با مصرف منظم این دمنوش گیاهی علاوه بر بهره مندی از فواید سلامت آن، لاغر شوید+نحوه مصرف
- 9 بازدید
- 10 می 2024
- اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب
خواص رازیانه برای لاغری: رازیانه یا بادیان گیاهی زمستانی است که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است و مانند آنها پیاز سفید رنگ با ساقههای بلند است. دانه رازیانه از لحاظ ظاهری شبیه به کرفس و از نظر طعم شبیه به شیرین بیان است. اصل این گیاه به کشورهای مدیترانهای برمیگردد؛ اما به دلیل فراوان بودن خواص رازیانه امروزه در بسیاره از کشورهای جهان از جمله ایران مورد توجه قرار گرفته است. در طب سنتی ایران، از آن به عنوان گیاه ضدبلغم و صفرا یاد میشود چون رازیانه طبع گرم و خشکی دارد.
در ادامه این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه و سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص گیاهان دارویی ضمن بررسی خواص رازیانه برای لاغری و سلامت، نحوه مصرف صحیح آن مورد بررسی قرار می گیرد. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
خواص رازیانه
گیاه رازیانه (Fennel) مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن به عنوان یکی از داروهای گیاهی لاغری استفاده میکردند. رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخشهای آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هر یک به نوعی برای بدن مفید هستند.
خواص دارویی رازیانه متعدد بوده شامل تقویت چشم، کم کرن خطر ابتلا به آب مروارید، ضد نفخ، شاداب کننده پوست، افزایش میل جنسی در زنان، رفع اختلالات قاعدگی و علائم یائسگی و … است، همچنین دانههای رازیانه با عطر و طعم فوقالعاده از دیرباز دارویی برای هضم غذا و کاهش نفخ و لاغری محسوب میشدهاند.
قسمت های مورد استفاده از رازیانه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. خواص رازیانه بسیار متعدد و منحصر به فرد است. یکی از فواید رازیانه مقدار بالای ویتامین C میباشد که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است و میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامینها ازجمله K، B6 و A و برخی مواد معدنی مانند کلسیم، زینک، پتاسیم، آهن، مس و سلنیم میباشد که اینها هم از خواص رازیانه به حساب میآیند.
از دیگر خواص مهم رازیانه میتوان به پیشگیری از پوکی استخوان، از بین بردن نفخ و گاز معده، قاعده آور بودن، کاهش درد قاعدگی، درمان عفونت های مثانه، شاداب کنندگی پوست، برطرف کردن آسم و تنگی نفس، داشتن مقادیر بالای هورمون زنانه، مفید برای از بین بردن درد آرتروز، تقویت موها و منع ریزش آنها و بسیاری خواص و فواید دیگر است. برخی از مهمترین خواص رازیانه عبارت است از:
خواص رازیانه برای مردان
رازیانه به دلیل داشتن مقادیر بالای هورمونهای زنانه به عنوان گیاه خانمها شناخته میشود اما خواص رازیانه برای مردان هم قابل توجه است . مصرف مداوم دمنوش رازیانه میتواند سبب تقویت اسپرم و در نتیجه افزایش قدرت باروری مردان میشود. همچنین رازیانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن آقایان میشود و میتواند به لاغری کمک کند. اما همانطور که گفتیم به دلیل بالا بودن سطح هورمون های زنانه در رازیانه، آقایان در مصرف رازیانه نباید زیادهروی کنند.
خواص رازیانه برای لاغری
راههای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. یکی از راههایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند استفاده از داروهای گیاهی لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود.
البته مانند تمام کمک کنندههای لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از داروهای گیاهی لاغری برای لاغر شدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه شود. با توجه به ارتباط بین مصرف رازیانه و لاغری، از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دمنوش رازیانه است. در حقیقت لاغری با رازیانه باعث شده از فواید بینظیر این گیاه دارویی بهرهمند شوید.
نحوه تاثیر رازیانه در کاهش وزن
گنجاندن رازیانه در برنامه و رژیم غذایی میتواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. نحوه تاثیر رازیانه بر مکانیسمهای مختلف بدن و چگونگی نحوه تاثیر رازیانه و رسیدن به وزن دلخواه به شرح زیر است:
- سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه سوخت و ساز و متابولیسم بدن را تقویت و روند آن را تسریع میکند، در نتیجه کالری از طریق سلولها سریعتر مصرف میشود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک میکند.
- کاهش اشتها: مصرف عرق و دمنوش رازیانه، گرسنگی را کاهش میدهد.
- تصفیه خون: مصرف رازیانه باعث تصفیه خون شده و پاکسازی کبد شده و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد میشود.
- پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیهها کمک میکند.
- مدر بودن: رازیانه خاصیت ادرار آوری دارد، در مواقعی که چاقی و اضافه وزن فرد، به آب میان بافتی او باز میگردد، مصرف رازیانه که گیاهی ادرارآور است، میتواند به کاهش وزن کمک کند.
- تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین ۶ تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک میکند تا میزان ملاتونین تنظیم شود، البته این موضوع به معنای آن نیست که این مصرف رازیانه خوابآور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس میکنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحتتر به خواب میروید.
- غنی بودن از املاح و ویتامینها: رازیانه منبع غنی از املاحی چون پتاسیم، منگنز و کلسیم و همچنین ویتامینهای B و C است. ویتامین B-6 موجود در رازیانه سوخت و ساز بدن به ویژه کربوهیدراتهای پیچیده و پروتئین را افزایش و باعث کاهش کالری می شود.
طریقه مصرف رازیانه برای لاغری
برای لاغری با رازیانه، بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان دمنوش یا عرق رازیانه شروع کنید؛ لازم است ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید، همچنین ذکر این نکته ضروری است که اگرچه دمنوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید، همچنین زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.
برای تهیه دمنوش رازیانه پس از جوش آمدن آب، دانههای گیاه رازیانه را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید. برای یک لیتر آب از ۲ قاشق غذاخوری رازیانه استفاده شود. همچنین میتوان برای داشتن نتیجه بهتر دانههای رازیانه را یک شب خیساند و یا دانهها را تفت دهید تا خوشبو شود. میزان مورد استفاده برای لاغری با رازیانه، به طور متوسط روزانه حداکثر ۵ گرم یا یک تا سه استکان عرق رازیانه است.
سخن آخر
قابل توجه اینکه اگرچه رازیانه و لاغری مرتبط بوده و مصرف آن در کاهش وزن موثر است، اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد و مانند همه چیز باید در مصرف آن تعادل رعایت شود، همچنین رازیانه دارای طبعی بسیار گرم می باشد به همین دلیل نباید به صورت روزانه در مصرف آن زیادهروی کرد.
سریال قطب شمال
سریال جنگل آسفالت
ادامه مطلب با مصرف منظم این دمنوش گیاهی علاوه بر بهره مندی از فواید سلامت آن، لاغر شوید+نحوه مصرف
با مصرف منظم روغن میخک،این اتفاقات در بدنتان خواهد افتاد+نحوه ساخت روغن و روش مصرف!
- 52 بازدید
- 1 فوریه 2024
- اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب
خواص روغن میخک: میخک یکی از ادویه هایی است که تقریبا در هر آشپزخانه ای یافت می شود. فواید درمانی میخک و عطر و طعم این ادویه بسیار بی نظیر است. همچنین طب سنتی فواید روغن گیاه میخک را اثبات نموده است. این ادویه پرخاصیت اگر به صورت های گوناگون مصرف شود، می تواند خواص متفاوتی داشته باشید. امروز به بررسی خواص روغن میخک خواهیم پرداخت. با بخش سلامت مجله خبری چشمک با به روز ترین و معتبرترین اطلاعات سلامت همراه باشید.
بیشتر بخوانید:
نگاهی کوتاه به میخک
گیاه میخک که از درخت Syzygium aromaticum به دست می آید، یکی از ادویه هایی است که در آشپزخانه هایمان از دست نمی دهیم. میخک با طعم و بوی منحصر به فرد خود متمایز است. این ادویه به لطف ویتامین ها و مواد معدنی موجود، فواید بی شماری را برای سلامتی به ارمغان می آورد.
فواید روغن گیاه میخک که یکی از طبیعی ترین داروهایی است که تقریباً همه می شناسند، به شمارش ختم نمی شود. معروف است که روغن میخک که استفاده از آن به دوران باستان برمی گردد، در آن زمان به عنوان آرام بخش در جراحی ها استفاده می شد.
روغن میخک دارای اثر ضد عفونی کننده قوی است و به تسکین بسیاری از بیماری ها از درد مفاصل گرفته تا دیابت، از سرطان گرفته تا التهاب دندان کمک می کند. این روغن که شناخته شده ترین فایده آن درمان دندان درد است به عنوان ماده اولیه در مسکن ها استفاده می شود.
فواید روغن میخک که کاربردهای زیادی دارد را برای شما گردآوری کرده ایم. در اینجا فواید و طرز تهیه روغن میخک مورد بررسی قرار گرفته است.
خواص روغن میخک
شناخته شده ترین ویژگی روغن میخک استفاده از آن برای مراقبت از دندان و دندان درد است. با پاکسازی میکروب های انباشته شده در دهان به شما کمک می کند تا از دهان خود مراقبت کنید. بوی بد دهان را برطرف می کند. برای دردهای مفصلی، عضلانی و روماتیسمی مفید است.
به تسکین تورم در مفاصل کمک می کند. التهابی که باعث سردردهای شدید می شود را تسکین می دهد. استرس و خستگی روحی را از بین می برد و سردرد را تسکین می دهد.هنگامی که با روغن نارگیل یا روغن جوجوبا استفاده می شود، راه حلی قطعی برای آکنه و آکنه ارائه می دهد.
در درمان عفونت ها توصیه می شود. به تسکین التهاب ناشی از زخم ها، عفونت های قارچی، نیش حشرات در بدن کمک می کند. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. باعث مقاومت بدن در برابر ویروس ها می شود.
به عملکرد سالم مغز کمک می کند. شناخته شده است که برای افرادی که مشکلات حافظه دارند مفید است. این خاصیت افزایش عملکرد جنسی را با اثر تاخیری خود دارد. با تحریک سلول های عصبی در هضم، جذب سالم مواد مغذی را فراهم می کند. به لطف حلال های موجود در آن برای مشکلات خواب مفید است. به توقف رشد تومورها کمک می کند و باعث مرگ سلولی در سلول های سرطانی می شود.
روغن میخک و افزایش قدرت جنسی
مصریان باستان برای بسیاری از دردهای خود از روغن میخک استفاده می کردند. در کنار این مسئله، موضوع قوای جنسی مسئله ای است که همواره مورد توجه رفتارهای زناشویی بوده است. لذا مصریان باستان از درمان های مختلف برای بالا بردن قوای جنسی استفاده می کردند. درمان روغن میخک برای افزایش قوای جنسی، قدمتی به اندازه تاریخ بشر دارد.
نحوه استفاده از این روغن برای افزایش قوای جنسی بسیار مهم است. روغن خالص این ادویه هیچ گاه بر روی اندام تناسلی مالیده نمی شود. قبل از استفاده باید پوست با روغن های دیگری همچون زیتون، مرطوب شود. روغن میخک خاصیت بی حسی در اندام تناسلی ایجاد کرده و توان فرد را برای افزایش زمان رابطه جنسی، بالا می برد.
روغن میخک چگونه ساخته می شود؟
مواد لازم:
- ۱ قاشق چایخوری میخک
- ۱ لیتر روغن زیتون
نحوه ساخت:
۱ قاشق چایخوری میخک را با مخلوط کن به قطعات کوچک برش دهید.
سپس ۱ لیتر روغن زیتون به آن اضافه کنید.
این مخلوط را به مدت ۱۰-۱۵ روز در یک ظرف شیشه ای در مکانی آفتابی قرار دهید.
سپس شیشه نگهداری شده را در قابلمه ای بگذارید و آب را به آن اضافه کنید و بگذارید بجوشد.
شیشه را بردارید و روغن را در ظرف دیگری بریزید. حالا روغن میخک شما آماده استفاده است.
نحوه استفاده از روغن میخک
استفاده از روغن میخک که سلامتی است و بو و طعم منحصر به فردی دارد بسیار گسترده است. روغن میخک که در بیمارستان ها برای اهداف آرام بخش و بی حس کننده استفاده می شود، برای دندان درد مفید است. برای درمان دندان درد، روغن میخک را روی یک پنبه بریزید و سپس آن را روی ناحیه دندان دردناک خود بمالید.
روغن میخک همچنین می تواند برای کاهش آکنه و ایجاد جوش استفاده شود. برای آکنه های شدید، ۲ حبه سیر را در روغن میخک بریزید، آن را خوب له کنید و به پوست خود بمالید. بنابراین می توانید در مدت زمان کوتاهی از شر آکنه و جوش های روی پوست خلاص شوید.
اگر دائماً مشکل خواب دارید، ۲ ساعت قبل از خواب دو قطره روغن میخک را در نصف لیوان چای بریزید. بنابراین، هم خواب راحت خواهید داشت.
توجه: روغن گیاه میخک نیز مضراتی دارد. اولین مورد در صورت استفاده بیش از حد می تواند باعث واکنش های آلرژیک یا اثرات سمی شود.
ضرر دیگر این است که در صورت استفاده مکرر برای دندان درد به لثه، پوست و غشاهای مخاطی آسیب می رساند. بنابراین مراقب باشید بیش از حد لازم مصرف نکنید.
ادامه مطلب با مصرف منظم روغن میخک،این اتفاقات در بدنتان خواهد افتاد+نحوه ساخت روغن و روش مصرف!