is_tag

• 20 بازدید
• 12 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 12 بازدید
• 12 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 13 بازدید
• 11 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون با شناخت اشتباه تصویر صحنه برفی: تست ها و بازی های فکری می تواند برای هر بیننده و مخاطبی جالب توجه باشد. برای سپری نمودن اوقات فراغت، بازی های فکری می تواند بهترین گزینه باشد. چرا که علاوه بر سرگرم کردن می تواند زمینه را برای رشد و توسعه مهارت های شناختی فراهم کند.

به باور محققان، بازی ها و تست های معمایی می تواند فعالیت های مغز را افزایش دهند. رشد فعالیت مغزی می تواند از بیماری هایی همچون فراموشی، آلزایمر و … جلوگیری کند. در آزمون با شناخت اشتباه تصویر صحنه برفی شما باید بتوانید اشتباه موجود در تصویر را در کمتر از ۵ ثانیه تشخیص دهید.

اینکه بتوانید خطاها و جزئیات را بهتر و سریع‌تر تشخیص دهید، می‌توانید شما را کارآمدتر کند. احتمال خطا را کاهش دهد و همچنین بهره وری را افزایش دهد. با مجله خبری چشمک و آزمون با شناخت اشتباه تصویر صحنه برفی همراه باشید. اگر، اشتباه موجود در تصویر این صحنه را که یک پدر بزرگ با نوه هایش در حال پیاده روی در جنگل است را پیدا کنی، نابغه ای!

شاید بپسندید: چیستان: خواهر دایی است اما خاله نیست!؟

آزمون با شناخت اشتباه تصویر صحنه برفی

ما در مجله خبری چشمک هر روز با معماها، سوالات هوش و تست های شخصیت شناسی جدید همراه هستیم. چالش های تصویری را به اشتراک می گذاریم که شما می توانید به عنوان یک تمرین خوب برای مغزتان از آن استفاده کنید.

در برخی از بازی های فکری باید به دنبال حل یک معما باشید و در دیگری به دنبال شناخت تفاوت ها میان دو تصویر. اما در آزمون تصویری با شناخت اشتباه تصویر امروز تنها کاری که باید انجام دهید این است که خطای موجود در تصویر را پیدا کنید. اگر آماده هستید تصویر را با هم مرور می کنیم. فقط تایمر خود را فعال نگه دارید. چون زمان برای این آزمون ها بسیار مهم هستند. تصویر را ببینیم!

شاید بپسندید: فقط افراد با قدرت دید عقاب، گربه دوم تصویر را پیدا می کنند!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون با شناخت اشتباه تصویر صحنه برفی

شما توانستید این چالش تصویری را حل کنید؟ به نظر شما این تصویر چقدر برای شما چالش برانگیز بود؟ احتمالا توانسته اید پاسخ صحیح را ارائه دهید. اگر نتوانستید هنوز اشتباه را در تصویر بالا تشخیص دهید، نگران نباشید. کمی بیشتر دقت کنید. ۵ ثانیه دیگر به شما فرصت داده می شود.

اما اگر از حل چالش عاجز مانده و می خواهید زودتر پاسخ را ببنید، بهتر است به تصویر پایین مراجعه کنید. پاسخ در رد پای پدر بزرگ نهفته است.

شاید بپسندید: اگه فکر می کنی چشمات مثل شاهین تیزه، پس حرف A را پیدا کن!

امیدوارم از آزمون با شناخت اشتباه تصویر صحنه برفی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

آزمون دقت ذهن: ۳ تفاوت دو تصویر گاو بامزه را پیدا کنید!

غول چراغ جادو و رئیس شرکت: هیچ وقت زودتر از مافوق و یا رئیس تان نظر ندهید!

اگه ضریب هوشت بالاست، زنی که قاتل است را پیدا کن!

با پیدا کردن چهره دوم در تصویر راهب بودایی، اثبات کن که چشمات مثل عقاب تیزه!

• 20 بازدید
• 11 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

بیوگرافی باران کوثری: باران کوثری بازیگر مطرح تئاتر، سینما و تلویزیون در ۲۵ مهر ۱۳۶۴ در تهران به دنیا آمده و دانش آموختهٔ رشته نمایش از هنرستان سوره است. در ادامه این مطلب بخش فرهنگ و هنر در مجموعه فیلم و سریال مجله خبری چشمک با بیوگرافی باران کوثری و جدیدترین عکس های او همراه باشید.

شاید بپسندید: استایل خفن و باکلاس بچه مهندس در حال سوارکاری+عکس و بیوگرافی

احتمالا بپسندید: بهنام کراش روناک “سریال نون خ” با همسر و دختر واقعی اش+ عکس و بیوگرافی

بیوگرافی باران کوثری

• نام:باران
• نام خانوادگی:کوثری
• تاریخ تولد:۱۳۶۴/۷/۲۵
• محل تولد:تهران
• والدین:جهانگیر کوثری و رخشان بنی اعتماد
• تحصیلات:دانش آموختهٔ رشته نمایش از هنرستان سوره
• زمینه فعالیت:بازیگری از سال ۱۳۷۰ تاکنون
• وضعیت تاهل:مجرد

باران کوثری فرزند جهانگیر کوثری(تهیه کننده، فوتبالیست سابق، گزارشگر فوتبال و روزنامه نگار) و رخشان بنی اعتماد از تهیه کنندگان و کارگردانان مطرح است و یک برادر بزرگتر به نام تندیس دارد.

ورود باران کوثری به دنیای بازیگری

باران کوثری به واسطه شغل مادرش، با دنیای هنر و بازیگری آشنا شده و از ۶ سالی وارد این عرصه شد. او با نقش سارا در فیلم سینمایی بهترین بابای دنیا ساخته داریوش فرهنگ در سال ۱۳۷۰، فعالیت خود را آغاز کرد و به عنوان بازیگر کودک و نوجوان در بسیاری از فیلم های مادرش مقابل دوربین رفت.

باران کوثری با فیلم خوابگاه دختران ساخته محمدحسین لطیفی در سال ۱۳۸۳ به شهرت رسید، دو سال بعد با سریال صاحبدلان در تلویزیون بار دیگر با این کارگردان همکاری کرد و با نقش آفرینی زیبای خود همه را به تحسین واداشت. این بانوی هنرمند در همان سال برای نقش آفرینی در فیلم های خون بازی و روز سوم، اولین سیمرغ  بلورین کارنامه هنری خود را دریافت کرد.

مروری بر نقش های باران کوثری

باران کوثری از بازیگران مطرح کشورمان است که از کودکی در نقشهای متعددی به هنرمندی پرداخته و آثار ماندگاری در کارنامه هنری خود دارد که در این بخش به معرفی برخی از نقش های او می پردازیم.

باران کوثری در فیلم کوچه بی نام

کوچه بی نام فیلمی به کارگردانی، نویسندگی و تهیه کنندگی هاتف علیمردانی در سال ۱۳۹۳ است.

این فیلم که برنده جوایز مختلفی شد درباره زندگی دو خانواده ای است که در یکی از محله های جنوب تهران زندگی می کنند. پسر جوان قرار است برای کار به خرم آباد برود و به اصرار عمویش با هواپیما سفر می کند اما هواپیما سقوط کرده و داستان و چالش های این دو خانواده آغاز می شود.

باران کوثری به همراه فرهاد اصلانی، پانته آ بهرام، فرشته صدرعرفایی، امیر آقایی، محمدرضا غفاری، ستاره پسیانی و ملیسا ذاکری در این فیلم نقش آفرینی کرده است.

سریال ملکه گدایان

سریال ملکه گدایان به کارگردانی حسین سهیلی‌زاده و تهیه‌کنندگی علی طلوعی و رحمان سیفی آزاد در سال ۱۳۹۹ است که از طریق پلتفرم وطن فا در نمایش خانگی منتشر شد.

این سریال که به موضوع کودکان کار می پردازد درباره پسری به نام البرز می باشد. او به عنوان شیمیدان ساکن آلمان است و برای ازدواج با دختری به نام سارا به ترکیه می رود اما بیماری پدرش همه چیز را برهم زده و او مجبور به بازگشت به ایران می شود و در آنجا با دختری به نام افرا که سرپرست کودکان کار می باشد آشنا می گردد و …

باران کوثری در این سریال نقش افرا را در کنار هنرمندانی همچون پانته آ بهرام، رویا نونهالی، محمدرضا غفاری، آرمان درویش، رضا بهبودی، الهام کردا و … ایفا کرده است.

باران کوثری در سریال آفتاب‌پرست

سریال آفتاب‌پرست به کارگردانی برزو نیک نژاد و تهیه کنندگی سیدمصطفی احمدی در نمایش خانگی است که در سال ۱۴۰۱ منتشر شد.

این سریال کمدی درباره دو خفت گیر به نام جمال و منوچهر است که به زندام افتاده و جمال پس از آزادی و جعل شناسنامه خود، به اشتباه به یکی از مبارزین مفاسد اقتصادی تبدیل می شود. باران کوثری در این سریال نقش مهری گیرایی خبرنگار روزنامه را بر عهده دارد. او در این مجموعه با بازیگرانی همچون پژمان جمشیدی، حمیدرضا آذرنگ، الهام اخوان، شبنم قربانی، غلامرضا نیکخواه و گوهر خیراندیش همکاری می کند.

 فیلم عرق سرد

عرق سرد فیلمی به کارگردانی سهیل بیرقی و تهیه کنندگی مهدی داوری در سال ۱۳۹۶ است که موضوع آن شباهت بسیاری به یکی از داستان های واقعی دارد.

این فیلم درباره زندگی افروز اردستانی با بازی باران کوثری است که کاپیتان تیم فوتسال زنان می باشد و برای همراهی تیم در مسابقات آسیایی راهی فرودگاه می شود اما همسرش او را ممنوع الخروج کرده و مانع از سفر او به مالزی می گردد.

فیلم عرق سرد جوایز بسیاری همچون سیمرغ بهترین بازیگر زن برای باران کوثری و دو سیمرغ دیگر بهترین بازیگر مرد و بهترین بازیگر نقش مکمل را دریافت کرد. در این فیلم بازیگران دیگری همچون امیر جدیدی، سحر دولتشاهی، هدی زین العابدین و لیلی رشیدی نقش آفرینی کرده اند.

 

 

 

برایتان جالب خواهد بود

شاید بپسندید: ماجرای خواستگاری بازیگر نقش هدیه “سریال پژمان” از شوهر واقعی اش + عکس

احتمالا بپسندید: بیوگرافی پژمان جمشیدی و همسرش+عکس

بیشتر بخوانید: قیافه پژمان جمشیدی و سام درخشانی در تگزاس ۳+ بازیگران

جالب خواهد بود:  خاله الیویا «سریال قصه‌های جزیره» پس از ۳۴ سال+عکس

• 15 بازدید
• 11 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص درمانی بادرنجبویه:  گیاه بادرنجبویه که نام علمی آن ملیسا است، از خانواده‌ نعناع است. بادرنجوبیه به‌سرعت رشد می‌کند و در اصل بومی مناطق جنوب اروپا، نواحی مختلف خاورمیانه و آسیای مرکزی استاین گیاه به‌طور طبیعی روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث آرامش می‌شود. در ادامه با خواص درمانی بادرنجبویه همراه باشید.

خواص درمانی بادرنجبویه

در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت مجله خبری چشمک در خواص گیاهان دارویی به بررسی خواص بادرنجبویه برای ریه، خواص بادرنجبویه برای پوست، خواص بادرنجبویه برای خواب، خواص بادرنجبویه برای کبد، خواص بادرنجبویه برای معده، خواص بادرنجبویه برای قاعدگی، خواص بادرنجبویه برای میگرن، خواص بادرنجبویه برای لاغری و در نهایت نحوه تهیه و مصرف دمنوش بادرنجبویه می‌پردازیم.

مفید برای عفونت زنان

بادرنجبویه گیاهی با سابقه‌ی طولانی در درمان عفونت‌های زنان است. این گیاه دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد التهابی است که می‌تواند به طور موثر در درمان عفونت‌های مختلف از جمله عفونت‌های مجاری ادراری، عفونت‌های قارچی واژن و عفونت‌های رحمی مفید باشد.

مفید برای تخمدان

برخی از خواص بادرنجبویه برای تخمدان که در منابع طب سنتی ذکر شده است، عبارتند از:

• تنظیم هورمون‌ها: بادرنجبویه می‌تواند به تنظیم هورمون‌های زنانه، به‌ویژه استروژن و پروژسترون، کمک کند. این امر می‌تواند به بهبود علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و سایر مشکلات هورمونی مرتبط با تخمدان کمک کند.
• کاهش درد: بادرنجبویه دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است. این امر می‌تواند به کاهش درد ناشی از کیست تخمدان، اندومتریوز و سایر مشکلات تخمدان کمک کند.
• بهبود باروری: بادرنجبویه همچنین می‌تواند به بهبود باروری در زنان کمک کند. این امر به دلیل اثرات آن بر تنظیم هورمون‌ها، افزایش جریان خون به رحم و تخمدان، و تقویت تخمک‌ها است.

قاعدگی

بادرنجبویه گیاهی با طبع گرم و خشک است که فواید متعددی برای زنان، به خصوص در دوران قاعدگی، دارد. برخی از این خواص عبارتند از:

• کاهش درد و گرفتگی عضلات: بادرنجبویه به‌دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد اسپاسم، می‌تواند به طور قابل توجهی درد و گرفتگی عضلات رحم را در دوران قاعدگی تسکین دهد.
• تنظیم چرخه‌ی قاعدگی: بادرنجبویه با هورمون‌ها تعامل دارد و می‌تواند به تنظیم چرخه‌ی قاعدگی و رفع مشکلاتی مانند تاخیر در قاعدگی یا خونریزی نامنظم نیز کمک کند.
• کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS): بادرنجبویه می‌تواند علائم ناخوشایند PMS مانند نوسانات خلقی، اضطراب، افسردگی، سردرد و نفخ را تا حد زیادی کاهش دهد.
• کاهش خونریزی: بادرنجبویه می‌تواند به انقباض عضلات رحم کمک کند و در نتیجه، خونریزی قاعدگی را تا حدی کاهش دهد.

خواص درمانی بادرنجبویه برای مغز

بادرنجبویه فواید بسیاری هم برای مغز و اعصاب به ارمغان می‌آورد. برخی از مهم‌ترین این خواص عبارتند از:

• تقویت حافظه و تمرکز: بادرنجبویه با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید، به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کند. همچنین، این گیاه با افزایش جریان خون در مغز، به بهبود عملکرد شناختی و یادگیری نیز یاری می‌رساند.
• کاهش اضطراب و استرس: بادرنجبویه به‌عنوان یک آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود که می‌تواند اضطراب، استرس و تنش عصبی را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد. این خاصیت بادرنجبویه به‌دلیل وجود ترکیباتی مانند اسید رزمارینیک و اوژنول در آن است که اثرات ضد اضطرابی دارند.
• بهبود کیفیت خواب: این گیاه با ترویج آرامش و رفع تنش عصبی، به شما در داشتن خوابی عمیق و راحت یاری می‌رساند.
• کاهش علائم آلزایمر: برخی مطالعات نشان داده‌اند که بادرنجبویه می‌تواند در کاهش علائم آلزایمر نیز موثر باشد. این گیاه با مهار آنزیم استیل کولین استراز، از تخریب سلول‌های مغزی و پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.
• افزایش قدرت تفکر: بادرنجبویه با افزایش جریان خون در مغز و تقویت حافظه، به افزایش قدرت تفکر و تمرکز هم کمک می‌کند.
• کاهش سردردهای عصبی: از عصاره یا روغن بادرنجبویه نیز می‌توان به‌صورت موضعی برای درمان سردردهای عصبی کمک گرفت. استشمام عطر بادرنجبویه نیز برای درمان سردرد مفید است.

قلب

بادرنجبویه  از دیرباز برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله مشکلات قلبی عروقی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. برخی از خواص بادرنجبویه برای قلب عبارتند از:

• تقویت عضلات قلب و افزایش گردش خون به‌دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی و آنتی اکسیدانی
• کاهش فشار خون
• افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و کاهش سطح کلسترول بد (LDL)
• پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی مانند سکته و حمله‌ی قلبی

 

سلامت پوست و درمان آکنه

بادرنجبویه به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، آنتی‌اکسیدانی و ضدعفونی‌کننده می‌تواند به سلامت پوست و درمان آکنه کمک کند. این گیاه با تنظیم چربی پوست، پاکسازی منافذ و مبارزه با باکتری‌های مولد آکنه، در بهبود جوش‌های صورت نیز موثر است.

شما می‌توانید برای بهبود پوست خود، از این گیاه دارویی به‌صورت دم‌نوش، ماسک، صابون و یا روغن به‌صورت موضعی استفاده کنید. البته به خاطر داشته باشید که قبل از استفاده از بادرنجبویه، تست حساسیت انجام دهید و در صورت بارداری، شیردهی و یا مصرف داروهای خاص، با پزشک خود مشورت کنید.

معده

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که بادرنجبویه می‌تواند به‌طور موثر علائمی مانند نفخ، درد معده و سوء هاضمه را تسکین دهد. این اثرات به احتمال زیاد به‌دلیل ترکیبات موجود در بادرنجبویه مانند رزمارینیک اسید، سیترال، سیترونلول، لینالول، ژرانیول و بتا کاریوفیلن است که خاصیت ضد اسپاسم و ضد التهابی دارند.

خواص درمانی بادرنجبویه برای سودا

در طب سنتی از عرق بادرنجبویه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها، از جمله مشکلات مربوط به سودا، استفاده می‌شود. این گیاه به‌دلیل خاصیت مسهل بودن، می‌تواند به دفع سودا از بدن از طریق ادرار و مدفوع کمک کند و افسردگی، اضطراب، وسواس، بی‌خوابی، لک‌های پوستی و سردرد ناشی از سودا را بهبود ببخشد.

خوشبویی دهان

بادرنجبویه دارای طعم مطبوعی است از این‌رو به‌عنوان خوش‌بوکننده‌ی دهان و برای سلامت لثه نیز مفید است. این گیاه به‌دلیل خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد می‌تواند از رشد باکتری‌های مضر دهان که باعث تشکیل پلاک و بوی بد دهان می‌شوند جلوگیری نماید و از التهاب لثه‌ها بکاهد.

برای خوشبو کردن دهانتان با گیاه بادرنجبویه می‌توانید دم‌کرده آن را بنوشید یا به‌عنوان دهانشویه استفاده کنید تا حس تمیزی و سلامت در دهانتان ایجاد شود.

عفونت

بادرنجبویه به‌دلیل داشتن ترکیباتی مانند سیترال و لیمونن، خواص ضدعفونی‌کننده، ضدباکتریایی و ضدقارچی قوی دارد و می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های مختلف در بدن مثل عفونت‌های مجاری ادراری، گوارشی، دهان‌و‌دندان و پوست کمک کند. همچنین بادرنجبویه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک نماید و به این ترتیب بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر کند.

خواص درمانی بادرنجبویه برای لاغری

اگر از اضافه ‌وزن رنج می‌برید و به‌دنبال یک نوشیدنی برای بالا بردن سوخت‌وساز بدنتان هستید، دم‌نوش بادرنجبویه، برایتان مناسب است. این دم‌نوش خوش‌عطر و خوش‌طعم، کالری بسیار کمی دارد و با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها، چربی‌سوزی، سم‌زدایی بدن، بهبود عملکرد گوارش و کاهش اضطراب و استرس به تناسب اندام شما کمک می‌کند.

سرماخوردگی

بادرنجبویه با خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود می‌تواند به‌عنوان یک راهکار طبیعی برای درمان سرماخوردگی، سرفه و تب نیز مفید باشد. این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها و همچنین بهبود کیفیت خواب، به تسریع روند بهبودی سرماخوردگی کمک می‌کند. بادرنجبویه همچنین حاوی ویتامین C است و می‌تواند باعث برطرف‌شدن گرفتگی بینی، آسم، آنفولانزا و سایر اختلالات تنفسی ‌شود.

طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه

برای درست کردن دمنوش بادرنجبویه می‌توانید مراحل زیر را طی کنید:

مواد لازم:

• ۱ قاشق چای خوری برگ بادرنجبویه خشک (معادل ۱.۵ گرم)
• ۱ فنجان آب جوش (معادل ۲۵۰ میلی لیتر)
• عسل یا نبات (اختیاری)

مراحل تهیه دمنونش بادرنجبویه:

1. آب را به جوش بیاورید.
2. برگ های بادرنجبویه را در قوری بریزید.
3. آب جوش را به قوری اضافه کنید و درب آن را بگذارید.
4. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دمنوش را دم کنید.
5. دمنوش را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید.
6. در صورت تمایل، عسل یا نبات را به دمنوش اضافه کنید و میل بفرمایید.

نکاتی برای مصرف دمنوش بادرنجبویه:

• می‌توانید از برگ‌های تازه بادرنجبویه نیز استفاده کنید. برای این کار، ۲ قاشق غذاخوری برگ تازه بادرنجبویه را به جای ۱ قاشق چای‌خوری برگ خشک استفاده کنید.
• اگر طعم دمنوش بادرنجبویه را دوست نداشتید، می‌توانید آن را با دمنوش‌های دیگر مانند دمنوش نعناع یا بابونه مخلوط کنید.
• دمنوش بادرنجبویه را می‌توانید تا ۳ بار در روز مصرف کنید.

در مجموع

با توجه به طیف گسترده‌ای از خواص بادرنجبویه که در این مقاله بدان‌ها اشاره شد، نتیجه می‌گیریم که این گیاه دارویی ارزشمند می‌تواند به‌عنوان یک روش درمانی سبب ارتقای سلامتی و پیشگیری از بروز و تشدید انواع بیماری‌ها شود. با این‌حال در مصرف آن باید تعادل را رعایت کنید و در مورد مصرف آم با پزشک مشورت نمایید.

• 22 بازدید
• 10 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص رازیانه برای لاغری: رازیانه یا بادیان گیاهی زمستانی است که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است و مانند آن‌ها پیاز سفید رنگ با ساقه‌های بلند است. دانه رازیانه از لحاظ ظاهری شبیه به کرفس و از نظر طعم شبیه به شیرین بیان است. اصل این گیاه به کشورهای مدیترانه‌ای برمی‌گردد؛ اما به دلیل فراوان بودن خواص رازیانه امروزه در بسیاره از کشورهای جهان از جمله ایران مورد توجه قرار گرفته است. در طب سنتی ایران، از آن به عنوان گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می‌شود چون رازیانه طبع گرم و خشکی دارد.

در ادامه این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه و سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص گیاهان دارویی ضمن بررسی خواص رازیانه برای لاغری و سلامت، نحوه مصرف صحیح آن مورد بررسی قرار می گیرد. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

خواص رازیانه

گیاه رازیانه (Fennel) مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن به عنوان یکی از داروهای گیاهی لاغری استفاده می‌کردند. رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخش‌های آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هر یک به نوعی برای بدن مفید هستند.

خواص دارویی رازیانه متعدد بوده شامل تقویت چشم، کم کرن خطر ابتلا به آب مروارید، ضد نفخ، شاداب کننده پوست، افزایش میل جنسی در زنان، رفع اختلالات قاعدگی و علائم یائسگی و … است، همچنین دانه‌های رازیانه با عطر و طعم فوق‌العاده از دیرباز دارویی برای هضم غذا و کاهش نفخ و لاغری محسوب می‌شده‌اند.

قسمت های مورد استفاده از رازیانه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. خواص رازیانه بسیار متعدد و منحصر به فرد است. یکی از فواید رازیانه مقدار بالای ویتامین C می‌باشد که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامین‌ها ازجمله  K، B6 و A و برخی مواد معدنی مانند کلسیم، زینک، پتاسیم، آهن، مس و سلنیم می‌باشد که این‌ها هم از خواص رازیانه به حساب می‌آیند.

از دیگر خواص مهم رازیانه می‌توان به پیشگیری از پوکی استخوان، از بین بردن نفخ و گاز معده، قاعده آور بودن، کاهش درد قاعدگی، درمان عفونت های مثانه، شاداب کنندگی پوست، برطرف کردن آسم و تنگی نفس، داشتن مقادیر بالای هورمون زنانه، مفید برای از بین بردن درد آرتروز، تقویت موها و منع ریزش آن‌ها و بسیاری خواص و فواید دیگر است. برخی از مهمترین خواص رازیانه عبارت است از:

خواص رازیانه برای مردان

رازیانه به دلیل داشتن مقادیر بالای هورمون‌های زنانه به عنوان گیاه خانم‌ها شناخته می‌شود اما خواص رازیانه برای مردان هم قابل توجه است . مصرف مداوم دمنوش رازیانه می‌تواند سبب تقویت اسپرم و در نتیجه افزایش قدرت باروری مردان می‌شود. همچنین رازیانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن آقایان می‌شود و می‌تواند به لاغری کمک کند. اما همانطور که گفتیم به دلیل بالا بودن سطح هورمون های زنانه در رازیانه، آقایان در مصرف رازیانه نباید زیاده‌روی کنند.

خواص رازیانه برای لاغری

راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. یکی از راه‌هایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند استفاده از داروهای گیاهی لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود.

البته مانند تمام کمک کننده‌های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از داروهای گیاهی لاغری برای لاغر شدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه شود. با توجه به ارتباط بین مصرف رازیانه و لاغری، از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم‌نوش رازیانه است. در حقیقت لاغری با رازیانه باعث شده از فواید بی‌نظیر این گیاه دارویی بهره‌مند شوید.

نحوه تاثیر رازیانه در کاهش وزن

گنجاندن رازیانه در برنامه و رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. نحوه تاثیر رازیانه بر مکانیسم‌های مختلف بدن و چگونگی نحوه تاثیر رازیانه و رسیدن به وزن دلخواه به شرح زیر است:

• سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه سوخت و ساز و متابولیسم بدن را تقویت و روند آن را تسریع می‌کند، در نتیجه کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می‌کند.
• کاهش اشتها: مصرف عرق و دمنوش رازیانه، گرسنگی را کاهش می‌دهد.
• تصفیه خون: مصرف رازیانه باعث تصفیه خون شده و پاکسازی کبد شده و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می‌شود.
• پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند.
• مدر بودن: رازیانه خاصیت ادرار آوری دارد، در مواقعی که چاقی و اضافه وزن فرد، به آب میان بافتی او باز می‌گردد، مصرف رازیانه که گیاهی ادرارآور است، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
• تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین ۶ تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می‌کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود، البته این موضوع به معنای آن نیست که این مصرف رازیانه خواب‌آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می‌کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت‌تر به خواب می‌روید.
• غنی بودن از املاح و ویتامین‌ها: رازیانه منبع غنی از املاحی چون پتاسیم، منگنز و کلسیم و همچنین ویتامین‌های B و C است. ویتامین B-6 موجود در رازیانه سوخت و ساز بدن به ویژه کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین را افزایش و باعث کاهش کالری می شود.

 طریقه مصرف رازیانه برای لاغری

برای لاغری با رازیانه، بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان دمنوش یا عرق رازیانه شروع کنید؛ لازم است ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید، همچنین ذکر این نکته ضروری است که اگرچه دم‌نوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید، همچنین زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.

برای تهیه دمنوش رازیانه پس از جوش آمدن آب، دانه‌های گیاه رازیانه را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید. برای یک لیتر آب از ۲ قاشق غذاخوری رازیانه استفاده شود. همچنین می‌توان برای داشتن نتیجه بهتر دانه‌های رازیانه را یک شب خیساند و یا دانه‌ها را تفت دهید تا خوشبو شود. میزان مورد استفاده برای لاغری با رازیانه، به طور متوسط روزانه حداکثر ۵ گرم یا یک تا سه استکان عرق رازیانه است.

سخن آخر

قابل توجه اینکه اگرچه رازیانه و لاغری مرتبط بوده و مصرف آن در کاهش وزن موثر است، اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد و مانند همه چیز باید در مصرف آن تعادل رعایت شود، همچنین رازیانه دارای طبعی بسیار گرم می باشد به همین دلیل نباید به صورت روزانه در مصرف آن زیاده‌روی کرد.

• 21 بازدید
• 10 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص شاهدانه: این روزها بیشتر افراد الگوی غذایی ناسالم دارند و میان وعده‌های ناسالم مصرف می‌کنند. در این بین، افرادی هم هستند که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند و در تلاش هستند تا مواد غذایی با ارزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند. یکی از بهترین گزینه‌ها شاهدانه یا کنف است که خواص بسیار زیادی دارد و به همین دلیل می‌توان آن را در گروه مواد بسیار مغذی قرار داد.

البته متاسفانه بیشتر افراد با خواص بی نظیر این گیاه آشنایی ندارند. در این مقاله بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص گیاهان دارویی قصد داریم به بررسی خواص شاهدانه بپردازیم، البته قبل از هر چیزی بهتر است با این ماده غذایی باارزش آشنا شویم.

شاهدانه

شاهدانه (به فارسی دری: تخم) (به پارسی میانه: کنب) (به انگلیسی: Cannabis) (نام علمی: Cannabis) سرده‌ای از گیاهان گلدار و گیاهی یک‌ساله است. میوهٔ یا همان گل این گیاه ریز و روغنی بوده و خاصیت آرام‌بخش و فعالسازی موقت مغز را دارد که از آن برای مصارف درمانی نیز استفاده می‌شود. بر طبق گزارش UNODC بیشترین تولید ماده روانگردان مربوط به شاهدانه بوده و پس از آن کوکائین و هروئین درمقام دوم وسوم قرار می‌گیرند.

از بخش‌های مختلف این گیاهان مشتقات فراوانی از جمله تخم شاهدانه و الیاف شاه‌دانه و سایکواکتیوهایی مانند ماری‌جوانا و حشیش تهیه می‌شود. گونه‌های مختلفی از شاهدانه وجود داشته و دست کم سه گونه از این سردهٔ گیاهی معرفی و ثبت شده‌است.

شاهدانه یا کنف یک گزینه سالم و پرخاصیت است که خیلی از خانواده‌های ایرانی نسبت به آن بی‌توجه هستند. گیاه شاهدانه در طبیعت رشد می‌کند و برگ‌هایی به شکل قطره دارد. میوه‌ی این گیاه خواص درمانی زیادی دارد و بافت دانه‌های ریز و یکدست آن نرم است و طعمی شبیه آجیل دارد.

ازجمله مهمترین خواص شاهدانه می‌توان به تاثیر آن در لاغری و  آرامش‌بخش بودن این ماده غذایی اشاره کرد. همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون‌ها می‌شود. نکته قابل توجه درباره این گیاه، بخش‌های مختلف آن است که می‌توان از آن الیاف شاهدانه، تخم شاهدانه، ماری‌جوانا و حشیش به دست آورد.

از دانه‌های سبز و زردرنگ شاهدانه استفاده‌های مختلف می‌شود. به عنوان مثال، این دانه‌ها را روی سالاد می‌ریزند و گاهی در شکلات و گاهی هم به جای تخم آفتابگردان استفاده می‌شود. گیاه شاهدانه در استان‌های تهران، فارس، اصفهان و شمال کشت می‌شود.

شاهدانه چرا خوب است؟

شاهدانه با نام علمی «Cannabis sativa» دارای مواد مغذی متعددی است که می‌توانند به سلامتی انسان کمک کنند. این گیاه در بیشتر مواقع به دو شکل روغن و دانه‌های شاهدانه مصرف می‌شود. در اینجا بررسی خواهیم کرد که چرا شاهدانه خوب است و چه مواد مغذی دارد:

1. پروتئین: دانه‌های شاهدانه منبع خوبی از پروتئین هستند و تمام اسیدهای آمینه ضروری را که بدن نمی‌تواند خودش تولید کند، دارند.
2. اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶: دانه‌های شاهدانه اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶ دارند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند.
3.  فیبر: دانه‌های این گیاه منبع خوبی از فیبر هستند که به هضم کمک کرده و می‌توانند به کنترل وزن کمک کنند.
4.  ویتامین‌ها: دانه‌های شاهدانه حاوی ویتامین‌هایی مانند ویتامین E هستند که به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند.
5.  مواد معدنی: این دانه‌ها سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، روی، کلسیم و فسفر هستند
6.  کانابینوئیدها: این مواد شیمیایی طبیعی که در گیاه شاهدانه یافت می‌شوند، ممکن است خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش داشته باشند.
7. ترپن‌ها: ترکیباتی که به گیاه شاهدانه بو و طعم می‌دهند و ممکن است خواص درمانی داشته باشند.

خواص شاهدانه

شاهدانه یا کنف یک گزینه سالم و پرخاصیت است که خیلی از خانواده‌های ایرانی نسبت به آن بی‌توجه هستند. گیاه شاهدانه در طبیعت رشد می‌کند و برگ‌هایی به شکل قطره دارد. میوه‌ی این گیاه خواص درمانی زیادی دارد و بافت دانه‌های ریز و یکدست آن نرم است و طعمی شبیه آجیل دارد. در ادامه با خواص شاهدانه آشنا شوید

در لاغری و کاهش وزن توصیه می‌شود

از آنجایی که کنف دارای مقادیر زیادی پروتئین و فیبر است، به همین دلیل اشتها را مهار کرده و با افزایش تولید هورمون گرلین به پیشگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن کمک می‌کند. هرروز صبح می‌توانید چهار قاشق غذاخوری شاهدانه را به وعده‌ی صبحانه خود اضافه کرده و میل کنید. همچنین طبق برخی تحقیقات، مصرف این گیاه ممکن است بر متابولیسم بدن تأثیر بگذارد و به افزایش سوخت و ساز کمک کند. علاوه بر این، باعث کاهش تشکیل چربی سفید می‌شود.

کمک به رشد جنین

از آنجایی که شاهدانه مقادیر زیادی پروتئین دارد، بنابراین برای تقویت و بهبود رشد جنین کمک می‌کند. همچنین این گیاه یکی از بهترین منابع پروتئین برای زنان باردار گیاهخوار است. شاهدانه علاوه بر اینکه به رشد جنین کمک می‌کند، اسیدهای چرب امگا ۳ و اسید گاما لینولنیک دارد که به تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار و زنان شیرده کمک می‌کند.

مفید برای نوزادان و کودکان

همانطور که گفتیم کنف منبع خوبی از پروتئین و امگا ۳ است و بنابراین به کاهش التهاب، بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن بزرگسالان، نوزادان و کودکان کمک می‌کند. بهتر است از یک سالگی شاهدانه خام را به غذای  نوزاد اضافه کنید. همچنین می‌توانید  پودر گل شاهدانه را در غذای کودک بریزید.

گزینه مناسب برای بدنسازان

اگر بدن‌ساز هستید، مصرف کنف را برای عضله‌سازی توصیه می‌کنیم. این گیاه مفید دارای ۸ اسیدآمینه ضروری برای بدن است که به همین دلیل به عنوان یک منبع پروتئین کامل می‌شود و به ایجاد بافت‌های جدید در بدن و تقویت توده عضلانی کمک می‌کند.

منبع مناسب پروتئین برای گیاه‌خوران

اگر گیاه‌خوار هستید، شاهدانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا یک منبع پروتئینی کامل است و همه اسیدهای آمینه ضروری را دارد. به عبارت بهتر، از آنجایی که گل شاهدانه آمینه لیزین، متیونین، سیستئین، آرژنین و اسید گلوتامیک دارد، بنابراین به‌عنوان یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین محسوب می‌شود.

کمک به سلامتی پوست

برخی محققان معتقدند گل شاهدانه به سلامتی پوست کمک می‌کند. به همین دلیل، از این گیاه به صورت روغن در تهیه محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌کنند. مصرف خوراکی آن نیز بر شادابی و زیبایی پوست شما تاثیر مثبت می‌گذراد.

نرم‌کننده موی سر

کنف به شکل‌های مختلف می‌تواند نرم کننده موی سر نیز باشد و به سلامت مو کمک کند. محصولات بهداشتی شاهدانه برای مو در بازار موجود است. همچنین روغن کنف به‌ عنوان یک نرم‌کننده طبیعی برای موی سر استفاده می‌شود.

کمک به کاهش پوکی استخوان

یکی دیگر از خواص شاهدانه برای افزایش سلامتی بدن، کاهش خطر پوکی استخوان است. به دلیل اینکه کنف مقادیر قابل‌ توجهی ​​کلسیم دارد باعث تقویت استخوان‌ها شده و در نتیجه خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

کمک به درمان کم‌ خونی

این روزها خیلی از افراد درگیر کم خونی هستند. از آنجایی که گل شاهدانه مقادیر زیادی آهن دارد، پس باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون می‌شود؛ در نتیجه به درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک می‌کند. همچنین علائم این بیماری نظیر خستگی، سردرد و ضعف عضلانی را درمان می‌کند.

مفید برای درمان اگزما

بیماری پوستی نظیر اگزما می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند. روغن شاهدانه برای درمان این بیماری‌ مفید است. همچنین علاوه بر اگزما، کنف به درمان پسوریازیس، التهاب و خشکی پوست نیز کمک می‌کند‌.

درمان سندروم پیش از قاعدگی

طبق نظر محققان، علائم سندروم پیش از قاعدگی بیشتر یه دلیل حساسیت به هورمون پرولاکتین ایجاد می‌شود. کنف دارای اسید گاما لینولنیک است که می‌تواند به کاهش اثرات پرولاکتین کمک کند و در نتیجه سندروم پیش از قاعدگی کنترل شود. همچنین مطالعاتی نیز نشان می‌دهد که دانه شاهدانه مقادیر بالای اسید گاما لینولنیک دارد و به تنظیم غلظت هورمون‌ها کمک کرده و علائم یائسگی را کاهش دهد.

عوارض احتمالی

شاهدانه کاربردهای پزشکی و مزایای زیادی دارد، اما در صورت مصرف بیش از اندازه، ممکن است عوارض جانبی و مضرات احتمالی نیز به همراه داشته باشد. از جمله عوارض احتمالی این گیاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. اختلالات روانی: مصرف بیش از حد شاهدانه در افراد جوان یا کسانی که استعداد ژنتیکی برای بیماری‌های روانی دارند، می‌تواند خطر ابتلا به اختلالاتی مانند اسکیزوفرنی و سایر اختلالات روانی را افزایش دهد.
2.  وابستگی: استفاده طولانی مدت یا بیش از حد شاهدانه در برخی موارد منجر به وابستگی جسمی و روانی می‌شود.
3.  تأثیر بر حافظه و تمرکز: THC موجود در شاهدانه می‌تواند بر عملکرد شناختی، حافظه کوتاه‌ مدت و تمرکز تأثیر منفی داشته باشد.
4. مشکلات تنفسی: استعمال کنف می‌تواند به ریه‌ها آسیب زده و خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی را افزایش دهد.
5.  مسائل قلبی: مصرف بیش از حد شاهدانه می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود.
6. عوارض جانبی جسمی: ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان، چشم‌های قرمز، تهوع و استفراغ در برخی افراد ایجاد کند.

میزان مجاز مصرف روزانه