is_tag

• 36 بازدید
• 20 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون تصویری با شناسایی گلابی متفاوت: شما یک محدودیت زمانی برای پیدا کردن گلابی متفاوت در تصویر دارید. سطح تمرکز و مشاهده خود را با این معمای تصویری آزمایش کنید. همین حالا شروع کنید! با یک تست تصویری با شما هستیم. در این تست تمرکز، دقت و ذهن شما مورد چالش قرار می گیرد. در این تصویر همه میوه ها یکسان به نظر می رسند، اما تنها یکی از آنها با دیگر میوه ها متمایز است. آیا می توانید پاسخ این چالش را در عرض ۵ ثانیه پیدا کنید؟ در آزمون تصویری با شناسایی گلابی متفاوت با مجله خبری چشمک همراه باشید.

چالش های تصویری یک جایگزین سرگرمی عالی برای افرادی است که وقت آزاد دارند و می‌خواهند از آن بهترین استفاده را ببرند. این چالش ها، معمولاً شامل پیدا کردن یک شخص، یک حیوان، یک شی، یک عدد یا یک نقص در یک تصویر خاص است. در برخی موارد گذاشتن محدودیت زمانی، حل این چالش ها را پیچیده می کند. با آزمون تصویری با شناسایی گلابی متفاوت و مجله خبری چشمک همراه باشید.

شاید بپسندید: با دلیل بگو که کدوم متهم تحت تعقیب، همسر این خانمه است!؟

آزمون تصویری با شناسایی گلابی متفاوت

برای انجام این تست، یک لحظه بایستید، نفس بکشید، ذهن خود را پاک کنید و سپس به ارائه جواب برای این چالش اقدام کنید. این چالش یک جایگزین عالی برای سرگرمی هزاران کاربر است که می‌خواهند از اوقات فراغت خود بهترین استفاده را ببرند. علاوه بر این پرداختن به این تست ها می تواند، قدرت تمرکز و دقت شما را افزایش دهد.  اگر آماده اید تصویر آزمون تصویری با شناسایی گلابی متفاوت را ببینید!

باید بدانید که آزمون تصویری با شناسایی گلابی متفاوت مهارت های شناختی و توانایی های ادراک شما را به حداکثر می رساند. موضوع اصلی این آزمایش گلابی است که در رژیم غذایی ما به عنوان منبعی مهم برای سلامتی اهمیت دارد، زیرا یکی از میوه هایی است که دارای خواص زیادی برای بدن است.

در تصویر ۶۰ گلابی دیده می شود. در نگاه اول همه گلابی ها شبیه هم هستند، اما یک نگاه تیزبین می تواند به آسانی یک گلابی متفاوت را در بین این ۶۰ گلابی را شناسایی کند. اگر قدرت دید، دقت و تمرکز شما عالی باشد می توانید در یک نگاه گلابی متفاوت را شناسایی کنید.

شاید بپسندید: چیستان: کدوم بچه‌ است که وقتی به مادرش می‌رسه ناپدید می‌شه!؟

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تصویری با شناسایی گلابی متفاوت

اگر گلابی را متفاوت از بقیه ندیدید، احساس بدی نداشته باشید. صادقانه بگویم، افراد کمی موفق به حل این چالش تصویری شده اند. در مرحله بعد، ما به شما نشان می دهیم که میوه در کجا قرار دارد و تفاوت آنها چیست.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تصویری با شناسایی گلابی متفاوت: در نگاه اول به نظر می رسد که تفاوتی وجود ندارد، اما اکنون که پاسخ را در مقابل چشمان خود قرار داده اید، به طور محسوسی این میوه متفاوت است. آزمون های تصویری، تمرینی است که توانایی های شناختی شما را برای انجام یک کار آزمایش می کند. لازم به ذکر است که تمام فعالیت هایی که ما انجام می دهیم نیاز به استفاده از مغز دارد. این آزمون میزان قدرت تمرکز و بینایی شما را مورد آزمایش قرار می دهد. با شناخت ضعف تمرکز می توانید به تمرین هایی بپردازید که قدرت تمرکز شما افزایش یابید. چرا که تمرکز شرط اصلی و اساسی برای رسیدن به موفقیت می باشد.

شاید بپسندید:با شناسایی پلنگ برفی در تصویر کوهستان، ثابت کن که چشمات مثل شاهین تیزه!

امیدوارم از آزمون تصویری با شناسایی گلابی متفاوت استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

با انتخاب یک نماد ویژگی اصلی شخصیتی خود و اطرافیان را بهتر بشناسید!

چیستان: نام گلی است که اسمش با کمک اسم یک حیوان و عضو بدن ساخته شده است!

آیا می توانید این معمای ریاضی را در کمتر از ۱۰ ثانیه حل کنید!؟

 آزمون بینایی: آیا می توانید دو پرنده مخفی تصویر را پیدا کنید!؟

• 48 بازدید
• 20 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تست هوش تصویری با اعداد : با این تست هوش ریاضی توانایی های فکری خود را ارزیابی کنید. این چالش برای تمرین و ارزیابی مغز شما در کمتر از ۲۰ ثانیه طراحی شده است! پازل های ریاضی به طور فعال هوش شما را تحریک می کنند، واکنش شناختی شما را بهبود می بخشند و استعداد فکری شما را توسعه می دهند. با انجام این تست سریع، ذهن خود را درگیر تمرینی جذاب می کنید که مهارت های منطقی و ریاضی را تقویت می کند.

مزایای پازل برای سلامت روان غیرقابل انکار است. آنها علاوه بر لذت بردن، تولید انتقال دهنده های عصبی را افزایش می دهند و در عین حال تمرکز و حافظه را بهبود می بخشند. بنابراین، آیا آماده به چالش کشیدن مغز خود هستید؟ اکنون خود را بیازمایید و در یک چشم به هم زدن جنبه های متعدد هوش خود را کشف کنید. با مجله خبری چشمک و تست هوش تصویری با اعداد همراه شوید.

شاید بپسندید: آزمون بینایی: آیا می توانید دو پرنده مخفی تصویر را پیدا کنید!؟

تست هوش تصویری با اعداد

در این پازل، شما باید با یک سری اعداد روبرو هستید، که هر کدام یک سرنخ مهم برای مشکل نهایی را نشان می دهد. هر معادله به یک پاسخ منحصر به فرد منتهی می شود، اما آزمون یافتن منطق زیربنایی است. اعداد مانند تکه‌هایی از یک پازل ریاضی هستند و ماموریت شما رمزگشایی الگویی است که آنها را متحد می‌کند. اگر بتوانید پاسخ معادله آخر را پیدا کنید، این آزمون را قبول کرده اید. زمان فشار بیشتری وارد می کند، زیرا محدودیت ۲۰ ثانیه اعمال می شود. این به شما امکان می دهد سرعت و کارایی خود را ارزیابی کنید.

برای حل سریع این تست، این نکات استراتژیک را بکار ببرید. ابتدا اعداد ارائه شده را در سریع ترین زمان ممکن تجزیه و تحلیل کنید و دنباله ها را شناسایی کنید. پاسخ‌ها از یک منطق از پیش تعیین‌شده پیروی می‌کنند، مانند پیشروی حسابی یا تناوب اعداد. در مرحله بعد، روی اعداد کلیدی تمرکز کنید که ممکن است یک قانون اساسی را نشان دهند، مانند مربع، مضرب، یا اعداد زوج/فرد.

برای مدت طولانی روی یک معادله درنگ نکنید، اگر به نظر می رسد خیلی پیچیده است، به سراغ معادله بعدی بروید، سپس تا زمانی که زمان اجازه می دهد به آن بازگردید. سرعت تفکر شما بسیار مهم است.

بیشتر بخوانید: آزمون قدرت تمرکز: تفاوتهای دو تصویر پاندا را در ۸ ثانیه شناسایی کنید!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ تست هوش تصویری با اعداد

آیا هنوز به دنبال یافتن پاسخ در عبارت آخر جدول هستید؟ آیا هنوز نتوانسته اید الگوی موجود میان دیگر عبارت ها در جدول را پیدا کنید؟ بهتر است بیشتر تلاش کنید. ۲۰ ثانیه دیگر فرصت دارید تا توانائیهای خود را بیشتر ارزیابی کنید.

.

.

.

.

.

.

.

به نابغه هایی که با موفقیت اسرار را کشف کردند، تبریک می گویم! شما منطق پشت عبارات را به خوبی شناسایی کرده اید و پاسخ صحیح را پیدا کرده اید که ۹۹ است. چابکی ذهنی و بینش شما قابل تحسین است و این مسئله هوش استثنایی شما را نشان می دهند.

۳ ۲ ۷

(۳×۲) + ۱ = ۷

۵ ۴ ۲۳

(۵×۴) + ۳ = ۲۳ 

۷ ۶ ۴۷

(۷×۶) + ۵ = ۴۷ 

۹ ۸ ۷۹

(۹×۸) + ۷ = ۷۹ 

۱۰ ۹ ۹۹

(۱۰×۹) + ۹ = ۹۹ 

شاید بپسندید: کدومیکی هیچ نقشی در ساخت لانه سگ نداشته، اما میخاد زرنگ بازی دربیاره!؟

 

امیدوارم از تست هوش تصویری با اعداد استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

 

برایتان جالب خواهد بود

 همسر مرد را در بین ربات ها شناسایی کنید!

تست قدرت تمرکز: در تصویر، نکته مخفی ترسناک را پیدا کنید!

چیستان:اگر فردی آدم سرشناسی باشد،او چه‌کاره است!؟

آزمون تمرکز: چه اشکال یا اشکالاتی در تصویر کلینیک دامپزشکی دیده می شود!

• 37 بازدید
• 20 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون شناسایی پرنده های مخفی: به باور محققان معماها و سوالات هوش، منطق و استدلال شما را تقویت می کنند پازل ها برای تمرین مغز ساخته می شوند. جدول کلمات متقاطع، معماها، جستجوی کلمات و مسائل منطقی همگی می توانند بخش های مختلف مغز شما را فعال کنند و به شما کمک کنند تا مهارت های تفکر انتقادی و تحلیلی خود را تقویت کنید.

کار بر روی یک پازل ارتباطات بین سلول های مغز را تقویت می کند، سرعت ذهن را بهبود می بخشد و روشی موثر برای بهبود حافظه کوتاه مدت است. پازل ها تولید دوپامین را افزایش می دهند، ماده ای شیمیایی که خلق و خو، حافظه و تمرکز را تنظیم می کند. وقتی معما را حل می کنیم، دوپامین با موفقیت آزاد می شود.

تست های مربوط به سنجش قدرت بینایی توسط تصاویر بیشتر از آنکه یک تست باشیند، تمرینی هستند برای افزایش تمرکز و دقت. شما با کمک این تست ها مغز خود را به فعالت بیشتر وادار می کنید. افزایش عملکرد مغز مساوی است با افزایش قدرت تمرکز، دقت و حتی جزئی نگری. امروز با آزمون شناسایی پرنده های مخفی با مجله خبری چشمک همراه باشید. شما باید در این تست بتوانید دو پرنده را که در تصویر پنهان شده اند را پیدا کنید.

بیشتر بخوانید: آزمون قدرت تمرکز: تفاوتهای دو تصویر پاندا را در ۸ ثانیه شناسایی کنید!

آزمون شناسایی پرنده های مخفی

طبق گزارش‌ها، تنها یک درصد از مردم می‌توانند دو پرنده را که در تصویر زیر پنهان شده‌اند پیدا کنند. اما نترسید زیرا یک ترفند ساده برای کمک به شما وجود دارد. سازنده این تصویر ادعا می کند که تنها یک درصد از مردم می توانند این دو پرنده را در تصویر ببینند. اگر آماده اید شما نیز با دقت به تصویر نگاه کنید.

این تصویر شگفت‌انگیز مربوط به آزمون شناسایی پرنده های مخفی توسط ستاره TikTok، Hectic Nick، به اشتراک گذاشته شده است. او با انتشار این تصویر گفت: فقط یک درصد از مردم می‌توانند حیوان دوم را در این تصویر پیدا کنند. شما در حال دیدن یک دلفین هستید، اما در واقع یک حیوان یا حیواات دیگری هم در تصویر موجود هستند.

شاید بپسندید: کدومیکی هیچ نقشی در ساخت لانه سگ نداشته، اما میخاد زرنگ بازی دربیاره!؟

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون شناسایی پرنده های مخفی

بر اساس تحقیقات، مشخص شده است که افراد مسن که به طور منظم در پازل کلمات و اعداد شرکت می کنند، مغز تیزتری دارند. هر چه بیشتر پازل بازی کنند، عملکرد مغزشان بهتر می شود. یک مطالعه نشان داد که انجام جدول کلمات متقاطع می تواند شروع زوال عقل را تا دو سال و نیم کاهش دهد. آیا شما توانستید دو پرنده را تشخیص دهید!؟ اگر نتوانستید می توانید به پایین صفحه مراجعه کنید.

.

.

.

.

.

.

.

.

کافی است گوشی را بر عکس کنید. اکنون دو پرنده را به این صورت خواهید دید.

شاید بپسندید: همسر مرد را در بین ربات ها شناسایی کنید!

امیدوارم از آزمون شناسایی پرنده های مخفی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

 

برایتان جالب خواهد بود

تست قدرت تمرکز: در تصویر، نکته مخفی ترسناک را پیدا کنید!

چیستان:اگر فردی آدم سرشناسی باشد،او چه‌کاره است!؟

آزمون تمرکز: چه اشکال یا اشکالاتی در تصویر کلینیک دامپزشکی دیده می شود!

آزمون قدرت تمرکز: کلمه DOG را در میان حروف مختلف پیدا کنید!

• 39 بازدید
• 20 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی: باز هم یک تصویر جالب و معمایی که باید رمزگشایی شود. در آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی شما باید در یک نگاه اشکال تصویر را مورد شناسایی قرار دهید. البته ناگفته نماند که یک محدودیت زمانی برای پیدا کردن این اشکال در تصویر وجود دارد. سطح تمرکز و مشاهده خود را با این معمای تصویری آزمایش کنید. همین حالا با مجله خبری چشمک هوش خود رار با آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی ارزیابی کنید. معطل نکتید و شروع کنید!

بارها اشاره شده است که چالش های تصویری یک جایگزین سرگرمی عالی برای افرادی است که وقت آزاد دارند و می‌خواهند از آن بهترین استفاده را ببرند. این چالش ها، معمولاً شامل پیدا کردن یک شخص، یک حیوان، یک شی، یک عدد یا یک نقص در یک تصویر خاص است. در برخی موارد گذاشتن محدودیت زمانی، حل این چالش ها را پیچیده می کند. با آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی و مجله خبری چشمک همراه باشید. امروز آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی برای شما آورده ایم، مهارت های شناختی و توانایی های ادراک شما را به حداکثر می رساند. موضوع اصلی این آزمایش پیدا کردن اشکال تصویر است.

شاید بپسندید:آزمون قدرت تمرکز: کلمه DOG را در میان حروف مختلف پیدا کنید!

آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی

تصویر زیر در طراحی خود سادگی زیادی دارد، اما برخی از جزئیات با هم مطابقت ندارند. خوب دقت کنید متوجه می شوید که برخی عناصر تصویر با تصویر کلی مطابقت ندارند. شما باید بتوانید اشتباهات موجود در هر تصویر را با یک نگاه تشخیص دهید. معماهای تصویری سرگرم کننده آمده اند تا تمرکز و دقت شما را به چالش بکشند.

معماها، پازل ها، سوالات هوش و … می توانند سبب افزایش فعالیت های مغزی شما شوند. افزایش فعالیت مغز سبب می شود تا سطح درک و تمرکز شما افزایش پیدا کند. شما در بلند مدت می توانید، با حل این معماها سطح درک و تمرکز خود را افزایش دهید. شما به هر تصویر باید به دقت نگاه کنید و سپس اشکال و یا اشتباه تصویر را در یک نگاه تشخیص دهید. اگر آماده هستید با دقت به تصویر آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی مجله خبری چشمک نگاه کنید.

در تصویر یک کلینیک دامپزشکی دیده می شود. دو پزشک مشغول مداوا و یا واکسن زدن به یک حیوان هستند. همه چیز عادی به نظر می رسد، اما در این عکس یک اشتباه فاحش خودنمایی می کند. آن اشتباه فاحش در آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی چیست؟

شاید بپسندید: تست شخصیت: نوع مشت کردن دستان نشان می دهد که آیا انسان صادقی هستید یا برعکس!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی

احتمالا پاسخ را پیدا کرده اید. اما اگر نتوانستید و یا احتمالا خسته شده اید بهتر است به پاسخ مراجعه کنید. این تصویر، تنها یک چالش برای یک نفر نیست، شما می توانید آن را با خانواده و دوستان خود نیز انجام دهید و ببینید که کدامیک از شما سطح توانائیهای شناختی، هوش و تمرکز بالا دارد. تا حال اگر پاسخ این معماهای تصویری را پیدا کرده باشید، بسیار به شما تبریک می گوییم. اگر نتوانستید معما را به موقع حل کنید، می توانید سعی کنید و توانایی های خود را در چالش آینده چشمک آزمایش کنید. مهمترین چیز این است که شما تلاش کرده اید.

.

.

.

.

.

.

اشکالات در تصویر علامتگذاری شده است. از جوراب لنگه به لنگه تا گوشی پزشکی یکی از دامپزشکان تا وجود بچه دایناسور در یکی از قفس ها.

شاید بپسندید: تست شخصیت: نحوه ایستادن، شخصیت واقعی شما را آشکار می کند!

امیدوارم از آزمون شناسایی اشکال کلینیک دامپزشکی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

کلمه Monkey را در ۹ ثانیه در میان کلمات Donkey ها پیدا کنید!

آزمون تمرکز: قدرت دیدتان رو با پیدا کردن عدد متفاوت ارزیابی کنید!

تست دقت ذهن: تفاوت های دو تصویر خرس فانتزی را پیدا کنید!

با دلیل بگو که کدامیکی داندانپزشک نیست!؟ | در یک نگاه متوجه بشی نابغه ای!

• 73 بازدید
• 19 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

چربی سوز قوی خانگی: سوخت اصلی بدن ما انسان‌ها از قند و چربی‌ها است. بسیاری از مواد غذایی و خوراکی چربی بالایی داشته و مصرف نادرست آن‌ها می‌تواند باعث ایجاد چاقی و اضافه وزن شود. اما اگر مواد طبیعی و خوراکی به درستی مصرف شوند، می‌توانند در فرآیند سوخت و ساز بدن مؤثر بوده و باعث چربی سوزی شوند.

ممکن است راهکارهایی زیادی مانند یافتن قرص چربی سوز قوی در داروخانه، عرقیات چربی سوز، قویترین چربی سوز گیاهی و غیره را برای کاهش وزن امتحان کرده باشید. اما باید بدانید که چربی سوزی بدن یک فرآیند مداوم و پیوسته بوده و نباید در روند آن عجله کنید. بلکه باید با تنظیم رژیم غذایی و تهیه غذاها و نوشیدنی‌های سالم و طبیعی به روند چربی سوزی و کاهش وزن بدن کمک کنید. در این مطلب تناسب اندام و تغذیه ۷ قوی ترین چربی سوز طبیعی را برای شما معرفی می کنیم.

بیشتر بخوانید: اگر شکمی صاف و سفت می خواهید، این حوراکی ها را بخورید و تا آخر عمر شکمتان را صاف نگه دارید!

۱. چای سبز؛ قویترین چربی سوز گیاهی

چربی سوز قوی خانگی، چای سبز سرشار از کافئین، پلی فنول و اپی گالاکتچین گالات بوده و در لیست قویترین چربی سوز گیاهی قرار دارد. نوشیدن دم کرده چای سبز یا عصاره چای سبز می تواند باعث گرمایی زایی و افزایش سوخت‌وساز بدن شود. مصرف ۲۵۰ تا ۵۰۰ گرم عصاره چای سبز معادل نوشیدن ۳ تا ۵ فنجان چای سبز است. ترکیب چای سبز با دیگر مواد طبیعی کافئین‌دار می‌تواند اثر بخشی آن در چربی سوزی بدن را افزایش دهد. البته نباید در نوشیدن چای سبز زیاده‌روی کنید. مصرف بیش از حد تمام مواد خوراکی حتی طبیعی آن برای بدن مضر بوده و توصیه نمی‌شود.

۲.مواد غذایی حاوی پروتئین؛ به تعبیری وحشی ترین چربی سوز است!

برنامه غذایی علمی اغلب دارای سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده است. مصرف پروتئین در وعده‌های اصلی یا میان وعده‌ها می‌تواند روند کاهش وزن و چربی سوزی بدن را سرعت ببخشد. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در کاهش وزن بسیار مهم است. چرا که اشتها را کم کرده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.

چربی سوز قوی خانگی، طبق تحقیقات انجام شده رژیم غذایی مبتنی بر پروتئین دو برابر اثربخشی بیشتری داشته و برای چربی سوزی بسیار مفید است. با خوردن مواد غذایی پروتئین‌دار مانند ماهی، جو دوسر، عدس، لبنیاتی مانند ماست یونانی، تخم مرغ و پودر پروتئین می‌توانید به لاغری شکم و پهلو خود کمک بسیاری کنید. برخی از افراد پروتئین را وحشی ترین چربی سوز می‌دانند. بر این اساس در اغلب برنامه‌های غذایی به مقدار مناسبی مواد غذایی حاوی پروتئین قرار داده می‌شود.

۳. دانه‌های غذایی حاوی فیبر؛ بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو!

فیبرهای محلول باعث ایجاد احساس سیری شده و کنترل اشتها را به دست می‌گیرند. فیبر محلول سطح هورمون‌هایی مانند PYY و GLP-1 را افزایش داده و مانع ترشح هورمون گرسنگی می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که فیبر بیشتری دریافت می‌کنند، چربی و کالری کمتری از غذاها دریافت می‌کنند.

مواد غذایی مانند مرکبات، آجیل و مغزها، برخی از سبزیجات مانند کرفس و اسفناج، جو دوسر، حبوبات و برنج قهوه‌ای حاوی مقدار بالایی فیبر محلول بوده و مصرف آن‌ها به صورت روزانه در روند کاهش وزن و چربی سوز بدن مفید است.

۴. کافئین؛ بهترین چربی سوز ناشتا!

چربی سوز قوی خانگی، کافئین یک چربی سوز قوی طبیعی است که می‌تواند سوخت و ساز بدن را برای ۱ تا ۲ ساعت ۱۶ برابر کند. دانه‌ها، دم نوش‌ها و مواد غذایی حاوی کافئین می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. البته در برخی از تحقیقات اثر بحشی کافئین در کاهش وزن برای کسانی بیشتر بوده که اضافه وزن بالایی نداشته‌اند. اما در حالت کلی دانه‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای را در لیست مواد چربی سوز گیاهی قرار می‌دهند. البته مواد کافئین‌دار می‌تواند اعتیاد آور باشد. مراقب باشید که به نوشیدن بیش از حد قهوه یا چایی عادت نکنید.

۵. میوه‌های تازه؛ با تهیه اسموتی میوه و سبزیجات چربی سوز خانگی آماده کنید!

میوه‌های تازه در هر فصل منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد عالی مفید برای بدن است. میوه‌ها در اغلب برنامه‌های غذایی به عنوان میان وعده شناخته می‌شوند. میوه‌های تازه حاوی فیبر و سایر مواد مغذی است و کالری بسیار مناسبی را برای بدن تأمین می‌کند. از میوه‌های چربی سوز می‌توان به سیب، گلابی، گریپ فروت، کیوی، خیار، آووکادو، آلبالو، انار، هندوانه و انواع توت اشاره کرد. سعی کنید با استفاه از میوه‌های تازه اسموتی تهیه کنید و از نوشیدن محلول میوه‌ها در دوران کاهش وزن لذت ببرید.

۶. سبزیجات تازه؛ منبعی سرشار از فیبر و ویتامین‌ها!

چربی سوز قوی خانگی، سبزیجات از بهترین مواد غذایی طبیعی برای چربی سوزی است. سبزیجات فیبر بالایی داشته و احساس سیری طولانی مدت را ایجاد می‌کنند. همچنین شرایط و کارکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و دفع مواد زائد را راحت‌تر می‌کنند. سبزیجاتی مانند اسفناج، کرفس، کدو سبز، هویج، گل کلم، گوجه فرنگی و سیر در لیست بهترین چربی سوز قوی طبیعی قرار دارند. سبزیجات از مواد غذایی پایه ثابت در رژیم غذایی کاهش یا افزایش وزن است.

۷. ورزش و تمرینات هوازی؛ چربی سوز قوی طبیعی!

در کنار مواد خوراکی یکی از بهترین چربی سوزهای قوی بدن، ورزش و تمرینات هوازی است. تحقیقات نشان داده که تمرینات هوازی بیشترین تأثیر را بر افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی‌ها دارند. تمریناتی مانند دو، دوچرخه سواری، شنا و ایروبیک می‌تواند شما را در روند لاغری و چرب‌ سوزی طبیعی کمک کند.

چربی سوز قوی خانگی، توجه داشته باشید که رعایت رژیم غذایی یکی از اقدامات مهم کاهش وزن است. برای تکمیل روند لاغری، تقویت عضلات بدن و پایداری کاهش وزن، بدن به تحرک و فعالیت‌های اصولی و صحیح نیاز دارد. با انجام تمرینات ورزشی در طول هفته می‌توانید با خیال راحت سلامت عمومی بدن خود را برای طولانی مدت تأمین کنید.

بیشتر بخوانید: روش مصرف دانه چیا برای کاهش وزن | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای کاهش وزن که معجزه می کند!

• 44 بازدید
• 19 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 17 بازدید
• 19 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

علائم سکته مغزی: براساس گزارشات یکی از اصلی ترین دلایل مرگ و میر در کشورهای پیشرفته سکته مغزی است، نوعی سکته که پیش از آمدن نشانه هایی در بدن فرد از خود بروز می دهد که ما آن را در غالب اولین علائم سکته مغزی در ادامه این بخش از سلامت خواهیم گفت. سکته خفیف و شدید هر دو علائم مشابهی دارند. حدود ۹۰ درصد از کل موارد سکته مغزی از نوع سکته ایسکمیک هستند.

بیشتر بخوانید: علائم و نشانه های سکته مغزی + درمان و کاهش ابتلا به سکته مغزی

انواع سکته مغزی

 سکته مغزی ایسکمیک

این نوع سکته زمانی رخ می دهد که سرخرگی که خون را به مغز می رساند، بسته شود. بسته شدن رگ خونی  علل گوناگونی مانند رسوب چربی ها در شریان ها (آترواسکلروز)، بی نظمی ضربان قلب و ایجاد یک لخته خون  دارد.

 سکته مغزی هموراژیک

این نوع سکته زمانی رخ می دهد که یک رگ خونی در مغز پاره شود و باعث خونریزی در مغز شود.

حمله ایسکمیک گذرا

علائم سکته مغزی، گرفتگی رگ خونی باعث می شود یک سکته مغزی ناقص رخ می دهد. این حمله ایسکمی گذرا باعث آسیب دائمی مغز نمی شود اما علائمی را ایجاد می کند که چند دقیقه و یا حتی چند ساعت طول می کشند پس نباید از این حالت چشم پوشی کنید. با دانستن علائم سکته ی خفیف درمان را هرچه سریعتر شروع کنید زیرا از هر سه نفری که دچار سکته خفیف می شوند تقریبا ۱ نفر سکته مغزی را تجربه می کند.

اولین علائم سکته مغزی در زنان و مردان

نشانه هایی که در زیر به آنها اشاره می شود اولین علائم سکته مغزی است که احتمالا فرد آنها را نادیده می گیرد یا با مشکل جسمی دیگر اشتباها مرتبط می سازد.

۱. سردردی شبیه سردرد میگرن

علائم سکته مغزی، رالف پروفسور مغز و اعصاب دانشگاه میامی می گوید :سردردهای میگرنی می تواند زمینه ساز سکته مغزی باشد چون همان نشانه های اعصاب را دارد به همین منظور به افرادمبتلا می گوییم این بیماری را مثل سکته مغزی جدی گرفته و درمان کنند.

نشانه های میگرن

ضربان های کند و قوی

درد ضربان دار ۸۵ درصد

حساسیت به نور۸۰ درصد

حساسیت به صدا ۷۶درصد

حالت تهوع ۷ درصد

درد در یک طرف سر ۵۹ درصد

تغییرات بینایی

تاری دید ۴۴ درصد

استفراغ ۲۹ درصد

۲.آفازی یا مشکل در تکلم

همانطور که می دانید آمریکا و خیلی از کشورهای دیگر درحال برخورد با بیماری های واگیردار و تجویز نامناسب داروها توسط پزشکان هستند؛ سالهاست که در دنیای امروزی با پزشکان به دلیل تجویز زیاد دارو مشکل داریم، لکنت زبان عوارض خیلی از داروهاست و بسیاری افراد به دلیل تجویز پزشک به مرور دچار لکنت زبان شده اند اما اگر لکنت زبان یک مشکل پس از مصرف دارو نیست سریعا به پزشک مراجعه کنید مخصوصا اگر با علائم دیگر مرتبط با سکته همراه باشد.

افرادی که دچار حمله ی گذرا ایسکمیک می شوند، ممکن است به طور موقت قادر به صحبت کردن نباشند یا نتوانند به درستی کلمات را بیان کنند. از دیگر مشکلات تکلم و صحبت کردن، مشکل در درک و فهمیدن صحبت دیگران است. مشکل در صحبت کردن نشان می دهد که انسداد در عروق نیمکره ی غالب مغز اتفاق افتاده است.

۳.خستگی ناگهانی

نقص های شناختنی ناگهانی در جامعه پرسرعت امروزی رایج است، ساعت های زیادی راکارمی کنیم و حتی زمانی که مسافرت میرویم مسئولیت های بیشتری رابه عهده داریم؛ خستگی موجب زایش مشکلات فکری می شود با این حال اختلال شناختی آشکارا قابل توجه است. دکتر برینگتون اضافه می کند در این شرایط و افزایش موج خستگی ممکن است هر بار به کلمه هایی که فراموش کرده اید و می خواهید بگویید فکر کنید اما خیلی طول نمی کشد که نمی توانید فکرکنید تا چیزی بگویید و همان کلمات را به زبان بیاورید.

۴. بی حسی

علائم سکته مغزی، بعد از اینکه از خواب بیدار شدید غیرمعمول نیست که یک یاد و اندام خواب رفته شده باشد که به عنوان عصب فشرده شناخته می شود اما اگر تجربه بی حسی یا ضعف طولانی مدت را در یک طرف بدن دارید و می خواهید از زیاد شدن آن جلوگیری کنید سعی کنید همزمان دست خود را بالا ببرید اگر یک دست بیفتد ممکن است علائم سکته را داشته باشید.

۵.مشکلات بینایی

علائم سکته مغزی، خستگی باعث اختلال در بینایی می شود همچنین کهولت سن و نزدن عینک یکی از مشکلات در بینایی است اما این ضعف بینایی اگر با مشکلات دیداری مثل گیجی، دوبینی، از بین رفتن نور چشم همراه شود نشانه سکته مغزی است. این اختلال با نام amaurosis fugax نیز شناخته می شود که در آن بینایی فرد در یک یا دو چشم به طور ناگهانی از بین رفته یا مختل می شود. این اتفاق ممکن است برای چند ثانیه یا دقیقه طول بکشد و از بین برود.

علائم سکته خفیف چیست؟

شایعترین علائم سکته خفیف عبارتند از :

دیزاتری یا ضعف عضلات مربوط به صحبت کردن

گیجی

مشکلات تعادلی

مور مور شدن

کاهش سطح هوشیاری

سرگیجه

بیهوش شدن

حس غیرطبیعی چشایی و بویایی

ضعف یا بی حسی در یک سمت از بدن یا صورت

زمان بروز علائم سکته مغزی چه باید کرد؟

علائم سکته مغزی را نادیده نگیرید و معطل نکنید. هر یک دقیقه حیاتی است، پس فورا خودتان را به پزشک برسانید.

اگر بیش از چند دقیقه یکی یا چند تا از علائم سکته مغزی را داشتید، به اورژانس (۱۱۵) زنگ بزنید.

بیشتر بخوانید: رقیق کننده طبیعی خون: ۵ غذا برای کاهش لخته شدن خون و خطر سکته