درمان استرس در طب سنتی با ۵ دمنوش گیاهی قوی!
- 12 بازدید
- 21 آوریل 2024
- اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب
درمان استرس در طب سنتی: دمنوش آرامبخش یک نوع چای گیاهی است که برای کاهش استرس، اضطراب و افزایش آرامش و خواب استفاده می‌شود. این دمنوش معمولاً با استفاده از گیاهان طبیعی مانند آویشن، نعناع، گل مریم، گل ساعتی و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی دیگر تهیه می‌شود. گیاهان آرامبخش مانند آویشن و گل مریم دارای خواص ضد اضطراب و آرامبخشی هستند که می‌تواند به کاهش تنش‌های روحی و افزایش آرامش کمک کند. نعناع همچنین دارای خواص آرامبخشی است و می‌تواند به تسکین علائم اضطراب و استرس کمک کند. همچنین، دمنوش آرامبخش می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. برخی از گیاهان آرامبخش مانند گل ساعتی، دارای خواص خواب آوری هستند که می‌تواند به کاهش مشکلات خواب مانند بی خوابی، بیداری شبانه و خواب درهم و برهم کمک کند. با این مطلب سلامت روانی همراه باشید.
بیشتر بخوانید: خواص بابونه: از تسکین درد تا آرامش اعصاب و درمان استرس
۱. دمنوش ارامبخش آویشن
دمنوش آرامبخش اویشن یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های گیاهی برای بهبود خواب و کاهش استرس و اضطراب است. این دمنوش از برگ‌های گیاه آویشن تهیه می‌شود. آویشن یکی از گیاهان دارویی محبوب است که در طب سنتی به عنوان درمانی برای بسیاری از مشکلات سلامت استفاده می‌شود.
دمنوش آویشن دارای خواص ضد اضطراب، آرامبخشی و خواب آوری است. این دمنوش می‌تواند به کاهش تنش‌های روحی و افزایش آرامش کمک کند. همچنین، ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کند و مشکلات خواب مانند بیداری شبانه و بی خوابی را کاهش دهد.
درمان استرس در طب سنتی ، دمنوش آرامبخش اویشن معمولا با استفاده از برگ‌های خشک آویشن تهیه می‌شود. برای تهیه دمنوش، برگ‌های خشک آویشن را در آب جوش قرار داده و سپس آن را برای چند دقیقه خیسانده و سپس می‌توانید آن را مصرف کنید.
۲. دمنوش آرامبخش گل مریم
دمنوش ارامبخش گل مریم یک نوع دمنوش گیاهی است که از گل های خشک گل مریم تهیه می‌شود و دارای خواص آرامبخشی و خواب آوری است. گل مریم یکی از گیاهان دارویی محبوب است که در طب سنتی برای بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب، بهبود وضعیت افسردگی و افزایش انرژی استفاده می‌شود.
برای تهیه دمنوش ارامبخش گل مریم می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:
۱ تا ۲ قاشق چایخوری از گل های خشک گل مریم را در یک فنجان آب جوش قرار دهید.
آب را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید.
سپس، برگ‌های گل مریم را از آب جدا کنید و دمنوش آماده را می‌توانید با افزودن عسل یا نعناع سرو کنید.
۳. دمنوش آرامبخش گیاه لاوندر
دمنوش ارامبخش گیاه لاوندر یا همان دمنوش از همین گیاه به عنوان یک گیاه دارویی معروف است. این دمنوش دارای خواص آرامبخشی، ضد اضطراب و خواب آوری است.
درمان استرس در طب سنتی، گیاه لاوندر یکی از گیاهان دارویی محبوب است که در طب سنتی به عنوان درمانی برای بسیاری از مشکلات سلامت استفاده می‌شود. خواص دمنوش لاوندر شامل آرامبخشی، کاهش استرس و اضطراب، کاهش دردهای سر و میگرن، بهبود کیفیت خواب، بهبود وضعیت های افسردگی و افزایش انرژی می‌باشد.
برای تهیه دمنوش ارامبخش گیاه لاوندر، می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:
یک قاشق چایخوری از گل‌های خشک لاوندر را در یک فنجان آب جوش قرار دهید.
آب را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید.
سپس، برگ‌های گل لاوندر را از آب جدا کنید و دمنوش آماده را می‌توانید با افزودن عسل یا نعناع سرو کنید.
۴. دمنوش آرامبخش نعناع
درمان استرس در طب سنتی ، دمنوش ارامبخش نعناع یکی از دمنوش‌های گیاهی است که از برگ‌های خشک نعناع تهیه می‌شود و دارای خواص آرامبخشی، ضد اضطراب و خواب آوری است.
خواص نعناع یکی از گیاهان دارویی محبوب است که در طب سنتی برای بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب، تسکین دردهای سر و معده، تقویت حافظه و افزایش انرژی استفاده می‌شود. خواص دمنوش نعناع شامل ضد اضطرابی، آرامبخشی، تسکین دردهای سر و معده، تقویت حافظه و افزایش انرژی می‌باشد.
برای تهیه دمنوش ارامبخش نعناع می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:
یک قاشق چایخوری از برگ‌های خشک نعناع را در یک فنجان آب جوش قرار دهید.
آب را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید.
سپس، برگ‌های نعناع را از آب جدا کنید و دمنوش آماده را می‌توانید با افزودن عسل یا لیمو سرو کنید.
۵. دمنوش آرامبخش گل گاوزبان
درمان استرس در طب سنتی، گل گاوزبان یکی از گیاهان دارویی است که در بسیاری از کشورها برای خواص آن به عنوان یک درمان طبیعی استفاده می‌شود. دمنوش آرامبخش گل گاوزبان به دلیل خواص آرامبخشی که دارد، می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی و غیرمخرب برای کاهش استرس و اضطراب و افزایش آرامش اعصاب مفید باشد.
برای تهیه دمنوش گل گاوزبان، می‌توانید به روش زیر عمل کنید:
مواد لازم: برای تهیه دمنوش گل گاوزبان، شما به مواد زیر نیاز دارید:
یک قاشق چایخوری از گل گاوزبان
یک فنجان آب جوش
تهیه دمنوش: برای تهیه دمنوش، مراحل زیر را دنبال کنید:
یک قاشق چایخوری از گل گاوزبان را در یک فنجان قرار دهید.
آب را به جوش آورده و سپس آن را به فنجان حاوی گل گاوزبان بریزید.
فنجان را برای چند دقیقه روی یک حرارت کم قرار دهید تا گیاهان به آب بدهند.
سپس برگ‌ها یا گل‌ها را از آب جدا کنید.
بیشتر بخوانید: درمان استرس و اضطراب: به جای دارو از این ۱۰ غذا استفاده کنید
