دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

نمایشگاه مطبوعات؛ بستری برای جذب دانشجویان رسانه



در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

علی اکبر اشعری، قائم‌مقام سابق وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی درباره برگزاری نمایشگاه رسانه‌های ایران بعد از وقفه ۶ ساله و نقش این نمایشگاه در جذب علاقه‌مندان به حرفه رسانه گفت: نمایشگاه رسانه‌های ایران می‌تواند چند کارکرد داشته باشد. این نمایشگاه می‌تواند رسانه‌ها را به مردم معرفی کند. شاید مردم با مراجعه به دکه‌های مطبوعاتی نتوانند به فعالیت‌های رسانه‌ای کشور دست یابند و آشنا شوند. وقتی رسانه‌ها در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند، با توانایی‌های یکدیگر بیشتر آشنا می‌شوند و تبادل تجربه صورت می‌گیرد. وقتی مردم به نمایشگاه رسانه‌های ایران مراجعه می‌کنند، با حرفه‌های مرتبط با کار رسانه از جمله خبرنگاری آشنا می‌شوند. 

اشعری درباره توجه متولیان نمایشگاه به بستری‌سازی برای ورود علاقه‌مندان ادامه داد: ممکن است در بین مردم افرادی علاقه‌مند به فعالیت در کار رسانه باشند. لازم است مدیران و برگزارکنندگان نمایشگاه بخشی را برای ورود علاقه‌مندان به حرفه رسانه فراهم کنند، تا این افراد بدانند از کجا باید شروع کنند. 

قائم‌مقام سابق وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی درباره علت کوچ کردن همکاران رسانه‌ای از رسانه به سایر حوزه‌ها توضیح داد: موج جابه‌جایی نیرو‌ها در همه حرفه‌ها دیده می‌شود. بعضی‌ها در مسیر حرفه‌شان به این نتیجه می‌رسند که در جای دیگری می‌توانند بهتر و مفیدتر کار کنند، یا درآمد بیشتری عایدشان می‌شود. 

وی با بیان اینکه خیلی نمی‌توان نگران جابه‌جایی همکاران رسانه بود، افزود: کسی که وارد حرفه رسانه می‌شود، به قابلیت‌هایی دست می‌یابد، که بعضی از دستگاه‌ها به آن قابلیت نیاز دارند. مثلاً شغل روابط عمومی. اگرچه بنظر می‌رسد شغل روابط عمومی کار غیر رسانه‌ای است، ولی این شغل هم جزئی از رسانه است و انواع اطلاع‌رسانی از مردم به مسئولین و از مسئولین به مردم انجام می‌دهد. البته خیلی از این جابه‌جایی‌ها بیراه نیست.

اشعری در پاسخ به این سوال که شغل‌های بی‌ارتباط با کار رسانه هم بوده، که همکاران سابق این حرفه تصمیم به تغییر شغل گرفته بودند، بیان کرد: مثلاً شما فرض کنید فردی دکتری برق گرفته، اما الان در حرفه پزشکی زبانزد است! 

قائم‌مقام سابق وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در پاسخ به این سوال که یکی از ضعف‌های اصلی کمبود نیروی انسانی در حوزه خبر ضعف در مطالبه‌گری است، توضیح داد: نمی‌توان اینطور نتیجه گرفت. ولی ضعف در تولید محتوا و کپی برداری را قبول دارم. اینکه آیا عموم خبرنگارانمان به مبلغین دستگاه‌ها شدند یا خیر، تحلیل دقیقی ندارم. اما این خطرات حوزه خبرنگاری را تهدید می‌کند. اگر بستر ورود مستعدین به حرفه خبر را فراهم کنیم، به مرور ورودی‌ها و خروجی‌های ما به تعادل می‌رسد.

دانلود فیلم

ادامه مطلب نمایشگاه مطبوعات؛ بستری برای جذب دانشجویان رسانه

اگر در یک نگاه اشتباه کلاس درس را پیدا کنی، نابغه ای!


آزمون تمرکز با شناسایی اشتباه کلاس درس: اگر نکته سنج، دقیق، متمرکز و ذهنی آرام داشته باشید به راحتی می توانید اشتباه موجود در تصویر را پیدا کنید. تنها ۱۶ درصد از شرکت کنندگان تاکنون توانسته اند در اولین اقدام، موفق به یافتن اشتباه در زمان مشخص شده شوند. شما نیز اگر می خواهید خود را بهتر بسنجید، این تست یا آزمون را از دست ندهید. آن را حل کرده و سپس به سطح بالای توانائیهای خود افتخار کنید. با مجله خبری چشمک و آزمون تمرکز با شناسایی اشتباه کلاس درس همراه باشید.

این چالش یا آزمون تمرکز با شناسایی اشتباه کلاس درس به دلیل سطح دشواری بالایی که دارد، قطعا به شما کمک می کند تا تمرکز، دقت و حتی بینایی خود را آزمایش کنید. اگر از ما توصیه ای می خواهید، به شما می گوییم که هنگام شرکت باید بسیار متمرکز باشید. این راهی است که برای پیروز شدن در آزمون باید طی کنید. دیگر راهی وجود ندارد. حالا خود شما بهتر می دانید که چگونه باید تمرکز کنید!

شاید بپسندید: آزمون قدرت تمرکز: در ۵ ثانیه حرف های متفاوت را بین Y ها پیدا کنید!

آزمون تمرکز با شناسایی اشتباه کلاس درس

همان طور که در بالا هم اشاره شد شما باید در عرض ۱۰ ثانیه چیزی را که با تصویر مطابقت ندارند، را تشخیص دهید. تمرکز و قدرت مشاهده خود را برای حل چالش تصویری آزمایش کنید.

تصاویری شبیه تصویر فوق می توانند قدرت تمرکز و دقت شما را افزایش دهند. شما با حل مرتب معماها و سوالات هوش و تصاویر این چنین، مغز خود را به فعالیت وادار می کنید. این مسئله به افزایش تمرکز، دقت و جزئی نگری شما خواهد افزود.برای حل سوالات هوش و تصاویر پازلی، دقت کردن حرف اول برای موفقیت است. اکنون نیز به دقت به تصویر نگاه کنید.

زمان مهمترین سرمایه ای است که در اختیار هر کسی قرار دارد. بدون شک، در حل آزمون ها و تست های مشابه تست قدرت تمرکز با اشتاهات تصویر، زمان عاملی تعیین کننده در حل این گونه چالش هاست. اگر تصویر را تماشا کنید متوجه یک کلاس درس و حضور خانم معلم و دانش آموزان خواهید شد، اما تصویر دارای یک خطای مشخص و واضح است که باید در اسرع وقت آنها را کشف کنید. اگر از پاسخ های خود بسیار مطمئن هستید، می توانید آن را با راه حل وب سایت چشمک در پایان متن مقایسه کنید.

شاید بپسندید:یکی از حیوانات فانتزی را انتخاب کن تا بگم بهترین ویژگی شخصیتی ات چیه!؟

آزمون تمرکز با شناسایی اشتباه کلاس درس

.

.

.

.

 

 

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تمرکز با شناسایی اشتباه کلاس درس

اگر هنوز تمام اشتباه را پیدا نکردید، اشکالی ندارد. زمان شما به پایان رسیده است. می توانید در تلاش دوم ۸ ثانیه ای ادامه مشاهدات خود را داشته باشید و اشتباه را علامتگذاری کنید.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تمرکز با شناسایی اشتباه کلاس درس: اگر می خواهید محل خطا را بدانید، به تصویر زیر نگاه کنید. اگر دقت کنید تخته پاک کن در دست راست خانم معلم است. اما او با دست خالی در حال پاک کردن تخته است.

شاید بپسندید:فقط ۶% از افراد در ۷ ثانیه گل های متفاوت را پیدا می کنند!

جواب آزمون تمرکز با شناسایی اشتباه کلاس درس

امیدوارم از آزمون تمرکز با شناسایی اشتباه کلاس درس استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

سوال هوش: با دلیل بگو که احتمال زنده ماندن کدام مرد بیشتر است!؟

اگر این عبارت ریاضی را با حرکت دادن یک چوب کبریت اصلاح کنی، نابغه ای!

آزمون قدرت تمرکز: تفاوت های دو تصویر میمون بامزه را در ۱۰ ثانیه پیدا کنید!

کدام درب شما را جذب کرد | با خواندن تفسیر انتخاب‌تان، خود را بهتر بشناسید!



دانلود فیلم

ادامه مطلب اگر در یک نگاه اشتباه کلاس درس را پیدا کنی، نابغه ای!

تنوع ژانر در جشنواره فیلم فجر۴۲



با توجه به اسامی فیلم‌های حاضر در جشنواره بین‌المللی فیلم فجر امسال، در نگاه اول آنچه به چشم می‌آید تنوع و تکثر فیلم در باره موضوعات مختلف است. چهل و دومین جشنواره فیلم فجر طیف گسترده‌ای از فیلم‌های را شامل می‌شود که با توجه به حملات سال گذشته به این رویداد فرهنگی و هنری، حقیقتا غبطه برانگیز است و پیداست که سازمان سینمایی تنها به فکر تهیه فیلم برای پر کردن جدول اکران فیلم در بخش‌های مختلف جشنواره نبوده است بلکه به فکر رنگارنگی چیدمان کنداکتور اکران فیلم‌ها در سال آینده نیز بوده است.

 بخش زیادی از فیلم‌های حاضر در جشنواره برای اکران در سال بعد تدارک دیده شده اند. در سال‌های گذشته تنها به برخی فیلم‌ها بها داده می‌شد و گونه‌های دیگر نادیده گرفته می‌شدند. اما امسال برخلاف تصور نه تنها جشنواره با دست پر آمده بلکه از یک تنوع حداکثری در اغلب گونه‌ها هم برخوردار است. برخلاف ادعا‌های مطرح شده مبنی براینکه جشنواره امسال فیلم‌های یکسان و یکدست خواهد داشت فیلم‌های اعلام شده از سوی هیات انتخاب جشنواره فیلم فجر نشان می‌دهد که اتفاقا جشنواره فیلم‌های متنوعی و متفاوتی دارد و به طبع آن گیشه و مخاطب بیشتری هم خواهد داشت. به عبارت بهتر جشنواره امسال فارغ از تلاش‌هایی که برای کمرنگ جلوه دادن آن می‌شود، مردمی‌ترین جشنواره‌ای است که در این سال‌ها برگزار شده است چرا که سلیقه و ذائقه مخاطب را در نظر گرفته است. 

از بین ۳۳ فیلمی که برای جشنواره امسال (در بخش اصلی و فیلم اولی‌ها) معرفی شده تنوع مناسب و چشمگیری از انواع فیلم‌ها وجود دارد.  آنچه که در نگاه کلی مشخص است در این دوره از جشنواره، فیلم‌ها در ژانر‌های گوناگون دیده می‌شود. از فیلم‌های خانوادگی و اجتماعی گرفته تا فیلم‌های تاریخی، کودک و نوجوان، ورزشی، سیاسی، جنایی و دفاع مقدسی همه و همه آثاری هستند که در لیست فیلم‌های انتخاب شده برای جشنواره فجر امسال دیده می‌شوند. 

در کل می‌توان اینگونه نتیجه گیری کرد که سازمان سینمایی برای اکران سال آینده سفره رنگینی را پیش بینی کرده است و بخش عمده‌ای از این محصولات به خاطر ویژگی‌هایی که در داستان و در ساخت و اجرای آن وجود دارد، این توانایی را دارند که مخاطبان زیادی را به گیشه‌های سینما بکشانند.

جشنواره فجر امسال مطمئنا نتیجه یک برنامه ریزی درازمدت و مستمر از سوی مدیران سینمایی کشور بود که علیرغم همه بدخواهی‌ها و انبوه اتفاقات ناخوشایند جامعه، توانسته این حجم از فیلم را برخلاف همه پیش‌بینی‌های فضاسازان مجازی آماده نمایش کند. تا همین جا جشنواره خط بطلانی بر نظریه مرگ سینما کشیده است چیزی که اصلا خوشایند رسانه‌های معاند و برخی سلبریتی‌های به آخر خط رسیده نیست.

دانلود فیلم

ادامه مطلب تنوع ژانر در جشنواره فیلم فجر۴۲

در ۵ ثانیه حرف های متفاوت را بین Y ها پیدا کنید!


آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت: بر اساس مطالعات عصب‌شناسی، انجام بازی‌های واژه‌ای مانند این از نظر علمی برای مغز مفید است. در اینجا، ما یک پازل بصری داریم که به معنای واقعی کلمه مغز شما را به فعالیت وادار می کند. بنابراین بعد از یک روز کاری خود در حالی که مشغول استراحت هستید و ببینید آیا می توانید آن را حل کنید.

آزمون شناسایی حروف متفاوت مغز شما را ورزش داده و توانائیهای شناختی شما را افزایش می دهد. درآزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت شما در کمتر از ۱۰ ثانیه حروف متفاوت را در میان حروف Y پیدا کنید. با مجله خبری چشمک و آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت همراه باشید.

شاید بپسندید:یکی از حیوانات فانتزی را انتخاب کن تا بگم بهترین ویژگی شخصیتی ات چیه!؟

آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت

تصویر زیر دریایی از حروف Y را در آرایه ای از رنگ های مختلف نشان می دهد و آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت همه حروف یکسان به نظر می رسند. حرف Y که ردیف به ردیف تکرار می شود. اما آیا واقعا همه آنها یکسان هستند؟ در میان حروف Y در آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت، چند حرف متفاوت پنهان شده دیده می شود. آیا می توانید آنها را پیدا کنید؟

۱۰ ثانیه وقت بگذارید و تمام حروف را پیدا کنید. اگر فقط یک یا دو مورد را پیدا کردید، مطمئنید که همه آنها را پیدا کرده اید؟ وقتی فکر می‌کنید همه آنها را پیدا کرده‌اید. در اینجا یک نکته مفید وجود دارد: در حالی که می‌توانید حروف را ردیف به ردیف پیمایش کنید، می‌توانید به‌صورت مورب به دنبال نوارهای رنگی پیمایش کنید، که ممکن است به شما کمک کند. اگر آماده هستید به تصویر مجله خبری چشمک و آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت نگاه کنید!

شاید بپسندید:فقط ۶% از افراد در ۷ ثانیه گل های متفاوت را پیدا می کنند!

آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت

قبل از آنکه به پاسخ آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت بپردازیم. اینجا یک راهنمایی دیگر هم برای شما داریم. در این تصویر بیش از یک حرف متفاوت وجود دارد. در کل سه حرف در این تصویر وجود دارد: این حروف عبارتند از  X، V  و T .

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت: اگر تاکنون نتوانستید حروف متفاوت را پیدا کنید به تصویر ذیل مراجعه کنید.

شاید بپسندید:سوال هوش: با دلیل بگو که احتمال زنده ماندن کدام مرد بیشتر است!؟

جواب آزمون شناسایی حروف متفاوت

امیدوارم از آزمون تصویری شناسایی حروف متفاوت استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

 

برایتان جالب خواهد بود

اگر این عبارت ریاضی را با حرکت دادن یک چوب کبریت اصلاح کنی، نابغه ای!

آزمون قدرت تمرکز: تفاوت های دو تصویر میمون بامزه را در ۱۰ ثانیه پیدا کنید!

کدام درب شما را جذب کرد | با خواندن تفسیر انتخاب‌تان، خود را بهتر بشناسید!

اگه تیز و زبلی ۳ تفاوت تصویر سگ شکاری رو پیدا کن!



دانلود فیلم

ادامه مطلب در ۵ ثانیه حرف های متفاوت را بین Y ها پیدا کنید!

سفر در دنیای فانتزی با «رویاشهر»/ ارگان‌ها مایل به ساخت انیمیشن سینمایی نیستند



در آخرین لحظات از پنجمین روز جشنواره فیلم فجر، نشست رسانه‌ای انیمیشن سینمایی «رویاشهر» برگزار شد. در این نشست محسن عنایتی نویسنده و کارگردان، مصطفی حسن آبادی تهیه کننده، بهزاد عبدی آهنگساز و علیرضا زارع مدیر پروژه حضور داشتند.

در ابتدای این نشست مصطفی حسن آبادی تهیه کننده این انیمیشن گفت: انیمیشن «رویاشهر» تقریبا از اواسط سال ۹۹ مراحل تولید آن شروع شد و هفت ماه مشغول پیش تولید بودیم. در دوران کرونا مشغول کار شدیم و با چالش‌های متعددی همراه شدیم و هیچ کدام از ارگان‌ها و سازمان‌ها مایل به ساخت انیمیشن سینمایی نبودند. تولید این انیمیشن نزدیک به ۴ سال طول کشید و دوستانی نزدیک به ۲۰۰ نفر ما را همراهی کردند.

وی ادامه داد: با استقبال ویژه که از انیمیشن شد، معضل حمایت تا جایی حل شد و این انیمیشن محصول مشترک چند سازمان ازجمله سازمان سینمایی سوره است.

در بخش دیگر این نشست محسن عنایتی کارگردان این انیمیشن بیان کرد: ما در گروه آینده‌نگار کلا چالش طلب هستیم. انیمیشن «بنیامین» اتفاقات عجیبی را در اکران به دنبال داشت، ولی با همه قضایا تمام شد. انیمیشن تولیدش بسیار سخت است.

وی ادامه داد: بعد از تجربه «بنیامین» فکر کردیم چطور می‌شود سخت‌ترین کار ممکن را پیش ببریم و به سراغ ساخت جهان فانتزی رفتیم. یعنی چیزی که خصوصا استودیو‌های آمریکایی دنبال آن هستند. ما در این خلق جهان فانتزی زمان زیادی نداشتیم و به شکل فشرده همه چیز را از نظر نیاز‌های قهرمان خود چیدیم.

این کارگردان افزود: «پسر دلفینی» نیز چنین کاراکتری داشت و در این سبک قرار می‌گرفت. به نظر من انیمیشن «رویاشهر» و «پسر دلفینی» نقطه عطفی در شروع ساخت انیمیشن‌های متکی به جهان فانتزی با پارامتر‌های مورد نیاز هستند. یکی از هدف‌های اصلی ما این بود که قصه مخاطب بزرگسال را نیز درگیر کند.

این کارگردان افزود: «پسر دلفینی» نیز چنین کاراکتری داشت و در این سبک قرار می‌گرفت. به نظر من انیمیشن «رویاشهر» و «پسر دلفینی» نقطه عطفی در شروع ساخت انیمیشن‌های متکی به جهان فانتزی با پارامتر‌های مورد نیاز هستند. یکی از هدف‌های اصلی ما این بود که قصه مخاطب بزرگسال را نیز درگیر کند.

بهزاد عبدی آهنگساز گفت:، چون موسیقی را به ذات خود دوست دارم و همه چیز وقتی بار درام به خود می‌گیرد؛ بسیار ارزشمند است و دوست داشتم در این کار و در کنار این گروه دوست داشتنی باشم. بعد از همکاری‌های گذشته باز به من لطف داشتند و من هم تلاش کردم با فانتزی کار را همراه کنم و این انیمیشن نزدیک به ۵۰ دقیقه موسیقی اورجینال داشت.

وی ادامه داد: انیمیشن تنها تفاوتش نداشتن بازیگر و داشتن صداپیشه است وگرنه بسیار قابل اعتناست.

علیرضا زارع مدیر پروژه بیان کرد: در پروژه انیمیشنی فرآیندی را برای تولید تهیه می‌کنیم و ما با یک تیم مواجه هستیم. این ارتباط است که تولید را شکل می‌دهد و پیش از آنکه محصول ما یک انیمیشن باشد محصول ما یک تیم قوی بود.

عنایتی درباره طراحی لوکیشن‌های فیلم گفت: برای طراحی لوکیشن‌ها و صحنه منابعی داشتیم که با جهان فیلمنامه مرتبط بود، ولی در اجرا مشکلات زیادی داشتیم. در نهایت به ترکیبی رسیدیم که از خروجی آن هم راضی هستیم. براساس شبکه نماد تمام طراحی‌ها را پیش بردیم.

این کارگردان درباره روند نگارش فیلمنامه توضیح داد: نزدیک به ۶ ماه روی فیلمنامه کار کردیم و در طول پروژه اصلاحاتی در آن اتفاق افتاد. تلاش کردیم اصول فیلمنامه نویسی را تا جایی که توانستیم رعایت کنیم. خیلی از انیمیشن‌های ما غیرمنطقی هستند و مخاطب را کودک فرض میکنند و خیلی از اتفاقات و معنا‌ها را پایین می‌آورند که ما تلاش کردیم اثر ما اینگونه نباشد.

حسن آبادی گفت: اینکه کار ضعف‌هایی دارد ما خودمان قبول داریم و اگر نسبت به کار‌های قبل خود مقایسه کنیم چنین چیزی وجود ندارد و ما گام بلندی برداشتیم. قطعا تجاربی که در این مدت به دست آوردیم به ما کمک خواهد کرد آثار بهتری تولید کنیم. اگر ساخت انیمیشن از بازه‌ای فراتر رود دیگر از نظر اقتصادی درست نیست.

وی افزود: نسبت به دوره ۳۷ که در جشنواره فجر بودیم نگاه مسئولین و مخاطبان خیلی بهتر شده و امیدوارم این روند رشد همچنان ادامه داشته باشد.

عنایتی در پایان گفت: بعد از جشنواره تغییرات کوچکی در انیمیشن خواهیم داشت.

دانلود فیلم

ادامه مطلب سفر در دنیای فانتزی با «رویاشهر»/ ارگان‌ها مایل به ساخت انیمیشن سینمایی نیستند

۷ راهکار ساده برای از بین بردن غم و اندوه!


احساس غم و ناراحتی: زندگی پر از پیشایند‌ها و شرایط گوناگون است. در هر کدام از این شرایط ما هیجانات و احساسات مختلفی را تجربه می‌کنیم. ممکن است گاهی در برخی شرایط حالمان خیلی خوب باشد و خوشحال باشیم و گاهی شدت غم و اندوه همان آنقدر زیاد باشد که نتوانیم به هیچ طریقی حالمان را بهتر کنیم. غم و اندوه جز جدایی‌ناپذیری از زندگی هستند و حضورشان آنقدر هم بد نیست چرا که باعث می‌شوند قدر لحظات شاد را بیشتر بدانیم. اما چیزی که نباید از آن غافل شویم مقابله با غم است.

اگر مدیریت غم و اندوه را انجام ندهیم و به اندوه خود اجازه دهیم که همه‌ی جنبه‌های زندگی ما را در بربگیرد ممکن است این غم و اندوه ما از یک ناراحتی قابل کنترل تبدیل به اختلال افسردگی شود و درمان افسردگی به مراتب زمان بیشتری می برد. بنابراین جلوگیری با غم اهمیت بسزایی دارد. در این مطلب سلامت روانی به بررسی مقابله با غم و ناراحتی، راه های مقابله با غم و اندوه، علت غم و مراحل پذیرش غم می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: درمان افسردگی با گیاهان دارویی: ۵ گیاه شگفت انگیز برای درمان افسردگی که معجزه می کنند!

چگونه احساس غم را از بین ببریم؟

قبل از اینکه به بررسی راه‌های مؤثر برای کنار آمدن با غم و اندوه بپردازیم، بهتر است نگاهی به خود مفهوم غم و اندوه بیندازیم. همه‌ی ما گاهی اوقات غمگین می‌شویم. غم و اندوه یک احساس عادی و نرمالی است که می‌تواند زندگی را جذاب‌تر هم کند. احساس غم و اندوه تقریبا همیشه با از دست دادن همراه است. هنگامی که شما کسی یا چیزی را از دست می‌دهید این حس را تجربه می‌کنید. اما خب برخی از فقدان‌ها باعث ایجاد غم و اندوه عمیق‌تری می‌شوند. برای مثال عبور از غم جدایی به راحتی عبور از اندوه از دست دادن یک موقعیت تحصیلی نیست.

احساس غم و ناراحتی، همچنین غم و اندوه باعث می‌شود که شادی را درک کنیم. تصور کنید که شما همیشه شاد بوده‌اید و هیچ وقت غمی را در زندگی خود تجربه نکرده بودید. آیا می‌توانستید شاد بودن و خوشحالی را درک کنید؟ نور در کنار تاریکی است که معنای خود را پیدا می‌کند. خوشحالی نیز در کنار غم و اندوه معنا پیدا می‌کند.

احساس غم و ناراحتی

۷ روش برای غلبه کردن بر غم

۱.علت غم و اندوه خود را پیدا کنید

احساس غم و ناراحتی، گاهی علت غم و اندوه ما مشخص است. برای مثال هنگامی که عزیزی را از دست داده‌ایم امری بدیهی است که حالمان بد باشد اما گاهی هم به همین راحتی نمی‌توانیم بفهمیم که چرا ناراحتیم. پیدا کردن علت غم و ناراحتی به ما کمک می‌کند تا از ابهام در بیاییم و بعد ببینیم که آیا می‌توانیم کاری برای این اندوه انجام دهیم یا نه.

۲.گریه کنید

برخی فکر می‌کنند که گریه کردن نشانه‌ی ضعیف بودن آن‌ها است و هرچقدر مقاومت بیشتری در برابر گریه نشان دهند، غلبه کردن با غم هم راحت‌تر است. گریه‌ نه تنها نشانه‌ی ضعف نیست بلکه یک راه سالم برای آزاد کردن و تخلیه‌ی هیجانات است. فرقی ندارد که مرد باشید یا زن. کودک باشید یا بزرگسال. در هر سنی گریه می‌تواند به کاستن از غم و اندوه کمک کند.

۳.دست از دوری کردن از دیگران بردارید

ممکن است هنگامی که غم و اندوهی دارید ترجیح دهید که مدتی از دیگران دوری کنید. اما برعکس یکی از راهکارهای مقابله با غم در کنار دوستان بودن است. بودن در کنار آدم‌هایی که شما را دوست دارند و به شما حس خوبی می‌دهند، می‌تواند به کم شدن غم شما و بهتر شدن حالتان کمک کند.

۴.احساسات تان را بنویسید

احساس غم و ناراحتی، یکی از روش‌های مقابله با غم و اندوه نوشتن احساسات است. نوشتن احساسات باعث می‌شود شما خودآگاهی بیشتری از آن چیزی که در درون شما دارد اتفاق می‌افتد داشته باشید.

احساس غم و ناراحتی

۵.ورزش کردن را فراموش نکنید

هرچند که ورزش شاید راه ساده‌ای به نظر برسد اما تاثیر شگفت‌انگیزی دارد. ورزش باعث تخلیه‌ی هیجانی شده و باعث بهتر شدن حال روحی و جسمی می‌شود. ورزش‌هایی مثل یوگا، ایروبیک و رقص گزینه‌های مناسبی به شمار می‌آیند.

۶.دردودل کنید

احساس غم و ناراحتی، از دیگر روش‌هایی که برای غلبه با غم مناسب است، دردودل کردن است. برخی ترجیح می‌دهند هر موضوعی که باعث ناراحتی و اندوهشان می‌شود را در درون خود حل کنند و با هیچکس راجع به آن صحبت نمی‌کنند. صحبت کردن با کسانی که به آن‌ها اعتماد داریم و ما را درک می‌کنند به بهترشدن ما و کاستن از اندوهمان کمک می‌کند.

۷.به روانشناس مراجعه کنید

احساس غم و ناراحتی، اگر شدت غم و اندوه شما زیاد بود و نتوانستید آن را مدیریت کنید، بهتر است که از یک روانشناس حرفه‌ای برای بهبود هیجانات خود کمک بگیرید. مشاور می تواند با استفاده از روش های نوین مانندبهبودی افسردگی با درمان نوروفیدبک به شما کمک کند.

بیشتر بخوانید: درمان افسردگی با روش های خانگی: بادام هندی بهترین داروی ضد افسردگی

دانلود فیلم

ادامه مطلب ۷ راهکار ساده برای از بین بردن غم و اندوه!

تایلند؛ میزبان نخستین نمایشگاه آثار قرآنی ایران



بر اساس مصوبه شورای سیاستگذاری نمایشگاه بین المللی قرآن و در ادامه تفاهمات همایش رسالات الله که با حضور ۱۰ کشور در هفته‌های اخیر در تهران برگزار شد، نخستین نمایشگاه بزرگ قرآنی کشور با دعوت سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی و با مشارکت معاونت قرآن و عترت وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی برگزار خواهد شد.

این نمایشگاه با همکاری رایزنی فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در تایلند و با حضور علیرضا معاف معاون قرآن و عترت وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و هیأت همراه از پنجم تا ۱۱ فوریه (۱۶ تا ۲۲ بهمن) در سالن اجتماعات هتل المیراث شهر بانکوک برگزار می‌شود.

در بخش‌های نمایش آثار هنری، صنایع دستی، نشر مکتوب و حوزه دیجیتال و نرم‌افزار‌های قرآنی سفیر و مبلغ فرهنگ قرآنی-ایرانی جمهوری اسلامی ایران شده و مورد بازدید دانشگاهیان، مسئولان، مسلمانان و پیروان سایر ادیان قرار خواهد گرفت.

تسهیل حضور آثار هنری و صنایع دستی قرآنی در اقتصاد و هنر جهانی یکی از مأموریت‌های این نمایشگاه بین‌المللی است. در این راستا ۲۴ تابلوی هنری قرآنی از هنرمندان ایرانی به همراه بیش از ۲۰ عنوان صنایع دستی با هویت قرآنی در این نمایشگاه به نمایش درخواهد آمد.

معرفی و عرضه آثار مکتوب با محتوای معارف قرآن کریم و تعالیم اهل بیت (ع) از جمله اقدامات دیگر در این نمایشگاه است و در این رویداد بیش از ۱۳۰ اثر به زبان انگلیسی و برای دو گروه سنی بزرگسال و کودک و نوجوان ارائه می‌شود.

علاوه بر این، ماهنامه «شبنم» با رویکرد قرآنی، هنری و ادبی برای گروه سنی (۶ -۱۱) سال که با حمایت راهبردی و محتوایی معاونت قرآن و عترت وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی تهیه می‌شود، به زبان انگلیسی ترجمه شده و در این نمایشگاه عرضه می‌شود.

همچنین محصولات دیجیتال چندزبانه؛ اعم از سامانه و اپلیکشن قرآنی نیز از جمله محصولات قابل عرضه در این نمایشگاه است.

معاون قرآن و عترت وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی ضمن حضور میدانی برای برگزاری مطلوب این نمایشگاه، قرار است با موسسات قرآنی و دینی این کشور بازدید و با فعالان و مدیران آن گفتگو کند. همچنین وی از مقبره شیخ احمد قمی بازدید و ادای احترام خواهد کرد.

ادامه سفر معاون قرآن و عترت با حضور در مرکز اسلامی تایلند و جلسه با مسئولان این مرکز، شرکت در نماز جمعه شهر بانکوک و سخنرانی در اجلاس غزه با حضور رئیس مجلس تایلند و شرکت و سخنرانی در مراسم جشن مبعث در رایزنی فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در تایلند همراه خواهد شد.

منبع: ایرنا

دانلود فیلم

ادامه مطلب تایلند؛ میزبان نخستین نمایشگاه آثار قرآنی ایران