is_tag

• 56 بازدید
• 13 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

کم کردن اشتها با طب سنتی: از دیدگاه طب سنتی چاقی بیش از هر مزاج برای بلغمی مزاج‌ها رخ می‌دهد و علت آن غلبه رطوبت بر بدن است. برای اینکه اشتها را کاهش داد خوشبختانه راهکارهایی توسط متخصصان طب سنتی و ایرانی ارائه شده است که در این مطلب تناسب اندام و تغذیه به آنها می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: آسان ترین رژیم کاهش وزن: ۷ ساده ترین رژیم برای لاغری و تناسب اندام!

کم کردن اشتها با طب سنتی

هر روشی که برای لاغری خود انتخاب کنید تا زمانی که سبک زندگی خود را تغییر ندهید تاثیر دائمی نخواهد داشت. اصلا عاقلانه نیست که برای لاغر شدن بدون هیچ تلاشی فورا به سمت عمل‌های جراحی بروید. ابتدا باید رژیم لاغری بگیرید و فعالیت بدنی را افزایش دهید و بعد بررسی کنید که چقدر وزن کم کرده‌اید. طب سنتی راهکارهای فوق‌العاده‌ای برای لاغری دارد که تبعیت از آنها هم به سلامت شما کمک می‌کند و هم کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت. کم کردن اشتها با طب سنتی با مصرف بعضی دمنوش‌ها و گیاهان دارویی مقدور است. اگر ورزشکار هستید، برای کاهش اشتها می‌توانید از مکمل پروتئین وی استفاده نمایید. اما طب سنتی در این مورد چه نظری دارد؟

۱.شنبلیله برای کم کردن اشتها با طب سنتی

کم کردن اشتها با طب سنتی، شنبلیله دانه‌هایی دارد که پس از خشک شدن می‌توان از آنها بهره فراوان گرفت. این دانه‌ها ۴۵ درصد فیبر دارند که بیشتر آنها هم نامحلول به حساب می‌آیند. محتوای فیبر بالا در این دانه‌ها در کنترل اشتها تاثیری بی‌نظیر دارد. شنبلیله باعث می‌شود شما دیرتر گرسنه شوید و جذب کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها با تاخیر صورت گیرد. در این صورت به بهبود سطح قند خون نیز کمک خواهد شد. شنبلیله کاملا بی‌خطر بوده و می‌توان گفت که تقریبا هیچ نوع عارضه جانبی ندارد.

از روزی ۲ گرم تخم شنبلیله آغاز کرده و مصرف را به روزانه ۵ گرم برسانید.

۲.قهوه

کم کردن اشتها با طب سنتی و مصرف قهوه مقدور است. مطالعات روی قهوه نشان می‌دهد که این ماده می‌تواند با افزایش کالری سوزی و تجزیه چربی‌ها در کاهش وزن موثر باشد. اما قهوه ممکن است به کاهش اشتها نیز کمک کند و از این طریق هم منجر به کاهش وزن شود. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف قهوه نیم ساعت تا ۴ ساعت قبل از غذا می‌تواند روی هورمون‌های اشتها تاثیر گذاشته و احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد.

کم کردن اشتها با طب سنتی، توجه داشته باشید که مصرف ۲۵۰ میلی‌گرم کافئین یا بیشتر ممکن است فشار خون را در برخی افراد افزایش دهد. پس با احتیاط باید از آن استفاده کرد.

۲ فنجان قهوه در روز برای کاهش وزن توصیه می‌شود؛ یعنی تقریبا دوز ۲۰۰ میلی‌گرم. در کنار این راهکار از رژیم لاغری مناسب هم استفاده کرده و ورزش را هم فراموش نکنید.

۳.عرق کاسنی و لاغری

عرق کاسنی از گیاه کاسنی به دست می‌آید و حاوی اسیدهای آمینه فراوانی است که سبب کاهش اشتها می‌شوند. این نوشیدنی برای بهبود عملکرد کبد فوق‌العاده است و در رفع اختلالات هورمونی و جوش و آکنه نیز موثر عمل می‌کند. بهتر است عرق کاسنی را صبح و در حالت ناشتا بخورید. ویتامین‌های A، C، E و مواد معدنی همچون روی (زینک)، منیزیم، کلسیم و آهن مواد مغذی موجود در عرق کاسنی هستند.

۴.عرق کرفس

کم کردن اشتها با طب سنتی، به منظور کم کردن اشتها با طب سنتی می‌توانید از عرق کرفس استفاده کنید. عرق کرفس صفراآور است و برای درمان سوء هاضمه مورد استفاده قرار می‌گیرد. جهت کاهش چربی خون و فشار خون نیز می‌توانید از عرق کرفس بهره بگیرید. کرفس فیبر بالایی دارد و از این طریق در کاهش اشتها موثر است. صبح و عصر ۱ فنجان عرق کرفس بخورید اما هرگز زیاده‌روی نکنید.

۵.عرق زیره

عرق زیره اشتهای کاذب را سرکوب کرده و خاصیت چربی‌سوزی دارد. این عرق ضد تشنج بوده و برای درمان صرع هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر روزانه ۱ فنجان عرق زیره بنوشید، متابولیسم شما افزایش می‌یابد و کاهش وزن برایتان ساده‌تر خواهد شد. طبع زیره گرم و خشک است.

۶.دمنوش چای سبز

کم کردن اشتها با طب سنتی، چای سبز دارای ۲ ترکیب است که به کاهش وزن کمک می‌کنند: یکی کافئین و دیگری کاتچین. کافئین یک محرک شناخته شده برای چربی سوزی است و اشتها را نیز سرکوب می‌کند. کاتچین هم متابولیسم را افزایش داده و چربی را کاهش می‌دهد. محتویات موجود در چای سبز کمک می‌کنند تا بدن در سوزاندن کالری موفق‌تر باشد و لاغری با سهولت بیشتری صورت گیرد. چای سبز خاصیت آنتی اکسیدانی زیادی داشته و با هورمون‌های گرسنگی مقابله می‌کند.

۷.چای نعنا

نعنا طبع گرم و خشک دارد و در سرکوب اشتها بی‌نظیر عمل می‌کند. نوشیدن چای نعنا باعث می‌شود تا ساعت‌ها احساس سیری کنید و به دلیل مزیتی که برای بهبود هضم غذا دارد، معده را آرام می‌کند و شما حس بهتری خواهید داشت.

کم کردن اشتها با طب سنتی، از منظر طب سنتی افرادی که طبع مرطوب دارند، چاق و درشت اندام و افرادی که طبع خشک دارند، لاغر و باریک اندام هستند.

۸.مصرف سویق جو

صبح ناشتا ۲ قاشق غذاخوری سویق جو خشک بخورید. این ماده باعث می‌شود احساس گرسنگی دیرتر به سراغ شما بیاید و از لحاظ سلامت بدن نیز تقویت شوید.

۹.ترک وعده ناهار

کم کردن اشتها با طب سنتی، در طب سنتی برای لاغر شدن و به طور کلی حفظ سلامت بدن توصیه می‌شود که وعده ناهار را کنار بگذارید. در این صورت سودای کمتری در بدن ایجاد می‌شود. البته دقت داشته باشید که باید یک صبحانه کامل خورده باشید. وعده غذایی بعدی شما هنگام غروب خواهد بود.

۱۰.دم کرده برگ سنا و گل محمدی

کم کردن اشتها با طب سنتی، به منظور کاهش چربی‌های دور شکم هفته‌ای یکبار دمنوش برگ سنا و گل محمدی استفاده کنید. دقت داشته باشید که سنا مسهل است.

بیشتر بخوانید: بهترین برنامه برای کاهش وزن: با این برنامه لاغری یک ماهه تا عید به وزن دلخواهت برس!

• 40 بازدید
• 13 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده: همه ما از بوی بد فراریو بوی خوبو لنشین را دوست داریم بنابراین عطر، تکمیل کننده یک استایل جذاب در بخش اکسسوری ها می باشد. انتخاب یک عطر جذاب و خوش بو، متناسب با روحیات و اخلاقیات، یکی از دغدغه های اصلی افراد در خرید عطر است. شاید تعجب کنید اگر بگوییم به جز بوی ماندگار سن شما نیز یکی از مهم ترین فاکتورهای خرید عطر است. در این بخش از دنیای مد به معرفی عطرهایی می پردازیم که بوی آنها سن شما را بالا نشان میدهد.

بیشتر بخوانید: افزایش ماندگاری عطر با چند تکنیک ساده که نمی دانستید!

رابطه سن و عطر

سن شما با انتخاب عطر رابطه مستقیمی دارد زیرا سن که تغییر می کند، احساسات و سلیقه پذیرش رایحه ها متفاوت شده و درک فرد از رایحه ی یک عطر نیز تغییر می کند، بنابراین ممکن است رایحه ای که در سنین نوجوانی و جوانی مورد پسند باشد در سنین میانسالی پسندیده نشود پس باید عطری متناسب با سن و سال خود را بخرید.

کدام عطرها مناسب سن شما نیست؟

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، اگر در دوران جوانی به سر می برید، استفاده از این عطرها سن و سالتان را بیشتر نشان می دهد. این عطرها عبارتند از:

۱.میخک

عطر گل میخک رایحه ای شبیه به خود گل میخک داشته و ملایم و شیرین است. افراد چهل ساله با اعتماد به نفس خاص گاهی اوقات از رایحه های زیبا و جذاب با نت های قدرتمند استقبال می کنند، آنها به رایحه های گل و نت های تازه (مانند گل رز، گل میخک، گل سوسن، یا گل های سفید مانند گل یاس، یلانگ یلانگ، توبروز یا گل های پودری مانند عنبیه، بنفشه یا میموسا) علاقمندند.

۲.گل رز

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، بعد از ۵۰ سالگی بسیاری از افراد عطرهای خنک و گلی، روایح گرم مرکبات، گل هایی همچون مریم، مشک، سرخالو و آلوی سیاه رابیشتر می پسندند و آقایان ۴۰ ساله نیز بیشتر به سمت عطرهای تلخ و گرم سوق پیدا میکنند بنابراین نوجوانان و جوانان بهتراست از این عطرها استفاده نکنند.

۳.رایحه های چوبی

عطرهایی که بیشتر افراد در سن ۴۰ تا ۶۰ سالگی به آن گرایش پیدا میکنند؛ شامل رایحه‌های چوبی و عمیق می‌باشند که بر کلاسیک بودن آنها نیز می افزاید. این افراد به دنبال روایح گرم، کمی شیرین و تند با ماندگاری بالا می باشند.

۴.گیاه پاتچولی

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، برگ‌های گیاه پاتچولی فوق‌العاده خوشبو بوده و از اسانس و عطر خالص آن برای صنعت عطرسازی استفاده می شود. گیاه پاتچولی اسانسی نسبت ترش و شیرین داشته و به اصطلاح رایحه‌های نمناک، تاریک، چوبی و خاکی را به آن اختصاص می‌دهند. میانسالان ازاین عطر استقبال بیشتری می کنند و به عطرهایی با مواد اولیه اصیل و رایحه های غالب مانند وانیل، دانه تونکا، پاچولی یا عنبر جذب می شوند.

۵.رایحه های دارچین

عطر دارچینی انتخابی عالی برای کسانی است که در آغاز میانسالی هستند. دارچین رایحه‌ای گرم، سنگین، کمی میوه‌ای، فلفلی، تند و تیز و شبیه به وانیل دارد. دارچین با نت‌های میوه‌ای مانند آلو و تمشک و همچنین نت‌های لیکور، به‌ویژه شکلات، نت‌های بادام، بادیان، وانیل، نعناع و… هماهنگی بسیار خوبی دارد.

۶.عطر تکراری

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، دوره جوانی پرازشور و حال بوده و جوانان دوست دارند تجربه های جدیدی را کسب و بسیاری از ناشناخته ها را امتحان کنند. اگر شما در این دوران فقط از یک نوع عطر یا ادکلن استفاده نمایید، به نحوی سنتان بیشتر نشان داده می شود. استفاده مداوم از یک عطر به مدت طولانی، ممکن است باعث شود که شما و افراد اطراف شما از آن خسته شوند. با تست کردن عطرهای جدید، می‌توانید از تکراری شدن عطری که استفاده می‌کنید جلوگیری کنید و با تغییر عطر، احساسی جدیدی به خود و دیگران القا کنید.

بیشتر بخوانید: چگونه یک خانم شیک پوش و باکلاس باشیم + ۲۵ ایده جذاب شیک پوشی

• 50 بازدید
• 13 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

معنی نقاشی کودکان: نقاشی یکی از شکل های ابراز احساسات به این افراد کوچک با اقوام دوستان حتی مدرسه است که احساسات را نسبت به پیرامونشان بیان می کنند. به راستی معنی نقاشی کودکان چیست و آنها سعی می کنند با این طراحی های گاهی خاص و عجیب چه چیزی را بروز دهند؟ در این بخش از کودک و مادر  رازهای جالبی در مورد این مسئله و بر حسب سن به شما خواهیم گفت.

بیشتر بخوانید: کودک و دیدن برخی صحنه ها: این ۶ صحنه نامناسب را هرگز نباید کودک تان ببیند!

۱۸ ماهگی

معنی نقاشی کودکان، در این سن مچ و انگشتان سفت می شوند و مچ توانایی حرکت پیدا می کنند و می توانند خط راست زیگزاکی بکشند و نمی شود در رابطه با نقاشی شان صحبت کرد.

قبل از دو سالگی

بدون هیچ اراده و برنامه ریزی شروع به کشیدن دایره هایی می کنند.

بین ۲ تا ۳ سالگی

با خطوطی که می کشند میتوانند انسان ها و اشیا را شرح دهند و توانایی ترکیب خطوط و دایره ها را دارند.

بین ۳ تا ۵ سالگی

معنی نقاشی کودکان، در این رنج سنی بهتر می توانند خطوط را بکشند چون عصبی حرکت چشم ومفاصل بهتر میشود وشروع و پایان خطوط بیشتر کنترل می شود.

بین ۵ تا ۸ سال

همانطور که سن بالاتر می رود خلاقیت ها سبک خاصی پیدا می کند و نقاشی جزئیات و پیچیدگی می گیرد و به نقاشی های شان اشیا حیوان ها گروهی از مردم را اضافه می کنند و با کشیدن ابرو بینی مژه مو شکل واقعی تری به خود می گیرد.

در ادامه به نکات کلیدی از تعریف نقاشی می پردازیم

بنابر جایگاه نقاشی روی کاغذ می توانیم متوجه مطلب شویم.

کودکانی که بالای صفحه نقاشی می کشند برابر است باهوش کنجکاوی خیال بافی.

آنهایی که پایین صفحه را برای نقاشی انتخاب می کنند نیازهای خود را از لحاظ فیزیکی و ذهنی نشان می دهند.

معنی نقاشی کودکان، سمت چپ هم بیانگر این است که می خواهند چیزی را از گذشته نشان دهند.

سمت راست آینده را نشان میدهد.

مرکز کاغذ حال را نشان میدهد.

معنی نقاشی کودکان از روی اندازه آن

معنی نقاشی کودکان، در ابعاد بزرگ امنیت کودک را نشان می دهد و اگر نقاشی ها کوچک باشد بدگمانی و انعکاس را در آنها بیان می کند و همچنین می گویند برای ارتباط به فضای کوچک نیاز داریم.

معنی نقاشی کودکان از روی حد فشار مداد

فشار نقاشی کشیدن اشتیاق را نشان می دهد اما اگر فشار بیش از حد باشد بیانگر پرخاشگری است هرچه فشار بیشتر باشد میزان پرخاشگری بالاتر است.

معنی نقاشی کودکان از روی رنگ نقاشی

معنی نقاشی کودکان، استفاده رنگ در نقاشی حد زرنگی و تنبلی را نشان می دهد بنابر از روی رنگهایی که کودکان به کار می برند می شود شخصیت ها آنها را آنالیز کرد.

قرمز خیال فعالیت و شور را نشان میدهد

زرد بیانگر لذت در ارتباط و کنجکاوی است

نارنجی این رنگ بی تابی و نیازهای اجتماعی را مشخص می کند

آبی آسودگی و صلح

سبز حساسیت بلوغ بصیرت

سیاه ناخودآگاهی

قهوه ای برنامه ریزی و امنیت

بیشتر بخوانید: مادر مهربان و دانا کودک عصبانی و پرخاشگر خود را با این روش آرام می کند!

• 41 بازدید
• 13 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

کارگاه آموزش شعر و محفل شعرخوانی شب‌های پروانه‌ای برگزار می‌شود.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، در این محفل ادبی که با تدریس مبانی شعر توسط ناصر پروانی، شاعر و نویسنده پرکار کشورمان همراه است شرکت‌کنندگان که اغلب دانشجو هستند، به شعرخوانی و نقد و بررسی آثار یکدیگر می‌پردازند.

«شب‌های پروانه‌ای» ۲۴ بهمن ساعت ۱۶ در کافه کتاب توچال تشکیل می‌شود.

• 43 بازدید
• 13 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

چای چربی سوز برای کاهش وزن می‌تواند یک راه عالی برای تناسب اندام باشد و می‌توان عنوان کرد که این دمنوش‌ها دارای مزایای بسیاری هستند که می‌توانند به شما در مدیریت وزن کمک کنند. این دمنوش‌ها که در ادامه پنج مورد از آنها را نام خواهیم برد، یک مکمل طبیعی و سالم برای کاهش وزن شما هستند! با بخش سلامت از سری مطالب تغذیه و تناسب اندام مجله خبری چشمک همراه باشید.

چای چربی سوز برای کاهش وزن

چای چربی سوز برای کاهش وزن فواید بی‌شماری برای لاغری دارند که از جمله آنها می‌توان به بهبود متابولیسم و هضم بهتر تا کاهش اشتها و افزایش چربی‌سوزی اشاره کرد. برخی از این دمنوش‌ها، دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نیز هستند که در نهایت به بهبود سلامت بدن کمک خواهند کرد.

چای ترش

اولین چای چربی سوز برای کاهش وزن چای ترش می باشد که حاوی کاتچین‌هایی مانند ترکیبات اپی‌گالوکتشین گالات است و نشان داده شده که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می‌کند. برای مثال، در یک بررسی که روی حیوانات و انسان انجام شده، مشخص شده که چای ترش در درمان فشار خون و کلسترول بالا بسیار موثر است. علاوه بر این، چای ترش به شما کمک خواهد کرد که وزن خود را در سطح سالم‌تری نگه دارید.

در مطالعه‌ای روی بزرگسالانی که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند و دمنوش چای ترش را به مدت ۱۲ هفته مصرف کردند، مشخص شده که این افراد در مقایسه با افرادی که این دمنوش را در برنامه خود نداشتند، با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، چربی بدن و نسبت لگن به کمر مواجه شدند. محققان این فواید را به ترکیبات گیاهی موجود در چای ترش نسبت داده‌اند.

دمنوش نعناع

دمنوش نعناع به کاهش وزن، کاهش سوزش سر دل، بهبود پوست، بهبود خواب و افزایش سیری کمک می‌کند که نتیجه تمام این موارد می‌تواند کاهش وزن باشد. علاوه بر این، چای نعناع تقریبا هیچ عارضه‌ای ندارد، بنابراین می‌توانید آن را هر زمانی بنوشید.

هیچ اکسیر جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد. نوشیدن دمنوش‌های گیاهی به شما کمک می‌کند تا متابولیسم بدن خود را بهبود دهید و همچنین بدن خود را همیشه هیدراته نگه دارید. برای مدیریت وزن، باید به دنبال بهترین رژیم لاغری و تغییر سبک زندگی باشید.

چای سبز

بیشتر مکالمات در مورد چای و کاهش وزن معمولا با چای سبز شروع می‌شود و مسلما دلیل موجهی برای تمام این مکالمات وجود دارد. از بین تمام مدل‌های چای، چای سبز نوع ملایم و تلخ است و بیشترین تحقیقات در مورد مزایای آن در کاهش وزن صورت گرفته است. بنابراین می‌توان گفت که، چای سبز یکی از بهترین دمنوش ها برای لاغری است.

به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داده که افرادی که به مدت بیش از ۱۰ سال روزانه ۲ فنجان چای سبز می‌نوشند درصد چربی بدنشان کمتر و دور کمرشان نسبت به افرادی که به طور معمول چای سبز می‌نوشند، کمتر است. محققان در تحقیقاتی که انجام داده‌اند، ارتباط بین چای سبز و کاهش چربی در بدن را به‌وضوح مشاهده کردند.

تاثیر چای سبز در کالری سوزی ممکن است ناشی از وجود ترکیبات اپی‌گالوکتشین گالات و کافئین باشد، که در کنار هم این خاصیت را به‌وجود آورده‌اند. در مطالعات بسیاری مشخص شده که کافئین همراه با ترکیبات اپی‌گالوکتشین گالات در هر ماده‌ای، به کاهش وزن کمک می‌کند، زیرا سیستم عصبی را برای سوختن کالری بیشتر تحریک می‌کنند. بر اساس یک بررسی تحقیقاتی، چای سبز تنها زمانی برای کاهش وزن موثر واقع می‌شود که ۸۰ تا ۳۰۰ میلی گرم کافئین در آن وجود داشته باشد.

علاوه بر این، ترکیبات اپی‌گالوکتشین گالات و کافئین موجود در چای سبز می‌توانند به طور خاص سلول‌های چربی را هدف قرار دهند. مطالعه دیگری نشان داده که مصرف ۳۰۰ میلی‌گرم ترکیبات اپی‌گالوکتشین گالات به صورت مکمل و به مدت سه روز، به افزایش تجزیه اسیدهای چرب در بدن کمک می‌کند. طبق تحقیقات دیگر، ۳۰۰ میلی‌گرم ترکیبات اپی‌گالوکتشین گالات معمولا در ۳ فنجان چای سبز وجود دارد. علاوه بر این، ترکیبات اپی‌گالوکتشین گالات می‌توانند رشد سلول‌های چربی را مهار کنند، بنابراین بدن سلول‌های چربی جدید تولید نمی‌کند.

چای سفید

باید بدانید که چای سفید کمترین محصول فرآوری‌شده در بین تمام چای‌ها است که طعم و مزه‌ی بسیار ملایمی دارد. همین که این مدل چای کم‌تر فرآوری‌شده نشان می‌دهد که مقدار زیادی آنتی اکسیدان‌های ضد التهابی و ترکیبات اپی‌گالوکتشین گالات چربی‌سوز در آن حفظ شده و آن را به یکی دیگر از دمنوش‌های مفید برای کاهش وزن تبدیل کرده است.

چای سفید برای کمک به سرعت بخشیدن به تجزیه سلول‌های چربی و جلوگیری از تشکیل سلول‌های جدید پیشنهاد می‌شود، بنابراین می‌تواند مزایای بسیاری برای کاهش وزن داشته باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه انجام شده نشان می‌دهد که عصاره چای سفید دقیقا کارهای زیر را انجام می‌دهد:

• باعث افزایش میزانِ تجزیه چربی در بدن انسان می‌شود.
• از تشکیل سلول‌های چربی جدید جلوگیری می‌کند.
• به گفته محققان، تمام این مزایا تا حد زیادی به لطف وجود ترکیبات اپی‌گالوکتشین گالات در چای سفید است.

چای اولانگ

این چای نیمه اکسیدشده، یک انتخاب عالی برای کاهش وزن است که طعمی لذیذتر از چای سبز دارد و در عین حال ملایم‌تر از چای سیاه به‌شمار می‌آید.

طبق یک بررسی، اولانگ حاوی ترکیبی از پلی‌فنول‌ها است که در چای سبز و سیاه وجود دارند. این پلی‌فنول‌ها شامل کاتچین (چای سبز) و تافلاوین (چای سیاه) می‌شوند. درست مانند دیگر مدل‌های چای، اولانگ نیز کافئین دارد و ممکن است باعث کاهش وزن شود. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان می‌دهد که عصاره چای اولانگ به افزایش چربی‌سوزی در موش‌ها کمک کرده است. تحقیقات دیگر نشان می‌دهند که این مزایا ممکن است در مورد انسان نیز صدق کند. مطالعه دیگری نشان داده است که مردانی که چای اولانگ را در وعده صبحانه و ناهار نوشیدند، پس از ۱۴ روز ۲۰ درصد افزایش چربی‌سوزی بعد از غذا تجربه کردند.

برخی از محققان معتقدند تاثیر چربی‌سوزی چای اولانگ ممکن است مستقیما با بهبود متابولیسم چربی در ارتباط باشد که در نهایت منجر به کاهش وزن می‌شود. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داده که نوشیدن ۴ فنجان چای اولانگ در روز به بزرگسالانی که دارای اضافه وزن یا چاق بودند کمک کرده، که وزن خود را کاهش دهند. در واقع، تقریبا ۷۰ درصد از افراد مبتلا به چاقی شدید (آنهایی که شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۵ دارند) تا پایان شش هفته، بیش از ۱ کیلوگرم وزن کم کردند و ۲۲ درصد بیش از ۳ کیلوگرم وزن کم کردند.

• 29 بازدید
• 12 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

پاکسازی دستگاه گوارش: استفاده از ترب به عنوان یکی از مواد مفید در رژیم غذایی، به دلیل داشتن الیاف موثر برای پاکسازی دستگاه گوارش، به‌ویژه کبد، بسیار مفید است. ترب همچنین می‌تواند به بهبود سلامت روده کمک کرده و آن را محافظت نماید. در این بخش، می‌خواهیم به شما نحوه تهیه شربت پاک‌کننده سموم روده و کبد را آموزش دهیم. با ادامه مطلب پاکسازی دستگاه گوارش با بخش سلامت مجله خبری چشمک همراه باشید.

پاکسازی دستگاه گوارش

با توجه به اهمیت کبد به عنوان یکی از ارگان‌های اساسی بدن، لازم است که در صورت مسمومیت، سریعاً سم‌زدایی شود. با توجه به نحوه‌ زندگی شما، ممکن است که کبد به سرعت مورد مسمومیت قرار گیرد و مشکلات جدی برای شما ایجاد کند، حتی ممکن است باعث متوقف شدن فعالیت آن شود و به رنج بیفتید.

برای جلوگیری از بروز بیماری‌ها و رفع مشکلات دستگاه گوارش، می‌توان از روش‌های سم‌زدایی مانند سم‌زدایی روده و کبد با استفاده از ترکیبات مفیدی از سبزیجات در طب سنتی استفاده نمود.

هنگامی که به داروخانه طب سنتی مراجعه می‌کنیم به دنبال روش‌های سم‌زدایی برای روده و کبد هستیم، دستورالعمل‌هایی اکثراً از قرن‌ها پیش مورد استفاده قرار گرفته‌اند و تأثیرات بی‌نظیر آن‌ها به مراتب توسط تجربه و تحقیقات تأیید شده است. اما اگر می‌خواهید از این مشکل جلوگیری کنید یا در صورت مسمومیت، آن را رفع کنید، می‌توانید با رژیم غذایی سالم از آن پیشگیری کنید.

استفاده از ترب به عنوان یکی از مواد مفید در رژیم غذایی، به دلیل داشتن الیاف موثر برای پاکسازی دستگاه گوارش، به‌ویژه کبد، بسیار مفید است. ترب همچنین می‌تواند به بهبود سلامت روده کمک کرده و آن را محافظت نماید. در این بخش، می‌خواهیم به شما نحوه تهیه شربت پاک‌کننده سموم روده و کبد را آموزش دهیم.

مواد مورد نیاز برای تهیه نوشیدنی

• ۳ عدد هویج پوست کنده و شسته شده
• ۶ برگ کلم
• ½ لیمو پوست کنده
• ریشه زنجبیل
• دو عدد سیب شسته شده
• یک عدد ترب شسته شده

طرز تهیه نوشیدنی برای پاکسازی دستگاه گوارش

ابتدا، دو فنجان آب را به مخلوط کن اضافه کنید و سپس تمام مواد گفته شده در بالا را داخل مخلوط کن بریزید و بطور کامل مخلوط کنید تا یک دست خرد شود و آنرا در یخچال قرار دهید تا خنک شود سپس بنوشید.

خواص ترکیبات اصلی

میوه‌ی سیب به عنوان یک منبع غنی از مواد ضدعفونی کننده شناخته شده است. با توجه به مقدار قابل توجه پکتین در سیب که به دستگاه گوارش کمک می‌کند، این میوه می‌تواند به دفع سموم کمک کند.

ریشه زنجبیل نیز به عنوان یک درمان برای بسیاری از مشکلات مرتبط با دستگاه گوارش، مانند یبوست و نفخ شناخته شده است. همچنین، از ریشه زنجبیل برای سم‌زدایی روده و کبد نیز استفاده می‌شود.

لیمو به عنوان یک ابزار شگفت‌انگیز برای سم‌زدایی روده و کبد شناخته می‌شود. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به بهبود متابولیسم بدن کمک می‌کند.

کلم نیز یکی از بهترین گزینه‌ها برای سلامت کبد است. شما می‌توانید آن را به صورت آب‌پز یا خام مصرف نمایید. کلم برای رفع سموم بسیار مفید است و توصیه می‌شود آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

هویج و ترب هردو از ویتامین A غنی هستند و مصرف آن‌ها برای سم‌زدایی کبد بسیار توصیه می‌شود.

منبع: عصر تریکه

• 43 بازدید
• 11 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب