• نویسنده: مدیر

• 320 بازدید
• 03 دسامبر 2021
• مطالب جالب

مدل مانتو و پالتو زنانه و دخترانه

در اینبخش مدلهای جدید مانتو و پالتوو زمستانی زنانه و دخترانه را جمع آوری کرده ایم. بـه همراه مدلهای امروز نکاتی را هم راجع بـه خرید و انتخاب پالتو و لباسهای زمستانی زنانه مرور میکنیم. هر چـه هوا سردتر میشود ضخامت لباسهای مـا نیز بیشتر می‌شوند و پالتوهای زمستانی بهترین گزینه برای خوش پوشی دراین فصل سرد هستند. در ادامه با مجله اینترنتی پارس ناز همراه باشید.

مدل پالتو و مانتو شیک زنانه

هنگام انتخاب پالتو فقط بـه مدل و رنگ آن توجه نکنید. حتما تگ‌های پارچه‌ای داخل پالتو را بخوانید تا ببینید اجزای تشکیل دهنده آن چیست. هنگام خرید پالتو باید توجه داشته باشید کـه آیا میخواهید هر روز ازآن استفاده کنید یا در موقعیت های خاص؟ آیا ترجیح می دهید آنقدر گرم باشد کـه تنها هم بشود آنرا پوشید یا می‌خواهید آن رابا لباس دیگری بپوشید؟

تعداد زیادی از پالتوها دو لایه هستند یعنی غیر از این‌کـه بدن را گرم میکنند درمقابل برف و باران هم مقاوم هستند. البته پول بیشتری هم می طلبد. بعلت گرمای زیاد پالتوهای دو لایه دنبال سایزی باشید کـه بـه سایز مانتو یا کت شـما نزدیک باشد چون دیگر نیازی بـه پوشیدن لباس بیشتر در زیر آن نیست.

مدلهای پالتو و مانتو شیک زنانه ۲۰۲۲

مدل مانتو زمستانی بافتنی

نوع و کیفیت پارچه هم از نکات مهمی اسـت کـه باید در انتخاب پالتو بـه آن دقت کنید. پارچه‌ای مانند کشمیر درعین حال کـه حسابی گرم اسـت، سبک هم هست. اما خب، قیمتش هم بالاتر اسـت. پارچه‌های پشمی و ابریشمی کـه از پوست بدن حیوانات تهیه شده اسـت گزینه دیگری برای انتخاب شماست. پارچه های پشمی مانند یک عایق گرما را حفظ می‌کنند.

 

 

کاربران گرامی سایت پارس ناز برای مدلهای بیشتر پالتو و مانتوهای مد روز بر روی لینک آبی رنگ  زیر وارد شوید.

 

---

حتما بخوانید : مدل پالتو ۱۴۰۰ زیباترین ژورنال مدل های پالتو در سال ۲۰۲۲ «در رنگ های متنوع»

---

 

 

مدل پالتو فانتزی زنانه ۱۴۰۰

پارچه های پشمی در برابر کثیفی، گرد و خاک و ساییدگی مقاومند. برای تمیز کردن پارچه‌های پشمی، بهتر اسـت انها رابه خشک شویی بسپارید. درصورتی کـه خودتان در منزل لباسهای پشمی را شستید برای خشک کردن انها را آویزان نکنید. بهتر اسـت روی یک سطح صاف پهن شان کنید.

مدل مانتو بافت زنانه

مدل لباس زمستانی زنانه ۲۰۲۲

طبق معمولً آقایان انواع بلند را انتخاب می کنند، درحالی کـه خانم‌ها مدل‌های کوتاه تر را ترجیح می دهند. حقیقتاً کار درست را آقایان انجام می‌دهند چون پالتوهای بلند باعث میشود تمام بدن شـما بـه خصوص پاهای تان گرم شوند و سرما هیچ راهی برای ورود بـه بدن شـما را پیدا نکند؛ در مقابل پالتوهای کوتاه فقط بالا تنه را گرم نگه می دارد.

مدل مانتو ضخیم دخترانه

مدل پالتو دخترانه زمستانی ۲۰۲۲

هنگام پرو پالتو دستهای‌تان را چند بار بـه جلو بکشید یا باز و بسته کنید، درصورتی کـه احساس کردید قسمت ساعد شـما کشیده میشود شک نکنید انتخاب تان اشتباه اسـت. آستین‌های پالتو باید طوری باشد کـه بتوانید در زیر آن لباس‌های آستین دار یا ضخیم بپوشید. اندازه قد آستین هم باید تا روی مچ دست شـما بیاید کـه آستین لباس شـما از زیر آن دیده نشود.

مدل پالتو زنانه ۲۰۲۲

مدل پالتو و مانتوهای زمستانی زنانه و دخترانه ۲۰۲۲ + راهنمای خرید

حواس تان باشد کـه بـه هنگام نشستن و برخاستن، قسمت دامنی پالتو نباید بالا برود و هیچ کشیدگی نباید در آن ناحیه ایجاد شود. و سخن آخر آنکه پیشنهاد می‌کنیم پالتو را حتما جیب دار انتخاب کنید تا همیشه وادار نباشید برای کوتاه ترین مسافت‌ها هم دستکش بـه دست کنید.هم چنین با توجه بـه آنکه سرما مد و ترند نمی شناسد پیشنهاد میکنیم پالتو را هرچه گرمتر و بدون توجه بـه ترند سال انتخاب کنید…!

 

• نویسنده: مدیر

• 283 بازدید
• 03 دسامبر 2021
• مطالب جالب

عوارض خودارضایی در بارداری

به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری، برخی از زنان میل به رابطه جنسی بیشتری پیدا می‌کنند. اما به دلیل برخی نگرانی ها به خودارضایی در بارداری روی می‌آورند. اما خطرات و عوارض خودارضایی در بارداری چیست؟ با ما همراه باشید تا پاسخ این سوالات را بطور کامل پیدا کنید.

در طول دوران بارداری به علت افزایش ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون ممکن است میل جنسی زنان خیلی بیشتر شود. از این‌جهت برخی زنان باردار در این دوران به خودارضایی روی می‌آورند. اگرچه گاهی اوقات خودارضایی در بارداری می‌تواند بدون مشکل و خطر خاصی باشد، اما زنان باردار لازم است نکات مربوط به خودارضایی را بدانند تا از خطرات احتمالی آن آگاه باشند. در این مقاله می‌­خواهیم در مورد خودارضایی در بارداری، عوارض و خطرات آن و تغییرات جنسی و روحی زنان باردار بیشتر صحبت کنیم.

تغییرات زنان در بارداری

در دوران بارداری هورمون‌های زنانه یعنی استروژن و پروژسترون تا حد زیادی افزایش پیدا می‌کنند. این هورمون‌ها بدن مادر و به‌خصوص رحم را برای نگه‌داری جنین آماده می‌کنند. افزایش هورمون‌های استروژن و پروژسترون در اغلب موارد می‌تواند میل جنسی مادر را به‌شدت افزایش دهد و یا گاهی به دلیل برخی علائم بارداری مانند حالت تهوع این میل کاهش پیدا می‌کند.

همچنین در اثر ترشح هورمون‌ها، مادر از نظر روحی دچار تغییراتی می‌شود. تغییرات خلق و خو در بارداری، درست مانند تغییرات سندروم پیش از قاعدگی است. در این دوران، فرد تقریباً کنترل روحی خود را خیلی زود از دست می‌دهد. درنتیجه لازم است یک پشتیبان در طول بارداری به حفظ روحیه مادر کمک کند و همیشه همراه او باشد که بهترین پشتیبان یک مادر باردار در وهله اول همسر اوست.

خطرات خودارضایی در بارداری

این سوال یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های زنان باردار است. با افزایش میل جنسی در بارداری، میل به استمنا یا خودارضایی در بارداری نیز زیاد می‌شود. شاید خیلی اوقات این کار قبل از بارداری به‌طور منظم انجام‌شده و ترک و پرهیز از آن در دوره­‌ی حاملگی فرد را در شرایط سختی قرار دهد.

و یا ممکن است مادر باردار در همین دوران بارداری به این کار روی بیاورد. یکی از دلایلی که باعث روی آوردن به خودارضایی است، ترس خود مادر و شریک وی از برقراری رابطه جنسی در بارداری است. این ترس از آسیب رسیدن به جنین و گاهی به دلیل تغییرات روحی و جسمی است که در مادر باردار ایجادشده، نشئت می‌گیرد.

درهرصورت باید گفت که خودارضایی در بارداری اگرچه ازنظر خیلی از پزشکان بلامانع است اما باید بدانید در شرایطی این کار می‌تواند جنین و زایمان را در معرض خطراتی قرار دهد. علاوه بر این خطرات، فرد پس از خودارضایی دچار تغییراتی در هورمون‌ها می‌شود که ازنظر روحی مشکلاتی برای فرد به وجود می‌آید.

عوارض خودارضایی در بارداری

خودارضایی خیلی از اوقات ازنظر روحی مناسب نیست و مشکلات روحی را برای فرد به همراه دارد. بهتر است هنگامی‌که دچار افزایش میل جنسی شده‌اید، با همسرتان رابطه جنسی برقرار کنید. در این صورت حس بهتری خواهید داشت و کمتر ازنظر روحی روانی تحت‌فشار قرار می‌گیرید. لازم به ذکر است که رابطه جنسی باید با مشورت پزشک انجام شود.

گاهی ازنظر پزشک فقط دخول مشکل ایجاد می‌کند که در این صورت می‌توانید با انجام کارهای دیگر به ارگاسم برسید، اما هنگامی‌که کلاً رسیدن به ارگاسم مشکل‌ساز باشد دیگر انجام هیچ‌یک از فعالیت‌های جنسی مجاز نیست.

یکی از مشکلاتی که در هنگام رسیدن به لذت جنسی برای مادر باردار ایجاد می‌شود، گرفتگی عضلات در بارداری است. این گرفتگی‌ها به دلیل کشش عضلات اطراف لگن و شکم برای جا دادن جنین ایجاد می‌شود. در این حالت انقباضات براکستون هیکس ایجاد می‌شود که در دوران بارداری و به‌خصوص سه‌ماهه آخر به‌طور طبیعی احساس می‌شود. اگر درخطر زایمان زودرس باشید، افزایش انقباضات حاصل از خودارضایی می‌­تواند زایمان را جلو بیندازد. درصورتی‌که بارداری شما ازنظر پزشک دارای مشکلاتی باشد، خودارضایی و رسیدن به ارگاسم مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد و برای جنین و مادر خطرناک است.

رسیدن به ارگاسم در چه حالاتی برای زنان باردار خطرناک است؟

در دوران بارداری شما تحت معاینه پزشک خواهید بود و احتمالاً پزشک تعیین می­‌کند که بارداری شما خطرناک یا بی‌خطر و بدون مشکل است. درصورتی‌که بارداری شما بی‌خطر باشد رسیدن به ارگاسم می‌تواند حس بهتری در شما ایجاد کند و باعث بروز مشکلی نشود ولی بازهم در این حالت خودارضایی در بارداری پیشنهاد نمی‌­شود چون همچنان مشکلات روحی خود را خواهد داشت.

اما اگر بارداری شما ازنظر پزشک طبیعی نباشد، خودارضایی و رسیدن به ارگاسم می­‌تواند باعث بروز خطراتی شود. از مواردی که رسیدن به ارگاسم را با دشواری روبرو می‌کنند می‌توان به کمردرد، ورم پا در بارداری، سیاتیک و حالت تهوع‌های صبحگاهی اشاره کرد.

اما مواردی هستند که خطرات بسیاری برای جنین و مادر ایجاد می‌کنند و ممکن است حتی منجر به سقط‌جنین شوند. مواردی که در صورت بروز آن­‌ها حتماً باید از خودارضایی و رابطه جنسی بپرهیزید عبارت­‌اند از:

• هنگامی‌که دچار خونریزی هستید.
• هنگامی‌که درخطر زایمان زودرس قرار دارید یا سابقه زایمان زودرس داشته‌اید.
• اگر جفت پایین قرارگرفته باشد.
• زمانی که کیسه آب پاره شده باشد.

آیا رابطه جنسی در زمان بارداری خطر دارد؟

در دوران بارداری برای هر فعالیت جنسی لازم است با پزشک مشورت کنید. در صورت طبیعی بودن نوع بارداری شما، رابطه جنسی نه‌تنها مشکلی برای جنین شما به وجود نمی‌آورد، بلکه رسیدن به ارگاسم می‌تواند باعث واکنش‌های جنین نیز شود. یک پزشک باتجربه می‌تواند با راهنمایی کردن شما در انجام برخی پوزیشن‌­ها هنگام رابطه جنسی، فشار وارد بر مادر و جنین را به حداقل برساند.

فعالیت جنسی بدن زنان باردار در طول بارداری

اگر دوران بارداری را به سه قسمت تقسیم کنیم در هر یک از این سه ماه نوع فعالیت جنسی مادر به طریقی متفاوت است.

سه‌ماهه اول بارداری

در این سه ماه زنان باردار دچار علائم متفاوت و جدیدی می‌­شوند که کنار آمدن با آن­ها گاهی مادر را تحت‌ فشار قرار می‌دهد. از این علائم می‌توان به خستگی بدون انجام هیچ کار خسته‌کننده‌ای و حتی در صبح‌ها حالت تهوع و حساسیت‌های بویایی اشاره کرد. در نتیجه با اینکه میل جنسی و احساس افزایش جریان خون در لگن‌ها و دیگر اندام‌ها در شما وجود دارد، ممکن است علائم اولیه بارداری مانع از برقراری رابطه مناسب جنسی شوند.

سه‌ماهه دوم بارداری

این سه ماه شاید بهترین زمان برای رابطه جنسی باشد. همان‌طورکه گفته شد در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی گاهی میل جنسی تا حد زیادی بالا می­‌رود اما در سه‌ماهه اول احساس بد حالت تهوع و خستگی مانع از رابطه جنسی می‌شود. درنتیجه در سه ماه دوم از هر زمان دیگری میل جنسی بالاتر و شرایط فراهم‌تر است.

سه‌ماهه سوم بارداری

سه‌ماهه سوم شاهد بزرگ‌تر شدن شکم و گاهی کمی ورم در سایر اندام‌ها خواهید بود. همچنین در این سه ماه ساعت خواب به هم می‌­ریزد و دچار دردهای شکمی و دردهای ناحیه کمر خواهید بود. هرچند که ترشح هورمون‌ها ادامه دارد اما این مشکلات باعث پایین آمدن میل جنسی در زنان باردار می‌شود.

منبع: setare.com

• نویسنده: مدیر

• 625 بازدید
• 03 دسامبر 2021
• مطالب جالب

۳۰ مدل مانتو زمستانی ۲۰۲۲

در اینبخش مجموعه ای زیبا از ۳۰ مدل مانتو زمستانی ۲۰۲۱ و ۲۰۲۲ جدید را می‌بینیم. فصل پاییز هم بـه پایان رسید و تا شب چله و فرارسیدن ۳ ماه سرد زمستانی روزهای کمی باقیمانده اسـت. تیپ زمستانی، بوت ها و مانتوهای بلند، رنگ های رسمی و شاد باعث میشوند بـه روزهای سرد زمستانی درود ویژه ای بگوییم! امسال چـه مدل ها و رنگ هایی ترند هستند؟ چـه مدل هایی وارد فروشگاه ها شده اند؟ در ادامه می‌بینیم.

 

مدل مانتو زمستانی جدید در انواع سایزها و رنگ ها

مدل مانتو زمستانی کوتاه و بلند

مدل مانتو ضخیم

مدل مانتو زمستانی رنگ سفید

مدل مانتو مشکی ساده و شیک

رنگ متناسب با فصل را انتخاب کنید

رنگ لباس یکی از فاکتورهای خوش پوشی اسـت و هر فصل رنگ مخصوص بـه خودرا دارد کـه دانستن آن برای بانوان از اهمیت بسیاری برخوردار اسـت.خوش پوشی و زیبا بنظر آمدن برای اغلب خانم‌ها مهم اسـت و آن‌ها همواره بـه دنبال راهی هستند تا زیبا‌تر و خوش پوش‌تر بـه چشم بیایند، شرایط جوی مخصوص بـه هرفصل سبب شده اسـت تا یک سری از رنگ‌ها بیشتر مورد استفاده قرار گیرند.

مانتو زمستانی برای افراد چاق

مدل مانتو زمستانه رنگ آبی

مدل مانتو زمستانه اسپرت شیک و جذاب

مدل مانتو زمستانه ۲۰۲۲ بسیار شیک

میتوانید رنگ خردلی را امتحان کنید

رنگ خردلی چند سالی اسـت کـه در فصل های سرد سال طرفداران زیادی دارد اما این رنگ می‌تواند امسال نیز یک پیشنهاد جذاب برای شـما فراهم آورد. این رنگ گرم آرامش بسیار خوبی رابه شـما و اطرافیان تان در روزهای سرد سال خواهد دارد.یک استایل خردلی ایجاد کنید و بیشتر از هر زمان دیگری مورد توجه دیگران قرار بگیرید.

 

برای یک استایل خردلی می‌توانید بـه یک پالتو و یا کلاه و شال گردن خردلی بسنده کنید، زیرا استفاده بسیار زیاد از این رنگ در استایل تان کمی زننده خواهد شد. استفاده از یک بافت چند رنگ کـه بتواند کمی اثر رنگ خردلی را خنتی کند، یک پیشنهاد جذاب دیگر می باشد.

زیباترین مدل مانتو زمستانی ۲۰۲۲ در انواع طرح و رنگ

مدل مانتو زمستانی اینستاگرام

مدل مانتو زمستانی اسپرت دخترانه

مدل مانتو زمستانی اینستا

رنگ های نارنجی و پرتغالی هم جذاب هستند!

استفاده از یک رنگ پاییزی در استایل تان می‌تواند شـما را فردی بسیار بـه روز نشان دهد. رنگ نارنجی یا پرتقالی را میتوان در روزهای پاییزی بـه واسطه خشک شدن برگ درختان بسیار مشاهده کرد. استفاده از یک پالتو نارنجی هماهنگی بسیار جذابی بین استایل شـما و طبیعت بـه وجود خواهد آورد ودر هنگام پیاده روی بسیار جذاب بنظر برسید.

مدل مانتو زمستانی ترک ۱۴۰۰ و ۲۰۲۲

جدیدترین مدل های مانتو زمستانه ۲۰۲۲

انتخاب مانتو در فصل زمستان ۱۴۰۰

مدل مانتو زمستانی لاکچری ۲۰۲۲

ارغوانی بهترین گزینه برای زمستان

اگر بـه دنبال رنگی هستید کـه در بیرون از منزل زیاد جلب توجه نکنید ودر حین حال با روز های سرد زمستانی هم خوانی جذابی داشته باشد، پیشنهاد مـا استفاده از رنگ ارغوانی می‌باشد.بـه گزارش سایت پارس ناز یک پالتو ساده ارغوانی بـه همراه یک شال گردن زیبا گزینه بسیار خوبی برای استیال شماخواهد بود. یک بارانی زیبا نیز این امکان رابه شـما میدهد تا بتوانید قبل از شروع زمستان از زیبایی های این رنگ بیشترین بهره را ببرید.

مدل مانتو زمستانی مجلسی ۱۴۰۰

مدل مانتو زمستانی شیک ۱۴۰۰

مدل مانتو زمستانی دخترانه ۱۴۰۰

مدل مانتو زمستانی چرم

رنگ سبز را هم مدنظر داشته باشید

شاید استفاده از رنگ سبز استایل شـما را تا حد زیادی متناقض با طبیعت بـه حساب بیاورد اما با این رنگ میتوانید یک استایل خاص برای خودتان خلق کنید. البته این رنگ میتواند از نگاهی دیگر بسیار جذاب بنظر برسد، استفاده از رنگ سبز در فصلی کـه در طبیعت خبری از این رنگ جذاب نیست.

مدل مانتو زمستانی بلند

مدل مانتو زمستانی اسپرت ۲۰۲۲

مدل مانتو زمستانی جدید ۱۴۰۰

مدل مانتو زمستانی ۲۰۲۲

رنگ شتری هم گزینه بسیار خوبی اسـت

این رنگ خنثی چندین سال اسـت کـه مورد توجه تعداد زیادی از خانمها قرار میگیرد. این رنگ زیبا و کویری را میتوانید برای دوخت یک پالتو بکار ببرید و بعنوان یک استایل، بـه تن کنید. رنگ شتری بـه اسانی از مد نخواهد رفت و از یک پالتو شتری رنگ می‌توانید برای سال های سال استفاده کنید. نقطه قوت دیگر این رنگ نیز انعطاف این رنگ در هماهنگی اش با لباسهای دیگر می‌باشد.

 

• نویسنده: مدیر

• 258 بازدید
• 03 دسامبر 2021
• مطالب جالب

ماساژ بینی بعد از عمل زیبایی

جراحی‌های زیبایی تعداد بسیار زیادی از جراحی‌ها را در دنیا به خود اختصاص می‌دهند. در این میان، جراحی بینی همواره در رتبه‌های بالای این عمل‌ها قرار می‌گیرد. جراحی بینی یک عمل ظریف است و به مراقبت‌های دقیقی پس از جراحی نیاز دارد. یکی از این مراقبت‌ها ماساژ بینی بعد از عمل زیبایی است. در این مقاله، فواید و نحوه انجام این ماساژ را توضیح می‌دهیم. با ما همراه باشید.

چه زمانی به ماساژ بینی بعد از عمل زیبایی نیاز داریم؟

در اغلب موارد، استخوان‌های بینی به‌کمک یک محافظ مخصوص، که بیرون یا درون بینی قرار داده می‌شود، به‌تدریج به جای مناسب خود بازمی‌گردند. اما در برخی موارد مانند ناهنجاری‌های بزرگ یا بینی کج، جراح برای انجام عمل زیبایی باید استخوان بینی را بشکند تا شکل بینی را عوض کند. در چنین شرایطی جراح از شما خواهد خواست که برای شکل‌دهی بهتر به بینی، آن را ماساژ دهید.

یکی دیگر از دلایل این ماساژ، جلوگیری از ایجاد بافت جدید در محل زخم‌های جراحی است. هر جراحی با برش‌هایی روی پوست همراه است. بافت جدید تولیدشده ممکن است شکل بینی را زشت کند و اثر جراحی را نشان بدهد. در مواردی، این بافت جدید حتی باعث اشکال در تنفس می‌شود.

فواید ماسـاژ بیـنی بعد از عمل زیبایی

مهم‌ترین فایده ماساژ بینی پس از عمل زیبایی، بهبود سریع‌تر بینی و شکل‌دهی بهتر به آن است. در واقع، بیمار با انجام این ماساژ در تعیین شکل دلخواه بینی مشارکت می‌کند و نتیجه بهتری از عمل جراحی زیبایی حاصل می‌شود.

چگونه ماسـاژ بینـی را انجام دهیم؟

ما در اینجا روش کلی و استاندارد این کار را معرفی می‌کنیم. لازم است هر شخص پیش از انجام این ماساژ، راهنمایی‌ها و دستورات لازم را از جراحش دریافت و آنها را به‌دقت اجرا کند.

ماساژ بینی با پهنای انگشت شست انجام می‌شود. هدف از این ماساژ وارد آوردن اندکی فشار به استخوان‌های بینی برای جا افتادن بهتر آنها است. پس این ماساژ باید در یک‌سوم بالایی بینی، که استخوان‌ها قرار دارند، انجام شود. برای شروع باید پهنای شست را در دو طرف بینی قرار دهید و اندکی فشار وارد کنید. این فشار باید بین ۱۰ ثانیه تا ۱ دقیقه حفظ شود.

احساس درد در این ماساژ طبیعی است و نشان می‌دهد شما کارتان را درست انجام می‌دهید. ممکن است جراح از شما بخواهد فقط یک طرف بینی را فشار دهید. این موضوع به شرایط بینی و جراحی شما بستگی دارد. این عمل باید بین ۲۰ تا ۴۰ بار در روز، بعد از برداشتن محافظ‌های بینی و به‌مدت ۶ تا ۸ هفته انجام شود. جراح روند انجام درست ماساژ را در هفته‌های بعد از عمل بررسی می‌کند تا از نتیجه موردنظر مطمئن شود.

درصورتی‌که هدف از انجام ماساژ، پیشگیری از ایجاد بافت اضافی روی زخم باشد، همین روش با اندکی تغییر انجام می‌شود. در این حالت باید از انگشت شست و اشاره استفاده کرد. بعد از بهبود زخم‌های جراحی، یک طرف بینی را با پهنای شست و طرف دیگر را با انگشت اشاره بگیرید (مانند حالت فین‌کردن)؛ سپس اندکی فشار بدهید و چند ثانیه نگه دارید؛ آنگاه انگشتان را به‌آرامی روی بینی بکشید تا به مرکز بینی برسید؛ دوباره به‌آرامی فشار دهید. بازهم پایین‌تر بیایید تا به انتهای بینی برسید. آنگاه دو لبه بینی را به‌آرامی هم بچسبانید.

منبع: chetor.com

• نویسنده: مدیر

• 80 بازدید
• 03 دسامبر 2021
• مطالب جالب

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی راههای کنترل خشم بپردازیم. خشم یک احساس طبیعی است و زمانی که به شما کمک می‌کند از پس مسائل یا مشکلات برآیید، چه در محل کار و چه در خانه، می‌تواند یک احساس مثبت باشد.

با این حال، اگر عصبانیت منجر به پرخاشگری، طغیان یا حتی درگیری فیزیکی شود، می تواند مشکل ساز شود.

کنترل خشم برای کمک به شما برای جلوگیری از گفتن یا انجام کاری که ممکن است پشیمان شوید، مهم است. قبل از تشدید عصبانیت، می توانید از استراتژی های خاصی برای کنترل خشم مانند کنترل خشم با ورزش استفاده کنید.

---

موارد پیشنهادی

---

در اینجا ۲۵ راه برای کنترل خشم آورده شده است :

۱٫ شمارش معکوس

تا ۱۰ شمارش معکوس کنید. اگر واقعاً عصبانی هستید، از ۱۰۰ شروع کنید. در مدت زمانی که برای شمارش طول می کشد، ضربان قلب شما کاهش می یابد و احتمالاً عصبانیت شما فروکش می کند.

۲٫ یک نفس بکشید

تنفس شما کم عمق تر می شود و با عصبانیت سرعت می گیرد. عصبانیت خود را با نفس های آهسته و عمیق از بینی و بازدم برای چند لحظه از دهان خود معکوس کنید.

۳٫ بروید و در اطراف قدم بزنید

قدم زدن می تواند به آرام کردن اعصاب شما و کاهش خشم کمک کند. پیاده روی کنید، دوچرخه سواری کنید یا چند توپ گلف بزنید. هر چیزی که باعث پمپاژ اندام شما شود برای ذهن و بدن شما مفید است.

۴٫ عضلات خود را شل کنید

آرامش پیشرونده عضلانی از شما می‌خواهد که گروه‌های ماهیچه‌ای مختلف بدن خود را به آرامی منقبض کرده و به آرامی شل کنید. همانطور که تنش می کنید و رها می کنید، نفس های آهسته و عمدی بکشید.

۵٫ یک کلمه آرام کننده را تکرار کنید

کلمه یا عبارتی را پیدا کنید که به شما کمک کند آرام و تمرکز مجدد داشته باشید. وقتی ناراحت هستید این کلمه را بارها و بارها با خودتان تکرار کنید. «آرام باش»، «آرام باش، و «شیطون داره قولت میزنه» همگی مثال‌های خوبی هستند.

۶٫ کشش

رول گردن و رول شانه نمونه‌های خوبی از حرکات غیر شدید یوگا هستند که می‌توانند به شما در کنترل بدن و مهار احساساتتان کمک کنند.

۷٫ فرار ذهنی

وارد یک اتاق ساکت شوید، چشمان خود را ببندید و تمرین کنید که خود را در یک صحنه آرامش بخش تجسم کنید. تمرکز بر جزئیات در صحنه خیالی: آب چه رنگی است؟ ارتفاع کوه ها چقدر است؟ صدای جیر جیر پرندگان چگونه است؟ این تمرین می تواند به شما کمک کند در میان خشم آرامش پیدا کنید.

۸٫ چند آهنگ پخش کنید

بگذارید موسیقی شما را از احساساتتان دور کند. هدفون قرار دهید یا آن را به سمت ماشین خود بیرون بیاورید. موسیقی مورد علاقه خود را به صدا درآورید و زمزمه کنید، بپیچید یا خشم خود را از بین ببرید.

۹٫ صحبت را متوقف کنید

هنگامی که شما بخار می کنید، ممکن است وسوسه شوید که کلمات خشمگین را به زبان بیاورید، اما احتمال آسیب رساندن این کلمات به شما بیشتر از فایده آنها است. وانمود کنید که لب‌هایتان چسبیده هستند، درست مثل دوران کودکی. این لحظه بدون صحبت به شما زمان می دهد تا افکار خود را جمع آوری کنید.

۱۰٫ تایم اوت بگیرید

به خودتان استراحت بدهید دور از دیگران بنشینید در این زمان آرام، می توانید رویدادها را پردازش کنید و احساسات خود را به حالت خنثی برگردانید. حتی ممکن است این زمان دوری از دیگران آنقدر مفید باشد که بخواهید آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

۱۱٫ اقدام کنید

انرژی عصبانی خود را مهار کنید. یک کار خوب برای دیگری انجام دهید. انرژی و احساسات خود را روی چیزی که سالم و سازنده است بریزید.

۱۲٫ در دفتر خود بنویسید

آنچه را که نمی توانید بگویید، شاید بتوانید بنویسید. آنچه را که احساس می کنید و چگونه می خواهید پاسخ دهید یادداشت کنید. پردازش آن از طریق کلام نوشتاری می تواند به شما کمک کند تا آرام شوید و رویدادهایی را که منجر به احساسات شما می شود ارزیابی کنید.

۱۳٫ فوری ترین راه حل را پیدا کنید

ممکن است از این که فرزندتان دوباره اتاقش را به هم ریخته است، عصبانی شوید. پیشنهاد می کنیم در اتاقش را ببندید. می توانید به طور موقت به خشم خود پایان دهید و آن را از دید خود دور کنید. در هر شرایطی به دنبال وضوح مشابه باشید.

۱۴٫ پاسخ خود را تمرین کنید

با تکرار آنچه می خواهید بگویید یا اینکه چگونه در آینده به مشکل برخورد خواهید کرد، از طغیان جلوگیری کنید. این دوره تمرین به شما زمان می دهد تا چندین راه حل ممکن را نیز بازی کنید.

۱۵٫ تابلوی ایست را مجسم کنید

نماد جهانی برای توقف می تواند به شما کمک کند هنگام عصبانیت آرام شوید. این یک راه سریع برای کمک به شما در تجسم نیاز به توقف خود، اعمالتان و دور شدن از لحظه است.

۱۶٫ روال خود را تغییر دهید

اگر رفت و آمد آهسته شما به محل کار شما را قبل از نوشیدن قهوه عصبانی می کند، مسیر جدیدی پیدا کنید. گزینه هایی را در نظر بگیرید که ممکن است بیشتر طول بکشد اما در نهایت شما را کمتر ناراحت می کند.

۱۷٫ با یک دوست صحبت کنید

در حوادثی که شما را عصبانی کرده اند، زیاد غرق نشوید. با صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد و حامی که احتمالاً می تواند دیدگاه جدیدی ارائه دهد، به خودتان کمک کنید تا آنچه را که اتفاق افتاده است پردازش کنید.

۱۸٫ بخندید

هیچ چیز به اندازه یک روحیه خوب، خلق و خوی بد را تغییر نمی دهد. خشم خود را با جستجوی راه هایی برای خندیدن پراکنده کنید، خواه بازی با بچه هایتان یا تماشای فیلم طنز باشد.

۱۹٫ شکرگزاری را تمرین کنید

زمانی که به نظر می رسد همه چیز اشتباه است، لحظه ای روی آنچه درست است تمرکز کنید. درک اینکه چقدر چیزهای خوبی در زندگی دارید می تواند به شما کمک کند خشم را خنثی کنید و شرایط را تغییر دهید.

---

موارد پیشنهادی

---

۲۰٫ یک تایمر تنظیم کنید

اولین چیزی که هنگام عصبانیت به ذهنتان می رسد، چیزی نیست که باید بگویید. قبل از پاسخ دادن به خود زمان مشخصی بدهید. این زمان به شما کمک می کند آرام تر و مختصرتر باشید.

۲۱٫ نامه بنویسید

برای شخصی که شما را عصبانی کرده است نامه یا ایمیل بنویسید. سپس، آن را حذف کنید. اغلب، ابراز احساسات به شکلی تنها چیزی است که می خواهید، حتی اگر در چیزی باشد که هرگز دیده نمی شود.

۲۲٫ تصور کنید که آنها را ببخشید

یافتن شجاعت بخشیدن کسی که به شما ظلم کرده است مهارت عاطفی زیادی می طلبد. اگر نمی‌توانید تا این حد پیش بروید، حداقل می‌توانید وانمود کنید که آنها را می‌بخشید و احساس می‌کنید عصبانیتتان از بین می‌رود.

۲۳٫ همدلی را تمرین کنید

سعی کنید در کفش های طرف مقابل راه بروید و وضعیت را از دید او ببینید. وقتی داستان را تعریف می کنید یا وقایع را همانطور که آنها می دیدند دوباره زنده می کنید، ممکن است درک جدیدی به دست آورید و کمتر عصبانی شوید.

۲۴٫ عصبانیت خود را ابراز کنید

گفتن احساستان اشکالی ندارد، به شرطی که آن را به روشی درست مدیریت کنید. از یک دوست مورد اعتماد بخواهید که به شما کمک کند تا در پاسخ آرام پاسخگو باشید. تندخویی و طغیان‌ها هیچ مشکلی را حل نمی‌کنند، اما گفتگوی بالغانه می‌تواند به کاهش استرس و کاهش خشم شما کمک کند. همچنین ممکن است از مشکلات بعدی جلوگیری کند.

۲۵٫ یک کار خلاقانه پیدا کنید

خشم خود را به یک تولید ملموس تبدیل کنید. وقتی ناراحت هستید، نقاشی، باغبانی یا شعر نوشتن را در نظر بگیرید. احساسات رموز قدرتمندی برای افراد خلاق هستند. از احساسات خود برای کاهش خشم استفاده کنید.

نتیجه گیری

خشم یک احساس عادی است که هر کسی هر از گاهی آن را تجربه می کند. با این حال، اگر متوجه شدید که خشم شما به پرخاشگری یا طغیان تبدیل می شود، باید راه های سالمی برای مقابله با خشم پیدا کنید.

اگر این نکات کمکی نکرد، با یک روانشناس صحبت کنید. یک روانشناس می تواند به شما کمک کند تا کاهش خشم و افزایش مسائل عاطفی را تمرین کنید.

• نویسنده: مدیر

• 245 بازدید
• 02 دسامبر 2021
• مطالب جالب

انجام چاپ نوار چسب با بالاترین کیفیت و بهترین قیمت :

برای انجام چاپ بر روی نوار چسب، چسب پهن و همچنین چاپ چسب تبلیغاتی، می‌توانید از طریق همین سایت اقدام کنید. این مجموعه با به‌روزترین تکنولوژی روز دنیا، بر روی چسب موردنظر شما چاپ بسیار با کیفیتی را انجام می‌دهد و محصول نهایی را در هر کجای ایران که باشید، در کوتاه‌ترین زمان ممکن برای شما ارسال می‌کند.

 

همراه ما باشید تا بیشتر با نحوه چاپ بر روی نوار چسب آشنا شوید. در صورت بروز ابهامات، می‌توانید از پشتیبانی فروش کمک بگیرید.

ضرورت استفاده از چاپ چسب چیست؟

همان‌طور که خودتان هم می‌دانید، امروزه راه‌های بسیار زیادی برای شناساندن برند و لوگو بر روی محصول وجود دارد و شما می‌توانید از طرق مختلفی تبلیغات هوشمندانه‌ای انجام دهید. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید بکنید، چاپ چسب تبلیغاتی می‌باشد. در حقیقت چاپ چسب، یکی از مقرون‌به‌صرفه‌ترین راه‌های تبلیغاتی است که علاوه بر معرفی محصول، می‌تواند زیبایی خاصی به آن ببخشد.

 

شما می‌توانید نوع فعالیت خود را با تبلیغات هوشمندانه‌ای به نحوی جذاب معرفی کنید. در این سال‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای شناساندن برند خودتان بر روی محصول چاپ چسب پهن است. در حقیقت چاپ چسب اختصاصی برند، مناسب‌ترین و راحت‌ترین راه برای معرفی محصول می‌باشد.

 

روش‌های چاپ بر روی چسب :

ازآنجاکه چاپ چسب پهن و چاپ چسب تبلیغاتی، یکی از مفیدترین کارها برای شناساندن برندها می‌باشد و نوعی بازاریابی غیرمستقیم به شمار می‌رود، بسیاری از شرکت‌ها اقدام به چاپ بر روی چسب‌های مختلف کرده‌اند. فراموش نکنید که چاپی که بر روی چسب انجام می‌شود، باید کیفیت کافی را داشته باشد تا در صورت سایش پاک نشود.

 

این مجموعه بهترین و باکیفیت‌ترین چاپ را بر روی نوار چسب انجام می‌دهد و شما می‌توانید هر متن لوگو و یا تصویری که تمایل دارید را بر روی چسب‌های مختلفی از جمله نوار چسب و چسب پهن پنج سانتی، به چاپ برسانید.

 

توجه کنید که چاپ ممکن است بر روی قسمت سلفونی، روی قسمت چسب دار و یا قسمتی بین سلفون و ناحیه چسب دار انجام شود. ازآنجاکه چسب‌ها از لایه‌های مختلفی تشکیل می‌شوند، کیفیت چاپ‌ها متفاوت است. همراه ما باشید تا با جزئیات انواع چاپ بر روی نوار چسب بیشتر آشنا شوید.

 

چاپ در میان سلفون و نواحی چسب‌دار :

درصورتی‌که تصویر، لوگو و یا متن مورد نظر بر روی قسمت درونی‌تر سلفون حک شود و چسب روی آن را بپوشاند، خوانایی متن، لوگو یا تصویر چاپ شده، بیشتر می‌شود و همچنین در اثر استفاده و یا سایش، نوشته‌ها پاک نمی‌شوند. این نوع چاپ، باکیفیت‌ترین نوع چاپ است و ماندگاری بسیار زیادی دارد. درصورتی‌که قصد سفارش چسب چاپی را از این مجموعه دارید، پیشنهاد می‌کنیم که این نوع چاپ را انتخاب کنید.

 

چاپ بر روی سلفون:

چاپ بر روی سلفون چسب باعث می‌شود تا لوگو یا متن و یا تصویری که قصد چاپ کردن آن را دارید، ظاهر خوبی داشته باشد، ولی ممکن است نوشته‌ها به‌راحتی پاک شوند و در اثر سایش و استفاده، به‌شدت کم‌رنگ شوند.

 

چاپ بر روی چسب :

چاپ نوار چسب بر روی قسمت چسب‌دار باعث می‌شود تا چاپی که انجام شده است، ناخوانا و کدر باشد. بنابراین عملاً هیچ تبلیغی به این صورت انجام نخواهد شد. زیرا افراد قادر به خواندن متن و یا مشاهده لوگو نخواهند بود.

مزایای استفاده از چسب نواری چاپ دار چیست؟

هرکدام از این روش‌ها را که انتخاب کرده‌اید، مزایای خود را دارند. قیمت و کیفیت را در کنار هم بسنجید و باتوجه‌به بودجه‌ای که در اختیار دارید، بهترین گزینه را انتخاب کنید. توجه کنید که در حالت کلی، هدف اصلی از انجام چاپ بر روی چسب پهن و یا نوار چسب این است که شما تبلیغاتی هوشمند برای کسب‌وکار خود بکنید و همچنین قدمی بزرگ برای معرفی برند و محصولاتتان بردارید.

 

جالب است بدانید که شما می‌توانید هر لوگو، طرح، متن و یا تصویری که می‌خواهید را به‌صورت کاملاً اختصاصی، بر روی این برچسب‌ها چاپ کنید. استفاده از این چسب‌ها بر روی هر کالایی که قصد بسته‌بندی و ارسال آن را دارید، باعث می‌شود تا اصالت برند شما حفظ شود و سطح کیفیت و کلاس بسته‌بندی افزایش پیدا کند و بسته‌بندی حالت تخصصی‌تری پیدا کند که نشانگر میزان دقت و هوشمندی شرکت و برند شما خواهد بود.

 

عوامل مؤثر بر روی قیمت چاپ نوارچسب :

عوامل زیادی هستند که بر روی قیمت چاپ نوارچسب و چسب پهن تأثیر می‌گذارند. مثلاً متراژ آن و یا کیفیت چسب و رزینی که در تولید چسب استفاده می‌شود و همچنین نوع چسبی که انتخاب می‌کنید و ضخامت آن، همگی می‌توانند در قیمت نهایی تأثیر داشته باشند. برای اینکه لیست قیمت‌ها را دریافت کنید، می‌توانید با پشتیبانی فروش سایت در ارتباط باشید.

 

فراموش نکنید که این مجموعه با رقابتی‌ترین و منصفانه‌ترین قیمت‌ها، اقدام به چاپ بر روی چسب می‌کند و شما می‌توانید سفارشات خود را به‌صورت اختصاصی به مجریان چاپ بر روی نوارچسب بدهید تا چسب چاپ دار باکیفیت و شیکی را دریافت کنید.

 

چاپ بر روی چسب را می‌توان بر روی چسب‌های باریک تا عرض ۵ سانتیمتر انجام داد. در حقیقت چاپ چسب پهن، مناسب بسته‌بندی، کارتن‌ها و جعبه‌های مختلف است که در هنگام حمل‌ونقل دچار آسیب‌دیدگی و پوسیدگی نشوند.

 

ازآنجاکه این روش به صورت کاملاً نامحسوس می‌تواند در تبلیغات و بازاریابی شرکت شما، بسیار مؤثر واقع شود، شما می‌توانید به همین روش لوگوی خود را به مشتریان و جامعه هدف خود بشناسانید، پیشنهاد می‌کنیم که حتماً از چاپ بر روی چسب استفاده کنید.

نکات تکمیلی :

قبل از سفارش چاپ بر روی چسب بهتر است این نکات را در نظر بگیرید. برای مثال نوع نوار چسب را با توجه به عرض و جنسی که در نظر دارید، انتخاب کنید. همچنین ازآنجاکه نام برند، لوگو و یا تصویری و متنی که قصد چاپ کردن آن را دارید، به نحوی هویت فعالیت شما را بازنشر می‌کند، بهتر است آن را به رنگ دلخواهتان سفارش دهید و رنگ را با توجه به ساختار و بسته بندی انتخاب کنید تا تمامی این فاکتورها با هم تناسب و سازگاری داشته باشند.

 

فراموش نکنید که شرکت‌های زیادی امروزه به چاپ روی چسب مشغول هستند. ولی کمتر شرکتی هست که می‌تواند با تضمین کیفیت و قیمت این کار را انجام دهد. شما می‌توانید از طریق همین مجموعه، سفارش خود را ثبت کنید.

 

ازآنجاکه شما مشتریان عزیز و گران‌قدر بتوانید بدون رفت و آمد، نام طرح و یا لوگو مورد نظر خود را به چاپ برسانید، می‌توانید طرح‌ها را به صورت اینترنتی نیز ارسال کنید. پس از دریافت طرح، پیش‌نمایش آن به شما نشان داده می‌شود و پس از تأیید نهایی، در کمتر از ۱۰ روز، چسب‌ها به دست شما می‌رسند و آماده تحویل هستند.

 

نتیجه گیری :

انجام چاپ تبلیغاتی و چاپ چسب پهن با بهترین قیمت و بالاترین کیفیت، از طریق همین سایت امکان‌پذیر است. فراموش نکنید که این فعالیت به معرفی بهتر فعالیت و شرکت شما و در نهایت بازاریابی که انجام می‌شود، کمک شایانی می‌کند.

 

اگر قرار است که برای بسته بندی از چسب‌های نواری دارای چاپ استفاده کنید، بهتر است لوگوی شرکت و برند خود را بر روی این محصولات چاپ کنید تا در خاطر مشتریان باقی بماند. نوع چاپ را می‌توانید با توجه به بودجه‌ای که در اختیار دارید، انتخاب کنید.

 

شما می‌توانید با بالاترین کیفیت، چاپ چسب اختصاصی برند خود را به ما بسپارید. همچنین برای دریافت مشاوره و استعلام قیمت نوار چسب چاپی، می‌توانید با متخصصان این مرکز و همچنین مشاورین واحد پشتیبانی و فروش از طریق شماره های زیر در ارتباط باشید.

 

شماره تماس : ۴-۵۵۲۹۳۰۰۳-۰۲۱

 

• نویسنده: مدیر

• 376 بازدید
• 02 دسامبر 2021
• مطالب جالب

متن و اس ام اس تبریک روز جهانی معلولان + عکس های تبریک

 

امروز و بـه مناسبت ۱۲ آذر ماه و ۳ دسامبر روز جهانی معلولان، مجموعه متن و اس ام اس تبریک روز جهانی معلولین را جمع آوری کرده ایم. همه ی ساله ودر این روز برنامه هایی برای معلولان درنظر گرفته می شود و همچنین معلولین موفق نیز دراین روز برای همه ی سخنرانی میکنند، در ادامه این مطلب از ۰ تا ۱۰۰ درباره روز جهانی معلولان صحبت می‌کنیم و متن های و عکس های تبریک مناسب این روز را هم مرور میکنیم.

 

روز جهانی معلولین

پاهایش خوب می‌دانند کـه کمی بالاتر

جای خالی ده انگشت خودنمایی میکند

و پاهایش عهد کرده اند کـه جای خالی دستها را پر کنند

خدا دست های تـو را گرفته تا جانی پاک و توانی خدایی نثارت کند

اینک، تـو دست هایی داری بـه وسعت آسمان

بـه وسعت آبی بی کران و آسمان در نماز برایت قنوت می بندد

دست هایی داری با انگشتری ماه نشانی

ودر حلقه تسبیح تـو سی و چهار ستاره سو سو میزنند

مـن دست هایی می‌خواهم چون تـو بـه وسعت آبی آسمان

روز جهانی معلولان گرامی باد

 

۳ دسامبر روز جهانی معلولین

معلولان باید فرصت یابند تا استعدادهای خلاّق هنری و فکری خودرا رشد داده و آنرا نه تنها برای منافع خود، بلکه برای غنی سازی جامعه بکار گیرند.

بـه این منظور، باید دسترسی آنان برای مشارکت در فعالیت های فرهنگی تضمین شود. نام گذاری روز جهانی معلولین روز جهانی معلولین از سال ۱۹۹۲ کـه از سوی مجمع عمومی سازمان ملل متحد اعلام شد، همه ی ساله در ۳ دسامبر برگزار می شود.

 

پاهایی در خواب

صندلی چرخدار

بر سجاده ی عشق میخوانمت تـو را

ودر انتظار فردایی روشن همگام می شوم

با هدیه ای کـه داده‌ای معلولیت

 

هدف از نامگذاری روز جهانی معلولین

هدف از تعیین این روز ارتقاء رشد اذهان عمومی درباره مسائل مربوط بـه معلولیتهای مختلف؛ و افزایش آگاهیهایی بوده اسـت کـه می ‌بایست از مساله پیوستن افراد معلول در تمامی جنبه‌های سیاسی؛ اجتماعی؛ اقتصادی و فرهنگی زندگی منتج شود. این وضع بهمین منوال طی شد تا درسال ۱۹۹۹ شعاری با مضمون «امکان دسترسی برای همه ی در هزاره جدید» برگزیده شد و سرلوحه امور قرار گرفت.

بیش از پانصد میلیون نفر بدلیل نقص در سیستم روحی و مغزی جسمی و حسی از معلولیت رنج می برند. اینان هر کجا کـه باشند ودر هر نقطه‌ای از دنیا کـه بـه سر برند بدلیل موانع ظاهری و یا اجتماعی با محدودیتهایی در زندگی خود مواجه میشوند. در طی بیست سال اخیر کوششهای چشمگیری در شناساندن و معرفی اشخاص معلول بـه جامعه انسانی صورت پذیرفته اسـت.

یکی ازمواردی کـه میتوان ازآن بعنوان نقطه عطفی دراین زمینه نام برد اعلام سال ۱۹۸۱ میلادی بعنوان سال جهانی معلولین اسـت کـه توسط مجمع عمومی سازمان ملل متحد صورت پذیرفت. درسال بعد «۱۹۸۱» فاصله سال هـای ۱۹۹۲ – ۱۹۸۳ میلادی دهه جهانی معلولین نام گرفت تا کیفیت و شرکت فعالانه و همه ی‌جانبه افراد معلول را در زندگی اجتماعی و گسترش و پیشرفت آنها ارتقاء بخشد.

 

۱۲ آذر روز جهانی معلولان اسـت

روز جهانی مـا می‌توانیم

روز جهانی زندگی جاریست

روز جهانی انسان های دوست داشتنی خداوند خجسته باد

 

معلول کیست؟

معلول بـه کسی گفته می شود کـه بر اثر نقص جسمی یا ذهنی، اختلال قابل توجهی بطور مستمر بر سلامت و کارایی عمومی، و یا در شئون اجتماعی، اقتصادی و حرفه ای او بـه وجود آید، بـه طوریکه این اختلال، از استقلال فردی، اجتماعی و اقتصادی وی بکاهد. این گروه، شامل ناشنوا، نابینا، و معلول جسمی، حرکتی و ذهنی می‌باشد.

آمار ارائه شده از سوی سازمان بهداشت جهانی، نشان میدهد کـه تا سال ۱۳۷۸، ده درصد از جمعیت جوامع صنعتی و دوازده درصد ازجمعیت جوامع روبه توسعه را، افراد معلول تشکیل می‌دهند. در ایران، حدود سه درصد بـه نوعی دچار معلولیت های جسمی جزئی یا کلی هستند. معلولیت، گاه بعلت نبود در مان مناسب، در طول زندگی و تا پایان عمر، با اینگونه افراد خواهد بود.

 

اینروزها همه ی از دردها  کوه میسازند

از مریضی‌ها  طوفان می سازند

با دیدن معلولان آه میکشند

گذراندن لحظات با معلولان  برایشان سخت اسـت

اینروزها هیچ کس طاقت تحمل سختی ندارد

اینروزها هیچ کس مشقت و درد را دوست ندارد

اینروزها همه ی دنبال آسایش و لذت دنیوی هستند

ولی مـن خدا را شکر میکنم کـه معلول هستم

خدا را شکر میکنم کـه همیشه درد جسمی و روحی دارم

خدا را شکر می گویم کـه ظاهرم نقص دارد و متفاوت اسـت

خدا را شکر میکنم کـه نگاهم بـه زندگی متفاوت اسـت

خدا را شکر میکنم کـه باوجود تمام مشقات  هنوز بندگی میکنم

خدا را شکر میکنم کـه در اوج تنهایی

تنها یارم خداست و لاغیر..

 

احترام، نه ترحم

انچه در ارتباطات اجتماعی با معلول باید درنظر گرفت، این نکته اسـت کـه ارتباط با آنها، باید همراه احترام باشد و از ترحم بـه ایشان دوری گزید. تفاوت این دو نوع رفتار دراین اسـت کـه در اولی، طرفِ موردِ احترام، انسانی بزرگ بـه شمار می‌آید.

اما در گزینه ترحم، مخاطبْ انسانی ذلیل و خوار شمرده می شود کـه باید همواره دست وی را گرفت و بـه شخصیت و روحیات وی، اندک توجهی نمی‌گردد. بـه یاد داشته باشیم آنچه توانایی را می سازد، اراده اسـت و اراده اگر بخواهد جاری شود، هیچ بهانه ای را نمی شناسد.

 

بـه سلامتی

همه ی ی اعضای کاروان معلولین و جانبازان

کـه باوجود نقص ظاهری در بدن

بهترین مدال ها رو از مسابقات پارا آسیایی کسب کردند

اگر سالمی قدرشو بدون

روز جهانی معلولان خجسته باد

 

آموزش و فرهنگ

معلولان باید فرصت یابند تا استعدادهای خلاّق هنری و فکری خودرا رشد داده و آنرا نه تنها برای منافع خود، بلکه برای غنی سازی جامعه بکار گیرند. بـه این منظور، باید دسترسی آنان برای مشارکت در فعالیت های فرهنگی تضمین شود. از شمار این اقدامات، می توان بـه:

تهیه وسایل کمک ارتباطی برای ناشنوایان، منابع و مطالب علمی بـه خط بریل یا نوارهای صوتی برای اشخاصی کـه دچار اختلالات بینایی در سطح مختلف هستند، و خواندنی هایی کـه از لحاظ کمی و کیفی باتوان و استعداد افراد کم توان ذهنی مناسب باشد را نام برد. بیشتر افراد معلول نمیتوانند از امکانات تفریحی موجود در سطح جامعه استفاده مناسب کنند.

 

با مـن سخن بگو، ای گویای خاموش

کـه خسته ام از هیاهوی آدم های رنگ رنگ

با مـن سخن بگو کـه حرف هایت را

با تمام وجود احساس می‌کنم

چشم هایت چـه خوب راز درونی ات را فاش می‌کنند

همیشه چشم ها بهتر از زبان سخن می‌گویند

با چشمانت با مـن سخن بگو

کـه چشم ها هرگز دروغ نمیگویند

روز جهانی معلولان خجسته باد

 

اشتغال افراد معلول

اشتغال هر فرد، موجب استقلال اقتصادی او می شود. داشتن شغل، بـه شخص هویت و تشخّص اجتماعی بخشیده ودر او، اعتماد بـه نفس بـه وجود می آورد. متأسفانه بسیاری از معلولان، علی رغم گذراندن دوره های تحصیلات عالی و کسب دانش و مهارت لازم، نمی‌توانند بـه اشتغال مناسب برسند. در زمینه اشتغال زایی برای معلولان، تبعیض فاحشی وجوددارد و گاه میزان بیکاری میان معلولان، دو برابر بیکاران عادی اسـت.

در صورتی کـه براساس قانون، دولت موظف اسـت سه درصد از اشتغال رابه معلولان اختصاص دهد، ولی این قانون تا کنون بـه صورت مطلوب اجرا نشده و شاهدیم کـه موضوع اشتغال معلولان، با بی مهری روبه رو گردیده اسـت. بـه ناچار تعداد قابل توجهی از آنان، باید بیشترین وقت خودرا در بین خانوده سپری کرده و زندگی خود رابه سختی ادامه دهند.

 

معلول از نظر لغوی

بـه معنای هرچیزی کـه آنرا

بعلت و سبب ثابت کرده باشد

پس معلول آمده اسـت تا ثابت کند

کـه میتواند جزء بهترینها باشد

اگرچه از نظر فیزیکی دچار مشکل اسـت

اما با ایمان و اراده و پشتکار و تلاش و امید می‌تواند

در اوج انسانیت و خوشبختی قرار گیرد

 

مشارکت اجتماعی معلولین

افراد معلول باید در تصمیم‌گیری ها، بـه ویژه درخصوص سازمان هایی کـه اعضای آن از معلولان تشکیل شده، یا معلولان در آن عضویت دارند و برای معلولان خدمت رسانی میکنند، مشارکت جدی و تاثیر گذار داشته باشند. کمک بـه تشکیل گروه های خود یار بـه منظور حمایت و توسعه جامعه خاص معلولان، از مهمترین اقدامات برای مشارکت این گروه می باشد.

تشکیل جوامع خاص معلولان نیز می‌تواند پاسخگوی نیازهای آنان باشد. از سوی دیگر، وجود چنین تشکیلاتی، موجب می شود تا افراد ضمن برخورداری از رابطه اجتماعی، استقلال اقتصادی، احترام اجتماعی، دسترسی بـه خدمات تخصصی، و نیز زندگی زناشویی و تشکیل خانواده، بتوانند دیدگاه ها و ایده هایشان را مطرح، ودر مورد مسایل مربوط بـه زندگی خود، تصمیم‌گیری کنند.

 

هر کـه بـه درگاه مقرب تر اسـت

جام بلا بیشترش می‌دهند

معولیلت نگاه ویژه خداوند بـه انسانهایی اسـت

کـه بیشتر از بقیه دوستشان دارد

روز معلولان خجسته باد….

 

تفریح و سرگرمی معلولین

توجه بـه تفریح و ورزش، موجب سلامت جسمی و بهداشت روانی بخش عظیمی از نیروی خلاق معلولان را فراهم می آورد. بیشتر این افراد نمیتوانند از امکانات تفریحی موجود در سطح جامعه استفاده مناسب کنند.

شایسته اسـت کـه مسئولان، درصدی از امکانات رفاهی و ورزشی رابه معلولان اختصاص دهند، تا آنها نیز مانند سایر افراد جامعه، از این امکانات استفاده نمایند.

 

خداوند می فرماید:

هرکه گرفتاری و مصیبتی بر او وارد آمده

و او بر آن مصیبت صبور و بردبار بوده

مـن حیا میکنم از آنکه در روز قیامت

برای او پرونده ای باز کنم

« روز جهانی معلولان خجسته باد »

 

یاری به معلولان

کمک و یاری رساندن بـه هم نوع، فضیلتی اسـت بزرگ ودر اسلام سفارش زیادی بـه آن شده اسـت. البته این کمک باید بحال کمک گیرنده مفید باشد و موجب ناراحتی او نشود. کسانی کـه با انگیزه خودنمایی، ارضای حس خود بزرگ بینی و فخرفروشی بـه دیگران کمک میکنند، راه خطا میروند.

دراین میان، کمک بـه افراد معلول، برداشتن همه ی موانع و مشکلات نیست، بلکه کمک بـه انجام کاری اسـت کـه این افراد از عهده آن برنمی آیند. فراهم ساختن امکانات شرکت واقعی معلولان جسمی در زندگی اجتماعی، در آنها دلگرمی، اعتماد بـه نفس و نشاط می آفریند.

 

با چرخیدن چرخ ویلچرت

جهان نیز میچرخد

جهانی کـه تـو خود ساخته ای جهانی زیبا

کـه حتی انسان های بدون ویلچر آنان کـه بر پا ایستاده اند

هرگز طعم شیرین آنرا نخواهند چشید

جسم نشسته تـو، بلندتر از قامت هر ایستاده ای

سر بـه آسمان می ساید و تـو چرخ ها را می دوانی

تا قصیده بلند توانایی ات را برای چشم هایی کـه

تـو را ناتوان میبینند، بخوانی

ای قافیه خوش وزن شعر پویش و امید

تـو در تقدیر خویش انسانی را دیده ای

کـه پاهایش بـه امانت نزد خدا مانده اسـت

هم چنان چرخ را بچرخان، تا جهان زیبای تـو بگردد

روز جهانی معلولان گرامی باد

 

شعر برای روز جهانی معلولان

اگرچه معلولم ولی اندیشه ام معلول نیست

هیچ مجهولی برای فکر مـن مجهول نیست

اهل فکر و همت و شور و شعور و کوششم

داوری های نادرست درباره ام مقبول نیست

عزت نفسم مرا نزد همه ی ممتاز کرد

با ترحم گر نگاهم می کنی معقول نیست

نقص جسمی مانع کار وتلاش مـن نشد

هیچ معلولی بـه جرم علتش معزول نیست

سینۀ مـا خانۀ عشق وصفا وعزت اسـت

جزء وفا وجز محبت اندرین کشکول نیست

حاصل کارم هنرهای ظریف دستی اسـت

جز هنر در غرفۀ صاحبدلان محصول نیست

اشتغال مـا بـه شغل دولتی نا گفته

بجز کمی از مـا بـه شغل دولتی مشغول نیست

انتظارم از همـه این اسـت کـه مارا حس کنند

گر چـه این حس کردنی‌ها بین مـا معمول نیست

پرسشی دارم زِمسؤولان کشور یک بـه یک

از چـه رو نسبت بـه معلولان کسی مسؤول نیست

آدمی را آدمیت منزلت باشد و بس

لُطف حق بی آدمیت مر تُرا مشمول نیست

آفرینش آفرین گوید بـه پاس همتم

هر کـه گوید آفرین بر همتم مغفول نیست

با شریفان انس واُلفت گیر و دایم شاد باش

چون سخن هایش درست ولااقل مجعول نیست

روز جهانی معلولان گرامی باد…