• نویسنده: مدیر

• 347 بازدید
• 22 نوامبر 2021
• مطالب جالب

عکس و اسامی بازیگران سریال این راهش نیست 

دراین پست عکس و اسامی بازیگران سریال این راهش نیست را مرور میکنیم. مجموعه این راهش نیست محصول سال ۱۳۸۲ اسـت و بـه کارگردانی رضا وطن دوست ساخته شده اسـت. این سریال در ژانر کمدی-خانوداگی تهیه شده و بازیگران محبوبی در آن بـه ایفای نقش پرداخته اند. در ادامه با بازیگران، جزئیات، تعداد قسمت ها و داستان مجموعه تلویزیونی این راهش نیست آشنا خواهیم شد.

 

درباره سریال این راهش نیست

این راهش نیست نام یک مجموعه تلویزیونی ایرانی بـه کارگردانی رضا وطن‌دوست اسـت، کـه در ۱۳۸۲ از شبکه سه سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. هم چنین از ۱۵ تیر ۱۳۹۷ از شبکه آی فیلم دو باز پخش شد. 

سریال این راهش نیست چند قسمت اسـت؟

نگارش فیلمنامه این سریال در ۲۶ قسمت، توسط احمد علی حامد و بیتا شباهنگ انجام شده اسـت.

 

خلاصه داستان سریال این راهش نیست

کشاورز نمونه روستایی بنام فریدون، علاقه‌مند کار مطالعه و تحقیق و پیوند انواع گیاهان اسـت. او نمیخواهد زن بگیرد و معتقد اسـت ازدواج برای دانشمندان ضرر دارد. دایی او رئیس شورای روستاست. او مرد مقتدر و با ابهتی اسـت کـه دوست دارد دخترش با فریدون ازدواج کند.

اما فریدون دوست ندارد این ازدواج سر بگیرد و از سویی توان مقابله با دایی‌اش را هم ندارد. سرانجام تصمیم می گیرد از روستا فرار کند تا دایی‌اش نتواند فکرش را عملی کند بهمین دلیل بـه تهران می آید اما در همان ابتدای کار شیفته دختری میشود.

 

نام بازیگران سریال این راهش نیست

دراین مجموعه تلویزیونی: ثریا قاسمی، فهیمه راستکار، اشکان خطیبی، معصومه بافنده، حبیب دهقان‌نسب، سوسن مقصودلو، حسین ایل‌بیگیریال شهرام قائدی، رضا بابک و زنده یاد حمیده خیرآبادی ایفای نقش داشته اند.

 

عکس های بازیگران سریال این راهش نیست

 

اشکان خطیبی

نگار جواهریان

شهرام قائدی

حبیب دهقان نسب

ثریا قاسمی

حمیده خیرآبادی

رضا بابک

فهیمه راستکار

سوسن مقصودلو

 

عوامل تولید کننده سریال

کارگردان: رضا وطن دوست

تهیه کننده: احمد حامد

نویسنده: احمد حامد

دستیار کارگردان: پریسا پروین نیا

برنامه ریز: جواد میرمیران

منشی صحنه: راحله پروین نیا

طراح صحنه و لباس:کتایون رنجبران

چهره پردازی: اعظم بیات

مدیر تولید: محمد حسین شهباززاده

تدارکات: بهرام هنرمند

صدابردار: سیامک نیازی

تدوین: رضا وطن دوست و مهران کبریایی

موسیقی: آریا عظیمی نژاد

تصویربرداری: جمشید مرتضوی

 

• نویسنده: مدیر

• 347 بازدید
• 22 نوامبر 2021
• مطالب جالب

بیوگرافی بازیگران سریال روز بلوا 

دراین پست بیوگرافی بازیگران سریال روز بلوا را مرور میکنیم. سریال روز بلوا در حقیقت نسخه ای بلند از فیلم سینمایی روز بلوا اسـت کـه توسط بهروز شعیبی ساخته شده اسـت. روز بلوا محصول سال ۱۳۹۸ میباشد، دراین مجموعه بازیگران بسیار محبوبی از جمله بابک حمیدیان، لیلا زارع، پاشا جمالی، داریوش محترم و… بـه ایفای نقش پرداخته اند. در ادامه با این بازیگران محبوب آشنا خواهیم شد.

 

درباره سریال روز بلوا بهروز شعیبی

 

روز بلوا فیلمی بـه کارگردانی بهروز شعیبی، نویسندگی مهران کاشانی و تهیه‌کنندگی محمدرضا تخت‌کشیان محصول سال ۱۳۹۸ اسـت. این فیلم دربخش سودای سیمرغ سی و هشتمین دوره جشنواره فیلم فجر حضور داشت. روز بلوا با تقاضای کارگردان و تهیه کننده در آذر ۱۴۰۰ در قالب سریال سه قسمتی بـه صورت انحصاری از نماوا پخش شد.

سریال روز بلوار کی پخش می شود؟

مینی سریال سه قسمتی «روز بلوا» محصول سازمان هنری رسانه‌ای اوج اسـت و از دوشنبه اول آذر ماه ساعت ۲۰ بـه صورت اختصاصی در نماوا پخش می شود.

سریال روز بلوا چند قسمت اسـت؟

باید بگوییم کـه مجموعه روز بلوا در ۳ قسمت ۶۰ دقیقه ای تولید شده اسـت.

 

داستان سریال روز بلوا

فیلم «روز بلوا» قصه یک روحانی خوشنام را روایت میکند کـه بدلیل سخنرانی‌هایش، بـه چهره شناخته شده‌ای نزد مردم تبدیل شده اسـت، اما بدلیل سوء‌استفاده‌ها و تخلفات اطرافیانش، اتهاماتی بـه او وارد می شود و آبرویش بـه خطر می‌افتد. این فیلم کـه بـه موضوع سوءاستفاده‌های مؤسسات مالی و اعتباری می پردازد، در سی‌وهشتمین جشنواره فیلم فجر، در هیچ بخشی نامزد دریافت جایزه نشد.

 

عکس و اسامی بازیگران سریال روز بلوا

 

بابک حمیدیان، لیلا زارع، محسن کیایی، محمد علیمحمدی، مسعود دلخواه، زکیه بهبهانی، ساغر قناعت، پاشا جمالی و داریوش محترم از جمله بازیگرانی هستند کـه در «روز بلوا» بـه ایفای نقش پرداخته‌اند.

 

بیوگرافی بابک حمیدیان در نقش عماد

بابک حمیدیان درسال ۱۳۵۹ در شهر تهران دیده بر جهان گشود. علاقه وافر حمیدیان بـه دنیای هنر و پشتیبانی خانواده هنردوست اش سبب شد تا در انتخاب رشته دانشگاهی اش، در رشته نمایش و گرایش طراحی صحنه مشغول بـه تحصیل شود. او متعاقباً درسال ۱۳۷۸ با حضور بر روی صحنه تئاتر، نخستین نقش آفرینی اش را تجربه کرد. باید بگوییم کـه او ازدواج کرده و متاهل میباشد.

 

---

 

بیوگرافی لیلا زارع در نقش راحله

لیلا زارع متولد ۲۱ مهر ۱۳۵۹ در تهران اسـت. او هنرپیشه سینما، تلویزیون اسـت. او فارغ التحصیل رشته مدیریت بازرگانی مقطع کارشناسی می باشد. لیلا زارع علاوه بر بازیگری بـه عکاسی نیز مشغول اسـت و قبل از ورود بـه دنیای بازیگری آتلیه عکاسی داشت. او شغل‌های مختلفی را تجربه کرده هم چنین دوره‌های متفاوتی را نیز گذرانده ودر کلاس‌های نقد و بررسی فیلم و دوره‌های تاریخ سینما نیز شرکت کرده‌اسـت.

 

---

 

بیوگرافی داریوش ارجمند در نقش پدر راحله

داریوش محترم بازیگر پیکسوت سینما و تلویزیون متولد ۵ مرداد ماه ۱۳۲۳ در تهران میباشد او تحصیلات دانشگاهی خودرا در دانشگاه فردوسی مشهد در رشته کارشناسی تاریخ و جامعه شناسی سپری نمود. او فعالیت هنری را سال ۱۳۳۵ با بازی در تئاتر آغاز کرد. وی چهارسال بعد از دوران تحصیلش در دانشگاه ازدواج نمود و حاصل این ازدواج ۳ فرزند کـه دو پسر بنام های سام و امیریل و یک دختر بنام یلدا میباشد.

 

---

 

بیوگرافی محسن کیایی در نقش ایمان

محسن کیایی متولد ۶ شهریور ۱۳۶۰ در تهران ودر خانواده ای هنرمند اسـت، محسن کیایی علاوه بر بازیگری در زمینه نویسندگی نیز فعالیت دارد. برادر او مصطفی کیایی از کارگردانان موفق سینما اسـت. محسن کیایی دانش‌آموخته رشته بازیگری از دانشگاه آزاد اسـت. محسن کیایی سال ۱۳۸۵ با سهیلا امیر حسینی ازدواج کرد کـه حاصل این ازدواج یک دختر بنام “رز” اسـت.

 

---

 

بیوگرافی ساغر قناعت

ساغر قناعت متولد ۲۶ آذر ۱۳۷۳ در تهران، بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون اسـت. او فارغ التحصیل رشته کارگردانی از دانشکده هنر و معماری میباشد. او درسال ۱۳۹۶ در فیلم جشن دلتنگی ایفای نقش کرد. ساغر قناعت دراین فیلم هم درکنار بازیگرانی معروفی مانند بابک حمیدیان، مینا ساداتی، بهنام تشکر و محسن کیایی جلوی دوربین رفت. وی ازدواج نکرده و مجرد میباشد.

 

---

 

بیوگرافی محمد علیمحمدی

آقای محمد علی محمدی بازیگر سینما و تلویزیون ایرانی کـه در فیلم‌های متری شیش‌و‌نیم و جان‌دار ایفای نقش کرده اسـت و سال ۱۳۹۴ دوره‌ی پرتلاشی را در عرصه سینما و تلویزیون گذراند ودر آثار مهمی هم چون ابد و یک روز و عشقولانس بـه شهرت رسید. متاسفانه باید بگوییم کـه از بیوگرافی این بازیگر سینمای کشورمان اطلاعات بیشتری در معرض نمی باشد.

 

---

 

بیوگرافی مسعود دلخواه

مسعود دلخواه مدرس، بازیگر و کارگردان محبوب سینما و تلویزیون ایرانی متولد ۹ دی ماه سال ۱۳۳۶ کـه همین حالا وی ۶۳ سال سن دارد ودر شهر تهران چشم بـه جهان گشوده اسـت. هم چنین ایشان فارغ التحصیل مدرک فوق لیسانس و دکترای تئاتر از دانشگاه کانزاس کشور آمریکا میباشد. آقای دلخواه اکنون نیز عضو هیئت علمی دانشگاه تربیت مدرس اسـت، هم چنین در دانشگاه های آزاد و سوره مدرس میباشد.

 

---

 

بیوگرافی پاشا جمالی

پاشا جمالی متولد ۳۱ خرداد ۱۳۷۰ در رشت، بازیگر اسـت. او از کودکی علاقه شدیدی بـه بازیگری و تئاتر داشته اسـت. آقای جمالی درسال ۱۳۸۸ مدرک لیسانس ادبیات نمایشی را از دانشگاه دولتی تهران گرفت. وی درسال ۱۳۹۱ در ۲۰ سالگی با فیلم کوتاه سورپرایز بـه کارگردانی مسعود حاتمی جلوی دوربین رفت. و بازی در سریال شهرزاد در نقش اصغری وی را بـه اوج شهرت و محبوبیت رسید.

 

---

 

لیست عوامل تولید کننده سریال : 

کارگردان: بهروز شعیبی

تهیه‌کننده: محمدرضا تخت‌کشیان

نویسنده: مهران کاشانی

موسیقی: کارن همایون‌فر

فیلم‌بردار: امین جعفری

تدوین‌گر: فرزاد هوتهم

تولید: سازمان هنری رسانه ای اوج

کشور: ایران

زبان: پارسی

اینستاگرام: roozebalva@

 

• نویسنده: مدیر

• 240 بازدید
• 22 نوامبر 2021
• مطالب جالب

بهترین غذاها برای افزایش وزن

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به معرفی بهترین غذاها برای افزایش وزن بپردازیم. پزشکان معمولا افزایش وزن را به افرادی توصیه می کنند که به طور مداوم وزن کمی دارند، که می تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. بدنسازان و سایر ورزشکاران نیز ممکن است امیدوار باشند که با عضله سازی وزن اضافه کنند.

بر اساس منبع معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در ایالات متحده، تعداد بزرگسالان کم وزن بین ۲۰ تا ۳۹ سال در این کشور بین سال‌های ۱۹۸۸ و ۲۰۰۸ از ۳ درصد به ۱٫۹ درصد کاهش یافته است.

فردی که وزن کمی دارد احتمالاً مشکلات سلامتی را تجربه می کند، از جمله:

• ناباروری
• تاخیرهای رشدی
• یک سیستم ایمنی ضعیف
• پوکی استخوان
• افزایش خطر عوارض حین جراحی
• سوء تغذیه

در حالی که افزایش وزن می تواند مشکل ساز باشد، غذاهای زیر ممکن است به شما کمک کند. آنها همچنین می توانند عضلات را افزایش دهند و سلامت کلی را تقویت کنند.

---

موارد پیشنهادی

---

غذاهایی برای افزایش وزن سریع

غذاهای غنی از مواد مغذی زیر می توانند به افراد کمک کنند تا وزن خود را به طور ایمن و موثر افزایش دهند.

۱٫ شیر

شیر ترکیبی از چربی، کربوهیدرات و پروتئین را ارائه می دهد.

همچنین منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله کلسیم است.

محتوای پروتئین شیر آن را برای افرادی که سعی در عضله سازی دارند انتخاب خوبی می کند.

یک منبع معتبر مطالعه نشان داد که بعد از یک تمرین تمرین مقاومتی، نوشیدن شیر بدون چربی نسبت به محصولات مبتنی بر سویا به عضله سازی موثرتر کمک می کند.

مطالعه مشابهی که شامل زنان در تمرینات مقاومتی بود، نتایج بهتری را در کسانی که بعد از تمرین شیر می‌نوشیدند، نشان داد.

برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، می توان شیر را در طول روز به رژیم غذایی اضافه کرد.

۲٫ تکان های پروتئینی

شیک های پروتئینی می توانند به فرد کمک کنند تا به راحتی و به طور موثر وزن اضافه کند. اگر کمی بعد از تمرین نوشیده شود، شیک در کمک به عضله سازی موثرتر است.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که شیک های از پیش ساخته شده اغلب حاوی شکر اضافی و سایر افزودنی ها هستند که باید از آنها اجتناب کرد. برچسب ها را به دقت بررسی کنید.

۳٫ برنج

یک فنجان برنج حاوی حدود ۲۰۰ کالری منبع معتبر است و همچنین منبع خوبی از کربوهیدرات است که به افزایش وزن کمک می کند. بسیاری از مردم به راحتی می‌توانند برنج را در وعده‌های غذایی حاوی پروتئین و سبزیجات بگنجانند.

۴٫ گوشت قرمز

ثابت شده است که مصرف گوشت قرمز به عضله سازی و افزایش وزن کمک می کند.

استیک حاوی لوسین و کراتین است، مواد مغذی که نقش مهمی در تقویت توده عضلانی دارند. استیک و سایر گوشت های قرمز حاوی پروتئین و چربی هستند که باعث افزایش وزن می شوند.

در حالی که به افراد توصیه می شود مصرف خود را محدود کنند، گوشت قرمز کم چرب تر از گوشت های چرب تر برای قلب سالم تر است.

یک مطالعه منبع مطمئن نشان داد که افزودن گوشت قرمز بدون چربی به رژیم غذایی ۱۰۰ زن ۶۰ تا ۹۰ ساله به آنها کمک کرد تا وزن خود را افزایش دهند و ۱۸ درصد قدرت را در حین انجام تمرینات مقاومتی افزایش دهند.

۵٫ آجیل و روغن آجیل

مصرف منظم آجیل می تواند به افزایش وزن ایمن فرد کمک کند. آجیل یک میان وعده عالی است و می توان آن را به بسیاری از وعده های غذایی از جمله سالاد اضافه کرد. آجیل برشته شده خام یا خشک بیشترین فواید را برای سلامتی دارد.

کره های آجیل ساخته شده بدون شکر اضافه شده یا روغن های هیدروژنه نیز می توانند کمک کننده باشند. تنها ماده تشکیل دهنده این کره ها باید خود آجیل باشد.

۶٫ نان های سبوس دار

این نان ها حاوی کربوهیدرات های پیچیده هستند که می توانند باعث افزایش وزن شوند. برخی نیز حاوی دانه هایی هستند که فواید بیشتری دارند.

۷٫ سایر نشاسته ها

نشاسته به برخی از غذاهایی که قبلا ذکر شده کمک می کند تا رشد عضلانی و افزایش وزن را افزایش دهند. آنها به وعده های غذایی حجم بیشتری می دهند و تعداد کالری مصرفی را افزایش می دهند.

سایر غذاهای غنی از نشاسته عبارتند از:

• سیب زمینی
• ذرت
• گندم سیاه
• لوبیا
• اسکواش
• جو دوسر
• حبوبات
• سبزیجات زمستانه
• سیب زمینی های شیرین
• پاستا
• غلات سبوس دار
• نان های سبوس دار
• ماکارونی های غنی شده با غلات

نشاسته علاوه بر افزودن کالری، انرژی را به شکل گلوکز تامین می کند. گلوکز به صورت گلیکوژن در بدن ذخیره می شود. منبع معتبر تحقیقات نشان می دهد که گلیکوژن می تواند عملکرد و انرژی را در طول ورزش بهبود بخشد.

۸٫ مکمل های پروتئینی

ورزشکارانی که به دنبال افزایش وزن هستند اغلب از مکمل های پروتئینی برای تقویت توده عضلانی در ترکیب با تمرینات مقاومتی استفاده می کنند.

مکمل های پروتئینی برای خرید آنلاین در دسترس هستند. آنها ممکن است راهی ارزان برای مصرف کالری بیشتر و افزایش وزن باشند.

۹٫ ماهی قزل آلا

شش اونس ماهی سالمون حاوی حدود ۲۴۰ کالری است منبع مورد اعتماد، و ماهی قزل آلا همچنین سرشار از چربی های سالم است، که آن را انتخاب خوبی برای کسانی است که به دنبال افزایش وزن هستند.

همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی از جمله امگا ۳ و پروتئین است.

---

مطلب پیشنهادی: آیا این غذاهای سالم باعث افزایش وزن می شوند؟

---

۱۰٫ میوه های خشک

میوه های خشک سرشار از مواد مغذی و کالری هستند و یک چهارم فنجان کرن بری خشک حاوی حدود ۱۳۰ کالری است.

بسیاری از مردم آناناس، گیلاس یا سیب خشک را ترجیح می دهند. میوه خشک به طور گسترده ای به صورت آنلاین در دسترس است، یا فرد می تواند میوه های تازه را در خانه خشک کند.

۱۱٫ آووکادو

آووکادو سرشار از کالری و چربی و همچنین مقداری ویتامین و مواد معدنی است.

۱۲٫ شکلات تلخ

شکلات تلخ یک غذای پرچرب و پرکالری است. همچنین حاوی آنتی اکسیدان است.

فردی که به دنبال افزایش وزن است باید شکلاتی را انتخاب کند که حداقل ۷۰ درصد کاکائو داشته باشد. برای خرید آنلاین شکلات تلخ می توانید به فروشگاه اینترنتی کادکالا مراجعه نمایید.

۱۳٫ میله غلات

میله های غلات می توانند محتوای ویتامین و مواد معدنی غلات را به شکل راحت تری ارائه دهند.

فرد باید به دنبال میله هایی باشد که حاوی غلات کامل، آجیل و میوه باشد.

از موادی که حاوی مقادیر بیش از حد قند هستند خودداری کنید.

۱۴٫ غلات سبوس دار

بسیاری از غلات با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده اند.

با این حال، برخی حاوی مقدار زیادی قند و کربوهیدرات های پیچیده کمی هستند. باید از اینها پرهیز کرد.

در عوض، غلات حاوی غلات کامل و آجیل را انتخاب کنید. اینها حاوی سطوح سالم کربوهیدرات و کالری و همچنین مواد مغذی مانند فیبر و آنتی اکسیدان هستند.

۱۵٫ تخم مرغ

تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، چربی سالم و سایر مواد مغذی است. بیشتر مواد مغذی در زرده موجود است.

۱۶٫ چربی ها و روغن ها

روغن‌هایی مانند روغن‌هایی که از زیتون و آووکادو به دست می‌آیند، کالری و چربی‌های غیراشباع مفید برای قلب دارند. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حاوی حدود ۱۲۰ کالری است.

۱۷٫ پنیر

پنیر منبع خوبی از چربی، پروتئین، کلسیم و کالری است. فردی که به دنبال افزایش وزن است باید پنیرهای پرچرب را انتخاب کند.

۱۸٫ ماست

ماست پرچرب همچنین می تواند پروتئین و مواد مغذی را تامین کند. از مصرف ماست‌های طعم‌دار و ماست‌هایی که محتوای چربی کمتری دارند، خودداری کنید، زیرا اغلب حاوی قندهای اضافه هستند.

ممکن است شخصی بخواهد ماست خود را با میوه یا آجیل طعم دار کند.

۱۹٫ پاستا

پاستا می تواند یک مسیر پر کالری و غنی از کربوهیدرات برای افزایش وزن سالم فراهم کند.

از پاستاهای سفید شده خودداری کنید و آنهایی را انتخاب کنید که با غلات کامل تهیه شده اند.

سخن پایانی

غذاهای فوق می توانند به افراد کمک کنند تا کالری دریافتی خود را به روشی سالم افزایش دهند. این غذاها به فرد کمک می کند تا به طور ایمن و کارآمد وزن اضافه کند.