• نویسنده: مدیر

• 42 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سوال هوش ریاضی با پاسخ عبارت خاص: شما در تصویر یک معادله را می بینید که شما باید بتوانید پاسخ این معادله را در ۸ ثانیه حل کنید. بازی فکری حل معادله می تواند به خوبی هوش ریاضی شما را ارزیابی کنید. این معادله تصویری یک بازی فکری هیجان انگیز است که مردم باید درباره آن فکر کنند و آن را حل کنند. افراد باید مشکل را شناسایی کرده و به آن پاسخ دهند. فقط افراد با قدرت فکری بالا می توانند آن را حل کنند! با مجله خبری چشمک و سوال هوش ریاضی با پاسخ عبارت خاص همراه شوید.

بازی های فکری معماهایی هستند که با تفکر جانبی قابل حل هستند. افرادی که از حل پازل های پیچیده و راه حل های آنها لذت می برند، قطعا باید سعی کنند بازی های فکری را حل کنند. آیا خود را در حل این بازی های فکری چالش برانگیز متخصص می دانید؟ با حل بازی های فکری می توانید دانش و استعدادهای خود را مورد آزمایش قرار دهید. عبارت ۵+۶÷۲×۲-۲=؟ در مطلب سوال هوش ریاضی با پاسخ عبارت خاص ارائه شده است که پاسخگویی به آن، آسان به نظر می رسد. شما باید در ۸ ثانیه آن را حل کنید. با مجله خبری چشمک و سوال هوش ریاضی با پاسخ عبارت خاص همراه شوید.

شاید بپسندید: تست بینایی سنجی: حیوان مخفی تصویر را شناسایی کنید!

سوال هوش ریاضی با پاسخ عبارت خاص

فعال نگه داشتن ذهن از طریق این بازی های فکری به شما امکان می دهد سطح استرس و خستگی را کاهش دهید. منطق را با هوش خود ترکیب کنید و پاسخ را ارائه دهید. معماها، بازی های فکری و توهمات متعددی وجود دارد. سعی کنید مواردی را که در حوزه مورد علاقه شما هستند حل کنید تا مغز خود را تمرین دهید. برای یافتن راه حل از منطق و هوش استفاده کنید.

حل پازل های ریاضی لذت بخش است اما نیاز به کار ذهنی دارد. این بازی های فکری از ما می خواهند که از توانایی های شناختی خود و همچنین تفکر خلاق استفاده کنیم. در نتیجه این موضوعات در گفتگوهای سالم مطرح می شوند. حتماً از قانون ریاضی در کلاس برای حل طیفی از مسائل و عبارات ریاضی استفاده کرده اید. در این مورد نیز همین امر صادق است.

معادله یا عبارت ریاضی ۵+۶÷۲×۲-۲=؟ را حل کنید و به همه اثبات کنید که واقعا یک ریاضیدان قهار هستید. با سوال هوش ریاضی با پاسخ عبارت خاص، مجله خبری چشمک را همراهی کنید.

بیشتر بخوانید: آزمون بینایی سنجی: آیا می توانید جغد پنهان شده بین درختان را پیدا کنید؟

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال هوش ریاضی با پاسخ عبارت خاص

بازی های فکری مفاهیم ساده ای هستند. اگر با دقت در مورد آنها فکر کنید، راه حل ها را پیدا خواهید کرد. پازل ریاضی و پاسخ آن در اینجا ارائه شده است. اما قبل از دیدن پاسخ بهتر است که بیشتر معادله را بررسی کنید.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال هوش ریاضی با پاسخ عبارت خاص: اگر می خواهید ضریب هوشی خود را افزایش دهید، باید آن را امتحان کنید. بازی های فکری شما را دیوانه می کند، اما از راه حل های آنها شگفت زده خواهید شد. پاسخ با توجه به اولویت ها ارائه شده است و پاسخ عدد ۲۵ می باشد.

بیشتر بخوانید: با حل کردن این معمای ریاضی، خودت را ارزیابی کن!

امیدوارم از سوال هوش ریاضی با پاسخ عبارت خاص استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

برایتان جالب خواهد بود

آیا می‌توانید چهره مخفی را در تصویر گرگ شناسایی کنید!

تست شخصیت: خلاق‌اید یا رویا پرداز | با انتخاب یکی از ۵ پرنده تصویر متوجه شوید!

چیستان: پدر و دختر دارند، اما ننه از آن بی بهره مانده است!؟

آزمون تمرکز: حروف متفاوت را بین حروف X شناسایی کنید!

• نویسنده: مدیر

• 30 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

برنامه تلویزیونی حسینیه معلی به مناسبت اعیاد شعبانیه هر شب روی آنتن شبکه سه رفت و شب نیمه شعبان به اتمام رسید.

در این فصل سید مجید بنی‌فاطمه، سید رضا نریمانی، نزار قطری و میثم مطیعی حضور داشتند، همچنین نجم‌الدین شریعتی اجرای این سری از برنامه را به عهده داشت.

شب گذشته مخاطبان شاهد آیین پرچم گردانی مسجد مقدس جمکران بودند، همچنین در بخشی میثم مطیعی درباره رابطه انقلاب اسلامی و مهدویت صحبت کرد و گفت: انقلاب اسلامی مدیون تفکر مهدویت و هم در خدمت تفکر مهدویت بوده است.

• نویسنده: مدیر

• 42 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون تمرکز با شناسایی حیوان مخفی:تست های توهم نوری یک راه عالی برای مشغول نگه داشتن ذهن شماست. این تست ها همواره به شما نشان می دهد که آنچه می بینید همیشه آن چیزی نیست که می بینید. برای اثبات این مسئله کافی است که تست های توهم نوری را مورد بررسی قرار دهید.

کار بر روی یک پازل ارتباطات بین سلول های مغز را تقویت می کند، سرعت ذهن را بهبود می بخشد و روشی موثر برای بهبود حافظه کوتاه مدت است. پازل ها تولید دوپامین را افزایش می دهند، ماده ای شیمیایی که خلق و خو، حافظه و تمرکز را تنظیم می کند. وقتی معما را حل می کنیم، دوپامین با موفقیت آزاد می شود.

در آزمون تمرکز با شناسایی حیوان مخفی، شما باید بتوانید یک موجود دیگر را شناسایی کنید. تنها عده کمی از افراد می توانند در نگاه اول غیر از قورباغه، حیوان دیگر را تشخیص دهند. تنها افرادی که دارای قدرت تمرکز بالا هستند بلافاصله در کنار قورباغه می توانند، حیوان دیگر را شناسایی کنند. با بخش سرگرمی چشمک و آزمون تمرکز با شناسایی حیوان مخفی همراه باشید.

بیشتر بخوانید: آزمون بینایی سنجی: آیا می توانید جغد پنهان شده بین درختان را پیدا کنید؟

آزمون تمرکز با شناسایی حیوان مخفی

به باور محققان معماها و سوالات هوش، منطق و استدلال شما را تقویت می کنند پازل ها برای تمرین مغز ساخته می شوند. جدول کلمات متقاطع، معماها، جستجوی کلمات و مسائل منطقی همگی می توانند بخش های مختلف مغز شما را فعال کنند و به شما کمک کنند تا مهارت های تفکر انتقادی و تحلیلی خود را تقویت کنید.

این آزمون به شما کمک می کند تا مغز خود را مورد بررسی قرار دهید. آزمون تمرکز با شناسایی حیوان مخفی به شما کمک می کند تا درک بهتری از نحوه عملکرد ادراک تصویری مغز خود داشته باشید. این موضوع به این معنی است که آنها فقط یک راه سرگرم کننده برای از بین بردن زمان نیستند، بلکه برای افزایش عملکرد مغز و نیز افزایش کارایی مغز شما نیز مفید هستند! در زیر تصویری از قورباغه است، اما اگر با دقت نگاه کنید، تصویر حیوان دیگری را نیز می توانید مشاهده کنید. با دقت به تصویر آزمون تمرکز با شناسایی حیوان مخفینگاه کنید.

بیشتر بخوانید: با حل کردن این معمای ریاضی، خودت را ارزیابی کن!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون تمرکز با شناسایی حیوان مخفی

تشخیص قورباغه بسیار آسان است. اینطور نیست؟ اما اگر به شما گفته شود که این یک بازی فکری است و یک اسب نیز در تصویر وجود دارد، چه؟ آیا می توانید آن را تشخیص دهید؟

.

.

.

ما به شما فرصت می دهیم تا به تصویر خیره شوید. آیا در تشخیص اسب مشکل دارید؟ بیایید به شما اشاره کنیم. در اینجا یک نکته وجود دارد: تلفن خود را بچرخانید. الان می توانید اسب را ببینید؟

خوب اکنون که اسب را دیدید،  چه معنی می تواند داشته باشد.

شاید بپسندید: آیا می‌توانید چهره مخفی را در تصویر گرگ شناسایی کنید!

دیدن اسب در نگاه اول

بر اساس فولکلور و اساطیر، اسب ها همیشه موجودات مهمی در بسیاری از فرهنگ ها بوده اند و نماد عزم، استقامت، آزادی، عظمت و روحیه هستند. اگر بتوانید در عرض چند ثانیه اسب را تشخیص دهید، معنی آن این است:

شما دارای حس اراده قوی هستید و با روحیه آزاد خود سعی می کنید هر مانعی را که بر سر راهتان قرار می گیرد حل کنید. همانطور که اسب همچنین نشان دهنده قدرت است، شما این قدرت را دارید که کوچکترین جزئیات را مشاهده کنید و می توانید هر چیزی را که به دنبالش هستید بیابید.

امیدوارم از آزمون تمرکز با شناسایی حیوان مخفی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

برایتان جالب خواهد بود

 تست شخصیت: خلاق‌اید یا رویا پرداز | با انتخاب یکی از ۵ پرنده تصویر متوجه شوید!

چیستان: پدر و دختر دارند، اما ننه از آن بی بهره مانده است!؟

آزمون تمرکز: حروف متفاوت را بین حروف X شناسایی کنید!

با پیدا کردن عدد مناسب در جدول، ضریب هوشی خودت را ارزیابی کن!

• نویسنده: مدیر

• 38 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

چند روز گذشته حسن خجسته، معاون سابق صدای رسانه ملی در مراسم بیست و هفت سالگی رادیو جوان به علی بخشی‌زاده، معاون صدا پیشنهاد داد که برای اینکه رادیو از عرصه فضای مجازی عقب نماند، تبدیل به «هاست پادکست» شود و فقط پادکست تولید نکند. همچنین، برای تولیدات در عرصه فضای مجازی دستمزد درنظر گرفته شود، تا تهیه‌کنندگان و تولیدکنندگان بدانند اگر در فضای مجازی شنیده شدند، دستمزد دارند. 

علی بخشی‌زاده، معاون صدای رسانه ملی در پاسخ به این سوال که برای اینکه رادیو از قافله فضای مجازی عقب نماند، چه چشم‌اندازی را پیش‌بینی کرده؟ گفت: طبیعی است رسانه‌ها به مرور زمان دچار تغییر شوند و رادیو از این تغییرات بی‌نصیب نبوده است. اما رادیو کماکان مخاطبان وفادار خود را دارد. رونمایی از باشگاه پادکستر‌های جوان این پیام را دارد، که رادیو به حوزه برودبند فکر می‌کند و با پادکستر‌ها ارتباط می‌گیرد. در بدو شروع بکار این باشگاه رادیویی، حدود ۵۰۰ پادکستر با رادیو جوان کار می‌کردند. چندی پیش اولین رویداد ملی پادکست فارسی برگزار شد، حدود ۷۰۰ پادکستر حضور داشتند. حتی از خارج از کشور با ما ارتباط گرفتند و پادکست‌های خود را ارائه دادند، که مورد ارزیابی قرار گرفت.

معاون صدای رسانه ملی ادامه داد: رادیو باید برای زنده ماندنش دست به فعالیت‌های جدید بزند؛ یعنی به حوزه برودبند و فضای مجازی فکر کند. ما تمهیداتی خواهیم داشت تا برآورد‌هایی (دستمزد) برای تهیه‌کنندگان برای حضور در فضای مجازی درنظر بگیریم. این تمهیدات در آستانه عملی شدن است. الان به طور مستقل به هر شبکه‌ای برآورد فضای مجازی داده می‌شود. اما در گام بعد برآورد به تهیه‌کننده و برنامه‌ساز تعلق می‌گیرد. 

وی به ارائه آخرین آمار شنوندگان رادیو پرداخت و افزود: طبق آخرین آمار مرکز تحقیقات صداوسیما شبکه‌های رادیویی حدود ۳۶ درصد شنونده داشته است. این تعداد شنونده نسبت به سال گذشته نسبتاً یکسان بوده است. در بعضی حوزه‌ها مانند رادیو آوا رشد داشتیم. وقتی از مردم پرسیده می‌شود کدام شبکه را گوش می‌کنید، از رادیو آوا نام می‌برند و رادیو جوان در رتبه دوم قرار می‌گیرد.

• نویسنده: مدیر

• 78 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

بیوگرافی سحر دولتشاهی: این بازیگر سینما و تلویزیون متولد ۱۶ مهرماه ۱۳۵۸ است. او در رشتهٔ ادبیات نمایشی و مترجمی زبان فرانسه تحصیل کرده‌است. فیلم چهارشنبه‌سوری (۱۳۸۴) نخستین حضور او در سینما و تئاتر نیمروز خواب آلود (۱۳۸۰) نخستین کار حرفه‌ای او بود. دولتشاهی دوبار برای نقش‌آفرینی در فیلم‌های عصر یخبندان (۱۳۹۳) و چهارراه استانبول و عرق سرد (۱۳۹۶) برندهٔ سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن جشنواره فیلم فجر شده‌است.

او برای بازی در مجموعهٔ قورباغه (۱۳۹۹–۱۴۰۰) نامزد بهترین بازیگر زن درام از جشن حافظ شد. او از آن زمان‌ در فیلم درام آتابای (۱۳۹۸) حضور یافته و برای نبودنت (۱۴۰۲) نامزد سیمرغ بلورین بهترین بازیگر زن شد. در ادامه این مطلب بخش  فرهنگ و هنر در مجموعه فیلم و سریال مجله خبری چشمک با بیوگرافی سحر دولتشاهی و جدیدترین عکس های خانوادگی او همراه باشید.

بیوگرافی سحر دولتشاهی

او از همان سنین کم کارت مربی‌گری و نجات غریق داشت و در خیلی از مسابقات مادرش را همراهی می‌کرد. او در ابتدا در رشته مهندسی شیمی مشغول به تحصیل بود که از این رشته انصراف داد. وی دانش‌آموخته رشته ادبیات نمایشی از دانشگاه سوره و لیسانس مترجمی زبان فرانسه از دانشگاه آزاد است.

خانواده

مادر او نایب رئیس فدراسیون شنا و هیئت علمی دانشگاه تربیت معلم و پدرش مهندس مکانیک است. او یک خواهر (نسیم) و یک برادر (روزبه) دارد. روزبه دانش‌آموخته دانشگاه شهید بهشتی و فوق لیسانس محاسبات در کانادا و نسیم دانش‌آموخته دانشگاه تهران و دکترای باستان‌شناسی در برلین است. خانوادهٔ او از نوادگان خاندان قاجاری دولتشاهی هستند.

او در ۲۷ اسفند ۱۳۸۷ با رامبد جوان که آشنایی آنها از تئاتر شکل گرفت بود ازدواج کرد و در ۱۳۹۳ از وی جدا شد. طلاق آنها در سال ۱۳۹۳ در سکوت خبری انجام شد، تا مدت ها این جدایی از طرفین تایید نشد، سحر دولتشاهی همسر دوم رامبد جوان بود که هردومعتقد بودند نباید مردم وارد حریم خصوصی آنها بشوند !

سحر دولتشاهی که به دلیل جدایی از همسر سابقش رامبد جوان سال ۹۳ را در تنهایی و البته پرکاری در عرصه بازیگری دنبال کرده در گفتگو یی درباره این تنهایی بیان می دارد:سال ۹۳ در عین حال که سال شلوغی برایم بود در تنهایی لذت بخشی هم سپری شد نه فقط به عنوان بازیگر که در خیلی جهات هم رشد داشتم. از سال ۱۳۹۶ شایعه ازدواج سحر دولتشاهی و همایون شجریان رسانه ای شد.سحر دولتشاهی با همایون شجریان ازدواج کرده است.

فعالیت های هنری

سریال «کتاب‌فروشی هدهد» ساخته مرضیه برومند نخستین تجربه سحر دولتشاهی در تلویزیون بود. «مسافران»، «نابرده رنج»، «توطئه فامیلی» و «آب پریا» از دیگر مجموعه‌های تلویزیون شاخص در کارنامه اوست. نقش «ناهید» در سریال «مسافران» به کارگردانی رامبد جوان از نقش‌های برجسته او در تلویزیون است. در این سریال «ناهید» مأمور فرازمینی است که مناسبات و ارتباطات انسانی در زمین را درک نمی‌کند.

بازی سحر دولتشاهی در سریال مسافران ساخته همسر سابقش رامبد جوان در سال ۱۳۸۸ با نقش ادم فضایی بسیار مورد پسند قرار گرفت و موجب شد خیلی زود به شهرت برسد. شروع فعالیت هنری وی با تئاتر بود که البته بازی در تئاتر موقعیت های خوبی پیش روی او گذاشت و او را با سینما و تلویزیون آشنا کرد و همچنین حضور در صحنه تئاتر بود که منجر به آشنایی او با رامبد جوان شد.​

شغل دوم سحر دولتشاهی از زبان خودش

بازیگری از بچگی برایم جذاب بود اما واقعیتش این است که من ادبیات نمایشی خوانده ام و هنوز هم بخشی از دغدغه ام نوشتن است. در دوران دانشجویی همان موقع که سر کلاس می نوشتم، از شاگردان خوب بودم یا وقتی ترجمه می کردم. خیلی غبطه می خورم اگر همچنان برای نوشتن وقت نگذارم. نوشتن همیشه پسِ ذهن من هست. نمی دانم باید زمانش برسد یا من زمانش را برسانم ! هنوز هم فکر می کنم یکی از شغل های ایده آلم نویسندگی است.

او در دهه اول حضورش در سینما با اغلب کارگردانان صاحب سبک سینمای ایران چون کیارستمی، بیضایی، فرمان آرا، فرهادی و کیمیایی همکاری داشته‌است. ایفای نقش نیلوفر در فیلم وارنگی مورد توجه منتقدان غیر ایرانی قرار گرفت و یکی از بهترین ایفای نقش‌های او تاکنون به‌شمار می‌رود. او با این فیلم در شصت‌ونهمین مراسم جشنواره فیلم کن حضور پیدا کرد.

نقش دیگری که موجب دریافت اولین سیمرغ بازیگری برای او شد نقش عسل در عصر یخبندان بود. «عسل» صاحب آرایشگاهی زنانه بود که در واقعیت در نقش ساقی مواد مخدر و کشاندن زنان به پارتی‌های شبانه هم فعالیت می‌کرد. نقش «مهرانه نوری» در فیلم «عرق سرد» و «فرنگیس» زنی باردار با گویش گیلکی در «چهارراه استانبول» از دیگر نقش‌آفرینی‌های اوست. در فیلم «عرق سرد» سکانس مولودی‌خوانی شخصیت «مهرانه نوری» از این فیلم حذف شد.

عکس های سحر دولتشاهی

• نویسنده: مدیر

• 33 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن «پیشونی سفید»، «فیلشاه»، «قدمگاه»، «کونگ فو یوگا»، «دسته ژاندارم ها»، «زندانی‌ها»، «داستان تند و خنده دار ما»، «جانی دوباره بر می‌گردد»، «جک غول کش»، «آینه بغل»، «اسب بالدار»، «کواتی»، «بچه‌های کوچه دوازدهم»، «سکسکه» و «ماتریکس ۴ (رستاخیزها)» یک شنبه ۶ اسفند ماه مصادف با میلاد پرسعادت حضرت مهدی (عج) از شبکه‌های سیما روی آنتن می‌رود.

 **** شبکه دو سیما

 فیلم سینمایی «پیشونی سفید» به کارگردانی «سیدجواد هاشمی»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۰۷:۰۰ از شبکه دو سیما پخش می‌شود.
امین حیایی، محمدرضا شریفی‌نیا، امین زندگانی، نیلوفر خوش‌خلق و ترلان پروانه در فیلم سینمایی «پیشونی سفید» هنرنمایی کرده اند.

**************************************************

 **** شبکه تهران سیما

 انیمیشن سینمایی «فیلشاه» به کارگردانی «هادی محمدیان»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران پخش می‌شود.

**************************************************

فیلم سینمایی «قدمگاه» به کارگردانی «محمدمهدی عسگرپور»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران پخش می‌شود.
رضا کیانیان، بابک حمیدیان، فرامرز صدیقی و نگار جواهریان در فیلم سینمایی «قدمگاه» هنرنمایی کرده‌اند.

**************************************************

فیلم سینمایی «کونگ فو یوگا» به کارگردانی «استنلی تانگ»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه تهران پخش می‌شود.

**************************************************

 **** شبکه نمایش

 فیلم سینمایی «دسته ژاندارم ها» به کارگردانی «ژان گیرالت»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۰۱:۰۰ بامداد از شبکه نمایش پخش می‌شود.

**************************************************

فیلم سینمایی «زندانی‌ها» به کارگردانی «مسعود ده نمکی»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش پخش می‌شود.
هدایت هاشمی، بهنام تشکر، هومن برق نورد، بهنوش بختیاری و بهاره افشاری در فیلم سینمایی «زندانی‌ها» هنرنمایی کرده اند.

**************************************************

فیلم سینمایی «داستان تند و خنده دار ما» به کارگردانی «کوبا چنگ»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش پخش می‌شود.

**************************************************

فیلم سینمایی «جانی دوباره بر می‌گردد» به کارگردانی «دیوید کر»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش پخش می‌شود.

**************************************************

فیلم سینمایی «جک غول کش» به کارگردانی «برایان سینگر»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش پخش می‌شود.

**************************************************

فیلم سینمایی «آینه بغل» به کارگردانی «منوچهر هادی»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش پخش می‌شود.
محمدرضا گلزار، جواد عزتی، یکتا ناصر و نازنین بیاتی در فیلم سینمایی «آینه بغل» هنرنمایی کرده اند.

**************************************************

فیلم سینمایی «اسب بالدار» به کارگردانی «هان‌هان»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش پخش می‌شود.

**************************************************

 **** شبکه کودک

 انیمیشن سینمایی «کواتی» به کارگردانی «رودریگو پرز کاسترو»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۱۴:۰۰ از شبکـه کودک پخش خواهد شد.

**************************************************

 **** شبکه امید

 فیلم تلویزیونی «بچه‌های کوچه دوازدهم» به کارگردانی «شاپور غریب»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه امید پخش خواهد شد.
سیدجواد هاشمی، آتش تقی پور و حمید میهن دوست در فیلم تلویزیونی «بچه‌های کوچه دوازدهم» بازی کرده اند.

**************************************************

 **** شبکه سلامت (زیرنویس ویژه ناشنوایان)

 فیلم سینمایی «سکسکه» به کارگردانی «مالهوترا پی سیدهارت»، یک شنبه ۶ اسفند ماه ساعت ۱۱:۰۰ با زیرنویس ویژه ناشنوایان از شبکه سلامت پخش می‌شود. این که پیشنهاد معلمی یک کلاس به او می‌شود، اما این کلاس و شاگردانش وضعیت عادی ندارند …

**************************************************

 **** شبکه فراتر (۴k)

 فیلم سینمایی «ماتریکس ۴ (رستاخیزها)» به کارگردانی «لانا واچوفسکی»، شنبه ۵ اسفند ماه ساعت ۲۲:۰۰ از شبکه فراتر پخش خواهد شد.

• نویسنده: مدیر

• 38 بازدید
• 25 فوریه 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

عادت های غذایی اشتباه: ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا می‌کند، اما برای دستیابی به اندامی ایده‌آل و شکمی صاف، باید به رژیم غذایی و نحوه مصرف مواد غذایی نیز توجه کرد. باید به یاد داشت که هیچ قرص یا دارویی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد، اما با شناخت و حذف عادت های غذایی اشتباه، می‌توان تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشت. با بخش تغذیه و تناسب اندام همراه و به بررسی دقیق و‌ جامع این موضوع بپردازید…

عادت های غذایی اشتباه

تأثیر غذاهای ناسالم و عادات غذایی غلط بر تجمع چربی شکم بسیار چشمگیر است. مصرف غذاهایی که حاوی قندهای تصفیه‌شده، ترکیبات فرآوری‌شده و چربی‌های ترانس هستند، با افزایش چربی در ناحیه شکم مرتبط است. برای کاهش وزن و از بین بردن چربی شکمی، لازم است این عادت های غذایی اشتباه را کنار بگذارید.

ایجاد چربی در ناحیه شکمی می‌تواند خطرات زیادی را از جمله مشکلات متابولیک، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و حتی سرطان پستان و نیاز به جراحی کیسه صفرا در زنان را افزایش دهد. اما برخی از عاداتی که منجر به تجمع چربی شکمی می‌شود، عبارتند از:

 غذا خوردن با حواس‌پرتی

غذا خوردن در حال تماشای تلویزیون یا کار با موبایل، ممکن است باعث پرت شدن حواس شما از میزان و نحوه غذا خوردن شود و به پرخوری و افزایش وزن منجر شود. وقتی به طور هوشمندانه غذا نمی‌خورید، ممکن است مغز به درستی سیگنال سیری را به معده ارسال نکند و شما را به زیاده‌روی در مصرف غذا ترغیب کند. این عادت می‌تواند به سرعت باعث افزایش چربی در منطقه شکم شود.

مصرف الکل

نوشیدنی‌های الکلی دارای کالری بالایی هستند و می‌توانند متابولیسم را تغییر دهند. همچنین مصرف بیش از حد الکل ممکن است منجر به تجمع چربی در منطقه شکم شود؛ زیرا بدن ترجیح می‌دهد که الکل را به جای چربی‌ها بسوزاند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف زیاد الکل می‌تواند عملکرد هورمون‌ها را نیز تغییر داده و به اختلال در سوزاندن چربی و افزایش احساس گرسنگی منجر شود.

مصرف ناکافی آب

گاهی اوقات افراد کم‌آبی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند و برای رفع این حس، به پرخوری و مصرف میان وعده‌های غیر ضروری روی می‌آورند؛ در حالی که بدن در این مواقع به آب و مایعات نیاز دارد. نوشیدن آب در طول روز برای بهبود عملکرد بدن و کنترل اشتها مفید است. هیدراته ماندن می‌تواند به کنترل علائم گرسنگی کمک کند.

نخوردن میوه و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و مصرف آنها برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل ضروری است. مصرف ناکافی این مواد غذایی می‌تواند باعث شود به گزینه‌های کم‌مغذی میل کنید. این گروه غذایی سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است و به کند کردن هضم، کنترل اشتها و کاهش التهاب مزمن کمک می‌کند.

حذف وعده‌های غذایی

حذف وعده‌های غذایی می‌تواند تأثیر منفی بر متابولیسم داشته باشد و باعث پرخوری در اواخر روز شود. با حذف وعده‌های غذایی، بدن به میزان کافی سوخت برای کارکرد بهینه مغز و بدن را تأمین نمی‌کند. همچنین، در این شرایط، سطح هورمون استرس (کورتیزول) افزایش می‌یابد که می‌تواند باعث ایجاد اضطراب شود. اضطراب نیز ممکن است باعث پرخوری شود و در نتیجه افزایش وزن را تسریع کند.

 افراط در غذا خوردن بیرون از منزل

وعده‌های غذایی رستوران‌ها، علاوه بر حاوی سدیم و چربی‌های اشباع شده، اغلب شامل قندهای اضافه‌شده هستند که مصرف زیاد و مداوم آنها می‌تواند منجر به التهاب مزمن شود که یکی از علل اصلی چاقی و اضافه وزن است.

عدم دریافت پروتئین کافی

پروتئین یکی از انواع مهم مواد غذایی است که می‌تواند حس سیری را بهبود بخشیده و احساس گرسنگی را در طول روز کاهش دهد. عدم مصرف کافی پروتئین می‌تواند منجر به ریزه‌خواری، افزایش گرسنگی، و تجمع چربی در منطقه شکمی شود. همچنین، مصرف مناسب پروتئین می‌تواند به حفظ و افزایش توده عضلانی کمک کرده و باعث افزایش متابولیسم بدن شود، که در نتیجه باعث سوزاندن کالری بیشتری می‌شود.

سخن پایانی

در جمع‌بندی، اگر به دنبال داشتن شکم صاف و اندام ایده‌آل هستید، باید از عادات غذایی سالم و فعالیت‌های ورزشی منظم پیروی کنید. حفظ تعادل در رژیم غذایی با مصرف مواد غذایی سالم و کاهش مصرف مواد ناسالمی مانند غذاهای پرچرب و پرقند، می‌تواند به کنترل وزن و جلوگیری از تجمع چربی در منطقه شکمی کمک کند.

همچنین، ورزش‌های قوی‌تری مانند تمرینات تناسب اندام، تمرینات مقاومتی و کارهای تنها که به تقویت عضلات شکم کمک می‌کنند، می‌تواند شما را به دست‌یافتن بهترین شکل فیزیکیتان نزدیک کند. به طور کلی، تغییرات در رژیم غذایی و فعالیت‌های ورزشی به همراه توجه به عادات روزانه، می‌تواند به شما کمک کند تا به شکم صاف و اندام ایده‌آلی دست یابید.