is_tag

• 11 بازدید
• 16 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان جوش صورت و آکنه با رژیم غذایی: آنچه ما می‌خوریم رابطه مستقیم با سلامت ما دارد؛ پس طبیعتا نقش پررنگی در سلامت پوست هم دارد. تحقیقات اخیر نشان داده آنچه ما به عنوان غذا وارد بدنمان می‌کنیم، با سلامت پوست و عوارضی مانند جوش صورت، آکنه و پوست چرب یا حتی پوست خشک رابطه‌ی زیادی دارد. اما این به این معنی نیست که فقط رژیم غذایی درمان جوش صورت و آکنه است.

دلیل جوش صورت می‌تواند عواملی مانند آلودگی، استرس و هورمون‌ها باشد. با این وجود تغییر رژیم غذایی می‌تواند به از بین بردن جوش صورت و آکنه کمک کند. در ادامه این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک با مطلب درمان جوش صورت و آکنه با رژیم غذایی همراه باشید.

آکنه و جوش صورت

به طور کلی جوش صورت و آکنه نتیجه تولید بیش از حد سبوم (چربی طبیعی پوست) و تکثیر زیاد سلولی، در کنار رشد باکتری‌ها و البته تاثیر فعالیت هورمون‌ها است. هرچند در خیلی از مواقع دلیل رفتار اینگونه پوست نامشخص است و شفاف نیست. به همین دلیل برای درمان جوش صورت بیشتر بر روی درمان‌های موضعی تکیه می‌کنند.

درمان‌هایی مثل لوسیون‌های آنتی‌باکتریال، پاکسازی پوست، کرم رتینوئید در کنار قرص‌های آنتی‌بیوتیک خوراکی (در صورت جوش و آکنه شدید) تجویز می‌شود. در ۲۰ سال گذشته بر اساس باور خیلی از پزشکان تاثیر رژیم غذایی بر آکنه و جوش صورت را رد شده بود و نسبت به رعایت رژیم غذایی خود را بی اعتنا نشان داده بودند و فقط داروهای شیمیای تجویز می‌کردند.

درمان جوش صورت و آکنه با رژیم غذایی

در حالی که امروزه جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که باورهای قدیم اشتباه بوده است و فقط دارو و درمان موضعی برای جوش و پاکسازی پوست مفید نیست و تغذیه نقش بسیار موثری در جوش صورت و آکنه دارد. پزشکان دیگر مقاله‌های پزشکی بسیار زیادی در مورد موثر بود تغذیه در سلامت پوست در همه کشورها منتشر کرده‌اند که این تاثیرات را بررسی کرده و نمونه‌های موفق درمان جوش صورت پس از رعایت رژیم غذایی مناسب را به همه اعلام کرده اند.

نقش گلوکز در آکنه

توصیه اولیه کاهش میزان «گلوکز» وارد شده به صورت روزانه به بدن است. شواهد تحقیقاتی نشان داده است که کسانی که بیش از حد شیر و بستنی می‌خورند بیشتر دچار آکنه می‌شوند. در دست دیگر تحقیقات بسیار جامعی در آمریکا بر روی نوجوانان انجام شده است که نشان داده بالای ۹۵ درصد آن‌ها در سنین بلوغ دچار آکنه و جوش‌های صورت شده‌اند، در حالی که همین تحقیق بر نوجوانان جوامع شرقی مانند گینه نو و پاراگوئه، آمار بسیار بسیار ناچیزی را نشان داده است. در نتیجه تغذیه باید نقش پررنگی در آکنه و جوش صورت داشته باشد.

خوردن میزان زیادی کربوهیدرات و قند می‌تواند باعث بیماری دیابت نوع دوم، چاقی و بیماری‌های قلبی شود. اما پیشرفت علم  اخیرا نشان داده است که علاوه بر این می‌تواند دلیل جوش صورت نیز باشد. غذاهایی با شاخص گلوکوز بالا با افزایش میزان انسولین در خون که مستقیما بر روی هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد، می‌توانند باعث جوش و آکنه شوند.

افزایش میزان انسولین تولید هورمون جنسی را سرکوب می‌کند که این باعث بالا رفتن «آندروژن» می‌‌شود. آندروژن فعالیت غدد چربی را کنترل می‌کند و با بالا رفتن آن غدد چربی فعال‌تر شده و چربی بیشتری روی پوست تولید می‌کنند. با استفاده از «رژیم غذایی بر اساس شاخص گلوکز» یا «رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین» می‌توان به سادگی و بدون مواد شیمایی خطرناک که عوارض زیادی دارند، میزان جوش صورت در بسیاری از مبتلایان به آکنه کاهش پیدا کرد.

تأثیر لبنیات بر جوش صورت

تحقیقات نشان داده است که شیر نقش بسیار اساسی در در جوش صورت دارد. شیر دارای میزان زیادی هورمونی به نام IGF-1 (Insulin-Like Growing Factor) است. این هورمون که یکی از پروتین‌های موجود در شیر است، ساختار مولکولی مانند انسولین دارد که رابطه عجیبی با حساسیت در بدن انسان دارد. شیر و لبنیات با افزایش این هورمون پوست‌های حساس در معرض آکنه قرار می‌گیرند و دچار جوش صورت می‌شوند.

دلیل دیگری که چرا شیر باعث جوش می‌شود، هورمونی به نام  DHA است که در کسانی که میزان زیادی لبنیات مصرف می‌کنند باعث آکنه خواهد شد. میزان چربی موجود در لبنیات هم به طرز غیرمنتظره‌ای در پیدایش جوش صورت مرتبط است.

این خوراکی‌ها از جوش صورت جلوگیری می‌کنند

در طرف دیگر ماجرا موادی غذایی وجود دارد که از آکنه جلوگیری و با آن مبارزه می‌کنند و در خیلی از خوراکی‌ها پیدا می‌شوند. برای نمونه امگا ۳ (Omega-3) که به میزان زیادی در ماهی موجود است، به عنوان ضد التهاب قوی شناخته می‌شود که در برطرف کردن التهاب‌های پوست بسیار موثر است. دیده شده که قرص‌های مکمل روغن ماهی و امگا ۳ توانسته‌اند میزان جوش را کاهش دهند.

همچنین ویتامین A و ویتامین E که در خیلی از کرم‌ها و سرم‌های پوست وجود دارد، در کم شدن جوش تاثیر مثبتی داشته‌اند؛ با وارد کردن غذاهای حاوی ویتامین ای و ویتامین آ در رژیم غذایی خود در کنار استفاده از محصولات حاوی آن‌ها می‌‌توانید از فواید زیاد آن‌ها بهره‌مند شوید. هر دو این ویتامین‌ها بر عملکرد غدد چربی ساز پوست تاثیر می‌گذارند و با کنترل میزان فعالیت آن در روند بهبود جوش و آکنه هم موثر هستند.

بر اساس شواهد زیادی، رابطه بین جوش و برنامه غذایی قوی است. رژیم غذایی جوامع غرب با حجم زیادی از کربوهیدرات، چربی ترانس (چربی‌های غیر اشباع) و میزان کم امگا ۳، به نظر می‌رسد از دلایل اصلی ۹۵ درصد نوجواد مبتلا به آکنه باشد. اگرچه آکنه با بالارفتن سن کاهش پیدا می‌کند اما خیلی از افراد بزرگسال همچنان با چربی پوست، جوش و دانه‌های سر سیاه درگیر می‌مانند.

تغییر رژیم غذایی و وارد کردن محصولات با گندم کامل، و دارای امگا ۳، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی یکی از راه‌های موثر در کاهش جوش صورت و آکنه است. کاهش مصرف لبنیات و جایگزین کردن مانند شیر سویا، شیر بادام و غیره یک راه حل دیگر است. شما می‌توانید از درمان‌های موضعی شیمیایی و داروها هم استفاده کنید، انتخاب با خود شماست.

• 19 بازدید
• 7 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

از بین بردن جوش با بخور: پاکسازی پوست صورت در کنار استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب تا حد زیادی به سلامت و زیبایی پوست‌تان کمک می‌کند. برای این منظور می‌توانید از بخور استفاده کنید که راهی ارزان و ساده است. این درمان خانگی پوستتان را شاداب می‌کند و به آن لطافت می‌بخشد.

در ادامه این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک شما را با فواید بخور و از بین بردن جوش با بخور آشنا می‌کنیم. همچنین به سؤالاتی مانند چگونه باید پوست خود را بخور دهید؟ چه موادی را می‌توانید به بخور صورت بیفزایید؟ و غیره پاسخ می‌دهیم.

فواید بخور

قبل از آنکه بخواهیم درباره نوع بخوری که برای درمان آکنه و جوش معجزه می کند؛ صحبت کنیم بهتر است فواید بخور را بخوانید. فراموش نکنید که برای بخور دادن، لازم است چشمان خود را با پارچه‌ای نخی و پاکیزه بپوشانید. حرارت بخار بسیار بالاست و در صورتی که چشم در معرض آن قرار بگیرد، آسیب خواهد دید. با رعایت این نکته، از فواید بخور لذت ببرید.

پاک‌کنندگی

بخور، منافذ پوست را باز کرده و با پاکسازی عمیق پوست صورت، به از بین بردن هر نوع آلودگی از سطح پوست کمک می‌کند. افزون بر این، جوش‌های سرسیاه را نرم می‌کند. در نتیجه، راحت‌تر می‌توانید آن‌ها را پاکسازی کنید.

افزایش گردش خون

بر اثر بخور گرم و افزایش تعریق، رگ‌های شما گشاد می‌شود. به دنبال آن گردش خون‌تان افزایش می‌یابد. این افزایش جریان خون، پوست را تغذیه می‌کند و به آن اکسیژن می‌رساند. در نتیجه، پوستتان درخشان و شاداب می‌شود.

از بین بردن سلول‌ها و باکتری‌های مسبب آکنه

بخور، منافذ پوست را باز می‌کند. به همین دلیل، باکتری‌ها، سلول‌های مرده و آلودگی‌های دیگر از آن خارج می‌شوند. در نتیجه، کمتر ممکن است جوش بزنید. زیرا این آلودگی‌ها روزنه‌های پوست را مسدود می‌کنند و سبب ایجاد آکنه می‌شوند. برای همین است که بخور صورت عضو جدایی‌ناپذیر هر برنامه پاکسازی صورت است.

خارج کردن چربی‌های انباشته شده در پوست

چربی طبیعی (سبوم) توسط غدد سباسه (غدد چربی پوست) ساخته می‌شود تا پوست و مو را نرم و روان کند. اگر این چربی در زیر سطح پوست انباشته شود، زمینه رشد باکتری‌ها فراهم شده و این موضوع سبب ایجاد آکنه و جوش سرسیاه می‌شود.

آبرسانی

بخور تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد و آن را آبرسانی می‌کند. در نتیجه، صورت را به طور طبیعی مرطوب می‌سازد.

کمک به جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست

بخور، قابلیت نفوذ‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد. بنابر این، اگر محصولات مراقبت پوست را پس از بخور استفاده کنید، بهتر جذب می‌شوند.

افزایش کلاژن و الاستین پوست

همان‌طور که گفته شد گردش خون در زمان بخور پوست افزایش می‌یابد. به دنبال آن، کلاژن و الاستین بیشتری در پوستتان تولید می‌شود. به همین دلیل، ظاهر پوستتان جوان‌تر و سفت‌تر می‌شود.

آرامش‌بخش

حس کردن گرمای بخار روی صورت آرامش بخش است. با افزودن رایحه های گیاهان دارویی یا اسانس های روغنی، اثر آرامش بخش بخور بیشتر می شود.

رفع احتقان سینوس

بخور، گرفتگی سینوس‌ و سردردهای ناشی از آن را برطرف می‌کند. افزودن اسانس‌های روغنی خاص به بخور تأثیر آن را افزایش می‌دهد.

مقرون به صرفه و در دسترس

برای استفاده از مزایای بخور لازم نیست به زحمت بیفتید یا به مکانی خاص بروید. می‌توانید در خانه و با هرآنچه در اختیار شماست، صورت خود را بخور دهید.

از بین بردن جوش با بخور

یکی از ساده‌ترین درمان‌های جوش‌های صورت یا آکنه بخور می‌باشد. در این جا بیان می‌کنیم چگونه از بین بردن جوش‌ها با این بخور همراه ما باشید. بدون شک، بخار آب تمام نقاط مسدود شده سطح پوست را باز می‌کند و تمام منافذ پوست را شستشو داده و انرژی را به صورت شما باز می‌گرداند.

همان طور که اشاره کردیم بخور سبب افزایش گردش خون و باز شدن منافذ پوست می‌شود و به صورت شما اجازه می‌دهد تا نفس بکشد در اینصورت چهره‌ای روشن و درخشان خواهید داشت. بخار آب یکی از شیوه‌های برجسته جهت از بین بردن جوش و آکنه‌های موجود بر روی صورت است. با این روش بخار آب از مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد دانه‌های سرسیاه، سر سفید و آکنه و جوش جلوگیری میکند. در این میان برخی از شیوه‌ها و روش‌های داشتن پوستی سالم و درخشان را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

مراحل کار

در ابتدا باید صورت خود را با صابونی ملایم و بدون عطر که برای پوست شما مشکل ایجاد نمی‌کند شسته و تمیز کنید. مقداری آب را بجوشانید و تعدادی کمی از قطعات لیمو را به آن اضافه کنید.

ـ. لیمو و نعناع بهترین گزینه برای پوست‌های چرب می‌باشند.

ـ. اگر پوستی ظریف و حساس دارید اضافه نمودن بابونه و آهک به آب نیز مناسب است.

ـ. اگر پوست شما بافت طبیعی و معمولی دارد می‌توانید از رزماری استفاده نمایید.

یک حوله بزرگ بردارید و روی سر خود بیندازید بگونه‌ای که اطراف کاسه را بگیرد. به منظور حفظ بخار در یک مکان و جلوگیری از فرار آن می‌توانید از ملحفه که بزرگتر است، استفاده کنید.

اجازه دهید که بخار آب مستقیما به صورت شما بزند. در حین بخور بهتر است چشم‌ها و دهان خود را ببندید، زیرا گیاهان موجود در آن‌ها امکان دارد حساسیت ایجاد کنند.

بخور صورت به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کفایت می‌کند، اما اگر پوستی حساس دارید بهتر است بمدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صورت خود را بخور دهید. پس از بخور صورت خود را با آب ولرم بشویید و اگر مفید بود دوبار در هفته این کار را انجام دهید.

پس از بخور زمانیکه صورت خود را می‌شویید بدون شک صورت شما تمیز است و منافذ آن باز می‌باشند پس بهترین زمان برای استفاده از ماسک‌های صورت بشمار می‌آید.

پس از بخور از یک تونیک مناسب برای تمیز کردن پوست و از یک مرطوب کننده برای رطوبت صورت خود استفاده نمایید.

 

• 33 بازدید
• 23 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

در این پست از مجله اینترنتی وطن فا قصد داریم به بررسی همه چیز درباره بیماری پوستی آکنه بپردازیم. آکنه یک بیماری شایع پوستی است که زمانی اتفاق می افتد که فولیکول های مو زیر پوست مسدود می شوند. سبوم – روغنی که به جلوگیری از خشک شدن پوست کمک می‌کند و سلول‌های مرده پوست منافذ را مسدود می‌کنند که منجر به شیوع ضایعاتی می‌شود که معمولاً به آن جوش یا زیت می‌گویند. بیشتر اوقات، شیوع این بیماری در صورت رخ می دهد، اما می تواند در پشت، قفسه سینه و شانه ها نیز ظاهر شود.

آکنه یک اختلال التهابی پوست است که دارای غدد چربی (چربی) است که به فولیکول مو که حاوی موهای ظریف است متصل می شود. در پوست سالم، غدد سباسه سبوم می سازند که از طریق منافذ، که یک روزنه در فولیکول است، روی سطح پوست تخلیه می شود. کراتینوسیت ها، نوعی سلول پوست، فولیکول را می پوشانند. به طور معمول هنگامی که بدن سلول های پوست را می ریزد، کراتینوسیت ها به سطح پوست بالا می روند. وقتی فردی آکنه دارد، مو، سبوم و کراتینوسیت ها در داخل منافذ به هم می چسبند. این کار از ریزش کراتینوسیت ها جلوگیری می کند و مانع از رسیدن سبوم به سطح پوست می شود. مخلوط روغن و سلول‌ها به باکتری‌هایی که معمولاً روی پوست زندگی می‌کنند اجازه می‌دهد در فولیکول‌های مسدود شده رشد کنند و باعث التهاب – تورم، قرمزی، گرما و درد شوند. هنگامی که دیواره فولیکول مسدود شده شکسته می شود، باکتری ها، سلول های پوست و سبوم را در پوست مجاور می ریزد و ضایعات یا جوش هایی ایجاد می کند.

برای اکثر افراد، آکنه تا سی سالگی از بین می رود، اما برخی از افراد در دهه چهل و پنجاه سالگی همچنان این مشکل پوستی را دارند.

---

بیشتر بخوانید: مواد غذایی مناسب برای بهبود پوست

---

چه کسانی دچار آکنه می شوند؟

افراد در هر نژاد و سنی به آکنه مبتلا می شوند، اما بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده می شود. هنگامی که آکنه در سال های نوجوانی ظاهر می شود، در مردان شایع تر است. آکنه می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد و زمانی که ادامه پیدا کند، در زنان شایع تر است.

انواع آکنه

آکنه باعث ایجاد چندین نوع ضایعات یا جوش می شود. پزشکان به فولیکول های موی بزرگ یا مسدود شده به عنوان کومدون اشاره می کنند. انواع آکنه عبارتند از:

• سرسفید: فولیکول‌های مو مسدود شده که در زیر پوست باقی می‌مانند و برآمدگی سفیدی ایجاد می‌کنند.
• جوش های سرسیاه: فولیکول های گرفتگی که به سطح پوست می رسند و باز می شوند. آنها روی سطح پوست سیاه به نظر می رسند زیرا هوا باعث تغییر رنگ سبوم می شود نه به دلیل کثیف بودن.
• پاپول ها: ضایعات ملتهب که معمولاً به صورت برجستگی های کوچک صورتی روی پوست ظاهر می شوند و می توانند در لمس حساس باشند.
• پوسچول ها یا جوش ها: پاپول هایی که در بالای آن ضایعات پر از چرک سفید یا زرد قرار دارند که ممکن است در پایه قرمز باشند.
• ندول ها: ضایعات جامد بزرگ و دردناکی که در عمق پوست قرار دارند.
• آکنه ندولار شدید (گاهی اوقات آکنه کیستیک نامیده می شود): ضایعات عمیق، دردناک و پر از چرک.

علل آکنه

پزشکان و محققان بر این باورند که یک یا چند مورد از موارد زیر می تواند منجر به ایجاد آکنه شود:

• تولید بیش از حد یا زیاد روغن در منافذ.
• تجمع سلول های مرده پوست در منافذ.
• رشد باکتری در منافذ.

عوامل زیر ممکن است خطر ابتلا به آکنه را افزایش دهند:

• هورمون ها افزایش آندروژن ها، که هورمون های جنسی مردانه هستند، ممکن است منجر به آکنه شود. اینها در پسران و دختران به طور معمول در دوران بلوغ افزایش می‌یابند و باعث بزرگ شدن غدد چربی و سبوم بیشتر می‌شوند. تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری نیز می تواند باعث آکنه شود.
• سابقه خانوادگی. محققان بر این باورند که اگر والدین شما آکنه داشته باشند، احتمال ابتلا به آکنه بیشتر است.
• داروها برخی داروها، مانند داروهایی که حاوی هورمون ها، کورتیکواستروئیدها و لیتیوم هستند، می توانند باعث آکنه شوند.
• سن. افراد در هر سنی ممکن است به آکنه مبتلا شوند، اما در نوجوانان شایع تر است.

موارد زیر باعث آکنه نمی شوند، اما ممکن است آن را بدتر کنند.

• رژیم غذایی. برخی از مطالعات نشان می دهد که خوردن برخی غذاها ممکن است آکنه را بدتر کند. محققان به بررسی نقش رژیم غذایی به عنوان عامل آکنه ادامه می دهند.
  فشار.
• فشار ناشی از کلاه های ایمنی ورزشی، لباس های تنگ یا کوله پشتی.
• محرک های محیطی، مانند آلودگی و رطوبت بالا.
• فشار دادن یا برداشتن لکه ها.
• پوست خود را خیلی سخت بشویید.

• 40 بازدید
• 16 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان آکنه در طب سنتی: درمان آکنه یک رویکرد جامع شامل درمان‌های موضعی و خوراکی است. با این حال، بسیاری از مردم روش‌های طبیعی را ترجیح می‌دهند و گیاهان دارویی را برای درمان آن انتخاب می‌کنند. معمولا گیاهان دارویی اثربخشی ملایمی دارند و برای رفع آکنه‌های خفیف تا متوسط مناسب هستند. اگر می‌خواهید این راهکار طبیعی را امتحان کنید، تا انتهای این مطلب دنیای مد با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: سریع ترین راه درمان آکنه: چگونه آکنه را در کم ترین زمان درمان کنیم و از شر جای آن خلاص شویم؟

۱. چای سبز

چای سبز اولین موردی است که می‌توان از آن به‌عنوان بهترین گیاه‌ی از بین بردن جای آکنه نام برد، چون حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان به‌نام کاتچین است. بعضی از افراد مبتلا به آکنه دارای مقدار زیادی سبوم یا روغن طبیعی در منافذ پوست خود هستند و در مقابل آنتی‌اکسیدان کافی ندارند. آنتی‌اکسیدان‌ها به بدن کمک می‌کنند که مواد شیمیایی و مواد زائدی که به سلول‌های سالم آسیب می‌رسانند را تجزیه کنند.

شما می‌توانید از چای سبز به‌عنوان نوشیدنی استفاده کنید یا عصاره‌ی آن را روی پوست خود قرار دهید. در یک مطالعه مشاهده شد که استفاده از عصاره‌ی چای سبز به‌مدت پنج هفته می‌تواند جوش‌های سرسفید و سرسیاه را ۷۹ تا ۸۹ درصد کاهش دهد.

۲. رزماری

درمان آکنه در طب سنتی، عصاره‌ی رزماری حاوی مواد شیمیایی و ترکیبات خاصی با خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی است. در مورد نقش این گیاه‌ی دارویی برای رفع آکنه باید تحقیقات بیشتری انجام شود، اما یک مطالعه نشان داده است که عصاره‌ی رزماری می‌تواند التهاب ناشی از باکتری مولد آکنه یعنی باکتری P. acnes را کاهش دهد.

۳. درخت چای

درخت چای گیاهی است که برای درمان مشکلات پوستی و زخم‌ها استفاده می‌شود. این گیاه ضدعفونی‌کننده و ضد‌التهاب است و احتمالا می‌تواند تعداد ضایعات آکنه را کاهش دهد.

در یک مطالعه، ژل موضعی حاوی ۵ درصد روغن درخت چای با کرم موضعی حاوی ۵ درصد بنزوئیل پراکسید مقایسه شد. نتایج این تحقیق نشان داد که هر ۲ کرم تعداد آکنه‌های ملتهب و غیر‌ملتهب را کاهش می‌دهند. البته ذکر این نکته ضروری است که روغن درخت چای مدت بیشتری طول کشید تا اثر کند، اما عوارض جانبی کمتری داشت. از عوارض مصرف این گیاه برای درمان خانگی آکنه می‌توان به خشکی، خارش، سوزش و قرمزی پوست اشاره کرد.

۴. فندق افسونگر

فندق افسونگر خواص قابض و ضد‌التهابی دارد و به همین دلیل می‌توان از آن به‌عنوان گیاه‌ی دارویی برای رفع آکنه استفاده کرد. این گیاه حاوی تانن‌های قابض است که می‌توانند آکنه را با از بین بردن چربی اضافی پوست آکنه درمان ‌کنند و با کاهش التهاب  قرمزی و کبودی پوست را کاهش دهند. به‌علاوه، این گیاه پلی‌فنول‌هایی دارد که از خواص ضدآکنه و ضدعفونی‌کننده برخوردار هستند.

درمان آکنه در طب سنتی، فندق جادوگر را مستقیما با استفاده از یک تکه پنبه روی پوست بمالید. همچنین می‌توانید آن را با روغن حامل و سایر داروهای گیاهی ضدآکنه ترکیب کنید. با این حال، هرگز نباید از آن به‌صورت خوراکی استفاده کنید.

۵. اسطوخودوس

از اسطوخودوس معمولا در آروماتراپی یا رایحه‌درمانی استفاده می‌شود. با این حال، عصاره‌ی این گیاه‌ی معطر می‌تواند باکتری‌های ایجادکننده‌ی آکنه را هم مهار کند. اسانس یا روغن ضروری اسطوخودوس به پیشگیری و مدیریت آکنه کمک می‌کند، چون از خاصیت ضدالتهابی برخوردار است. این ماده معمولا در درمان کومدون‌ها، به حداقل رساندن اندازه‌ی منافذ و تنظیم ترشح سبوم موثر است.

۶. زنجبیل قرمز

درمان آکنه در طب سنتی، هنگامی که از بهترین گیاه‌ی دارویی برای درمان آکنه صحبت به میان می‌آید، زنجبیل قرمز یکی از مواردی است که باید به آن اشاره کرد. از زنجبیل قرمز معمولا به‌عنوان یک عامل ضدباکتری استفاده می‌شود.

محققان در یک مطالعه اثربخشی لوسیون ضدآکنه فرموله‌شده با ۷/۵ درصد اسانس زنجبیل قرمز را ارزیابی کردند و به این نتیجه رسیدند که این گیاه می‌تواند باکتری‌های ایجادکننده‌ی آکنه را از بین ببرد و التهاب مرتبط با آکنه را کنترل کند.

۷.. بابونه

بابونه‌ی آلمانی دارای خواص ضدالتهابی است. یک تحقیق در مورد بهترین گیاه‌ی دارویی برای رفع آکنه نشان داد که بابونه در برابر باکتری ایجادکننده‌ی آکنه موثر است و برای استفاده در فرمولاسیون محصولات ضدآکنه گزینه‌ی مناسبی به شمار می‌رود. شما می‌توانید از این گیاه یا عصاره‌ی آن برای تهیه‌ی ماسک‌های ضدآکنه استفاده کنید.

۸. آلوئه‌ورا

درمان آکنه در طب سنتی، آلوئه‌ورا خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد، به این معنی که می‌تواند آکنه را کاهش دهد و از بروز آن جلوگیری کند. آلوئه‌ورا حاوی مولکول‌های قند، اسیدهای آمینه و زینک (روی) است که آن را به یک مرطوب‌کننده و محافظت‌کننده‌ی عالی پوست تبدیل می‌کنند.

این گیاه به‌خصوص برای افرادی مناسب است که در اثر مصرف سایر محصولات ضدآکنه دچار خشکی پوست می‌شوند. برای استفاده از آلوئه‌ورا باید ابتدا زخم‌های ناشی از آکنه را تمیز کنید. سپس یک لایه‌ی نازک از کرم یا ژل این گیاه را ۲ بار در روز روی پوست خود بمالد.

بیشتر بخوانید: پوست چرب: ۵ بهترین ماسک خانگی برای پوست چرب و جلوگیری از آکنه

• 224 بازدید
• 18 مارس 2022
• مطالب جالب

کسانی که با وجود استفاده از درمان­های مختلف همواره با آکنه روبرو می­شوند باید کمی بیشتر با مکانیزم ساختاری پوست خود آشنا شوند و شاید نیاز به تغییر روال مراقبت از پوست داشته باشند. بسیاری از عادت­های غذایی روزانه، روتین­های پوستی و محصولات آرایشی بهداشتی که استفاده می­کنید می­توانند به تشدید آکنه کمک کنند. در ادامه قصد داریم تا با مکانیزم پوست­های مستعد آکنه کمی بیشتر آشنا شویم و بهترین روتین و همچنین محصولات مناسب برای درمان مشکلات پوستی را به شما معرفی کنیم.

 

پوست های مستعد آکنه چه ویژگی­هایی دارند؟

احتمالا تا اینجا از خودتان پرسیده­اید که چه ویژگی­هایی در بروز آکنه روی پوست تاثیر بیشتری دارد. در یک دسته بندی کلی انواع پوست به ۴ دسته خشک، معمولی، چرب و مختلط تقسیم می­شود. پوست­های چرب احتمال بیشتری در بروز آکنه خواهند داشت. اگر می­خواهید نوع پوست خود را تشخیص دهید می­توانید پس از استحمام به پوست خود توجه کنید. یکی از ویژگی­هایی که پوست­های چرب دارند براق شدن سطح پوست یک ساعت پس از استحمام است. چربی پوست به جوان ماندن پوست شما کمک می­کند و جلوی چروک­های پوستی را خواهد گرفت؛ اما اکثر کسانی که پوست چربی دارند از این شرایط ناراضی هستند.

 

خراب شدن آرایش به دلیل ترشح بیش از اندازه چربی، ایجاد آکنه و منافذ باز بعضی از مشکلات آزاردهنده در این نوع پوست است. استفاده از بعضی محصولات آرایشی یا مراقبتی که برای کنترل چربی کاربرد دارد، می­تواند پوست را به شدت خشک و آسیب پذیر کند و امکان بروز چروک­های زیر چشم و دور لب را افزایش می­دهد. پیدا کردن بهترین روش و محصولات مراقبتی­ برای کنترل چربی و رهایی از آکنه اهمیت بالایی برای شما دارد.

 

کرم ضدلک

درصورتی که تحرک بالایی دارید دو بار در روز و بعد از تعریق پوست صورت خود را بشویید. تعریق، به خصوص هنگام استفاده از ماسک، می­تواند آکنه را بدتر کند، بنابراین پوست خود را در اسرع وقت پس از تعریق بشویید. با این روش به پاکسازی آلودگی­ها کمک خواهید کرد تا عدم تنفس پوست منجر به ایجاد آکنه جدید نشود. بعضی افراد عادت به تخلیه جوش­ها دارند و نمی­توانند از کنار آن رد شوند تا به مرور بهبود یابد. اینکار منجر به لک­های پوستی حاصل از جوش می­شود.

 

پزشکان پیشنهاد می­کنند تا این جوش­ها را به حال خود بگذارید تا به مرور بهبود یابند اما اگر این اتفاق نیوفتاد و به هر دلیلی جوش صورت تخلیه شد بهتر است روند ترمیم پوست آسیب دیده را از سر بگیرید و یک کرم ضدلک قوی برای جای جوش استفاده کنید. برندهای ایرانی، آمریکایی و فرانسوی محصولات قابل قبولی در این حوزه تولید کرده­اند. سینره، پرودرما، درمالیفت و درماتیپیک می­توانند کمک کننده باشند.

 

کرم ضد چروک

اگر براثر آکنه لک­های زیادی در سطح پوست شما ظاهر شده باشد و به وسیله کرم­های قوی اقدام به درمان آن­ها کرده باشید، احتمالا خشکی پوست را تجربه کرده­اید. کرم­های ضدلک توانایی از بین بردن جای لک­های پوستی را دارند اما خشکی حاصل از آن باید به وسیله محصولی دیگر مهار شود تا آسیبی به پوست وارد نشود.

 

کرم­ های ضدچروک بهترین گزینه است. این محصولات به بازسازی بافت آسیب دیده و خشک شده پوست کمک می­کنند و خطوط ایجاد شده روی پوست را کمرنگ خواهند کرد. این محصولات در روند جوانسازی پوست موثر خواهند بود. سینره، گاتیو، پریم و اوسرین را در لیست انتخاب­های خود قرار دهید تا لذت جوانی و شادابی پوست را مجدد تجربه کنید.

 

کرم مرطوب کننده

داشتن یک مرطوب کننده خوب برای شما اهمیت ویژه­ای دارد. اگر احساس می­کنید به دلیل چربی بیش از حد پوست نیازی به مرطوب کننده ندارید و نگران بروز آکنه هستید بهتر است در این مورد تجدید نظر کنید. پوست شما با وجود چربی بیش از حد نیاز به آبرسانی صحیح و یک مرطوب کننده فاقد چربی خواهد داشت. در صورتی عدم استفاده از این محصولات به مرور متوجه کدر شدن پوست خواهید شد. مرطوب کننده­های دوکاره که همزمان پوست را آبرسانی می­کنند و فاقد چربی هستند به حفظ لطافت پوست کمک می­کنند و باعث روشن شدن پوست خواهند شد.

 

یک روتین پوستی صحیح را در پیش بگیرید

* شستشوی صورت:

همیشه پس از بازگشت به منزل و پشت سر گذاشتن یک روز شلوغ و پرتنش نیاز به شستشوی صورت دارید. پس از شستن صورت سرحال­تر خواهید بود و البته دیگر چربی­ و آلودگی­های محیطی نمی­توانند منافذ پوست را مسدود کنند. مواد آرایشی، آلودگی­های محیطی مانند دود اتومبیل­ها و تعریق روی پوست نیاز به پاکسازی صحیح دارد. شما به یک شوینده مناسب پوست چرب نیاز خواهید داشت. همیشه از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید تا کمترین میزان تحریک پذیری روی پوست را تجربه کنید.

 

* تونر:

 از نوک انگشتان خود برای استفاده از یک پاک کننده ملایم و غیر ساینده استفاده کنید. تونر با تنظیم PH پوست به کنترل چربی سطحی کمک می­کند و منافذ پوست را تمیز خواهد کرد. این محصول به آبرسانی پوست کمک خواهد کرد. پس از شستشوی صورت برای پاک شدن آلودگی­های باقی مانده از یک تونر مناسب استفاده کنید.

 

* از اسکراب استفاده نکنید:

این محصولات باعث لایه برداری پوست می­شوند. پوست مستعد آکنه حساسیت بالایی دارد و کمترین میزان تحریک ممکن است منجر به ایجاد آکنه جدید شود. در هنگام شستشو ملایم باشید و از محصولات حاوی الکل و اسانس دوری کنید.

 

* مرطوب کننده و آبرسان

اهمیتی ندارد قصد بیرون رفتن از منزل را دارید یا خیر. شما هر بار پس از شستشو باید از مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید.

 

* آفتاب و سولار

از آفتاب و سولاریوم دوری کنید. برنزه کردن به پوست شما آسیب می­رساند. علاوه بر این، برخی از داروهای آکنه، پوست را نسبت به اشعه ماوراء بنفش (UV) بسیار حساس می­کنند. اشعه ماوراء بنفش درتابش خورشید به صورت طبیعی وجود دارد و از طرفی دستگاه­های سولار هم همین اشعه را ساطع می­کنند.

 

امروزه تقریباً هر مورد آکنه را می­توان با موفقیت درمان کرد. متخصصان پوست می­توانند به درمان آکنه های موجود، جلوگیری از جوش های جدید و کاهش ابتلای مجدد کمک کنند. اگر بروز آکنه باعث خجالت شما شده است یا اعتماد به نفس خود را از دست داده­اید به یک متخصص پوست مراجعه کنید و اطمینان داشته باشید به وسیله دارو و درمان­های موجود پوست شما به سرعت بهبود خواهد یافت.

 

نویسنده: سارااقبالی

 

• 214 بازدید
• 6 مارس 2022
• مطالب جالب

آکنه یا جوش غرور جوانی چیست؟ (درمان آکنه یا جوش)

 

آکنه یا جوش غرور جوانی بیماری مزمنی است که در آن غدد سباسه یا همان غدد چربی دچار التهاب میشوند.

 

در این بیماری عوامل مختلفی نقش داشته و به همین علت هم درمان آن خیلی کامل و همیشگی نیست اما می توان با درمان مناسب این جوشها را از حالت جاگذار و شدید به حالت خفیف درآورد و کاری کرد که بهبودی جوشها نیز سریعتر گردد.

 

اگر جوش های شما التهابی و شدید باشد می توان از داروهای آنتی بیوتیک خوراکی استفاده نمود که رایج ترین آنها عبارت است از تتراسیکلین، اریترومایسین، آزیترومایسین، مینوسیکلین، کوتریموکسازول و …

 

درصورتی که جوشها خیلی التهاب نداشته و بیشتر بصورت سرسفید و یا سرسیاه باشد می توان از داروهایی موضعی نظیر ترتینویین، آداپالن، آزلاییک اسید و … استفاده نمود.

 

درصورتی که جوشها التهابی و با شدت کم باشد نیز میتوان از داروهایی موضعی مانند آنتی بیوتیکهای موضعی مانند اریترومایسین یا کلیندامایسین موضعی، بنزوییل پراکساید و داروهای مشابه آنها استفاده نمود.

 

اگر آکنه یا جوش خیلی شدید و یا خیلی جاگذار باشد می توان از داروی ایزوترتینویین استفاده نمود که بصورت خوراکی بوده و مدت چندین ماه باید مصرف شود تا بهبودی نسبتاً کاملی حاصل گردد.

 

این دارو را باید تحت نظر متخصص پوست استفاده نمود تا بتوان از عوارض احتمالی مصرف آن جلوگیری نمود.

 

در حال حاضر دارویی جهت بیماری آکنه قویتر و موثرتر از همین داروی گفته شده وجود ندارد اما مصرف این دارو نیاز به رعایت نکاتی دارد که پزشک در اولین جلسه تجویز این دارو آنها را متذکر خواهد شد.

 

بیماری آکنه درحقیقت التهاب مزمن غدد چربی می باشد که از سنین نوجوانی آغاز می شود شروع آن به شکل ضایعات همرنگ پوست، برجسته و سرسیاه یا سرسفید می باشد که این ها می تواند تبدیل به ضایعات التهابی برجسته قرمز یا چرکی شود و حتی کیستهای بزرگ چرکی هم ایجاد گردد.

 

مهمترین نکته این بیماری شایع به جا گذاشتن فرورفتگیها و برجستگیهایی بر روی پوست فرد مبتلا پس از بهبودی ضایعات میباشد. به همین علت درمان این بیماری لازم و ضروری است تا از بد شکلیهای بعدی جلوگیری بعمل آید.

 

محل ضایعات آکنه ای بیشتر در صورت و گاهی در بدن می باشد. شدت بیماری از انواع بسیار خفیف که نیازی به درمان ندارد تا انواع بسیار شدید متفاوت است.

 

در موارد شدید بیماری می توان شدت بیماری را با درمان به موقع کم نمود و از جا گذاشتن ضایعات نیز پیشگیری نمود. در ایجاد این بیماری چندین عامل نقش دارند.

 

غدد چربی فعال که در زمان بلوغ فعال می شوند، انسداد مجرای خروجی چربی ، وجود باکتری خاصی که برروی چربی عمل کرده و در ایجاد التهاب نقش ایفا میکند همه و همه دست به دست هم داده تا بیماری آکنه ایجاد شود و تداوم یابد.

 

البته برخی موارد آکنه علت مشخص خارج از بدن دارند مثلا” آکنه دارویی بعلت داروهای استروییدی یا آکنه بعلت فشارروی پوست، صابونها، گرما و رطوبت، مواد آرایشی چرب که می توان با رفع آن علت دربهبودی بیماری موثر بود.

 

اما اکثر موارد بیماری علت خارجی نداشته و تنها می توان با پرهیز از عوامل تشدید کننده تا حدی از شعله ور شدن بیماری جلوگیری کرد.

 

در مورد تغذیه نیز باید گفت که برخلاف نظر اکثر افراد آکنه بعلت برخی غذاها ایجاد نمی شود بلکه تنها در عده ای از افراد برخی غذاها که خود فرد به تجربه دریافته است می توانند بیماری را تشدید کنند.

 

پس پرهیز غذایی شدید در آکنه بی مورد بوده و تنها باید از خوردن غذاهایی خودداری نمود که خود احتمال میدهیم بیماری را تشدید میکند. درمان بیماری آکنه بسته به شدت آن باید متفاوت باشد.

 

در موارد خفیف از داروهای موضعی مثل آنتی بیوتیکهای موضعی و یا ترتینویین و یا بنزوییل پراکساید می توان استفاده نمود و در موارد متوسط از آنتی بیوتیکهای خوراکی مختلف مثل تتراسیکلین، داکسی سیکلین، اریترومایسین می توان بهره برد و در موارد شدید بهتراست از داروی ایزوترتینویین استفاده شود.

 

درمان آکنه باید تحت نظر متخصص پوست انجام شود و همکاری بیمار و پزشک در درمان این بیماری مانند بسیاری از بیماریهای مزمن دیگر کلید حل مشکل بیمار است.