دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)


فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

فال هفته فروردین : بعد از مدتهای طولانی متوجه خواهید شد که کسی که مورد اعتماد شما بوده است نسبت به شما احساسی عاشقانه دارد.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

عجولانه قضاوت نکنید و برای قبول این احساس بزرگ سعی کنید تلاش مثبتی بکنید . موقعیت مالی ممکن است تغییر بخصوصی نداشته باشد ولی نگرانی نیز ایجاد نخواهد نمود.

 

موقعیت سفری چند روزه و تفریحی را از دست ندهید. از طرف بچه ها فوق العاده خوشحال خواهید شد و متاهلین نیز با تمام تلاششان نخواهند توانست بر سوءتفاهمات غلبه نمایند.

 

فال هفته اردیبهشت : مجبور خواهید شد که با افراد مهمی به بحث بنشینید تا در رشته فعالیتتان موفقیتی را که شایسته تان است بدست بیاورید.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

ممکن است این موضوع آنچنان که باید ساده نباشد. بهر صورت اگر احتیاج به کمک دارید نگران شکستن غرورتان نباشید زیرا که هستند افرادی که علارغم توقعتان با جان و دل حاضر بکمک و همکاری با شما میباشند.

 

در روابط عشقی و زناشوئی بهبودی بیشتری احساس خواهید نمود. متاهلین بهتر است همفکری بیشتر با همسرشان داشته باشند.

 

فال هفته خرداد : اکنون که احساس میکنید آرامش بیشتری در زندگی پیدا نموده و اغلب نگرانیهای مربوط به خانواده و سلامتی بپایان رسیده است، بهتر است همه انرژیتان را صرف بهبودی بیشتر موقعیت اجتماعی و رشته فعالیتتان صرف نمائید.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

عشق همچنان بهترین پشتیبان شما خواهد بود و در زندگی زناشوئی آرامشی بینظیر تجربه خواهید نمود. به جشنهای متعددی دعوت شده و دوستان دوران کودکی و یا تحصیلی را ملاقات خواهید نمود.

 

فال هفته تیر : بعد از چند سال تلاش مداوم ، اکنون وقت استراحت و لذت بردن از برآوردها را خواهید داشت. وقت کافی برای مشغول شدن در انواع فعالیتهایی که از مدتها قبل در فکرتان بوده اند، خواهید داشت و خواهید توانست وقت بیشتری را با دوستان به شب زنده داری بگذرانید.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

شاید میخواهید برای مدتی با خود بوده و به تفریح بپردازید و برای همین نیز اگر مجرد هستید، آخرین نگرانیتان در رابطه با عشق خواهد بود. متاهلین نیز سعی کنید در مقابل ناملایمات روابط زناشوئی صبوری و تحمل بیشتری نشان دهید. در رابطه با پول تغییرات بسیار مثبتی و رضایت بخشی را تجربه خواهید نمود.

 

فال هفته مرداد : موضوع مهم مالی که از مدتها قبل فکرتان را نگران ساخته بود، در این دوره کاملا روشن و حل خواهد شد.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

از طرف دیگر ، دوست و یا یکی از اقوام خانواده گرفتاری قانونی پیدا نموده و سعی خواهد نمود که شما را نیز آلوده سازد. در این مورد با اعتماد ننمودن بدیگران میتوانید خودتان را گرفتار نسازید. به مهمانی ها و جشن های متعددی دعوت شده و دوستان جدیدی پیدا خواهید نمود.

 

مجردین همچنان در جستجو خواهند بود و عشاق به توافقهای رضایت بخشی خواهند رسید و متاهلین در به انجام رساندن مسئولیتهایشان با همدیگر شراکت و همکاری آغاز خواهند نمود. گمشده ای را بعد از سالیان طولانی پیدا خواهید نمود .

 

فال هفته شهریور : باید از سیاره زهره تشکر نمود که با بازی جدی خود در قسمت احساسی نقشه تولدتان، این دوره را برای روابط عشقی و زناشوئی فوق العاده خواهد ساخت.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

اگر مجرد هستید، مطمئنا” گرفتار روابط احساسی چندگانه گشته و ممکن است در ابتدا از این موضوع احساس غرور نیز بکنید ولی اگر نتوانید در انتخاب جدی یکی از آنها مصمم باشید، نه تنها برای خود بلکه برای دیگران نیز ناراحتی ایجاد خواهید نمود.

 

متاهلین نگرانی نداشته و بیشتر تمرکزشان روی کار و فعالیت و مسائل مالی خواهد گشت. امکان جدائی با همسر بخاطر یک سفر شغلی وجود دارد. خانمها کادو دریافت خواهند کرد. بیشتر به ورزشهای سبک بپردازید.

 

فال هفته مهر : برای درصدی بالا از متولدین این ماه، عشق دردسرآفرین بوده است البته شاید برای بعضی این دردسرها شیرین و پرهیجان باشد ولی برای برخی مشکل ساز و مانع زندگی راحت.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

بهر حال با توجه به همین مسئله دختر خانمها و خانم های متولد این ماه اکثریت زندگی خود را بر مبنای عشق بنا میکنند، آنها معتقدند هیچ پیمانی بدون عشق دوام ندارد، گرچه برخی بهمین دلیل سالیانی از عمر خود را باخته اند ولی حداقل دل به روحانیت و پاکی عشق بسته اند.

 

فال هفته آبان : خوش قلبی و مهربانی و فداکاری اکثر متولدین این ماه سبب شده، خیلی راهها برویشان باز و بعضی ها نیز از آنها سوءاستفاده کنند که خوشبختانه گروه دوم خیلی زود شناخته میشوند

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

به آن دسته از این افراد که ندانسته به مسیر بدگویی و غیبت و دشمن تراشی کشیده میشوند توصیه میگردد زودتر مسیر خود را تغییر بدهند وگرنه به دردسرهایی دچار خواهند شد . آخر این هفته نامه ایی خوشحال کننده بدستان خواهد رسید.

 

فال هفته آذر : زوجهای این ماه نباید اجازه بدهند بعضی از آدمهای ناصالح در زندگیشان دخالت کنند و یا بعنوان مشاور سبب بهم ریختن شیرازه زندگی شان شوند.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

اصولا دخالت در زندگی آدم ها اگر توسط نزدیکترین و دلسوزترین وابسته ها صورت گیرد شاید بتواند در حل مسائل یاری رساند ولی وقتی قضیه بدست آدمهای غیر مسئول می افتد همه چیز بهم میریزد در حالیکه ثروت در زندگی چهل درصد از متولدین این ماه نقش مهمی دارد و در مجموع مسائل مادی گاه نقش حیاتی ایفا میکند، این گروه پیوندهای خود را با مسائلی عاطفی و احساسی و معنوی قطع میکنند.

 

فال هفته دی : زحمت شما زیاد میشود، و این مقدمه ای برای حرکتتان در یک مسیر دلخواه است. فعالیتهای فرهنگی میتواند اصل وجودی شما را به اطرافیان بشناساند، ضمن آنکه خودتان را نیز خوشحال میکند.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

اگر تصمیم گیری راجع به فعالیتهای اقتصادی خود را کمی به تعویق بیندازید، به نفع شما خواهد بود. به طور کلی طالع شما در زمینه امور عاطفی و فرهنگی روشن است. یک نفر خیال دارد شما را متوجه خودش کند، با چشمانی باز اطراف خود را بنگرید.

 

فال هفته بهمن : وقتی نمیتوانید راه حلهای دائمی برای مشکلات خود پیدا کنید از حل موقت آنها خودداری کنید. تعهدهای خود را به صورت کتبی درآورید.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

برای انجام کارهایتان از سرعتی فوق العاده میتوانید استفاده کنید که هم به نفع شما ست و هم اشخاص مهمی را متوجه حضور شما خواهد کرد. در یک مهمانی ملاقات مهمی خواهید داشت که برای آینده شما موثر واقع خواهد شد.

 

فال هفته اسفند : از افراد خودخواه فاصله بگیرید. برخی از صفات خوب شما در محیط کار باعث میشود وظایف مهمی به شما ارجاع شود. دو ملاقات مهم خواهید داشت که یکی در مورد مسائل تحصیلی و شغلی است و دیگری در مورد زندگی آینده تان.

 

فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

 

به یک سفر کوتاه ولی جالب خواهید رفت. یکی از دوستانتان که از شما دلخور بود، به اشتباه خود پی خواهد برد و از شما دلجویی خواهد کرد.

ادامه مطلب فال هفته ، طالع بینی هفته (فال عشق هفته)

پنج ترفند برای چیدمان خانه به سبک مینیمال


پنج ترفند برای چیدمان خانه به سبک مینیمال

طراحی در سبک مینیمال هیچ گاه از مد نخواهد افتاد و اخیرا تبدیل به یک سبک رایج در دکوراسیون منازل تبدیل شده است. در خانه‌هایی با سبک دکور مینیمال یک محیط گرم به دور از هرج و مرج وجود دارد و این سبک دارای اصول خاصی است. اما سبک مینیمال چیست؟ این سبک در اساس خود بر سادگی تمرکز دارد.

 

بنابراین در این سبک دکوراسیونی که حواس را پرت می‌کنند باید حذف شوند. در چیدمان خانه به سبک مینیمال هر شی باید دلیل خوبی برای بودن داشته باشد. بنابراین شما یک فضای راحت و تمیز خواهید داشت. در ادامه به چند ترفند برای چیدن یک خانه به سبک مینیمال اشاره می‌کنیم. پس با ما همراه شوید.

 

– تزئینات را کمتر کنید

پنج ترفند برای چیدمان خانه به سبک مینیمال

در سبک مینیمال تزئینات زیاد وجود ندرد و تا جایی که امکان دارد باید آنها را حذف کنید. البته باید توجه داشته باشید که این به معنای حذف کامل تزئینات نیست. بهتر است تعداد این تزئینات محدود شود و شما باید بدانید که همه دیوارها و فضاهای خانه را نباید با وسایل مختلف اشغال کنید. پس فضاها را باز نگه دارید تا چشم شما در طول روز کمتر خسته شود.

 

در یک سبک مینیمال نقاط جلب توجه کننده مانند تابلوها باید کمتر شوند. در خانه تکانی پذیرایی و آشپزخانه می‌توانید یک دکوراسیون مینیمال برای نوروز و در فضاهای مختلفی مانند آشپزخانه، پذیرایی و غیره داشته باشید تا در تعطیلات در این فضا آرامش بیشتری را تجربه کنید.

 

۱- خانه را مرتب کنید

در یک خانه با سبک مینیمال اصلی‌ترین هدف حذف وسایل غیر ضروری و مرتب کردن دیگر وسایل موجود است. بنابراین شما باید تمام وسایل اطراف خود را با دقت و تک به تک مرور کنید. آیا وسیله‌ای وجود دارد که کاربردی نباشد  و آن را صرفاً به دنبال عادت خود نگه داشته‌اید؟ پس سعی کنید از خودتان بپرسید که برای نگه داشتن یک وسیله، چه دلیل یا دلایلی وجود دارد؟

 

با پاسخ دادن به این سوال بهتر می‌توانید خانه مینیمال خود را طراحی کنید. همه وسایل اضافی را برداشته و جای وسایل باقی مانده را نظم بیشتری بدهید. برای مثال شما می‌توانید در یک طرف خانه تنها از یک ساز موسیقی یا یک گرامافون استفاده کنید و از شنیدن انواع موسیقی یا نواختن آن لذت ببرید.

 

با نزدیک شدن به روزهای آخر سال می‌توانید از این ساز برای نواختن انواع آهنگ نوروزی شاد و محلی یا شنیدن آهنگ‌های سنتی جدید و قدیمی و دیگر موزیک‌های شاد یا محلی و بی کلام استفاده کنید و حال و هوای خانه مینیمالیستی خود را بهبود ببخشید.

 

۲- از رنگ خنثی استفاده کنید

پنج ترفند برای چیدمان خانه به سبک مینیمال

در طراحی مینیمال یک خانه بهتر است به سراغ رنگ‌های روشن و خنثی بروید. این رنگ‌ها فضای شما را زیباتر و تمیزتر نشان می‌دهند. معمولا انتخاب یک پالت رنگ ساده و روشن کمک می‌کند تا بتوانید از چند رنگ متنوع استفاده کنید که برای چند فضا نیازهای شما  را برآورده می‌کند ‌و دیگر نمایی خسته کننده و بد نخواهید داشت.

 

۳- مبلمان ساده بخرید

معمولا در خانه‌های ایرانی مبلمان پر زرق و برق و تجملاتی زیادی به چشم می‌خورد که از سبک مینیمال به دور است. در یک طراحی مینیمال شما باید سعی کنید تا از تجمل به دور باشید تا فضای شما دچار پیچیدگی نشود. بهتر است وسایلی را در این نوع از چیدمان نگه دارید که  که از آن‌ها استفاده می‌کنید و به عبارت دیگر کاربردی هستند.

 

پس اگر یک صندلی در خانه‌ شما اضافی است و برای روز مبادا آن را نگه داشته‌اید، بهتر است آن را از چیدمان خود حذف کنید. استفاده از میزها و ویترین‌های کوچک، مبل‌های چند نفره یا تک نفره‌ زیاد تنها در فضای شما بی‌نظمی ایجاد می‌کنند.

 

پس سعی کنید تنها وسایل کاربردی را در دکور خود نگه دارید. در واقع شما با این کار لوازم غیرضروری را حذف می‌کنید تا لوازم ضروری را نگه دارید. همچنین نکات بیشتری در مورد انتخاب مبلمان مناسب را میتوانید دراین مقاله مشاهده کنید.

 

۴- روی میزها را خلوت کنید

یک راه دیگر برای ایجاد سبک مینیمالیستی آن است که تمامی سطوح مانند میزها خالی نگه داشته شود. بسیاری از افراد عادت دارند که روی میزهای خانه خود از شمع، گل یا دیگر وسایل تزئینی استفاده کنند. اما بهتر است شما برای ایجاد یک سبک مینیمال در خانه خود این عادت را کنار بگذارید و تمام سطوح موجود در خانه را خالی کنید. این کار کمک می‌کند تا همه چیز ساده بماند و عملکرد  و نظم هم در آن افزایش پیدا کند.

 

۵- از فرش کمتر استفاده کنید

بهتر است فرش و قالیچه در سبک مینیمال حذف شوند یا به حداقل برسند. با این کار شما به کف پوش‌ها اجازه جلوه نمایی بیشتری می‌دهید و محیط زندگی شما بسیار متفاوت و جذاب خواهد شد. استفاده نکردن از فرش و انواع قالیچه کمک می‌کند تا فضای خانه شما بازتر نشان داده شود. اگر کف خانه شما به صورتی است که نمی‌توان آن را خالی گذاشت می‌توانید از انواع موکت‌هایی با رنگ ساده و شیک استفاده کنید.

 

نویسنده: وحیده امینی

 

ادامه مطلب پنج ترفند برای چیدمان خانه به سبک مینیمال

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)


اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

 

بـه مناسبت ایام نوروز ۱۴۰۱سریال ها و فیلم هایی تدارک دیده و پخش خواهد کرد با ما همراه باشید با معرفی این سریال های دیدنی…

 

«زیرخاکی»؛ «خداداد» و «دردسرهای شیرین» سه سریال در ژانر کمدی هستند کـه تا کنون بـه عنوان گزینه های‌ پخش در نوروز ۱۴۰۱ از سوی شبکه های‌ تلویزیونی اعلام شده اند.

 

همچنین بـه گفته سازندگان، سریال «جناب عالی» نیز در ژانری کمدی از دیگر گزینه های‌ پخش برای نوروز اسـت اما از سوی تلویزیون رسما اعلام نشده اسـت.

 

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

 

تا کنون دو فصل از سریال «زیرخاکی» بـه نویسندگی و کارگردانی جلیل سامان از تلویزیون پخش شده اسـت و سومین فصل از این سریال برای پخش از شبکه یک در نوروز ۱۴۰۱ قرار اسـت روی آنتن برود.

 

بـه تازگی سکانس‌های‌ مربوط بـه قسمت یازدهم از سریال «زیرخاکی» با بازی ژاله صامتی و رایان سرلک، در لوکیشن خیابان انقلاب در شهرک سینمایی غزالی تصویربرداری شده اسـت.

 

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

در انتهای فصل دوم فریبرز «پژمان جمشیدی» و ناصری «هومن برق نورد» بـه اسارت نیروهای بعثی درآمدند. داستان سری سوم نیز در ادامه قصه فصل دوم اسـت.

 

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

 

پژمان جمشیدی، ژاله صامتی، نادر فلاح، گیتی قاسمی، هومن برق‌نورد مریم سرمدی، خسرو احمدی، اکبر رحمتی، مهری آل آقا،

 

اصغر نقی‌زاده، رایان سرلک، ستاره پسیانی و نسرین نصرتی ترکیب بازیگران اصلی این سریال هستند.اولین بار این مجموعه در رمضان سال ۱۳۹۹ پخش شد. فصل دوم هم خرداد ماه امسال روی آنتن رفت.

 

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

 

مجموعه تلویزیونی «خداداد» بـه کارگردانی علی غفاری و تهیه‌کنندگی سعید سعدی اینروزها در حال آماده‌سازی برای پخش در نوروز ۱۴۰۱ از شبکه دو سیما اسـت

 

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

 

دراین مجموعه رضا ناجی، پیام دهکردی، علی صبوری، سوسن پرور، مهرناز بیات، آرش تاج، آرش نوذری، افشین نخعی، زهره حمیدی،

 

شیرین بینا، سارا باقری، مهرزاد جعفری، جواد زیتونی، فریبا سادات مرتضوی، سیامک اشعریون و سیاوش طهمورث، بازیگران کودک: امیرحسین غفاری، کوثر حیدری ایفای نقش میکنند.

 

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

 

سریال نوروزی «دردسرهای شیرین» با حضور پوریا پورسرخ و مریم مومن

طبق اعلام شبکه پنج سیما، قرار اسـت سریال «دردسرهای شیرین» روی آنتن نوروزی این شبکه برود. سریالی کـه کارگردانی ان را سهیل موفق و تهیه‌کنندگی ان را سیدعلی‌اکبر محمودی‌مهریزی برعهده دارند.

 

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

 

این سریال در ژانر کمدی و اجتماعی ساخته میشود و داستان زوجی «پوریا پورسرخ و مریم مومن» را روایت میکند کـه در زندگی با چالش‌هایی جدی روبه‌رو می شوند.

 

در کشاکش این چالش‌ها، حوادث و اتفاقاتی دیگر برای آنان رخ می دهد کـه گاه زمین میخورند و گاه بر می‌خیزند، اما کسی نمی داند سرنوشت برای آنان چه رقم زده اسـت.

 

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

 

افسانه بایگان، یوسف مرادیان، پاشا جمالی، سمیرا حسینی، رضا توکلی، رسول توکلی، پوراندخت مهیمن، مرتضی کاظمی، سهیل قاصدی، فهیمه سلیمانی و ژیلا دایی دیگر بازیگران اصلی سریال دردسرهای شیرین هستند.

 

اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

 

سریال طنز «جناب عالی» بـه کارگردانی عادل تبریزی کـه کار ساخت ان در ۱۵ قسمت بـه اتمام رسیده اسـت، از گزینه های‌ پخش نوروز اسـت.

 

این سریال کـه در ژانر کمدی ـ اجتماعی ساخته شده اسـت، با نگاهی طنز بـه نقد سیستم اداری کشور و مانع تراشی‌های‌ بر سر انجام کارها می پردازد

 

دراین مجموعه تلویزیونی امیرحسین رستمی، حسین سلیمانی، بیژن بنفشه‌خواه، میرطاهر مظلومی، مهوش وقاری، گیتی معینی، رضا بنفشه‌خواه، سروش طاهری،

 

بلور کساییان، ایمان اسماعیل‌پور، محمد الهی، کیوان صباغ، رضا سخایی، میثم سجادی، امیر محاسبتی، جواد سلطانی، مصطفی پروین، ایمان راد، بیتا سحرخیز و منوچهر آذری نقش‌های‌ اصلی را برعهده دارند.

ادامه مطلب اکران سریال های جدید در ایام نوروز ۱۴۰۱ (عکس)

برای تعبیر خواب به کجا زنگ بزنیم


برای تعبیر خواب به کجا زنگ بزنیم

سلام دوستان و همراهان پارس ناز در این نوشته قصد داریم به شما کمک کنیم تا برای تعبیر خواب  به کجا زنگ بزنید و خواب خود را به راحتی بیان کنید و تعبیر درست و کامل خواب تان را بدست بیارید.
همه ی انسان ها خواب های زیادی می بینند که میتونه معنای مختلفی رو از آینده بیان کنند.

 

اما الان مثل زمان های قدیم نیست که معبر های واقعی وجود داشته باشند و با خداوند در ارتباط باشند. پس چطور باید خواب مان را بیان کنیم و تعبیرش را در کمترین زمان بدست آوریم؟برخی از سایت های تعبیر خواب در قبال اینکه خواب شما را به صورت تلفنی یا آنلاین جواب می دهند هزینه ای را دریافت می کنند و اما برخی تعبیر خواب رایگان هم انجام می دهند.

 

عقیده همه درباره تعبیر خواب یکی نیست عده ای تعبیر خواب را یک علم الهی می دانند و عده ای به چشم یک خرافه به این علم نگاه می کنند.شاید تعجب کرده باشید که چرا برای تعبیر خواب از واژه علم استفاده کردیم قبل از بیان دلیل این موضوع یک داستان آشنا برای همه شما را یادآوری می کنیم.تعبیرک به عنوان یکی از وب سایت های بزرگ ارائه دهنده تعبیر خواب های مختلف می باشد به شما خواهد گفت که چه خواب هایی تعبیر دارند؟

 

داستان تعبیر خواب حضرت یوسف چیست ؟

داستان قحطی و خشکسالی در مصر و پیش بینی و مدیریت این خشکسالی توسط حضرت یوسف ، هیچ کس نیست که این داستان را نشنیده باشد و نداند که حضرت یوسف با علم تعبیری که خداوند به او عطا کرده بود خشک سالی مصر را پیش بینی کرد.

 

پس در میابیم که تعبیر خواب یک خرافه نیست و یک علم الهی است که خداوند به افراد خاصی آن را می آموزد وهر کس توانایی این را ندارد که خواب ها را تعبیر کند .مجموعه تعبیرک یکی از برند های این کار است که به صورت تلفنی و آنلاین بر اساس کتاب ها و نسخه های قدیمی که به جا مانده خواب شما را تعبیر می کند.

 

معبرین امروزه چگونه خواب ها را تعبیر می کنند؟

همانطور که در بالا گفتیم علم تعبیر خواب علمی الهیست و هر کسی این علم را ندارد و این علم مختص پیامبران و اولیای الهیست حال این سوال پیش می آید که معبرینی که اکنون خواب ها را تعبیر می کنند چگونه اینکار را می کنند.

 

شاید برایتان جالب باشد که بدانید تعبیر خواب یک پیشینه بسیار قدیمی دارد و معبرین از گذشتگان بسیار دور با استفاده از قوانین خاص و نشانه هایی که در خواب وجود داشت خواب را تعبیر می کردند.قطعا تعبیر خواب ابن سیرین یکی از معروف ترین کتاب های تعبیر خواب اسلامی می باشد و نباید خانوم ها وارد این صفحه شوند.

 

درست است که تعابیری که معبرین امروزی بیان می کنند نمی تواند همانند تعبیر خواب پیامبران و اولیای الهی کامل دقیق باشد.ولی معبرین با استناد به نشانه ها و منابعی که موجود است می توانند تعبیر خواب دقیقی را از خوابتان را به شما بگویند.پس این نکته بسیار مهم است که چه کسی خوابتان را تعبیر کند! زیرا اگر تعبیر کننده خواب به این علم آشنا نباشد و به جزئیات ریز خوابتان دقت نکند هیچوقت نمی تواند تعبیر خواب کامل را برایتان انجام دهد.

برای تعبیر خواب به کجا زنگ بزنیم

چرا خواب می بینیم؟

نظریه های زیادی درباره اینکه چرا ما خواب می بینیم وجود دارد این نظریه ها هم جنبه علمی دارند و هم جنبه دینی و معنوی.از نظر علمی دانشمندان عقیده دارند که خواب دیدن نتیجه فرآیند های بیولوژیکی است که در هنگام خواب در بدن ما اتفاق می افتد.و باعث می شود که ما رویاهایی را در قالب خواب، هنگامی که می خواهیم ببینیم.

 

از نظر دینی همانطور که می دانید ساختار انسان به این گونه است که از دو بخش جسم و روح درست شده است.که این دو بخش ارتباط تنگاتنگ و بسیار نزدیکی به هم دارند همانطور که در کتب دینی ما بیان می شود روح حقیقت انکار ناپذیر انسان هاست که در هنگام خواب از بدن جدا می شود.عالمان دینی ما رویا و خواب را به دلیل همین بعد روحانی ما می دانند حتی درباره این موضوع در قرآن هم مطالبی مانند رویای صادقه بیان شده است که کاملا این مطالب را تایید می کند.

 

چرا باید به دنبال تعبیر خواب باشیم؟

شاید برایتان سوال پیش آمده باشد که چرا باید به دنبال تعبیر خواب هایتان باشید و اینکه تعبیر خواب تان را متوجه شوید چه سودی به حال شما دارد؟باز برمی گردیم به داستان حضرت یوسف که خشک سالی مصر را پیش بینی کرد و باعث شد با مدیریت درست و ذخیره غذا یک چالش و مشکل بزرگ تبدیل به فرصت شود.

 

که علاوه براینکه خشکسالی مصر را نابود نکرد بلکه از نظر اقتصادی به دلیل اینکه کشور های همسایه از آن ها غلات می خریدند سود زیادی نیز برایشان داشت.پس همینجا در میابیم که یکی از مهمترین مزیت های تعبیر خواب این است که شما می توانید از آینده باخبر شوید.

 

هرچند این باخبر شدن کم و اندک باشد ولی باز باعث می شود شما خود را بهتر برای آینده آماده کنید.هرچند مزیت تعبیر خواب به همین قسمت خلاصه نمی شود و مزایای مختلف دیگری نیز دارد یکی از این مزایا فهمیدن اشتباهاتتان در گذشته یا در آینده است که می توانید در فرصت درست اشتباهتان را اصلاح کنید.

 

چگونه تعبیر خواب را متوجه شویم؟

حتما شما هم متوجه این موضوع شدید که اگر تعبیر خوابتان را متوجه شوید مزایای زیادی را برای شما دارد.حال با این چالش روبه رو می شوید که به چه منبعی برای تعبیر خواب آنلاین مراجعه کنید و آیا می شود به تعبیر خواب آنلاین گفته شده اعتماد کرد یا خیر؟

 

تعبیر خواب آنلاین سریع تعبیرک به شما این کمک را می کند تا در گفتگوی خصوصی از تعبیر خواب خود مطلع شوید.همانطور که در بالا گفتیم علم تعبیر خواب علم بسیار دقیقی است و هر کس نمی تواند خوابتان را تعبیر کند.

 

پس بهترین راه مراجعه به کسانی است که این علم را بلد هستند و می توانند جزئیات خواب های شما را به خوبی تفسیر وتعبیر کنند.تعبیرک یکی از مهمترین مرجع های تعبیر خواب آنلاین است در این مجموعه برای راحتی کاربران و آسان و کم کردن زمان تعبیر خواب امکانات زیادی طراحی شده است.

برای تعبیر خواب به کجا زنگ بزنیم

برای تعبیر خواب با چه شماره ای تماس بگیریم

اگر به دنبال تعبیر خواب تلفنی هستید مجموعه تعبیرک این امکان را برای شما فراهم کرده است تا بتوانید با شماره این مجموعه تماس بگیرید و خواب خود را به صورت تلفنی معنا دهید.برای اینکه به صورت تلفنی رویا خود را معنا دهید ابتدا درخواست خود را در سامانه ثبت می کنید و پس از آن شماره مجموعه به شما نمایش داده می شود و امکان برقراری تماس را با معبران خواهید داشت.

 

خواب های پر تکرار

خواب هایی از جمله حامله بودن ، بچه دار شدن، نماز خواندن ، وضو گرفتن و … جز خواب هایی هستند که بسیار پر تکرار هستند و اکثر مردم به دنبال تعبیر خواب حامله بودن و .. می باشند.شما نیز اگر به دنبال چنین خواب هایی هستید به راحتی و سرعت بالا می توانید بر روی تعبیرک مشاهده نمایید.

 

در چه ساعتی تعبیر انجام می شود؟

از ساعت ۸ صبح الی ۲۰ عصر به صورت مداوم و آنلاین ، تعبیر خواب برای مردم عزیز انجام می شود و مردم عزیز این قابلیت را دارند که در بخش گفتگو آنلاین سایت که سمت راست تصویر وجود دارد کلیک کنند و با معبر ها ارتباط گیرند.شما عزیزان در هر ساعت از این زمان می توانید خواب خود را بیان کنید و منتظر بمانید تا در کمترین زمان ممکن به شما پاسخ داده شود.

 

جمع بندی

در این مطلب سعی کردیم تا به طور کامل در مورد تعبیر خواب توضیح کاملی دهیم و به این موضوع نیز اشاره کردیم که چه مجموعه ای به درستی خواب های شما را در کمترین زمان ممکن معنی می کنند.
دیگه نیازی نیست که نگران باشید که شاید این یک کلاه برداریه و لینکی که برای شما ارسال شده باعث خالی شدن حساب شما می شود.

 

شما می توانید خودتان انتخاب کنید که به شماره کارت واریز کنید و یا از لینک مستقیم درگاه پرداختی خود را انجام دهید.داشتن نماد ساماندهی قطعا در این موضوع بی تاثیر نیست و مجموعه پارس ناز به عنوان بهترین و قدیمی ترین سایت تفریحی و سرگرمی ایران که اتفاقا در زمینه تعبیر خواب فعالیت نیز مطالبی را برای شما عزیزان به اشتراک گذاشتیم این پیشنهاد را به شما میکنیم.

 

با این شرایط به نظر شما بهتر است برای تعبیر خواب به کجا زنگ بزنیم ؟

 

شما هم نظرتان را درباره این موضوع بفرمایید تا همه مردم از نظر شما استفاده نمایند.

 

ادامه مطلب برای تعبیر خواب به کجا زنگ بزنیم

معرفی ۱۵ سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی


معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

معرفی ۱۵ سوپ رژیمی برای کاهش وزن + طرز تهیه 

امروز ۱۵ سوپ رژیمی برای کاهش وزن رابه شـما معرفی می‌کنیم. برای کم کردن وزن و چربی سوزی نخستین چیزی کـه افراد بـه آن فکر میکنند رژیم های سنگین برای لاغری اسـت تا زودتر بـه نتیجه و وزن دلخواه شان برسند اما اینکار مضرات زیادی را هم بـه دنبال دارد، در ادامه چند سوپ مقوی برای لاغری رابه همراه طرز تهیه انها بـه شمام معرفی میکنیم کـه بـه علاوه سالم نگاه داشتن بدن، بـه چربی سوزی شـما نیز کمک میکنند.

 

طرز تهیه سوپ گل کلم مواد لازم:

= مقداری گل کلم «خرد شده»

= شیر کم چرب ۲ فنجان

= روغن ۱ قاشق چایخوری

= کرفس ۲ قاشق غذاخوری «ریز خرد شده»

= پیاز ۱ فنجان «ریز خرد شده»

= پودر فلفل سیاه و نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن را دریک تابه گرم کنید و پیاز را دو دقیقه در آن تفت بدهید. گل کلم رابه آن اضافه کنید. ۳-۴ دقیقه‌ی دیگر هم تفت بدهید. حالا شیر و نصف فنجان آب در تابه بریزید. مواد را خوب هم بزنید و بـه مدت ده دقیقه صبر کنید تا بپزند. دراین مدت گاهی مواد را هم بزنید. اجازه بدهید ترکیب کاملا خنک شود.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

سپس آن رابا میکسر خوب له کنید. حالا ترکیب را دوباره دریک قابلمه بریزید و کرفس، فلفل، نمک و نصف فنجان آب اضافه کنید. بعد از مخلوط کردن دو دقیقه‌ی دیگر هم صبر کنید بپزد. دراین میان مدام آنرا هم بزنید. بلافاصله آنرا سرو کنید ودر حالی‌کـه هنوز گرم اسـت بخورید.

 

طرز تهیه سوپ سبزیجات و سیر مواد لازم:

= روغن ۱ قاشق چایخوری

= سیر ۲ قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

= بلغور جوی دوسر ۲ قاشق غذاخوری

= مخلوط سبزیجات «گل کلم، هویج و لوبیا سبز» ۱ فنجان «آب پز و ریز خرد شده»

= پیاز ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

= گشنیز ۲ قاشق غذاخوری «خرد شده»

= نمک و فلفل برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

اول، روغن را دریک قابلمه گرم کنید. سیر و پیاز رابه آن اضافه کنید و چند دقیقه روی شعله‌ی متوسط ​​تفت بدهید. حالا سبزیجات مخلوط را اضافه کنید. سه لیوان آب در قابلمه بریزید و نمک و فلفل را نیز اضافه کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

بعد از هم زدن اجازه بدهید دو دقیقه بپزد. دراین میان گاهی هم بزنید تا نسوزد. گشنیز و جوی دوسر را نیز بـه سوپ اضافه کنید و خوب هم بزنید مجله آشپزی پارس ناز اجازه بدهید بـه مدت یک دقیقه روی شعله‌ی متوسط بپزد. سرو کنید و تا گرم اسـت آنرا بخورید.

 

طرز تهیه سوپ عدس قرمز مواد لازم:

= عدس قرمز نصف فنجان

= هویج ۳/۴ فنجان «تقریباً خرد شده»

= برگ نعنا ۱/۴ فنجان

= برنج نصف فنجان

پیاز ۳/۴ فنجان «تقریباً خرد شده»

= گوجه‌فرنگی ۱/۴ فنجان «خرد شده»

= پودر فلفل قرمز ۱/۴ قاشق چایخوری

= شیر کم چربی ۱/۴ فنجان

= نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

نعناع را دریک تابه تفت بدهید تا ترد ‌شود. آن‌ها را پودر کنید و کنار بگذارید. عدس قرمز و برنج را خوب شستشو دهید و سپس بپزید. هویج، پیاز و گوجه‌فرنگی رابه این دو اضافه کنید. اجازه بدهید بپزند.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

سوپ را داخل دستگاه میکسر بریزید تا بـه صورت نرم و یکدست دربیاید. بعد از اضافه کردن شیر، نعناع، فلفل قرمز، نصف فنجان آب و نمک اجازه بدهید چند دقیقه دیگر هم روی حرارت پایین بجوشد. سوپ را داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ کلم مواد لازم:

= کلم «بزرگ» ۱ شماره «خرد شده»

= پیاز ۳ «خرد شده»

= گوجه‌فرنگی پوست کنده «با آب» ۴۵۰ گرم

= هویج ۵ شماره «خرد شده»

= پیاز خشک ۲۸ گرم

= فلفل دلمه‌ای سبز ۲ شماره خرد شده

= لوبیا سبز ۴۲۵ گرم

= آب گوشت ۴۲۰ میلی‌لیتر

= آب گوجه‌فرنگی حدود ۲ لیتر

= کرفس ۱۰ ساقه «خرد شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

یک قابلمه‌ی بزرگ بردارید و هویج، فلفل، کلم، پیاز، کرفس، گوجه‌فرنگی و لوبیا سبز را داخل آن بریزید. پیاز خشک، آب گوشت، آب گوجه‌فرنگی را هم اضافه کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

مقدار کافی آب داخل قابلمه بریزید تا روی سبزیجات رابه طور کامل بپوشاند. اجازه بدهید ترکیب روی حرارت متوسط بجوشد تا سبزیجات نرم شوند. شـما می توانید این سوپ را چند روز در یخچال نگه دارید.

 

طرز تهیه سوپ ارزن و سبزیجات مواد لازم:

= روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری

= یک شماره پیاز «بزرگ» خرد شده

= ارزن خشک ۱ فنجان

= کرفس ۲ ساقه «خرد شده»

= زنجبیل یک تکه‌ی دو و نیم سانتی «رنده شده»

= هویج ۲ شماره «خرد شده»

= آب ۷ فنجان

= سیر ۲ حبه «خردشده»

= تخم کرفس ۲ قاشق چایخوری

= جعفری یک مشت «خرد شده»

= فلفل کاین نصف قاشق چایخوری

= آب لیمو «تازه» ۲ قاشق غذاخوری

= پودر زیره ۱ قاشق چایخوری

= نخودفرنگی «تازه یا یخ زده» ۱ فنجان

= پودر گشنیز ۱ قاشق غذاخوری

= پودر زردچوبه ۱ قاشق چایخوری

= آویشن خشک شده ۱ قاشق چایخوری

= فلفل سیاه تازه پودر شده اندکی

= ریحان خشک ۲ قاشق چایخوری

= سویا سس ۵ قاشق غذاخوری

= پودر کاری ۱ قاشق غذاخوری

= کلم بروکلی ساقه و گل نصف فنجان «خرد شده»

= قارچ ۶-۸ «خرد شده»

= گوجه‌فرنگی ۱ شماره بزرگ «خرد شده»

= چیلی سبز یا قرمز «تازه» ۲-۴ شماره «خرد شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

ابتدا باید ارزن را شستشو دهید و آنرا در آب بـه مدت ۸ ساعت خیس بگذارید. سپس آب‌اش را خالی کنید و کنار بگذارید. روغن را دریک قابلمه بریزید و آنرا روی شعله‌ی متوسط ​​گرم کنید. کرفس، سیر، پیاز، هویج و زنجبیل رابه آن اضافه کرده و ۵ دقیقه هم بزنید. آب و تخم کرفس را نیز بـه مواد اضافه کنید. اجازه بدهید ترکیب بـه جوش برسد. سوپ رابه مدت پانزده دقیقه روی شعله‌ی پایین بگذارید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

ساقه‌های بروکلی، چیلی، قارچ، ارزن، گوجه‌فرنگی و ادویه رابه سوپ اضافه کنید. در قابلمه را بگذارید و اجازه بدهید بـه مدت ۲۰ دقیقه روی شعله‌ی پایین بجوشد. خاطرجمعی حاصل کنید کـه ارزن بـه درستی پخته‌اسـت. حالا سویا سس، نخود فرنگی، فلفل سیاه و گل کلم بروکلی را اضافه کنید. آب لیمو را داخل سوپ بچکانید و ۱۰ دقیقه دیگر هم صبر کنید تا بیش‌تر بپزد. روی سوپ جعفری خردشده بپاشید. سوپ ارزن و سبزیجات را گرم سرو کنید!

 

طرز تهیه سوپ کدو تنبل مواد لازم:

= یک شماره پیاز «خرد شده»

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

= کدو تنبل ۶ فنجان «مکعبی خردشده»

= سیر ۳-۴ حبه «خرد شده»

= کره‌ی نرم شده ۲ قاشق غذاخوری

= ۲ برگ بو

= شربت افرا ۲ قاشق غذاخوری

= فلفل سیاه تازه پودر شده مقداری

= آب مرغ کم نمک ۲ فنجان

= پودر فلفل قرمز یک قاشق چایخوری

= نمک کمی

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

فر را روی ۳۵۰ درجه از قبل گرم کنید. یک کاسه فلزی بردارید و پیاز، کدو و سیر را در آن قرار دهید. حالا روغن زیتون، کره و شربت افرا را دریک کاسه‌ی کوچک باهم مخلوط کنید. این مخلوط را روی تخمه‌ی کدو بریزید. کدو تنبل را روی یک تابه قرار دهید. خاطرجمعی حاصل کنید کـه تمام مایعات بـه درستی بـه تابه منتقل شده‌اند.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

برگ بوها رابه چهار قطعه تقسیم کرده و روی مکعب‌های کدو تنبل بریزید. نیم ساعت کدو تنبل را بپزید تا نرم شود. سپس، آب مرغ سرد و کدو تنبل را در مخلوط‌کن بریزید و میکس کنید تا یکدست و نرم شود. این سوپ را دریک قابلمه بریزید و روی حرارت کم بگذارید. فلفل، فلفل چیلی و نمک را برای التیام طعم و مزه بـه سوپ اضافه کنید. زمانی کـه سوپ بـه غلظت مورد نظرتان رسید، آنرا سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ گل کلم و سیب‌ زمینی مواد لازم:

= سیب‌زمینی ۶ فنجان «پوست کنده و خرد شده»

= روغن ۱ قاشق غذاخوری

= کرفس ۱ ساقه «خرد شده»

= گل کلم ۶-۸ فنجان «خرد شده»

= پیاز زرد «بزرگ» ۱ «خرد شده»

= سیر ۱ حبه «کوچک»

= آب مرغ یا سبزیجات ۵ فنجان

= پیازچه «خرد شده»

= پنیر «رنده شده»

= فلفل سیاه

= خامه ترش

= نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن را دریک قابلمه روی شعله‌ی متوسط ​​گرم کنید. پیاز رابه مدت پنج دقیقه روی شعله‌ی پایین تفت بدهید. کرفس رابه آن اضافه کنید و ۴ تا ۵ دقیقه بپزید. حالا سیر رابه آن اضافه کنید و یک دقیقه تفت بدهید. سیب‌زمینی ، گل کلم و آب مرغ را اضافه کنید. خوب هم بزنید و صبر کنید تا بجوشد.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

شعله را پایین بیاورید ودر قابلمه را بگذارید. اجازه بدهید بـه مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی حرارت پایین آرام بجوشد. خاطرجمعی حاصل کنید کـه همه ی چیز ترد شده‌اسـت. این سوپ رابا استفاده از مخلوط کن میکس کنید تا زمانی کـه صاف و نرم شود. آب مرغ و نمک را اضافه کنید. در نهایت سوپ رابا خامه ترش، پیازچه، پنیر و فلفل سیاه بیارایید. سوپ را داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ خیار سرد مواد لازم:

= خیار ۲ فنجان «مکعبی خرد شده» و نصف فنجان «ریز خرد شده»

= شیر کم چرب نصف فنجان

= کره‌ی کم چرب ۲ قاشق چایخوری

= نمک برای التیام طعم و مزه

= از فلفل سیاه تازه پودرشده و برگ نعنا برای تزئین استفاده کنید

 

طرز تهیه:

یک قابلمه‌ی گود نچسب بردارید. خیار رابا یک و نیم فنجان آب درون قابلمه بریزید. بـه مدت ۱۰ دقیقه روی شعله‌ی متوسط ​​بپزید. سپس آنرا کنار بگذارید تا خنک شود. خیار، شیر و نمک را دریک کاسه میکس کنید تا ترکیبی صاف و نرم حاصل شود. آنرا کنار بگذارید. کره را دریک ظرف گرم کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

خیار خرد شده و قارچ رابه آن اضافه کنید و بـه مدت ۲ دقیقه روی شعله‌ی پایین تفت بدهید. پس از برداشتن قابلمه از روی شعله، مخلوط خیار و شیر را اضافه کنید و تمام ترکیبات را خوب هم بزنید. سوپ را نیم ساعت داخل یخچال بگذارید. سوپ رابا پودر فلفل سیاه و برگ نعنا تزئین کنید. این سوپ را سرد سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ لیمو و گشنیز مواد لازم:

= گشنیز ۱/۴فنجان «ریز خرد شده»

= چیلی سبز ۲ قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

= آب لیمو ۱ قاشق غذاخوری

= روغن ۲ قاشق چایخوری

= سیر ۲ قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

= پیاز ۱/۴فنجان «ریز خرد شده»

= آب مرغ ۳ فنجان

= کلم پیچ ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

= آرد ذرت ۲ قاشق غذا خوری «در ۲ قاشق غذاخوری آب حل شود»

= هویج ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

= نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن را دریک قابلمه‌ی نچسب گرم کنید. سیر و چیلی سبز را چند ثانیه روی شعله‌ی متوسط ​​تفت بدهید. بعد ازآن، چند دقیقه پیاز را بپزید. حالا کلم و هویج را اضافه کنید و یک دقیقه تفت بدهید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

آب لیمو، آب مرغ، مخلوط آرد ذرت و آب را اضافه کنید و بعد نمک بزنید. خوب مواد رابا هم مخلوط کنید و ۲-۳ دقیقه‌ی دیگر بپزید. دراین میان سوپ را گاهی هم بزنید. روی سوپ گشنیز بپاشید و بلافاصله سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ قارچ و گندم سیاه مواد لازم:

= آب گرم ۱ فنجان

= ۱ شماره پیاز «خرد شده»

= قارچ خشک نصف فنجان

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری «جدا از هم»

= پاپریکا ۱ قاشق غذاخوری

= کرفس ۲ ساقه «خرد شده»

= فلفل کاین ۱/۴ قاشق چایخوری

= قارچ دکمه‌ای سفید «تازه» یک و نیم فنجان

= ۱ برگ بو

= نمک ۱ قاشق چایخوری

= رب گوجه‌فرنگی یک قاشق غذاخوری

= آب گوشت ۴ فنجان

= گندم سیاه نصف فنجان

= سرکه سفید ۱ قاشق غذاخوری

= فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده مقداری

= جعفری یا شوید ۱/۴فنجان «خرد شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

قارچ‌ها را در آب گرم خیس کنید. در عین حال، یک قاشق غذاخوری روغن را دریک قابلمه روی شعله‌ی متوسط ​​گرم کنید. کرفس و پیاز را اضافه کنید و بـه مدت پنج دقیقه آن‌ها را طبخ کنید. مواد را هم بزنید تا زمانی کـه نرم شوند. روغن باقیمانده را اضافه کنید و حالا شعله را بالا بکشید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

قارچ تازه و نمک رابه سوپ اضافه کنید. حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید تا قارچ‌ها کم کم قهوه‌ای شوند. هر از گاهی مواد را هم بزنید. قارچ خیس خورده را صاف کنید و یک و نیم فنجان از آبی راکه قارچ در آن خیس خورده بود، نگه دارید. قارچ را خرد کنید و آن‌ها رابه قابلمه اضافه کنید.

 

مخلوط پاپریکا، برگ بو، گندم سیاه، کاین و رب گوجه‌فرنگی رابه مواد اضافه کنید. مواد را هم بزنید تا زمانی کـه گندم سیاه شود و قارچ تغییر رنگ بدهد. حالا، آب گوشت و آب قارچ را اضافه کنید. شعله را بالا بکشید تا سوپ بجوشد. وقتی کـه جوشید شعله را پایین بکشید ودر حالی‌کـه در قابلمه نیمه بسته اسـت، ‌۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا گندم سیاه بپزد. ادویه و سرکه را داخل قابلمه بریزید. حالا نمک و فلفل سیاه رابه میل خودتان اضافه کنید.

 

طرز تهیه سوپ نخود فرنگی و ذرت مواد لازم:

= نصف یک پیاز «خرد شده»

= نخود فرنگی «تازه» ۲ فنجان

= سیر ۱ حبه «خرد شده»

= ذرت شیرین ۱ فنجان

= روغن ۱ قاشق چایخوری

= نمک برای التیام طعم و مزه

«برای سرو کردن»

= گشنیز ۱ قاشق چایخوری «خرد شده»

= شیر کم چرب ۱/۴ فنجان

= برگ نعنا ۱ قاشق چایخوری «خرد شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

ذرت، نخود فرنگی، پیاز، نمک، سیر و چهار فنجان آب را دریک قابلمه باهم مخلوط کنید. ۱۰ دقیقه آن‌ها را حرارت بدهید تا مواد تشکیل‌دهنده نرم شوند. کمی صبر کنید تا خنک شود.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

سپس سوپ را داخل مخلوط‌کن بریزید تا مثل پوره نرم و صاف شود. درست قبل از سرو کردن شیر، نعناع، ​​گشنیز و نمک رابه آن اضافه کنید. سوپ را روی حرارت بگذارید تا بجوشد. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ کلم برگ داغ و ترش مواد لازم:

= پیاز زرد «یک شماره متوسط و خرد شده»

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

= هویج «متوسط» ۱ شماره «پوست کنده و خرد شده»

= کلم «نصف یک کلم متوسط» ۴ فنجان پر «خرد شده»

= گوجه‌فرنگی له شده ۸۰۰ گرم

= فلفل سیاه ۱/۴قاشق سوپخوری

= سرکه سیب ۳ قاشق غذاخوری

= شکر قهوه‌ای ۲ قاشق غذاخوری

= نمک نصف قاشق چایخوری

= آب مرغ کم نمک ۴ فنجان

= سینه‌ی مرغ کبابی ۲ فنجان «تکه تکه شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن را دریک قابلمه‌ی بزرگ گرم کنید. هویج، پیاز و کلم را در آن ۱۰ دقیقه تفت بدهید تا نرم شوند. حالا فلفل، گوجه‌فرنگی خرد شده، شکر قهوه‌ای، نمک، سینه‌ی مرغ و سرکه سیب را اضافه کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

خوب هم بزنید تا تمام مواد مخلوط شوند. اجازه بدهید بـه مدت ۲۰ دقیقه روی شعله‌ی متوسط ​​بپزد. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ کدو گردویی و بادام مواد لازم:

= پودر تخم رازیانه ۲ قاشق چایخوری

= ۱ شماره پیاز «متوسط» «برش خورده»

= روغن نارگیل ۲ قاشق چایخوری

= آویشن «خشک» ۱ قاشق چایخوری

= کره‌ی بادام ۱/۴ فنجان

= کدو گردویی «متوسط» ۱ شماره «تخم‌اش خارج شده و مکعبی خرد شده»

= پاپ کورن ۱ فنجان

= آب مرغ کم نمک ۵ فنجان

= نمک و فلفل برای التیام مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن نارگیل را دریک قابلمه‌ی بزرگ گرم کنید؛ آویشن و رازیانه را حدود یک دقیقه تفت بدهید تا زمانی کـه خوشبو شود. کدو گردویی، پیاز و فلفل و نمک را نیز اضافه کنید. ترکیب رابه مدت ۵ دقیقه‌ی دیگر بپزید. خاطرجمعی حاصل کنید کـه سبزیجات نرم شده‌اند. آب مرغ رابه سوپ بیفزایید. در ظرف را بگذارید تا بجوشد.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

بیست دقیقه سوپ را روی حرارت پایین بگذارید تا کدوها نرم شوند. اجازه بدهید سوپ کمی سرد شود و بعد آنرا در مخلوط‌کن بریزید و کره‌ی بادام رابه آن اضافه کنید. آنرا مخلوط کنید تا زمانی کـه ترکیب نرم و کرمی حاصل شود. سوپ را دوباره داخل قابلمه بریزید و کمی گرم کنید. سوپ را در چهار کاسه بریزید و روی آن پاپ کورن بپاشید. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ گرم ماست جو شوید مواد لازم:

= پیاز زرد «متوسط» ۱ شماره

= جو ۳/۴ فنجان

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

= سیر ۲ حبه «خرد شده»

= ماست کم چرب ساده ۲ فنجان

= آب مرغ ۲ فنجان

= شوید «تازه» ۱/۴ فنجان «خرد شده»

= آب لیمو «تازه» ۲ قاشق غذاخوری

= جعفری «تازه» ۲ قاشق غذاخوری «خرد شده»

= فلفل و نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

سیر و پیاز را دریک ظرف بزرگ ۵-۷ دقیقه تفت بدهید تا زمانی کـه نرم شوند. یک و نیم فنجان آب و جو رابه سیر و پیاز اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه بدهید تا سوپ بجوشد.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

نیم ساعت دیگر هم سوپ را روی حرارت متوسط بگذارید تا مواد کم کم نرم شوند. ماست، آب مرغ و فلفل و نمک را اضافه کنید. ۵ دقیقه‌ی دیگر نیز سوپ را روی حرارت متوسط بپزید. در نهایت جعفری، کرفس و آب لیمو را اضافه کنید. سوپ را داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ گوجه‌ فرنگی، زنجبیل و عدس مواد لازم:

= ۲ شماره هویج «متوسط، پوست کنده و خرد شده»

= پیاز «متوسط» یک شماره خردشده

= زنجبیل «تازه» ۲ قاشق غذاخوری «رنده شده»

= سیر ۲ حبه «خرد شده»

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

= رب گوجه‌فرنگی ۱ قاشق غذاخوری

= پودر گشنیز نصف قاشق چایخوری

= زیره‌ی سبز ۲ قاشق چایخوری

= پودر دارچین نصف قاشق چایخوری

= پاپریکا دودی ۱ قاشق چایخوری

= عدس قهوه‌ای خشک ۲ فنجان

= آب مرغ کم نمک ۵ فنجان

= گوجه‌فرنگی له شده یک قوطی ۴۵۰ گرمی

= ماست کم چرب ساده برای سرو «اختیاری»

= فلفل و نمک با توجه بـه ذائقه‌ی خودتان

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

هویج و پیاز رابه روغن زیتون گرم دریک قابلمه‌ی بزرگ اضافه کنید. ۵ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. رب گوجه‌فرنگی، سیر، زنجبیل و ادویه را اضافه کنید. یک دقیقه‌ی دیگر بپزید تا عطرشان بـه مشام برسد. حالا گوجه‌فرنگی خرد شده، عدس و آب مرغ رابه ترکیب اضافه کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

معرفی ۱۵ سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

 

نمک و فلفل را روی سوپ بپاشید. در قابلمه را بگذارید و بعد ازآن‌کـه بـه جوش رسید حرارت را پایین بیاورید. ۴۵ دقیقه صبر کنید تا مواد داخل سوپ خوب نرم شوند. دراین میان گاهی آنرا هم بزنید. درصورت تمایل مقداری ماست روی سوپ بریزید. سوپ را گرم سرو کنید!

 

 

ادامه مطلب معرفی ۱۵ سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن


درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن 

در اینبخش درمان های خانگی گردن درد و همچنین گرفتگی عضلات گردن را جمع آوری کرده ایم. تقریباً همه مـا با معضل گردن درد و گرفتگی گردن دست و پنجه نرم می‌کنیم، کارمند هستیم و یا این کـه بـه واسطه شغلی کـه داریم مدت های زیادی ایستاده و یا نشسته ایم و وزن سر موجب درد و گرفتگی گردن می شود، در ادامه چندین درمان موثر برای رفع این درد اذیت دهنده را آورده ایم با مـا همراه باشید.

 

آیا خیلی وقتها شـما هم روی صندلی خوابتان میبرد و وقتی بیدار میشوید می بینید چانه‌ تان روی قفسه سینه‌ تان آمده اسـت؟ یا اینکه گوشی تلفن را بین شانه و گردنتان قرار میدهید و مدت‌ ها صحبت می کنید؟ یا اینکه بـه حالت ایستاده موهایتان را در سینک ظرف‌ شویی می‌شویید؟

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

همه این عادتها باعث کشیدگی گردن میشوند وحرکت دادن گردن رابه دو طرف دشوار میکنند و بنابر این، باعث ایجاد درد و ناراحتی می شوند. گرفتگی گردن طبق معمول بدلیل پیچ خوردگی و کشیدگی ماهیچه‌ ها اسپوندیلوز گردن – عفونت مننژیت استفاده از بالش نامناسب عطسۀ شدید و غیره اتفاق می‌افتد.

 

کیسۀ یخ

چند قطعه یخ را خرد کنید ودر یک کیسه‌ ی زیپ‌ دار بریزید. گردن‌تان رابا حوله بپوشانید و کیسۀ یخ رابه مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی گردنتان قرار دهید اینکار را هر ۲ ساعت یک‌بار تکرار کنید.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

استفاده از کیسۀ یخ روش درمانی موثری اسـت کـه از بروز درد در ناحیۀ گردن پیشگیری می کند. یا اینکه میتوانید متناوبا از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید. طی ۴۸ الی ۷۲ ساعت اول، از کیسه ی یخ و سپس از کمپرس گرم استفاده کنید.

 

ماساژ برای درمان گرفتگی گردن

دست‌ هایتان رابه هم بمالید تا گرم شوند. سپس با استفاده از نوک انگشتان گردنتان رابا حرکات دورانی ماساژ دهید تا تمام بخشهای گردن تحت فشار قرار گیرند.

 

پد گرمایی

یک شماره پد گرمایی «یا کیسه‌ی آب گرم» را زیر ناحیۀ دردناک گردن‌ تان قرار دهید. اینکار باعث می شود جریان خون درآن ناحیه افزایش یابد و درد بـه اندازه ی قابل توجهی کم شود. روش دیگر اینکه می توانید از پد گرمایی مرطوب استفاده کنید.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

درجۀ حرارت این وسیله قابل نظارت اسـت و میتوانید بـه مدت بیش‌تری ازآن استفاده کنید. بـه علاوه خودتان نیز می توانید با خیساندن یک حوله درآب داغ پد گرمایی بسازید. حوله را از دو طرف بچلانید تا آب اضافی ازآن خارج شود. سپس آنرا روی ناحیه‌ ی آسیب دیده بگذارید.

 

نمک اپسوم برای درمان گرفتگی گردن

مقداری نمک اپسوم رابه آب وان حمام‌ تان اضافه کنید ودر آن استراحت کنید. منیزیوم و نمک موجود در نمک اپسوم بـه تنظیم آنزیم‌ های مختلف در بدن انسان کمک می کنند و هم‌ چنین باعث افزایش جریان خون و کاهش تنش و استرس ماهیچه‌ ها می شوند.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

بـه علاوه جهت تقویت دستگاه ایمنی بدن و تسکین مشکل گرفتگی گردن می توانید روزانه از قرص‌ های منیزیوم « ۳۱۰ الی ۴۲۰ میلی گرم » استفاده کنید. یا اینکه میتوانید مواد غذایی غنی از منیزیوم نظیر موز را در رژیم غذاییتان افزایش دهید.

 

دوش آب گرم

گرفتن دوش آب گرم بـه مدت پنج دقیقه میتواند باعث تسکین گرفتگی گردن وایجاد حس آرامش شود. گردنتان را زیر دوش بگیرید و مدتی تکان نخورید.

 

سرکه سیب برای درمان گرفتگی گردن

۱ شماره دستمال کاغذی رابه سرکه سیب آغشته کنید و روی گردن‌ تان بگذارید. اجازه دهید سرکه سیب بـه مدت دو ساعت روی گردنتان بماند. اینکار را روزی دو بار تکرار کنید. این روش درمانی برای تسکین گرفتگی گردن بسیار موثر اسـت.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

علاوه بر روش بالا ۲ فنجان سرکه سیب را در آب وان حمام تان بریزید. بـه مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در وان حمام بمانید. اینکار را هرروز تکرار کنید تا بهبودی حاصل شود.

 

فلفل هندی

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کنید و یک قاشق چای خوری پودر فلفل هندی رابه آن بیفزایید. این ترکیب را روی نواحی دردناک بمالید و آن ناحیه رابا باند ببندید. اجازه دهید این ترکیب بـه مدت ۲ ساعت روی گردن‌تان بماند.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

هم‌ چنین می توانید از لوسیون یا کرم حاوی کپسایسین یا فلفل هندی نیز استفاده کنید. روش دیگر اینکه فلفل هندی رابه غذا هایتان اضافه کنید تا بـه فرایند درمان گرفتگی گردن‌تان سرعت داده شود.

 

زردچوبه برای درمان گرفتگی گردن

زردچوبه سرشار از خواص ضد التهابی کـه میتوانند ناراحتی و درد ناشی از گرفتگی گردن را کاهش دهند. با هر یک از روش های زیر می توانید از زردچوبه برای درمان گرفتگی گردن استفاده کنید  این چاشنی طبیعی را در آشپزی روزانه‌ تان بکار بگیرید. استفاده از زردچوبه در غذاها باعث میشود گرفتگی گردنتان از داخل درمان شود.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

یا اینکه میتوانید یک قاشق چای خوری زردچوبه را دریک فنجان شیر حل کنید. محلول شیر و زردچوبه رابه مدت چند دقیقه حرارت دهید. مقداری عسل نیز بـه آن بیفزایید و اجازه دهید کمی خنک شود. این نوشیدنی را روزی دو بار بنوشید. بـه علاوه، بعد از مشورت با دکتر میتوانید از کپسولهای زردچوبه نیز استفاده کنید.

 

تمرینات ورزشی گرفتگی گردن

برای مقابله با گرفتگی گردن باید از طیفی از حرکات ملایم و تمرینات ایزومتریک استفاده کنید. گردن‌تان رابه عقب حرکت دهید و هم‌زمان، با استفاده از هردو دست‌تان جلوی حرکت سرتان رابه عقب بگیرید. گردن‌تان رابه جلو حرکت دهید و با استفاده از کف دستان‌تان جلوی حرکت سرتان رابه سمت جلو بگیرید.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

گردن‌تان رابه سمت راست حرکت دهید و مانند ۲ حرکت بالا با استفاده از کف دست راست از حرکت سرتان بـه سمت راست پیشگیری کنید. اینکار رابه سمت چپ نیز انجام دهید. گردنتان رابه صورت دورانی و بـه شکل شماره ۸ حرکت دهید. باید بتدریج تنفس شکمی را تمرین کنید و یاد بگیرید. در برنامه‌ی کاری روزانه‌ تان باید مراقبه و تمرینات یوگا را نیز بگنجانید تا گرفتگی گردن‌ تان بر طرف شود.

 

ماساژ گردن با لبۀ قاشق

ناحیۀ دردناک گردنتان رابا مقداری روغن ماساژ دهید. سپس از شخصی تقاضای کنید با استفاده از لبه‌ های داخل قاشق گردنتان را ماساژ دهد «با قرار دادن لبه‌ های قاشق روی پوست آن رابا فشار ملایم بـه حرکت درآورد». این روش درمانی گرفتگی گردن را کم میکند و باعث التیام جریان خون درناحیۀ آسیب دیده می شود.

 

توجه: حتماً از شخص دیگری بخواهید اینکار را برایتان انجام دهد. بـه علاوه اینکار بـه منظور التیام جریان خون درنواحی آسیب دیده انجام می شود. فشار وارده نباید آنقدر باشد کـه بـه کبودی پوست منجر شود.

 

قرص منیزیوم

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

برای تقویت دستگاه ایمنی بدن می توانید قرص منیزیوم مصرف کنید. این ماده بـه تسکین گرفتگی گردن کمک میکند.

 

روغن نعناع فلفلی

منتول موجود در روغن نعناع فلفلی درد و ناراحتی ناشی از گرفتگی گردن را کاهش می دهد. ۲ قاشق چای خوری روغن زیتون رابه مدت چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

حرکاتی برای رفع گرفتگی گردن

 

چند قطره روغن نعناع فلفلی رابا روغن زیتون گرم ترکیب کنید و بـه آرامی روی گردن‌ تان ماساژ دهید. اینکار را روزی دو بار تکرار کنید.

 

روغن خوشبو «روغن عصاره‌ ای»

با استفاده از روغنهای خوشبو نظیر روغن کاج – روغن رزماری – یا روغن سرو کوهی گردن – ناحیۀ بالای کمر و شانه‌ هایتان را ماساژ دهید. بـه علاوه،میتوانید این روغن‌ های خوشبو رابه آب گرم وان حمام نیز اضافه کنید.

 

برگ کرفس

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

آب برگ کرفس برای درمان گرفتگی گردن بسیار مفید است

 

برای درمان درد ناشی از گرفتگی گردن می توانید مرتبا آب برگ کرفس بنوشید.

 

ساخت پماد ضد درد موضعی گردن درد

با ذوب و ترکیب کردن مقداری روغن نارگیل – موم زنبور عسل – روغن نعناع فلفلی و روغن اوکالیپتوس میتوانید پماد ضد درد خانگی موثری را تهیه کنید. اجازه دهید این ترکیب کمی خنک شود و سپس آنرا روی ناحیه‌ ی مورد نظر بمالید.

 

چای کیسه‌ ای بابونه

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

گرفتگی گردن را سریع درمان کنیم

 

کیسه‌ های چای کیسه‌  ای بابونه را می توانید بعنوان کمپرس گرم روی نواحی دردناک گردن بگذارید. اینکار باعث تسکین درد و گرفتگی ماهیچه میشود.

 

روغن اسطوخودوس برای گردن درد

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

 

گردن درد عصبی +چگونه گرفتگی گردن را در ۱ دقیقه درمان کنیم

 

قرن‌ ها اسـت از این گیاه دارویی برای مقاصد مختلف دکتری استفاده میشود. مالیدن روغن اسطوخودوس روی نواحی دردناک گردن باعث تسکین درد و آرامش ماهیچه‌ هایتان می شود.

 

ترب کوهی برای درمان گرفتگی گردن

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

درمان گردن درد عصبی

 

برشهای تازۀ ترب کوهی را روی ناحیۀ دردناک گردن بگذارید و اندکی صبر کنید. اینکار باعث بی‌حس شدن ناحیه‌ی مورد نظر میشود ترب کوهی باعث ایجاد سوزش خفیف و قابل تحملی میشود کـه درد ناشی از گرفتگی گردن رابه شکل موثر کاهش می دهد.

 

منتول و کافور

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

درمان دارویی گرفتگی گردن

 

جهت تسکین درد و التهاب میتوانید از کرم‌ها، ژل‌ها، یا روغن‌های حاوی منتول و کافور استفاده کنید. هر دوی این داروهای گیاهی می توانند بـه التیام جریان خون کمک کنند بـه علاوه، اثر خنک کنندگی‌ شان نیز باعث ایجاد آرامش در ماهیچه می شود.

 

کندر برای درمان گرفتگی گردن

جهت خلاصی از شر درد گرفتگی گردن میتوانید مقداری روغن یا کرم حاوی کندر را هر ۵ ساعت یک‌بار روی ناحیۀ مورد نظر بمالید. هم‌ چنین می توانید کپسولهای حاوی کندر نیز مصرف کنید.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

پماد برای گردن درد

 

روزی ۳ بار بـه اندازۀ ۱۵۰ میلی گرم کپسول اسید بوسولیک «عصارۀ کندر» مصرف کنید البته بعد از مشورت با دکتر و آگاهی از میزان مصرف مناسب خودتان.

 

ترکیب شاه‌ پسند و ریشۀ سنبل‌ الطیب و گل راعی

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

برای گردن درد چی خوبه

 

شاه‌ پسند ریشۀ سنبل‌ الطیب، و گل راعی را بجوشانید و داخل یک پارچۀ نخی یا رو بالشی بریزید. از این پارچه بعنوان کمپرس گرم روی ناحیۀ دردناک گردن استفاده کنید.

 

گیاه پنجۀ شیطان

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

روغن گیاهی برای گردن درد

 

اثر ضد التهابی گیاه پنجه‌ ی شیطان می تواند با درد ناشی از گرفتگی گردن مبارزه کند. این داروی گیاهی را می توانید بـه صورت کپسول نیز استفاده کنید. البته، بعد از مشورت با دکتر از کپسول گیاه پنجۀ شیطان مصرف کنید.

 

پودر ریشۀ آشواگاندا

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده‌ترین روشها برای درمان گردن درد

 

ازآن‌جا کـه مزۀ پودر ریشۀ آشواگاندا بسیار تلخ اسـت بهتر اسـت آن رابه صورت کپسول مصرف کنید «البته بعد از تایید دکتر». مصرف این داروی گیاهی میتواند ماهیچه‌ هایتان را آرام کند و باعث تسکین درد شود.

 

کارهایی کـه باید انجام دهید

از داروهای ضد درد بدون نسخه نظیر ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. از این داروها نباید برای افراد زیر ۱۸سال استفاده شود. اگر شرایط کاریتان ساکن و بدون حرکت اسـت، باید ساعتی یک‌بار بـه مدت پنج دقیقه بـه خودتان استراحت دهید وکمی قدم بزنید. هنگام خواب از بالشهای آسان ومناسب استفاده کنید.

 

اگر از بالش‌ های پردار استفاده میکنید، باید سالی یک‌بار آن‌ها را تعویض کنید. تشک‌ های قدیمی تان رابا تشکهای جدید عوض کنید هر چند مدت یک‌بار تشک‌ تان را برگردانید. حتماً هفت الی هشت ساعت خواب کامل داشته باشید. وضعیت نشستن و خوابیدنتان را اصلاح کنید. هنگام نشستن باید کف پاهایتان کاملا صاف روی زمین باشند و بازوهایتان نیز روی دستۀ صندلی یا میز کار قرار بگیرند.

 

اگر پشت رایانه کار می کنید، صفحۀ نمایشگر باید کاملا هم‌ سطح چشم‌ هایتان باشد. همیشه لاغر و متناسب باشید. وزن اضافه بر تمام ماهیچه‌ های بدن تان فشار می‌آورد و باعث وخامت وضعیت‌ تان میشود. اگر کوله پشتی استفاده می کنید باید وزن آن بطور مساوی روی هر ۲ شانه‌ تان قرار بگیرد.

 

کارهایی کـه نباید انجام دهید

انجام فعالیت‌ های بدنی شدید مانند فوتبال، هاکی، گلف، راگبی، دویدن سریع، پرش، رقص باله، دراز و نشست، و غیره. کشیدن بیش از حد ماهیچه‌ ها. رانندگی طولانی، ودر صورت پا برجا ماندن مشکل، بطور کلی رانندگی.

درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن | ساده ترین روش ها برای درمان گردن درد

بهترین درمان خانگی گردن درد

 

داشتن استرس در زندگی خوابیدن روی شکم دراین حالت گردن بـه یک جهت می چرخد. انجام مکالمه‌ های تلفنی طولانی مدت.متمایل کردن گردن بـه سمت پایین بـه مدتِ طولانی می تواند باعث گرفتگی گردن شود.استفاده از بالش «تا بهبودی کامل»… امیدوارم از این مقاله استفادۀ کامل را برده باشید.

 

ادامه مطلب درمان خانگی گردن درد و گرفتگی عضلات گردن

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی


بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام

 

در اینبخش بیوگرافی رویا نونهالی بازیگر معروف سینما و تلویزیون را مرور می کنیم. رویا نونهالی را بیشتر بخاطر نقش آفرینی در سریال خواب و بیدار بـه یاد می آوریم، کاراکتر ناتاشا کـه او بازی آنرا بر عهده داشت در زمان پخش این سریال فوق العاده معروف شده بود، او در حال حاضر بیشتر فعالیت های خودرا در تئاتر انجام می دهد، در ادامه با پارس ناز همراه باشید تا بیشتر با رویا نونهالی آشنا شویم.

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

رویا نونهالی متولد : ۱۳۴۱/۱۱/۲۴ می باشد

 

بیوگرافی رویا نونهالی

رویا نونهالی در تاریخ بیست و چهارم از ماه بهمن درسال ۱۳۴۱ در تهران متولد شد. او بازیگر سینما و تلوزیون و تئاتر کشورمان اسـت. اصالتا اهل تاکر از توابع شهرستان نور استان مازندران اسـت. وی تحصیلات دانشگاهی را از رشته نقاشی و از دانشگاه هنر های زیبا تهران کسب کرده اسـت.

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

مصاحبه رویا نونهالی

 

بعنوان نخستین کار بازیگری اش در فیلم « یار در خانه و …» بازی کرد و اینکار بعنوان نخستین کار بازیگری در کارنامه رویا نونهالی بـه ثبت رسید. بازیگری تلوزیون را نیز از بازی در « خواب و بیدار » آغاز کرد. وی همچنین قبل از شروع کار بازیگری در سینما و تلوزیون، بازیگری تئاتر نیز انجام داده اسـت.

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

تصاویر رویا نونهالی + بیوگرافی

 

رویا نونهالی همچنین سابقه بازی دریک فیلم کوتاه را نیز در کارنامه هنری خود بـه ثبت رسانیده اسـت کـه « زنی پوشیده با گردنبند» نام دارد. سابقه کارگردانی او بـه بازی و کارگردانی در تئاتری بـه نام « تارتوف» بر می‌گردد کـه او توانسته این هنر را نیز در سوابق درخشان خود ثبت کند.

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

عکس های جدید رویا نونهالی

 

وی تا کنون موفقیت‌های بسیاری در جشنواره‌ها کسب کرده اسـت. رویا نونهالی سال ۱۳۸۳ در ۴۲ سالگی برای فیلم ماهی‌ها عاشق می شوند بـه کارگردانی علی رفیعی توانست در ۲۳مین دوره جشنواره فیلم فجر دربخش سودای سیمرغ برای جایزه سیمرغ بلورین نقش اول زن نامزد شود.

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

ازدواج رویا نونهالی + زندگی نامه

 

همچنین رویا نونهالی سال ۱۳۷۸ در ۳۷ سالگی برای فیلم بوی کافور، عطر یاس بـه کارگردانی بهمن فرمان‌آرا توانست در ۱۸مین دوره جشنواره فیلم فجر دربخش سودای سیمرغ برای جایزه سیمرغ بلورین نقش دوم زن برنده شود. همچنین رویا نونهالی سال ۱۳۸۴ در ۴۳ سالگی برای فیلم عصر جمعه بـه کارگردانی مونا زندی نامزدی مهمی داشت.

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

پیج اینستاگرام رویا نونهالی

 

او توانست در ۲۴مین دوره جشنواره فیلم فجر دربخش سودای سیمرغ برای جایزه سیمرغ بلورین نقش اول زن نامزد شود. همچنین رویا نونهالی سال ۱۳۶۷ در ۲۶ سالگی برای فیلم عروسی خوبان بـه کارگردانی محسن مخملباف توانست در ۷مین دوره جشنواره فیلم فجر دربخش سودای سیمرغ برای جایزه سیمرغ بلورین نقش اول زن برنده شود.

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

عکس قدیمی از رویا نونهالی

 

دراین سالها رویا نونهالی با هنرمندان بسیاری تجربه‌ی کار داشته اسـت اما جالب اسـت بدانید کـه در بین بازیگران رضا کیانیان با ۱۱ مرتبه، مریم بوبانی با ۴ مرتبه، مریم کاویانی با ۳ مرتبه، پگاه آهنگرانی با ۳ مرتبه و انوشیروان فاطمی با ۳ مرتبه بیشترین همکاری رابا رویا نونهالی داشته‌اند.

 

ازدواج و همسر رویا نونهالی

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

عکس رویا نونهالی و همسر و فرزندش

 

رویا نونهالی در اوایل دهه هفتاد با همسرش رامین حیدری فاروقی ازدواج کرد کـه ثمره این زندگی زناشویی موفق یک دختر جوان بـه نام خاتون می‌باشد. رامین حیدری فاروقی مستندساز اسـت.

 

گزیده فیلم های رویا نونهالی

خاک آشنا

خانه‌ای روی آب

دلم می خواد

بوی کافور، عطر یاس

خواب خاک

آن ها هیچ‌کس را دوست ندارند

زندان زنان

نیلوفر

یک تکه نان

مجموعه های تلوزیونی رویا نونهالی

ساعت شنی

سایه روشن

ساختمان ۸۵

خواب و بیدار

 


 

صفحه اینستاگرام رویا نونهالی roya.nownahali@

در آخر نیز مروری داریم بر فعالیت های اینستاگرامی خانم رویا نونهالی و از اخبار او در دنیای مجازی و همچنین پست هایی کـه بـه اشتراک می‌گذارد با خبر می‌شویم. او بیش از ۱۰۰ هزار فالوور در اینستاگرام دارد.

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

او درباره این عکس نوشته: #مثل_آب_برای_شکلات

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

او درباره این عکس نوشته: #مستند_خشت_بهشت 

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

او درباره این عکس نوشته: بهشت مکان نیست، موقعیت اسـت. مکان، جای تمایل بـه بهشت اسـت. تجربهٔ احوال بهشت اسـت. فهم بهشت، مکان را از زمان عبور می دهد. نشانی #بهشت را می شود از #زیبایی گرفت. برای درک و خلق زیبایی، بیش از میل مفرط، تدبیر و تعصب و تداوم و تردستی و تخیل و تناسب وتوجه لازم اسـت؛ کـه #عشق آن اسـت!

 

مکان و موقعیت رابطهٔ متقابل دارند. بزای اینکه مشمول امری باشی، باید مشغول آن باشی! این گمانه‌هارا در #مستند _خشت_بهشت دنبال می کنیم تا از طریق تحلیل و تفسیر و تأویلِ#معماری#خانه#شهر#ذهن و #ذوق بـه رازهای خلق فضای امن نزدیک شویم. 

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

او درباره این عکس نوشته: .عکس برای پوستر نمایش « مثل آب برای شکلات»

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

او درباره این عکس نوشته: مـن، #رؤیانونهالى بـه دعوتِ #دکتر_صدرالدین_علیپور بـه کمپین چالش#بى_آشغال مى پیوندم. 

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

او درباره این عکس نوشته: نوروزِ مـا بتابد بر احوالِ جهان و زمین. 

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

او درباره این عکس نوشته: خبر مى رساند از جهان هستى. وی را دوست دارم. گفته هایش را رصد مى کردم و گاهى مى فهمیدم و گاه نه. بعضى از کسان حرف هایشان براى فهمِ همگان نیست، تأثیر حضورشان بر جهان، افشان اسـت. چـه زیبا تقدیرِ “استیون هاوکینگ ” بودن را سپرى کرد. 

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

او درباره این عکس نوشته: لوون هفتوان هم سفرى شد. او که حالش خوب اسـت افسوس براى حالِ مـا و بر حال مـن که خوشحال بودم قرار اسـت همبازى باشیم. بازهم مـنِ خاکى بـه فکر خویشم!!!

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

او درباره این عکس نوشته: بـه یاد مادرم “روحى” که یک آدمِ تمام عیار بودو بـه امید روزى با نام “آدمیت” که مـا را، زن یا مرد بـه یاد آدم بودن ها بى اندازد.

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + گفتگو و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی

 

او درباره این عکس نوشته: در میان سایه روشن هاى زندگى، رازى هست که آفتاب را نشان مى دهد… معاونت ریاست جمهورى درامور زنان و خانواده در طرح “پویش ارمغان٢” ،« زندان جاى مادران نیست»، خواهان همراهى ماست در آزادسازى زنان زندانى جرایم غیر عمد در ایام فاطمیه تا ولادت و هفتهء زن.

 

ادامه مطلب بیوگرافی رویا نونهالی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های رویا نونهالی