویه همچنین حاوی ویتامین C است و می‌تواند باعث برطرف‌شدن گرفتگی بینی، آسم، آنفولانزا و سایر اختلالات تنفسی ‌شود.

طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه

برای درست کردن دمنوش بادرنجبویه می‌توانید مراحل زیر را طی کنید:

مواد لازم:

• ۱ قاشق چای خوری برگ بادرنجبویه خشک (معادل ۱.۵ گرم)
• ۱ فنجان آب جوش (معادل ۲۵۰ میلی لیتر)
• عسل یا نبات (اختیاری)

مراحل تهیه دمنونش بادرنجبویه:

1. آب را به جوش بیاورید.
2. برگ های بادرنجبویه را در قوری بریزید.
3. آب جوش را به قوری اضافه کنید و درب آن را بگذارید.
4. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دمنوش را دم کنید.
5. دمنوش را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید.
6. در صورت تمایل، عسل یا نبات را به دمنوش اضافه کنید و میل بفرمایید.

نکاتی برای مصرف دمنوش بادرنجبویه:

• می‌توانید از برگ‌های تازه بادرنجبویه نیز استفاده کنید. برای این کار، ۲ قاشق غذاخوری برگ تازه بادرنجبویه را به جای ۱ قاشق چای‌خوری برگ خشک استفاده کنید.
• اگر طعم دمنوش بادرنجبویه را دوست نداشتید، می‌توانید آن را با دمنوش‌های دیگر مانند دمنوش نعناع یا بابونه مخلوط کنید.
• دمنوش بادرنجبویه را می‌توانید تا ۳ بار در روز مصرف کنید.

در مجموع

با توجه به طیف گسترده‌ای از خواص بادرنجبویه که در این مقاله بدان‌ها اشاره شد، نتیجه می‌گیریم که این گیاه دارویی ارزشمند می‌تواند به‌عنوان یک روش درمانی سبب ارتقای سلامتی و پیشگیری از بروز و تشدید انواع بیماری‌ها شود. با این‌حال در مصرف آن باید تعادل را رعایت کنید و در مورد مصرف آم با پزشک مشورت نمایید.

• 15 بازدید
• 10 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص رازیانه برای لاغری: رازیانه یا بادیان گیاهی زمستانی است که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است و مانند آن‌ها پیاز سفید رنگ با ساقه‌های بلند است. دانه رازیانه از لحاظ ظاهری شبیه به کرفس و از نظر طعم شبیه به شیرین بیان است. اصل این گیاه به کشورهای مدیترانه‌ای برمی‌گردد؛ اما به دلیل فراوان بودن خواص رازیانه امروزه در بسیاره از کشورهای جهان از جمله ایران مورد توجه قرار گرفته است. در طب سنتی ایران، از آن به عنوان گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می‌شود چون رازیانه طبع گرم و خشکی دارد.

در ادامه این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه و سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص گیاهان دارویی ضمن بررسی خواص رازیانه برای لاغری و سلامت، نحوه مصرف صحیح آن مورد بررسی قرار می گیرد. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

خواص رازیانه

گیاه رازیانه (Fennel) مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن به عنوان یکی از داروهای گیاهی لاغری استفاده می‌کردند. رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخش‌های آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هر یک به نوعی برای بدن مفید هستند.

خواص دارویی رازیانه متعدد بوده شامل تقویت چشم، کم کرن خطر ابتلا به آب مروارید، ضد نفخ، شاداب کننده پوست، افزایش میل جنسی در زنان، رفع اختلالات قاعدگی و علائم یائسگی و … است، همچنین دانه‌های رازیانه با عطر و طعم فوق‌العاده از دیرباز دارویی برای هضم غذا و کاهش نفخ و لاغری محسوب می‌شده‌اند.

قسمت های مورد استفاده از رازیانه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. خواص رازیانه بسیار متعدد و منحصر به فرد است. یکی از فواید رازیانه مقدار بالای ویتامین C می‌باشد که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامین‌ها ازجمله  K، B6 و A و برخی مواد معدنی مانند کلسیم، زینک، پتاسیم، آهن، مس و سلنیم می‌باشد که این‌ها هم از خواص رازیانه به حساب می‌آیند.

از دیگر خواص مهم رازیانه می‌توان به پیشگیری از پوکی استخوان، از بین بردن نفخ و گاز معده، قاعده آور بودن، کاهش درد قاعدگی، درمان عفونت های مثانه، شاداب کنندگی پوست، برطرف کردن آسم و تنگی نفس، داشتن مقادیر بالای هورمون زنانه، مفید برای از بین بردن درد آرتروز، تقویت موها و منع ریزش آن‌ها و بسیاری خواص و فواید دیگر است. برخی از مهمترین خواص رازیانه عبارت است از:

خواص رازیانه برای مردان

رازیانه به دلیل داشتن مقادیر بالای هورمون‌های زنانه به عنوان گیاه خانم‌ها شناخته می‌شود اما خواص رازیانه برای مردان هم قابل توجه است . مصرف مداوم دمنوش رازیانه می‌تواند سبب تقویت اسپرم و در نتیجه افزایش قدرت باروری مردان می‌شود. همچنین رازیانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن آقایان می‌شود و می‌تواند به لاغری کمک کند. اما همانطور که گفتیم به دلیل بالا بودن سطح هورمون های زنانه در رازیانه، آقایان در مصرف رازیانه نباید زیاده‌روی کنند.

خواص رازیانه برای لاغری

راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. یکی از راه‌هایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند استفاده از داروهای گیاهی لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود.

البته مانند تمام کمک کننده‌های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از داروهای گیاهی لاغری برای لاغر شدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه شود. با توجه به ارتباط بین مصرف رازیانه و لاغری، از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم‌نوش رازیانه است. در حقیقت لاغری با رازیانه باعث شده از فواید بی‌نظیر این گیاه دارویی بهره‌مند شوید.

نحوه تاثیر رازیانه در کاهش وزن

گنجاندن رازیانه در برنامه و رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. نحوه تاثیر رازیانه بر مکانیسم‌های مختلف بدن و چگونگی نحوه تاثیر رازیانه و رسیدن به وزن دلخواه به شرح زیر است:

• سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه سوخت و ساز و متابولیسم بدن را تقویت و روند آن را تسریع می‌کند، در نتیجه کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می‌کند.
• کاهش اشتها: مصرف عرق و دمنوش رازیانه، گرسنگی را کاهش می‌دهد.
• تصفیه خون: مصرف رازیانه باعث تصفیه خون شده و پاکسازی کبد شده و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می‌شود.
• پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند.
• مدر بودن: رازیانه خاصیت ادرار آوری دارد، در مواقعی که چاقی و اضافه وزن فرد، به آب میان بافتی او باز می‌گردد، مصرف رازیانه که گیاهی ادرارآور است، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
• تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین ۶ تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می‌کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود، البته این موضوع به معنای آن نیست که این مصرف رازیانه خواب‌آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می‌کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت‌تر به خواب می‌روید.
• غنی بودن از املاح و ویتامین‌ها: رازیانه منبع غنی از املاحی چون پتاسیم، منگنز و کلسیم و همچنین ویتامین‌های B و C است. ویتامین B-6 موجود در رازیانه سوخت و ساز بدن به ویژه کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین را افزایش و باعث کاهش کالری می شود.

 طریقه مصرف رازیانه برای لاغری

برای لاغری با رازیانه، بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان دمنوش یا عرق رازیانه شروع کنید؛ لازم است ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید، همچنین ذکر این نکته ضروری است که اگرچه دم‌نوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید، همچنین زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.

برای تهیه دمنوش رازیانه پس از جوش آمدن آب، دانه‌های گیاه رازیانه را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید. برای یک لیتر آب از ۲ قاشق غذاخوری رازیانه استفاده شود. همچنین می‌توان برای داشتن نتیجه بهتر دانه‌های رازیانه را یک شب خیساند و یا دانه‌ها را تفت دهید تا خوشبو شود. میزان مورد استفاده برای لاغری با رازیانه، به طور متوسط روزانه حداکثر ۵ گرم یا یک تا سه استکان عرق رازیانه است.

سخن آخر

قابل توجه اینکه اگرچه رازیانه و لاغری مرتبط بوده و مصرف آن در کاهش وزن موثر است، اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد و مانند همه چیز باید در مصرف آن تعادل رعایت شود، همچنین رازیانه دارای طبعی بسیار گرم می باشد به همین دلیل نباید به صورت روزانه در مصرف آن زیاده‌روی کرد.

• 12 بازدید
• 9 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

چربی خون یکی از شاخصه‌های سلامتی محسوب می‌شود که اگر حد نرمال آن رعایت نشود باعث به خطر افتادن جان انسان می‌شود. خوردن روغن زیتون می‌تواند به صورت اعجاب انگیزی سلامتی شما را تضمین کند و در کنترل چربی خودن موثر باشد. وقتی روغن زیتون را به صورت روزانه در برنامه غذایی خود قرار می‌دهید این اتفاق خواهد افتاد. در ادامه به اثرات مثبت مصرف روغن زیتون بر چربی خون می‌پردازیم تا افراد بیشتری را به تغییر نوع روغن مصرفی خوراکی سالم مانند روغن زیتون ترغیب کنیم.

خواص بی‌نظیر روغن زیتون

مصرف روغن زیتون باعث پیشگیری از بیماری و درمان بیماری‌ها می‌شود و این به شرطی مقدور می‌شود که از روغن زیتونی که با فشرده شدن میوه زیتون به روش پرس سرد تهیه شده که به آن “فرابکر” هم گفته می‌شود، استفاده کنید. نحوه روغنگیری میوه زیتون در نوع روغنی که به دست می‌آید تأثیر مستقیم دارد.

برخی خواص روغن زیتون به شرح زیر است:

• ضد التهاب است
• کاهش بیماری قلبی
• بهبود سطح کلسترول
• بسیار مفید برای افراد دیابتی
• متابولیسم را افزایش می‌دهد
• مفید در کاهش وزن
• درمان افسردگی
• ضد پیری پوست
• ضد پوکی استخوان
• ضد سرطان است
• ضد یبوست تضمینی
• و…

آیا روغن زیتون برای کلسترول فایده‌ای دارد؟

وقتی می‌خواهیم تصمیم به انتخاب غذا کنیم نگران کلسترول آن هستیم زیرا که امروزه رابطه عمیقی بین غذاها و سلامتی ما وجود دارد و غذاهای فست فودی باعث به خطر افتادن جان افراد شده است. حال آیا روغن زیتون بکر که دارای نوعی کلسترول است نیز می‌تواند برای قلب ما مشکل ایجاد کند؟ خیر این موضوع درباره روغن زیتون صدق نمی‌کند زیرا که دو نوع کلسترول وجود دارد؛ کلسترول LDL و کلسترول HDL.

روغن زیتون دارای نوع مفید کلسترول است و هر چه بیشتر از روغن زیتون استفاده کنید، کمتر به بیماری‌های قلبی و سکته مبتلا می‌شوید. روغن زیتون فوق بکر به دلیل داشتن چربی تک غیر اشباع که جایگزین روغن‌های اشباع می‌شوند این سلامتی را به شما هدیه می‌دهد. پیشنهاد می‌کنیم از همین امروز روغن مصرفی خود را تغییر دهید.

اثرات روغن زیتون بر چربی خون به چه صورت است؟

با توجه به اینکه روغن زیتون فرابکر دارای اسیدهای چرب تک غیر اشباع بالایی است، نتیجتاً سطح کلسترول خون کاهش یافته و افرادی که با مشکلات قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند، این محصول می‌تواند آنها را از مشکلات قلبی در امان نگه دارد. اگر کسی دیابت داشته باشد نیز باید حتماً از روغن زیتون بصورت مصرف روزانه قبل از غذا در هر وعده میل کند. اگر سلامت قلب‌تان مهم است، باید بدانید که چربی‌های مفید و سالم موجود در روغن زیتون دوستدار قلب شماست و باعث می‌شود تا شما بیشتر عمر کنید.

روغن زیتون محصولی است که به دلیل تنوع در انواع آن، امکان تقلب در فروش وجود دارد که همین امر تشخیص روغن زیتون اصل از تقلبی را سخت کرده است.

چطور روغن زیتون را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

آشپزی با روغن زیتون را تجربه کنید و لذت ببرید. شما می‌توانید با پخت و پز و حتی سرخ کردنی با روغن زیتون شروع کنید یا تفت دادن با آن را امتحان کنید. وقتی کباب می‌زنید با قلم کمی روغن زیتون به آن آغشته کنید یا در سبزیجات و غذاهای رژیمی خود اضافه کنید. اگر به غذاهای دریایی یا مرغ روغن زیتون اضافه کنید از طعمی که به شما هدیه می‌دهد شگفت زده خواهید شد.

روغن زیتون جایگزین مناسبی برای کره است هر جا که از کره استفاده می‌کردید، این روغن را جایگزین کنید.

میزان مجاز مصرف روغن زیتون در شبانه روز

محققان پس از تحقیقات بسیار به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف روزانه ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص تصفیه نشده برای سلامتی بدن مورد نیاز است. بیفیدوباکتریها نوعی باکتری‌های سالم روده‌ای هستند که با خوردن این روغن، جمعیت آنها در بدن انسان افزوده می‌شود. خوردن روازنه این روغن به هر فردی توصیه شده و خواص آنتی اکسیدانی موجود در روغن زیتون فوق بکر بدن شما را در برابر بیماری‌ها سالم نگه می‌دارد.

بهترین روغن زیتون را از کدام فروشگاه اینترنتی مطمئن بخریم؟

از بین فروشگاه‌های روغن زیتون انتخاب سخت است و بهتر است این روغن گیاهی سالم را از باغدار آن بخرید. رودبار گیلان یکی از بهترین مکان‌های جهان برای کاشت میوه زیتون معرفی شده و به شهر زیتون معروف است. فروشگاه روغن زیتون ۰۱۳ با بیش از نیم قرن تجربه در فروش تخصصی روغن زیتون فله این امکان را به شما داده تا از وب سایت آن به آدرس https://olive013.com با ارائه برگه آزمایش اصالت، به صورت مطمئن و با ضمانت، روغن زیتون اصل رودبار را سفارش دهید و محصول را درب منزل تحویل بگیرید. برای اطلاعات بیشتر کافیست با شماره تماس این فروشگاه ۰۹۹۳۴۰۰۴۳۱۱ تماس بگیرید.

• 11 بازدید
• 8 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

معجون جادویی درمان کبد چرب: کبد از اندام های مهم در بدن است که از ورود مواد سمی به بدن جلوگیری نموده و مسئول تصفیه هر ماده ای می باشد که در رگ های خونی وجود دارد. در طب سنتی برای پاکسازی کبد از سموم مواد غذایی و گیاهان دارویی مختلفی توصیه می شود که یکی از آنها سیر است. در ادامه این مطلب درمان خانگی مجله خبری چشمک با معجون جادویی درمان کبد چرب همراه شوید.

معجون جادویی درمان کبد چرب

سیر حاوی ترکیبات متعدد مانند ترکیب سلفوری به نام آلین یا آلیسین، آرژنین، سلنیوم، ویتامین C و ویتامین B6 است و در حفظ سلامت کبد و پاکسازی آن نقش مهمی ایفا می کند. در این بخش از سلامت نحوه استفاده از سیر برای پاکسازی کبد را آورده ایم.

خواص سیر برای کبد

سیر مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند تا با سرطان کبد مبارزه کند.

سیر، تجمع کلسترول و چربی در کبد را کاهش می دهد.

جلوگیری از پرفشاری ورید باب یکی دیگر از خواص سیر برای کبد است. سیر دارای آرژنین، یک اسید آمینه مهم است که باعث می شود رگ های کبد در وضعیت آرامی باشند و خون در کبد در سطح طبیعی باقی بماند.

مصرف سیر به دلیل وجود آلیسین، سلنیوم و ویتامین C می تواند به سم زدایی کمک کند و در برابر سموم از کبد محافظت کند.

سیر حاوی ویتامین B6 است که می تواند سطح هوموسیستئین در بدن را پایین بیاورد و از التهاب کبد و بیماری هپاتیت جلوگیری کند.

نحوه مصرف سیر برای پاکسازی کبد

برای پاکسازی کبد از سموم مختلف می توان سیر را به روش های زیر استفاده نمود:

مصرف سیر خام به صورت ناشتا

برای کاهش کلسترول بد و پاکسازی کبد و جلوگیری از ایجاد کبد چرب:

معجون جادویی پاکسازی کبد، صبح و ناشتا یک حبه سیر را به ابعاد کوچک تقسیم کنید و در انتهای زبان قرار دهید و بعد از آن دو لیوان آب بنوشید تا امکان بوی بد آن از بین رود.

مصرف معجون سیر و لیمو

معجون سیر و لیمو یکی از معجزه آسا ترین عصاره ها برای رفع بیماری و از بین بردن چربی ها و کلسترول و پاکسازی کبد و جلوگیری از ایجاد کبد چرب است. برای تهیه مصرف معجون سیر و لیمو :

۳۰ حبه سیر را همراه ۵ عدد لیمو ترش همراه با پوست بدون هسته و یک لیتر آب داخل یک مخلوط کن قرار دهید تا کاملا به هم ترکیب شوند، سپس محتویات مخلوط شده را بجوشانید. برای جدا کردن عصاره مواد میکس شده از یک پارچه نازک استفاده کنید و عصاره را داخل ظرفی در بسته ریخته و در یخچال از آن نگهداری کنید.

قبل یا بعد از وعده ی غذایی تا ۳ هفته روزی یک استکان از آن میل کنید. برای اثر گذاری بهتر، می توانید به مدت سه هفته این عصاره را ناشتا میل کنید.

معجون جادویی پاکسازی کبد، بعد از سه هفته به بدن خود ۸ روز استراحت دهید، سپس دوباره این کار را انجام دهید تا نتیجه ی مطلوب را بدست آورید.

مصرف عصاره سیر، لیمو و جعفری

عصاره سیر لیمو جعفری معجونی بی نظیر برای پاکسازی کبد است. برای تهیه عصاره سیر لیمو جعفری:

۳۰ حبه سیر، ۵ عدد لیموی شیرازی بزرگ، ۲۰۰ گرم جعفری پاک کرده و یک لیتر آب نیاز دارید.

سیر ها را پوست گرفته، بشویید، سپس جعفری را پس از پاک کردن، تمیز بشویید و ساطوری کنید.

لیموها را بشویید، آن ها را به دو نیم تقسیم کنید و دانه های آن را خارج کنید.

معجون جادویی پاکسازی کبد، سیر، جعفری و لیمو را در مخلوط کن ریخته و اجازه دهید تا کاملا له شوند.

مواد را در قابلمه ریخته و یک لیتر آب به آن اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و پس از جوش آمدن حرارت را خاموش کنید.

پس از خنک شدن معجون آن را از صافی عبور دهید و در ظرف شیشه ای دردار بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

۵ روز و هر روز یک استکان با معده خالی از این معجون مصرف شود. ( با مشورت پزشک و یا متخصص طب سنتی)

بین هر دو دوره باید ده روز استفاده کنید و بهتر است این معجون را یک بار در سال به مدت ده روز( یعنی دو تا ۵ روز) استفاده کنید.

نکات مهم:

معجون جادویی پاکسازی کبد، تحمل سیر خام برای افرادی که بیماری گوارشی دارند، سخت می باشد.

سیر و هم لیمو ترش خواصی را دارند که فشار را پایین می آورند، پس این معجون برای افرادی که دارای فشار پایین هستند توصیه نمی شود.

برای سلامت کبد، روزانه حداقل چهار حبه سیر در غذاهایتان بریزید و مصرف کنید.

هیچ یک از نسخه های تجویر شده را بدون مشورت با پزشک معالج خود و متخصص طب سنتی، بخصوص اگر بیماری خاصی دارید، استفاده نکنید.

• 14 بازدید
• 6 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

دمنوش های گیاهی برای گلو درد: همه چای های گرم به طور طبیعی آرامش بخش هستند. چای به مرطوب نگه داشتنه شدن کمک می کند، که زمانی که بیمار هستید مهم است. چای های پیشنهاد شده در طب سنتی مثل چای سبز و سفید پر از آنتی اکسیدان هایی هستند که به حفاظت بدن شما از سموم مضر در محیط کمک می کنند و این آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کنند تا زمانی که بیمار هستید، سالم بمانید.

در ادامه این بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص گیاهان دارویی به معرفی دمنوش های گیاهی برای گلو درد می پردازیم. با ما همراه باشید.

دمنوش های گیاهی برای گلو درد

چنانچه در این بخش از سلامت خواهیم گفت انواع مختلف چای گیاهی مزایای خودشان را دارند برخی از آنها حاوی عصاره ژله مانندی هستند که موکوس را حل می کند. این ژل موجب تسکین می شود و حساسیت گلو را از بین می برد و انواع دیگر چای های گیاهی ضد باکتری، ضد قارچ، ضد التهاب، یا به عنوان ضد انعقاد هستند.

چای نیز می تواند با تعدادی از مواد دیگر ترکیب شده و تاثیراتش را افزایش دهد:

مرکبات از جمله لیمو و پرتقال، ویتامین C را به نوشیدنی شما اضافه می کند.

عسل ضد باکتری است و ممکن است به تنظیم سیستم ایمنی شما کمک کند.

سرکه سیب برای هضم و سلامت کلی خوب است.

جوش شیرین می تواند به کشتن باکتری ها و مخمرها در زمانی که گلو درد دارید، کمک کند.

بیایید نگاهی به برخی از بهترین چای ها برای گلودرد داشته باشیم.

نارون

درمان گلودرد با گیاهان دارویی، مورد تایید FDA است و به عنوان یک ماده ایمن مورد تایید قرار گرفته است. گاهی اوقات به شکل قرص فروخته می شود اما پوست درخت می تواند برای درست کردن جوشانده درست شود.

طرز تهیه:

۱۲-۱۶ اونس آب، ۲ قاشق سوپ خوری پوست یا پودر نارون، یک قاشق چای خوری عسل و ۲ قاشق چای خوری چای سبز را به صورت اختیاری تهیه کنید.

آب را بگذارید تا به جوش آید و سپس با شعله خیلی کم مواد اولیه را اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه بماند.

پوست درخت و برگ های چای را بردارید و از نوشیدن چای لذت ببرید!

ریشه شیرین بیان

شما می توانید چای ریشه شیرین بیان را در مقادیر کم بنوشید و یا آن را قرقره کنید، اما نوشیدن بیش از حدش می تواند اثرات جانبی منفی داشته باشد.

طرز تهیه

مقداری آب،۲ قاشق سوپ خوری خرد شده یا رنده شیرین بیان ،یک قاشق چایخوری دارچین و مقدلری پوست پرتقال را به صورت اختیاری تهیه کنید.

بگذارید تا آب به جوش آید و سپس شعله را خیلی کم کنید و مواد اولیه را اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه بماند.

ریشه گل ختمی

درمان گلودرد با گیاهان دارویی، اگر مبتلا به گلو درد و سرفه شدید هستید، چای ریشه گل ختمی می تواند یک ترکیب موثر برایتان باشد.

مقداری آب ، ۲ قاشق سوپ خوری تکه و یا رنده ریشه گل ختمی و ۲ قاشق چای خوری نعناع را به صورت اختیاری تهیه کنید.

بگذارید تا آب به جوش آید و سپس درجه را خیلی کم کنید و مواد اولیه را اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه بماند.و از نوشیدنی لذت ببرید.

لیمو عسل

درمان گلودرد با گیاهان دارویی، مرکبات از قبیل لیمو و پرتقال بهترین راه برای افزودن ویتامین C به رژیم غذایی هستند آن ها همچنین غنی از آنتی اکسیدان می باشند و زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد که به آرامش و تسکین گلو درد کمک می کند ؛ عسل ضد باکتری است و به تنظیم سیستم ایمنی کمک می کند.

طرز تهیه

مقداری آب، ۲ قاشق چای خوری چای سبز ،۲ قاشق چای خوری ریشه زنجبیل خرد شده و ۱/۲ لیمو و یا حدود ۱ قاشق سوپ خوری آب لیمو و ۱ قاشق سوپ خوری عسل را مهیا کنید.

بگذارید تا آب به جوش آید و سپس صعله را خیلی کم کنید و مواد اولیه را اضافه کنید و بگذارید ۳ دقیقه بماند. حرارت را خاموش کرده و مواد را در یک فنجان دیگر بریزید.

یک برش لیمو برای چاشنی آن عالی می شود و لذت ببرید!

نعناع فلفلی

درمان گلودرد با گیاهان دارویی، این یک گیاه پر از شاخ و برگ است که در اروپا و خاور میانه رشد می کند. برگ های گیاه نعناع فلفلی برای تهیه دمنوش به کار می رود.جز اصلی در طعم نعناع، منتول است و برای تسکین درد معده و تسکین دادن ماهیچه های دردناک بسیار عالی است.

مواد لازم

مقداری آب ، ۴-۶ گرم نعناع خرد شده و یا ۲ کیسه چای نعاع ،۲ قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده ، ۱/۴ لیمو یا ۱/۲ قاشق سوپ خوری آبش و ۱ قاشق سوپ خوری عسل را تهیه کنید.

دستورالعمل

درپوش آب را بگذارید تا به جوش آید و سپس درجه را خیلی کم کنید و مواد اولیه را اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه بماند.

حرارت را خاموش کرده و مواد را به یک فنجان منتقل کنید ؛ یک برش لیمو برای چاشنی اش عالی می شود و لذت ببرید!

ریشه زنجبیل

درمان گلودرد با گیاهان دارویی، آنتی اکسیدان ها به زنجبیل به از بین بردن سموم محیطی کمک می کنند تا بدن شما بتواند تمام انرژی خود را برای مبارزه با عفونت متمرکز کند.چای زنجبیل با لیمو ترش، ریشه زنجبیل، و عسل در اطرافش ؛ تمام مواد اولیه بر روی یک پس زمینه سفید رنگ چیده شده اند.

درمان گلودرد با گیاهان دارویی، مقداری آب ، ۲ قاشق چای خوری چای سبز (اختیاری) ، ۲ قاشق چای خوری ریشه زنجبیل خرد شده ، ۱/۲ لیمو و یا حدود ۱ قاشق سوپ خوری آب لیمو و ۱ قاشق سوپ خوری عسل را مهیا کنید.

ابتدا بگذارید تا آب به جوش آید و سپس زیر شعله را خیلی کم کنید و مواد اولیه را اضافه کنید و بگذارید ۳ دقیقه بماند و مواد را به یک فنجان منتقل کنید.

چای دارچین

درمان گلودرد با گیاهان دارویی، دارچین به تازگی به خاطر خواص ضد التهابی اش به سمت جامعه پزشکی جلب شده است.جز فعال در رنگ زردش، کورکومین نام دارد و در تعدادی از مکمل های ضد التهاب مورد استفاده قرار می گیرد؛ چندین روش برای افزایش جذب بیشترش وجود دارد. تعدادی از مکمل های کورکومین از چربی های ویژه ای به نام فسفولیپیدها برای کمک به حمل کورکومین به خون استفاده می کنند.

درمان گلودرد با گیاهان دارویی، یک قاشق سوپ خوری ریشه زرد چوبه و ۱/۲ قاشق چای خوری فلفل سیاه را در ۸ اونس آب ترکیب کنید. زرد چوبه و فلفل سیاه را به مدت ۵ دقیقه حرارت دهید و مواد را در یک فنجان بریزید. کمی عسل برای بهبود مزه اش اضافه کنید و سپس آنرا بنوشید و لذت ببرید.

• 22 بازدید
• 2 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص روغن آفتابگردان برای مو: روغن آفتاب‌گردان خوردنی نه‌تنها برای آشپزی، بلکه برای مراقبت از پوست و مو هم قابل استفاده است. این روغن غنی از مواد معدنی و ویتامین‌هاست و از طرفی چربی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن آفتاب‌گردان می‌تواند به برطرف شدن خشکی و کدر بودن موهای خشک کمک کند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که روغن نارگیل به نسبت روغن آفتاب‌گردان خیلی بهتر بوده و خواص بیشتری دارد، اما در هر صورت اگر دوست دارید بیشتر درباره‌ این موضوع بدانید و از خواص روغن آفتابگردان برای مو و احیاناً مضرات آن باخبر شوید، با این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک همراه باشید.

تأثیر روغن آفتاب‌گردان بر سلامت مو

شواهد و بررسی‌های زیادی نشان دهنده‌ فواید بی‌نظیر این روغن هستند. گفته می‌شود که این روغن شوره‌ی سر را درمان، رشد مو را تقویت و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. همچنین با توجه به تحقیقات این روغن می‌تواند صافی مو را افزایش دهد، به تمیزی کف سر کمک کند و باعث رطوبت‌رسانی پوست سر و موها نیز شود. منبع گل آفتاب‌گردان از آمریکای جنوبی است و در قدیم توسط قبیله‌های بومی آن منطقه به عنوان یک حالت دهنده و نرم کننده مورد استفاده قرار می‌گرفت.

خواص روغن آفتابگردان برای مو

روغن آفتاب‌گردان سرشار از ویتامین E، اسید اولئیک، اسید لینولئیک و سزامول (کنجد) است.

1. ویتامین E و سزامول فواید زیادی برای مو دارند؛ این دو ماده حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث می‌شوند رادیکال‌های آزادی که به پوست سر و مو آسیب می‌رسانند، خنثی شوند.
2. اسید اولئیک باعث کاهش موخوره و شکستگی مو می‌شود و از همین رو به رشد بهتر موها کمک می‌کند.
3. اسید لینولئیک موجود در این روغن سرشار از تری‌گلیسیرید بوده که باعث محافظت و ترمیم بافت مو می‌شود.
4. این روغن دارای خواص ضدالتهابی است که به از بین بردن شوره‌ی سر و تسکین خارش پوست سر کمک می‌کند. همچنین این خاصیت از قرمزی و پوسته پوسته شدن و تحریک پوست سر نیز جلوگیری می‌کند.
5. از روغن آفتاب‌گردان برای ماساژ دادن کف سر می‌توانید استفاده کنید. این کار علاوه بر تقویت و تغذیه‌ی موها، باعث بهبود گردش خون در کف سر شده و به رشد بهتر مو نیز کمک می‌کند.
6. این روغن دارای خواص ضدمیکروبی و ضدباکتریایی است که به سلامت مو کمک می‌کند.
7. بافت سبک و غیرچرب این روغن،‌ آن را به یک مکمل ایدئال برای محصولات مراقبت از مو تبدیل می‌کند.
8. مرطوب کنندگی از دیگر ویژگی‌های این روغن است؛ به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع، این روغن خاصیت مرطوب کنندگی نیز دارد. برخی از افراد می‌گویند که بعد از استفاده از روغن آفتاب‌گردان، احساس می‌کنند که موهایشان آبرسانی و هیدراته شده است.
9. به درمان آکنه‌ کف سر کمک می‌کند؛ درباره‌ی این مورد تحقیقات و شواهد کمی وجود دارد و نمی‌توان خیلی قاطعانه صحبت کرد،‌ اما گفته می‌شود که روغن آفتاب‌گردان می‌تواند در درمان این مشکل کمک کننده باشد.
10. سرشار از مواد مغذی برای مو است؛ این روغن سرشار از نیاسین، کلسیم، سلنیوم و آهن است. وجود این مواد به درمان ریزش مو کمک می‌کنند.
11. روغن آفتاب‌گردان به بافت مو نفوذ می‌کند و آن را با یک لایه‌ی نازک از روغن می‌پوشاند و به این ترتیب از ایجاد آسیب جلوگیری می‌کند. همچنین این روغن با کاهش اصطکاک به رفع موخوره و وز بودن مو کمک و موهایتان را درخشان‌تر می‌کند.

چگونگی استفاده ار روغن آفتابگردان برای زیبایی مو

از این روغن برای سلامت کلی و درخشندگی مو می‌توانید استفاده کنید. بسته به کاری که می‌خواهید انجام دهید، روش‌های متفاوتی وجود دارد. در ادامه چند روش ساده را برای شما بازگو کرده‌ایم:

نحوه استفاده برای حالت دادن به موها

از روغن آفتاب‌گردان برای ماساژ دادن و رطوبت‌رسانی به کف سر می‌توانید استفاده کنید. ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری از آن را گرم کنید و به کف سر و موهایتان بمالید. سپس کلاه دوش را روی سرتان قرار دهید و اجازه دهید تا به مدت ۴۵ دقیقه تا یک ساعت بماند. (از یک حوله‌ گرم هم برای پیچیدن موهایتان می‌توانید استفاده کنید). در نهایت موهایتان را مثل حالت عادی بشویید.

چگونگی استفاده برای از بین بردن وز مو

روغن آفتاب‌گردان با مرطوب کردن موها به رفع موخوره،‌ خشکی و وزی موها کمک می‌کند. یک یا ۲ قطره از آن را روی دستتان بریزید. کف دستتان را به هم بمالید تا روغن پخش شود. سپس آن را به آرامی روی موهایتان بزنید. این کار موهایتان را صاف و درخشان خواهد کرد.

استفاده به عنوان ماسک مو برای تقویت مو

شما می‌توانید روغن آفتاب‌گردان را به ماسک‌های خانگی خود اضافه کنید و از مواد مغذی موجود در آن بهره ببرید. این روغن را می‌توانید با عسل،‌ روغن نارگیل یا دیگر روغن‌های مقوی و تخم‌مرغ مخلوط کنید و به موهایتان بزنید تا موهایتان را تقویت و تغذیه کنید. شما می‌توانید با نصف فنجان روغن آفتاب‌گردان،‌ ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یک زرده‌ی تخم‌مرغ یک ماسک موی خانگی درست کنید. این ماسک را به موهایتان بمالید و بگذارید تا ۳۰ دقیقه بماند. سپس موهایتان را با شامپو بشویید.

اضافه کردن به شامپو و نرم کننده

تحقیقات نشان می‌دهد که با اضافه کردن مقداری روغن آفتاب‌گردان به شامپو یا نرم کننده می‌توانید موهایتان را آبرسانی و آن‌ها را تمیز کنید.

عوارض جانبی

روغن آفتاب‌گردان موضعی بوده و به طور کلی استفاده از آن بی‌خطر است، اما این امکان وجود دارد که برخی از افراد به آن واکنش آلرژیک نشان دهند. این واکنش‌ها به دلیل وجود گرده‌های خاص موجود در آن ایجاد می‌شوند. همچنین اگر به تخمه‌ی آفتاب‌گردان حساسیت دارید،‌ از روغن آن نیز استفاده نکنید.

از این رو،‌ توصیه می‌شود قبل از استفاده حتما مقدار کمی از آن را روی آرنج یا بازوی خود تست بمالید و ۲۴ ساعت صبر کنید. در صورت بروز هرگونه حساسیت، قرمزی، برآمدگی و… حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر مشکلی وجود نداشت،‌ می‌توانید از این روغن استفاده کنید. سعی کنید حتما موهایتان را به خوبی و با آب گرم بشویید تا موهایتان کاملا تمیز شود و چرب نشود.

اگر از روغن روی موهایتان استفاده کردید،‌ از سشوار، اتو و فر کننده استفاده نکنید؛ زیرا روغن بیش از اندازه گرم شده و ممکن است باعث سوزاندن یا آسیب رساندن به ساقه‌ی مو شود.

روغن آفتاب‌گردان یا روغن نارگیل؟

هردوی این روغن‌ها خواص بسیار زیادی دارند و برای مو مفید هستند. با این حال روغن نارگیل فوایدی دارد که روغن آفتاب‌گردان ندارد؛ برای مثال روغن نارگیل از ریزش پروتئین مو جلوگیری می‌کند و همچنین بیشتر به بافت مو نفوذ می‌کند.

به هر روی اگر اهل استفاده از روغن برای تقویت مو هستید، روغن آفتاب‌گردان می‌تواند یک گزینه‌ی پیشنهادی به شما باشد. این روغن باعث تقویت و تغذیه‌ مو شده و همچنین به درخشندگی، صافی و براقیت مو نیز کمک می‌کند. این روغن به راحتی در دسترس بوده و همچنین استفاده از آن بسیار راحت است. هرچند که محصولات بسیار زیادی وجود دارند که در ترکیبات خود حاوی این روغن هستند و شما از آن‌ها نیز می‌توانید استفاده کنید.

• 12 بازدید
• 1 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص ریشه شیرین بیان: شیرین‌بیان، گیاهی خودرو است که ساقه زیرزمینی و ریشه آن مصرف دارویی دارد. این ریشه جادویی، منبع بسیار خوبی از انواع ویتامین B و ویتامین E و مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است. شیرین‌بیان همچنین برای بیماری‌های گوارشی، کاهش وزن، مراقبت از پوست و درمان افسردگی بسیار موثر است. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص گیاهان دارویی با خواص ریشه شیرین بیان همراه شوید.

خواص ریشه شیرین بیان

شیرین بیان برخلاف نام خود تلخ است اما خواص فوق‌العاده‌ای دارد. شیرین بیان دارای ریشه‌های بلند و پرچین شیرین بیان به‌صورت افقی و زیر زمین پخش می‌شوند. شیرین بیان گیاه بومی اروپا و آسیاست. با گذشت زمان این گیاه وارد چین شد و به گیاه مهمی در طب سنتی چین تبدیل شد. شیرین بیان، یکی از طعم دهنده های مواد غذایی و فراورده های غذایی است.

در کنار این‌ها شیرین بیان دارای خواص درمانی فوق‌العاده‌ای نیز هست. از شیرین بیان برای درمان سرفه می‌توان استفاده کرد. از شیرین بیان در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود.

قسمت مورد استفاده شیرین بیان، ساقه‌های زیرزمینی و ریشه‌های گیاه است که دارای ترکیبات مختلفی است. مهم‌ترین ماده ای که موجب شیرینی شیرین بیان می شود، ترکیب موجود در ریشه‌های گیاه به نام اسید گلیسریزیک است که ۵۰ برابر شکر شیرینی دارد. اسید گلیسریزیک با افزایش سن گیاه افزایش می‌یابد. در این مطلب مروری بر خواص ریشه شیرین بیان خواهیم داشت.

پیشگیری از افسردگی

یک تحقیق علمی جدید نشان داد، اسید گلیسیریک موجود در ریشه شیرین‌بیان می‌تواند با تشویق عملکرد غده آدرنالین و کاهش سطح استرس و اضطراب به درمان عصبی و افسردگی کمک کند. علاوه بر این استرس طولانی‌مدت و تولید همیشگی آدرنالین و کورتیزول درطول زمان، غدد فوق کلیوی را خسته می‌کند. شیرین‌بیان می‌تواند به غدد فوق‌ کلیوی کمی استراحت بدهد. عصاره‌ ریشه‌ شیرین‌بیان غدد فوق کلیوی را تحریک می‌کند و موجب می‌شود که میزان هورمون کورتیزول در بدن در سطح سالمی قرار داشته باشد.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی

شیرین‌بیان حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که از تجمع چربی‌ها در دیواره رگ‎های خونی جلوگیری کرده و در نتیجه از بیماری‌های قلبی-عروقی جلوگیری می‌کند.

کاهش کلسترول

از جمله مزایای نوشیدن آب شیرین‌بیان، کاهش سطح کلسترول در خون با تنظیم اسیدهای صفراوی در بدن است.

درمان مشکلات گوارشی

شیرین‌بیان در درمان مشکلات معده مانند رفلاکس معده و مری، زخم معده و همچنین برای تقویت روند هضم غذا مفید است.

درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

یکی از مهمترین مزایای نوشیدن چای شیرین‌بیان، درمان سرماخوردگی است زیرا به تسکین گلو درد و درمان سرفه کمک می‌کند.

پیشگیری از سرطان پستان

تحقیقات نشان داده که آب شیرین‌بیان با جلوگیری از تشکیل سلول‌های سرطانی در بدن دارای خواص ضد سرطانی به ویژه سرطان پستان است.

کاهش وزن

نوشیدن چای شیرین‌بیان برای از بین بردن چربی‌های اضافی در بدن و همچنین کاهش نسبت چربی‌ها و کلسترول در خون موثر است.

تنظیم قاعدگی

شیرین‌بیان حاوی ترکیباتی شبیه استروژن با آنتی اکسیدان است که هورمون‎ها را در بدن تنظیم می‌کند و مشکلات قاعدگی مانند تغییرات خلقی و خستگی را تسکین می‌دهد.

درمان ناباروری مردان

ریشه شیرین بیان با افزایش سطح هورمون تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم در مردان به درمان اختلالات نعوظ و ناباروری در مردان کمک می‌کند.

درمان سرطان

طب سنتی چینی از شیرین بیان برای درمان انواع سرطان، استفاده می‌کند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ریشه شیرین بیان می تواند به درمان  سرطان سینه و سرطان پروستات کمک کند.

شیرین بیان و اسید معده

ریشه شیرین بیان درصورت استفاده به شکل دگلیسریزین شده سبب افزایش ترشح موکوس در معده شده و بدین شکل از معده و مری در برابر  اسید معده محافظت می‌کند. شیرین بیان سطح اسید معده را پایین می‌آورد، سوزش معده و سوء هاضمه را کم می‌کند و در نهایت به عنوان یک ضد یبوست ملایم عمل می‌کند. با افزایش میزان استرس بدن اسید معده هم افزایش می‌یابد که درد شدید و التهاب را به دنبال دارد. شیرین بیان در کاهش استرس و کنترل هورمون استرس (کورتیزول) نقش دارد بنابراین با مصرف شیرین بیان می‌توان هورمون استرس را کنترل کرد.

درمان ناراحتی معده

عصاره شیرین بیان حاوی گلابریدین و گلابرون، که فلاونوئید‌های موجود در ریشه شیرین بیان هستند، در تسکین ناراحتی معده مؤثر است.  از عفونت های رایج دستگاه گوارش، آلودگی به باکتری هلیکوباکترپیلوری است که منجر به گاستریت، زخم معده، زخم های گوارشی و در نهایت سرطان معده می شود.

شیرین بیان  یکی از گیاهان دارویی است که در درمان عفونت های باکتری  هلیکوباکترپیلوری استفاده می‌شود. اسید گلیسیریزین موجود در شیرین بیان می تواند در برابر رشد هلیکوباکتر پیلوری از فرد محافظت کند و می تواند اثرات درمانی در علائم سوهاضمه یا هضم اختلال ایجاد کند. شیرین بیان باعث از بین رفتن میکروب های معده می شود و باکتری مولد زخم معده را از بین می برد.

کبد

شیرین بیان حاوی گلیسیرریزین است و ایتن ماده موجب سم زدایی و پاک سازی کبد می‌شود و به دلیل خواص ضد ااتهابی که دارد، اثرات استرس اکسیداتیو بر روی کبد را کاهش می دهد. مصرف ریشه شیرین بیان می‌تواند به درمان کبد چرب غیر الکلی کمک کند.

درمان فشار خون پایین

نوشیدن شیرین‌بیان به درمان فشار خون پایین کمک می‌کند. مصرف شیرین‌بیان صدمات مستقیمی بر سلامتی ندارد، بلکه زیان‌های آن در اثر مصرف زیاد و طولانی مدت ازآن است.

عوارض جانبی استفاده زیاد از شیرین‌بیان

تجمع مایعات (fluid retention) و اختلالات متابولیسمی: در برخی مطالعات افرادی که مقدار زیادی ریشه‌ شیرین‌بیان را در دوره‌ای دوهفته‌ای مصرف کردند، دچار تجمع مایعات و اختلالات متابولیسمی شدند.

افزایش فشار خون

مصرف بیش از حد شیرین‌بیان برای مدت طولانی، ممکن است به افزایش فشار خون منجر شود.

سقط جنین

مصرف زیاد شیرین‌بیان برای زنان باردار مناسب نیست و توصیه می‌شود که زنان باردار از نوشیدن شیرین‌بیان به دلیل افزایش خطر سقط جنین خودداری کنند.

زنان باردار نباید مقادیر زیادی شیرین بیان مصرف کنند. یک مطالعه نشان داد که گلیسیریزه موجود در شیرین بیان می‌تواند به مغز در حال رشد جنین آسیب برساند و منجر به مشکلات شناختی بعدا در زندگی شود. یک مطالعه قدیمی نشان داد که مصرف زیاد شیرین بیان در دوران بارداری می‌تواند منجر به تولد زودرس شود.

نحوه استفاده از ریشه شیرین بیان

نوشیدن چای شیرین بیان راهی آسان برای داشتن شیرین بیان در رژیم غذایی است. شیرین بیان به شکل قرص‌های جویدنی، عصاره مایع، کپسول‌ها، پودر و عرق شیرین بیان نیز موجود است.

برای درست کردن دم کرده‌ی شیرین بیان باید ۵۰ گرم ریشه شیرین بیان بدون پوست را آسیاب کنید و در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. برای درست کردن جوشانده شیرین بیان نیز باید ۵۰ گرم ریشه شیرین بیان بدون پوست را آسیاب کرده و در ۱۰۰ گرم آب بریزید و آنقدر بجوشانید که دوسوم آن باقی بماند.