is_tag

جزئیات قرآن ۲۰۷ متری یک مسلمان چینی که در نمایشگاه قرآن رونمایی شد + فیلم

در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

در اولین روز از نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم که با اولین روزِ سالِ ۱۴۰۳ همزمان بود، از قرآنی به طول ۴۰ متر در غرفه چین و با حضور محمدمهدی اسماعیلی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی رونمایی شد. 

یوسف شیو جون، هنرمند قرآنی و خالق اثر، طول این قرآن را ۲۰۷ متر عنوان کرد و گفت: ۳ سال طول کشیده، تا سه جزء از قرآن را در کاغذی به جنس بامبو بنویسم.

 

سید مصطفی حسینی نیشابوری، مدیر بخش بین‌الملل سی‌و‌یکمین نمایشگاه قرآن کریم درباره این قرآن که فقط ۴۰ متر آن در اولین روز از نمایشگاه قرآن افتتاح شد، گفت: این قرآن در اصل ۲۰۷ متر است، که فقط بخشی از آن در نمایشگاه قرآن رونمایی شد. این قرآن به دست هنرمند چینی شکل گرفته است.

مدیر بخش بین‌الملل نمایشگاه قرآن کریم ادامه داد: خالق این قرآن به وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی قول داد، تا سال آینده تمام قرآن را به نمایش بگذارد. این هنرمند چینی که نسبت به کار‌های قرآنی دغدغه‌مند است، توضیحات درباره خط و خلق اثر را به زبان چینی نوشته و در ادامه سه جزء آیات قرآن را نوشته است. اگرچه هنوز جزئیات اثر را به صورت دقیق ندیدم، ولی این اثر کار ابداعی خوب و جذابی است. ما منتظریم سال آینده این اثر را در ابعاد ۲۰۷ متری‌اش ببینیم و بخش بین‌الملل را با تنوع آثار و جذابیت بیشتر برای سال آینده مهیا کنیم.

به گفته وی، آقای یوسف شیو جون خالق قرآن ۲۰۷ متری است، ولی نظیر این آثار را افرادی به صورت مشارکتی انجام داده‌اند.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب جزئیات قرآن ۲۰۷ متری یک مسلمان چینی که در نمایشگاه قرآن رونمایی شد + فیلم

والتر هیل برای یک عمر فیلمنامه‌نویسی تجلیل می‌شود

به نقل از ورایتی، والتر هیل فیلمنامه‌نویس، کارگردان و تهیه‌کننده ۸۴ ساله آمریکایی برای دستاوردهایش در فیلمنامه‌نویسی از سوی انجمن نویسندگان آمریکا با دریافت جایزه لورل ۲۰۲۴ تجلیل می‌شود.

این جایزه به اعضای این انجمن که ادبیات فیلم‌های سینمایی را ارتقاء داده و سهم برجسته‌ای در حرفه فیلمنامه‌نویسی داشته‌اند، اهداء می‌شود. «گریز»، «۴۸ ساعت»، «آخرین پایمرد» و «مردن برای یک دلار» از جمله فیلم‌های تحسین شده‌ای هستند که وی نوشتن فیلمنامه آن‌ها را برعهده داشته است.

مردیت استیم، رئیس شاخه غربی انجمن نویسندگان آمریکا تاثیر والتر هیل بر صنعت سینما را غیرقابل انکار خواند و گفت: سبک منحصربه‌فرد او نسل‌های فیلمنامه‌نویسی بعدی را تحت تاثیر قرار داده و آن‌ها را پرورش داده است. وی یک حرفه‌ای با آثاری ماندگار و مشهور است.

در اوایل دهه ۱۹۷۰، هیل کار نویسندگی خود را با «هیکی و بوگز»، «گریز»، «مامور مکینتاش» و «دراونینگ پول» آغاز کرد. او کارگردانی را نخستین بار با فیلم «دوران مشقت» با بازی چارلز برانسون در سال ۱۹۷۵ انجام داد و سال ۱۹۷۹ «سلحشوران» را نویسندگی و کارگردانی کرد. هیل از تهیه‌کنندگان «بیگانه»، «بیگانه ۳»، «بیگانه علیه غارتگر» و «بیگانه: کاوننت» هم هست.

هیل همچنین بیش از هر چیز در ژانر وسترن کار کرده و «سواران خستگی ناپذیر» محصول ۱۹۸۰ که نویسندگی و کارگردانی آن را بر عهده داشت، نخستین تجربه وی در این ژانر بود که به جشنواره کن راه یافت. فیلم «جرونیمو: یک افسانه آمریکایی» در سال ۱۹۹۳ از دیگر تجربیات کارگردانی وی است. وی نویسنده و کارگردان «بیل وحشی» در سال ۱۹۹۵ و «آخرین پایمرد» در سال ۱۹۹۶ هم بود.

از دیگر آثاری که هیل نویسندگی و کارگردانی آن‌ها را انجام داده می‌توان به «آتشی در خیابان‌ها»، «راننده»، «داغ سرخ» و «شکست ناپذیر» اشاره کرد.

هیل برای جدیدترین فیلمش «مردن برای یک دلار» که نویسنده و کارگردانش است، برنده جایزه جشنواره بین‌المللی فیلم ونیز سال ۲۰۲۲ شده است.

منبع: مهر

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب والتر هیل برای یک عمر فیلمنامه‌نویسی تجلیل می‌شود

جان تراولتا در یک فیلم درجه ۳ دیگر بازی کرد/ نمایش در آوریل

به گزارش ورلد آف ریل، به نظر می‌رسد جان تراولتا به فیلم‌های درجه ۳ چسبیده و از آنها جدا نمی‌شود.

«شهر بهشت»، «رز سمی»، «رنگ تجاری»، «سرعت می‌کشد»، «گوتی»، «من خشمگین هستم»، «زندگی روی خط»، «فعالیت‌های جنایی»، «جاعل»، «فصل کشتن» همه فیلم‌هایی در این سطح هستند که او در سال‌های اخیر بازیگر آنها بوده و تقریباً در خاطره کسی هم به جای نمانده‌اند.

آخرین فیلم او «موب لند» یا «سرزمین اوباش» نام داشت و گرچه اواخر آگوست ۲۰۲۳ در بریتانیا اکران شد، از نمایش در ۳ سالن تنها ۱۷۱ دلار به دست آورد و اکنون برای اجاره به صورت VOD در دسترس است.

در جدیدترین فیلم C تراولتا با عنوان «غیرنقدی»، او در نقش یک دزد بازنشسته بازی کرده که دوباره به یک دزدی بزرگ دیگر کشیده می‌شود. گفته شده این فیلم ۲۶ آوریل به صورت VOD در دسترس خواهد بود.

به نظر می‌رسد تراولتا در انتخاب فیلم‌هایش به شدت به تجدیدنظر نیاز دارد. در حالی که او سال ۲۰۱۶ با بازی به یادماندنی‌اش در نقش وکیل در فیلم «افراد او جی سیمپسون» دیده شد، در همان سال او در فیلم کم‌ارزش «در دره خشونت» بازی کرد که گرچه فیلم قابل توجهی نبود، اما بازی تراولتا در فیلم عالی بود.

اما در ۷ سال اخیر، تراولتا انتخاب‌های درستی انجام نداده و حتی چندی پیش با انتشار تصویری از نمای هوایی خانه‌اش در فلوریدا که بوئینگ ۷۳۷ او در برابر آن پارک شده بود، با تمسخر روبه‌رو شد.

تراولتا زمانی یکی از چهره‌های مطرح سینما بود و در فیلم‌هایی، چون «انفجار» برایان دی پالما، «داستان‌های عامه‌پسند» تارانتینو، «کوتوله را بگیرید» بری ساننفلد، «تغییر چهره» جان وو، «فعالیت مدنی» استیون زایلیان، «تب شب یکشنبه» جان بدهام، «گریس» رندال گلایسر، «کری» برایان دی پالما بازی کرده بود. شایعه بازی او در فیلم آخر تارانتینو یعنی «منتقد فیلم» هم روشن نیست تا چه حد صحت داشته باشد.

فیلم درجه C پس از فیلم‌های درجه A و B قرار می‌گیرد و به معنی فیلمی است که چند سکانس قابل توجه دارد، اما در مجموع جزو فیلم‌های به یادماندنی محسوب نمی‌شود.

منبع: مهر

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب جان تراولتا در یک فیلم درجه ۳ دیگر بازی کرد/ نمایش در آوریل

با انتخاب یک پرنده، وضعیت خود را در سال جدید پیش بینی کنید!

تست شخصیت با پرندگان زیبا: این تست شخصیت یکی از محبوب ترین ها تست های شخصیت شناسی تصویری در شبکه های اجتماعی است. چرا که نتایج آن برای شرکت کنندگان بسیار جالب توجه بوده است. شما تنها با انتخاب یکی از چهار پرنده ای که بیشتر توجه شما را به خود جلب می کند، به شما این اطمینان را می دهیم که نتایج شما را بیش از حد شگفت زده خواهد کرد. با تست شخصیت با پرندگان زیبا با بخش سرگرمی چشمک همراه باشید.

بیشتر بخوانید:باهوشا جواب بدن: چه نکته عجیبی در این کلاس درس وجود دارد!؟

تست شخصیت با پرندگان زیبا

یکی از چیزهایی که تست شخصیت با پرندگان زیبا را از بقیه تست های شخصیت شناسی متمایز می کند این است که می تواند اسرار پنهان شما را آشکار کند. برای انجام این تست هم کافی است که از بین چهار پرنده در تصویر، یکی را انتخاب کنید که بیشتر توجه شما را به خود جلب می کند.

وقتی پاسخ خود را در ذهن انتخاب کردید، باید به انتهای یادداشت بروید و به تفاسیر هر یک مراجعه کنید. شما پاسخ می دهید کدام پرنده بیشتر شما را جذب می کند. تست های شخصیت معمولا در حوزه روانشناسی بالینی استفاده می شود. این آزمون‌ها ابزارهایی هستند که امکان ارزیابی ویژگی‌های روان‌شناختی و رفتاری یک فرد خاص را با هدف شناسایی روش‌های معمول واکنش به شرایط خاص فراهم می‌کنند.

شاید بپسندید: با پیدا کردن حیوانات استتار شده اثبات کن چشمات مثل عقاب تیزه!

تست شخصیت با پرندگان زیبا

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

تفسیر تست شخصیت با پرندگان زیبا

به گفته تحلیلگران، آزمون های شخصیت، ابزاری تجربی هستند که هدف آن اندازه گیری یا ارزیابی یک ویژگی روانشناختی خاص است. به همین دلیل است که آنها در شبکه های اجتماعی بسیار محبوب شده اند زیرا بسته به نوع (پرسشنامه، تصویری و نگرشی) ویژگی های مختلفی را تعریف می کند که ممکن است در مورد خود و آنچه در مورد چیزها فکر می کنید نمی دانستید.

در طول زندگی‌مان، تجربیاتی را جمع می‌کنیم که نحوه زندگی و شخصیت ما را شکل می‌دهد تا با برخی از تجربیات روزانه روبرو شویم. در درون آنها، تجربیات آسیب زا وجود دارد که در ناخودآگاه ما انباشته می شود و زمانی که با محرک های خاصی مواجه می شویم، شکوفا می شوند.

اکنون می توانید نتیجه انتخاب خود را مشاهده کنید:

بیشتر بخوانید: ملانصرالدین و الاغ مرده | ملا نصر الدین که با الاغ مرده اش کلی پول درآورد!

تست شخصیت با پرندگان زیبا

.

.

.

.

.

.

.

طاووس

در تست شخصیت با پرندگان زیبا، جذب شدن به طاووس مترادف با اخبار عالی مربوط به مسائل مادی است. جذب به طاووس در این لحظه از شما می خواهد که شروع به حل مشکلات مالی خود  از طریق سرمایه گذاری کوچک در امور فروش اجناس ضروری کنید، زیرا سرنوشت در کنار شماست و پول بیشتری برای شما به ارمغان می آورد. خیلی زود همه چیز خوب می شود، اما شما نیز باید سهم خود را انجام دهید. نکته آخر، توصیه های قلبی خود را دنبال کنید. شما به سادگی محکوم به موفقیت هستید، فقط باید به خود ایمان داشته باشید.

کبوتر سفید

به زودی، عشق بزرگی نصیبتان می شود. البته این عشق می تواند عشق به یک فرد باشد و یا عشق به چیزهای کاملا غیر انسانی. اما به هر صورت شما یک عشق بزرگ خواهید یافت. در اساطیر یونانی، آفرودیت عاشقان خود را به شکل یک کبوتر ملاقات کرد، بنابراین عشق در این آزمون ظاهر می شود که نشان دهنده شانس شما در روابط است. در چند روز آینده، عاشقانه روال شما را فرا خواهد گرفت و لطافت و محبت شما به حد نصاب خواهد رسید.

پرنده آبی

این پرنده بسیار کوچک است، اما مزایای زیادی برای انتخاب دارد. این انتخاب می تواند به زندگی شما تغییرات زیادی بیاورد. این پرنده مترادف با خبرهای غیرمنتظره اما بسیار خوشایند است که شاید مربوط به کار باشد، مثلاً ترفیع یا افزایش حقوق.

ققنوس

ققنوس در برابر هر سختی، از خاکستر برمی خیزد. اگر این پرنده را انتخاب کرده اید، به این معنی است که روزهای آینده خود را با شادی زیادی سپری خواهید کرد. آیا پروژه های جدیدی در ذهن دارید؟ این زمان، زمان برای ریسک کردن است، زیرا تمایل این است که همه برنامه های شما درست پیش برود. روی خودت شرط بندی کن!

امیدوارم از تست شخصیت با پرندگان زیبا استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

آزمون دقت ذهن: حیوان مخفی را در تصویر پیدا کنید!؟

چیستان: تا آن را به شخص دیگر ندهی نمی توانی آن را نگه داری!

با کمک این تست متوجه میشی که درونگرایی یا برونگرا!؟

آزمون هوش: عددی که باید جایگزین علامت سوال شود را پیدا کنید!



دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب با انتخاب یک پرنده، وضعیت خود را در سال جدید پیش بینی کنید!

تجربه‌های عاشقانه یک سندروم دان با «ریتم کند»

«ریتم کند»، درباره پسری ۲۷ ساله با بیماری سندروم داون است که اصلی‌ترین دغدغه‌اش ازدواج، از بعد عاشقانه است؛ دغدغه‌ای که در جامعه ما به عنوان تابو شناخته می‌شود، به‌ویژه برای کسانی که ناتوانی ذهنی دارند. این مستند به ابعاد مختلفی از زندگی او با تاکید بر عشق می‌پردازد.

دوربین این مستند عجیب در جایی درست قرار گرفته است. در تمام لحظات ریتم کند حضور محسن علیدادی، کارگردان آن حس می‌شود و یکی از دلایل همراهی مخاطب با شخصیت علی، اعتمادی است که او به کارگردان پیدا کرده و حتی بسیاری از حرف‌های ناگفته‌اش را نیز با علیدادی می‌زند و البته بعد از همه درددل کردن‌های هر بار به او تاکید می‌کند درباره این حرف‌ها چیزی به پدرش نگوید!

«ریتم کند» سه شنبه ۲۹ اسفند ساعت ۱۶ و ۲۱:۴۵ از شبکه مستند پخش می‌شود و تکرارش روز بعد ساعت ۹ است.

منبع: تسنیم

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب تجربه‌های عاشقانه یک سندروم دان با «ریتم کند»

برپایی مراسم تعزیه‌خوانی با حضور هنرمندان درجه یک کشور

در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

عباس مرادی قائم مقام مجمع آل طاها گفت: برگزاری مراسم تعزیه‌خوانی را در ایام ماه مبارک رمضان داریم. این تعزیه ‌ها هرسال از ۱۴ تا ۱۲ ماه مبارک رمضان توسط مجمع تعزیه آل طاها برگزار می‌شود که امسال با توجه به تعطیلات شب عید و سال تحویل ۱۴۰۳ ما تعزیه را در هفت شب و از اولین شب ماه مبارک رمضان یعنی ۲۱ اسفند ماه شروع کرده‌ایم‌.

وی ادامه داد: این تعزیه‌ها همه ساله در تاریخ اعلام شده برگزار می‌شود و یکی از ویژگی ‌هایی که دارند این است که فقط افراد شاخص تعزیه و کسانی که در این عرصه شناخته شده هستند می‌توانند در این ایام تعزیه اجرا کنند. بازدید تعزیه‌ها برای همه عموم آزاد است و تهیه بلیط ندارد. میهمانان هم به تعداد مناسب حاضر هستند و ما پذیرای این عزیزان هستیم.

وی عنوان کرد: در این مراسم تمام تعزیه‌خوان‌های کشور می‌آیند و این تعزیه ها را دنبال می‌کنند تا ببیند نفرات اول کشور چه می‌خوانند و از نظر موزیک، لباس و..‌. همه درجه یک هستند و استقبال بسیار خوب و درجه یکی از این تعزیه‌ها می‌شود.

در ادامه فهرستی از زمان برگزاری تعزیه‌ها قرار داده شده است.

تعزیه خوانی

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب برپایی مراسم تعزیه‌خوانی با حضور هنرمندان درجه یک کشور

این ۶ ماده غذایی خوشمزه برای رفع یبوست یک معجزه به شمار می روند!

مواد غذایی مفید برای رفع یبوست: در جستجوی راه‌حل‌های طبیعی برای مقابله با یبوست، مواد غذایی خاصی هستند که به طور مداوم مصرف آنها می‌تواند به بهبود دفع کمک کند. سیب‌زمینی، دانه چیا، و لوبیا هرکدام به نوبه خود می‌توانند به تسهیل فرآیند دفع کمک کنند. با این حال، مطالعات نشان داده‌اند که آلو به عنوان یک انتخاب برتر در میان مواد غذایی برای رفع یبوست شناخته می‌شود.  به گزارش وری‌ول هلت، یبوست وضعیت شایعی است که در بسیاری از افراد بنا به دلایل متعدد، از بارداری گرفته تا پیری یا عوارض مصرف داروی خاص، دیده می‌شود.

مواد غذایی مفید برای رفع یبوست

در در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک به بررسی مواد غذایی مفید برای رفع یبوست خواهیم پرداخت. شش ماده غذایی که برای رفع و حتی درمان یبوست یک معجزه به شمار می روند. این مواد غذایی عبارتند از:

پوست کیوی

پوست کیوی نه‌تنها خوراکی است، بلکه منبع طبیعی فیبر محسوب می‌شود. اگر در حال حاضر کیوی را در غذاهای خود دارید، پوست آن را هم اضافه کنید تا  به بدن شما طراوت بیشتری بدهد.

پوست کیوی

کیوی مدت‌زمان لازم برای حرکت مدفوع در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد. به گفته سارا آنزلوار، متخصص تغذیه، «حمل‌و‌نقل سریع مواد غذایی در روده احتمالا به دلیل محتوای فیبر است، اما حدس و گمان‌هایی هم وجود دارد که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کیوی نقش موثری دارند.»

ترکیب آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در کیوی با فیبر اضافی موجود در پوستش، حرکت مواد را تسهیل می‌کنند. وقتی اسموتی درست می‌کنید یک کیوی کامل شسته‌شده را به مخلوط‌کن اضافه کنید، یا اینکه آن را مانند سیب (با پوست) میل کنید.

لوبیا

لوبیا منبع عالی فیبر و منیزیم است، دو ماده مغذی که به دفع کمک می‌کنند. حبوبات حاوی هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول‌اند. فیبر محلول، هضم را کند و جذب بهتر مواد مغذی را ممکن می‌کند، در حالی که فیبر نامحلول حجم مدفوع را افزایش می‌دهد تا از یبوست جلوگیری کند.

حبوبات همچنین منبع نشاسته مقاوم‌اند، که در روده کوچک هضم نمی‌شود. هنگامی که نشاسته مقاوم به روده بزرگ می‌رسد، توسط باکتری‌های روده تخمیر و به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تبدیل می‌شود که برای سلامت دیواره روده مفید است و سلامت کلی گوارش را بهبود می‌بخشد. آنزلوار می‌گوید: «لوبیای مورد علاقه‌تان را انتخاب و به سالاد، کاسه غلات، تاکو و انواع پاستا اضافه کنید.»

دانه‌های چیا

الیزابت شاو، متخصص تغذیه، می‌گوید: «دانه چیا بیش از ۱۰درصد ارزش روزانه فیبر مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. فیبر در هضم غذا نقش دارد و کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. فیبر همچنین سیستم گوارش را روان نگه می‌دارد.»

دانه‌های چیا پس از مصرف، ماده‌ای شبیه ژلاتین تشکیل می‌دهند که به نرم‌شدن مدفوع و حرکات منظم روده کمک می‌کند. گنجاندن دانه چیا در رژیم غذایی‌ آسان است. آن‌ها را می‌توانید به راحتی روی وعده‌های صبحانه، سالادها و اسموتی‌ها بپاشید. همچنین با کمی خلاقیت بیشتر می‌توانید از آن در پخت کلوچه، نان و پنکیک استفاده کنید.

دانه چیا همچنین می‌تواند برای غلیظ کردن سس‌ها استفاده شود. کافی است یک قاشق غذاخوری دانه چیا را با سه قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا به قوام ژل‌مانند برسد.

آلو خشک

آلو خشک یکی از مواد غذایی مهم در تسهیل دفع است. آلو خشک‌ها حاوی سوربیتول‌اند، و این ترکیب حرکات روده را تحریک می‌کند. نتایج تحقیقی نشان داد: «‌وقتی افراد سالمی که به‌طور منظم مدفوع نمی‌‌کردند و مصرف فیبر کمی داشتند، آلو مصرف کردند، حجم مدفوع و دفعاتش در آن‌ها افزایش یافت.»

مواد غذایی مفید برای رفع یبوست

آلو را به تنهایی یا میان وعده‌ها میل کنید. همچنین برای افزایش فیبر و طعم شیرین طبیعی‌اش، می‌توانید آن را به غذاهای مختلف اضافه کنید. آلو در اسموتی‌ها، سالادها و محصولات پخته شده عالی است.

دانه‌‌های کتان

دانه‌های کتان محتوای فیبر قابل‌توجهی دارند. آن‌ها دارای مقدار زیادی فیبر محلول و نامحلول‌اند. با توجه به اینکه آن‌ها فیبر زیادی دارند، مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می‌نوشید تا از هرگونه ناراحتی گوارشی که با افزایش فیبر بیشتر در رژیم غذایی شما ایجاد شده است، جلوگیری کنید.

برای راحتی مصرف دانه‌های کتان، آن‌ها را آسیاب کنید و به غلات، ماست یا اسموتی‌ها اضافه کنید.

سیب

سیب سرشار از فیبر رژیمی به‌ویژه پکتین است. این فیبر محلول به مدفوع حجم می‌دهد و عبور نرم آن از دستگاه گوارش را تضمین می‌کند. پکتین همچنین در تماس با آب، یک ماده ژل‌مانند ایجاد می‌کند که در نرم‌شدن مدفوع و جلوگیری از یبوست موثر است.

خوردن سیب با پوست یک راه عالی برای افزایش میزان فیبر است. سیب همچنین دارای آب زیادی است که به هیدراتاسیون و نرم‌نگه داشتن مدفوع کمک می‌کند.

مواد غذایی مفید برای رفع یبوست

علاوه‌بر مصرف سیب به تنهایی، می‌توانید از آن در وعده‌های غذایی هم بهره ببرید. مثلا می‌توانید برای صبحانه، سیب‌های خردشده با پوست را به بلغور جو دوسر، ماست یا اسموتی اضافه کنید.

سیب همچنین به سالاد طراوت خاصی می‌دهد. کافی است آن را با انواع سبزیجات و سس سرکه سیب، لیمو و روغن زیتون ترکیب کنید تا سالاد خوشمزه و سالمی به دست آورید. ورقه‌های سیب روی کباب گوشت و مرغ در هنگام پختن هم طعم متضاد و شیرینی به غذا می‌دهد که دلچسب است.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب این ۶ ماده غذایی خوشمزه برای رفع یبوست یک معجزه به شمار می روند!