دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

سربلندی رسانه ملی در پوشش رسانه‌ای عملیات «وعده صادق»

حسن عابدینی، معاون امور استان‌ها درخصوص عملکرد این سازمان در پوشش رسانه‌ای عملیات «وعده صادق» گفت: به نظر می‌رسد پوشش رسانه‌ای عملیات وعده صادق به‌خوبی انجام شده و حتی می‌توان گفت یکی از عملیات‌های موفق صداوسیما با همکاری گروه‌های اجرایی این مهم بوده است.

وی افزود: صداوسیما از اولین دقایقی که عملیات وعده صادق شروع شد، پای کار آمد و به این منظور، از قبل، تدابیر لازم اندیشیده شده بود؛ تا‌جایی‌که شبکه‌های استانی و شبکه خبر و سایر شبکه‌ها در معاونت‌های سیما و برون‌مرزی، همگی از آمادگی لازم برخوردار بودند.

عابدینی ادامه داد: برای پوشش این عملیات به‌اندازه کافی مستندات و فرآورده‌های خبری آماده شده بود تا به‌مجرد اینکه این عملیات آغاز شد، مورد بهره‌برداری قرار گیرند. با بسیاری از کارشناسان نیز از قبل هماهنگ شده بود؛ زیرا طبیعتاً پوشش رسانه‌ای از نیمه‌شب آغاز می‌شد و باید از قبل با افراد مربوطه هماهنگی می‌شد تا به‌موقع در برنامه حاضر شوند. در پی آن نیز شاهد بودیم که این برنامه بی‌وقفه، ساعت‌ها در شبکه‌های مختلف ادامه پیدا کرد.

معاون امور استان‌ها اضافه کرد: برای پوشش رسانه‌ای عملیات وعده صادق، سه حلقه طراحی شد. حلقه اول میدانی (در داخل خاک ایران و داخل سرزمین‌های اشغالی) بود؛ به‌نحوی‌که هم خبرنگاران در داخل ایران بسیج شده بودند تا گزارش‌هایی از واکنش و حمایت مردم در شهر‌ها و استان‌های مختلف (از کرمان گرفته تا تبریز و مشهد و…) تهیه کنند و در شبکه خبر و سایر شبکه‌ها به نمایش درآورند، هم خبرنگاران صداوسیما در سرزمین‌های اشغالی (از سرزمین‌های ۱۹۴۸ تا غزه و رفح و کرانه باختری) به‌طور ویژه مشغول پوشش این عملیات شدند.

وی گفت: علاوه‌بر این، ما حلقه دومی را در نظر گرفتیم که شامل کشور‌های منطقه می‌شد و خبرنگاران مستقر در این مناطق، ازجمله لبنان، سوریه، عراق و یمن با برنامه‌ریزی دقیقی مأمور پوشش ویژه رویداد شدند. ازسویی، بازتاب عملیات در رسانه‌های برخی کشور‌های منطقه، همچون مصر، اردن، عربستان سعودی نیز زیرنظر گرفته شد تا واکنش‌ها به این عملیات به‌طور دقیق رصد و رسانه‌ای شود.

عابدینی خاطرنشان کرد: جدای از آن، حلقه سومی نیز طراحی شده بود که بیش‌تر مربوط به حلقه‌های دیپلماتیک بود و به رصد رسانه‌های نیویورک به‌عنوان محل استقرار سازمان ملل متحد و نیز رسانه‌های واشنگتن که پایتخت ایالات متحده است، اختصاص داشت تا واکنش آمریکایی‌ها به این عملیات را دنبال کنند. همچنین در فرانسه، انگلیس، آلمان، روسیه، چین و حتی سوئیس و اتریش نیز به‌سبب نقشی که این کشور‌ها در اتحادیه اروپا دارند، خبرنگاران ما بسیج شدند و در شبکه‌های مختلف با کارشناسان و صاحب‌نظران ارتباط گرفتند تا پوشش بی‌نقصی از تحولات مربوطه انجام شود.

وی گفت: معتقدم پوشش رسانه‌ای «وعده صادق» به‌شکل بسیار مطلوبی انجام شد و بااینکه زمان دقیق آغاز آن مشخص نبود و برنامه‌ریزی برای پوشش رسانه‌ای ماجرا، در یک بازه کوتاه چهار تا پنج‌ساعته انجام شد، همکاران ما به‌خوبی توانستند واقعیت رخداد‌ها و اخبار دقیق این عملیات را منعکس کنند؛ عملیاتی که یکی از اقدامات رسانه‌ای بسیار موفق صداوسیما بود و به‌طور قطع، در افزایش میزان مخاطبان رسانه ملی تأثیری بسزا داشت؛ چراکه هم در داخل و هم خارج کشور همه به‌دنبال آن بودند تا از واقعیت آنچه در این عملیات اتفاق افتاده، مطلع شوند و رسانه ملی در این زمینه ایفای نقشی درخور کرد.

وی با اشاره به اینکه در دهه سوم قرن ۲۱ زندگی می‌کنیم و اخبار جعلی و فیک‌نیوز‌ها بسیارند، ابراز کرد: صداوسیما در تلاش است خبر‌هایی که دریافت و پخش می‌کند، یا با دوربین‌های خودش ضبط شده باشند یا خبرنگاران این سازمان، آنها را براساس واقعیات روایت کرده باشند یا تصاویر و اطلاعات لازم را از منابع دست‌اولی که موثق و مستندند، دریافت کرده باشد. همین موضوع است که سبب افزایش میزان مخاطبان در جریان پوشش عملیات وعده صادق شد و شاهد بودیم که بسیاری از تصاویر و اطلاعات منتشرشده صداوسیما از این جریان، بارهاوبار‌ها در فضای مجازی دیده شد.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب سربلندی رسانه ملی در پوشش رسانه‌ای عملیات «وعده صادق»

با دلیل بگوئید که کدامیک از افراد حاضر در مراسم، ربات است!

آزمون تصویری شناسایی ربات در مراسم : تفریح و سرگرمی برای گذران اوقات فراغت لازم است. اما چه بهتر این سرگرمی ها علاوه بر سرگرمی بتوانند در بخش های دیگر زندگی هم مفید واقع شوند. بسیاری از بازی های فکری می توانند ذهن ما را به چالش می کشند. به چالش کشیدن مغز می تواند ضمن افزایش فعالیت های مغز، در بلند مدت به افزایش مهارت ها و توانائیهای شناختی بینجامد. با مجله خبری چشمک و آزمون تصویری شناسایی ربات در مراسم همراه باشید.

به باور محققان معماها و سوالات هوش، منطق و استدلال شما را تقویت می کنند پازل ها برای تمرین مغز ساخته می شوند. جدول کلمات متقاطع، معماها، جستجوی کلمات و مسائل منطقی همگی می توانند بخش های مختلف مغز شما را فعال کنند و به شما کمک کنند تا مهارت های تفکر انتقادی و تحلیلی خود را تقویت کنید.

شاید بپسندید: مرد فقیر و بقال | حکایت مرد بقالی که کلاهبردار بود اما فکر کرد کلاهش توسط مرد فقیر برداشته شده!

آزمون تصویری شناسایی ربات در مراسم

بنابراین اگر فکر می کنید مهارت های ذهنی کافی برای حل معمای تصویری زیر را در زمان مشخص شده دارید، جرأت کنید و بر آن غلبه کنید. سوالات، معماها و پازل های تصویری، بهترین گزینه سرگرمی هستند که می توانید در هنگام مرور شبکه های اجتماعی پیدا کنید. بنابراین اگر به دنبال یک آزمایش جدی برای بررسی مهارت های خود هستید، مطالب بخش سرگرمی وب سایت چشمک، گزینه بسیار مناسبی است

در ادامه مطلب مربوط به آزمون تصویری شناسایی ربات در مراسم، تصویری را ارائه خواهیم داد که در آن باید کشف کنید که در میان افراد حاضر در مراسم تشییع جنازه، چه کسی یک انسان واقعی نیست و در واقع یک ربات است. شما برای اینکه بتوانید این چالش یا آزمون تصویری را پاسخ بدهید، تنها ۵ ثانیه فرصت دارید. آیا احساس می کنید برای انجام این آزمون آماده اید ثابت کنید که یک نابغه هستید؟

به تصویر زیر با دقت نگاه کنید و سعی کنید راز موجود در آزمون تصویری شناسایی ربات در مراسم را رمزگشایی کنید. به یاد داشته باشید که تنها ۵ ثانیه فرصت دارید تا پاسخ صحیح را پیدا کنید.

شاید بپسندید:با دلیل منطقی بگو که چه کسی بین این بزرگوارا از همه احمق تره!؟

آزمون تصویری شناسایی ربات در مراسم

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تصویری شناسایی ربات در مراسم

به این جای مطلب دست پیدا کردید؟ در آزمون تصویری شناسایی ربات در مراسم چطور عمل کردید؟ برای غلبه بر این معمای تصویری ، نبوغ زیادی لازم نیست و تنها توجه به جزئیات می تواند به شما برای یافتن ربات تصویر کمک کند. برای یافتن پاسخ ۵ ثانیه دیگر فرصت دارید.

.

.

.

.

.

.

.

بیشتر کسانی که دارای تیزبینی عالی هستند در همان نگاه اول متوجه ربات موجود در تصویر می شوند. به افراد تصویر که علامتگذاری شده است، دقت کنید. یکی دستان آهنی دارد و زن دیگر از چشمانش مشخص است که انسان واقعی نیست. کاملا مشخص است که آنها ربات هستند.

شاید بپسندید: مرد حکیم و دختر لجباز: داستان دختری که لگنش شکست و یک گاو به دادش رسید!

جواب آزمون شناسایی ربات در مراسم

امیدوارم از سوال تصویری شناخت احمق ترین فرد استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

معمای هوش: کدام مخزن برای برداشتن شمش طلا ایمن است!؟

آزمون تمرکز: به لحاظ منطقی کدام ظرف آب زودتر پر می شود!؟

کدام راننده ناشی هست و رستوران را بهم ریخته!؟ | از کی باید خسارت گرفت!؟

داستان کوتاه یک جفت جوراب زنانه | حکایت جوراب زنانه‌ایی که مرد جوان را به خاک سیاه نشاند!



دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب با دلیل بگوئید که کدامیک از افراد حاضر در مراسم، ربات است!

داستان‌های جاودانه؛ تئاترها و اجراهایی که به یاد مانده‌اند!

تئاتر به‌عنوان یکی از هنرهای جاودانه بشر، طولی به‌قدمت تاریخ دارد. این نمایش هنری، برگرفته از نمایش‌های سنتی اقوام و تمدن‌های گذشته است که در شکلی بلوغ‌یافته، این نام را بر خود گرفته است. امروزه تئاتر درکنار سینما، محفلی گرم برای علاقه‌مندان به هنر است که هنوز هم مانند دهه‌های اولیه، طرفداران بسیار زیادی دارد. در این مطلب ضمن معرفی مهم‌ترین تئاترهای جذاب ایران، بهترین مرجع خرید بلیت تئاتر را نیز به شما معرفی خواهیم کرد.

فهرست موضوعات

اجراهای جذابی که نباید از دست بدهید

تئاتر ذاتا زیباست و این زیبایی را مدیون قدرتمندی و توانمندی این سبک هنری در انتقال پیام خود به مخاطب و بیننده است. برخلاف سینما و فیلم‌های سینمایی که گونه‌ای از نمایش پرزرق‌و‌برق محسوب می‌شوند، تئاتر به سادگی و بی‌آلایش ‌بودن خود مشهور است و همین موضوع آن را بسیار خاص و جذاب می‌کند. در ادامه مهم‌ترین اجراهای تئاتری که نباید از دست بدهید را معرفی خواهیم کرد تا ضمن آشنایی با برخی از آثار شاخص این حوزه، همچنین با سینماتیکت که مهم‌ترین مرجع خرید بلیط تئاتر است آشنا شوید.

چه کسی جوجه تیغی را کشت؟

تئاتر چه کسی جوجه تیغی را کشتتئاتر چه کسی جوجه تیغی را کشت
تئاتر چه کسی جوجه تیغی را کشت

اجرای جذاب چه کسی جوجه تیغی را کشت قرار است به تهیه‌کنندگی محمد قدس و به کارگردانی و نویسندگی بهرام افشاری، از ۱۵ فروردین تا ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ در پردیس تئاتر شهرزاد (سالن ۱) اجرا گردد. بازیگران این نمایش زیبا و محبوب، تینو صالحی و بهرام افشاری هستند و مدت‌‌زمان آن نیز ۷۰ دقیقه خواهد بود.

در خلاصه داستان این اثر آمده است که پایان هرچیزی خوش است؛ اگر پایان چیزی خوب پیش نرفت پس هنوز به پایان آن نرسیده‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده پیش‌نمایش این اثر جذاب می‌توانید به سینماتیکت مراجعه کرده و همچنین نسبت‌به خرید بلیط تئاتر جوجه تیغی اقدام نمایید.

شازده کوچولو

تئاتر زیبای شازده کوچولو قرار است به‌ کارگردانی ماهان حیدری و همچنین به تهیه‌کنندگی النا خلیلی و الی حیدری از ۲۹ فروردین تا ۳۰ اردیبهشت در تالار وحدت اجرا گردد. درباره خلاصه داستان این اثر آمده است که سال ۱۹۳۵، هواپیمایی در مسیر پاریس به سایگون قرار دارد که دچار نقص فنی شده و به‌ناچار مجبور می‌شود در صحرای بزرگ آفریقا فرود آید. مدت‌زمان این اجرا، ۱۲۰دقیقه خواهد بود.

بیژن و منیژه

تئاتر بیژن و منیژهتئاتر بیژن و منیژه
تئاتر بیژن و منیژه

اجرای تئاتر بیژن و منیژه قرار است به نویسندگی و کارگردانی شکرخدا گودرزی و همچنین به تهیه‌کنندگی مهدی بخشیانی، از تاریخ ۲ الی ۳۱ اردیبهشت در پردیس تئاتر شهرزاد اجرا گردد. بلیط تئاتر این اثر را می‌توانید ازطریق سینماتیکت تهیه فرمایید.

در خلاصه داستان آمده است که این اجرا، روایت‌گر ماجرای سردار جوان ایرانی به‌نام بیژن است. وی به مقابله با گرازهایی می‌رود که کشتزارهای شهر مرزی بین ایران و توران را از بین برده‌اند و در ادامه این ماجرا، عاشق و دلباخته دختری به‌نام منیژه می‌شود که از اهالی توران است. مدت‌‌زمان این اجرای زیبا که پس‌زمینه‌ای تاریخی و اسطوره‌ای دارد، ۱۲۰دقیقه خواهد بود.

لورل و هاردی ۱

اجرای جذاب و خاطره‌انگیز لورل و هاردی ۱ قرار است به کارگردانی و تهیه‌کنندگی ایرج نریمانی، درکنار نویسندگی محبوبه اسلاملو از تاریخ ۲۲ فروردین لغایت ۱۹ اردیبهشت در بوتیک تئاتر ایران اجرا گردد. بلیط تئاتر این اثر ازطریق سینماتیکت ارائه می‌شود.

خلاصه داستان این اجرا، به حکایت لورل و هاردی می‌پردازد که مدت‌ها پیش وارد ایران شده‌اند و لورل نیز با زنی ایرانی ازدواج کرده. اما حالا به مشکل مالی برخورده‌اند و همسر وی با عصبانیت از او می‌خواهد تا شغلی دست‌و‌پا کند و وی نیز با هاردی برای یافتن کار در یک کافی‌شاپ مشغول کار خواهند شد. برای خرید بلیت تئاتر این اثر جذاب به سینماتیکت مراجعه کنید.

پارازیت

تئاتر پارازیتتئاتر پارازیت
تئاتر پارازیت

اجرای جذاب و کمدی پارازیت قرار است به کارگردانی مختار مرادی و همچنین به تهیه‌کنندگی محمدرسول قیس، از ۲ اردیبهشت تا ۷ اردیبهشت به‌مدت ۶ روز در سینما دزاشیب تهران (ساعت ۲۱) برگزار گردد. بلیط تئاتر این اثر جذاب نیز ازطریق سینماتیکت قابل خرید و دریافت است.

بازیگران اصلی این اجرا شامل امیرمحسن جمشیدیان، مختار مرادی، رحمان اجاقلو، نادره شهابی، کیانا اطهری‌نژاد، داوود نوترکش، مصطفی بلوکات و همچنین سعید شیری هستند. در خلاصه داستان این اثر آمده است که شخصی هنگام کار روی درمان‌جوها، متوجه می‌شود شخصی سالم نیز بین بیماران قرار دارد و همین بهانه‌ای برای تحقیق درباره علت حضور وی در آنجا می‌شود.

سینماتیکت؛ مرجع تخصصی خرید بلیت تئاتر و سینما

سینما و تئاتر از جذاب‌ترین عرصه‌های هنری کشورمان عزیزمان ایران هستند که پویایی، تنوع و محبوبیت آثار تولیدی آن، زبانزد خاص و عام است. دریافت و خرید بلیط تئاتر می‌تواند همراه با خانواده یا دوستان، لحظاتی شاد و مفرح و به‌دور از هرگونه دغدغه را برای شما فراهم آورد.

سینماتیکت، بزرگ‌ترین ارائه‌دهنده بلیط‌های سینما و تئاتر است که علاوه‌بر معرفی کامل آثار هنری، همچنین اطلاعات جامعی نیز درباره ساعات اجرای آن ارائه کرده است. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره اجرای موردعلاقه خود و خرید بلیت تئاتر آن، سینماتیکت را به‌یاد داشته باشید.

سخن نهایی

تئاتر همچون سینما، یکی از پویاترین هنرهای بشر است که درطول زمان و با الهام از فرهنگ و تمدن اقوام مختلف، توانسته است بالغ شود و وجهه‌ای مستقل به خود گیرد. درطول دهه‌های اخیر، تئاتر همچنان جذابیت خود را حفظ کرده و دلیل آن نیز، قدرت تاثیرگذاری آن بر مخاطب و اثرگذاری پیام خاص آن است. تئاتر در کشور ایران سابقه بسیار زیادی دارد و می‌توان به جرئت گفت که این کشور یکی از برترین کشورهای جهان در حوزه اجراهای هنری محسوب می‌شود.

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب داستان‌های جاودانه؛ تئاترها و اجراهایی که به یاد مانده‌اند!

از نحوه ساخت پهپاد‌های جنگی تا فروش تسلیحات در مستند «پرچمدار» + فیلم

در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

بهنام خان‌محمدی، مسئول روابط عمومی پلتفرم عماریار درباره مستند «پرچمدار» که برای اولین‌بار با ۱۱ نفر از موثرترین افراد موثر در شکل‌گیری قدرت پهپادی گفت‌وگو شده، گفت: مستند «پرچمدار» به تاریخچه پهپادی کشور می‌پردازد. اینکه چگونه اولین پهپاد کشور را ساختیم. مستند از معرفی اولین پهپاد کشور به نام «مهاجر» شروع می‌شود، تا به معرفی پهپاد‌های «شاهد» می‌رسد. حتی در جنگ اوکراین و روسیه از پهپاد شاهد ۱۳۶ استفاده می‌شود. در این مستند از جلسه سردار حاجی‌زاده با یکی از فرماندهان روسی پرده‌براری می‌شود. در آنجا سردار حاجی‌زاده می‌گوید ما از لحاظ پهپادی به شما کمک می‌کنیم، شما از جهت فناوری موشکی به ما کمک کن.

خان‌محمدی ادامه داد: حتی آن فرمانده روس می‌گوید که پیشنهادم این است شما فرماندهی یگان پهپاد تشکیل دهید. قبل از جنگ روسیه و اوکراین، ایران قرارداد فروش پهپاد شاهد را با روسیه امضا کرده بود. اینکه در همان اوایل جنگ روسیه و اوکراین منکر فروش تسلیحات به روس بودیم، درست بوده است. ما در دو سال گذشته یکسری پهپاد را فروختیم، که الان روس‌ها از آن به عنوان ابزار جنگی استفاده می‌کنند. فروش این تجهیزات مربوط به الان نیست.

مسئول روابط عمومی پلتفرم عماریار با بیان اینکه مستند «پرچمدار» به بررسی انواع پهپاد‌های ایرانی از جمله شاهد ۱۳۶، شاهد ۱۳۱ و شاهد ۱۳۹ از زبان فرماندهان می‌پردازد، توضیح داد: در نهایت مستند با معرفی خانواده پهپاد‌های شاهد به اتمام می‌رسد. تهیه‌کننده حقوقی مستند نیروی هوایی سپاه پاسداران است.

پیش از این، محمد شلتوکی، کارگردان درباره هدف از تولید مستند گفته بود، طی چند سال اخیر به ویژه پس از جنگ با داعش ساخت مستند درباره پهپاد‌های شاهد به دلیل اثرگذاری‌شان در دستور کار قرار گرفت و از اسفند سال ۱۴۰۰ مراحل تولید این فیلم آغاز شد.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب از نحوه ساخت پهپاد‌های جنگی تا فروش تسلیحات در مستند «پرچمدار» + فیلم

مرد فقیر و بقال | حکایت مرد بقالی که کلاهبردار بود اما فکر کرد کلاهش توسط مرد فقیر برداشته شده!

مرد فقیر و بقال: انسان هر کار خوب و بدی را انجام می دهد نتیجه آن عاید خودش خواهد شد و به خودش بر می گردد. هر عملی (چه خوب – چه بد) دارای عکس العمل است. این یک سنت همیشگی است نیکی ها و بدی ها سر انجام به خود انسان باز می گردد.اعمال انسان، بی تاثیر در سرنوشت او نیست.هرچه کنی به خود کنی گر همه نیک و بد کنی. در ادامه با حکایت مرد فقیر و بقال با مجله خبری چشمک همراه باشید.

مرد فقیر و بقال

مرد فقیرى بود که همسرش کره مى ساخت و او آن را به یکى از بقالى های شهر مى فروخت.

آن زن کره ها را به صورت دایره های یک کیلویى مى ساخت.

مرد آن را به یکى از بقالى های شهر مى فروخت و در مقابل مایحتاج خانه را مى خرید.

وزن کردن کره توسط بقال

روزى مرد بقال به اندازه کره ها شک کرد و تصمیم گرفت آنها را وزن کند.

هنگامى که آنها را وزن کرد، اندازه هر کره ۹۰۰ گرم بود. او از مرد فقیر عصبانى شد و روز بعد به مرد فقیر گفت:

دیگر از تو کره نمى خرم، تو کره را به عنوان یک کیلو به من مى فروختى در حالى که وزن آن۹۰۰ گرم است.

مرد فقیر ناراحت شد و سرش را پایین انداخت و گفت:

ما وزنه ترازو نداریم و یک کیلو شکر از شما خریدیم و آن یک کیلو شکر را به عنوان وزنه قرار مى دادیم.

مرد فقیر و بقال

شما می توانید داستان ها، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.



دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب مرد فقیر و بقال | حکایت مرد بقالی که کلاهبردار بود اما فکر کرد کلاهش توسط مرد فقیر برداشته شده!

سینما دست یک عده خاصی است/ جزو هیچ باندی نیستم

در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

محمد شیری بازیگر کشورمان درباره نقش آفرینی خود در فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی گفت: اصولا دیگر نقش بلند قبول نمی‌کنم و نقش‌های کوتاه برایم بهتر است. نقش‌های بلند کار می‌کنیم، زحمت می‌کشیم و اگر به سانسور کشیده شود خستگی به تن آدم می‌ماند. 

وی ادامه داد: مردم از من خیلی سوال می‌پرسند که چرا نیستید؟ البته خب من در فضای کاری‌ که دارم باند بازی نداشته‌ام اما به طور کلی سینما دست یک عده خاصی است و متاسفم که چنین اتفاقی افتاده  است.

شیری در پاسخ به این سوال که چگونه سینما از دست یک عده خاص خارج می‌شود گفت: نمی‌شود، زیرا متاسفانه بی‌اخلاقی تنها در سینما و تئاتر نیست و ما در سطح جامعه بی اخلاقی و بزهکاری را روز به روز می‌بینیم و من خدا را شاهد می‌گیرم که جرئت نمی‌کنم در کوچه و خیابان تردد کنم  آنقدر که افراد می‌آیند و مشکلاتشان را به من می‌گویند.

این بازیگر شناخته شده تاکید کرد: من جزو این باندها نیستم و هیچ زمانی جزو باند نبودم و سعی کردم مستقل و به عشق مردم کار کنم. خدا شاهد است اگر در این سال‌ها لطف مردم نبود تا الآن بازی را کنار گذاشته بودم. اما به طور کلی  چیز‌هایی پشت پرده است که نمی‌توانم به زبان بیاورم. سینما دست یک عده خاصی است حال مردم خوب نیست و به خصوص ما هنرمندان که حساس هستیم و هنگامی که بی‌اخلاقی می‌بینیم بهم می‌ریزیم و این حرف تنها مربوط به صنف خودم نیست.

وی ادامه داد: در هر صورت سال جدید است و من آرزو می‌کنم و امیدوارم در این سال  با آمدن فصل بهار به معنی تحول، تمام انسا‌ن‌ها متحول بشوند و اگر انسان‌ها تا به الآن طور دیگری فکر می‌کردند امروز اگر کاری غلط است آن را کنار بگذارند و نگویند من درست می‌گویم. فرقی ندارد سرنوشت یک ملت و خانواده دست من باشد یا کسی دیگر اما این بی‌اخلاقی‌ها درست نیست. من بیشتر نگران نسل جوان هستم که جوانی نکردند و عمرشان به بطالت می‌‌گذرد و امیدوارم یک اتفاق خوشایندی بیفتد.

شایان ذکر است که محمد شیری  بازیگر کشورمان با اصالت مشهدی متولد ۳۰ بهمن ۱۳۲۸  است. وی در سال ۱۳۴۹ فعالیت خود را آغاز کرد و در تئاتر به کارگردانی هادی اسلامی بازی کرد. شیری پس از آن به تلویزیون و سینما رفت و به ایفای‌نقش در سریال‌های تلویزیونی و فیلم‌های تلویزیونی نیز پرداخت و با مجموعه تلویزیونی شب‌های برره به اوج شهرت خود دست یافت. همچنین وی در فیلم‌های سینمایی همچون لازانیا، بی‌دل، چگونه میلیارد شدم، ملودی، ستاره دنباله دار و بسیاری اثر سینمایی دیگر نقش آفرینی کرده است.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب سینما دست یک عده خاصی است/ جزو هیچ باندی نیستم

با مصرف این میوه ها و سبزیجات کم قند، سلامت خود را تضمین کنید!

میوه ها و سبزیجات کم قند جزء سالم‌ترین مواد غذایی روی زمین هستند که ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی را به بدن می‌دهند. برای حفظ سلامتی بدن باید میوه و سبزیجات زیادی را مصرف کنید. همه‌ی میوه و سبزیجات حاوی مقداری قند طبیعی هستند. به همین دلیل پیدا کردن میوه و سبزیجات کم‌قند تبدیل به چالشی برای افرادی شده است که رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنند. در این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک، میوه ها و سبزیجات کم قند مورد بررسی قرار گرفته است.

میوه ها و سبزیجات کم قند

اگرچه میوه و سبزیجات حاوی کربوهیدرات هستند، اما نباید آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. در عوض باید آن‌هایی را بخورید که قند کمی دارند و سرشار از فیبر و آب هستند. در این مطلب قرار است با میوه ها و سبزیجات کم قند آشنا شوید. پس تا پایان مقاله همراه ما باشید. در ادامه لیستی از میوه‌ها و سبزیجاتی که قند کمی دارند، آورده شده است.

سیب

سیب به‌شدت مغذی بوده و به‌آسانی در دسترس است. یک عدد سیب متوسط (۱۸۲ گرم) حاوی ۹۵ کالری، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم فیبر است. علاوه بر این ۱۹ گرم قند دارد که از این میزان، ۱۱ گرم آن فروکتوز است. ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در سیب به مدیریت وزن، بهبود سلامت استخوان‌ها، مدیریت دیابت و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند. می‌توانید سیب را به‌تنهایی میل کرده یا آن را به همراه کره‌ی بادام‌زمینی نوش جان کنید. همچنین می‌توانید با این میوه‌ی شیرین یک پوره‌ی خوشمزه درست کنید.

 توت‌فرنگی

توت‌فرنگی مثل دیگر انواع توت‌ها قند کم و فیبر زیادی دارد. به همین دلیل بعد از خوردن آن برای مدت طولانی احساس سیری می‌کنید. یک فنجان (۱۴۴ گرم) توت‌فرنگی حاوی ۱۱ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر و ۷ گرم قند است. این میوه‌ی خوش‌رنگ و خوشمزه همچنین سرشار از ویتامین سی، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است. می‌توانید توت فرنگی را به‌عنوان میان وعده نوش جان کرده یا از آن در تهیه‌ی اسموتی‌ها و نوشیدنی‌های مختلف استفاده کنید. همچنین می‌توانید آن را به مقداری ماست یونانی اضافه کرده و میل کنید.

میوه ها و سبزیجات کم قند

هندوانه

گذراندن تابستان بدون هندوانه برای خیلی از ما غیرقابل‌تصور است. هندوانه یک میوه‌ی تابستانی محبوب بوده که سرشار از آب است. این میوه برای رفع تشنگی و آبرسانی به بدن در تابستان یک گزینه‌ی عالی به شمار می‌رود. یک فنجان (۱۵۲ گرم) هندوانه‌ی خرد شده ۱۳۹ گرم آب و ۱۲ گرم پروتئین دارد و فقط ۹ گرم قند به بدن می‌دهد.

هندوانه فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توانیم جلوگیری از سرطان، بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، پیشگیری از بیماری تباهی لکه‌ی زرد، تسکین درد عضلانی و حفظ سلامت و استحکام پوست و مو را نام ببریم‌. ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در هندوانه شامل ویتامین سی، ویتامین آ، پتاسیم، منیزیم، ویتامین‌های ب ۱، ب ۵ و ب ۶، کاروتنوئیدها و لیکوپین می‌شوند.

پرتقال

همه‌ ما پرتقال را به خواصی می‌شناسیم که برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در پرتقال می‌توانیم تیامین (ویتامین ب ۱)، فولات (ویتامین ب ۹)، پتاسیم، فیبر و پروتئین را نام ببریم. یک عدد پرتقال (۱۴۰ گرم) ۱۲ گرم قند دارد که بیشتر آن سوکروز است. پرتقال مانند سایر مرکبات از جمله گریپ‌فروت سرشار از ویتامین سی است و خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد.

با خوردن پرتقال از فواید آن برای سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب، پیشگیری از سنگ کلیه، جلوگیری از کم‌خونی (آنمی)، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به تولید کلاژن و… برخوردار می‌شوید. می‌توانید پرتقال را هر زمان که بین وعده‌های غذایی گرسنه شدید میل کنید.

بلک‌بری

این توت مفید حاوی ویتامین سی، منگنز، ویتامین کا و فیبر است. ویتامین سی موجود در بلک‌بری ممکن است به بهبود زخم‌ها، مبارزه با رادیکال‌های آزاد، جذب آهن، کوتاه‌ کردن طول دوره‌ی سرماخوردگی و تولید کلاژن کمک کند‌. فیبر آن هم در کاهش سطح کلسترول خون، کنترل سطح قند خون از طریق کاهش سرعت جذب قند، کاهش وزن و تغذیه‌ی باکتری‌های مفید روده اثرگذار است‌.

بلک‌بری یکی از منابع عالی ویتامین کا به شمار می‌رود؛ به طوری که فقط یک فنجان از آن تقریبا ۲۹ میکروگرم ویتامین کا دارد. بلک‌بری در میان همه‌ی توت‌ها کمترین میزان قند را دارد؛ به طوری که ۱۰۰ گرم از آن حاوی فقط ۵ گرم قند است. این میزان از بلک‌بری همچنین ۵ گرم فیبر و ۱۰ گرم کربوهیدرات هم دارد.

نشان داده شده که بلک‌بری اکسیداسیون چربی را افزایش می‌دهد و مقاومت به انسولین را در مردان مبتلا به چاقی و اضافه وزن بهبود می‌بخشد. علاوه بر این اثرات ضددیابتی دارد. بلک‌بری را می‌توانید به‌تنهایی بخورید یا از خوردن آن در کنار میوه‌ها و توت‌های دیگر لذت ببرید.

گریپ‌فروت

گریپ‌فروت در دسته‌ی مرکبات قرار می‌گیرد و قند کم و آب زیادی دارد. این میوه را می‌توانید در وعده‌ی صبحانه نوش جان کنید. ۱۰۰ گرم گریپ‌فروت فقط ۷ گرم قند دارد. علاوه بر این سرشار از ویتامین سی است که یک آنتی‌اکسیدان بالقوه به‌حساب می‌آید. با نوشیدن آب گریپ‌فروت در صبح بدنتان را در روزهای گرم تابستان حسابی آبرسانی کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل اشتها، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از مقاومت به انسولین و دیابت، بهبود سلامت قلب و کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه از جمله خواص گریپ‌فروت هستند.

گرمک

ملون‌ها جزء میوه‌های کم‌قند به شمار می‌روند که هوس خوردن شیرینی‌جات را برطرف می‌کنند. ۱۰۰ گرم گرمک برای بدن ۱ گرم فیبر و ۸ گرم قند تأمین می‌کند. می‌توانید با گرمک، ریحان و نعناع یک سالاد خوشمزه درست کنید. از جمله مواد مغذی موجود در گرمک می‌توانیم به بتاکاروتن‌ها، ویتامین سی، ویتامین آ، فیبر، فولات، پتاسیم، ویتامین کا، نیاسین، کولین، کلسیم، منیزیم، فسفر، روی، مس، منگنز و سلنیوم اشاره کنیم.

آووکادو

آووکادو، این میوه‌ی کمتر شناخته شده‌ در ایران قند و چربی کمی دارد. ویتامین‌ها و مواد معدنی آووکادو شامل ویتامین کا، فولات، ویتامین سی، پتاسیم، ویتامین ب ۵، آهن، ویتامین ب ۶، مس، ویتامین ای، منیزیم، منگنز، روی، ویتامین آ، ویتامین ب ۲، فسفر، ویتامین ب ۲ و ب ۳ می‌شوند.

جالب است بدانید که میزان پتاسیم آووکادو بیشتر از موز است؛ به طوری که ۱۰۰ گرم از آن ۱۴ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی را برطرف می‌‌کند‌. ۱۰۰ گرم آووکادو مقدار ناچیزی قند، ۷ گرم فیبر و ۹ گرم کربوهیدرات دارد. می‌توانید از آووکادو در تهیه‌ی سالاد استفاده کنید یا آن را روی نان تست مالیده و به همراه نیمرو به‌عنوان یک صبحانه‌ی مقوی و سالم نوش جان کنید.

همچنین می‌توانید با آن بستنی آووکادو درست کنید. با خوردن آووکادو از خواص آن مانند تقویت سلامت قلب، کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها، پایین آمدن سطح قند خون، محافظت از چشم‌ها، پیشگیری از سرطان، کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید، تسکین علائم آرتریت و… برخوردار شوید.

سبزیجات کم‌قند

در ادامه این مطلب به  به سبزیجات کم‌قند اشاره می‌کنیم.

خیار

از خیار که جزء سبزیجات مغذی است، معمولا در تهیه‌ی سالاد استفاده می‌کنیم. خیار قند کم و آب زیادی دارد. این ماده‌ی غذایی یک گزینه‌ی عالی برای آبرسانی به بدن به‌ویژه در روزهای گرم سال محسوب می‌شود، چون بخش زیادی از آن را آب تشکیل داده است. ۱۰۰ گرم خیار فقط دو گرم قند و ۹۵ گرم آب دارد.

میوه ها و سبزیجات کم قند

خیار هم ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی از جمله پروتئین، فیبر، ویتامین سی، ویتامین کا، منیزیم، پتاسیم و منگنز دارد. علاوه بر این حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. خیار در کاهش وزن، کاهش سطح قند خون، بهبود هضم و… اثرگذار است.

مارچوبه

مارچوبه حاوی میزان ناچیزی چربی است و تقریبا هیچ قندی دارد. از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی مارچوبه می‌توانیم پروتئین، فیبر، ویتامین سی، ویتامین آ، ویتامین کا، فولات، پتاسیم، فسفر، آهن، روی، ریبوفلاوین و ویتامین ای را نام ببریم. علاوه بر این مارچوبه مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان از جمله ویتامین ای، ویتامین سی، گلوتاتیون، فلاونوئید و پلی‌فنول‌ دارد.

بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش فشار خون و کمک به کاهش وزن از جمله خواص مارچوبه محسوب می‌شوند. از مارچوبه بیشتر به‌عنوان یک ادرارآور استفاده می‌شود، اما ماده‌ی غذایی در افزایش سرعت سوخت‌وساز بدن هم فوایدی دارد. می‌توانید با مارچوبه یک سوپ لذیذ درست کرده یا آن را به سالاد اضافه کنید‌.

کاهوپیچ

کاهوپیچ یک سبزی کم‌کالری و کم‌قند است که از آن در تهیه‌ی سالاد استفاده می‌شود. ۱۰۰ گرم کاهوپیچ حاوی ۹۶ گرم آب، ۱ گرم فیبر و ۲ گرم قند است. کاهوپیچ ویتامین سی، کلسیم، ویتامین کا، ویتامین آ، فولات و پتاسیم دارد. از جمله خواص کاهوپیچ می‌توانیم به تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به عملکرد عضلات، جلوگیری از شکستگی استخوان‌ها، حفظ سلامت بینایی و کاهش فشار خون اشاره کنیم. برای بهر‌ه مندی از فواید کاهو پیچ آن را با سبزیجات دیگر مخلوط کنید و از خوردن یک سالاد کم‌کربوهیدرات لذت ببرید.

کلم بروکلی

سبزیجات دارای برگ سبز تیره چربی و قند کمی دارند. ۱۰۰ گرم کلم‌بروکلی حاوی ۳ گرم فیبر و ۲ گرم قند است. کلم‌بروکلی همچنین منبع ویتامین‌های آ، سی، دی، ای و کا، فیبر غذایی، کلسیم، آهن، فسفر، روی و پتاسیم به شمار می‌رود.

از جمله خواص کلم‌بروکلی می‌توانیم محافظت از سلامت قلب، کاهش التهاب، محافظت در برابر انواع سرطان‌ها از جمله سرطان‌های سینه، پروستات، مثانه و روده‌ی بزرگ، کمک به کنترل قند خون، بهبود هضم، کاهش یبوست و بهبود عملکرد مغز را نام ببریم. مقداری کلم‌بروکلی را نیم‌پز کرده و آن را به سالاد اضافه کنید.

کلم‌ بروکسل

کلم‌ بروکسل فقط ۲ گرم قند و ۴ گرم فیبر دارد. با خوردن کلم‌بروکسل پروتئین، فیبر، ویتامین کا، ویتامین سی، ویتامین آ، فولات و منگنز دریافت می‌کنید. این نوع سبزی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که استرس اکسیداتیو را در سلول‌ها کاهش می‌دهند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند.

یک مطالعه به این نتیجه رسید که خوردن روزانه دو فنجان (۳۰۰ گرم) کلم‌بروکسل آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو را تا ۲۸ درصد کاهش داد. کودکان این نوع سبزی را دوست ندارند، چون تلخ و بی‌مزه است. با این وجود کلم‌بروکسل برای افراد مبتلا به دیابت و افرادی که به دنبال خوردن سبزیجات کم‌قند هستند، یکی از بهترین گزینه‌ها محسوب می‌شود.

اسفناج

اسفناج یکی از سبزیجات برگ‌دار است که ویتامین آ، ویتامین سی، ویتامین کا ۱، اسیدفولیک، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های ب ۶، ب ۹ و ای دارد. این سبزی حاوی قند کم و آب زیاد است و یک گزینه‌ی عالی برای کاهش اشتها محسوب می‌شود. ۱۰۰ گرم اسفناج حاوی ۹۱ گرم آب و میزان ناچیزی قند است‌‌.

خواص اسفناج شامل مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش آسیب ناشی از آن، جلوگیری از بیماری تباهی لکه‌ی زرد، پیشگیری از سرطان، متعادل کردن سطح فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می‌شود. این سبزی مفید را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از خواص فراوان آن برای سلامتی بدن بهره‌مند شوید‌.

سخن پایانی

بسیاری از افراد به دلیل ابتلا به عارضه‌های مختلف یا دنبال کردن رژیم غذایی خاص مجبور هستند میزان قند مصرفی را در رژیم غذاییشان کاهش دهند. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ لیستی از ۱۴ میوه و سبزی کم‌قند را در اختیارتان قرار دادیم. از جمله‌ این مواد غذایی می‌توانیم به سیب، اسفناج، پرتقال، گریپ‌فروت، کلم‌بروکسل، کاهوپیچ و هندوانه اشاره کنیم. این میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود جای دهید تا هم سلامتی خود را تقویت کنید و هم از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن‌ها بهره‌مند شوید‌.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب با مصرف این میوه ها و سبزیجات کم قند، سلامت خود را تضمین کنید!