دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

هشدار جدی نسبت به خطرات رابطه جنسی مقعدی


هشدار جدی نسبت به خطرات رابطه جنسی مقعدی

 

انجام رابطه جنسی از راه مقعد با هر روش و با استفاده از هر ماده لغزنده کننده یا بیحس کننده به صورت کرم – اسپری – ژل – روغن – کاندوم – پماد – یک رابطه پرخطر جنسی میباشد.

 

و استفاده از موارد یاد شده و شیوه های ان صرفا از دردناک بودن این رابطه می کاهد و آسیبهای جبران نا پذیری به فرد مفعول به لحاظ جسمی و برای هر دو فرد فاعل و مفعول به لحاظ انتقال بیماریهای مقاربتی بهمراه دارد

 

و هیچ پزشکی در هیچ جای دنیا انجام این رابطه را توصیه نمیکند و از نظر علمی غیر قابل قبول است.

 

بررسی رابطه جنسی از نوع مقعد و آسیبهای جسمانی آن از منظر پزشکی:

هیچ پزشکی رابطه ی جنسی از راه مقعد را توصیه نمیکند و مسلما هیچ نظریه مبنی بر سالم بودن و بی ضرر بودن این رابطه جنسی ارائه نگردیده، بر عکس این رابطه همیشه از نظر پزشکی نقض گردیده.

 

در نواحی مقعد رشته های عصبی زیادی پراکنده شده که این رشته های عصبی بسیار بسیار آسیب پذیر و حساس میباشند و نسبت به هر چیزی که وارد دهانه مقعد ( ANAL) شود سریعا واکنش نشان میدهند من اینجا مکانیزمی از عملکرد داخلی بدن رو برای شما شرح میدم تا بهتر متوجه بشوید:

 

دستگاه گوارشی دارای دو نوع اسفنکتر sphincter که یکی از آنها داخلی و غیر ارادیست و دریچه ورودی غذا به معده و خروج آن میباشد و یکی دیگر از این اسفنکتر ها خارجیست که این یکی ارادیست وقتی که غذا بلعیده می شود و از طریق مری پایین آمده و به سمت معده میرود.

 

در محل ورود و خروج معده عضلات حلقوی وجود دارند که به آنها اصطلاحا “اسفنکتر”( sphincter ) گفته میشود و به عنوان دریچه عمل میکنند.

 

زمانی که شما احساس میکنید که نیاز به عمل خروج مدفوع از دریچه مقعد را دارید این زمانیست که اسفنکتر داخلی ۲ باز شده که خب همانطور که گفته شد غیر ارادیست.

 

اما عمل باز کردن دریچه مقعد ( اسفنکتر خارجی) و در کل دفع مدفوع ارادیست و دست شما میباشد یعنی از زمانی که احساس کردید نیاز به دستشویی یا همان WC دارید و خودتون رو نگه میدارید تا به محل مناسب برسید.

 

سپس به اراده خودتون باعث خارج شدن مدفوع می شود این نگه داشتن و این عمل خارج کردن مدفوع توسط اسفنکتر خارجی که ارادیست انجام میشود.

 

حالا همه این مسائل را مطرح کردم که به اینجا برسیم که رابطه جنسی از راه مقعد یا کلا وارد شدن هر شئی در درون مقعد باعث آسیب دیدگی اسفنکتر خارجی شده و باعث میشه که دریچه خروجی مقعد یا همون آنال به درستی کار خودش رو انجام ندهد.

 

یعنی از قدرت ارادی خارج میشه پس به مرور زمان امکان ارادی خروج مدفوع یا نگه داشتن خود را از دست میدهید در این صورت نا خواسته و غیر ارادی مدفوع از درچه مقعد خارج میشود در اینصورت همیشه لکه هایی از مدفوع در لباس زیر مشاهده می گردد.

 

که خب مسلما این برای هیچ آدمی خوشایند نیست.

 

هشدار جدی: سهل تر بودن انتقال ویروسهایی نظیر HIV یا ایدز و سایر بیمارهای مقاربتی از طریق رابطه جنسی از راه مقعد

 

از جهتی دیگر سایر بیمارهای عفونی، ویروسی همانند هپاتیت ایدز سفلیس و سایر بیماری های مقاربتی از طریق مقعد راحتر منتقل می شوند خیلی از افراد تصور میکنند که در رابطه مقعدی هیچ خطری آنها را تهدید نمیکند.

 

که باید عرض کنم اتفاقا چون درون مقعد حاوی باکتریهای زیادی میباشد انتقال ویروسهای نظیر ایدز و … راحتر انجام میگیرد این باکتریهای با شستشو از بین نمیروند.

 

از آن گذشته دریچه مقعد یک درچه خروجیست پس وارد شدن هر چیزی از این دریچه علاوه بر آسیب به درچه و موارد ذکر شده همراه با درد است.

 

و به مرور باعث باز شدن هر چه بیشتر درچه مقعد و پیدایش عوارض ذکر شده میشود.به طور کلی انجام این رابطه حتی برای یک مرتبه هم به هیچ وجه به زوجین توصیه نمی شود.

 

تماس دهانی با مقعد و نواحی اطراف آن میتواند باعث انتقال باکتریهای مضر به دهان شده و سبب بیماری و عفونت شود ( این باکتریها با شستشو از بین نمیروند )

 

حکم قضائی ، برگه سلامت پزشکی جهت مشخص شدن تجربه جنسی مفعول از طریق نزدیکی از مقعد و پزشکی قانونی:

 

سوالی که مطرح می شود اینست که آیا اگر فردی قبل از ازدواج رابطه جنسی مقعدی داشته باشد مشخص می شود یا خیر؟

 

پاسخ مثبت است و پزشکی قانونی با بررسی نشانه ها و علائم مخصوص میتواند پی به این مسئله ببرد که ایا فرد رابطه جنسی از راه مقعد داشته است یا خیر.

ادامه مطلب هشدار جدی نسبت به خطرات رابطه جنسی مقعدی

استفاده از نبات برای رفع مشکلات واژن و رحم


استفاده از نبات برای رفع مشکلات واژن و رحم – شیاف نبات

 

باورهایی در مورد استفاده از نبات

به گزارش گروه سلامت ایران ناز طبق این باور اگر یک هفته قبل از شروع عادت ماهیانه در زنان چای زعفران و نبات میل شود؛ می تواند دردهای قاعدگی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد.

 

در واقع یکی از شایع ترین دردهایی که در زنان دیده میشود کمردردهای دوره ای است که با شروع چرخه قاعدگی اتفاق می افتد، بنابراین توصیه میشود زنان برای تسکین درد کمر در روزهای قاعدگی از نبات داغ استفاده کنند.

 

گاهی برای درمان عفونت واژن از نبات استفاده می کنند که این کار باید تحت نظارت پزشک متخصص صورت بگیرد.

 

باورهای منفی در مورد مصرف نبات در واژن

باید اشاره کرد باور بر اینکه طبق تفکرات عمومی نبات می تواند عفونت واژن را رفع کرد اما این موضوع صحت علمی ندارد.

 

خیلی از افراد برای درمان قارچ های واژن از نبات یا شیاف استفاده می کنند اما هیچ مدرکی برای اثبات این موضوع وجود ندارد و دانشمندان هنوز به چنین تاثیر مثبتی پی نبرده اند.

 

یکی دیگر از باورهای غلطی که در این زمینه وجود دارد؛ استفاده از شیاف نبات برای گرم کردن فضای رحم است که این مورد نیز توجیه علمی ندارد و صرفا براساس خرافات ایجاد شده.

 

بنابراین باید دقت کرد بر اساس آنچه منابع غیر معتبر علمی توصیه کرده اند عمل نکنیم، زیرا ممکن است عواقبی را به همراه داشته باشد که تاثیر منفی آنها قابل جبران نباشد.

 

گروهی نیز در مقابل بر این باور هستند اما استفاده از نبات برای کاهش دردهای ناشی از قاعدگی چندان موثر نخواهد بود، این عقیده از لحاظ علمی اثبات نشده و جزء درمان های خانگی و خرافی محسوب می شود.

 

هنگامی که آب را روی حرارت قرار دهید تا به نقطه جوش برسد و سپس نبات را داخل آن بیندازید تا حل شود نبات داغ درست کرده اید.

 

فواید مصرف شیاف نبات برای گرم شدن رحم زنان (خواص شیاف نبات)

برای تعداد زیادی از افراد ممکن است اتفاق افتاده باشد که؛ اطرافیان برای دفع دل درد، آرامش، سردرد و… آنها را به خوردن نبات تشویق می کنند.

 

نبات ماده ای شیرین است که برای رفع کردن بسیاری از مشکلات از آن استفاده می شود مثلا ممکن است برای رفع عفونت های واژن مورد استفاده قرار بگیرد.

 

بسیاری از باورهای عمومی معتقدند نبات خاصیت درمانی چندانی ندارد اما باید اشاره کرد؛ این ماده خوراکی دارای خواص زیادی است.

 

نبات در زبان انگلیسی‌ Rock sugar ترجمه می شود در بعضی منابع علمی برخی از خواص نبات اثبات شده اما کمتر کسی وجود دارد که این مطلب را شنیده باشد یا اگر هم شنیده باشد، کاملا آن را نادیده می گیرد.

 

شیرینی نبات کمتر از شکر فرآوری شده است همچنین دارای موادی از قبیل؛ آمینواسید، مواد معدنی و ویتامین‌ها است. نبات از نیشکر ساخته می شود و می تواند در برنامه غذایی روزانه قرار بگیرد و از آن بهره مند شوید.

 

در خانه های ایرانی نبات یک شیرین کننده پرطرفدار محسوب می شود که برای بسیاری از نوشیدنی ها مانند چایی، دسرها همچنین جهت خوشمزه کردن غذاها استفاده می شود.

 

برخی افراد بر این باورند که نبات نسبت به شکر فراوری شده سالم تر است و افراد زیادی در سراسر جهان وجود دارند که از آن برای تسکین دردهای شکمی، مشکلات جسمی و ذهنی استفاده می کنند.

 

افزایش هموگلبین خون، درمان سرماخوردگی، کاهش سرفه، درمان خون دماغ شدن، کمک به هضم غذا، بهبود بینایی و کاهش استرس از جمله تاثیرات مثبت استفاده از نبات است.

 

ایران ناز: گاهی اوقات خانم ها برای بهبود عفونت های واژن نیز از نبات استفاده میکنند، در ادامه به تفسیر این موضوع خواهیم پرداخت.

 

استفاده از نبات برای رفع مشکلات واژن و رحم

استفاده از نبات در واژن

 

درمان قطعی عفونت های واژن (راههای درمان عفونت واژن)

خیلی از زنان در طول زندگی شان به عفونت های واژن مبتلا می شوند که یکی از عوارض آن ایجاد بوی نامطبوع شدید است که می تواند یکی از مسائل آزار دهنده برای فرد محسوب شود، البته این موضوع با مراجعه به متخصص زنان و زایمان رفع می شود.

 

عفونت در زنان می تواند منشاء باکتریایی، قارچی یا ویروسی داشته باشد و از آنجا که واژن بافت بسیار حساسی دارد در مقابل عفونت آسیب پذیر است.

 

مواد شیمیایی موجود در صابون ها، اسپری ها و یا حتی لباس های که در تماس مستقیم با پوست هستند می تواند سبب عفونت پوستی شود.

 

تشخیص این عفونت ها کار ساده ای نیست و حتما نیاز به تایید متخصص دارد بنابراین باید بررسی های لازم درباره این موضوع انجام شود.

 

انواع عفونت واژن:

عفونت یا التهاب واژن انواع مختلفی دارد که در ادامه به شایع ترین انوع آن می پردازیم:

 

۱٫ عفونت های قارچی

۲٫ عفونت باکتریایی

۳٫ کلامیدیا

۴٫ واکنش های آلرژیک ( واژنیت غیر عفونی )

۵٫ تریکومونیازیس

۶٫ واژنیت ویروسی

۷٫ سوزاک

 

از آنجا که عامل ایجاد کننده این عفونت انوع مختلفی دارد، تشخیص می تواند دشوار شود و به مهارت، تجربه و تخصص بالایی نیاز دارد، مشکلی که می تواند در این زمینه رخ دهد این است که فرد در همان موقعیت به چند بیماری دیگر نیز مبتلا باشد.

 

علائم و نشانه های عفونت در واژن

 

استفاده از نبات برای رفع مشکلات واژن و رحم

 

به گفته پزشکان ترشحات واژن زنان متفاوت هستند اما به طور کلی شفاف و کمی سفید رنگ هستند، خروج ترشح از واژن می تواند آن را تمیز کند، باید توجه کرد به صورت طبیعی این ترشحات بو ندارند یا باعث خارش نمی شوند.

 

در دوران قاعدگی شکل و مقدار ترشحات واژن تغییر می کنند، گاهی رقیق و گاهی غلیظ هستند، در صورتی که این ترشحات با بوی شدید، سوزش یا خارش همراه نباشند مشکلی وجود ندارد.

 

در این دوران داشتن رابطه جنسی وضعیت را وخیم تر خواهد کرد و ممکن است سبب تشدید علائم شود، البته علائم هنگام شب نیز بیشتر میشود.

 

در صورت مشاهده علائم زیر باید به پزشک مراجعه کنید:

 

۱٫ تغییر رنگ غلظت، بو و مقدار ترشحات واژن

۲٫ حساسیت محیط بیرونی واژن همراه با خارش و تورم

۳٫ سوزش هنگام تخلیه ادرار

۴٫ درد هنگام رابطه جنسی

 

و اما درمان عفونت واژن چگونه است؟

در درمان عفونت واژن آنچه اهمیت دارد؛ تشخیص درست است. فرد باید به علائمی که دارد، زمان که شامل ماه و روز علائم است مد نظر داشته باشد. بو، شکل و بافت، مقدار و رنگ این ترشحات برای تعیین دقیق توسط پزشک اهمیت دارد.

 

در زمان مراجعه به پزشک باید نکاتی را مد نظر داشته باشید مثلا؛ ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل از معاینه دوش نگیرید تا نتیجه دقیق تر باشد، همچنین قبل از مراجعه از رابطه جنسی واژنی خودداری کنید.

 

در صورتی بیماری واژن غیر عفونی باشد با تشخیص علت آن به راحتی قابل درمان است و اگر تغییرات هورمونی اتفاق افتاده باشد پزشک استروژن تجویز می کند تا علائم بیماری را کاهش دهد.

 

برای این بیماری از انواع داروها استفاده می شود از قبیل: پماد، دوش واژنی و قرص های آنتی بیوتیک که بسته به نوع بیماری عفونی پزشک تشخیص می دهد کدام گزینه مناسب تر است.

 

استفاده از نبات برای رفع مشکلات واژن و رحم

خواص نبات برای رفع مشکلات واژن و رحم (شیاف نبات)

ادامه مطلب استفاده از نبات برای رفع مشکلات واژن و رحم

آیا سرکه لاغر میکند؟ (سرکه برای کاهش وزن)


آیا سرکه لاغر میکند؟ (سرکه برای کاهش وزن)

 

وقتی تصمیم می‌گیریم برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌مان از هیچ کوششی فروگذار نباشیم، هر توصیه‌ای از سوی دوستان و آشنایان را به‌جان پذیرفته، شده برای چند روز آن‌‌ها را امتحان می‌کنیم!

 

اما خیلی وقت‌ها دست بالا، تنها برای یک هفته به آن عمل می‌کنیم، و آن ‌را به‌دست فراموشی می‌سپریم.

 

در میان انواع و اقسام این سفارش‌ها، خوردن مرتب سرکه، به‌خصوص سرکه سیب به‌چشم می‌خورد.

 

این‌که اگر این چاشنی را در حجم بیشتر، درکنار آب مصرفی روزانه، یا با غذا و سالاد و وعده‌های اصلی میل کنیم، زودتر و بیشتر وزن‌مان کم خواهد شد… اما واقعیت کمی با این صحبت‌ها فرق می‌کند.

 

به این دلیل، ما نیز می‌خواهیم حقایقی را در این باره از سوی دکتر سیدضیالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی برایتان بازگو کنیم؛ ایشان می‌گوید:

 

بطور‌کلی، سرکه از چاشنی‌هاست و به‌نظر می‌رسد با افزایش اسید معده به هضم غذا، به‌خصوص غذاهای سنگین و پرچرب کمک می‌کند.

 

قبل از هرچیز فراموش نکنید که لاغری با کاهش وزن فرق می‌کند.

 

آیا سرکه لاغر میکند؟ (سرکه برای کاهش وزن)

 

لاغری زمانی به وقوع می‌پیوندد که بافت چربی بدن می‌سوزد و کاهش پیدا می‌کند، اما کاهش‌وزن ممکن است بر اثر دفع آب بدن نیز به‌وجود آید، زیرا همان‌طور که می‌دانید، ۶۰ درصد وزن بدن آب است و با کاهش آب بدن، وزن و سایز هم ناخودآگاه کم می‌شود.

 

به این دلیل ممکن است، خوردن سرکه نیز به دلیل تغییر در PH خون، دفع آب را از طریق افزایش مقدار ادرار فراهم آورده و به این ترتیب موجب کم شدن آب بدن شود.

 

حتی اگر سرکه، این چاشنی با سالاد سبزیجات میل شود، این دفع آب بیشتر خواهد شد و از آن‌جا که تجمع آب میان بافتی در بدن می‌تواند چاقی را بیش از هر زمان دیگری نمایان کند، با دفع آب و کاهش حجم مایع میان‌بافتی، سایز نیز کاهش پیدا می‌کند.

 

دیده شده که با روش‌هایی مانند سونا یا روش‌هایی که مکانیسم اثرشان دفع آب بدن است، بلافاصله بعد از یک تا دو روز، آب دفع شده دوباره جایگزین خواهد شد و وزن کم شده دوباره برمی‌گردد؛ بنابراین، این روش‌ها چندان ماندگار و قابل اعتماد نیستند.

 

در حالی که کاهش وزن در اثر سوختن چربی‌ها و کاهش حجم این بافت، ماندگارتر خواهد بود.

 

همان‌طور که گفتیم، سرکه به تجزیه چربی دریافتی کمک می‌کند، اما اگر با افزایش تحرک بدنی همراه شود، موثرتر خواهد بود؛ زیرا این توصیه‌ها تنها یک راه کمکی بوده و راه‌حل اصلی، کاهش انرژی دریافتی و افزایش انرژی مصرفی است.

 

زیرا در دنیا غذایی وجود ندارد که اگر به‌طور مرتب فرد آن‌ را میل کند، روزبه‌روز از وزن‌اش کم شود، آن هم از طریق کاهش بافت چربی‌های بدن.

 

به‌علاوه، سرکه‌هایی که به‌طور طبیعی از میوه‌ها تهیه می‌شوند، در مقایسه با سرکه‌های صنعتی ارجحیت دارند و این تفاوت حتی در انواع سرکه‌های تهیه‌شده از میوه‌های مختلف نیز دیده میشود.

 

به این ترتیب که میزان و نوع قند در میوه‌ها فرق کرده و این موضوع می‌تواند در میزان اسیدی بودن و طعم سرکه تأثیرگذار باشد و خواص گوارشی آن‌را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

 

بنابراین خوردن سرکه سیب روشی کمکی است که اگر با یک برنامه غذایی کم‌کالری و افزایش فعالیت بدنی همراه شود، می‌تواند اثربخش باشد.

 

اما باز هم باید خاطر نشان کرد که نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد، زیرا ماندگار‌ترین روش، کاهش میزان انرژی دریافتی است که با کم شدن بافت چربی همراه خواهد بود.

 

منبع: گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز

ادامه مطلب آیا سرکه لاغر میکند؟ (سرکه برای کاهش وزن)

چند مورد از موانع عاشق شدن


چند مورد از موانع عاشق شدن

موانع عاشق شدن _ چرا شما تنهایی را به عاشقی ترجیح میدهید و از عشق فراری هستید ؟ دلیل عاشق نشدن شما چیست؟سوالاتی که جواب درستشان را ممکن است ندانید. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

عشق یکی از عمیق ترین و قوی ترین احساسات بشری است که می تواند اثر نیرومندی بر زندگی افراد بگذارد. اگر عشق بر پایه های درستی شکل بگیرد، می تواند نجات بخش باشد و سلامت روان را ارتقا دهد. اما در بعضی مواقع اشتباهات افراد در روابط عاشقانه، عشق را تبدیل به تله ای می کند که نه تنها آرامش و لذتی در بر ندارد بلکه خلاصی از آن بسیار سخت و دشوار خواهد بود.

دلیل عاشق نشدن و بی مفهوم بودن عشق برای شما

عاشق شدن و عشق ورزیدن برای همه شیرین است اما برخی از افراد در تجربه این حس زیبا دچار مشکل هستند. خیلی از افراد بزرگ و بزرگ تر می شوند و با کسب تجربیات بیشتر به این نتیجه می رسند که عشق ورزی شان کمتر و کمتر می شود، بدون آن که دلیلش را بدانند.

بسیاری از ما معنا و مفهوم عشق را باور نداریم و فکر می کنیم که عشق و عاشقی و ماجراهای رمانتیک مربوط به فیلم هاست و در دنیای واقعی وجود ندارد اما این طرز فکر اشتباه است. جالب است بدانید این که شما عشق را نمی شناسید و آن را باور ندارید، دلایل مختلفی دارد که در این قسمت این دلایل شاید پنهان را به شما معرفی خواهیم کرد.

در گذشته آسیب دیده اید

دل شکستگی یکی از تجربه های بسیار رایج در دنیاست. بیش از ۸۰% ما در برهه ای از زندگی دلشکسته شده ایم و شاید این بدترین تجربه زندگی مان باشد اما اصلاً جای تعجب نیست که این اتفاق برای همه ما افتاده است. شکست خوردن در گذشته می تواند عاملی برای باور نداشتن عشق در زندگی باشد.

می ترسید

همان طور که در مورد قبلی هم اشاره کردیم، ممکن است ما به خاطر تجربه ناخوشایندی که در گذشته داشته ایم، از عاشق شدن بترسیم و در نتیجه عشق را باور نداریم و به خاطر ترسی که داریم، به گونه ای زندگی می کنیم که از آن فاصله بگیریم یا به آن فکر نکنیم و در نتیجه ترجیح می دهیم اینگونه فکر کنیم که عشق در زندگی مان اتفاق نمی افتد.

برایتان پیش نیامده است

احتمالاً دور و برتان را نگاه می کنید و می بینید که افراد زیادی در رابطه هستند اما شما تنها هستید. در نتیجه فکر می کنید این عشق هرجا که باشد، برای شما نیست، زیرا هیچ اتفاقی برایتان نیفتاده است اما جالب است بدانید بسیاری از افراد فقط برای فرار از تنهایی وارد رابطه می شوند و چه بسا که رابطه آن ها اصلا خوب هم نباشد.
پس اینکه شما در رابطه نیستید، به این معنا نیست که هیچ عشقی برایتان وجود ندارد.

چند مورد از موانع عاشق شدن

به مسئله، غیر واقع بینانه نگاه می کنید

بسیاری از ما عشق را یک چیز فانتزی و فرازمینی می دانیم و نگاه ما به آن اصلا واقع بینانه نیست، زیرا تجربه از عشق را مانند تجربه هایی می دانیم که در فیلم ها مشاهده کرده ایم و در نتیجه از آنجا که عشقی شبیه به عشق های داخل فیلم ها نمی بینیم، آن را باور نداریم و فکر می کنیم که وجود ندارد اما عشق در دنیای واقعی با عشق داخل فیلم ها کاملاً متفاوت است و نباید این دو را با یکدیگر مقایسه کنید.

نگران هستید که دوست داشته نشوید

در عمق وجود خود جستجو کنید.آیا از این می ترسید که دیگران شما را دوست نداشته باشند؟پس در چنین حالتی ترجیح می دهید که عاشق نشوید و بگویید که عشق را باور ندارید، زیرا نگران هستید که اگر وارد رابطه ای شوید،طرف مقابل شما را دوست نداشته باشد. پس چه بهتر که آن را انکار کنید.البته که این موضوع اصلاً درست نیست و همه ما می توانیم توسط بعضی از افراد دوست داشته شویم .فقط باید اعتماد به نفس و خود باوری را در خودمان تقویت کنیم.

نمی توانید ببخشید موانع عاشق شدن

همه اشتباه می کنند و شما هم اشتباه می کنید. اما گاهی وقتی مرتکب خطایی می شوید دیگر نمی توانید اعتماد از دست رفته را برگردانید، حتی اگر کاملا مطمئن باشید که این اشتباه دیگر تکرار نخواهد شد.

ما اغلب در قضاوت دیگران سخت گیری می کنیم اما در قضاوت و ارزیابی خودمان سهل گیریم. سعی نکنید خودتان را مجبور کنید چیزی را که با آن مخالفید بپذیرید، اما همزمان خوب است که دست از قضاوت نیز بردارید.

حتی اگر احساس می کنید یک حرکت یا رفتار طرف مقابل شما را بینهایت دلخور و عصبانی کرده، و رابطه تان برای شما مهم است، پس به او فرصت بدهید تا اشتباهش را جبران کند.

هنوز برای شروع یک رابطه آماده نیستید

خیلی از ما به اشتباه باور داریم که این فقط عشق است که به ما شادی و لذت می دهد. اما از این غافلیم که پیش از شروع یک رابطه جدی ابتدا باید نگرانی ها و دغدغه هایی را که ذهن مان را مشغول کرده اند حل و فصل کنیم.

بعضی وقتها فقط لازم است تنها باشید تا بتوانید خود را تصحیح کنید و شادی را پیدا کنید، مخصوصا قبل از اینکه رابطه ای را شروع کنید. قرار نیست بعدها هر وقت دچار سختی و مشکلات شدید، فقط به شانه های طرف مقابل تان تکیه کنید. شما به یک اراده و اعتماد بنفس متعادل نیاز دارید تا برای شروع یک رابطه جدی آماده شوید.

خودخواه هستید موانع عاشق شدن

کلمه «خودخواهی» در اصل به معنای دوست داشتن خویش است. شاید در دنیا هیچ صفتی به اندازه خودخواهی مورد سوء تفاهم قرار نگرفته باشد. بله، خودخواهی چیز بسیار خوبی است، این ماییم که بلد نیستیم چطور خودخواهی کنیم.

خود خواهی آدمها یکی از دلایل طلاق و جدایی است. کسی که فقط به خودش و نیازهای خودش توجه می کند، عشق و عاطفه میان خود و طرف مقابلش را نابود می کند. افراد خود خواه باید بفهمند که دنیا دور آنها نمی چرخد، مخصوصا اگر به دنبال یک رابطه موفق و پایدار هستند!

ایده آلیست هستید موانع عاشق شدن

هر کسی نظر خودش را درباره یک رابطه درست و کامل دارد: یک نفر ممکن است با تماشای یک فیلم رومانتیک انگیزه بگیرد و یک نفر دیگر هم ممکن است با خواندن یک کتاب، انگیزه ی عشق و عاشقی پیدا کند.

اما رویایی که بیشتر افراد دارند این است: داستانهای عاشقانه را به واقعیت تبدیل کنند. متاسفانه خیالات و رویاها گاهی توسط واقعیت درهم کوبیده می شوند. در واقع چیزی به اسم رابطه ی ایده آل وجود ندارد و هیچ زوجی کامل نیستند.

شما باید درک کنید که همسر شما یک انسان حقیقی است، نه یک شخصیت که از کتاب بیرون آمده است. بنابراین بپذیرید که درست مانند شما و هر انسان دیگری، نقاط قوت و ضعف خودش را دارد.

چند مورد از موانع عاشق شدن

برای خودتان ارزش قائل نیستید موانع عاشق شدن

احترام گذاشتن به خودتان و دیگران اساس هر رابطه ای است که شامل رابطه ی عاشقانه نیز می شود. آیا شما واقعا می توانید عاشق کسی باشید که برای خودش احترام و ارزش قائل نیست؟ چنین رابطه ای بیشتر بر اساس احساس گناه بوده و به نفع هیچکدام از دو طرف نیست.

شما باید حامی درون خود را پیدا کنید تا کمک تان کند وقتی افسرده و اندوهگین هستید از این حالت رها شوید.این حامی درونی شما می تواند دست آوردهای تان، علاقه مندی های تان، دانش تان و یا اصولی باشد که به آنها اعتقاد دارید؛ هر چیزی که برای تان مهم است و هر چیزی که یاری تان می کند ارزش و اعتبار خودتان را ببینید می تواند حامی درونی تان باشد.

اجازه ندهید هیچکس شما را در مورد اهمیت و احترام خودتان به شک بیندازد. وقتی اول خودتان را بشناسید، برای خودتان ارزش قائل باشید و از خودتان حمایت کنید، عشق خودش خواهد آمد.

در دسترس نبودن احساسات و عواطف

شما ترجیح می دهید احساسات درونی تان را با دیگران به اشتراک نگذارید، شاید از این می ترسید که خودتان را در موقعیتی آسیب پذیر قرار دهید بنابراین احساسات تان را مخفی می کنید تا مطمئن تر و موفق تر ظاهر شوید.

این جور شخصیت ها، عاشق شدن شان را به تاخیر می اندازند. وقتی نتوانید خودِ واقعی تان را با کس دیگری سهیم شوید، نمی توانید به جایگاه مقدس صمیمیت عمیق، اعتماد و شریک بودن دست پیدا کنید.

حریم شخصی دیگران را نادیده می گیرید

بعضی ها عقیده دارند با تکنیک های فریب کارانه می توانند به حل مشکلی در رابطه کمک کنند. اما هیچکس دوست ندارد فریب بخورد یا حتی بدتر، هیچکدام از ما دوست نداریم کسی سعی در تغییر دادن ما داشته باشد. در هر رابطه ای باید حد و حدودهایی وجود داشته باشد.

حد و حدود ما جایی به پایان می رسد که حد و حدود دیگران شروع می شود.اگر رفتاری از همسرتان را دوست ندارید و او هم این را می داند اما همچنان تمایلی به تغییر ندارد، این شما هستید که باید تصمیم بگیرید: در این رابطه بمانید یا ترکش کنید. تغییر دادن کسی که نمی خواهد تغییر کند غیرممکن است.

منبع: saednews.com

ادامه مطلب چند مورد از موانع عاشق شدن

۱۰ ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش


۱۰ ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

این داستان برایتان آشنا است؟ بله این تجربه ای است که هر کدام از ما می توانیم داشته باشیم. اما… واکنش ما به این وضعیت صحیح نیست.

 

در این جور مواقع، عادات بدی داریم که حتی وضعیتمان را بدتر کرده و فشارهای روحیمان را افزایش می دهد.

 

مثلاً خوردن پیتزا… اصلاً درست نیست که در مواقعی که از استرس کنترل خودمان را از دست داده ایم، شام پیتزا بخوریم.

 

در اینجا ۱۰ ماده غذایی مفید برای کاهش استرس و فشارهای روحی را به شما معرفی می کنیم که به جای سفارش پیتزا، از آنها استفاده کنید.

 

۱- بادام و رفع استرس

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

این ماده غذایی کمک بسیار زیادی به کاهش استرس می کند. حاوی ویتامین B2، ویتامین E، روی و منیزیم است که به تولید سروتونین که تعدیل کننده ی اعصاب و از بین برنده ی استرس است کمک می کند.

 

مشاهده شده است که روی نیز تا حدی با بعضی اثرات منفی استرس مقابله می کند.

 

ویتامین E هم جزء آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزادی را که منجر به استرس و بیماری های قلبی می شود را از بین میبرد.

 

هر چند، نباید زیاد از آن استفاده کنید چون چربی بالایی دارد و با اینکه از نوع چربی غیر اشباع و سالم است باز ممکن است به اضافه وزن منجر شود.

 

۲- ماهی

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

اکثر انواع ماهی ها حاوی همه ی ویتامین های مهم B هستند، بویژه انواع ضد استرس آن یعنی B6 و B12.

 

در واقع ویتامین B12 یکی از مهمترین ویتامین هایی است که در ترکیبات شیمیایی مغز، عامل شادی بخش سروتونین تولید می کند.

 

کمبود این ویتامین حتی ممکن است به افسردگی نیز منجر شود. برای ناهار می توانید از ساندویچ یا سالاد ماهی تن استفاده کنید.

 

و ماهی آزاد کبابی همراه با سبزیجات تازه نیز انتخاب خوبی برای شام می باشد.

 

۳- گل کلم (کلم بروکلی)

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

کلم بروکلی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که سرشار از ویتامین های B می باشد.

 

همچنین حاوی اسید فولیک است که یکی دیگر از اعضای خانواده ی ویتامین های B می باشد.

 

اسید فولیک به از بین بردن استرس، اضطراب، ترس و حتی افسردگی کمک می کند. می توانید از این ماده ی غذایی در کنار مرغ یا ماهی استفاده کنید.

 

۴- برنج یا پاستا ی تمام غله

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

امروزه باز خوردن کربوهیدرات به رژیم های غذایی باز گشته است و همه متوجه شده اند که آن رژیم های فاقد کربوهیدرات های گذشته هیچ کارآیی ندارند.

 

کربوهیدرات میزان سروتونین را در بدن بالا می برد و تاثیری آرامش بخش دارد.

 

کربوهیدرات های عادی مثل نان سفید و پاستری (نوعی شیرینی) فقط تاثیری موقتی و زودگذر دارند و می توانند باعث اضافه وزن شما هم شوند اما کربوهیدرات های تمام غله، بسیار آرام تر هضم می شوند و اثری نشاط آور پر دوام تری دارند.

 

۵- سوشی

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

علاوه بر فوایدی که برای ماهی در بالا ذکر شد جلبک های دریایی موجود در ماکی نیز خواص ضد استرس دارند.

 

حاوی منیزیم و پانتوتنیک اسید و ویتامین B2 می باشد که همه به از بین بردن استرس کمک می کنند.

 

پانتوتنیک اسید ماده ی بسیار مهمی است که در سلامتی غده آدرنال نقشی اساسی دارد و کمک شایانی به از بین بردن استرس می کند.

 

در مواقع استرس کمبود این ماده می تواند منجر به اضطراب و خستگی های مزمن هم شود.

 

۶- شیر (برطرف کردن استرس)

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

شیر علاوه بر ویتامین های B2 و B12، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزاد ایجاد کننده ی استرس را از بین می برد.

 

برای صبحانه می توانید شیر بنوشید، می توانید گه گاه به آن کمی کاکائو هم اضافه کنید.

 

۷- طالبی و پنیر

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

طالبی یکی از منابع سرشار از ویتامین C است که بسیار به از بین بردن استرس و فشارهای روحی کمک می کند.

 

در واقع استرس برای ساعت های متمادی میزای ویتامین C را در غده ی آدرنال کاهش می دهد و به همین خاطر بهتر است از مواد غذایی حاوی ویتامین C استفاده شود.

 

پـنـیـر هـم که یکی از منابع خوب ویتامین B2 و B12 است و ترکیب آن با طالبی برای صبحانه یا غذاهای میان وعده ای م یتواند استرستان را کاهش دهد.

 

۸- رفع استرس با مصرف گوشت گاو

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

گوشت گاو نیز حاوی آهن، روی و ویتامین های B است که استرستان را کاهش میدهد.

 

البته درست است، گوشت گاو حاوی میزان زیادی چربی اشباع غیر سالم هم هست که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود. برای مقابله با این مشکل می توانید از قسمت های کم چربی گوشت استفاده کنید.

 

۹- سیریال صبحانه

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

این روزها، سیریال های صبحانه حاوی میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی می باشد. از این رو می توانند به عنوان یکی از منابع ویتامین های B، اسید فولیک، ویتامین C و فیبر، ضد سرطان باشد.

 

۱۰- ذغال اخته

 

10 ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

 

این میوه های کوچک سرشار از ویتامین C هستند که تقلیل دهنده ی استرس و فشارهای روحی می باشند. علاوه بر این خاصیت، کم کالری هم هستند و باعث اضافه وزن نمی شوند.

 

ذغال اخته همچنین منبع خوبی برای فیبر هم به شمار می رود که از یبوست و دل درد هایی که در زمان استرس ایجاد می شود جلوگیری می کند.

 

برای رفع استرس بخورید و استراحت کنید!

احساس آرامش بیشتری نمی کنید؟ رژیم غذایی شما نقش بسیار مهمی در سلامتی و فشارهای روحیتان دارد.

 

سعی کنید این غذاها را در رژیم غذای خود بگنجانید و در عوض غذاهای استرس زا را از آن حذف کنید.

 

غذاهای استرس زا شامل:

۱٫ چای و قهوه و نوشیدنی های کافئین دار

۲٫ غذاهای سرخ کردنی و چرب

۳٫ مواد غذایی به دست آمده از حیوانات

 

حالا نفس عمیقی بکشید و بروید و عصرانه تان را حاضر کنید…

 

منبع: گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز

ادامه مطلب ۱۰ ماده غذایی از بین برنده استرس و آرامش بخش

درمان عارضه چشم صورتی


درمان عارضه چشم صورتی

علل بروز عارضه چشم صورتی (ورم ملتحمه) بسیار متنوع است. از عفونت‌های ویروسی و باکتریایی گرفته تا آلرژی‌ها و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی. ورم ملتحمه خفیف ممکن است به خودی خود از بین برود، اگرچه ناراحت کننده است. سایر شرایط ممکن است نیاز به آنتی بیوتیک برای درمان عفونت باکتریایی داشته باشند.

ورم ملتحمه (چشم صورتی) چیست؟

ورم ملتحمه خفیف معمولاً باعث قرمزی یک یا هر دو چشم و همچنین خارش، سوزش، اشک ریزش زیاد و احساس شن و ماسه در هنگام پلک زدن می‌شود. علت اصلی هر چه باشد، موارد خفیف ممکن است نیازی به درمان نداشته باشند و اغلب خود به خود ظرف دو هفته بهبود می‌یابند.

نکات مراقبت از خود:

بسیاری از افراد با استفاده از کمپرس سرد یا گرم احساس راحتی می‌کنند. اگر رنگ صورتی چشم شما به دلیل آلرژی است، کمپرس سرد می‌تواند به تسکین خارش و سوزش کمک کند.

اگر علت ویروسی یا باکتریایی وجود داشته باشد، کمپرس گرم می‌تواند قرمزی و تورم را کاهش دهد. برای هر چشم از کمپرس جداگانه استفاده کنید.

اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، بهتر است تا زمانی که علائم شما به طور کامل برطرف شوند، آن‌ها را بردارید.

پیشگیری خانگی:

اگر علت چشم صورتی مسری باشد، مانند گسترش کراتوکونژونکتیویت اپیدمی (EKC)، باید اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از گسترش عفونت انجام دهید و این شامل موارد زیر است:

دست‌های خود را به طور مرتب با آب داغ و صابون بشویید.

از تماس با چشم خودداری کنید.

حوله، روبالشی و دستمال سفره مشترک استفاده نکنید.

درمان عارضه چشم صورتی

عدم استفاده از آرایش یا قطره چشم

بالش‌ها و ملحفه‌ها را مرتب بشویید.

اشک‌های مصنوعی که بدون نسخه در دسترس هستند، می‌توانند با افزایش هیدراتاسیون چشم، مشکل را تسکین دهند.

ورم ملتحمه باکتریایی:

ورم ملتحمه باکتریایی معمولاً یک تا دو هفته طول می‌کشد و معمولاً خود به خود برطرف می‌شود. اگر علائم پس از پنج روز بهبود نیافتند، پزشک ممکن است قطره چشمی آنتی بیوتیکی را توصیه کند.

ورم ملتحمه ویروسی:

ورم ملتحمه ویروسی شایع‌ترین نوع برای والدینی است که کودکان در سن مدرسه دارند. کراتوکونژونکتیویت اپیدمی (EKC) توسط یک آدنوویروس ایجاد می‌شود که نزدیک به سرماخوردگی است. از آن جایی که هیچ داروی ضد ویروسی وجود ندارد که بتواند EKC را درمان کند، عفونت به سادگی باید مسیر خود را مانند سرماخوردگی طی کند.

ورم ملتحمه آلرژیک:

اکثر موارد ورم ملتحمه آلرژیک به صورت محافظه کارانه با آنتی هیستامین‌های بدون نسخه، اسپری‌های بینی، قطره‌های چشمی و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی درمان می‌شوند.

منبع: وب سایت جولات

ادامه مطلب درمان عارضه چشم صورتی