is_tag

• 38 بازدید
• 3 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص کلم: کلم یک ضد عفونی کننده (میکروب کش) طبیعی است. تحقیقات نشان داده است که این سبزی، اثرات پیشگیرانه در بسیاری از بیماری ها دارد. در این مطلب از سری مطالب سلامت مجله خبری چشمک، ۶ بهترین خواص کلم و دلیل آنکه کلم را بیشتر در رژیم غذایی خود قرار دهید، مورد بررسی قرار گرفته است.

نگاه کلی به خواص کلم

کلم منبع بسیار مهمی از ویتامین های A، B، C و به ویژه ویتامین K، سلولز، فسفر، کلسیم، منیزیم، روی و گوگرد است. به همین دلیل مصرف آن به صورت تازه یا به صورت ترشی در طول سال توصیه می شود.

کلم از نظر محتوای ویتامین C می تواند با لیمو و پرتقال رقابت کند. علاوه بر این، کلم حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A، B1، B2، B3، B6 و E است. همچنین ویتامین P (بیوفلاونوئیدها) و همچنین ویتامین U (متیل متیونین سولفونیوم) را فراهم می کند که در درمان گاستریت و زخم معده استفاده می شود.

کلم همچنین سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم است. برگ های تازه این سبزی حاوی مقدار زیادی کلروفیل است که باعث افزایش هموگلوبین در خون می شود. بنابراین مصرف منظم آن برای افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود. کلم همچنین حاوی موادی است که از فعالیت بیش از حد غده تیروئید جلوگیری می کند.

تفاوت بین گونه های کلم

کلم قرمز حاوی مواد نگهدارنده بیشتری نسبت به سفید است. ۶-۸ برابر بیشتر از سفید حاوی ویتامین C است، ۱۰۰ گرم کلم قرمز تازه حاوی ۱۹۶٫۵ میلی گرم پلی فنل است که ۲۸٫۳ میلی گرم آن آنتوسیانین است، در حالی که کلم سفید حاوی ۴۵ میلی گرم پلی فنل است که شامل ۰٫۰۱ میلی گرم آنتوسیانین است.

طبق تحقیقات، آنتی اکسیدان های موجود در کلم قرمز به ویژه آنتوسیانین ها می توانند از سلول های مغز در برابر اثرات منفی رادیکال های آزاد محافظت کنند.

هر دو نوع کلم را می توان برای مدت طولانی در ماه های زمستان تازه نگه داشت. از آنجایی که کلم قرمز در طی عملیات حرارتی و پختن رنگ خود را از دست می دهد و سیاه می شود، اغلب در سالاد استفاده می شود. کلم قرمز هضم غذا را تحریک می کند، به درمان خونریزی لثه و سرماخوردگی کمک می کند. به طور کلی محتوای غذایی کلم پیچ مشابه کلم سفید است. در ادامه برخی از مهمترین خواص کلم عیارتند از:

درمان رگ های واریسی

آب کلم صدها سال است که به عنوان یک درمان برای التهاب استفاده می شود. برای درمان رگ های واریسی نیز مفید استت. برای درمان واریس با آب کلم کافی است از پارچه های پنبه ای آغشته به آب کلم که دور پاها پیچیده شده است، استفاده می شود.

از برگ های کلم برای سوختگی، زخم و کبودی نیز استفاده می شود. کاربرد کلم بی شمار است و در درجه اول در درمان التهاب و تورم موثر است. در مفاصل روماتیسمی، کلم با خواص ضد التهابی خود علائم را تسکین می دهد.

بهبود هضم غذا

کلم ترش و بویژه آب ترشی آن، داروی موثری برای رفع یبوست است. آب کلم تازه فشرده برای گاستریت توصیه می شود. همچنین برای درمان زخم معده و اثنی عشر گزینه خوبی است. برخی از کارشناسان نوشیدن یک لیوان قبل از هر وعده غذایی را توصیه می کنند.

کلم به لطف اسید آمینه گلوتامین از دیواره معده محافظت می کند. عملکرد پاکسازی روده و کل ارگانیسم را بر عهده دارد. کلم به دلیل ترکیباتش خاصیت ملین ملایمی دارد، بنابراین مصرف آن به افرادی که از یبوست رنج می برند توصیه می شود. آب کلم تازه فشرده شده تأثیر مفیدی بر مخاط روده دارد. استفاده از آب کلم تازه برای ورم معده توصیه می شود.

ادرار آور است

به لطف خواص آنتی بیوتیکی، کلم یک مبارز واقعی در مبارزه با هلیوباکتر پیلوری، یکی از عوامل اصلی زخم معده است. کلم همچنین دارای اثر ادرارآور است، زیرا باعث تسریع دفع مایعات از بدن می شود. همچنین دارای محتوای ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی زیاد است.

خاصیت میکروب کشی

تلخی کلم از گوگرد آن ناشی می شود که خاصیت ضدعفونی کننده (میکروب کش) دارد و مصرف آن برای پیشگیری از بیماری های عفونی توصیه می شود.

بهبود سلامت پوست و مغز

از آنجایی که کلم سرشار از گوگرد است، آبی که در آن پخته می شود برای پوست بسیار عالی است. بنابراین مصرف این آب میوه به افرادی که از سلامت پوست خود راضی نیستند توصیه می شود. آب کلم تازه از مغز در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد و آسیب های عمومی ناشی از افزایش سن محافظت می کند.

تقویت سیستم ایمنی

کلم علاوه بر افزایش خلق و خو، بدن را در برابر استرس مقاوم می کند. متابولیسم مغز و اعصاب را تحریک می کند. عملکرد سلول ها را تحریک می کند و قدرت ماهیچه ها را افزایش می دهد. سطح چربی و کلسترول خون را تنظیم می کند. با آنتی اکسیدان های موجود در ترکیب خود از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت و پیری را کند می کند.

نکات مراقبتی

مانند هر غذایی، مصرف کلم نیز باید در حد متوسط ​​و کنترل شده باشد، اما با این حال، به افرادی که در آنها زخم معده و ورم معده تشخیص داده شده است، توصیه می شود ابتدا با پزشک مشورت کنند. کلم فواید بی شماری دارد. در دوران بارداری باید با احتیاط مصرف شود. مادران باردار باید به میزان مصرف آنها توجه کنند.

کلم حاوی گواتروژن است، موادی که می توانند بر عملکرد غده تیروئید تأثیر بگذارد. بنابراین کسانی که مشکلات تیروئیدی دارند باید قبل از مصرف کلم با متخصص مشورت کنند. علاوه بر این، کلم جذب ید را کاهش می دهد.

• 45 بازدید
• 3 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

تست شخصیت با انتخاب آبزیان دریایی: با تست شخصیت منحصر به فرد ما به اعماق درون خود شیرجه بزنید. از بین شش گونه دریایی یکی را انتخاب کنید که بیشتر شما را مجذوب خود می کند و جنبه های پنهان شخصیت خود را شناسایی کنید. تست های شخصیت ابزاری جذاب برای درک بهتر ویژگی ها، ترجیحات و رفتارهای ما هستند. با مجله خبری چشمک و تست شخصیت با انتخاب آبزیان دریایی همراه شده و بفهمید چه اندازه عمیق و متفکر هستید!

شاید بپسندید: پاسخ عبارت ریاضی ۵+۳×۰-۴=؟ چند است!؟ | فکر نکن ساده است!

تست شخصیت با انتخاب آبزیان دریایی

شناخت ویژگی های شخصیتی افراد از جمله دغدغه هایی بوده است که همواره بشر به آن فکر کرده است. روان شناسان و جامعه شناسان همواره تلاش کرده اند تا نسخه ای در این زمینه ارائه دهند. بوجود آمدن ابزارهای مختلف سنجش شخصیت و رفتارها و … از جمله فعالیت هایی بوده است که در این زمینه داشته اند. روان شناسان معتقدند که تست های شخصیت شناسی تصویری قادرند برخی از ابعاد شخصیتی آدمها را افشا کنند.

بنا به گفته ایشان، این تصاویر براساس یک رویکرد مطالعه ای بوجود آمده است. رویکردی که در آن، هر فردی ممکن است واکنشی یکسان از خود نشان دهد. بر همین اساس می شود ویژگی شخصیتی آدمها را تا اندازه ای شناخت و تعریف نمود.

شاید بپسندید: سوال هوش: عدد بعدی در عبارت ۷، ۱۴، ۲۸، ۵۶، ۱۱۲، ؟ چیست!؟

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ تست شخصیت با انتخاب آبزیان دریایی

آزمون‌های تصویری، انگیزه‌های اصلی و الگوهای شخصیتی افراد را در برابر یک ماده آزمایشی بدون ساختار ارزیابی می‌کنند. تست های شخصیت شناسی تصویری که اطلاعات بسیار دقیقی در مورد پویایی های شخصی افراد ارائه می دهند، به اندازه آزمون های عینی از روش نمره گذاری و تفسیر استاندارد برخوردار نیستند، بنابراین بیشتر تحت تاثیر دانش و تجربه پزشک بالینی قرار می گیرند. تست های شخصیت علاوه بر اینکه به عنوان تست های عینی و تصویری طبقه بندی می شوند، بر اساس هدف استفاده نیز متفاوت هستند.

.

.

.

.

.

.

.

شاید بپسندید: داستان بز حسود و الاغ سخت کوش | حکایت بز حسودی که حسادت، سرش را به باد داد!

تصویر ۱: آینه آبی روح

اگر شما جذب نماد اول شده اید، احتمالاً فردی عمیق و متفکر هستید. مانند اسرار بستر دریا، شخصیت شما دارای لایه های پنهان بسیاری است که تنها کسانی که جرات غواصی در اعماق را دارند قادر به کشف آنها خواهند بود.

شما تمایل طبیعی به محیط های آرام و آرام دارید که نشان دهنده نیاز شما به درون نگری و آرامش درونی است. حساسیت شما به شما این امکان را می دهد که احساسات دیگران را به شدت درک کنید و شما را به یک دوست همدل و فهمیده تبدیل می کند.

تصویر ۲: پیشگوی پرتگاه

افرادی که توسط تصویر دوم اغوا می شوند، اغلب دارای کنجکاوی سیری ناپذیر و میل به کشف ناشناخته ها هستند. روحیه ماجراجویانه شما را وادار می کند تا خارج از چارچوب فکر کنید، چه در سفر و چه در افکارتان.

شما از کاوش در اعماق برای جستجوی حقیقت نمی ترسید و استقامت شما با موجوداتی قابل مقایسه است که در دورافتاده ترین ورطه ها زندگی می کنند. شما همچنین یک متفکر اصلی هستید که قادر به یافتن راه حل های بدیع برای پیچیده ترین مشکلات هستید.

تصویر ۳: سمفونی مرداب

انتخاب نماد سوم شخصیتی شاد و اجتماعی را نشان می دهد، شبیه موجودات رنگارنگی که در صخره های مرجانی زندگی می کنند. شادی را در جمع دیگران می یابید و حضور شما در مجامع اجتماعی اغلب مورد استقبال قرار می گیرد.

مانند ماهی که در میان همسالان خود به سرعت حرکت می کند، شما می دانید چگونه با موقعیت های مختلف سازگار شوید و در عین حال به ذات خود وفادار بمانید. خوش بینی شما مسری است و این توانایی را دارید که خلق و خوی اطرافیانتان را بالا ببرید.

تصویر ۴: معمای جریان دریا

کسانی که نماد چهارم را ترجیح می دهند، افرادی پویا و انعطاف پذیر هستند. درست مانند جریان‌های اقیانوسی که زندگی اقیانوسی را شکل می‌دهند، شما به شدت بر محیط خود تأثیر می‌گذارید و تغییرات را القا می‌کنید.

انرژی شما تسلیم ناپذیر است و از رویارویی با ناملایمات نمی ترسید. شما دارای توانایی طبیعی برای رهبری و ایجاد انگیزه در دیگران هستید که از شما یک رهبر متولد شده می سازد. عزم شما بزرگترین قدرت شماست که به شما اجازه می دهد تا در چالش ها با لطف و قدرت عبور کنید.

تصویر ۵: متفکر جزر و مد

تصویر پنجم عموماً کسانی را که آرام و متفکر هستند جذب می کند. مانند جزر و مد منظم، زندگی شما با تأمل و ثبات نقطه گذاری می شود. قبل از اینکه وارد عمل شوید، زمانی را برای تجزیه و تحلیل تصمیمات خود اختصاص می دهید، که اغلب به موفقیت شما کمک می کند.

امثال شما از تنهایی به اندازه رفاقت لذت می برند. آنها تعادل خود را بین درون نگری شخصی و تعاملات اجتماعی معنادار پیدا می کنند. خرد طبیعی شما از شما مشاوری ارزشمند در میان همسالانتان می سازد.

تصویر ۶: مرد خردمند آبی عمیق

در نهایت، کسانی که به نماد ششم جذب می شوند، شخصیتی مرموز و شهودی را نشان می دهند. مانند وسعت ناشناخته اقیانوس ها، چیزهای زیادی در درون شما وجود دارد که باید کشف شوند.

شما یک ارتباط ذاتی با عناصر نامرئی جهان مانند شهود و معنویت دارید. درک ظریف شما از چیزها اغلب از دیگران دوری می کند، اما این از دقت ادراک شما نمی کاهد. شما فردی هستید که عمق فکری و عاطفی شما هاله ای از فتنه را در اطراف شما ایجاد می کند.

امیدوارم از تست شخصیت با انتخاب آبزیان دریایی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

قابل توجه نابغه های ریاضی: اعداد گمشده هرم را در کمتر از ۲۰ ثانیه پیدا کنید!

چیستان: چگونه ممکن است که یک فرد ۹۰ روز نخوابد، ولی همچنان سرحال باشد!؟

کدام کودک تصویر به فرزند خواندگی گرفته شده است!؟

سوال هوش: با توجه به دیگر عبارت ها، پاسخ عبارت ۷+۷=؟ چند می شود؟

• 28 بازدید
• 3 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عادت های رفتاری که شما را متفاوت می کند: با نگاهی به اطرافیانتان و گذراندن خصوصیات اخلاقی آنها از ذهن در می یابید که کدام یک شخص معتبری هستند. افراد قابل اعتماد و معتبر خصوصیات اخلاقی شایسته ای دارند و اعتمادبه نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت کردن آنها پیداست. در ادامه این مطلب بخش موفقیت در مجموعه زندگی مجله خبری چشمک با مقاله عادت های رفتاری که شما را متفاوت می کند همراه باشید.

عادت های رفتاری که شما را متفاوت می کند

این افراد تنها اهل حرف زدن نیستند بلکه تصمیمات و حرف های خود را به مرحله عمل رسانده و شکست برایشان مقدمه ای از پیروزی است. اگر می خواهید در نظر دیگران یک آدم معتبر و قابل اعتماد به نظر برسید، لازم است بعضی رفتارها که در این بخش آورده ایم را در خود نهادینه کرده و آن ها را به عادت های روزمره و بخشی از زندگی خود تبدیل کنید. رفتارها و عادت های رفتاری که شما را متفاوت می کند عبارتند از:

به قول خود عمل کنید

وقتی می گویید برای شخصی کاری می کنید، حتما انجام دهید. افراد به وعده ها اعتماد می کنند و این از ویژگی های یک شخص معتبر است. کارها را به موقع تحویل دهید، وقت شناس باشید زیرا همه اینها در اعتبار بخشی به شخصیتتان اهمیت دارد.

قول خود را زیر پا نگذارید و اگر در انجام آن مشکلی دارید، با شخص در مورد شرایط خود صحبت کنید و همیشه به یاد داشته باشید با توجه به توانایی و موقعیت خود وعده دهید و در انجام آن کوتاهی نکنید.

صادق باشید

در هر کاری صادق باشید. صداقت رفتارهای خوب زیادی را شامل می شود بنابراین در هنگام صراحت، ادب را رعایت کنید زیرا بعضی اوقات لازم است که حقیقت را با قند بپوشانید تا تلخی آن با سهولت بیشتری بلعیده شود.برخی مواقع صداقت داشتن ممکن است دشوار باشد اما ضروری است.

دلسوز، مهربان و ملاحظه کار باشید

اینها ویژگی افراد معتبر است زیرا به مردم اجازه می دهد موقعیت های جدیدی را امتحان کنند. دلسوزی را باید از درون احساس کرد و با قرار دادن خود جای دیگران، دیدن مسائل از دیدگاه آنها، آموخت.

تمرین کنید که از منظر شخص مقابل به چیزها نگاه کنید تا طبیعت ثانویه را احساس کنید. وقتی بتوانید ابتدا به شخص مقابل فکر کنید ، از قبل در درون خود قدرتمند و پرورش یافته اید، بنابراین معتبر به نظر خواهید رسید.

رازدار باشید

افراد به شما چیزهایی می گویند زیرا به شما اعتماد دارند و این پیوندی است که هرگز گسسته نمی شود پس باید از این اطمینان و اعتبار به دقت محافظت کنید مگر اینکه شخصی که به شما اطمینان دارد بگوید ، می توانید غیر این عمل کنید.

دوستان خوبی پیدا کنید

از دوستی با افرادی که مدام پشت سر دیگران صحبت و شایع پراکنی می کنند، بپرهیزید و در عوض، افرادی با شخصیت خوب را پیدا کنید، آنها نیز مانند شما قابل اطمینان و قوی هستند پس از یکدیگر حمایت کنیدتا به عنوان یک انسان خوب در طول زندگی رشد کنید.

کیفیت بیش از کمیت به اندازه هر چیز دیگری در دوستی ها موثر است ، گرچه دوست بودن با همه یک ویژگی خوب بشمار می رود.

دروغ نگویید

مواقعی پیش می آید که به نظر می رسد فریب و دروغ راه درست برون رفت از چیزی است اما با این وجود، سرانجام حقیقت آشکار خواهد شد پس بهتر است قبل از اینکه دروغ یا اظهارات غیر واقعی خود را بگویید، کنترل اعمال بد، اخبار ناگوار و اتفاقات بد را در دست بگیرید.

شخص معتبری باشید و حقیقت را بگویید و از وسوسه پوشاندن امور بپرهیزید.این را همیشه به خود یادآوری کنید که حقیقت همیشه به نحوی آشکار می شود.

شخصی که از اعتبار لازم برخوردار است، مدام به دنبال تأیید دیگران نیست. این فرد نوعی تصدیق و تأییدیه ی درونی در خود احساس می کند. رسیدن به چنین مرحله ای به صرف زمان، کسب دانش، تلاش و تمرین و انعطاف پذیری نیاز دارد.

از شکست نترسید

هر شکستی مقدمه ای برای پیروزی است پس از شکست نترسید و وقتی شکست می خورید، علت را بیابید و ازنو شروع کنید. شکست های قبلی، چراغ راهنمای خوبی برای آگاهی از نبایدها در مسیر آتی شما هستند. برای اینکه شخص معتبری باشید، باید قوی شوید و شکست ها را بپذیرید، از آنها درس بگیرید.

وابسته به تأیید دیگران نباشید

وابسته به تأیید دیگران نباشید تا احساس آزادبودن در وجودتان جاری شود. اگر این کار را انجام دهید ، عملکرد شما عالی و احساساتی مثل ناامیدی و محتاج بودن دور می شوید. ناامیدی و محتاج بودن از عوامل اصلی مسدودکردن فرصت ها و موفقیت هستند.

افراد معتبر، به طور مؤثر از زمان بهره می برند، در صورت نیاز، مهارت نه گفتن دارند و نسبت به انجام آنچه برای شان مهم و ارزشمند است، کاملا متعهدند. برای اینکه شخص معتبری باشید، باید در خلال خطرات مختلف احتمالی و موجود، تصمیم هایی درست بگیرید.

از شایعات، غیبت و کنایه بپرهیزید

هیچ یک از این موارد صفات خوبی نیستند، بنابراین سعی کنید از درگیر شدن در شایعات بپرهیزید و تسلیم پیشنهادهای موذیانه افراد نشوید. صریح صحبت نمایید و به واقعیت ها اعتماد کنید.

خود خوری نکنید

همه افراد جایزالخطا هستند و امکان بروز خطا در رفتارشان وجود دارد. پس بپذیرید که گاهی دچار اشتباه می شوید و ضعف هایی دارید که لزومی ندارد پنهان شان کنید.

بنابراین ادعا نکنید همه چیز را بلدید و می دانید، فروتن باشید و از دیگران کمک و یاری بخواهید. برای اینکه همیشه شانس بیشتری برای کسب موفقیت پیدا کنید، در مبارزه و رویارویی با چالش ها و مشکلات قوی باشید.

در صورت نیاز عذرخواهی کنید

اگر اشتباهی مرتکب شده اید به افراد بگویید و از آنها معذرت بخواهیدتا اینگونه شخص معتبری شوید. ممکن است بخواهید دلیل انجام کاری را توضیح دهید، اما این به شرایط بستگی دارد.

بعضی اوقات فقط بهتر است بگویید متاسفم و اشتباه خود را بپذیرید سپس، تمام تلاش خود را بکنید تا آن را جبران کنید و به آنها بگویید که تمام تلاش خود را انجام می دهید تا اکنون فردی بهتر و موثر باشید.

لبخند واقعی بزنید

اگر می خواهید اعتبارتان خدشه دار نشود و نامطمئن به نظر نرسید، برای خوشایند دیگران یا پنهان کردن ناراحتیِ خود لبخند نزنید. شما باید لبخند واقعی بزنید.

برای اینکه لبخند شما واقعی باشد، از منفی بافی ها و سیاهی ها دور شوید و تأثیرات انرژی های منفی را در مغز از بین ببرید و اجازه ی ورود سیاهی ها را به آن ندهید، اینگونه ناخودآگاه لبخندی رضایتمندانه بر لبان تان می نشیند.لبخندزدن نشان دهنده اعتمادبه نفس و رضایت شما از جایگاه تان در زندگی است.

قوی باشید

لازم به یادآوری است که زندگی مسابقه محبوبیت نیست. بعضی اوقات افراد از صداقت، قدرت شما در برابر نامهربانی و عدم تمایل شما به شایعه پراکنی قدردانی نخواهند کرد اما این چیزی از اعتبار شما کم نمی کند فقط یک واقعیت است که شما باید با آن زندگی کنید.

برای خود ارزش قائل شوید

همیشه به خود یادآوری کنید که اعتبار و اعتماد دیگران نسبت به شما یک سرمایه ارزشمند برای زندگی خود و افرادی است که به آنها اهمیت می دهید. وقتی افرادی که به آنها اهمیت می دهید، بدانند که می توانند به حرفتان اعتماد کنند و انقدر صادق و راز دار هستید وظایف مهمی را به شما محول می کنند، حافظ رازهای بزرگی می شوید و مورد احترام قرار می گیرید.

قدرت سکوت را دست کم نگیرید

سکوت ارزشمند است پس قدرت سکوت را دست کم نگیرید تا فضایی امن و آرام برای خود فراهم کنید و به ارزش های واقعی خود واقف باشید. سکوت نشانه ی هوش، خرد و اطمینان خاطر است و به شما اجازه می دهد بهتر بشنوید و موقعیت دیگران را درک کنید.

گوش کردن مؤثر، به شما کمک می کند به عمق حرف های طرف مقابل پی ببرید و با ذهنی باز بتوانید اظهارنظر و همراهی کنید و اینگونه خردمندتر و معتبرتر به نظر خواهید رسید.

خودتان را بشناسید

برای اینکه شخص معتبری باشید، باید به خوبی خودتان را بشناسید و بدانید چه کسی هستید و چه خواسته هایی دارید. برای رشد شخصیت تان به خود اعتماد کنید و منعطف باشید و بی ترس و دلهره جلو بروید.

شکست شما را ضعیف جلوه نمی دهد بلکه وقتی شکست می خورید و با همت و اراده از جا بلند می شوید و موفقیت ها را کسب می کنید، در نظر دیگران اعتبار فوق العاده ای کسب می کنید.

مسئولیت پذیر باشید

افراد معتبر می دانند که باید درمورد عملکرد خود پاسخگو باشند مثلا اگر در محل کار خود اشتباهی انجام دهند ، مسئولیت آن را به عهده می گیرند و هنگامی که به طرز باورنکردنی در یک پروژه موفق شده اند، نیز ادعا می کنند که این موفقیت را دارند.

پس یادتان باشد دیگران مسئول شکست ها و ناکامی های شما نیستند. از شکست های خود درس بگیرید و سنگ ها و موانع را به پلی تبدیل کنید برای صعود به قله های موفقیت.

به خودتان اعتماد داشته باشید

وقتی از پایه محکم شروع کنید، در زندگی عملکرد بهتری خواهید داشت. به خود اعتماد کنید و خود را دوست داشته باشید تا بتوانید این اعتماد درونی و عشق را به دیگران منتقل کنید، با قدرت و حسن نیت به دیگران اعتماد کنید و آنها را دوست داشته باشید زیرا اگر خودتان رشد کنید، می توانید دیگران را رشد دهید.

الویت بندی داشته باشید

از آنجا که افراد معتبر برای پیگیری اظهارات خود بسیار ارزش قائل هستند، دستیابی به اهداف برای آنها اهمیت زیادی دارد.این نوع افراد برای حفظ اعتبار خود در رسیدن به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت مصمم هستند و برای رسیدن به آن برنامه ریزی و الویت بندی دارند.

چاپلوس نباشید

صراحت و صداقت داشته باشید و لازم نیست مدام از دیگران تعریف کنید زیرا با این کار درواقع بی اعتبار می شوید. تملق گویی سبب می شود طرف مقابل از این کار دروغین شما لذت نبرد، بلکه متوجه نیت شما برای پیشبرد کار خودتان شود پس برای اینکه اعتبار بیشتری در چشم دیگران پیدا کنید، واکنش هایی واقعی و به موقع از خود بروز دهید.

روی مهارت های ارتباطی خود کار کنید

ریشه عدم اعتبار اغلب به ارتباط نادرست برمی گردد. مشخص نبودن ساختار و عدم شفافیت می تواند منجر به کاهش چشمگیر اعتبار شود.اگرچه ممکن است این دو ارتباطی با هم نداشته باشند ، اما کار بر روی مهارت های ارتباطی می تواند معجزه هایی برای اعتباربخشی کلی شما ایجاد کند.

درباره ی دیگران قضاوت نکنید

درباره ی دیگران با اطلاعات سطحی و ناقص تان قضاوت نکنید. قضاوت شما نشانه ی ضعف تان است و در صورت واقف بودن به ارزش های تان هیچ گاه دست به قضاوت نخواهید زد پس به جای قضاوت های بی مورد، سکوت را انتخاب کنید و دیگران را درک کنید و قضاوت را کنار بگذارید.

هر موقعیتی را تحلیل کنید

تعهد بیش از حد و بدون هیچ گونه ملاحظه ای یکی از بزرگترین دلایلی است که سرانجام برخی افراد بی اعتبار می شوند پس همیشه قبل از انجام هرگونه کاری ، برنامه و وضعیت خود را تحلیل و قبل از این ارتباط برقرار کنید تا کاملاً بفهمید از شما چه انتظاری می رود اگر فرصتی وجود دارد که قادر به کار در این پارامترها نیستید ، واضح بیان کنید.

• 17 بازدید
• 2 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نوشیدنی های سرشار از آهن: آهن، یک ماده مغذی حیاتی برای ساخت گلبول‌های قرمز خون و حمل اکسیژن در بدن است. کمبود آهن می‌تواند به کم‌خونی منجر شود، وضعیتی که در آن بدن قادر به تولید هموگلوبین کافی نیست. برای جلوگیری و درمان کم‌خونی، ادغام نوشیدنی‌های سرشار از آهن در رژیم غذایی، روشی طبیعی و مؤثر است. در این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک، ما به بررسی فواید آهن و چگونگی تقویت سطح هموگلوبین با نوشیدنی های سرشار از آهن می‌پردازیم.

نوشیدنی های سرشار از آهن

آهن برای ساخت هموگلوبین، پروتئین کلیدی در گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن را به سراسر بدن می‌رساند، ضروری است. هموگلوبین همچنین در دفع دی‌اکسید کربن از بدن به ریه‌ها نقش دارد. سطوح ناکافی هموگلوبین می‌تواند به مشکلات سلامتی متعددی از جمله کم‌خونی منجر شود، که با علائمی نظیر خستگی مفرط، ضعف، تنگی نفس، و رنگ‌پریدگی مشخص می‌شود.

برای افزایش طبیعی سطح هموگلوبین، ادغام نوشیدنی‌های غنی از آهن در رژیم غذایی توصیه می‌شود. این راهکار می‌تواند به بهبود وضعیت سلامتی کمک کند و به پیشگیری و مدیریت کم‌خونی کمک مؤثری ارائه دهد.

آب چغندر

آب چغندر، با غنای خود از آهن، فولات، ویتامین C و پتاسیم، نه تنها یک نوشیدنی خوشمزه است بلکه یک منبع طبیعی برای تقویت تولید گلبول‌های قرمز خون به شمار می‌رود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مداوم آب چغندر می‌تواند به بهبود جریان خون کمک کرده و سلامت کلی را ارتقا بخشد.

اسموتی اسفناج

اسفناج، با داشتن آهن فراوان و ویتامین‌های A و C، به عنوان یک منبع عالی مواد مغذی مطرح است. نوشیدن اسموتی اسفناج نه تنها ذائقه شما را راضی می‌کند بلکه آهن مورد نیاز بدن را برای تولید هموگلوبین و ارتقا سطح انرژی تأمین می‌کند.

آب انار

آب انار با داشتن آهن، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، به عنوان یک نوشیدنی قدرتمند برای تقویت سلامت خون مطرح است. مصرف این نوشیدنی خوش‌طعم می‌تواند به افزایش تولید گلبول‌های قرمز و بهبود جریان خون کمک کند.

میلک شیک خرما

خرما، با بار مغذی خود از آهن، فیبر و ویتامین‌ها، نه تنها یک میان‌وعده عالی است بلکه به صورت میلک شیک نیز می‌تواند به افزایش سطح آهن کمک کند. این نوشیدنی خوشمزه و مقوی، به بهبود جریان خون و تقویت تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.

آب هویج

هویج، منبعی غنی از آهن و ویتامین A، نوشیدنی‌ای است که به تقویت سلامتی و افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. آب هویج نه تنها برای بینایی مفید است بلکه به بهبود جریان خون و تقویت عمومی بدن نیز کمک می‌کند.

شیر دانه کنجد

دانه‌های کنجد، با غنای خود از آهن و کلسیم، نه تنها برای استحکام استخوان‌ها مفید هستند بلکه به عنوان شیر دانه کنجد، می‌توانند به تقویت جریان خون و افزایش تولید گلبول‌های قرمز کمک کنند. این نوشیدنی مغذی، یک انتخاب عالی برای افزایش سطح آهن در بدن است.

نکته مهم

هرچند نوشیدنی های سرشار از آهن می‌توانند به افزایش سطح هموگلوبین و بهبود سلامت خون کمک کنند، اما مهم است که آن‌ها را در حد اعتدال مصرف کنیم. مصرف بیش از حد آهن می‌تواند به عوارض جانبی نامطلوبی منجر شود. بنابراین، مصرف آهن باید با توجه به نیازهای فردی و تحت نظر متخصص تغذیه یا پزشک انجام شود.

جمع بندی

افزایش سطح آهن و هموگلوبین در بدن از طریق نوشیدنی های سرشار از آهن، روشی طبیعی و مؤثر است. آب چغندر، اسموتی اسفناج، آب انار، میلک شیک خرما، آب هویج، و شیر دانه کنجد، همگی منابع عالی آهن هستند که به بهبود جریان خون و افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند. مصرف متعادل این نوشیدنی‌ها می‌تواند به حفظ سطح ایده‌آل آهن در بدن کمک کرده و از کم‌خونی پیشگیری کند.

• 25 بازدید
• 1 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص زیره سیاه: این ادویه بسیار پرکاربرد و مفید در آشپزخانه‌ها، علاوه بر طعم دهنده بودن، خواص درمانی فراوانی در طب سنتی دارد. این دانه‌های کوچک، منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین‌ها، و املاح معدنی هستند. استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است.

در ادامه این مطلب بخش سلامت در مجموعه خواص گیاهان دارویی مجله خبری چشمک با خواص زیره سیاه همراه باشید.

زیره سیاه

زیره دانه‌ای است معطر و ضد نفخ که به‌عنوان ادویه استفاده می‌شود. برگ‌های این گیاه بیست الی سی سانتی‌متر و ارتفاع آن تقریبا پنجاه سانتی‌متر است. میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه دو میلی‌متر است. دو نوع زیره در دنیا وجود دارد به نام زیره سبز و زیره سیاه که هر کدام طعم و بوی متفاوتی دارد.

جنس، گونه، نوع اسانس و ترکیبات گیاه خواص زیره سبز با خواص زیره سیاه کاملاً متفاوت است و اثرات دارویی آن‌ها نیز در بعضی موارد تفاوت دارد؛ به همین دلیل میزان مصرف آن‌ها نیز متفاوت خواهد بود. مقدار مصرف خواص زیره سیاه، که در بسیاری از غذاها مصرف می‌شود، می‌تواند ده برابر خواص زیره سبز باشد. بوی متفاوت این دو نوع زیره (سبز و سیاه) نیز به دلیل متفاوت بودن ترکیبات اصلی اسانس آن‌ها است.

طبع‌ زیره‌ سیاه‌ خیلی‌ گرم‌ و خشک‌ است‌. زیره‌ سیاه‌ دارای‌ خواص‌ مدر، بادشکن‌، مقوی‌، زیادکننده‌ شیر، قاعده‌آور، نیرودهنده‌، ضد کرم‌، هضم‌ کننده‌، ضد تشنج‌، قابض‌، معرق‌، مقوی‌ معده‌، قاطع‌ اسپرم‌ است‌.

زیره‌ سیاه‌ در موارد بلع‌ هوا، نفخ‌ شکم‌، برطرف‌ کردن‌ سوءهاضمه‌، تسهیل‌ هضم‌ غذا، دل‌ پیچه‌ کودکان‌، انگل‌ معده‌ و روده‌، دفع‌ بادهای‌ کلیه‌ و مثانه‌، تنگی ‌نفس‌ و سکسکه‌ نفخی‌ به‌کار می‌رود.

زیره‌ یک‌ داروی‌ سنتی‌ برای‌ رفع‌ سوءهاضمه‌ خصوصا نفخ‌ شکم‌ است‌. عرق زیره‌ یا روغن‌ آن‌ در رفع‌ سوءهاضمه‌ و دل‌ دردهای‌ کودکان‌ مفید است‌. زیره‌ دارای‌ خاصیت‌ ضدگرفتگی‌ دارد و برای‌ رفع‌ گرفتگی‌های‌ دوران‌ قاعدگی ‌مفید است‌.

مقوی‌ بدن‌ و چاق‌‌کننده‌ است‌. معده‌ را گرم‌ و تقویت‌ می‌کند و کرم‌ تنیا را دفع ‌می‌کند. و اثر قابل‌ ملاحظه‌ای‌ در جلوگیری‌ از ایجاد بادهای‌ اضافی‌ در روده‌ و درمان ‌اسهال‌ دارد.

دم‌کرده‌ یک‌ قاشق‌ مرباخوری‌ زیره‌ سیاه‌ در نیم‌ لیتر آب‌ جوش ‌برای‌ تنبلی‌ اعمال‌ گوارشی‌، بی‌اشتهایی‌، باد یا درد روده‌ مصرف‌ می‌شود. مصرف دم کرده زیره سیاه و یا جویدن آن در رفع و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی، دردهای روده و بی‌اشتهایی بسیار مؤثر است.

خواص زیره سیاه

زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است. مطالعات علمی تأیید کرده‌اند که دانه‌های زیره می‌توانند سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، فسفر، ویتامین‌های A، C، E و گروه B است، که هر کدام فواید متعددی برای سلامت دارند:

تقویت سلامت گوارش: زیره، با دارا بودن فیبر بالا، در بهبود مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست مفید است و در کاهش علائم سندروم روده تحریک‌پذیر نقش دارد.

کمک به کاهش وزن: استفاده از زیره در رژیم‌های غذایی می‌تواند به کنترل احساس گرسنگی کمک کند، اشتها را کاهش دهد و به کاهش وزن و توده چربی بدن منجر شود.

مقابله با سرطان: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این ادویه می‌توانند در مقابله با سلول‌های سرطانی، به‌ویژه در کولون، مؤثر باشند و از رشد سلول‌های سرطانی جدید جلوگیری کنند.

تنظیم قند خون: مطالعات نشان داده‌اند که زیره ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در مدیریت دیابت مفید باشد.

خواص زیره برای مردان

زیره اگر با نبات مصرف شود باعث افزایش اسپرم در مردان می‌شود. زیره منبع غنی از پتاسیم و روی است که سلامت جنسی را بهبود می‌بخشد. چای تهیه شده از زیره از مشکلات باروری جلوگیری می‌کند. زیره خواص درمانی زیادی داشته و مصرف غذایی زیادی دارد. از خواص زیره می‌توان به افزایش میل جنسی اشاره کرد. زیره ناتوانی جنسی را رفع می‌کند. برای استفاده از زیره می‌توانید ترکیبی نوشیدنی از عسل، روغن زیره سیاه و جوز هندی را تهیه کرده و شب ها قبل از خواب بنوشید.

طریقه مصرف زیره سیاه

روزانه یک فنجان از دمنوش زیره سیاه استفاده شود. آن را می‌توان همراه با یک قاشق عسل طبیعی مصرف کرد. برای تهیه دمنوش یک چهارم قاشق چای خوری زیره سیاه آسیاب شده را داخل آب جوش ریخته بگذارید دم بکشد. بهترین زمان مصرف این عرق، نیم ساعت قبل از خوردن غذاست.

توجه به مصرف متعادل

هرچند زیره بسیار مفید است، مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی افراد نامناسب باشد. در صورت بروز هرگونه علامت حساسیت پس از مصرف زیره، مشورت با پزشک ضروری است. همچنین، افراد مبتلا به دیابت باید پیش از استفاده از زیره در رژیم غذایی خود، با پزشک خود مشورت کنند تا از تداخل با داروهای دیابتی جلوگیری شود.

 

• 41 بازدید
• 1 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

پاکسازی کبد با جوز هندی: این ادویه‌ی پرخاصیت و معطر، نه تنها به عنوان یک افزودنی طعم‌دهنده در آشپزی شناخته شده است، بلکه به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی قوی، نقش مهمی در حفاظت سلامتی ایفا می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در جوز هندی می‌توانند با رادیکال‌های آزاد که در بدن تولید می‌شوند و عامل اصلی آسیب‌های سلولی و بیماری‌های مزمن از جمله سرطان هستند، مبارزه کنند.با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله از بخش سلامت در زیر مجموعه درمان خانگی مجله خبری چشمک به بررسی دقیق و‌ جامع پاکسازی کبد با جوز هندی بپردازیم.

خواص کلی جوز هندی

جوز هندی، ادویه‌ای با عطر و طعم دلنشین، به خاطر داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی فراوان، به عنوان یک رقیب قدرتمند در برابر رادیکال‌های آزاد شناخته شده و پتانسیلی برای جلوگیری از رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی دارد. این ادویه که سرشار از ترکیبات ضد التهابی است، می‌تواند نقش مهمی در مقابله با بیماری‌های مختلف ایفا کند.

روغن جوز هندی، یکی از فرآورده‌های مشتق شده از این ادویه، به خصوص در کاهش خطر بروز سرطان کولون مورد توجه قرار گرفته است. گرچه تحقیقات در این زمینه هنوز به مراحل نهایی نرسیده‌اند، اما شواهد اولیه نشان می‌دهد که مصرف این روغن می‌تواند به پیشگیری از توسعه برخی انواع سرطان کمک کند.

علاوه بر خواص ضد سرطانی، جوز هندی به دلیل دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی، در کاهش دردهای ناشی از آسیب‌های مختلف مانند زخم‌ها و سردردها مؤثر است. این ادویه می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش و مدیریت درد به کار رود.

جوز هندی، این ادویه خوش‌عطر و طعم، علاوه بر افزودن طعم به غذاها، دارای خواص درمانی متعددی است که می‌تواند بر سلامت قلب و خون تأثیر بسزایی داشته باشد. محتوای بالای منگنز موجود در جوز هندی به عنوان یک کاتالیزور طبیعی عمل کرده، به تجزیه کلسترول کمک کرده و در نتیجه به کاهش چربی خون و تقویت سلامت قلبی-عروقی کمک می‌کند.

همچنین، پتاسیم فراوان موجود در آن به آرام‌سازی عروق خونی کمک کرده و فشار خون بالا را کاهش می‌دهد، فوایدی که برای حفظ یک سیستم قلبی-عروقی سالم ضروری هستند.

جوز هندی نه تنها برای سلامت قلب و عروق مفید است، بلکه می‌تواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند. افزودن پودر جوز هندی به شیر گرم و مصرف آن قبل از خواب، روشی طبیعی برای کاهش تنش‌های روحی و بهبود خواب است. علاوه بر این، خواص ضدباکتریایی جوز هندی به بهبود سلامت دهان و دندان کمک کرده و می‌توان از روغن آن برای تسکین موقتی دردهای دندانی بهره برد.

در فرانسه، استفاده از جوز هندی فراتر از یک ادویه ساده است؛ مخلوطی از جوز هندی و عسل به عنوان درمانی برای ناراحتی‌های گوارشی و تنفسی شناخته شده است. این ادویه با تحریک سیستم قلبی-عروقی، به حفظ سلامت قلب کمک کرده و مشکلات مختلف دهانی را با خواص ضد باکتریایی خود درمان می‌کند. استفاده از جوز هندی به عنوان بخشی از رژیم غذایی می‌تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند.

میزان و نحوه مصرف جوز هندی

جوز هندی را می توانید در غذاهای گوناگون به همراه ادویه های دیگر استفاده کنید؛ به این منظور ابتدا باید دانه ها را آسیاب کرده و مقدار مشخصی از آن را با ادویه هایی نظیر زردچوبه، میخک، دارچین و فلفل سیاه مخلوط کنید.

برای تهیه این دمنوش کافی است یک چهارم قاشق چای خوری جوز هندی آسیاب شده را در یک لیوان آب جوش ریخته و پنج تا ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد؛ سپس دمنوش را همراه عسل میل کنید.

برای تهیه این دمنوش می توانید از چوب دارچین و عناب نیز استفاده کنید؛ به این صورت که جوز هندی، عناب و چوب دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و درب آن را بگذارید. اجازه دهید این ترکیب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد؛ سپس آن را میل کنید. یکبار در روز این ترکیب را استفاده کنید. این دمنوش برای پاکسازی کبد معجزه می کند!

راهنمای استفاده ایمن

جوز هندی، اگرچه به دلیل خواص طبی و طعم دلپذیرش در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند اثرات جانبی جدی به دنبال داشته باشد. مصرف روزانه بیش از ۱۲۰ میلی‌گرم از این ادویه می‌تواند منجر به سرگیجه، توهم، و حتی آشفتگی روانی شود، به خصوص اگر این مصرف به صورت درازمدت ادامه یابد. بنابراین، توصیه می‌شود که مصرف جوز هندی به مقادیر اندک محدود شود تا از بروز این عوارض جانبی جلوگیری شود.

در دوران بارداری، استفاده از جوز هندی باید با احتیاط بیشتری صورت گیرد. منابع پزشکی توصیه می‌کنند که در این دوران، مصرف جوز هندی به حداقل رسانده شود یا از آن اجتناب شود تا از خطر سقط جنین که به دلیل تأثیرات احتمالی این ادویه بر انقباضات رحمی می‌تواند رخ دهد، پیشگیری شود. علایم مصرف بیش از حد شامل آریتمی‌های قلبی، دل‌پیچه، و درد در بدن است، نشان دهنده نیاز به مدیریت دقیق مصرف این ادویه است.

به طور خلاصه، مصرف جوز هندی به میزان بیش از ۴ گرم می‌تواند منجر به تهوع، توهم، و حتی بیهوشی شود. در کودکان، این مقدار مصرف می‌تواند مسمومیت شدید و حتی مرگ را به دنبال داشته باشد. بنابراین، استفاده مسئولانه و ایمن از جوز هندی امری ضروری است تا از بهره‌مندی از فواید آن بدون ریسک به سلامتی لذت برد.

جمع بندی

جوز هندی به عنوان یک ادویه محبوب و پرخاصیت، در بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، و تقویت کیفیت خواب موثر است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند سرگیجه، توهم، و در موارد شدید، مسمومیت شود. مصرف این ادویه باید با دقت و به میزان اندک صورت گیرد، به ویژه در دوران بارداری. اطلاعات دقیق و محتاطانه در مورد مقدار مصرف می‌تواند به استفاده ایمن و بهره‌مندی از خواص فوق‌العاده جوز هندی کمک کند.

• 67 بازدید
• 1 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آنتی بیوتیک طبیعی: اینکه آیا آنتی بیوتیک مصرف کنیم یا نه، سوالی است که بسیاری از افراد هنگام مواجهه با بیماری از خود می پرسند، بنابراین ما شما را با یکی از آنتی بیوتیک های طبیعی آشنا می کنیم که می توانید به عنوان گزینه با پزشک خود در میان بگذارید.

نسبت افرادی که تحت تأثیر آنتی بیوتیک ها به سیستم گوارشی آنها آسیب می رسانند، ۱ در ۱۰ است، در حالی که از هر ۱۵ نفر یک نفر دچار واکنش های آلرژیک شدید می شود. کارشناسان هشدار می‌دهند که آنتی‌بیوتیک‌هایی مانند فلوروکینولون‌ها با آسیب وارد شده به طیف وسیعی از سیستم‌های بدن، از جمله سیستم اسکلتی عضلانی، چشم‌ها، کلیه‌ها، کبد و حتی بافت‌های مغز مرتبط هستند.

هنگامی که صحبت از مقاومت آنتی بیوتیکی به میان می آید، سازمان بهداشت جهانی (WHO) هشدار می دهد که بسیاری از گونه های مختلف باکتری نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند. آنها مقاومت آنتی بیوتیکی را تهدیدی مهم برای سلامت جهانی و امنیت غذایی می دانند. WHO  همچنین به مردم در مورد استفاده بیش از حد یا کم استفاده از داروهای ضد میکروبی هشدار می دهد؛ زیرا موارد مقاومت آنتی بیوتیکی را بدتر می کند. آنها از مردم می خواهند قبل از شروع دوره آنتی بیوتیک طبیعی با متخصصان مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنند.

در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک ضمن معرفی یک آنتی بیوتیک طبیعی، به نحوه تهیه و مصرف آن در منزل را مورد بررسی قرار خواهیم داد؛ بنابراین تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

آنتی بیوتیک چیست؟

آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که با عفونت های ناخوشایند ناشی از باکتری در انسان و حیوانات مقابله می کنند.  باکتری ها اساساً میکروب های بیماری زا هستند. آنها در محیط و در سراسر درون و بیرون بدن ما زندگی می کنند. بیشتر باکتری ها برای افراد بی ضرر یا حتی مفید هستند، اما برخی از آنها می توانند باعث عفونت شوند.

با افزایش بیماری های مقاوم به دارو، پزشکان تنها در صورتی آنتی بیوتیک ها را تجویز می کنند که موثر و حیاتی باشند.

آنتی بیوتیک طبیعی

با توجه به آنچه که گفته شد، امروزه افراد بیشتری تلاش می کنند تا در صورت امکان، داروهای خانگی طبیعی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. زنجبیل و عسل، دو ماده طبیعی با خواص شفابخش قوی، از دیرباز در طب سنتی آسیایی، هندی، و عربی به عنوان دارویی مؤثر شناخته شده‌اند. ترکیب این دو ماده نه تنها به عنوان یک درمان خانگی برای سرماخوردگی و سرفه و آنتی بیوتیک طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرد بلکه به عنوان یک محلول آنتی‌اکسیدانی قوی نیز عمل می‌کند.

استفاده از زنجبیل و عسل به عنوان یک روش درمانی قدیمی، نه تنها در بهبود مشکلات تنفسی مؤثر است بلکه مزایای بی‌شمار دیگری برای سلامتی دارد. زنجبیل، با خواص ضد التهابی خود، در کاهش درد و التهاب نقش دارد، در حالی که عسل به خاطر محتوای آنتی‌اکسیدانی بالایش به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

زنجبیل و عسل؛ دارویی گیاهی با خواص شفابخش

زنجبیل و عسل، ترکیبی قدرتمند و سنتی است که از دوران باستان در فرهنگ‌های آسیایی، هندی و عربی مورد استفاده قرار گرفته و به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوناگون به شمار می‌رود.

این ترکیب شگفت‌انگیز، با خواص آنتی بیوتیکی طبیعی خود، به عنوان یک معجزه برای سلامتی شناخته می‌شود. زنجبیل و عسل می‌توانند به بهبود مشکلات گوارشی، سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کنند و به تقویت سیستم ایمنی بدن بیانجامند.

زنجبیل، با تقویت سوخت و ساز بدن، به تجزیه چربی‌ها و پروتئین‌ها کمک می‌کند و عسل، با خواص آنتی اکسیدانی، به پاکسازی و سم‌زدایی بدن می‌انجامد.

عسل به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، در حالی که زنجبیل با خواص ضد التهابی خود در مقابله با التهاب و عفونت‌ها مؤثر است.

استفاده از زنجبیل و عسل به صورت سنتی برای درمان سرفه و سایر مشکلات تنفسی محبوب است. این ترکیب به طور مؤثری گلودرد را آرام می‌کند و به رفع ناراحتی معده کمک می‌کند.

زنجبیل و عسل به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کرده و در کنترل دیابت و کاهش وزن نیز مؤثر هستند.

چگونگی استفاده از زنجبیل و عسل

استفاده از زنجبیل و عسل به شکل‌های مختلف می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند. چای زنجبیل و عسل، یکی از رایج‌ترین روش‌ها، نه تنها به تسکین علائم سرماخوردگی کمک می‌کند بلکه به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب نیز مفید است.

مصرف عسل برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی‌شود و افراد دیابتی باید قبل از استفاده از این ترکیب با پزشک خود مشورت کنند.

نتیجه‌گیری

زنجبیل و عسل، با فواید فراوان برای سلامتی، یک داروی طبیعی و باستانی است که می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند. استفاده از این ترکیب قدرتمند می‌تواند به تقویت سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.