• نویسنده: مدیر

• 422 بازدید
• 10 دسامبر 2021
• مطالب جالب

عکس و متن تبریک ولادت حضرت زینب «س» ۱۴۰۰

در اینبخش مجموعه ای زیبا از عکس و متن تبریک ولادت حضرت زینب «س» را مرور می‌کنیم. روز ولادت حضرت زینب هم چنین مصادف اسـت با روز پرستار ۱۴۰۰ ودر این روز از مقام محافظان سلامت قدردانی می‌شود. در ادامه این مطلب مـا عکسها و متن های زیبا و جدیدی رابه اشتراک گذاشته ایم کـه میتوانید برای ارسال پیام های تبریک خود از آن ها استفاده کنید. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

 

عکس نوشته ولادت حضرت زینب «س» ۱۴۰۰

سال روز ولادت حضرت زینب «س» و بزرگداشت روز پرستار رو بهتون تبریک میگم دوستان نازنینم. اما تبریک ویژه رو تقدیم می کنم بشما پرستاران مهربون و دلسوز و پزشکان با اخلاق و همه ی عزیزان کادر درمان.

پرستاری همه ی عشق اسـت

و عشق و این میراث گرانبهای حضرت زینب

در دست های شفا بخش شماست

دست هایتان پر توان

نفسهایتان گرم

و قدم هایتان پر شور

فرخنده میلاد با سعادت حضرت زینب «س»

و روز پرستار بر همه ی پرستاران عزیز خجسته باد

متن تبریک ولادت حضرت زینب «س»

کرده وابسته مرا حال و هوای حرمت

خیر دیدم بـه خدا از همه ی جای حرمت

بهترین ثانیه‌ها با تـو رقم خواهد خورد

بهترین خاطره‌ها خاطره‌های حرمت

متن تبریک روز پرستار

تـو از کجا آمدی ای مهربان کـه دلی صاف مثل آینه و بـه بزرگی دریا داری؟ چگونه میشود کـه کسی جانش را در کف دستش بگذارد تا مـا در آسایش زندگی کنیم و سلامت باشیم. شـما سربازانی در جبهه ی سلامت هستید کـه زندگی مان را مدیونتان هستیم. می خواهم شـما را فرشتگانی بدون بال صدا بزنم چون شـما با آن لباسهای سفید و چهره های معصوم بـه سان فرشتگانید.

شرمسار می‌شوم وقتی مـن با خیال آسان در خانه ی امن و راحتم نشسته ام و شـما با چهره های خسته تان بازهم بـه کمک بیماران میروید و نجات جان‌شان می‌شوید. روز پرستار بهانه ای میشود کـه بشما عزیزان تبریک بگوییم تا بدانید در اوج‌ دل مشغولی ها و زندگی روزمره تان فراموش تان نمیکنیم و بـه یادتان هستیم.

ولی قدرت قلمم کم میاورد، کلمه ها گم می شوند و زبانم‌ قاصر از بیان هر کلمه ای هست. فقط می‌توانم از خدای بزرگ بخواهم کـه خودش هوایتان را داشته باشد و اجر صبر و زحمات شـما را خودش در دنیا و آخرت جبران کند. میلاد حضرت زینب «س» و هم چنین روز پرستار گرامی باشد.

روزهایى بر حضرت فاطمه زهرا «س » گذشت که بر اساس دردهاى فراوان حدود ۹۰ روز بسترى بود. ناگفته پیداست که چنین بیمارى نیاز بـه پرستار دارد، لذا حضرت زینب در سن ۵ سالگى از مادر پذیرایى و پرستارى مى کرد و متاءسفانه طولى نکشید که بـه فراق مادر مبتلا گردید. ولادت حضرت زینب و روز پرستار خجسته باد.

 

• نویسنده: مدیر

• 89 بازدید
• 10 دسامبر 2021
• مطالب جالب

چرا نسل جدید نمی تواند بدون گوشی های هوشمند زندگی کند؟

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی لزوم وجود گوشی هوشمند برای نسل جدید بپردازیم. در طول سال ها، گوشی های هوشمند بزرگتر و هوشمندتر شده اند. چندین برنامه و ویژگی جدید اضافه شده است که آن را به جنبه ای غیرقابل جایگزین از زندگی ما تبدیل می کند. اما این تاثیر در بین افرادی که با این دستگاه چندکاره تربیت شده اند بیشتر به چشم می خورد. پس چه چیزی آن را اینقدر خاص می کند که نسل جدید نمی تواند بدون گوشی های هوشمند زندگی کند؟

چرا نسل جدید بدون گوشی های هوشمند نمی تواند زندگی کند؟

۱٫ نقشه ها

یکی از کاربردی ترین ویژگی های گوشی های هوشمند، قابلیت ناوبری است. مهم نیست کجا گیر کرده اید، گوشی هوشمند شما می تواند شما را به مقصد یا خانه راهنمایی کند. بر این اساس، تلفن به شما اطلاع می دهد و مسیرهای فوری را به شما می دهد تا به شما کمک کند به موقع به مقصد خود برسید.

نه تنها این، بلکه می تواند بر اساس کارهایی که باید انجام دهید و شرایط ترافیکی در آن نقطه از زمان، بهینه ترین مسیر را پیشنهاد دهد. همچنین گزینه ای را انتخاب می کند که برای حالت سفر شما مناسب است، یعنی پیاده روی، دوچرخه یا ماشین.

گوگل و اپل با اختلاف بهترین برنامه های ناوبری را دارند. با توجه به اینکه نسل کنونی از نظر جهت و جغرافیا با چالش مواجه است، آنها واقعاً می توانند با اپلیکیشنی کار کنند که حداقل آنها را در مسیر درست هدایت کند.

---

موارد پیشنهادی

---

۲٫ رسانه های اجتماعی

نسل کنونی در رسانه های اجتماعی رشد می کند و برای آنها به اندازه غذا، آب و سرپناه مهم است. در تلاش برای پذیرش اجتماعی دیگران، برنامه های رسانه های اجتماعی به شما امکان می دهند با دوستان خود و دوستان آنها نیز ارتباط برقرار کنید. نکته مثبت این است که به شما کمک می کند تا دوستان جدیدی پیدا کنید.

بنابراین از معروف‌ترین برنامه‌هایی که روزانه استفاده می‌کنید، Whatsapp، facebook، twitter، Instagram، Youtube، TikTok و غیره هستند.

این وب‌سایت‌های رسانه‌های اجتماعی امکان آپلود از طریق رایانه را نیز دارند، اما مهم است که این برنامه ها را همیشه در دسترس داشته باشید تا بتوانید هر زمان و هر کجا خود را به روز کنید.

۳٫ دوربین

رسانه های اجتماعی و دوربین ها بهترین دوستانی هستند که نمی توانند بدون یکدیگر زندگی کنند. اگر دوربینی در تلفن خود ندارید که به دستور شما آماده عکسبرداری باشد نمی توانید جهان را با عکس های خود به روز کنید. در حالی که برخی افراد کلیک کردن روی عکس‌های افرادی که بیشتر شامل عکس‌های سلفی است را ترجیح می‌دهند، برخی دیگر ترجیح می‌دهند زیبایی‌های طبیعت یا اشیاء روزمره را به تصویر بکشند.

بسته به نوع استفاده و شخص، دوربین باید متفاوت باشد و بر این اساس قیمت گوشی نیز متفاوت است. در یک نکته جدی تر، به شما کمک می کند تا بدون نیاز به حمل یک دوربین حجیم، لحظات ارزشمندی را ثبت کنید و خاطرات شگفت انگیزی را بدون توجه به جایی که هستند ثبت کنید.

۴٫ خرید آنلاین

خرید درمانی مفید است، این را نمی توان انکار کرد. اما با برنامه های مفید و واقعی اکنون می توانید این درمان را در هر نقطه از جهان دریافت کنید. برای خرید چیزی حتی نیازی به روشن کردن رایانه ندارید. این برنامه با امکان تماس فوری و پیگیری بسته خود، کار را ساده‌تر می‌کند.

برخی از وب‌سایت‌ها با Google Maps همگام می‌شوند و به شما کمک می‌کنند بسته خود را در Google Maps نیز پیگیری کنید. خرید آنلاین در بین مردم این نسل برجسته تر است، زیرا آنها به سختی وقت (یا اراده) برای رفتن فیزیکی به مغازه و خرید دارند. بنابراین، آنها ترجیح می دهند بدون توجه به جایی که هستند، درست زمانی که خلق و خوی ایجاد می شود، خرید کنند.

۵٫ بازی ها

بازی کردن یکی دیگر از راه‌های رفع خستگی است. با این حال، در برخی موارد، می تواند زمان واکنش و هماهنگی دست و چشم شما را نیز بهبود بخشد، یا حداقل این چیزی است که من به مادرم وقتی از من برای بازی بیش از حد آنها انتقاد می کند، می گویم. با ورود گوشی‌های هوشمند قدرتمندتر، نیاز به کنسول‌های بازی به آرامی کاهش می‌یابد.

مسلماً پیچیدگی بازی با استفاده از یک صفحه نمایش لمسی نسبتاً ساده تحت تأثیر قرار می گیرد، اما سرگرمی دست نخورده باقی می ماند. علاوه بر این، تلفن هوشمند شما بسیار قابل حمل تر از دسکتاپ یا کنسول شما همراه با تلویزیون است. آنها به شما این امکان را می دهند که بدون توجه به جایی که هستید از بازی های از پیش بارگیری شده لذت ببرید.

۶٫ تقویم و زنگ هشدار

گوشی های هوشمند برای کمک به سازماندهی شما هستند. با کمک اپلیکیشن Calendar، مفهوم دفترچه خاطرات را کاملاً منسوخ می کنید. می‌توانید یادآورها و قرارها را با جزئیات خاص همراه با مکان و شخصی که ملاقات می‌کنید، یادداشت کنید.

وقتی نوبت به آلارم ها می رسد، حتما تعجب می کنید که حتی یک تلفن ساده قدیمی می تواند آن را از بین ببرد. با این حال، تلفن های هوشمند تکنیک بیدار کردن افراد را به سطح بعدی ارتقا داده اند. با به صدا درآمدن زنگ، تلفن شما مسائل ریاضی یا سایر مسائل تحصیلی را به شما نشان می دهد که قبل از غیرفعال کردن زنگ هشدار باید آنها را حل کنید. همانطور که این ایده دیوانه کننده به نظر می رسد، این واقعاً تنها راه برای اطمینان از اینکه زنگ ساعت خود را برای یک دقیقه به تعویق نمی اندازید و روز بعد از خواب بیدار نمی شوید است.

۷٫ برنامه های آفیس

وقتی می‌گویم برنامه‌های آفیس، منظورم صفحه‌گسترده‌ها، ارائه‌ها و ویرایشگرهای اسناد است – فرقی نمی‌کند که از گوگل، اپل، مایکروسافت یا سایر شرکت‌های منبع باز باشد. نسل جدید دوست دارد در حال حرکت کار کند. آن‌ها می‌توانند هنگام استفاده از مترو، ارائه‌ای را در مسیر محل کار خود مرور کنند.

در اینجا، بیرون آوردن لپ‌تاپ و سپس استفاده از آن در حالی که سعی می‌کنید تعادل را حفظ کنید، کار بسیار دشواری است   مخصوصاً اگر صندلی برای نشستن نداشته باشید. در یک مورد دیگر، ممکن است شخص دیگری در حالی که در قهوه خانه نشسته است سعی کند گزارش نهایی را درست قبل از ارسال ویرایش کند. اینجاست که گوشی‌های هوشمند زندگی شما را آسان‌تر می‌کنند و به شما اجازه می‌دهند همه این کارها را بدون توجه به جایی که هستید، از کف دست خود انجام دهید.

۸٫ اینترنت

این احتمالاً واضح ترین نکته در کل لیست است. در هر صورت، توجه به این نکته مهم است که این برنامه‌های اداری و خرید، رسانه‌های اجتماعی و نقشه‌ها در صورتی که به اینترنت متصل نباشند، بسیار کمتر کارآمد خواهند بود. علاوه بر این، اینترنت به شما امکان جستجوی اطلاعات را می دهد. تنها چیزی که نیاز دارید یک اتصال داده یا Wi-Fi است و به دنیا متصل خواهید شد. این می تواند به شما کمک کند تکالیف خود را بدون نیاز به جستجوی کتاب های بی شماری در کتابخانه مانند نسل های قبلی انجام دهید.

۹٫ چند وظیفه ای یا Multi-tasking

یکی از بهترین ویژگی های یک گوشی هوشمند این است که می توانید به راحتی چند کار را انجام دهید. بسته به میزان رم گوشی شما، می توانید تعدادی کار را به طور همزمان اجرا کنید و انتظار داشته باشید که آنها به راحتی کار کنند.

تلفن های قبلی به شما اجازه می دادند فقط یک کار را در یک زمان انجام دهید – یا یک بازی انجام می دهید یا تماس برقرار می کنید، نمی توانید هر دو را انتخاب کنید. اما گوشی‌های هوشمند این مانع را شکسته‌اند که به شما امکان می‌دهد در حالی که از چت با مادر خود لذت می‌برید، بازی کنید.

یک مثال مرتبط تر این است که شما باید چیزی را که در یک عکس نوشته شده است در برنامه متنی دیگری کپی کنید. با توجه به اینکه نسل کنونی تلاش می کند تا حد امکان در حداقل زمان انجام شود، چشم انداز چندوظیفه ای در تلفن های آنها بسیار جذاب است.

۱۰٫ برنامه های بسیار بیشتر

اگر فکر می کردید همه چیز همین بود، پس دوباره فکر کنید. گوشی‌های هوشمند میلیون‌ها اپلیکیشن را ارائه می‌کنند که هر کدام هدف خاصی را دنبال می‌کنند. برنامه های بی شماری در هر دو فروشگاه اپلیکیشن اندروید و iOS وجود دارد.

برنامه‌هایی برای سفارش غذا، اندازه‌گیری فاصله، ویرایش عکس‌ها، تبدیل واحدها، ایجاد صدا، تماس با پلیس، آموزش خود وجود دارد و این لیست ادامه دارد. بسته به شخص، برنامه هایی که او ممکن است دوست داشته باشد می تواند متفاوت باشد و بنابراین کاربرد تلفن هوشمند نیز متفاوت است. برخی ممکن است از آن به عنوان یک کتاب دستور غذا استفاده کنند، در حالی که دیگران ممکن است از آن برای یادگیری یک زبان جدید استفاده کنند، امکانات بی پایان است.

پس از مشاهده همه این ویژگی ها، کاملاً مشخص است که چرا نسل جدید نمی توانند بدون گوشی های هوشمند خود زندگی کنند. واقعیت غیرقابل انکار این است که گوشی های هوشمند بهره وری یک فرد عادی را افزایش می دهند. بنابراین، افراد این نسل را می بینید که به محض خراب شدن، دزدیده شدن یا قدیمی شدن گوشی خود ، حداقل یک گوشی هوشمند به همان اندازه را می خرند.

---

موارد پیشنهادی

---

• نویسنده: مدیر

• 470 بازدید
• 10 دسامبر 2021
• مطالب جالب

مدل گپ بافتنی زنانه و دخترانه ۲۰۲۲

در اینبخش مجموعه گپ بافتنی زنانه و دخترانه ۲۰۲۲ را مرور میکنیم. گپ در حقیقت لباسهای گرم و بافتنی زنانه نام دارند، بـه این دلیل کـه شرکت تولید پوشاک گپ صادر کننده این لباس ها بوده، طبق معمول عام این لباسهای را گپ خطاب می کنند. برای داشتن یک استایل زیبای زمستانی می‌توانید از این لباس ها استفاده کنید. در ادامه مدلهای جدید گپ بافتنی زنانه و دخترانه رابه همراه هم می‌بینیم.

 

انواع مدل گپ دخترانه و زنانه ۲۰۲۲

لباس زمستانی شامل تعدادی زیادی از لوازم اصلی و فرعی میباشد کـه در نهایت با هدف کاربردی بودن و گرم کردن، بـه صورت یک مجموعه درکنار یک دیگر قرار میگیرند. اما صرف نظر از تعداد بیشمار لوازم جانبی فصل زمستان، لباس‌هایی هستند کـه وجودشان کاملا ضروری بوده و نقش حیاتی را در گرم نگه داشتن ایفا می کنند.

از اعضای اصلی لوازم زمستانی می توان بـه کت، پالتو، کاپشن، پوتین و… اشاره کرد کـه طبق معمول تنوع کمتری در آن‌ها دیده می شود. در بیشتر روزهای هفته بـه هنگام انتخاب آخرین لایه لباس بـه یک کت، کاپشن و یا پوتین یکسان می رسیم. و با گذشت زمان، استفاده از این لباس‌های بیرونی هر چقدر زیبا و خاص، در نهایت بـه مرور زمان تکرای و خسته‌کننده بنظر می آید.

مدل گپ دخترانه بلند ۲۰۲۲

در ماه‌های زمستان نوسانات دما غیر معمول اسـت. ممکن اسـت ساعتی از روز رابا یک تی‌شرت و شلوار در بیرون از خانه نشسته باشید، و پس از غروب خورشید بطور کاملا ناگهانی بـه کت سنگینی کـه شـما را از سرمای سوزان نجات دهد احتیاج داشته باشید.

اگر قصد ماندن در بیرون از خانه بـه مدت طولانی را دارید، مطمئن شوید کـه چند لایه اضافی از لباس گرم هم چون کاپشن، بافت و لوازم جانبی روسری و دستکش و… را برای گرم نگه داشتن خودتان بـه همراه داشته باشید. ممکن اسـت همیشه بـه کت و دستکش اضافی نیاز نداشته باشید، اما درصورت شروع لرز از داشتن انها خوشحال خواهید شد.

در فصل سرما بهتر اسـت زیر شلواری تنگ و نازکی از زیر شلوار اصلی بپوشید. بـه هنگام پوشیدن زیرشلواری، از پارچه‌های کتان و مخمل کبریتی کـه بـه اندازه کافی قابلیت تطبیق‌پذیری داشته و از نفوذ سرما جلوگیری میکند، استفاده کنید. هم چنین هنگام پوشیدن لباس‌های گرم و زمستانی حتماً ترکیب لایه ‌ها را رعایت کنید. بـه این شکل کـه از لایه‌های نازک و سبک در زیر شروع کرده و تا لایه‌های گرم و ضخیم تر دربخش رویی پیش بروید.

مدل بلوز گپ اسپرت زنانه

در لایه‌لایه پوشیدن لباس زمستانی خود حتماً لباس‌هایی با ترکیب رنگی مشابه و طیف رنگی کـه یک دیگر را تکمیل میکنند انتخاب کنید. درصورت رعایت نکردن ترکیب رنگ‌ها ظاهر شـما شلخته و نامنظم بنظر می آید. روش دیگری کـه بـه هنگام لایه‌لایه پوشیدن لباس می توان بعنوان یک ایده استفاده کرد رنگ و ترکیبات متضاد هستند کـه ظاهری متفاوت برای شـما ایجاد میکند.

اگر بخواهیم واقع بین باشیم، برای همه ی افراد جامعه این امکان کـه در طول زمستان، هرروز کت، کاپشن و یا پالتوی جدید بـه تن کرده و بـه بیرون بروند، وجود ندارد. اما این آخر دنیا نیست. اگر می خواهید خودرا بیان کنید، با لوازم جانبی خلاقیت بـه خرج دهید. بـه دنبال روسری‌های روشن یا کلاه‌های گرم باشید کـه خودنمایی کنند.

 

• نویسنده: مدیر

• 312 بازدید
• 08 دسامبر 2021
• مطالب جالب

قبرس شمالی یکی از جزایر زیبا و شگفت انگیز دریای مدیترانه است که با آب و هوایی عالی و شرایط زندگی مناسب، به مقصدی جذاب برای گردشگران تبدیل شده است.کشورهایی که در نزدیکی دریای مدیترانه واقع شده‌اند، معمولا دارای مناظر سرسبز و زیبایی هستند و آب و هوایی معتدل دارند.

 

دریای مدیترانه چند جزیره بزرگ دارد که یکی از آنها قبرس است. کشور قبرس که از نظر وسعت، سومین جزیره پهناور دریای مدیترانه است، به دو بخش شمالی و جنوبی تقسیم می‌شود. قبرس شمالی که به قبرس تُرک نشین هم معروف است، طبیعت زیبا، مکان‌های تفریحی و سیاحتی متعدد و شرایط اقتصادی و اجتماعی خوبی دارد که همه این موارد، آن را به کشوری مناسب برای تفریح و زندگی تبدیل کرده‌اند.

 

ما در ادامه این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه می‌توانید به قبرس شمالی سفر یا مهاجرت کنید. درباره بهترین روش‌های سرمایه‌گذاری و همچنین شیوه‌های خرید ملک در قبرس شمالی نیز توضیح می‌دهیم. گروه آرتان با سال‌ها تجربه در زمینه مهاجرت و سرمایه گذاری در قبرس شمالی، آماده است تا به تمام متقاضیان، مشاوره لازم در این خصوص را ارائه دهد.

 

اخذ ویزای قبرس شمالی چگونه است؟

 

قبرس شمالی تحت حمایت کشور ترکیه قرار دارد. اکثر مردم این کشور به زبان ترکی قبرسی صحبت می‌کنند که یکی از لهجه‌های ترکی استانبولی به شمار می‌رود. از نظر فرهنگی نیز شباهت زیادی بین ترکیه و قبرس شمالی وجود دارد. قوانین ورود به قبرس شمالی برای ایرانیان مشابه کشور ترکیه است. یعنی شما برای ورود به قبرس شمالی به صورت توریستی و تفریحی، نیازی به ارائه ویزا ندارید.

 

فقط کافی است یک پاسپورت ایرانی داشته باشید تا بتوانید به مدت ۳۰ روز در این کشور خوش آب و هوا به تفریح و استراحت بپردازید. اما اگر بخواهید برای تحصیل، کار یا زندگی به قبرس شمالی بروید و مدت طولانی در این کشور بمانید، لازم است برای گرفتن ویزا اقدام کنید.

 

اخذ ویزای تحصیلی و کاری، یکی از روش‌های مهاجرت به قبرس شمالی است. یکی دیگر از راه‌ها آن است که برای خرید ملک در این کشور اقدام کنید. برای دریافت ویزا از طریق هر کدام از این روش‌ها باید مراحل خاصی را پشت سر بگذارید. برای دریافت ویزای کاری نیز باید یک کارفرما یا شرکتی که در قبرس شمالی ثبت رسمی شده است، برای شما دعوتنامه ارسال کند.

 

مدارک لازم برای دریافت ویزای قبرس شمالی بستگی به روشی دارد که برای مهاجرت انتخاب کرده‌اید، اما در حالت کلی شما باید مدارک زیر را ارائه دهید:

 

* اصل پاسپورت متقاضی با حداقل شش ماه اعتبار به همراه کپی آن

* یک قطعه عکس جدید

* اجاره‌نامه یا سند خانه‌ای در قبرس شمالی که در آن اقامت خواهید داشت

* تاییدیه محل سکونت در قبرس شمالی

تحصیل در قبرس شمالی

 

در مورد ویزای تحصیلی و تحصیل در قبرس شمالی باید برگه اشتغال به تحصیل که از دانشگاهی در قبرس شمالی گرفته‌اند را نیز ارائه نمایید. همچنین در مورد ویزای کاری به تاییدیه محل سکونت نیازی نیست و باید یک سری آزمایشات مربوط به سلامتی خود را پشت سر بگذارید. همچنین در این روش کافرما برای گرفتن ویزای شما اقدام می‌کند.

 

بهترین روش‌های سرمایه گذاری در قبرس شمالی

 

سرمایه گذاری در قبرس شمالی برای ما ایرانیان مزایای زیادی دارد. با این کار نه‌تنها می‌توانیم سرمایه خود را افزایش دهیم، بلکه اقامت قبرس شمالی را نیز به دست می‌آوریم. حتی پس از پشت سر گذاشتن مراحلی، می‌توان تابعیت و اقامت این کشور را نیز اخذ کرد.

 

سرمایه گذاری در قبرس شمالی بسیار سودآور است. مثلا در طی چند سال اخیر، قیمت‌ خانه‌ها در این کشور حدود ۵۰ درصد افزایش پیدا کرده و به همین دلیل سرمایه‌گذاران زیادی به بازار ملک در این کشور جذب شده‌اند.

 

قیمت خانه‌ها در قبرس شمالی مناسب است و برای خرید ملک در این کشور لازم نیست مراحل پیچیده اداری را پشت سر بگذارید. همچنین سرمایه گذاری در قبرس شمالی از طریق واحد پولی پوند انجام می‌شود که نگرانی از بابت کاهش ارزش این واحد پولی وجود ندارد. در ادامه به چند مورد از بهترین روش های سرمایه گذاری در قبرس شمالی اشاره می‌کنیم:

 

خرید ملک در قبرس شمالی

 

جالب است بدانید که قیمت ملک در قبرس شمالی به‌طور سالیانه به‌طور متوسط بین ۸ تا ۱۲٫۵ درصد رشد می‌کند. به همین دلیل افراد با خرید ملک در قبرس شمالی می‌توانند از کسب سود مطمئن باشند. با خرید ملک و پیش‌پرداخت حداقل یک سوم از مبلغ آن می‌توان اقامت موقت قبرس شمالی را به دست آورد.

 

پس از خرید ملک، می‌توان با چند سال زندگی در قبرس شمالی، برای اخذ تابعیت و اقامت دائم این کشور نیز اقدام کرد.البته گفتنی است که با خرید ملک در قبرس شمالی، اجازه کار در این کشور برای شما صادر نمی‌شود و فقط مجوز زندگی یا سرمایه‌گذاری خواهید داشت.

 

اما در صورتی که بخواهید در این کشور مشغول به کار شوید، می‌‌توانید با یک کافرما در همان‌جا به توافق برسید تا برای شما درخواست اجازه کار بدهد. با خرید ملک در قبرس شمالی می‌توانید والدین، همسر و فرزندان خود را نیز به این کشور ببرید.

 

ثبت شرکت

یکی دیگر از راه‌ها جهت سرمایه گذاری در قبرس شمالی، به ثبت رساندن شرکت در این کشور است. البته برای این کار باید مراحل اداری خاصی را پشت سر بگذارید. در ضمن داشتن تمکن مالی نیز اهمیت زیادی دارد، چون علاوه بر هزینه‌های ثبت شرکت، باید هزینه اجاره ملک، حقوق کارمندان و پرداخت مخارج جاری شرکت را نیز در نظر بگیرید.

 

اگر قصد راه‌اندازی یک شرکت در قبرس شمالی را دارید و از پس هزینه‌های آن برمی‌آیید، می‌توانید روی مشاوره گروه آرتان حساب کنید. ما به شما خواهیم گفت که چگونه می‌توانید مراحل اداری را به‌راحتی پشت سر بگذارید و ملک مناسب برای شرکت خود را تهیه کنید.

 

کارآفرینی

در روش کارآفرینی، شما باید یک طرح جامع و کامل اقتصادی را به دولت قبرس شمالی ارائه دهید. در صورتی که این طرح قابل قبول باشد، اجازه فعالیت اقتصادی در این کشور برای شما صادر می‌شود. اگر سرمایه گذاری به روش کارآفرینی دارای پیچیدگی‌های خاص خودش است، اما چنانچه طرح مناسبی داشته باشید، می‌توانید سود خوبی کسب کنید.

راحت‌ترین شیوه خرید ملک در قبرس شمالی

 

قیمت ملک در قبرس شمالی مناسب است و به‌طور مثال قیمت آپارتمان در این کشور نسبت به سایر کشورهای حوزه دریای مدیترانه در سطح پایین‌تری قرار دارد. مالیات پایین، ثبات اقتصادی، امنیت بالا و امکان اخذ اقامت موقت با پرداخت یک‌سوم مبلغ ملک، از جمله امتیازاتی هستند که باعث می‌شوند خرید خانه در قبرس شمالی یک کار سودآور باشد.

 

جهت خرید ملک در قبرس شمالی، ابتدا باید اطلاعات کافی در این زمینه داشته باشید. به همین دلیل توصیه می‌شود که با مشاورین حقوقی متخصص و با تجربه در این باره صحبت کنید. مطمئنا قوانین و نکات زیادی وجود دارند که با جستجو در اینترنت نمی‌توانید از آنها اطلاع پیدا کنید.

 

سپس باید ودیعه‌ای معادل ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ پوند را جهت رزرو ملک به شرکت سازنده بپردازید. پس از رزرو تا یک ماه فرصت دارید که یک‌سوم مبلغ ملک را به حساب شرکت سازنده واریز کنید تا قراداد بین شما منعقد شود.

 

قبرس شمالی با موقعیت جغرافیایی بی‌نظیر و برخورداری از یک اقتصاد پویا و رو به رشد، به عنوان یکی از مناسب‌ترین و امن‌ترین کشورهای دنیا برای سرمایه‌گذاری شناخته می‌شود. «گروه آرتان» مفتخر است در تمام مراحل سرمایه‌گذاری و مهاجرت در کنار شما باشد و مشاوره و راهنمایی لازم را به شما عزیزان ارائه کند.

 

• نویسنده: مدیر

• 311 بازدید
• 08 دسامبر 2021
• مطالب جالب

بهترین غذاها برای سرماخوردگی + بهترین آبمیوه ها برای سرماخوردگی

 

در اینبخش بهترین غذاها برای سرماخوردگی رابه همراه بهترین آبمیوه ها برای دوران ابتلا بـه سرماخوردگی را معرفی می کنیم. بهتر اسـت وقتی دچار سرماخوردگی می‌شویم بـه پزشک مراجعه نکنیم، مگر در مواردی بیماری شدید اسـت. در .اقع بهترین راه استراحت و خوردن غذاها و آبمیوه های مفید اسـت، خوردن دارو مخصوصا در زمان حال درمان خوبی نیست و مواد طبیعی می توانند اثرات بهتری داشته باشند.

 

سوپ مرغ برای سرماخوردگی

سالها اسـت کـه برای درمان سرماخوردگی، نخستین گزینه‌ای کـه بـه ذهن هر کس میرسد، سوپ مرغ اسـت. البته دلایل قانع‌کننده‌ای هم برای این شهرت وجوددارد. با درست کردن یک سوپ مرغ ساده، میتوان منبع ایده‌آلی از ویتامین ها، موادمعدنی، کالری و پروتئین در اختیار داشت.

در هنگام بیماری، بدن بـه این مواد، احتیاج زیادی دارد. سوپ مرغ، علاوه‌بر مواد نام‌برده، منبع خوبی برای تأمین الکترولیت و مایعات اسـت. مایعات و الکترولیت‌ها برای آبرسانی بـه بدن لازم هستند؛ بـه‌ویژه زمانی کـه زیاد بـه دستشویی میروید. در مواقعی کـه دچار تب هستید هم، نیاز بدن بـه مایعات افزایش پیدا می کند. پژوهشی درباره فواید سوپ مرغ در هنگام بیماری نشان داده اسـت کـه:

 

سوپ مرغ بیش از هر مایع دیگری برای تخلیه مخاط بینی مفید اسـت. شاید بـه‌علت بخارات گرم این غذا، خاصیت ضداحتقان در آن وجوددارد و التهاب بینی را کاهش می دهد. دلیل دیگر اثرگذاری سوپ مرغ در رفع سرماخوردگی وجود اسیدآمینه‌ای موسوم بـه سیستئین «cysteine» در آن اسـت. ان-استیل‌سیستئین «N-acetyl-cysteine» نوعی سیستئین اسـت کـه مخاط بینی را تجزیه میکند، دارای خواص ضدویروسی اسـت.

 

و اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی هم دارد. سوپ مرغ مانع از فعالیت سلول‌های سفید خون موسوم بـه نوتروفیل می شود. این سلول‌ها می توانند باعث بروز علائمی مانند عطسه و کیپ شدن بینی شوند. این خاصیت سوپ اسـت کـه موجب درمان عده ای از انواع سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.

 

آبگوشت برای سرماخوردگی

آبگوشت هم مانند سوپ مرغ منبع مناسبی برای تأمین آب بدن در هنگام بیماری و سرماخوردگی اسـت. آبگوشت طعم خوبی دارد و حاوی کالری، ویتامین‌ها، موادمعدنی مانند منیزیم، کلسیم، فولات و فسفر اسـت. اگر آبگوشت را همان‌ طور داغ نوش جان کنید، بـه‌دلیل وجود بخار گرمی کـه دارد بـه التیام احتقان بینی هم کمک خواهد کرد. این غذای خوشمزه، در تأمین آب بدن در هنگام بیماری مؤثر اسـت.

 

بعضی‌اوقات، در هنگام بیماری، معده کمی ناراحت می شود و امکان هضم و دفع مواد جامد هم دشوار می شود. بهمین خاطر، مصرف مایعاتی مانند آبگوشت می تواند بـه رفع این مشکل هم کمک کند. اگر بـه سدیم حساسیت دارید، یادتان باشد کـه آب گوشت یا سوپ‌های آماده‌ای کـه در فروشگاه‌ها عرضه میشوند، حاوی مقدار زیادی نمک هستند.

رعایت دستور غذایی صحیح پختن آبگوشت باعث می شود تا کالری مناسب، پروتئین و مواد مغذی بیشتری نسبت بـه سوپ بـه بدنتان منتقل شود. البته برخی ادعاها درباره خواص استخوان و آب گوشت ریشه‌های علمی ندارند و نیاز بـه انجام تحقیقات بیشتری درباره آن ها وجوددارد.

 

سیر برای سرماخوردگی

سیر دارای خواص بی‌شماری اسـت. از این ماده غذایی، قرن‌های متمادی برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده شده و خواص ضدمیکروبی، ضدویروسی و ضدقارچ دارد. سیر بـه تقویت سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند. تعداد پژوهش‌های اندکی حاکی از اثرگذاری سیر بر درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بوده‌اند. اما بـه هرحال عده ای از مطالعات نیز اثربخشی این ماده را در درمان بیماری‌های نام‌برده تأیید کرده‌اند.

 

بنا بـه یک پژوهش، افرادی کـه بیشتر از سیر مصرف می کنند، کمتر از دیگران بیمار می شوند. دراین مطالعه، گروهی کـه سیر مصرف می کردند تا ۷۰ درصد کمتر از گروه دیگری از افراد تحت پژوهش کـه فقط دارونما استفاده میکردند، بـه بیماری دچار شده بودند. این افراد درصورت ابتلا بـه بیماری هم بـه‌طور متوسط ۳.۵ روز سریع‌تر از گروه دیگر التیام پیدا میکردند.

تحقیقاتی هم وجوددارد کـه نشان می دهند مصرف سیر و مکمل‌های عصاره سیر کهنه باعث تقویت سیستم ایمنی و التیام سریع‌تر آنفولانزا و سرماخوردگی می شود. اضافه کردن سیر بـه آبگوشت و سوپ هم طعم آن ها را التیام می‌بخشد و هم بـه افزایش خواص درمانی این غذاها کمک میکند.

 

شیره نارگیل برای سرماخوردگی

آبرسانی بـه بدن در هنگام بیماری یکی از مهم ترین کارهایی اسـت کـه باید انجام بدهید. بـه‌ویژه، زمانی کـه دچار تب، تعریق زیاد، اسهال یا استفراغ میشوید، باید جلوی کاهش الکترولیت‌ها و آب بدن خودرا بگیرید. آب و شیره نارگیل یکی از بهترین مواد برای تأمین آب بدن در هنگام بیماری اسـت.

شیره نارگیل هم خوش‌طعم و شیرین اسـت و هم گلوکز و الکترولیت برای آبرسانی یا هیدراته کردن بدن دارد. بنا بـه تحقیقات، شیره نارگیل بعد از تمرینات و حرکات ورزشی و اسهال خفیف برای تأمین آب بدن مناسب اسـت. ضمنا شیره نارگیل نسبت بـه مایعات مشابه دیگر بیشتر با معده سازگاری دارد.

 

تحقیقاتی کـه درباره نارگیل روی حیوانات انجام شده اسـت، نشان میدهد کـه شیره نارگیل از استرس اکسیداتیو جلوگیری میکند و باعث نظارت قندخون هم میشود. اگر تاکنون شیره نارگیل مصرف نکرده‌اید، بهتر اسـت با مقدار اندکی ازآن، مصرف را شروع کنید، زیرا عده ای از پژوهش‌ها نشان می دهد کـه این ماده نسبت بـه سایر نوشیدنی‌های مشابه، نفاخ‌تر اسـت.

 

چای داغ برای سرماخوردگی

چای داغ برای بیماری‌های متعددی از جمله آنفولانزا و سرماخوردگی مفید واقع میشود. مانند سوپ مرغ، چای داغ هم خاصیت درمان التهاب و احتقان دارد و باعث میشود تا مخاط سینوس‌ها تخلیه شوند. البته داغ بودن چای بـه رفع التهاب کمک می کند اما حواس‌تان باشد کـه داغ بودن بیش‌ازحد هم موجب آزردگی گلو خواهد شد. عده ای از افراد فکر می کنند کـه کافئین موجود در چای باعث تخلیه آب بدن‌شان میشود.

 

اما باید گفت کـه جای نگرانی نیست. زیرا مقدار کافئین موجود در بعضی از انواع چای، آن‌قدری نیست کـه بخواهد موجب بی‌آب شدن بدن شود. بـه‌عبارت دیگر، مصرف چای در طول روز نه‌تنها باعث انتقال مایعات و آبرسانی بهتر بـه بدن می شود، بلکه بـه رفع احتقان و التهاب هم کمک می کند. علاوه‌بر‌این‌ها، چای حاوی ماده‌ای موسوم بـه پُلی‌فِنول اسـت کـه در گیاهان یافت میشود و دارای خواص بسیار زیادی اسـت.

پلی‌فنول‌ها مزایای زیادی بـه‌همراه دارند؛ از خواص آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب بگیرید تا ویژگی‌هایی کـه از سرطان پیش گیری میکنند. تانِن یکی از انواع پلی‌فنول موجود در چای اسـت. این ماده هم بـه‌عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و هم خواص ضدویروسی، ضدباکتریایی و ضدقارچ دارد. نتایج یک پژوهش ثابت کرده اسـت کـه تانیک اسید موجود در چای سیاه می تواند مقدار یک نوع باکتری رایج در گلو را کاهش بدهد.

 

در مطالعه‌ای دیگر، مصرف چای ختمی باعث کاهش رشد آنفولانزای مرغی در لوله‌های آزمایشگاه شد. چای اِکیناسه یا سرخارگل هم باعث کاهش دوره آنفولانزا و علائم آن می شود. در مطالعات بالینی مشخص شده اسـت کـه انواع مختلفی از چای برای درمان گلودرد و درمان سرفه مؤثر واقع می شوند. این ویژگی‌ها موجب می شود تا چای ماده‌ای مهم در رژیم غذایی یک فرد بیمار باشد.

 

عسل برای سرماخوردگی

عسل دارای خواص ضدمیکروبی قوی اسـت و ترکیبات ضدباکتری دارد. خواص ضدمیکروبی عسل آن‌قدر زیاد اسـت کـه از زمان مصریان باستان تاکنون ازآن بـه‌عنوان ماده‌ای برای پانسمان زخم استفاده می شود. عده ای از شواهد، حاکی ازآن اسـت کـه عسل برای تحریک سیستم ایمنی بدن هم مفید واقع می شود.

تمام این ویژگی‌ها از عسل ماده‌ای فوق‌العاده برای درمان بیماری‌ها، بـه‌ویژه درمان گلودردی می‌سازد کـه نتیجه عفونت میکروبی اسـت. هر چند تحقیقات نشان میدهد کـه مصرف عسل برای از بین بردن سرفه مؤثر اسـت، اما کودکان زیر ۱۲ ماه نباید ازآن استفاده کنند.

 

زنجبیل برای سرماخوردگی

یکی از مشهور‌ترین خواص زنجبیل، ضدتهوع بودن آن اسـت. زنجبیل در تسکین تهوع بارداری و تهوع ناشی از داروهای درمان‌ سرطان بـه کمک شـما می آید. این ماده، عملکردی مشابه داروهای ضدالتهاب ضداستروئیدی دارد؛ ضمنا خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدسرطانی و ضدمیکروبی هم در آن مشاهده میشود. پس اگر حالت تهوع و استفراغ دارید، زنجبیل بهترین ماده‌ای اسـت کـه می توانید امتحان کنید.

حتی اگر درگیر تهوع و استفراغ هم نیستید، با مصرف زنجبیل از مزایای فوق‌العاده آن بهره‌مند خواهید شد. برای مصرف زنجبیل میتوانید آنرا در پخت غذا بـه‌کار بگیرید یا بـه‌ صورت دم‌کرده و نوشیدنی مصرف کنید. نوشیدنی‌ها و موادی کـه طعم زنجبیل دارند هم در عده ای از فروشگاه‌ها وجود دارند اما یادتان باشد کـه این مواد باید دارای مقدار واقعی زنجبیل باشند؛ نه فقط طعم و اسانس آن.

 

غذاهای پرادویه و تند برای سرماخوردگی

غذا های پرادویه مانند فلفل قرمز حاوی ماده‌ای موسوم بـه کاپساسین هستند کـه با لمس آن هم حالت سوزش و تندی بشما دست خواهد داد. خاصیت بی‌حس‌ کنندگی این مواد، باعث شده تا در ساخت ژِل‌ها و پَچ‌های درمانی ازآن استفاده شود. مصرف مواد تند و پرادویه در بیشتر افراد باعث سرازیر شدن آب بینی، تخلیه مخاط و پاک سازی سینوس‌ها می شود.

البته مطالعات علمی زیادی دراین‌باره صورت نگرفته اسـت ولی ظاهراً و بنا بـه تجربه‌های فردی، کاسپاسین بـه روان شدن مخاط بینی کمک میکند. مثلاً اسپری‌هایی کـه حاوی کاسپاسین هستند، بـه رفع احتقان و خارش بینی کمک میکنند. مصرف موادی کـه در انها کاسپاسین وجوددارد، مانع از کیپ شدن و گرفتگی بینی میشود و مخاط را روان میکند.

 

عده ای از پژوهش‌ها هم ثابت کرده‌اند کـه مصرف کپسول‌های حاوی کاسپاسین برای رفع مشکلاتی نظیر سرفه مزمن مفید اسـت. کاسپاسین از میزان حساسیت نسبت بـه محرک‌ها در گلو می‌کاهد. ظاهراً برای رفع مشکلاتی کـه گفته شد باید چندین هفته بـه‌طور روزانه، کاسپاسین مصرف کنید.

 

موز برای سرماخوردگی

مصرف موز در هنگام بیماری هم فکر بسیار خوبی اسـت. موز هم خوشمزه اسـت و هم مواد مغذی و کالری دارد. ضمن این کـه آسان می توانید آنرا بجوید و نوش‌جان کنید. بـه‌خاطر همین ویژگی‌ها اسـت کـه ازآن در بخشی از رژیم ضدتهوع برات «BRAT» استفاده می شود.

رژیم برات شامل موز «bananas»، برنج «rice»، پوره سیب «applesauce»، نان تُست «toast» میشود. وجود فیبر محلول در موز یکیدیگر از خواص آن اسـت. درصورت دچار بودن بـه اسهال، مصرف موز باوجود فیبرهایی کـه دارد باعث درمان خواهد شد. در عده ای از بیمارستان‌ها برای درمان اسهال بیماران از پودر موز استفاده می شود.

 

بلغور جوی دوسر برای سرماخوردگی

بلغور جو دوسر هم مانند موز شیرین و خوش‌خوراک اسـت. یعنی بـه اسانی میتوان آنرا مصرف کرد. ضمن این کـه در هنگام بیماری، موادمعدنی، کالری و ویتامین بـه بدن می رساند. در هر نصف فنجان بلغور جوی دوسر، حدود ۵ گرم پروتئین هم وجوددارد. بازرسی قندخون و تقویت سیستم ایمنی از مزایای دیگر مصرف بلغورجوی دوسر اسـت.

مطالعه‌ای کـه روی موش‌ها انجام شده، نشان داده اسـت کـه وجود فیبری موسوم بـه بتاگلوکان «beta-glucan» در بلغور جوی دوسر بـه کاهش التهاب روده کمک می کند و موجب از بین رفتن علائمی چون نفخ، اسهال و انقباضات رودوی می شود. بهتر اسـت برای مصرف بلغور بـه سراغ محصولات پر از شکر مصنوعی حاوی این ماده نروید ودر عوض خودتان بـه بلغور طبیعی کمی عسل یا میوه اضافه کنید.

 

ماست برای سرماخوردگی

ماست هم یکی از بهترین موادی اسـت کـه در هنگام بیماری میتوان مصرف کرد. در هر فنجان ماست، حدود ۸ گرم پروتئین و ۱۵۰ کالری وجوددارد. خنکی این ماده باعث تسکین گلو هم میشود. ماست سرشار از کلسیم، موادمعدنی و ویتامین اسـت. عده ای از ماست‌ها دارای پروبیوتیک مفید هستند. شواهد نشان می دهد کـه پریوبیوتیک از ابتلا بـه سرماخوردگی در کودکان و بزرگسالان پیشگیری میکند.

ضمن این کـه درصورت بیمار شدن، روند التیام را سرعت می‌بخشد و نیاز بـه مصرف آنتی بیوتیک را کم میکند. تحقیقی کـه روی کودکان انجام شد، نشان داد کـه مصرف ماست، بهبودی را حدود ۲ روز جلو می‌اندازد و علائم بیماری را هم بـه نسبت ۵۵ درصد، کاهش می دهد.

 

صحبت‌های ضدونقیضی درباره افزایش یا عدم تأثیرگذاری ماست بر میزان مخاط بینی در هنگام بیماری مطرح میشود، اما هیچ‌یک دقیقا اثبات نشده‌اند. در هرحال، اگر مصرف لبنیات باعث ناگوار‌تر شدن احتقان در هنگام بیماری می شود، باید از مواد تخمیری فراوری‌شده حاوی پروبیوتیک دیگر یا مکمل‌های پروبیوتیک استفاده کنید.

 

برخی از میوه‌ ها برای سرماخوردگی

میوه‌ها هم در دوران بیماری بـه کمک شـما می آیند. میوه‌ها دارای ویتامین، فیبر و موادمعدنی هستند؛ بـه‌همین خاطر می توانند از سیستم ایمنی بدن حمایت و حفاظت کنند. عده ای از میوه‌ه حاوی ماده‌ای بنام آنتوسیانین هستند کـه نوعی فلاونید یا رنگیزه بـه‌شمار می رود ودر میوه‌هایی با رنگ آبی، قرمز و بنفش، مانند توت فرنگی، بلوبری، تمشک و کرن بری «Cranberry» وجوددارد.

آنتوسیانین موجود دراین میوه‌ها، آن ها رابه موادی مغذی با خاصیت ضدمیکروبی و ضدویروسی تبدیل می کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن هم میشود. مطالعات فراوان هم ثابت کرده‌اند کـه عصاره میوه‌های حاوی آنتوسیانین از حمله ویروس‌ها و باکتری‌های رایج بـه سلول‌ها پیشگیری می کند. ضمن این کـه بـه تقویت واکنش‌های سیستم ایمنی هم می‌انجامند.

 

در بین میوه‌ها، خواص ضدمیکروبی و ضدویروسی انار بسیار زیاد اسـت. انار در برابر باکتری سالمونلا و اشریشیا کلی مقاومت می کند. مطالعات مختلف هم نشان داده‌اند کـه زردینه «رنگیزه» موجود در مکمل‌ها، تعداد روزهای سرماخوردگی را ۴۰ درصد کاهش میدهد. برای درمان گلودرد و بیماری، میوه‌ها رابا یک کاسه ماست یا بلغور جوی دوسر ترکیب کنید. استفاده از ماست یخی و درست کردن یک اسموتی خوشمزه هم مفید خواهد بود.

 

آووکادو برای سرماخوردگی

آووکادو میوه عجیبی اسـت. این میوه دارای کالری اندک و چربی بسیار زیاد اسـت. آووکادو حاوی چربی‌های تک‌سیرنشده مفیدی اسـت کـه در روغن زیتون هم یافت می شود. علاوه‌براینها، منبعی سرشار از موادمعدنی، فیبر و ویتامین اسـت. در هنگام بیماری آووکادو مصرف کنید.

زیرا دارای کالری، ویتامین و موادمعدنی مورد نیاز بدن اسـت. ضمن این کـه بافت آووکادو نرم اسـت و آنرا بدل بـه ماده‌ای خوش‌خوراک برای جویدن و بلع می کند. وجود اولئیک اسید دراین میوه باعث حفاظت از سیستم ایمنی بدن میشود و از التهاب هم می‌کاهد.

 

گیاهان با برگ سبز برای سرماخوردگی

وقتی مریض هستید باید تمام موادمعدنی و ویتامین‌های لازم برای بدن را مصرف کنید تا دچار کمبود نشوید، اما قضیه این اسـت کـه با رژیم غذایی مورد استفاده دراین دوران، چنین کاری کمی دشوار می شود. گیاهانی مانند کاهوی رومانیایی، کلم بروکلی و اسفناج سرشار از ویتامین، موادمعدنی و فیبر هستند.

ضمن این کـه منابع غنی از ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A و فولات هم هستند. سبزیجات با برگ‌های تیره هم ترکیبات مفیدی مانند آنتی‌اکسیدان دارند کـه از سلو‌ل‌ها در برابر تخریب محافظت می کنند و با التهاب می‌جنگند. این گیاهان و سبزیجات، خواص ضدمیکروبی هم دارند.

 

ماهی سالمون برای سرماخوردگی

ماهی سالمون یکی از بهترین منابع تأمین پروتئین در وقت بیماری و ناخوشی اسـت. سالمون نرم و لطیف اسـت و بـه‌اسانی خورده میشود و پروتئین زیادی دارد. این ماهی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ اسـت و خواص ضدالتهابی فراوانی دارد.

علاوه بر پروتئین، ماهی سالمون دارای ویتامین و موادمعدنی نیز هست. مثلاً ویتامین D کـه بیشتر افراد با کمبود آن مواجه هستند، بـه مقدار قابل‌توجهی در ماهی سالمون یافت می شود. ویتامین D در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد.

 

---

 

در ادامه: بهترین آبمیوه ها برای دوران سرماخوردگی

 

دستگاه ایمنی بدن انسان پیوسته در حال فعالیت اسـت و بـه‌دنبال این اسـت تا سلول‌هایی راکه بـه‌طور طبیعی جزئی ازبدن انسان نیستند، شناسایی کند. بنابر این باید دستگاه ایمنی بدن تان را همیشه قوی نگه دارید. برای اینکار باید ویتامین‌ها و موادمعدنی مورد نیاز بدن رابه‌ میزان کافی تأمین کنید.

 

سیب، هویج و پرتقال

هویج، سیب و پرتقال ترکیبی شگفت‌انگیز می‌سازند کـه بـه تقویت دستگاه ایمنی بدن بـه‌ویژه در برابر عفونت کمک می کند. نوشیدن ترکیب آب این میوه‌ها روش خوبی برای شروع روز اسـت. طعم ترش و تیز سیب سبز بـه‌خوبی با شیرینی هویج و پرتقال ترکیب میشود.

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B6

پتاسیم

فولیک اسید

 

پرتقال و گریپ فروت

ویتامین C دارای آنتی اکسیدان و ترکیبات دیگری اسـت کـه از سلول‌های بدن در مقابل مواد آسیب‌رسان محافظت میکند. کمبود ویتامین C ممکن اسـت منجر بـه ترمیم دیرهنگام زخم‌ها، کاهش توانایی مقابله با عفونت و تضعیف دستگاه ایمنی شود. ترکیب این دو میوه، بمبی از ویتامین ‌C می‌سازد و نیاز روزانه‌ی شـما را تأمین میکند.

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین A ،B6 و C

زینک

اسید فولیک

 

آب گوجه فرنگی خانگی

بهترین راه برای خاطرجمعی از این کـه آب گوجه تازه و بدون مواد افزودنی اسـت، تهیه آن در خانه اسـت. برای اینکار بـه آبمیوه‌گیری یا مخلوط‌کن هم نیاز ندارید؛ یک آب کش هم کارتان را راه می‌اندازد. گوجه‌فرنگی سرشار از اسید فولیک اسـت کـه احتمال ابتلا بـه عفونت را کاهش می دهد.

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین A و C

آهن

اسید فولیک

 

کلم کالی، گوجه فرنگی و کرفس

کلم کالی پای ثابت ترکیبات گوناگونی از آب سبزیجات اسـت. دراین ترکیب بـه‌جای استفاده از میوه برای تلطیف طعم کلم کالی، از گوجه فرنگی و کرفس استفاده میشود. بنابر این این ترکیب سرشار از ویتامین A اسـت. این ترکیب برای درمان التهاب دارد و انتخاب خوبی برای هوشیاری صبحگاهی اسـت.

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین A و C

منیزیم

پتاسیم

آهن

اسیدهای چرب

 

تربچه، هویج، زنجبیل و زردچوبه

این ترکیب مقوی دارای چهار خوراک ریشه‌دار اسـت و بـه تقویت دستگاه ایمنی و کاهش نشانه‌های التهاب و تورم کمک میکند. التهاب از واکنش‌های رایج دستگاه ایمنی بـه عفونت اسـت. خاصیت ضدالتهابی زنجبیل و زردچوبه دراین نوشیدنی برای افراد مبتلا بـه رماتیسم مفصلی مفید اسـت.

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین E و C و A

آهن

کلسیم

 

توت فرنگی و انبه

برای این ترکیب می توانید از میوه‌های یخ‌زده هم استفاده کنید، زیرا بـه همان اندازه‌ی میوه‌ی تازه مواد مغذی دارند. البته اگر این میوه‌ها در معرض‌تان اسـت، بهتر اسـت تازه‌تازه انها را مخلوط کنید. ویتامین E موجود در انبه دارای آنتی اکسیدان اسـت و بـه تقویت سیستم ایمنی، بـه‌ویژه در بزرگ‌سالان کمک میکند.

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین A ،C و E

آهن

اسید فولیک

 

هندوانه

هندوانه نه‌تنها بـه تقویت دستگاه ایمنی بدن، بلکه بـه تسکین دردهای ماهیچه‌ای هم کمک می کند. درد ماهیچه‌ها یکی از نشانه‌های رایج سرماخوردگی بـه‌ویژه در بزرگ‌سالان اسـت. علاوه‌براین آب‌گیری هندوانه ساده‌تر اسـت و تلف کمتری هم دارد. میتوانید آب هندوانه رابا میوه‌های ساده‌‌ی دیگر مانند سیب و پرتقال ترکیب کنید کـه ویتامین A کمتری دارند.

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین A و C

منیزیم

زینک

 

توت فرنگی، کیوی و نعناع

ترکیب توت فرنگی و کیوی منبع سرشار ویتامین C اسـت. اما چون برای تهیه‌ی یک فنجان آب توت فرنگی بـه دست‌کم ۴ فنجان توت فرنگی نیاز دارید، بهتر اسـت بـه‌جای آب‌میوه، اسموتی آنرا تهیه کنید. میتوانید ماست یونانی هم بـه این ترکیب اضافه کنید کـه منبع منیزیم و مواد پروبیوتیک اسـت. پروبیوتیک ها بـه سلول‌ها و محافظت از خودشان در برابر باکتری‌ها کمک می کنند.

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین A ،C و B6

منیزیم

زینک

اسید فولیک

 

تخم کدو تنبل

تعداد زیادی از آب‌میوه‌های تهیه‌‌شده از تخم کدوتنبل دارای شکر فراوان یا آب‌ سیب فروشگاهی اسـت. اما مـا بشما توصیه می کنیم تخم کدوتنبل رابا شیر مخلوط کنید و این اسموتی را تازه و طبیعی میل کنید. این ترکیب درکنار تقویت دستگاه ایمنی، خاصیت‌های دیگری هم دارد:

 

تقویت سلامت استخوان ها

تسکین نشانه‌های یائسگی

تقویت سلامت دستگاه و مجاری ادرار

تقویت پوست و مو

حفظ سلامت روانی

تقویت سلامت پروستات

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین A ،C و B6

منیزیم

زینک

 

اسفناج، کاهو و کلم کالی

آب سبزیجات سبزرنگ، منبع سرشار موادی اسـت کـه باعث تقویت دستگاه ایمنی می شود. برای این کـه کمی هم ویتامین B6 دراین مخلوط داشته باشید، مُشتی ریحان اضافه کنید. این ویتامین نقش مهمی در رشد سلول‌های ایمنی و تولید پادتن دارد.

 

مواد مغذی اصلی

ویتامین A ،C و B6

آهن

کلسیم

 

ودر آخر نیز:

تهیه‌ی آبمیوه، اسموتی و نوشیدنی‌های مغذی یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های حفظ سلامتی اسـت! می توانید بـه نوشیدنی موردعلاقه‌تان مواد مغذی دیگری مانند دانه‌ی چیا یا جوانه‌ی گندم هم اضافه کنید. برای تضمین سلامتی‌تان، ورزش، حفظ بهداشت و نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید.

 

• نویسنده: مدیر

• 239 بازدید
• 08 دسامبر 2021
• مطالب جالب

راهنمایی های مفید برای تربیت فرزندان | نکات کاربردی تربیتی

 

بـه دنبال راهنمایی برای تربیت فرزندان تان میگردید؟ مـا امروز چند نکته مفید و کاربردی برای تربیت فرزندان را جمع آوری کرده ایم. مـا مثال هایی از سرتاسر جهان را گرد هم جمع کرده ایم زیرا کـه: اگر صاحب فرزند هستید ۱۰۰ در ۱۰۰ می دانید کـه تربیت آن ها کار سختی اسـت خصوصا در عصری کـه مـا در آن زندگی میکنیم. بعضی وقت ها کـه فکر می‌کنیم همه ی چیز روال اسـت شاهد رفتارهایی عجیب از طرف فرزندان مان هستیم.

 

مثلاً فرزند ۴ و ۶ ساله‌ی شـما بـه کمک یک دیگر همه ی‌ی ظرف‌های غذا، قابلمه‌ و ماهیتابه را از کابینت‌های آشپزخانه بیرون ریخته‌اند و همه ی‌ی انها را پر از آب کرده‌اند و حتی بعضی از آن ها را روی زمین واژگون کردند. چرایی و چگونگی انجام اینکار مشخص نیست و بهتر اسـت بخود زحمت ندهید چون هیچ‌وقت متوجه آن نخواهید شد. شـما بـه احتمال زیاد برنامه‌ی روتین دقیقی را هرروز در رابطه با فرزندان تان انجام می دهید.

«هر شب ساعت ۷:۳۰ آن ها را آماده‌ی خوابیدن میکنید، پیش ازآن شاید آن‌ها را حمام ببرید یا حتی داستانی را برای آن‌ها بخوانید و غذای بسیار سبکی بـه همراه خانواده‌ی خود بخورید و فرزندتان رابا غذای کودکی کـه خودتان تدارک دیده‌اید سیر کنید»، در ادامه‌ی این مقاله، میتوانید برنامه‌های روتین خودرا مورد بررسی قرار دهید و آن ها را بهتر کنید تا برای شـما و فرزندان تان مفیدتر شوند.

از وقت‌گذراندن درکنار کودکان و تلاش برای برقراری دیالوگ با آن‌ها گرفته تا آماده کردن آن‌ها برای خواب و حتی گذراندن زمانی در فضاهای باز همه ی‌ی این ها روش‌هایی اسـت کـه در سرتاسر دنیا در بین والدین متفاوت اسـت ودر برخی مواقع این روش‌ها می تواند تماماً الهام‌بخش باشند و گاهی اوقات بسیار ناخوشایند بنظر برسند.

 

از همان غذایی که خودتان می‌خورید به فرزندان تان بدهید

طبق معمول کودکان منوی مخصوص بخود و غذا های خاص خودرا دارند. جالب اسـت بدانید کـه در عده ای از کشورها کودکان همان غذایی را می خورند کـه والدینشان صرف می کنند. وقتی مادر کاسه‌ی نودلی را جلوی فرزندش میگذارد او باید مانند بقیه‌ی اعضای خانواده همان غذا را بخورد و دیگر خبری از ناگت مرغ، پنیر پیتزا یا ماکارونی و پنیر نیست. در تعداد زیادی از فرهنگ‌ها در سرتاسر دنیا از جدا کردن منوی غذای بچه‌ها اجتناب می کنند.

مثلاً در کره‌ی جنوبی کودک یاد میگیرد کـه هر آن چیزی را بخورد کـه مادر دریک وعده‌ی غذایی تدارک میبیند و این یعنی کـه انها از سبزیجات مختلف گرفته تا غلات و پروتئین را در هر وعده‌ی غذایی بـه همراه دیگر اعضای خانواده می خورند. همین روش باعث می شود تا بچه‌ها از همان سنین کودکی غذا های سالم و طبیعی را وارد بدنشان کنند و موادمعدنی مورد نیازشان را از همان سنین پایین بـه دست آورند.

 

استفاده از سرویس بهداشتی را از همان سنین پایین به کودکان تان آموزش دهید

 

خیلی خوب میشود اگر بچه‌ها از همان سنین کودکی یاد بگیرند کـه خودشان بـه دستشویی بروند آنوقت دیگر نیاز بـه پوشک و عوض کردن و چیزهای دیگر نیست. طبق تحقیقات انجام شده در هند و چین کودکان از همان سنین بسیار پایین مثلاً شش یا هفت ماهگی یاد می گیرند کـه خود بـه دستشویی بروند مثلاً شلوارهای مخصوصی رابه تن انها میکنند کـه شکافی کوچک بر روی آن قرار دارد.

بچه‌ها بدون این‌کـه نیاز باشد شلوارشان را در بیاورند می توانند بـه دستشویی بروند و خود بـه تنهایی ادرار کنند. عده ای از بچه‌ها بدون شلوار و پوشک بـه این طرف و آن طرف می‌دوند و یا آنهایی کـه هنوز نمی توانند راه بروند چهار دست و پا خودرا بر روی زمین می‌کشانند، آن ها ممکن اسـت تصادفا روی زمین دستشویی کنند، اما اشکالی ندارد چون انها در حال یادگیری این هستند کـه بتوانند خودشان را نظارت کنند.

 

مثلاً خود بـه تنهایی بـه سرویس بهداشتی بروند. بچه‌هایی کـه در آسیا با چنین شیوه‌ای تربیت می شوند بسیار بیشتر از بچه‌هایی هستند کـه در ایالات امریکا مجبوردند همان‌ گونه پوشک بـه تن کنند. در ویتنام حتی بچه‌ها در حالی‌کـه والدینشان سرگرم کار دیگری هستند و دارند سوت می زند بـه تنهایی بـه دستشویی می روند و مدفوع کنند. بچه‌های ویتنامی از سن ۹ ماهگی یاد می گیرند کـه خود بـه دستشویی بروند.

 

با لحن کودکانه با آن‌ها صحبت نکنید

استفاده از زبان بچه‌ها «آواهای بی‌معنا» برای برقراری ارتباط با انها در سنین پایین در کشور آمریکا مسئله‌ای بحث‌برانگیز اسـت. برخی میگویند استفاده از این آواها فرآیند یادگیری زبان را در بچه‌ها کند می کند.

برخی دیگر می گویند کـه تاثیری در فرآیند یادگیری زبان ندارد. در فرانسه جوان‌ها با بچه‌ها و کودکان بـه این زبان صحبت نمیکنند و این دقیقا نشان ‌دهنده‌ی احترامی اسـت کـه برای بچه‌ها قائل هستند.

 

به فرزندان تان یاد بدهید که بتوانند به راحتی شما را ترک کنند

والدین باید شنا کردن رابه فرزندان‌شان یاد بدهند. بـه چـه دلیل؟ زیرا انها بهتر اسـت مهارت‌هایی را یاد بگیرند کـه بـه انها کمک میکند بـه صورت مستقل بار بیایند و بزرگ شوند. طبق پژوهش‌هایی کـه دراین زمینه انجام شده در کشور آلمان کودکانی کـه سه سال و نیم سن دارند یا بزرگتر هستند هر بهار بـه مدت سه شب در مناطق روستایی کمپ میکنند.

آن ها دراین کمپ‌ها یاد می گیرند کـه مستقل شوند و حتی اوقات خوشی را بدون خانواده‌هایشان تجربه کنند. البته بهتر اسـت برنامه‌ای هم برای والدین تدارک دید زیرا آن ها بیشتر بـه فرزندانشان وابسته هستند، آن ها باید یاد بگیرند کـه بتوانند بدون فرزندانشان هم بـه زندگی خود ادامه دهند مخصوصا وقتی بچه‌ها کوچک‌تر هستند.

 

فرزندان تان را لوس نکنید اگر کار اشتباهی انجام می‌دهند

بسیار سخت اسـت کـه فرزند نوپای شـما بالا و پایین بپرد و چیزی را از شـما بخواهد و شـما بـه آن توجهی نکنید. والدین ایتالیایی بـه هیچ‌وجه فرزندانشان را لوس نمیکنند مخصوصا وقتی آن ها مرتکب خطایی شده باشند.

اگر آن ها برای بـه دست آوردن چیزی داد و بیداد بـه راه بیاندازند یا جیغ بزنند و گریه و ناله سر دهند، والدین ایتالیایی نه تنها توجهی بـه آن ها نمی کنند بلکه می گذراند کـه آزادانه اینکار را انجام دهند. زیرا انها باید متوجه شوند کـه راه بـه دست آوردن چیزهایی کـه میخواهند جیغ و داد و گریه نخواهد بود.

 

وعده‌ های غذایی‌ در کنار کودکان تان میل کنید

این کاری اسـت کـه اکثر والدین در سرتاسر دنیا بـه صورت برنامه‌ای منظم انجام می دهند. بر طبق پژوهش‌های انجام شده والدین مصری، ایتالیایی و آرژانتینی بیش از باقی کشورها زمان زیادی رابه همراه خانواده‌ی خود بر سر میز غذا می‌گذرانند.

این برنامه‌ها ممکن اسـت مهم بنظر نرسد اما در همین لحظه‌هاست کـه کودک رابطه‌ی محکم و دوستانه‌ای با اعضای خانواده‌ ی خود برقرار می کند کـه بر روی زندگی او تاثیر گذار خواهد بود.

 

اجازه دهید فرزندان تان به اندازه‌ توان شان به شما کمک کنند

تحقیقان نشان داده کـه حتی سرخپوست‌های مایایی کـه در آمریکای مرکزی زندگی می کنند بـه کودکان خود اجازه میدهند کـه از همان سنین پایین در کارهای خانه «یا حتی کشاورزی» بـه والدین خود کمک کنند.

اینکار بـه بچه‌ها کمک می کند تا حس مسئولیت‌پذیری و اخلاق‌ کاری در انها پرورش یابد و بتوانند بـه والدین خود یاری برسانند. کودکانی کـه اجازه پیدا می کنند از همان سنین پایین در کارهای مختلف بـه والدین خود کمک ‌کنند، تجربه‌هایی در مواجه با کارهای روزمره و حتی در بعضی مواقع کارهای سخت بـه دست می‌آورند کـه بسیار ارزشمند اسـت.

 

کودکان تان را به هوا خوری ببرید

در کشور هـای اسکاندیناویایی کودکان هرروز زمانی را بیرون از خانه سپری میکنند. برای مثال شـما احتمالا در دانمارک بچه‌ای را نمیبینید کـه سوار کالسکه بـه همراه والدین خود در صفوف خرید یا رستوران‌ها باشد.

در نروژ حتی اگر هوا زیر صفر باشد بازهم کودکانی را می بینید کـه در هوای باز مشغول بـه بازی هستند. چرا والدین بچه‌ها را حتی در دمای زیر صفر بیرون می برند؟ زیرا آن ها بر این باورند کـه هوای آزاد برای سلامتی آن ها ضروری اسـت.

 

بچه‌های تان را در آغوش بگیرید

تعداد زیادی از مادر ها هرروز بـه کودکانشان عشق می‌ورزند. بهتر اسـت با آغاز و پایان هرروز کودکتان را سخت در آغوش بگیرید. در هند مادران هرروز کودکانشان را ماساژ میدهند.

انها از کالسکه استفاده نمیکنند ودر عوض آن ها را در آغوش میگیرند. در آغوش گرفتن بچه‌ها باعث می شود کـه رابطه‌ی بین مادر و فرزند روز بـه روز عمیق‌تر شود. پس فراموش نکنید کـه فرزندان تان را در آغوش بگیرید و بـه انها عشق بورزید.

 

در چشمان فرزندان تان نگاه نکنید

این پیشنهادی اسـت کـه اکثر والدین در سرتاسر جهان آنرا تصدیق می کنند و والدین آمریکایی از شنیدن آن سر تکان می دهند، اما هنگامیکه دلیل اینکار را برایتان توضیح دادیم احتمالاً قانع خواهید شد کـه مستقیما بـه چشمان فرزندان تان نگاه نکنید.‌

مردمی کـه در کنیا زندگی می کنند بر این باورند کـه نباید بـه چشمان کودکان شان نگاه کنند زیرا در ارتباط چشمی چیزی کـه منتقل میشود همان قدرت اسـت.‌ والدین ارباب بچه‌ها و کودکان خود نیستند. با توجه بـه شیوه‌ای کـه کودکان کنیایی بزرگ می شوند، انها نسبت بـه باقی کودکان جهان کمتر خواستار توجه هستند.

 

کودکان تان را مجبور به انجام کاری نکنید

مادران و پرستارانی هستند کـه بـه منظور تربیت کودکانشان فشار زیادی را بر آن ها تحمیل می کنند. البته درست اسـت کـه شـما می خواهید فرزندان تان موفق شوند و بـه هر انچه کـه آرزویش را دارند برسند. اما مطمئنا فشاری کـه شـما بر انها تحمیل می کنید نه تنها انها رابه آرزوهایشان نخواهد رساند بلکه مشکلات فراوانی برای آن ها ایجاد خواهد کرد.

والدین هلندی ترجیح می دهند فرزندانشان در محیطی آسان و شاد بزرگ شوند تا این‌کـه انها را تحت مراقبت‌ها و آموزش‌های سخت و شدید قرار دهند. بزرگ شدن و رسیدن بـه آنچه آرزویش را داریم بی شک چالش‌برانگیز و نیازمند سختکوشی اسـت اما باید بدانیم کـه برقراری تعادل میان زمان استراحت و زمان‌هایی کـه باید سخت کار کنیم بسیار حیاتی اسـت. پس زمان‌های استراحت را جدی بگیریم.

 

برای زمان‌ خواب کودکان سخت گیری نکنیم

هستند والدینی کـه بـه همراه کودک خود از خانه بیرون میروند و نزدیک غروب سعی میکنند کـه با عجله بـه خانه بازگردند مبادا زمان خواب فرزندشان دیر شود. آیا شـما هم مثل این والدین هستید؟ بچه‌هایی کـه در اسپانیا زندگی میکنند طبق معمول نزدیک ساعت ده شب آماده‌ی خواب میشوند.

اگر بچه‌ها بین ظهر و عصر چرتی بزنند خب مشخص اسـت کـه نمیتوانند برای خوابِ شب زود بـه تخت‌خواب بروند. پژوهش‌های انجام شده در رابطه با ساعت خواب بچه‌ها نشان می دهد کـه آن ها مطمئن نیستند کـه دیر خوابیدن بچه‌ها در شب بـه انها آسیب خواهد رساند، و هیچ ضرورتی ندارد کـه والدین بچه‌های خودرا زودتر از خود راهی تخت‌خواب کنند.

 

---

 

و در ادامه مواردی که فقط مادران در رابطه با بچه‌ های شان به آنها توجه می‌کنند

 

پیش از این‌کـه بـه مادر و فرزند بپردازیم، بهتر اسـت ابتدا چند نکته‌ی بسیار واضح را تکرار کنیم. کسانی کـه تصمیم می گیرند بچه‌دار شوند باید توجه داشته باشند کـه مسئولیت بسیار سختی را برعهده دارند. شـما موجودی رابه دنیا می‌آورید و باید سعی کنید تا بهترین شرایط را برایش فراهم کنید. هر حرکت خطایی کـه از شـما سر بزند بر آینده‌ی کودکتان تاثیر خواهد گذاشت.

 

پس بهتر اسـت قبل از بچه‌دار شدن آموزش‌های لازم را کسب کنید تا از عهده‌ی تربیت فرزندان تان برآیید. همه ی‌ی مادر ها خواهند گفت کـه مادربودن یک کار تمام وقت اسـت. از همان دقیقه‌ی اول کـه بدنیا می آییم، این مادران هستند کـه بـه مـا غذا می دهند، لباس تن مـا میکنند، مـا را در وضعیت‌هایی قرار می دهند تا استراحت کنیم یا مـا را اجتماعی میکنند یا حتی آن‌ها هستند کـه از مـا دل جویی میکنند.

اگر پایمان زخم شود یا اگر اتفاق زیبایی در زندگی‌مان بیفتد، برای هر خنده و هر گریه این مادران هستند کـه فرزندانشان را همراهی می کنند. پس این‌کـه می گویند بهشت زیرپای مادران اسـت حرف گزافی نیست؛ زیرا هر جاییکه مادری باشد بهشت هم دقیقا همانجاست. و این بـه این معنا اسـت کـه مادران زمان بسیاری را صرف شناختن روحیات فرزندان خود می کنند.

 

آن‌ها بـه همه ی‌ی جزئیات حالت‌ها و واکنش‌ها و دوست‌داشتن‌ها و دوست‌نداشتن‌های فرزندانشان توجه می کنند. این توجه بیش از حد باعث می شود تا آن ها قدرت زیادی را کسب کنند، آن‌ها می توانند حالات و احساسات و عواطف فرزندانشان را در وضعیت‌های مختلف پیش‌بینی کنند و متوجه چیزهایی در فرزندانشان شوند کـه هیچ‌کس بـه آن ها توجه نمیکند. این قدرت نه جادوگری، بلکه تنها مادربودن اسـت.

 

مادران متوجه‌ رشد طبیعی فرزندان‌ شان می‌شوند

دوران کودکی دوران بسیار حیاتی اسـت؛ مخصوصا زمانی کـه کودکان مراحل رشد خودرا طی می کنند. دراین دوره کودکان شروع بـه یادگیری می کنند؛ از شیوه‌های مراقبت از خود و تمرین‌هایی برای پاکیزگی گرفته تا یادگیری حروف الفبا.

پس اگر دراین فرآیند چیزی غیرعادی رخ دهد، مادران تنها کسانی هستند کـه حتی گاهی وقت‌ها قبل از متخصصان متوجه‌ آن میشوند. پس مادران اگر در کودکشان چیزی غیرعادی حس کردند، بـه احساسات و غریزه‌ی خود اعتماد کنند و آن مسئله رابا متخصصان در بین بگذارند.

 

مادران پتانسیل‌ های آفرینشگرانه‌ فرزندان خود را تشخیص می‌دهند

اگر کودک شـما یک پیکاسو یا میکل‌آنژ درون داشته باشد شـما احتمالا پیش از همه ی متوجه آن خواهید شد؛ ممکن اسـت حتی در مراحل اولیه‌ی زندگی کودکانتان متوجه‌ی خلاقیت آن‌ها شوید. مادران میتوانند هرروز با بررسی شیوه بازی کودکانشان متوجه تغییر خلاقیت کودکانشان شوند. آن هم با بررسی شیوه‌‌ای کـه انها بازی میکنند. مادری می گوید کـه زمانی کـه دخترم بسیار کوچک بود خلاقیت بسیاری را در حرکات و رفتار او تشخیص دادم.

 

یک بار دیدم کـه او با باندهای زخم سگ‌هایمان را تزئین کرده، و هم اکنون کـه او سیزده سال دارد طبق معمول میبینم کـه در آشپزخانه مشغول ترکیب‌کردن موادغذایی اسـت و همواره غذاهایی جدید و خوشمزه درست می کند. کوچکترین رفتار فرزندانمان را باید تحت‌نظر داشته باشیم و بـه سادگی از کنار کارهایی کـه انجام میدهند رد نشویم، همه ی‌ی این ها پتانسیل‌هایی اسـت کـه در فرزندانمان وجوددارد

و پرداختن بـه انها میتواند مسیر زندگی کودکانمان را دگرگون کند. مادران نه تنها نخستین کسانی هستند کـه پیکاسوی درون شـما را تشخیص می دهند؛ بلکه حتی نخستین کسانی هستند کـه موجب میشوند حس شوخ‌طبعی در شـما جوانه بزند. اگر شـما در وضعیت‌های مختلف بـه همراه فرزندان خود قهقهه بـه راه می‌اندازید، پس مطمئن باشید کـه فرزند شـما حس شوخ‌طبعی بسیاری دارد و شـما میتوانید بـه او کمک کنید تا آنرا تقویت کند.

 

مادری می گوید کـه پسر سه ساله‌ام لگن‌اش را بر روی سرش میگذارد و بـه طرز احمقانه‌ای با آن می‌رقصد اینکار او مرا بـه خنده می‌انداخت. اکنون او ۹ سال دارد هرروز کارهایی انجام میدهد و مرا می‌خنداند، بعضی وقت‌ها اداهای عجیب و غریب در می‌آورد، مثلاً سوپ را بر روی صورت‌اش می‌مالد تا شبیه بابانوئل شود.

 

مادران می‌توانند متوجه شوند که فرزندان‌ شان چه وقت خسته هستند

 

همه ی‌ی مادران می دانند کـه وقتی مادر میشوند قدرت و توان بسیاری کسب خواهند کرد. پس اگر شـما متوجه شدید کـه فرزندتان خسته اسـت حدس شـما درست اسـت، اصلا مهم نیست کـه دیگران چـه میگویند چون حق با شـما اسـت و شـما احتمالا درست می گویید. مادران تنها کسانی هستند کـه متوجه می شوند فرزندشان خسته اسـت و نیاز بـه استراحت دارد.

البته غرزدن و بدعنق بودن کودک، تنها نشانه‌های خسته‌بودن او نیست؛ بلکه علائم دیگری وجوددارد کـه تنها مادران متوجه آن می شوند. مادری می گوید دریک مهمانی خانوادگی بودیم کـه متوجه شدم دیگر نمی توانم بچه‌ام را نظارت کنم، اعضای خانواده می گفتند کـه این بچه پیش‌فعال اسـت. اما مـن متوجه شده‌بودم کـه بچه بسیار خسته اسـت و نیاز بـه استراحت دارد.

 

مادران تنها کسانی هستند که متوجه می‌شوند فرزندشان دچار مشکل است

 

آیا می دانید کـه اگر بچه‌ی کوچکی در مدرسه دچار مشکل شده باشد مادران نخستین کسانی هستند کـه متوجه آن خواهند شد؛ حتی پیش از این‌کـه فرزندشان برای آن ها توضیح دهد. آیا می دانید کـه مادران نخستین کسانی هستند کـه متوجه خواهند شد فرزندشان با دوست صمیمی‌اش دچار مشکل شده؛ حتی پیش از این‌کـه فرزندشان کلمه‌ای درباره‌ی آن حرف بزند؟ مادران بـه درستی متوجه‌ی تغییرات عواطف در فرزندان‌شان میشوند.

حتا کوچکترین تغییرات در فرزندان‌شان می تواند انها را متوجه‌ی این کند کـه احتمالا مشکلی وجوددارد. مادری می گوید مـن حتی با کوچکترین تغییر در موزیک صدای فرزندم یا با نگاه کردن در چشم‌هایش میتوانم متوجه شوم کـه آیا او دچار مشکل اسـت یا این‌کـه همه ی چیز خوب اسـت. پس هیچ‌چیز از چشمان تیزبین مادران پنهان نمی ماند، پس سعی نکنید چیزی را از آن ها پنهان کنید چون در نهایت آن‌ها تنها کسانی هستند کـه بـه داد شـما خواهند رسید.

 

مادران اولین کسانی هستند که متوجه‌ بیماری فرزندان شان می‌شوند

 

مادران بـه اسانی میتوانند حدس بزنند کـه فرزندان‌شان در آستانه‌ی مریض‌شدن اسـت و همین باعث می شود کـه انها پیش از این‌کـه بیماری شروع شود شروع بـه جلوگیری یا درمان بیماری کنند. مادری می گوید مـن متوجه شده بودم کـه احتمالا مشکلی وجوددارد، حتی باوجود این‌کـه پسرم بسیار سرحال بودو بازی میکرد.

او می گوید چشمان پسرم دیگر مثل قبل برق نمیزد و همین مرا متوجه‌ی درست نبودن چیزی در مکانیسم بدنش کرد، غریزه‌ی مـن می گفت کـه او در آستانه‌ی بیماری اسـت، هر چند کـه هنوز هیچ علائمی در او پدیدار نشده بود. او درست حدس زده بود چون روزبعد پسرش تب کرد. تعجب نکنید مادران از همه ی چیز خبر دارند؛ حتی چیزهایی کـه هنوز برایتان اتفاق نیفتاده.

 

ماداران حتی متوجه این مسئله می شوند کـه فرزندان شان خود رابه بیماری می زنند

 

احتمالا همه ی‌ی مـا این تجربه را داشته‌ایم کـه صبح روز مدرسه از خواب بیدار شویم و حوصله‌ی مدرسه را نداشته باشیم و خود رابه بیماری بزنیم. مادران متوجه خواهند شد کـه فرزندان‌شان چـه موقع بیمارند و چـه موقع ادای بیماری را در می‌آورند. مادری می گوید کـه خیلی مهم اسـت کـه بتوانیم تشخیص دهیم کـه در واقع کی بچه‌ها واقعا بیمارند و چـه موقع ادای شخصی بیمار را در می‌آورند.

البته باید توجه داشت کـه بچه‌هایی کـه ادای بیماری را در می‌آورند احتمالا یا مضطرب هستند و یا احساس اسانی نمی کنند، پس بهتر اسـت کـه مادران وقت بگذارند و با فرزندشان بـه گفت و گو بنشینند. طبق معمول دراین مواقع بهترین فرصت اسـت تا مادران وقت خودرا با کودکان بگذرانند و ارتباط نزدیکی با آن ها برقرار کنند. پس این فرصت‌ها را از دست ندهید و با کودکان خود صمیمی‌تر شوید.

 

مادران متوجه‌ اضطراب فرزندان‌شان می‌شوند

 

کودکان طبق معمول بـه صورت مستقیم اضطراب و نگرانی‌هایشان را بروز نمی دهند، مانند اضطراب نخستین روز مدرسه. هرچند آن‌ها کـه سعی در مخفی کردن اضطراب‌ها و نگرانی‌هایشان دارند، مادران بـه سادگی متوجه‌ی حالات آن‌ها می شوند. مادران در نسبت با کودکان‌شان حس ششم دارند.

وقتی همه ی فکر می کنند کـه در رابطه با کودکان همه ی چیز بـه درستی پیش می رود، مادران متوجه‌ی احساسات و عواطف واقعی کودکان‌شان میشوند. مادری می گوید وقتی کودک مـن مضطرب اسـت دیگر غذای مورد علاقه‌اش را دوست ندارد یا خوابیدن برای او عذاب‌آور میشود. بهتر اسـت مادران دلایل اضطراب فرزندان‌شان را جست‌وجو کنند و آن ها را رفع کنند. هیچ‌کس بجز مادران از عهده‌ی اینکار برنمی‌آیند.

 

مادران بـه‌خوبی میدانند کـه چـه شرایطی برای فرزندانشان مناسب اسـت

 

می توانید بـه همراه فرزندان تان بـه خانه‌ی دوستتان بروید یا حتی بـه همراه او بـه مسافرت بروید. مادران میتوانند تشخیص دهند کـه کی بـه همراه فرزندان‌شان بـه سفر بروند و چـه زمانی بهتر اسـت بـه خانه بازگردند. مادری می گوید هنگامیکه بـه همراه فرزندم در سفر هستم، از چهره‌ی فرزندم از شیوه‌ی نفس کشیدنش متوجه می شوم کـه او نیاز دارد کـه بـه خانه بازگردد.

مادری تعریف می کند کـه بـه همراه خانواده و فرزندم بـه جنگل رفته بودیم، فرزند مـن با شادی بازی میکرد ودر اطراف پرسه می‌زد، هنگام خواب او همان‌ گونه بـه پرسه‌ زدن‌های خود ادامه می‌داد مـن متوجه‌ی رفتار غیرعادی او شدم. او نیاز داشت کـه بـه خانه برگردد و سفر وی را خسته کرده بود. مادران در تلاش هستند تا بهترین شرایط را برای فرزندان شان مهیا کنند.

 

مادران می‌دانند که فرزندشان چه زمانی خشمگین می‌شود

مادران پیش از این‌کـه کسی بفهمد، متوجه‌ی عصبانیت فرزندانشان می شوند. مادری میگوید کـه مـن از لرزه‌های چانه‌ی فرزندم میتوانم متوجه‌ی عصبانیت او شوم، حتی پیش از این‌کـه او کاملا خشمگین شود. وضعیت‌هایی وجود دارند کـه کودکان با قرار گرفتن در آن وضعیت‌ها بـه حق یا ناحق خشمگین خواهند شد.

اکثر اوقات دلیل عصبانیت آن‌ها ممکن اسـت بی ‌مورد باشد؛ اما مادران از شیوه‌ی برخورد آن‌ها متوجه‌ی این تغییر ناگهانی خواهند شد. تشخیص این‌کـه چـه چیزی کودکان را ناراحت و خشمگین می کند بسیار پیچیده اسـت و مادران زمان زیادی را باید صرف کنند تا متوجه‌ی آن موارد شوند.

 

مادران وضعیت‌های خطرناک را در رابطه با فرزندانشان تشخیص می دهند

 

پیش از این‌کـه بچه داشته باشید دنیا بنظر مکان بسیار خوبی اسـت. اما وقتی کـه بچه‌ی خود رابه دنیا می‌آورید متوجه می‌ شوید کـه خطرهای زیادی در دنیاوجود دارد. مادری می گوید حتا سیم‌هایی کـه در خانه وجود دارند نیز میتواند برای بچه‌ها خطرناک باشد.

البته حساس شدن مادر ها بـه خطرهای احتمالی خوب اسـت اما این حساسیت نباید بیش از حد شود چون هم بـه خودشان و هم بـه کودکان‌شان اذیت خواهند رساند. مادری می گوید کـه بعضی وقت‌ها سعی میکنم تا حساسیت خودرا نسبت بـه فرزندم کم کنم و بگذارم کـه او هر کاری میـــخواهد انجام دهد. مادران باید سعی کنند حساسیت‌های بی ‌مورد را از خود دور کنند تا فرزندان شان در شرایط بسیار آرام و بدون اضطراب رشد کنند.

 

• نویسنده: مدیر

• 663 بازدید
• 08 دسامبر 2021
• مطالب جالب

متن و عکس نوشته آذر ماهی جدید + خصوصیات متولدین آذر ماه

 

امروز مجموعه ای عکس پروفایل آذر ماهی ها را جمع آوری کرده ایم. آبان ماه امسال هم بـه اتمام رسید و بـه استقبال ماه آخرین پاییز یعنی آذر میرویم، آذر ماه بـه سرمای استخوان سوز و شب های بلند و همچنین شب یلدایش مشهور اسـت. متولدین آذر ماه هم خصوصیات بسیار و ثابت شده ای دارند کـه در ادامه بـه همراه هم این خصوصیات شخصیتی را مرور و بررسی می‌کنیم. با پارس ناز همراه باشید.

آذر سومین و آخرین ماه فصل پاییز اسـت. برج فلکی آذرماه برج قوس «کمان» اسـت. ماه آذر یکی از ماههایی اسـت کـه عنصر وجودش آتش اسـت و بـه وسیله سیاره ژوپیتر هدایت می‌شود. شـما جزءاشخاصی نیستید کـه داوطلبانه تسلیم سلطه جویی دیگران درمسایل مربوط بـه کارعشق یا امور خانه بشوید.

از آنجا کـه دیگران این وضعیت را کـه در طبیعت شماست نمی فهمند ویااینکه خوشان هم تمایلات شـما برخورد پیدا میکند گاهی بین شـما واطرافیانتان اختلاف بوجود می‌آید. برج آذر ماه قوس می باشد و همچنین، نماد آن، اسب با سیمای انسان، سیاره آن ژوپیتر « مشتری »، عنصر وجود آن، آتش و سنگ خوش یمن برای آذز ماه فیروزه و رنگ محبوب ارغوانی اسـت.

خصوصیات کلی متولدین ماه آذر: پر شانس‌ترین فرد، ساده و بی آلایش، عاشق تعلیم و تربیت، سازش‌کار، کنجکاو، اهل تجربه، سخاوتمند، با ذوق، چالاک، یک دفعه حرف شیرین می پراند، انعطاف پذیر، فراموشکار، اهل عدالت، زود خسته می‌شود، با شهامت، پاک و معصوم، دعوائی و زودرنج، خوش ذات، صادق، کم دقّت، خوش بین، منطقی، مهمان دوست.

متن های تصویری برای متولدین آذر ماه

عکس پروفایل من یه آذر ماهی ام

خصوصیات متولد زن: میتوان گفت زن متولد آذر ماه اهل منطق و واقعیات، مهمان دوست، بی ریا و پول خرج کن و بی نظم و انضباط، راست گو اما بدزبان و درشت گو اسـت. اگر حسود و بدکینه هستید، هرگز با دختر متولد آذر ازدواج نکنید. زن متولد آذر دنیا را درست بـه همان صورتی کـه هست میبیند ودر دیدگاه زندگی اهل واقعیت و منطق اسـت. 

عکس نوشته آذر ماهی

عکس نوشته برای آذر ماهی ها

شاید بهترین توصیف زن متولد آذر این باشد کـه بگوییم او زنی نیست کـه انتظار داشته باشید مطابق میل شـما حرف بزند و چـه بسا کـه گاه و بیگاه از لحن نیشدار او آزرده خاطر میشوید ودر مقابل هر چند گاه یک‌بار آن چنان جملات زیبا و دل انگیز از دهان او خارج می‌شود کـه شـما با شنیدن این جملات، روزگار رابه خوشی طی خواهید کرد.

خصوصیات متولدین آذر

عکس برای متولدین آذر ماه

زبان زن متولد آذر نیشدار و پرکنایه اسـت اما قلبش پاک و صمیمی و بی ریا اسـت. بـه ندرت اتفاق میوفتد کـه زنی مانند یک متولد ماه آذر وقایع و رویداد هـای زندگی را چنان دقیق و مستدل و منطقی توجیه کند و از خوبیها برای خوشبین شدن بـه آینده بهرهگیری نماید و بدی ها را هم بعنوان یک واقعیت غیرقابل انکار بپذیرد.

عکس پروفایل آذر ماهی

عکس تولد آذر ماهی

خصوصیات مرد متولد آذر: حقیقت این اسـت کـه مرد متولد آذر از نظر بعضی ها خیلی دمدمی مزاج اسـت، لحظه ای وی را میبینید کـه شمشیر بـه دست و سوار بر اسب سفید بـه وسط میدان می تازد تا بـه رتق و فتق امور بپردازد و اندکی بعد وی را مشاهده می‌کنید کـه خودرا نخود هر آشی میکند و پا بـه پای تمام برنامه ها نقشی ایفا می نماید.

عکس پروفایل متولدین آذر ماه

عکس پروفایل آذر ماهی جدید + خصوصیات متولدین آذر ماه + عکس نوشته برای مـن یه آذر ماهی ام

صبح اسـت و دلم بـه مهر باور دارد

آبان کـه گذشت دل بـه آذر دارد

پاییز اسـت در خیابان قدم میزنی

جز صدای خش خش برگ های زرد

زیر پاهایت چیزی نمی شنوی

و این تنها – تنهایی لذت بخش این شهر اسـت

پاییز برای مـن شده این تعبیر

فصلی کـه فقط خاطره در سر دارد

آذرتون پاییزی و پاییزتون عاشقونه دوستان