is_tag

• 8 بازدید
• 4 می 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مواد غذایی افزایش دهنده قند خون مبتلایان به دیابت نوع دو به خوبی می‌دانند که باید از موادغذایی که قند خون آنها را بالا می‌برد دوری کنند. کربوهیدرات موجود در نان تهیه شده با آرد سفید، نوشابه و بسیاری از موادغذایی در بدن تبدیل به قند و در جریان خون جاری می‌شود. مبتلایان به دیابت نوع دو به خوبی می‌دانند که باید از موادغذایی که قند خون آنها را بالا می‌برد دوری کنند. کربوهیدرات موجود در نان تهیه شده با آرد سفید، نوشابه و بسیاری از موادغذایی در بدن تبدیل به قند و در جریان خون جاری می‌شود. حتی اگر شما به دیابت مبتلا نیستید، بدن شما با خوردن این دسته از غذاها به انسولین مقاوم می‌شود و در مقابل قند وارد شده واکنشی نشان نمی‌دهد. در ادامه این مطلب سلامت می توانید با شش ماده غذایی که قند خون را به شدت افزایش می دهند آشنا شوید و برای کنترل قند خون بهتر است تا از آنها دوری کنید.

بیشتر بخوانید: چای گیاهی مخصوص دیابتی‌ها

۱.برنج سفید

مبتلایان به دیابت نوع دو بهتر است تا سرحد ممکن از مصرف برنج سفید پرهیز کنند. تحقیقات در دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد افرادی که در هفته بیش از پنج بار برنج سفید مصرف می‌کنند، ریسک ابتلا و توسعه دیابت نوع دو را در خود افزایش می‌دهند و این در حالیست افرادی که یک سوم برنج مصرفی خود را با برنج قهوه ای جانشین کرده اند، شانزده درصد کمتر از سایر افراد به دیابت نوع دو مبتلا می‌شوند. دلیل اصلی این موضوع وجود میزان کم فیبر در برنج سفید نسبت به برنج قهوه‌ای است. فیبر می‌تواند میزان قند خون را کنترل نماید.

۲.نان سفید

مواد غذایی افزایش دهنده قند خون، موادغذایی تهیه شده با آرد سفید در سیستم گوارشی ما سریعتر هضم می‌شوند. همین موضوع سبب می‌شود میزان قندخون به سرعت پس از مصرف این محصولات افزایش یابد. همچنین محققان دریافتند که خوردن غلات سبوس‌دار، علاوه بر کاهش میزان چربی بدن، ریسک حمله قلبی و دیابت نوع دو را نیز کم می‌کند.

۳.نوشابه و نوشیدنی های قندی

در صورتی که می‌خواهید قندخون خود را در وضعیت نرمال نگه دارید، بهتر است از نوشیدنی‌های قندی دوری کنید. محققان بر این باورند افرادی که روزانه دو نوشیدنی قندی می‌نوشند، ۲۶ درصد بیشتر از افرادی که ماهیانه یک لیوان نوشابه می‌خورند در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. بهتر است نوشیدنی قندیتان را با آب و یا نوشیدنی‌های رژیمی جانشین کنید.

۴.گوشت قرمز

مواد غذایی افزایش دهنده قند خون، نیازی نیست تا گوشت قرمز را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید، اما خوردن بیش از حد گوشت قرمز و مواد گوشتی فرآوری شده به جهت در اختیار داشتن میزان زیادی چربی اشباع شده، نقش به سزایی در ابتلا به دیابت نوع دو خواهند داشت. نتایج تحقیقی در این رابطه نشان داده افرادی که روزانه یک هات‌داگ و یا دو سوسیس میل می‌کنند، دو برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به دیابت هستند. شما می‌توانید به راحتی یک وعده از گوشت خود را با منابع پروتئین و یا لبنیات کم چرب جانشین کنید.

۵.فست فود

مواد غذایی افزایش دهنده قند خون، فست‌فودها واقعا وسوسه انگیزند، به خصوص زمانی که گرسنه‌اید و عجله دارید. اما تمامی فست‌فودها سرشار از چربی، کالری و نمک هستند و همه این‌ها ریسک ابتلا به دیابت را افزایش داده و شما را در کاهش وزن ناتوان می‌کنند. نتیجه یک تحقیق در کانادا نشان می‌دهد که خوردن فست فود، قند خون را به میزان ۳۲ درصد در افراد سالمی که سابقه دیابت نداشته‌اند، بالا می‌برد. همچنین نمک موجود در این دسته از مaادغذایی، فشار خون شما را بالا برده و همین موضوع برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک محسوب می‌شود. چرا که این دسته از افراد در معرض ابتلا به امراض قلبی و عروقی هستند.

۶.موادغذایی بسته بندی شده

موادغذایی میان وعده که به صورت بسته‌بندی عرضه می‌شوند را از لیست خود حذف کنید. در ابتدا آنها کاهش وزن را برای شما مشکل می‌کنند. این مواد سرشار از چربی ترانس هستند و چربی ترانس نیز کلسترول بد خون را افزایش می‌دهد، از میزان کلسترول خوب آن می‌کاهند و همین موضوع منجر به بروز التهاب خواهد شد. در نتیجه ابتلا به دیابت در اثر استفاده مداوم از این مواد دور از ذهن نخواهد بود. حتی میزان کمی از چربی ترانس به سلامتی شما آسیب می‌رساند. سعی کنید تا به جای این میان وعده ها، یک مشت بادام میل کنید.

بیشتر بخوانید: میوه های مجاز برای دیابتی ها: این ۹ میوه خوشمزه برای پایین آوردن قند خون معجزه می کنند!

• 24 بازدید
• 15 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سریع خشک کردن لاک ناخن: خشک کردن لاک ناخن یکی از کار‌های ساده‌ای است که شاید تا به‌حال بجز منتظر ماندن راهی برای آن پیدا نکرده باشید. گاهی عجله داریم، باید به یک مهمانی یا قرار برسیم، می‌خواهیم لاک بزنیم اما راهی برای خشک شدن سریع آن پیدا نمی‌کنیم. پس بیایید باهم در این مطلب دنیای مد ۵ روش ساده را برای سریع خشک کردن لاک ناخن یاد بگیریم.

چقدر طول می‌کشد تا لاک خشک شود؟

مدت زمان خشک شدن لاک ناخن به موارد گوناگونی بستگی دارد. برند لاک، غلظت لاک و استفاده از تا‌پ‌ کات‌ها از این عوامل هستند. به‌طور کلی پیشنهاد می‌شود که پس از لاک زدن حداقل تا ۱ ساعت از انجام کارهایی که ممکن است به بافت لاک روی ناخن شما آسیب بزنند، خودداری کنید. مخصوصاً اگر از مدل‌هایی مثل فرنچ ناخن استفاده کرده‌اید.

همچنین تکان دادن شدید ناخن‌های لاک خورده می‌تواند باعث بهم خوردن بافت صاف و یکدست لاک شود و خشک شدن سریع لاک روی ناخن را به‌تعویق بیندازد.

۵ روش سریع خشک کردن لاک ناخن

این روش‌ها در خانه یا حتی سالن‌های زیبایی ناخن برای خشک کردن لاک ناخن در کمتر از ۵ دقیقه جواب می‌دهد. با استفاده از این راهکارهای ساده در کوتاهترین زمان ممکن آرایش ناخن‌هایتان را بدون نگرانی از خراب شدنشان کامل کنید.

۱- آب یخ، یک راه حل ساده

سریع خشک کردن لاک ناخن، برای سریع خشک کردن لاک ناخن پیش از شروع لاک زدن، ابتدا یک کاسه را پر از آب سرد و تکه‌های یخ کنید. بعد از لاک زدن، یک تا دو دقیقه صبر کنید تا لاک کمی ببندد. سپس انگشت‌های خود را برای سه تا چهار دقیقه درون آب سرد نگه دارید. وقتی دست یا پاها را از آب خارج می‌کنید، می‌بینید روی سطح لاک، قطرات ریز آب وجود دارند که نشان می‌دهند لاک شما کاملاً خشک شده است. حواستان باشد یخ‌ها با ناخن شما برخورد نکنند و طرح لاک را از بین نبرند.

۲- استفاده از سشوار با باد سرد

سشوار را روی خنک‌ترین حالتش تنظیم کنید. اگر باد سشوار گرم باشد ممکن است به لایه رویی لاک ناخن‌ شما آسیب بزند و پوست اطراف ناخن را هم بسوزاند. پس از اینکه لاک زدید، سشوار را با فاصله ۳۰ سانتی‌متری رو‌به‌روی انگشتان خود بگیرید. توجه کنید که این فاصله به حدی کم نباشد که لایه لاک روی ناخنتان جمع شود. بعد از حدود ۱ دقیقه لاک شما کاملا خشک می‌شود.

۳- انواع روغن، ترفندی عجیب اما بسیار موثر

روغن بچه، روغن زیتون یا روغن بادام از جمله انواع لاک خشک کن برای لاک معمولی محسوب می‌شوند. برای انجام این روش روغن و قطره‌ چکان را نزدیک خود بگذارید و پس از اتمام لاک‌ زدن یک قطره روی هر ناخن بریزید یا ناخن را در ظرف روغن فرو کنید. این کار به نازک شدن لایه رویی لاک ناخن کمک می‌کند و لایه‌های نازک سریع‌تر خشک می‌شود.

سریع خشک کردن لاک ناخن، پس از اینکه قطره‌های کوچک روغن را روی ناخن‌ها مشاهده کردید، آن‌ها را به کمک یک دستمال کاغذی پاک کنید. این روش در تقویت و آبرسانی پوست اطراف ناخن‌ هم موثر است.

۴- بجای یک لایه ضخیم، دو لایه نازک لاک بزنید

اگر به‌دنبال سریع خشک کردن لاک هستید، می‌توانید بجای یک لایه ضخیم، دو لایه نازک لاک بزنید. هرچه لایه لاک روی ناخن شما نازک‌تر باشد، سریع‌تر خشک می‌شود. اگر یک لایه لاک بزنید، کمی صبر کنید و بعد لایه دوم را بزنید، در مقایسه با وقتی که یک لایه ضخیم، لاک ناخن شما زود‌تر خشک می‌شود و جلوه بسیار زیباتری پیدا می‌کند.

۵- تاپ کات خشک کننده لاک ناخن، یک تیر و چند نشان

سریع خشک کردن لاک ناخن، یکی از محصولاتی که برای خشک کردن سریع ناخن فرموله شده، تاپ کات (Top Coat) است. این محصول به شما کمک می‌کند تا لاک ناخن خود را سریع‌تر خشک کنید. به‌علاوه، تاپ کت‌ها از شکستن ناخن جلوگیری می‌کنند، باعث ماندگاری بیشتر لاک می‌شوند و جلوه‌ای براق به آن‌ها می‌بخشند.

۶.از لاک باکیفیت استفاده کنید

لاک‌هایی که کیفیت خوبی ندارند به ساختار و بافت‌ ناخن‌ها آسیب می‌زنند، به علاوه زمان بیشتری برای خشک شدن نیاز دارند. پس بهتر است سراغ خرید لاک‌هایی بروید که از فرمولاسیون دقیق استفاده کرده و زمان زیادی برای خشک شدن نیاز ندارند. اگر برای انتخاب لاک سردرگم هستید، می‌توانید مقاله راهنمای انتخاب و خرید بهترین لاک ناخن را مطالعه کنید تا یک انتخاب مطمئن و مناسب داشته باشید.

• 24 بازدید
• 3 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

آزمون شناسایی خطای دوقلوها: خطای تصویر چیست؟ فقط اگر نکته سنج و تیزبین باشید می توانید در عرض ۵ ثانیه متوجه خطای موجود در تصویر دوقلوها شوید. اشتباه را در این صحنه پیدا کنید و ثابت کنید که نابغه هستید.همان طور که اشاره شد برای انجام آزمون شناسایی خطای دوقلوها در مجله خبری چشمک فقط ۵ ثانیه فرصت دارید.

چالش های تصویری امروز توانسته اند جایگاه خود را در میان علاقمندان باز کنند. این چالش ها هم مخاطبان را سرگرم کرده و هم زمینه را برای افزایش فعالیت های مغز فراهم می کند. این بازی ها به شما امکان می دهد حافظه را بهبود ببخشید و در این فرآیند ذهن خود را از تمام مشکلات روزانه که معمولاً در زندگی یک فرد ایجاد می شود پاک کنید.

به باور محققان معماها و سوالات هوش، منطق و استدلال شما را تقویت می کنند پازل ها برای تمرین مغز ساخته می شوند. جدول کلمات متقاطع، معماها، جستجوی کلمات و مسائل منطقی همگی می توانند بخش های مختلف مغز شما را فعال کنند و به شما کمک کنند تا مهارت های تفکر انتقادی و تحلیلی خود را تقویت کنید.

شاید بپسندید: داستان جالب و شنیدنی نه کور می کند نه شفا می دهد!

آزمون شناسایی خطای دوقلوها

معمای تصویری یک سرگرمی عالی برای کاربرانی است که وقت آزاد دارند و می‌خواهند از آن بهترین استفاده را ببرند. این چالش شامل یافتن یک شخص، حیوان، شی یا عدد در یک تصویر است. برخی محدودیت زمانی دارند و برخی نه. آنها همچنین به عنوان چالش ها، تست های تصویری، پازل های تصویری یا منطقی شناخته می شوند.

در این یادداشت قصد داریم یکی از چالش های تصویری جالب را به شما معرفی کنیم. در آزمون شناسایی خطای دوقلوها، باید خطای فاحشی که در این صحنه پنهان شده است را پیدا کنید. اگر فکر می کنید حل آزمون شناسایی خطای دوقلوها، ساده است، کاملا در اشتباه هستید.

تصویر آزمون شناسایی خطای دوقلوها را به مدت ۵ ثانیه مشاهده کنید و با توجه به معیارهای خود، آنالیز کنید که خطا چیست. اگر می خواهید  رکورد جدیدی را بشکنید، توصیه می کنیم تمام جزئیات را ببینید و تا آنجا که ممکن است تمرکز کنید تا بر چالش تصویری گیج کننده غلبه کنید.

فقط ۵ ثانیه فرصت دارید.

شاید بپسندید: وقتی میگن مثل بز از دیوار راست بالا و پائین میره! | این ویدیو رو ببین تا متوجه مفهوم جمله بشی!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ آزمون شناسایی خطای دوقلوها

امیدوارم به پاسخ آزمون شناسایی خطای دوقلوها دست پیدا کرده باشید. اگر هنوز پاسخ را پیدا نکردید می توانید تصویر را بیشتر بررسی کنید. ۵ ثانیه دیگر فرصت دارید.

 

.

.

.

 

.

 

.

.

.

.

یک بار دیگر به صحنه دقت کنید و به آینه نگاه کنید. تصویری در آینه دیده نمیشود. توجه داشته باشید که مرد جوان در صحنه در واقع یک خون آشام است. به دندان های نیش، صورت سفید و لب های سفید او نگاه کنید. بدون شک اشتباهی که کمتر کسی متوجه آن شده است.

شاید بپسندید: با دلیل بگوئید که همسر مرد تصویر، کدامیک از این دو زن عصبانی است!؟

امیدوارم از آزمون تصویری شناخت همسر مرد استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

درونگرایی یا برونگرا ؟ | برای پاسخ فقط بگو در نگاه اول به تصویر اول چی دیدی!

کدام یک از این دو زن قاتل، همسر خود را به قتل رسانده است!؟

حکایت شاگرد پارچه فروش و زن هوس باز | جوانی که به گناه خود را آلوده نکرده و خدا به او نام نیک عطا کرد!

آن چیست که در هر قرن یک بار، در هر دقیقه دوبار می‌آید؛ اما در سال نمی‌آید!؟

• 28 بازدید
• 2 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

از بین بردن خط اخم: از بین بردن خط اخم بدون عمل جراحی و بوتاکس هم امکان پذیر است. وجود برخی چروک ها روی صورت نه تنها موجب مسن تر به نظر رسیدن چهره می شود، بلکه می تواند چهره ما را اخمو و یا غمگین نشان دهد. چروک های بین ابرو و پیشانی از آن دسته چروک هایی هستند که معمولاً بعد از ۲۵ سالگی ظاهر می شوند و در برخی افراد شدت بیشتری دارند.

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که روز با نگاه کردن به آینه و دیدن خط اخم بین ابروهایتان ناراحت می شوید و یا به دنبال راهی برای برطرف کردن این مشکل زیبایی هستید، در این مطلب دنیای مد می توانید با روش های از بین بردن خط اخم آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: چگونه از چین و چروک بیشتر صورت و پیری زودرس صورت جلوگیری کنیم!؟

خط اخم چیست؟

خط اخم در واقع خطوط عمودی هستند که در زمان اخم کردن بین دو ابرو ایجاد می شود. اخم کردن موجب انقباض عضلات پروسوروس و موج دار بین ابروها و بینی می شود. خطوطی که در ناحیه بین ابرو ایجاد می شوند، با افزایش سن عمیق تر می شوند و گاهی اوقات در زمان هایی که فرد اخم نکرده نیز قابل رویت هستند.

علت ایجاد خط اخم

پیر شدن پوست همیشه مربوط به بالا رفتن سن نیست. برخی اوقات چین و چروک های پوستی در سنین پایین و در اثر عوامل خارجی و ژنتیکی ایجاد می شوند. پیروی از عادت های اشتباه و داشتن یک رژیم غذایی ناسالم می تواند موجب ایجاد چین و چروک روی پوست شود. در ادامه می توانید با مهم ترین دلایل ایجاد خط اخم آشنا شوید.

۱.نور خوشید

از بین بردن خط اخم، برخورد اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست موجب می شود تا الاستین و کلاژن پوست ما تجربه شود. این موضوع به مرور موجب ایجاد چروک های پوستی و خط اخم روی صورت می شود.

۲.تکرار عادات اشتباه

اگر عادت دارید که همیشه اخم کنید یا بیش از حد به صورت خود فشار بیاورید، پس باید به زودی منتظر چروک های پوستی باشید. کشش پوستی و تکرار برخی حالت ها در چهره موجب ایجاد چروک و خط اخم می شود.

۳.سیگار

از بین بردن خط اخم، سیگار مضرات زیادی برای پوست دارد. دود سیگار موجب تنگ شدن رگ های خوبی و ایجاد چین و چروک های پوستی می شود.

۴.پیری پوست

کلاژن و الاستین از پروتئین های ضروری برای جوانی و سلامت پوست ما هستند. با افزایش سن مقدار این پروتئین ها در پوست کاهش پیدا می کند. پیر شدن پوست موجب می شود تا خاصیت ارتجاعی پوست کاهش پیدا کند و چروک های پوستی و خط اخم های عمیق تری روی پوست ما ایجاد شود.

 چطور از ایجاد خط اخم پیشگیری کنیم؟

از بین بردن خط اخم، برای داشتن پوستی سالم باید سبک زندگی سالمی داشته باشید. بالا رفتن سن به مرور موجب کاهش حجم صورت و پیر شدن پوست شما می شود. اما برای پیشگیری از خط اخم می توانید به نکات زیر توجه کنید.

۱.اخم کردن را کنار بگذارید

برای جلوگیری از ایجاد خط اخم و حتی از بین بردن خط اخم به روش خانگی سعی کنید اخم کردن را کنار بگذارید. هر چقدر بیشتر اخم کنید، چروک های عمیق تری در ناحیه بین ابروهایتان ایجاد خواهد شد. سعی کنید عضلات ناحیه ابروها را آرام و ثبت نگه دارید. حواستان باشد در صورت اخم کردن به سرعت جلوی آن را بگیرید و ابروهایتان را صاف کنید.

۲.از عینک آفتابی استفاده کنید

نور آفتاب موجب می شود تا اخم کنید. سعی کنید در روزهای آفتابی از عینک استفاده کنید تا نور آفتاب چشم هایتان را اذیت نکند.

۳.از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید

از بین بردن خط اخم،  سعی کنید در طول روز از غذاهای حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید. میوه ها، سبزیجات و ویتامین ها مواد مغذی پوست شما را تأمین می کنند و از پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. برای ترمیم و حفظ سلامت پوست سعی کنید از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید.

۴.از کرم ها و سرم های مرطوب کننده استفاده کنید

خشکی و دهیدراته شدن پوست موجب پیر شدن و ایجاد چروک های پوستی می شود. سعی کنید هر روز حداقل ۳ بار با استفاده از کرم های آبرسان و نرم کننده، پوست خود را آبرسانی کنید.

۵.استرس را از خود دور کنید

اضطراب و استرس دو عامل مضر برای پوست هستند. استرس موجب می شود تا پوست ما کدر، کم آب و پیر شود و چین و چروک های پوستی عمیق تری روی پوست ایجاد شود.

۶.از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

از بین بردن خط اخم،  کرم های ضد آفتاب به طور قابل توجهی از پوست ما محافظت می کنند. تابش نور خورشید به پوست موجب پیر شدن پوست می شود. سعی کنید در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید.

بهترین روش های خانگی از بین بردن خط اخم

هر چند که روش های زیادی برای پیشگیری از ایجاد خط اخم وجود دارد، اما به هر حال این خطوط با بالا رفتن سن و به مرور ظاهر می شوند. اگر به دنبال راهی برای از بین بردن خط اخم هستید، باید کمی صبور باشید و روش مؤثری را انتخاب کنید.

۱. برای درمان خط اخم غذاهای سالم بخورید

برای داشتن پوستی سالم و بدون چروک باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. در طول روز از میوه و سبزیجات بیشتری استفاده کنید. سعی کنید آب بیشتری بنوشید و از مکمل های امگا ۳ استفاده کنید. غذاهای سوخاری و چرب برای بدن مضر هستند، پس سعی کنید آن ها را کمتر استفاده کنید. این غذاها برای سلامت مضر هستند و موجب پیر شدن پوست شما می شوند. بنابراین همواره به رژیم غذایی خودتان اهمیت بدهید و از مواد غذایی سالم استفاده کنید.

۲.درمان خط اخم با عسل و سیب را امتحان کنید

برای درمان خط اخم در خانه می توانید از ترکیب سیب و عسل استفاده کنید. استفاده از این ماسک موجب از بین بردن خط اخم می شود. برای درست کردن ماسک سیب و عسل باید ۱ قاشق غذاخوری عسل را به یک عدد سیب رنده شده اضافه کنید. مواد را خوب با هم ترکیب کنید. سپس این ماسک را برای ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید. در نهایت صورت خود را با آب سرد بشویید.

۳. از ورزش برای از بین بردن خط اخم استفاده کنید

ورزش موجب قوی شدن ماهیچه های صورت می شود. شما می توانید برای درمان خطر اخم دو انگشت اشاره و انگشت کنار را روی دو نقطه بالای ابروها قرار دهید. حال انگشتانتان را به سمت طرفین بکشید و فشار دهید. این تمرین موجب باز شدن چروک های خط اخم و از بین رفتن آن می شود.

۴.  روش از بین بردن خط اخم با چسب را امتحان کنید

از بین بردن خط اخم،  برای درمان خانگی خط اخم می توانید از چسب استفاده کنید. این کار یک روش دائمی برای از بین بردن خط اخم نیست. اما استفاده از چسب می تواند از اخم کردن جلوگیری کند و به شما کمک کند تا حالات صورت خود را کنترل کنید. هر چقدر کمتر اخم کنید و بیشتر مراقب حالت صورت خودتان باشید، خط اخم شما زودتر درمان می شود.

۵. از بین بردن خط اخم با گیاهان دارویی را فراموش نکنید

روغن های طبیعی و ماسک های خانگی می توانند از پیری پوست جلوگیری کنند. برای استفاده از طب سنتی و از بین بردن خط اخم در خانه می توانید از مقداری روغن نارگیل استفاده کنید. ماسک موز با عسل برای کاهش چروک های ناحیه پیشانی و خط اخم بسیار مفید است. این ماسک را برای ۲۰ دقیقه بین ابروها قرار دهید و اثر آن را ببینید.

۶. از بین بردن خط اخم با قاشق را تست کنید

استفاده از قاشق یک روش ساده برای درمان خط اخم در خانه است. برای این کار می توانید قاشق ها را داخل یخچال بگذارید تا سرد شوند. سپس آن ها را از ناحیه قوس بین دو ابرو قرار دهید تا پوست سفت شود.

۷. از بین بردن خط اخم با بوتاکس را امتحان کنید

بوتاکس یک روش ساده و مؤثر برای درمان خط اخم است. برای مسدود کردن سیگنال های عصبی به ماهیچه ها از بوتاکس استفاده می شود. در این روش ماهیچه منقبض می شود و به پوست ظاهری صاف و یک دست می بخشد. بوتاکس برای ۳ تا ۶ ماه ماندگار است و معمولاً در یک جلسه انجام می شود.

۸. از بین بردن خط اخم با لیزر به بازسازی پوست کمک می کند

از بین بردن خط اخم،  استفاده از لیزر یک روش دیگر برای درمان خط اخم است. در روش لیزر یا RF فرکشنال، اشعه هایی به عمق پوست وارد می شوند. این درمان موجب می شود تا پوست کلاژن بیشتری تولید کند و چروک های پوستی برطرف شوند. هزینه درمان خط اخم با لیزر به تعداد جلسات و عمق چروک ها بستگی دارد که توسط پزشک مشخص می شود.

بیشتر بخوانید: ۵ ماسک شب خانگی برای رفع چین و چروک و شفاف شدن پوست صورت!

• 19 بازدید
• 31 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

سوزاندن چربی های بدن: امروزه چاقی یکی از مشکلات مردم جهان است و بسیاری از آنها را آزار می دهد پس فکرنکنید تنها شما درگیر این موضوع هستید. علت اصلی این مشکل ضعف متابولیسم و عادت های بد غذایی است، افراد زیادی هستند که نمی توانند عادات و پرخوری خود را کنار بگذارند مگر اینکه تغییرات شایع ای را در خود ببینند برای این منظور بهتر است سری به روش های تایید شده بزنید؛ یکی از نسخه های سحرآمیز کاهش وزن و لاغری با میوه ی استوایی آماده می شود، سوزاندن چربی های بدن نیاز به ترکیبی قوی دارد تا بتواند شما را به اندام ایده آل برساند.

خانم جوانی را در شبکه های اجتماعی بعد از تغییرات نشان دادند که با نسخه ی موثر و آسان چربی های اضافه را سوزانده و وزن خود را کاهش داده است؛ این خانم ترکیبی را استفاده کرده بود که در این بخش از تناسب اندام و تغذیه خواهیم گفت.

بیشتر بخوانید: میوه های چاق کننده: ۱۰ میوه که به شدت باعث چاقی و اضافه وزن می شوند!

نسخه آناناسی برای سوزاندن چربی های بدن

مواد اولیه

پوست تمیز و شسته شده آناناس رسیده

آب

دارچین

دستگاه مخلوط کن

نحوه آماده کردن معجون طبیعی برای سوزاندن چربی های بدن

ابتدا داخل قابلمه یک لیتر آب بریزید و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشد

سپس پوست آناناس را اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد

بعد۱ قاشق چای خوری پودر دارچین را اضافه کرده و اجازه دهید ۲ دقیقه داخل جوشانده پوست آناناس بماند

حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه در دمای محیط باقی مانده و کمی سرد شود

از این جوشانده چربی سوز دوبار در روز یک فنجان ترجیحا بعد از ناهار یک فنجان بعد از شام بنوشید

اگر به معجون آب آناناس دارچین اضافه کردید از آن ۴ روز در هفته با مصرف کنید.

فواید مصرف آناناس برای سوزاندن چربی های بدن و سلامتی

کاهش التهاب

سوزاندن چربی های بدن، همانطور که می دانید آناناس حاوی آنزیم های خوبی است که به آن بروملین گفته می شود و با التهاب مبارزه می کند اگربه طور منظم آب آناناس بنوشید حتما نتایج آن را خواهید دید مخصوصا اگر از ورم مفاصل رنج می برید.

پاکسازی بدن با نوشیدن آب آناناس به طور ناشتا

نوشیدن آب آناناس با شکم خالی بسیار شگفت انگیز عمل می کند زیرا جذب مواد مغذی بهتر صورت می گیرد همچنین خاصیت ضد التهابی و پاکسازی که آناناس دارد باید آن را ناشتا بخورید.

تقویت سیستم گوارش

سوزاندن چربی های بدن، آنزیم بروملین موجود در آناناس به عنوان کاتالیزور کبد عمل می کند آنزیم مفید و آنتی اکسیدان است که بدن را پاکسازی می کند ،خوردن آناناس طبیعی به جلوگیری از یبوست کمک می کند.

بیشتر بخوانید: این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و قند خون را تنظیم می کند+نحوه مصرف

• 28 بازدید
• 22 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن «زاده شده برای پرواز»، «سوییپِر»، «در مسیر بوستون»، «رادیکال»، «بی نظیر»، «سریع و خشن ۱۰»، «هانیبال بروکس»، «مصادره»، «جاماندگان»، «اکولایزر ۳»، «پنگوئن ببری ۳ ـ قهرمانان جنگل»، «فیل شعبده باز»، «یک روز عالی»، «خانواده بی نظیر ۲» و «جانوران شگفت‌انگیز و زیستگاه آنها»؛ در روز جمعه ۳ فروردین ماه از شبکه‌های سیما روی آنتن می‌رود.

شبکه یک سیما

فیلم سینمایی جدید «زاده شده برای پرواز» به کارگردانی «لیو شیائوشی»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۲۳:۴۵ از شبکه یک سیما پخش خواهد شد.

فیلم با بازی ییبو وانگ، جون هو، شی یو و دونگیو ژو؛ در مورد یک تیم عملیات ویژه به سرپرستی خلبانانی زبده است که به آنها دستور آزمایش جت‌های جنگنده جدید داده می‌شود، اما در طول این پرواز آزمایشی شجاعت و توانایی‌های این افراد به چالش کشیده می‌شود. در این فیلم خلبانان چینی موفق می‌شوند …

**************************************************

شبکه دو سیما

فیلم سینمایی جدید «سوییپِر» به کارگردانی «امین شجاعی»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه دو سیما پخش خواهد شد.

این فیلم درباره رضا بازیکن تیم فوتسال نوجوانان یکی از شهرستان‌های استان کرمان است که با شیوع ویروس کرونا و تعطیلی سالن‌های ورزشی، تیمشان از بین می‌رود. در همین ایام مشکلی برای برادر یکی از دوستانش که کشاورز است، پیش می‌آید. رضا با کمک هم‌تیمی‌های خود تلاش می‌کنند تا چالش به وجود آمده را حل کند، اما …

زنده یاد علی سلیمانی، عزت‌الله رمضانی، علی‌محمد رادمنش، صالح شجاعی، پارسا کاربخش، مهرشاد قادری و یاسین علیزاده در فیلم سینمایی «سوییپِر» بازی کرده اند.

**************************************************

شبکه سه سیما

فیلم سینمایی جدید «در مسیر بوستون» به کارگردانی «کانگ جه گیو»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه سیما پخش می‌شود.

در خلاصه داستان فیلم با بازی بی سونگ وو، ایم شی‌وان،‌ها جونگ وو و کیم سانگ هو آمده است: بعد از فروکش کردن آتش جنگ جهانی دوم، کره جنوبی به اشغال آمریکا درآمده و تیم‌های ورزشی کره سال‌ها است به دلیل جنگ از هم پاشیده است. دو تن از قهرمان‌های دوی ماراتن کره تصمیم می‌گیرند با پیدا کردن بچه‌های مستعد تیم دوی ماراتن کره را تشکیل دهند تا بتوانند در المپیک بعدی شرکت کنند. این دو قهرمان کره‌ای سال‌ها پیش مجبور شده اند در المپیک با پرچم ژاپن بدوند و با وجودی که قهرمان شده اند، اما افتخار این قهرمانی به نام ژاپن ثبت شده، چون در آن زمان کره تحت اشغال ژاپن بوده است. حالا نیز کره تحت اشغال آمریکا قرار دارد، اما آنها می‌خواهند هر طور شده در المپیک بعدی با نام کره شرکت کنند. اما آنها باید قبل از المپیک در یک مسابقه بین المللی رقابت کنند تا سهمیه المپیک را به دست بیاورند؛ لذا قرار می‌شود تیمی را به مسابقات بوستن در آمریکا اعزام کنند. دولت نظامی آمریکا در کره با تشکیل این تیم موافقت می‌کند، اما برای اعزام به آمریکا باید پول زیادی را به عنوان ضمانت به آمریکا بدهند. آنها چنین پولی ندارند و هر کاری می‌کنند آمریکایی‌ها قبول نمی‌کنند تا این تیم بدون پرداخت پول به مسابقات بوستون اعزام شود و …

**************************************************

شبکه چهار سیما

فیلم سینمایی جدید «رادیکال» به کارگردانی «کریستوفر زالا»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار سیما روی آنتن می‌رود.

در خلاصه داستان فیلم با بازی جنیفر ترژو، دانیل حداد و اوجنیو دربز آمده است: در ماتاموروس شهری مرزی در مکزیک، مدرسه ابتدایی وجود دارد به نام خوزه اوربینا که تنها نقطه‌ی امن دانش آموزان در منطقه‌ای فقیرنشین و پر از جنایت است، ورود معلمی جدید به نام سرجیو، تغییرات اساسی در زندگی دانش آموزان کلاس ایجاد می‌کند. این معلم روشی جدید برای آموزش دارد و به دانش آموزان یاد می‌دهد مسائل را تجزیه کرده و راه حلی برای آن بیابند و …

**************************************************

 شبکه تهران سیما

انیمیشن سینمایی جدید «بی نظیر» به کارگردانی «راسموس آ. سیورسن»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران پخش می‌شود.

در این انیمیشن خواهیم دید: هدویگ دختری است که پدرش ابر قهرمان شهر است و همیشه بهترین کار‌ها را برای شهر و مردمش انجام داده است و مردم برایش یک مجسمه یادبود ساخته اند. پدر باید بازنشسته شود، او هدویگ را مناسب جانشینی اش ندانسته و می‌خواهد که آدریان پسر عموی هدویگ را آموزش دهد. هدویگ تمام تلاشش را می‌کند که …

**************************************************

فیلم سینمایی جدید «سریع و خشن ۱۰» به کارگردانی «اف گری گری»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران پخش می‌شود.

در خلاصه داستان این فیلم با بازی جیسون استاتهام، دواین جانسون و جوردانا بروستر آمده است: هرمان ریس رییس بزرگ مواد مخدر از پسرش دانته می‌خواهد که دومینیک تورتو را تا می‌تواند عذاب دهد، چون او باعث از بین رفتن سرمایه او شده است. دومینیک و دوستش به بانک هرمان ریس وارد شده و گاوصندوق غول آسای او را با خود می‌برند و این باعث می‌شود که دانته و افرادش به دنبال دومینیک باشند. آنها بار‌ها و بار‌ها با هم درگیری پیدا می‌کنند و هر بار دومینیک موفق می‌شود که دانته را شکست دهد ولی …

**************************************************

شبکه نمایش

فیلم سینمایی «هانیبال بروکس» به کارگردانی «مایکل وینر»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۰۱:۰۰ بامداد از شبکه نمایش پخش می‌شود.

در این فیلم با بازی الیور رید، مایکل جی. پولارد و ولفگانگ پرایس خواهیم دید: بروکس، زندانی جنگی انگلیسی در آلمان، برای کار اجباری به باغ وحشی محلی فرستاده می‌شود. او به فیلی به‌نام لوسی علاقه‌مند می‌شود. تا این‌که مسئول نگه‌داری لوسی در بمباران هوائی به قتل می‌رسد. بروکس همراه یک نازی به‌نام کورت، دختر آشپزی لهستانی به‌نام ورونیا و محافظی به‌نام ویلی می‌کوشد تا لوسی را به باغ‌وحش امنی منتقل کنند، اما …

**************************************************

فیلم سینمایی «مصادره» به کارگردانی «مهران احمدی»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش پخش می‌شود.

داستان فیلم از دهه ۵۰ آغاز می‌شود و داستان یک ساواکی به نام اسماعیل یارجانلو است که درگیر ماجرا‌هایی می‌شود. او که کارمند ساواک است با خرید بلیت بخت آزمایی برنده اعانه ملی می‌شود و…

رضا عطاران، هومن سیدی، بابک حمیدیان، مزدک میرعابدینی، میرطاهر مظلومی، هادی کاظمی و مهران احمدی در فیلم سینمایی «مصادره» به هنرمندی پرداخته‌اند.

**************************************************

فیلم سینمایی جدید «جاماندگان» به کارگردانی «الکساندر پین»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش پخش می‌شود.

داستان این فیلم با بازی پل جیاماتی، دومینیک سسا و داواین جوی راندولف؛ درباره پل هونهام معلم با سابقه یک دبیرستان شبانه روزی پسرانه است. او بسیار سخت گیر و در روز‌های پایانی سال دانش آموزان را مجبور می‌کند برای آزمون آماده شوند. در تعطیلات سال نو از آنجا که پل مجرد است در کنار مری خدمتکار مدرسه برای مراقبت از بچه‌هایی که تعطیلات نمی‌روند در مدرسه می‌مانند. از طرفی برنامه سفر یکی از دانش آموزان به نام انگوس کنسل و او هم به ناچار در مدرسه می‌ماند و …

**************************************************

فیلم سینمایی جدید «اکولایزر ۳» به کارگردانی «آنتونی فوکا»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش پخش می‌شود.

در این فیلم با بازی داکوتا فانینگ، دنزل واشنگتن و اوجنیو ماستراندره خواهیم دید: رابرت مک کال خود را در خانه خود در جنوب ایتالیا می‌بیند، اما متوجه می‌شود که دوستانش تحت کنترل رؤسای جنایی محلی هستند و …

**************************************************

 شبکه کودک

فیلم سینمایی جدید «پنگوئن ببری ۳ ـ قهرمانان جنگل» به کارگردانی «لوران برو، یانیک مولن و بنویت سامویل»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک پخش خواهد شد.

در این فیلم خواهید دید: عده‌ای سگ آبی بدجنس جنگل سبز حیوانات را با گَردی صورتی می‌پوشاندند. اهالی جنگل با دیدن گرد به یاد می‌آورند که سال‌ها قبل یک نابغه به نام آلبرت این گرد را اختراع کرده و خاصیت گرد این است که در اثر برخورد با آب منفجر می‌شود. یک ماه دیگر فصل بارندگی آغاز می‌شود و جنگل در خطر جدی قرار دارد. گروه قهرمانان جنگل تصمیم می‌گیرند آلبرت را پیدا کرده و از او چاره جویی کنند. این در حالی است که عده‌ای از ماموران سگ آبی دائم برای آنها ایجاد مشکل می‌کند. آنها بالاخره موفق به پیدا کردن آلبرت می‌شوند و …

**************************************************

شبکه امید

انیمیشن سینمایی جدید «فیل شعبده باز» به کارگردانی «وندی راجرز»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید پخش خواهد شد.

این انیمیشن درباره پسری به نام پیتر است که به دنبال یافتن خواهر گمشده خود، ادل می‌باشد. پیتر با یک فالگیر روبرو شده و تلاش می‌کند متوجه شود آیا خواهرش هنوز زنده است یا خیر. فالگیر به او می‌گوید که فیل را دنبال کن. حال پیتر برای یافتن پاسخ سوال خود ابتدا باید یک فیل مرموز را پیدا کند. پس از پیدا کردن فیل، پادشاه که فیل را اسیر کرده است از پیتر نوجوان می‌خواهد سه کار غیرممکن انجام دهد تا فیل را به او بدهد و …

**************************************************

شبکه افق

فیلم سینمایی جدید «یک روز عالی» به کارگردانی «فرناندو لئون د آرانوا»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه افق پخش خواهد شد.

در این فیلم با بازی اولگا کوریلنکو، بنیسیو دل تورو، تیم رابینز، میلانی تیری و سرژی لوپس خواهید دید: منطقه‌ای دور افتاده در شبه جزیره بالکان درگیر جنگ و اقدامات مسلحانه است. گروهی از امدادگران یک سازمان مردمی به نام کمک در آن سوی مرز‌ها برای حل بحران وارد آنجا شده و در حال کمک به مردم هستند. در یکی از اقدام‌ها آنها سعی دارند مشکل کمبود آب آشامیدنی در دهکده‌ای را حل کنند. آنها در تلاش هستند تا جسد مردی را که در چاه آب افتاده را پیش از آن که جسد آب آشامیدنی را بر‌ای ساکنین روستا آلوده کند را بیرون بکشند، اما طناب آنها پاره می‌شود و …

**************************************************

 شبکه سلامت (زیرنویس ویژه ناشنوایان)

فیلم سینمایی «خانواده بی نظیر ۲» به کارگردانی «یوجی یامادا»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۱۲:۳۰ با زیرنویس ویژه ناشنوایان از شبکه سلامت پخش می‌شود.

این فیلم با بازی نی یان، دا یینگ و لورِن رِن در مورد زنی است که پس از ۵۰ سال زندگی مشترک در ۵۰ امین سالگرد ازدواجشان درخواست طلاق می‌دهد و همین موضوع تمام خانواده پر سر و صدایشان به تکاپو می‌اندازد. پس از مشکلات و دعوا‌های بسیار بین بچه ها، پدر راهی بیمارستان می‌شود، اما پس از مرخصی از همسرش عذر خواهی کرده و دل او را به دست می‌آورد که …

**************************************************

شبکه فراتر (۴k)

فیلم سینمایی «جانوران شگفت‌انگیز و زیستگاه آنها» به کارگردانی «دیوید یتس»، جمعه ۳ فروردین ماه ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه فراتر پخش خواهد شد.

در این فیلم با بازی ادی ردمین، کاترین واترستون، دن فوگلر، آلیسون سودول، ازرا میلر، سامانتا مورتون، جان ویت، کارمن اجوجو، ران پرلمن و کالین فارل خواهیم دید: در دنیای جادو و جادوگری، همان جایی که هری پاتر و آلبوس دامبلدور بعد‌ها با لرد ولدمورت می‌جنگند، نیوت اسکمندر متخصص حیوانات شگفت انگیز در سال ۱۹۲۶ در شهر بزرگ نیویورک از قطار پیاده می‌شود و درگیر قصه‌ای پر از جادو و حادثه می‌گردد…

• 20 بازدید
• 14 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

میوه های لاغری: اگر فکر می‌کنید که میوه باعث لاغری می‌شود، باید بگوییم که همیشه اینطور نیست. بعضی میوه‌ها قند و کالری بالایی دارند و بالعکس، باعث چاقی می‌شوند، اما دسته دیگری هم وجود دارند که چربی‌سوزهای فوق‌العاده‌ای هستند و بدن نمی‌تواند کالری زیادی از آن‌ها دریافت کند. بنابراین، بیراه نیست اگر بگوییم که بین میوه و لاغری یا چاقی، می‌تواند ارتباط مستقیمی وجود داشته باشد. در این مطلب تناسب اندام و تغذیه سراغ میوه های لاغری رفته‌ایم تا ضمن آشنایی با بعضی سبزیجات و میوه‌ های لاغر کننده شکم، کمی بیشتر درباره خواص آن‌ها گفتگو کنیم. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: کاهش وزن ۷ کیلویی در ۷ روز با رژیم معروف به جنرال موتورز + واقعی یا کیک!؟

۱.سیب

اولین میوه لاغری در این لیست، سیب است. این میوه کم‌کالری و پر فیبر، با ایجاد حس سیری، تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد. سیب سرشار از پکتین اسید است که در نتیجه حل شدن در معده، با ایجاد یک ماده ژل مانند، چربی‌های مضر و کلسترول خوراکی را مهار می‌کند و باعث کاهش وزن می‌شود.

به علاوه، به خاطر وجود آنتی‌اکسیدان و فلانوئیدها در خود، کلسترول خون را پایین آورده و فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. در نتیجه، با مصرف مداوم آن می‌توانید خود را در برابر دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی انواع سرطان‌ها، بیمه کنید.

۲.پرتقال

میوه های لاغری، پرتقال سرشار از ویتامین‌های C، A و B بوده و منبعی غنی از کلسیم، مس و فیبر به شمار می‌آید. این میوه کم‌کالری، باعث کاهش اشتها و ایجاد سیری زودرس می‌شود. به علاوه مصرف آن، پوست را شاداب می‌کند، خطر بیماری‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد و می‌تواند در کنترل دیابت و فشار خون موثر باشد. توجه کنید که به منظور لاغری، خوردن خود این میوه، به عنوان یکی از میوه های لاغرکننده و چربی سوز، موثرتر از آب میوه آن است.

۳.کرفس

حتما شنیده‌اید که در میان سبزیجات و میوه های لاغری، کرفس معجزه می‌کند. این سبزی، سرشار از فیبر، کلسیم و ویتامین C است و نقش ویژه‌ای در کاهش چربی‌های شکم و پهلو دارد. در رژیم‌های لاغری می‌توان از کرفس به صورت خام یا آبپز و بخارپز استفاده کرد و آن را به انواع غذاها مانند سالادهای رژیمی یا سوپ، افزود.

۵.خیار

اگر به دنبال یک میوه لاغری تابستانی و کم‌کالری هستید، خیار را فراموش نکنید. بیشتر وزن خیار، آب است و هر ۱۰۰ گرم از آن، تنها ۴۵ کالری انرژی تولید می‌کند. این رطوبت‌رسانی فوق‌العاده و از طرف دیگر فیبر سرشار این میوه بدون قند، به چربی‌سوزی بدن کمک می‌کند و اغراق نیست اگر آن را یکی از میوه های لاغری شکم بنامیم.

میوه های لاغری، خیار یکی از میوه های بدون قند برای لاغری بوده و همین طور برای دفع سموم سیستم گوارشی و کوچک شدن شکم و پهلو می‌توانید از آب خیار، اسموتی خیار و سالاد خیار در رژیم لاغری خود استفاده کنید.

جالب است بدانید که در کنار تمام این خواص، این میوه برای لاغری صورت هم مفید است و آبرسانی آن می‌تواند لاغری موضعی صورت را برطرف کند. در این مورد ماساژ مداوم پوست با خیار می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

۶.آناناس

اگر چه آناناس میوه‌ای شیرین مزه است؛ اما برخلاف چیزی که به نظر می‌رسد، باید آناناس را به عنوان یکی از میوه های لاغری در نظر بگیریم. وجود آنزیمی به نام بروملین در این میوه، به چربی سوزی کمک می‌کند. در حقیقت آنزیم بروملین در بدن با آثار لیپولیتیک و پروتئولیتیک همراه شده و چربی سوزی را تسریع بخشیده و تقویت می‌کند.

۷.بلوبری

میوه های لاغری، میوه بلوبری با رنگ جذاب بنفشی که دارد کالری کمی داشته و در عوض فیبر بالایی دارد. این درست همان چیزی است که از یک میوه لاغری انتظار داریم. وجود فیبر بالا در این میوه خوشمزه آفریقایی، باعث می‌شود تا احساس سیری زودرس در فرد شکل گرفته و از این طریق به کاهش وزن و چربی سوزی او در پی فعالیت‌های عادی روزانه، کمک شود.

۸.پاپایا

اگر چه نمی‌توان مصرف پاپایا را به طور مستقیم با کاهش وزن زودرس گره زد و این میوه به تنهایی، نمی‌تواند قدم بزرگی در لاغری فرد بردارد؛ اما پاپایا از جمله میوه‌های لاغری است که مسیر کاهش وزن را تسهیل می‌سازد. فیبر زیاد موجود در  میوه پاپایا، به سیری زودرس کم کرده و با داشتن کالری کم، لاغر شدن بدون آسیب رسیدن به بدن را ساده‌تر و سریع‌تر می‌سازد.

۹.آلبالو

یکی دیگر از میوه های لاغری آلبالو است که به واسطه وجود فیبر فراوان، آنتی اکسیدان‌های قوی، ویتامین C، کاروتنوئیدها و هورمون خواب ملاتونین، نقش ویژه‌ای در چربی‌سوزی شکم و پهلو دارد. بنابراین می‌توان به عنوان یکی از میوه های لاغر کننده تابستان روی آن حساب کرد. همچنین این میوه مفید، به بهبود آلزایمر، التهابات بدن و بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.

۱۰.گریپ فروت

میوه های لاغری، گریپ فروت یکی از انواع میوه های لاغری فوق العاده است که با داشتن فیبر زیاد و آب فراوان، ضمن آن که کالری محدودی به بدن شما می‌رساند، احساس سیری زودرس را نیز به همراه خواهد داشت. به ویژه در صورتی که از میوه گریپ فروت، پیش از وعده غذایی خود (به طور مثال یک ساعت) استفاده کنید، این در کاهش وزن شما تاثیر قابل توجهی خواهد داشت. به این شکل اشتهای کمتری برای میل کردن غذای خود داشته و این کاهش حجم ورودی کالری به بدن، به کم کردن وزن و لاغری نیز کمک می‌کند. به علاوه لازم است بدانید که میوه گریپ فروت در کنترل دیابت نیز بسیار موثر بوده و به تنظیم قند خون کمک کرده و از این مسیر نیز لاغری را تسهیل می‌کند.

۱۱.لیمو ترش

از دیگر میوه های لاغر کننده شکم می‌توان لیموترش را نام برد. این میوه مخزنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای لاغری است. به عنوان مثال، آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم در این میوه فراوان است و منبع خوبی از ویتامین C،  B6 و تیامین است که همگی جزو ملزومات یک رژیم کاهش وزن اصولی هستند.

البته خواص لیمو ترش به لاغری ختم نمی‌شود و این میوه، یک سم‌زدای قوی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن است که می‌تواند در سلامت قلب، کلیه‌ها، استخوان‌ها و شادابی پوست، تاثیر بسزایی داشته باشد.

۱۲.انار

میوه های لاغری، انار یکی از میوه های زمستانی برای لاغری است که با کم کردن اشتها و آب کردن اسیدهای چرب، نقش موثری در لاغری شکم و پهلو دارد. بهترین زمان مصرف انار، صبح است. بنابراین می‌توان آن را یک میوه لاغری صبح نامید، البته موقع مصرف، استفاده از گلپر به عنوان مصلح را فراموش نکنید.

همچنین این میوه، به خاطر وجود آنتی اکسیدان‌های فراوان، برای بیماران قلبی عروقی بسیار مفید است و مانع تجمع پلاکت‌ها در عروق خونی می‌شود. به علاوه، خون را تصفیه می‌کند و باعث شادابی پوست و کاهش فشار و چربی خون می‌شود.

بیشتر بخوانید: با کمک این چای گیاهی علاوه بر کاهش وزن قابل توجه، سلامت خود را حفظ کنید+زمان و نحوه مصرف