is_tag

میخوای امسال به همه اهداف و آرزوهات برسی؟

راه های ریسیدن به اهداف: بری رسیدن به آرزوها راههای مختلفی پیشنهاد داده می شود؛ از کمک گرفتن از قرآن تا شیوه های دیگر که همگی موثر و تایید شده هستند. ولی آنچه در این مطلب موفقیت خواهیم گفت، روش هایی است که افراد موفق جهان آنها را امتحان کرده و به نتیجه رسیده اند. پیشنهاد می کنیم از همین امروز تمام این روش ها را وارد زندگی شخصی خود سازید تا به زودی با دیدن نتایج فوق العاده مثبت، شگفت زده شوید؛ کافیست باور کنید.

بیشتر بخوانید: رفتاری که شما را بی ارزش می کند!

۱.با قدم های کوچک آغاز کن

بدون شک فرآیند دستیابی به یک هدف بسیار طولانی است. به همین دلیل است که یک نکته بسیار مؤثر که یک فرد می تواند برای رسیدن به هر هدفی که می خواهد از آن استفاده کند این است که فرآیند را به بخش های کوچک تقسیم کند و راه خود را برای دستیابی به هدف یا هدف های مهم تر هموار سازد.

۲.به خودت پاداش بده

راه های ریسیدن به اهداف، اگر فردی می‌خواهد امیدی به دستیابی به اهداف خود داشته باشد، باید مطمئن شود که با انگیزه است و هیچ راهی برای با انگیزه ماندن بهتر از این نیست که به خودتان برای برداشتن حتی یک قدم به سمت هدف یا اهدافتان، صرف نظر از اینکه چقدر کوچک باشد، پاداش دهید.

۳.به هیچ وجه تمرکز خودت رو از دست نده

نکته دیگری که فرد می تواند از آن برای رسیدن به هر هدف یا اهدافی که می خواهد استفاده کند، صرف نظر از اینکه چقدر سخت است، این است که همیشه تمرکز خود را حفظ کند. اگر فردی بخواهد به هدف خاصی دست یابد، باید در تمام مراحل دستیابی به هدف مربوطه بر خود هدف متمرکز بماند.

راه های ریسیدن به اهداف

۴.همیشه مثبت باش

این مورد اگرچه این یکی از قدیمی ترین کلیشه های موجود است، اما در همه حال درست است. یکی از موثرترین نکاتی که فرد می تواند برای رسیدن به هر هدف یا هدفی که دارد، از آن استفاده کند این است که همیشه مثبت اندیش باشد.

۵.خودت رو در حال رسیدن به هدفت تجسم کن

یک نکته بسیار مؤثر که می توانید برای رسیدن به هر هدفی که می خواهید از آن استفاده کنید این است که خود را در حال رسیدن به آن تجسم کنید. هنگامی که شروع به تجسم خود در مورد دستیابی به یک هدف خاص به اندازه کافی کنید، در واقع به آن خواهید رسید.

۶.به خودت انگیزه بده

راه های ریسیدن به اهداف، الهام بخشیدن و ایجاد انگیزه در خود قطعا می تواند در تلاش شما برای رسیدن به یک هدف خاص مفید باشد. یک فرد می تواند به طرق مختلف به خود الهام بخشیده و انگیزه دهد که برخی از آنها عبارتند از تفکر در مورد هدف خاص، تفکر در مورد پاداش هایی که در هنگام رسیدن به هدف دریافت خواهند کرد، خواندن نقل قول های الهام بخش و خواندن داستان های الهام بخش است.

۷.مشورت بگیر

یک نکته بسیار مؤثر که هر شخصی می تواند برای رسیدن به هر هدفی از آن استفاده کند این است که از شخصی که تجربه بسیار بیشتری از او دارد راهنمایی بخواهد. اگر بتوانید از شخص مناسب راهنمایی بخواهید، توصیه هایی که دریافت خواهید کرد کمک بزرگی در تلاش شما برای رسیدن به هدف تان خواهد بود.

۸.به آرزو و اهدافت دل بده

راه های ریسیدن به اهداف، نکته دیگری که یک فرد می تواند برای رسیدن به هر هدفی از آن استفاده کند این است که برای رسیدن به هدف خود، به اصطلاح دلی و از صمیم قلب هر قدمی را بردارد. اگر شخصی می‌خواهد صادقانه به هدف یا اهداف خود دست یابد، باید از تک تک منابعی که در اختیار دارد استفاده کند، از تمام قدرت و توانمندی خود استفاده کند و تا آنجا که ممکن است در این فرآیند تلاش کند.

۹.از اشتباهاتت درس بگیر

در طول فرآیند تلاش برای رسیدن به یک هدف، یک فرد قطعا چندین بار به دلیل اشتباهاتی که مرتکب می شود شکست می خورد. شاید باور نکنید ولی، حتی این اشتباهات نیز موهبت هایی هستند که می توانند در نهایت برای رسیدن به هدفی مورد استفاده قرار گیرند که شخص می خواهد به آن دست یابد. چگونه؟ خوب، تنها کاری که انسان باید انجام دهد این است که از آنها یاد بگیرد.

راه های ریسیدن به اهداف

۱۰.همیشه یک برنامه احتمالی داشته باش

راه های ریسیدن به اهداف، همانطور که قبلاً گفته شد، فرد در روند تلاش برای رسیدن به هدف قطعا با شکست مواجه خواهد شد. اگر فردی می‌خواهد مطمئن شود که به هدفی که برای رسیدن به آن تلاش می‌کند دست می‌یابد و این کار را در کمترین زمان ممکن انجام می‌دهد، باید برنامه‌های احتمالی و به اصطلاح برنامه جانبی ایجاد کند تا بتواند به طور مؤثر با شکست کنار بیاید.

۱۱.قوی باش

راه های ریسیدن به اهداف، نکته دیگری که می تواند برای رسیدن به هر هدفی مورد استفاده قرار گیرد این است که به بهترین شکل ممکن پشتکار داشته باشید و برنامه هایتان را در تمام مراحل دنبال کنید. تحت هیچ شرایطی و هرگز تسلیم نشوید که صبور بودن قطعاً برای دستیابی به اهداف و مقاصدتان مهم است.

۱۲.به خودت ایمان داشته باش

شاید یکی از مهمترین موارد این لیست، همین گزینه است. اگر کسی می‌خواهد به چیزی برسد یا به آن برسد، در قدم اول باید خودش را باور کند. اگر فردی به خود باور نداشته باشد، نمی تواند به هیچ هدفی دست یابد.

بیشتر بخوانید: چطوری برای بقیه خشک و کسل کننده نباشیم؟

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب میخوای امسال به همه اهداف و آرزوهات برسی؟

همه چیز درباره انیمیشن پاندای کونگ فوکار در ۴

عکس متفاوت رضا داوودنژاد که خواهرش منتشر کرد و جگر همه را سوزاند!

عکس رضا داوودنژاد: زهرا داوود نژاد معروف به واله که پس از فوت برادرش، رضا داوود نژاد استوری های تلخ و دردناکش پربازدید شده بود، به تازگی عکس متفاوتی از برادر جوانش را منتشر نمود و اشک مخاطبان را در آورد. در ادامه این مطلب فرهنگ و هنر، عکس و دلنوشته تلخ زهرا داوود نژاد در سوگ برادر جوانش را مشاهده می کنید.

بیشتر بخوانید: رضا داوود نژاد بازیگر پشت کنکوری ها درگذشت+آخرین پست اینستاگرام داوود نژاد!

زهرا داوود نژاد که در سریال دفتر یادداشت با حسن معجونی و رضا عطاران همبازی بود، عکسی از کودکی برادر مرحومش رضا به همراه شعری از سهراب سپهری را به اشتراک گذاشت و نوشت:

گوش کن…!

جاده صدا می زند از دور قدم های تو را…

چشم تو زینت تاریکی نیست،

پلک ها را بتکان، کفش پا کن و بیا…

عکس رضا داوودنژاد

دلیل فوت رضا داوودنژاد

عکس رضا داوودنژاد، رضا داودنژاد بازیگر ۴۴ ساله سینما و تلویزیون به دلیل عفونت خونی و بهم‌ریختگی‌های آنزیم‌های کبدی، شامگاه ۱۳ فروردین ۱۴۰۳درگذشت. رضا داوودنژاد فرزند «علیرضا داوودنژاد» کارگردان بوده و خواهرش «زهرا» (بازیگر) و تنها یک برادر کوچکتر بنام «علی» دارد.عموی او محمدرضا داوودنژاد و دختر عمویش مونا نیز بازیگر هستند.

بیشتر بخوانید: بازیگران فوت شده سریال پس از باران + عکس و بیوگرافی

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب عکس متفاوت رضا داوودنژاد که خواهرش منتشر کرد و جگر همه را سوزاند!

همه آنچه می‌خواهید درباره فیلم چشمانت را ببند بدانید

اگر از این همه خاصیت کتیرا اطلاع داشتید، استفاده از آن را فراموش نمی کردید+نحوه استفاده

خواص کتیرا: همه ما در مورد خواص کتیرا برای مو و پوست شنیده‌ایم؛ ولی خوردن این ماده شگفت انگیز هم فواید زیادی برای سلامتی دارد. آنچه به نام کتیرا بسیار طرفدار دارد در واقع شیره گیاهی به همین نام یعنی کتیرا است. گیاه کتیرا بوته‌ای شکل، تیغ‌دار و کوتاه قد است و بیشترین حجم آن در مناطق پر شیب و کوهستانی مانند آسیای مرکزی پیدا شده که نشان می‌دهد بومی این مناطق است.

کتیرا چیست؟

شیره و صمغ کتیرا از ریشه و ساقه‌های گیاه گرفته می‌شود و با ایجاد خراش و حفره آن را استخراج می‌کنند. خراشی که روی سطح ساقه و ریشه ایجاد می‌شود، باید عمق ۵ سانتی‌متری داشته باشد. صمغ این گیاه به شکل نوارهای پیچ‌خورده و فلس مانند خارج می‌شود. شیره یا صمغی که از ریشه و ساقه کتیرا خارج می‌شود را جمع‌آوری و به شکل ورقه یا قطعات کوچک سنگریزه‌ای شکل خشک می‌کنند.

این شیره آب جذب می‌کند تا به شکل ژل در بیاید یا با هم زدن حالت خمیری پیدا کند. اصلی‌ترین ماده موجود در کتیرا تراگانتین است که کلوئید محلول در آب است و از نظر شیمیایی با ماده دیگری به نام باسورین در ارتباط است که محلولیت کمتری دارد ولی برای اینکه به شکل ژل در بیاید، در آب حل می‌شود.

خواص کتیرا

ایران یکی از مناطق مشهور برای تولید صمغ کتیرا است و در واقع به عنوان بزرگ‌ترین تولید کننده آن شناخته می‌شود. صمغ کتیرا چسبنده، بدون بو و بدون مزه و محلول در آب است که آن را از شیره گیاه تهیه و خشک می‌کنند. خواص کتیرا زیاد است و تنها به مصارف خانگی محدود نمی‌شود و شرکت‌های بسیاری هم به دلیل خواص ویژه و مؤثر آن اقدام به تولید محصولات مختلفی از صمغ کتیرا کرده‌اند.در ادامه این مطلب بخش سلامت در مجموعه خواص گیاهان دارویی مجله خبری چشمک به بررسی خواص کتیرا پرداخته ایم.

درمان گرمازدگی

یکی از مزیت‌های کتیرا این است که باعث خنک شدن بدن در گرمای تابستان و گرم شدن بدن در سرمای زمستان می‌شود. کتیرا برای گرمازدگی به عنوان یک خنک‌کننده حرفه‌ای عمل می‌کند و دمای بدن را کاهش می‌دهد. همچنین این ماده آبریزش بینی کودکان در فصل گرم تابستان را نیز کنترل می‌کند. در فصل تابستان یک نوشیدنی حاوی کتیرا می‌تواند شما را از گرمازدگی نجات دهد. کمی آب به صمغ خشک آن اضافه کنید و بعد از نرم شدن آن، یک نوشیدنی با کتیرا تهیه کنید.

افزایش قوای جنسی مردان

صمغ کتیرا یکی از بهترین درمان‌ها برای افزایش میل جنسی آقایان است. این گیاه یک داروی مقوی برای مشکلات جنسی محسوب می‌شود و یک روش طبیعی برای درمان هر گونه مشکلات جنسی آقایان مؤثر است.

کتیرا

درمان بی‌اختیاری ادرار

صمغ کتیرا یک روش بسیار مؤثر برای درمان بی‌اختیاری ادرار است. همچنین این ماده به آرام شدن ماهیچه‌های ادراری کمک می‌کند تا از التهاب دستگاه ادرار و سنگ مثانه جلوگیری کند.

سلامت مو و پوست

کتیرا برای پوست و افزایش زیبایی بسیار مؤثر است. از خواص کتیرا برای پوست باید گفت که این ماده حاوی خواص ضد پیری است و ایجاد چین و چروک پوست را به تأخیر می‌اندازد. کتیرا برای مو هم مفید است و باعث حالت دهندگی بهتر آن می‌شود که در این صورت می‌توان ژل کتیرا را استفاده کرد. محصولاتی مانند شامپو کتیرا نیز تأثیرات مثبتی بر زیبایی مو دارند.

درمان یبوست

کتیرا به دلیل خواص ملین بودن، یک درمان قوی برای یبوست به شمار می‌رود.

مناسب زنان بعد از زایمان

زنان بعد از زایمان ضعیف می‌شوند. مادرانی که بعد از زایمان دچار ضعف و ناتوانی شده‌اند، می‌توانند با استفاده از خواص کتیرا قدرت بدنی خود را کسب کنند و بتوانند با چالش‌های مادر شدن کنار بیایند. این ماده به کاهش خونریزی شدید در زمان قاعدگی نیز کمک می‌کند. در طول دوره شیردهی با تجویز پزشک مصرف کنید.

مصارف سنتی کتیرا

  • برای تسکین سرفه، عوارض سرماخوردگی
  • تنظیم قند خون
  • استفاده به عنوان چسب دندان مصنوعی به دلیل خاصیت چسبندگی
  • درمان سوختگی
  • درمان اسهال و یبوست
  • سرکوب کردن تومورها و تحریک سیستم ایمنی
  • درمان زخم‌های دهانی
  • تنظیم ضربان قلب
  • کاهش دمای بدن

بهترین روش استفاده از کتیرا

کتیرا خوراکی است و در داروها و غذاها نیز به عنوان امولسیون کننده، تغلیظ کننده، تثبیت کننده و افزودنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین کتیرا را می‌توانید به بسیاری از مواد خوراکی مصرفی در طول روز خود اضافه کنید. در بشقاب سبزیجات، انواع سس‌ها، مایونز و همچنین دیگر چاشنی‌ها کتیرا قابل استفاده است. این ماده همچنین در تهیه پودینگ، بستنی و دیگر غذاهایی که نیاز به غلظت دارند، به عنوان غلیظ کننده به کار برده می‌شود. کتیرا در داروهایی مانند ژل، شربت، پماد و کرم به عنوان روان کننده و غلیظ کننده به کار می‌رود.

به غیر از مصارف خوراکی، کتیرا برای مصارف تجاری دیگری مانند صنعت کاغذسازی، مواد آرایشی و بهداشتی و نساجی نیز به کار برده می‌شود: تمیز کردن و پولیش محصولات ساخته شده از چرم، مواد موجود در خمیر چاپ برای پارچه ابریشم و کرپ، محکم و سفت کردن پارچه کتان، غلیظ کردن کرم و پمادها، محصولات آرایشی مو، کرم دست، خمیردندان، ساخت پاستل‌های نقاشی، خمیر ساخت گل‌های شکری تزیین کیک، ساخت و رول کردن سیگار.

خواص کتیرا

دز مناسب مصرفی کتیرا به عوامل مختلفی از جمله سن، سطح سلامتی و وضعیت‌های دیگر بستگی دارد. البته باید گفت اطلاعات علمی دقیقی برای محاسبه میزان مناسب مصرفی کتیرا نیز در دسترس نیست، فقط لازم است این نکته را در نظر داشته باشید که مواد طبیعی لزوماً همیشه بی‌خطر نیستند و دز آنها نیز اهمیت بسیاری دارد. حتماً دستورالعمل نوشته شده روی محصولات شرکتی را مطالعه کنید و با داروساز یا پزشک در مورد مصرف صحیح آن مشورت کنید.

به غیر از مزایای کتیرا، باید از علائم سلامتی که به دلیل استفاده بیش از حد آن ممکن است پدید آید، هم با خبر شوید. نیاز است مصرف آب کافی برای جلوگیری از انقباض یا انسداد در دستگاه گوارش را در رژیم غذایی خود قرار دهید، همچنین بدانید که استفاده بیش از حد از کتیرا ممکن است در تنفس مشکل ایجاد کند. افرادی که به شیره و صمغ‌های طبیعی حساسیت دارند، از مصرف آن اجتناب کنند. در زنان باردار و شیرده حتماً در صورت تجویز پزشک مصرف شود.

دفعات مصرف کتیرا

یک قاشق چایخوری از پودر کتیرا را به ۳۰۰ میلی لیتر آب اضافه، محصول حاصل را روزانه در سه وعده مصرف می کنند.

طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه

خیلی از افراد، برای نگه داشتن موی خود و حالت دادن به آن، از کتیرا استفاده می کنند. ژل های آماده کتیرا در داروخانه ها به فروش می رسد. اما اگر بخواهید این ژل را در خانه درست کنید به روش زیر عمل کنید.

ژل کتیرا

  • گیاه کتیرا را از عطاری خریداری کنید.
  • در یک ظرف کوچک مانند شیرجوش چند تکه کتیرا را به همراه آب بر روی شعله با حرارت کم بگذارید.
  • بعد از اینکه کتیرا ها حل شد، مواد را از روی گاز برداشته و بگذارید خنک شود، بعد آن را در یک ظرف اسپری دار بریزید. بعد از حمام کتیرا را به مویتان اسپری کنید و نتیجه ی خوب آن را ببینید.

نکته: اگر غلظت کتیرا زیاد باشد، بعد از خشک شدن، ممکن است روی مویتان سفیدک بزند. پس به هنگام درست کردن کتیرا دقت کنید که اگر مواد غلیظ بود، مقداری آب اضافه کنید.

مصرف کتیرا برای پوست

مثل نسخه ی بالا یک بند انگشت کتیرا را در آب ریخته و منتظر بمانید تا خیس بخورد و حجیم شود. این کتیرای حجیم شده را با یک قاشق شیر مخلوط کرده و بر صورت بمالید. این ماسک باعث می شود که صورت شما پرتر شود.

تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت

افراد می‌توانند به اندازه یک بند انگشت کتیرا را در آب بریزند چرا که کتیرا حجم پیدا می‌کند, براین اساس از این کتیرای خیس خورده در آب به اندازه یک قاشق غذاخوری با شیر مخلوط کنند و به صورت ماسک استفاده کنند.

دانلود فیلم

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

ادامه مطلب اگر از این همه خاصیت کتیرا اطلاع داشتید، استفاده از آن را فراموش نمی کردید+نحوه استفاده

همه چیز درباره فیلم تل ماسه Dune + قسمت دوم

همه چیز درباره برنامه عیدی اچ دی HD با امیرحسین قیاسی