is_tag

• 15 بازدید
• 5 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سوال تصویری شناخت دزد ملون: سوالات و معماهای تصویری در شبکه های اجتماعی بسیار پرطرفدار هستند.شما می توانید انواع و اقسام این بازی ها را در قالب سوالات هوش، معماهای تصویری، پازل ها، جدول ها، چالش های تصویری و … بارها و بارها در شبکه های اجتماعی ببینید. طرفداران و علاقمندان این بازی ها، روز به روز در حال افزایش هستند. این مسئله از دو جهت قابل بررسی است: این بازی ها سرگرم کننده هستند. همچنین می توانند در افزایش عملکرد مغز و در نهایت رشد مهارت های شناختی موثر هستند.

به باور بسیاری از محققین، ذهن و مغز نیز همچون جسم نیازمند فعالیت روزانه و مستمر برای حفظ سلامت خود می باشد. ورزش روزانه ۳۰ دقیقه ای می تواند جسم ما را تا پایان عمر صحیح و سالم نگه دارد و مانع از بسیاری از مشکلات سلامت گردد. نوع زندگی امروز در کنار کاهش تحرکات جسمی، کاهش تحرکات فکری و مغزی را نیز به همراه داشته است. بسیاری از بیماری های مربوط به مغز بواسطه کاهش فعالیت های این عنصر مهم است. بازی های فکری شبیه مطلب سوال تصویری شناخت دزد ملون می توانند مغز را وادار به فعالیت کنند و حکم ورزش برای مغز دارند. البته زمان پاسخگویی به این معماها محدود هستند.

شاید بپسندید: اگه آهوی مخفی تصویر را در یک نگاه شناسایی کنی، چشمات مثل شاهینه!

شاید بپسندید: نابغه ها جواب بدن: مجموع ارزش عددی ساندویج، پسرک و کتونی چند می شود!؟

سوال تصویری شناخت دزد ملون

معماها و چالش های تصویری معمولا تلاش دارند در کنار قدرت منطق و تحلیل شما، توانائیهای شناختی شما را مورد آزمایش قرار دهند. در این قبیل معماهای تصویری معمولا از شما خواسته می شود تا چیزی که پنها شده است، یا مفقود شده است و … را پیدا کنید. برخی دیگر از معماها، تست های منطقی هستند که از شما می خواهند یک مشکل کارآگاهی را حل و تکمیل کنید. سوالی که در مطلب سوال تصویری شناخت دزد ملون هستید، از همین سنخ است.

در تصویر سوال تصویری شناخت دزد ملون، شما با سه زن روبرو هستید که باردار به نظر می رسند.سوالی که پرسیده می شود این است که چه کسی حامله نیست و در واقع یک ملون را دزدیده است.

با دقت به تصویر نگاه کنید و تلاش کنید در ۵ ثانیه پاسخ را پیدا کنید.

شاید بپسندید: کدام پرستار بخش بیهوشی بیمارستان با بقیه فرق دارد!؟

 

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال تصویری شناخت دزد ملون

آیا برای یافتن پاسخ سوال تصویری شناخت دزد ملون به نتیجه ای رسیدید!؟ آیا توانستید سوال تصویری شناخت دزد ملون را رمز گشایی نمائید؟ به زمان بیشتری احتیاج دارید؟ مشکلی نیست، می توانید ۱۰ ثانیه دیگر به تصویر نگاه کنید و سپس پاسخ خود را ارائه دهید. اگر به پاسخ دست پیدا نکردید، می توانید به پائین صفحه مراجعه کرده و پاسخ را ببینید!

.

.

.

.

.

.

.

.

 

پاسخ سوال تصویری شناخت دزد ملون: زن سمت راست حامله نیست. اگر دقت کنید دکمه پیراهن این زن باز مانده است. اگر زن حامله بود لباسی می پوشید که اینقدر شکم او را محکم نگرفته و به نوزاد آسیب نرساند. او زیر شکم خود یک ملون پنهان کرده است.

شاید بپسندید: آدم جاه طلبی یا برعکس!؟ | با انتخاب یکی از نیمکت ها پاسخ سوالت را پیدا کن!

امیدوارم از سوال تصویری شناخت دزد ملون استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

فقط ۸ درصد افراد قادر به شناسایی گربه بین جغذها در عرض ۱۰ ثانیه بودند!

 داستان زن حریص و ماهی | حکایت زنی که آنقدر طمع داشت که هیچ چیز راضیش نمی کرد!

حکایت دعوا سر لحاف ملا نصرالدین بود | وقتی ملا نصرالدین خواست ثواب کند، اما کباب شد!

با دلیل بگوئید که کدام زن آب بیشتری از رودخانه با خود حمل کرده و به خانه می رساند!؟

• 12 بازدید
• 4 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ماندگاری سایه چشم: سایه چشم همان لوازم آرایش پرطرفدار و جذاب است که زیبایی چشم ها را کامل میکند، خانم ها از سایه چشم به خوبی استقبال میکنند اما همیشه نگران پاک شدن و عدم ماندگاری آن هستند زیرا پلک ها چرب هستند و پس از هربار پلک زدن تان سایه چشم کم کم پخش شده و آرایش تان را خراب میکند.

اما نگران نباشید امروزه محصولات آرایشی متعددی تولید و روانه بازار شده اند که باعث دوام و ماندگاری سایه چشم میشوند، یکی از این محصولات پرایمر چشم است که باعث افزایش ماندگاری آرایش چشم شده و سایه چشم تان را زیباتر و خوشرنگ تر نشان میدهد. با این مطلب دنیای مد همراه باشید.

بیشتر بخوانید: رازهایی که هر خانمی برای جذابیت بیشتر باید بدانه!

چگونه پرایمر سایه چشم بسازیم؟

لازم نیست برای خرید پرایمر کلی هزینه کنید میتوانید خودتان در خانه پرایمر بسازید، یک ترفند آرایشی ساده به شما معرفی میکنیم که باعث میشود آرایش چشم تان ساعات بیشتری ثابت بماند. در این ترفند از مداد لب برای ماندگاری سایه چشم استفاده میکنیم زیرا نرم و چسبناک بودن مداد لب باعث افزایش ماندگاری سایه چشم میشود.

ماندگاری سایه چشم، قبل از زدن سایه چشم ابتدا همان قسمتی که میخواهید سایه چشم بزنید را با مداد لب پر کنید، در این ترفند باید از سایه چشم رنگ روشن استفاده کنید. بعد از زدن مداد باید روی آن سایه چشم بزنید در نهایت کارتان با ریمل زدن به اتمام میرسد.

پرایمر چشم خانگی بسازید

ماندگاری سایه چشم، اگر می خواهید به هنگام استفاده از سایه چشم، چین خوردگی سایه بر روی پلک ایجاد نشود و چربی های اضافه بر روی نواحی پلک صاف و یکدست شود، یک پرایمر سایه چشم دست ساز بسازید:

مواد لازم برای ساخت پرایمر سایه چشم
ژل آلوورا
کرم مرطوب کننده
کرم پودر و کانسیلر به مقدار مساوی
خلال دندان و ابزار مسطح
یک محفظه کوچک برای مخلوط کردن
پرایمر چشم

نحوه ساخت پرایمر چشم به روش خانگی

۱.کرم پودری را که به رنگ پوستتان نزدیک است، را در داخل محفظه ای که از قبل تهیه کرده اید، بریزید.
۲.مقداری کانسیلری را که نزدیک ترین رنگ به پوست تان را به ظرفتان اضافه کنید.میزان کانسیلر باید با میزان کرم پودرتان یکسان باشد.
۳.مقدار مساوی از کرم مرطوب کننده صورت و یا کره بدن بدون بو را با ابزار مسطح بردارید و به محتویات محفظه بیافزایید.
۴.به مواد قبلی به اندازه یک قطره از ژل آلوورا را بیافزایید. همانطور که می دانید چربی اضافه منجر به چین خوردگی سایه خواهد شد، ژل آلوئه ورا از ایجاد چربی پوست ممانعت می کند.
۵.با یک خلال دندان تمامی این مواد را با هم مخلوط نمایید تا پرایمر چشم کاملا باهم مخلوط کنید تا یک ماده یکدست به دست آید.
۶.با انگشت یا با قلموی آرایشی مقداری از پرایمر چشم را بردارید و بر روی پلک چشم، از ابتدای خط مژه تا انتهای ابرو پیش بروید و اجازه دهید پرایمر خشک شود و سپس از سایه چشم دلخواه خود استفاده نمایید.
نکته: استفاده از این پرایمر چشم می تواند برای از بین بردن چین و چروک پلک ها مفید باشد.

بیشتر بخوانید: آرایش چشم با عینک: چه کار کنیم تا آرایش چشم زیر عینک زیباتر جلوه کنه؟ + ۱۰ ترفند حرفه ای

• 13 بازدید
• 4 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

رفع سوختگی کف اتو: سوختن کف اتو یکی از اتفاقات رایج در خانه‌ها است که می‌تواند تجربه اتوکشی را ناخوشایند کند. اگرچه روش‌های مختلفی برای از بین بردن این لکه‌ها وجود دارد، استفاده از قرص استامینوفن روشی ساده، کم‌هزینه و در دسترس است که می‌تواند به شما در حل این مشکل کمک کند. با بخش تازه ها مجله خبری چشمک در مجموعه ترفندهای زندگی با مطلب رفع سوختگی کف اتو همراه باشید.

رفع سوختگی کف اتو

همان طور که اشاره شد سوختگی کف اتو، یکی از اتفاقات رایج در خانه‌ها است که می‌تواند تجربه اتوکشی را ناخوشایند کند. اگرچه روش‌های مختلفی برای از بین بردن این لکه‌ها وجود دارد، استفاده از قرص استامینوفن روشی ساده، کم‌هزینه و در دسترس است که می‌تواند به شما در حل این مشکل کمک کند.

نحوه استفاده از قرص استامینوفن برای رفع سوختگی کف اتو

مواد لازم:

• ۲ تا ۳ قرص استامینوفن بدون روکش
• ۱ قاشق غذاخوری آب
• دستمال تمیز

مراحل انجام کار:

قرص‌های استامینوفن را به صورت پودر درآورید.

پودر استامینوفن را با آب مخلوط کنید تا خمیری غلیظ ایجاد شود.

خمیر را با استفاده از دستمال تمیز، روی لکه‌ی سوختگی کف اتو بمالید.

اجازه دهید خمیر به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی لکه بماند.

بعد از گذشت این زمان، خمیر را با دستمال تمیز پاک کنید.

در صورت نیاز، این مراحل را تکرار کنید تا لکه به طور کامل از بین برود.

در نهایت، کف اتو را با یک پارچه مرطوب تمیز کنید.

نکات مهم:

قبل از استفاده از این روش، حتما دفترچه راهنمای اتوی خود را بررسی کنید تا از عدم وجود منع مصرف برای این روش مطمئن شوید.

از این روش برای اتوهایی با روکش سرامیکی استفاده نکنید، زیرا ممکن است به روکش اتو آسیب برساند.

در صورت عدم موفقیت این روش، می‌توانید از سایر روش‌های رایج برای از بین بردن سوختگی کف اتو، مانند استفاده از نمک، سرکه، جوش شیرین یا خمیردندان استفاده کنید.

مزایای استفاده:

ساده و در دسترس: قرص استامینوفن در اکثر خانه‌ها یافت می‌شود و نیازی به خرید مواد اضافی نیست.

کم‌هزینه: استفاده از قرص استامینوفن برای از بین بردن سوختگی کف اتو، روشی بسیار کم‌هزینه است.

موثر: قرص استامینوفن می‌تواند به طور موثری لکه‌های سوختگی کف اتو را از بین ببرد.

معایب استفاده از قرص استامینوفن برای از بین بردن سوختگی کف اتو:

بوی نامطبوع: قرص استامینوفن بوی نامطبوعی دارد که ممکن است از بین بردن آن دشوار باشد.

ممکن است به همه سطوح اتو آسیب نرساند: این روش ممکن است برای اتوهایی با روکش سرامیکی مناسب نباشد.

در نهایت، استفاده از قرص استامینوفن می‌تواند روشی ساده، کم‌هزینه و موثر برای از بین بردن لکه‌های سوختگی کف اتو باشد. با این حال، قبل از استفاده از این روش، حتما نکات مهم را در نظر بگیرید و در صورت عدم موفقیت، از سایر روش‌های رایج استفاده کنید.

 

ویدیوی رفع سوختگی کف اتو

 

 

• 10 بازدید
• 4 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 12 بازدید
• 3 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

راز افراد موفق: کارهای کوچکی که روزانه انجام می‌دهید، شما را به ثروت نزدیک‌تر می‌کند. عادت و راز افراد موفق و ثروتمند به شما کمک می‌کند تا شانستان را بیشتر کنید و احتمال ثروتمند‌شدنتان را در آینده افزایش می‌دهد؛ زیرا این عادات می‌توانند تأثیر بسزایی در موفقیت آینده شما داشته باشند. در ادامه این مطلب با راز افراد موفق آشنا خواهید شد.

راز افراد موفق

در این مطلب فهرستی از عادت ها و راز افراد موفق و ثروتمند آورده‌ایم، ویژگی‌های مشترک بین انسان های موفق را بررسی می‌کنیم و همچنین توصیه‌هایی از این افراد برای موفقیت در زندگی شغلی را بیان می‌کنیم. با بخش موفقیت مجله خبری چشمک همراه باشید.

استراتژی تعیین هدف

وجه اشتراک افراد ثروتمند، تعیین هدفی برای دستیابی است؛ مانند میلیونر‌شدن. هر گامی که آنها برمی‌دارند، به هدف نزدیک‌ترشان می‌کند؛ اما فقط این موضوع برای هدف گذاری کافی نیست؛ اگر می‌خواهید ثروتمند شوید، باید اهداف معین، عملی و تحقق‌پذیری داشته باشید؛ برای مثال، داشتن X مقدار پول در زمان Y.

فهرست کارهای روزانه نیز ابزاری کلیدی و عادت افراد موفق و ثروتمند است. در پایان هر روز، به کارهایی که انجام داده‌اید نگاه کنید و بررسی کنید که آیا شما را به هدفتان نزدیک‌تر کرده‌اند یا خیر. به کارهایی که باید برای بهبود فرصت‌هایتان انجام دهید، فکر کنید و مطمئن شوید که اهداف روز بعد را در فهرست تان یادداشت کرده‌اید.

تمرین گوش دادن فعال

گوش دادن فعال مهارتی کلیدی و عادت افراد موفق و ثروتمند است. کمتر سخن گفتن و بیشتر گوش کردن باعث می‌شود که نیازهای دیگران را بهتر درک کنند. توانایی گوش‌دادنتان را تقویت کنید تا بتوانید مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید و روابطتان را پرورش دهید؛ این نکات برای موفق‌شدن ضروری هستند.

داشتن رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالم خطر بیماری‌های قلبی، فشار خوان بالا، سرطان و سایر مشکلات مربوط به سلامتی را کاهش می‌دهد. اگر همیشه بیمار نباشید، برای رسیدن به اهدافتان وقت بیشتری خواهید خواهید داشت.

داشتن ورزش منظم

مانند رژیم غذایی سالم، ورزش منظم نیز عادت افراد موفق و ثروتمند است. همچنین ورزش منظم انرژی شما را افزایش می‌دهد. شفافیت، تمرکز، پاک‌سازی، لذت‌بردن از زندگی، زندگی طولانی‌تر و تسکین استرس، فقط چند مورد از صدها دلیل ورزش روزانه افراد ثروتمند و موفق است.

ایجاد شبکه سازی مؤثر

نیروی شبکه سازی هدفمند و مؤثر را دست‌کم نگیرید. ارتباط با دیگران و کمک‌کردن به آنها یکی از رایج‌ترین عادت افراد موفق و ثروتمند است. مطمئن شوید که با دیگران ارتباط موثر برقرار کرده‌اید؛ خود را معرفی کنید تا توجه دیگران را جلب کنید و از دیگران متمایز شوید.

عدم تماشای تلویزیون

افراد موفق روزانه بیش از ۱ ساعت تلویزیون تماشا نمی‌کنند؛ برخی از آنها هرگز تلویزیون تماشا نمی‌کنند؛ چرا؟ زیرا می‌توانند کار بسیار سودمندتری انجام دهند و زمانشان را جلوی تلویزیون هدر نمی‌دهند.

داشتن مطالعه روزانه

اگر می‌خواهید طرز تفکرتان را عوض کنید و سطح آگاهی‌تان را افزایش دهید، باید هر روز مطالعه کنید. افراد موفق روزانه نیم ساعت کتاب می‌خوانند، اما نه هر نوع کتابی؛ آنها کتاب‌هایی را می‌خوانند که به رشد شخصیتی و فعالیت ذهنی‌شان کمک کند؛ مطالعه شما را باهوش‌تر می‌کند.

افزایش توسعه فردی

افراد موفق همواره برای رشد‌کردن و بهتر‌شدن تلاش می‌کنند. توسعه فردی یکی از جذاب‌ترین عادت افراد موفق و ثروتمند به حساب می‌آید؛ زیرا به داشته‌هایشان افتخار می‌کنند، اما هرگز به آن بسنده نمی‌کنند؛ به این علت، همواره چیزهای تازه‌ای را می‌آموزند و موقعیت‌های جدیدی را تجربه می‌کنند.

رشد کردن و کمک به رشد دیگران، انگیزه‌ای برای آنهاست و می‌دانند که هیچ‌چیز مهم‌تر از پیگیری یک زندگی‌ که همواره بهتر می‌شود نیست. برای یادگیری پایانی وجود ندارد و علمی که می‌توانیم کسب کنیم، بی‌شمار است.

ایجاد تفکر مثبت

افراد موفق و ثروتمند از دریچه امکانات و فرصت‌ها به جهان نگاه می‌کنند، ذهنی باز دارند و نسبت به ایده‌های جدید انعطاف‌پذیر هستند. آنها هرگز بدون اینکه شانسشان را امتحان کنند، فرصتی را از دست نمی‌دهند و اغلب ناچارند که در زندگی‌شان بالاتر از بدبین‌ها قرار بگیرند تا بتوانند کارها را به نتیجه برسانند.

تلاش برای پس‌انداز کردن

پژوهش‌ها نشان داده است که مدیریت مالی مؤثر می‌تواند به ثروتمندشدن کمک کند. افراد موفق و ثروتمند، هزینه‌های بیهوده را حذف می‌کنند. اگر هزینه‌هایتان را مدیریت کنید و درصدی از درآمدتان را پس‌انداز کنید، بی‌گمان ثروتمندتر از آنچه در گذشته بودید، خواهید شد.

ایجاد دوستی با افراد مثبت نگر

اگر فرد پرکاری هستید که زمان زیادی را برای رسیدن به یک هدف خاص سپری می‌کنید می‌دانید که باید زمان بسیاری را به نشست‌وبرخاست اختصاص دهید؛ به همین دلیل، افراد موفق ترجیح می‌دهند که گفت‌وگوی کوتاه، شیرین و پر از نکته‌های مثبتی داشته باشند. وقت‌گذراندن با کسانی که باهوش‌تر و مثبت‌تر از شما هستند، باعث می‌شود که با ارتعاشاتشان سازگار شوید و انرژی مثبت مشابهی را ساطع کنید؛ این امر بسیار به شما کمک خواهد کرد.

داوطلب و خیرخواه بودن

افراد ناموفق خودخواه هستند؛ درازای هر کاری که انجام می‌دهند، چیزی می‌خواهند. اما عادت افراد موفق و ثروتمند خیرخواهی و کمک به دیگران است. جوکر یک بار گفت: «اگر در کاری مهارت دارید، هرگز آن را به‌صورت رایگان انجام ندهید.» پیشنهاد خوبی است، ولی در دنیای واقعی باید کمی سخاوتمند بود. افراد موفق آزادانه از وقت و انرژی خود استفاده می‌کنند. آنها می‌دانند بذرهایی که اکنون می‌کارند، به فرصت‌ها و پاداش‌‌های بیشتری تبدیل خواهد شد. فقط پرداخت هزینه خدمات شما مدنظر نیست؛ برقراری روابط نیز بسیار مهم است؛ همچنین کمک به دیگران یک پاداش محسوب می‌شود.

داشتن خواب کافی

خواب مناسب یکی از عاداتی است که شاید به نظر برسد که بیشتر در افراد عادی دیده می‌شود، ولی افراد موفق وثروتمند نیز بیشتر از هر چیز دیگری، به خواب اهمیت می‌دهند؛ زیرا خواب کافی به داشتن نشاط و شادی در روز بعد، همچنین به حفظ سلامت مغز و سلامت عاطفی فرد کمک می‌کند؛ بنابراین، در روز ۸ ساعت بخوابید.

سحرخیز بودن

«زمان» بی‌نهایت نیست؛ فقط چیزهای بسیاری وجود دارد که می‌توانید در یک روز به دست آورید؛ افراد موفق این را به‌خوبی درک می‌کنند؛ بیشتر افراد موفق سحرخیز هستند. ۱ ساعت زودتر بیدار‌شدن در روز این امکان را به آنها می‌دهد که بخش بیشتری از برنامه روزانه‌شان را انجام دهند.

به تعویق‌ نینداختن کارها

افراد موفق وثروتمند به‌خوبی از تله به‌تعویق‌انداختن آگاه هستند و همواره تلاش می‌کنند تا از آن دوری کنند؛ می‌دانند که بدون اقدام، شکست خواهند خورد؛ به همین علت، همواره به‌دنبال آنچه باید انجام شود هستند. اشکالی ندارد که گاهی استراحت کنید، اما عمل‌گرابودن، لازمه موفق‌شدن و رسیدن به اهداف است.

اگر می‌خواهید ثروتمند و موفق باشید، باید توسعه فردی را افزایش دهید. کارهایتان را برنامه‌ریزی و مدیریت کنید تا بهره‌وری بالاتری داشته باشید. به‌کارگیری عادت افراد موفق وثرو تمند به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر به اهداف خود برسید و بیشتر از سفر لذت ببرید.

• 22 بازدید
• 3 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان کلسترول بالا: کلسترول از مواد طبیعی است که در بدن ساخته می شود مقادیر عمده آن حدود ۷۵ درصد در کبد و میزان کمتری از آن حدود ۲۵ درصد از طریق مواد غذایی وارد بدن می شود، اگرچه افزایش بیش از حد کلسترول برای بدن ایجاد مشکل می‌کند اما وجود به اندازه کلسترول نقش مهمی در حفظ غشای سلولی و ساخت هورمون ها دارد. در این مطلب سلامت می‌خواهیم بررسی کنیم که کلسترول بد چیست و برای کلسترول بالا چه بخوریم؟ کلسترول بد ، برای درمان کلسترول بالا چه بخوریم؟

 کلسترول بد چیست ؟

کلسترول در بدن به دو صورت لیپو پروتئین پرچگال (HDL) و لیپوپروتئین کم چگال ( LDL ) مشاهده می‌شود. پروتئین پرچگال باعث انتقال کلسترول از سلول به کبد چرب ویا انتقال آن به خارج از بدن به‌عنوان مواد زائد می‌شود؛ به همین دلیل به عنوان کلسترول خوب شناخته می‌شود. بنابراین هرچه سطح آن در خون بیشتر باشد، بهتر است.

لیپوپروتئین کم‌چگال، کلسترول را به سلول‌هایی که به آن نیاز دارند، منتقل می‌کند. اگر مقداری که حمل می‌کنند، زیاد باشد؛ یعنی بیشتر از مقدار مورد نیاز سلول‌ها، این ماده در دیواره سرخرگ‌ها رسوب می‌کند که خود باعث بروز بیماری‌های مربوط به سرخرگ ها می‌شود؛ برای همین به آن کلسترول بد می‌گوییم. بنابراین بهتر است که میزان HDL از میزان مورد نیاز بدن بیشتر نباشد.

علت افزایش کلسترول چیست ؟

علت افزایش کلسترول خون  به دو قسمت عوامل ثابت و اکتسابی تقسیم می‌ شود. در مورد افزایش کلسترول اکتسابی می‌توان به عوامل زیر اشاره کرد:

رژیم غذایی حاوی چربی‌های اشباع

بی‌تحرکی و چاقی مفرط

استعمال دخانیات (در سیگار ماده شیمیایی به نام آکرولیین وجود دارد که از انتقال کلسترول از رسوبات چربی به کبد توسط کلسترول خوب جلوگیری کرده و باعث افزایش کلسترول بد و ایجاد پلاک در رگ‌ها و در نهایت تصلب شرایین می‌شود)

بیماری‌های زمینه‌ای مانند: فشار خون بالا، دیابت، کم‌کاری تیروئید، بیماری‌های کبدی، بیماری‌های کلیوی.

برخی از عوامل در کلسترول بالا غیر قابل تغییر بوده و به‌طور طبیعی احتمال بروز حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می‌دهند که پزشکان اصطلاحاً به آن‌ها عوامل ثابت می‌گویند.

عوامل ثابت عبارتند از: سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری کرونری قلب یا سکته مغزی در سنین پایین، سابقه خانوادگی ابتلا به عارضه‌های ناشی از کلسترول بالا، سن هرچه بالاتر برود احتمال تنگ شدن  سرخرگ‌ها یا همان تصلب شرایین بیشتر می‌شود، نژاد (احتمال حمله قلبی در افرادی که از نژاد هندی، پاکستانی، بنگلادشی و سریلانکایی هستند، بیشتر است)، جنسیت (احتمال حمله قلبی در مردان بیشتر از زنان است.

زنان تا قبل از یائسگی به علت وجود مقدار زیاد استروژن در خون خود کمتر دچار کلسترول بالا می‌شوند اما پس از یائسگی با کاهش استروژن در خون احتمال بروز کلسترول بالا در آن‌ها افزایش می‌یابد؛ پس باید با توجه به این نکته در رژیم غذایی خود دقت کنند)، هایپرکلسترولمی فامیلی (یعنی بعضی افراد به طور ارثی هنگام تولد دارای کلسترول بالا هستند که این موجب دچار شدن به مشکلات قلبی و تصلب شرایین در سنین پایین می‌شود).

درمان کلسترول بالا با مواد غذایی

چنانچه کلسترول بالای خون شما حتی به صورت زمینه‌ای و ارثی باشد؛ می‌توانید با رعایت موارد زیر در کنترل و درمان کلسترول بالا موفق شوید.

در رژیم غذایی خود بخش عمده‌ای را به فیبرها و سبزیجات و میوه‌های تازه اختصاص دهید.

در مصرف پروتئین‌ها از مصرف گوشت قرمز کاسته و سعی کنید جایگزین آن از گوشت پرندگان و ماهی‌ها استفاده کنید؛ همچنین در مصرف گوشت پرندگان پوست آنها را حذف نمایید.

از سویا و محصولات آن مثل شیر سویا و یا پنیر سویا (توفو) استفاده نمایید.

سیگار و خانواده دخانیات را به‌طور کلی حذف نمایید.

ورزش مخصوصا پیاده‌روی به صورت روزانه عضو ثابت برنامه شما باشد.

سعی کنید در فضاهای باز به استراحت و تفریح بپردازید.

از استرس و افسردگی دوری کنید.

اکثر  افراد دارای کلسترول بد بالا، اضافه وزن نیز دارند؛ گاهی اوقات با این‌که اضافه وزن ندارند، دچار چاقی شکمی و قفسه سینه هستند. انجام حرکات نرمشی و کاهش وزن و توده چربی به کاهش کلسترول کمک می‌کند.

برای کلسترول بالا چه بخوریم؟

از آنجا که بالا رفتن کلسترول بد در اثر انباشتگی چربی در بدن شما است، بهتر است برای کاهش آن با کم کردن چربی از مواد غذایی و جایگزینی آن با مواد کاهش‌دهنده چربی، رژیم غذایی خود را ارتقا دهید. مواد غذایی خود را به جای سرخ کردن به صورت آب پز،  بخارپز یا کبابی شده میل نمایید. به‌جای انواع لبنیات پرچرب از انواع کم چرب آن استفاده کنید. مصرف شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده‌های شامل روغن نارگیل، روغن خرما و بیسکوییت، چیپس، پفک، سوسیس،  همبرگر و مواد فرآوری‌شده را کاهش دهید. به‌جای گوشت قرمز از گوشت سفید مانند مرغ و ماهی استفاده کنید. در مصرف گوشت مرغ، پوست آن را حذف کنید.

در رژیم غذایی خود حتماً از سیر به صورت خام یا پخته حداقل دو حبه در روز استفاده کنید؛ زیرا سیر علاوه‌بر کاهش چربی خون، باعث کاهش فشارخون نیز می‌شود. تمام سبزیجات، غلات و حبوبات فاقد کلسترول هستند،  در بین آن‌ها موادی مثل جو، کدو، شوید و سیر اثر ضدکلسترول بسیار قوی‌تری دارند. مصرف نان و غلات سبوس‌دار را فراموش نکنید.

دانه کتان برای کاهش کلسترول بسیار مفید است البته چون پوست خیلی سفت و غیرقابل هضمی دارد، بهتر است در آب خیسانده شود. مصرف آن روزانه دو و نیم قاشق چای‌خوری و سه مرتبه در روز است. از آجیل‌های بدون نمک و برشته‌نشده استفاده کنید به‌ویژه بادام و گردو، چون دارای امگا ۳ زیاد بوده و کلسترول  خوب خون شما را بالا می‌برد.

نوشیدنی‌هایی مثل آب گوجه‌فرنگی، آب انار، آبغوره، آب آلبالو، نارنج و لیمو ترش می‌توانند در کاهش کلسترول خون مفید باشد. در سبزیجات نیز کدو حلوایی، جعفری، پیاز، فلفل سبز و بادمجان از جمله موادی هستند که به کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول خون کمک می‌کند.

فلفل سیاه به دلیل داشتن ماده پیرین که موجب طعم تند فلفل می‌شود از تشکیل سلول‌های جدید چربی جلوگیری می‌کند و خاصیت ضدچربی دارد.

هرگز بین غذا آب ننوشید، آب را قبل از غذا یا نیم ساعت بعد از غذا بنوشید. همچنین آب را به‌صورت یخ و خیلی خنک مصرف نکنید.

• 18 بازدید
• 2 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سوال با عبارت ریاضی ساده : چه چیزی بهتر از تمرین دادن مغز با یک چالش ریاضی مفید است؟ هوش ریاضی خود را امتحان کنید و ببینید آیا می توانید از این چالش ریاضی پیشی بگیرید و IQ خود را افزایش دهید! امروز، در تلاش برای حل یک معادله سخت ریاضی، تفکر منطقی و مهارت های حل مسئله شما را آزمایش خواهیم کرد.

تست‌های منطق و تفکر از زمان‌های قدیم وجود داشته‌اند و ابزار بسیار خوبی برای ارزیابی استعداد فرد در حل مسئله هستند. همچنین می توان از آنها برای سنجش خلاقیت و تدبیر استفاده کرد.با درگیر شدن در این نوع کارها، می توانید مهارت های خود را تقویت کرده و ظرفیت فکری خود را افزایش دهید.

یافتن پاسخ معادله ۱۵+۵(۵+۴)=؟ یک چالش دشوار است. شما باید بتوانید در کمتر از ۱۰ ثانیه معادله امروز را حل نمائید. سوال با عبارت ریاضی ساده می تواند سطح هوش و اطلاعات ریاضی شما را بسنجد. با مجله خبری چشمک و سوال با عبارت ریاضی ساده همراه شوید.

شاید بپسندید:با دلیل بگو که کدومیک از این ۳ آقای خوش تیپ، نامزد دختر خانمه است!؟

سوال با عبارت ریاضی ساده

شما باید معادلات را درک کنید و از مهارت های ریاضی خود برای حل سوال هوش با عبارت ریاضی ساده استفاده کنید. سطح دشواری این چالش بالاست زیرا باید بتوانید معادلات را تفسیر کنید و سپس از تکنیک های جبری برای حل آنها استفاده کنید.

مغز و ذهن منطقی خود را تمرین دهید. تفکر منطقی و حل مسئله مهارت هایی هستند که می توانید در طول زمان با تمرین آن ها را توسعه دهید.توجه به این نکته مهم است که این فقط به خاطر سپردن حقایق و معادلات نیست. توانایی تفکر انتقادی، تجزیه و تحلیل مشکلات و ارائه راه حل های خلاقانه است.

آموزش مغز به بهبود حافظه، تمرکز و تمرکز و همچنین توانایی شما برای استدلال، برنامه ریزی و تصمیم گیری کمک می کند.با تمرین و تمرین ذهنی منظم، می‌توانید در حل مسئله مهارت بیشتری پیدا کنید و در مقابله با معادلات پیچیده در آینده اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.

شاید بپسندید: داستان کوتاه ملانصرالدین و مرد فقیر پر رو | درسی که ملا نصرالدین به فقییر پر رو داد!

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال با عبارت ریاضی ساده

آیا راه حل را در ۱۰ ثانیه پیدا کرده اید؟ آماده هستید تا بررسی کنید که آیا موفق شدید؟بازی های فکری ریاضی راهی عالی برای تقویت مهارت های حل مسئله و توانایی های تفکر ما است. آنها به ما کمک می کنند خارج از چارچوب فکر کنیم و چابکی ذهنی خود را توسعه دهیم.از طریق این پازل ها، ما می توانیم مهارت های شناختی خود را به منظور بهبود دانش کلی ریاضی خود آموزش دهیم. علاوه بر این، بازی‌های فکری ریاضی سرگرم‌کننده و هیجان‌انگیز هستند و ریاضیات را لذت‌بخش‌تر می‌کنند.

.

.

.

.

.

 

پاسخ سوال با عبارت ریاضی ساده:  برای حل این چالش ریاضی، درک مکان هر عدد و هر علامت و تقدم آن مهم است. دستورالعمل ها و درخواست ها را به روشی منطقی و متفکرانه با استفاده از عملیات اساسی تجزیه و تحلیل کنید. آیا نتیجه ۳۵ را پیدا کردید؟ تبریک میگم شما اصول ریاضیاتی را کاملا می دانید.در محاسبات ریاضی طبق قانون Pemdas ابتدا پرانتز محاسبه شود، در اولویت بعدی توان و سپس ضرب و تقسیم دارای اولویت یکسانی هستند که از ضرب بعد تقسیم محاسبه می‌شوند و در اولویت آخر هم جمع اول بعد تفریق.

۱۵ + ۵ × (۵+۴) = ۱۵ + ۵ × ۴ = ۱۵ + ۲۰ = ۳۵٫

شاید بپسندید: تست قدرت بینایی: دو موش مخفی را در تصویر شیر پیدا کن!

امیدوارم از سوال با عبارت ریاضی ساده استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

منطق و هوش خود را با پیدا کردن حاصل عبارت ۶+۶=؟ ارزیابی کنید!

به شکارچی کمک کنید تا خرگوش‌های مخفی را پیدا کند؟

آدمای تیز بگن: چه اشتباهی در این اتاق مطالعه وجود دارد!؟

داستان مثل سگ پشیمان است | حکایت سگ طمعکاری که طمع کار دستش داد!