دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

کیش و مات روی آنتن شبکه تهران

مجموعه نمایشی کیش و مات سریالی راز آلود و تاریخی است که در سال ۲۰۲۲ در کشور چین تولید شده است. در این سریال بازیگرانی چون: هو یی تیان، لئون ژانگ و ژانگ شین یو به ایفای نقش پرداخته اند تا به قصه‌های رازآلود و تاریخی آن جان ببخشند.

در خلاصه داستان کیش و مات آمده است: سیتو یان، یک وکیل جوان اهل پکن است که به دلیل پایبندی به اصول خود از سمتش برکنار می‌شود، ولی بعد از آن برای تبدیل شدن به یک کارآگاه به‌هاربین می‌آید و برای حل معما‌های پرونده‌های متعدد با دوستش لو شائو چوان همکاری می‌کند و …

این سریال ۴۵ قسمتی هر شب حوالی ساعت ۲۳ به مدت ۵۰ دقیقه تقدیم نگاه بیننده‌های شبکه تهران سیما خواهد شد.

دانلود فیلم

ادامه مطلب کیش و مات روی آنتن شبکه تهران

عکس ها و پوستر قسمت چهاردهم سریال نیسان آبی ۲

باشگاه فیلم‌بازها و سریال‌بین‌های حرفه‌ای؛ فیلیموشات جایی است که فرصت بیشتری برای خواندن و تأمل درباره فیلم‌ها و سریال‌ها داریم. قصد داریم منبع خبرها، گفت‌وگوها، گزارش‌ها و نقدهای مربوط به محصول‌های دوستی ها باشیم.

دانلود فیلم

ادامه مطلب عکس ها و پوستر قسمت چهاردهم سریال نیسان آبی ۲

جو دو سر را به این روش مصرف کنید تا شکم تخت داشته باشید + ۸ خواص بی نظیر آن

خواص جو دوسر: جو، یکی از انواع غلات است. چرخه زندگی این گیاه یک ساله و از خانواده گرامینه‌ها (گندمیان) است. جو یکی از اولین غلاتی است که در طول تاریخ توسط انسان کشت شده است. شواهد نشان می‌دهد که جو از حدود ده هزار سال پیش به‌ویژه در اوراسیا کشت می‌شده‌است.

در سطح جهان ۷۰ درصد از تولید جو به عنوان علوفه جانوران استفاده می‌شود، در حالی که ۳۰ درصد به عنوان ماده قابل تخمیر برای آبجو و برخی نوشیدنی‌های مقطر و همچنین در مواد غذایی مختلف مانند سوپ‌ها و خورش‌ها و در نان جو استفاده می‌شود. دانه‌های جو در تهیه انواع مالت و معمولاً به روش سنتی به‌کار می‌روند. با این مطلب سلامت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: لاغری شکم و پهلو با ۷ قویترین چربی سوز خانگی!

۱.جو سرشار از ویتامین‌، مواد معدنی و  ترکیبات مفید

جو به عنوان غلات کامل و منبع غنی فیبر، مولیبدن، منگنز و سلنیوم است. همچنین حاوی مقادیر خوبی از مس، ویتامین B1، کروم، فسفر، منیزیم و نیاسین است . علاوه بر این، جو حاوی لیگنان‌ها (گروهی از آنتی اکسیدان‌ها که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و مرتبط با بیماری قلبی) است. با این حال، مانند همه غلات کامل، جو دارای مواد ضد مغذی است که هضم و جذب مواد مغذی بدن شما را مختل می‌کند.

خواص جو دوسر، اگر سعی کنید دانه را خیس کنید یا بگذارید تا جوانه بزند و محتوای ضد مغذی آن کاهش یابد. این روش‌های آماده‌سازی باعث جذب بیشتر مواد مغذی جو می‌شود. خیساندن و جوانه زدن به مراتب سطح ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و آنتی اکسیدان را نیز افزایش می‌دهد. علاوه بر این، می‌توانید از آرد جو و جو جوانه زده برای پخت و پز استفاده کنید.

۲.بهبود فرآیند گوارش و هضم با فیبر نامحلول در جو

جو می‌تواند سلامت روده شما را تقویت کند. فیبر بالای آن حرکت روده را تسریع می‌کند و احتمال یبوست شما را کاهش می‌دهد. در یک مطالعه چهار هفته‌ای در زنان بالغ، خوردن جو بیشتر باعث بهبود عملکرد روده و افزایش حجم مدفوع شد. از سوی دیگر به تغذیه سلول‌های روده کمک می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و علائم اختلالات روده مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو را بهبود می‌بخشد.

۳.جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا

مصرف جو می‌تواند به جلوگیری از شکل‌گیری سنگ کیسه صفرا کمک کند. سنگ‌های صفراوی ذرات جامدی هستند که می‌توانند خود به خود در کیسه صفرا، اندام کوچکی که در زیر کبد قرار دارد، تشکیل شوند. کیسه صفرا اسیدهای صفراوی تولید می‌کند که بدن شما از آنها برای هضم چربی استفاده می‌کند. در بیشتر موارد، سنگ کیسه صفرا هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند. با این حال، گاهی اوقات، سنگ‌های صفراوی بزرگ می‌توانند در مجرای کیسه صفرا گیر کنند و باعث درد شدید شوند.

خواص جو دوسر، چنین مواردی اغلب نیاز به جراحی برای برداشتن کیسه صفرا دارند. فیبرهای نامحلول موجود در دانه جو به جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا و کاهش احتمال جراحی کیسه صفرا کمک کند. در یک مطالعه مشاهده‌ای ۱۶ ساله، زنانی که بالاترین مقدار فیبر مصرفی را داشتند، ۱۳ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سنگ‌های صفراوی بودند که نیاز به برداشتن کیسه صفرا دارند. به نظر می‌رسد که این مزیت وابسته به دوز باشد، زیرا هر ۵ گرم افزایش در مصرف فیبر نامحلول خطر سنگ کیسه صفرا را تا حدود ۱۰ درصد کاهش می‌دهد.

در مطالعه دیگری، افراد چاق در یکی از دو رژیم کاهش وزن سریع قرار گرفتند؛ یکی غنی از فیبر و دیگری حاوی پروتئین. کاهش وزن سریع می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش دهد. پس از پنج هفته، شرکت کنندگانی که رژیم غذایی غنی از فیبر داشتند، سه برابر بیشتر از کسانی که رژیم غذایی غنی از پروتئین داشتند، کیسه صفرا سالم داشتند.

خواص جو دوسر

۴.جو عاملی برای کاهش احساس گرسنگی و کاهش وزن

خواص جو دوسر، مصرف انواع جو گرسنگی را کاهش می‌دهد و احساس سیری را تقویت می‌کند؛ که هر دو ممکن است در طول زمان منجر به کاهش وزن شوند. این دانه به دلیل داشتن فیبر بالا، گرسنگی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

فیبر محلول معروف به بتا گلوکان بسیار مفید است. فیبرهای محلول مانند بتا گلوکان تمایل به تشکیل یک ماده ژل مانند در روده شما دارند که هضم و جذب مواد مغذی را کند می‌کند. به نوبه خود، این امر اشتهای شما را کاهش می‌دهد و سیری را تقویت می‌کند. بررسی ۴۴ مطالعه نشان داد که فیبرهای محلول، مانند بتا گلوکان، موثرترین نوع فیبر برای کاهش اشتها و مصرف غذا هستند . علاوه بر این، فیبر محلول ممکن است چربی شکم مرتبط با بیماری متابولیک را هدف قرار دهد.

۵.بتا گلوکان جو و کاهش سطح کلسترول

نشان داده شده است که بتاگلوکان‌های موجود در جو با اتصال به اسیدهای صفراوی، کلسترول بد LDL را کاهش می‌دهند. بدن شما این اسیدهای صفراوی را – که کبد شما از کلسترول تولید می‌کند – از طریق مدفوع خارج می‌کند. سپس کبد شما باید کلسترول بیشتری را برای تولید اسیدهای صفراوی جدید مصرف کند و به نوبه خود میزان کلسترول در گردش خون را کاهش دهد. در یک مطالعه کوچک، مردان دارای کلسترول بالا در رژیم غذایی غنی از گندم کامل، برنج قهوه‌ای یا جو قرار گرفتند.

پس از ۵ هفته، افرادی که جو مصرف کردند، ۷ درصد بیشتر از شرکت کنندگان در دو رژیم دیگر، سطح کلسترول خود را کاهش دادند. علاوه بر این، گروه جو همچنین کلسترول HDL “خوب” خود را افزایش داد و سطح تری گلیسیرید خود را به بیشترین میزان کاهش داد. یک بررسی اخیر با ارزیابی ۱۴ نمونه تصادفی نتایج مشابهی پیدا کرد.

خواص جو دوسر،  مطالعات آزمایشگاهی، حیوانی و انسانی همچنین نشان می‌دهد که SCFAهای تولید شده زمانی که باکتری‌های سالم روده از فیبر محلول تغذیه می‌کنند، ممکن است به جلوگیری از تولید کلسترول نیز کمک کند و سطح کلسترول را کاهش دهد. در واقع جلوگیری از تشکیل آن و افزایش دفع آن از طریق مدفوع توسط مواد مغذی موجود در دانه جو انجام می‌شود.

۶.جو در رژیم غذایی و کاهش خطر بیماری قلبی

غلات کامل به طور مداوم با سلامت قلب بهتر مرتبط هستند. بنابراین، جای تعجب نیست که افزودن منظم جو به رژیم غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. به این دلیل که جو ممکن است برخی از عوامل خطر را کاهش دهد – علاوه بر کاهش سطح کلسترول بد LDL، فیبر محلول جو ممکن است سطح فشار خون را کاهش دهد.

خواص جو دوسر،  در واقع، بررسی اخیر مطالعات کنترل تصادفی شده مشاهده کرد که مصرف متوسط ۸.۷ گرم فیبر محلول در روز ممکن است با کاهش متوسط ۰.۳-۱.۶ میلی متر جیوه در فشار خون مرتبط باشد. فشار خون بالا و کلسترول LDL بالا دو عامل خطر و هشدار شناخته شده برای بیماری قلبی و عروقی هستند. بنابراین، کاهش مصرف آنها می‌تواند از قلب شما محافظت کند.

خواص جو دوسر

۷.محافظت در برابر دیابت با منیزیم و فیبر محلول در جو

جو ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را با کاهش سطح قند خون و بهبود ترشح انسولین کاهش دهد. این تا حدی به دلیل محتوی غنی منیزیم جو است – ماده معدنی که نقش مهمی در تولید انسولین و استفاده بدن شما از قند دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن آن در وعده صبحانه افزایش کمتری در سطح قند خون و انسولین را نسبت به صبحانه‌ای که از سایر غلات کامل مانند جو دوسر تشکیل شده است ارائه می‌دهد. در مطالعه دیگری، روزانه به شرکت‌کنندگانی که قند ناشتا ضعیفی داشتند، بلغور جو دوسر یا نان جو داده شد. پس از سه ماه، سطح قند خون و انسولین ناشتا ۹ تا ۱۳ درصد بیشتر برای کسانی که جو می‌خوردند کاهش یافت.

۸.جو و پیشگیری از سرطان روده بزرگ

رژیم غذایی غنی از غلات کامل به طور کلی با احتمال کمتر بسیاری از بیماری‌های مزمن، از جمله سرطان‌های خاص – به ویژه سرطان‌های روده بزرگ مرتبط است. همچنان فیبر نامحلول جو به طور خاص به کاهش زمان صرف غذا برای پاکسازی روده کمک می‌کند، که به ویژه در برابر سرطان روده بزرگ محافظت می‌کند.

خواص جو دوسر، علاوه بر این، فیبر محلول ممکن است به مواد سرطان زا مضر در روده شما متصل شود و آنها را از بدن شما خارج کند. سایر ترکیبات موجود در جو – از جمله آنتی اکسیدان‌ها، اسید فیتیک، اسیدهای فنولیک و ساپونین‌ها – ممکن است بیشتر در برابر سرطان محافظت کنند یا رشد آن را کاهش دهند. با این حال، قبل از نتیجه‌گیری قوی، به مطالعات انسانی بیشتری نیاز است.

بیشتر بخوانید: ۵ دمنوش مخصوص خانم ها برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه و فواید

دانلود فیلم

ادامه مطلب جو دو سر را به این روش مصرف کنید تا شکم تخت داشته باشید + ۸ خواص بی نظیر آن

آغاز پخش مجموعه «قصه‌های صندوق» از شبکه دو سیما

مجموعه قصه‌های صندوق پنج قسمتی که به تهیه‌کنندگی علی‌اکبر کریمی در مرکز سیما فیلم تهیه و تولید شده، به صورت اپیزودیک است، و هر قسمت آن نام و داستان مستقلی دارد.

در مجموعه «قصه‌های صندوق» بازیگران مطرحی همچون سیروس همتی، نیلوفر شهیدی، سیروس میمنت، نفس جافری، علی استادی، محمودرضا قدیریان، شهرام شکیبا، آرش نوذری و … به ایفای نقش می‌پردازند. گفتنی است هر قسمت از این مجموعه با حضور بازیگرانی متفاوت از قسمت قبلی است.

«قصه‌های صندوق» محصول سیما فیلم و به تهیه کنندگی علی‌اکبر کریمی با پرداختن به موضوع انتخابات تهیه و تولید شده است که از امشب ۵ اسفند ماه حوالی ساعت ۲۳:۱۵ در پنج قسمت میزبان مخاطبان شبکه دو سیماست.

دانلود فیلم

ادامه مطلب آغاز پخش مجموعه «قصه‌های صندوق» از شبکه دو سیما

چند پاک کننده طبیعی با قدرت جادویی برای تمیز کردن آسان خانه!

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی:  برای هر خانم خانه داری دانستن ترفندهایی از خانه داری که تمیزکردن خانه را راحت تر می کند، الزامی است. خانم های خانه دار می توانند با دانستن این ترفندها بسیار آسان تر قسمت های مختلف خانه را تمیز کنند.

برای اینکه خانم ها از آسیب به دور باشند و سلامت آنها به خطر نیافتد بهتر است برای تمیز کردن خانه حدالمقدور از مواد شوینده شیمیایی استفاده نکنند و به جای آن از مواد طبیعی در تمیز کردن خانه استفاده کنند. در این بخش از ترفندهای زندگی روش های تمیز کردن قسمت های مختلف خانه با مواد طبیعی را آورده ایم.

بیشتر بخوانید: ترفند تازه نگه داشتن سبزی خوردن | با کمک این ترفندها به مدت طولانی سبزی خوردن را تازه نگه دارید!

چگونه با مواد طبیعی قسمت های مختلف خانه را تمیز کنیم؟

آشپزخانه قلب خانه است بنابراین خانم ها ابتدا تمیز کردن خانه را از این نقطه آغاز می کنند. برای تمیز کردن نقاط مختلف آشپزخانه با مواد طبیعی، شما به جوش شیرین و سرکه و لیمو ترش نیاز دارید.

۱.تمیز کردن مایکروفر و اجاق گاز

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی، برای تمیز کردن مایکروفر یک چهارم فنجان سرکه و یک فنجان آب را با هم مخلوط کرده و در ظرفی بریزید سپس حدود یک دقیقه آن را داخل مایکروفر قرار دهید تا مخلوط به نقطه جوش برسد. سپس می توانید به راحتی لکه ها را تمیز کنید.

۲.تمیز کردن لکه های روی اجاق گاز

برای اینکه بتوانید گاز خود را تمیز کنید و لکه های غذا را از روی آن بزدایید، می توانید از جوش شیرین استفاده نمایید. برای این کار روی اجاقتان جوش شیرین بپاشید و سپس روی آن چند قطره آب بریزید. بگذارید تمام شب همانطور بماند و صبح توسط یک اسفنج آن را تمیز کنید.

برای تمیزکردن اجاق گاز می توانید از نمک نیز استفاده کنید، به این صورت که هنگامی که اجاقتان هنوز گرم است، لایه ای نمک روی سطح آن بپاشید. سپس بعد از مدت زمان اندکی با پارچه یا دستمالی کهنه آلودگی ها را پاک کنید.

برای پاک کردن لکه های غذا از روی اجاق گاز کمی سرکه روی شان اسپری کنید و چند دقیقه بعد سراغ لکه ها بروید و آنها را تمیز کنید.

۳.تمیز کردن اجاق گاز

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی، برای برق انداختن شیشه اجاق گاز جوش شیرین و آبلیمو را با هم مخلوط کنید و این مخلوط را به شیشه اجاقتان بمالید و برای ۳۰ دقیقه بگذارید سپس آن را بشویید شیشه اجاق گاز تمیز و براق خواهد شد.

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی

۴.تمیز کردن ظروف غذا

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی، برای تمیز کردن ظرف هایی که لکه غذا از روی شان پاک نشده از لیمو کمک بگیرید. برای این کار نصف لیموترش را روی ظرف بچکانید، سپس روی آن نمک بپاشید و با اسفنج ظرف را تمیز کنید.

۵.تمیز کردن سینک ظرفشویی

برای تمیزکردن سینک ظرفشویی در سینک مقداری جوش شیرین بریزید سپس روی آن سرکه ریخته و چند دقیقه صبر کنید. سپس آب داغ را باز کنید تا تاثیر پاک کنندگی این مواد بیشتر شود.

۶.درخشان کردن شیر آشپزخانه

برای درخشش بیشتر فلز کدر شده شیر آشپزخانه، پنبه ای را به سرکه آغشته کنید و به روی شیر آشپزخانه بکشید تا تمیز و درخشان شود.

۷.تمیز کردن کاشی های آشپزخانه با مواد طبیعی

برای جرم گیری و تمیز کردن کاشی و سرامیک، سرکه یا آب لیمو و کمی نمک پودر را با هم مخلوط کنید و خمیر نرمی تهیه کنید و آن را روی کاشی و سرامیک بمالید و ۳۰ دقیقه صبر کنید سپس دستمالی را به این مخلوط آغشته کرده و روی سطح سرامیکی بکشید. پس از اتمام کار، با دستمال مرطوب کاشی ها را پاک کنید.

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی، اگر روی کاشی های آشپزخانه تان لکه چربی چسبیده، یک قطره اسانس لیمو را روی آن بچکانید و سپس با اسفنج لکه را تمیز کنید.

۸.تمیز کردن ظروف شیشه ای، چینی و لعابی

برای تمیز کردن ظروف شیشه ای، چینی و لعابی، خمیری از سرکه یا آب لیمو و نمک پودر تهیه کنید و آن را روی این ظروف بمالید و پس از حدود یک ساعت آب بکشید. برای تمیزی و شفافیت ظروف شیشه ای کمی سرکه به آب مورد استفاده برای آب کشی بی افزایید.

۹.رفع گرفتگی لوله تخلیه ظرف شویی

برای رفع گرفتگی لوله تخلیه ظرف شویی، جوش شیرین و نمک را به نسبت مساوی مخلوط کنید و در سوراخ سینک بریزید و مقداری سرکه روی این مخلوط بریزید، سپس بعد از گذشت مدت زمانی، یک کتری آب جوش روی این مواد بریزید تا لوله ظرفشویی باز شود.

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی

۱۰.تمیز کردن زمین

برای تمیز کردن زمین، آب گرم و سرکه سیب را مخلوط کنید و یک دستمال نخی را به این مواد آغشته کنید و روی زمین بکشید، سپس با یک دستمال خشک زمین را تمیز کنید تا برق بیفتد.

۱۱.تمیز کردن ماشین ظرفشویی و لباسشویی

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی، هفته ای یک بار در ماشین ظرفشویی و ماهی یک بار در ماشین لباسشویی یک فنجان سرکه بریزید و برنامه کوتاه شست وشو را بدون لباس یا ظرف اجرا کنید تا ماشین ظرفشویی و لباسشویی تمیز شود.

۱۲.تمیز کردن حمام و توالت با مواد طبیعی

کاشی و سرامیک تمیز ظاهر هر آشپزخانه و حمامی را بهبود می بخشد و سبب می شود فضا روشن تر، تمیزتر و بزرگتر به نظر برسد.برای از بین بردن قارچ روی سرامیک حمام یا دستشویی مقداری سرکه سفید روی قسمت مورد نظر بمالید و سپس حمام و دستشویی را تمیز کنید.

۱۳.برای از بین بردن لکه آب و جرم از کاشی ها از جوش شیرین استفاده کنید.

یک بار در هفته نیز می توانید این سطوح را با نصف لیمو تمیز کنید و برای ۱۰ الی ۱۵ دقیقه اجازه دهید روی کاشی ها بماند، بعد با آب بشویید و آن ها را خشک کنید.

برای شستن وان و کف دستشویی و حمام از جوش شیرین و اسفنجی که با آبلیمو یا سرکه مرطوب شده، استفاده کنید و این سطوح را با آنها تمیز نمایید.

برای تمیز کردن فیلتر سردوش از رسوب های ایجاد شده یک کیسه پلاستیکی را با سرکه سفید پر کنید و آن را دور سر دوش ببندید پس از ۱۲ ساعت، کیسه را باز کرده و سر دوش را بشویید.

۱۴.تمیز کردن پنجره ها و شیشه ها

برای تمیز کردن پنجره ها و شیشه ها از شیشه شوی استفاده نکنید بلکه یک چهارم فنجان سرکه و دو فنجان آب و کمی جوش شیرین را با هم مخلوط کنید و این مخلوط را روی شیشه ها اسپری کنید و سطح شیشه را با روزنامه پاک کنید.

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی

۱۵.تمیز کردن مبلمان

برای تمیز کردن مبلمان پس از گردگیری آن پنبه ای را به کمی آبلیموی طبیعی و روغن زیتون آغشته کنید و به قسمت های چوبی مبل بکشید تا مبل شما براق و تمیز شود.

۱۶.جوش شیرین خوش بو کننده هوا

برای اینکه لباس ها و ملحفه هایی شما بوی خوبی بدهد در کمد رختخواب ها و لباس ها جوش شیرین قرار دهید. برای خوشبو کردن فرش، جوش شیرین را روی زمین بپاشید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس فرش را جارو برقی بکشید.

۱۷.تمیز کردن سطوح سرامیکی و لمینیتی

۱ سطل آب گرم را با ۱ پیمانه سرکه و چند قطره از روغن مورد علاقه خود مخلوط کنید و سطوح سرامیکی و لمینیتی را با این محلول، تی بکشید.

۱۸.تمیز کردن فرش و موکت

تمیز کردن خانه با پاک کننده های طبیعی، برای از بین بردن حشرات و تخم های آنها از لابه لای فرش در یک ظرف ۲ پیمانه پودر بوراکس، ۱ پیمانه جوش شیرین و ۱۰ قطره از عصاره گیاهی را بریزید و مخلوط کنید و فرش یا موکت را با این ترکیب و با برس فرش بسابید. سپس بعد از نیم ساعت فرش را جارو برقی بکشید.

بیشتر بخوانید: تمیز کردن یخچال و فریزر با آسان ترین روش + خوشبوکننده طبیعی

دانلود فیلم

ادامه مطلب چند پاک کننده طبیعی با قدرت جادویی برای تمیز کردن آسان خانه!

جشن نیمه شعبان هیأت کجا برویم؟