is_tag

• 15 بازدید
• 20 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

همزمان با شروع ماه مبارک رمضان دومین دوره طرح سراسری «بهار در بهار» به همراه اولین دوره مسابقات حفظ قرآن کریم برگزار شد. این طرح به مدت سی روز به صورت حضوری در ۳۱ استان کشور و به صورت مجازی در فضای مجازی در دو بخش استانی و ملّی برگزار شد.

بخش استانی طرح «بهار در بهار» شامل سه بخش اصلی تلاوت مجلسی توسط قاریان ممتاز بومی استان، توضیح و تفسیر آیات قرائت شده توسط دبیر محفل قرآن و عترت استان و در نهایت سخنرانی مدیرکل استان درباره آموزه‌های نهج البلاغه بود.

طی این مدت بسیاری از استان‌ها با خلاقیت و ابتکار این برنامه را در امامزاده‌ها و اماکن مقدسه اجرا کردند تا فضای معنوی برنامه و میزان استقبال از آن افزایش چشمگیری پیدا کند.

بخش ملّی برنامه نیز با اجرای هادی ربیعی، فعال قرآنی و دبیر شورای قرآن و عترت نهاد و ارائه نکات اخلاقی و آموزه‌های قرآنی شروع می‌شد و با معرفی کتاب توسط رضا محمدی چابکی، عضو هیئت علمی دانشگاه، و توضیحات تکمیلی پیرامون آن به پایان می‌رسید.

در پایان برنامه‌های این محافل از بین نفراتی که در اکثر برنامه‌ها حضور فعال داشتند، قرعه‌کشی انجام شد و از ۵ نفر با اهدای جوایز ده میلیون ریالی تقدیر خواهد شد. سمیرا کرمی از استان اصفهان، کویسان درویشی از استان کردستان، لیلا جلوه‌گر از استان فارس، فاطمه الزهرا ندیری از استان اردبیل و حجت الله امینی تکاب از استان آذربایجان شرقی در این بخش معرفی شدند.

 

• 11 بازدید
• 20 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

از ابتدای زمستان ۱۴۰۲ تا امروز جمعه ۳۱ فروردین‌ماه، ۱۳ فیلم روی پرده سینما‌های هنروتجربه رفته‌اند. در میان این آثار، فیلم‌های هنری، تجربی، پویانمایی و مستند وجود دارد که هر کدام طرفداران خاص خودشان را دارند.

در روز‌های ابتدایی دی ماه ۱۴۰۲ یعنی ششم آن ماه، ۲ فیلم «آویختگی» و «فرار از قصر» روی پرده رفتند.

فیلم سینمایی «آویختگی» به نویسندگی و کارگردانی مهدی رضایی و تهیه‌کنندگی عباس مرادیان درباره جوانی به نام امیر است که ترانه‌سرا است و معتاد به مواد توهم‌زا و یلدا که بازیگر تئاتر است.

محمد میرعلی، آتنا تندرو، نازی خاتمی، صبا صدیق‌زاده، میلاد کرباسی، آرتین الوریان، حامد کهن‌ترابی، کامران طاهری و علی باقری از جمله بازیگران این فیلم هستند.

این فیلم با فروش هزار و ۱۶۴ بلیت در ۹۷ سانس و ۲۲ سالن، تاکنون ۳۴۹،۳۰۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

مستند سینمایی «فرار از قصر» به تهیه‌کنندگی حسام اسلامی و کارگردان احسان عمادی، محصول مرکز گسترش سینمای مستند، تجربی و پویانمایی‌ست که به ماجرای فرار رهبران حزب توده از زندان قصر می‌پردازد؛ مهم‌ترین فرار از زندان در تاریخ سیاسی ایران، که طی آن چهره‌هایی همچون نورالدین کیانوری، خسرو روزبه و عبدالحسین نوشین در پاییز ۱۳۲۹ با نقشه‌ای پیچیده از زندان قصر می‌گریزند.

«فرار از قصر» با فروش ۸۷۲ بلیت در ۱۳۶ سانس و ۲۰ سالن، تاکنون ۳۳۱،۱۷۵،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

«ایساتیس» به کارگردانی علیرضا دهقان و تهیه‌کنندگی علیرضا دهقان و راحیل صحرایی دومین مستندی‌ست که در دی‌ماه و بیستم این ماه روی پرده سینما رفته است.

در خلاصه داستان «ایساتیس» آمده است: «این داستان سفر است. سفری به درازای هزاران سال در دل کویر بی آب و علف، در مرکز این سرزمین کهن. روایتی که راویانش آب، باد، خاک و آتش هستند. این آشنایان ناآشنا، پس گوش دل بسپار که شرحی شنیدنی است.»

این مستند با فروش هشت هزار و ۶۷۲ بلیت در ۱۲۰ سانس و ۱۷ سالن، تاکنون ۴،۱۸۵،۱۰۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

نمایش ۲ بسته فیلم‌های کوتاه و انیمیشن در دی‌ماه ۱۴۰۲

بسته فیلم کوتاه «یک سانس چند رویا» که شامل پنج فیلم کوتاه «تکه‌ای از تو» به کارگردانی هادی نوری، «رنگارنگ» به کارگردانی محمدرضا مرادی، «مریضخانه مرکزی» به کارگردانی وحید نامی و نوید نامی، «بالا افتادن» به کارگردانی مریم بختیاری و «نَجان» به کارگردانی محمدمهدی باقری است از ۲۱ دی‌ماه به نمایش درآمده است.

«یک سانس چند رویا» با فروش ۵۵۳ بلیت در ۷۹ سانس و ۲۹ سالن، تاکنون ۲۱۱،۹۵۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

درنهایت مجموعه انیمیشن‌های کوتاه هنری «رویا‌های بیداری» از ۲۷ دی‌ماه اکران شده که شامل ۱۰ انیمیشن به نام‌های «آدم خانگی» به کارگردانی مرضیه ابرار پایدار، «جمشید؛ مرثیه‌ای بر یک اسطوره» به کارگردانی معین صمدی، «داش آکل» به کارگردانی هاجر مهرانی، «دشت گل‌های زرد» به کارگردانی حسین آقامحمدی، «قطعه تنهایی» به کارگردانی الهه قمیشی، «کلنل» به کارگردانی پرستو کاردگر، «گنجشکک» به کارگردانی الهه فلاحیان، «نقطه» به کارگردانی محمد زارع، «همیشه گمشده‌ای هست» به کارگردانی مسعود صفری، «باغ پادشاه» به کارگردانی ایرج محمدی رزینی است.

این انیمیشن‌ها محصول مرکز گسترش سینمای مستند، تجربی و پویانمایی هستند که با فروش ۶۸۳ بلیت در ۷۴ سانس و ۱۷ سالن، تاکنون ۲۵۵،۳۵۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

اکران چهار فیلم در بهمن‌ماه

پس از این پنج اثر وارد بهمن‌ماه می‌شویم که با «انتخاب» به نویسندگی و کارگردانی امید نیکنام و تهیه‌کنندگی احمدرضا مسعودی از ۱۹ این ماه کار خود را آغاز کرده است.

محمود پاک‌نیت، عباس جمشیدی‌فر، فقیهه سلطانی، سجاد شهریاری بازیگران این فیلم هستند.

در خلاصه داستان «انتخاب» آمده است: آرش نویسنده‌ای است که دچار چالش‌هایی در زندگی‌اش شده و به همین دلیل به سمت شهری که استادش زندگی می‌کند، سفر کرده تا از او راهنمایی و مشورت بگیرد. در این مسیر با افراد مختلفی آشنا می‌شود که باعث می‌شوند مسیر زندگی او تغییر پیدا کند.

این فیلم با فروش ۲۰ بلیت در پنج سانس و ۲ سالن، تاکنون ۸،۸۵۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

در ۲۵ ام این ماه نیز سه فیلم «۵۲ هرتز»، «زندگی و زندگی» و «شناور» روی پرده رفتند.

«۵۲ هرتز» به کارگردانی سجاد شهریاری و تهیه‌کنندگی ابراهیم اصغری در گونه سینمای اجتماعی ساخته شده، قصه موازی سه جوان است که هر یک گرفتار مشکلات و معضلات اجتماعی شده و در مواجهه با آن مسیری متفاوت را دنبال می‌کنند.

علی استادی، شقایق فراهانی، مهشید جوادی، امیر غفارمنش، علیرضا مهران، سام حسامی، حمید رشید و علیرضا رسولی از جمله بازیگران این فیلم سینمایی هستند.

«۵۲ هرتز» با فروش ۴۰۱ بلیت در ۸۱ سانس و ۱۷ سالن تاکنون ۱۸۰،۸۰۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

«زندگی و زندگی» به کارگردانی علی قوی‌تن ساخته شده است و بازیگران اصلی آن عبارتند از هدا مقدم‌منش، مهربان درویش‌زاده، فرشته همیار، یوسف احمدی، حنانه جعفری و هادی هاشمی.

این فیلم با فروش ۲۴۶ بلیت در ۶۶ سانس و ۱۸ سالن، تاکنون ۱۱۶،۱۵۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

فیلم سینمایی «شناور» به کارگردانی شهاب‌الدین حسین‌پور و تهیه‌کنندگی رضا دادویی و میثم طوسی داستان گروهی دوست صمیمی است که با یکدیگر به سفری کوتاه می‌روند و با گم شدن یکی از آنها اتفاقاتی رخ می‌دهد و راز‌هایی برملا می‌شود.

در این اثر الهه افشاری، ملیکا باقری، الهه حسینی، گیلدا حمیدی، میثم درویشان‌پور، علیرضا ساوه‌درودی، فائقه شلالوند، اشکان صادقی، علیرضا مؤیدی، فرشید ناصری و بازیگر خردسال رزا دانازاده به ایفای نقش می‌پردازند.

«شناور» با فروش ۱۹۶ بلیت در ۲۳ سانس و ۱۰ سالن، تاکنون ۹۲،۳۰۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

اکران سه اثر در ماه پایانی سال

در اسفندماه ۱۴۰۲ نیز سه فیلم «اتاق فرار»، «عروسک» و «نویسنده مرده است» از ۲۳ اسفندماه روی پرده رفته‌اند.

بسته فیلم کوتاه «اتاق فرار» که شامل ۵ فیلم کوتاه «مورس» ساخته روناک جعفری، «اسپاسم» ساخته صحرا اسدالهی، «نفس نکش» ساخته میلاد نسیم سبحان، «رویای نیمه جان» ساخته آرمین اعتمادی و «گوشت تلخ» ساخته فرید حاجی است، درباره ترس و لذت‌هایی است که مخاطب را در ۵ داستان مختلف همراه می‌کند.

«اتاق فرار» با بازی بازیگرانی، چون هادی حجازی‌فر، صحرا اسدالهی، سامان صفاری، الاهه بخشی، علی باقری، علیرضا مهران، سلمان فرخنده، محمدعلی کریمی منش و مرتضی خانجانی اکران شده است.

این فیلم با فروش هزار و ۵۴ بلیت در ۱۱۳ سانس و ۲۷ سالن، تاکنون ۵۶۷،۷۵۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

فیلم سینمایی «عروسک» آخرین ساخته مرحوم اصغر یوسفی نژاد براساس نسخه تدوین شده توسط خود او از ۲۳ اسفند در هنروتجربه به نمایش عمومی درآمد.

داستان «عروسک» در تبریز اتفاق می‌افتد و به زبان ترکی است.

این فیلم با فروش هزار و ۹۶۵ بلیت در ۹۱ سانس و ۲۱ سالن، تاکنون ۹۹۰،۵۰۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

فیلم سینمایی «نویسنده مرده است» بر اساس نمایشنامه‌ای نوشته آرش عباسی به تهیه‌کنندگی و کارگردانی شهاب حسینی و به صورت دوبله در سینما‌های هنروتجربه به نمایش درآمد.

در خلاصه داستان این فیلم آمده است: «یک بازیگر زن شناخته شده سینما، بعد از سال‌ها فعالیت در حیطه بازیگری قصد دارد اولین فیلم سینمایی‌اش را کارگردانی کند. فیلمنامه فیلم را نویسنده جوانی نوشته که تجربه چندانی در سینما ندارد. حالا بعد از یک سال کار کردن، فیلمنامه آماده است و باید ساخته شود، اما نویسنده درست در همین زمان پیشنهادی دارد که مسیر کاری هر دو نفر را به کل عوض می‌کند.»

جیا مورا و جیمز واگنر بازیگران فیلم «نویسنده مرده» هستند.

«نویسنده مرده است» با فروش ۶۶۸ بلیت در ۱۱۰ سانس و ۲۳ سالن، تاکنون ۳۸۵،۲۵۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

در سال ۱۴۰۳ و فروردین‌ماه نیز تنها مستند «قوی‌دل» از ۲۰ ام این ماه روی پرده رفته است که در این مدت با فروش ۱۱۶ بلیت در ۱۳ سانس و ۱۰ سالن، ۳۳۱،۱۷۵،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

باتوجه به این گزارش مستند «ایساتیس» با فروش ۴،۱۸۵،۱۰۰،۰۰۰ ریال پرفروش‌ترین و فیلم «انتخاب» با ۸،۸۵۰،۰۰۰ ریال، کم‌ترین میزان فروش را در چهار ماه گذشته و به طور کلی گروه سینمایی هنروتجربه در بازه زمانی انتخاب شده ۷،۹۹۹،۶۵۰،۰۰۰ ریال فروش داشته است.

اطلاعات این گزارش از سامانه مدیریت فروش و اکران سینما (سمفا) به دست آمده است.

• 28 بازدید
• 20 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

صبحانه ناسالم: شروع روز با یک صبحانه‌ سالم و مقوی نه تنها باعث حفظ انرژی در طول روز می‌شود، بلکه برای سلامتی بدن هم فواید زیادی دارد‌. نشان داده شده که خوردن صبحانه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، بهبود تمرکز، افزایش دامنه‌ی توجه و کاهش خطر ابتلا به دیابت اثرگذار است. جالب است بدانید که خوردن صبحانه می‌تواند به کاهش وزن هم کمک کند. بر اساس نتایج تحقیقات، ۷۸ درصد از افرادی که قادر به کاهش وزن هستند، هر روز صبحانه می‌خورند.

البته منظور این نیست که هر چیزی که دوست دارید را بخورید. اگر گزینه‌های ناسالم را برای صبحانه انتخاب کنید، دیگر از فواید صبحانه خوردن برخوردار نمی‌شوید. در ادامه با مواد غذایی ناسالم برای صبحانه آشنا خواهید شد.

صبحانه ناسالم

در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت و تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک از زبان متخصصین با شما صحبت کرده و مواد غذایی مضر برای صبحانه را معرفی می‌کنیم. در پایان مقاله در کنار معرفی صبحانه ناسالم، شما را با ۹ صبحانه‌ سالم آشنا می‌کنیم.

غلات صبحانه‌

اگر روز خود را با یک کاسه غلات شروع کنید، خیلی زود دوباره گرسنه می‌شوید، چون بیشتر غلات از آرد تصفیه شده تهیه می‌شوند که این یعنی فیبر کمی دارند. فیبر یک ماده‌ غذایی است که باعث می‌شود برای مدت طولانی سیر بمانید. علاوه بر این غلات قند زیاد و پروتئین کمی دارند. به یاد داشته باشید که حتی سریل‌هایی که ادعا می‌شود با غلات سبوس‌دار تهیه می‌شوند، معمولا فقط مقدار کمی غلات سبوس‌دار دارند.

مافین

درست است که خوردن مافین به همراه یک فنجان قهوه یا چای در وعده‌ صبحانه بسیار لذت‌بخش است، اما باید به عواقب این کار برای سلامتیتان هم فکر کنید. بیشتر مافین‌ها همان کاپ‌ کیک‌ های بدون خامه هستند. در حقیقت بسیاری از مافین‌ها، به‌ویژه آن‌هایی که از کافی‌شاپ‌ها خریداری می‌کنید، بیشتر از کاپ‌کیک‌ها کالری، چربی اشباع شده و قند دارند. علاوه بر این پروتئین کمی دارند. این یعنی احتمال اینکه مافین شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد کم است. بنابراین دور خوردن مافین در وعده‌ صبحانه را خط بکشید.

سوسیس

بسیاری از افراد عادت دارند در وعده‌ صبحانه سوسیس بخورند. اگر شما هم چنین عادتی دارید، باید بدانید که سوسیس مغذی‌ترین گزینه برای صبحانه نیست. سوسیس با گوشت چرخ‌کرده، چربی، ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌های مختلف تهیه می‌شود. این ماده‌ی غذایی مضر حاوی مقدار زیادی سدیم است. مواد غذایی که سدیم زیادی دارند، ممکن است فشار خون را افزایش دهند و به همین دلیل برای سلامت قلب مضر هستند.

علاوه بر این سوسیس کالری و چربی اشباع شده‌ی زیادی دارد. مواد غذایی که چربی اشباع شده‌ی بالایی دارند، سطح کلسترول بد (LDL) خون را افزایش می‌دهند. گوشت‌های فرآوری شده مثل سوسیس با افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و سرطان در ارتباط هستند. به جای خوردن سوسیس در وعده‌ صبحانه، منابع غذایی غنی از پروتئین را بخورید. از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین بالا می‌توانیم به تخم‌مرغ، ماست یونانی یا کره‌ مغزها مثل کره‌ بادام یا کره‌ بادام‌زمینی اشاره کنیم.

نوشیدنی‌های قهوه

قهوه نوشیدنی محبوبی است که مصرف آن برای خیلی از افراد تبدیل به روتین شده است. با این حال باید توجه ‌کنید که بیشتر نوشیدنی‌های طعم‌دار که با قهوه درست می‌شوند، حاوی قند و کالری زیادی هستند و تقریبا هیچ ماده‌ مغذی ندارند. توصیه می‌شود به جای یک فنجان قهوه، برای خودتان اسموتی قهوه درست کنید. برای تهیه‌ی این اسموتی لذیذ و دلچسب قهوه‌ دَم‌ سرد (کلد برو)، موز، کره‌ بادام و مقداری عسل را در مخلوط‌کن با هم مخلوط کنید‌. اسموتی را در لیوان مدنظر بریزید و نوش جان کنید.

آب‌میوه

آب میوه‌ گزینه‌ خوبی برای دریافت مواد مغذی نیست. زمانی که آبِ میوه را می‌گیرید، تمام فیبر آن از بین می‌رود اما میزان کالری و قند آن هیچ تغییری نمی‌کند. نوشیدن یک لیوان آب‌پرتقال با خوردن پنج تا شش عدد پرتقال و دریافت ۳۰۰ کالری برابر است. اگر به جای آب‌‌پرتقال خود پرتقال را بخورید، فیبر دریافت می‌کنید و سیر می‌شوید.

برای تهیه‌ فقط یک لیوان آب‌میوه به میوه‌ زیادی نیاز است. قند زیاد موجود در میوه‌ها می‌تواند منجر به افزایش وزن، هوس خوردن شیرینی‌جات و حتی بی‌حالی شود. بنابراین از آب‌میوه دوری کنید و به جای آن به فکر درست کردن اسموتی باشید. با تهیه‌ اسموتی، فیبر میوه حفظ خواهد شد که این موضوع به ایجاد احساس سیری و کاهش سرعت هضم کمک می‌کند. اگر دوست دارید هر روز یک اسموتی متفاوت و لذیذ را درست کنید، از خواندن این مقاله طرز تهیه ۱۳ اسموتی خوشمزه و مقوی که حتما باید امتحان کنید غفلت نکنید.

 لاته‌ کافی‌شاپی با شیر گیاهی

بیشتر کافی‌شاپ‌ها از شیر گیاهی که پروتئین کمی دارد و از قبل شیرین شده استفاده می‌کنند‌. افرادی که به کافی‌شاپ‌ها می‌روند، نمی‌دانند که شیر گیاهی شیرین شده است. اگرچه ممکن است کافئین باعث افزایش انرژی شود، لاته‌ی شیرین به بدن انرژی بلندمدت نمی‌دهد. وقتی به کافی‌شاپ می‌روید، از باریستا بپرسید که شیر گیاهی شیرین نشده دارند یا نه. بهتر است خودتان در خانه با شیر شیرین نشده یک لاته‌ی خوشمزه درست کنید.

ماست طعم‌دار بدون چربی

ماست بدون طعم، به‌ویژه ماست یونانی یک گزینه‌ عالی برای صبحانه به شمار می‌رود، چون پروتئین و کلسیم زیادی دارد.
باید از مصرف ماست‌‌های بدون چربی اجتناب کنید، چون تولیدکنندگان نبود چربی در این ماست‌ها را با اضافه کردن مقدار زیادی قند جبران می‌کنند‌. در نتیجه بسیاری از ماست‌های طعم‌دار بدون چربی به اندازه‌ی بستنی قند دارند.

پنکیک و وافل

پنکیک و وافل گزینه‌های شناخته شده‌ و محبوبی برای صبحانه هستند. پنکیک و وافل هر دو حاوی آرد، تخم‌مرغ، شکر و شیر هستند. اگر چه این دو خوراکی در مقایسه با سایر مواد غذایی که در وعده‌ی صبحانه خورده می‌شوند، پروتئین بیشتری دارند، اما حاوی مقدار زیادی آرد تصفیه شده هستند. بسیاری از محققان باور دارند که غلات تصفیه شده مثل آرد گندم منجر به مقاومت به انسولین و چاقی مفرط می‌شوند.

علاوه بر این معمولا روی پنکیک و وافل سیروپ (شربت یا شهد) ریخته می‌شود که حاوی شربت ذرت است و فروکتوز زیادی دارد. شربت ذرت به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فروکتوز منجر به التهاب و در نتیجه مقاومت به انسولین می‌شود. این موضوع ابتلا به پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را به دنبال دارد. شربت افرای خالص بهتر از سیروپ پنکیک است، اما همچنان مقدار زیادی قند دارد. بر اساس انجمن قلب آمریکا، بیشتر افراد دو تا سه برابر بیشتر از میزان مجاز در روز قند مصرف می‌کنند.

نان تست که روی آن مارگارین مالیده شده ممکن است گزینه‌ی خوبی برای صبحانه به نظر بیاید، چون چربی اشباع شده یا قند ندارد. اما این صبحانه به دو دلیل ناسالم است؛ اولا چون آرد موجود در بیشتر نان‌ها تصفیه شده است، مواد مغذی و فیبر کمی به بدن می‌دهند. این نان‌ها چون کربوهیدرات تصفیه شده‌ی زیاد و فیبر کمی دارند، خیلی سریع باعث افزایش سطح قند خون می‌شوند. سطح بالای قند خون منجر به گرسنگی و خوردن غذای بیشتر در وعده‌ی غذایی بعد می‌شود که این موضوع اضافه وزن را به همراه دارد.

دوما بیشتر مارگارین‌ها حاوی چربی ترانس هستند که یکی از ناسالم‌ترین چربی‌هایی است که می‌توانید بخورید. تولیدکنندگان مواد غذایی چربی ترانس را از طریق اضافه کردن هیدروژن به روغن‌ سبزیجات تولید می‌کنند تا بیشتر شبیه به چربی‌های اشباع شده به نظر بیایند که در دمای اتاق جامد هستند.

مطالعات نشان نداده‌اند که چربی اشباع شده برای بدن بد است، اما چربی ترانس قطعا برای سلامتی مضراتی دارد. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهند چربی‌های ترانس به‌شدت التهاب‌زا هستند و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهند. همچنین به یاد داشته باشید که با وجود اینکه ممکن است روی بسته‌بندی مارگارین عبارت «بدون چربی ترانس» نوشته شده باشد، اما همچنان چربی ترانس دارد‌.

مواد غذایی بدون گلوتن و فرآوری شده‌ مخصوص صبحانه

رژیم غذایی بدون گلوتن در سال‌های اخیر خیلی معروف شده است، چون نگرانی‌هایی درباره‌ی اثرات منفی گلوتن روی سلامتی بدن وجود دارد. دوری از گلوتن مشکلی ندارد؛ با این حال خوردن مقدار زیادی مواد غذایی بدون گلوتن فرآوری شده‌ ممکن است سلامتی بدن را با مشکلاتی مواجه ‌کند. به‌طور مثال در تهیه‌ی نان بدون گلوتن، ترکیبی از آرد‌های درست شده از برنج و سیب‌زمینی جایگزین آرد گندم می‌شوند.

این آردها شاخص گلیسمی بالایی دارند، بنابراین قند خون را به‌سرعت افزایش می‌دهند. افزایش قند خون باعث بالا رفتن سطح انسولین می‌شود و گرسنگی و اضافه وزن را به همراه دارد. همچنین پنکیک‌ها، مافین‌ها و سایر محصولات پخته شده‌ی بدون گلوتن بهتر از محصولات تهیه شده با آرد گندم نیستند، چون پروتئین و فیبر کمی دارند.

در ادامه موادی غذایی یا صبحانه سالم را برای شما معرفی می کنیم.

صبحانه‌ سالم و مقوی

حالا که با بدترین مواد غذایی برای صبحانه آشنا شدید، خوب است طرز تهیه‌ چند صبحانه‌ی سالم و خوشمزه را یاد بگیرید. تهیه‌ی این صبحانه‌های مقوی وقت زیادی از شما نمی‌گیرد. صبحانه‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم، مواد مغذی زیادی دارند و به همین دلیل به حفظ انرژی در طول روز کمک می‌کنند.

اسموتی موز و کره‌ بادام‌ زمینی

اسموتی‌ها یکی از بهترین گزینه‌ها برای صبحانه هستند. موز یخ‌زده را با کره‌ی بادام‌زمینی، شیر، ماست یونانی، عسل و چند تکه یخ مخلوط کنید. اسموتی شما به همین سادگی آماده است‌. می‌توانید به این اسموتی یک اسکوپ پروتئین وانیلی یا شکلاتی اضافه کنید.

نان تست با پنیر ریکوتا، گوجه‌فرنگی و ریحان

این صبحانه‌ گیاهی یک گزینه‌ی عالی برای تابستان است. روی نان تست را با پنیر ریکوتا بپوشانید و گوجه‌فرنگی حلقه‌ شده را روی آن قرار دهید. به نان تست چند برگ ریحان تازه اضافه کرده و آن را با نمک و کمی فلفل طعم‌دار کنید.

نان تست با آووکادو و تخم‌مرغ

آووکادو میوه‌ای بسیار مفید است که در ایران چندان شناخته شده نیست‌. اگر امکانش را دارید، برای یک بار هم که شده این میوه‌ی سبز رنگ و مقوی را امتحان کنید. مطمئن باشید از خوردن آن پشیمان نمی‌شوید. دو عدد نان تست را برشته کنید. با قاشق غذاخوری گوشت آووکادو را خارج کرده و آن را روی هر دو نان تست بمالید. کمی نمک و فلفل به آن بزنید. دو عدد تخم‌مرغ نیم‌رو شده را روی نان‌ها قرار دهید و آن را نوش جان کنید.

نان تست با کره‌ بادام‌ زمینی، موز و دانه‌ چیا

این صبحانه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوع است‌. روی نان تست کره‌ی بادام‌زمینی یا کره‌ی مغز دلخواه خود را بمالید. مقداری دانه‌ی چیای خام روی آن بریزید و موزهای حلقه‌ای شده را روی آن قرار دهید. از خوردن این صبحانه‌ی هیجان‌انگیز لذت ببرید.

اسموتی ماست و توت

این اسموتی ساده و خوشمزه برای صبح‌هایی که برای رفتن به سرکار عجله دارید، سریع‌ترین گزینه است. تهیه‌ی این اسموتی تقریبا فقط پنج دقیقه وقت می‌گیرد. توت و موز یخ‌زده را با ماست یونانی و شیر (یا آب‌میوه، آب نارگیل یا هر نوشیدنی که دوست دارید) مخلوط کنید. اسموتی شما حاضر است‌.

سالاد میوه و کینوا

سالاد میوه با توت‌های مختلف و انبه بافتی عالی به خود می‌گیرد و پروتئین زیادی به بدن می‌دهد. میوه‌های دلخواه خود مثل توت‌فرنگی، بلوبری، پرتقال، انبه، موز و… را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. به‌عنوان سس عسل و آب لیموترش را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. چند برگ ریحان را خرد کرده و به سالاد اضافه کنید. برای بار آخر سالاد را خوب هم بزنید و آن را نوش جان کنید.

پوره‌ کینوا

در یک قابلمه مقداری شیر بریزید و کینوا را به آن اضافه کنید‌. قابلمه را روی اجاق بگذارید تا کینوا بپزد. آن را با ادویه‌هایی مثل دارچین، هل یا زردچوبه طعم‌دار کنید. زیر حرارت را زیاد کنید تا شیر به جوش بیاید. سپس حرارت را کم کنید و مواد را هم بزنید. کینوا را به کاسه منتقل کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید. نوش جان.

سیب‌زمینی شیرین با کره‌ بادام‌زمینی، سیب یا کشمش

خوردن سیب‌زمینی شیرین در وعده‌ی صبحانه یک روش عالی برای دریافت کربوهیدرات سالم محسوب می‌شود. این ماده‌ی غذایی برای افرادی که صبح‌ها ورزش می‌کنند، بسیار کمک‌کننده است. سیب‌زمینی شیرین سرشار از پتاسیم، ویتامین آ، فیبر و بسیاری از دیگر مواد مغذی مهم است‌. زمانی که سیب‌زمینی شیرین با منابع چربی‌های سالم، پروتئین کره‌ی بادام‌زمینی و فیبر سیب همراه شود، یک صبحانه‌ی متعادل و مقوی را تشکیل می‌دهد. سیب‌زمینی شیرین را بپزید و آن را به همراه کره‌ی بادام‌زمینی، برش‌های سیب یا کشمش نوش جان کنید.

تخم‌مرغ

تخم‌مرغ یک ماده‌ی غذایی است که هرچقدر از خواص آن بگوییم، باز هم کم گفته‌ایم. این ماده‌ی غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که از جمله‌ی آن‌ها می‌توانیم به ویتامین دی، فولات، ریبوفلاوین، سلنیوم، فسفر، آهن، ویتامین ای، ویتامین آ، ویتامین ب ۱۲ و ب ۵ اشاره کنیم.

خواص تخم‌مرغ برای سلامتی شامل بهبود سطح کلسترول خوب (HDL)، کمک به مدیریت وزن، افزایش سطح انرژی، تقویت سلامت چشم‌ها و… می‌شود. حتی متخصصان تغذیه هم خوردن تخم‌مرغ در وعده‌ی صبحانه را توصیه می‌کنند. تخم‌مرغ را می‌توانید به‌صورت نیمرو، آبپز یا همزده نوش جان کنید‌.

سخن آخر

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در طول روز است. به همین دلیل باید به آنچه در وعده‌ صبحانه می‌خورید، توجه زیادی داشته باشید. از جمله بدترین خوراکی‌ها برای صبحانه می‌توانیم آب‌میوه، مافین، غلات صبحانه، سوسیس، ماست طعم‌دار بدون چربی و نان تست به همراه مارگارین را نام ببریم. در پایان مقاله هم شما را با چند ایده‌ی متنوع و سالم برای صبحانه آشنا کردیم. شما برای صبحانه چه گزینه‌‌های مقوی و سالمی را سراغ دارید؟ می‌توانید پیشنهادات خود را در بخش کامنت‌ها با ما و مخاطبان دیگر در میان بگذارید.

• 12 بازدید
• 20 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

به گزارش Varieti،کیانو ریوز بازیگر شناخته شده سینما در حال گفتگو برای بازی در فیلم فاجعه هواپیمایی کاری از روبن اوستلوند برنده دو نخل طلا، «سیستم سرگرمی خراب است» است.

این در حالی است که داستان دقیق فیلم مخفی مانده است و  اوستلوند چندین بار آن را به عنوان یک طنز اجتماعی در یک پرواز طولانی که سیستم سرگرمی در آن کار نمی کند، مسخره کرده و باعث هرج و مرج و خشم در بین مسافران شده است. همچنین این کارگردان سوئدی در چند سال اخیر مشغول جمع آوری حکایات برای این فیلم بوده و اخیرا این فیلمنامه را نهایی کرده است.

 نقش دقیقی که ریوز در این فیلم خواهد داشت ناشناخته است، اما احتمالاً شامل طنز شیطانی مطابق با نام تجاری کمدی سیاه اوستلوند خواهد بود. ریوز در گروه بازیگران متشکل از چندین ستاره بین المللی است.

بر اساس گفته‌ها کیانو ریوز در تازه ترین اثر خود با نام«سیستم سرگرمی خراب است» قرار است یک هواپیما را از سقوط نجات دهد.

این فیلم ادامه اوستلوند برای «مثلث غم» است که برنده نخل طلای جشنواره فیلم کن در سال ۲۰۲۲ شد. «سیستم سرگرمی خراب است» جاه طلبانه ترین فیلم اوستلوند تا به امروز بوده است‌ که حتی بیشتر از «مثلث» of Sadness، اولین بازی انگلیسی زبان او بود.

 اوستلوند در مورد این پروژه سال گذشته به ورایتی گفت که این فیلم مطالعه ای در مورد نحوه تعامل انسان ها در آزمایشگاه کوچک یک هواپیما است و به بررسی چگونگی نابودی انسان های مدرن در این شرایط خواهد پرداخت.وی افزود که امیدوار است این امر باعث بزرگ ترین انصراف در تاریخ جشنواره فیلم کن شود.

 اوستلوند در حال تولید «سیستم سرگرمی خراب است» با اریک همندورف از طریق بنر پلتفرم پروداکشن مستقر در گوتبورگ سوئد است، در حالی که دفتر تولید مشترک فیلیپ بوبر در تولید مشترک است و فروش بین‌المللی فیلم را انجام خواهد داد.

• 18 بازدید
• 20 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

قاسم صرافان، شاعر آئینی کشور در برنامه «جعبه سیاه» شبکه افق در پاسخ به سوال امیر عضد مبنی بر اینکه اولین‌بار کی عاشق شدی؟ گفت: به یاد دارم زمانی که کودکستان می‌رفتم، برای اولین‌بار عاشق شدم. از آنجایی که در آن سن نمی‌توانستم عشقم را ابراز کنم، تنها کاری که می‌توانستم بکنم این بود که آن دختر را می‌زدم و فرار می‌کردم، تا به دنبالم بدود. زمانی که کودکستان تمام شد، اولین‌بار رنج فراق را چشیدم.

صرافان در پاسخ به این سوال که چه زمانی تصمیم گرفتید شعر آیینی را انتخاب کنید؟ گفت: از زمانی که قلم به دست گرفتم، چیزی که برایم جذاب بود، حوزه شهر آئینی و اهل بیت (ع) بود. من به دلیل عشق، شوق قلم زدن در فضا را داشتم. حتی به دلیل دیدن زیبایی‌های آل الله دو کتاب عاشقانه و اجتماعی نوشتم. 

این شاعر در پاسخ به این سوال که تا به حال برای خواننده‌ای شعر گفتید؟ گفت: بله زیاد. شعر «ایران وطنم جان و تنم خاک رهایی» از من است. این شعر را چهار خواننده از جمله حجت اشرف‌زاده، رضا صادقی، حامد همایون و مهدی یغمایی با هم می‌خوانند.

وی در پاسخ به سوال امیر عضد مبنی بر اینکه آنقدر شعر‌های عاشقانه می‌گویید، خانمتان ناراحت نمی‌شود؟ گفت: من، چون ایشان را آسمانی می‌بینم، ابعادی از وجودشان را در شعرهایم می‌آورم و صرفاً وجوه زمینی‌شان دربر نمی‌گیرد. با همان فرمان جلو رفتم، فعلاً نتیجه گرفتم. کلاً شعر صور خیال دارد و شاعر می‌تواند به آن شاخ و برگ دهد. من از بچگی شروع به نوشتن کردم. ناخودآگاه وزن شعر را می‌شناختم و بلد بودم.

• 22 بازدید
• 20 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

بازیگر نقش ناهید فیلم در آرزوی ازدواج: کمند امیرسلیمانی بازیگر نقش ناهید فیلم در آرزوی ازدواج در ۱۶ خرداد ۱۳۵۲ در تهران متولد شد. وی فارغ‌التحصیل بازیگری و کارگردانی تئاتر از دانشگاه آزاد اسلامی در سال ۱۳۷۶ است. بازی در نمایش «سنجاب‌ها» در سن ۷ سالگی نخستین فعالیت او در عرصهٔ تئاتر به حساب می‌آید. امیرسلیمانی در سال ۱۳۶۰ به تلویزیون آمد و در سال ۱۳۶۵ در فیلم سینمایی «ترنج» به هنرنمایی پرداخت. وی همچنین دختر سعید امیرسلیمانی و خواهر سپند امیرسلیمانی از بازیگران سینما است.

در ادامه این مطلب بخش فرهنگ و هنر در مجموعه فیلم و سریال مجله خبری چشمک با بیوگرافی بازیگر نقش ناهید فیلم در آرزوی ازدواج همراه باشید.

بیوگرافی بازیگر نقش ناهید فیلم در آرزوی ازدواج

این بانوی بازیگر (کمند امیر سلیمانی) در خانواده ای هنرمند متولد شد و پدرش سعید امیرسلیمانی از هنرمندان سرشناس سینما و تلویزوین و برادرش سپند امیرسلیمانی هم از بازیگران معروف سینما و تلویزی.ن است. کمند امیرسلیمانی فارغ التحصیل بازیگری و کارگردانی تئاتر از دانشگاه آزاد اسلامی در سال ۱۳۷۶ است. مادر کمند امیرسلیمانی در این خانواده هنرمند با سختی های زیادی روبرو بود اما توانست از پس سختی های زندگی با سه هنرمند برآید.

همسر

ورقا عامری همسر کمند امیرسلیمانی است که در رشته عکاسی فعالیت میکند و این زوج هنرمند چند سال در دبی زندگی کردند و کمند امیرسلیمانی بعد از چند سال دوری از وطن باز به ایران بازگشت و فعالیت های هنری اش را از سر گرفت. خبرهای متعددی از جدایی کمند امیرسلیمانی و همسرش به گوش میرسید اما این موضوع به صورت رسمی تایید نشده است اما این زوج سالهاست که در کنار هم دیده نشده اند.

حاصل ازدواج کمند امیرسلیمانی و ورقا عامری یک پسر به نام ایلیا است که با کمند امیرسلیمانی زندگی میکند.

دنیای بازیگری کمند امیرسلیمانی

کمند امیرسلیمانی به واسطه تولد در خانواده ای هنرمند خیلی زود به سمت بازیگری سوق پیدا کرد و از همان دوران کودکی با پدرش روی صحنه تئاتر میرفت و در نمایش های پدرش به ایفای نقش پرداخت.

بازی در نمایش سنجاب ها در سن ۷ سالگی اولین تجربه بازیگری کمند امیرسلیمانی در تئاتر بود و این بانوی هنرمند سال ۶۵ با بازی در فیلم ترنج به سینما آمد.

 

نقش ماندگار کمند امیرسیلمانی در پدرسالار

سریال پدرسالار به کارگردانی اکبر خواجویی در سال ۷۲ ساخت شد و بازی کمند امیرسلیمانی در نقش آذر این سریال یکی از ماندگارترین نقش آفرینی های او بود. کمتر کسی از اهالی دنیای هنر پیدا میشود که آذر سریال پدرسالار را نشناسد و از این نقش آفرینی به عنوان یکی از بهترین سریال های او یاد نکند.

اغلب موفقیت های کمند امیرسلیمانی با بازی در سریال های تلویزیونی حاصل شد و اگر در سینما هم موفقیت هایی کسب کرد اما بیشتر مخاطبان او را با نقش های تلویزیونی اش می شناسند. کمند امیرسلیمانی در سینما هم موفق بود. او برای بازی قابل قبول و متفاوتش در فیلم قرمز در هفدهمین جشنواره فیلم فجر مود تقدیر قرار گرفت.

نقش آفرینی در فیلم در آرزوی ازدواج

در آرزوی ازدواج فیلمی ایرانی به کارگردانی اصغر هاشمی محصول سال ۱۳۶۹ است. پسری با نام جهانگیر پس از پایان خدمت سربازی تصمیم دارد با دختری به نام ناهید ازدواج کند. اما پدر ناهید شرط ازدواج را داشتن کار مناسب تعیین می‌کند. جهانگیر که در مهلت تعیین شده موفق به پیدا کردن کار نشده از پدر بازنشسته‌اش (ماشااله خان) کمک می‌طلبد. ماشااله خان تصور می‌کند که به خاطر خدمت صادقانه‌اش در دستگاه اداری، فرزند او را استخدام می‌کنند. با این نیت به به مرکز می‌آید تا از رئیس کارگزینی استمداد جوید. در مرکز به دام واسطه‌ای می‌افتد که مسیر زندگی او را تغییر می‌دهد….

فیلم تلویریونی

وی آثار متعدد سینمایی و تلویزی.نی نقش آفرینی کرده است که ما تنها به چند سریال معروف او شارع کرده ایم.

• ایکس‌ری (۱۳۹۸)
• جوان ماندگان (۱۳۹۴)
• رستم و سهراب (۱۳۹۲)
• جایزه برای بازنده‌ها (۱۳۹۱)
• دروازهٔ روی هشت (۱۳۹۱)
• بابای من خوانندس (۱۳۹۰)
• شماره‌های انتظار (۱۳۹۰)
• شاید دوست شاید دشمن (۱۳۸۷)
• اگر تو نبود (۱۳۸۵)
• یکی بود یکی نبود (۱۳۸۸)
• پدرسالار (١٣٧٢)

اولین حضور در قاب تلویزیون

مخمصه نام یک مجموعهٔ تلویزیونی به کارگردانی فرهاد مجدآبادی است که در زمستان سال ۱۳۶۲ ساخته شد و در نوروز ۱۳۶۳ از شبکه ۱ پخش گردید. مردی، از همسایگان و اهالی محل، برای لوله‌کشی آب رحمت آباد پول جمع‌آوری می‌کند و با این پول برای خودش اتومبیلی می‌خرد. این امر مشکلات و مسائلی را دربردارد….

در سریال «مخمصه» شاهد بازی “کمند امیرسلیمانی” در نقش “فریده” به عنوان دختر “آقای شهریاری” هستید.  “کمند امیرسلیمانی” در این سریال مقابل دوربین رفته و به نوعی می‌توان گفت در کنار پدرش نقش خودش را بازی کرده است.

مصاحبه با علی ضیا و صحبت های جالب درباره ازدواجش

او برای اولین بار درمورد زندگی خصوصی خود با علی ضیا صحبت کرد و اینگونه به برخی از شایعات مبنی بر داشتن همسری پولدار و .. خاتمه داد.

علی ضیا :

کمند امیر سلیمانی، تصویر من علی ضیا این بوده، خانم کمند ازدواج کرده با یک آدم خیلی پولدار، انتخابش این بوده که آدم پولدار رو باهاش ازدواج کنه، بعد رفتن دبی، همه خانواده اش رو هم برده چون آدمه خیلی پولدار بوده و اون آدم ورشکست شده و چون اون آدمه ورشکست شده جدا شده و برگشتید.

من اینو تصور می کردم تا به امروز و فکر می کنم تصور بخش مهمی از جامعه هم این شکلیه. …..

۱۱ ساله جدا شدید؟

کمند امیر سلیمانی در پاسخ:

بله ؛ و اینجا اولین باره که من رسما دارم راجع به این قضیه صحبت می کنم.

علی ضیا:

شوهر پولدار کردید شما؟

کمند امیر سلیمانی:

نه؛ خیلی معمولی، نه بی پول و نه پولدار.

کمند امیر سلیمانی، باهم زندگیمون رو درست کردیم در واقع؛ ایشون هم تلاش کرد فقط من نبودم. ۵ سال از بهترین سالهای دهه سی عمرم رو هم گذاشتم و در اوج اینکه داشتم اینجا کار می کردم، کارو ول کردم و رفتم که زندگی جدیدی بسازیم خوب اولین راهش هم این بود که توی حرفه ایشون شروع کنیم که عکاسی بود. حساب کتاب ها جور در نیومد و … .

کمند امیر سلیمانی، با توجه به این بخش کوتاه منتشر شده از این برنامه، روشن شد که کمند امیرسلیمانی برخلاف شایعات با فرد پولداری ازدواج نکرده بود و در نقطه مقابل کاملا مطابق شایعات، سالهاست از همسرش جدا شده است.

• 14 بازدید
• 20 آوریل 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

ضدعفونی کننده طبیعی: بریدگی، خراش، آفت، گلودرد و …، در همه این موارد بدن نیاز به ضدعفونی شدن دارد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که ترکیبات طبیعی را می پسندید، این مطلب سلامت به دردتان می خورد. در برخی از زخم های پوستی نیازی نیست سراغ بتادین بروید و یا اینکه برای تسکین گلودرد از داروهای شیمیایی استفاده کنید. با کمک گیاهان و مواد طبیعی می توانید تمام این مشکلات را برطرف کنید.

بیشتر بخوانید: ضد درد: ۱۲ ضد درد گیاهی، خواص، عوارض و کاربردهای آن‌ها!

۹ ماده طبیعی برای ضد عفونی کردن

۱. پیاز، ضد عفونی کننده زخم خانگی

مرهم ساخته شده از سیر، پیاز، شراب، و صفرا را از معده گاو به تازگی از یک دستور العمل ۱۰۰۰ ساله در دانشگاه ناتینگهام ساخته شده است. توانست ۹۰ درصد باکتری MRSA مقاوم به آنتی بیوتیک را از بین ببرد. اعتقاد بر این است که ترکیبات گوگرد موجود در سیر و پیاز دارای خواص آنتی بیوتیکی هستند. برای استفاده، از پیاز خام خمیری درست کنید، روی ناحیه آلوده بمالید و بیش از یک ساعت آن را روی زخم نگذارید.

۲. سیر، ضدعفونی کننده های طبیعی زخم

ضدعفونی کننده طبیعی، گفته می شود سیر علاوه بر ضد باکتری بودن، ضد قارچ است، می تواند عفونت های قارچی را درمان کند و حتی با ویروس ها مبارزه کند. سیر به عنوان ضد عفونی کننده در طول جنگ داخلی همراه با پیاز مورد استفاده قرار می گرفت که برای درمان زخم های گلوله استفاده می شد. آب سیر خام را قبل از استفاده موضعی با آب مخلوط کنید تا رقیق شود – ممکن است بسوزد!

۳. زنجبیل، محلول ضدعفونی کننده دانه های گیاهی

زنجبیل دارای خواص ضد میکروبی قدرتمندی است که در صورت داشتن بریدگی عفونی مفید است. آن را به صورت پودر روی آن بپاشید یا با یک برش تازه، ناحیه آسیب دیده را بمالید.

۴. زردچوبه، ضدعفونی کننده های طبیعی

کورکومین، جزء فعال زردچوبه، یافت شده است به ضد باکتری عمده، ضد ویروسی، و خواص ضد قارچی است. برش های تازه زردچوبه یا پودر زردچوبه که روی زخم مالیده می شوند، باید این کار را انجام دهند.

۵. عسل خام

ضدعفونی کننده طبیعی، عسل حاوی یک آنزیم ضد میکروبی است که پراکسید هیدروژن آزاد می کند و از رشد برخی باکتری ها جلوگیری می کند. برای درمان زخم عسل بمالید و بگذارید حدود نیم ساعت بماند.

۶. آب لیمو

ضدعفونی کننده طبیعی، همانطور که ممکن است به خوبی بدانید، آب لیمو زمانی که آن را برش می دهید مانند مار نیش می زند. با این حال، اگر بتوانید این درد را تحمل کنید، می تواند به طور موثر زخم های جزئی شما را پاک کند.

۷. دارچین

اگر چه دارچین می تواند پوست را تحریک کند، به خصوص زمانی که به صورت موضعی در دوزهای زیاد استفاده شود، دارای خواص ضد میکروبی قوی است و می توان از آن برای ضد عفونی کردن زخم (به معنای واقعی کلمه) استفاده کرد.

۸. آیا گلاب ضد عفونی کننده است ؟

ضدعفونی کننده طبیعی، گلاب فواید زیادی دارد. از خواص ضد عفونی کننده ی گلاب ضد باکتری، تسکین دهنده، التیام بخش و دارای خواص ضد عفونی کننده است. این آب سرشار از فلاونوئیدها و ویتامین ها از جمله A، C، D، E و B3 است. گلاب می تواند خطر ابتلا به عفونت مثانه و بیماری های قلبی را کاهش دهد، مشکلات گوارشی را کاهش دهد و تحریک پوست را کاهش دهد.

گلاب برای انواع پوست ایمن و ملایم است. گلاب بر روی پوست های خشک و بالغ و همچنین پوست های چرب دارای آکنه به خوبی عمل می کند. گلاب دارای اثر مغذی است که به کاهش قرمزی پوست کمک می کند.

۹. روغن زیتون

روغن زیتون حتی رشته هایی از باکتری هایی را که به آنتی بیوتیک های معمولی مقاوم هستند، از بین می برد. از روغن مرغوب استفاده کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بریزید یا بمالید.

بیشتر بخوانید: مسکن های طبیعی: کدام مسکن های طبیعی برای کدام دردها استفاده می شوند؟