is_tag

• 38 بازدید
• 21 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ادویه و گیاهان دارویی برای کاهش وزن: موفقیت در کاهش وزن رمز و راز پیچیده‌ای ندارد و همه می‌دانند آن چه در بشقاب خود می‌ریزند نقش اساسی در کاهش وزن خواهد داشت. اما گیاهان دارویی و ادویه‌هایی که در خانه نگهداری می‌کنید هم می‌توانند به همان اندازه مهم باشند. شواهد نشان می‌دهند بسیاری از گیاهان دارویی و ادویه‌ها می‌توانند با اشتهای زیاد مقابله کنند، چربی‌سوزی را افزایش دهند و برای کاهش وزن مفید باشند. در ادامه این مطلب بخش تغذیه و تناسب اندام مجله خبری چشمک با ادویه و گیاهان دارویی برای کاهش وزن همراه باشید.

ادویه و گیاهان دارویی برای کاهش وزن

در ادامه این مطلب با تعدادی از گیاهان دارویی و ادویه‌هایی آشنا می‌شوید که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و تأثیرات شگفت‌انگیزی داشته باشند. برخی از مهمترین ادویه و گیاهان دارویی برای کاهش وزن عبارتند از:

شنبلیله

شنبلیله گیاهی از تیره‌ی باقلاییان است که معمولاً به عنوان ادویه از آن استفاده می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند از آن‌جا که شنبلیله می‌تواند اشتها را کاهش دهد، باعث می‌شود فرد در هر وعده غذای کمتری مصرف کند و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند.این گیاه دارویی دارای طبع گرم و خشک است و سرشار از مواد مفید برای بدن است. این گیاه در صورت استفاده در دوز مناسب، برای تمام مزاج‌ها خواص درمانی معجزه‌آسایی دارد.

در واقع، فیبر موجود در شنبلیله باعث افزایش احساس سیری و کاهش اشتها می‌شود که نتیجه‌ی آن کمتر غذا خوردن است. حتی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف عصاره‌‌ی دانه‌های شنبلیله باعث می‌شود فرد چربی کمتری جذب کند و از این طریق در کاهش کالری دریافتی مؤثر است.

برای استفاده ۲ قاشق چای خوری شنبلیله را هر روز با ۱ فنجان آب مصرف کنید. دو قاشق چایخوری دانه های شنبلیله را در یک فنجان آب بریزید و بگذارید یک شب خیس بخورد. آن را از صافی رد کنید و صبح روز بعد بنوشید.

فلفل قرمز

فلفل قرمز کاین نوعی فلفل تند است که معمولاً به عنوان ادویه از آن استفاده می‌شود. فلفل‌های تند حاوی ترکیبی شیمیایی به نام کپسایسین هستند که دلیل تند بودن این فلفل‌ها است و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

بعضی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کپسایسین می‌تواند تا اندازه‌ای به بهبود سوخت‌وساز در بدن کمک کند و کالری‌سوزی را افزایش دهد. از دیگر تأثیرات کپسایسین این است که می‌تواند احساس گرسنگی را در فرد کاهش دهد و از این طریق به کاهش وزن کمک کند. بعضی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف غذاهای حاوی کپسایسین ترشح هورمون گرلین را کاهش می‌دهد و گرلین هورمونی است که ترشح آن باعث ایجاد احساس گرسنگی می‌شود. در نتیجه‌ی کاهش غلظت گرلین، فرد غذای کمتری می‌خورد و کالری کمتری دریافت می‌کند.

زنجبیل

زنجبیل نام ادویه‌ای است که از زمین‌ساقه یا ریزوم گیاهی گل‌دار به همین نام تهیه می‌شود. در طب سنتی از زنجبیل برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود و امروزه شواهد نشان می‌دهند که زنجبیل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

در بعضی پژوهش‌ها مشخص شد مصرف مکمل‌های حاوی زنجبیل به میزان قابل توجهی وزن بدن و چربی‌های ناحیه‌ی شکم را کاهش می‌دهد. زنجبیل به طور هم‌زمان سوخت‌وساز و چربی‌سوزی را افزایش و اشتها و جذب چربی را کاهش می‌دهد و با این تأثیرات به کاهش وزن کمک می‌کند.

 

پونه‌ کوهی

پونه‌ کوهی که برخی آن را با نام مرزنگوش می‌شناسند گیاهی پایا از تیره‌ی نعناعیان است. گیاهانی مانند نعناع، ریحان، آویشن، رزماری و مریم‌گلی از همین تیره هستند.

پونه‌ کوهی حاوی ترکیب شیمیایی قدرتمندی به نام کارواکرول است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. پژوهش روی موش‌ها نشان داد موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند اما کارواکرول دریافت می‌کردند، افزایش وزن و چربی بدن در آن‌ها به میزان قابل توجهی کمتر از موش‌هایی بود که رژیم غذایی پرچرب داشتند اما کارواکرول دریافت نمی‌کردند.

در بدن ژن‌ها و پروتئین‌های ویژه‌ای وجود دارند که فرایند سوخت‌وساز چربی را کنترل می‌کنند. پژوهش روی موش‌ها نشان داد مصرف مکمل‌های حاوی کارواکرول تأثیر مستقیمی روی عملکرد این ژن‌ها و پروتئین‌ها دارد.

زردچوبه

زردچوبه ادویه‌ای است که خواص دارویی، رنگ و طعمی که دارد باعث شده‌ است جایگاه ویژه‌ای در بین ادویه‌ها داشته باشد.دزردچوبه حاوی ترکیبی شیمیایی به نام کورکومین است که با بیشتر فواید زردچوبه برای سلامتی ارتباط دارد و به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف روزانه‌ی کورکومین به افراد مبتلا به چاقی کمک می‌کند تا وزن و چربی بدنشان را بیشتر کاهش دهند.

فلفل سیاه

فلفل سیاه ادویه‌ای پرکاربرد است که در همه‌ی آشپزخانه‌ها می‌توانید مقداری از آن را پیدا کنید. این ادویه از میوه‌ی خشک شده‌ی گیاه فلفل (با نام علمی Piper nigrum) تهیه می‌شود. این گیاه رونده و گل‌دار بومی هند است.

فلفل سیاه حاوی ترکیب شیمیایی قدرتمندی به نام پیپرین است که علاوه بر طعم تندی که به فلفل سیاه می‌دهد، برای کاهش وزن هم مفید است.

پژوهش روی موش‌ها نشان داد مصرف مکمل‌های حاوی پیپرین در موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند، حتی بدون تغییر در رژیم غذایی هم به کاهش وزن آن‌ها کمک کرد. همچنین بعضی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند پیپرین به شکل مؤثری از تشکیل سلول‌های چربی جلوگیری می‌کند.

دارچین

دارچین ادویه‌ای خوشبو است که از پوست داخلی گونه‌های مختلف درخت دارچین تهیه می‌شود. دارچین سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

بعضی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند دارچین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین دارچین به طور ویژه در تنظیم قند خون مؤثر است و تنظیم قند خون می‌تواند به فرد کمک کند تا کمتر احساس گرسنگی کند و اشتهای کمتری داشته باشد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند ترکیب شیمیایی ویژه‌ای که در دارچین وجود دارد می‌تواند مشابه انسولین عمل کند و به انتقال قند از جریان خون به سلول‌ها کمک کند. سلول‌ها از این قند به عنوان منبعی برای تأمین انرژی استفاده می‌کنند. همچنین دارچین می‌تواند ترشح بعضی از آنزیم‌های گوارشی را کاهش دهد تا تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها آهسته‌تر انجام شود. نتیجه‌ی این تأثیرات کاهش اشتها است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

زیره‌ سبز

زیره‌ سبز ادویه‌ای است که از دانه‌های خشک‌شده‌ی گیاهی با نام علمی L. Cuminum cyminum تهیه می‌شود که گیاهی گل‌دار و از تیره‌ی چتریان است. زیره‌ی سبز عطر و طعم ویژه‌ای دارد و ادویه‌ای بسیار مفید است. افرادی که به دنبال کاهش وزن و چربی‌سوزی هستند، می‌توانند با مصرف زیره‌ی سبز سریع‌تر به این هدف برسند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف زیره‌ی سبز می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن بیشتری کم کنند و چربی بیشتری بسوزانند. یکی از بهترین روش‌ها برای مصرف زیره‌ی سبز، اضافه کردن مقداری زیره‌ی سبز آسیاب‌شده به ماست و مصرف آن در کنار وعده‌ی غذایی است.

هل

هل ادویه‌ای گران‌قیمت است که از دانه‌های گیاهی از تیره‌ی زنجبیلیان تهیه می‌شود و مردم سرتاسر جهان از آن در آشپزی استفاده می‌کنند. هل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

پژوهش روی موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات داشتند نشان داد مصرف پودر هل می‌تواند به کاهش چربی ناحیه‌ی شکم در آن‌ها کمک کند. در این پژوهش‌ها مشخص شد هل سیاه تأثیر بیشتری در کاهش چربی بدن و به ویژه چربی ناحیه‌ی شکم دارد.

جینسنگ

جینسنگ گیاهی دارویی است که فواید زیادی دارد و در طب سنتی چینی از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است. جینسنگ گونه‌های مختلفی دارد از جمله کره‌ای، چینی و آمریکایی که همه‌ی این گونه‌ها متعلق به سرده‌ی جینسنگ یا آدم‌گیاه هستند.

بسیاری از پژوهش‌ها نشان داده‌اند این گیاه دارویی قدرتمند می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. مصرف منظم جینسنگ کاهش قابل اندازه‌گیری وزن بدن را به دنبال دارد و ترکیب فلور میکروبی دستگاه گوارش را تغییر می‌دهد.

همچنین پژوهش روی حیوانات نشان می‌دهد جینسنگ می‌تواند از طریق تغییر در الگوی تشکیل توده‌ی چربی و به تأخیر انداختن جذب چربی در روده با چاقی مقابله کند.

عصاره‌ قهوه‌ سبز

معمولاً بسیاری از مکمل‌های کاهش وزن حاوی عصاره‌ی قهوه‌ سبز هستند. عصاره‌ی قهوه‌ی سبز از دانه‌های خام قهوه که هنوز بوداده نشده‌اند تهیه‌ می‌شود و حاوی مقدار زیادی کلروژنیک اسید است. بر اساس نظریه‌های موجود، کلروژنیک اسید می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.

بعضی پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف قهوه‌ی سبز باعث کاهش شاخص توده‌ی بدنی (BMI) و همچنین کاهش چربی‌های ناحیه‌ی شکم می‌شود. نکته‌ی جالب این است که این تأثیر بدون تغییر در کالری دریافتی مشاهده شده است. حتی در بررسی نتایج پژوهش‌ها مواردی مشاهده شده است که مصرف عصاره‌ی قهوه‌ی سبز وزن بدن را تا ۲/۵ کیلوگرم کاهش داده است.

چند نکته در زمینه مصرف ادویه و گیاهان دارویی برای کاهش وزن

هنگامی که از گیاهان دارویی و ادویه‌های معرفی‌شده در این مقاله به عنوان چاشنی غذا استفاده می‌کنید، در حالی از فواید آن‌ها بهره‌مند می‌شوید که احتمال بروز عوارض جانبی آن‌ها بسیار کم می‌شود.

البته نباید در مصرف این گیاهان دارویی و ادویه‌ها زیاده‌روی کنید و نباید در یک روز بیشتر از یک قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) از آن‌ها مصرف کنید. اگر می‌خواهید تأثیر این گیاهان دارویی و ادویه‌ها در کاهش وزن بیشتر شود، باید آن‌ها را به غذاهای سالم و مغذی اضافه کنید.

اگر از مکمل‌های حاوی گیاهان دارویی استفاده می‌کنید، بر اساس مقدار توصیه‌شده روی بسته‌بندی محصولات مکمل‌ها را مصرف کنید تا دچار عوارض جانبی نشوید. علاوه بر این، اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا دارو مصرف می‌کنید، بهتر است قبل از شروع مصرف این مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید. همچنین با مشاهده‌ی هر گونه عارضه‌ی جانبی یا علائم حساسیت غذایی، فوراً مصرف را قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید.

بسیاری از گیاهان دارویی و ادویه‌ها علاوه بر افزودن عطر و طعم به غذاها، به بهبود سوخت‌وساز در بدن کمک می‌کنند، چربی‌سوزی را افزایش می‌دهند و باعث می‌شوند تا برای مدت بیشتری احساس سیری کنید.

اگر می‌خواهید تلاش‌های شما برای کاهش وزن بهتر و سریع‌تر به نتیجه برسد، کمی تنوع بخشیدن به گیاهان دارویی و ادویه‌های موجود در آشپزخانه می‌تواند راهکاری آسان و مؤثر باشد.

مصرف این گیاهان دارویی و ادویه‌ها در کنار رژیم غذایی کامل و متعادل و سبک زندگی سالم باعث می‌شود تا کاهش وزن بیشترین فواید را برای شما به همراه داشته باشد. این مطلب

• 34 بازدید
• 16 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

• 462 بازدید
• 20 فوریه 2022
• مطالب جالب

گیاهان دارویی بسیار مفید به همراه خواص آنها 

در اینبخش فهرست بهترین و مفیدترین گیاهان دارویی رابه همراه خواص هر کدام جمع آوری کرده ایم. البته گیاهان دارویی بسیار زیاد هستند و مـا امروز گلچینی از برترین ها و مشهور ترین ها را جمع آوری کرده ایم، در عصر امروز علم دکتری سعی می کند از داروهای شیمیایی دوری کند و کشور هـای پیشرفته رو بـه مصرف داروهای گیاهی و استفاده از گیاهان دارویی آورده اند، در ادامه بیشتر صحبت می کنیم.

 

زنجبیل

زنجبیل در خیلی از کشور هـای آسیایی، خصوصا در هند، زنجبیل بخشی از رژیم غذایی روزانه اسـت. چون قدرت طبی زنجبیل میتواند خیلی از امراض را درمان کند.

چرا این گیاه را جزو مفیدترین گیاهان دارویی قرار دادیم؟ چون حتی ریشۀ زنجبیل دارای خواص درمانی زیادی اسـت از جمله خاصیت ضدباکتری، ضدویروس و آنتی‌ اکسیدان.

 

خواص زنجبیل

= عصاره‌ی زنجبیل میتواند فرایندهای گوارش را متعادل کند

= میتواند قدرت جذب مواد مغذی بـه بدن را افزایش دهد

= خواص ضد‌ـ‌التهاب زنجبیل میتواند درد مفاصل را درمان کند

= زنجبیل میتواند حالت تهوع بعد از عمل جراحی را رفع کند

= زنجبیل برای مبارزه با سرطان، دیابت و آسم مفید اسـت

= زنجبیل کانال‌های کوچک گردش خون در بدن را تمیز و تصفیه کند

 

اسطوخودوس

همانگونه کـه میدانید اسطوخودوس یکی از بهترین دواها برای التیام پوست ملتهب اسـت. این گیاه زیبای ارغوانی از لحاظ خواص یکی از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت.

روغنی کـه از این گیاه بـه دست می آید ویژگی‌ های ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد. این گیاه هم چنین در تعداد زیادی از وضعیت‌های طبی چون اضطراب و فشار عصبی و بی‌خوابی کاربرد دارد.

 

خواص اسطوخودوس

= روغن اسطوخودوس میتواند شوره سر را از بین ببرد

= این گیاه می تواند مانع از خشکی، تورم و خارش پوست شود

= این گیاه یکی از بهترین دواهای ضدافسردگی اسـت

= یکی از بهترین علاج‌ها برای آفتاب‌سوختگی و سردرد اسـت

= محافظت ازبدن در برابر ویروس‌های هوازی

 

سیر

سیر عضو خانوادۀ پیازها و یکی از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت. سیر در تعداد زیادی از کشورها و بـه شیوه‌ های مختلف استفاده می شود. سیر یک گیاه بوته‌ دار محبوب اسـت.

سیر می تواند گستره‌ی وسیعی از مریضی‌ها را شفا بخشد. سیر کالری کمی دارد اما مواد مغذی آن زیادند. سر شامل ویتامین سی، ویتامین ب۶، منگنز و فیبر اسـت. سیر منابع غنی سولفور دارد و بوی تند سیر می تواند تهدید حشرات و حتا عده ای از مارها را دور کند.

 

خواص سیر

= حمایت از سلامتی در برابر عفونتهای سرطانی

= التیام سیستم ایمنی بدن

= متعادل‌کردن سیستم هاضمه و تقویت جذب مواد مغذی توسط بدن

= کاهش فشار خون و کاهش احتمال مشکلات قلبی‌ عروقی

= پیشگیری از آلرژی‌ها و التیام متابولیسم آهن

= تسکین سریع دندان‌ درد و رفع مسمومیت ازبدن

 

اسفناج

اسفناجاسفناج از مفیدترین گیاهان دارویی و یک گیاه خوراکی بومی آسیای مرکزی اسـت. این گیاه برگدار، ترد و پُر چین و شکن اسـت وقابلیت درمانی بالایی هم دارد.

این گیاه منبع غنی ویتامین‌ها و موادمعدنی اسـت. اسفناج شامل ویتامین K، ویتامین A، منگنز، اسید فولیک، منیزیم، آهن، ویتامین C، ویتامین B1، روی، فسفر، ویتامین B3، و سلنیم اسـت.

 

خواص اسفناج

اسفناج بخاطر ویتامین G، بتاکاروتن، و لوتئین، برای سیست عصبی و قلبی‌ عروقی بسیار مفید اسـت. اسفناج قوه بینایی را تقویت میکند و استخوان‌ ها را محکم نگه می‌دارد و با سرطان مبارزه می کند. خواص آنتی‌ اکسیدان اسفناج بـه کاهش احتمال آسیب‌های DNA کمک می کند. اسفناج علاج موثری برای دیابت و سرطان اسـت. اسفناج فشار خون را کم میکند ومی‌تواند احتمال بی‌خوابی، تومور، التهاب عصبی و چاقی را کم کند.

 

سنبل بری

سنبل بری بومی اروپا و آسیای مرکزی و از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت. امروزه این گیاه بطور گسترده درتمام دنیا کاشته میشود. این گیاه امروزه محبوبیت فراورانی در سرتاسر دنیا دارد چون برای سلامتی فایده زیادی دارد.

 

خواص سنبل بری

= مسمومیت‌زدایی شدید، کمک بـه تعریق و دفع عناصر سمی بدن

= یکی از بهترین گیاهان دارویی برای سردرد و میگرن

= ریلکس‌کردن بدن و آرامش سیستم عصبی

= تسکین سریع دندان‌درد

= تنظیم سیستم گوارش

 

آویشن

آویشنآویشن بطور گسترده بعنوان گیاهی خوشبو بکار می رود. گل‌های این گیاه، برگ‌ها و روغنش نیز فواید زیادی برای سلامتی دارند.

در مصر باستان آویشن برای مومیایی‌کردن و برای شفای بیماران در وضعیت‌های مختلف بکار می رود. گیاه آویشن از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت و دارای خواص ضدقارچی، ضدویروسی، ضدعفونی‌کنندگی، و ضدانگلی اسـت.

 

خواص آویشن

= جلوگیری از عفونت و آلودگی باکتریایی غذایی

= تنظیم سطح فشار خون

= کاهش احتمال سرطان روده بزرگ

= علاج مشکلات پوستی مثل خشکی، قرمزی پوست، و تورم

= تسکین سریع سرفه و سرماخوردگی

= آرامش سیستم عصبی

 

درخت چای

درخت چای روغن درخت چای یک داروی گیاهی محبوب اسـت. روغن گیاهی درخت چای از برگهای درخت چای استخراج میشود کـه در نواحی ساحلی استرالیا رشد می کند.

گیاهان درخت چای در استرالیا قیمت بسیار بالایی دارند. روغن درخت چای خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی، و ضدویروسی دارد. روغن مذکور امروزه در صابون‌ ها ،شوینده‌ ها و شامپوها هم بکار می رود.

 

خواص روغن درخت چای

= این روغن برای عفونت ناخن، پوست، دهان و بینی مفید اسـت

= تهیه عطر بادوام

= دافعِ شپش سر

= تسکین بریدگی‌ها و سوختگی‌ها

= تمیزکننده‌ی شوره سر و خنک‌نگه‌دارنده‌ی پوست سر

= درمان سردرد و سرماخوردگی و دندان‌درد

 

سرخس

سرخسسرخس یک گیاه بلند ظریف بومی نیمکره شمالی اسـت. طبق معمول از این گیاه برای تزیین و نیز در دستور هـای آشپزی استفاده میشود.

اما سرخس از مفیدترین گیاهان دارویی هم بـه شمار می آید و می تواند برخی مریضی‌ها را مداوا کند. ریشه و ساقۀ سرخس برای مقاصد دکتری کاربرد دارند.

 

خواص سرخس

= برای بی‌ اشتهایی تب و سرفه

= تسکین سریع تر بریدگی‌ ها و آفتاب‌ سوختگی‌ ها

= پیشگیری از کرم‌ های مضر

= تنظیم سیستم گوارشی

= پیشگیری از آسم، سینه‌پهلو و برونشیت

 

مریم‌ گلی

مریم گلی از مفیدترین گیاهان دارویی با گل‌هایی زیبا و برگ‌ هایی نرم اسـت. این گیاه در باغچه‌ های خانگی هم رشد می کند.

ساقه و گل و برگ‌ های این گیاه میتوانند شماری از مریضی ها رابه شیوه موثر درمان کنند. مریم‌ گلی غنی ازمواد مغذی و آنتی‌ اکسیدان‌هاست.

 

خواص مریم گلی

= التیام قدرت حافظه

= کاهش آنی افسردگی

= التیام طبیعی زخم‌ها

= تنظیم مشکلات شکمی

= تسکین درد دندان و حفظ سلامتی عمومی بدن

= کاهش احتمال آلودگی شش‌ ها بینی و گلو

= یکی از بهترین گیاهان ضدعفونی‌ کننده

 

نعنا

نعنا گیاهی چندرگه اسـت کـه عمدتا در اروپا کاشته می شود. روغن نعناع بطور گسترده بعنوان طعم‌ دهندۀ غذا استفاده می شود. این گیاه اثرات آرامش‌ بخش دارد و مزایای سلامتی‌ بخش دیگری هم دارد. نعنا خواص ضد باکتریای و ضد قارچی هم دارد.

 

خواص نعنا

= التیامِ سیستم گوارش وتقویت جذب مواد مغذی دربدن

= اشباع متانول درنعناع میتواند مانع از سرطان پروستات شود

= استفاده از روغن نعناع می تواند باعث تقویت حافظه و هشیاری شود

= بطور موثر از عفونت‌ های سینوسی سر پیشگیری میکند

= تسکین سریع دردهای زنانه

 

جعفری یا گل همیشه‌ بهار

جعفری گل همیشه بهارجعفری گیاهی گلدار اسـت کـه در خاک‌های مختلفی قادر بـه رشد اسـت. جعفریها در تعداد زیادی از رژیم‌ها غذایی و دستور هـای آشپزی بخاطر افزودن رنگ استفاده میشوند.

این گیاه از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت کـه می تواند مشکلات پوستی را التیام بخشد و زخم‌های بدن رابه طور موثر کاهش دهد.

 

خواص جعفری

= تسکین سریع تب

= درمان اعضای متورم بدن در زمانی کوتاه

= درمان همه ی زخم‌ها و سوختگی‌ها

= یکی از بهترین گیاهان برای سردرد و دندان‌درد

= خواص التهابی جعفر بـه درمان آلرژی‌ها کمک می کند

= التیام رشد رگ‌های خونی جدید و بافت پوستی جدید

= کاهش احتمال ابتلا بـه تومور

 

فلفل قرمز

فلفل قرمز از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت و عموما بعنوان چاشنی یا طعم‌ دهنده در آشپزی کاربرد گسترده دارد. فلفل قرمز درنقاط مختلف دنیا کشت می شود و از زمان‌های دور تاکنون مورد استفاده بشر بوده اسـت.

این گیاه بـه گردش خون بهتر کمک می رساند ونیز باعث تقویت جذب مواد مغذی در بدن میشود وسیستم گوارش را نیز بهینه‌ سازی میکند.

 

خواص فلفل قرمز

= التیام قدرت هاضمه بدن

= پیش گیری از قارچی‌ شدن و ابتلا بـه آنفلونزا

= پیش گیری از لخته‌ شدن خون و کمک بـه ایجاد بزاق

= التیام سلامتی قلب

= تسکین سریع درد مفاصل و میگرن

= کاهش احتمال ابتلا بـه سرطان

 

سرخارگل

سرخار گل / اکیناسهاین گیاه گلدار جزو مفیدترین گیاهان دارویی و بومی آمریکای مرکزی اسـت و طبق معمول بعنوان اکیناسه شناخته می شود.

این گیاه از گیاهان محبوب دنیاست. برگ‌ها، گلها، ساقه‌ها و ریشه‌های این گیاه می توانند برای مقاصد دارویی استفاده شوند. این گیاه مواد شیمیایی بدن را فعال میکند و با بیماریهای قارچی می‌جنگد و ابتلا بـه عفونت و آنفلونزا را کم میکند.

 

خواص سرخار گل

= بهترین گیاه ضدالتهاب برای کوفتگی و خشکی مفاصل

= التیام سیستم ایمنی بدن

= ریشه‌های این گیاه مفیدند

= تقویت رشد سلول‌های خون

= پیشگیری از احتمال سرماخوردگی، برونشیت و گلودرد و سرفه

 

قاصدک

قاصدک گیاه گلدار خوراکی اسـت کـه بطور گسترده درآمریکای جنوبی کشت می شود. گل‌ها، ساقه و برگ‌ های قاصدک نیز در تولید شماری از داروها بکار می روند.

قاصدک منبع غنی ویتامین‌ ها و مواد مغذی و از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت. این گیاه برای درست کردن شربت‌ها و قهوۀ جای گزین نیز کاربرد دارند.

 

خواص قاصدک

= درمان مشکلات کبد

= ماده مقوی و پاک‌ کننده برای سلول‌ ها و رگ‌ های خون

= تنظیم سطح قندخون و سطح کلسترول

= پیشگیری از سنگ صفرا

= تسکین سریع تورم قوزک پا

= تقویت عملکرد پانکراس

 

بابونه

بابونه گیاهی گلدار اسـت کـه استفاده ازآن بعنوان یکی از مفیدترین گیاهان دارویی بـه زمانی دور برمی‌گردد. گل‌ های زیبای بابونه شامل مقادیری از روغن‌ های تبخیر شدنی از جمله بیسابولول و ماتریسین هستند. این گیاه می تواند تعداد زیادی از مریضی‌ها را درمان کند بدون این کـه هیچ عارضه جانبی برای بدن داشته باشد.

 

خواص بابونه

= جلوگیری از دیابت و گرفتگی‌ های عضلانی

= التیام‌بخشی کامل پوست

= کاهش حالت تهوع یا احساس ناخوشی اول صبح در هنگام بارداری

= مقاوم در برابر التهاب و مشکلات دندان‌درآوردن کودکان

= جلوگیری از ابتلا بـه باکتریهای مضر

= تنظیم سیستم گوارش و پیشگیری از ابتلا بـه دردهای شکمی

= کاهش احتمال سرطان

= کمک بـه رشد مو های خوش‌ فرم و سیاه

= تنظیم قندخون و کاهش سوزش معده یا درد قلب

= از بین بردن شوره سر و خنک کردنِ پوست سر

 

---

 

و در ادامه بهترین گیاهان و میوه های آبرسان پوست

هیدراتاسیون یعنی رساندن آب بـه بدن فردی کـه دچار تلف زیاد مایعات شده اسـت. در زمانی کـه هوا گرم اسـت یا جنب‌ و جوش زیادی داریم، باید آب و الکترولیت از بین رفته بدن جای گزین شود. این آبرسانی برای عملکرد قلب حیاتی اسـت تا کار پمپ خون رابه خوبی انجام دهد. در واقع افراد مبتلا بـه مریضی قلبی ممکن اسـت نسبت بـه افراد معمولی نیاز بـه مصرف آب بیشتری داشته باشند.

 

هویج | ۸۷٪

هویج ها طبق معمولً نخستین مواد غذایی هستند کـه مـا در مورد آبرسانی بـه آن فکر می کنیم. این صیفی بـه سهولت مقدار زیادی از آب و هم چنین آنتی اکسیدان های قوی مانند بتاکاروتن «beta-Carotene» و… را در خود جای داده اسـت. میتوانید از خوردن هویج هم لذت و هم استفاده ببرید.

 

خیار | ۹۶٪

خیار دارای بالاترین سطح آب در بین سبزیجات ومیوها اسـت. از خیار در انواع سالادها و حتی نوشیدنی‌ها استفاده کنید و از طعم آن لذت ببرید.

 

بامیه | ۹۰٪

ممکن اسـت بطور معمول از بامیه بعنوان یکی از سبزیجات آبرسان بـه بدن خود فکر نکنید، اما با ۹۰٪ آب، انتخابی عالی برای مصرف در گرما اسـت.

 

هلو | ۸۸٪

بدن شـما پس از خوردن هلو دریافت آب رابه خوبی احساس میکند. هلو یک میوه آبرسان گوشتی و بسیار خوشمزه اسـت.

 

آناناس | ۸۷٪

آناناس بسیار شیرین، خنک و آبدار اسـت. میتوان از این میوه آبرسان با ماست و خیار یخ زده استفاده کرد.

 

تربچه | ۹۵٪

این سبزی ترد و خوشمزه دارای ویتامین C و آهن میباشد. تربچه هم چنین دارای کمی مواد قندی و نشاسته ای اسـت. استفاده از این سبزی آبرسان بـه همراه دیگر سبزیجات یا در سالادهای سالم نیز مناسب اسـت.

 

اسفناج | ۹۶٪

این سبزی محبوب از آب و مواد مغذی مانند ویتامین E، فیبر و پتاسیم تشکیل شده ودر فهرست میوه ها و سبزیجات خنثی قرار دارد.

 

توت فرنگی | ۹۲٪

توت فرنگیتوت فرنگی با آب، ویتامین A و ویتامین B بنام «فولات» بارگیری می شود. سالاد توت فرنگی یک خوراکی خوشمزه همراه با نهار یا شام میباشد.

 

نخود فرنگی | ۸۷٪

نخود فرنگینخود فرنگی حاوی ویتامین A ،C و K و هم چنین فولات اسـت. این میوه آبرسان در سالاد سبزیجات نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

 

فلفل دلمه | ۹۲٪

فلفل سبزفلفل سبز حاوی آب بیشتری نسبت بـه سایر رنگ های فلفل اسـت، این فلفل سبب شیرین کردن و بالا بردن میزان آب موجود در سالاد یا خورش مرغ می گردد.

 

گوجه فرنگی | ۹۳٪

گوجه فرنگی های سرخ نسبت بـه سبزیجات دیگر آبرسانی بیشتری دارند. هم چنین بـه هنگام استفاده با دیگر سبزیجات، میزان آبرسانی آن ها را نیز افزایش میدهد.

 

هندوانه | ۹۲٪

هندوانه غنی از لیکوپن «lycopene» آنتی اکسیدان اسـت. این میوه محبوب ترین میوه آب وهوای گرم اسـت کمک گرفتن از هندوانه در آبرسانی باعث سلامتی میشود.

 

• 833 بازدید
• 25 ژانویه 2022
• مطالب جالب

با دوام ترین گیاهان آپارتمانی | زیباترین گیاهان جان سخت آپارتمانی

 

با دوام ترین گیاهان آپارتمانی کدام هستند؟ حتماً بـه یاد کاکتوس می افتید، اما بـه غیر از کاکتوس هم گیاهان فوق العاده زیبایی هم هستند کـه دوام بالایی دارند و نگه داری از انها آسان اسـت. اگر آپارتمانی زندگی می کنید حتماً بـه وجود گل و همچنین ماهی های زینتی احتیاج دارید زیرا کـه انها فضای خانه را عوض خواهند کرد و همچنین روحیه شـما را نیز بهتر می کنند، در ادامه با جان سخت های زیبا آشنا می‌شویم!

 

آگلونما یا گل چینی یک گیاه آپارتمانی مقاوم و همیشه‌ سبز

 

آگولنما کـه با نام گل‌ چینی همیشه‌‌سبز هم شناخته میشود بـه نور زیادی نیاز ندارد ودر مقابل نور غیرمستقیم خورشید بـه زیباترین حالت خود میرسد. اگر آپارتمان‌تان کم‌نور اسـت، آگولنما یکی از بهترین گزینه‌هایی اسـت کـه میتوانید انتخاب کنید.

رطوبت زیاد یا کم محیط هم اثری در رشد این گیاه ندارد. حتی باوجود نور غیرطبیعی هم گل چینی همیشه‌سبز بـه حیاتش ادامه می دهد.

 

درخت بونسای فیکوس

بونسای نوعی هنر ژاپنی اسـت کـه در آن، درختچه‌های کوچک شبیه درختان بزرگ پرورش داده می شوند. این درختان کوچک مینیاتوری بـه‌خاطر اندازه کوچکی کـه دارند، انتخاب‌های بسیار مناسبی برای نگه‌داری در آپارتمان هستند. بونسای یک گیاه آپارتمانی مقاوم با کمترین میزان نیاز بـه رسیدگی اسـت.

این گیاه در محیط گرم بهتر رشد می کند؛ بـه‌همین‌خاطر، داخل خانه ها و آپارتمان‌ها، جای خوبی برای نگه‌داری آن بـه‌شمار میرود. بونسای بـه نور احتیاج دارد، اما آبیاری آن قانون خاصی ندارد و اگر گاهی بـه آن زیاد یا کم آب داده شود، بازهم می تواند بـه زندگی‌اش ادامه بدهد.

 

پوتوس

پوتوس یکی از بهترین گیاهان آپارتمانی اسـت. این گیاه پرطرفدار را میتوانید بـه‌طور عادی دریک گلدان بکارید یا دریک سبد بگذارید و آنرا از قلابی بیاویزید تا زیباتر جلوه کند.

پوتوس بـه مقدار خاصی از نور و روشنایی نیاز ندارد و بـه‌خاطر ویژگی پاک‌سازی و تصفیه هوا مشهور اسـت. مثلاً می تواند با سمومی کـه از میان فرش‌ها و قالی‌ها ایجاد می شود و بیرون می آید، مقابله کند.

 

برگ‌ عبایی

برگ عبایی یکی از بادوام‌ترین گیاهان آپارتمانی اسـت. این گیاه زیبا در هرخاکی با کمترین میزان آب و نور، بـه زندگی سبزش ادامه می دهد. ضمن این کـه رنگ زیبای برگ‌هایش میتوانند جلوه‌ای فوق‌العاده بـه محیط منزل‌تان بدهند.

 

برگ انجیری

برگ انجیری برای آپارتمان‌هایی مناسب اسـت کـه متراژ پایینی دارند اما سقف‌شان بلند اسـت. حتماً می‌پرسید، چرا؟ علت این اسـت کـه:

رشد این گیاه بـه‌شکل عمودی اسـت و برگ‌هایی بلند و براق دارد. برگ انجیری بـه میزان متوسطی از نور نیاز دارد. آبیاری آن هم تنها زمانی انجام میشود کـه خاکش خشک بـه‌نظر برسد.

 

گل چمچه‌ ای یا برگ‌ قاشقی

اگر در نگه داری از گل‌های زنبق عادی و لطیف، زیاد خوب عمل نمیکنید، احتمالا با گل برگ‌ قاشقی رابطه خوبی خواهید داشت، زیرا این گل یکی از بهترین گیاهان آپارتمانی اسـت و نگه‌داری‌ اش اصلا کار سختی نیست.

برگ‌قاشقی با نور کم هیچ مشکلی ندارد و جان میدهد برای خانه‌هایی کـه رو بـه آسمان و نور پنجره‌ای ندارند یا ساختمان‌های بدترکیب دیگر روبه‌رویشان قرار گرفته اسـت. این گیاه فقط هفته‌ای یک بار بـه آب نیاز دارد و حتی درمعرض نور فلورسنت «مثل مهتابی» هم بـه رشدش ادامه میدهد. برای تزئین حمام یا دفتر کار و هر جای دیگری کـه نور کافی ندارد، حتماً بـه برگ‌‌قاشقی فکر کنید.

 

کاکتوس

کاکتوس‌ها، گیاهان جالب و بامزه‌ای هستند کـه مثل دیگر گیاهان آپارتمانی خیلی برگ و بار ندارند، اما برای محیط‌هایی نظیر آپارتمان کـه از فضای گل و گیاه دور هستند، بسیار گزینه‌های مناسبی شناخته میشوند. کاکتوس‌ها برای رشد فقط بـه هفته‌ای یک بار آبیاری نیاز دارند ودر فصول سردتر، مثل ماه‌های زمستان باید فواصل آبیاری بیشتر شود.

کاکتوس‌تان را در قسمت آفتاب‌گیر آپارتمان بگذارید، اما حواس‌تان باشد کـه درمعرض مستقیم نور خورشید قرار نگیرند. چون تابش مستقیم نور خورشید می تواند رنگ کاکتوس را سفید یا نارنجی کند. هم‌خوانی کاکتوس با سبک دکوراسیون‌های مدرن و مختلف بسیار زیاد اسـت و زیبایی‌‌شناسی عجیب و جالبی در شکل و شمایل آن دیده می شود.

 

گیاه ماری یا زبان مادر شوهر

با عذر از همه مادرشوهران گرامی، این نام برای گیاه ماری از روی تفکرات پوسیده و قدیمی انتخاب شده اسـت و بـه‌نظر نویسنده هیچ لزومی ندارد کـه در زمان حال از نام دوم آن استفاده شود؛ پیشنهاد این اسـت کـه از این بـه بعد، آنرا همان گیاه ماری بنامیم. این گیاه‌برگِ آبدار بسیار سرسخت اسـت و تقریباً در هر محیط و شرایطی دوام می‌آورد.

برگ‌های مستحکم گیاه ماری بـه نور چندانی احتیاج ندارند اما در نور متوسط و درخشان، زیبایی و رشد بهتری خواهند داشت. گاهی گیاه ماری را آبیاری کنید و اجازه بدهید کـه در فواصل آبیاری، خاک گیاه خشک بشود. این گیاه در دمای منزل خوب رشد می کند. درواقع دمایی بین حدودا ۱۵ تا ۳۰ سانتی‌گراد برای آن مناسب اسـت.

 

لاکی بامبو

برای این کـه قسمت‌های تاریک‌تر و بی‌نورتر آپارتمان‌تان را سبز و شاداب کنید بهتر اسـت بـه سراغ گیاه لاکی بامبو بروید. این گیاه نیازی بـه نور زیاد ندارد ودر محیط تاریک و با نور غیرمستقیم خورشید هم بـه رشدش ادامه میدهد.

ضمن این کـه در ذِن و فنگ‌شویی هم بـه آن اهمیت زیادی داده می شود. لاکی بامبو مناسب آپارتمان اسـت و باید آنرا در آب پرورش بدهید و هر ۲ تا ۴ هفته یکبار هم آب آنرا عوض کنید.

 

بنجامین یا انجیر برگ‌ ریز

نام لاتین این گیاه بـه‌عنوان یکی از پرطرفدارترین گیاهان آپارتمانی، برگ انجیری گریان اسـت اما برخلاف نام خارجی‌اش بسیار شاداب و زیباست و بـه محیط منزل، نشاط فوق‌العاده‌ای می‌بخشد.

بنجامین یا انجیر برگ‌ریز، درختچه کوچکی اسـت کـه جای اندکی میگیرد و هر ۴ تا ۷ روز یک بار، باید بـه آن آب داد. این گیاه را درکنار پنجره و درمعرض نور غیرمستقیم خورشید قرار بدهید و هر چند وقت یک بار جهتش را عوض کنید تا فقط شاهد رشد یک سمت آن نباشید.

 

آلوئه‌ ورا

نگه‌داری از آلوئه‌ورا در آشپزخانه یا اتاق نشیمن بـه‌معنای داشتن گیاهی جذاب و شیک اسـت کـه برای درمان زخم و سوختگی هم بـه‌اسانی بـه کمک‌تان می آید. بهتر اسـت، آلوئه‌ ورا را نزدیک پنجره نگه دارید و بـه‌طور منظم بـه آن آب بدهید و بگذارید تا ۳-۲ سانتی‌ متر سطح خاک در فواصل آبیاری خشک شوند.

آلوئه‌ورا ازآن گیاهان آپارتمانی اسـت کـه میتوانید با خیال آسان بـه مسافرت بروید و درمنزل تنهایش بگذارید و وقت بازگشت هم با گلی پژمرده مواجهه نشوید.

 

بنفشه آفریقایی

گل‌ های زیبای بنفشه آفریقایی، جذابیت منحصر بـه‌ فردی بـه دکوراسیون منزلتان اضافه می کنند. این گیاه از معدود گل‌ هایی اسـت کـه نیاز بـه مراقبت زیادی ندارد.

تنها مسئولیت‌تان در قبال این گل زیبا، آبیاری بـه‌ صورت هفته‌ ای یک بار اسـت. از آب دادن بـه برگ‌ ها پرهیز کنید، زیرا باعث میشود رد لکه‌ های آب روی برگ‌ های گل زیبایتان بماند.

 

گیاه کالانکوآ

کالانکوآ هم یکی از گیاهان آپارتمانی بی‌دردسری اسـت کـه برگ‌های آبدار و گوشتالویی دارد. مانند دیگر گیاهان خانواده‌اش، کالانکوآی زیبا و منحصربه‌فرد بـه نور مستقیم خورشید نیاز دارد.

البته هر چقدر بیشتر درمعرض نور قرار بگیرد، رنگ برگ‌هایش بیشتر بـه قرمز متمایل خواهد شد. کالانکوآ در محیط آپارتمان خوب رشد می کند و حتی در ماه‌های سرد سال کـه هوای داخل خانه‌ ها گرم‌تر و خشک اسـت، مشکلی پیدا نمیکند. ۳-۲ سانت از سطح خاکش هم در فواصل آبیاری باید خشک شود.

 

فیلودِندرون

فیلودندرون هم یکی از گیاهان آپارتمانی زیبایی اسـت کـه بشما دقیقا نیازهایش را میگوید. مثلاً اگر گیاه‌ تان خیلی زرد شود، یعنی نور خورشید زیادی بـه آن تابیده اسـت.

نور لازم برای فیلودندرون باید بـه‌ صورت غیرمستقیم بـه آن تابیده شود. اگر برگ‌ هایش هم کوچک مانده اسـت، یعنی کود بیشتری نیاز دارد. پس لازم اسـت بـه آن کمی کود گیاهی بدهید. در فواصل آبیاری هم باید ۳-۲ سانتی‌ متر اول از سطح خاک آن خشک بماند.

 

اسطوخدوس

شاید نگه داری از اسطوخدوس بـه‌عنوان یکی از گیاهان آپارتمانی برایتان کمی عجیب بـه‌نظر برسد، اما باید بگوییم کـه این گیاه خوش‌ رنگ، هم فضا را زیبا و دیدنی میکند و هم بیش از هر دستگاهی باعث تصفیه و تازه‌ سازی هوا می شود. اسطوخدوس کـه شاید آن رابا عنوان لوندر هم بشناسید در مقابل نور خورشید، سرحال‌تر و زیباتر می شود.

پس بهتر اسـت آنرا درکنار پنجره‌ای جنوبی و مشرف بـه نور خورشید بگذارید. اسطوخدوس‌های کوچک برای کاشتن در گلدان مناسب‌تر هستند، زیرا در گلدان جلوه بهتری پیدا می کنند ودر صورتی‌ کـه نور کافی خورشید بـه منزلتان نتابد، می توانید گلدان را زیر نور مصنوعی الکتریکی بگذارید.

 

گیاه هوایی

این گیاهان آپارتمانی بسیار جالب هستند، زیرا نیاز بـه خاک ندارند. اگر دوست دارید، گیاهی نگه داری کنید کـه بـه گلدان و خاک و… نیاز ندارد، حتماً بـه سراغ گیاه هوایی بروید.

اگر میخواهید آنرا در ظرفی شیشه‌ای قرار بدهید، باید سر ظرف یا گلدان باز باشد تا جریان هوا در آن بـه گردش درآید. گیاه هوایی بـه نور مستقیم خورشید احتیاج دارد و دو تا سه بار در هفته باید بـه آن آب بدهید. برای روی قفسه‌های تزیینی با پیشخوان آشپزخانه هم دکور بسیار زیبایی اسـت.

 

---

 

و در ادامه گیاهانی که نگهداری‌ شان در خانه سلامت شما را حفظ می‌کند

 

تحقیقات علمی نشان می دهد تنها راه استفاده از فواید سبزیجات، خوردن آن ها نیست. گیاهان خانگی ساده میتوانند تأثیرات فوق‌ العاده‌ ای بر سلامتی شـما داشته باشند. مارک هاچادوریان «marc hachadourian» گیاه‌دکتر اسـت. او گلخانه‌ های نولن در باغ گیاهان نیویورک را مدیریت می کند. وی در گفتگو‌ای کـه با مجله‌ی اینسایدر انجام داده اسـت، می گوید گیاهان بر سلامت جسم و روان شـما تاثیر میگذارند.

 

هاچادوریان اضافه میکند: «شواهد علمی زیادی حاکی از این هستند کـه قراردادن گیاهان آپارتمانی در محل کار و خانه میتواند از میزان اضطراب افراد بکاهد. مراقبت از گیاهان خانگی و باغبانی تأثیرات درمانی زیادی روی کاهش فشار خون و اضطراب دارد بنابر این فواید آن بیشتر از پاک‌ سازی هوا و اضافه‌کردن اکسیژن اسـت.

گزارش هوای پاک ناسا می گوید گیاهان خاصی هستند کـه می توانند سموم هوا رابه‌طور ویژه پاک سازی کنند. این سموم شامل بنزن،‌ فرمالدهاید و آمونیا میشوند. هاچادوریان بـه این نکته اشاره میکند و میگوید شواهدی وجود دارند ولی این کـه آیا این گیاهان میتوانند این سموم را کاملا از هوا بزدایند، هنوز مشخص نیست. هاچادوریان می گوید:

 

«نگه داری گیاهان فوایدی دارد ولی حالا بحث اینجاست کـه این تأثیرات چقدر هستند و این کـه آیا گیاهان تأثیر چشمگیری روی سلامت و کیفیت محیط زندگی شـما دارند یا نه. خاصیت تصفیه‌کردن هوا ازسوی گیاهان ممکن اسـت خیلی چشمگیر نباشد ولی هاچادوریان بـه این نتیجه رسیده‌ اسـت کـه طبیعت فواید دیگری هم دارد. او بـه حمام جنگل اشاره می کند. حمام جنگل سنت حضورپیداکردن در طبیعت و در بین درختان اسـت.

اگر فکر میکنید گیاهان بیشتری در زندگی خود نیاز دارید، هاچادوریان پیشنهاد می کند یک گیاه آپارتمانی تهیه کنید. سعی کنید گیاهی تهیه کنید کـه برای موقعیت شـما و سبک زندگی‌تان مناسب باشد. دراین صورت میتوانید از همه فواید گیاهان بهره ببرید و با کمترین زحمت ازآن مراقبت کنید.

 

پوتوس طلایی

یکی از مقاله‌ های هوای سالم ناسا بـه معرفی این گیاه اختصاص دارد. این گیاه در پاک‌ سازی فرمالدهاید خیلی تأثیری ندارد ولی گزارش ناسا می گوید پوتوس می تواند مواد شیمیایی مانند بنزن و تری‌ کلرواتیلن را از هوا حذف کند. بنزن سمی اسـت کـه در چسب و رنگ و مواد شوینده یافت میشود.

پوتوس طلایی مقاومت خیلی زیادی هم دارد. مجلۀ زندگی طبیعی رودال «rodale» می گوید این گیاه برای کسانی کـه خیلی تجربه‌ی گیاه‌داری ندارند عالی اسـت.

 

این گیاه در چه محیطی رشد می‌کند؟

مجله‌ی صنوبر می نویسد: پولن طلایی در نور کم زنده میماند و اگرهم بـه‌طور منظم بـه آن آب ندهید، مشکلی برایش پیش نمی آید.

 

گل چمچمه‌ ای

گل‌های سفید آن هر فضایی را تازه میکنند. مجله‌ی زندگی طبیعی میگوید این گیاه، بنزن و فرمالدهاید و مواد شیمیایی‌ ای راکه از مواد شوینده‌ متصاعد میشوند، پاک سازی می کند. نکته: این گیاه از معدود گیاهانی اسـت کـه در آپارتمان هم گل می دهد.

 

این گیاه در چه وضعیتی رشد می‌کند؟

زندگی در جنوب توصیه میکند: گل چمچمه‌ ای را در نور غیرمستقیم ودر نزدیکی پنجره قرار دهید. آنرا فقط وقتی آب دهید کـه خاک آن خشک شده باشد. مراقب باشید بـه آن زیاد آب ندهید.

 

گل داوودی

این گیاهان منزل شـما را رنگین می کنند. گل‌های داوودی ارزان‌قیمت هستند. این گل‌ها میتوانند آمونیا، بنزن، فرمالدهاید و زایلن موجود در هوا را خنثی کنند.

 

این گیاه در چه موقعیتی رشد می‌کند؟

مجله‌ی sfgate میگوید: گل داوودی نیازمند نور زیاد و فیلترشده‌ی نزدیک پنجره اسـت. وقتی خاک گلدان خشک شد، آنرا آب دهید ولی مواظب باشید گل‌ها پژمرده نشوند.»

 

عَشَقه یا پاپیتال

عشقه می تواند پای گلدان‌های دیگر یا در گلدان‌های آویز رشد کند. شواهد نشان میدهند عشقه می تواند فرمالدهاید را خنثی کند. مجله‌ی هافپست «huffpost» میگوید:

عشقه بهترین گیاه برای پاک‌سازی هواست. همچنین بـه گزارش cnn این گیاه برای افرادی کـه بـه دود حساس هستند، مفید اسـت.

 

این گیاه در چه وضعیتی رشد می‌کند؟

عشقه نور غیرمستقیم را ترجیح میدهد. مجله‌ی صنوبر میگوید نباید اجازه دهید خاک این گیاه خشک شود.

 

آناناسیان

این گیاه گل‌های زرد و صورتی و قرمز دارد. آناناسیان بنزن موجود در هوا را از بین می برد. طبق گزارش cnn این گیاه می تواند تا ۹۰ درصد مواد شیمیایی هوا را جذب کند.

 

این گیاه در چه موقعیتی رشد می‌کند؟

مکان‌های روشن و آفتاب‌گیر برای آناناسیان عالی اسـت. این گیاه در برابر خشکی مقاومت زیادی دارد. وب سایت رسمی این گیاه می نویسد: مراقب باشید بـه آن بیش از حد آب ندهید.

 

سرخس

این گیاه چین‌ دار سبز، خیلی آسان رشد میکند. cnn گزارش میدهد سرخس میتواند رطوبت هوا را افزایش دهد. مجلۀ ضروریات سلامتی می نویسد این افزایش رطوبت کمک میکند هوا و پوست، زیاد از حد خشک نشوند.

 

این گیاه در چـه محیطی رشد می کند؟

خاک این گیاه باید همیشه مرطوب باشد ولی گل‌اندود نشود. مجلۀ درمان آپارتمانی می نویسد: نور غیرمستقیم برای این گیاه عالی اسـت.

 

زبان مادرشوهر

این گیاه روح خانۀ شـما را تغییر می دهد. زبان مادرشوهر بـه‌خصوص برای اتاق‌ خواب مناسب اسـت. این گیاه، بنزن و فرمالدهاید را از بین می برد. مجلۀ هاف‌ پست می گوید این گیاه شب‌ها دی‌ اکسیدکربن را جذب کرده و اکسیژن آزاد می کند.

 

این گیاه در چه وضعیتی رشد می‌کند؟

بین دو آبیاری، خاک این گیاه را باید مرطوب نگه دارید. مجلۀ درمان آپارتمانی میگوید این گیاه در نور غیرمستقیم رشد می کند.

 

فیلودندرون

این گیاه سالها برای شـما میماند. اگر بـه‌دنبال یک گیاه تزئینی با عمر طولانی هستید، این گیاه بهترین انتخاب اسـت. مجله‌ی هاف‌پست میگوید این گیاه زیلین رابه‌خوبی جذب میکند. زیلین سمی اسـت کـه در تینر و گازوئیل پیدا می شود.

 

این گیاه در چه محیطی رشد می‌کند؟

هاف‌پست میگوید فیلودندرون بـه کمی نور خورشید و آب نیاز دارد.

 

گیاه عنکبوتی

این گیاه رطوبت را دوست دارد ودر حمام پر از بخار رشد می کند. گیاه عنکبوتی برای رفع آلودگی عالی اسـت. یکی از انواع گیاه عنکبوتی ۹۰ درصد فرمالدهاید و مونواکسیدکربن هوا را جذب میکند. cnn میگوید: این دو ماده در دود سیگار یافت می شوند.

 

این گیاه در چه موقعیتی رشد می‌کند؟

گیاه عنکبوتی بـه نور غیرمستقیم نیاز دارد. مجله‌ی درمان آپارتمانی میگوید: فقط هفته‌ ای یک بار آنرا آب دهید.

 

گیاه بامبو

کمی خوش‌ شانسی بـه زندگی‌تان اضافه کنید. این گیاه کمی بیشتر از خوش‌شانسی وارد زندگی شـما میکند. وب سایت سلامتی «healthline» می گوید: «بامبو، فرمالدهاید، بنزن، مونواکسیدکربن، زیلین و کلوروفرم را از هوا میگیرد.

 

این گیاه در چه محیطی رشد می‌کند؟

نور غیرمستقیم برای بامبو عالی اسـت. مجله‌ی sfgate میگوید بامبو در نور کم آهسته‌ تر رشد می کند. هفته‌ ای یک بار آب آنرا عوض کنید.

 

• 253 بازدید
• 25 دسامبر 2021
• مطالب جالب

بهترین گیاهان آپارتمانی برای آشپزخانه، حمام و اتاق خواب 

امروز بـه معرفی بهترین گیاهان آپارتمانی برای آشپزخانه، حمام، اتاق خواب و اتاق نشیمن می‌پردازیم و درباره فواید آنها نیز صحبت می‌کنیم. گل و گیاه اجزای جداناپذیر در هر خانه ای هستند، اما از کجا بدانیم کـه کدام گیاه برای چـه قسمتی از خانه مـا مناسب تر و بهتر اسـت؟ در ادامه از ۰ تا ۱۰۰ درباره بهترین گیاهان برای بخش های مختلف خانه و آپارتمان بحث می‌کنیم، با پارس ناز همراه باشید.

 

گل ها و گیاهان فضای خانه را دلپذیرتر و زیباتر میکنند. با این وجود، انواع بسیار مختلفی از گیاهان وجوددارد کـه انتخاب نوع مناسب انها را بسیار دشوار می‌کند. در لیست زیر این گیاهان بـه پنج دسته «پنج اتاق اصلی خانه» طبقه بندی شده اند و نه تنها خانه ی شـما را زیباتر می‌کنند بلکه فوایدی هم خواهند داشت.

 

حمام

نخل راپیس «Lady palm tree» بخار آمونیاک را از بین می‌برد. این ویژگی بعد از آنکه حمام رابا مواد شوینده تمیز میکنید بسیار مفید واقع خواهد شد. آگلونما «Chinese evergreen» بـه از بین بردن فرمالدهید موجود در هوا «ماده ای کـه طبق معمول در لوازم آرایشی وجوددارد» کمک می‌کند.

بهترین مکان برای قرار دادن آگلونما درکنار دوش حمام اسـت. پاپیتال «European ivy» کربن دی اکسید موجود در هوا را بیشتر از هر گیاه دیگری جدب می‌کند. این گیاه هم چنین هوا را از سموم، فرمالدهید و فلزات سنگین موجود در آن پاک میکند.

 

اتاق خواب

سانسیویریا «Sansevieria trifasciata» در طول شب تولید اکسیژن می‌کند و هوا را از سموم موجود در آن پاک میکند؛ مساله ای کـه بـه میزان چشمگیری کیفیت خواب تان را التیام می بخشد. اسپاتی فیلوم Spathiphyllum»» سموم صنعتی و خانگی «استون، بنزول و آمونیاک» رابه اسانی بخود جذب میکند.

این گیاه بـه ویژه بعد از انجام کار نقاشی دیوارها یعنی زمانی کـه هوا مملوء از مواد شیمیایی خطرناک اسـت بسیار مفید واقع خواهد شد. ارکیده فالانوپسیس «Phalaenopsis» گیاهی با گل های بسیار زیبا اسـت. فالانوپسیس در طول شب تولید اکسیژن میکند و هوا را از تولوئن پاک می‌کند.

 

اتاق کودک

گیاه قهوه «Coffea» نوعی فیلتر طبیعی اسـت و هوا را از بنزول، فرمالدهید، فنول و تری کلرو اتیلن پاک می‌کند. هیبیسکوس «Hibiscus» هوای مطبوعی در فضای خانه ایجاد می‌کند.

فیتونسیدی کـه از این گیاه تولید می‌شود «ماده ای کـه اثر کشندگی بر باکتریها و قارچ های تک سلولی و برخی حشرات دارد و نیز در انسان ایجاد شادمانی میکند». هوا را سالم تر و تمیزتر میکند. گیاهان دیگر هم اگر درکنار هیبیسکوس قرار بگیرند رشد بهتری خواهند داشت. سیکلامن «Cyclamen» بـه رفع بی خوابی، خستگی مزمن، افسردگی و زودرنجی کمک می‌کند.

 

اتاق نشیمن

دراسنا «Dracaena reflexa» هوا را از بنزول و فرمالدهید «موجود در کاغذهای دیواری، رنگ دیوارها، پرده ها و فرش ها» پاک میکند. گندمی «Chlorophytum» فرمالدهید تولیدی خودرو ها و موجود در دود تنباکو را از بین میبرد. این گیاه هم چنین هوا رابه خوبی مرطوب می سازد.

فیکوس بنجامین «Benjamin fig» هوا را از بنزول، تری کلرو اتیلن «موجود در شوینده های فرش، چسب و بسیاری چیزهای دیگر» و فنول پاک می‌کند.

 

آشپزخانه

آلوئه ورا «Aloe» هوا را از بنزول «موجود در مواد شوینده» و فرمالدهید پاک می‌کند. استفانوتیس «Stephanotis floribunda» هوای آشپزخانه را سالم تر میکند.

این گیاه در برابر نگه‌داری خوب بسیار قدردان اسـت ودر تمام سال گل های زیبایی میدهد. بنفشه ی افریقایی «Saintpaulia» حشرات را از خانه ی شـما دور می‌کند.

 

---

 

و در ادامه گیاهان آپارتمانی معجزه گر که خواب شبانه را بهبود می‎بخشند

 

پژوهش ها نشان داده اسـت گل ها و گیاهان روحیه ی مـا را التیام می بخشند. آنها طبیعت را برای مـا تداعی می‌کنند و چنین افکاری بـه مـا کمک می‌کند تا آرامش یابیم و اضطراب مـا کم شود.

بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. انها هوای محل زندگی مـا را تصفیه میکنند و بـه مـا کمک میکنند سریعتر و بیشتر بخوابیم، بـه این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت.

 

آلوئه ورا

رشد دادن گیاه آلوئه ورا کار بسیار اسانی اسـت. تنها چیزهایی کـه برای اینکار نیاز دارید تکه ای از این گیاه، نورگیر بودن گوشه ای از خانه و آب اسـت. اگر نمیخواهید آنرا در خانه رشد دهید، می‌توانید این گیاه رابه صورت آماده از فروشگاه های گل و گیاه خریداری کنید.

اغلب گیاهان شبها بـه خواب می‌روند، بـه عبارتی دیگر آنها شبها کربن دی اکسید را جذب ودر مقابل اکسیژن آزاد نمی‌کنند، اما گیاه آلوئه ورا آن گونه نیست.

 

گیاه ماری

گیاه ماری «نام علمی: Sansevieria Trifasciata» کـه بـه آن زبان مادر زن/شوهر هم گفته می‌شود، یکی از گیاه هایی اسـت کـه اغلب برای التیام کیفیت هوای فضاهای داخلی توصیه می‌شود. این گیاه هم مانند آلوئه ورا، شبها کربن دی اکسید را جذب و اکسیژن آزاد میکند.

بـه علاوه، نگه‌داری از این گیاه بسیار ساده اسـت، بنابر این اگر اتاق شـما چندان نورگیر نباشد مشکلی نخواهید داشت. این گیاهان را میتوانید هر چند وقت یکبار در طول ماه آب دهید.

 

گل یاس

رایحه ی فرح بخش گل های یاس میتواند بـه داشتن خوابی آسان و آرام در شب کمک کند. تحقیقات نشان داده اسـت این گیاه لطیف بـه سیستم عصبی آرامش می بخشد.

مسأله ای کـه از بیدار شدن در نیمه های شب پیش گیری میکند. بـه علاوه، این گل ها سطح هورمون استرس کورتیزول را در بدن کاهش و بازدهی را در طی روز افزایش میدهند.

 

اسطوخودوس

این گیاه زیبا پشه ها را دور می‌کند، هوا را زهر‎زدایی می‌کند و بـه کاهش فشار خون کمک میکند. بـه علاوه، اعتقاد بر این اسـت کـه:

گیاه اسطوخودوس زمان بـه خواب رفتن را کاهش میدهد. برخی تحقیقات بیان می‌کنند این گیاه بـه پیش گیری از بیدار شدن نوزادان و گریه ی هم کمک می‌کند.

 

بابونه

گل بابونه خواص آرامش بخشی دارد کـه بـه آرامش یافتن و داشتن خوابی عمیق کمک می‌کند. نوشیدن چای بابونه برای استفاده از خواص درمانی آن رایج تر اسـت، اما قرار دادن این گیاه در نزدیکی تختخواب هم بـه داشتن خواب بیشتر کمک خواهد کرد.

 

گیاه عنکبوتی

گیاه عنکبوتی یا گندمی «نام علمی: Chlorophytum» برگ های بلندی دارد کـه هوا را از مولکول های سمی موجود در آن پاک می‌کند، مثل ماده ی فرمالدهید کـه می‌تواند از طریق پنجره های اتاق خواب وارد آن شود.

وقتی خانه ی شـما هوای سالمی برای نفس کشیدن داشته باشد، بدن شـما بالاخره می‌تواند آرامش یابد و استراحت کند.
علاوه بر این، گیاه عنکبوتی اکسیژن اتاق را حفظ و بـه این ترتیب بـه التیام تنفس کمک میکند.

 

سوسن صلح

سوسن صلح «نام علمی: Spathiphyllum Sensation» علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارد. این گیاه رطوبت اتاق رابه تدریج افزایش میدهد بنابر این تنفس را التیام خواهد داد. در واقع این گیاه زیبا نوعی دستگاه بخور طبیعی اسـت.

تنها کافی اسـت یکبار در هفته بـه این گیاه آب دهید. بـه علاوه، این گیاه بـه نور زیادی نیاز ندارد. بنابر این گیاه بسیار مناسبی برای اتاق خواب اسـت.

 

پاپیتال انگلیسی

پاپیتال انگلیسی یا عشقه «نام علمی: Hedera Helix» بـه قدری در التیام کیفیت خواب و هوای اتاق مؤثر اسـت کـه آزانس فضایی ناسا هم ازآن بهره می‌برد.

این گیاه برای کسانی کـه دچار آلرژی هایی مثل تب یونجه، آسم و آلرژی کپک هستند انتخاب بسیار خوبی اسـت. این گیاه بـه نور متوسطی نیاز دارد و بهمین دلیل گزینه ی مناسبی برای اتاق خواب بـه شمار می‌رود.

 

پوتوس طلایی

پوتوس طلایی «نام علمی: Epipremnum Aureum» بـه رسیدگی زیادی نیاز ندارد و سختکوشانه کیفیت هوای داخل خانه را التیام می بخشد.

این گیاه انتخاب بسیار خوبی برای کسانی اسـت کـه در آپارتمان زندگی می‌کنند و تابستان ها تمامی پنجره های خانه را باز می گذارند.

 

سنبل الطیب

در گذشته از این گیاه برای درمان بی خوابی استفاده می شد و مردم این گل را دم میکردند تا بـه آنها کمک کند بیشتر بخوابند.

متأسفانه این گل ها در فضای داخل زیاد دوام نمی آورند اما اگر در باغچه ی خود این گیاه را دارید می‌توانید چند تکه از ساقه های آنرا جدا کنید و بو بکشید. اینکار بـه خوابیدن شـما کمک میکند.

 

مریم گلی

گیاه مریم گلی «نام علمی: Salvia Officinalis» از دوران باستان بدلیل خواص درمانی اش مورد تمجید قرار گرفته اسـت. امروزه تعداد زیادی از مردم برای استفاده از خواص درمانی این گیاه برگ های آنرا می سوزانند یا قورت می‌دهند، اما تعداد کمی از مردم درباره ی فواید استفاده از این گیاه در اتاق خواب مطلع هستند.

عده ای از مردم معتقدند گیاه مریم گلی مانند یک داروی مسکن عمل می‌کند و می‌تواند کمک کند سریعتر بـه خواب بروید.
بخاطر داشته باشید کـه این گیاه بـه نور زیادی نیاز دارد.

 

گاردنیا

گاردنیا «نام علمی: Gardenia Jasminoides» گیاه بسیار زیبایی اسـت و انتخاب بسیار خوبی برای تزئین اتاق بـه شمار می‌رود.
این گیاه رایحه ی قوی ای دارد بنابر این میتوانید آنرا در هر فاصله ای از تخت تان قرار دهید. اعتقاد بر این اسـت اگر از گیاه گاردنیا بـه خوبی مراقبت شود، خواص خواب آوری خواهد داشت.

این گیاه را در جایی قرار دهید کـه نور زیادی داشته باشد و مکررا بـه آن آب دهید. در پژوهشی معلوم شد این گیاه احتمالا بـه اندازه ی داروی مسکن و خواب آور والیوم مؤثر اسـت، بـه طوریکه اضطراب را کاهش می‌دهد و بـه خوابیدن شـما کمک می‌کند.

 

نخل بامبو

نخل بامبو «نام علمی: Dypsis lutescens» هم گیاه دیگری اسـت ;I فواید آن مورد تأیید آژانس فضایی ناسا قرار گرفته اسـت. برگ های نخل بامبو هوا را تصفیه و مرطوب می‌کنند و بدلیل آنکه تا ارتفاع بالایی رشد میکنند، قادرند کربن دی اکسید بیشتری را از محیط جذب کنند.

 

سرخس

سرخس گیاه بسیار مناسبی برای محیط های مرطوب اسـت، بنابرانی اگر اتاق تان هوای مرطوبی دارد، می‌توانید از این گیاه استفاده کنید. بـه علاوه، این گیاه بـه مقابله با انرژی منفی معروف اسـت و با جذب سموم مضر هوا، کیفیت آنرا التیام می بخشد.

 

ارکیده

این گل ها طرفداران زیادی دارند. انها رایحه ی بسیار خوشی دارند و شبها سختکوشانه هوای اتاق خواب تان را تصفیه میکنند. تماشای این گیاه حس حضور در طبیعت را تداعی میکند.

 

• 242 بازدید
• 7 نوامبر 2021
• مطالب جالب

انواع هلیه سیاه و ۱۵ خاصیت مهم

هلیله سیاه که از نظر علمی به عنوان Terminalia Cebula شناخته می شود یک گیاه معمولی هندی متعلق به خانواده گیاهان خانواده بادام هندی است. طب آیورودایی هندی ، هاریتاکی را “مادر گیاهان” و “پادشاه داروها” به دلیل مزایای پزشکی متعدد خود می نامد. با مجله اینترنتی جیران همراه باشید تا با انواع هلیه سیاه و ۱۵ خاصیت مهم و عوارض این گیاه دارویی آشنا شوید.

هلیله سیاه گیاهی شیرین ، قابض و گرم کننده با طعم ناخوشایند است. این گیاه بومی آسیای جنوبی ، از هند و نپال از شرق تا جنوب غربی چین و از جنوب به سریلانکا ، مالزی و ویتنام است.

برخی از نامهای رایج این گیاه عبارتند از: حارادا ، هریدا ، حرار ، هاریتاکی ، هارادا ، هریدا ، هرار ، هاریتاکی ، میروبالان سیاه ، شبولا ، میروبالان های چبولیک ، هار ، هاراد ، حرار ، هاردا ، هاردو ، هاریدرا ، هاریتاکا ، هاریتاکی ، هارا ، هارو ، هیردا ، کادوکای ، کاراکای ، ما موانگپا ، اورتوکی ، پانگا ، سامو تای ، شیلیخا تای ، سیلیخا و نمایش.
در هند ، میروبالان را هاریتاکی نیز می نامند. هری به معنی “آنچه می دزدد” و تاکی به معنی “چیزی است که درخشندگی پوست را تمیز و افزایش می دهد.” این خرابی ریشه شناسی است.

ایده اصلی این است که هاریتاکی همان میوه ای است که همه بیماری ها را از بدن دور کرده و درخشندگی را به پوست می بخشد. بدون شک میوه ای نسبتاً ترسناک. به عنوان یک نابود کننده بیماری ها و حذف کننده سموم و مواد زائد از سراسر بدن ، بهبود هضم و ترویج کاهش وزن سالم در نظر گرفته می شود. این دارو به طور گسترده ای در اونانی، آیورودا و داروهای هومیوپاتی استفاده می شود. Terminalia chebula یک داروی سنتی محبوب است که نه تنها در هند بلکه در سایر کشورهای آسیا و آفریقا نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

پودر میوه خشک شده ترمینال چبولا نیز یکی از سه ماده موجود در تریفالا است ، که احتمالاً مشهورترین آن از همه فرمول های آیورودا برای سلامتی بهتر است. با این حال ، اغلب به عنوان یک درمان مستقل برای اختلالات خاص و بازگرداندن تعادل بدن ناسالم تجویز می شود.

شرح گیاه

میروبالان یک درخت برگریز گرمسیری ، متوسط ​​تا بزرگ است که حدود ۳۰ متر (۹۸ فوت) ارتفاع دارد و تنه آن تا ۱ متر (۳ فوت. ۳ اینچ) قطر دارد. این گیاه در جنگل های ساج ، جنگل های برگریز مخلوط و جنگل های خشک همیشه سبز رشد می کند.

این گیاه در هر خاک نسبتاً حاصلخیز و دارای زهکشی خوب از شنی تا خاک رس موفق می شود. این گیاه دارای ضخامت ۶ میلی متر ، پوست سیاه و ترک خورده است. برگها از نظر آرایش متناوب به قسمت مقابل هستند ، بیضی شکل ، ۷-۸ سانتی متر (۲٫۸-۳٫۱ اینچ) طول و ۴٫۵-۱۰-۱۰ سانتی متر (۱٫۸-۳٫۹ اینچ) پهن با دمبرگ ۱-۳ سانتی متر (۰٫۳۹-۱٫۱۸ اینچ). آنها دارای نوک حاد ، نازک در قاعده ، حاشیه کامل ، بدون کرک در بالا با بلوغ زرد رنگ در زیر هستند.

---

موارد پیشنهادی

---

گل و میوه

انواع هلیه سیاه و ۱۵ خاصیت مهم – گلهای مات سفید تا زرد تک رنگ هستند و بوی قوی و ناخوشایندی دارند. آنها در سنبله های انتهایی یا خوشه های کوتاه منتقل می شوند. گلها هرمافرودیت هستند. گلدهی معمولاً بین آوریل و آگوست ظاهر می شود و گیاه از نوامبر تا ژانویه میوه می دهد. پس از گلهای بارور ، پوسته بیضوی یا بیضی شکل بیضی شکل ، زاویه ای ضعیف ، براق ، کرک دار با اندازه بین ۲-۴٫۵ سانتی متر (۰٫۷۹-۱٫۷۷ اینچ) طول و ۱٫۲-۲٫۵ سانتی متر (عرض ۰٫۴۷-۰٫۹۸ اینچ) با ۵ طول طولی دنبال می شود. برجستگی هایی با یک سنگ زاویه دار میوه ها در ابتدا در صورت نارس بودن سبز و در صورت رسیدن به رنگ زرد مایل به خاکستری هستند. دانه ها مستطیل ، بسیار ضخیم و دارای زاویه ملایم و زرد کم رنگ هستند.

میوه هایی که قبل از تشکیل بذر کنده می شوند به عنوان terminalia chebula یا chhoti Harad شناخته می شوند در حالی که میوه هایی که پس از رسیدن کاملاً کنده می شوند به عنوان terminalia chebula بزرگ یا myrobalan یا badi harad سیاه بزرگ سیاه شناخته می شوند.

انواع هلیله سیاه

آیورودا هفت نوع مختلف از هلیله سیاه را شرح داده است. اینها هستند:

۱- Vijaya Myrobalan: در کوه های Vindhya یافت می شود. تقریباً در درمان همه بیماریها مفید است.
۲- روهینی میروبالان: روهینی میروبالان برای التیام زخم ها استفاده می شود. در پراتیشتاناکا یافت می شود. میوه روهینی به شکل دایره است.
۳- Putana Myrobalan: میوه های Putana Myrobalan کوچک با دانه های بزرگ هستند. این در منطقه سند یافت می شود و بیشتر برای برنامه های خارجی استفاده می شود.
۴- Amruta Myrobalan:  در منطقه باگالپور یافت می شود. میوه ها دارای خمیر ضخیم هستند. اثر سم زدایی Amruta در درمان Panchakarma مفید است.
۵- Abhaya Myrobalan:  نیز در Champa ، منطقه Bhagalpur موجود است. بهتر است برای مشکلات چشمی استفاده شود. با بررسی پوست میوه آبهایا را شناسایی کنید. از پنج چین تشکیل شده است.
۶- Jivanti Myrobalan: در منطقه Saurashtra در گجرات یافت می شود. این میوه زرد رنگ است و همه بیماری ها را درمان می کند.
۷- Chetaki Myrobalan: میوه Chetaki Myrobalan دارای سه چین در پوست است. این گیاه در هیماچال پرادش یافت می شود و بهتر است برای عمل برزخی استفاده شود.
(توجه: در بین همه انواع Myrobalan ، Vijaya Myrobalan بهترین محسوب می شود.)

مزایای هلیله سیاه برای سلامتی

مزایای سلامتی متعددی را می توان از میوه ها ، ریشه و پوست Myrobalan به دست آورد. در زیر ذکر شده است بهترین مزایای Myrobalan برای سلامتی

۱٫ بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش بهتر

استفاده منظم از میروبالان می تواند عملکرد دستگاه گوارش شما را تقویت کرده ، از محیط سالم روده حمایت کرده و جذب مواد مغذی را از غذایی که می خورید افزایش دهد. در عین حال ، پودر هلیله سیاه یک ملین ملایم است که باعث بهبود حذف ، تقویت روده بزرگ ، پاکسازی زباله های فشرده و جلوگیری از یبوست می شود.

هنگامی که برای اولین بار مصرف پودر میروبالان را شروع می کنید ، ممکن است در ابتدا نفخ و سایر مشکلات گوارشی افزایش یابد ، اکثر افراد هنگام استفاده از این درمان آیورودا که به طور گسترده مورد توجه قرار می گیرد ، به سرعت متوجه منظم تر شدن حرکات روده و نفخ و گاز کمتر می شوند.

۲٫ آنتی اکسیدان و حفاظت ضد باکتری

پودر میروبالان منبع غنی از آنتی اکسیدان های قوی مانند اسید الاژیک ، اسید گالیک ، اسید چبولیک ، فلاونول گلیکوزیدها ، سلنیوم و ویتامین C است که بدن شما را در برابر سرطان و سایر بیماری های جدی محافظت می کند.

تحقیقات نشان داد که عصاره Terminalia Chebula غلظت گلوتاتیون ، سوپراکسید دیسموتاز و سایر آنتی اکسیدان ها را در کبد و کلیه بهبود می بخشد. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که Chebulic Myrobalan به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند و ممکن است در برابر بیماری های مرتبط با سن محافظت کند. میوه خشک هلیله سیاه همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی برای جلوگیری از عفونت باکتری ها در غذای شما و ویروس های معلق در هوا است.

۳٫ کاهش اسیدیته معده و محافظتی در برابر زخم معده

انواع هلیه سیاه و ۱۵ خاصیت مهم – هلیله سیاه (پودر میروبالان) می تواند اسیدیته بیش از حد معده را کاهش دهد و حتی با افزایش تولید مخاط محافظ در معده از زخم معده دردناک جلوگیری کند.

میوه میروبالان سرشار از پلی فنول های آنتی اکسیدانی مانند اسید گالیک و اسید الاژیک است که در مطالعات نشان داده شده است که با باکتری های هلیکوباکتر پیلوری مبارزه کرده و خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد.

۴٫ دیابت و سندرم متابولیک

سطح بالای قند خون و کاهش حساسیت به انسولین به دلیل رژیم غذایی نامناسب دلیل اصلی دیابت نوع II و سندرم متابولیک پیش ساز آن است. ترکیبات موجود در Chebulic Myrobalan سطح قند خون را کاهش داده و حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داد عصاره ای از میوه هلیله سیاه از اثر وابسته به دوز و در عین حال قابل توجهی در کاهش قند خون استفاده می کند.

بیماران دیابتی که داروهای کاهش دهنده قند خون را مصرف می کنند ، باید قبل از استفاده منظم از پودر هلیله سیاه با پزشک خود مشورت کنند.

۵٫ در کنترل وزن کمک می کند

میروبالان برای تحمل وزن مفید است. معده را شسته ، به جذب ، اسمز و سیستم گوارشی معده کمک می کند و میزان متابولیسم بدن را افزایش می دهد. هلیله سیاه از این طریق به افزایش مصرف انرژی بدن کمک می کند. با افزایش ترشح صفرا ، میروبالان به فعال شدن چربی های دفع شده در بدن کمک می کند. به همین ترتیب شانس چاقی را تحت کنترل دارد.

۶٫ اختلالات چشمی

هلیله سیاه برای انواع اختلالات چشم خوب است. این یکی از اجزای اصلی داروی آیورودا “Triphala” است. از آب میروبالان می توان به عنوان شستشوی چشم استفاده کرد. میروبالان را یک شب در آب در قابلمه (ترجیحاً در قابلمه سفالی) خیس کنید و صبح روز بعد از این آب برای شستن چشم ها استفاده کنید. آب Myrobalan ضد درد و ضد التهاب است. برای ورم ملتحمه نیز مفید است.

۷٫ با آلرژی های پوستی مبارزه کنید

هلیله سیاه در مبارزه با حساسیت پوستی بسیار مفید است. خمیر هلیله سیاه بهترین درمان برای چنین مشکلاتی است. رنگ خمیر به رنگ سبز روشن است و می توان با گرفتن میوه میروبالان و مالیدن آن روی سنگ صندل با مقدار کمی آب جوش درست کرد. این خمیر را می توان روی پوست آلوده استفاده کرد.

۸٫ اختلالات ریه

پودر تهیه شده از هلیله سیاه نیز برای سرفه های بد ، برونشیت و سایر شکایات ریه پیشنهاد می شود. برای این منظور حدود نصف قاشق چایخوری پودر را با مقدار کمی عسل با یک قاشق مخلوط کرده و به آرامی آن را می مکید.

۹٫ پوست و موی بهتر

پودر میوه هلیله سیاه اغلب برای مشکلات پوستی مانند آکنه و بثورات پوستی و همچنین ریزش مو و شوره سر توصیه می شود. برای درمان آکنه و تحریکات پوستی ، خمیری از گیاه پودر شده در آب بسیار داغ تهیه می شود و پس از سرد شدن مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده اعمال می شود. درمانهای موضعی می توانند روند بهبود پوست را تسریع کرده و از شیوع بیشتر آکنه جلوگیری کنند.

برای مالیدن روی موها معمولاً در روغن مو تهیه می شود. این دستور روغن موی Amla را می توان با همان مقدار پودر هلیله سیاه به جای آن استفاده کرد و طبق دستورالعمل برای مقابله با ریزش مو و جلوگیری از شوره استفاده کرد. مصرف این پودر به طور منظم هم مو و هم رنگ پوست شما را بهبود می بخشد زیرا منبع غنی آنتی اکسیدان و سم زدایی قوی نیز می باشد.

۱۰٫ خونریزی

جوشانده هلیله سیاه با افزودن چند قاشق از این پودر در آب و جوشاندن آن برای مدتی آماده می شود تا محتویات آن به نصف کاهش یابد. در صورت بیماریهای معده مانند بواسیر ، مصرف جوشانده به توقف ترشح یا خونریزی کمک می کند و معده را تقویت می کند و باعث بهبود خود می شود. خاصیت قابض آن توده های بواسیر را درمان می کند.

۱۱٫ برای درد مفاصل مفید است

خواص ضد التهابی آن را در درمان آرتریت ، نقرس و درد مفاصل مؤثر می کند. افرادی که از این مشکلات رنج می برند ، به طور کلی با داروهای مسکن درمان می شوند برای بدن مضر هستند.

۱۲٫ اسهال و اسهال خونی

پودر مغز میوه اغلب به عنوان دارویی مؤثر برای اسهال مزمن و اسهال خونی توصیه می شود. اغلب توصیه می شود که در کاسه ای با یک قاشق پودر و یک قاشق پر از عسل خالص مخلوط کنید و این مخلوط را دو بار در روز مصرف کنید تا سریعاً از اسهال و اسهال خونی خلاص شوید.

۱۳٫ برای سفید کردن دندان مفید است

هلیله سیاه به عنوان پودر دندان برای سفید شدن دندان ها نیز مفید است. این کار را دوبار در روز روی دندان های خود بمالید. دندان ها را تمیز می کند و آنها را قوی نگه می دارد. برای تهیه پودر خوب، آن را در آسیاب همزن خرد کرده و با پارچه نازک الک کنید و برای استفاده در یک شیشه نگهداری کنید.

۱۴٫ زخم های دهان

با پودر این گیاه و دوغ / ماست خمیری تهیه کنید و از آن برای درمان زخم دهان ، جوش و موارد دیگر استفاده کنید. می توانید از جوشانده رقیق شده میروبالان به عنوان غرغره دهان برای همه التهاب های دهان استفاده کنید. اگر از درد دندان یا مشکل لثه رنج می برید ، به سادگی خمیر را مستقیماً روی دندان یا لثه های دردناک خود بمالید تا سریع تسکین پیدا کنید.

۱۵٫ اوریون

شما به تدریج از مشکل اوریون رهایی خواهید یافت. فقط کافیست خمیر غلیظ را روی تورم بمالید. اغلب بهبود سریعتر است.

عوارض جانبی پودر هلیله سیاه

انواع هلیه سیاه و ۱۵ خاصیت مهم – با وجود تمام مزایای سلامتی ، هلیله سیاه عوارض جانبی دارد که باید از آن آگاه باشید. در اینجا مهمترین اقدامات احتیاطی است که هنگام استفاده از پودر به عنوان یک درمان طبیعی باید از آن آگاه باشید.

۱٫ در دوران بارداری و شیردهی اجتناب کنید

احتیاط اصلی برای خانم هایی که از این داروی طبیعی استفاده می کنند این است که در دوران بارداری یا شیردهی از آن خودداری کنند. این گیاه به طور خاص در آیورودا در دوران بارداری منع مصرف دارد و همچنین ممکن است تولید شیر مادر را برای مادران جدید کاهش دهد. به طور کلی ، بهتر است هنگام پرستاری از کودک از مصرف هر قسمت از این درخت خودداری کنید ، در حالی که باردار هستید و حتی برای زنی که قصد بچه دار شدن دارد.

۲٫ اثرات قند خون

در حالی که توانایی برای کاهش سطح قند خون بالا به طور کلی برای افرادی که در معرض خطر دیابت و سندرم متابولیک هستند مفید است ، ممکن است برای بیماران دیابتی که از داروهای کاهش دهنده گلوکز استفاده می کنند مناسب نباشد. اگر از داروهای تجویزی برای افزایش سطح قند خون استفاده می کنید ، قبل از استفاده منظم از پودر ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این ، باید دو هفته قبل از عمل جراحی بزرگ متوقف شود زیرا تأثیر آن بر کنترل قند خون در طول عمل است.

۳٫ اسهال و کم آبی بدن

مصرف بیش از حد میوه و پودر شده ممکن است باعث اسهال موقت و سایر مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز زیاد شود. این مشکلات روده ای باید ظرف یک یا دو روز برطرف شود. در غیر این صورت ، استفاده از آن را برای چند روز متوقف کنید و سپس حداقل نیمی از دوز یا کمتر را دوباره امتحان کنید تا تحمل خود را نسبت به گیاه تقویت کنید.

علاوه بر این ، توصیه نمی شود که مصرف آن را هنگامی که دچار کم آبی شده اید یا از اسهال یا سایر مشکلات جدی گوارشی رنج می برید بخاطر خاصیت قابض قوی آن ، شروع کنید. یک استثنا در این مورد زمانی است که یبوست برای آن یک درمان طبیعی شناخته شده است. اگر از یبوست رنج می برید ، نحوه مصرف این داروی گیاهی را در مورد نحوه استفاده از آن مشاهده کنید.

۴٫ سایر عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی با پودر هلیله سیاه

طب آیورودا به طور خاص هشدار می دهد که هلیله سیاه برای کسانی که از خستگی رنج می برند توصیه نمی شود. بعد از روزه داری ؛ هنگام کمبود وزن یا بهبودی از بیماری ؛ برای زنانی که به تازگی قاعدگی شدید را تجربه کرده اند ؛ و برای کسانی که به شدت از الکل یا فعالیت جنسی استفاده کرده اند.