is_tag

با این نوشیدنی های سرشار از آهن، کم خونی خود را جبران کنید!

نوشیدنی های سرشار از آهن: آهن، یک ماده مغذی حیاتی برای ساخت گلبول‌های قرمز خون و حمل اکسیژن در بدن است. کمبود آهن می‌تواند به کم‌خونی منجر شود، وضعیتی که در آن بدن قادر به تولید هموگلوبین کافی نیست. برای جلوگیری و درمان کم‌خونی، ادغام نوشیدنی‌های سرشار از آهن در رژیم غذایی، روشی طبیعی و مؤثر است. در این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک، ما به بررسی فواید آهن و چگونگی تقویت سطح هموگلوبین با نوشیدنی های سرشار از آهن می‌پردازیم.

نوشیدنی های سرشار از آهن

آهن برای ساخت هموگلوبین، پروتئین کلیدی در گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن را به سراسر بدن می‌رساند، ضروری است. هموگلوبین همچنین در دفع دی‌اکسید کربن از بدن به ریه‌ها نقش دارد. سطوح ناکافی هموگلوبین می‌تواند به مشکلات سلامتی متعددی از جمله کم‌خونی منجر شود، که با علائمی نظیر خستگی مفرط، ضعف، تنگی نفس، و رنگ‌پریدگی مشخص می‌شود.

برای افزایش طبیعی سطح هموگلوبین، ادغام نوشیدنی‌های غنی از آهن در رژیم غذایی توصیه می‌شود. این راهکار می‌تواند به بهبود وضعیت سلامتی کمک کند و به پیشگیری و مدیریت کم‌خونی کمک مؤثری ارائه دهد.

آب چغندر

آب چغندر، با غنای خود از آهن، فولات، ویتامین C و پتاسیم، نه تنها یک نوشیدنی خوشمزه است بلکه یک منبع طبیعی برای تقویت تولید گلبول‌های قرمز خون به شمار می‌رود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مداوم آب چغندر می‌تواند به بهبود جریان خون کمک کرده و سلامت کلی را ارتقا بخشد.

نوشیدنی های سرشار از آهن

اسموتی اسفناج

اسفناج، با داشتن آهن فراوان و ویتامین‌های A و C، به عنوان یک منبع عالی مواد مغذی مطرح است. نوشیدن اسموتی اسفناج نه تنها ذائقه شما را راضی می‌کند بلکه آهن مورد نیاز بدن را برای تولید هموگلوبین و ارتقا سطح انرژی تأمین می‌کند.

آب انار

آب انار با داشتن آهن، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، به عنوان یک نوشیدنی قدرتمند برای تقویت سلامت خون مطرح است. مصرف این نوشیدنی خوش‌طعم می‌تواند به افزایش تولید گلبول‌های قرمز و بهبود جریان خون کمک کند.

آب انار

میلک شیک خرما

خرما، با بار مغذی خود از آهن، فیبر و ویتامین‌ها، نه تنها یک میان‌وعده عالی است بلکه به صورت میلک شیک نیز می‌تواند به افزایش سطح آهن کمک کند. این نوشیدنی خوشمزه و مقوی، به بهبود جریان خون و تقویت تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.

آب هویج

هویج، منبعی غنی از آهن و ویتامین A، نوشیدنی‌ای است که به تقویت سلامتی و افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. آب هویج نه تنها برای بینایی مفید است بلکه به بهبود جریان خون و تقویت عمومی بدن نیز کمک می‌کند.

شیر دانه کنجد

دانه‌های کنجد، با غنای خود از آهن و کلسیم، نه تنها برای استحکام استخوان‌ها مفید هستند بلکه به عنوان شیر دانه کنجد، می‌توانند به تقویت جریان خون و افزایش تولید گلبول‌های قرمز کمک کنند. این نوشیدنی مغذی، یک انتخاب عالی برای افزایش سطح آهن در بدن است.

نکته مهم

هرچند نوشیدنی های سرشار از آهن می‌توانند به افزایش سطح هموگلوبین و بهبود سلامت خون کمک کنند، اما مهم است که آن‌ها را در حد اعتدال مصرف کنیم. مصرف بیش از حد آهن می‌تواند به عوارض جانبی نامطلوبی منجر شود. بنابراین، مصرف آهن باید با توجه به نیازهای فردی و تحت نظر متخصص تغذیه یا پزشک انجام شود.

نوشیدنی های سرشار از آهن

جمع بندی

افزایش سطح آهن و هموگلوبین در بدن از طریق نوشیدنی های سرشار از آهن، روشی طبیعی و مؤثر است. آب چغندر، اسموتی اسفناج، آب انار، میلک شیک خرما، آب هویج، و شیر دانه کنجد، همگی منابع عالی آهن هستند که به بهبود جریان خون و افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند. مصرف متعادل این نوشیدنی‌ها می‌تواند به حفظ سطح ایده‌آل آهن در بدن کمک کرده و از کم‌خونی پیشگیری کند.

دانلود فیلم

ادامه مطلب با این نوشیدنی های سرشار از آهن، کم خونی خود را جبران کنید!

عکس های خصوصی و جالب از بازیگران دونگی بیرون سریال!

بازیگران دونگی بیرون سریال: سریال افسانه دونگ یی (Dong Yi) محصول سال ۲۰۱۰ شبکه ام بی اس کره جنوبی می باشد که اولین بار از شبکه سه به روی آنتن رفت. این سریال به کارگردانی «لی بیونگ هون» و «کیم سانگ هیوب» و نویسندگی «کیم یی یونگ» ساخته شده است. با بخش فرهنگ و هنر در مجموعه فیلم و سریال مجله خبری چشمک همراه باشید و عکس های خصوصی بازیگران دونگی بیرون سریال را مشاهده کنید.

داستان سریال و عکس های بازیگران دونگی بیرون سریال

این مجموعه تلویزیونی به زمان سلطنت شاه سوک جونگ از پادشاهان چوسون جدید می‌ پردازد. شخصیت اصلی مجموعه دختر جوانی‌ست به نام «دونگ‌ یی» که پدر و برادرش به جرم حمایت از برده‌ ها و تشکیل یک حزب کمک‌ رسانی به آنها، محکوم به مرگ می‌ شوند.

دونگ‌ یی تنها وارد پایتخت می‌ شود و همچنان مورد تعقیب سربازان دولت است، تا اینکه بعدها وارد دفترخانه موسیقی قصر شده و در آنجا به خاطر استعدادش، بانوی بازرس قصر می شود. در ادامه، اعتماد شاه را جلب کرده و همسر وی می‌ شود و به دلیل کمک‌ هایش به بردگان در میان مردم به فردی محبوب تبدیل می‌ گردد.

بازیگران دونگی بیرون سریال

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

دانلود فیلم

ادامه مطلب عکس های خصوصی و جالب از بازیگران دونگی بیرون سریال!

اخراج فرهاد مجیدی از باشگاه اتحاد کلباء

با خبر اخراج فرهاد مجیدی از باشگاه اتحاد کلباء با اعلام رسمی این باشگاه با توافق دو طرف همراه بوده است در ادامه مطلب همراه ما باشید.

اخراج فرهاد مجیدی از باشگاه اتحاد کلباءاخراج فرهاد مجیدی از باشگاه اتحاد کلباء
اخراج فرهاد مجیدی از باشگاه اتحاد کلباء

با اعلام رسمی باشگاه اتحاد کلباء، فرهاد مجیدی از این تیم جدا شد.

در اطلاعیه کلباء آمده است: هیئت مدیره‌ با توافق دو طرف تصمیم به‌ فسخ قرارداد سرمربی تیم، فرهاد مجیدی گرفت.

و از او بابت آنچه‌ در اختیار این‌ تیم قرار داده‌ بود تشکر می کند و برای او در آینده‌ حرفه‌ ای آرزوی موفقیت می‌کند.

این باشگاه همچنین تصمیم گرفت قاضی‌الشمری را به عنوان سرمربی تیم منصوب کند.

گردآوری: نیمکت خبر

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۲ رای

دانلود فیلم

ادامه مطلب اخراج فرهاد مجیدی از باشگاه اتحاد کلباء

ماجرای درخواست مبالغ هنگفت انجمن سینماداران از وزیر ارشاد چه بود؟

معاون ارزشیابی و نظارت سازمان سینمایی پاسخ می‌دهد؛

حبیب ایل‌بیگی، معاون ارزشیابی و نظارت سازمان سینمایی در برنامه «هفت» شبکه نمایش در پاسخ به سوال بهروز افخمی مبنی بر اینکه اگر اکران فیلم‌های کمدی ادامه یابد، برای همه انواع سینما مشکل جدی پیش می‌آید؛ چرا خیلی از فیلم‌ها بودند، که در زمان اکران هزینه پوستر و تبلیغات فیلم هم در نمی‌آوردند، گفت: بخاطر همه‌گیری کرونا تصورم این بود زمان می‌برد، تا سینما به حالت عادی‌اش برگردد. ولی در پاییز یا نیمه دوم سال ۱۴۰۰ بازگشت خوبی را به سینما داشتیم.

ایل‌بیگی به تاثیر فتنه سال ۱۴۰۱ بر تعطیلی سینما‌ها اشاره کرد و افزود: وقوع اغتشاشات در نیمه دوم سال ۱۴۰۱ لطمه زیادی به سینما زد. در آن شرایط به زعم روسای صنوف و فعالان حوزه پخش و نمایش دیگر سینما تعطیل شده است! به ما توصیه می‌کردند پیگیر وضعیت نمایش نباشید و بگذارید سینما بسته بماند. سال گذشته با گفتگو و خواهش و تمنا از بسیاری از صاحبان فیلم‌ها می‌خواستیم فیلم‌ها را اکران کنند و نگذارند چراغ سینما خاموش شود. توصیه روسای صنوف این بود که اگر دولت می‌خواهد سینما را باز بگذارد، پول خیلی زیادی وسط بگذارد و به هر فیلمی حداقل پنج شش میلیارد تومان کمک بلاعوض بدهد، تا فقط اکران شود؛ چراکه مردم به سینما نمی‌آیند. 

معاون ارزشیابی و نظارت سازمان سینمایی به ماجرای درخواست مبالغ هنگفت انجمن سینماداران و پخش‌کنندگان از وزیر ارشاد پرداخت و گفت: انجمن سینماداران و پخش‌کنندگان اواخر سال ۱۴۰۱ به محمدمهدی اسماعیلی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی نامه زدند و نوشتند که سینما تعطیل است. اگر دولت پول بسیار زیادی وسط نگذارد، باید قید داشتن سالن سینما و اکران فیلم را بزند. در همان ایام که برای اکران نوروزی فیلم‌ها با صاحبان فیلم صحبت می‌کردیم، بیشتر آن‌ها برای اکران تردید داشتند و دنبال تضمین با مبالغ زیاد بودند. حال بعد از کرونا و اغتشاشات مردم دنبال فرصتی بودند، تا با دیدن فیلم‌ها کمدی دلی از عزا در آورند و در سینما‌ها بخندند. تا حدود زیادی نمایش فیلم‌های کمدی به انتخاب مردم بود.

وی درباره شکست خوردن برخی فیلم‌های کمدی توضیح داد: شکست خوردن کمدی‌های امسال که با مدل‌های قبلی ساخته شدند، نشان دهنده تغییر در روندهاست. ما به سازندگان کمدی‌ها گفتیم که آن افرادی که سال‌هاست کمدی می‌سازند، اگر می‌خواهند مجوز بگیرند و در این عرصه بمانند، خودشان را ارتقا دهند. ما در تعداد مجوز‌ها مراقب هستیم. اگر الان کسی بخواهد متقاضی فیلم کمدی باشد، باید به اکران ۱۴۰۴ فکر کند. تا الان به کمدی‌هایی که مجوز دادیم و هنوز به مرحله پروانه نمایش نرسیدند، برای سال ۱۴۰۳ کفایت می‌کند. از طرفی، نظام‌نامه اکران فیلم هم در حال آماده شدن است 

ایل‌بیگی درباره رعایت قاعده اکران فیلم‌ها روی پرده سینما توضیح داد: بعد از بحران سال گذشته (اغتشاشات) شورای صنفی نمایش پیشنهاد کرد تا اجازه داده شود اکران فیلم‌هایی که می‌فروشند، ادامه یابد. فیلم «فسیل» ۶ ماه، فیلم «هتل» ۴ ماه و فیلم «هاوایی» ۱ ماه جزو پر فروش‌ها بودند. از اول سال آینده قاعده اکران رعایت می‌شود. البته معتقدیم سینمای کشور فقط شامل فیلم‌های کمدی نیست و باید همه فیلم و ژانر‌ها در سینمای ایران اکران شوند. طبق قرارداد سانس‌های مناسب به فیلم‌ها اختصاص یابد و بر مبنای سه سانس در روز فیلم‌ها نمایش داده شود.

معاون ارزشیابی و نظارت سازمان سینمایی با بیان اینکه بیشتر فیلم‌ها پخش‌کننده پیدا نمی‌کنند، افزود: این دسته از فیلم‌ها باید به شبکه نمایش خانگی و تلویزیون بروند. در سال ۱۴۰۰ که اکران فیلم‌ها مختل شده بود، صداوسیما اقدام به خرید یکی دوتا از فیلم‌ها کرد، تا در تلویزیون پخش شود. ما هم استقبال کردیم. صداوسیما با پرداخت پول توانست بخشی از هزینه سرمایه‌گذاری ما را برگرداند. برای تلویزیون هم جذاب بود، که یک فیلمی که اکران نشده، نمایش داده شود.

به گفته وی، الان بیشتر تهیه‌کنندگان و سینماگران نمی‌دانند اگر فیلم اکران نشده داشته باشند، تلویزیون با قیمت مناسب می‌خرد و برای خودش هم جذاب است، تا کار دیده نشده‌ای را پخش کند. طبق قانون شورای عالی انقلاب فرهنگی باید نسبت فیلم ایرانی به فیلم خارجی در تلویزیون بیشتر باشد. شاید تلویزیون کمتر روی فیلم‌های ایرانی حساب باز می‌کند.

دانلود فیلم

ادامه مطلب ماجرای درخواست مبالغ هنگفت انجمن سینماداران از وزیر ارشاد چه بود؟

یکی از منظره ها را انتخاب تا بهت بگم کلاً آدم سخت کوشی یا تنبل!؟

تست شخصیت متکی به انتخاب دریاچه: امروز هم مجله خبری چشمک با یک تست شخصیتی جالب با شما همراه است. پس تست را انجام دهید و تلاش کنید اطلاعات بیشتری درباره خود کسب کنید. آیا کنجکاو هستید که بدانید در امور و رسیدن به اهدافتان سرسخت هستید یا اینکه به راحتی تسلیم می شوید؟ در کجای طیف قرار می گیرید؟ آیا فردی مصمم برای رسیدن به هدف هستید؟ پاسخ همه این سوالات را می توانید با کمک تست شخصیت متکی به انتخاب دریاچه مجله خبری چشمک پیدا کنید.

شاید بپسندید: با پیدا کردن تفاوتهای دو تصویر زرافه اثبات کن که چشمات مثل عقاب تیزه!

تست شخصیت متکی به انتخاب دریاچه

گاهی اوقات بدون آنکه مطلع باشیم، انتخای هایمان می تواند، نکات جالبی را درباره ویژگی های شخصیتی به ما و دیگران ارائه دهد. به این ترتیب چیزهای بی اهمیت، آزمون ها و تست های شخصیتی راه های جالبی برای کشف ویژگی هایی در مورد خودمان هستند که ممکن است متوجه آنها نشده باشیم. امروز هم با کمک تست شخصیت متکی به انتخاب دریاچه می توانید نکات جالبی را درباره خودتان کشف کنید.

شاید بپسندید: با دلیل بگوئید که کدومیک از افراد تصویر دروغگوست!؟

تست شخصیت متکی به انتخاب دریاچه

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

تفسیر تست شخصیت متکی به انتخاب دریاچه

تست های شخصیت می تواند به کشف نقاط قوت، ضعف، ترجیحات و حتی عادات کاری ما کمک کند. ضمیر ناخودآگاه می تواند چیزهای زیادی را در مورد شخصیت ما فاش کند، و این تست قصد دارد به آن کمک کند. حالا بیایید به تست شخصیت متکی به انتخاب دریاچه توجه کنیم! در انتخاب خود زیاد فکر نکنید. فقط انتخاب کنید.  به سه دریاچه شماره گذاری شده در تصویر نگاه کنید و یکی را انتخاب کنید که بیشتر برای شما جذابیت دارد.

.

.

.

.

.

.

.

.

شاید بپسندید: اگه ریاضی ات خوبه با محاسبه مقدار عددی اشیا، جواب عبارت آخر را پیدا کن!؟

تست شخصیت متکی به انتخاب دریاچه

دریاچه ۱

اگر فوراً چشمان شما به دریاچه شماره ۱ کشیده شد، احتمالاً فردی سخت کوش هستید! شما از آن دسته افرادی هستید که تا دیر وقت در دفتر می مانید تا یک پروژه را به پایان برسانید یا برای اطمینان از اینکه کار به درستی انجام شده است، راه بیشتری را طی می کنید.

شما از چالش ها نمی ترسید و همیشه از محدودیت های خود عبور می کنید. این می تواند قدرت بزرگی باشد، اما به یاد داشته باشید که زمانی را برای آرامش و مراقبت از خود اختصاص دهید.

دریاچه ۲

آیا متوجه شدید که به سمت دریاچه ۲ کشیده شده اید؟ پس احتمالاً شما یک کارگر متعادل هستید. شما می دانید که چگونه سخت کار کنید و در مواقع ضروری تلاش کنید، اما اهمیت استراحت و آرامش را نیز درک می کنید.

وقتی به استراحت نیاز دارید نمی ترسید و ارزش تعادل کار و زندگی را درک می کنید. به کار خوب ادامه دهید!

 

دریاچه ۳

اگر دریاچه ۳ را انتخاب کردید، احتمالاً یک استاد سرد هستید! شما اهمیت آسان گرفتن و عدم استرس را درک می کنید. شما تنبل نیستید؛ در عوض، می دانید که چگونه هوشمندانه کار کنید، نه سخت. شما برای زمان شخصی خود ارزش قائل هستید و می دانید چگونه انرژی خود را عاقلانه مدیریت کنید. با این حال، مطمئن شوید که آنقدر آرام نشوید که مسئولیت های خود را نادیده بگیرید.

به یاد داشته باشید، چه یک کارگر سخت کوش باشید، چه یک کارگر متعادل یا یک استاد آرامش، هر ویژگی دارای نکات مثبت و منفی است.آنچه مهم است این است که از تمایلات خود آگاه باشیم و یاد بگیریم چگونه نقاط قوت خود را به حداکثر برسانیم در حالی که روی نقاط ضعف خود کار می کنیم.

امیدوارم از تست شخصیت متکی به انتخاب دریاچه استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

حکایت شنیدنی کشاورز فقیر | داستان کشاورز فقیری که خر شانس بود اما فکر می کرد بد شانس است!

آزمون هوش: با دلیل بگو که کدومیکی از دخترا نوه پیرزنه!؟

حکایت هم پیاز را خورد هم فلک شد!

چپ مغزید یا راست مغز | در نگاه اول زن جوان دیدید یا پیرزن!؟



دانلود فیلم

ادامه مطلب یکی از منظره ها را انتخاب تا بهت بگم کلاً آدم سخت کوشی یا تنبل!؟

این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و قند خون را تنظیم می کند+نحوه مصرف

خواص زیره سیاه: این ادویه بسیار پرکاربرد و مفید در آشپزخانه‌ها، علاوه بر طعم دهنده بودن، خواص درمانی فراوانی در طب سنتی دارد. این دانه‌های کوچک، منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین‌ها، و املاح معدنی هستند. استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است.

در ادامه این مطلب بخش سلامت در مجموعه خواص گیاهان دارویی مجله خبری چشمک با خواص زیره سیاه همراه باشید.

زیره سیاه

زیره دانه‌ای است معطر و ضد نفخ که به‌عنوان ادویه استفاده می‌شود. برگ‌های این گیاه بیست الی سی سانتی‌متر و ارتفاع آن تقریبا پنجاه سانتی‌متر است. میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه دو میلی‌متر است. دو نوع زیره در دنیا وجود دارد به نام زیره سبز و زیره سیاه که هر کدام طعم و بوی متفاوتی دارد.

جنس، گونه، نوع اسانس و ترکیبات گیاه خواص زیره سبز با خواص زیره سیاه کاملاً متفاوت است و اثرات دارویی آن‌ها نیز در بعضی موارد تفاوت دارد؛ به همین دلیل میزان مصرف آن‌ها نیز متفاوت خواهد بود. مقدار مصرف خواص زیره سیاه، که در بسیاری از غذاها مصرف می‌شود، می‌تواند ده برابر خواص زیره سبز باشد. بوی متفاوت این دو نوع زیره (سبز و سیاه) نیز به دلیل متفاوت بودن ترکیبات اصلی اسانس آن‌ها است.

طبع‌ زیره‌ سیاه‌ خیلی‌ گرم‌ و خشک‌ است‌. زیره‌ سیاه‌ دارای‌ خواص‌ مدر، بادشکن‌، مقوی‌، زیادکننده‌ شیر، قاعده‌آور، نیرودهنده‌، ضد کرم‌، هضم‌ کننده‌، ضد تشنج‌، قابض‌، معرق‌، مقوی‌ معده‌، قاطع‌ اسپرم‌ است‌.

خواص زیره سیاه

زیره‌ سیاه‌ در موارد بلع‌ هوا، نفخ‌ شکم‌، برطرف‌ کردن‌ سوءهاضمه‌، تسهیل‌ هضم‌ غذا، دل‌ پیچه‌ کودکان‌، انگل‌ معده‌ و روده‌، دفع‌ بادهای‌ کلیه‌ و مثانه‌، تنگی ‌نفس‌ و سکسکه‌ نفخی‌ به‌کار می‌رود.

زیره‌ یک‌ داروی‌ سنتی‌ برای‌ رفع‌ سوءهاضمه‌ خصوصا نفخ‌ شکم‌ است‌. عرق زیره‌ یا روغن‌ آن‌ در رفع‌ سوءهاضمه‌ و دل‌ دردهای‌ کودکان‌ مفید است‌. زیره‌ دارای‌ خاصیت‌ ضدگرفتگی‌ دارد و برای‌ رفع‌ گرفتگی‌های‌ دوران‌ قاعدگی ‌مفید است‌.

مقوی‌ بدن‌ و چاق‌‌کننده‌ است‌. معده‌ را گرم‌ و تقویت‌ می‌کند و کرم‌ تنیا را دفع ‌می‌کند. و اثر قابل‌ ملاحظه‌ای‌ در جلوگیری‌ از ایجاد بادهای‌ اضافی‌ در روده‌ و درمان ‌اسهال‌ دارد.

دم‌کرده‌ یک‌ قاشق‌ مرباخوری‌ زیره‌ سیاه‌ در نیم‌ لیتر آب‌ جوش ‌برای‌ تنبلی‌ اعمال‌ گوارشی‌، بی‌اشتهایی‌، باد یا درد روده‌ مصرف‌ می‌شود. مصرف دم کرده زیره سیاه و یا جویدن آن در رفع و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی، دردهای روده و بی‌اشتهایی بسیار مؤثر است.

خواص زیره سیاه

زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است. مطالعات علمی تأیید کرده‌اند که دانه‌های زیره می‌توانند سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، فسفر، ویتامین‌های A، C، E و گروه B است، که هر کدام فواید متعددی برای سلامت دارند:

تقویت سلامت گوارش: زیره، با دارا بودن فیبر بالا، در بهبود مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست مفید است و در کاهش علائم سندروم روده تحریک‌پذیر نقش دارد.

کمک به کاهش وزن: استفاده از زیره در رژیم‌های غذایی می‌تواند به کنترل احساس گرسنگی کمک کند، اشتها را کاهش دهد و به کاهش وزن و توده چربی بدن منجر شود.

مقابله با سرطان: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این ادویه می‌توانند در مقابله با سلول‌های سرطانی، به‌ویژه در کولون، مؤثر باشند و از رشد سلول‌های سرطانی جدید جلوگیری کنند.

تنظیم قند خون: مطالعات نشان داده‌اند که زیره ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در مدیریت دیابت مفید باشد.

خواص زیره برای مردان

زیره اگر با نبات مصرف شود باعث افزایش اسپرم در مردان می‌شود. زیره منبع غنی از پتاسیم و روی است که سلامت جنسی را بهبود می‌بخشد. چای تهیه شده از زیره از مشکلات باروری جلوگیری می‌کند. زیره خواص درمانی زیادی داشته و مصرف غذایی زیادی دارد. از خواص زیره می‌توان به افزایش میل جنسی اشاره کرد. زیره ناتوانی جنسی را رفع می‌کند. برای استفاده از زیره می‌توانید ترکیبی نوشیدنی از عسل، روغن زیره سیاه و جوز هندی را تهیه کرده و شب ها قبل از خواب بنوشید.

زیره سیاه

طریقه مصرف زیره سیاه

روزانه یک فنجان از دمنوش زیره سیاه استفاده شود. آن را می‌توان همراه با یک قاشق عسل طبیعی مصرف کرد. برای تهیه دمنوش یک چهارم قاشق چای خوری زیره سیاه آسیاب شده را داخل آب جوش ریخته بگذارید دم بکشد. بهترین زمان مصرف این عرق، نیم ساعت قبل از خوردن غذاست.

توجه به مصرف متعادل

هرچند زیره بسیار مفید است، مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی افراد نامناسب باشد. در صورت بروز هرگونه علامت حساسیت پس از مصرف زیره، مشورت با پزشک ضروری است. همچنین، افراد مبتلا به دیابت باید پیش از استفاده از زیره در رژیم غذایی خود، با پزشک خود مشورت کنند تا از تداخل با داروهای دیابتی جلوگیری شود.

 

دانلود فیلم

ادامه مطلب این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و قند خون را تنظیم می کند+نحوه مصرف

با دلیل بگوئید که کدومیک از افراد تصویر دروغگوست!؟

چالش تصویری با شناخت دروغگو: در معمای تصویری امروز، شما باید فردی را که دروغ می گوید را شناسایی کنید. یک چشم تیزبین به راحتی قادر است در یک نگاه این فرد را شناسایی کند. پس برای انجام چالش تصویری با شناخت دروغگو، کنجکاوی، ادراک و هوش خود را برای پاسخ صحیح به کار ببرید. شخصی هست که متعلق به زمان این معمای تصویری نیست و شما باید او را در چالش تصویری با شناخت دروغگو شناسایی کنید. برای انجام این آزمون فقط ۳ ثانیه وقت دارید.

حل این تست ها نیاز به زمان و حوصله زیادی دارد. مهارت‌های شما به شما این امکان را می‌دهد که پاسخ این هدف تصویری پیچیده را که ما از رسیدن به آن مطمئن نبودیم، بیابید. آنچه شما به دنبال آن بودید درست مقابل چشمان شماست. اما اگر مهارت هاش شناختی مناسبی نداشته باشید، قطعا نمی توانید در زمان مشخص شده ۳ ثانیه ای آن را پیدا کنید. با مجله خبری چشمک و چالش تصویری با شناخت دروغگو همراه شوید.

شاید بپسندید: اگه ریاضی ات خوبه با محاسبه مقدار عددی اشیا، جواب عبارت آخر را پیدا کن!؟

چالش تصویری با شناخت دروغگو

تصویر فعلی این معمای تصویری که مجله خبری چشمک برای شما به اشتراک گذاشته است، باعث سردرگمی می شود. یک نفر در دو قاب دیده می شود. ماموریت شما این است که در کمتر از ۳ ثانیه بفهمید چه کسی دروغگوست. شما این شخص را پیدا کرده و از این طریق می توانید مهارت های فردی و شناختی خود را اثبات کنید.

از آنجایی که زمان زیادی برای حل چالش تصویری با شناخت دروغگو ندارید، مهم است که به تصویر دقت کنید. شما باید به شدت متمرکز باشید. به هیچ چیز غیر از این تست فکر نکنید. اگر در پازل تصویری زیر دقیق باشید، سریعتر از آنچه تصور می کردید به هدف خواهید رسید. بنابراین اگر واقعاً برای یافتن آنها به دقت و تمرکز نیاز دارید، چند ثانیه نفس بکشید و سپس دوستان خود را به چالش بکشید. آنها را غافلگیر خواهید کرد.

شاید بپسندید: حکایت شنیدنی کشاورز فقیر | داستان کشاورز فقیری که خر شانس بود اما فکر می کرد بد شانس است!

چالش تصویری با شناخت دروغگو

.

.

.

.

 

.

.

.

پاسخ چالش تصویری با شناخت دروغگو

اگر هنوز به دنبال پاسخ هستید باید به شما بگوئیم که زمان شما به پایان رسیده است. لذا می توانید از فرصت دوم خود برای رسیدن به پاسخ استفاده کنید. ۵ ثانیه دیگر فرصت دارید تا آزمون را مورد بررسی قرار دهید.

.

.

.

.

.

.

پاسخ چالش تصویری با شناخت دروغگو: برای حل این آزمون آشنایی با زبان و ایما و اشاره مهم است. احساسات واقعی صادقانه هستند و بازتولید آن همیشه آسان نیست. اگر فردی لبخند می زند، تنها لب های او نیستند که حرکت می کند. چین و چروک ها نیز باید در نزدیکی چشم ظاهر شود و ابروها نیز به طور خودکار به سمت پایین بروند. همین موضوع در مورد هر احساس دیگری نیز صدق می کند. لذا فرد اول از سمت چپ دروغگوست. لبخند او ساختگی است.

شاید بپسندید: آزمون هوش: با دلیل بگو که کدومیکی از دخترا نوه پیرزنه!؟

جواب چالش با شناخت دروغگو

امیدوارم از چالش تصویری با شناخت دروغگو استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

 

برایتان جالب خواهد بود

حکایت هم پیاز را خورد هم فلک شد!

چپ مغزید یا راست مغز | در نگاه اول زن جوان دیدید یا پیرزن!؟

تست تمرکز: عدد متفاوت را بین اعداد ۴۳۷ شناسایی کنید!

اگر در نگاه اول اشتباه تصویر شترها را پیدا کنی، چشمات مثل عقاب تیزه!



دانلود فیلم

ادامه مطلب با دلیل بگوئید که کدومیک از افراد تصویر دروغگوست!؟