دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزن


دیروز مقاله‌ای با این تیتر دیدم: تنها زنجبیل برای لاغری کافی است! خب در اصل چنین تیترهای زردی هیچ‌وقت نمی‌تواند آن اطلاعات کاملی را که می‌خواهیم، در اختیارمان قرار دهد اما از آن‌جایی که ذهن کنجکاوی دارم، می‌خواستم بدانم که آیا این تیتر می‌تواند واقعیت داشته باشد؟

این‌گونه شد که جست‌وجوهای خودم را در این زمینه آغاز کردم و قصد دارم تا در این مطلب بررسی کنم که آیا می‌توان از زنجبیل برای برنامه رژیم غذایی استفاده کرد یا نه؟

3c6f7d70 7328 4bcb ac73 43ec765be0ba زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزن3c6f7d70 7328 4bcb ac73 43ec765be0ba زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزن

لاغر شدن یا نشدن؛ مسئله این است!

اگر می‌خواهید مستقیم به‌سراغ اصل ماجرا برویم و با یک جواب کوتاه قال قضیه را برای شما بکنیم، باید بگوییم که نه لزوماً، اما چرا لزوماً! در واقع زنجبیل به‌تنهایی و به‌خودی خود نمی‌تواند موجب کاهش وزن شما شود اما مصرف آن می‌تواند آسیب‌های ناشی از اضافه وزن در بدن اشخاص را درمان کند.

در برنامه رژیم لاغری لیمومی تمام مواد غذایی و ادویه‌هایی که متناسب با طبع شماست گنجانده می‌شود

بگذارید به شکل دقیق‌تر در این‌باره توضیح بدهم. زنجبیل ترکیباتی را در خود دارد که با ورود به بدن، یک فرایند بیولوژیکی می‌سازد و بدن را تحریک می‌کند. افرادی که اضافه وزن دارند، با التهابات و استرس‌ بسیار زیادی دست‌وپنجه نرم می‌کنند که همین به‌خودی خود به بخش‌های مختلف بدن آسیب می‌رساند.

خواص آنتی‌اکسیدانی زنجبیل می‌تواند نقطه مقابل این التهابات باشد و در حذف آن‌ها به بدن کمک کند. به‌عنوان مثال، در یک تحقیق دانشمندان به این نتیجه رسیدند که زنجبیل برای لاغری مفید است و تأثیر قابل توجهی روی وزن بدن و چربی‌های شکم دارد.

جدا از آن، تحقیقات دیگر همگی تأیید می‌کنند که ترکیبات زنجبیل می‌تواند هضم غذا را سریع‌تر و سطح قند خون را تثبیت کند؛ هرچه سطح قند خون استانداردتری داشته باشید، می‌توانید وزن‌تان را کم‌تر کنید. پس تا به‌ این‌جا می‌دانیم که زنجبیل برای لاغری مفید است.

2b90331b 3b5f 41c5 ab5e 3a668a769f01 زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزن2b90331b 3b5f 41c5 ab5e 3a668a769f01 زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزن

طریقه مصرف زنجبیل برای لاغری چیست؟

خب از خواص زنجبیل برای لاغری مطلع شده‌ای، بعدش چه؟ زنجبیل یک گیاه است و مزه جالب توجهی هم ندارد که بگوییم آن را همین‌طوری بخوریم. خب در این قسمت باید بدانید که چگونه آن را مصرف کنید. روش‌های مختلف و ترکیبات زیادی وجود دارد که می‌توانید برای مصرف زنجبیل از آن‌ها استفاده کنید. در ادامه به برخی از مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم:

زنجبیل و لیمو برای لاغری

لیمو به خودی خودش اشتهای انسان را سرکوب می‌کند و حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین C است. در نتیجه، ترکیب زنجبیل و لیمو برای لاغری می‌تواند تأثیر بسیار خوبی روی وزن شما داشته باشد.

برای مصرف زنجبیل و لیمو، بهتر است چند قطره از لیمو را به چای زنجبیل یا نوشیدنی زنجبیلی که دارید، اضافه کنید و آن را دو یا سه بار در طول روز بنوشید. مصرف این نوشیدنی در دراز مدت می‌تواند احساس سیری خیلی بیش‌تری به شما بدهد.

سرکه سیب و زنجبیل برای لاغری

سرکه سیب هم درست مثل لیمو خواص خیلی زیادی برای لاغری دارد؛ از یک طرف ترکیبات پروبیوتیک‌اش به حدی قدرتمند است که مصرف آن می‌تواند سلامت روده را تضمین کند و از طرفی دیگر اگر در کنار زنجبیل استفاده شود، می‌تواند خاصیت آنتی‌اکسیدانی چند برابری داشته باشد.

88fb3fb8 a3cf 425f b153 0f2b3e6683e2 زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزن88fb3fb8 a3cf 425f b153 0f2b3e6683e2 زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزن

برای مصرف سرکه سیب و زنجبیل در کنار هم‌دیگر، بهتر است یک چای زنجبیل دم کنید و بگذارید سرد شود و سپس مقداری سرکه سیب به آن اضافه کنید؛ آب داغ می‌تواند خاصیت‌های پروبیوتیکی سرکه سیب را از بین ببرد.

البته که این ترکیب چندان طعم دوست‌داشتنی‌ای نخواهد داشت و اگر شما هم مثل من بدغذا هستید و با هر مزه‌ای کنار نمی‌آیید، پیشنهاد می‌کنم مقداری عسل و لیمو به این نوشیدنی اضافه کنید تا خوردن‌اش قابل تحمل‌تر باشد.

چای سبز و زنجبیل برای لاغری

تصور کنید زنجبیل در کنار چای سبز قرار بگیرد؛ متابولیسم بدن شما چندین برابر افزایش پیدا می‌کند و با داشتن یک رژیم غذایی خوب و برنامه ورزشی، می‌توانید فرایند کاهش وزن را برای خودتان آسان‌تر کنید.

برای استفاده از این دو، دو راه اصلی وجود دارد:

  1. زنجبیل را به‌شکلی آسیاب‌شده به چای سبز اضافه کنید و بنوشید.
  2. چای زنجبیل و چای سبز را به شکل کیسه‌ای داخل آب جوش قرار دهید و بگذارید قشنگ دم کند.

نکته اصلی‌ای که باید در نظر داشته باشید این است که چای سبز دارای کافئین است و مصرف خیلی زیاد آن تأثیرات چندان خوبی ندارد. در نتیجه ترکیب چای سبز و زنجبیل را یک یا حداکثر دو بار در روز مصرف کنید.

آب زنجبیل

آب زنجبیل هم یکی دیگر از نوشیدنی‌های خوبی است که می‌تواند تأثیرات روی کاهش وزن برای اشخاص به همراه داشته باشد. البته که آب زنجبیل بدون ترکیبات دیگر، مزه زهرمار می‌دهد و به همین خاطر در فروشگاه‌های مختلف، این آب همراه با عسل یا آب‌لیمو ترکیب شده تا طعم تند آن را بگیرد.

جدا از این‌که می‌توانید آب زنجبیل را از بیرون تهیه کنید، امکان درست کردن‌اش در خانه هم وجود دارد. برای این‌کار، می‌توانید زنجبیل تازه پوست‌کنده‌نشده را در مخلوط‌کن قرار دهید و یک لیوان آب به آن اضافه کنید و در نهایت آن را با عسل یا آب‌لیمو قاطی کنید.

مصرف آن در طول روز برای یک یا دو مرتبه می‌تواند تأثیرات خوبی روی کاهش اشتهای شما به همراه داشته باشد.

c6064fa3 a2ea 4d8c be52 6798b229bd28 زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزنc6064fa3 a2ea 4d8c be52 6798b229bd28 زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزن

 

پودر زنجبیل

یک نکته خوب درباره پودر زنجبیلِ خشک، این است که خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی بیش‌تری در مقایسه با زنجبیل تازه و عادی دارد. شما می‌توانید این پودر را از فروشگاه‌های مختلف به شکل کپسول یا باز تهیه کنید و آن را به آب اضافه کنید تا یک نوشیدنی درست کنید یا مقداری از آن را روی غذای خود بریزید.

این را در نظر داشته باشید که مصرف یک قاشق غذاخوری از پودر زنجبیل در حالت خام می‌تواند باعث سوء هاضمه شود؛ کماکان این‌که مزه آن به حدی بد است که فکر نکنم بتوانید یک قاشق غذاخوری را همین‌طوری استفاده کنید.

آیا زنجبیل عوارضی دارد؟

به‌طور کلی، تحقیقات انجام‌شده عوارض آن‌چنان زیادی از زنجبیل نشان نمی‌دهد اما پیشنهاد می‌کنیم که اگر با مشکلات کیسه صفرا دست‌وپنجه نرم می‌کنید، در دوران بارداری و شیردهی هستید یا در بازه زمانی فعلی، داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنید، پیش از استفاده از زنجبیل با پزشک خودتان صحبتی داشته باشید.

لب مطلب

احساس می‌کنم هرچقدر هم بگویم، کم است اما گول این تیترهای زرد را نخورید. مواد غذایی بسیار زیادی در جهان پیدا می‌شوند که با توجه به تحقیقات انجام‌شده می‌توانند روی لاغری شما تأثیر بگذارند اما به‌طور کلی، با خوردن آن‌ها نمی‌توانید یک شبه، یک هفته‌ای و حتی چند ماهه هم لاغر شوید.

مصرف زنجبیل در کنار یک رژیم غذایی خوب و یک برنامه ورزشی درست همان تأثیر اصلی‌ای است که ما درباره آن صحبت می‌کنیم؛ وگرنه، هیچ‌کس نمی‌تواند با خوردن یک گیاه و عدم رعایت موارد دیگر، لاغر شود.

منبع: مجله سلامتی لیمومی

دانلود فیلم

ادامه مطلب زنجبیل برای لاغری کافی است؟ خواص زنجبیل برای کاهش وزن

درآمد دلاری با خرید دستگاه‌‌های ماینر


روزبه‌روز شاهد افزایش تعداد افرادی هستیم که در حوزه ارزهای دیجیتال مشغول به فعالیت شده‌اند و به آن به عنوان یک منبع درآمد فکر‌‌ می‌کنند. آن‌ها بر این باوراند که با خرید و فروش بیت کوین و دیگر رمزارزها‌‌ می‌توانند سودهای قابل توجهی به دست آورند. اما بازار ارزهای دیجیتال بسیار گسترده‌تر است و کسب درآمد از آن تنها به خرید وفروش رمز ارز محدود نمی‌شود، بلکه‌‌ می‌توان از طریق ماینینگ نیز به درآمد چشمگیری دست یافت.

اگر‌‌ می‌خواهید در مورد دستگاه‌‌های ماینینگ و کسب درآمد دلاری از آن‌ها اطلاعات بیشتری کسب کنید پیشنهاد‌‌ می‌کنیم تا پایان این مطلب  از شرکت همتا کالا با ما همراه باشید.

منظور از ماینینگ یا استخراج ارزدیجیتال چیست؟

پیش از آنکه به موضوع درآمد دلاری از ماینر بپردازیم بهتر است که از ماینینگ تعریفی داشته باشیم. استخراج یا ماینینگ فرآیندی است که موجب‌‌ می‌شود یک بلاک جدید پس از تایید تراکنش به شبکه بلاک چین ارز دیجیتال افزوده شود. تایید تراکنش از طریق سایر اعضا شبکه صورت‌‌ می‌گیرد. ماینر در واقع همان دستگاهی است که به ارزیابی تاییدیه‌ها‌‌ می‌پردازد تا از واقعی بودن آن‌ها اطمینان حاصل کند و موجب‌‌ می‌شود امنیت شبکه حفظ گردد.

در فرآیند ماینیگ افراد بسیاری مشغول رقابت با یکدیگر هستند و در انتها پاداش به ماینری تعلق خواهد گرفت که برنده این رقابت باشد. به طور کلی دو روش برای ماینینگ وجود دارد که شامل شرکت در استخرهای نقدینگی و استخراج انفرادی‌‌ می‌شود.

دستگاه ماینر چیست؟

دستگاه ماینر بهترین ابزار جهت استخراج ارزهای دیجیتال محسوب‌‌ می‌شود. به طور کلی منظور از ماینینگ، تایید و ثبت تراکنش‌‌های ارز دیجیتال در اداره کل توزیع ماینینگ است. این فرآیند نقش مهمی در افزایش امنیت شبکه دارد و موجب به وجود آمدن ارزهای دیجیتال جدید‌‌ می‌گردد. در طی این فرآیند تراکنش‌‌های تایید شده در بلوک‌ها گروه‌بندی شده و جهت اضافه نمودن یک بلوک جدید به بلاک چین باید یک معادله رمزنگاری شده و پیچیده حل شود. هر سیستم و ماینری که بتواند به این معما پاسخ صحیح بدهد پاداش دریافت‌‌ می‌کند.

هزینه ماینینگ یا استخراج ارز دیجیتال چقدر است؟

پروسه استخراج ارز دیجیتال بسیار پیچیده است و به رایانه‌‌های قدرتمندی برای حل مسائل پیچیده ریاضی نیاز دارد. نخستین ماینری که موفق به حل این معما شود‌‌ می‌تواند یک بلاک را به بلاکچین بیفزاید و مقدار مشخصی ارز دیجیتال به وی تعلق‌‌ می‌گیرد.

اصلی‌ترین مشکل کسب درآمد از طریق ماینینگ هزینه‌‌های آن است که درآمد ماینر را تحت تاثیر قرار‌‌ می‌دهد. از نظر فنی هیچگونه مانعی برای شروع ماینینگ وجود نخواهد داشت، اما هر چقدر سیستم شما دارای توان محاسباتی بیشتری باشد شانس اینکه بتوانید به عنوان اولین نفر مشکل ریاضی را حل کنید و ارز دیجیتال به دست آورید بیشتر خواهد شد.

به عبارتی برای کسب درآمد عالی از طریق استخراج رمز ارز به چندین کامپیوتر تخصصی با فناوری پیشرفته نیاز دارید. به طور کلی به منظور راه اندازی یک ریگ ماینینگ ارز دیجیتال به یک واحد پردازش گرافیکی GPU یا یک مدار مجتمع خاص برنامه یا ASIC لازم است که هزینه سنگینی دارند.

درآمد ماینرکریپتو چقدر است؟

با توجه به وضعیت اقتصادی مردم و شرایط جامعه خیلی از افراد به سمت ماینر ارز دیجیتال روی آورده‎ا‌ند. اما واقعا سوالی که وجود دارد این است که چقدر‌‌ می‌توان از این طریق درآمد کسب نمود؟ در سال ۲۰۰۹ با پیدایش بیت کوین به عنوان نخستین رمز ارز تنها از طریق یک رایانه شخصی کاربران‌‌ می‌توانستند به استخراج ارز دیجیتال بپردازند.

اما به مرور زمان بالا رفتن قیمت بیت کوین و ورود ماینرهای بیشتر به این حوزه موجب شد که رقابت سخت‌تری ایجاد شود. ازاین‌رو ماینرهای جدید باید به فکر سیستم‌هایی با قدرت محاسباتی بالایی باشند تا بتوانند رمز ارز استخراج کنند. از موفق‌ترین ماینرها‌‌ می‌توان به افرادی اشاره نمود که دارای مزارع بزرگی از سرورها هستند که بیشتر در کشورهایی که هزینه انرژی کمتری دارند شاهد آن‌ها هستیم.

میزان درآمد ماینرها با توجه به ارزی که استخراج‌‌ می‌کنند متفاوت است و‌‌ می‌تواند این درآمد به صورت روزانه نیز متغیر باشد. سود حاصل از ماینینگ با توجه به هزینه مصرف انرژی، نرخ هش یا سرعت حل مشکلات توسط رایانه ماینر تعیین‌‌ می‌شود.

درآمد ماینر خانگی چقدر است؟

مقدار درآمد ماینرهای خانگی به عوامل مختلفی وابسته است که از جمله آن‌ها‌‌ می‌توان به هزینه برق، نوع ماینر، قدرت پردازشی ماینر، نوع ارز دیجیتال و شرایط بازار رمزارزها اشاره نمود. در طی چند سال اخیر افزایش قیمت ارزهای دیجیتال موجب شده که ماینرهای خانگی نیز درآمد بیشتری داشته باشند. برای تخمین درآمد یک ماینر خانگی هزینه برق بسیار حائز اهمیت است.

زیرا این هزینه در نقاط مختلف جهان متفاوت بوده و تاثیر مستقیمی روی سودآوری ماینینگ دارد. علاوه بر این قدرت پردازشی ماینر، سختی استخراج ارز دیجیتال و نرخ تولید بلاک‌ها نیز در تعیین درآمد نهایی ماینر موثر هستند. اما به طور کلی کاهش یافتن پاداش استخراج بیت کوین و افزایش سختی شبکه موجب شده که درآمد ماینرهای خانگی چندان بالا نباشد و نمی‌تواند یک توجیه اقتصادی مناسب داشته باشد و افراد بدون دغدغه بتوانند آن را یک منبع درآمدی بدانند.

چه عواملی بر درآمد ماینرها موثر است؟

عوامل متعددی بر درآمد ماینرها تاثیر‌‌ می‌گذارد که در ادامه هر یک از آن‌ها را به طور کامل مورد بررسی قرار‌‌ می‌دهیم.

·نوع دستگاه استخراج رمز ارز و قیمت آن

در گذشته برای استخراج بیت کوین به راحتی‌‌ می‌توانستیم از ساده‌ترین کامپیوترها که دارای قطعاتی مانند CPU وgpu بودند استفاده کنیم. اما امروزه استخراج رمزارز تنها از طریق دستگاه‌‌های ASIC که دارای قدرت محاسباتی فوق العاده ای هستند امکان پذیر است. ای سیک‌ها توسط شرکت‌‌های مختلفی تولید و عرضه‌‌ می‌شوند که یکی از آن‌ها شرکت همتا کالا است.

این دستگاه‌ها با توجه به قدرت پردازش دارای قیمت‌‌های متفاوتی هستند. به میزانی که قدرت محاسباتی دستگاه استخراج بیشتر باشد درآمدی که به دست‌‌ می‌آید نیز بالاتر خواهد بود. قدرت محاسباتی این دستگاه‌ها را با واحد تراهش بر ثانیه‌‌ می‌سنجند. باتوجه به عرضه هر ساله ای سیک‌‌های جدید با قدرتی بالاتر، یک ماینر باید همواره تجهیزات بروزی داشته باشند تا بتواند در کار خود موفق شود.

·مقدار برق مصرفی و هزینه آن

دستگاه‌‌های استخراج برای انجام فرآیند ماینینگ انرژی برق زیادی را مصرف‌‌ می‌کنند. البته با توجه به مدل دستگاه و قدرت هشی که دارد میزان مصرف انرژی آن متفاوت است. بنابراین هنگام خرید این دستگاه‌ها باید به مقدار برق مصرفی آن‌ها و همچنین منطقه‌ای که‌‌ می‌خواهید آن را نصب کنید توجه داشته باشید، زیرا تاثیر مستقیمی بر سودآوری دستگاه دارد.

·سختی عملیات استخراج

در شبکه بلاکچین هر ده دقیقه یکبار یک بلاک به بیت‌کوین‌ها افزوده‌‌ می‌شود و ماینر بابت ایجاد آن پاداش دریافت‌‌ می‌کند. در صورتی که یک ماینر کمتر از ده دقیقه مسئله را حل کند موجب ایجاد اختلال در شبکه بیت کوین‌‌ می‌شود. برای رفع این اختلال مسئله سختی عملیات استخراج مطرح شده که به معنی آن است که هر ماینر دقیقا در ده دقیقه‌‌ می‌تواند به معما‌ها و مسائل پیچیده پاسخ دهد.

عرضه دستگاه‌‌های ماینر جدید با قدرت محاسباتی بالاتر موجب منسوخ شدن دستگاه‌‌های قبلی و افزایش سختی فرآیند استخراج‌‌ می‌شود. معمولا هر دو هفته یکبار ۲۰۰۰ بلاک به شبکه افزوده‌‌ می‌شود و میزان سختی به صورت خودکار تنظیم‌‌ می‌گردد.

گاهی اوقات قیمت بیت کوین روندی کاهش دارد و در چنین شرایطی افزایش سختی موجب پایین آمدن درآمد ماینر‌‌ می‌گردد. به طور کلی عرضه دستگاه‌‌های ماینینگ با هش ریت بالاتر از دور خارج شدن دستگاه‌‌های قبلی و بالا رفتن سختی استخراج را به دنبال دارد.

·کارمزد استخر استخراج

امروزه با افزایش استخراج بیت کوین و بیشتر شدن سختی شبکه دیگر فعالیت انفرادی نمی‌تواند چندان درآمد زیادی داشته باشد. به همین دلیل اکثر افراد از طریق استخر استخراج سعی‌‌ می‌کنند قدرت محاسباتی دستگاه خود را افزایش دهند و این قدرت را به دیگران به اشتراک بگذارند. اما مسئله‌ای که وجود دارد کارمزد این استخرها است که‌‌ می‌تواند هزینه‌هایی برای ماینر به همراه داشته باشد. به طور متوسط کارمزد استخرهای استخراج حدود ۲ الی ۴ درصد سودی است که ماینر به دست‌‌ می‌آورد.

·قیمت بیت کوین هنگام استخراج

با توجه به اینکه ماینرها در فرآیند ماینینگ بیت کوین به عنوان پاداش دریافت‌‌ می‌کنند، بنابراین قیمت این ارز دیجیتال نیز‌‌ می‌تواند بر میزان درآمد دلاری ماینر موثر باشد. به طوری که بالا رفتن قیمت بیت کوین موجب افزایش درآمد فرد و برعکس خواهد شد. در مواقعی که قیمت بیت کوین کاهش‌‌ می‌یابد ماینرها سعی‌‌ می‌کنند با خاموش کردن دستگاه خود از ضرر و پرداخت هزینه بالا برق مصرفی جلوگیری کنند.  با انتخاب یک دستگاه ماینر کم مصرف‌‌ می‌توان هزینه‌‌های نهایی استخراج را کاهش داد و سود حاصل را بیشتر نمود.

چگونه‌‌ می‌توان درآمد دستگاه ماینر را محاسبه نمود؟

میزان سود ماینر را‌‌ می‌توان به صورت دستی محاسبه نمود. اما این روش‌‌ می‌تواند زمان بر و با خطا همراه باشد. از این رو بهتر است که از ماشین حساب‌‌های ماینیگ استفاده نمود. برای این منظور باید اطلاعاتی مانند میزان برق مصرفی دستگاه، قدرت پردازش دستگاه استخراج و هزینه برق محل استقرار دستگاه را وارد ماشین حساب کنید تا سود شما را نمایش دهد.

البته هزینه‌‌های جانبی مانند هزینه خرید دستگاه استخراج را نیز هنگام محاسبه سود باید در نظر بگیرید. توجه داشته باشید که محاسبه سود ماینینگ بر اساس قیمت روز بیت کوین انجام‌‌ می‌شود، بنابراین کاملا طبیعی است که محاسبه سود شما در دو زمان متفاوت دو مبلغ مختلف را نشان دهد.

در هنگام خرید ماینر به چه ویژگی‌هایی باید توجه کنیم؟

پیش از هر چیزی بهتر است که به فکر خرید یک دستگاه ماینر قانونی باشید. اولین موضوعی که در هنگام خرید به آن باید توجه داشته باشید نرخ هش یا قدرت دستگاه است. با در نظر گرفتن این مسئله و مقدار برق مصرفی‌‌ می‌توانید تقریبا پیش بینی کنید که یک ماینر کم مصرف و مقرون‌به‌صرفه انتخاب کرده‌اید یا خیر؟

در واقع باید بتوانید فاکتورهایی که در نرخ بازگشت سرمایه موثر هستند را پیش از خرید ارزیابی کنید. البته توجه داشته باشید که یک ماینر با نرخ هش بالاتر است ممکن است بازگشت سرمایه طولانی مدت‌تری در مقایسه با یک دستگاه ضعیف داشته باشد. با این تفاوت که بازگشت سرمایه خیلی بیشتری خواهد داشت. به طور کلی هنگام انتخاب دستگاه ماینر باید به موارد زیر توجه کنید.

  • قیمت دستگاه
  • قدرت دستگاه H/s
  • مصرف برق ماینر Miner
  • بازگشت سرمایه
  • سر و صدای دستگاه

برای کسب درآمد از طریق ماینر چه تجهیزاتی نیاز است؟

اولین چیزی که به آن نیاز دارید یک دستگاه ماینر است. اگر چه مقرون‌به‌صرفه‌ترین دستگاه برای استخراج رمز ارز در حال حاضر ماینرهای ASIC است. شرکت‌‌های برتر و معتبر در این زمینه سعی کرده‌اند با استفاده از این فناوری و تولید دستگاه‌‌های جدید ماینینگ را با سودآوری بیشتری همراه سازند. به طور کلی برای کسب درآمد از طریق ماینر به دستگاه‌‌های زیر نیاز خواهید داشت.

  • دستگاه استخراج یا ماینر ASIC
  • برق صنعتی و تجهیزات برقی
  • مکانی با تهویه دمایی مناسب
  • اینترنت پر سرعت
  • کیف پول ارز دیجیتال
  • نرم افزار استخراج

دستگاه و تجهیزات ماینر را از کجا بخریم؟

توجه داشته باشید که بهتر است تمامی این تجهیزات را از یک شرکت معتبر و دارای خدمات پس از فروش خریداری نمایید. شرکت همتا کالا که در سال ۱۳۷۰ تاسیس گردید به صورت تخصصی در زمینه کالاهای وارداتی برندهای مختلف مانند سامسونگ، سونی، سامانه‌‌های سرمایش جنرال، دستگاه‌‌های ماینر و ای سیک و … فعالیت دارد. همتا کالا با دریافت مجوز تاسیس فارم و برگ سبز گمرکی خدمات بی‌نظیری را با تضمین اصالت کالا و کیفیت به مشتریان خود ارائه‌‌ می‌دهد. این مجموعه تمامی محصولات خود را به همراه گارانتی ۱ ساله ارائه‌‌ می‌دهد و دارای پشتیبانی قوی و ۲۴ ساعته است.

لازم است که اشاره کنیم همتا کالا هیچ‌گونه هزینه‌ای بابت حمل و نقل سفارشات شما دریافت نمی‌کند و کاملا رایگان است. همچنین در راستای جلب رضایت کاربران دارای ضمانت بازگشت مبلغ هستند. بنابراین در صورت نارضایتی از کیفیت و یا نوع محصولات‌‌ می‌توانید از این امکان استفاده نمایید. اگر به فکر راه اندازی سیستم ماینر و سودآوری از این طریق با پرداخت هزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه هستید ما به شمار همتا کالا را برای خرید تجهیزات پیشنهاد‌‌ می‌کنیم.

سخن پایانی

کسب درآمد از طریق ماینینگ امروزه به یکی از محبوب‌ترین مشاغل مخصوصا در میان جوانان تبدیل شده است. فرآیند استخراج بیت کوین با وجود سود قابل توجهی که دارد با چالش‌ها و هزینه‌‌های بسیاری همراه است که نباید از آن‌ها غافل شد. انتخاب دستگاه‌‌های نامناسب که برق زیادی مصرف‌‌ می‌کنند در نهایت نه تنها درآمدی برای فرد نخواهند داشت بلکه موجب ضرر و زیان وی نیز‌‌ می‌شوند.

بنابراین برای خرید یک دستگاه ماینر قدرتمند و کم مصرف باید از کارشناسان و افراد با تجربه در این زمینه کمک گرفت. شرکت همتا کالا با ارائه محصولات اصل و اورجینال به همراه گارانتی و کارشناسان و مشاوران حرفه‌ای خود همواره در کنار شماست تا بتوانید موفقیت را در بازار ارزهای دیجیتال تجربه کنید.

دانلود فیلم

ادامه مطلب درآمد دلاری با خرید دستگاه‌‌های ماینر

خواص و مضرات خرمالو


جوشانده برگ خرمالو برای سرفه مفید است.

با فواید و عوارض این میوه خوشمزه پاییزی بیشتر آشنا شوید.

ارزش غذایی خرما.

هر ۱۰۰ گرم خرما دارای ارزش غذایی زیر است:

انرژی ۶۰ تا ۷۰ کیلو کالری، آب ۷۵٫۵ گرم، فیبر ۵٫۹ گرم، شکر ۲۳ گرم، ویتامین C 7.6 میلی گرم، پتاسیم ۲۱۰ میلی گرم، منیزیم ۱۱ میلی گرم، آهن ۰٫۱۵ میلی گرم.

خواص خرمالو: خرمالو حاوی ویتامین های B3، B2، B1 و C می باشد، علاوه بر این، این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و همچنین مقداری سلولز است. سرشار از ویتامین های A، B و C است.

• خرمالو میوه ای پرکالری است (۱۰۰ گرم خرمالو ۷۰ کالری دارد) اما بسیار کم چربی است.

خرما سرشار از ویتامین C است. میزان ویتامین C در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است. اگر لثه ها در فصل سرما خونریزی می کنند، ممکن است به دلیل کمبود ویتامین C باشد.• باید بدانید که خوردن خرمالو و مصرف ویتامین C از آن در افزایش استحکام سلامت لثه موثر است.این ویتامین برای پاکسازی پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید که خرمالو هر چه رسیده تر و شیرین تر باشد ویتامین C آن کمتر است.مصرف منظم غذاهای غنی از ویتامین C به مقاومت بدن در برابر عفونت ها کمک می کند و آن را از شر سموم و رادیکال های آزاد خلاص می کند.

خرما منبع بتاکاروتن و لیکوپن است • خرما سرشار از کاروتن است که پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی اکسیدان قوی رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کنند و از شما در برابر بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی و برخی سرطان ها محافظت می کنند.

• رنگ نارنجی خرمالو حاصل این آنتی اکسیدان بتاکاروتن است. به همین دلیل است که خرمالو مانند همه میوه ها و سبزیجات برای سلامت چشم و محافظت از شبکیه مفید است، زیرا بتاکاروتن موجود در آن باعث افزایش جریان خون به سلول های پوست می شود و در نتیجه پوست شما مرطوب می شود. و رنگارنگ

خرما، سرشار از فیبر • خرما منبع خوبی از فیبر غذایی است و سرشار از فیبر پکتین است. ۱۰۰ گرم میوه تازه حاوی ۳٫۶ گرم یا ۹ گرم است.۵ درصد فیبر روزانه توصیه می شودفیبر موجود در آن خلاص شدن از شر یبوست را آسان تر می کند. برای این منظور مصرف خرما را دو بار در روز به شما توصیه می کنیم. توجه داشته باشید که این میوه حاوی آهن بوده و سدیم کمی دارد.

خرما برای مقابله با کلسترول و فشار خون بسیار مفید است خرما سرشار از دو ماده معدنی است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشار خون مبارزه می کند.از دیگر مزایای این میوه کمبود سدیم (نمک) است.

• به شما توصیه می کنیم در صورت ابتلا به بیماری قلبی یا چربی و فشار خون بالا از این میوه غافل نشوید • البته مراقب قند موجود در آن باشید.

خواص خرمالو,خواص و مضرات خرمالوخواص خرمالو,خواص و مضرات خرمالو

خرما به دلیل وجود مواد معدنی برای رشد و نمو بدن ضروری است.

موارد مصرف خرمالو برای سنگ کلیه • این میوه پاییزی برای افرادی که از سنگ کلیه و مثانه رنج می برند مفید است. زیرا این میوه حاوی مقدار زیادی آب و ادرار آور است. دانه های له شده خرما به دفع سنگ کلیه نیز کمک می کند.

خوردن خرما در دوران بارداری: خوردن خرما در دوران بارداری بسیار مفید و سودمند است و نقش مهمی در رشد جنین و سلامت زنان باردار دارد.

خوردن خرما برای کودکان: • سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و ویتامین های B1، B2، B3 و C. حاوی مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. ; به همین دلیل شناخته شده است که برای رشد کودکان ضروری است.

فواید خرمالو برای پوست و مو: خرمالو دارای آنتی اکسیدان های زیادی مانند توت فرنگی است، به همین دلیل می توانید پوست خرمالو را به مدت نیم ساعت در روز روی صورت خود بمالید تا شادابی و شادابی پوست صورت گیرد. سلول ها، پوست شما را مرطوب و شاداب می کند.

• افرادی که گفته می شود موهایشان ریز است یا آنطور که باید پر نیست می توانند با خوردن خرمالو و مصرف روی موهایی سالم و پرپشت داشته باشند.به دلیل وجود ویتامین A در خرمالو برای پوست و مفید. برای ناخن ها و موهای خشک و شکننده

فواید خرمالو در پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی: • این ویتامین نوعی «آنتی اکسیدان» است.بنابراین خوردن آن باعث از بین رفتن «رادیکال های آزاد» می شود که باعث ایجاد انواع سرطان می شودبنابراین، خرمالو یک داروی طبیعی برای پیشگیری از سرطان است. در ۱۰۰ گرم خرمالو ۱۶۰ میلی گرم پتاسیم و در یکی از آنها ۲۷۰ میلی گرم پتاسیم وجود دارد که حدود ۱۶۸ گرم است. بنابراین مصرف آن برای بیماری های قلبی و فشار خون مفید است و استفاده از آن از ورود پلاکت ها به خون و تشکیل لخته های خون و ایجاد بیماری های قلبی و مغزی جلوگیری می کند. بنابراین برای افرادی که از بیماری قلبی رنج می برند یا افرادی که در معرض خطر مصرف آن هستند مفید است.

خرمالو، ضد التهاب طبیعی: خرمالو حاوی فلاونوئیدهای پلی فنولیک آنتی اکسیدانی مانند کاتچین و گالوکاتچین است، علاوه بر داشتن ترکیبات مهم ضد تومور، اسید بتولینیک، کاتچین دارای خواص ضد عفونی، ضد التهابی و ضد خونریزی است (جلوگیری از خونریزی وریدهای کوچک). ).

سرشار از مواد معدنی: حاوی مواد مغذی B کمپلکس (اسید فولیک، پیریدوکسین (ویتامین B6)، تیامین و غیره). این ویتامین ها به عنوان کوفاکتور در فعالیت آنزیم های متابولیک در بدن عمل می کنند.حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز (۱۵٪ DRI)، مس (۱۲٪ DRI) و فسفر

• منگنز یک کوفاکتور برای آنزیم سوپراکسید دیسموتاز است که یک رادیکال آزاد بسیار قوی است. مس برای تولید گلبول های قرمز نیز ضروری است.

خواص داروئی خرمالو, فواید خرمالوخواص داروئی خرمالو, فواید خرمالو

خوردن خرما در دوران بارداری بسیار مهم است و نقش مهمی در رشد جنین و سلامت زن باردار دارد.

سایر فواید خرمالو برای سلامتی: خرمالو دارای ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است که وجود آن ها می تواند به هضم غذا تا حد امکان کمک کرده، بینایی را تقویت کند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. برای بیماری های نقرس، کبد و کلیه.

خرمالو به دلیل دارا بودن مواد معدنی برای رشد و نمو بدن ضروری است و آهن موجود در آن جزء اصلی خون سازی و پتاسیم موجود در آن ماده شوینده و شستشو دهنده کلیه، کبد و کبد است. خرمالو تقویت کننده معده، اسهال رفع خستگی، نرم کننده سینه ها، رفع کم خونی و همچنین آرام کننده اشتها است.

• خرمالو سکسکه را آرام می کند• خرمالو خونریزی را متوقف می کند • خرمالو التهاب و تورم بواسیر را کاهش می دهد • خرمالو یک درمان موثر برای حصبه و تیفوئید است. جوشانده کاسبرگ را باید در زیر دم گل و دم کرده استفاده کرد.

• خوردن خرمالو در بین وعده های غذایی باعث افزایش اشتها می شود • برای درمان اسهال خونی ۳۰۰ تا ۵۰۰ گرم خرمالو رسیده را هر روز صبح ناشتا میل کنید • بینایی را بهبود می بخشد.

خوردن خرمالو برای کاهش وزن: خرمالو میوه ای شیرین و پر کالری است که یک عدد بزرگ آن حدود ۸۰ کیلو انرژی دارد و برای سوزاندن این انرژی باید حدود ۲۸ دقیقه پیاده روی کنید. بنابراین اگر اضافه وزن دارید یا رژیم دارید، مراقب تعداد خرماهایی که می خورید باشید.

مصرف خرمالو در دیابت: همچنین بیماران دیابتی به دلیل دارا بودن قند زیاد باید از مصرف زیاد این میوه خودداری کنند.

فواید دانه خرمالو: می توانید با آسیاب کردن دانه خرمالو به شکل گرد از شر سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه خلاص شوید، سپس دانه ها را کمی حرارت داده و له کنید و مانند قهوه دم کرده مصرف کنید.• دانه های خرد شده ذرت را با روغن منداب مخلوط کرده، در بطری ریخته، روی آن را خوب ببندید و به مدت یک ساعت در آب جوش بجوشانید، سپس از این روغن برای کمردرد، استخوان و نقرس و همچنین پودر آن که در دمای بالا برشته شده تا به عنوان قهوه دم کرده میل شود

فواید برگ و گل درخت خرمالو: در طب سنتی قدیم از برگ خرمالو برای درمان بیماری ها نیز استفاده می کردند. .

در عین حال، برگ خرمالو حاوی ماده ای به نام استراگالین است که خاصیت آنتی هیستامینی دارد و آلرژی و گرفتگی بینی را کاهش می دهد.

بهترین زمان مصرف خرمالو: از آنجایی که خرمالو یک میوه اسیدی است و خوردن آن باعث افزایش تولید اسید در معده می شود، بهتر است برای هضم بهتر غذا، آن را با معده پر مصرف کنید و بعداً مصرف کنید.

هشدارها و مضرات: خرما اگرچه فواید زیادی دارد، اما خوردن بیش از ۱ تا ۲ عدد در روز نارس توصیه نمی شود.به علاوه برای کسانی که دچار یبوست هستند خوردن خرمالوی نارس مناسب نیست. زیرا تانن موجود در آن باعث افزایش یبوست می شودبهتر است کسانی که بیماری های روده ای دارند یا جراحی روده یا سل انجام داده اند خرما نخورند و در خوردن آن احتیاط کنند، زیاده روی در خوردن خرما باعث افزایش وزن می شود، زیاده روی در خوردن خرما باعث انسداد روده می شود. کسانی که می خواهند غذا را با پوست بخورند قبل از انجام آن را خوب بشویند و به قطعات کوچک تقسیم کنند تا قبل از خوردن خوب بجوند تا مشکلی پیش نیاید میوه های نارس زیاد مناسب نیستند. بهتر است خرمالوهای رسیده و شیرین را برای خوردن انتخاب کنید.منبع: خوی وب

دانلود فیلم

ادامه مطلب خواص و مضرات خرمالو

بیوگرافی مهوش وقاری بازیگر و همسر محسن قاضی‌ مرادی


با بیوگرافی مهوش وقاری بازیگر مطرح سیما و تلویزیون و همسر محسن قاضی‌ مرادی بازیگر سینما و تلویزیون در ادامه مطلب همراه ما باشید.

فهرست موضوعات

بیوگرافی مهوش وقاریبیوگرافی مهوش وقاری
بیوگرافی مهوش وقاری

بیوگرافی مهوش وقاری

مهوش وقاری در سال ۱۳۳۳ در شهر تهران متولد شد.

او دارای تحصیلات علوم سیاسی است.

و به جز بازیگری به عنوان معلم هم سال های بسیاری از زندگی خود را به کار آموزش پرداخته است و اکنون معلم بازنشسته می باشد.

خانم وقاری از هنرپیشه های باتجربه و قدیمی در عرصه سینما و تلویزیون می باشد.

وی در خانواده ای هفت نفره بزرگ شده است که دو خواهر و دو برادر دارد.

مهوش وقاریمهوش وقاری
مهوش وقاری

شروع فعالیت هنری

مهوش وقاری اولین کار بازیگری خود را در سال ۱۳۶۷ با کمک همسرش توانست در فیلمی به نام نار و نی اجرا کند.

و همینطور بعدها با همسرش در یک سریالی به نام همسران به اجرای نقش زن و شوهر پرداختند

ازدواج مهوش وقاری

مهوش وقاری ۲۰ شهریور ۱۳۵۹ هنگامی که ۲۶ ساله بود با همکارش، محسن قاضی مرادی که آن زمان ۳۹ سال سن داشت ازدواج کرد،

ملاقات و آشنایی این دو هنرمند از سال ۱۳۵۶ شروع شد.

در آموزش و پرورش با یکدیگر همکار بودند و پس از سه سال آشنایی با هم ازدواج کردند

پس از ۴۰ سال زندگی مشترک، این زوج نتوانستند یا نخواستند که فرزندی داشته باشند.

مهوش وقاری و همسرشمهوش وقاری و همسرش
مهوش وقاری و همسرش

بیماری همسر مهوش وقاری

محسن قاضی مرادی همسر خانم وقاری زمانی که در سن ۶۲ سالگی بود.

دستان او شروع به لرزیدن کرد هنگامی که او را نزد پزشک برد آگاه شدند که آقای قاضی مرادی به مریضی پارکینسون گرفتار شده است

که در نهایت در سال ۱۳۹۱ بیماری همسرش به قدری زیاد شد که علاوه بر لرزش دستانش دیگر نتوانست به خوبی صحبت کند.

سرانجام این هنرمند گرانقدر در سال ۱۴۰۰ و تحمل چندین سال بیماری در سن ۷۹ سالگی دار فانی را ودا گفت.

جوایز مهوش وقاری 

– جایزه اول بازیگری برای نمایش «کلاغ»، جشنواره زاهدان؛ ۱۳۶۵

‌- جایزه اول بازیگری برای نمایش «آرمون»، جشنواره فجر؛ ۱۳۶۷

– جایزه اول بازیگری برای نمایش «امشب باید بروم»، جشنواره فجر؛ ۱۳۷۲

عکس مهوش وقاری و همسرشعکس مهوش وقاری و همسرش
عکس مهوش وقاری و همسرش

آثار سینمایی مهوش وقاری

۱۳۹۵ نهنگ عنبر ۲
۱۳۸۸ نیش زنبور
۱۳۸۷ بیداری
۱۳۸۷ پسر آدم، دختر حوا
۱۳۸۷ پوست موز
۱۳۸۷ نطفه شوم
۱۳۸۷ یک وجب از آسمان
۱۳۸۵ بی‌وفا
۱۳۸۵ سوغات فرنگ
۱۳۸۴ تقاطع
۱۳۸۴ تله
۱۳۸۳ کوچولوی خوش‌شانس
۱۳۸۱ چشمان سیاه
۱۳۷۹ زیر پوست شهر
۱۳۷۹ شب‌های تهران
۱۳۷۸ دوستان
۱۳۷۵ روزی که خواستگار آمد
۱۳۷۴ گریز از مرگ
۱۳۷۳ مروارید سیاه
۱۳۷۲ آنها هیچکس را دوست ندارند
۱۳۷۲ راز گل شب بو
۱۳۷۱ سارا
۱۳۷۱ ماه عسل
۱۳۷۱ مجسمه
۱۳۷۱ مستاجر
۱۳۷۰ سیرک بزرگ
۱۳۶۷ نار و نی

 

آثار تلویزیونی مهوش وقاری

۱۳۹۴ کیمیا
۱۳۹۴ دوردست‌ها
۱۳۹۲ یادآوری
۱۳۹۲ تله‌فیلم _آقای عبدی‌نسب و بانو
۱۳۹۱ تله‌فیلم _سورچی گلستان
۱۳۹۱ دزد و پلیس
۱۳۹۱ تله‌فیلم «یک تصادف ساده»
۱۳۸۹ موج و صخره
۱۳۸۸  تله‌فیلم «مهمان بابا»
۱۳۸۷ تله‌فیلم «پاپوش»
۱۳۸۷ زمانی برای پشیمانی
۱۳۸۳ رسم شیدایی
۱۳۸۳ مسافر پردردسر
۱۳۸۱ هزاران چشم
۱۳۷۹ مهر پنهان
۱۳۷۹ دختران
۱۳۷۹ سفر باران
۱۳۷۸ روزگار جوانی (سری دوم)
۱۳۷۷ روزهای زندگی
۱۳۷۷  زیر بازارچه
۱۳۷۷ ماجراهای خانوادهٔ تمدن
۱۳۷۶ عروسی ۷۷
۱۳۷۶ سفر عشق
عکس مهوش وقاری بازیگر ایرانیعکس مهوش وقاری بازیگر ایرانی
عکس مهوش وقاری بازیگر ایرانی

گردآوری: نیمکت خبر

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای

دانلود فیلم

ادامه مطلب بیوگرافی مهوش وقاری بازیگر و همسر محسن قاضی‌ مرادی

نامزدهای گروه «تربیت بدنی» جایزه کتاب سال اعلام شدند



مراسم پایانی چهل‌ویکمین دوره جایزه کتاب سال جمهوری اسلامی ایران بهمن امسال برگزار می‌شود که تاکنون ۱۱ نامزد گروه زبان، ۲۵ نامزد گروه علوم اجتماعی، ۴۱ نامزد گروه دین، ۱۲ نامزد گروه فلسفه و روان‌شناسی، هشت نامزد گروه کلیات، ۲۱ نامزد گروه علوم خالص، ۴۲ نامزد گروه علوم کاربردی و ۴۱ نامزد گروه هنر برای این دوره از جایزه معرفی شده اند.

بعد از معرفی نامزد‌ها در هفت گروه، امروز پنج‌شنبه – ۱۲ بهمن ۱۴۰۲- خانه کتاب و ادبیات ایران، ۹ کتاب با موضوع تربیت بدنی از گروه هنر را از طرف دبیرخانه چهل و یکمین دوره جایزه کتاب سال جمهوری اسلامی ایران به شرح زیر معرفی کرده است:

تربیت بدنی رشدی و تطبیقی، تألیف مایکل هوروات، رونالد کروس و دیگران، ترجمه محمد جهانگیری و سعید رضائی، ویراستار علمی: غلامرضا لطفی، تهران: حتمی، ۱۴۰۱، ۵۱۴ص.

روش تحقیق در بیومکانیک، تألیف دی. گاردن ای. رابرتسن و دیگران، ترجمه مصطفی ساجدی‌نیا و حامد فدایی‌طالمیکائیل، ویراستار علمی: علی عباسی، تهران: حتمی، ۱۴۰۱، ۴۵۶ص.

بیومکانیک و تحلیل راه‌رفتن، تألیف نیک استرجو، ترجمه علی فتاحی، محبوبه دهنوی، روژین مولویان، مریم علی‌مددی، کامبیز ناصری، نازفر نیکجو، مهرانگیز صالحی و راضیه علیزاده، شهرکرد: جهاد دانشگاهی چهارمحال و بختیاری، ۱۴۰۱، ۵۷۶ص.

فیزیولوژی ورزشی کودکان، تألیف نیل آرمسترانگ و ویلم فان میشلن، ترجمه علیرضا پاآهو و افشار جعفری، تبریز: طنین دانش، ۱۴۰۱، ۳۳۶ص.

تمرینات موازی قدرتی و استقامتی: مبانی علمی و کاربرد‌های عملی، تألیف موریتز شومان و بنت ار. رونستاد، ترجمه صادق امانی‌شلمزاری و رسول اسلامی، ویراستار: فریبا محمودی، سرویراستار: نازیلا فرمانی‌انوشه، تهران: دانشگاه علامه طباطبایی، ۱۴۰۱، ۶۵۸ص.

فلسفه ورزش، تألیف رحیم رمضانی‌نژاد، تبریز: طنین دانش، ۱۴۰۱، ۵۱۲ص.

رویکرد‌های مداخله در روان‌شناسی کاربردی ورزش، تمرین و عملکرد، تألیف دیوید تاد و مارتین یوبانک، ترجمه سیدمحمدکاظم واعظ‌موسوی و امیر دانا، گرگان: ویراست، ۱۴۰۱، ۴۲۲ص.

یادگیری و عملکرد حرکتی، تألیف مهدی سهرابی، ویراستار علمی: محمدتقی اقدسی، مشهد: دانشگاه فردوسی مشهد، ۱۴۰۱، ۲۷۲ص.

راهنمای روان‌شناسی ورزش، تألیف گرشون تننباوم و رابرت اکلاند، ترجمه مهدی فهیمی و ملیناز رحمن‌قلهکی، قم: چاپکو، ۱۴۰۱، ۳ج.

مراسم پایانی چهل ویکمین دوره جایزه کتاب سال جمهوری اسلامی ایران در بهمن ماه سال جاری برگزار می‌شود.

دانلود فیلم

ادامه مطلب نامزدهای گروه «تربیت بدنی» جایزه کتاب سال اعلام شدند

پوستر قسمت هفتم گناه فرشته


پوستر قسمت هفتم سریال گناه فرشته

اطلاعات و معرفی سریال گناه فرشته پوستر و عکس های قسمت هفتم سریال گناه فرشته را اینجا خواهید دید.

نوشته پوستر قسمت هفتم گناه فرشته اولین بار در فیلیموشات. پدیدار شد.

دانلود فیلم

ادامه مطلب پوستر قسمت هفتم گناه فرشته

تالاب گاوخونی


تالاب بین المللی گاوخونی (که گاهی باتلاق گاوخونی خوانده میشود) از مناطق نمونه بین المللی گردشگری استان اصفهان محسوب می شود که از اهمیت بالایی برخوردار است.

تالاب گاوخونی در ۱۶۷ کیلومتری جنوب شرق اصفهان در کنار شهر ورزنه و در مجاورت تپه‌های شنی ورزنه واقع شده‌است.  این تالاب در منتهی الیه رودخانه های زاینده رود، زر چشمه و ایزد خواست قرار گرفته است که منبع اصلی تغذیه کننده آن رودخانه زاینده رود است که یکی از مهمترین رودخانه های فلات داخلی کشور است که حوضه آب خیز زاینده رود را زهکشی و به تالاب گاوخونی ختم می شود.

طول مسیر رودخانه زاینده رود ۴۰۵ کیلومتر می باشد و از دامنه های شرقی ارتفاعات زاگرس و کوههای مرتفع زرد کوه بختیاری سرچشمه می گیرد و اختلاف ارتفاع تالاب نسبت به سرآب ( زرد کوه بختیاری ) ۲۷۴۷ متر می باشد و وسعت کل حوضه آب خیز زاینده رود ۴۱۳۷۱ کیلومتر مربع است که /۹/۹۰% آن در استان اصفهان و مابقی در استانهای چهار محال و بختیاری و یزد و فارس قرار گرفته است و به تدریج که وارد جلگه اصفهان می گردد از شیب آن کاسته و پس از مشروب نمودن اراضی مستعد و دشت های کشاورزی از شهرهای اژیه و ورزنه عبور نموده و وارد تالاب گاوخونی می شود.

تالاب گاوخونیمحیط پیرامون تالاب با ویژگی های خاص و متفاوت جغرافیایی همراه است. بخش های شمالی و شمال غربی آن مصب قرار گرفته که آخرین حد جریان آب شیرین رودخانه است ، مصب رودخانه انباشته از جلبک های سبز بوده و حرکت آب در این ناحیه کند است. ابتدای آن را نیزارها و گزستان انبوه فرا گرفته است. در کنار و اطراف مصب برکه ها آبگیرهای زیاد جود دارد که به دلیل شور بودن نسبی اراضی آب شور شده و در طول تابستان تبخیر می شود . در حاشیه جنوبی تالاب نمکزار وسیعی وجود دارد که در اثر تبخیر زیاد آب و باقی ماندن و انباشته شدن کریستالهای نمک بوجود آمده . نمک این بخش استخراج شده و مورد بهره برداری قرار می گیرد.

در غرب و جنوب غربی گاوخونی تپه های ماسه ای بادی قرار دارد که خود اکوسیستمی متفاوت با تالاب و مصب آن را بوجود آورده اند .این تپه ها در اثر وزش بادهای کویری شکل گرفته اند و عاری از پوشش گیاهی طبیعی و خاصی هستند که از نظر زیبایی شناسی جایگاه ویژه ای برا ی خود دارند و شکل گیری آنها بر حسب تعییرات جهت وزش باد متفاوت است و در نهایت بخش شرقی تالاب را دشتی تپه ماهوری محاط در کوهستانهای بلند و در طول محور اصفهان – نایین احاطه کرده است.

کوه سیاه در منتهی الیه شمال غربی این دشت و در کناز مصب تالاب گاوخونی قرار گرفته است. رویش این تپه ماهور ها و دشت ها را گیاهان خشکی پسند استپی از انواع متعدد و متنوع درمنه دشتی، اشنان، جارو سفید، خارشتر، انواع شورها، ارمک، گز،قیچ ، پرند، سبد و افدرا فرا گرفته است.

گاوخونیویژگی های تالاب گاوخونی

ارتفاع تالاب از سطح دریا ۱۴۷۵ متر و نوسانات آب در آن به نیم (۵/. ) متر می رسد ، حد اکثر عمق این تالاب در فصل پر آبی حدود ۱ ( یک ) متر است . مساحت تالاب ۴۷۰ کیلومتر مربع گرچه وسعت آن متغیر و تا ۷۱۹ کیلومتر مربع می رسد . بیشترین عرض آن ۱۵ کیلومتر و طول آن تقریبا” ۲۵ کیلومتر می باشد . منابع تامین آب تالاب رودخانه زاینده رود است که میزان آب ورود ی به تالاب بر حسب سال متغییر بوده و متاسفانه در سالهای اخیر از آب زاینده رود سهمی دریافت نمی کند وآبهای ورودی به آن ناشی از شورآبها و زهکش های زمین های مجاور رود خانه است . میزان آب دریاچه بستگی زیادی به وضعیت آب وهوای هر سال داشته و بسیار متغییر است به طوریکه در سالهای کم باران تقریبا” تمامی تالاب در فصل تابستان خشک می شود و وسعت بخش دائمی تالاب در فصل تابستان تا ۱۲۰ کیلومتر مربع کاهش می یابد . اطراف تالاب را اراضی غیر مزروعی فرا گرفته است . فقط در بخش شمال غربی آن آثار زراعت مشاهد ه می شود که به علت شوری آب کشاورزان دست از زراعت برداشته اند و در حال حاضر تا شعاع حدود ۱۵ کیلومتری اطراف تالاب زمین زراعتی دیده نمی شود و نیز آبادی وجود ندارد.

نام شناسی گاوخونی

در فرهنگ آنندراج گاو را به معنی بزرگ و خان را به معنی چاه آورده است و آن را چاه بزرگ می‌داند. دهخدا گمان می‌برد که گاوخانه باشد زیرا در گذشته روستاییان گاوهای خود را برای چرا به اینجا می‌آوردند.

واژه گاوخونی مرکب است از گاو  که استرابو در جغرافیای معروف خویش اصفهان را بدان نامیده و این واژه بعدا به گبی، گی و جی تبدیل گردیده است. و خانی (خانیک پهلوی) که به معنی چشمه، حوض و آبگیر است و در آثار قدمای زبان فراوان به کار رفته‌ است. بر اساس این احتمال گاوخانی به معنای آبگیر جی (اصفهان) است.

گیاهان طبیعی این منطقه را می‌توان به سه نوع تقسیم کرد:

۱- گیاهان مقاوم به شوری که مخصوص سریهای برخوار- زرندید و گرگاب می‌باشد. شامل:
cresa-soaeda-cretica salsola- salicorhia

۲- گیاهان مناطق مرطوب و شور مخصوص سریهای برخوار و ژرندید در حالت مرطوب شامل:
juncos- glabra- agropyram- cyperus- rotundus

۳- گیاهان نسبتاً مقاوم به شوری مخصوص سریهای اصفهان – رنگیده – حاجی آباد و حالت شور آنها شامل:
Glycyrhisa- glabra- alhaji- cammelarum- peganum- cynodon- chenopodium- harmala- dactylon-atriplex- tataricum- conrolrolus- arvensis

دانلود فیلم

ادامه مطلب تالاب گاوخونی