دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

عید؛ بازگشت انسان‌ها از گناهان و خطا‌ها

در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

حجت‌الاسلام والمسلمین مهدی یعقوبی گیلانی درمورد آثار تزکیه بیان کرد: اگر اینگونه فرض کنیم که مثلاً خداوند به ما ۳۰ روز وقت داده‌اند و بعد از این ۳۰ روز جان ما را خواهند گرفت، چگونه این چند روز باقی مانده را می‌گذرانیم؟ اگر ماه مبارک رمضان ۳۰ روز باشد یعنی ما از شروع ماه مبارک تا روز عید فطر زمان زیادی نداریم و تا چشم بر هم زدیم تمام شد و باید خود را برای پایان کار و نتیجه این مدت آماده کنیم. بنابراین، از من آخوند تا شما به عنوان مستمع باید در روز‌هایی که فرصت داریم خیلی حساس‌تر و پیگیرتر نسبت به امور ماه مبارک باشیم تا هرچه سریع‌تر به زمان قبل از گناهانمان یعنی زمان پاکی و طهارتمان باز گردیم.

معنای عید 

این کارشناس مذهبی تصریح کرد: به بازگشت ما از گناهان و به اتمام ماه مبارک رمضان و آغاز ماه شوال «عید» گفته می‌شود.

 عید، در لغت از ماده‌ی عود به معنی بازگشت است و، چون ما انسان‌ها در پرتو اطاعت خداوند در یک ماه مبارک رمضان، صفا و پاکی فطری نخستین به روح و جانمان باز می‌گردد و آلودگی‌ها که برخلاف فطرت است، از میان می‌روند به اول شوال عید گفته می‌شود.

هدف همه انبیاء پاکیزگی انسان‌ها بود

حجت‌الاسلام والمسلمین یعقوبی گیلانی تصریح کرد: خدای متعال بشر را طوری آفریده‌اند که به تربیت احتیاج دارد. هم از بیرون باید او را تربیت کنند، هم این‌که انسان از درون خودش باید خودش را تربیت کند. در مقوله مسائل معنوی، این تربیت، یکی تربیت فکر و قوای عقلانی اوست که محل این تربیت، تعلیم است و یکی تربیت نفس و قوای روحی و قوه غضبیه و شهویه اوست که نام این تربیت، تزکیه است.

عبادات؛  ابزاری برای تزکیه انسان‌ها

این کارشناس مذهبی گفت: تمام عبادات و تکالیف شرعی‌ای که من و شما را امر کرده‌اند تا انجام دهیم، در حقیقت ابزار‌های همین تزکیه یا همین تربیت است و برای این است که ما کامل شویم. همچنان که اگر ورزش نکنید، جسم شما ناتوان، بی‌قدرت و آسیب‌پذیر خواهد شد و اگر بخواهید جسم را به قدرت، به زیبایی، به توانایی، به بروز قدرت‌ها و استعداد‌های گوناگون برسانید، باید ورزش کنید. نماز، ورزش است؛ روزه، ورزش است؛ انفاق، ورزش است؛ اجتناب از گناهان، ورزش است؛ دروغ نگفتن، ورزش است؛ خیرخواهی برای انسان‌ها، ورزش است. با این ورزش‌ها، روح زیبا و قوی و کامل می‌شود. اگر این ورزش‌ها انجام نگیرد، ممکن است به ظاهر خیلی پسندیده به نظر بیاییم؛ اما باطنمان یک باطن ناقص و نحیف و حقیر و آسیب‌پذیر خواهد بود. روزه، یکی از این ورزش‌هاست.

تمام مشکلات عالم از بی تزکیه‌ای است

حجت‌الاسلام والمسلمین یعقوبی گیلانی ادامه داد: امروز جهان بشریت، به پیام تطهیر و تزکیه شما احتیاج دارد. این ظلم و زورگویی و تبعیضی که در سطح جهان است، این تیره روزی انسان‌ها در بسیاری از کشورها، این سردرگمی جوانان در کشور‌های پیشرفته‌ی دنیا، این روابط نامناسب زن و مرد، این آلودگی‌های شهوانی، این آلودگی‌های سیاسی و این آلودگی‌های مالی، بر اثر آن است که انسان‌ها در صدد تطهیر و تزکیه خود برنیامده اند. 

پیامد نبود تزکیه در عالم

او افزود: بنده مطلبی می‌خواندم و این مطلب آماری بود از افرادی ظالم که ذره‌ای تحت تعلیم انبیاء قرار نگرفته بودند و قتل‌های بزرگ و زیادی را در عالم انجام دادند و خون میلیون‌ها انسان بی گناه را به ناحق ریخته‌اند. 

آیا می‌دانید قاتلان چه کسانی هستند؟

حتماً نام هیتلر را شنیده اید یا دوستش ژوزف استالین، مشهور به “عمو جو”که ۲۰ میلیون انسان را قتل عام کرد که ۱۴.۵ میلیون نفر آنها از گرسنگی مردند! 

 نتیجه تزکیه نشدن این است:

جنگ جهانی اول: ۱۷ میلیون کُشته 

جنگ جهانی دوم: ۵۵-۵۰ میلیون کشته 

بمباران اتمی ناکازاکی ۲۰۰هزار کشته 

و قِس علی هذا که مثال دراینباره بسیار است.

مبارزه با نفس؛ تنها راه تزکیه انسان‌ها

حجت‌الاسلام والمسلمین یعقوبی گیلانی گفت: انسان‌هایی که به دنبال تزکیه نرفته‌اند بسیار خطرناک می‌شوند و نمی‌توان لحظه‌ای روی آنها حساب باز کرد. زیرا تمام تفکرات و نیات آنها ضربه زدن به دیگران برای به دست آوردن سود بیشتر است. لذا دین به ما می‌گوید باید خودتان را تزکیه کنید و برای این کار به شما ابزاری همچون نماز و روزه و … را داده است تا به کمک اینها خود را پاک کنید. اما باید این را دانست که این ابزار فقط برای تزکیه شدن کافی نیستند بلکه باید «مبارزه» هم صورت بگیرد. مبارزه با هوا‌های نفسانی و تمایلات شیطانی خویش تا تزکیه حقیقی به وجود بیاید.

این کارشناس مذهبی افزود: به‌طور کلی، دعوت انبیاء، دعوت حکما، دعوت‌های الهی، در جهت کف نفس از این لذایذ است؛ که روزه هم از این قبیل است. به همین خاطر است که در روایات ما، ماه رمضان یک صحنه مناسب شمرده شده است؛ برای این که انسان در این ماه تمرین کند و مجموعه گناهان را ترک گوید. 

 ماه رمضان آغاز راه تزکیه و مبارزه با هوای نفس است و باید این مبارزه در ایام سال هم ادامه پیدا کند. مثلاً ما می‌توانیم از همین امروز که عید سعید فطر است با خدای خود قرار بگذاریم و عهد ببندیم که بعد از ماه مبارک هم هفته‌ای یکبار یا ماهی سه بار روزه بگیریم یا روزی یک ساعت وقت برای تلاوت قرآن بگذاریم یا نماز‌های قضای خودمان یا والدینمان را بخوانیم و بعد از نماز قدری درنگ کرده و روی اعمال خود فکر کنیم.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب عید؛ بازگشت انسان‌ها از گناهان و خطا‌ها

چه اشکالی در این تصویر می بینید

آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان: همانطور که می دانید بازی های فکری، پازل ها و تست ها از جمله سرگرمی های اصلی فضای اینترنت است. هر کدام از ما با انجام این تست ها و بازی های هوشی و تصویری می توانیم توانائیهای شناختی خود را محک بزنیم. بنابراین بازی فکری امروز که تحت عنوان آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان در مجله خبری چشمک ارائه شده است، یک تمرین ذهنی خوب برای مغز شما است. لذا باید تمام توجه خود را اختصاص دهید تا این پازل تصویری را حل کنید. اشکال تصویر کودکان چیست!؟

همانطور که می دانیم هیچ چیز مانند یک تست یا ازمون تصویری نمی تواند ما را مشغول و سرگرم کند. همچنین این پازل های تصویری در عین جذاب بودن می تواند به خوبی توانایی ها و مهارت های شناختی ما را به چالش بکشد. پازل ها و معماهای تصویری همانند آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان از جمله این آزمون هاست که شما را هم سرگرم و هم ذهن شما را درگیر خود می کند. پس با مجله خبری چشمک و آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان همراه شوید.

شاید بپسندید: چیستان: نام عضوی از بدن است که با اضافه کردن یک حرف به آن، نام یک ورزش بدست می آید!

آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان

حل و یافتن تفاوت در این دو تصویر شاید آسان به نظر برسد، اما پس از آنکه بخواهید آن را حل کنید متوجه می شوید که حل کردن آن چندان راحت نیست، اما وقتی که به هدف خود می رسیم احساس برتری خواهیم کرد، برتری در انجام آزمون ها و تست های مختلف. پازل یا چالش جدیدی که درک و نکته سنجی شما را به چالش می کشد، به مانند اکثریت قریب به اتفاق آزمون های تصویری در شبکه های اجتماعی به شدت مورد توجه کاربران قرار گرفته است. در تصویر آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان ماموریت شما مشخص است: شناسایی اشکال تصویر کودکان در حال پیتزا خوردن!

توانایی های شناختی و سطح دقت خود را با پیدا کردن اشکال تصویر آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان امتحان کنید. فقط باید یادتان باشد که برای ارائه پاسخ فقط ۳ ثانیه فرصت دارید. زمان شما از هم اکنون آغاز شد.

شاید بپسندید: آزمون تمرکز: در ۱۰ ثانیه اعداد متفاوت را بین اعداد ۹۹۹ پیدا کنید!

آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان

 

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان

آیا شما هنوز به دنبال پیدا کردن هستید؟ شاید پاسخ آنقدر آسان باشد که شما هنوز فکر می کنید. تفاوتی وجود ندارد. اما شما به هدف اصلی این آزمون ها رسیده اید، یعنی دقت و تمرکز فراوان که می تواند مغز شما را مجبور به فعالیت کند. شما به صورت هر چند کوتاه ذهن و مغز خود را ورزش داده اید. می توانید بیشتر تمرکز و دقت کنید. ۳ ثانیه دیگر فرصت دارید.

.

.

.

پاسخ آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان: اشکال در تصویر زیر علامتگذاری شده است. به تعداد کودکان و قطعات پیتزا که از جعبه برداشته شده است توجه کنید. ۴ کودک که هر کدام یک  قطعه پیتزا گرفته اند، در تصویر مشاهده می شود. اما در جعبه، جای خالی سه قطعه پیتزا دیده می شود.

بیشتر بخوانید: با دلیل بگوئید که کدامیک از این دو زن ثروتمندتر است!؟

جواب آزمون شناخت اشکال تصویر کودکان

امیدوارم از آزمون تصویری شناخت اشکال تصویر کودکان استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

حکایتی از تجربیات یک پدر | راز دل به زن مگو، با نو کیسه معامله نکن و با آدم کم عقل رفیق نشو!

آزمون هوش: با کمک نشانه ها در هر دست،ثروتمندترین زن را شناسایی کنید!؟

چیستان: کدام فلز است که اگر برعکسش کنید یک سبزی می شود!؟

کدامیک از این ۳ زن به نسبت دو زن دیگر، وضع مالی اش خوب نیست!؟



دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب چه اشکالی در این تصویر می بینید

«تمساح خونی» سومین فیلم پرفروش تاریخ سینمای ایران شد

فیلم سینمایی «تمساح خونی» به کارگردانی جواد عزتی و تهیه‌کنندگی کامران حجازی که همزمان با آغاز اکران نوروزی خود در سینما‌های سراسر کشور، رکورد‌های مختلفی را در کارنامه خود ثبت کرده بود؛ با عبور از فیلم سینمایی «هاوایی» رتبه سوم جدول پرفروش‌ترین فیلم‌های تاریخ سینمای ایران را با ثبت فروش ۸۶ میلیارد تومان از آن خود کرد.

همچنین این فیلم علی‌رغم تعطیلی یک هفته‌ای سینما در ایام نوروز، در پایان ماه نخست اکران خود توانست با دست‌یابی به فروش ۷۳ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومانی، رکورد فروش نخستین ماه اکران یک فیلم در سینما را که پیش از این در اختیار فیلم «هتل» با رقم ۶۵ میلیارد بود، به نام خود کند.

اکنون و همزمان با ادامه اکران این کمدی سینمایی، دومین پوستر رسمی «تمساح خونی» با طرحی از محمد تقی‌پور رونمایی شد.

«تمساح خونی» اولین ساخته جواد عزتی در مقام کارگردان است که در ژانر کمدی اکشن سینمایی ساخته شده و تاکنون رکورد‌های فروش روز اول، روز دوم، افتتاحیه، هفته نخست، فروش روزانه، هفتگی سینما و… را در کارنامه خود ثبت کرده است.

جواد عزتی، عباس جمشیدی‌فر، الناز حبیبی، بهزاد خلج، شبنم قربانی، سعید آقاخانی و… در این کمدی نقش آفرینی می‌کنند.
سایر عوامل «تمساح خونی» عبارتند از: مدیر فیلمبرداری: سامان لطفیان، مجری طرح و مدیر تولید: پیمان حجازی، نویسنده: پدرام افشار، تدوین: عماد خدابخش، آهنگساز: مسعود سخاوت‌دوست، طراحی و ترکیب صدا: سید علیرضا علویان، طراح صحنه: بابک کریمی طاری، طراح لباس: آرتا ماهان، مدیر صدابرداری: امیر عاشق حسینی، طراح چهره‌پردازی: عظیم فراین، طراح جلوه‌های ویژه بصری:امین پهلوان زاده ٫برنامه ریز: محمدرضا کشمیری، دستیار اول کارگردان: پانته‌آ حسینی، مشاور پروژه امیر پوربهشتی، جانشین مدیر‌تولید: حسن صفری، دستیار اول فیلمبردار، هومن خلیلی، دستیار تهیه‌کننده، سعید رضا صاحبی، مدیرتدارکات: سعید جعفری‌فر، طراح تیتراژ:حامد بارئی طبری، اصلاح رنگ و نور: استودیو روشنا، طراح بدلکاری، امیر بدری، منشی صحنه، سعیده دلیریان – الناز کوتی، فیلمبردار پشت صحنه: شیمانی رییسی، عکاس: مجید طالبی -ریحانه زنگنه، تبلیغات: استودیو شهرفرنگ، مدیر روابط‌عمومی: زهرا دمزآبادی.

«تمساح خونی» توسط پخش شهر فرنگ در سینما‌ها اکران می‌شود.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب «تمساح خونی» سومین فیلم پرفروش تاریخ سینمای ایران شد

با رعایت این نکات ساده، وزن خود را به آسانی کاهش دهید!

نکات ساده برای کاهش وزن:اضافه وزن و چاقی مشکلی است که افراد زیادی درگیر آن هستند. بسیاری از افراد ادعا می‌کنند که وزن شان حتی اگر آب هم بخورند، افزایش پیدا می‌کند. این افراد به هر دری می‌زنند، نمی‌توانند چربی‌های اضافی بدن خود را آب کنند و وزنشان را کاهش دهند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، حتما این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک را با دقت مطالعه کنید.

در این مقاله به ۲۵ ترفند فوق‌العاده برای کاهش وزن سریع پرداخته‌ایم. اگر این ترفندها و نکات ساده برای کاهش وزن را به کار بگیرید، مطمئن باشید کاهش چشمگیری را در وزن خود تجربه خواهید کرد. این نکات عبارتند از:

به طور مرتب خودتان را وزن کنید

بر اساس یک مطالعه‌ دو ساله، افرادی که خودشان را هر روز وزن کرده و وزنشان را ثبت می‌کردند، نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کردند، کاهش وزن بیشتری داشتند و به نحو بهتری روند چربی‌سوزی را حفظ کردند. بررسی منظم وزن بدن، اهداف کاهش را تقویت کرده و تقلب کردن در رژیم غذایی را برایتان دشوارتر می‌کند.

وعده‌های غذایی‌ را جا نیندازید

یک تصور غلط رایج در مورد لاغری این است که جا انداختن وعده‌های غذایی، به کم کردن وزن کمک می‌کند. اما حقیقت این است که اگر این کار را انجام دهید، گرسنگی‌تان بیشتر می‌شود و در وعده‌ی بعد کالری بیشتری مصرف می‌کنید.

در حقیقت، هدف شما از جا انداختن وعده‌های غذایی، مصرف کالری کمتر است؛ اما باید بدانید که این کار باعث گرسنگی غیرقابل کنترل می‌شود. در یک کلام، مضرات این کار بیشتر از فواید آن است.

سه وعده‌ غذایی متعادل بخورید

هر کدام از سه وعده‌ی غذایی، به علاوه‌ی میان وعده، باید حاوی منابع پروتئین مثل مرغ، گوشت کم‌چرب و ماهی، منابع چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو و منابع فیبر مثل عدس، لوبیا یا کینوا باشد.

این کار کاهش وزن بهینه را تضمین می‌کند. علت این موضوع این است که خوردن مواد غذایی ذکر شده شما را سیر نگه می‌دارد و باعث می‌شود دیگر به دنبال خوردن خوراکی‌هایی نباشید که دشمن کاهش وزن هستند.

وعده غذایی متعادل بخورید

حواستان به قند مصرفی باشد

سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه کرده است که بیشتر از ۲۵ گرم قند اضافه شده در روز مصرف نکنید. یکی از مقصرهای اصلی عدم موفقیت در کاهش وزن، قند است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه کرده است که بیشتر از ۲۵ گرم قند اضافه شده در روز مصرف نکنید. اما متاسفانه بسیاری از افراد بیشتر از این میزان قند اضافه شده مصرف می‌کنند و به همین دلیل است که گرفتار چاقی و اضافه وزن می‌شوند. قند اضافه شده در مواد غذایی‌ای مثل غلات صبحانه و مواد غذایی فرآوری شده وجود دارد. برای کاهش وزن سریع، باید از خوردن چنین خوراکی‌هایی اجتناب کنید.

خواندن برچسب روی محصولات را یاد بگیرید

بسیاری از خوراکی‌های کم‌کالری، سرشار از قند اضافه شده هستند، که این موضوع باعث می‌شود دچار افزایش وزن شوید. زمانی که محصولات بسته‌بندی شده را خریداری می‌کنید، ممکن است با دیدن اینکه روی محصول قید شده کالری کمی دارد، فکر کنید که آن محصول ضرر کمتری دارد. اما اینکه یک خوراکی کالری کمی دارد، به این معنی نیست که در بلندمدت برای سایز دور کمرتان بی‌ضرر است.

بسیاری از خوراکی‌های کم‌کالری، سرشار از قند اضافه شده هستند، که این موضوع باعث می‌شود دچار افزایش وزن شوید. اگر قصد کاهش وزن سریع دارید، به دنبال مواد غذایی‌ای باشید که فیبر بیشتری نسبت به قند دارند. خوراکی‌های حاوی پروتئین بالا هم گزینه‌ی خوبی هستند.

به دنبال کاهش وزن سریع باشید

شاید شما هم شنیده باشید که کاهش وزن سریع به بدن آسیب می‌رساند. اما باید به شما اطلاع بدهیم که یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ به این نتیجه رسید که اگر به دنبال کاهش وزن سریع باشید، احتمال اینکه در اهداف بلندمدتتان برای کم کردن وزن موفق‌ شوید، بیشتر می‌شود.

توجه داشته باشید که منظور ما این نیست که در یک هفته، ۲۰ کیلوگرم وزن کم کنید! بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و طبیعتا نیازهای بدن هر فرد با فرد دیگر فرق دارد. در این زمینه بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید.

پروتئین بیشتری مصرف کنید

پروتئین هم مانند فیبر، یک ترکیب مهم در رژیم غذایی متعادل است؛ به ویژه اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید. پروتئین هم مانند فیبر، یک ترکیب مهم در رژیم غذایی متعادل است؛ به ویژه اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید. تحقیقات نشان داده‌اند که دو برابر کردن مصرف پروتئین می‌تواند به کاهش وزن، بدون از دست دادن توده‌ی عضلانی کمک کند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که تمام وعده‌های غذایی‌تان حاوی پروتئین و فیبر هستند و آرد و قند کمی دارند.

مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان بخورید

آنتی‌اکسیدان‌ها نه تنها ظاهر چین‌وچروک را به حداقل می‌رسانند، بلکه به شما کمک می‌کنند جوانتر به نظر برسید‌. همچنین می‌توانند از شکل‌گیری چربی جلوگیری کنند. مواد غذایی سرشار ازآنتی‌اکسیدان مثل توت‌ها را بخورید تا هم ظاهر پوستتان بهبود پیدا کند و هم وزنتان کم شود.

نکات ساده برای کاهش وزن

از خوردن مغزها غفلت نکنید

گفته می‌شود که مغزها کالری زیادی دارند، اما در واقع تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن پسته به جای میان وعده‌های کربوهیدرات‌دار می‌تواند سرعت کاهش وزن را افزایش دهد. اگر بادام را قبل از ورزش بخورید، به دلیل اینکه حاوی اسید آمینه است، به آب کردن چربی شکمتان کمک خواهید کرد .

چربی‌های خوب را بشناسید

ممکن است خوردن چربی برای کاهش وزن عجیب و غیرمنطقی به نظر بیاید، اما حقیقت این است که منظور ما از چربی، چربی‌های سالم است که در کاهش وزن مفید هستند. برای کم کردن وزن، مواد غذایی‌ای بخورید که حاوی مقدار زیادی چربی تک غیراشباع هستند؛ مثل روغن آووکادو، آجیل ماکادمیا و زیتون سیاه یا سبز. این خوراکی‌ها از گرسنگی جلوگیری می‌کنند و شما را لاغر نگه می‌دارند.

نوشیدنی‌هایتان را با دقت انتخاب کنید

باید حواستان به کالری موجود در مایعات باشد. در واقع این نوع کالری می‌تواند رژیم غذایی‌تان را خراب کند. کالری مایعات زودتر از کالری سایر مواد غذایی جذب بدن می‌شود. بنابراین از این به بعد به کالری مایعاتی که می‌نوشید، توجه بیشتری کنید.

هوشمندانه میان وعده بخورید

مطالعات نشان می‌دهند که افرادی از خوردن میان وعده در بین وعده‌های غذایی اجتناب می‌کنند، ممکن است در نهایت در طول روز کالری بیشتری مصرف کنند. باور کنید یا نه، خوردن میان وعده به کاهش وزن سریع کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که افرادی از خوردن میان وعده در بین وعده‌های غذایی اجتناب می‌کنند، ممکن است در نهایت در طول روز کالری بیشتری مصرف کنند. زمانی که می‌خواهید میان وعده بخورید، باید حسابی حواستان باشد که چه گزینه‌هایی را برای خوردن انتخاب می‌کنید.

میان وعده‌هایی که میل می‌کنید، باید حاوی فیبر و پروتئین زیادی باشند. به طور مثال، هوموس و هویج (یا هوموس و سایر سبزیجات تازه) می‌تواند انتخاب خوبی باشد. مواظب باشید برای خوردن میان وعده‌های ناسالم و پرکالری وسوسه نشوید.

به اندازه‌ کافی بخوابید

محققان عنوان می‌کنند که چربی شکم رژیم‌گیرندگانی که خواب شبانه‌شان ۵ ساعت یا کمتر است، ۲.۵ برابر بیشتر می‌شود. این در حالی است که افرادی که بیشتر از ۸ ساعت خواب شبانه دارند، این موضوع را تجربه نمی‌کنند.

زمانی که یک برنامه‌ی مشخص برای خوابیدن داشته باشید، به هدفتان برای کم کردن وزن نزدیکتر می‌شوید. سعی کنید حتما به طور میانگین ۶ تا ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید. داشتن خواب کافی می‌تواند باعث کاهش ۲۰۰ کالری در روز شود.

سعی کنید به انجام تمرینات قدرتی بپردازید

تمرینات قدرتی به قوی‌تر شدن عضلات کمک می‌کنند و برای سلامتی و کاهش وزن فواید زیادی دارند. همچنین سطح انرژی شما را افزایش می‌دهند و انجام کارهای روزمره‌ را برایتان آسانتر می‌کنند. هرچه انرژی بیشتری داشته باشید، در طول روز فعال‌تر خواهید بود. از جمله تمرینات قدرتی می‌توانیم به تمرینات با وزنه، بالا رفتن از پله، دوچرخه‌سواری و رقصیدن اشاره کنیم.

تقلب نکنید

اینکه هر از گاهی خوراکی‌ ناسالمی که دوست دارید را بخورید، ایرادی ندارد. اما اگر این کار تبدیل به عادتتان شود، باید با وزن ایدئالتان خداحافظی کنید. پیش خودتان ارزیابی کنید که آیا این خوراکی ناسالمی و پرکالری‌ای که می‌خورید، ارزش این را دارد که از اندام ایدئال دور شوید؟

بیش از حد تلویزیون تماشا نکنید

یک مطالعه به این نتیجه رسید که شرکت‌کنندگان دارای اضافه وزن که میزان تماشای تلویزیون خود را ۵۰ درصد کاهش دادند، به طور میانگین در طول روز، ۱۱۹ کالری بیشتر سوزاندند. برای به حداکثر رساندن این موضوع، می‌توانید هنگامی که دارید تلویزیون تماشا می‌کنید، بعضی از کارهای سبک خانه را انجام دهید تا به کالری‌سوزی بدنتان کمک کنید. معمولا بیشتر ما موقع تماشای تلویزیون، خوراکی‌های ناسالمی مثل چیپس و پفک می‌خوریم، که همگی تاثیرات مخربی بر کاهش وزن دارند.

قبل از غذا، آب بخورید

یک مطالعه به این نتیجه رسید که شرکت‌کنندگانی که قبل از هر وعده‌ی غذایی، دو فنجان آب خوردند، نسبت به افرادی که این کار را نکردند، ۳۰ درصد بیشتر وزن خود را کم کردند. اگر به اندازه‌ی کافی آب نخورید، بدنتان ممکن است مجبور شود کربوهیدرات را به عنوان چربی ذخیره کند. بدن شما بدون آب کافی نمی‌تواند کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کند.

برای افزایش تاثیرات کالری‌سوز آب، به آن یخ اضافه کنید. محققان آلمانی به این نتیجه رسیده‌اند که خوردن ۶ فنجان آب یخ در طول روز می‌تواند به سوزاندن ۵۰ کالری کمک کند.

از خوردن عصبی خودداری کنید

یک مطالعه‌ دانشگاهی به این نتیجه رسید که احتمال چاقی و اضافه وزن در افرادی که در موقعیت‌های استرس‌زا به خوردن عصبی پرداختند، ۱۳ برابر بیشتر شد. یک مطالعه‌ی دانشگاهی به این نتیجه رسید که احتمال چاقی و اضافه وزن در افرادی که در موقعیت‌های استرس‌زا به خوردن عصبی پرداختند، ۱۳ برابر بیشتر شد. اگر نمی‌توانید با تمایلتان برای خوردن در موقعیت‌هایی که عصبی و مضطرب هستید، مقابله کنید، گزینه‌هایی مثل جویدن آدامس، خوردن یک لیوان آب یا پیاده‌روی را امتحان کنید‌.

گریپ‌فروت بخورید

گریپ‌فروت تاثیرات قدرتمندی بر کاهش وزن دارد. یک مطالعه به این نتیجه رسید که خوردن نصف یک عدد گریپ‌فروت قبل از وعده‌ی غذایی ممکن است چربی‌ احشایی را کاهش دهد و سطح کلسترول را کم کند. شرکت‌کنندگان در یک مطالعه‌ی شش هفته‌ای، ۱۵ دقیقه قبل از صبحانه، ناهار و شام گریپ‌فروت خوردند.

سایز دور کمر این افراد ۲.۵ سانتی‌متر کمتر شد و سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) بدنشان هم کاهش پیدا کرد. علت این موضوع این است که گریپ‌فروت حاوی مواد فیتوشیمیایی و ویتامین C است که در لاغری مفید هستند.

اگر می‌توانید، مسیر خانه تا محل کار (و بالعکس) را پیاده بروید

افرادی که برای رفتن به محل کار رانندگی می‌کنند، نسبت به افرادی که از وسایل نقلیه‌ی عمومی استفاده می‌کنند، وزن بیشتری اضافه می‌کنند. بر اساس یک مطالعه، رفتن به محل کار با خودروی شخصی در افزایش وزن تاثیر دارد. اگر فاصله‌ی بین خانه تا محل کارتان خیلی زیاد نیست، سعی کنید پیاده به سرکارتان بروید.

چای بنوشید

قهوه و چای، نوشیدنی‌های قدرتمندی برای لاغری محسوب می‌شوند. علاوه بر این، انواع مختلف چای به دلایل متفاوت منجر به کاهش وزن می‌شوند. به طور مثال، چای سبز در افزایش سوخت‌وساز بدن نقش به سزایی دارد. سعی کنید نوشیدنی‌هایی که می‌خورید را شیرین نکنید و به چای‌تان چند قطره لیموترش اضافه کنید. لیموترش می‌تواند به کاهش وزن سریع کمک کند.

از شیرین‌کننده‌های مصنوعی اجتناب کنید

بهتر است شیرین‌کننده‌های مصنوعی را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. شیرین‌کننده‌ها مضرات زیادی دارند و افزایش وزن، فقط یکی از این مضرات است. این نوشیدنی‌ها باعث چربی شکم شده و منجر به افزایش مصرف کالری می‌شوند. شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای سلامت دندان‌ها، قلب، دل و روده‌ی شما مفید نیستند‌.

بیشتر ورزش کنید

ورزش منظم نقش مهمی در کاهش و حفظ وزن دارد. ورزش به سوزاندن کالری بیشتر و افزایش سوخت‌وساز کمک می‌کند. چندین مطالعه به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی که بعد از کاهش وزن، دست‌کم ۲۰۰ دقیقه در هفته (۳۰ دقیقه در روز) ورزش کردند، توانستند بهتر وزن خود را حفظ کنند.

فیبر بیشتری در رژیم غذایی‌تان بگنجانید

فیبر، که یک ماده‌ی مغذی ضروری است، به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. این یعنی اگر فیبر بیشتری در رژیم غذایی‌تان قرار دهید، احتمال اینکه بعد از ظهر به سراغ خوراکی‌های مضر مثل چیپس و پفک بروید، کمتر می‌شود.

اگر به دنبال این هستید که کاهش وزن سریع‌ داشته باشید، میزان قند مصرفی‌تان را کم کنید و بیشتر از قند، فیبر مصرف کنید. این تغییر ساده در رژیم غذایی به شما کمک می‌کند به هدفتان در کاهش وزن نزدیکتر شوید.

نکات ساده برای کاهش وزن

تمرینات با وزنه را انجام دهید

کاهش توده‌ی عضلانی یکی از عوارض جانبی رایج کاهش وزن است. از دست دادن عضلات، سوخت‌وساز بدن را کاهش می‌دهد، که این یعنی در طول روز کالری کمتری می‌سوزانید. انجام تمرینات استقامتی مانند تمرینات با وزنه ممکن است جلوی از دست دادن عضلات را بگیرد. مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که تمرینات با وزنه را بعد از کاهش وزن انجام می‌دهند، به احتمال بیشتری می‌توانند توده‌ی عضلانی خود را حفظ کنند.

سخن پایانی

برای اینکه به هدفتان در کاهش وزن سریع دست پیدا کنید، باید علاوه بر رژیم غذایی‌تان به عوامل مختلف دیگری مثل مدت زمان خواب شبانه‌ی خود و ورزش کردن منظم توجه ویژه‌ای کنید. برای کم کردن وزن باید پروتئین و فیبر بیشتری مصرف کنید و میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید. به نکات ذکر شده در این مقاله توجه کنید تا هرچه سریع‌تر به اندام دلخواهتان برسید.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب با رعایت این نکات ساده، وزن خود را به آسانی کاهش دهید!

۱۰ خواص شگفت انگیز آلوورا برای پوست صورت که نمی دانستید!

خواص آلوورا برای پوست: درمورد خواص شگفت انگیز آلوورا برای پوست صورت چقدر می‌دانید؟ آلوورا یکی از پر مصرف ترین داروهای گیاهی برای درمان انواع مشکلات پوستی است. این گیاه به سبب داشتن ترکیبات ژل مانند خود برای درمان انواع آسیب‌های پوستی مناسب است. در گذشته، آلوورا برای مشکلاتی نظیر آفتاب سوختگی، برش و خراش‌های کوچک استفاده می‌شد.
علی رغم قدرت درمانی این گیاه، ممکن است بپرسید آیا استفاده از آلوورا روی پوست صورت مناسب و مفید است یا نه؟ حقیقت این است که اگر به درستی از این گیاه استفاده کنید، برای انواع آسیب های پوستی مؤثر واقع می‌شود؛ در ادامه مطلب دنیای مد مزایای آلوورا برای پوست صورت را بیشتر و مفصل‌تر بررسی می‌‎کنیم. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: ۸ خاصیت فوق العاده آب برنج برای مو + روش استفاده

عصاره و ژل آلوورا

آلوورایی که ما استفاده می کنیم در حقیقت ترکیبی ژلاتینی است که از گیاه آلوورا گرفته می‌شود. در علم گیاه شناسی بیش از ۴۲۰ نوع آلوورا وجود دارد. مرسوم‌ترین نوع آن که برای پوست مصرف می‌شود، «صبر زرد» نام دارد.

در مصارف داروئی، آلوورا نوعی ژل موضعی است که آن را از مواد ژلاتینی موجود در برگ گیاه آلوورا می‌گیرند. البته می توان با شکستن و فشار دادن برگ آلوورا، ژل آن را به طور مستقیم استفاده کرد. به هرحال، استفاده از محصولات حاوی آلوورا برای مصارف اورژانسی (مثل سوختگی یا زخم) مناسب‌تر است.
ژل‌های آلوورای موجود در بازار، معمولاً برای نرم و هموار کردن پوست ترکیبات دیگری نیز دارند، مثل کالاندولا و اکیناسه.

مزایای آلوورا برای پوست

خواص آلوورا برای پوست، اگر پوستی سالم و یکدست می‌خواهید، بهتر است قبل از مصرف آلوورا درباره‌ی مزیت‌های آن با متخصص پوست مشورت کنید.

۱.درمان سوختگی

یکی از فواید آلوورا برای پوست صورت کمک به درمان سوختگی است. برای درمان سوختگی‌های کوچک باید ژل آلوورا را روزی سه مرتبه روی قسمت آسیب دیده‌ی پوست خود بمالید. شاید بهتر باشد قسمت آسیب دیده را با گاز استریل بپوشانید.

۲.درمان آفتاب سوختگی

خواص آلوورا برای پوست، آلوورا پوست آفتاب سوخته را تسکین می‌دهد، اما تحقیقات نشان داده است که استفاده از آن برای پیشگیری از آفتاب سوختگی چندان مؤثر نیست. بنابراین، هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. آلوورا به جلوگیری از آفتاب‌سوختگی کمکی نمی‌کند و برای این منظور باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد.

خواص آلوورا برای پوست

۳.ترمیم خراش های کوچک

خواص آلوورا برای پوست، اگر در چانه یا پیشانی‌تان خراش‌های کوچکی ایجاد شده، می‌توانید برای رهایی از درد و احساس سوزش، روزی سه بار مقداری از ژل آلوورا را روی قسمت آسیب دیده‌ی پوست خود بمالید.

۴.درمان بریدگی ها

یکی دیگر از خواص آلوورا برای پوست صورت این است که می‌تواند به درمان بریدگی‌ها کمک کند. اگر عادت دارید که از پمادهای آنتی بیوتیک برای بریدگی‌های سطحی استفاده کنید، بهتر است آلوورا را جایگزین آن کنید. زیرا ساختار مولکولی آلوئه وا به ترمیم سریع زخم کمک می‌کند. همچنین، ایجاد اسکار پوست را (به واسطه‌ی افزایش کلاژن سازی و مبارزه با باکتری‌ها) کاهش می‌دهد. به این منظور بهتر است روزی سه بار از آلوورا استفاده کنید.

۵.درمان خشکی پوست

آلوورا برای درمان خشکی پوست مؤثر است. همچنین به علت قدرت جذب زیاد، برای پوست‌های چرب نیز مناسب است. مرطوب کننده‌ی بعد از حمام خود را با آلوورا جایگزین کنید تا رطوبت پوست تان حفظ شود. زیرا آلوورا از هدر رفتن رطوبت پوست جلوگیری می کند.

۶.یخ زدگی

خواص آلوورا برای پوست، یخ زدگی پوست مسئله ای بحرانی و جدی است. این مشکل باید سریع به اورژانس ارجاع داده شود. در گذشته‌، در چنین شرایطی از ژل آلوورا استفاده می‌کردند، اما بهتر است قبل از مصرف آلوورا با پزشک مشورت کنید.

۷.درمان تبخال

تبخال بیشتر در اطراف دهان به وجود می‌آید. آلوورا ضد ویروس هرپس است، به همین علت، برای بهبود تبخال مفید است. دو بار در روز این ژل را روی تبخال خود بمالید تا تبخال تان برطرف شود.

۸.اگزما

خواص آلوورا برای پوست، کمک به درمان اگزما یکی دیگر از خواص آلوورا برای پوست صورت است. خاصیت مرطوب سازی آلوورا به تسکین خشکی و خارش پوست ناشی از اگزما کمک شایانی می‌کند.

ژل آلوورا برای تسکین بیماری هایی نظیر درماتیت سبورئیک نیز مفید است. این نوع اگزمای چرب اغلب روی پوست سر بروز پیدا می‌کند، اما ممکن است روی پوست صورت و پشت گوش‌ نیز دیده شود.

۹.پسوریازیس

آلوورا برای تسکین التهاب یا خارشی که به علت پسوریازیس رخ می‌دهد نیز مفید است. برای کسب نتایج بهتر، این ژل را دو بار در روز بر ناحیه‌ی مورد نظر بمالید.

۱۰.آکنه التهابی

خواص آلوورا برای پوست، از جمله ویژگی‌های ژل آلوورا ضد التهاب بودن آن است؛ بنابراین می‌توانید برای درمان آکنه‌ التهابی (مثل جوش‌های چرکین و ندول) از آن استفاده کنید. سه مرتبه در روز این ژل را با کمک پارچه‌ی نخی به آرامی روی نقاط مورد نظر استفاده کنید.

خواص آلوورا برای پوست

نحوه استفاده از آلوورا برای پوست

ژل موجود در برگ‌های آلوورا قوی‌تر از محصولات حاوی آلوورا است. اما از آنجایی که کمتر کسی در خانه خود از این گیاه نگهداری می‌کند، محصولات حاوی آن بیشتر از خود گیاه آلوورا استفاده می‌شود.

خواص آلوورا برای پوست، برای کسب نتایج بهتر، دنبال محصولاتی باشید که در ترکیب آن نام آلوورا دیده می‌شود. برای درمان آسیب‌های پوستی، عصاره آلوورا مناسب‌تر از ژل آن است، زیرا ژل آلوورا مرطوب‌کننده است و پوست را ترمیم می‌کند.

عوارض استفاده از آلوورا برای پوست

سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف موضعی این ژل را ایمن می‌داند، ولی محصولات حاوی آن را بررسی نمی‌کند. به همین دلیل، اگر پس از استفاده از محصولات حاوی آلوورا برای پوست صورت خود، به عارضه‌ی پوستی خاصی دچار شدید، مشکل خود را با داروساز یا پزشک در میان بگذارید.

برای سوختگی‌های شدید یا زخم های بزرگ از آلوورا استفاده نکنید. مدارکی وجود دارد که نشان می دهد آلوورا توان طبیعی بدن شما را در ترمیم زخم های عمیقی که بر اثر جراحی ایجاد شده اند، کاهش می‌دهد.

پوست برخی افراد پس از استفاده از آلوورا دچار خارش و سوزش خفیف می‌شود. به هرحال، اگر تا به حال به واسطه‌ی استفاده از ژل آلوورا دچار کهیر یا جوش شده‌اید، به آن حساسیت دارید. بهتر است هرچه سریع‌تر مصرف آن را متوقف کنید.

ژل آلوورا خاصیت میکروب زدایی دارد، اما هیچ گاه آن را روی پوست عفونی استفاده نکنید. لایه‌ی محافظی که آلوورا روی پوست ایجاد می‌کند، روند ترمیم را مختل و عفونت را بدتر می‌کند.

بهتر است ژل آلوورا را نخورید. این کار برای پوست شما هیچ فایده‌ای ندارد، افزون بر این، آلوورا خاصیت ملین دارد و دستگاه گوارش شما را دچار مشکل و ناراحتی می‌کند. بنابراین هیچ گاه آلوورای خوراکی را به کودکان تجویز نکنید.

بیشتر بخوانید: روغن کرچک برای ابرو: چگونه از روغن کرچک برای پرپشت کردن و تقویت ابرو استفاده کنیم

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب ۱۰ خواص شگفت انگیز آلوورا برای پوست صورت که نمی دانستید!

۱۱ چیزی که هرگز نباید با صابون بشویید

چیزهایی که هرگز نباید با صابون بشویید: یکی از موادی که در تمیزکاری استفاده می‌شود صابون است. اما استفاده از صابون برای تمیز کردن همه‌ی وسایل مناسب نیست و حتی در برخی موارد می‌تواند باعث آسیب به آن‌ها شود. در این مطلب ترفندهای زندگی وسایلی که نباید با صابون تمیز شوند را بررسی می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: شستن کفش در ماشین لباسشویی  + راهنمای کامل 

۱. ماهیتابه‌های چدنی

تابه‌های چدنی ابزاری ضروری برای هر آشپزخانه‌ای است و برای ماندگاری طولانی نیاز به مراقبت خاصی دارد. هنگام تمیز کردن یک تابه‌ی چدنی نباید از صابون زیاد استفاده کنید. استفاده از صابون می‌تواند مواد موجود در چدن که خاصیت نچسبی و ضد زنگ‌زدگی دارند را تجزیه کند. برای تمیز کردن تابه‌های چدنی می‌توانید از یک برس، آب داغ و نمک کوشر یا حلال استفاده کنید.

۲. استیل ضد زنگ

چیزهایی که هرگز نباید با صابون بشویید، استیل ضد زنگ یک انتخاب محبوب برای لوازم آشپزخانه است، زیرا تمیز کردن آن‌ها راحت‌تر است. تنها چیزی که برای تمیز کردن استیل نیاز دارید یک حوله، پارچه‌ی میکروفایبر و مقداری آب است. در نتیجه استفاده از صابون توصیه نمی‌شود. استیل ضد زنگ بسیار متخلخل است و صابون‌ها می‌توانند در شکاف‌های آن باقی بمانند. با گذشت زمان این تجمع می‌تواند باعث تیرگی یا تغییر رنگ شود.

۳. تخته‌های برش چوبی

تخته برش چوبی را در ماشین ظرفشویی قرار ندهید. قرار گرفتن تخته‌های برش در معرض آب و صابون به مرور زمان باعث شکافتن و ترک خوردن چوب می‌شود. تخته برش خود را بعد از هر بار استفاده تمیز و ضدعفونی کنید. برای این کار از سرکه و آب استفاده کنید.

۴. چاقو‌ها

چیزهایی که هرگز نباید با صابون بشویید، چاقو‌ها مانند تخته‌های برش می‌توانند با قرار گرفتن مکرر در معرض آب و صابون آسیب ببینند. استفاده از صابون و کفی که ایجاد می‌شود باعث خوردگی و کدر شدن تیغه‌ها می‌شود. برای تمیز کردن چاقو آن‌ را با یک پارچه‌ی مرطوب پاک کنید و بلافاصله با یک حوله خشک کنید.

چیزهایی که هرگز نباید با صابون بشویید

۵. کفپوش‌های چوبی

تمیز کردن کفپوش‌های چوبی باید به درستی انجام شود تا از آسیب جلوگیری شود. استفاده از صابون برای تمیز کردن کفپوش‌های صابونی اصلا توصیه نمی‌شود. صابون و مایع ظرف‌شویی ممکن است روغن‌های محافظ چوب را از بین ببرد و آن را در معرض آسیب قرار دهد. علاوه بر این مواد شیمیایی موجود در صابون می‌تواند به سطح کفپوش آسیب برساند و باعث فرسایش آن شود. بهتر است از یک پاک‌کننده ملایم کفپوش چوبی استفاده کنید. برای تمیز کردن کفپوش می‌توانید از ترکیب سرکه‌ی سفید یا آب لیمو و روغن زیتون استفاده کنید. این محلول نه تنها چوب را تمیز می‌کند، بلکه باعث تغذیه‌ی آن نیز می‌شود و زیبایی طبیعی آن را حفظ می‌کند. همچنین می توانید از دستگاه‌های بخارشوی برای تمیز کردن کفپوش استفاده کنید.

۶. دستگاه‌های قهوه ساز

اگر نمی‌خواهید قهوه‌ی صبحتان طعم صابون بدهد قهوه ساز خود را با صابون تمیز نکنید. استفاده از صابون در تمیز کردن قهوه ساز هر چقدر که دقیق انجام شود باز هم بقایایی باقی می‌گذارد. باقیمانده‌ی صابون می‌تواند بر طعم قهوه‌ی شما تاثیر بگذارد و ممکن است منجر به مشکلاتی مانند کف کردن یا حباب در آب موقع دم کردن قهوه شود برای تمیز کردن قهوه ساز از ترکیب مساوی آب و سرکه‌ی سفید استفاده کنید. این ترکیب رسوبات معدنی را حل می‌کند و قهوه ساز شما را تمیز می‌کند.

۷. وسایل الکترونیکی

چیزهایی که هرگز نباید با صابون بشویید، برای تمیز کردن وسایل الکترونیکی مانند صفحه کلید یا کنترل نباید از صابون استفاده کنید. صابون و آب می‌توانند به این سیستم‌های حساس نفوذ کنند و به اجزای درون آن آسیب برسانند و منجر به اختلال در عملکرد آن‌ها شوند. برای تمیز کردن این وسایل از محلول‌های تمیز‌کننده مخصوص وسایل الکترونیکی استفاده کنید. یک پارچه‌ی میکروفایبر را با محلول تمیز‌کننده مرطوب کنید و به آرامی سطوح را پاک کنید. فقط مطمئن شوید که پارچه خیلی مرطوب نباشد. زیرا نباید مایعی وارد دستگاه الکترونیکی شود. به یاد داشته باشید که همیشه قبل از تمیز کردن وسایل الکترونیکی را از برق بکشید.

۸. دیوار‌های رنگ شده

برای تمیز کردن دیوار‌ها باید از موادی استفاده کنید که به رنگ دیوار آسیب نرساند. بقایای صابون می‌تواند رگه‌هایی به جا بگذارد یا به رنگ دیوار آسیب برساند. به جای صابون از پارچه‌های میکروفایبر خشک یا کمی مرطوب استفاده کنید.

چیزهایی که هرگز نباید با صابون بشویید

۹. مبلمان چرمی

استفاده از صابون برای تمیز کردن مبلمان چرمی می‌تواند چرم را خشک کند و ترک بخورد. بنابراین برای تمیز کردن مبلمان چرمی از یک پارچه‌ی مرطوب با یک پاک‌کننده ملایم و مخصوص چرم استفاده کنید. اگر مبل زیاد کثیف نیست فقط با یک پارچه‌ی خشک آن را گردگیری کنید.

۱۰. گرانیت و سنگ مرمر

چیزهایی که هرگز نباید با صابون بشویید، میز‌هایی که از سنگ‌های طبیعی مانند گرانیت و مرمر ساخته شده‌اند را هرگز با صابون تمیز نکنید. pH قلیایی صابون می‌تواند با هر بار تمیز کردن به سنگ نفوذ کند و در نهایت منجر به تیرگی سنگ یا ایجاد لکه شود.

۱۱. برخی لباس‌ها

چیزهایی که هرگز نباید با صابون بشویید، استفاده از صابون معمولی می‌تواند به پارچه‌های ظریف مانند ابریشم، پشم یا ترمه آسیب برساند و منجر به محو شدن رنگ، چروک شدن یا آسیب به الیاف شود. به جای صابون معمولی از یک شوینده‌ی ملایم استفاده کنید که به طور خاص برای پارچه‌های ظریف ساخته شده است. این به حفظ بافت و کیفیت این پارچه‌ها کمک می‌کند و در عین حال به طور موثر لکه‌ها را از بین می‌برد.

بیشتر بخوانید: با این راهکارهای امتحان شده، لکه جوهر خودکار را از لباس پاک کنید!

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب ۱۱ چیزی که هرگز نباید با صابون بشویید

هفتاد دقیقه از «دست ناپیدا» حذف شده است

در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

«دست ناپیدا» تازه‌ترین فیلم سینمایی «انسیه شاه‌حسینی» با مضامین مربوط به سینمای جنگ و حضور زنان در دفاع مقدس است. این فیلم در جشنواره چهل‌ودوم فجر توانست سیمرغ بلورین «بهترین جلوه‌های ویژه میدانی» را از آن خود کند. از جمله بازیگران این فیلم می‌توان به «معصومه بافنده»، «سومان ریکیتا»، «نسرین احمدخانی»، «اعظم سادات موسوی» و «زیبا عسکری» اشاره کرد. فیلم سینمایی دست ناپیدا محصول مشترک بنیاد سینمایی فارابی و بنیاد شهید انقلاب اسلامی است که  در سال‌های ابتدایی جنگ یک زن خبرنگار با عده‌ای زن ایثارگر آشنا شده و سرنوشتش دچار تغییر می‌شود را روایت می‌کند. 

معصومه بافنده بازیگر فیلم سینمایی دست ناپیدا درباره ارتباطی که با کاراکتر خود در این فیلم گرفته بود گفت: ارتباط اولیه دقیقا همان زمانی که فیلمنامه خوانده شد شکل گرفت و این همزادپنداری اولیه برقرار شد. سپس با توضیحات بیشتر خانم شاه حسینی و شرایطی که خودش برایم توضیح داد متفاوت شد.

وی ادامه داد: هفتاد دقیقه از فیلم حذف شده است و ما در این هفتاد دقیقه خیلی بیشتر زندگی خصوصی خانم شاه حسینی و زندگی‌ای که با همسرشان داشتند را مشاهده کردیم، البته همه این موارد کمک می‌کنند تا شما بتوانید بهتر ببینید و بیاموزید و درک بهتری از شرایط داشته باشید.  در این کار خانم شاه حسینی خیلی کمک کننده بود و براساس داستان‌هایی که برایم تعریف می‌کرد من ارتباط بهتری با کاراکتر لیلا  در دست ناپیدا می‌گرفتم.

بافنده از تجربه گذراندن جنگ هشت ساله دفاع مقدس در دوران کودکی خود بیان کرد: در فیلم دست ناپیدا قسمت‌هایی که قرار بود شخصیت لیلا خیلی پررنگ شود و کشف کند برایم سخت‌تر بود و بیشتر از این نمی‌توانم با جزئیات صحبت کنم، برایم سخت است.

 معصومه بافنده بازیگر کشورمان در کارنامه هنری خود در آثار برجسته‌ای چون  ۸۷ متر (۱۳۹۶)، ساختمان ۸۵ (۱۳۸۹)، سریال ایل دا (۱۳۹۸)، سریال ایل دا (۱۳۹۸)، سریال زخم (۱۳۹۳) ،  سریال جاده چالوس (۱۳۹۲)، سریال اولین انتخاب، سریال به رنگ خاک، فیلم آقای مدیر (۱۳۹۰)،  فیلم خانه پدری (۱۳۸۹) و فیلم پل (۱۳۹۵) به ایفای نقش پرداخته است.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب هفتاد دقیقه از «دست ناپیدا» حذف شده است