دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

بیشترین وابستگی متعلق به متولدین چه ماهیست؟


بیشترین وابستگی متعلق به متولدین چه ماهیست؟

 

اصولا مستقل بودن هر انسانی به ماه تولدش بستگی دارد و این موضوع در وابسته بودن یا نبودن بسیار دخیل است.

 

ماه تولد ما تعیین می‌کند که ما توانایی استقلال و ایستادن روی پای خود را داریم یا این که می‌خواهیم همیشه به دیگران وابسته بمانیم و جرأت و شهامت کمتری به خرج دهیم.

 

گروه سبک زندگی ایران ناز: وابستگی خصوصیتی است که در بسیاری از افراد وجود دارد درحالی که میزان مستقل و وابسته بودن هر فرد بسته به ماه تولد او، متغییر است. در این قسمت به ترتیب معرفی می‌کنیم که افراد کدام ماه وابسته‌تر هستند.

 

بیشترین وابستگی متعلق به متولدین چه ماهیست؟

 

درصد وابستگی متولدین فروردین

فروردین ماهی‌ها معمولاً سر خودشان را خیلی شلوغ می‌کنند و آن قدر خودشان را درگیر کارهایشان می‌کنند که به کسی نیاز نداشته باشند. اگر چیزی بخواهند خودشان آن را فراهم می‌کنند.

 

دوست ندارند که به دیگران وابسته باشند و همیشه در برابر این موضوع گارد می‌گیرند. آن‌ها نمی‌خواهند که برنامه ریزی‌هایشان را به خاطر طرف مقابل تغییر دهند و به کمک کسی نیاز ندارند.

 

درصد وابستگی متولدین اردیبهشت

اردیبهشت ماهی‌ها صبور و با آرامش هستند بنابراین خیلی متوجه نیاز درونی آن‌ها نمی‌شوید اما آن‌ها در درون خیلی دوست دارند که مورد عشق و علاقه قرار بگیرند و تحسین شوند.

 

می‌خواهند به دیگران اعتماد کرده و وابسته شوند اما این اعتماد زمان زیادی برایشان طول می‌کشد. آن‌ها انتخاب می‌کنند که با چه کسانی رفت و آمد کنند و مراقب هستند که از لحاظ احساس صدمه نبینند.

 

حس مالکیت نسبت به اطرافیان خود دارند و زمانی که کسی آن‌ها را دوست داشته باشد، احساس اعتماد به نفس می‌کنند. چیزهایی که دوست دارند را با کسی به اشتراک نمی‌گذارند.

 

درصد وابستگی متولدین خرداد

خرداد ماهی‌ها ترکیبی از حسِ استقلال و وابستگی هستند؛ علت آن هم این است که در هر موردی چند بعدی عمل می‌کنند. آن‌ها دوست ندارند احساس‌شان به یک نفر گره زده شود اما از طرفی هم نمی‌خواهند نادیده گرفته شوند.

 

آن‌ها دوست دارند که مورد عشق و علاقه قرار بگیرند و مطمئن شوند که همه چیز سر جای خودش است اما از طرفی نمی‌توانند کارهای‌شان را به تنهایی هم انجام دهند. آن‌ها نیاز دارند که با دیگران ارتباط برقرار کنند و حرف‌هایشان شنیده شود.

 

درصد وابستگی متولدین تیر

تیر ماهی‌ها همیشه نیاز دارند که با شما در ارتباط باشند. اگر همسر تیر ماهی دارید، احتمالاً زمانی که با او قهر می‌کنید، او اصلاً طاقت ندارد و مدام به سمت‌تان می‌آید. او همیشه دوست دارد ارتباط فیزیکی با شما داشته باشد تا محبت‌تان را بفهمد.

 

اگر در کنارش نباشید و از او فاصله داشته باشید، حتماً تماس و پیام زیادی با شما برقرار می‌کنند. اگر از شما نشنوند که دوست‌شان دارید، حتما دلیلش از شما می‌پرسند، زیرا خیلی نگران هستند. تیر ماهی‌ها وابسته می‌شوند. البته که در رابطه بسیار جذاب هستند اما استقلال زیادی ندارند.

 

بیشترین وابستگی متعلق به متولدین چه ماهیست؟

 

درصد وابستگی متولدین مرداد

مرداد ماهی‌ها فکر می‌کنند که خیلی مستقل هستند اما واقعاً به تعریف و تمجید دیگران و توجه آن‌ها وابستگی زیادی دارند. دوست دارند همیشه رهبر و مدیر باشند و مانند یک ستاره در جمع دیگران بدرخشند.

 

اگر طرف مقابل‌شان به اندازه کافی به آن‌ها توجه نکند، قطعا به سراغ یک نفر دیگر می‌روند. معمولاً خیلی اجازه نمی‌دهند که تنها بمانند و از تنهایی لذت نمی‌برند. در صورتی که اگر تنها باشند، خیلی خوب از پس کارها بر می‌آیند اما حاضر به امتحانش نیستند.

 

درصد وابستگی متولدین شهریور

شهریور ماهی‌ها در ظاهر خیلی نیازمند یا محتاج به نظر نمی‌رسند اما از درون به شما وابسته هستند. آن‌ها افراد قابل اعتمادی هستند و از این که در زندگی با شما عملکرد خوبی نداشته باشند به شدت وحشت زده می‌شوند.

 

دوست دارند همیشه بهترین باشند تا شما آن‌ها را ترک نکنید. هر کاری را انجام می‌دهند تا شما را شاد نگه دارند.

 

خیلی نیاز به توجه دارند و خودشان هم سعی می‌کنند با راه‌های مختلف از جمله تعریف و تمجید، محبت خود را ابراز کنند. فقط در صورتی از شما فاصله می‌گیرند که در حال انجام یک پروژه کاری باشند و نیاز به تمرکز داشته باشند.

 

درصد وابستگی متولدین مهر

مهر ماهی‌ها از تنها بودن متنفرند، این هم به خاطر ماهیت وابسته آن‌هاست. آن‌ها دوست دارند که همیشه یک نفر در کنارشان باشد. در جمع حال بهتری دارند و اگر بخواهید آن‌ها را ترک کنید و یا با آن‌ها قهر کنید، زیاد طاقت نمی‌آورند و اصولاً فرد وابسته‌ای هستند.

 

به همین خاطر هیچگاه شما را ترک نمی‌کنند، زیرا احساس می‌کنند از لحاظ عاطفی به شما نیازمندند. البته که ماندن در کنار آن‌ها پر از اتفاقات خوب است.

 

درصد وابستگی متولدین آبان

آبان ماهی‌ها افراد محتاجی نیستند اما اگر روی یک نفر دیگر سرمایه‌گذاری کرده باشند و آن فرد به اندازه‌ای که او می‌خواهد، محبت و ابراز علاقه نداشته باشد، خیلی مشوش و نگران می‌شوند و همه چیز در تصوراتشان خراب می‌شود.

 

آن‌ها دوست دارند همان قدر که به طرف مقابل عشق می‌دهند، همان قدر هم دریافت کنند. شاید خودشان را محتاج و وابسته ندانند اما می‌توان گفت که تقریباً در دسته افراد وابسته قرار می‌گیرند؛ اگر چه که اگر خودشان بخواهند و اراده کنند، می‌توانند احساسات‌شان را مدیریت کنند.

 

درصد وابستگی متولدین آذر

آذر ماهی‌ها هر کاری را خودشان به تنهایی انجام می‌دهند. نیاز به هیچ چیز و هیچ کس ندارند. زمانی که با کسی در رابطه باشند، سعی می‌کنند به او آموزش دهند که خیلی خوب است که افراد بتوانند مستقل باشند.

 

در نتیجه به آن‌ها توضیح می‌دهند که گاهی اوقات باید تنها باشند و با خودشان خلوت کنند. طرف مقابل هم همیشه این حس استقلال و شجاعت را در آن‌ها تحسین می‌کند.

 

بیشترین وابستگی متعلق به متولدین چه ماهیست؟

 

درصد وابستگی متولدین دی

دی ماهی‌ها حال‌شان با خودشان خوب است و به کسی نیاز ندارند اما اگر به کسی متعهد شوند، به او وابسته خواهند شد و در نتیجه زمانی که تنها باشند، همه چیز برایشان خوب است و یک انسان کاملاً مستقل هستند اما در رابطه کاملاً تغییر می‌کنند.

 

آن‌ها از احساسات خودشان مراقبت می‌کنند و هرگز نمی‌توانند خیانت را بپذیرند. خانواده برای دی ماهی‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد و همیشه سعی می‌کنند که دیگران را خوشحال کنند و طوری رفتار می‌کنند که طرف مقابل بتواند به آن‌ها اعتماد کند.

 

درصد وابستگی متولدین بهمن

بهمن ماهی‌ها مستقل هستند. دوست دارند کارهایی مثل سفر کردن، کوهنوردی، و طبیعت گردی را به تنهایی انجام دهند. آن‌ها احساسات‌شان را برای خودشان نگه می‌دارند و آن را خرج دیگران نمی‌کنند. استقلال و خودکفایی جزء ویژگی‌های بارز بهمن ماهی‌ها است.

 

درصد وابستگی متولدین اسفند

اسفند ماهی‌ها قلب بسیار مهربانی دارند، اصلاً خودخواه نیستند و همیشه بهترین‌ها را برای طرف مقابل می‌خواهند. اگر با آن‌ها جر و بحث و دعوا کنید، اصلاً طاقت نمی‌آورند. عاشق این هستند که به شما بگویند دوستتان دارند.

 

همیشه هم می‌خواهند از طرف شما دوست داشته شوند و مدام ابراز علاقه را به هر نحوی داشته باشند. آن‌ها تنهایی را دوست ندارند و به شریک زندگی خود وابسته می‌شوند.

 

حساسیت زیادی نسبت به او دارند و زمانی که تنها باشند، کمی آسیب‌پذیر می‌شوند و همین باعث می‌شود که دیگران به راحتی از آن‌ها سوء استفاده کنند.

ادامه مطلب بیشترین وابستگی متعلق به متولدین چه ماهیست؟

خواص ارده و شیره برای سلامتی و درمان بیماریها


خواص ارده و شیره برای سلامتی و درمان بیماریها

 

خاصیت اصلی انواع شیره و ارده، انرژی‌زا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می‌شوند.

 

اما حواس‌تان باشد که هر دوی این مواد به غیر از انرژی‌زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارند و اگر شما فرد کم‌تحرکی هستید که روزانه بیش از ۲۰دقیقه پیاده‌روی منظم ندارید یا ورزش نمی‌کنید، بدانید که با خوردن این دو ماده مغذی، حتما چاقی و عوارض آن انتظارتان را می‌کشد.

 

ارده و شیره هر دو گرمی هستند و آب روی آتش برای خلاص شدن از رطوبت سردی‌خوردن. قند حلواارده و حلواشکری و شیره برای افراد دیابتی مضر است؛ گرچه شیره خرما به دلیل داشتن مواد قندی کم‌ضرر (گلوکز و ساکاروز)، برای بیماران دیابتی ضرر کمتری دارد ولی خوردن آن را به آنها توصیه نمی‌کنیم.

 

خواص ارده و شیره برای سلامتی و درمان بیماریها

 

به تازگی دو کارخانه به تولید حلواارده برای بیماران دیابتی پرداخته‌اند که در آن از قند مصنوعی و بی‌ضرر استفاده شده است. کنجد که از مواد اصلی حلواارده است، منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدنتان است.همچنین مصرف آن کلسترول را کاهش می‌دهد.

 

از کنجد در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می‌شود و برای درمان استخوان‌درد و درد مفاصل هم مفید است. به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف حلواارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه‌شان هم می‌شود.

 

شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین «آ»، «ب»و «ث» دارد و در ضمن ضدنفخ هم هست. همچنین شیره انگور در بدن باعث دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیرمفید بدن می‌شود و کارشناسان تغذیه آن را پاک‌کننده بقایای غذاها در روده و معده می‌دانند.

 

البته شیره انگور محرک اعمال کبدی هم هست و به خون‌سازی نیز کمک می‌کند. شیره انگور و خرما، هر دو تسکین‌دهنده دردهای رماتیسم و امراض شریانی و وریدی هستند.

 

در ترکیب غذایی خرما، فسفر و آهن وجود دارد که مصرف شیره خرما در وعده صبحانه باعث فعال شدن سلول‌های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم‌خونی در افراد می‌شود.

 

ارده و شیره یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین مواد غذایی است که به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود. دو ماده اصلی تشکیل دهنده اصلی این خوراکی، کنجد و شیره انگور است.

 

ارده و شیره هر کدام به تنهایی برای سلامتی مفید هستند و با ترکیب با هم خواص‌شان معجزه‌آسا می‌شود، شیره با ارده سبب تقویت عمومی بدن می‌شود؛ این ماده غذایی حاوی انواع ویتامین‌های A، C، D، گروه ویتامین‌های B مانند B ۲ و B ۶، اسید چرب امگا۳، پروتئین، کلسیم، فسفر، منیزیم، اسید فولیک، آهن، روی و اسید لینولئیک است.

 

خواص ارده و شیره برای سلامتی و درمان بیماریها

 

طبع ارده و شیره

شیره و ارده هر دو طبیعت گرم دارند و مصرف آن برای سرد مزاجان بسیار مفید است، اما گرم‌مزاج‌ها باید این ماده خوراکی را با احتیاط مصرف کنند، زیرا سبب غلیظ شدن صفرا و جوش زدن می‌شود.

 

مصلح ارده و شیره، سرکه و عسل است و گرم‌مزاجان برای تعدیل طبیعت ارده و شیره می‌توانند آن را همراه سرکه و عسل یا میوه‌های تازه با طبیعت سرد مصرف کنند.

 

درد روماتیسم خود را به دست ارده شیره بسپارید

یکی از خواص ارده و شیره حفظ سلامت قلب به وسیله آمینواسید‌های ضروری و پروتئین‌های زیاد است، اظهار داشت: ارده شیره یک خوراکی چرب است، اما چربی آن سالم و طبیعی و به علت چربی موجود در کنجد است.

 

ارده شیره نیاز‌های بدن را تأمین می‌کند، گفت: ارده شیره باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می‌شود، همچنین ساختار ارده شیره به صورتی است که سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد و با جریان بخشیدن به خون و جلوگیری از لخته شدن آن، فشار خون و ضربان قلب را هم تنظیم می‌کند.

 

این ماده غذایی کم خونی را درمان می‌کند و سبب بهبود حافظه می‌شود، بیان کرد: شیره با ارده چاق‌کننده و برای افراد لاغر مفید است، شیره با ارده گرمی‌بخش است و رطوبت را از بدن خارج می‌کند؛ این ماده غذایی برای درمان اختلالات کبدی و کلیوی هم موثر است.

 

شیره با ارده نقش موثری در درمان آرتروز دارد و این ماده غذایی سبب تسکین درد‌های استخوانی و ناشی از روماتیسم هم می‌شود، ادامه داد: شیره با ارده به علت داشتن ویتامین‌های A، E و C خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؛ این ماده غذایی به رشد کودکان و نوجوانان هم کمک شایانی می‌کند.

 

شیره با ارده پلاکت خون را افزایش می‌دهد، بنابراین این ماده غذایی برای افرادی که پلاکت خون پایینی دارند، مفید است.

 

شیره با ارده سبب جوان‌سازی پوست می‌شود و نقش موثری در رفع خواب‌رفتگی اندام‌ها به ویژه پا‌ها و بهبود سرگیجه‌های ناشی از کم خونی دارد؛ این ماده غذایی برای بیماران در دوران نقاهت هم مفید است.

 

خواص ارده و شیره برای سلامتی و درمان بیماریها

 

درمان کم خونی با شیره انگور

برای جلوگیری از سرماخوردگی به میزان یک تا ۲ قاشق غذاخوری قبل از خواب شیره انگور بخورید، اضافه کرد: افراد گرم مزاج (صفراوی‌ها) در مصرف شیره با ارده باید اعتدال را رعایت کنند و اگر دچار غلبه گرمی شدند باید مقداری از ترکیب عرق شاه‌تره و کاسنی، خاکشیر و تخم شربتی یا خیار به همراه کاهو را میل کنند.

 

اشخاص برای رفع کم خونی می‌توانند روزانه ۲ بار (صبح و عصر) هر بار یک قاشق غذاخوری از ترکیب شیره انگور، خرما و توت را همراه با یک لیوان شیر استفاده کنند.

 

ارده و شیره کالری بالایی هم دارند و برای افراد کم تحرک و کسانی که ورزش روزانه و منظمی ندارند، چندان توصیه نمی‌شود و چاقی را برای آن‌ها به همراه می‌آورد، مقدار زیاد ارده و شیره به افراد دچار دیابت توصیه نمی‌شود، زیرا سبب افزایش قند خون می‌شود.

 

خواص ارده و شیره برای سلامتی و درمان بیماریها

 

از شیره انگور و ارده در رژیم غذایی کودکان و نوجوانان استفاده کنید

از آن جایی که کودکان و نوجوانان برای رشد نیاز به مواد مغذی بیشتری دارند، مصرف شیره انگور برای آن‌ها می‌تواند علاوه بر تأمین کالری، برخی مواد مورد نیاز بدن آن‌ها برای رشد را فراهم کند، به همین دلیل به والدین توصیه می‌شود از شیره انگور در رژیم غذایی کودکان و نوجوانان خود استفاده کنند.

 

سطح کالری شیره انگور بسیار بالا است، از این رو مصرف این ماده غذایی برای افرادی که دچار ضعف عمومی هستند، بسیار مفید است و افرادی که در اثر بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده‌اند یا افرادی که بسیار لاغرند، برای التیام ضعف خود می‌توانند از شیره انگور استفاده کنند.

 

یکی از مؤثرترین خواص شیره انگور، خاصیت پاک‌کنندگی آن است، به طوری‌که مصرف آن باعث دفع اوره و مقداری از اسید‌های غیر مفید بدن می‌شود و در نتیجه پاک‌کننده بقایای غذا‌ها در روده و معده است، به علاوه این ماده غذایی ضد نفخ است و به خون‌سازی کمک می‌کند.

 

مصرف ارده شیره برای سلامتی بدن به‌طور معمول ضرری ندارد و به‌صورت عمومی قابل استفاده برای افراد است، البته باید توجه داشت که مصرف بیش از اندازه آن به دلیل وجود اسید‌های چرب ممکن است باعث ایجاد التهاب شود،

 

برخی از افراد رژیم‌های غذایی خاصی را دنبال می‌کنند و در برنامه خود از این خوراکی بهره نمی‌برند، مصرف ارده و شیره انگور را به این افراد توصیه نمی‌کنیم و قبل از مصرف باید با مشاور تغذیه مشورت کنند.

 

شیره و ارده، انرژی‌زا بوده و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می‌شود.

 

ارده و شیره به دلیل وجود کنجد نیاز روزانه به کلسیم بدن را تأمین و برای استحکام استخوان‌بندی، درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است و سبب سلامت دندان می‌شود.

 

خواص ارده و شیره برای سلامتی و درمان بیماریها

 

ارده و شیره خواب رفتن دست و پا را درمان می‌کند

ارده و شیره غنی از پروتئین است و نیاز روزانه به اسیدفولیک را بر طرف می‌کند، گفت: ارده و شیره یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن است که برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند، می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

 

ارده و شیره ضعف و بی‌حالی را از بین می‌برد و خواب رفتن دست و پا را درمان می‌کند، اضافه کرد: ارده و شیره ملین و مسهل و ضدنفخ است و یبوست را رفع می‌کند.

 

ارده و شیره به درمان افسردگی هم کمک می‌کند، افزود: ارده و شیره انرژی لازم به کودکان را می‌رساند و باعث فعال شدن سلول‌های عصبی و تقویت حافظه‌شان می‌شود.

 

مصرف شیره انگور برای پیشگیری از سرطان مفید است و ارده و شیره به تولید کلاژن و جوان‌سازی پوست بسیار کمک می‌کند و پیری را به تأخیر می‌اندازد و مانند یک ضدآفتاب طبیعی از پوست در برابر نور خورشید محافظت می‌کند.

 

خواص ارده و شیره برای سلامتی و درمان بیماریها

 

روش نگهداری از ارده و شیره

چه شیره و چه ارده مانند دیگر مواد خوراکی، شرایط خاصی برای نگهداری دارند. بهتر است هر دوی آن‌ها را به دور از نور مستقیم خورشید و به دور از رطوبت نگهداری کرد.

 

نگهداری از ارده در نور مستقیم خورشید منجر به اکسیده شدن آن شده تمام خواص خود را از دست می‌دهد؛ اما فاسد نمی‌شود. اگر شرایط نگهداری از ارده را رعایت کنید تا یک سال می‌توان از آن استفاده کرد.

 

اگر مدت زمان طولانی ارده به هم نزنید حالتی دو فاز به خود گرفته و روی آن را روغن می‌گیرد. این موضوع ربطی به کیفیت ارده یا فاسد شدن آن ندارد.

 

بهتر است ارده را به مقداری که در همان وعده لازم دارید با شیره مخلوط کنید تا طعم تازگی آن از بین نرود، از مخلوط کردن مقدار زیاد ارده با شیره، نگهداری آن در یخچال و مصرف آن برای چند وعده بپرهیزید.

ادامه مطلب خواص ارده و شیره برای سلامتی و درمان بیماریها

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!


بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

گروه بهداشت و زیبایی ایران ناز: داشتن یک ادکلن یا عطرخوب (بهترین عطر) باعث ایجاد حس آرامش و نابی در روزهای شلوغ ما خواهد شد و انرژی بسیار زیادی را در ما ایجاد خواهد کرد تا با روحیه‌ای بهتر و آزادتر روزهای خود را سپری کنیم. همانطور که می‌دانید داشتن یک عطر با رایحه‌ای خوب و دلنشین می‌تواند نشانگر شخصیت و تیپ سلیقه‌ای ما باشد.

 

آیا میدانستید که رایحه خوب و بد در روابط اجتماعی انسان نقش بسیار مهمی دارد؟ ذهن ناخودآگاه انسان، به دلیل داشتن قدرتی فوق العاده هر کسی که بوی بهتری داشته باشد را در نظر ما جذاب تر نشان خواهد داد.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

البته این بدان معنا نیست که اکثرا از عطرهای اورجینال و گران قیمت استفاده می‌کنند، بلکه به معنای علاقه زیاد شما و تمامی حسهای خوبی است که آن عطر به شما و روحیه شما القا می‌کند.

 

جالب است بدانید دسته‌ای از افراد هستند که چنان به یک عطر عشق می‌ورزند که آن را برای سالهای متوالی اسفاده می‌کنند. ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که برای خرید یک عطر اورجینال رفته باشید.

 

اگر از این دسته افراد هستید باید بدانید، که شما به طور کاملا ناخودآگاه دارای یک عطر مخصوص به خود هستید. داشتن یک عطر مخصوص در دنیای عطر و ادکلن یک سبک به خصوص است، که بسیاری از مردم بدون آنکه بدانند از آن پیروی دارند.

 

عطر مخصوص چیست؟

گروه اینترنتی ایران ناز، هر فردی، چه آقا و چه خانم و در هر سنی، می‌تواند احساسات، سلیقه، اخلاق و شخصیت منحصر به فرد خودش را داشته باشد. با توجه به همین مسئله هر فردی استایل متفاوتی را برای خود در نظر دارد و با توجه به سلیقه خود آن را انتخاب می‌نماید.

 

عطر مخصوص یا عطر شخصی اصطلاحا به عطری گفته می‌شود که شما را در هر مکانی به بهترین شکل معرفی می‌کند. عطر مخصوص شما نشان دهنده روحیات فردی شخص شماستاست. عطر مخصوص می‌تواند نشان دهد که آیا شما فردی حساس، صبور شوخ یا جدی هستید.

 

به طور دیگر عطر مخصوص و شخصی شما، عطر همیشگی شما است. عطری که شما آن را همیشه خریداری می‌کنید و تمام اطرافیان شما با رایحه آن شما را به یاد می‌آورند.

 

عطر مخصوص نیز مانند لباس پوشیدن و استایل شما، نماینگر شخصیت شما نیز است. پس عطری که مخصوص و برای شخص خودتان انتخاب می‌کنید باید سازگاری زیادی با مشخصات رفتاری، شخصیتی و حرفه‌ای شما داشته باشد.

 

در واقع هر فردی باید عطر مخصوص به خود را داشته باشد، تا اثر وی و رایحه مخصوص عطر همیشگی او در هر زمان و مکانی که حضور دارد باقی بماند.

 

وقتی عطر مخصوص و شخصی خود را داشته باشید دیگر نیازی نیست عطرتان را با روحیه هر روزتان هماهنگ کنید، و به همین دلیل لباس پوشیدن هرروز صبح یا آماده شدن برای مهمانی‌های شبانه یا قرارهای رسمی آسان‌تر می‌شود.

 

علاوه بر این داشتن یک عطر جذاب در موقعیت مناسب شما را در چشم دیگران جذابتر نشان خواهد داد و ارتباط گرفتن را برای شما راحتتر خواهد ساخت.

 

اگر عطر مخصوص شما در طی سالها گران قیمت شده است شما می‌توانید به راحتی از نمونه عطر شرکتی آن یا عطر کوچک آن استفاده نمایید و همان رایحه را در همه جا به همراه داشته باشید.

 

همچنین به این نکته توجه داشته باشید زمانی که می‌خواهید عطری را انتخاب کنید از توصیفات عجیب و غریبی مانند:

“خلوتگاهی از یونیکورن‌ها که در آن با عشقی الهی و آسمانی کنار یکدیگر هستند و از تن آنها رایحه‌ای مشک فام خلق می‌شود” دوری کنید! شاید این توصیفات به نظر شما رویایی بیاید ولی چیزی از رایحه عطر دستگیرتان نمی‌شود.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

چگونه عطر مخصوص خود را پیدا کنیم؟

تنها مقدار کمی از عطر مناسب با روحیه و احساس شما، برای افزایش انرژی‌تان کافی است. برای انتخاب عطر مخصوص به خود،‌ باید در بهترین شرایط روحی و احساسی خود قرار داشته باشید، تا بتوانید از بین هزاران عطر رنگارنگ در بازار عطر، بهترین انتخاب را برای خود داشته باشید.

 

رایحه شخصی شما، یک رایحه ساده است، که هر روز شما را در خود غرق می‌کند و احساس آرامش و شادی بی‌نظیری را در وجودتان بیدار می‌کند.

 

فراموش نکنید که عطر مخصوص و شخصی برخی افراد، ممکن است در یک عطر خلاصه نشود و چند عطر خاص و ویژه داشته باشند که از آنها برای موقعیت‌ها و مکانهای مختلف استفاده می‌کنند.

 

در عین حال برای انتخاب عطر مخصوص و شخصی خود باید چندین نکته بسیار مهم را در نظر داشته باشید و بر اساس آن عطر مورد نظر خود را انتخاب نمایید.

 

برای بهترین انتخاب در راستای عطر مخصوص خود

باید به سراغ عطرهایی بروید، که با شخصیت شما همخوانی دارند وعطرهایی که برای شما و شخصیتتان مناسب نیست بشناسید. به این ترتیب، در نهایت عطرهایی را به عنوان عطر مخصوص انتخاب خواهید کرد، که شخصیت شما را به بهترین نحو ممکن نشان میدهد.

 

به طور مثال اگر شخصیت آرام، ظریف و با لطافتی دارید، مطمئنا استفاده از عطرهای تند با روحیه شما سازگار نخواهد بود و اطرافیان شما را در مواجهه با شما سردرگم خواهد کرد.

 

با خودتان صادق باشید

برخورد کردن با خانمی که چهره‌ای عصبانی و خشمگین و پوششی تیره و رسمی دارد، ولی بوی عطری گلدار، شاد و خوشمزه از او به مشام می‌رسد، کمی دور از انتظار است.

 

یا برای مثال، مردی را تصور کنید که با شلواری مشکی و پارچه‌ای، کفشی رنگی و اسپورت، وارد یک جلسه کاری جدی و مهم میشود. حتی فکر کردن به همچین موقعیتی عذاب‌آور و خنده‌دار است.

 

به همین دلیل، هماهنگ کردن رایحه عطر با روحیه، اخلاق، رفتار و همچنین پوشش افراد یکی از نکات بسیار مهم در استایل و انتخاب عطر مخصوص مناسب است. اگر فردی مهربان و آرام هستید، پس حتما روحیه‌ای لطیف دارید. پس بهتر است، به سراغ عطرهایی با رایحه‌ای گلی و میوه‌ای بروید.

 

یا اگر شخصیتی جدی و متعصب دارید، از نظر اصول عطرشناسی، عطری رسمی، سنگین و البته تاریک و تلخ احتمالا با روحیات و استایل کلی شما سازگار خواهد بود.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

خاص پسند باشید

یکی دیگر از نکات مهم برای انتخاب درست عطر مخصوص، خاص بودن عطر است. عطری که قرار است، عطر مخصوص و عطر شخصی شما باشد، نباید برای تمام افراد آشنا و تکراری به نظر برسد.

 

اگر خانم هستید در نظر داشته باشید با تهیه مدل عطر کوچک، می‌توانید رایحه مورد علاقه خود را همه‌جا همراه خود داشته باشید.

 

با سه عطر شروع کنید

اگر نمی‌دانید به چه نوع عطر و رایحه‌ای علاقه دارید، همه چیز را بو کنید. در نهایت انتخاب‌های نزدیک خود را تا سه عطر پایین بیاورید.

 

در واقع باید بدانید که ساختار بویایی انسان که آن را به عنوان “پیاز بویایی olfactory bulb” نام میبرند، نمی‌تواند در زمانی کوتاه بیش از سه عطر را تحمل کند، پس باید به هر عطری فرصت دهید تا خودش را به خوبی اثبات نماید.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

از عطرهای سبک شروع کنید

سعی کنید در هنگام انتخاب عطر از عطرهایی شروع کنید که رایحه‌ای آبزی یا مشک فام دارند. زیرا بیش از ۵۰ درصد از مردم نمی‌توانند آن را تشخیص دهند.

 

این دسته از عطرها رایحه‌ای شبیه به مواد شوینده دارند، در حالی که رایحه‌های آبزی بسیار با طراوت و شاداب هستند. پس به همین دلیل بهتر است همیشه از عطرهای مشک فام شروع کنید و سپس به دنبال عطرهایی با روایح مرکباتی، میوه‌ای، گلی و در آخر روایح چوبی بروید.

 

گروه‌های بویایی را بشناسید

همانطور که میدانید عطرها دسته ‌بندی‌های مختلفی دارند. از جمله این دسته ‌بندی‌ها گروه‌های بویایی هستند که به گروه‌های بویایی چوبی، میوه‌ای، گلی، سبز، مرکباتی، چرمی و… تقسیم می‌شوند.

 

آشنایی با گروه‌های بویایی مختلف اصلی بسیار مهمی برای تست و خرید عطر به شمار می‌رود. برای آنکه بتوانید عطر مخصوص درستی انتخاب کنید، بهتر است آگاهی و اطلاعات‌ خود را در زمینه گروه‌های بویایی و آکوردهای مختلف عطری افزایش دهید.

 

یا می‌توانید مدل عطر شرکتی و عطر کوچک آن را تهیه کنید و اگر به سلیقه و شخصیت شما نزدیک بود، مدل عطر اورجینال آن را تهیه نمایید.

 

از دانه قهوه دوری کنید

شاید در برخی از فروشگاه‌های عرضه کننده بهترین عطر دیده باشید که مقداری دانه قهوه را در محیط فروشگاه قرار می‌دهند. نکته آن این است که برخی اعتقاد دارند بوییدن دانه‌های تازه قهوه باعث میشود تا حس بویایی شما از نو فعال شود. اما در واقع این یکی از باورهای غلط و بسیار قدیمی است که همچنان نیز رواج دارد.

 

دانه‌های قهوه به خودی خود بسیار رایحه نیرومندی دارند، ظرفیت بویایی شما را اشغال می‌کنند. پس بهتر است برای بدست آوردن دوباره حس بویایی خود بینی خود را در یکی از آرنج‌هایتان برای مدتی حبس کنید، تا بوی طبیعی بدن خود را دوباره احساس کنید، از این طریق دوباره سیستم بویایی شما از نو فعال میشود.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

از یک عطر برای تمام فصول استفاده نکنید

همان طور که می‌دانید، عطرها طبع و طعمهای مختلفی دارند. از نظر طبعی بعضی عطرها سرد و برخی دیگر گرم هستند. همچنین ممکن است، عطری معتدل و برای چهارفصل مناسب باشد.

 

همچنین طعم آن‌ها، برای عطرهای مختلف ممکن است، شیرین، تلخ یا ترش باشد. ترکیب طعم و طبع عطرها،‌ برای یک فصل مناسب است و با یک نوع آب و هوا همخوانی دارد.

 

بنابراین شما نباید در همه فصول از یک نوع عطراستفاده کنید و حتما باید به دنبال عطرهای معتدل و چهار فصل بروید. این عطرها معمولا نه گرم هستند و نه سرد و به همین دلیل می‌توان آن را در همه فصول سال استفاده کرد.

 

البته اگر بیشتر فکر کنید، باید به این نکته توجه داشته باشید که شما نمی‌توانید عطرهای گرم را در تابستان استفاده کنید، زیرا باعث آزار و اذیت خود و اطرافیانتان خواهد شد.

 

نت های مورد علاقه خود را بیابید

هر عطر از نت‌های مختلفی ساخته شده است. در ساختار عطر سه نت اولیه، میانی و پایه وجود دارد، که هر کدام از ترکیب یک یا چند نت مختلف تشکیل شده‌اند. در نظر داشته باشید پیش از انتخاب عطر مخصوص خود، ابتدا خوب فکر و نت‌های سازگار با روحیات، شخصیت، نوع پوشش و سلیقه خود را پیدا کنید.

 

مثلا روایح تلخ و سنگین همچون عود یا چرم مناسب افراد پخته‌تر، رسمی پوش و نسبتا جدی و مطمئن است. یا عطرهایی که از جنس مرکبات ساده هستند، بیشتر برای تیپ‌های روزانه و انرژیک مناسب‌تر است.

 

به عطرهای مورد علاقه خود در گذشته باز گردید

اگر چندین بار به سراغ یک عطر رفته‌اید یعنی آن را دوست داشته‌اید. یعنی چیزی در روایح جذاب آن عطر بوده است که توجه شما را به خودش جلب کرده است.

 

پس دوباره به عطرهایی بازگردید، که قبلا از آن‌ها استفاده می‌کردید و آن‌ها را دوست داشتید. استفاده از عطرهایی که در گذشته از آن‌ها استفاده می‌کردید، حافظه بویایی اطرافیان را در خصوص شما شکل می‌دهد. این حرکت باعث ماندگاری شما در ذهن اطرافیان و افراد مهم زندگیتان خواهد شد.

 

عطر را بر موهای خود اسپری کنید

زمانی که بلاخره عطر مورد علاقه و مخصوص خود را پیدا کردید، مقداری از آن را بر روی موهای خود اسپری کنید. اینکار باعث می‌شود که موی شما ذرات را به گونه‌ای در خود جای دهند که حالتی خاص را به وجود می‌آورد. پس حتما این نکته را در انتخاب عطر مخصوص خود به یاد داشته باشید.

 

به روند تغییر رایحه‌ها در ساعات اولیه دقت نمایید

در میان اصطلاحات اساسی دنیای عطر میشنوید که از “نت اولیه” یا “پس رایحه” استفاده می‌شود. شما عطرها را باید مانند موجود زنده‌ای بدانید که در طول زمان تغییر پیدا میکند.

 

نت اولیه عطر باید حدود ۲۰ دقیقه ماندگاری داشته باشد و اولین دریافت شما را از عطر خواهد ساخت. نت میانی حدود ۴ ساعت ماندگاری دارد. بنابراین باید به روند ماندگاری در طول این زمان بسیار توجه داشته باشید.

 

از عطر مخصوص خود به درستی استفاده کنید

آداب و رسوم استفاده ازعطر برای افراد متفاوت است. اگر عطر مخصوص به خود را دارید، پس باید از آن درست استفاده کنید، چون استفاده اشتباه از عطر، باعث ماندگاری کمتر رایحه آن می‌شود.

 

بهتر است برای ماندگاری بیشتر رایحه عطر مخصوص و محبوبتان مقداری از آن را به مو‌های‌تان اسپری کنید. جالب است بدانید، مو‌ها به خوبی رایحه عطرها را در فضا منتشر می‌کنند. همچنین فراموش نکنید، که اگر پوست خشکی دارید، باید به میزان بیشتری از عطر خود بر روی پوست‌تان اسپری کنید.

 

تفاوت عطر، ادوپرفیوم، ادوتویلت و ادکلن در چیست؟

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

ایران ناز: اگر به فروشگاه‌های تخصصی عطر و ادکلن مراجعه کرده باشید حتما با اصطلاحات عجیبی که اکثر آنها منشا فرانسوی دارند، برخورد کرده‌اید. این عبارات چه تأثیری در میزان ماندگاری و پخش بوی یک عطر دارد؟

 

به نظرتان عباراتی مانند پرفیوم، ادوتویلت یا اودکلن در میزان ماندگاری و پخش بوی یک عطر تاثیر دارند؟ تفاوت آنها دقیقا در چیست؟

 

پیش از اینکه به معرفی انواع عطر و ادکلن بپردازیم، باید بدانید که عبارت پرفیوم (Perfume) تنها مختص به عطر زنانه نبوده و از سوی دیگر، واژه ادکلن (Cologne یا Eau de Cologne) نیز صرفا به محصولات مردانه مربوط نمی‌شود. این باوری غلط است که متاسفانه در بین بسیاری از افراد جامعه، رایج شده است.

 

پرفیوم، عطر یا Perfume

پرفیوم‌ها از ۲۰ الی ۴۰ درصد اسانس روغنی و خالص تشکیل شده‌اند و به همین دلیل اگر صبح از عطر خود استفاده کنید احتمالا تا غروب بوی آن را به وضوح احساس خواهید کرد.

 

پرفیوم‌ها بالاترین میزان غلظت اسانس معطر را داشته و بیشترین ماندگاری را نیز ارائه می‌دهند. معمولا عطرهایی که از نوع پرفیوم هستند ماندگاری ۶ الی ۸ ساعته داشته و البته قیمت بالاتری نیز دارند.

 

ادوپرفیوم‌ها یا Eau de Parfum

ادوپرفیوم‌ها که به اختصار EDP از نظر میزان غلظت اسانس معطر به کار رفته در جایگاه دوم قرار می‌گیرند. معمولا در این محصولات ۱۵ الی ۲۰ درصد اسانس روغنی به کار رفته و در زمینه ماندگاری بو، می‌توان بازه ۴ تا ۵ ساعته را برای آنها در نظر گرفت.

 

ادوپرفیوم‌ها تقریبا ماندگاری و پخش بوی بالا و رضایت بخش پرفیوم را داشته و همزمان ملایمت و سبک مناسبی را نیز به همراه دارد. علاوه بر این، قیمت محصولاتی که از نوع ادوپرفیوم هستند معمولا پایین‌تر است. اگر قصد خرید عطر زنانه دارید، احتمالا این نوع از عطرها برای شما انتخاب بسیار مناسبی خواهند بود.

 

ادوتویلت Eau De Toilette

بر روی شیشه این نوع از عطرها معمولا عبارت EDT را می‌توان مشاهده کرد. در تولید ادوتویلت‌ها از ۵ الی ۱۵ درصد اسانس روغنی معطر استفاده می‌شود و در شرایط نرمال ماندگاری ۴ تا ۵ ساعته را می‌توان از این نوع محصولات انتظار داشت که البته تا حد زیادی به نوع رایحه و طبع عطر (گرم، معتدل یا سرد) بستگی خواهد داشت.

 

در این نوع از محصولات، معمولا بر روی ترکیبات نت‌های ابتدایی تمرکز شده است. خرید عطر مردانه یا زنانه از نوع ادوتویلت معمولا از انواع پرفیوم و ادوپرفیوم به ‌صرفه‌تر است.

 

ادوکلن یا Eau de Cologne

ادوکولون یا EDC نسبت به سه نوع قبلی از غلظت بسیار کمتر اسانس‌های روغنی برخوردار بوده و در واقع تنها ۲ تا ۷ درصد اسانس خالص معطر در ساخت آن به کار رفته است.

 

درصد الکل استفاده شده در ادکلن‌ها بسیار بالا بوده و طبیعتا قیمت مقرون‌به‌صرفه‌ای نیز دارند. ماندگاری بو در این نوع محصولات معمولا حداکثر ۲ ساعت است. از آنجایی که بسیاری از محصولات مردانه از نوع ادکلن هستند، این باور غلط که ادوکلن‌ها صرفا مختص به آقایان است در بین عموم مردم جا افتاده است.

 

اوفرش یا Eau Fraiche

اوفرش یا ائوفرش شباهت زیادی به ادوکلن‌ها داشته اما در تولید آنها از درصد اسانس کمتر ۱ الی ۳ درصدی استفاده می‌شود. ماندگاری بوی این نوع از محصولات حداکثر ۲ ساعت خواهد بود.

 

برخلاف ادکلن‌ها، ترکیبات محصولات معطر از نوع اوفرش صرفا الکل و اسانس نیست؛ در واقع بخش زیادی از ترکیبات اوفرش‌ها را آب تشکیل داده و به همین دلیل برای افرادی با پوست حساس ایده‌آل محسوب می‌شوند.

 

خرید عطر زنانه و مردانه مناسب

اما به غیر از انواعی که گفته شد، محصولات معطر دیگری نظیر میست (Mist) و افترشیو نیز در بازار وجود دارند. علاوه بر نوع عطر و همچنین درصد اسانس روغنی استفاده شده در آن، نکاتی مانند رایحه و نت‌های مختلف محصول نیز در بو و میزان ماندگاری آن تاثیرگذار هستند.

 

باید بدانید که در هر فصل باید از عطری با طبع مناسب همان فصل استفاده کنید. برای مثال در فصول سرد سال بهتر است عطرهایی با بوی گرم و در فصل بهار و تابستان نیز عطرهایی ملایم، معتدل یا خنک را مورد استفاده قرار دهید.

ادامه مطلب بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن


نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

اگر در گروه افرادی هستید که شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیک شوید، توصیه می‌کنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای کاهش و تثبیت وزن خود اقدام کنید.

 

درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در جهان برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب و ایده‌آل مخاطبان‌شان، پیش از هر چیز آنها را به اصلاح برنامه و رژیم غذایی تشویق می‌کنند و از آنها می‌خواهند به جای مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده، مصرف خوراکی‌های طبیعی سالم و غذاهای آب‌پز یا بخارپز شده را در برنامه غذایی خانواده قرار دهند.

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

آنها مصرف مواد غذایی سالم، افزایش وعد‌ه‌های غذایی و داشتن تحرک لازم را مهم‌ترین شرط برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب می‌‌دانند و بر این باورند که رعایت ساده‌ترین نکات می‌تواند خانواده‌ای را برای همیشه از خطر اضافه وزن و چاقی و عوارض ناشی از آن از قبیل فشارخون، بیماری‌ها و ناراحتی‌های قلبی، تنگی‌نفس، چربی خون و ده‌ها بیماری مفصلی – عضلانی دیگر رهایی بخشد.

 

توصیه‌هایی که باید جدی بگیرید

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

با مطالعه و به‌کارگیری طلایی‌ترین توصیه متخصصان طب مکمل در جهان می‌توانید با ساده‌ترین راه‌ها از بروز چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنید.هرروز نصف لیوان آب گریپ ‌فروت را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کرده و بنوشید. این کار به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می‌کند.

 

افزایش سوخت‌وساز بدن با فعالیت‌های بدنی و ورزش مهم‌ترین شیوه درمان چاقی و اضافه وزن است. بهترین ورزش‌ها برای این منظور شنا، دویدن مسافت‌های کوتاه و تنیس است.

 

ماساژ اندام‌ها به ویژه ماساژ بخش‌هایی از بدن که دچار سلولیت هستند پیش از حمام در درمان سلولیت‌ها و کاهش وزن موضعی بدن بسیار مؤثر است.

 

نوشیدن آب سبزیجاتی مانند کلم و کرفس به‌عنوان بهترین چربی‌سوزهای گیاهی از سوی متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه می‌شود.

 

عرقیات گیاهی را فراموش نکنید

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

یکی دیگر از شیوه‌های پیشگیری از چاقی و تجمع چربی‌ها در بدن نوشیدن آب و عرقیات گیاهی چربی‌سوز است. از دیدگاه درمانگران طب سنتی نوشیدن آب و عرقیات گیاهی به میزان کافی می‌تواند موجب افزایش متابولیسم بدن شده و این شیوه به مرور موجب بهبود روند کالری‌سوزی در بدن شود.

 

به این ترتیب نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز و گنجاندن عرق گیاهی زیره و عرق شوید به همراه آب در برنامه غذایی و میان‌وعده‌های غذایی، می‌تواند علاوه بر پاکسازی بدن از چربی‌ها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز کالری‌ها در بدن نیز کمک کند.

 

برای تهیه این نوشیدنی‌ها کافی است مقداری از این عرق‌های گیاهی را با همان مقدار آب ترکیب کرده و خنک میل کنید.

 

چای گیاهی ضد‌چاقی و بدخلقی

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

حتما تا امروز در میان اعضای خانواده یا فامیل‌تان با افرادی برخورد داشته‌اید که به دلیل رعایت رژیم غذایی خاص یا کم کردن میزان غذایی که در وعده‌های غذایی میل می‌کنند، دچار بدخلقی و بی‌حوصلگی شده‌اند.

 

درمانگران طب طبیعی معتقدند افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنند باید در کنار رعایت دستورهای متخصص‌شان از انواع چای‌های گیاهی مانند چای گزنه یا چای باباآدم استفاده کنند تا به این ترتیب علاوه بر استفاده از خواص چربی‌سوزی آنها از خواص آرامش‌بخشی و تسکین‌دهندگی آنها نیز بهره‌مند شوند.

 

نوشیدن این چای‌ها ۲ تا ۳ فنجان در طول روز می‌تواند تاثیر موثر و مفیدی در کاهش وزن و برطرف کردن بدخلقی داشته باشد.

 

جعفری را با هویج میل کنید

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

در متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که نوشیدن مخلوطی از آب جعفری به همراه آب‌هویج در میان‌وعده عصرگاهی می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌ها در بدن داشته باشد.

 

درمانگران این شیوه درمانی بر این باورند که نوشیدن آب جعفری به تنهایی می‌تواند موجب کنترل و تنظیم میزان قند خون شده و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک می‌کند.

 

علاوه بر این، مصرف جعفری در وعده‌های غذایی می‌تواند میزان کلسترول خون را کاهش داده و آن را کنترل کند. توصیه ما به شما این است که هنگام خرید، دقت کنید تا هویج تازه و برگ‌های تیره‌تر جعفری را انتخاب کنید.

 

چربی‌سوزی به‌سبک هندی‌ها

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

درمانگران آیوردا مصرف فلفل قرمز در وعده‌های غذایی را مهم‌ترین عامل برای افزایش سوخت‌وساز بدن می‌دانند. آنها فلفل‌قرمز را یکی از طبیعی‌ترین خوراکی‌های چربی‌سوز می‌شناسند که می‌تواند میزان چربی‌های موجود در بدن را به حداقل ممکن برساند.

 

البته این درمانگران به مراجعان خود توصیه می‌کنند که درصورت داشتن اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، درد معده یا بیماری‌های گوارشی دیگر و همین‌طور درصورت ابتلا به بیماری‌های عصبی یا زودخشمی این شیوه را برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان انتخاب نکنند و به جای این شیوه سراغ دیگر شیوه‌های طبیعی درمان بروند و با مشورت متخصص یا درمانگر حاذق طب سنتی یا مکمل بهترین شیوه طبیعی لاغری را امتحان کنند.

 

هماهنگی سایز اندام‌ها با چند سوزن

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

یکی از مزیت‌های درمان چاقی با کمک طب‌ سوزنی چین، امکان تغییر سایز، لاغری و کاهش‌وزن موضعی برخی از اندام‌های بدن است. در این شیوه درمانگر با کمک سوزن‌های بسیار نازک و یک‌بار مصرف به کاهش سایز و لاغر شدن برخی از اندام‌ها مانند شکم، بالای پاها و پهلو‌ها می‌پردازد.

 

در این شیوه درمانگر با تحریک اندام مورد نظر به کلاژن‌سازی، جمع شدن و کاهش سایز آن عضو کمک می‌کند و بیمار پس از ۱۰ جلسه درمانی می‌تواند شاهد کاهش‌وزن و کاهش سایز در موضع مورد نظر باشد. این شیوه در افرادی که علاقه‌مند به داشتن سایزی یکسان در تمامی اندام‌های بدن هستند، بسیار موثر است.

 

ماساژ چینی و لاغری موضعی

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

اگر در جست‌وجوی راهی هستید که بتوانید به واسطه آن روند لاغری خود را افزایش دهید، می‌توانید روی ماساژ طب چینی حساب کنید. درمانگران این شیوه درمانی با ماساژ نقاط خاصی از بدن که دقیقا همان نقاط طب سوزنی است به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کرده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشند.

 

به این ترتیب با کمک این شیوه درمانی علاوه بر آنکه می‌توانید عملکرد اندام‌های درونی را در مسیر لاغر شدن هدایت کنید، می‌توانید از تاثیر ماساژ به‌صورت موضعی به ویژه در ناحیه شکم، پهلوها و بالای پاها بهره ببرید و زودتر از آنچه باید به وزن ایده‌آل‌تان نزدیک شوید.

 

زنجبیل را به سبد غذایی‌تان اضافه کنید

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

درمانگران هندی بر این باورند که گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی، دست‌کم ۳ بار، تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش میزان سوخت‌وساز بدن دارد.

 

این گیاه دارویی از آن نظر که متابولیسم بدن را بالا می‌برد، در گروه موفق‌ترین چربی‌سوزها و کالری‌سوزهای طبیعی به حساب می‌آید که می‌تواند روند لاغری را در افراد علاقه‌مند به کاهش وزن تسریع کند.

 

درمانگران هندی بر این باورند، خوردن سالاد حاوی زنجبیل یا ماستی که زنجبیل تازه در آن رنده‌شده می‌تواند میزان اشتهای افراد را پیش از خوردن ناهار و شام کاهش دهد و به این ترتیب به کاهش وزن منجر شود.

 

سرکه را جایگزین سس کنید

 

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

بسیاری از درمانگران طب سنتی چین بر این باورند که مصرف سرکه سیب می‌تواند تاثیر چشمگیری در کاهش وزن داشته باشد.

 

این درمانگران نوشیدن مخلوطی از یک لیوان آب و ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را یکی از بهترین شیوه‌ها برای افزایش سوخت‌وساز کالری‌ها می‌دانند.

 

از طرفی این درمانگران به افراد دچار اضافه وزن توصیه می‌کنند که به جای مصرف سس هنگام خوردن سالاد، از سرکه انگور یا سرکه‌سیب استفاده کنند.

ادامه مطلب نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

بهترین مکان های گردشگری فرانسه


برای بیش از دو دهه، فرانسه به عنوان محبوب ترین مقصد گردشگری جهان با پذیرایی سالانه ۸۲ میلیون گردشگر خارجی سلطنت کرده است. در این پست از سایت گردشگری جیران قصد داریم به معرفی بهترین مکان های گردشگری فرانسه بپردازیم.

مردم از سراسر جهان جذب فرهنگ پیچیده فرانسه، مکان‌های دیدنی خیره‌کننده، غذاهای نفیس، شراب‌های خوب، قلعه‌های رمانتیک و حومه‌های زیبای فرانسه می‌شوند. در این پست مروری بر بهترین مکان های دیدنی فرانسه خواهیم داشت.

۱- پاریس

بهترین مکان های گردشگری فرانسه - پاریس

یکی از بهترین مکان های گردشگری فرانسه بدون شک ، شهر پاریس می باشد. پاریس با جذب بیش از ۴۵ میلیون بازدید کننده سالانه، محبوب ترین مقصد گردشگری جهان است. پاریس که با نام های مستعار مختلفی مانند شهر نورها، شهر عشق و پایتخت مد لقب گرفته است، پایتخت فرانسه است که به خاطر فضای رمانتیک و فرماندهی در صنایعی مانند تجارت، سرگرمی، غذا، مد و هنر و فرهنگ شهرت دارد. پاریس علاوه بر مکان‌های دیدنی مانند برج ایفل، طاق پیروزی و کلیسای نوتردام، میزبان برخی از بهترین موزه‌های جهان است که شامل موزه لوور و موزه اورسی می‌شود.

۲- فرنچ ریویرا فرانسه

فرنچ ریویرا فرانسه

ریویرا فرانسه (Cote d’ Azur) واقع در سواحل فرانسه دریای مدیترانه، زمین بازی برای ثروتمندان، مشهور و انبوهی از گردشگران بین المللی است. اگرچه ریویرا به خاطر زرق و برق سنت تروپز، موناکو یا جشنواره فیلم کن مشهور است، اما بسیاری از مقاصد کمتر شناخته شده دیگر مانند دهکده‌های منتخب Eze و Saint-Paul de Vence و عطرسازی‌های Grasse وجود دارد که می‌توان نام برد. این منطقه با وجود اینکه یکی از سواحل شمالی‌تر در کل مدیترانه است، در تمام طول سال از آب و هوای معتدل تا گرم برخوردار است.

۳- مونت سنت میشل

مونت سنت میشل

جزیره صخره ای مونت سنت میشل که در سواحل شمال غربی فرانسه در نرماندی قرار دارد، از میان زمین های گلی وسیع و برخی از قوی ترین امواج جزر و مدی اروپا برمی خیزد. جزیره جزر و مدی یکی از محبوب‌ترین مکان‌ها برای بازدید در فرانسه به دلیل ساخت سازه‌های قرون وسطایی است که گویی روی هم چیده شده‌اند و با جاذبه‌های ستاره‌ای، صومعه مونت سنت میشل تاج‌گذاری شده‌اند. این صومعه الهام‌بخش توسط راهبان فداکار در سال ۷۰۸ بعد از میلاد و پس از اینکه گفته می‌شود اسقف آورانچس توسط فرشته میکائیل بازدید شد، ساخته شد.

۴- بوردو

مکان های گردشگری بوردو

بوردو که فقط نیم ساعت در داخل اقیانوس اطلس بر روی رودخانه گارون ساخته شده است، یک شهر بندری بزرگ است که مملو از معماری زیبا، مکان‌های تاریخی، خریدهای استثنایی و صحنه‌های هنری و فرهنگی در سطح جهانی است. مرکز شهر بوردو دارای بیش از ۳۵۰ سازه و بنای تاریخی است که شامل کلیساهای قرون وسطایی و پل های قدیمی جذاب مانند پونته دو پیر می شود. این شهر همچنین دارای چندین میدان زیبا است که میدان بورس با جلوه آینه مانند خود خیره کننده ترین آنهاست. بازدید از بوردو بدون رانندگی در کشور شراب اطراف که در آن گردشگران می توانند روستاهای زیبا، تاکستان ها و قلعه های زیبا را تحسین کنند، کامل نمی شود.

۵- دره لوآر فرانسه

دره لوآر فرانسه

دره لوآر Loire یک مقصد توریستی محبوب، منطقه‌ای در مرکز فرانسه است که به دلیل مناظر دیدنی، قلعه‌های باشکوه، تاکستان‌های زیبا و دهکده‌های تاریخی مورد توجه قرار می‌گیرد. دره Loire 280 کیلومتر (۱۷۵ مایل) در امتداد رودخانه Loire امتداد دارد و از میان برخی از زیباترین روستاها و قلعه‌های جذاب فرانسه می‌پیچد. برخی از معروف ترین قلعه ها عبارتند از Chambord، Amboise، Rivau، Chinon و Chenonceau. این دره خانه بسیاری از شراب‌خانه‌هایی است که تور و مزه شراب را ارائه می‌کنند. شما می توانید از دره های زیبای ایران نیز دیدن فرمایید.

۶- شهر بیاریتز فرانسه

شهر بیاریتز فرانسه

تنها چند مایل از اسپانیا در قلب کشور باسک فرانسه، بیاریتز یک استراحتگاه ساحلی آرام و در عین حال زیبا است. بیاریتز که در خلیج بیسکای واقع شده است به خاطر سواحل دوست داشتنی اش که شنای عالی و موج سواری در کلاس جهانی را ارائه می دهد، ارزشمند است. ساحل اصلی، Grand Plage، در تابستان بسیار شلوغ می شود، اما همچنین یک ساحل طولانی موج سواران در بلوار دو پرنس د گالس وجود دارد که Cote de Basque نام دارد. در امتداد خلیج اصلی، صخره‌ای قابل توجه شهر، صخره ویرجین قرار دارد که توسط یک پل آهنی قدیمی که توسط گوستاو ایفل ساخته شده است، به سرزمین اصلی متصل می‌شود.

۷- آرل فرانسه

آرل فرانسه

آرل که زمانی خانه هنرمند چیره دست، ونسان ون گوگ بود، شهری پروانسالی با آرامش دوردست و زیبایی شگفت‌انگیز است. یکی از بزرگترین جاذبه های شهر، بقایای معماری رومی است که شامل آمفی تئاتر رومی می شود. این میدان بزرگ امروزه به عنوان مکانی برای مسابقات گاوبازی، جشنواره ها و سایر رویدادهای خاص عمل می کند. چند سازه مهم دیگر گالو رومی عبارتند از: تئاتر کلاسیک، کریپتوپورتیکوس، ابلیسک و کلیسای سنت تروفیم.

۸- استراسبورگ

مکان های گردشگری فرانسه استراسبورگ

استراسبورگ که درست در مرز فرانسه و آلمان قرار دارد، پایتخت منطقه آلزاس است. این شهر به عنوان مقر پارلمان اروپا و بسیاری از نهادهای مهم اروپایی مانند دادگاه اروپایی حقوق بشر و شورای اروپا عمل می کند. مرکز تاریخی شهر، Grande Île، چیزی است که استراسبورگ را به یکی از بهترین مکان‌ها برای بازدید در فرانسه تبدیل می‌کند. در اینجا در میان ترکیبی از معماری فرانسوی و آلمانی، بازدیدکنندگان می‌توانند موزه‌ها، فروشگاه‌ها، کافه‌ها و جاذبه‌های خیره‌کننده مانند کلیسای جامع گوتیک را بیابند که دارای کنده کاری‌های پیچیده و ساعت نجومی ۳۰۰ ساله است.

۹- لیون

مکانهای کردشگری لیون

لیون در شرق مرکزی فرانسه واقع شده است و مرکز بخش رون در منطقه رون-آلپ است. لیون با داشتن تاریخ طولانی، امروز سومین شهر بزرگ فرانسه است که به دلیل معماری تاریخی، غذا و صحنه های فرهنگی پر جنب و جوش شناخته شده است. لیون از مناطق مختلفی تشکیل شده است که هر کدام سهم خود را از گنجینه های جالب ارائه می دهند. به عنوان مثال، Presqu’île با رستوران‌ها و بارهایش قلب شهر است، در حالی که Croix-Rousse به خاطر صدها گذرگاه مخفی شهرت دارد. Fourvière دارای ویرانه‌های رومی و کلیساهای گوتیک است و Brotteaux ناحیه ثروتمندی است که پارک زیبای Tete d’Or را در خود جای داده است.

۱۰- مارسی

گردشگری مارسی

یکی از قدیمی ترین شهرهای اروپا و دومین شهر بزرگ فرانسه، مارسی یک بندر بزرگ دریای مدیترانه است که در سواحل جنوب شرقی فرانسه قرار دارد. مارسی با داشتن آب و هوای آرام، خرابه‌های رومی، معماری قرون وسطایی و مکان‌های فرهنگی برجسته، یک شهر فعال با چندین دانشگاه و صنایع است. در مرکز مارسی بندر قدیمی آن قرار دارد. این بندر شلوغ که دو قلعه تاریخی بر آن تسلط دارند، مملو از کافه‌ها، مغازه‌ها و بارهای کنار آب است. یکی از بهترین جاذبه های طبیعی مارسی، Calanques مجموعه ای از ورودی های کوچک با آب آبی خیره کننده و صخره های آهکی باشکوه است. کشور فرانسه یکی از مناطق زیبای جهان برای گردشگری می باشد و شما باید حتما برنامه ریزی دقیقی برای انتخاب مقاصد گردشگری خود انتخاب کنید.

ادامه مطلب بهترین مکان های گردشگری فرانسه

روش های آسان برای کاهش وزن و لاغری در محل کار


روش های آسان برای کاهش وزن و لاغری در محل کار

 

در این پست از گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز پانزده روش کاهش وزن و لاغری آسان و سریع در محل کار را برای شما عزیزان فهرست میکنیم که با دنبال کردن آنها دیگر نیازی به کم خوردن پیدا نکنید.

 

این اقدامات برای لاغری و کاهش وزن میتوانند به راحتی در برنامه روزانه شما پیاده سازی شوند و شما را به وزن ایده آل و موردنظرتان برسانند، پس تا انتها با ما همراه باشید.

 

روش های آسان برای کاهش وزن و لاغری در محل کار

 

اگر کار اداری انجام می‌دهید و اغلب پشت میز نشسته اید، احتمالا با چالش‌هایی که تلاش برای کاهش وزن با خود به همراه دارد، آشنا هستید.

 

تنها پیروی از چند راهکار ساده و ایجاد تغییرات جزئی می‌تواند به شما در رسیدن به وزن دلخواه و سلامتی بیشتر کمک کند.

 

۱٫ صندلی خود را با یک توپ بدنسازی تعویض کنید

 

اگر زمان زیادی مجبور به نشستن هستید، باید صندلی خود را با یک توپ بدنسازی عوض کنید.

 

اگرچه ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد، اما نشستن روی یک توپ ورزشی فواید زیادی برای سلامتی دارد که به محض استفاده از آن متوجه خواهید شد.

 

با نشستن روی توپ ورزشی، مجبور می‌شوید از قدرت بدنی خود برای صاف نشستن استفاده کنید و در نهایت هر روز ۱۰۰ کالری اضافی فقط با نشستن می‌سوزانید.

 

۲٫ چای سبز بنوشید

 

قهوه صبح خود را با یک فنجان چای سبز که سالم‌تر است جایگزین کنید تا کافئین موجود در آن با خواصی که دارد نیاز شما را برای چربی سوزی بیشتر برآورده کند.

 

علاوه بر کافئین، چای سبز حاوی فلاونوئیدی به نام کاتچین است که یک آنتی اکسیدان به شمار می‌رود.

 

تحقیقات انجام شده توسط دانشگاهی در هلند به این نتیجه رسیده است که این مواد کاربردی پتانسیل ایجاد اثرات قابل توجهی بر اهداف متابولیک مانند گرمازایی و اکسیداسیون چربی دارند.

 

۳٫ هر چهار ساعت یکبار غذا بخورید

 

برای جلوگیری از گرسنگی بیش از حد و تمایل به جبران آن با یک وعده غذایی سنگین، باید هر سه تا چهار ساعت یکبار غذا بخورید.

 

با خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر، می‌توانید متابولیسم خود را تسریع کنید و این امر به شما کمک می‌کند چربی بیشتری بسوزانید.

 

برای اطمینان از اینکه غذای کافی برای تامین سوخت در طول روز دارید، باید روی آماده سازی وعده‌های غذایی خود کار کنید تا همه چیز از قبل برنامه ریزی و سازماندهی شده باشد.

 

۴٫ از مشوق‌های کاری استفاده کنید

 

روش های آسان برای کاهش وزن و لاغری در محل کار

 

بسیاری از شرکت‌ها مشوق‌های کاری مانند عضویت در باشگاه با تخفیف یا یوگا در محل کار ارائه می‌دهند یا حتی یک محوطه ورزشی در همان ساختمان دارند.

 

اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که از چنین امتیازی برخوردارید، حتماً از آن بهره ببرید؛ در این صورت حتی زمانی که در حال تمرین هستید ممکن است یک دوست جدید نیز پیدا کنید!

 

۵٫ یک دوست ورزشکار پیدا کنید

 

اگر محل کارتان چنین تسهیلاتی ارائه نمی‌دهد، اجازه ندهید این امر شما را از کار کردن و معاشرت با همکارانتان باز دارد. این احتمال وجود دارد که شخص دیگری در همان قایق باشد و درست مانند شما در حال تقلا برای رسیدن به تناسب اندام است.

 

یک باشگاه ورزشی نزدیک به دفترکار خود پیدا کنید و ببینید آیا یکی از همکارانتان مایل است به شما بپیوندد یا خیر. اگر فرد دیگری با شما همراه گردد، انگیزه بیشتری برای رفتن به باشگاه خواهید داشت و احتمال اینکه سست شوید کمتر خواهید بود.

 

۶٫ آدامس بجوید

 

جویدن آدامس به طور کلی توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند باعث نفخ اضافه گردد، اما برای کاهش وزن، در واقع مزایای بیشتری نسبت به خوشبو کردن دهان برایتان به همراه دارد.

 

علاوه بر کاهش استرس و اضطراب، جویدن آدامس همچنین کورتیزول بزاق را کاهش می‌دهد – هورمون استرسی که سلول‌های چربی را تقویت می‌کند و منجر به افزایش احتباس چربی، به‌ویژه در اطراف ناحیه شکم می‌شود.

 

۷٫ هر ۳۰ دقیقه یکبار چرخی در اطراف بزنید

 

روش های آسان برای کاهش وزن و لاغری در محل کار

 

بسیاری از ما در تله ساعت‌ها نشستن بدون حتی تکان دادن پا‌ها می‌افتیم، اما برای کمک به کاهش وزن باید هر پنج دقیقه یکبار حرکت کنید.

 

معنایش این نیست که کار را رها کنید بلکه تنها کافی است از پشت میز خود بلند شوید و به جای ارسال یک پیام فوری به سمت میز همکارتان بروید یا برای آوردن یک لیوان آب از میزتان دور شوید.

 

۸٫ در استراحت ناهار کمی هوای تازه دریافت کنید

 

بسیاری از ما از استراحت ناهار صرف نظر می‌کنیم و در نهایت پشت میز خود غذا می‌خوریم.

 

با این حال، برای پیشبرد کاهش وزن باید در طول روز فعالیت بیشتری داشته باشید. برای رسیدن به این هدف، در ساعت ناهار خود استراحت کنید و به پارک محلی یا حتی اطراف ساختمان بروید.

 

۹٫ آب زیادی بنوشید

 

روش های آسان برای کاهش وزن و لاغری در محل کار

 

اگر بدنتان دچار کم آبی باشد، می‌تواند منجر به ایجاد احساس گرسنگی در شما گردد و شروع به خوردن کالری‌هایی کنید که نیاز ندارید.

 

هنگامی که سر کار هستید، یک بطری بزرگ آب روی میز خود داشته باشید و مطمئن شوید که حداقل دو تا سه لیتر آب در روز می‌نوشید.

 

با انجام این کار از خوردن تنقلات اجتناب کرده، احساس هوشیاری بیشتری می‌کنید و همچنین با خستگی و سردرد‌هایی که ممکن است از خیره شدن طولانی مدت به صفحه رایانه به وجود بیاید مبارزه می‌کنید.

 

۱۰٫ میان وعده‌های سالم در کشوی میز خود نگه دارید

 

داشتن تنقلات سالم در کشوی میز شما را از رفتن به سمت دستگاه‌های خوراکی خودکار یا برداشتن انواع مخلفات از میز سلف سرویس ناهار باز می‌دارد؛

 

بنابراین دفعه بعد به جای آنکه از دونات‌های اداره بخورید، مقداری میوه خشک یا آجیل می‌خورید. به این شیوه بر سر میز ناهار وسوسه کمتری به سراغتان می‌آید.

 

۱۱٫ جلسات خود را پویا کنید

 

روش های آسان برای کاهش وزن و لاغری در محل کار

 

به جای حرکت از یک صندلی به صندلی دیگر، جلسات خود را با تحرک بیشتری برگزار کنید. می‌توانید در حالی که در مورد پروژه بزرگ بعدی خود صحبت می‌کنید،

 

با همکارتان به پیاده روی بروید یا اگر جلسات گروهی دارید، به جای نشستن جلسه خود را ایستاده برگزار کنید تا حداقل بتوانید پا‌های خود را کمی حرکت دهید.

 

۱۲٫ وعده‌های غذایی خود را از شب قبل آماده کنید

 

به جای آنکه برای خوردن غذای مورد علاقه تان به بهانه گرسنگی به سمت غذا‌های حاضری و بیرون بر کشیده شوید، وعده‌های غذایی خود را از شب قبل آماده کنید.

 

با انجام این کار، می‌دانید چه موادی در غذایتان وجود دارد و چگونه پخته شده است و می‌توانید اطمینان حاصل کنید که وقتی زمان ناهار فرا می‌رسد یک وعده غذای مغذی می‌خورید.

 

۱۳٫ یک صبحانه کامل بخورید

 

خوردن یک صبحانه کامل شما را برای ادامه روز آماده می‌کند، به شما کمک می‌کند تمرکز داشته باشید و به احتمال قوی در راه رفتن به محل کار شما را از خوردن یک وعده غذایی سریع و ناسالم باز می‌دارد.

 

جولیا ریس در مطلبی منتشر شده در وب سایت Healthline عنوان می‌کند: تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که صبحانه‌ای کامل می‌خورند در مقایسه با افرادی که شام کاملی می‌خورند دو برابر کالری بیشتری می‌سوزانند.

 

آن‌ها همچنین در طول روز کمتر احساس گرسنگی و هوس خوراکی به خصوص شیرینی جات می‌کنند.

 

 

۱۴٫ از پله بالا بروید

 

در حالی که سوار شدن به آسانسور وسوسه انگیز است، همیشه در محل کار از پله‌ها استفاده کنید.

 

با بالا رفتن از پله‌ها می‌توانید متابولیسم خود را ضمن بالا بردن ضربان قلب و افزایش چربی سوزی ارتقا دهید؛

 

بنابراین اگر دفترکار شما طبقات زیادی دارد، مثلا از سرویس بهداشتی طبقات دیگر استفاده کنید که باعث می‌شود چند بار در طول روز از پله‌ها بالا و پایین بروید.

 

۱۵٫ ماشین خود را دورتر از اداره پارک کنید

 

اگر دفترکار شما پارکینگ مخصوص به خود ندارد، بهتر است دورتر پارک کنید و در حین رفت و آمد به دفتر، ۱۰ دقیقه پیاده روی کنید.

 

وقتی هدف رسیدن به محل کار و بازگشت به سمت ماشین را در ذهن داشته باشید، حتی متوجه نمی‌شوید چه مقدار ورزش کرده و فعالیت بدنی داشته اید.

 

توجه: شما کاربران عزیز سایت ایران ناز میتوانید با رعایت این نکات ساده و در عین حال موثر، در کوتاه‌ترین زمان ممکن در مسیر موفقیت برای لاغری و کاهش وزن باشید.

 

فقط باید کمی تلاش کنید تا با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و بدون محدود کردن بیش از حد خود وزن کم کنیدو به وزن ایده آل خود برسید.

ادامه مطلب روش های آسان برای کاهش وزن و لاغری در محل کار

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی


حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

گروه دانستنیهای علمی ایران ناز: شاید شما فکر کنید همه چیز را درمورد منظومه شمسی و سیارات میدانید، باید درباره دتنسته های خود تجدید‌نظر کنید.

 

برخی از این حقایق کاملاً ورای تصور ما و این جهان هستند و برخلاف تصور ما منظومه شمسی پر است از ناگفته‌ها و ناشناخته‌های مرموز که اگر آنها را بدانید نوع نگاهتان به این جهان تغییر خواهد کرد.

 

در ادامه این پست با ایران ناز همراه باشید تا به اتفاق چند مورد از این حقایق را با هم مرور کنیم و پرده از برخی این اسرار برداریم.

 

منظومهٔ شمسی حدود ۴.۵ میلیارد سال عمر دارد

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

منظومهٔ شمسی کهنسال است. برای اینکه تصوری از سن آن داشته باشید فکر کنید که اگر سن منظومهٔ شمسی را یک سال در نظر بگیریم، انسان‌ها فقط چند دقیقه پیش از آغاز سال نو بر روی زمین ظاهر شده‌اند.

 

پلوتون تنها سیارهٔ کوتولهٔ منظومهٔ شمسی نیست، ما شش سیارهٔ کوتوله داریم

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

اولین باری که نام سیاره‌های کوتوله به گوش‌تان خورده است باید وقتی باشد که پلوتون در سال ۲۰۰۶ به این مقام تنزل پیدا کرد.

 

ما در منظومهٔ شمسی شش سیارهٔ کوتوله داریم. پلوتون، سِرِس، ماکی‌ماکی، هائومیا و اِریس پنج سیارهٔ کوتوله‌ای بودند که تا همین اواخر می‌شناختیم.

 

سِرِس در کمربند سیارکی بین مریخ و مشتری قرار دارد و اولین سیارهٔ کوتوله‌ای است که در سال ۲۰۱۵ فضا‌پیما آن را مشاهده کرد.

 

به تازگی هم سیارهٔ کوتولهٔ دیگری کشف شده است که به طور رسمی ۳۸۷تی‌جی ۲۰۱۵ نامیده می‌شود، اما به آن نام “گابلین” داده‌اند.

 

سیارهٔ پلوتون آخر منظومهٔ شمسی نیست

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

ابر اورت سرزمین ناشناخته‌ٔ منظومهٔ شمسی است. ابر کروی‌شکل فرضی است که از خرده‌سیاره‌های یخی فرّار تشکیل شده است و دانشمندان پیش‌بینی می‌کنند دورترین بخش منظومهٔ شمسی باشد که به طرزی باور‌نکردنی ناشناخته مانده است.

 

اگر فرض کنیم که فاصلهٔ زمین تا خورشید یک سانتی‌متر باشد فاصلهٔ ابر اورت تا خورشید ۵۰۰ متر است. هرچند بخش‌هایی از دورترین نقاط منظومهٔ شمسی هست که ما می‌شناسیم مانند کمربند کویپر.

 

یک روز طولانی‌تر از یک سال درسیارهٔ ناهید

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

این یکی ممکن است به نظرتان بی‌ربط بیاید، اما کمی طاقت بیاورید. یک روز زمانی است که سیاره یک دور کامل به دور خودش می‌گردد و یک سال زمانی است که سیاره به دور خورشید می‌گردد.

 

زهره یکی از دو سیاره‌ای است که در جهت حرکت عقربه‌های ساعت می‌گردد و از سیاره‌های دیگر منظومهٔ شمسی آهسته‌تر می‌گردد.

 

بعضی فکر می‌کنند بر اثر اصابت به سیاره‌ای دیگر جهت حرکت آن تغییر کرده است یا به تدریج سرعت گردش آن کند و نزدیک به توقف شده است و در جهت دیگری شروع به گردش کرده است.

 

گردش سیارهٔ زهره به دور خودش ۲۴۳ روز زمینی و گردش آن به دور خورشید ۲۲۵ روز زمینی طول می‌کشد. می‌بینید که یک روز در سیارهٔ زهره طولانی‌تر از یک سال است.

 

شما نمی‌توانید روی اورانوس بایستید

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

اگر روزی بتوانیم به سیارات گازی منظومهٔ شمسی سفر کنیم، ممکن است پایتان را که از سفینه بیرون بگذارید، کمی جا بخورید.

 

چون سیاره‌های مشتری، زحل، اورانوس، نپتون سطح جامد ندارند. آن‌ها هستهٔ جامد و سنگی دارند، اما توپ‌های بزرگی هستند که بخش اصلی آن‌ها از گاز‌های هیدروژن و هلیوم تشکیل شده است.

 

۹۰ درصد حلقه‌های سیارهٔ زحل آب هستند

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

زحل صاحب افسانه‌ای‌ترین سرزمین یخ‌زدهٔ منظومهٔ شمسی است. با فاصلهٔ زیادی که با خورشید دارد، آب موجود در حلقه‌های آن به یخ تبدیل می‌شود.

 

این سیاره یکی از چهار سیاره‌ای است که حلقه‌هایی در اطرافش دارد و سیارات گازی دیگر هم همینطورند.

 

هرچند باقی این سیارات تا دههٔ ۱۹۷۰ میلادی کشف نشده بودند و در همین سال‌ها کاوشگر‌هایی برای کشف آن‌ها فرستاده شد.

 

حلقه‌های زحل اولین حلقه‌هایی بود که با تلسکوپ از روی زمین دیده شدند.

 

سیارهٔ مریخ مثل قطب جنوب سرد است

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

هر وقت به سرتان زد به مریخ سفر کنید، لباس گرم را فراموش نکنید. دمای متوسط مریخ حدود ۶۰ــ درجهٔ سانتیگراد است، دمایی حدود دمای قطب جنوب (البته بدون حضور پنگوئن‌ها).

 

بعضی از پژوهشگران به امید اینکه بتوانند این سیاره را قابل‌سکونت کنند پیشنهاد‌ها و راه‌هایی برای گرم کردن مریخ ارائه داده‌اند.

 

یکی از این پیشنهادات قرار دادن آینه‌های غول‌پیکری بر سطح این سیاره است که اشعهٔ خورشید را بازتاباند و باعث شروع سریع گرمایش فلاتهٔ نیم‌روز مریخ شود.

 

بزرگ‌ترین قمر سیارهٔ مشتری اقیانوسی نمکی دارد که آب آن از آب‌های موجود بر کرهٔ زمین بیشتر است

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

تعطیلات در ساحل مدیترانه را فراموش کنید. اگر می‌خواهید مناظر اقیانوس بیکران را ببینید، گانیمد، بزرگ‌ترین قمر سیارهٔ مشتری بهترین جا برای آن است.

 

این قمر مشتری بزرگ‌تر از عطارد است و اگر به جای گردش به دور مشتری گرد خورشید می‌چرخید می‌شد آن را سیاره به حساب آورد.

 

سیارهٔ عطارد حدود سه ماه زمینی طول می‌کشد تا به دور خورشید بگردد

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

در مدت سه‌ماه می‌توانید کتابی بنویسید یا برای امتحان رانندگی آماده و قبول شوید یا دورهٔ مقدماتی آموزش گیتار را بگذرانید. این همان مدت زمانی است که عطارد به دور خور‌شید می‌گردد.

 

این کوتاه‌ترین مدار منظومهٔ شمسی است، چون عطارد نزدیک‌ترین سیاره به خورشید است. پس اگر این بار کسی از شما پرسید کی کاری را که قول دادید انجام می‌دهید بگویید حدود یک سال عطاردی دیگر.

 

سفر به دور خورشید ۱۰۰ بار بیشتر از سفر به دور زمین طول می‌کشد

 

حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی

 

سفر هوایی دور دنیا و منظومه شمسی ممکن است خسته‌کننده باشد، اما قابل مقایسه با سفر به دور خورشید نیست. برای این سفر باید خودتان را آمادهٔ سفری ۲۰۶ روزه کنید. به این امید که در بین راه جا‌هایی برای توقف و سوخت‌گیری باشد.

ادامه مطلب حقایق جالب و کمتر شنیده شده درباره منظومه شمسی