is_tag

• 11 بازدید
• 11 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص درمانی بادرنجبویه:  گیاه بادرنجبویه که نام علمی آن ملیسا است، از خانواده‌ نعناع است. بادرنجوبیه به‌سرعت رشد می‌کند و در اصل بومی مناطق جنوب اروپا، نواحی مختلف خاورمیانه و آسیای مرکزی استاین گیاه به‌طور طبیعی روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث آرامش می‌شود. در ادامه با خواص درمانی بادرنجبویه همراه باشید.

خواص درمانی بادرنجبویه

در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت مجله خبری چشمک در خواص گیاهان دارویی به بررسی خواص بادرنجبویه برای ریه، خواص بادرنجبویه برای پوست، خواص بادرنجبویه برای خواب، خواص بادرنجبویه برای کبد، خواص بادرنجبویه برای معده، خواص بادرنجبویه برای قاعدگی، خواص بادرنجبویه برای میگرن، خواص بادرنجبویه برای لاغری و در نهایت نحوه تهیه و مصرف دمنوش بادرنجبویه می‌پردازیم.

مفید برای عفونت زنان

بادرنجبویه گیاهی با سابقه‌ی طولانی در درمان عفونت‌های زنان است. این گیاه دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد التهابی است که می‌تواند به طور موثر در درمان عفونت‌های مختلف از جمله عفونت‌های مجاری ادراری، عفونت‌های قارچی واژن و عفونت‌های رحمی مفید باشد.

مفید برای تخمدان

برخی از خواص بادرنجبویه برای تخمدان که در منابع طب سنتی ذکر شده است، عبارتند از:

• تنظیم هورمون‌ها: بادرنجبویه می‌تواند به تنظیم هورمون‌های زنانه، به‌ویژه استروژن و پروژسترون، کمک کند. این امر می‌تواند به بهبود علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و سایر مشکلات هورمونی مرتبط با تخمدان کمک کند.
• کاهش درد: بادرنجبویه دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است. این امر می‌تواند به کاهش درد ناشی از کیست تخمدان، اندومتریوز و سایر مشکلات تخمدان کمک کند.
• بهبود باروری: بادرنجبویه همچنین می‌تواند به بهبود باروری در زنان کمک کند. این امر به دلیل اثرات آن بر تنظیم هورمون‌ها، افزایش جریان خون به رحم و تخمدان، و تقویت تخمک‌ها است.

قاعدگی

بادرنجبویه گیاهی با طبع گرم و خشک است که فواید متعددی برای زنان، به خصوص در دوران قاعدگی، دارد. برخی از این خواص عبارتند از:

• کاهش درد و گرفتگی عضلات: بادرنجبویه به‌دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد اسپاسم، می‌تواند به طور قابل توجهی درد و گرفتگی عضلات رحم را در دوران قاعدگی تسکین دهد.
• تنظیم چرخه‌ی قاعدگی: بادرنجبویه با هورمون‌ها تعامل دارد و می‌تواند به تنظیم چرخه‌ی قاعدگی و رفع مشکلاتی مانند تاخیر در قاعدگی یا خونریزی نامنظم نیز کمک کند.
• کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS): بادرنجبویه می‌تواند علائم ناخوشایند PMS مانند نوسانات خلقی، اضطراب، افسردگی، سردرد و نفخ را تا حد زیادی کاهش دهد.
• کاهش خونریزی: بادرنجبویه می‌تواند به انقباض عضلات رحم کمک کند و در نتیجه، خونریزی قاعدگی را تا حدی کاهش دهد.

خواص درمانی بادرنجبویه برای مغز

بادرنجبویه فواید بسیاری هم برای مغز و اعصاب به ارمغان می‌آورد. برخی از مهم‌ترین این خواص عبارتند از:

• تقویت حافظه و تمرکز: بادرنجبویه با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید، به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کند. همچنین، این گیاه با افزایش جریان خون در مغز، به بهبود عملکرد شناختی و یادگیری نیز یاری می‌رساند.
• کاهش اضطراب و استرس: بادرنجبویه به‌عنوان یک آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود که می‌تواند اضطراب، استرس و تنش عصبی را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد. این خاصیت بادرنجبویه به‌دلیل وجود ترکیباتی مانند اسید رزمارینیک و اوژنول در آن است که اثرات ضد اضطرابی دارند.
• بهبود کیفیت خواب: این گیاه با ترویج آرامش و رفع تنش عصبی، به شما در داشتن خوابی عمیق و راحت یاری می‌رساند.
• کاهش علائم آلزایمر: برخی مطالعات نشان داده‌اند که بادرنجبویه می‌تواند در کاهش علائم آلزایمر نیز موثر باشد. این گیاه با مهار آنزیم استیل کولین استراز، از تخریب سلول‌های مغزی و پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.
• افزایش قدرت تفکر: بادرنجبویه با افزایش جریان خون در مغز و تقویت حافظه، به افزایش قدرت تفکر و تمرکز هم کمک می‌کند.
• کاهش سردردهای عصبی: از عصاره یا روغن بادرنجبویه نیز می‌توان به‌صورت موضعی برای درمان سردردهای عصبی کمک گرفت. استشمام عطر بادرنجبویه نیز برای درمان سردرد مفید است.

قلب

بادرنجبویه  از دیرباز برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله مشکلات قلبی عروقی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. برخی از خواص بادرنجبویه برای قلب عبارتند از:

• تقویت عضلات قلب و افزایش گردش خون به‌دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی و آنتی اکسیدانی
• کاهش فشار خون
• افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و کاهش سطح کلسترول بد (LDL)
• پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی مانند سکته و حمله‌ی قلبی

 

سلامت پوست و درمان آکنه

بادرنجبویه به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، آنتی‌اکسیدانی و ضدعفونی‌کننده می‌تواند به سلامت پوست و درمان آکنه کمک کند. این گیاه با تنظیم چربی پوست، پاکسازی منافذ و مبارزه با باکتری‌های مولد آکنه، در بهبود جوش‌های صورت نیز موثر است.

شما می‌توانید برای بهبود پوست خود، از این گیاه دارویی به‌صورت دم‌نوش، ماسک، صابون و یا روغن به‌صورت موضعی استفاده کنید. البته به خاطر داشته باشید که قبل از استفاده از بادرنجبویه، تست حساسیت انجام دهید و در صورت بارداری، شیردهی و یا مصرف داروهای خاص، با پزشک خود مشورت کنید.

معده

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که بادرنجبویه می‌تواند به‌طور موثر علائمی مانند نفخ، درد معده و سوء هاضمه را تسکین دهد. این اثرات به احتمال زیاد به‌دلیل ترکیبات موجود در بادرنجبویه مانند رزمارینیک اسید، سیترال، سیترونلول، لینالول، ژرانیول و بتا کاریوفیلن است که خاصیت ضد اسپاسم و ضد التهابی دارند.

خواص درمانی بادرنجبویه برای سودا

در طب سنتی از عرق بادرنجبویه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها، از جمله مشکلات مربوط به سودا، استفاده می‌شود. این گیاه به‌دلیل خاصیت مسهل بودن، می‌تواند به دفع سودا از بدن از طریق ادرار و مدفوع کمک کند و افسردگی، اضطراب، وسواس، بی‌خوابی، لک‌های پوستی و سردرد ناشی از سودا را بهبود ببخشد.

خوشبویی دهان

بادرنجبویه دارای طعم مطبوعی است از این‌رو به‌عنوان خوش‌بوکننده‌ی دهان و برای سلامت لثه نیز مفید است. این گیاه به‌دلیل خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد می‌تواند از رشد باکتری‌های مضر دهان که باعث تشکیل پلاک و بوی بد دهان می‌شوند جلوگیری نماید و از التهاب لثه‌ها بکاهد.

برای خوشبو کردن دهانتان با گیاه بادرنجبویه می‌توانید دم‌کرده آن را بنوشید یا به‌عنوان دهانشویه استفاده کنید تا حس تمیزی و سلامت در دهانتان ایجاد شود.

عفونت

بادرنجبویه به‌دلیل داشتن ترکیباتی مانند سیترال و لیمونن، خواص ضدعفونی‌کننده، ضدباکتریایی و ضدقارچی قوی دارد و می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های مختلف در بدن مثل عفونت‌های مجاری ادراری، گوارشی، دهان‌و‌دندان و پوست کمک کند. همچنین بادرنجبویه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک نماید و به این ترتیب بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر کند.

خواص درمانی بادرنجبویه برای لاغری

اگر از اضافه ‌وزن رنج می‌برید و به‌دنبال یک نوشیدنی برای بالا بردن سوخت‌وساز بدنتان هستید، دم‌نوش بادرنجبویه، برایتان مناسب است. این دم‌نوش خوش‌عطر و خوش‌طعم، کالری بسیار کمی دارد و با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها، چربی‌سوزی، سم‌زدایی بدن، بهبود عملکرد گوارش و کاهش اضطراب و استرس به تناسب اندام شما کمک می‌کند.

سرماخوردگی

بادرنجبویه با خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود می‌تواند به‌عنوان یک راهکار طبیعی برای درمان سرماخوردگی، سرفه و تب نیز مفید باشد. این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها و همچنین بهبود کیفیت خواب، به تسریع روند بهبودی سرماخوردگی کمک می‌کند. بادرنجبویه همچنین حاوی ویتامین C است و می‌تواند باعث برطرف‌شدن گرفتگی بینی، آسم، آنفولانزا و سایر اختلالات تنفسی ‌شود.

طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه

برای درست کردن دمنوش بادرنجبویه می‌توانید مراحل زیر را طی کنید:

مواد لازم:

• ۱ قاشق چای خوری برگ بادرنجبویه خشک (معادل ۱.۵ گرم)
• ۱ فنجان آب جوش (معادل ۲۵۰ میلی لیتر)
• عسل یا نبات (اختیاری)

مراحل تهیه دمنونش بادرنجبویه:

1. آب را به جوش بیاورید.
2. برگ های بادرنجبویه را در قوری بریزید.
3. آب جوش را به قوری اضافه کنید و درب آن را بگذارید.
4. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دمنوش را دم کنید.
5. دمنوش را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید.
6. در صورت تمایل، عسل یا نبات را به دمنوش اضافه کنید و میل بفرمایید.

نکاتی برای مصرف دمنوش بادرنجبویه:

• می‌توانید از برگ‌های تازه بادرنجبویه نیز استفاده کنید. برای این کار، ۲ قاشق غذاخوری برگ تازه بادرنجبویه را به جای ۱ قاشق چای‌خوری برگ خشک استفاده کنید.
• اگر طعم دمنوش بادرنجبویه را دوست نداشتید، می‌توانید آن را با دمنوش‌های دیگر مانند دمنوش نعناع یا بابونه مخلوط کنید.
• دمنوش بادرنجبویه را می‌توانید تا ۳ بار در روز مصرف کنید.

در مجموع

با توجه به طیف گسترده‌ای از خواص بادرنجبویه که در این مقاله بدان‌ها اشاره شد، نتیجه می‌گیریم که این گیاه دارویی ارزشمند می‌تواند به‌عنوان یک روش درمانی سبب ارتقای سلامتی و پیشگیری از بروز و تشدید انواع بیماری‌ها شود. با این‌حال در مصرف آن باید تعادل را رعایت کنید و در مورد مصرف آم با پزشک مشورت نمایید.

• 17 بازدید
• 5 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

جذابیت های زنان از نظر مردان: زیبایی تعریف های متفاوتی دارد و در معیار آن در مکان های جغرافیایی متفاوت است و در طول زمان تغییر می کند. بسیاری از زنان برای جذاب و زیبا به نظر رسیدن دست به تغییراتی در چهره خود می زنند تا زیبایی چهره خود را چندین برابر سازند. آیا می دانید معیار زیبایی از نظر مردان چیست و جذابیت های زنان از نظر مردان کدام است . مطلب امروز بخش خانواده و زناشویی مجله خبری چشمک را مطالعه کنید تا به جواب سوالات خود درباره زن جذاب برسید.

آیا معیارهای یکسانی برای همه مردان وجود دارد؟

همان‌طور که احتمالا حدس می‌زنید، جواب این سوال منفی است. هیچ معیار یکسانی برای تمام مردان وجود ندارد. جذابیت یک مسئله کاملاً سلیقه‌ای است و هر مردی بسته به زندگی زیسته و تجربیاتش، ممکن است ویژگی‌های متفاوتی را ملاک‌ جذابیت قلمداد کند. در ادامه مقاله، ویژگی‌هایی که معمولا در نگاه مردان جذاب به نظر می‌رسد را بیان می‌کنیم؛ اما هنگام مطالعه موارد، این نکته اولیه و مهم را فراموش نکنید.

جذابیت های زنان از نظر مردان

در این بخش، به مواردی که ممکن است از نظر مردان جذاب به نظر برسد، می پردازیم. هرچند، همان‌طور که در بخش مقدمه گفته شد، این ملاک‌ها برای همه مردها صدق نمی‌کند.

زیبایی ظاهری

ملاک‌‌های زیبایی، کاملا سلیقه‌ای است و ممکن است در نقاط مختلف با ظواهر متفاوت، این ملاک‌ها تغییر کنند. اما به طور کلی، تحقیقاتی که انجام شده نشان می‌دهد بعضی از ویژگی‌ها، توجه مرد‌ها را بیش‌تر جلب می‌کند و ممکن است ریشه‌های تکاملی داشته باشد. در حقیقت، در ناخودآگاه مردها، هنوز عواملی که در گذشته به سلامت جسمی زنان و باروری بالا مربوط بودند، ملاک زیبایی محسوب می‌شوند. به عنوان مثال:

• بدن خوش فرم: یکی از موارد مهم می‌تواند زیبایی فرم بدن به خصوص اندام‌های مربوط به تولید مثل و باروری باشد. البته همان‌طور که گفته شد این موضوع می‌تواند ریشه‌های تکاملی داشته باشد. زیرا در زمان‌های خیلی دور، فرم بدن مناسب (به ویژه اندام‌های مربوط به تولید مثل) نشانه‌ای برای میزان سلامت و باروری زنان بود. در نتیجه بدن سالم، خوش فرم و متناسب یکی از جذابیت‌هاست.
• پوست روشن: به طور کلی رنگ پوست روشن در زنان، از نظر مردان جذاب‌تر است. زیرا رنگ پوست نشانه‌ای از دو ویژگی است؛ ویژگی اول این‌که در ناخودآگاه مردها، رنگ روشن پوست نشانه‌ای از لطافت در زنان است و حسی مشابه حس مراقبت و نگهداری را در مرد‌ها بیدار می‌کند. ویژگی دوم هم این‌که، مانند فرم بدن، رنگ پوست روشن، به معنای پتانسیل بالاتر در باروری است.
• موهای بلند: بلند بودن موها نیز یکی از جذابیت‌هایی است که علاوه بر زیبایی ظاهری، ممکن است ریشه‌های تکاملی هم داشته باشد. زیرا در گذشته، موهای بلند، یکی از جذابیت‌های زنان محسوب می‌شد و علاوه بر این به گرم کردن بدن نیز کمک می‌کرد. حتی در هوای سرد، زنان می‌توانستند کودکشان را در آغوش بگیرند و از موهایشان به عنوان وسیله‌ای برای گرم کردن کودک استفاده کنند. رنگ موی بلوند نیز، به علت کمیاب‌تر بودن نسبت به موی مشکی، می‌تواند یکی از جذابیت‌ها باشد.
• زیبایی چهره: چشم‌های درشت تقریبا در بیشتر نقاط جهان، یکی از ملاک‌های جذابیت است. ابروهای پر پشت و خوش فرم و مژه‌های بلند و خمیده نیز می‌تواند به زیبایی و جذابیت زنان بیفزاید.

موارد بیان شده، صرفا مواردی هستند که ممکن است در نظر مردها جذاب به نظر بیاید. ویژگی‌های ظاهری جذاب در نقاط مختلف و در ملیت‌های مختلف می‌تواند متفاوت باشد. در موارد بعدی به ویژگی‌های اخلاقی و شخصیتی می‌پردازیم.

چهره های ساده و بدون چربی

جذاب ترین ویژگی زنان از نظر مردان سادگی صورت آن ها است. این معیار تقریبا در همه جای جهان یکسان است و مردان تمایل بیشتری به زنان ساده دارند. پژوهشگران برای درک بهتر این موضوع ۱۶۹ مرد را از جنوب فرانسه انتخاب کردند و چهره ی زنان را به طور تصادفی در صفحه ی نمایش نشان دادند و از مردان خواستند به این چهره ها نمره دهند .

این تحقیقات ثابت نمود مردان به چهره های بدون چربی تمایل بیشتری دارند. زیرا صورت های بی چربی معمولا ساده هستند، بافت صاف و چین و چروک کم دارند و همراه با خطوط کانتوری نرم هستند .

جذاب ترین زنان از نظر مردان، مغز انسان به سمت محرک های ساده گرایش دارد و پردازش چنین صورتی در مغز آسان است. بی چربی بودن چهره می تواند بین ۱۰ تا ۱۵ درصد تنوع در جذابیت را توجیه کند و عرصه را برای دیگر فاکتورهای بیولوژیکی، فرهنگی و فردی که از نظر مردان مهم است باز کند.

زنان با پوست سبزه

مردان پوست تیره و سبزه را بیشتر از پوست رنگ پریده و سفید می پسندند و از نظر جنسی آن را جذاب می دانند.

زنان جوان

مردان ترجیح می دهند با زنی باشند که سنش ۲ سال کمتر از آنان باشد. هر اندازه سن مردان افزایش می یابد همسر (جفت) جوانتر و کم سن و سالتر را ترجیح میدهند!

مستقل بودن

استقلال مالی در کنار مزایایی که دارد، می‌تواند منجر به ایجاد صفات مثبت زیادی هم شود. زنانی که از استقلال مالی برخوردارند معمولا عزت نفس و اعتماد به نفس بالاتری دارند و این ویژگی‌ها به جذابیت زنان می‌افزاید. زنان مستقل چون برای تامین نیازهایشان به دیگران وابسته نیستند، نسبت به قدرت درونی خود آگاهی بیش‌تری دارند و در تصمیم‌گیری‌ها مستقل‌تر و مسئولیت پذیرتر خواهند بود. حس آزادی، امنیت، اعتماد به نفس و توانمندی‌ ناشی از استقلال مالی، منجر به تقویت روحیه زنان می‌شود و مجموع این ویژگی‌های مثبت، موجب می‌شود در نظر مردان جذاب‌تر به نظر بیایند.

صورت هایی شبیه والدین

جذاب ترین زنان از نظر مردان، اغلب ما جذب صورت هایی می شویم که شبیه پدر یا مادرمان است و به این خاطر که آنها نخستین حامیان و مراقبان ما بوده اند و ما دوستشان داریم.

آراستگی ظاهری

اگر می خواهید از دید مردان یک زن جذاب باشید بهتر است به ظاهر خود و لباس هایتان بیشتر اهمیت بدهید. زیرا اکثر مردان کلی نگر هستند و به جزئیات توجهی ندارند و لباس هایتان آن ها را بیشتر از چهره تان جذب می کند. بنابراین سعی کنید در لباس هایتان بیشتر از رنگ ها شاداب و طرح ها متفاوت استفاده کنید تا زیبا تر به نظر برسید.

آرایش ملایم

جذاب ترین زنان از نظر مردان، مردان همیشه زنانی را دوست دارند که چهره طبیعی دارند و آرایش کمی می کنند. پس توجه داشته باشد که در آراستگی ظاهر زیاده روی نکنید و آرایش های زیاد و تند و زننده نداشته باشید.

خنده روبودن

جذاب ترین زنان از نظر مردان، زنان محبوب، خنده رو هستند زیرا همه ی مردان دوست دارند بتوانند یک زن را بخندانند و هر مردی وقتی بتواند زنی را بخنداند، احساس می کند فرد فوق العاده ای است.

وفاداری

وفاداری یکی از قابل تحسین‌ترین ویژگی‌های یک زن است. زنی که به افراد زندگی‌اش وفادار است و اعتماد آن‌ها را خدشه دار نمی‌کند بسیار جذاب است. زنانی که برای رشد و بالندگی روابط خود تلاش می‌کنند؛ می‌دانند کاهش حرارت و شوق اولیه در روابط عاشقانه، طبیعی است و به وسوسه‌ی ذهن برای شروع روابط جدید و تجربه شوق و شعف اولیه بها نمی‌دهند. رابطه با این‌گونه زنان، به مردها حس امنیت و اعتماد می‌دهد؛ در نتیجه وفاداری یکی از جذابیت‌های بااهمیت است.

چهره های معمولی

بسیاری از مردان اعتقاد دارند چهره های معمولی با ویژگی های متوسط جذاب تر از صورت های خاص هستند. تحقیقی که روی صورت های مختلف انجام شد نشان داد که بیشتر مردم صورت های عادی را بیشتر دوست دارند. به این خاطر که ترکیبی از ژن های مختلف هستند.

بالغ بودن

بالغ بودن به چه معناست؟ انسان‌های بالغ معمولا قدرت پذیرش بالایی دارند و در مقابل حقایق زندگی یا مشکلات، ابتدا شرایط پیش آمده را می‌پذیرند و سپس به جستجوی راه‌حل می‌پردازند. در صورت رویارویی با ناکامی‌های زندگی، زمان زیادی را برای سوگواری سپری نمی‌کنند زیرا می‌دانند زندگی همان‌طور که فرصت‌ها و هدف‌های جدید را بر سر راه ما قرار می‌دهد؛ ممکن است پر از ناکامی‌های موقت نیز باشد. افراد بالغ نسبت به هیجان‌های مختلف مثل هیجان خشم، اندوه، اضطراب و … آگاهی دارند و در مواقع بروز هیجانات، واکنش سریع و نسنجیده ندارند.

چهره های آشنا

همیشه ژنتیک در جلب توجه افراد نقش ندارد. چهره ای برای مردان جذاب و دوست داشتنی است که حس یا خاطره ای خوب را برایشان تداعی کنند. این چهره ها که برای برخی از افراد آشنا و دوست داشتنی هستند ممکن است از نظر برخی دیگر کاملا معمولی باشند.

• 19 بازدید
• 31 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خوش‌پوش بودن از خوش‌قیافه و خوش‌هیکل بودن تأثیر بیشتری در جذابیت آقایان دارد. حتی آقایانی که دارای چهره‌ای معمولی و قد و قامت معمولی هستند هم می‌توانند با خوب لباس پوشیدن و رعایت اصول لباس پوشیدن برای آقایان جذاب‌ترین فرد مهمانی باشند. اگر هدف شما از خوب لباس پوشیدن جذب دیگران نباشد هم با یک استایل بی‌نقص و شیک اعتماد به نفس خود را چندین برابر می‌کنید. رعایت نکات انتخاب لباس مردانه کار سختی نیست، اما به کمی هنر و دانش نیاز دارد. از این رو هر آنچه که باید درباره مد مردان بدانید را در این مطلب آورده‌ایم. برای آشنایی با قوانین طلایی انتخاب لباس آقایان، با ما همراه باشید.

۸ قانون طلایی خوب لباس پوشیدن برای آقایان

به طور کلی حتی با در نظر گرفتن تعدادی از این ۸ اصول در خصوص مد مردانه می‌توانید استایلی بهتر از همیشه داشته باشید:

با فرم بدنی خود آشنا شوید.

شاید لباسی که در تن مدل و مانکن عالی است، در تن شما مناسب نباشد. چرا؟ به این دلیل که آن لباس متناسب با فرم اندام و بدن شما نیست. به همین دلیل باید با فرم بدن خود آشنا شوید و برای مثال بدانید کدام قسمت‌ها لاغرتر و کدام قسمت‌ها پرتر هستند. بسیاری از آقایان دارای فرم بدنی مثلث برعکس هستند، به این معنا که بالاتنه آن‌ها از پایین‌تنه پرتر است. شلوار مردانه لی یا جین از نوع جذب برای این آقایان انتخاب مطلوبی نیست. بهتر است آن‌ها را با شلوارهای کارگو، مام و راسته جایگزین کنند.

ترکیب رنگی را دست کم نگیرید.

سعی نکنید همیشه لباس‌هایی یک رنگ بپوشید و به سراغ رنگ‌های تیره بروید. کمی متفاوت‌تر عمل کنید. می‌توانید رنگ‌های خنثی را با بعضی از رنگ‌های شاد و خاص ترکیب کنید. برای مثال رنگ کرمی یکی از رنگ‌های خنثی است که ترکیبی عالی با رنگ سبز دارد. رنگ طوسی هم رنگ خنثی دیگری است که با رنگ‌های نارنجی و قرمز جذابیت فراوانی دارد. در نتیجه لازم نیست همیشه به استفاده از رنگ مشکی و ست کردن آن با سایر رنگ‌های مشابه پایبند باشید. البته فراموش نکنید که رنگ لباس را باید با در نظر گرفتن نوع استایل مردانه خود انتخاب کنید.

درباره انواع استایل مردانه اطلاعات جمع کنید.

استایل‌های مردانه دارای انواع گوناگونی هستند. وابسته به سلیقه و سن خود می‌توانید یکی از این انواع را انتخاب کنید و ست خاص خود را داشته باشید. مهمترین انواع استایل مردانه به این ترتیب هستند:

• استایل کلاسیک: استایل کلاسیک مشابه استایل رسمی به همراه کت و شلوار و به‌ویژه کت و شلوار ست است.
• استایل اسپورت: این استایل نقطه مقابل استایل قبلی است و ترکیبی از تیشرت و شلوارک یا تی‌شرت و شلوار اسلش و کتونی است. همچنین لباس‌های ورزشی در این دسته قرار می‌گیرند.
• استایل کژوال: استایل کژوال یک استایل راحت و شیک است که اغلب از لباس‌های نخی و لینن تشکیل می‌شود. شلوارهای نخی و گاهی هم کتان از اعضای اصلی این استایل هستند. برای زمستان هم هودی‌های ساده و بدون طرح را شامل می‌شود.
• استایل مینیمال: استایل مینیمال هم تا حدودی مشابه کژوال است. در این استایل‌ها راحتی لباس نسبت به ظاهر آن اولویت دارد. اغلب هم از رنگ‌های خنثی سفید، کرم، شیری، طوسی و مشکی تشکیل شده است.
• استایل راک: این نوع استایل از مدل‌های پرطرفدار بین جوانان است. ترکیبی از لباس‌های مشکی و به همراه نیم بوت مردانه است. شلوارهای آن اغلب از نوع زخمی یا زنجیردار هستند.

نظافت لباس را نسبت به برند اولویت دهید.

یک لباس تمیز و اتو کشیده نسبت به صد لباس برند جذابیت بیشتری دارد. هیچ چیزی به اندازه لکه‌های لباس و چین و چروک نمی‌تواند هنر خوب لباس پوشیدن را زیر سؤال ببرد. حتی خانم‌ها هم به آقایانی که لباس‌های تمیز و مرتب می‌پوشند، بیشتر جذب می‌شوند. پس لباس مردانه خاص لباسی است که به تازگی از خشکشویی آمده است.

کفش و کتونی اهمیت بسیار زیادی دارد.

در مقایسه با خانم‌ها، کفش و کتونی آقایان اهمیت بیشتری در استایل آن‌ها دارد. در واقع خانم‌ها دارای المان‌های بیشتری همچون کیف و شال هستند که می‌توانند به‌جای کفش، روی آن‌ها برای افزایش زیبایی استایل مانور دهند. اما آقایان باید به همین مسئله تکیه کنند و بدانند که کفش‌های آن‌ها توجه زیادی جلب می‌کند. بر روی کفش‌ها سرمایه‌گذاری کنید و بهتر است هر از گاهی یک جفت کفش باکیفیت و گران قیمت بخرید نسبت به اینکه چند جفت کفش بی‌کیفیت و غیراستاندارد داشته باشید. در ضمن اگر طرفدار استایل رسمی و استایل کلاسیک هستید، حتماً کفش و کمربند را ست کنید.

ساعت مچی برای هر استایلی ضروری است.

هیچ استایل جذاب و شیک مردانه‌ای بدون یک ساعت مچی تکمیل نیست. یک بار برای همیشه یک ساعت مردانه بخرید و با استایل‌های مختلف خود ست کنید. البته می‌توانید یک ساعت بند چرمی برای استایل‌های رسمی داشته باشید و یک ساعت استیل یا هوشمند برای سایر استایل‌های روزانه خود بخرید.

استفاده از لباس‌های گشاد را محدود کنید.

درست است که امروزه لباس‌های گشاد و به‌ویژه تیشرت مردانه لانگ و لش بسیار ترند است، اما بهترین گزینه برای خوش‌پوش بودن نیست. یکی از موارد هنر خوب لباس پوشیدن، شناخت کامل مناسب بودن هر لباس برای هر مکان است. در واقع این تیشرت‌ها نباید به لباس اصلی شما برای استفاده همیشگی تبدیل شوند. بلکه هر از گاهی و برای تنوع از آن‌ها استفاده کنید چراکه قد را کوتاه‌تر نشان می‌دهند و از جهتی کمی تینیجری و نوجوانانه هستند.

استایل خودتان را بسازید.

به طور کلی ایده و الهام گرفتن از لباس‌های افراد مشهور انتخاب مناسبی برای خوب لباس پوشیدن است. در واقع اغلب این افراد و سلبریتی‌های خارجی به ظاهر خود اهمیت زیادی می‌دهند و استایل‌های جذابی دارند. اما این به معنی کپی کردن استایل آن‌ها نیست. تنها در حد ایده گرفتن به آن‌ها توجه کنید و سپس بر اساس علاقه و فرم بدن خود استایل خودتان را بسازید.

بهترین لباس مردانه

بهترین لباس مردانه در یک کلام لباسی است که در آن احساس اعتماد به نفس، رضایت و راحتی داشته باشید. در نتیجه اگرچه موارد مذکور برای خوب لباس پوشیدن مردان اهمیت دارد، اما احساس خودتان نسبت به هر چیز دیگری اولویت دارد.

منبع: بانی مگ

Post Views: 3

• 37 بازدید
• 31 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان ریزش مو در مردها: برای ریزش مو چه باید کرد؟ حدود ۲۰ درصد از آقایان در دهه سوم زندگی خود به ریزش مو مبتلا می‌شوند. در این سن مهم‌ترین علت ریزش مو مردان ژنتیک است. البته می‌توان برخی دیگر از دلایل فرعی را نیز پیدا کرد و برای جلوگیری از ریزش مو آنها را تحت کنترل درآورد. ولی باید بدانید که اگر در سن پایین دچار ریزش موی سر هستید، باید در شجره‌نامه خود عامل اصلی را پیدا کنید! با این حال، دلایل ریزش مو متعدد است.

معمولاً با افزایش سن، ریزش مو در زنان و مردان بیشتر می‌شود. گاهی مشکل کمبود عناصر یا سلول‌های خونی ریزش مو را تشدید می‌کند. به همین دلیل برای درمان ریزش مو و اطمینان از سلامت خود بهتر است ابتدا یک چکاپ داشته باشید. بسیاری مواقع هم استرس و فشارهای منفی در زندگی علت ریزش موی سر می‌شود. پس برای جلوگیری از ریزش مو قبل از هر کاری آرامش را به خود وزندگی‌تان بازگردانید. گاهی هم علت ریزش مو شدید در زنان تغییرات هورمونی مانند بارداری و یائسگی است که باید توسط پزشک بررسی شود.

با این حال همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهم‌ترین توصیه است. مو هم مانند هر قسمت و هر عضو دیگری از بدن نیاز به مواد غذایی کافی دارد تا بتواند رشد کند و از سلامت خوبی برخوردار شود. مو به دلیل اینکه در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده قرار دارد، مراقبت بیشتری می‌طلبد. در ادامه این مطلب دنیای مد توصیه‌هایی را مطرح می‌کنیم که رعایت کردن آنها می‌تواند برای جلوگیری از ریزش مو مفید باشد.

بیشتر بخوانید: با دمکرده این گیاه ارزان قیمت، ریزش موی خود را متوقف کنید+نحوه تهیه و مصرف

۱.شامپو کردن روزانه مو را ترک کنید

استفاده از انواع شامپو و نرم‌کننده از برخی جهات مانند تمیزی و بهداشت فردی مفید هستند و بسیاری همیشه به دنبال بهترین شامپو برای ریزش مو می‌گردند، ولی اگر هر روز از این مواد شیمیایی استفاده کنید، به زودی تأثیرات منفی خود را بروز می‌کنند. در این حالت است که موی شما رو به خشکی می‌رود و تارهای مو دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند. پس شامپو کردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید تا بدانید یکی از علل ریزش مو چه بوده است.

۲.استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهید

درمان ریزش مو در مردان، بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی که برای مو استفاده می‌شوند، به دلیل داشتن مواد شیمیایی برای مو مضر هستند و در صورت استفاده بیش از حد، باعث خراب شدن، ضعیفی مو و در نهایت ریزش آنها می‌شوند. بعد از رنگ کردن مداوم مو با رنگ موهای شیمیایی مدتی به تارهای موی خود استراحت بدهید و اجازه دهید رنگ طبیعی خود را نشان دهند. بهتر است محصولات گیاهی کامل و تضمین شده را خریداری کنید. بعد از استفاده مکرر از محصولات آرایشی، موهای خود را با ماسک و تقویت‌کننده‌ها تیمار کنید تا موجب ترمیم مو شود.

۳.مواد غذایی مناسب مصرف کنید

هر فردی برای حفظ سلامتی بدن و مغز روزانه به غذا و میوه‌های با مواد مغذی کافی نیاز دارد. خوراکی‌هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشند، برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند. اگر سؤالتان این است که برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم باید به سراغ مواد خوراکی بروید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی باشد. سبزیجات برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهید.

۴.مو را هر چند وقت کوتاه کنید

یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مبارزه با موخوره، بریدن آنهاست. بسیاری از افرادی که موهای پرپشت و خوبی دارند اعتراف می‌کنند که موی خود را به صورت مرتب و هر چند وقت یک‌بار (هر سه ماه) کمی کوتاه می‌کنند و به همین علت است که مو سالم و بدون موخوره به نظر می‌رسد. اگر نمی‌خواهید هزینه زیادی را صرف آرایشگاه و اصلاح کنید، یک قیچی دست بگیرید و فقط تارهای دارای موخوره را کوتاه کنید. کوتاهی هر از گاه مو، موجب رویش مجدد مو می‌شود.

۵.مدل موهای آزاردهنده را انتخاب نکنید

درمان ریزش مو در مردان، برخی از مدل‌های مو مانند موی دم اسبی، انواع مدل بافت مانند بافت‌های آفریقایی یا هر مدل دیگری که موجب کشیده شدن تارهای موی شما می‌شود، ریزش مو را افزایش می‌دهد. فشار و کششی که در اثر مدل موهای عجیب و آزاردهنده به تارها وارد می‌گردد، باعث جدا شدن موها از ریشه می‌شود. اگر می‌خواهید موی خود را ببندید، از کش و گیره‌هایی استفاده کنید که فلز نداشته باشند و از جنس پلاستیکی نباشند چون این جنس‌ها موها را بیشتر اذیت می‌کنند.

۶.برس زدن مو را فراموش نکنید

شانه کردن مو عادت بسیار خوبی است که علاوه بر حفظ نظم و مرتب بودن ظاهر موها، به بهداشت فردی هم کمک می‌کند. موهای خود را در حالت خیس شانه نزنید. سعی کنید شانه‌ای را انتخاب کنید که دندانه‌های بزرگ و پهن داشته باشد. بعد از آنکه موهای خود را شانه زدید، نیازی نیست دوباره آن را تکرار کنید یا روزی چند بار این کار را انجام دهید. زیاده‌روی در برس کردن مو باعث ضعیف شدن فولیکول مو می‌شود که می‌تواند ریزش مو را تشدید می‌کند.

۷.به سراغ محصولات ضد ریزش مو بروید

درمان ریزش مو در مردان، از آنجایی که درمان سریع ریزش مو یکی از دغدغه‌های کارخانه تولید محصولات آرایشی است، به سراغ محصولات مخصوص مانند شامپو ضد ریزش مو بروید که اختصاصاً برای حل این مسئله ساخته شده‌اند. این محصولات مواد مورد نیاز را به موهای شما می‌رسانند، رشد را تقویت می‌کنند و جریان خون را به پوسته سر افزایش می‌دهد.

۸.ماساژ سر را فراموش نکنید

ماساژ سر و پوسته آن می‌تواند به درمان ریزش مو کمک کند. زمانی که موهای خود را در حمام شامپو زده‌اید، کمی کف سر را ماساژ دهید. این کار باعث بهبود گردش خون در پوسته سر می‌شود و رشد مو را تحریک می‌کند. انگشتان خود را به آهستگی و به شکل دورانی روی تمام سر حرکت بدهید. می‌بینید که با ماساژ سر استرس شما هم کم خواهد شد و آرام می‌شوید.

۹.از روغن‌های طبیعی استفاده کنید

درمان ریزش مو در مردان، برخی از روغن‌های طبیعی گیاهی از زمان‌های قدیم برای افزایش رشد مو و به عنوان یکی از راه‌های درمان ریزش مو در زنان و مردان استفاده می‌شدند. روغن سیاه دانه، روغن بادام شیرین، روغن نارگیل و … از جمله محصولات طبیعی برای درمان خانگی ریزش مو هستند که برای تقویت موی سر مفیدند. در مورد نتیجه‌ای که این روغن‌ها به جای می‌گذارند باید این نکته را در نظر داشته باشید که خالص بودن و طبیعی بودن این روغن‌ها بسیار مهم است. اگر موادی غیر از آنچه باید در تهیه آنها استفاده شده باشد، نتیجه‌ای که مورد انتظار است، حاصل نمی‌شود.

بیشتر بخوانید: جلوگیری از ریزش مو با ۱۰ نکته ساده + فرمول موهای براق و سالم

• 25 بازدید
• 26 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

«مردان آهنین» از جمله برند‌های باسابقه نوروزی تلویزیون است که همواره رقابت آن برای مشخص شدن قوی‌ترین مرد ورزش ایران، موجی از هیجان در جامعه ایجاد می‌کند.

تولید این مسابقه پس از هفت سال بار دیگر از سرگرفته شد و حالا به طور همزمان روی آنتن شبکه سه و ورزش می‌رود. تفاوت اصلی سری جدید «مردان آهنین» با فصول پیش، اهتمام بیشتر به مرام پهلوانی است. به همین خاطر این عنصر در کنار زور و قوت ورزشکاران، نمودی پررنگ در مسابقه دارد.

«مردان آهنین» از نظر ساختاری و چالش‌های پیش روی ورزشکاران نیز توام با تغییرات بوده است.

اجرای این مسابقه ورزشی برعهده علیرام نورایی است و قهرمان سری جدید پس از ۱۵ قسمت مشخص خواهد شد.

• 29 بازدید
• 19 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

علیرام نورایی بازیگر سینما و تلویزیون در ویژه برنامه سال تحویل شبکه سه گفت: برنامه مردان آهنین بعد از هفت سال به قاب تلویزیون برمی گردد و امسال مهمان خانه‌های مردم خواهیم بود.

وی ادامه داد: اجرای برنامه مردان آهنین را به عهده دارم و قرار است ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه سه سیما پخش شود و شبکه ورزش هم این برنامه را پخش می‌کند.

علیرام نورایی درباره برنامه مافیا اظهار کرد: تقریبا هزار قسمت برنامه مافیا را اجرا کردم.

• 44 بازدید
• 18 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

افزایش تستوسترون در مردان: از سن ۴۰ سالگی به بعد، مردان هر سال کاهش مداوم و تدریجی هورمون تستوسترون را تجربه می‌کنند.در ادامه این مطلب بخش سلامت جنسی مجله خبری چشمک با علل کاهش تستوسترون و همچنین راهکارهای طبیعی افزایش تستوسترون در مردان با ما باشید.

تستوسترون یک هورمون استروئیدی است که نقشی کلیدی در بسیاری از عملکردهای بدن انسان ایفا می کند. بر همین اساس است که باید این هورمون در سطوح مطلوب و عادی خود حفظ شود.

علائم کاهش تستوسترون در مردان

میزان هورمون تستوسترون در مردان بیشتر از زنان است و ویژگی های بدن یک مرد را شکل می دهد. تولید تستوسترون طی دوران بلوغ رخ می دهد، اما تا اواخر سال های نوجوانی به نقطه اوج خود نمی رسد. با افزایش سن در مردان، سطوح این هورمون نیز به طور عادی کاهش می یابد. اما سطح تستوسترون می تواند به واسطه برخی بیماری ها مانند دیابت، چاقی، و فشار خون بالا نیز افت کند.

به گزارش فوکوس آنلاین (Focus Online)؛ افت این هورمون کاملا طبیعی است و بسیاری از افراد متوجه علائم آن نمی‌شوند، آن را جدی نمی گیرند و یا هیچ وقت به پزشک مراجعه نمی‌کنند.

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که پایین آمدن سطح این هورمون مردانه با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، تصلب شرایین و سندرم متابولیک همراه است. کاهش تولید اسپرم، اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی، کاهش توده عضلانی، افزایش چربی شکمی، کاهش تراکم استخوان، خستگی، افسردگی و گرگرفتگی از علائم کاهش تستوسترون در مردان هستند.

جبران کمبود تستوسترون بسیار ساده است. هورمون درمانی جایگزین و یا درمان با تستوسترون تزریقی یا خوراکی نیز از سوی پزشکان پیشنهاد می‌شود. سایر روشهای جایگزین به افزایش سطح تستوسترون کمک می‌کند.

علل کاهش سطوح تستوسترون

تستوسترون یک هورمون استروئیدی است که نقشی کلیدی در بسیاری از عملکردهای بدن انسان ایفا می کند. بر همین اساس است که باید این هورمون در سطوح مطلوب و عادی خود حفظ شود. میزان هورمون تستوسترون در مردان بیشتر از زنان است و ویژگی های بدن یک مرد را شکل می دهد. تولید تستوسترون طی دوران بلوغ رخ می دهد، اما تا اواخر سال های نوجوانی به نقطه اوج خود نمی رسد.

با افزایش سن در مردان، سطوح این هورمون نیز به طور عادی کاهش می یابد. اما سطح تستوسترون می تواند به واسطه برخی بیماری ها مانند دیابت، چاقی، و فشار خون بالا نیز افت کند.

اگر به هر دلیلی با کاهش سطوح تستوسترون مواجه شده اید، خبر خوب این است که روش های بسیاری برای مقابله با این شرایط وجود دارند. در ادامه با هفت عادت روزانه که به طور موثر سطوح تستوسترون را افزایش می دهند، بیشتر آشنا می شویم.

روش های طبیعی برای افزایش تستوسترون در مردان

همانطور که اشاره شد با گذشت هر روز، بر تعداد مردانی که از سطوح پایین هورمون تستوسترون رنج می برند، افزوده می شود. این مشکل ممکن است کوچک و بی اهمیت به نظر برسد، اما در حقیقت یکی از دلایل اختلال نعوظ و انزال زودرس محسوب می شود که از مشکلات شایع بین مردان هستند. آگاهی از اهمیت این مشکل گامی رو به جلو برای یافتن بهترین راه حل است، و مشورت با پزشک گام مهم دیگر محسوب می شود. چیزهای بسیاری وجود دارند که با گنجاندن آنها در روال روزانه زندگی می توانید سطوح تستوسترون خود را افزایش دهید.

ورزش

دیابت، چاقی، و فشار خون بالا به عنوان شایع‌ترین دلایل سطوح پایین تستوسترون شناخته می شوند که در اکثر موارد به واسطه ورزش نکردن در ترکیب با رژیم غذایی ناسالم شکل می گیرند. ورزش را دوست خود بدانید و آن را به یک بخش از روال زندگی روزانه خود مبدل کنید. نتایج یک مطالعه توانایی دویدن را در افزایش سطوح تستوسترون تایید کرده است و همچنین مطالعات دیگر انجام حرکات اسکات و ددلیفت (Deadlift) را در افزایش هورمون تستوسترون موثر دانسته اند. با این وجود، نسبت به میزان ورزش کردن توجه داشته باشید زیرا می تواند به کاهش سطوح تستوسترون نیز منجر شود.

برنامه خواب

مطالعات جدید نشان داده اند که خواب با افزایش سطوح هورمون تستوسترون مرتبط بوده است. اگر در پی افزایش سطوح تستوستورن در بدن خود هستید خواب کافی به مدت هشت ساعت را باید مد نظر قرار دهید.

کاهش وزن

از آنجایی که چاقی یکی از مشکلاتی است که به سطوح پایین تستوسترون منجر می شود، کاهش وزن یکی از گزینه های کلیدی برای افزایش سطوح تستوسترون است. لازم نیست برای کاهش وزن رژیم های سخت و گرسنگی را تحمل کنید، اما با تغییر در رژیم غذایی و حذف تمام کالری های ناسالم و اضافی می توانید روند چربی سوزی را دنبال کنید.

از بین بردن استرس

هنگامی که تحت استرس شدید قرار دارید، بدن سطوح بالایی از هورمون کورتیزول را ترشح می کند که یک هورمون استروئیدی دیگر است و بر عملکرد تولید تستوسترون تاثیر می گذارد. بنابر نتایج یک مطالعه، استرس نیز یکی از دلایل اصلی سطوح پایین تستوسترون است. شما باید چگونگی کسب آرامش هم برای ذهن و هم بدن را فرا بگیرید و از استرس رها شوید.

ترک الکل

الکل یکی دیگر از مواد تاثیرگذار بر تولید تستوسترون است. با ترک الکل و جایگزینی آن با آب و تامین آب کافی بدن می توانید به افزایش تولید تستوسترون کمک کنید.

ترک سیگار

سیگار کشیدن نه تنها به پوست و ریه ها آسیب می زند، بلکه یکی از دلایل کاهش تستوسترون نیز معرفی شده است. با ترک سیگار و بهبود سلامت کلی بدن خود می توانید شاهد افزایش سطوح هورمون تستوسترون باشید.