is_tag

• 36 بازدید
• 12 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

معجون جادویی پاکسازی کبد:  کبد از اندام های مهم در بدن است که از ورود مواد سمی به بدن جلوگیری نموده و مسئول تصفیه هر ماده ای می باشد که در رگ های خونی وجود دارد. در طب سنتی برای پاکسازی کبد از سموم مواد غذایی و گیاهان دارویی مختلفی توصیه می شود که یکی از آنها سیر است. سیر حاوی ترکیبات متعدد مانند ترکیب سلفوری به نام آلین یا آلیسین، آرژنین، سلنیوم، ویتامین C و ویتامین B6 است و در حفظ سلامت کبد و پاکسازی آن نقش مهمی ایفا می کند. در این بخش از سلامت نحوه استفاده از سیر برای پاکسازی کبد را آورده ایم.

بیشتر بخوانید: با کمک این ادویه ضمن درمان کبد چرب، کاهش وزن فوری داشته باشید+نحوه مصرف برای اثر گذاری

خواص سیر برای کبد

سیر مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند تا با سرطان کبد مبارزه کند.

سیر، تجمع کلسترول و چربی در کبد را کاهش می دهد.

جلوگیری از پرفشاری ورید باب یکی دیگر از خواص سیر برای کبد است. سیر دارای آرژنین، یک اسید آمینه مهم است که باعث می شود رگ های کبد در وضعیت آرامی باشند و خون در کبد در سطح طبیعی باقی بماند.

مصرف سیر به دلیل وجود آلیسین، سلنیوم و ویتامین C می تواند به سم زدایی کمک کند و در برابر سموم از کبد محافظت کند.

سیر حاوی ویتامین B6 است که می تواند سطح هوموسیستئین در بدن را پایین بیاورد و از التهاب کبد و بیماری هپاتیت جلوگیری کند.

سیر برای کبد

چگونگی نحوه مصرف سیر برای پاکسازی کبد

برای پاکسازی کبد از سموم مختلف می توان سیر را به روش های زیر استفاده نمود:

مصرف سیر خام به صورت ناشتا

برای کاهش کلسترول بد و پاکسازی کبد و جلوگیری از ایجاد کبد چرب:

معجون جادویی پاکسازی کبد، صبح و ناشتا یک حبه سیر را به ابعاد کوچک تقسیم کنید و در انتهای زبان قرار دهید و بعد از آن دو لیوان آب بنوشید تا امکان بوی بد آن از بین رود.

پاکسازی کبد با مصرف معجون سیر و لیمو

معجون سیر و لیمو یکی از معجزه آسا ترین عصاره ها برای رفع بیماری و از بین بردن چربی ها و کلسترول و پاکسازی کبد و جلوگیری از ایجاد کبد چرب است. برای تهیه مصرف معجون سیر و لیمو :

۳۰ حبه سیر را همراه ۵ عدد لیمو ترش همراه با پوست بدون هسته و یک لیتر آب داخل یک مخلوط کن قرار دهید تا کاملا به هم ترکیب شوند، سپس محتویات مخلوط شده را بجوشانید. برای جدا کردن عصاره مواد میکس شده از یک پارچه نازک استفاده کنید و عصاره را داخل ظرفی در بسته ریخته و در یخچال از آن نگهداری کنید.

قبل یا بعد از وعده ی غذایی تا ۳ هفته روزی یک استکان از آن میل کنید. برای اثر گذاری بهتر، می توانید به مدت سه هفته این عصاره را ناشتا میل کنید.

معجون جادویی پاکسازی کبد، بعد از سه هفته به بدن خود ۸ روز استراحت دهید، سپس دوباره این کار را انجام دهید تا نتیجه ی مطلوب را بدست آورید.

 پاکسازی کبد با عصاره سیر، لیمو و جعفری

عصاره سیر لیمو جعفری معجونی بی نظیر برای پاکسازی کبد است. برای تهیه عصاره سیر لیمو جعفری:

۳۰ حبه سیر، ۵ عدد لیموی شیرازی بزرگ، ۲۰۰ گرم جعفری پاک کرده و یک لیتر آب نیاز دارید.

سیر ها را پوست گرفته، بشویید، سپس جعفری را پس از پاک کردن، تمیز بشویید و ساطوری کنید.

لیموها را بشویید، آن ها را به دو نیم تقسیم کنید و دانه های آن را خارج کنید.

معجون جادویی پاکسازی کبد، سیر، جعفری و لیمو را در مخلوط کن ریخته و اجازه دهید تا کاملا له شوند.

مواد را در قابلمه ریخته و یک لیتر آب به آن اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و پس از جوش آمدن حرارت را خاموش کنید.

پس از خنک شدن معجون آن را از صافی عبور دهید و در ظرف شیشه ای دردار بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

۵ روز و هر روز یک استکان با معده خالی از این معجون مصرف شود. ( با مشورت پزشک و یا متخصص طب سنتی)

بین هر دو دوره باید ده روز استفاده کنید و بهتر است این معجون را یک بار در سال به مدت ده روز( یعنی دو تا ۵ روز) استفاده کنید.

نکات مهم:

معجون جادویی پاکسازی کبد، تحمل سیر خام برای افرادی که بیماری گوارشی دارند، سخت می باشد.

سیر و هم لیمو ترش خواصی را دارند که فشار را پایین می آورند، پس این معجون برای افرادی که دارای فشار پایین هستند توصیه نمی شود.

برای سلامت کبد، روزانه حداقل چهار حبه سیر در غذاهایتان بریزید و مصرف کنید.

هیچ یک از نسخه های تجویر شده را بدون مشورت با پزشک معالج خود و متخصص طب سنتی، بخصوص اگر بیماری خاصی دارید، استفاده نکنید.

بیشتر بخوانید: این دمنوش گیاهی کبد چرب را فوری درمان می کند!

• 26 بازدید
• 11 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان چربی خون با میوه: میوه ها و سبزیجات منابع عالی فیبر هستند لذا برای کاهش چربی خون توصیه می شود از میوه ها و سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید در این مطلب سلامت قصد داریم به برخی از بهترین میوه ها و سبزیجات برای کاهش چربی خون و کلسترول اشاره کنیم.

بیشتر بخوانید: درمان کلسترول خون در طب سنتی با ۷ ماده غذایی خوشمزه!

۸ میوه معجزه گر برای چربی خون

از انجا که افراد زیادی مبتلا به چربی خون بالا هستند کاهش چربی خون همیشه برای عده ای دغدغه بزرگی است ما در این مطلب سعی داریم به علت افزایش چربی خون و همچنین ۸ میوه معجزه گر برای کاهش چربی خون اشاره داشته و آنرا برای شما هموطنان توضیح دهیم پس با بزرگترین فروشگاه آنلاین میوه همراه شوید.

 ۱.آووکادو

آووکادو یک میوه غنی از مواد مغذی است. این میوه سرشار از چربی های اشباع نشده و فیبر است. این دو ماده به کاهش کلسترول LDL خون و افزایش کلسترول HDL کمک می کنند.

درمان چربی خون با میوه ، جایگزین کردن آووکادو به جای چربی های مضر در نهایت به کاهش میزان کلسترول ها و تری گلیسیرید منجر می شود. علاوه بر این مصرف آووکادو قبل از غذا باعث ایجاد احساس سیری در فرد می شود که نیاز به مصرف سایر غذاهای چرب را کاهش می دهد.

آووکادو علاوه بر چربی های سالم و خاصیت کاهش کلسترول، حاوی ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت ها، ویتامین K برای سلامتی خون، فولات برای عملکرد بافت های مختلف، ویتامین B-6 برای عملکرد صحیح دستگاه ایمنی، فیبر و غیره می باشد.

۲. سیر

درمان چربی خون با میوه ، سیر علاوه بر اینکه به عنوان یک ماده غذایی معطر در آشپزی استفاده می شود دارای خاصیت های فراوانی نیز می باشد که سبب استفاده دارویی از سیر می شود. این گیاه حاوی ترکیبات قدرتمندی به نام آلیسین است.

مطالعات نشان می دهند که سیر باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود و می تواند به کاهش کلسترول LDL کمک کند. عصاره سیر به دلیل خاصیت ضد التهابی می تواند سطح تری گلیسیرید را کاهش دهد.

۳. جو دوسر

جو دوسر سرشار از نوعی فیبر بنام بتا گلوکان است که می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. بتا گلوکان در پوسته دانه ها وجود دارد بنابر این برای دریافت آن باید از غلات کامل استفاده کنید.

هنگامی که بتا گلوکان می خورید باعث تشکیل نوعی ژل در معده شما می شود، این ژل در روده ها به کلسترول و صفرا (که از کلسترول ساخته می شود) متصل می شود. این کار باعث محدود کردن میزان کلسترول جذب شده از روده به خون شما می شود.

۴. لیمو

طبق جدیدترین تحقیقات آب لیمو به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. این فواید تا حد زیادی به دلیل مقادیر بالای فلاونوئیدها و ویتامین C موجود در لیمو است.

درمان چربی خون با میوه ، مصرف آبلیمو همراه با عسل و سیر تاثیر آن را دو چندان می کند. بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی با مصرف روزانه عسل و سیر می توانند میزان کلسترول LDL و فشار خون خود را کاهش دهند. لیمو همچنین حاوی لیمونن، پتاسیم و آنتی اکسیدان است که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

۵.کلم بروکلی

افزودن کلم بروکلی به رژیم غذایی میزان کلسترول LDL در خون را حدود ۶ درصد کاهش می دهد. فیبر موجود در کلم بروکلی با اتصال به اسیدهای صفراوی در دستگاه گوارش و دفع آن از بدن کلسترول را کاهش می دهد.

 ۶. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان لیکوپن به کاهش میزان کلسترول LDL کمک می کند. علاوه بر این گوجه فرنگی دارای مقدار زیادی پتاسیم، ویتامین A و ویتامین C است که برای بدن ضروری می باشند.

۷.انواع توت ها

درمان چربی خون با میوه ، توت ها علاوه بر اینکه منبع غنی از فیبر هستند و از این طریق باعث کاهش کلسترول LDL می شوند، دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند کلسترول HDL را افزایش داده و از قلب محافظت کنند.

توت ها حاوی ترکیبات زیست فعالی هستند که به دلیل  اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در جلوگیری از بیماری های قلبی موثر می باشند. خوردن انواع توت ها می تواند به افزایش کلسترول HDL و کاهش کلسترول LDL کمک کند.

 ۸.گردو

درمان چربی خون با میوه ، دانه ها و آجیل ها به خصوص گردو و بادام سرشار از فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که باعث کنترل کلسترول LDL خون می شوند.

اگر یک بیمار مبتلا به هیپرلیپیدمی هستید یا در تلاشید از بالا رفتن چربی خون خود جلوگیری کنید مواد غذایی دیگری مانند برنج قهوه ای، سیب، کرفس، دارچین، لوبیا، گشنیز، چای سبز، شکلات تلخ و کاکائو، سویا، بادام زمینی، سیب زمینی شیرین، اسفناج و زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

بیشتر بخوانید: قاتل کلسترول بالا: این ۱۰ مواد غذایی کلسترول خون را متعادل می کنند!

• 25 بازدید
• 10 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

مقدمه: گذری بر آغاز یک سفر به سوی زیبایی و بهداشت چشمان

به نقل از آلفا بلاگ در دنیای پراز امکانات پزشکی پیشرفته، افتادگی پلک به یکی از چالش‌های متداول در زمینه بهداشت و زیبایی تبدیل شده است. این مسئله نه تنها تأثیراتی بر جلبه زیبایی افراد دارد، بلکه می‌تواند به شدت بر بینایی و کیفیت زندگی آنها نیز تأثیرگذار باشد. در ادامه مقالات زیبایی و پزشکی، قصد داریم به بررسی عمیق و جامع روش‌های پیشرفته درمان افتادگی پلک بپردازیم تا مخاطبان ما با بهترین راهکارهای موجود آشنا شوند.

عوامل تأثیرگذار در افتادگی پلک: رازهای پنهان برجسته

قبل از هرگونه بررسی درمانی، باید با عوامل مؤثر در افتادگی پلک آشنا شویم. این عوامل به شرح زیر هستند:

افتادگی پلک به دلیل ژنتیک:

برخی افراد به دلیل وراثت، دچار افتادگی پلک هستند. این نکته مهمی است که در تشخیص و درمان این مشکل به آن توجه شود.
افتادگی پلک وراثتی یک وضعیت طبیعی است که به دلیل انتقال ژن‌های خاص از نسل به نسل، در برخی افراد ایجاد می‌شود. این مشکل معمولاً به عنوان یک ویژگی ژنتیک از نسل به نسل منتقل می‌شود و می‌تواند در اعضای خانواده باشد.

ویژگی اصلی افتادگی پلک وراثتی، عدم قدرت عضلاتی پلک در حالت نرمال است. عضلات پلک در حالت عادی باز و بسته می‌شوند تا چشمان را محافظت کنند و از مخاطراتی نظیر گرد و غبار، نور مستقیم خورشید، یا ویروس‌ها و باکتری‌ها جلوگیری کنند. اما در افرادی که افتادگی پلک وراثتی دارند، این عضلات به نحوی ضعیف‌تر هستند و قادر به حفظ شکل وضعیت عادی نیستند.

علت دقیق این ویژگی ژنتیک هنوز کاملاً مشخص نشده است، اما معمولاً با ژن‌هایی که نقش در توسعه عضلات و نقل قول نورونال دارند، مرتبط می‌شود. این افتادگی ممکن است از نوزادی ظاهر شود و یا در طی سال‌ها پیشرفت کند.

یکی از ویژگی‌های مهم افتادگی پلک وراثتی این است که معمولاً به صورت تدریجی پیش می‌رود و ممکن است با عوامل محیطی مختلف تشدید یا کاهش یابد. این وضعیت به طور کلی بر اساس نحوه تعامل ژنتیک با محیط زیست و عوامل خارجی شخص مختلف است.

تشخیص افتادگی پلک وراثتی معمولاً توسط چشم‌پزشکان صورت می‌گیرد که با انجام امتحانات جسمی و تست‌های ویژه می‌توانند وضعیت عضلات پلک را ارزیابی کنند. درمان این نوع افتادگی معمولاً به صورت گام به گام صورت می‌گیرد و ممکن است شامل جراحی، فیزیوتراپی، یا استفاده از روش‌های پزشکی نوین باشد.

در هر صورت، توجه به این نکته مهم است که درمان افتادگی پلک وراثتی نه تنها بر روی جنبه‌های فیزیکی بلکه بر جنبه‌های روانی و اجتماعی نیز تأثیر مثبت دارد. پشتیبانی و آگاهی از این وضعیت، به افراد و خانواده‌های مبتلا کمک می‌کند تا با این چالش زندگی کنند و بهبودی بهتری را تجربه کنند.

ضربه و صدمات منجر به افتادگی پلک:

حادثات و ضربه به ناحیه چشم ممکن است باعث ایجاد افتادگی پلک شوند. در این موارد، اهمیت مداخلات سریع و مؤثر به خصوص مشخص می‌شود. افتادگی پلک به دلیل ضربه و صدمات می‌تواند یکی از مشکلات جدی چشمی باشد که نیاز به تشخیص و درمان سریع دارد. ضربه یا صدماتی که به پلک وارد می‌شود، ممکن است باعث آسیب به عضلات، بافت‌ها و استخوان‌های اطراف چشم شود و در نتیجه افتادگی پلک ایجاد شود.

ویژگی‌ها و علائم افتادگی پلک به دلیل ضربه و صدمات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. تورم و موهایکی در ناحیه چشم: ضربه به پلک می‌تواند باعث تورم و تجمع مایع در ناحیه چشم شود. ممکن است همچنین موهایکی (خونریزی) در پوست حاشیه چشم ایجاد شود.
2. درد و ناراحتی: فشار و آسیب به عصب‌ها و بافت‌های اطراف چشم ممکن است منجر به درد و ناراحتی شود.
3. کاهش حرکت پلک: افتادگی پلک معمولاً باعث کاهش حرکت پلک به صورت طبیعی می‌شود. این ممکن است باعث مشکلات در بسته شدن و باز شدن چشم شود.
4. تغییر در شکل و قدرت بسته شدن پلک: پس از ضربه، شکل و عملکرد بسته شدن پلک ممکن است تغییر کند و این مشکل می‌تواند چشم را به مشکلات امنیتی در برابر عوامل محیطی مانند گرد و غبار، ویروس‌ها و باکتری‌ها نسبت به قبل، حساس‌تر کند.
5. تغییر در شکل چشم: افتادگی پلک ممکن است باعث تغییر در شکل چشم شود که به وضوح قابل مشاهده باشد.

برای تشخیص و درمان افتادگی پلک به دلیل ضربه و صدمات، معمولاً نیاز به مشاوره با چشم‌پزشک است. این متخصص با انجام امتحانات جسمی و تست‌های مورد نیاز، میزان آسیب و تاثیرات ضربه را ارزیابی می‌کند و بر اساس آن، برنامه درمانی مناسب را تعیین می‌کند. این برنامه ممکن است شامل جراحی، داروها، یا فیزیوتراپی باشد، و هدف آن بهبودی و بازگشت به وضعیت طبیعی عملکرد چشم است.

افزایش سن و افتادگی پلک:

افتادگی پلک به دلیل افزایش سن یکی از مشکلات شائعی است که با پیری و تغییرات طبیعی در ساختار چشمان اتفاق می‌افتد. این وضعیت به عنوان پتوژنز افتادگی پلک یا پتوژنز پلکسوس گفته می‌شود و به تدریج با پیری چشمان و ضعیف‌تر شدن عضلات پلک اتفاق می‌افتد.

توضیحات مرتبط با افتادگی پلک به دلیل افزایش سن عبارتند از:

کاهش انعطاف و ضعیفی عضلات پلک: با گذشت زمان، عضلات پلک که مسئولیت باز و بسته شدن چشم را بر عهده دارند، تحت تأثیر فرآیند طبیعی پیری قرار می‌گیرند. ضعف در این عضلات باعث کاهش انعطاف و توان بسته شدن پلک می‌شود.

کاهش کلاژن و الاستین: با پیری، مقدار کلاژن و الاستین در بافت‌های پوستی کاهش می‌یابد. این مسئولیت در افتادگی پلک و تاثیر مستقیم در سفتی و انعطاف پذیری پوست حاشیه چشمان دارد.

افت کیفیت پوست: پیری باعث افت کیفیت پوست می‌شود، و به‌طور خاص پوست حاشیه چشم که بسیار حساس است، تحت تأثیر قرار می‌گیرد. افت کلاژن و الاستین، به همراه تجمع چربی و افزایش مایعات، ممکن است به افتادگی پلک منجر شود.

سفتی افت شده پلک: در اثر ضعف عضلات و کاهش سطح سفتی پوست، پلک به طور طبیعی به پایین‌ترین نقطه ممکن افت می‌کند. این وضعیت به تدریج باعث ایجاد یک ظاهر غیرجوانانه و خسته در چهره می‌شود.

تأثیرات جانبی افتادگی پلک: افتادگی پلک ممکن است به تغییر در دید و فرآیند بینایی نیز منجر شود. پلک پایین‌تر از مرداب دید چشم کمتری ایجاد می‌کند و ممکن است باعث دشواری در دید و خستگی چشم شود.

برای مدیریت افتادگی پلک به دلیل افزایش سن، ممکن است اقدامات مانند جراحی پلکسوس، استفاده از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست چشمان به ویژه در برابر نور خورشید، بهبود کیفیت پوست و کاهش افت کلاژن موثر باشند. مشاوره با چشم‌پزشک یا جراح پلاستیک چشم می‌تواند به انتخاب روش مناسب برای درمان این مشکل کمک کند.

افتادگی پلک به علت اختلالات پزشکی:

افتادگی پلک به علت اختلالات پزشکی یک وضعیت پیچیده است که ممکن است به دلیل اختلالات در سیستم عصبی، عضلانی، یا سایر بخش‌های چشم و صورت ایجاد شود. این اختلالات می‌توانند از مشکلات مادرزادی گرفته تا بیماری‌های ناتوان‌کننده عضلات باشند که به نوعی به قدرت و کارکرد عضلات پلک تأثیر می‌گذارند. از این حیث، انتخاب پزشک بوتاکس مناسب مهم ترین نکته است. پزشک بوتاکس در شهرهای مختلف وجود دارد و با کمی جستجو می توان ایشان را انتخاب و نزد ایشان مراجعه کرد در حالیکه پزشک بوتاکس مشهد پیشنهادی ما دکتر محمد بهبودی فرد است.

توضیحات مرتبط با افتادگی پلک به علت اختلالات پزشکی عبارتند از:

1. اختلالات عصبی: اختلالات در سیستم عصبی می‌توانند باعث افتادگی پلک شوند. به عنوان مثال، اختلالاتی که حرکت عصب‌های سوم و هفتم را تحت تأثیر قرار می‌دهند ممکن است باعث ضعیف شدن یا از دست دادن توانایی کنترل عضلات پلک شوند.
2. بیماری‌های عضلانی: برخی از بیماری‌های ناتوان‌کننده عضلات مانند میاستنیا گراویس، بیماری پمفیگوئید، یا بیماری ماشه، می‌توانند به ضعیفی عضلات پلک و افتادگی آن منجر شوند.
3. جراحی‌ها یا تروماهای شدید: اگر فرد جراحی در ناحیه چشمان یا صورت داشته باشد یا تحت ترومای شدید قرار گیرد، ممکن است عصب‌ها یا عضلات پلک آسیب ببینند و افتادگی پلک رخ دهد.
4. تأثیرات بیماری‌های عصبی مزمن: برخی از بیماری‌های عصبی مزمن مانند پارکینسون، التهابات عصب‌ها، یا ام‌اس (اسکلروز چندگانه) می‌توانند به عنوان یکی از علل افتادگی پلک عمل کنند.
5. بیماری‌های تعدیل کننده ایمنی: برخی از بیماری‌های سیستم ایمنی مانند لوپوس، روماتوئید آرتریت، یا بیماری هاشیموتو از این دسته اختلالات هستند که ممکن است باعث افتادگی پلک شوند.
6. اختلالات عروقی: اختلالاتی که به خونرسانی به نواحی حساس چشم و پلک افتادگی ایجاد کنند نیز ممکن است به عنوان عامل موثر در ایجاد این مشکل ایفا کنند.

برای تشخیص و درمان افتادگی پلک به علت اختلالات پزشکی، تحت نظر چندین تخصص ممکن است قرار گیرید، از جمله چشم‌پزشکی، نورولوژی، جراحی پلاستیک چشم، و دیگر تخصص‌های مرتبط. انجام تست‌های تشخیصی و تصاویر پزشکی ممکن است نیازمند باشد تا علت دقیق افتادگی پلک تعیین شود و برنامه درمانی مناسب اجرا شود.

روش‌های درمان افتادگی پلک: تکنیک‌ها و مزایا

افتادگی پلک می‌تواند با استفاده از روش‌های مختلف درمانی کنترل شود. در زیر به برخی از روش‌های درمانی افتادگی پلک اشاره می‌شود، به ویژه به تزریق ژل و بوتاکس:

1. تزریق ژل (فیلر):
   • مکانیسم عمل: از ژل‌های پرکننده برای تزریق در مناطق مختلف پلک برای ایجاد حجم و پشتیبانی از پوست استفاده می‌شود. این ژل‌ها معمولاً حاوی موادی مانند هیدروکسی‌آپاتیت کلسیم یا اسید هیالورونیک هستند.
   • مزایا: افزایش حجم و پوشش پوست، بهبود ظاهر افتادگی پلک و کاهش چین و چروک می‌باشد.
   • توجهات: این روش ممکن است به مدت محدودی اثر داشته باشد و نیاز به تکرار داشته باشد. همچنین، از محصولات با کیفیت و تحت نظر متخصصان باید استفاده شود.
2. بوتاکس (تزریق توکسین بوتولینوم):

• مکانیسم عمل: بوتاکس یک ماده است که عضلات را موقتاً مختلف می‌کند و جلوی حرکت آنها را می‌گیرد. در صورت تزریق بوتاکس به عضلات پلک، حرکت عضلات کاهش می‌یابد و افتادگی بهبود می‌یابد.

• تاریخچه درمانی بوتاکس، اولین بار برای درمان مشکلات دور چشم بود و اکنون نیز به کمک این سمّ، کارهای مفیدی برای درمان افتادگی پلک انجام می شود.
  • مزایا: تسهیل در بهبود ظاهر افتادگی پلک، کاهش چین و چروک و بهبود دید.
  • توجهات: اثرات بوتاکس معمولاً به مدت چند ماه دوام دارد و نیاز به تجدید نظر دوره‌های تزریق دارد. تزریق باید توسط یک متخصص پزشکی انجام شود.

1. جراحی پلکسوس (Blepharoplasty):
   • مکانیسم عمل: این جراحی شامل حذف بافت‌های اضافی، مانند چربی و پوست اضافی اطراف پلک، است. این کاهش حجم باعث تقویت و آزادسازی عضلات پلک می‌شود.
   • مزایا: بهبود تداوم طبیعی پوست و حذف بخش‌های اضافی کمک به افزایش زیبایی چشم می‌کند.
   • توجهات: این روش یک راه حل دائمی‌تر است، اما نیاز به زمان برای بهبودی و بازیابی دارد.
2. فیزیوتراپی عضلات پلک:
   • مکانیسم عمل: تمرینات و تکنیک‌های خاص فیزیوتراپی ممکن است برای تقویت عضلات پلک و بهبود حرکت آنها مفید باشد.
   • مزایا: تقویت عضلات و افزایش تعادل حرکتی.
   • توجهات: نیاز به صبر و پیگیری در انجام تمرینات دارد.

همه این روش‌ها بهتر است توسط متخصصین پزشکی و پزشک زیبایی مطمئن و با تجربه انجام شوند و پس از ارزیابی دقیق و تشخیص صحیح انجام گیرند. انتخاب بهترین روش درمانی باید با توجه به نیازهای ویژه هر فرد و شرایط فیزیکی و بهداشتی او صورت گیرد.

نتیجه گیری:

افتادگی پلک یک مشکل قابل درمان است و انتخاب بهترین روش درمانی بستگی به علت اصلی و وضعیت هر فرد دارد. با مشاوره با متخصصان پوست و چشم، می‌توانید بهترین تصمیمات را برای بهبود وضعیت پوست و چشم خود اتخاذ کنید و این مشکل قابل حل را به راحتی و سلامت رفع و رجوع کنید.

پایان رپورتاژ آگهی

• 34 بازدید
• 8 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

بهترین دمنوش برای کبد چرب: در این مطلب سلامت به تاثیرات مثبت دمنوش‌ها برای کبد چرب می‌پردازیم. دمنوش گل ختمی و دمنوش زرشک، هر دو نقش مهمی در بهبود عملکرد کبد و کاهش سطح چربی‌های مضر در کبد دارند. علاوه بر تنظیم سطح چربی خون، این دمنوش‌ها به بهبود فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند. همچنین، مصرف منظم آن‌ها می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش منجر شود. در ادامه چند دمنوش شگفت انگیز خانگی را برای درمان کبد چرب معرفی می کنیم.

بیشتر بخوانید: با این ۱۵ گیاه، کبد چرب را برای همیشه درمان کنید+نحوه مصرف

۱.چای سبز برای کبد چرب

چای سبز، با خواص فراوان خود، یکی از بهترین دمنوش‌ها برای رفع چربی و رسوبات اطراف کبد است. این دمنوش نه تنها به سرعت در درمان بیماری کبد چرب موثر است، بلکه برای افرادی که دچار چاقی و کم‌تحرکی هستند، بسیار مفید واقع می‌شود. قرار دادن چای سبز در برنامه نوشیدنی روزانه می‌تواند به بهبود سریع این شرایط کمک کند.

۲.دمنوش خار مریم برای کبد چرب

بهترین دمنوش برای کبد چرب، دمنوش خار مریم، با داشتن ترکیبی به نام سیلیمارین، یکی از گیاهان دارویی مفید برای بهبود بیماری کبد چرب است. سیلیمارین، که مجموعه‌ای از فلاونوئیدها است، به کاهش جذب چربی‌های بد و کلسترول کمک کرده و در نتیجه به بهبود عملکرد کبد منجر می‌شود. افزودن دمنوش خار مریم به رژیم نوشیدنی‌های روزانه توصیه می‌شود.

۳.چای زنجبیل برای کبد چرب

دمنوش زنجبیل، با قابلیت‌های فراوان خود در افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش جذب چربی در اطراف کبد، یکی از دمنوش‌های محبوب است. مصرف این دمنوش به افرادی که می‌خواهند به سرعت از بیماری کبد چرب رهایی یابند، توصیه می‌شود. البته، برای تعیین دوز مصرف صحیح، مشورت با پزشک ضروری است.

۴.رازیانه برای کبد چرب

بهترین دمنوش برای کبد چرب، دمنوش رازیانه، با خواص گسترده‌ای که دارد و سرشار از ویتامین‌های A، B، C و D است، به عنوان یکی از نوشیدنی‌های محبوب برای پاکسازی کبد شناخته می‌شود. این دمنوش نه تنها ادرارآور است، بلکه در دفع سموم از بدن نیز تاثیرگذار است و به حفظ سلامت کبد کمک می‌کند.

۵.نوشیدنی شیرین بیان برای کبد چرب

دمنوش شیرین بیان به عنوان یکی از درمان‌های خانگی موثر در مقابله با بیماری کبد چرب شناخته شده است. این دمنوش با تأثیرات مثبت خود بر کبد، در رفع اختلالات و مشکلات کبدی کمک شایانی می‌کند. مصرف منظم این دمنوش توصیه می‌شود تا از خواص درمانی آن در بهبود سلامت کبد بهره‌مند شوید.

۶.دمنوش مریم گلی برای کبد چرب

بهترین دمنوش برای کبد چرب، دمنوش مریم گلی، با خاصیت ادرارآور بودن خود، به عنوان یک محرک طبیعی برای کلیه‌ها و کبد عمل می‌کند. طبق بررسی سایت چی شی در منابع طب سنتی، این دمنوش با دفع سموم از طریق ادرار، فشار وارد شده بر روی دستگاه لنفاوی، کلیه‌ها و کبد را کاهش می‌دهد. همچنین، با افزایش تعریق بدن، به دفع سموم از طریق پوست کمک می‌کند.

۷.چای زردچوبه برای کبد چرب

چای زردچوبه نیز به عنوان یکی از نوشیدنی‌های مهم در فرآیند سم‌زدایی از کبد مطرح است. ترکیبات موجود در این نوشیدنی به تحریک کیسه صفرا کمک کرده و در تولید صفرا نقش دارند که این فرآیند برای پاکسازی کبد بسیار مفید است. تمام خواص این ادویه برای کبد را در مقاله «خواص زردچوبه برای کبد» بخوانید.

۸.چای نعنا برای کبد چرب

بهترین دمنوش برای کبد چرب، دمنوش نعنا، که از نوشیدنی‌های گیاهی با خواص درمانی برجسته است، در کاهش کلسترول خون و سم‌زدایی کبد نقش مهمی دارد. این دمنوش به عنوان یک گزینه سالم برای بهبود عملکرد کبد توصیه می‌شود. با این حال، در صورت وجود هرگونه بیماری خاص یا مصرف داروهای خاص، قبل از مصرف دمنوش نعنا با پزشک خود مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: کبد چرب را با این دمنوش ها و عرقیات گیاهی درمان کنید +نحوه تهیه و مصرف برای اثر گذاری!

• 20 بازدید
• 7 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

نسخه گیاهی برای درمان کبد چرب را می‌شناسید؟ شما در این مقاله بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه درمان خانگی بهترین عرقیات و دمنوش های گیاهی برای درمان کبد چرب و نحوه تهیه و مصرف آن ها برای اثرگذاری را به شما معرفی خواهیم کرد. تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

درمان کبد چرب

وجود چربی در کبد کاملاً طبیعی است اما اگر میزان چربی در کبد بیش از ۵ یا ۱۰ درصد کل وزن کبد باشد ممکن است علاوه بر عوارض متعدد به بافت کبد نیز آسیب برساند؛ بنابراین بهتر است افراد مبتلا به چربی کبد قبل از پیشرفت این عارضه سریعا اقدام به درمان کبد چرب نمایند.

تاکنون راه درمان قطعی برای کبد چرب کشف نشده است اما بسیاری از افراد برای جلوگیری از این عارضه و کاهش عوارض ناشی از کبد چرب با استفاده از گیاهان دارویی و اقدامات خانگی که بسیار ساده و کم هزینه هستند از پیشرفت چربی در کبد جلوگیری می‌کنند؛ به یاد داشته باشید که درمان کبد چرب با استفاده از اقدامات خانگی نیازمند استمرار و صبر زیاد است. این روش‌ها شامل تغییر در سبک زندگی افراد، رژیم غذایی سالم و مناسب، ورزش و فعالیت بدنی و استفاده از نسخه گیاهی برای درمان کبد چرب می‌باشد که در ادامه هر یک از آنها را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

رژیم غذایی افراد مبتلا به کبد چرب

از آنجایی که خون بعد از گوارش به کبد وارد شده و ترکیبات پروتئین و چربی را تولید می‌کند؛ بهتر است مقادیر چربی و کربوهیدرات وارد شده به کبد بیش از حد نباشد زیرا باعث ساخت چربی اضافه در کبد شده و عوارض  فراوانی را در بدن به وجود می‌آورد؛ بنابراین افرادی که در خطر ابتلا به کبد چرب هستند باید برای کنترل چربی و کربوهیدرات رژیم غذایی خاصی را دنبال کنند که در ادامه  ویژگی‌های این رژیم‌غذایی را ذکر می‌کنیم. البته می‌توان از قرص کبد چرب نیز استفاده کرد.

• سلامت کبد و کنترل مصرف چربی برای جلوگیری از کبد چرب به طور مستقیمی با چربی استفاده شده در غذاها ارتباط دارد؛ مصرف چربی اشباع شده در انواع لبنیات، گوشت و فست فود باید تا حد زیادی کاهش یابد به جای استفاده از این گونه چربی‌ها از روغن‌های گیاهی همچون روغن زیتون، روغن کنجد یا چربی‌های حیوانی استفاده شود تا به سلامت افراد کمک کنند.
• علاوه بر کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده باید برای سلامت کبد و دوری از عوارض کبد چرب از قند یا فروکتوز نیز دوری کرد؛ زیرا در فرایند متابولیسم بدن تجمع فروکتوز و چربی منجر به آسیب شدید به کبد خواهد شد.
• غذاهای حاوی فیبر، انواع سبزیجات و میوه‌ها باعث کاهش دریافت کالری و سلامت کبد می‌شوند به همین دلیل مصرف آنها برای جلوگیری از پیشرفت چربی کبد و سلامت آن بسیار ضروری است؛ افراد می‌توانند از انواع حبوبات و غلات برای دریافت مقادیر زیادی از فیبر استفاده نمایند.
• مصرف امگا ۳ تاثیر فراوانی بر سلامت سلول‌های کبدی و همچنین کاهش التهابات می‌گذارد به همین دلیل توصیه می‌شود افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند یا در معرض ابتلا به آن قرار دارند از غذاهای غنی از امگا ۳ استفاده نمایند.
• از غذاهای غنی از امگا ۳ می‌توان به ماهی ساردین، سالامون، خال مخالی، هالیبوت و ماهی تن اشاره کرد؛ از منابع گیاهی امگا ۳ که درمان گیاهی کبد چرب محسوب می‌شوند نیز می‌توان به گردو، شاهدانه، بذر کتان و روغن زیتون اشاره کرد.

ورزش برای افراد مبتلا به کبد چرب

فعالیت بدنی و انجام تمرینات ورزشی می‌تواند با افزایش متابولیسم بدن علائم چربی کبد را کاهش دهد؛ بنابراین افراد مبتلا به چربی کبد علاوه بر رژیم غذایی سالم و مناسب باید دقت زیادی در فعالیت‌های روزانه و تمرینات ورزشی خود داشته باشند. بهتر است افراد مبتلا به چربی کبد یا در معرض آن در طول هفته ۴ بار و هر بار به مدت یک ساعت ورزش نمایند؛ انجام هر یک از ورزش‌ها همچون دوچرخه سواری، دویدن، پیاده‌روی یا ورزش‌های هوازی و قدرتی می‌تواند در درمان کبد چرب تاثیرگذار و موثر باشد.

نسخه گیاهی برای درمان کبد چرب

طب سنتی با استفاده از انواع گیاهان دارویی، دمنوش و عرقیجات گیاهی با هزینه کم و روش‌های ساده به درمان سریع کبد چرب پرداخته است؛ در ادامه مقاله هر یک از روش‌های درمان کبد چرب از طریق طب سنتی را در نسخه گیاهی برای درمان کبد چرب مورد بررسی قرار می‌دهیم.

دمنوش ها برای کبد چرب

در این قسمت از مقاله به انواع گیاهان دارویی و همچنین دمنوش‌ها برای درمان کبد چرب می‌پردازیم؛ انواع دمنوش‌های گیاهی برای درمان کبد چرب عبارتند از:

دمنوش بادرنجویه

بادرنجویه یکی از گیاهان دارویی با خواص فوق العاده زیاد است که می‌تواند سلول‌های آسیب دیده به وسیله ی تجمع چربی را تا حد زیادی درمان کند؛ بادرنجویه از طریق کاهش فعالیت گلبول‌های سفید و همچنین فعال کردن آنزیم‌هایی که اسید چرب را تجزیه می‌کنند در درمان کبد چرب مفید و موثر است.

دمنوش گل داوودی

در فرایند سم‌زدایی از بدن ممکن است سلول‌های کبد دچار آسیب شوند؛ دمنوش گل داوودی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود التهابات سلول‌های کبد را کاهش داده و از آنها در مقابل آسیب‌ها مراقبت می‌کند. گل داوودی توانایی بازسازی سلول‌های آسیب دیده کبد را نیز دارد به همین دلیل در درمان کبد چرب بسیار موثر است.

دمنوش مریم گلی

یکی از گیاهان دارویی که آن را با خاصیت ادرارآور بودنش می‌شناسند گیاه مریم گلی می‌باشد، این گیاه مواد زائد و سموم را از طریق ادرار از بدن دفع و پاکسازی می‌کند؛ گیاه مریم گلی علاوه بر کبد، کلیه‌ها را نیز پاکسازی و با افزایش تعریق بدن را سم‌زدایی می‌کند.

دمنوش قاصدک

قاصدک یکی از گیاهان دارویی با گل‌های سفید رنگ است که به دلیل افزایش تولید صفرا ، کبد را از سموم پاک و سلامت سلول‌های کبدی را تضمین می‌کند؛ از دیگر فواید دمنوش قاصدک می‌توان به تحریک فعالیت کیسه صفرا و همچنین حفظ سلامت آن اشاره کرد.

دمنوش چای سبز

چای سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بسیار معروف است؛ جالب است بدانید که آنتی اکسیدان‌ها از تمام دستگاه‌های بدن در مقابل مهاجمان خارجی محافظت و سلامت عمومی بدن را افزایش می‌دهند؛ کاتچین موجود در این گیاه دارویی سلامت سلول‌های کبدی را افزایش می‌دهد.

نکات مهم درباره تهیه دمنوش

استفاده از انواع دمنوش‌ها برای درمان کبد چرب زمانی اثرگذار است که کاملاً اصولی تهیه شده باشد؛برای تهیه و استفاده از انواع دمنوش گیاهی باید موارد ذکر شده در مقاله رعایت شود تا اثربخشی این دمنوش‌ها افزایش یابد:

در ابتدا برای تهیه انواع دمنوش آن را با آب جوشیده و سرد شده تهیه نمایید زیرا قرار دادن دمنوش بر روی حرارت مستقیم خواص درمانی آن را تا حد زیادی از بین می‌برد و حتی طعم و رنگ انواع دمنوش را نیز تغییر می‌دهد.

مصرف بیش از حد دمنوش در طول روز می‌تواند تمام خواص اثربخش آن را به حالت معکوس درآورد و حتی باعث آسیب جدی به سلول‌های کبدی و دستگاه‌های بدن شود.

در صورتی که در دوران بارداری قرار دارید یا به دلیل ابتلا به بیماری خاص از دارو استفاده می‌کنید حتماً آن را با پزشک در مورد استفاده از انواع دمنوش‌های گیاهی در جریان بگذارید و مشورت بگیرید.

عرقبات برای درمان کبد چرب

بسیاری از افراد برای درمان کبد چرب علاوه بر انواع دمنوش‌ها از عرقیات گیاهی نیز استفاده می‌کنند که تاثیرگذاری آن را دوچندان کند؛ در ادامه انواع عرقیات گیاهی که برای درمان کبد چرب مفید است را بررسی می‌کنیم. عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب عبارتند از:

عرق خارمریم

گیاه خارمریم یکی از گیاهان دارویی موثر برای درمان سیروز کبدی می‌باشد و همچنین می‌تواند سلول‌های آسیب دیده را نیز بازسازی و درمان کند؛ استفاده از گیاه خار مریم برای از بین بردن کبد چرب بسیار مفید بوده و بسیاری از متخصصان طب سنتی مصرف عرق خار مریم را برای درمان کبد چرب پیشنهاد می‌کنند.

بهتر است در مصرف عرق خار مریم زیاده‌روی نکنید زیرا استفاده بیش از اندازه از گیاه خار مریم باعث ایجاد حالت تهوع، استفراغ، سردرد و گاهی نیز منجر به آلرژی می‌شود؛ بهتر است روزانه یک فنجان از عرق خار مریم را با آب ترکیب نموده و مصرف نمایید.

عرق رازیانه

گیاه رازیانه یکی از گیاهان دارویی می‌باشد که انواع ویتامین‌ها و استروژن را در خود جای داده و خاصیت ادرارآوری بالایی دارد که باعث می‌شود بدن به صورت کامل سم زدایی شود؛ استفاده روزانه دو فنجان عرق رازیانه در دو وعده صبح و عصر می‌تواند برای درمان کبد چرب بسیار مفید و موثر باشد.

عرق کاسنی

یکی از معروف‌ترین گیاهان درمانی که در سال‌های اخیر نیز استفاده از آن رواج یافته و برای درمان کبد چرب نیز شدیداً توصیه می‌شود، کاسنی می‌باشد؛ گیاه کاسنی به دلیل طبع سرد و معتدل سموم و مواد زائد را از کبد و خون پاکسازی می‌کند؛ علاوه بر این خاصیت کاسنی حاوی انواع ویتامین‌ها موثر در درمان کبد چرب می‌باشد به همین دلیل در درمان کبد چرب بسیار موثر است.

عرق شاهتره

یکی از گیاهانی که طب سنتی آن را برای درمان کبد چرب پیشنهاد می‌دهد گیاه شاهتره است؛ شاهتره به دلیل طبع خنک، حرارت بدن را کاهش داده و با وجود آنتی اکسیدان سیستم ایمنی را تقویت می‌کند؛ اگر به دنبال تسریع در درمان کبد چرب هستید از مخلوط عرق کاسنی و عرق شاهتره غافل نشوید.

دیگر خوراکی ها برای درمان کبد چرب

• خیار به دلیل ادرارآور بودن می‌تواند سموم را از بدن دفع کند و همچنین فیبر بالایی را به بدن وارد سازد.
• خاکشیر یکی دیگر است گیاهان موثر در درمان کبد چرب است که می‌توانید روزانه یک قاشق از آن را به صورت ناشتا در داخل آب گرم حل کرده و میل نمایید.
• قهوه از نوشیدنی‌های کافئین‌دار است و می‌تواند سلول‌های آسیب دیده را ترمیم و همچنین میزان چربی کبد را تا حد زیادی کاهش دهد.
• خرما علاوه بر خواص فراوان در درمان سایر بیماری‌ها در درمان کبد چرب نیز موثر است؛ بهتر است روزانه از ۴ عدد خرما استفاده نمایید تا چربی کبد پاکسازی شده و اثر چاق کنندگی نیز نداشته باشد.
• عدس به دلیل پروتئین و فیبر بالا در درمان بیماری‌های کبد بسیار موثر است به همین دلیل توصیه می‌شود از آن برای درمان کبد چرب استفاده شود.
• بادمجان به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود می‌تواند سموم کبد را تا حد زیادی دفع و پاکسازی کند به همین دلیل در درمان کبد چرب بسیار موثر است.
• تخمه آفتابگردان به دلیل مواد مغذی و معدنی و همچنین آنتی اکسیدان می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد و چربی کبد را نیز کاهش دهد؛ اما بهتر است در مصرف آن حد تعادل را رعایت نمایید.

بهتر است برای استفاده از انواع دمنوش‌ها و عرقیات ذکر شده در مقاله همچون گیاه خار مریم با پزشک مشورت نمایید.

• 20 بازدید
• 4 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

خواص سماق: باید بدانید که سماق یکی از انواع ادویه‌ها است که در خاورمیانه و کشور‌های مدیترانه‌ای، شهرت بسیار دارد. از این ادویه در غذاهایی معروف چون کباب برای بالا بردن اسیدیته و رنگ غذا، استفاده می‌شود و حتی در برخی از غذاها به عنوان ماده‌ی اولیه‌ اصلی از آن بهره می‌برند. در ادامه به بررسی بیشتر خواص سماق و مزایای آن خواهیم پرداخت.

خواص سماق

سماق را از میوه‌های بوته‌ جدا کرده و بعد از خشک کردن، با رد کردن از الک، هسته‌ی تلخ آن را جدا می‌کنند؛ پس از این مراحل آن را در بسته‌بندی‌های متنوع برای مصرف، حاضر کرده و در برخی موارد آن را صادر می‌کنند. در ادامه‌ این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص گیاهان دارویی به فوایدی که این ادویه‌‌ خوش‌طعم می‌تواند برای بدن شما داشته باشد، می‌پردازیم. این ادویه فواید بسیاری دارد که در این مطلب مهمترین خواص سماق را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

کاهش وزن با سماق

سماق یک گیاه خوش‌طعم است که خواص طبیعی بسیار متنوعی دارد و از زمان‌های قدیم به عنوان یک راهکار سنتی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرفت. این گیاه به عنوان یک منبع غنی از ترکیبات فیتوشیمیایی مفید از موادی مثل فلاونوئیدها، آنتوسیانین و اسیدهای آلی تشکیل شده است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف سماق می‌تواند به تحریک فعالیت متابولیسم بدن کمک کند و باعث افزایش سوخت و ساز در بدن گردد.

همچنین، سماق به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد‌التهابی‌اش، به بهبود عملکرد گلایسمیک بدن کمک می‌کند و در نتیجه، کاهش وزن را تسریع می‎بخشد. با این حال، مهم است به همراهی سماق با یک رژیم غذایی متنوع و فعالیت ورزشی منظم توجه شود، زیرا مصرف سماق به تنهایی ممکن است کاهش وزن مطلوب را به همراه نداشته باشد.

سماق سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها، مثل امگا-۳ و ویتامین C است. در کنار این مواد مغذی دیگر موادی در سماق وجود دارند که به بدن شما در هضم بهتر غذا و بهبود سیستم گوارشی، کمک می‌کنند. سماق را می‌توان یکی از ادویه‌جات برای کاهش اشتها دانست که در طب سنتی هم شاید به آن اشاره‌هایی شده باشد. در کل، اگر قصد کم کردن وزن داشته باشید، گنجاندن سماق در رژیم غذاییتان می‌تواند تصمیم هوشمندانه‌ی باشد.

کنترل قند خون

در برخی آزمایش‌ها، سماق گوی رقابت را از دیابت گرفته است و آن را شکست می‌دهد. این آزمایش‌ها نشان می‌دهند، که مصرف روزانه‌ی سه گرم سماق، می‌تواند در بهبود وضعیت قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو، کمک شایانی باشد.

سماق به عنوان یک گیاه دارویی با خواص فراوان، نقش مؤثری در کنترل قند خون دارد. تحقیقات نشان داده است که ترکیبات فلاونوئیدی موجود در سماق، از جمله کوئرستین، می‌توانند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کنند و فرایند جذب قند در بدن را بهبود بخشیده و در نتیجه موجب کاهش سطح قند خون شوند. همچنین، خواص ضدالتهابی سماق به کنترل التهابات در سلول‌های بدن کمک کرده و تأثیر مثبتی در کاهش مقدار قند خون دارد.

تسکین درد عضلات

سماق، به عنوان یک گیاه دارویی با ویژگی‌های ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، نقش موثری در کاهش درد عضلات ایفا می‌کند. تحقیقات نشان داده است که ترکیبات موجود در سماق، به خصوص آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدها، می‌توانند به مهار فعالیت آنزیم‌هایی که در فرایند التهاب و درد نقش دارند، کمک کنند. خاصیت ضدالتهابی سماق می‌تواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش درد و التهابات عضلات پس از ورزش یا فعالیت‌های جسمانی، مورد استفاده قرار گیرد.

به علاوه، مصرف سماق به بهبود جریان خون و تخلیه مواد زائد از عضلات کمک می‌کند که در نتیجه به تسریع فرآیند بازسازی و بهبودی عضلات منجر می‌شود. با این حال، افراد با شرایط یا حساسیت‌های خاص بهتر است قبل از استفاده از سماق، نظر پزشک خود را جویا شده و اطمینان حاصل کنند که مصرف آن برای آن‌ها مناسب است.

این روز‌ها فشار خون یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها به شمار می‌رود و از دلایل آن می‌توان به رژیم غذایی و داشتن عادت‌های رفتاری و غذایی بد اشاره کرد. رژیم غذایی که شامل نمک و چربی بالایی باشد احتمال بروز این بیماری را نیز افزایش می‌دهد؛ اینجاست که حضور سماق در رژیم غذایی، می‌تواند تا حدی جان شما را نجات دهد. سماق با داشتن مواد مغذی متنوعی با بروز فشار خون در بدن شما مبارزه می‌کند؛ البته که این نکته را در نظر بگیرید، برای بهبود وضعیت سلامت و فشار خون خود، اولین قدم بهتر کردن عادات غذایی و رفتاری شما خواهد بود.

سرشار از آنتی‌اکسیدان‌

در بدن شما رادیکال‌های آزاد با برهم زدن نظم سلول‌ها، شروع به اکسید کردن و کشتن برخی از سلول‌های بدن شما می‌کنند. شما می‌توانید با مصرف مواد دارای آنتی‌اکسیدان از بروز این اکسایش و نابودی سلولی جلوگیری کنید. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که می‌توانید این نوع از آنتی‌اکسیدان‌ها را در سماق پیدا کنید و از سلول‌های بدن خودتان، محافظت کنید.

درمان کبد چرب

این خاصیت‌های آنتی‌اکسیدانی که به آن‌ها اشاره کردیم، می‌توانند در بهبود وضعیت کبد و برگرداندن سلامتی به کبد چرب، به شما کمک کنند. همین امر سبب شده که سماق را به عنوان یکی از سم‌زداهای کبد بشناسیم؛ اما این نکته را در ذهن داشته باشد که زیاده‌روی در مصرف سماق، می‌تواند باعث تجمع آهن در کبد و تشدید وضعیت کبد شما بشود، پس در مصرف آن سهل‌انگارانه عمل نکنید.

درمان التهابات

همان‌طور که گفتیم، سماق شامل آنتی‌اکسیدان‌هاست و یکی از این آنتی‌اکسیدان‌ها، گالیک اسید است. گالیک اسید یک ترکیب فنولیک است که از بروز استرس‌های اکسیداتیو و التهابات سلولی بدن، جلوگیری می‌کند. یکی دیگر از مواد آنتی‌اکسیدانی داخل سماق، کورستین نام دارد. کورستین یکی از فلاونئید‌هاست که با خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی خود، مصرف سماق را برای شما ضروری می‌سازد. مطالعات جدید نشان داده‌اند که وجود این مواد مغذی در سماق، می‌توانند به بهبود سلامتی شما و جلوگیری از بروز التهابات، کمک شایانی باشند.

نحوه مصرف سماق برای لاغری

اکنون که با خواص سماق برای لاغری و تأثیر آن در سوخت و ساز بدن آشنا شدید، زمان آن می‌رسد تا نحوه صحیح مصرف سماق را بدانید. از آنجایی که افراد معمولاً همراه با مواد غذایی سماق مصرف می‌کنند، توصیه می‌شود که از این ادویه محبوب و با کیفیت به صورت سس یا پودر برای درست کردن مرغ و ماهی استفاده شود. علاوه بر این می‌توانید مقداری سماق را به ماست، سیب زمینی سرخ شده و چیپس اضافه کرده و سپس آن را میل کنید.

البته نحوه مصرف این دسته از ادویه جات صرفاً به این موارد محدود نمی‌شود و می‌توانید با تهیه لیموناد سماق، یک شربت طبیعی برای صرفه درست نمایید. بعضی از اطباء طب سنتی نیز بر این عقیده‌اند که با جوشاندن سماق و ترکیب آن با کمی عسل یک ماده غذایی مناسب برای بهبود سوخت و ساز در بدن و کاهش وزن به وجود می‌آید. بنابراین با در نظر گرفتن تمامی این روش‌ها، می‌توانید براساس نیاز، نوع بیماری و میزان چاقی بهترین نحوه مصرف سماق را انتخاب کنید.

می‌توانید از سماق به‌جای لیمو در انواع غذاها استفاده کنید. سماق را روی سالاد بپاشید و یا آن را با غذاهای گوشتی ترکیب نمایید. یکی از بهترین روش‌ها برای مصرف سماق تهیه دمنوش آن است. برای این کار باید یک قاشق چای خوری پودر سماق را در یک قوری بریزید. سپس مقداری آب جوش به آن اضافه کنید و ۱۰ دقیقه صبر کنید. سپس یکبار در روز میل نمائید.

میزان خاصی برای مصرف سماق در طول روز عنوان نشده است. اما برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف ۳ گرم سماق در روز برای لاغری و کمک به درمان بیماری‌ها عالی است. در مورد زمان مصرف سماق نیز باید بگوییم که مصرف این ادویه یا چاشنی خوشمزه در کنار و همراه وعده‌های غذایی عالی است.

مهم ترین عوارض سماق

سماق در کنار همه خواص و مزایا، عوارضی نیز برای بدن افراد به همراه دارد. بدین ترتیب می‌بایست عوارض آن را نیز بشناسید. تا ضمن استفاده صحیح و اصولی شاهد آثار مفید و مؤثر آن بر بدن باشید. برخی از مهمترین عوارض سماق برای لاغری شامل موارد زیر می‌شود:

• مصرف سماق تازه موجب مسمومیت غذایی می‌شود. بنابراین تا حد امکان از سماق خشک برای لاغری و کاهش وزن استفاده نمایید.
• افرادی که به آجیل و مغزیجات حساسیت دارند، باید از خوردن سماق برای لاغری اجتناب کنند. به دلیل اینکه مصرف سماق برای آن‌ها مناسب نیست و در بسیاری موارد حساسیت آلرژیک به وجود می‌آورد.
• به هیچ عنوان از گونه سماق زینتی استفاده نکنید. این گونه از سماق سمی بوده و موجب خارش پوستی شدید می‌شود.
• زیاده روی در مصرف سماق موجب تداخل دارویی شده و در بسیاری موارد فشار خون، دیابت و چربی را تشدید می‌کند.

• 28 بازدید
• 3 مارس 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

درمان خانگی بی خوابی:بدن انسان مانند هر سیستمی نیازمند استراحت و زمان برای بازیابی خود است، اگر گوشی موبایل کسی دچار مشکل شود، همه خاموش و روشن کردن آن را برای رفع مشکل پیشنهاد می‌کنند. در رابطه با بدن انسان نیز این موضوع صادق است. وقتی بدن ما به خواب می‌رود و روز بعد بیدار می‌شود در واقع خستگی‌های روز قبلی از بین رفته است و بدن ما آماده شروعی دوباره است.

به طور معمول هر انسان حداقل به ۸ ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد تا آرامش یابد. بی خوابی یک مشکل بزرگ است که امروزه برخی با آن دست و پنجه نرم می کنند و به علت بی خوابی های مزمن از انجام به موقع برنامه های تان جایی می مانید آیا شما در طول شب بی خوابی دارید و به سقف خیره میشوید؟

خب ! نگران نباشید؛ بی خوابی های در طول شب به دلیل افکار زیاد ، استرس و اضطراب به وجود می آیند و شما نمی توانید به اندازه کافی استراحت کنید . در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه درمان خانگی بی خوابی ما به شما خواهیم آموخت که چگونه با استفاده از گلاب اسپری خواب آور را درست کنید ولی ابتدا فواید آنرا به شما خواهیم آموخت.

بی‌خوابی

بی خوابی (Insomnia) یک اختلال شایع خواب است که باعث می‌شود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود. علاوه بر این در هنگام ابتلاء به این اختلال فرد ممکن است زودتر از موعد مقرر بیدار شده و دیگر قادر به خوابیدن نباشد. حتی ممکن است فرد بعد از بیدار شدن از خواب هم احساس خستگی داشته باشد. بی‌خوابی علاوه بر کم کردن میزان انرژی بدن، بر خلق و خو، سلامت بدن، عملکرد شغلی و کیفیت زندگی اثر خواهد گذاشت.

بی انرژی بودن پس از بیدار شدن می‌تواند علل مختلفی داشته باشد، کمبود خواب، ابتلاء به INSOMNIA یا اختلال بی خوابی، مناسب نبودن وسایل خواب مانند بالشت، سندروم پای بی قرار و گرفتگی‌هایی در ساق پا می‌تواند از علل این مشکل باشد.

انواع بی خوابی

بی‌خوابی شامل طیف گسترده‌ای از اختلالات خواب از کم شدن کیفیت تا کمیت خواب را شامل می‌شود، بی‌خوابی به صورت معمول سه نوع دارد که عبارتند از:

بی‌خوابی گذرا: زمانی که علائم تا سه شب ادامه ادامه داشته باشند

بی‌خوابی حاد: بی خوابی کوتاه مدت نام دیگر این نوع از بی‌خوابی است و علائم و نشانه‌های آن تا هفته‌ها باقی می‌ماند.

بی‌خوابی مزمن: این نوع از بی‌خوابی ماه‌ها و حتی سال‌ها ادامه دارد. بر اساس مرکز ملی بهداشت اکثریت مواد مبتلا به بی‌خوابی مزمن دارای مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ای دیگر بوده‌اند.

علائم بی خوابی

نشانه‌های این مشکل عبارتند از:

• – سخت به خواب رفتن در هنگام شب
• – بیدار شدن در طول شب
• – بیدار شدن در صبح خیلی زود
• – احساس بی حالی و کسلی بعد از خواب شبانه
• – خواب آلودگی و خستگی در طول روز
• – زودرنجی، افسردگی و اضطراب
• – عدم تمرکز روی وظایف و ضعیف شدن توان یادآوری وقایع
• – افزایش اشتباهات فردی و تصادف‌ها
• – نگرانی مداوم در مورد خواب

دلایل بی خوابی مزمن

دلایل معمول بی خوابی مزمن عبارتند از:

• – استرس: نگرانی‌های شغلی، تحصیلی، مالی، خانوادگی و نگرانی در مورد وضعیت سلامتی ذهن را در طول شب فعال نگه می‌دارد و خوابیدن را به کاری سخت و غیر ممکن تبدیل می‌کند. وقایع استرس زای زندگی مانند مرگ و یا بیماری یکی از اعضای خانواده، جدایی و یا از دست دادن کار هم ممکن است به بی خوابی منجر شود.
• – مسافرت و یا جدول زمان بندی کاری: فعالیت‌هایی که فرد در طول شبانه رور انجام می‌دهد به مانند یک ساعت داخلی برای بدن عمل کرده و چرخه خواب و بیداری، متابولیسم و دمای بدن را تنظیم می‌کنند. مختل کردن ساعت درونی بدن و این ریتم منظم شبانه روزی به بی خوابی منجر خواهد شد. این مشکل به خاطر جت لگ ناشی از مسافرت‌های طولانی بین دو نقطه با ساعات متفاوت، کار کردن در شیفت‌های خیلی زود و یا دیر هنگام و عوض کردن مداوم شیفت‌های کاری باعث به هم ربختن ریتم طبیعی بدن خواهد شد.
• – عادات خواب بد و نامناسب: عادات خواب نامناسب مانند داشتن برنامه‌ی زمان بندی خواب نامنظم، چرت عصرانه، انجام فعالیت‌های تحریک کننده قبل از خواب، محیط خواب نا آرام و استفاده از تخت برای کار کردن، غذا خوردن، تلویزیون نگاه کردن، بازی کردن و سرگرم شدن با گوشی تلفن همراه درست پیش از به خواب رفتن، چرخه‌ی خواب را به طور کلی مختل خواهد کرد.
• – دیر شام خوردن: خوردن یک غذای سبک پیش از خواب مشکلی ایجاد نمی‌کند ولی اگر فرد پیش از خوابیدن مقدار زیادی غذا بخورد، دراز کشیدن کاری سخت و دشوار خواهد بود. بسیاری از افراد در این حالت سوزش سر دل و بازگشت اسید معده به مری را تجربه کرده و این عوامل آن‌ها را در طول شب بیدار نگه خواهد داشت.
• – بی خوابی مزمن همچنین با برخی بیماری‌ها و مصرف برخی داروها ارتباط دارد. درمان این شرایط به بهبود کیفیت خواب منجر خواهد شد. ولی در این شرایط هم احتمال دارد که با وجود بهبود بیماری‌ها بی خوابی به قوت خود باقی باشد.

دلایل دیگر بی خوابی شامل:

• – اختلالات روانی: اختلالات اضطرابی مانند اختلال استرسی پس از آسیب روانی (post-traumatic stress disorder) ممکن است خواب فرد را مختل کند. خیلی زود بیدار شدن می‌تواند نشانه‌ی افسردگی باشد. بی خوابی با دیگر بیماری‌های روانی هم رخ می‌دهد.
• – داروها: برخی داروهای ضد افسردگی، و داروهای کنترل کننده فشار خون و آسم روی الگوی خواب اثر می‌گذارند. بسیاری از داروهای مسکن، داروهای سرماخوردگی و آلرژی و داروهای کاهش وزن، حاوی کافئین هستند که خواب را مختل می‌کند.
• – بیماری‌ها: بیماری‌هایی همچون دردهای مزمن، سرطان، دیابت، بیماری قلبی، آسم و بازگشت اسید معده به مری، تیروئید پرکار، پارکینسون و آلزایمر باعث اختلال در خواب خواهند شد.
• – اختلالات مرتبط با خواب: وقفه تنفسی در خواب (Sleep apnea) باعث می‌شود که به صورت دوره‌ای در طول شب تنفس متوقف شده و به همین دلیل روند خواب مختل شود. سندروم پای بی قرار باعث ایجاد حسی ناخوشایند در پاها شده و فرد به صورت غیر ارادی پای خود را تکان می‌دهد، همین خواب فرد را مختل می‌کند.
• – کافئین، نیکوتین و الکل: قهوه، چای، نوشابه‌ی گازدار و دیگر نوشیدنی‌های کافئین دار تحریک کننده هستند. نوشیدن این مواد در ساعات پایانی عصر و در هنگام غروب آفتاب ممکن است شما را در طول شب بیدار نگه دارد…

اگر بی خوابی منجر به عملکرد بد فرد در طول روز شود، برای شناسایی عامل ایجاد کننده‌ی آن و درمان آن به پزشک مراجعه کنید. اگر پزشک تشخیص دهد که فرد به اختلال خواب مبتلا است، برای انجام آزمایش‌های بیش‌تر و تخصصی‌تر فرد را به مرکز اختلالات خواب ارجاع خواهد داد.

بهترین غذاهای برای درمان بی خوابی

• غذاهای سرشار از پتاسیم: این اسیدآمینه، تولید سروتونین را بیشتر می‌کند، سروتونین هم به آرام شدن کمک می‌کند. بوقلمون، مرغ یا ماهی تن برای شام مناسب هستند.
• کربوهیدرات‌های پیچیده: کربوهیدرات‌ها نیز به تولید سروتونین کمک می‌کنند، پس سعی کنید کدو حلوایی یا سیب‌زمینی شیرین را همراه شام‌تان مصرف کنید.
• شیر: هرچند لبنیات ممکن است برای بعضی از افراد مشکل‌ساز باشد، اما یک لیوان شیر قبل از خواب به بهتر خوابیدن کمک می‌کند.
• غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم به عنوان ماده‌ی معدنی «آرام‌ساز» معروف است. سبزیجات برگ‌دار، کنجد، تخم آفتابگردان و جوی دوسر، سرشار از منیزیم هستند.
• ویتامین‌های گروه ب: گوشت ارگانیک، مخمر آبجو، جگر و سبزیجات برگ‌دار سرشار از ویتامین‌های گروه ب هستند. غذاهای غنی از ویتامین ب ۱۲، بهترین منبع تأمین این مواد مغذی هستند.

غذاهایی که باید از آن پرهیز کنید

• کافئین: بعد از ظهرها قهوه ننوشید. اگر مشکل بی خوابی دارید، مصرف قهوه را کاملاً قطع کنید.
• آلرژن‌های خوراکی: آلرژی غذایی می‌تواند موجب بی خوابی شود.
• شکر: نوسانات قند خون می‌تواند موجب بی خوابی شود.
• غذاهای پُرچرب: چربی باعث کُند شدن گوارش می‌شود و شب‌ها می‌تواند بدهضمی را به دنبال داشته باشد. قبل از خواب، غذاهای سرخ‌کردنی میل نکنید.

فواید گلاب برای درمان بی خوابی

• آب گل رز ابزاری قدیمی برای درمان بی خوابی های مزمن می باشد که یک گیاه آرام بخش پر فایده می باشد .
• آب گل رز برای تقویت حافظه بسیار مناسب است
• آب گل رز استرس را کاهش می دهد
• آب گل رز هیچ ضرری ندارد و به مراتب از داروهای دیگر بهتر است.
• با اسپری کردن آب گل رز بالش و تخت شما بوی خوبی می گیرد و به شما نیز آرامش می بخشد . در ادامه با نحوه ساخت این اسپری آشنا شوید.

مواد لازم

• یک فنجان آب گل رز یا همان گلاب
• ۳ قطره روغن اسانس گل رز
• ۱/۲ فنجان آب

طرز تهیه

در یک کاسه فنجان آب گل رز را بریزید . به آن ۳ قطره روغن اسانس گل رز را اضافه کنید . در ادامه ۱/۲ لیوان آب را به ترکیب اضافه کنید ، این محلول را دریک بطری اسپری بریزید .

حالا اسپری شما آمده است . توصیه می شود قبل از استفاده آن یک سری آنرا تکان دهید.