دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

«آپاراتچی» یک نوستالژی شیرین از دهه ۶۰



نشست خبری فیلم سینمایی «آپاراتچی» در سانس اول روز دوشنبه ۱۶ بهمن در خانه رسانه برگزار شد.

در این نشست خبری، علی طاهرفر (کارگردان)، سجاد نصراللهی (تهیه‌کننده)، جعفر محمدشاهی (طراح صحنه)، مسعود ملکی (مجری طرح)، تورج الوند، رضا ناجی، حسین عابدینی، جلیل طایفی، امید مبصری، محمدولی فروتن و امین گلستانه از جمله بازیگران این فیلم حضور داشتند.

در ابتدای این نشست، سجاد نصرالهی تهیه‌کننده فیلم گفت: این فیلم، برگرفته از کتاب «آپاراتچی» است که نزدیک به یک سال و نیم، پیش‌تولید طول کشید و پس از آن تولید را آغاز کردیم. شرایط این پروژه به دلیل اینکه در دهه ۶۰ می‌گذشت، مقداری متفاوت بود. در نهایت فکر می‌کنم توانستیم کار مورد قبولی را ارایه دهیم.

علی طاهرفر کارگردان «آپاراتچی» بیان کرد: جلیل طایفی یکی از فیلمسازان دهه ۶۰ ماست و در استان تبریز، کار‌های مختلفی در حوزه پخش انجام می‌دهد. او بخشی از فروش بلیت فیلم‌هایش را هم به صورت خودجوش به جنگ‌زده‌ها ارایه می‌دهد.

وی افزود: زمانی که فیلمنامه این اثر نوشته شد، به سراغ مابه‌ازای بیرونی آن رفتیم.

تورج الوند بازیگر «آپاراتچی» از تجربه بازی در این فیلم توضیح داد و گفت: از این که نقشی به زبان شیرین آذری بازی کردم، خوشحالم. هیچ‌گاه فکر نمی‌کردم بتوانم با این گویش بازی کنم، زیرا برای من سخت بود؛ اما اکنون فکر می‌کنم بازی در این نقش روی پرده سینما به اصطلاح درآمده است.

وی اضافه کرد: همواره به استقبال نقش‌های جدید و سخت می‌روم و در این نقش‌ها، تمایل بیشتری برای بازی دارم.

جلیل طایفی کارگردان تبریزی و صاحب خاطرات شفاهی کتاب «آپاراتچی»، به زبان ترکی صحبت و مطرح کرد: من خیلی بلد نیستم فارسی صحبت کنم. در کل باید بگویم که تاکنون ۱۲۰ فیلم کار کردم و نزدیک به ۸۰ فیلم، مجوز پخش از ارشاد گرفته است.

در ادامه رضا ناجی بازیگر فیلم «آپاراتچی» اظهار کرد: جلیل طایفی ۴۵ سال در عالم هنر زحمت کشیده؛ اما، چون سواد ندارد و همیشه به زبان ترکی کار کرده، شاید خیلی مشهور نشده است. این فرد عاشق سینماست و چندین دهه پیش که با سوپر ۸ میلی‌متری فیلم می‌ساخت، من در چند فیلم او بازی کردم.

وی افزود: زندگی جلیل طایفی به صورت کتاب «آپاراتچی» منتشر شده و خوشحالم که حالا این کتاب به فیلم تبدیل شده است.

حسین عابدینی دیگر بازیگر فیلم «آپاراتچی» نیز عنوان کرد: زمانی که آقای طاهرفر فیلمنامه را برای من ارسال کرد، با وجود کوتاهی نقش، به دلیل آذری بودن فیلم دوست داشتم آن را بازی کنم.

وی اضافه کرد: من جوان‌ترین بازیگری هستم که سیمرغ بلورین جشنواره فیلم فجر را گرفته است. در ترکیه فیلم‌های مجید مجیدی طرفداران زیادی دارد و به من پیشنهاد بازی دادند و گفتند می‌توانی با پول بازی در فیلم‌های ترکیه‌ای چند سال بعد را بخر؛ اما من گفتم که شما می‌خواهید در ترکیه به من خانه‌ای دهید و تمام ایران را از من بگیرید! بعد از ۱۵ سال کار هنری، خیلی حرف‌ها دارم؛ اما تنها این را می‌گویم که تا مرگم در ایران خواهم ماند و برای مردم ایران بازی خواهم کرد.

در ادامه نشست، محمدولی فروتن بازیگر این فیلم سینمایی بیان کرد: کار اهالی رسانه بسیار سخت است و دستان همگی شما را می‌بوسم. این فیلم ادای دینی به بچه‌هایی بود که با ۲۰۰ هزارتومان هنوز هم فیلم می‌سازد. فیلم‌های ما باید برای مردم باشد نه قشر فرهیخته، زیرا فرهیخته‌ها خودشان می‌فهمند.

امین گلستانه دیگر بازیگر فیلم «آپاراتچی» نیز گفت: خدارا شکر که در این پروژه در خدمت دوستانم بودم. انرژی خوب عوامل پشت صحنه را امروز روی پرده سینما مشاهده کردیم.

در ادامه برنامه، مسعود ملکی پژوهشگر و مجری طرح «آپاراتچی» تاکید کرد: از سال ۱۳۸۸، تلاش داشتیم تا ایده‌های مردمی را در فرهنگ و هنر پیگیری کردیم. تا سال ۱۳۹۸ مصاحبه‌های بسیاری گرفتیم که یکی از خروجی‌هایش، گفتگو با جلیل طایفی بود. امروز که می‌بینم ایشان در کنار ما هستند، خستگی از تن ما خارج شد.

در ادامه این نشست خبری، همه عوامل فیلم، کتاب «آپاراتچی» را در دست گرفتند و حضار آن‌ها را تشویق کردند.

ملکی افزود: واقعیت جامعه ایران از تخیل نویسنده‌های ما جلوتر است. برای نجات هنر، نیازمند ساخت آثاری هستیم که قصه‌هایشان از دل کتاب‌ها آمده است.

جعفر محمدشاهی طراح صحنه «آپاراتچی» گفت: کار کردن در پشت صحنه سینمای ایران مانند عملیات جنگ است. ما در این دوره جشنواره، فیلم جنگی‌ای دیده‌ام که بیشتر شبیه به تله‌تئاتر است. زیرا این افراد جنگ را ندیده و هیچ تحقیقی نکرده‌اند و در واقع صرفا چند عکس از آن دوران دیده‌اند.

وی ادامه داد: من با بیش از دو دهه سابقه فعالیت در سینما، فیلم اولی نیستم. درست است که کارگردان، فیلم اولی است؛ اما عوامل دیگر فیلم اولی نیستند. می‌توانم درباره تک‌تک پلان‌ها صحبت کنم و باید بگویم که «آپاراتچی» به شدت سخت، اما شیرین بود.

در ادامه این نشست، طاهرفر کارگردان «آپاراتچی» در پاسخ به این پرسش که آیا فیلم شما در راستای جریانی است که با فیلم «فسیل» در سینما ایجاد کرد است، گفت: اصلا دوست ندارم فیلم ما هم‌ردیف «فسیل» قرار بگیرد. قصه ما از دل مردم بیرون می‌آید و هدف ما ایجاد کمدی موقعیت نبوده است.

وی ادامه داد: فیلم با نگاهی به کتاب «آپاراتچی» ساخته شده و بخش‌هایی از خاطرات هم در فیلم آورده شده است. ما می‌خواستیم مخاطبانمان یک نوستالژی دهه ۶۰ را تماشا کنند و از لحظات شیرین آن لذت ببرند.

این کارگردان بیان کرد: «آپاراتچی» برای مخاطب عام است. دو جریان فکری تحجر و شبه‌روشنفکری در هنر ایران تاثیری زیادی داشته و به بخشی از آن در فیلم اشاره شده است.

علی طاهرفر درباره فیلمسازان برآمده از شهر‌هایی خارج از پایتخت تاکید کرد: فیلمسازان شهرستان مهجور و مظلوم هستند.

ابوذر حیدری تدوین‌گر فیلم «آپاراتچی» عنوان کرد:‌ای کاش فیلم ما هم در سودای سیمرغ بود. من فکر می‌کنم حق ما خورده شده است. در هر صورت مردم و رسانه‌ها نظرشان را درباره فیلم خواهند گفت.

در ادامه کارگردان «آپاراتچی» تصریح کرد: عنوان فیلم اولی خیلی من را اذیت می‌کند. درست است که عنوانش بخش نگاه نوست؛ اما همه ما را به چشم فیلم‌اولی می‌بینند.

طاهرفر کارگردان فیلم در پایان نشست، نوشته‌ای درباره دغدغه‌های فیلمسازی و نظراتش درباره رویکرد و روند جشنواره فیلم فجر خواند.

دانلود فیلم

ادامه مطلب «آپاراتچی» یک نوستالژی شیرین از دهه ۶۰

بی توجهی به سلامت چای و خطرات آن برای بدن


 

چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های گرم در جهان است که انواع مختلفی دارد. چای نه تنها طعم مطلوب و دلچسبی دارد و خستگی و تنش یک روز کاری و خسته کننده را دور می سازد، حاوی آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که فواید مختلفی برای سلامتی دارد اما آیا می دانستید که چای هم ممکن است سمی شود؟ موارد مختلفی موجب سمی شدن چای می شود که در این بخش از نمناک به بررسی این موارد خواهیم پرداخت.

چه زمانی چای سمی می شود؟ 

باید بگوییم که چای زمانی برای شما خطرناک می شود که بیش از حد مصرف گردد و از منبع ناشناس و نامطمئن تهیه شود. همچنین نوشیدن چای کهنه دم یعنی چایی که بیش از ۲۴ ساعت از زمان اولیه دم کشیدن آن گذشته باشد، باعث تولید سم در بدن شده و می‌تواند مسمومیت و سرطان زایی را افزایش دهد.

در روز چه میزان چای بنوشیم؟

چای به هیچ عنوان نمی‌تواند جایگزین آب باشد پس در طی روز آب بیشتری بنوشید. نوشیدن چای زیاد در روز خطرناک است و شما مجاز به نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان چای کمرنگ در روز خواهید بود. هنگام نوشیدن دمنوش‌های متنوع گیاهی و خوش عطر مانند: دمنوش پونه، دمنوش آویشن، گل گاو زبون، کاکوتی، زنجبیل و… حد تعادل را رعایت نمایید.

چای ماچا

چای ماچا یکی دیگر از انواع چای هایی است که مقدار مصرف زیاد آن  برای بدن مضر می باشد. این چای معمولاً از ژاپن می آید و در تهیه آن باید به جایی که چای را تهیه کرده اید، توجه کنید.  نوع خاصی از چای ماچا را می توانید از کشور کره، چین و کشورهای دیگر تهیه کنید.

چای سبز

چای سبز یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های سالم در جهان به شمار می‌رود. این چای حاوی ترکیبی به نام کاتچین است که فواید ثابت شده‌ای برای سلامتی بدن دارد اما مصرف زیاد آن به دلیل داشتن کافئین بالا خطرناک است و کسانی که برای کاهش وزن این چای را مصرف می کنند،باید مراقب باشند، مصرف زیاد چای سبز بدن را دچار خشکی و کم آبی می کند زیرا پس از نوشیدن آن ممکن است بیش از حد به دستشویی روید.

چای پوئر 

چای پوئر یکی از چای هایی است که باید بدانید از کجا آمده و چگونه تهیه شده است و سپس خریداری نمایید زیرا بعضی از آن ها حاوی مواد مضر و باکتری های خطرناک هستند. این چای یک چای مخمری تیره است که در محیط های غیر قابل کنترل یا ضعیف پرورش داده شده و از یک گیاه یونانی به دست می آید، پس هنگام خرید این چای، باید دقت زیادی داشته باشید.

چای ارل گری 

چای ارل گری راباید متعادل مصرف نمایید زیرا مصرف بیش از حد این چای به دلیل داشتن روغن ترنج باعث سمی شدن داخل بدن می شود. مصرف زیاد این چای موجب انقباض عضلانی و تاری دید می شود.

چای ارگانیک و غیر ارگانیک

همیشه نباید کلمه ارگانیک را به معنای سالم بودن برداشت کنید زیرا چای ارگانیک به معنای توده تولیدی انبوه هم هست و ممکن است کشاورز به برداشت و پروسه های محصول توجه ویژه نکرده باشد پس همه چای های ارگانیک برای بدن مناسب نیستند و همه چیز بستگی به کشاورزی دارد که چای را درست کرده است.

همه چای های غیر ارگانیک هم برای بدن بد نیستند اما باید مواظب باشید که چای غیر ارگانیک بدون مجوز نخرید و چایی را بخرید که بیش از حد در مغازه نمانده باشد زیرا ماندن چای های غیر ارگانیک طولانی مدت داخل مغازه ممکن است تولید سم کنند. همچنین مراقب چای های ارزان قیمت در صفحات آنلاین باشید و از هر چایی استفاده نکنید.

چای سالم

چای ها چه به صورت تازه، کهنه، پودری، غیر ارگانیک، ارگانیک، معطر یا حاوی روغن، ممکن است سالم یا سمی باشد. همه چیز بستگی به عواملی دارد که در تولید چای دخیل هستند.اگر می خواهید چای خریداری کنید، حتماً به توضیحات فروشنده توجه داشته باشید و سوالات خود را از فروشنده بپرسید. بسیار مهم است که بدانید چای که انتخاب کرده اید کاملا امن است.

منبع: نمناک


Post Views: 26

دانلود فیلم

ادامه مطلب بی توجهی به سلامت چای و خطرات آن برای بدن

کاهش وزن آسان با ۷ توصیه عالی غذایی برای لاغر شدن سریع!


کاهش وزن آسان و سریع: کاهش وزن امروزه برای برخی افراد تبدیل به یک معضل شده و یکی از سخت ترین کارها به شمار می رود. این کار سختی نمی باشد، یعنی ابتدای آن سخت می باشد. و در طی ۲ الی ۳ روز به آن عادت خواهید کرده و یا حتی می توانید از افرادی که وزن خود را کم کرده اند بپرسید که کاهش وزن کار سختی نمی باشد. آنها حتما با شکست پشت شکست و مانع در پشت مانع دیده و داشته اند ولی پس از آن به نتیجه و هدف دلخواه خودشان رسیده اند و اینکه شخص به هدف خود دست یابد بسیار حائز اهمیت می باشد.

برای کاهش وزن با اطمینان و سالم حتما باید یک مربی فیزیکی جسمانی و یک متخصص تغذیه داشته باشید و در این مسیر اگر به تنهایی پیش بروید حتما کار سختی می باشد.

افرادی که از ژنتیک و یا مادرزادی چاق می باشند و فکر می کنند که هیچ وقت نمی توانند اضافه وزن خود را کاهش دهند، سخت در اشتباه می باشند و طی یک تغذیه در رژیم سالم می توانند چندین کیلو لاغر شوند. از این رو ما ۷ روش معتبر علمی در جهت کاهش وزن را به شما معرفی خواهیم کرد برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص کاهش وزن در این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه ما باشید.

بیشتر بخوانیید: کاهش وزن و لاغری با ساده ترین راه ها در طب سنتی

۷ توصیه های مهم متخصصان برای کاهش وزن آسان

۱. ورزش روزانه به مدت ۳۰ دقیقه کافی است:

کاهش وزن آسان و سریع،  این درک غلط و نادرستی می باشد که برای کاهش وزن، افراد به جلسات طولانی مدت ورزش نیاز دارند. محققان و دانشمندان دانشگاه کپنهاگ هم این نتیجه را تایید کردند که تمرین های طولانی مدت باعث آسیب رساندن به افراد می شود.

کاهش وزن آسان و سریع

۲. یادگیری اصول اولیه :

مطالعات مختلف نشان می دهد، افرادی که عناصر مواد مغذی مانند (چربی ها، کربوهیدرات ها و سدیم) را می دانند احتمال اینکه آنها کاهش وزن را روزانه در بدن خود مشاهده کنند بیشتر است. دانستن اطلاعات غذایی مواد غذایی که آنها را مصرف می کنید حائز اهمیت می باشد و توصیه می شود قبل از خوردن مواد غذایی، سطح آنها را از لحاظ قند، چربی و…پرس و جو و یا از راه های دیگر از آن ها اطلاعاتی به دست آورید.

۳. استفاده از غذاهای تند:

کاهش وزن آسان و سریع،  این راه یکی از بهترین روش ها می باشد، زیرا غذاهای تند باعث از بین بردن و سوزاندن چربی ها می شوند. به خاطر داشته باشید که متابولیسم اصلی ترین مکانیزم فیزیولوژیکی بدن برای تبدیل و یا آب کردن چربی ها می باشد.

غذاهای تند تنها دارای خواص گفته شده نمی باشد، بلکه شما با مصرف غذاهای تند می توانید احساس سیری کنید و از خوردن غذاهای دیگر خودداری نمایید و در نتیجه این دو فایده شما به تناسب اندام و کاهش وزن دلخواه خواهید رسید.

۴. برای وعده های غذایی خود از با کیفیت ترین مواد غذایی استفاده کنید:

کاهش وزن آسان و سریع، در یک مطالعه عمومی توسط جمعی از قسمت بهداشت دانشگاه هاروارد مشخص شد، قوی ترین شواهد تا به امروز نشان می دهد که مقدار کالری در غذا حائز اهمیت می باشد، اما داشتن کیفیت در مرتبه اول از اهمیت بیشتری برخوردار می باشد و به همان اندازه در کاهش وزن بسیار اهمیت دارد.در این مطالعه نمونه های خاصی از انواع مواد غذایی را آماده می کنند که دارای کیفیت بالایی هستند. این غذاها شامل میوه ها و سبزیجات، چربی های سالم، منابع پروتئینی سالم و غلات سبوس دار می باشند.

۵.بیش از حد استراحت نکنید:

این عبارت در این مطلب، دارای مفهوم “سطح حرارتی که بدن ما در معرض آن هست” می باشد. برخی مطالعات نشان دهنده رابطه بین دمای کم و دمای زیادی که در معرض بدن ما هست می باشند که می توانند موجب چاقی و اضافه وزن شوند. اگر به صورت منطقی به این موضوع نگاه کنیم، مثلاً هنگامی که سرما می خوریم یا از شدت سرما به لرزش می افتیم. در این صورت ما در پی گرما خواهیم رفت. در طی این مدت بدن ما کمی کالری را میسوزاند. و برعکس زمانی که ما گرممان هست بیشتر می خواهیم بخوابیم.

کاهش وزن آسان و سریع

۶. شام کمی میل کنید و بعد از شام تنقلات کمی بخورید:

کاهش وزن آسان و سریع،  هیچ مشکلی با این نیست که شما بعد از شام چیزی بخورید یا نخورید. سوخت و ساز بدن ما اغلب زمانیست که ما در خوابیم. به این ترتیب عاقلانه می باشد که شام کمی بخورید و تنقلات بعد از آن را کاهش دهید زیرا که هر چه کمتر غذا بخورید راحت تر به خواب می روید و سوخت وساز سالم تری خواهید داشت.

۷. برای وعده های غذایی تان برنامه ریزی کنید:

کاهش وزن آسان و سریع،  نیازی نیست که شما هر مقدار ماده غذایی که مصرف می کنید را اندازه گیری کنید و سپس میل کنید، نه نیازی نیست اما هرچه کمتر میل کنید کاهش وزن چشمگیری خواهید داشت.

بیشتر بخوانید: لاغری سریع با روش چینی ها: ۲۳ روش ساده که چینی ها برای تناسب اندام و کاهش وزن استفاده می کنند!

دانلود فیلم

ادامه مطلب کاهش وزن آسان با ۷ توصیه عالی غذایی برای لاغر شدن سریع!

بیوگرافی سهیلا گلستانی دوبلور و بازیگر سینما و تئاتر + علت بازداشت


با بیوگرافی سهیلا گلستانی دوبلور و بازیگر سینما و تئاتر که با بازیگری در سریال وضعیت سفید که نقش منیره را به عهده داشت به شهرت رسید در ادامه مطلب همراه ما باشید.

فهرست موضوعات

بیوگرافی سهیلا گلستانیبیوگرافی سهیلا گلستانی
بیوگرافی سهیلا گلستانی

بیوگرافی سهیلا گلستانی

سهیلا گلستانی متولد ۱۷ آذر ۱۳۵۹ در تهران، بازیگر است

فارغ التحصیل لیسانس رشته تئاتر گرایش طراحی صحنه از دانشگاه هنر است که فعالیت خود را از تئاتر شروع کرد و حالا دوبلور، نویسنده و کارگردان نیز می باشد

شروع با تئاتر

بصورت حرفه ای فعالیت خود را در سال ۱۳۸۰ وقتی ۱۹ ساله و دانشجوی رشته طراحی صحنه تئاتر بود.

با حضور در در نمایش های دانشجویی شروع کرد.

زندگینامه سهیلا گلستانیزندگینامه سهیلا گلستانی
زندگینامه سهیلا گلستانی

در جلوی دوربین

در سال ۱۳۸۱ اولین بار با حضور در سریال «باغ بلور» به کارگردانی رامبد جوان در ۱۵ قسمت وارد قاب تلویزیون شد.

سپس سال ۸۲ در سریال «کیمیای مهر» بازی کرد.

ورود به تلویزیون

بازی در جلوی دوربین را هم در سال ۱۳۸۵ با فیلم «سنک، کاغذ، قیچی» به کارگردانی سعید سهیلی و کنار بازیگرانی چون امین حیایی و جمشید هاشم پور آغاز کرد.

عکس سهیلا گلستانی عکس سهیلا گلستانی
عکس سهیلا گلستانی

شهرت در نقش رویا

بیشتر شهرت خانم گلستانی از سال ۱۳۹۰ با سریال «وضعیت سفید» به کارگردانی حمید نعمت الله شروع شد که در نقش رویا جاویدنیا بازی می کرد.

گویندگی و کارگردانی

بعد از شهرت با سریال وضعیت سفید وارد عرصه دوبله و گویندگی شد

او کارگردانی و نویسندگی را نیز از سال ۱۳۹۲ با فیلم کوتاه «بازگشت» شروع کرد.

که این فیلم برنده جایزه ۱۰۰۰ دلاری از چهارمین جشنواره فیلم های ایرانی و کانادا شد.

سهیلا گلستانی سهیلا گلستانی
سهیلا گلستانی

همکاری با پرویز پرستویی

خانم گلستانی در سال ۱۳۹۳ وقتی ۳۴ ساله بود فیلم بلند «دو» را نوشت و کارگردانی کرد، از نکات مثبت این فیلم حضور پرویز پرستویی بعنوان بازیگر و تهیه کننده بود

مهتاب نصیرپور، سوگل خلیف و مهرانه مهین ترابی از دیگر بازیگران ای فیلم بودند

ازدواج

سهیلا گلستانی چند سالیست با یک کارگردان و فیلمنامه نویس بنام «کاوه سجادی حسینی» متولد ۱۳۵۶ ازدواج کرده و تجربه های مشترک فیلمسازی هم دارند.

سهیلا گلستانی و همسرشسهیلا گلستانی و همسرش
سهیلا گلستانی و همسرش

مدیوم کاری اولویتم نیست

برای من مدیوم کاری که بازی می کنم اولویت اصلی نیست و کیفیت نقش و انجام بازی درست و مناسب مهم تر از هر چیزی دیگری برایم است

در این سال ها تلاش کرده ام در سینما، تلویزیون و تئاتر در کارهای شایسته و با کیفیتی بازی کنم.

علت بازداشت

در ۶ آذر ۱۴۰۱ سهیلا گلستانی به همراه حمید پورآذری و چند بازیگر دیگر به دلیل انتشار یکی ویدیویی از حضور بدون حجاب خود جلوی دوربین بازداشت شد.

 بازداشت سهیلا گلستانی و حمید پورآذری بازداشت سهیلا گلستانی و حمید پورآذری
بازداشت سهیلا گلستانی و حمید پورآذری

سینمایی

● گرگ‌ بازی – ۱۳۹۶

● بوفالو – ۱۳۹۳

‌● امروز – ۱۳۹۲

● بیداری برای سه روز – ۱۳۹۲

● شب بیرون – ۱۳۹۲

‌● میهمان داریم – ۱۳۹۲

● چهل سالگی – ۱۳۸۷

● نصف مال من، نصف مال تو – ۱۳۸۵

تلویزیونی

● خودخواسته – ۱۴۰۰

● وضعیت سفید – ۱۳۹۰

‌● تله فیلم «دماغ» – ۱۳۸۷

● باغ بلور – ۱۳۸۲

● کیمیای مهر – ۱۳۸۲

سهیلا گلستانیسهیلا گلستانی
سهیلا گلستانی

گردآوری: نیمکت خبر

 

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای

دانلود فیلم

ادامه مطلب بیوگرافی سهیلا گلستانی دوبلور و بازیگر سینما و تئاتر + علت بازداشت

ماموریت انقلاب اسلامی ماموریتی فرهنگی تمدنی است/تمدن غرب از نفس افتاده است



به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، وزیر فرهنگ در این همایش با تبریک فرارسیدن دهه فجر، افزود: انقلاب اسلامی ما انقلابی تمدنی و از جنس بعثت انبیاست و تحولی صرفا سیاسی یا طبقه‌ای به‌شمار نمی‌رود.

وی با بیان اینکه مهمترین ویژگی انقلاب اسلامی ایران مردمی بودن و حضور مردم در عرصه‌های مختلف است که با حضور مردم در انقلاب ما با انقلاب فرانسه، انگلیس و روسیه قابل قیاس نیست، افزود: انقلاب اسلامی ایران به واسطه گذشته خود نظیری در مقایسه با سایر انقلاب‌های دنیا ندارد؛ شباهت‌هایی دارد، ولی منحصر به‌فرد است.

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با اشاره به دلایل پیشرفت در دوره‌های تاریخی مختلف اسلام تصریح کرد: عدالت، عقلانیت، معنویت و متصل به منبع وحی، شریعت و فقه جزو عوامل پیشرفت به‌شمار می‌رود چراکه فقه، پیشانی حرکت تمدنی اسلامی است و این عناصر ذیل اتصال به فقه و شریعت، تمدن سازی را سازمان داد.

اسماعیلی گفت: به عنوان مثال در قرن سوم تا پنجم هجری اندیشمندی به نام فارابی ظهور کرد که پیرو مکتب اهل بیت است و زمان دولت حمدانی شیعی می‌زیسته است، ابن‌سینا و ابوریحان در زمان دولت آل‌بویه که حکومتی شیعی بود بروز و ظهور پیدا کردند، در غرب دنیای اسلام نیز شاهد بروز و ظهور ابن‌رشد ذیل دولت فاطمی مصر هستیم.

وی افزود: همه این عناصر به شکل نسبی در این دوره‌ها وجود داشت؛ به عنوان مثال در راستای آزادی بیان زمانی که دولت آل‌بویه سرکار بود مناظرات علمی و مکاتب بزرگ مدرسه‌ای برای مباحثات راه انداختند و در راستای گسترش علم در سایه عقلانیت تلاش زیادی صورت گرفت.

وزیر فرهنگ با بیان اینکه این عناصر در آغاز دوره فقه شیعی با شیخ مفید و مکتب کلامی بغداد موج می‌زند، گفت: پس از آن به دوره قشری‌گری و حکومت‌های سلجوقی و غزنوی که ماهیتی ضد عقلانی داشتند و سپس به حمله مغول‌ها می‌رسیم.

عضو هیات امنای دانشگاه تهران با تاکید بر اینکه از قرن هفتم تا دهم دوره تحول فرهنگی در ایران رخ داده و تغییر جهت به سمت شکل گیری فرهنگی نو صورت گرفت، تصریح کرد: در همین راستا مکتب اهل بیت (ع) گسترش یافت و اهل سنت دوزادهم امامی به وجود آمد.

وزیر فرهنگ گفت: در همان زمان میرحیدر آملی مسئله سازگاری فقه و عرفان را بیان می‌کند که نتیجه همه این مسائل روی کار آمدن دولت ملی_شیعی صفوی در قرن دهم هجری است که دوره اوج تمدنی در آن زمان به‌شمار می‌رود؛ در همان دروه به عنوان مثال در میدان امام اصفهان همنشینی کامل بین عناصر مختلف را می‌بینیم؛ «مسجد» راس میدان به عنوان نماد توحید قرار دارد، سمت دیگر مسجد شیخ لطف‌الله جانمایی شده که جنبه فرهنگی آموزشی دارد، روبرو عالی قاپو مظهر سیاست قرار دارد و جنوب میدان «قیصریه» که نشانگر بازار و اقتصاد است طراحی شده که بیانگر آن است که اقتصاد، سیاست و فرهنگ ذیل توحید قرار دارند.

وی افزود: در همان زمان نظام مدنی شیعی بروز و ظهور پیدا می‌کند، ولی وقتی به قشری‌گری می‌پردازد افول می‌کند که به سقوط پایتخت این حوزه فکری منجر می‌شود.

وزیر فرهنگ تصریح کرد: در دوره سوم زایش تمدنی قرار گرفته‌ایم؛ انقلاب اسلامی نتیجه حرکت بیش از صد ساله‌ای بوده که با پیروزی مکتب عقلی، اجتهادی و اصولی در حوزه شیعی غلبه پیدا کرده و از مرحوم وحید بهبهانی تا آیت الله بروجردی ادامه داشت که در وجود امام خمینی به قله خودش رسید و امام میراث دار چنین جایگاهی تاریخی است.

 وی با بیان اینکه فقه، عرفان و فلسفه در وجود امام راحل همنشین بود و آغاز انقلاب اسلامی آغاز دوره‌ای جدید است، گفت: اختلاف نظر ما با برخی از سیاستمداران و وارثان جریان روشنفکری همین نقطه است، این جریانات انقلاب را پایان کار و آغاز دولت سازی، پذیرش نظم جهانی و اقتضائات بین المللی می‌دانند، ولی ما انقلاب اسلامی را آغاز جریانی جدید می‌دانیم.

اسماعیلی با تاکید بر اینکه از انقلاب اسلامی باید به تمدن اسلامی برسیم، افزود: امروز جایگاه ما جایگاه برتری است؛ در گام دوم انقلاب اسلامی با کلید واژه تحول با سرعت به پیش می‌رویم؛ قصه غزه الهیات فرهنگی جدیدی را به‌وجود آورد و غربی‌ها که تلاش می‌کردند دنیا را دهکده جهانی نشان دهند، را شکست داد، این مسأله نشات گرفته از ماهیت شالوده شکن انقلاب اسلامی است.

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با بیان اینکه در مقابل ما غربی قرار گرفته است که نهایت توحش را در وجود خود جای داده، افزود: حاصل تمدن غربی فروپاشی خانواده است، به چه علت عفت محل نزاع ما با غرب است؟ چون عفت، حیا و حجاب مهمترین سنگر گفتمانی ما در مبارزه با غرب است به همین دلیل در راستای تلاش برای پیروز شدن بر این ارزش‌ها علیه ما لشکر کشی و فتنه انگیزی کردند.

وزیر فرهنگ با تاکید بر اینکه از خانواده صیانت می‌کنیم تا پاکی این نهاد حفظ شود، تصریح کرد: رئیس جمهور در سخنان سال گذشته خود در سازمان ملل بر پایبندی بر خانواده تاکید کردند؛ ما براساس این نگاه می‌توانیم موج‌های جدید همگرایی را در دنیا سامان دهیم.

وی افزود: عضو پیمان بریکس هستیم که کشور‌های بزرگی عضو آن هستند؛ می‌توانیم این کانون‌های جدید را حول مفاهیم بلند برخاسته از مکتب وحیانی در دنیا جلو ببریم و تنها نباید به این مسایل به عنوان زمینه‌های همگرایی اقتصادی نگاه کنیم.

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با تاکید بر اینکه تمدن غرب از نفس افتاده است، تصریح کرد: ماموریت انقلاب اسلامی ماموریتی فرهنگی تمدنی است و ما باید از همه این ظرفیت‌ها استفاده کنیم.

گفتنی است، در ادامه این همایش جایزه ملی تمدن به دکتر موسی نجفی تقدیم شد.

دانلود فیلم

ادامه مطلب ماموریت انقلاب اسلامی ماموریتی فرهنگی تمدنی است/تمدن غرب از نفس افتاده است

معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه ۱۰ نوع سالاد برای کاهش وزن


اگر شما هم در حال پیروی از انواع رژیم غذایی هستید، احتمالا این دغدغه را دارید که چه سالادی را به عنوان وعده اصلی، میان‌وعده یا دسر بخورید که به رژیم شما آسیبی نزند. ما در این مطلب قرار است انواع سالاد رژیمی برای برنامه رژیم غذایی و طرز تهیه آن‌ها را به شما آموزش دهیم. همراهمان باشید.

سالاد رژیمی چه انواعی دارد؟

انواع سالادهای رژیمی را به سه دسته تقسیم می‌شود؛ سالاد سبزیجات، سالاد میوه، سالاد پروتئین. معمولا هر سالادی که درست می‌کنید، در این دسته‌بندی‌ها جا می‌شوند:

کاهش وزن بدون استپ وزنی، با لیمومی

سالاد رژیمی سبزیجات

سالاد سبزیجات! این سالادها که به عنوان سالاد سبز نیز شناخته می‌شوند، بیشتر از مواد خام تشکیل می‌شوند. گاهی اوقات داخل آن‌ها سبزیجات پخته هم قرار می‌گیرند.

این مدل از انواع سالاد رژیمی عمدتاً حاوی سبزیجات برگ‌دار مانند کاهو، اسفناج، کلم پیچ، گشنیز، نعناع و غیره هستند. سایر موادی که استفاده از آن‌ها در این سالادها رایج است عبارتند از: گوجه فرنگی، فلفل، خیار، پیاز، هویج، جوانه گندم و ماش، تربچه و غیره.

f2f4d3ee 15bb 45fc ad5f 698c1154e2e8 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزنf2f4d3ee 15bb 45fc ad5f 698c1154e2e8 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

سالاد رژیمی پروتئین

سالادهای پروتئینی را می‌توان با ترکیب هر یک از مواد اصلی سالادهای بالا درست کرد. در این نوع سالاد، شما می‌توانید موادی با پروتئین بالا را استفاده کنید. مانند مرغ، ماهی، میگو بوقلمون، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، حبوبات و غیره.

مهم است که پروتئین را در رژیم غذایی خود برای تناسب اندام بگنجانید، زیرا برای عملکرد بدن و حفظ توده عضلانی و سلامت استخوان شما بسیار مهم است. بدون پروتئین، احساس خستگی و ضعف می‌کنید و سرعت متابولیسم شما کاهش می‌یابد.

سالاد رژیمی میوه

سالاد میوه گزینه‌ای عالی برای وعده صبحانه سالم است. با این حال، می‌توانید آن‌ها را به عنوان میان‌وعده یا دسر بعد از غذا هم میل کنید.

این سالادها عموماً حاوی میوه‌هایی مانند سیب، مرکبات، انار، انواع توت‌ها و غیره هستند. همچنین می توانید برای داشتن بافتی ترد، آجیل‌هایی مانند گردو یا بادام را نیز به این سالادها اضافه کنید.

2c186b5d d4d5 4737 abc8 f64488dcbd67 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن2c186b5d d4d5 4737 abc8 f64488dcbd67 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

طرز تهیه انواع سالاد رژیمی

هنگام سالاد درست‌کردن اگر محدودیت خاصی در رژیم لاغری‌ای که به آن پایبندید ندارید، خودتان هم خلاقیت به خرج دهید و سالادهای مختلف را ابداع کنید.

در ادامه به شما طرز تهیه چند سالاد رژیمی، آسان و شناخته شده را توضیح می‌دهیم.

سالاد خیار و کرفس

اگر مزه‌های شور و ترش را به مزه‌های شیرین ترجیح می‌دهید، این سالاد مخصوص شما است. مواد لازم برای تهیه این سالاد عبارت است از:

  • خیار حلقه‌ای؛
  • کرفس حلقه‌شده به همراه برگ‌هایی که جدا شده؛
  • ادویه‌هایی مثل فلفل سیاه، نمک، پودر سالاد؛
  • لیمو‌ترش؛
  • کمی زنجبیل رنده‌شده برای گرفتن سردی سالاد؛
  • روغن زیتون یا سویا سس کم سدیم برای سس روی سالاد.

اگر می‌خواهید این سالاد را به عنوان وعده اصلی استفاده کنید، می‌توانید میگو، ماهی کبابی یا توفو را در ترکیبات آن قرار دهید. سالاد خیار و کرفس یک ترکیب عالی برای فصل تابستان است، زیرا آب بدن شما را تامین می‌کند، کالری زیادی ندارد و احساس خنکی به بدن شما می‌دهد.

منبع مطلب: مجله سلامتی لیمومی

c05a51ec 6998 4e58 af74 1d6a4e6505d5 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزنc05a51ec 6998 4e58 af74 1d6a4e6505d5 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

سالاد تخم مرغ

در بین انواع سالاد رژیمی، این سالاد پر از پروتئین یکی از راحت‌ترین و پرخاصیت‌ترین انواعی است که می‌توانید آن را در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مواد لازم برای سالاد تخم مرغ عبارتند از:

  • تخم مرغ آب‌پز؛
  • ماست یونانی؛
  • گوجه‌فرنگی ,خیار، پیاز؛
  • آبلیمو؛
  • سماق، نمک، فلفل به میزان لازم؛
  • روغن زیتون.

تمام مواد بالا را به اندازه دلخواه برش بزنید، باهم ترکیب کنید و نوش جان کنید. این سالاد به دلیل داشتن فیبر و پروتئین بالا، باعث سیری می‌شود و به کاهش وزن کمک می‌کند.

862acc82 538e 4ea2 a58a 59f5f71c9530 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن862acc82 538e 4ea2 a58a 59f5f71c9530 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

سالاد سالمون

این سالاد هم از انواع سالادها با پروتئین بالا است. می‌توانید به جای سالمون از تن ماهی هم در این سالاد استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه این سالاد خوشمزه عبارت است از:

  • سالمون کبابی یا آب‌پز یا تن ماهی غوطه‌ور در آب‌نمک؛
  • خیار؛
  • پیاز؛
  • کاهو؛
  • فلفل قرمز؛
  • شوید تازه؛
  • آب لیموی تازه؛
  • مغزهایی مثل گردو یا فندق؛
  • کمی روغن زیتون.

مواد بالا را با هم ترکیب کنید به شکلی که بیشتر حجم سالاد را سبزیجات تشکیل دهند. اگر ماهی کبابی یا آب‌پز دوست ندارید می‌توانید آن را با روغن خیلی کم سرخ کنید. خوبی این سالاد به حجم بالای پروتئین و کم بودن کالری و نشاسته مضر آن است.

3877dde7 5f74 4686 8f9f d771f51aa14f معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن3877dde7 5f74 4686 8f9f d771f51aa14f معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

سالاد لوبیای سفید و سبزیجات

مطمئنیم که با یک بار درست کردن این سالاد عاشق آن می‌شوید؛ چون بدون وجود گوشت، طعم لذیذی را زیر زبان شما می‌آورد. مواد سالاد لوبیای سفید و سبزیجات عبارتند از:

  • لوبیای سفید پخته‌شده؛
  • اسفناج یا هر سبزی دیگری مثل کرفس؛
  • فلفل قرمز یا سیاه و نمک؛
  • روغن زیتون؛
  • سرکه یا آب لیموی تازه.

خوبی سالاد لوبیای سفید این است که می‌توانید با هر سبزیجاتی که دوست دارید، میل کنید. منیزیم موجود در لوبیای سفید باعث حفظ سلامت عروق می‌شود. همچنین لوبیای سفید برای تقویت حافظه و جلوگیری از کم‌خونی مفید است.

22912ddf 6873 446a 89ae f83d5180b7b6 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن22912ddf 6873 446a 89ae f83d5180b7b6 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

سالاد رژیمی میوه

سالاد میوه گزینه‌ای عالی برای وعده صبحانه سالم است. با این حال، می‌توانید آن‌ها را به عنوان میان‌وعده یا دسر بعد از غذا هم میل کنید.

این سالادها عموماً حاوی میوه‌هایی مانند سیب، مرکبات، انار، انواع توت‌ها و غیره هستند. همچنین می توانید برای داشتن بافتی ترد، آجیل‌هایی مانند گردو یا بادام را نیز به این سالادها اضافه کنید.

cf5c9f1a 522a 4914 8711 121f7c9c44e5 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزنcf5c9f1a 522a 4914 8711 121f7c9c44e5 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

سالادهای میوه می‌توانند به بهبود سلامت روده و چشم شما کمک کنند. همچنین حاوی خواص ضد التهابی هستند و سطح انرژی شما را افزایش می‌دهند.

سالاد میوه رنگین‌کمانی

این سالاد برای بردن سرکار یا یک میان‌وعده جذاب عالی است. در درست کردن این سالاد خود را به مواد لازمی که در ادامه می‌گوییم، محدود نکنید و خلاقیتتان را به کار بگیرید. مواد لازم برای درست کردن سالاد رنگین‌کمانی:

  • توت فرنگی؛
  • انگور؛
  • نارنگی؛
  • کیوی؛
  • آناناس؛
  • انبه؛
  • موز،
  • لیمو و عسل برای سس سالاد.

قانون خاصی برای مقدار لازم هر میوه در این سالاد وجود ندارد؛ هر میوه‌ای که دوست دارید را بیشتر استفاده کنید. نکته مهم در رابطه با این سالاد سس آن است.

آب لیموی تازه و مقداری عسل را با هم مخلوط کنید و به عنوان سس سالاد استفاده کنید. تقریبا تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن شما در این سالاد میوه وجود دارد، پس احتمالا شما هم دلیلی برای درست نکردن آن نمی‌بینید.

1eb5781b db96 4835 94c8 98b55269b957 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن1eb5781b db96 4835 94c8 98b55269b957 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

سالاد چغندر، انار و فتا

شاید به نسبت سالادهای دیگری که به شما معرفی کردیم این نوع از انواع سالاد رژیمی مزه جدیدتری دارد. مواد مورد استفاده در آن عبارتند از:

  • دارچین آسیاب شده؛
  • دانه زیره برشته‌شده؛
  • روغن کلزا؛
  • برگ جعفری و برگ نعناع؛
  • چغندر پخته شده؛
  • کاهو؛
  • دانه‌های انار؛
  • سس انار.

برای درست کردن سس این سالاد، کافیست تا یک لیوان آب انار را با کمی آب لیمو و شکر مخلوط کنید، روی گاز بگذارید و اجازه دهید تا زمان غلیظ شدن بجوشد.

موادی که گفتیم را با هم مخلوط کنید، روی آن سس بریزید و سالاد را نوش جان کنید. با چغندر موجود در این سالاد به تامین شدن فیبر، منگنز، آهن، پتاسیم و ویتامین C بدنتان کمک می‌کنید و با انار موجود در آن، آنتی‌اکسیدان بالایی جذب می‌کنید.

c8ef50a6 4501 4298 a5f1 b0e427822ba1 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزنc8ef50a6 4501 4298 a5f1 b0e427822ba1 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

سالاد سینه مرغ، نخود و اسفناج

این سالاد ترکیب کاملی از سبزیجات و پروتئین را در خود جا داده‌است و مناسب کسانی است که ترجیح می‌دهند در ترکیبات سالادشان مواد پخته هم باشد. مواد مورد نیاز این سالاد عبارت است از:

  • نخود پخته شده ( اگر دوست دارید می‌توانید نخود را به شکل حمص) در بیاورید؛
  • سینه مرغ پخته شده و کمی تفت داده شده (اگر خواستید می‌توانید مرغ را آب‌پز کنید)؛
  • پیاز قرمز؛
  • اسفناج خام؛
  • آب لیمو؛
  • روغن زیتون؛
  • ادویه به میزان لازم.

بهتر است تکه‌های مرغ در این سالاد کوچک باشد و سعی کنید مواد دیگر را خیلی له نکنید. نخود موجود در این سالاد به تقویت سیستم گوارش، سلامت چشم و تقویت پوست و مو کمک می‌کند. سینه مرغ هم به دلیل کالری به نسبت پایینی که دارد باعث می‌شود که این سالاد به عنوان یک وعده غذایی رژیمی کامل عمل کند.

5e118660 8c50 40ec 869b 358a7c394084 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن5e118660 8c50 40ec 869b 358a7c394084 معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه 10 نوع سالاد برای کاهش وزن

سالاد سه لوبیا

این سالاد برای گیاه‌خواران یک وعده غذایی کامل را تامین می‌کند و طعم جذابی هم دارد. حتی اگر رژیم گیاهخواری ندارید، پیشنهاد می‌کنیم این سالاد را در وعده‌های غذایی خود جا دهید. مواد موجود در سالاد سه لوبیا عبارتند از:

  • لوبیا قرمز پخته‌شده؛
  • لوبیا سفید پخته‌شده؛
  • لوبیا سبز پخته‌شده؛
  • هویج تفت داده‌شده؛
  • گوجه‌فرنگی؛
  • برگ ریحان؛
  • پنیر موزارلای گیاهی؛
  • پونه کوهی خشک‌شده؛
  • پودر خردل، نمک و فلفل سیاه؛
  • زیتون؛
  • آب لیموی تازه.

بعد از اینکه لوبیاها را پختید، بگذارید کمی سرد شوند و بقیه مواد را به آن اضافه کنید. این سالاد برای تامین انرژی و تنظیم فشار خون کمک‌کننده است، پس اگر ورزش می‌کنید پیشنهاد می‌کنیم از این نوع از انواع سالاد رژیمی نگذرید.

سالاد پرتقال تو سرخ

یک ترکیب جالب در این سالاد وجود دارد که شاید به آن فکر نکرده باشید؛ پیاز و پرتقال تو سرخ! در ادامه مواد مورد نیاز این سالاد را توضیح می‌دهیم.

  • پرتقال تو سرخ؛
  • زیتون؛
  • کمی پیاز خام و حلقه‌ای سفید؛
  • ریحان، جعفری و نعنای تازه؛
  • روغن زیتون.

این سالاد هم جزو سالادهایی است که با خوردن آن احساس خنکی می‌کنید. از پیاز موجود در این سالاد نترسید چون ترکیب آن با پرتقال خوب می‌شود و از آن طرف هم به کمک پرتقال در تامین ویتامین C بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌آید.

سالاد عدس، هویج و پنیر فتا

لطفا فقط به خاطر خواندن اسم هویج سریع از خواندن طرز تهیه این نوع از انواع سالاد رژیمی نگذرید. قول می‌دهیم با موادی که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم در انتها یک سالاد به نسبت شیرین خوشمزه داشته باشید. مواد لازم برای این سالاد:

  • هویجی که داخل فر یا روی تابه با روغن کم تفت‌ داده شده‌باشد؛
  • عدس پخته؛
  • زیره؛
  • روغن زیتون؛
  • کاهو‌پیج؛
  • برگ نعناع؛
  • پیاز قرمز؛
  • پنیر فتای خرد شده؛
  • نمک و فلفل به میزان لازم.

نکته مهم در آماده‌کردن این سالاد نیم‌پز بودن هویج است. به هیچ عنوان نباید حس هویج پخته و آب‌پز زیر زبان بیاید. مواد بالا را با هم مخلوط کنید و در انتها کمی آب لیمو به آن اضافه کنید.

این سالاد فیبر و پروتئین زیادی دارد. عدس موجود در آن منبع خوبی برای تامین آهن و ویتامین B بدن است. همچنین ویتامین A موجود در هویج باعث تسکین دردهای روده، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از یبوست می‌شود.

در آخر:

خب! این هم طرز تهیه ۱۰ سالاد رژیمی خوشمزه. پیشنهاد می‌کنیم، اگر رژیم غذایی خاص را دنبال می‌کنید حتما از متخصص تغذیه در مورد مجاز بودن یا نبودن انواع سالاد رژیمی‌ای که نام بردیم سوال کنید.

پایان رپورتاژ آگهی

دانلود فیلم

ادامه مطلب معرفی انواع سالاد رژیمی + طرز تهیه ۱۰ نوع سالاد برای کاهش وزن

دیزنی‌لند پاریس فرانسه پرطرفدارترین پارک اروپا


دیزنی لند پارکی جادویی در پایتخت فرانسه یعنی پاریس است که امروزه به دلیل تفریحات و ماجراجویی‌های هیجان‌انگیزی که برای بازدیدکنندگان به وجود آورده به یکی از پرطرفدارترین پارک‌های اروپا تبدیل شده است. این مجموعه از ۱۲ آوریل ۱۹۹۲ آغاز به کار کرده و تا به امروز هیچ پارکی در هیچ کجای دنیا نتوانسته با آن رقابت کند و همچنان دیزنی‌لند در صدر جدول پارک‌های محبوب اروپا قرار گرفته است. این مجموعه تفریحی دارای امکانات رفاهی بسیاری همچون انواع رستوران، هتل، کافه، مراکز خرید و… است و گردشگران می‌توانند در کنار لذت بردن از تفریحات، از این امکانات نیز بهره ببرند و یک سفر بی‌عیب‌ونقص و رویایی به این پارک را تجربه کنند.

دیزنی‌لند پاریس فرانسهدیزنی‌لند پاریس فرانسه

بخش‌های مختلف پارک دیزنی‌لند

این پارک دارای دو بخش اصلی پارک دیزنی‌لند و پارک استودیو والت دیزنی است.

پارک دیزنی‌لند

این قسمت خود دارای چهار بخش مختلف به نام‌های فران تیر لند (Frontierland)، ادونچر لند (Adventureland)، فانتزی لند (Fantasyland) و دیسکاوری لند (Discoveryland) است. هرکدام از این بخش‌ها تجربه‌های متفاوتی را در اختیار گردشگران قرار می‌دهند که در ادامه هرکدام را توضیح می‌دهیم.

فرانتیر لند (Frontierland)

این قسمت یکی از چهار سرزمین اصلی دیزنی‌لند است که به دوران غرب وحشی آمریکا اختصاص دارد و با المان‌های مربوط به آن دوره مانند ساختمان‌های چوبی، رودخانه‌های مصنوعی و شخصیت‌های کارتونی تزیین شده است. تفریحاتی همچون سواری هیجان‌انگیز درون معدن طلای متروکه، سواری درون یک عمارت متروکه و ترسناک، نمایش خرس‌ها، گشت در رودخانه‌های مصنوعی و تیراندازی از جمله محبوب‌ترین تفریحاتی هستند که در این قسمت از پارک دیزنی‌لند می‌توانید تجربه کنید.

ادونچر لند (Adventureland)

گردشگران در این قسمت می‌توانند به ماجراجویی در سراسر جهان بپردازند و از ساختمان‌های گرمسیری، دزدان دریایی و شخصیت‌های کارتونی متعدد بازدید کنند. با ورود به ادونچر لند می‌توانید از تجربیاتی همچون سواری هیجان‌انگیز به درون دنیای دزدان دریایی، ورود و گشت‌وگذار درون یک معبد خطرناک، عبور با کشتی از میان رودخانه و بازدید از حیوانات و گیاهان گرمسیری و بازدید از انواع نمایش‌های خانوادگی لذت ببرید. به‌طورکلی این بخش یکی از جذاب‌ترین بخش‌های دیزنی‌لند است که برای افراد با سنین مختلف بسیار لذت‌بخش است.

فانتزی لند (Fantasyland)

فانتزی لند همان‌طور که از نامش پیداست شما را از دنیای واقعی جدا می‌کند و به دنیای افسانه‌ها و قصه‌ها می‌برد. این قسمت دارای تزیینات خاص و منحصربه‌فردی همچون ساختمان‌های باشکوه و شخصیت‌هایی است که با جزئیات فراوانی طراحی شده‌اند. سفر به دنیای پینوکیو، چرخش در فنجان بزرگ چای، گشت در دنیای پیتر پن و زیبای خفته و پری دریایی، بازدید از معدن طلای هفت کوتوله و گشت‌وگذار در رودخانه مصنوعی از جمله تفریحاتی است که در این قسمت از دیزنی‌لند تجربه خواهید کرد.

FantasylandFantasyland

دیسکاوری لند (Discoveryland)

این بخش از پارک به آینده و تکنولوژی اختصاص دارد و دارای ساختمان‌های مدرن، وسایل نقلیه فوق‌العاده پیشرفته و شخصیت‌های کارتونی که به فضا علاقه‌مند هستند، است. در این قسمت می‌توانید از تفریحاتی همچون سفر به دنیای جنگ ستارگان، سواری با یک فضاپیمای پرسرعت، ماجراجویی فضایی، سفر به آینده، شناور شدن بر روی یک صندلی و… لذت ببرید و سفری بی‌نهایت رویایی را تجربه کنید.

پارک استودیو والت دیزنی

این پارک، یکی از دو پارک اصلی دیزنی‌لند است که به پشت‌صحنه فیلم‌سازی و تلویزیون اختصاص دارد و دارای ساختمان‌های استودیویی، وسایل نقلیه فیلم‌برداری و شخصیت‌های کارتونی متنوعی است. در این قسمت از دیزنی‌لند همچنان می‌توانید از نمایش‌ها و موسیقی زنده لذت ببرید و از رستوران‌ها و کافه‌های آن برای استراحت استفاده کنید. پارک استودیو والت دیزنی خود به هفت ناحیه به شرح زیر تقسیم شده است:

  • استودیوهای والت دیزنی (Walt Disney Studios): در این ناحیه از والت دیزنی پشت‌صحنه فیلم‌سازی و تلویزیون قرار گرفته است.
  • منطقه جنگ ستارگان (Star Wars: Galaxy’s Edge): در این قسمت می‌توانید وارد دنیای جنگ ستارگان شوید.
  • منطقه مارول (Marvel Avengers Campus): این ناحیه به دنیای مارول اختصاص دارد.
  • منطقه آرسنال (Toy Story Playland): انواع اسباب‌بازی‌ها را در این منطقه می‌توانید ببینید.
  • منطقه موش سرخ (Ratatouille: The Adventure): همان‌طور که از نامش پیداست، این منطقه به دنیای موش سرخ اختصاص دارد.
  • منطقه مینیون‌ها (Minions Park): این ناحیه نیز به شخصیت‌های معروف و دوست‌داشتنی مینیون‌ها اختصاص دارد.

پارک استودیو والت دیزنیپارک استودیو والت دیزنی

بازی‌ها و تفریحات محبوب پارک دیزنی‌لند

اگر قصد سفر به این پارک زیبا و رویایی فرانسوی را دارید، حتماً لذت بردن از تفریحات زیر را در برنامه خود قرار دهید:

استفاده از سواری‌های هیجان‌انگیز

این پارک دارای بهترین سواری‌ها در سراسر جهان است که هیجان بسیاری را به شما منتقل خواهد کرد و لذتی وصف‌نشدنی از آن را به دست خواهید آورد. محبوب‌ترین این سواری‌ها عبارت‌اند از:

  • Seven Dwarfs Mine Train: این سواری درون یک معدن طلای هفت کوتوله اتفاق می‌افتد که بسیار هیجان‌انگیز و خاص است.
  • Space Mountain: با این سواری به درون یک فضاپیمای پرسرعت خواهید رفت و هیجانی وصف‌نشدنی را تجربه می‌کنید.
  • Star Wars: Hyperspace Mountain: این سواری نسخه جدیدی از Space Mountain است که بر اساس فیلم‌های جنگ ستارگان ساخته شده است.
  • The Twilight Zone Tower of Terror: با این سواری به درون یک برج متروکه می‌روید و با اتفاقات ترسناکی که پیش روی شماست دست‌وپنجه نرم می‌کنید.

نمایش‌ها زنده

یکی دیگر از تفریحات لذت‌بخش این پارک، بازدید از نمایش‌های زنده آن است که برای تمامی سنین مناسب هستند. محبوب‌ترین این نمایش‌ها عبارت‌اند از:

  • Disney Stars on Parade: در این نمایش شما باشخصیت‌های کارتونی دیزنی رژه خواهید رفت.
  • Disney Illuminations: با این نمایش، بازدیدکنندگان به یک دنیای تخیل همراه با نور و موسیقی همراه می‌شوند.
  • The Lion King: Rhythms of the Pride Lands: این نمایش به‌صورت زنده برگزار می‌شود و بازدیدکنندگان را به درون دنیای شیر شاه می‌برد.

ملاقات باشخصیت‌های کارتونی دیزنی

یکی دیگر از تفریحات هیجان‌انگیز این پارک، ملاقات باشخصیت‌های کارتونی محبوب است. که در طول روز باشخصیت‌هایی همچون میکی موس، سیندرلا، پرنسس‌ها و… می‌توانید ارتباط برقرار کنید و در نقاط مختلف پارک با آن‌ها عکس یادگاری بگیرید.

دیزنی‌لند پاریس فرانسه پرطرفدارترین پارک اروپادیزنی‌لند پاریس فرانسه پرطرفدارترین پارک اروپا

شرکت در فعالیت‌های مختلف

این پارک دارای فعالیت‌های مختلفی همچون مسابقه باشخصیت‌های کارتونی، ساخت کاردستی، شرکت در بازی‌های مختلف، تمرین تئاتر و… است که بازدیدکنندگان می‌توانند در این فعالیت‌ها مشارکت داشته باشند و تجربیات متفاوتی را به دست بیاورند.

مسیر دسترسی به پارک دیزنی‌لند از پاریس

همان‌طور که گفتیم این پارک در حومه شهر پاریس و در شهر مارنی-لا-والیه (Marne-la-Vallée) و در فاصله ۳۲ کیلومتری مرکز شهر پاریس قرار گرفته و ازآنجایی‌که یکی از قطب‌های بااهمیت گردشگری در این شهر شناخته می‌شود، مسیر دسترسی به آن نیز هموار شده و امکانات بسیاری برای رسیدن به آن برای گردشگران در نظر گرفته شده است. با استفاده از وسایل نقلیه متعددی همچون قطار، اتوبوس، تاکسی یا ماشین شخصی می‌توانید خودتان را به این پارک برسانید. در ادامه استفاده از هرکدام از این وسایل برای رسیدن به پارک دیزنی‌لند را توضیح می‌دهیم.

قطار

قطارهای سریع‌السیر RER خط A از ایستگاه مرکزی پاریس (Gare de Paris-Est) به ایستگاه Marne-la-Vallée – Chessy می‌روند که این ایستگاه در نزدیکی ورودی پارک دیزنی‌لند قرار دارد. به‌طورکلی زمان سفر با قطار از پاریس به پارک دیزنی‌لند حدود ۴۰ دقیقه است.

اتوبوس

اتوبوس‌های بسیاری برای رسیدن به دیزنی‌لند از مبدأ پاریس برای گردشگران در نظر گرفته شده است که زمان سفر با اتوبوس از پاریس تا این پارک حدود ۵۰ دقیقه زمان نیاز دارد.

تاکسی یا ماشین شخصی

تاکسی‌های بسیاری برای این مسیر در نظر گرفته شده‌اند که استفاده از آن‌ها سریع‌ترین راهی است که می‌توانید خودتان را به پارک دیزنی‌لند برسانید. همچنین می‌توانید از ماشین شخصی استفاده کنید و در عرض ۳۰ دقیقه خودتان را از پاریس به پارک دیزنی لند برسانید.

نکات بااهمیت برای بازدید از دیزنی‌لند

دیزنی‌لند یکی از بزرگ‌ترین پارک‌ها نه‌تنها در فرانسه، بلکه در کل اروپاست، ازاین‌رو گردشگران بسیاری از آن بازدید می‌کنند و بسیار شلوغ است. به همین دلیل بهتر است قبل از بازدید از این پارک چند نکته بااهمیت را مدنظر قرار دهید تا تجربه بهتری از بازدید خود به دست بیاورید. این نکات عبارت‌اند از:

دیزنی‌لنددیزنی‌لند

بهتر است بلیط‌های خود را از قبل تهیه کنید، با این کار دیگر نیازی نیست در صف‌های طولانی بلیط بمانید و زمان خود را از دست بدهید.

  • برای گشتن درون پارک از نقشه‌ای که برای آن طراحی شده، استفاده کنید تا بتوانید مسیرها را پیدا کنید و از تمامی قسمت‌های جذاب این پارک دیدن کنید.
  • قبل از شروع فعالیت و گشت‌وگذار سری به برنامه روزانه پارک بزنید و از زمان نمایش‌ها و فعالیت‌های درون پارک مطلع شوید و وقت خود را مدیریت کنید تا بتوانید در آن‌ها مشارکت داشته باشید.
  • در طول گشت‌وگذار سعی کنید همراه خود آب و خوراکی داشته باشید تا در صورت خستگی از آن‌ها استفاده کنید.
  • برای گشتن در پارک، بهتر است لباس‌های راحت بپوشید.
  • در صورت تمایل برای رفع خستگی از رستوران‌ها و کافه‌های متعددی که در سراسر پارک وجود دارند استفاده کنید.

پارک مینیون‌هاپارک مینیون‌ها

سخن پایانی

باتوجه‌به این توضیحات به‌احتمال‌زیاد تاکنون دلایل اهمیت و محبوبیت این پارک در بین سایر پارک‌های اروپایی را درک کرده‌اید. این پارک باتوجه‌به تفریحات و تزیینات هیجان‌انگیزی که دارد تاکنون در صدر بهترین و پرطرفدارترین پارک‌های جهان قرار گرفته است. به همین دلیل در این مطلب به طور کامل به شرح جزئیات این پارک پرداختیم و آن را به طور کامل به شما معرفی کردیم. پس اگر قصد خرید یک تور فرانسه و سفر به این کشور را دارید حتماً بازدید از این پارک رویایی و جادویی را نیز در اولویت برنامه‌های خود قرار دهید.

پایان رپورتاژ آگهی

دانلود فیلم

ادامه مطلب دیزنی‌لند پاریس فرانسه پرطرفدارترین پارک اروپا