• نویسنده: مدیر

• 43 بازدید
• 22 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آثار بیست و هشتمین جشنواره بین‌المللی تئاتر کودک و نوجوان که صبح‌ها ویژه مدارس به صورت رایگان اجرا می‌شدند، با توجه به تعطیلات پیش رو مدارس، کودکان و نوجوانان به همراه خانواده‌های خود می‌توانند رایگان از نمایش‌ها دیدن کنند.

آثار نمایشی جشنواره که تاکنون با استقبال مخاطبان روبرو شده به درخواست مردم و گروه‌های نمایشی، مدیران استانی و دبیر جشنواره بیست و هشتم، تصمیم گرفتند تا در جهت بهره وری بهتر کودکان و نوجوانان شهر اردکان و میبد، آثار جشنواره بیست و هشتم رایگان برای عموم علاقمندان اجرا شود.

• نویسنده: مدیر

• 128 بازدید
• 22 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ترند آرایشی سال ۱۴۰۳: ترندهای آرایشی سال ۱۴۰۳ قرار است خیره‌کننده و درخشان باشند؛ گونه‌های سرخ، لب‌های اُمبره و خط چشم‌های جسورانه. در حقیقت ترند آرایشی سال ۱۴۰۳ حول محور قدرت و شهامت می‌چرخد. این ترندها آسان هستند و برای انجامشان نیازی به لوازم آرایش چندانی نیست و تنها با یکی دو تکه می‌توان ظاهری جذاب و سرزنده داشت.

ساده نگه داشتن چیزها به این معنی نیست که باید آرایش پررنگ را کنار گذاشت (و همچنین لازم نیست ابروهای خود را مانند آن‌چه در سال ۱۴۰۳ دیدیم، سفید یا بی‌رنگ کرد) بلکه به این معنی است که با کمترین لوازم آرایشی، بیشترین و قدرتمندترین نوع آرایش به معرض نمایش گذاشته شود. در این مطلب دنیای مد همراه ما باشید تا با ترندهای جذاب سال ۱۴۰۳ آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: آرایش صورت گرد و تپل: چند راز مهم برای آرایش حرفه ای صورت گرد و تپل

۱. خط بکشید

خط چشم‌های گرافیکی و جسورانه اولین ترند آرایشی سال ۱۴۰۳ هستند. اشکال خیره‌کننده، خط‌های معکوس و خطوط پررنگ باعث می‌شود تا توجه زیادی به چشم‌ها جلب شود. از کشیدن خط چشم‌های بالدار تیز و البته خط چشم‌های راه‌راه نترسید. اگرچه پس از خط چشم‌های گربه‌ای و ظریف پارسال حالا کشیدن این خط چشم‌ها شاید سخت باشد اما باور کنید بعد از چند بار کشیدن از طرفداران پروپاقرص آن خواهید شد.

با این‌که به نظر می‌رسد کشیدن این نوع خط چشم سخت است و تنها میک‌آپ آرتیست‌ها از پس آن برمی‌آیند اما این‌طور نیست. برای کشیدن این نوع خط چشم فقط کافی است نقطه‌ای را بیرون از پلک‌ها به‌عنوان نقطه‌ی پایان خود قرار دهید، سپس هر دو چشم‌ را بررسی کنید تا نقطه‌ها در یک امتداد باشند و در ادامه از خط پایانی مژه‌ها به سمت نقطه‌های انتهایی که مشخص کرده‌اید خط بکشید و اگر خواستید به آن‌ها پروبال بدهید.

۲. فاندیشن را کنار بگذارید

ترند آرایشی سال ۱۴۰۳، با این‌که رنگ‌ طبیعی پوست جایگزین فاندیشن‌های سنگین در سال ۱۴۰۳ شده‌اند اما به نظر می‌رسد که در ترند آرایشی سال ۱۴۰۳ همچنان از پوشش‌هایی برای پوشاندن پوست استفاده می‌شود. البته این فاندیشن‌ها دیگر مانند قبل حالت کیکی و پرحجم ندارند. بنابراین امسال، برندها شروع به ارائه‌ی پوشش‌هایی کرده‌اند که بدون لطمه‌ به بافت و نوع پوستی که داریم، پوشش سبک و ملایمی را به آن اضافه کند. این فاندیشن‌ها مانند یک کرم مرطوب‌کننده‌ی سبک در پوست صورت جذب شده اما رنگدانه‌ی کافی دارند تا رنگ پوست یکدست‌تر و تمیزتر به نظر برسد. حتی با استفاده از این نوع لوازم آرایش، می‌توان لایه‌های اضافی زیر چشم‌ها گذاشت تا تیرگی‌ و گودی زیر آن‌ها کمتر مشخص شود.

۳. عروسکی شوید

ترند آرایشی سال ۱۴۰۳، رژگونه‌ها دوباره به روی گونه‌ها می‌نشینند. بله سومین ترند آرایشی سال ۱۴۰۳ رژگونه است. البته نه آن رژگونه‌هایی که در سال ۱۴۰۳ روی همه‌ی نقاط صورت دیده می‌شدند بلکه رژگونه‌های صورتی رنگی که «رژگونه‌ی عروسکی» نامیده می‌شوند و فقط روی گونه‌ها قرار است خود را نشان دهند. این نوع رژگونه‌ها اصولاً ظاهری جوان‌تر به چهره می‌بخشند و با برجسته‌تر کردن استخوان‌های گونه، آن‌ها را بیشتر در معرض توجه قرار می‌دهند.

در حقیقت به جای این‌که رژگونه را در یک دایره‌ با مرزهای دقیق روی گونه‌ها زد (مانند کاری که دلقک‌ها با صورتشان می‌کنند) باید آن را کمی به سمت اطرافش محو کرد تا سرخی گونه‌ها مانند زمانی شود که دچار خجالت و شرم شده‌ایم. این شکل از مخلوط کردن لبه‌ها باعث می‌شود تا ظاهری نرم‌تر و طبیعی‌تر به وجود بیاید. اگر رژگونه‌ی تیره دارید، گاهی با رقیق کردن آن می‌توان این نوع ظاهر جذاب را نیز روی پوست صورت ایجاد کرد. برخی از برندهای لوازم آرایشی اما رژگونه‌هایی با همین خصوصیات دارند که به تنهایی ظاهری ابر مانند ایجاد می‌کنند. آن‌ها به راحتی با پوست ترکیب می‌شوند و بدون اینکه ظاهری زمخت و خشن داشته باشند روی صورت باقی می‌مانند و زیبایی طبیعی صورتتان را دوبرابر می‌کنند.

۴. مونوکروم را ادامه دهید

کدوتنبل (Pumpkin Spice)، دختر توت‌فرنگی (Strawberry Girl) و لاته (Latte makeup) از محبوب‌ترین ترندهای تیک‌تاکی در زمینه‌ی آرایش هستند که حتماً نامشان را شنیده‌اید. همگی این اسم‌ها برای آرایش تک‌رنگ یا مونوکروم به کار رفته‌اند. این ترند باعث می‌شود تا در سال ۱۴۰۳ دوباره پالت‌های تک‌رنگ احیا شوند و محصولات رنگی چندمنظوره مانند کرم‌های رژگونه‌ای و رژلب‌های چندکاره و خوشمزه افزایش پیدا کند. این نوع آرایش باعث می‌شود تا در صورت حالتی ایجاد ‌شود که با تغییر ظریف رنگ‌ها بین لب، گونه‌ها و پشت چشم‌ها، هماهنگی ملایم و چشم‌نوازی به وجود بیاید.

۵. مژه‌ها را سیاه نکنید

ترند آرایشی سال ۱۴۰۳، برای چندین ماه و در سال گذشته، ابروهای سفید و بلیچ‌ شده و قوس‌های متهورانه در کانون توجه بودند. حالا وقت آن است که مژه‌ها را با رنگ‌های تند و تیز و جذاب در معرض نمایش قرار دهیم. رنگ‌های آبی، صورتی و بنفش در صدر فهرست رنگ‌های محبوب سال ۱۴۰۳ هستند. ریمل‌ها با فرمول‌های جدیدی به بازار آمده‌اند که بلند کننده‌ و حجم‌دهنده‌ی مژه‌ها هستند و دیگر نیازی به مژ‌ه‌ی مصنوعی و چسب نیست. برندهای قدیمی‌تر نیز در رنگ‌های آبی، سبز و بنفش عرضه شده‌اند تا به جای رنگ‌های همیشگی و تکراری سیاه و قهوه‌ای، آن‌ها را وارد پالت رنگی روزانه‌ کرد و زیبایی و درخشندگی‌ به چهره‌ها افزوده شود.

۶. لب‌ها را دوباره اُمبره کنید

اگر دقت کرده باشید، این روزها خیلی از ترندهای مد و فشن به دهه‌ی ۹۰ میلادی بازمی‌گردند، پس اگر لب‌هایی به رنگ‌های قهوه‌ای و زرشکی دیدید اصلاً تعجب نکنید. البته این ترند آرایشی سال ۱۴۰۳ با یک تفاوت ظاهر شده‌است و آن به‌کارگیری تکنیک اُمبره در استفاده از این رنگ رژلب‌ها است. لب‌های امبره، نسخه‌ی مدرن‌شده‌ی لب‌ها با خط لب تیره است که دهه‌ها پیش محبوب بود. پیش‌بینی می شود این ترند جذاب در تمام طول سال به روند خود ادامه دهد.

قاعده‌ی استفاده از تکنیک لب‌های امبره به این شکل است که ابتدا باید به رنگ‌های طبیعی لب‌هایتان نگاه کنید و سپس کافی است فقط آن‌ها را با استفاده از دو رنگ هم‌خانواده برجسته‌تر کنید. قبل از اینکه لب‌ها را با خط لب مشخص کنید، دو رنگ رژلب که از یک طیف رنگی هستند بردارید.

اما حواستان باشد سایه‌ی رنگ‌ها از هم متفاوت باشند. مثلاً اگر از خانواده‌ی قهوه‌ای‌ها استفاده می‌کنید دو رنگ قهوه‌ای شکلاتی و صورتی زنگ‌زده می‌توانند انتخاب مناسبی باشند. برخی از رژلب‌های مدادی نیز که دارای روکش مات اشباع‌شده هستند گزینه‌های مناسبی برای ساخت لب‌های امبره می‌توانند باشند چرا که به آسانی قابل استفاده بوده و با کمترین زحمت و به راحتی باهم ترکیب می‌شوند.

۷. فقط یک جا را رنگی کنید

اگر از آن دسته آدم‌ها هستید که فکر می‌کنید باید همه‌ی صورتتان را آرایش کنید و از همه‌ی لوازم آرایش داخل کیف‌تان استفاده کنید تا زیبا به نظر برسید، باید بدانید که در سال ۱۴۰۳ این نوع آرایش، جایی در میان ترندهای شجاعانه و جسورانه ندارد. آخرین ترند آرایشی سال ۱۴۰۳ ثابت کرده که برای بیان احساس زیبایی و بی‌باکی در کنار هم، احتیاجی به رنگ‌ها و لوازم مختلف نیست.

ترند آرایشی سال ۱۴۰۳، برای استفاده از این ترند فقط از یک محصول و یک رنگ باید استفاده کرد. شاید در سال ۱۴۰۳ دیده باشید که خیلی از اشخاص هیچ‌گونه آرایشی روی صورتشان ندارند و تنها از رژلب یا خط چشم استفاده کرده‌اند. البته اگر می‌خواهید از این ترند استفاده کنید باید جسور باشید. برای کشیدن خط چشم، آن را قرمز و بال‌دار بکشید یا رژلب‌تان را به رنگ گیلاس کولایی (Cherry Cola) انتخاب کنید. احتمال می‌رود طیف رنگی اصلی برای انجام این نوع آرایش عموماً از خانواده‌ی قرمز باشد تا نوعی حالت خون آشامی به صورت بدهد!

بیشتر بخوانید: آرایش صورت مناسب موی مشکی: با موی مشکی چگونه آرایش کنم تا جذاب و باکلاس باشم؟

• نویسنده: مدیر

• 41 بازدید
• 22 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• نویسنده: مدیر

• 52 بازدید
• 22 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

برنامه «محفل» پدیده تلویزیونی است که فصل اول آن در ایام ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲ از شبکه سوم سیما پخش شد. برنامه‌ای با محوریت قرآن کریم که توانست به سرعت جای خود را در قلب مخاطبان پیدا کند.

با توجه به استقبال گسترده مخاطبین از فصل اول برنامه تلویزیونی محفل، امسال نیز فصل دوم این برنامه، حوالی افطار میزبان علاقه‌مندان خواهد بود.

شب گذشته پیمان جبلی رئیس رسانه ملی از پشت صحنه فصل دوم محفل بازدید کرد و با عوامل گفتگویی داشت.

ویژه‌برنامه تلویزیونی محفل از ابتدا تا انتهای ماه مبارک رمضان، هر روز در ساعات پیش از افطار مهمان خانه مخاطبان رسانه ملی خواهد شد.

امسال همانند سال گذشته حجت‌الاسلام غلامرضا قاسمیان، احمد ابوالقاسمی، حامد شاکرنژاد، رضوان درویش از کشور سوریه و حسنین حلو از کشور عراق و با اجرای رسالت بوذری کارشناسان و میزبانان ایرانی و بین‌المللی برنامه «محفل» هستند.

جبلی رئیس صداوسیما در جمع خبرنگاران در حاشیه بازدید از برنامه محفل گفت: این کار زیر سایه اهل بیت انجام می‌شود و با اعتقاد باطنی تیم تولید اتفاق می‌افتد و از این رو یک کار فرا رسانه‌ای و فرا تلویزیونی است.

وی ادامه داد: یکی از دوستان می‌گفت این کار سال به سال سخت‌تر می‌شود. چون توقع مردم بالاتر می‌رود. من هم گفتم این کار دست ما و تیم تولید نیست. آن کسی که کار را تا اینجا آورده خودش بالاتر می‌برد. 

جبلی عنوان کرد: خوشبختانه برنامه وزین و پرمخاطب و مردمی محفل که در سال گذشته مردم ما شاهد اولین فصل آن بودند، در ماه مبارک امسال با تنوع و شکوه بیشتری پخش خواهد شد. آنچه که همکاران عزیز ما در تولید این برنامه انجام می‌دهند کاری فراتر از یک برنامه سازی است. کاری است که همراه با اخلاص و اعتقاد و باور گروه با انگیزه و علاقه‌مند است. به ثمر می‌رسد این برنامه در مقایسه با سال گذشته پرشکوه‌تر و جذاب‌تر خواهد بود.

وی درخصوص تاثیر این برنامه روی کودکان و نوجوانان گفت: شیوه نوین و بدیعی که محفل برای نزدیک شدن به معارف قرآنی پیش گرفت، ما ثمره اش را امسال در گروه‌ها و مجموعه‌های بسیار متعددی که در بین اقشار مختلف به خصوص کودکان و نوجوانان از سراسر کشور اعلام آمادگی برای شرکت در برنامه کردند و در واقع این برنامه یک پیشران معارفی در کشور شد.

آغاز به کار تبلیغات تلویزیونی نامزدهای انتخاباتی

وی در پاسخ به سوالی درباره مناظره‌ها توضیح داد: ۱۴۰۰ مناظره به مدت یک هفته بین حدود ۲۵۰۰ داوطلب پخش خواهد شد و مردم با دیدگاه‌ها و نظرات نامزد‌ها آشنا خواهند شد.۱۴۰۰ مناظره ضبط شده است که از امروز در ۲۰۰ کانال پخش خواهد شد. این تجربه برای اولین بار در رسانه ملی شکل می‌گیرد.

جبلی خاطرنشان کرد: راه اندازی ۲۰۰ کانال انتخاباتی برای معرفی برنامه‌های نامزد‌ها کاری ‌بی‌سابقه است که برای اولین بار در ایران و فکر می‌کنم در جهان باشد.

وی افزود: انتخابات در کشور ما بر اساس طبیعت جمهوری اسلامی متکی بر مردم است. از این رو برگزاری انتخابات هم باید مردمی باشد. ما در رسانه ملی کمک کردیم به اینکه انتخابات آگاهانه و مردمی اتفاق بیفتد.

 

• نویسنده: مدیر

• 32 بازدید
• 22 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

حتماً شما هم مثل من و خیلی‌های دیگر، دوست یا آشنایی نزدیک خود داشته‌اید که در طول یک ماه از مثلا ۱۴۰ کیلوگرم به ۱۰۰ کیلوگرم رسیده باشد و بتواند ۴۰ کیلوگرم را به‌شکلی ناباورانه کم کند. در این‌جور مواقع، آدم‌ها رژیم غذایی سفت‌وسختی را برای کاهش وزن انتخاب می‌کنند؛ انواع برنامه رژیم غذایی که عوارض بسیار زیادی را به‌همراه دارد. رژیم جنرال موتورز هم در همین دسته از برنامه‌های غذایی قرار می‌گیرد.

با وجود این‌که هیچ‌کدام از ما نمی‌توانیم باور کنیم که با یک رژیم ساده آن هم نه از نوع رژیم لیمومی می‌توان ۴۰ کیلوگرم کم کرد  و همه چیز را در نهایت به شیشه و مواد مختلف مرتبط می‌کنیم تا بگوییم که «آره بابا، نمی‌دونم چی می‌کشه تونسته انقدر لاغر بشه»، اما واقعیت چیز دیگری است.

در این مطلب قصد دارم درباره یکی از معروف‌ترین رژیم‌های لاغری در جهان صحبت کنم که قول ۶ تا ۸ کیلوگرم کاهش وزن را، تنها‌ در یک هفته، به اشخاص می‌دهد.

رژیم جنرال موتورز چیست؟

در سال ۱۹۸۵، شرکت جنرال موتورز با همکاری وزارت کشاورزی ایالات متحده و FDA و انجام آزمایش‌های گسترده در مرکز تحقیقاتی جانز هاپکینز، رژیم غذایی‌ای با نام رژیم جنرال موتورز (General Motors Diet) را ایجاد می‌کند تا بتواند سلامتی و عملکرد کارمندان‌اش را بهبود ببخشد.

با این‌ حال، خیلی‌ها این داستان را به عنوان یک افسانه می‌دانند که در شرکت جنرال موتورز و شهرهای مختلف آمریکا پیچیده بود. در نتیجه، ریشه اصلی این رژیم غذایی برای تناسب اندام هنوز مبهم است. این برنامه به هفت روز در هفته تقسیم می‌شود و قوانین خیلی سفت و سختی برای مصرف مواد غذایی دارد.

مثلاً، رژیم غذایی شما در روز دوم، فقط به سبزیجات خلاصه می‌شود درحالی که در روز پنجم شما باید گوجه فرنگی‌های کاملی را در کنار مقداری گوشت بخورید. به‌طور کلی، به‌نظر می‌رسد این رژیم می‌تواند:

• در یک هفته، ۶ الی ۸ کیلوگرم از وزن شما را کاهش دهد.
• شما را از شر سموم بدن خلاص کند.
• هضم غذا را برای شما بهبود ببخشد.
• توانایی بدن در سوزاندن چربی را بیش‌تر کند.

همچنین طرفداران رژیم جنرال موتورز و به‌طور کلی، رژیم‌های تراریخته و سفت‌وسخت باور دارند که این رژیم به خاطر داشتن مواد غذایی‌ای که کالری کمی دارند، بسیار مؤثر است.  با این حال وقتی رژیم مزوبولیک وجود دارد، ما این راه را پیشنهاد نمی‌کنیم.

این رژیم غذایی چگونه کار می‌کند؟

در این‌ قسمت، خبری بسیار بد برای اشخاصی که عاشق فست‌فود و غذاهای ایرانی پر روغن هستند، داریم. شما نه‌تنها باید بسیاری از این غذاها را از لیست برنامه خود حذف کنید، بلکه باید در حین گرسنگی، سوپی با نام سوپ شگفتن‌انگیز جنرال موتورز (GM Wonder Soup) را بخورید. در این‌جا لازم است به تفکر دیرینه خودم اشاره کنم و بگویم که سوپ غذا نیست!

بیایید ببینیم در هفت روز هفته و براساس رژیم جنرال موتورز، چه چیزهایی را می‌توانیم بخوریم و چه چیزهایی را نباید بخوریم:

• روز اول: فقط میوه. هر نوع میوه‌ای به‌جز موز و انبه را می‌توانیم بخورید. یعنی حتی می‌توانید برای کاهش وزن‌تان، خربزه بخورید.
• روز دوم: فقط سبزیجات، آن هم یا باید خام باشد یا پخته. در این بین، سیب‌زمینی را می‌توانید به‌عنوان صبحانه بخورید.
• روز سوم: هر نوع میوه و سبزیجاتی را می‌توانید بخورید، به‌جز سیب‌زمینی و موز.
• روز چهارم: فقط موز و شیر می‌توانید بخورید. حداکثر ۶ عدد موز بزرگ یا ۸ عدد موز کوچک بخورید و سه لیوان شیر هم در طول روز مصرف کنید.
• روز پنجم: می‌توانید قسمت‌هایی از گوشت گاو، مرغ یا ماهی را بخورید. به غیر از گوشت هم باید شش گوجه فرنگی کامل را در کنار سوپ شگفت‌انگیز جنرال موتورز، مصرف کنید.
•  روز ششم: در کنار گوشت گاو، مرغ یا ماهی، هر نوع سبزیجاتی که بخواهید را می‌توانید بخورید، به‌غیر از سیب‌زمینی شیرین، ذرت یا نخود فرنگی.
• روز هفتم: فقط برنج قهوه‌ای، میوه و سبزیجات باید در برنامه غذایی این روز شما باشد.

یک نکته دیگری هم که باید به آن توجه داشته باشید، این است که سوپ شگفت‌انگیز جنرال موتورز ترکیبی از کرفس، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل دلمه‌ای و کلم است که در کنار یک‌دیگر پخت می‌شوند.

مزایای رژیم جنرال موتورز چیست؟

با وجود این‌که دوست ندارم بگویم برنامه غذایی‌ای که سوپ را به عنوان یک غذا معرفی می‌کند، خوبی‌هایی دارد، اما به‌دور از شوخی مثل هر برنامه غذایی دیگری، فوایدی در آن پیدا می‌شود که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

میوه و سبزیجات بیش‌تری می‌خورید

یکی از مهم‌ترین فواید رژیم‌های تراریخته مثل جنرال موتورز این است که میوه و سبزیجات به‌عنوان غذای اصلی شما شناخته می‌شوند؛ مواد غذایی‌ای که به‌خاطر کالری کم و فیبر بالا، از جمع شدن چربی جلوگیری و احساس سیری بیش‌تری در ما ایجاد می‌کنند.

قند کم‌تری مصرف می‌کنید

با رعایت این رژیم غذایی، شما قند کم‌تری مصرف می‌کنید و از نعمت شیرینی‌های خوش‌مزه یا نوشیدنی‌هایی مثل نوشابه، محروم می‌شوید. همان‌طور که می‌دانیم، متأسفانه همه در خانواده اشخاصی را داریم که با بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون بالا مواجه‌اند.

به همین خاطر، داشتن رژیم‌های غذایی این‌چنینی می‌تواند خطر ابتلا به این دسته از بیماری‌ها را کم‌تر کند.

دیگر مزایا

یک‌سری از منابع در اینترنت و مقالات مختلف هم ادعا می‌کنند که رژیم غذایی جنرال موتورز می‌تواند مزایای زیر را به همراه داشته باشد:

• بهبود کیفیت و ظاهر پوست
• بهبود رفتار و خلق‌وخو
• هضم و متابولیسم بهتر
• سم‌زدایی
• درمان سندرم روده تحریک‌پذیر (Irritable Bowel Syndrome) و یبوست

معایب رژیم جنرال موتورز چیست؟

از آن‌جایی که اضافه وزن همواره می‌تواند یک مشکل بسیار رومخ باشد،‌ همه ما دوست داریم که از رژیم‌هایی استفاده کنیم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن بتوانیم وزن‌مان را کاهش دهیم. با این حال، عموما رژیم‌هایی مانند جنرال موتورز که شما را در زمان کوتاهی لاغر می‌کنند، خطرات بسیار زیادی را به‌همراه دارند.

رژیم جنرال موتورز فاقد مواد مغذی و مهم است

اگر به چنین رژیمی روی بیاورید، باید قید پروتئین و چربی‌های سالم را بزنید که با خوردن بسیاری از مواد مغذی‌ای که در لیست برنامه غذایی‌تان نیست، به دست می‌آید. در کنار این موضوع، مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری بدن از خیلی از مواد غذایی به‌دست می‌آید.

کاهش وزن شما کوتاه‌مدت خواهد بود

زمانی که رژیم غذایی‌ای می‌گیرید، تلاش می‌کنید تا آن را در طولانی‌مدت هم حفظ کنید تا بتوانید وزن خود را در طول زمان در یک مقدار ثابت نگه دارید و به میزان مشخصی کاهش دهید. افرادی که از رژیم جنرال موتورز استفاده می‌کنند، باید این موضوع را در نظر داشته باشند که هیچ چیزی در این رژیم پایدار نیست.

این یعنی چه؟ یعنی بعد از یک ماه که این رژیم را رعایت می‌کنید، اگر چند روز خود را با خوردن فست‌فود و غذاهایی بگذرانید که دوست‌شان دارید، دوباره با اضافه وزن همراه خواهید بود. ممکن است با خودتان فکر کنید که چرا این اتفاق می‌افتد؟

در جواب، باید به شما بگوییم که رژیم‌های غذایی این‌چنینی روش‌های آشپزی، خوردن غذای سالم و ورزش‌های مختلف را آموزش نمی‌دهند و این تکنیک‌ها برای حفظ وزن در طولانی‌مدت ضروری هستند. در نتیجه، اگر می‌خواهید وزن خود را در کوتاه‌ترین زمان ممکن کم کنید، باید بدانید که در کوتاه‌ترین زمان ممکن هم می‌توانید آن را بازگردانید.

آیا تحقیقات علمی‌ای درباره این رژیم صورت گرفته است؟

اگر به دنبال این هستید که تحقیقاتی را پیدا کنید یا می‌خواهید خود را توجیه کنید که این رژیم توسط بسیاری از دکترهای تغذیه تأیید شده، باید شما را ناامید کنیم.

در واقع، بزرگ‌ترین ایراد و اشکال رژیم جنرال موتورز این است که هیچ تحقیق واحدی درباره میزان عملکرد آن وجود ندارد و هیچ داده‌ای نمی‌تواند آن را مورد تأیید قرار دهد.

Healthline می‌گوید رژیم جنرال موتورز هیچ پشتوانه علمی‌ای ندارد و از آن‌جایی که فاقد خیلی از مواد غذایی است، نمی‌تواند یک برنامه سالم به‌شمار بیاید.

جمع‌بندی

در نهایت، اگر غذا بودن سوپ را از رژیم جنرال موتورز نادیده بگیریم، باز نقص‌ها و اشکالات زیادی در این رژیم غذایی وجود دارد که در طولانی‌مدت نه‌تنها نمی‌تواند فوایدی به همراه داشته باشد، بلکه می‌تواند برای اشخاص مشکل‌ساز باشد.

البته این موضوع فقط به جنرال موتورز خلاصه نمی‌شود و هر برنامه غذایی می‌تواند برای یک‌سری از اشخاص سالم باشد و برای سری‌ای دیگر، مضر. به همین خاطر هم پیشنهاد می‌کنیم پیش از رعایت یک برنامه غذایی برای روزها، هفته‌ها و ماه‌های خود، با یک دکتر تغذیه مشورت کنید تا بتوانید از مزایا و معایب هر کدام باخبر شوید و براساس ویژگی‌ها و معیارهای خود، بهترین برنامه غذایی را به‌دست آورید.

بر اساس مطلب مجله سلامتی لیمومی

پایان رپورتاژ آگهی