دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

حمله موجودات فضایی در سال ۲۰۲۲ بر اساس پیشگویی بابا وانگا


حمله موجودات فضایی در سال ۲۰۲۲ بر اساس پیشگویی بابا وانگا

 

بابا وانگا، پیشگویی مشهور بلغارستانی و ملقب به نوستراداموس بالکان که سالها قبل از دنیا رفته همچنان با پیشگویی ترسناک خود مردم جهان را به وحشت می اندازد. پیشگویی های او برای سال ۲۰۲۲ شامل یک همه گیری جدید و حمله موجودات فضایی به زمین می شود.

 

بابا وانگا، زنی اهل کشور بلغارستان بود که از ۱۲ سالگی به طور کامل بینایی خود را از دست داده بود. این عارف و روشن بین بلغاری برای سال ۲۰۲۲ پیش بینی های ترسناکی داشته است.

 

بنا به ادعای او در این سال بلایای طبیعی همچون بحران آب و همینطور شاهد حمله موجودات فضایی به زمین خواهیم بود. بابا ونگا ملقب به «نوستراداموس بالکان» در زمان حیات خود ادعا می کرد پس از نابینایی خداوند به او موهبتی گرانبها هدیه داده و به این ترتیب او قادر به خبر آوردن از آینده شده است.

 

گفته می شود ۸۵ درصد از پیشگویی های بابا ونگا به حقیقت تبدیل می شوند. همچنین بسیاری وقایعی همچون چرنوبیل، مرگ شاهدخت دایانا و فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی را از جمله پیشگویی های درست بابا ونگا به حساب می آورند.

 

حمله موجودات فضایی در سال 2022 بر اساس پیشگویی بابا وانگا

 

با وجودی که سال ۲۰۲۱ یکی از پرمشقت ترین سال های تاریخ معاصر بود، اما نوستراداموس بالکان همچنان عذاب ها و سیاهی های بیشتری را برای سال میلادی آینده پیش بینی کرده است.

 

یکی از باورپذیرترین پیش بینی های او مربوط به تسخیر واقعیت مجازی بر جهان است که باعث می شود مردم هر چه بیشتر وقت خود را با با نمایشگرهای الکترونیکی بگذرانند.

 

بابا ونگا همچنین پیش بینی کرده که یک همه گیری مهلک زمین را فرا می گیرد که منشأ آن از سیبری آغاز می شود. ظاهرا بر اثر تغییرات آب و هوای و گرم شدن کره زمین برخی ویروس های منجمد بار دیگر از بند رها می شوند.

 

در همین حال، بنا به پیشگویی های نوستراداموس بالکان، شهرهای بیشتری در جهان دچار بحران آب می شوند و همین نیز با تلاش دولت ها برای جبران کم آبی به بحران های سیاسی می انجامد. در سال ۲۰۲۲ موجودات فضایی هم که گروهی را برای جستجوی حیات به زمین می فرستند با زمینی ها وارد جنگ می شوند.

 

بابا وانگا که نام اصلی او ونجلیا گوشترووا بود، قطحی و گرسنگی ترسناکی را در کشور هند پیش بینی کرده و گفته است که دمای هوا در این منطقه به بالای ۵۰ درجه سانتیگراد می رسد و ملخ ها نیز با حمله به مزارع و زمین های کشاورزی محصولات را نابود می کنند.

 

به گفته ی این عارف سیل های مهیبی استرالیا و بخش هایی از آسیا را فرا خواهند گرفت. همینطور در سال ۲۰۲۲ شاهد زلزله ها و سونامی های بیشتری نسبت به سال های قبل خواهیم بود.

 

حمله موجودات فضایی در سال 2022 بر اساس پیشگویی بابا وانگا

 

بسیاری از مردم بر این باورند که پیش ‌بینی ‌های بابا وانگا همچنان پس از مرگ او در سال ۱۹۹۶ به واقعیت بد ل می شوند. از دیگر پیش گویی های بابا ونگا برای سال های آینده می توان به تغییر مدار زمین در سال ۲۰۲۳، سفر فضانوردان به کره زهره در سال ۲۰۲۸، حکمرانی بی چون و چرای مسلمانان بر اروپا در سال ۲۰۴۳، و پایان جهان در ۵۰۷۹ اشاره کرد.

 

در همین حال، بنا به ادعای بابا ونگا در سال ۲۰۴۶ با به تقویت فناوری های مربوط به پیوند اعضا بسیاری از مردم کره زمین بیش از یک صد سال زندگی می کنند.

 

او همچنین مدعی بود که در سال ۲۱۰۰ شب کاملا از سیاره ما رخت بر می بندد و نور مصنوعی به جای خورشید زمین را روشن نگه خواهد داشت.

ادامه مطلب حمله موجودات فضایی در سال ۲۰۲۲ بر اساس پیشگویی بابا وانگا

مزایا و معایب انواع پوست


مزایا و معایب انواع پوست

پوست انواع مختلفی دارد که باید با توجه به نوع پوست خود بهترین روش مراقبت را انتخاب کنید.

راجع به انواع پوست بیشتر بدانید

افرادی که پوست چرب دارند بیش از دیگران آکنه پوستی، منافذ قابل مشاهده و جوش‌های سر سیاه روی بینی را تجربه می‌کنند. همچنین، قرمز شدن پوست پس از انجام تمرینات ورزشی نشان می‌دهد که افراد پوست حساسی دارند. هورمون‌ها، شیوه زندگی، ژنتیک، بارداری و محیط همگی در تعیین نوع پوست ما نقش دارند. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:

مراقبت کردن از پوست چرب

پوست چرب مستعد آکنه و جوش است. جوش‌های سر سیاه و جوش‌های چربی روی پوست قابل مشاهده است. اگر منافذ پوست به درستی تمیز و لایه‌برداری نشود، چربی اضافی می‌تواند باعث ایجاد جوش شود. بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک گزینه‌های مناسب برای پاک سازی پوست هستند. البته پوست چرب، مزیتی هم محسوب می‌شود چرا که احتمال ایجاد خطوط عمیق و چین و چروک را در فرد کاهش می‌دهد.

مزایا و معایب انواع پوست

چگونگی مراقبت کردن از پوست خشک انواع پوست

اگر پوست شما دارای بافت خشن، زمخت، با رنگ مات و جنس سفت است احتمالا از خشکی پوست رنج می‌برید. خطوط ریز و چین و چروک، قرمزی و منافذ کوچک نشان‌دهنده آن است که پوست خشک دارید.

افراد دارای پوست خشک در فصل زمستان باید از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنند. استفاده از کرم ویتامین ث می‌تواند به مرطوب شدن پوست و جلوگیری از خشکی بیش از اندازه آن کمک کند. همچنین، بهتر است افراد دارای پوست خشک، پاک‌کننده معمولی را با یک پاک کننده آب رسان جایگزین سازند.

چگونگی مراقبت کردن از پوست متعادل

پوست متعادل از حساسیت کمی رنج می‌برد. با وجود این، اضطراب، شیوه زندگی و تغییر هورمونی می‌تواند حتی متعادل‌ترین نوع پوست را هم دچار اختلال کند. در نتیجه، مراقبت از پوست در طول سال و محافظت از آن در برابر عوامل محیط اهمیت دارد .محصولات طبیعی و معمولی مانند کرم ویتامین ث و مرطوب کننده برای این پوست مناسب است.

مزایا و معایب انواع پوست

چگونگی مراقبت کردن از پوست حساس انواع پوست

افراد دارای این نوع پوست به محصولات مراقبت از پوست در برابر قرمز شدن، سوزش یا آکنه واکنش نشان می‌دهند. قرمز شدن پوست پس از ورزش یا گرما یکی دیگر از نشانه‌های افراد دارای پوست حساس است.

افراد دارای پوست حساس بهتر است به دنبال محصولات حاوی ۱۰۰ درصد مواد طبیعی باشند. تحمل مواد مصنوعی مانند سولفات‌ها و پارابن‌ها و مواد حاوی الکل برای افراد دارای پوست حساس دشوار است. این افراد باید از شستن پوست خود با آب داغ خودداری کنند، چرا که می‌تواند مانع تولید چربی طبیعی پوست شود و سبب سریع‌تر خشک شدن پوست و باعث ایجاد حساسیت، خارش و پوسته‌پوسته‌شدن پوست می‌شود.

برای افراد دارای پوست حساس استفاده از پاک کننده و مرطوب کننده‌های ملایم بهتر است. همچنین، مصرف کرم ویتامین ث در بهبود پوست مفید است.

چگونگی مراقبت کردن از پوست ترکیبی

از علایم آن لکه‌های خشک یا قرمز شدن احتمالی روی گونه‌ها و داشتن منافذی بزرگ‌تر روی بینی، چانه و پیشانی است. یکی از راه‌های درمان پوست ترکیبی آن است که متوجه شوید کدام ناحیه ببیشتر شما را آزار می‌دهد. اگر فردی هستید که به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار دارید گونه‌ها و پیشانی شما عمدتا مناطقی خواهند بود که تحت تاثیر خشکی قرار می‌گیرند. اگر نگرانی‌تان از خشکی پوست است از پاک کننده‌ای بر پایه ژل استفاده کنید.

منبع: khorasannews.com

ادامه مطلب مزایا و معایب انواع پوست

شناخت علائم بالا بودن قند خون


شناخت علائم بالا بودن قند خون

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به موضوع شناخت علائم بالا بودن قند خون بپردازیم.

هیپرگلیسمی چیست؟ نحوه پیشگیری، تشخیص و درمان قند خون بالا

چیزی به سادگی یک وعده غذایی بزرگ یا یک تمرین شدید می تواند باعث افزایش قند خون شود، اما مشکلات زمانی رخ می دهد که بدن شما نمی تواند به دلیل مقاومت به انسولین یا کمبود انسولین، سطح شما را پایین بیاورد.

افراد مبتلا به دیابت نوع دوم دارای انسولین و مقاومت کافی به انسولین نیستند که منجر به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا می شود.

اگر مجبور به ادرار کردن مکرر هستید، با وجود استراحت کافی دائماً خسته هستید یا به طور ناگهانی وزن کم کرده اید، ممکن است به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا مبتلا شده باشید.
دقیقاً چه چیزی باعث افزایش قند خون می شود، چه زمانی خطرناک است و چگونه قند خون کنترل نشده می تواند بر سلامت آینده شما تأثیر بگذارد؟

چگونه قند خون بالا تشخیص داده می شود؟

اگر مقاومت به انسولین، پیش دیابت، دیابت نوع ۱، دیابت بارداری یا دیابت نوع ۲ دارید، بدن شما قادر به استفاده صحیح از هورمون انسولین نیست. انسولین برای تنظیم سطح قند خون حیاتی است زیرا قند خون یا گلوکز را برای انرژی فوری یا ذخیره برای استفاده بعدی به سلول ها و ماهیچه های ما می رساند.

به طور معمول، پزشک پس از مشاهده غیرطبیعی بودن سطح قند خون شما را به مقاومت به انسولین، پیش دیابت یا دیابت تشخیص می دهد. اغلب، آزمایشی که پزشکان استفاده می کنند، آزمایش هموگلوبین A1C است.

A1C میانگین دو تا سه ماهه سطح قند خون شما است و این آزمایش درصد قندی را که به گلبول های قرمز متصل است را اندازه گیری می کند.
نتیجه A1C شما به چه معناست:

  • زیر ۵٫۷ درصد: نرمال
  • ۵٫۷ تا ۶٫۴ درصد: پیش دیابت
  • بیش از ۶٫۵ درصد: دیابت

اگر A1C شما در دو یا چند نوبت جداگانه بیش از ۶٫۵ درصد باشد، احتمالاً دیابت دارید.

پزشک شما ممکن است سطح قند خون شما را از طریق آزمایش گلوکز ناشتا نیز آزمایش کند. معنی این نتایج این است:

  • زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL): نرمال
  • ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر: پیش دیابت (یا اختلال در گلوکز ناشتا)
  • بیش از ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر: دیابت

همانند آزمایش A1C، اگر سطح گلوکز ناشتا در دو نوبت جداگانه بیش از ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر باشد، احتمالاً دیابت دارید.

گلوکز منبع انرژی اولیه بدن شما است که از بسیاری از غذاهایی که می خورید، از میوه و نان گرفته تا سبزیجات دریافت می کنید.
در حالی که بسیاری از افراد تمایل دارند قند خون بالا را بیشتر با دیابت نوع ۲ مرتبط کنند، سایر شرایط نیز با هیپرگلیسمی مرتبط هستند.


موارد پیشنهادی


برخی از علائم و نشانه های رایج قند خون بالا چیست؟

اگر به طور منظم قند خون خود را کنترل کنید، مقادیر بالای نمونه های خون یا ادرار را مشاهده خواهید کرد. اما علائم فیزیکی این بیماری نیز ممکن است ظاهر شود.

علاوه بر تکرر ادرار، خستگی، و کاهش وزن ناگهانی، علائم هیپرگلیسمی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • گرسنگی شدید
  • تحریک پذیری
  • زخم ها یا زخم هایی که خوب نمی شوند
  • افزایش تشنگی
  • عفونت های مکرر (از جمله عفونت های لثه، روی پوست یا واژن)
  • کتون ها در ادرار (کتون ها محصولات جانبی چربی یا ماهیچه هستند که در صورت ناکافی بودن انسولین ظاهر می شوند)
  • تاری دید
  • سردردهای مکرر

عواقب قند خون بالا برای سلامتی چیست؟

اگر قند خون بالا را درمان نکنید، این علائم می توانند بدتر شوند. سطوح بیش از حد قند خون حتی می تواند منجر به یک وضعیت تهدید کننده زندگی به نام کتواسیدوز دیابتی شود که به آن کمای دیابتی نیز می گویند.

در طی کمای دیابتی، بدن شما مقادیر زیادی چربی را به یکباره تجزیه می کند و در نتیجه کتون ها دفع شده و به ادرار شما فرستاده می شود. اما زمانی که کتون‌ها بیش از حد وجود داشته باشد، بدن شما نمی‌تواند این روند دفع را ادامه دهد و باعث می‌شود کتون‌ها در جریان خون شما جمع شوند. علائم کمای دیابتی ناشی از قند خون بالا می‌تواند شامل خشکی دهان، تنفس با بوی میوه، حالت تهوع و تنگی نفس باشد. حتی ممکن است اضطراب و استفراغ داشته باشید.
یکی دیگر از عوارض احتمالی قند خون بالا سندرم هیپراسمولار هیپرگلیسمی نام دارد. در این شرایط، قرائت گلوکز خون شما ممکن است ۶۰۰ میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد. زمانی اتفاق می‌افتد که انسولین کافی داشته باشید، اما بدن شما از آن به درستی استفاده نمی‌کند. گلوکز توسط بدن شما مصرف نمی شود و در عوض به ادرار شما منتقل می شود. سندرم هیپراسمولار هیپرگلیسمیک یک اورژانس تهدید کننده زندگی در نظر گرفته می شود. علائم ممکن است شامل کم آبی و حتی کما باشد.
با افزایش مداوم قند خون، شما همچنین در معرض خطر چندین عارضه سلامتی هستید از سکته مغزی و بیماری قلبی، تا مشکلات بینایی (رتینوپاتی) و آسیب عصبی (نوروپاتی).

علل مختلف قند خون بالا چیست؟

قند خون بالا در انواع مختلف دیابت از جمله دیابت نوع ۱، نوع ۲ و بارداری دیده می شود.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ به دلیل اینکه بدنشان انسولین تولید نمی کند، قند خون بالایی را تجربه می کنند. از سوی دیگر، اگر دیابت نوع ۲ یا دیابت بارداری دارید، ممکن است انسولین کافی داشته باشید، اما سلول‌ها و ماهیچه‌های شما به دلیل مقاومت به انسولین نمی‌توانند آن را به درستی جذب کنند.
اما اگر دیابت ندارید، می توانید به هیپرگلیسمی نیز مبتلا شوید. در این موارد، دوره های هیپرگلیسمی معمولا موقتی است. قند خون شما ممکن است پس از خوردن یک وعده غذایی بزرگ یا در نتیجه یک تمرین با استقامت بالا افزایش یابد. استرس‌های عاطفی و بیماری‌ها نیز می‌توانند باعث این نوسانات شوند.

آیا در معرض خطر قند خون بالا هستید؟ چگونه بدانیم

در صورت ابتلا به دیابت و موارد زیر ممکن است در معرض خطر قند خون بالا باشید:

  • غذاهای فراوری شده یا فست فودهای زیادی مصرف می کنید.
  • به طور منظم ورزش نمی کنید.
  • وعده های غذایی بزرگ می خورید یا به پرخوری می پردازید.
  • به طور منظم تحت استرس زیادی قرار می گیرید، چه به دلیل کار یا عوامل دیگر
  • بیماری های عود کننده دارید

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ در صورتی که انسولین کافی مصرف نکرده باشند یا مقادیر بهینه کربوهیدرات را نسبت به داروهای خود مصرف نکنند، ممکن است دچار قند خون بالا شوند.
البته ژنتیک نیز می تواند نقش داشته باشد، به خصوص اگر سابقه خانوادگی دیابت داشته باشید. برخی از بیماری‌ها می‌توانند خطر ابتلا به قند خون بالا را افزایش دهند، از جمله آسیب به لوزالمعده مانند سرطان پانکراس یا پانکراتیت ، عفونت، درد و سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی که می‌تواند باعث ناباروری شود.

بهترین غذاها برای کمک به جلوگیری یا کاهش قند خون بالا

در حالی که چیزی به نام رژیم هایپرگلیسمی به خودی خود وجود ندارد، اما انتخاب های غذایی شما هنوز نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون شما ایفا می کند.

اول، بدانید که نمی‌توانید تمام کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید یا از خوردن غذاهای حاوی قند برای جلوگیری از افزایش قند خون اجتناب کنید. از این گذشته، غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات نیز حاوی کربوهیدرات و قند هستند. ارزش کربوهیدرات ها با توجه به پیچیدگی آنها متفاوت است و قند موجود در غذا با قند خون متفاوت است.

با این حال، باید سعی کنید از خوردن این غذاها برای جلوگیری از افزایش قند خون اجتناب کنید:

  • نان سفید، ماکارونی و برنج
  • تنقلات بسته بندی شده و فرآوری شده، مانند چیپس، چوب شور، کوکی ها و آب نبات
  • نوشابه یا آبمیوه
  • فست فود
  • غذاهای سرشار از چربی اشباع شده مانند هات داگ، بیکن و سوسیس
  • غذاهای سرشار از چربی ترانس، مانند مارگارین و برخی از محصولات پخته شده بسته بندی شده
  • غذاهایی که می توانند کلسترول شما را افزایش دهند، مانند جگر، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب

ردیابی مصرف کربوهیدرات، به خصوص اگر دیابت دارید، برای جلوگیری از افزایش قند خون نیز ضروری است.

برای کمک به ثابت نگه داشتن سطح قند خون، خوردن ماهی دو بار در هفته و همچنین تمرکز منظم بر روی چربی های گیاهی و غذاهای غنی از فیبر توصیه می شود.
همچنین می‌توانید با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد رژیم‌های توصیه شده صحبت کنید.

از آنجایی که خوردن وعده های غذایی بزرگ یکی از دلایل شایع افزایش قند خون است، بهتر است به جای سه وعده غذایی بزرگ، وعده های غذایی کوچکتر در طول روز مصرف شود. کاهش اندازه کل وعده ها نیز می تواند کمک کننده باشد.
اگر یک وعده غذایی بزرگتر از حد معمول می خورید، ممکن است لازم باشد دوز انسولین خود را برای جبران افزایش دهید. یک مطالعه نشان داد که تغذیه بیش از حد در زنان باردار خطر ابتلا به هیپرگلیسمی و بیماری کبد چرب را در مادر و جنین افزایش می دهد.
استفاده از روش بشقاب را در نظر بگیرید، که می تواند به شما در کنترل وعده های غذایی کمک کند، یا با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک برنامه غذایی سفارشی کار کنید.

چگونه تغییر در سبک زندگی می تواند به شما در جلوگیری از قند خون بالا کمک کند

ورزش یکی از بهترین راه ها برای خلاص شدن از شر قند خون بالا است. اما اگر مبتلا به کتواسیدوز هستید، نباید ورزش کنید، بلکه باید به اورژانس مراجعه کنید. شما باید ادرار خود را برای ایمن بودن کتون ها بررسی کنید، به خصوص اگر میزان گلوکز شما ۲۴۰ میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر باشد.

هنگامی که ورزش می کنید، بدن شما از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی خود استفاده می کند. این در واقع به کاهش سطح قند خون شما کمک می کند. ورزش منظم باعث کاهش A1C شما می شود.

اثرات مثبت ورزش منظم غیرقابل انکار است. ورزش کردن می تواند تا ۲۴ ساعت منجر به اثرات کاهش قند خون شود.

با پزشک خود صحبت کنید یا یک مربی شخصی استخدام کنید تا بر اساس اهداف و سطح کلی آمادگی جسمانی‌تان بفهمید کدام تمرین‌ها برای شما بهترین هستند. برخی از ورزش ها می توانند بر قند خون شما بیش از سایرین تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، تمرینات با شدت بالا، مانند دویدن یا چرخش، گلوکز بیشتری می سوزانند، در حالی که دوره های طولانی تر تمرینات با شدت کم، مانند پیاده روی، چربی بیشتری می سوزانند. هر یک از این گزینه ها می تواند به افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. همچنین باید قند خود را قبل و بعد از هر تمرین اندازه گیری کنید. شما همچنین می توانید به مقاله ۱۰ روش برای کاهش مصرف قند مراجعه نمایید.

داروی دیابت که می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند

اگر دیابت برای شما تشخیص داده شده است، پزشک احتمالاً گزینه های دارویی را برای کمک به کاهش قند خون شما مورد بحث قرار می دهد. از سوی دیگر، اگر پیش دیابت دارید، احتمالاً به تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی برای کمک به تثبیت تعداد خود تکیه خواهید کرد، اگرچه در برخی موارد ممکن است به دارو نیاز داشته باشید.

کتواسیدوز دیابتی با انسولین اورژانسی و مایعات داخل وریدی درمان می شود. اما هدف از کنترل قند خون جلوگیری از وقوع این نوع اورژانس پزشکی در وهله اول است. اگر میزان گلوکز خون شما به طور مداوم بالاتر از حد معمول باشد، ممکن است انسولین کافی دریافت نکنید. در مورد تنظیم دوز خود با پزشک خود صحبت کنید. همچنین باید در مورد سایر داروهای تجویزی یا بدون نسخه ای که مصرف می کنید به آنها اطلاع دهید، زیرا این داروها می توانند بر قند خون شما نیز تأثیر بگذارند. کورتیکواستروئیدها برای التهاب تنها یک مثال هستند.

اگر برای عوارض قند خون بالا تحت درمان فوری پزشکی هستید، ممکن است پزشک مایعات و الکترولیت ها را تجویز کند.

چگونه فناوری می تواند به شما کمک کند سطح قند خون خود را متعادل نگه دارید؟

اگر دیابت دارید، در صورتی که قند خون شما به محدوده خطرناکی برسد، می توانید از دستبند پزشکی استفاده کنید. حتی می‌توانید یک درایو USB را با اطلاعات شخصی کلیدی که ممکن است یک متخصص پزشکی در مواقع اضطراری به آن نیاز داشته باشد، به دستبند متصل کنید.
ردیابی قند خون بالا را می توان به راحتی با نوک انگشتان خود نیز انجام داد. برخی از برنامه‌هایی را که می‌توانید بر روی گوشی هوشمند خود دانلود کنید، بررسی کنید از جمله برنامه‌های دارای رتبه برتر در iOS و Android می‌توان به Blood Glucose Tracker، Glucose Buddy Diabetes Tracker و mySugr اشاره کرد.

پیشگیری و درمان قند خون بالا

اجتناب و درمان هیپرگلیسمی یک فرآیند سه سطحی است که شامل انجام درمان‌ها طبق دستور، ورزش، و خوردن یک رژیم غذایی سالم با بخش‌های کوچک‌تر است.
تلاش ارزشش را دارد. کنترل قند خون در نهایت می تواند به افزایش کیفیت زندگی شما در حال حاضر و جلوگیری از عوارض در آینده کمک کند.

ادامه مطلب شناخت علائم بالا بودن قند خون

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰


تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

عکس و متن تسلیت شهادت امام هادی «ع» ۱۴۰۰

دراین پست مجموعه ای از عکسها و متن های تسلیت شهادت امام هادی (ع) را مرور میکنیم. امام علی النقی الهادی «ع» ۱۰ امین پیشوای شیعیان جهان می باشند. ایشان در روز ۳ رجب سال ۲۵۴ هجری قمری بـه شهادت رسیدند. پدر ایشان امام محمد تقی علیه السلام و پسرشان هم امام حسن عسکری می باشند. این پیشوای گرانقدر در زمان کودکی بـه درجه امامت نائل شده بودند. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

 

تسلیت شهادت امام علی النقی الهادی (ع) ۱۴۰۰

امام دهم شیعیان، علی بن محمد نام دارد کـه معروف بـه امام هادی « ع» و علی النقی اسـت. حضرت امام علی النقی « ع» در نیمه ذیحجه سال ۲۱۲ هجری قمری در شهر صریا« واقع در مدینه» متولد شد. پدر آن حضرت، امام محمد تقی جوادالائمه« ع» بودو مادرش سمانه از زنان درست کردار پاک دامنی بود کـه دست قدرت الهی او را برای تربیت مقام ولایت و امامت مأمور کرده بودو چـه نیکو وظیفه مادری رابه انجام رسانید و بـه این ماموریت خدایی قیام کرد.

 

نام مبارک ایشان، علی اسـت و از القابشان هادی، نقی، عالم، فقیه، امین، موتمن، طیب و متوکل می باشد. کنیه آن حضرت نیز ابوالحسن بوده و بـه او« ابوالحسن ثالث» می‌گفتند. از امام هادی «ع» دو یادگار ارزشمند« زیارت جامعه کبیره» و خطبه« غدیریه» بجامانده اسـت کـه از مهم ترین آثار شیعی محسوب می‌شود، ایشان بـه واسطه عده ای از اصحاب خویش با مردم در ارتباط بودند.

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

عکس نوشته شهادت امام هادی «ع» ۱۴۰۰

امشب دلم ز سوگ امامم، قلم شده اسـت

این ‌پرچمی‌ ست‌ کـه ‌سوی‌ هدایت، علم‌ شده ‌اسـت

هادی اگر تویی کـه کسی گم نمیشود

دیدم کسیکه با دل تـو، هم قدم شده اسـت

هادی، چراغ ناب هدایت دراین سرا

خورشید با امام دهم، هم سوگند شده اسـت

ای مهربان امام مـن اکنون ز سوگ تـو

دریا پر از تلاطم و جود و کرم شده اسـت

مـن عاشقم بـه عشق تـو ای اختر دهم

اما نگاه مـن بـه تـو در آن حرم شده اسـت

ای مجمع الجزایر لاله، امام مـن

از رفتنت، تمام تنم جنس غم شده اسـت

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

شهادت امام هادی علیه ‌السلام

غمی محاصره کرده‌اسـت روح انسان را

بناست تا کـه بگیرد از آدمی جان را

دروغ سرخ حسد روی جامه ی یوسف

گرفته سوی دو تا چشمِ پیر کنعان را

امام جامعه ی وحی، حضرت هادی

چگونه تاب بیارد هوای زندان را؟

قفس نشین شده اما شنیده اند همه ی

نوای روح فزای هزار دستان را

مرام منکر زهرا و مرتضی این اسـت

بـه تیغ و سم جفا می کُشد امامان را…

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

متن شهادت امام علی النقی الهادی «ع» ۱۴۰۰

مـا را در آسمان تولا رها کنید

در راه عشق آل پیمبر فدا کنید

کوری چشم دشمن مولای آفتاب

مـا را غلام حضرت‌هادی صدا کنید

شهادت امام هادی علیه السلام تسلیت باد

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

شهادت امام هادی علیه السلام

مولاجان! چقدر عجیب تاریخ، دوباره تکرار شد. مانند پدرتان امیرالمومنین علی علیه السلام با زور و بدون ردا و عمامه شمارا بردند بـه مجلس ولیکن با دست بسته شاهد اذیتِ دخت پیامبر کـه نبودید… بـه محفل کـه وارد شدید، اسیران اباعبدلله را یادمان آمد، مجلس شراب و توهین!! عجب تکراری! نامردمان اصرار داشتند از زبان مبارکتان سخنی شنوند و شـما خواندید اشعار زیبا در مذمت دنیا و سلاطین…

 

کلامتان آن چنان نافذ بود کـه متوکل ملعون هم جام شراب شکست و گریست… از آقایی شـما همین بس کـه وُحوش هم در زندان بـه سجده درآمدند درکنار هادیِ بزرگواری چون شـما. و مـا سالهاست کـه زیارت جامعه کبیره بر لبهایمان جاریست اما حالا سهم مـا حسرت زیارت آن مکانها اسـت. از دور، دست بر سینه می‌گذاریم و با دلهایی داغ و سوزان درود می دهیم :السلام علیکم یا اهل بیت النبوه…

 

دوری از صاحبمان دیگر قابل وصف نیست….

یا علی بن محمد!

بزرگی کنید و نزد خداوند

واسطه شوید برای ظهور موعود…

اللهم عجل لولیک الفرج

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تـو از تبار بهاران تـو از سلاله رودی

کـه شعر شکفتن بـه گوش غنچه سرودی

شکوه بهار و بـه پیشگاه تـو دارد

جوانه عرض سلامی شکوفه عرض درودی

بـه صدر جامعه خود بـه “السلام علیکی”

تمام پنجره ها رابه سوی باغ گشودی

از آسمان بـه زمین سیرکردی و همه ی دیدند

کـه آفتابی و داری عجب فراز و فرودی

مگر مقابل دشمن محمد«ص» دگری تـو؟!

تـو کیستی کـه ندارد صبوری تـو حدودی؟

کسیکه در قفس شیر رفت و آهوی چشمش

بـه یک اشاره دل از هر چـه شیر برد تـو بودی

اگر چـه سامره ات را حصار کرده شب اما

میاید از سوی کعبه نسیم صبح بزودی

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

امام هادی چگونه به شهادت رسیدند؟

امام هادی «ع» بـه وسیله سم درسال ۲۵۴ هجری در سامرا در خانه ای کـه تنها فرزندشان امام حسن عسکری «ع» بر بالینشان بود، بـه شهادت رسیدند، امام دهم را معتمد عباسی مسموم کرد. باید بگوییم کـه امام حسن عسکری از این سال بـه بعد پیشوای حق شدند و بار تعهد امامت را بر دوش گرفتند. امام حسن عسکری بعد از شهادت پدرشان، بر پیکر مطهر پدرش نماز خواند و سرانجام در همان خانه ای کـه ۲۰ سال در آن زندانی و تحت نظر بودند، بـه خاک سپرده شدند.

 

ادامه مطلب تسلیت شهادت امام هادی علیه السلام (عکس ها و متن های جانسوز) ۱۴۰۰

همه اعمال پرثواب شب اول ماه رجب + نمازهای اول ماه رجب


همه اعمال پرثواب شب اول ماه رجب + نمازهای اول ماه رجب

 

در این بخش از سایت ایران ناز به مناسبت فرا رسیدن ماه رجب ماه همه اعمال پرثواب شب اول ماه رجب و نمازهای اول ماه رجب را مرور خواهیم کرد. رجب ماه بزرگ خداست و ماهى که حرمت و فضیلت فراوان دارد.

 

امام موسی کاظم(ع) در حدیثی در باب اهمیت ماه «رجب‌المرجب» فرمودند: هر کس یک روز از ماه رجب را روزه بگیرد، آتش جهنم یک سال از او دور شود و هر کس ۳ روز از آن را روزه بگیرد، بهشت بر او واجب می‌شود.

 

در اهمیت این ماه همین بس که پیامبر اکرم(ص) فرمودند: ماه رجب ماه بزرگ خداست و ماهى که حرمت و فضیلت به آن نمى‏رسد و جنگیدن با کافران در این ماه حرام است و رجب ماه خداست و شعبان ماه من است و ماه رمضان ماه امت من است کسى که یک روز از ماه رجب را روزه بگیرد، موجب خشنودى خدای بزرگ می‌شود و غضب الهى از او دور می‌شود و درى از درهاى جهنم بر روى او بسته شود.

 

امام موسی کاظم(ع) در یک روایتی در باب اهمیت ماه رجب‌المرجب فرمود: هر کس یک روز از ماه رجب را روزه بگیرد، آتش جهنم یک سال، از او دور شود و هر کس سه روز از آن را روزه بگیرد، بهشت بر او واجب می‌شود، همچنین فرمود: رجب نام نهرى است در بهشت که از شیر سفیدتر و از عسل شیرین‏تر است، هر کس یک روز از رجب را روزه بگیرد، البته از آن نهر بیاشامد.

 

برای این ماه خدا اعمال مختلفی ذکر شده است که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود:

 

اعمال شب اول ماه رجب

-از رسول خدا(ص) نقل شده است که به هنگام رؤیت هلال ماه رجب، این دعا را مى‌خواند:

«اَللّـهُمَّ اَهِلَّهُ عَلَیْنا بِالاْمْنِ وَالاْیمانِ وَالسَّلامَهِ وَالاْسْلامِ رَبّى وَرَبُّکَ اللهُ عَزَّوَجَلَّ»؛ خدایا این ماه را بر ما به امنیت و ایمان و سلامت و دین اسلام نو کن، پروردگار من و پروردگار تو (اى ماه) خداى عزوجل است و همچنین از آن حضرت نقل شده است که وقتى هلال ماه رجب را مى‌دید، مى‌فرمود: «اَللّـهُمَّ بارِکْ لَنا فى رَجَب وَشَعْبانَ، وَبَلِّغْنا شَهْرَ رَمَضانَ، وَاَعِنّا عَلَى الصِّیامِ وَالْقِیامِ، وَحِفْظِ اللِّسانِ، وَغَضِّ الْبَصَرِ، وَلا تَجْعَلْ حَظَّنا مِنْهُ الْجُوعَ وَالْعَطَشَ»؛ خدایا برکت ده بر ما در ماه رجب و شعبان و ما را به ماه رمضان برسان و کمکمان ده براى گرفتن روزه و شب زنده‌دارى و نگهدارى زبان و پوشیدن چشم و بهره ما را از آن ماه تنها گرسنگى و تشنگى قرار مده.

 

– غسل کردن:

سیّد بن طاووس مى‌گوید در کتب «عبادات» روایتى از رسول خدا (ص) یافتم که آن حضرت فرمود: هر کس ماه رجب را درک کند و در اول، وسط و آخر آن، غسل کند همانند روزى که از مادر متولد شده، از گناهان خارج شود (و پاک شود).

 

– زیارت امام حسین(ع) در این شب فضیلت بسیار دارد.

 

– بعد از نماز مغرب، ۲۰ رکعت نماز بخواند (هر دو رکعت به یک سلام) و در هر رکعت یک بار سوره «حمد» و یک بار سوره «توحید» بخواند، رسول خدا(ص) در پاداش این عمل فرمود: هر کس چنین کند، به خدا سوگند خودش، خانواده‌اش، مالش و فرزندانش محفوظ بمانند و از عذاب قبر پناه داده شود… و در قیامت به سرعت از صراط بگذرد.

 

-بعد از نماز عشا، دو رکعت نماز به ‌جا آورد، در رکعت اول «حمد» و «الم نشرح» را یک مرتبه و سوره «توحید» را سه مرتبه بخواند و در رکعت دوم، سوره‌هاى «حمد»، «الم نشرح»، «توحید» و «معوّذتین» (سوره‌هاى ناس و فلق) را یک‌ بار بخواند و پس از سلام ۳۰ مرتبه بگوید: «لا اله الاّ الله» و ۳۰ مرتبه «صلوات» بفرستد، رسول اکرم(ص) فرمود: کسى که این عمل را انجام دهد، خداوند گناهانش را مى‌آمرزد و از گناه پاک مى‌شود.

 

– ۳۰ رکعت نماز بخواند، (هر دو رکعت به یک سلام) در هر رکعت یک مرتبه «حمد» و یک مرتبه «کافرون» و سه مرتبه «توحید» را بخواند. در روایتى رسول خدا(ص) فرمود: هر مرد و زن مؤمنى چنین کند، خداوند تمام گناهان کوچک و بزرگ وى را مى‌آمرزد و تا سال بعد، خداوند نامش را در فهرست «نمازگزاران» مى‌نویسد و از نفاق پاک مى‌شود.

 

احیاى شب اول ماه رجب :

شیخ طوسى در «مصباح المتهجّد» از امام صادق(ع) از جدش از امیرمؤمنان على(ع) نقل کرده است که آن حضرت دوست داشت که در چهار شب از شب‌هاى سال، فارغ از هر چیز، به عبادت بپردازد شب اوّل ماه رجب، شب نیمه شعبان، شب عید فطر و شب عید قربان، در حدیثى دیگر، از امام صادق(ع) نقل شده است که «تا مى‌توانى بر احیاى شب‌هاى عید فطر، عید قربان و… شب اول رجب مراقبت کن.

 

– خواندن دعایى که از امام جواد(ع) نقل شده است که فرمود: مستحب است انسان، در شب اول رجب، با این کلمات، دعا کند: «اَللّـهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ بِاَنَّکَ مَلیکٌ، وَاَنَّکَ عَلى کُلِّ شَىْء مُقْتَدِرٌ، وَاَنَّکَ ما تَشآءُ مِنْ أَمْر یَکُونَ اَللّـهُمَّ اِنّى اَتَوَجَّهُ اِلَیْکَ بِنَبِیِّکَ مُحَمَّد نَبِىِّ الرَّحْمَهِ، صَلَّى اللهُ عَلَیْهِ وَآلِهِ، یا مُحَمَّدُ یا رَسُولَ اللهِ، اِنّى اَتَوَجَّهُ بِکَ اِلَى اللهِ رَبِّکَ وَرَبِّى لِیُنْجِحَ بِکَ طَلِبَتى» 

 

همه اعمال پرثواب شب اول ماه رجب + نمازهای اول ماه رجب

کسى که یک روز از ماه رجب را روزه بگیرد، موجب خشنودى خدای بزرگ می‌شود

 

 

نمازهای اول ماه رجب

 

همه اعمال پرثواب شب اول ماه رجب + نمازهای اول ماه رجب

 

اول ماه رجب از جمله شب هایی است که به شب زنده داری و راز و نیاز در آن سفارش شده است. نمازهای مخصوصی برای شب اول ماه رجب روایت شده، اما ممکن است ندانید نماز اول ماه رجب چند رکعت است یا چطور خوانده می شود.

 

یکی از پر فضیلت ترین ماه های قمری می باشد که به آن ماه خدا نیز گفته می شود. ماه رجب یکی از ماه های حرام می باشد که در آن جنگ و خونریزی حرام است و به دعا و مناجات در این ماه سفارش  شده است. در ادامه شما را با خواندن انواع نماز در اول ماه رجب و نماز روز اول ماه رجب، آشنا می کنیم.

 

نمازهای شب اول ماه رجب

• نمازهای مختلفی برای شب اول ماه رجب روایت شده که در یکی از آنها بعد از نماز مغرب، ۱۰ نماز دو رکعتی بخوانید و در هر رکعت، ۱ مرتبه سوره حمد و توحید بخوانید.

 

از پیامبر (ص) در خصوص نماز شب اول رجب روایت شده که جبرئیل نمازی دو رکعتی به ایشان آموخت که برای محافظت از بلایا و در امان ماندن از عذاب قبر بسیار مجرب است.

 

• نماز دو رکعتی برای خواندن نماز اول ماه رجب، که در رکعت اول آن بعد از خواندن سوره حمد، ۳۰ مرتبه سوره توحید و در رکعت دوم، ۳۰ مرتبه سوره انا انزلنا خوانده می شود. در پایان نماز بخواند:

 

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ، وَ ما مِنْ دابَّه فِى الاْرْضِ إلاَّ عَلَى اللّهِ رِزْقُها،

به نام خداوند بخشنده مهربان، هیچ جنبنده اى در زمین نیست مگر این که روزى او بر خداست،

 

وَ یَعْلَمُ مُسْتَقَرَّها وَ مُسْتَوْدَعَها، کُلٌّ فِی کِتاب مُبین، بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ

او قرارگاه و محل نقل و انتقالش را مى داند، همه اینها در کتاب آشکارى ثبت است.

 

الرَّحیمِ، وَ اِنْ یَمْسَسْکَ اللّهُ بِضُرٍّ فَلا کاشِفَ لَهُ إلاّ هُوَ، وَ اِنْ یُرِدْکَ بِخَیْر

و اگر خداوند (براى امتحان یا کیفر گناه) زیانى به تو رساند; هیچ کس جز او آن را برطرف نمى سازد; و اگر اراده خیرى براى تو کند،

 

فَلا رادَّ لِفَضْلِهِ، یُصیبُ بِهِ مَنْ یَشاءُ مِنْ عِبادِهِ، وَ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحیمُ. بِسْمِ

هیچ کس مانع فضل او نخواهد شد. آن را به هر کس بخواهد، مى رساند و او آمرزنده و مهربان است.

 

اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ، سَیَجْعَلُ اللّهُ بَعْدَ عُسْر یُسْراً، ما شآءَ اللّهُ لا قُوَّهَ إلاَّ

خداوند به زودى بعد از سختى ها آسانى قرار مى دهد. آنچه را خداوند بخواهد (همان مى شود). نیرویى جز از ناحیه خدا نیست.

 

بِاللّهِ، حَسْبُنَا اللّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ، وَ اُفَوِّضُ اَمْری إِلَى اللّهِ، إِنَّ اللّهَ بَصیرٌ

خدا ما را کافى است و او بهترین حامى است. من کار خود را به خدا وا مى گذارم که خداوند نسبت به بندگانش بیناست.

 

بِالْعِبادِ، لا اِلهَ إلاَّ اَنْتَ، سُبْحانَکَ إِنِّی کُنْتُ مِنَ الظّالِمینَ، رَبِّ إِنّی لِما

معبودى جز تو نیست، منزّهى تو! من از ستمکاران بودم. پروردگارا!

 

اَنْزَلْتَ اِلَىَّ مِنْ خَیْر فَقیرٌ، رَبِّ لا تَذَرْنِی فَرْداً، وَ اَنْتَ خَیْرُ الْوارِثینَ.

هر خیر و نیکى بر من فرستى، من به آن نیازمندم. پروردگارا مرا تنها مگذار و تو بهترین وارثانى

 

همچنین سفارش شده که بعد از خواندن این نماز، چیزی را به عنوان صدقه خیرات کنید.

 

• پس از نماز مغرب بیست رکعت نماز بخواند، به این ترتیب که: بعد از نماز مغرب ده نماز دو رکعتی بخواند که در هر رکعت یک مرتبه سوره «فاتحه» و «اخلاص» خوانده شود، و پس از هر دو رکعت سلام دهد تا خود و اهل و اولاد و مالش محفوظ بماند و از عذاب قبر ایمنی یابد و از صراط به سرعت برق بدون حسابرسی بگذرد.

 

• پس از نماز عشاء دو رکعت نماز بخواند به این صورت که: در رکعت اول پس از سوره «حمد»، «یک مرتبه» سوره «أَلَمْ نَشْرَحْ» و «سه بار» سوره «توحید» را بخواند و در رکعت دوم سوره «حمد» و سوره های «اَلَم نَشرَح» و «توحید» و «قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ» و «قُلْ أَعُوذُ بِرَ‌بِّ الْفَلَقِ» را هر کدام «یک بار» بخواند و هنگامی که سلام نماز را داد «سی مرتبه» بگوید: «لَاإِلهَ إِلّا اللّٰه» و «سی مرتبه» صلوات بفرستد.

 

پیامبر (ص) فرمودند:

کسی که در شب اول ماه رجب این نماز را بخواند گناهان گذشته او آمرزیده شده و او مانند روزی می شود که از مادر متولد شده است.

 

• ۳۰ رکعت نماز به این ترتیب که: در هر رکعت پس از سوره «حمد»، «یک مرتبه» سوره «قُلْ یٰا أَیُّهَا الْکٰافِرُونَ» و «سه مرتبه» سوره «توحید» را بخواند.

 

نماز روز اول ماه رجب

• سید روایت کرده است که هر کس در ماه رجب یک روز را روزه بدارد و چهار رکعت نماز گزارد در رکعت اول صد مرتبه آیه الکرسی و در رکعت دوم دویست مرتبه سوره توحید، نمیرد تا جای خود را در بهشت ببیند یا دیده شود برای او.

 

• یکی از نمازهایی که در اولین روز ماه رجب خوانده می شود، نماز حضرت سلمان است از سوی پیامبر (ص) به خواندن آن سفارش شد. به این صورت که: ده رکعت نماز بخواند، بعد از هر دو رکعت سلام دهد و در هر رکعت «یک مرتبه» سوره «حمد»، «سه مرتبه» «توحید» و «سه مرتبه» «قُلْ یٰا أَیُّهَا الْکٰافِرُونَ» را خوانده و پس از هر سلام دست ها را بلند کند و بگوید:

 

لَاإِلٰهَ إِلّا اللّٰهُ وَحْدَهُ لَا شَرِیکَ لَهُ، لَهُ الْمُلْکُ، وَلَهُ الْحَمْدُ، یُحْیِی وَیُمِیتُ، وَهُوَ حَیٌّ لَایَمُوتُ، بَیَدِهِ الْخَیْرُ وَهُوَ عَلَىٰ کُلِّ شَیْءٍ قَدِیرٌ.

معبودی جز خدا نیست، یگانه و بی شریک است، فرمانروایی و سپاس فقط ویژۀ اوست، زنده می کند و می میراند و اوست زنده ای که نمی میرد، خیر به دست اوست و او بر هر کاری تواناست.

 

سپس بگوید:

اللّٰهُمَّ لَامانِعَ لِما أَعْطَیْتَ، وَلَا مُعْطِیَ لِما مَنَعْتَ، وَلَا یَنْفَعُ ذَا الْجَدِّ مِنْکَ الْجَدُّ.

خدایا! از آنچه عطا کردی بازدارنده ای نیست و آنچه را بازداری دهنده ای ندارد و شخص کوشا را کوشش از تو بی نیاز نمی کند.

 

سپس دست ها را بر چهره خود بکشد.

ادامه مطلب همه اعمال پرثواب شب اول ماه رجب + نمازهای اول ماه رجب

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع


بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش 

در اینبخش بیوگرافی میترا رفیع بازیگر جوان و زیباروی کشورمان را مرور میکنیم. خانم میترا رفیع جزو بازیگران نوظهور سینما و تلویزیون محوب میشود، او هزاران دنبال کننده در شبکه های اجتماعی داشته ودر فیلم ها و سریالهای زیادی ایفای نقش داشته اسـت. اگر می‌خواهید با میترا رفیع، تحصیلات، سبک زندگی و نحوه معروف شدن او آشنا شوید، تا آخر این مقاله با مجله اینترنتی پارس ناز همراه باشید.

 

زندگینامه میترا رفیع بازیگر ایرانی

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

میترا رفیع زاده ۱۲ آذرماه ۱۳۷۳ در تهران اسـت. وی مدرک لیسانس و فوقلیسانس بازیگری از دانشکده سینما و تئاتر دانشگاه هنر تهران دارد. میترا رفیع از سن ۶ سالگی فعالیت بازیگری خودرا در کانون پرورش فکری کودک و نوجوان آغاز کرد. میترا رفیع سابقه بازی در دو فیلم سینمایی “کلمبوس” بـه کارگردانی هاتف علیمردانی و “مـن می‌ترسم” بـه کارگردانی بهنام بهزادی را دارد.

 

ازدواج و همسر میترا رفیع

او هنوز ازدواج نکرده و مجرد می‌باشد.

 

میترا رفیع چگونه بازیگر شده است؟

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

میترا از سال ۷۹ با حمایت و تشویق پدر و مادرش برای کار های هنری وارد کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان شده و توانست خیلی زود در حالیکه در سنین نوجوانی بود، موفق بـه کسب جایزه بهترین بازیگر زن از جشنواره تئاتر تک نفر نیاوران شود. گویا میترا رفیع خیلی زود پدر خودرا از دست میدهد، او در پستی اینستاگرامی درمورد پدرش نوشته:

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

مـن چگونه توانسته‌ ام

همه ی‌ سال ‌های عمرم را

از مرگ

بیشتر از «نداشتنت» بترسم؟

پدر!

آیا شـما هم

مـا زندگان را خواب میبینید؟

«تـو تنها مرده‌ای هستی کـه هیچوقت از او نترسیدم.»

حتی زندگی هم بـه اندازه‌ی تـو، زنده نبود.

اعداد بـه چـه درد میخورند؟

وقتی قرار نبود شمردن سال‌های عمرت

چندان طول بکشد؟

مـن روزی با تـو خداحافظی کردم

کـه هنوز

بـه حد کافی بـه تـو درود نکرده بودم…

 

میترا رفیع در عرصه تئاتر

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

آخرین حضور تئاتری وی، در نمایش «دوزخ» بـه کارگردانی رضا اصغری در پائیز سال ۱۳۹۶ بود. میترا رفیع در تئاترهای «خانه ی برنارد آلبا» بـه کارگردانی محمد براری، «اسب های پشت پنجره» بـه کارگردانی پویا یادگاری، «مونولوگ کافه پولشری» بـه کارگردانی پویا یادگاری، «باغ آلبالو» بـه کارگردانی مهران جلیلوند نیز بـه ایفای نقش پرداخته اسـت.

 

جوایز میترا رفیع

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

جایزه بهترین بازیگر زن برای نمایش «خیابانی» از جشنواره فجر «سال ۱۳۸۶»، جایزه بهترین بازیگری زن از جشنواره تئاتر تک نفره نیاوران «سال ۱۳۸۵»، جایزه بهترین بازیگر زن از جشنواره تئاتر دانشگاهی «سال ۱۳۹۱»، جایزه بهترین بازیگر زن از جشنواره مونولوگ دانشگاه های هنر «سال ۱۳۹۲» و جایزه بهترین کارگردانی از جشنواره مونولوگ دانشگاه های هنر «۱۳۹۲» اشاره کرد.

 

میترا رفیع و کارگردانی

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

میترا رفیع، تجربه کارگردانی دو تئاتر «یه جوری مثل…» و «از این تاریکی» را دارد کـه نمایش «یه جوری مثل…» در جشنواره لاهور پاکستان دعوت شده بود. او در سمت کارگردان هنری تولیدات یک فصل از شبکه “امید” صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران نیز فعالیت داشت.

 

میترا رفیع در سریال از سرنوشت

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

بازی کوتاه میترا رفیع در سریال از سرنوشت درکنار مریم کاظمی مورد توجه تعداد زیادی از مخاطبان این سریال قرار گرفته اسـت. میترا رفیع مه لقای سریال از سرنوشت در قسمت چهارم این سریال زمانی کـه قرار بود بعد از ۱۰ سال با پسرش سهراب دیدار کند بطور ناگهانی و بعد از سکته قلبی کـه پشت سر گذاشته بود از دنیا رفت.

 

اینستاگرام میترا رفیع

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

میترا رفیع بازیگر جوان کشورمان، حضور فعالی در شبکه های اجتماعی دارد. او در اینستاگرام بیش از ۳۰ هزار دنبال کننده دارد کـه این تعداد روز بـه روز در حال افزایش می باشد. برای دیدن پست ها و عکس های اینستاگرامی میترا رفیع میتوانید بـه پیج اصلی او مراجعه کنید. لینک ورود بـه پیج اینستاگرامی او در آخر این مقاله آورده شده اسـت.

 

عکس های جدید میترا رفیع بازیگر

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

پیج اصلی میترا رفیع mitra_rafee@

 

ادامه مطلب بیوگرافی میترا رفیع و همسرش + عکس های جدید میترا رفیع

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن


نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

 

آیا درباره نشخوار ذهنی تابحال چیزی شنیده اید ؟ اگر با این اختلال ذهنی و روانی آشنایی ندازید این مطلب از سایت ایران ناز را از دست ندهید تا بدانید نشخوار ذهنی چیست.

 

نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی فایده گفته می‌شود. 

 

تمامی انسان‌ها در زمان‌های مختلفی از زندگی با نشخوار ذهنی روبرو می‌شوند اما در صورتی که این اتفاق هرروز و برای مدت طولانی تکرار شود موجب اختلالات روانی و مشکلات بسیاری می‌شود.

 

نشخوار ذهنی چیست؟

نشخوار ذهنی فرایندی است که در طی آن افکار مزاحم و اغلب منفی به ذهن فرد حمله می‌کنند. این اتفاق ممکن است به دلایل مختلفی بیفتد اما بیشتر مواقع به عنوان پاسخی برای کاهش اضطراب و استرس به کار می‌رود اما نتیجه آن برعکس است. چرا که نشخوار ذهنی با افکار منطقی و هدفمند تفاوت‌هایی دارد و در آن فرد بیشتر به قضاوت خود یا دیگران و مکالمه‌های درونی می‌پردازد که با طرح پرسش‌های چرایی مانند «چرا این بلا سر من آمد»، «چرا در آن زمان واکنش مناسبی نشان ندادم»، «چرا او چنین واکنشی نشان داد» و… همراه است.

 

طرح چنین پرسش‌هایی نه تنها شما را به راه حل نزدیک نمی‌کند بلکه وقتی برای رسیدن به جواب تلاش می‌کنید به پاسخ قانع کننده‌ای نمی‌رسید که باعث درماندگی،‌ کلافه شدن یا اضطراب بیشتری می‌شود یا به این نتیجه می‌رسید که مقصر آن خودتان هستید. همچنین باعث تمرکز ذهن بر روی اتفاقات منفی شده و فرد گذشته را تلخ‌تر، حال را تاریک‌تر و آینده را ناامیدانه‌تر می‌بیند.

 

رابطه‌های فردی بستری مناسب برای رشد نشخوار ذهنی هستند و به همین دلیل بانوان (که به روابط خود بیشتر اهمیت می‌دهند) بیشتر دچار نشخوار ذهنی می‌شوند. معمولا روابط تقریبا گنگ هستند و شما هیچ‌گاه نمی‌توانید از احساس یا نظرات دیگران اطمینان حاصل کنید. 

 

در فرایند نشخوار ذهنی افکار منفی که در ناخودآگاه ذهن وجود دارند، مانند تجارب تلخ گذشته یا شکست‌ها و بحث‌ها و… باعث ایجاد فکرهای منفی و طرح پرسش‌ها، قضاوت کردن یا دیگر امور بی تاثیر در جهت حل مشکل می‌شوند اما وقتی افراد موفق نمی‌شوند سعی می‌کنند دوباره صورت مسئله را پاک کنند. بدین ترتیب افکار به بخش ناخوداگاه ذهن فرستاده می‌شوند و این چرخه تکرار می‌شود. جهت آشنایی با تاثیرات، دلایل و درمان نشخوار ذهنی در ادامه همراه ما باشید.

 

تاثیرات نشخوار ذهنی

نشخوار ذهنی یک اختلال روانی محسوب نمی‌شود اما در صورت کنترل نشدن، میتواند تاثیرات منفی بسیاری بر روی زندگی افراد داشته باشد. برخی از مشکلاتی که ممکن است به دلیل نشخوار ذهنی اتفاق بیفتند عبارتند از:

 

• اضطراب

نشخوار ذهنی پاسخی به مشکلات و اضطراب‌هاست اما چون این افکار ناکارآمد هستند و حل مسئله را همراه ندارند بیشتر باعث بروز اختلالاتی مانند اضطراب می‌شوند. نشخوار ذهنی می‌تواند فکر کردن بیش از حد به تجربیات آزاردهنده گذشته، مسائل زمان حال یا استرس و نگرانی آینده باشد. به همین دلیل مشکلات بسیاری از جمله اضطراب ایجاد می‌شوند شود. توجه کنید اضطراب نیز زمینه‌ساز بیماری‌های دیگری می‌شود.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

نشخوار ذهنی برای کاهش اضطراب اتفاق می‌افتد اما برعکس عمل می‌کند!

 

• دور شدن از حل مسئله

هنگامی که بیشترین تمرکز خود را روی قضاوت خود و افکارمان باشد یا مدام به دنبال دلیل اتفاقات بگردیم دیگر وقتی برای طرح راه‌حل مشکلات نمی‌ماند. البته منظور ما این نیست که دلیل اتفاقات اصلا مهم نیستند اما در نشخوار ذهنی به طور وسواس گونه‌ای تمرکز افراد بر روی بعد منفی اتفاقات و دلایل آنهاست که باعث از دست دادن مهارت حل مسائل می‌شود.

 

• افسردگی

همانطور که گفته شود با وجود اینکه نشخوار ذهنی اختلال روانی به حساب نمی‌آید، اما ممکن است باعث بوجود آمدن اختلالات روانی و روان‌تنی شود. از جمله این اختلالات دچار شدن به افسردگی است که به دلیل درماندگی ناشی از پیدا نکردن جواب، تمرکز بر روی اتفاقات منفی گذشته، نگرش منفی نسبت به زمان حال و… اتفاق می‌افتد.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

نشخوار ذهنی احتمال بروز افسردگی را افزایش می‌دهد

 

• اختلال وسواس اجباری

این اختلال که تشابه بسیاری نیز به نشخوار ذهنی دارد، در صورت مقابله نکردن با نشخوار ذهنی بوجود می‌آید. در اختلال وسواس اجباری افراد از افکار خاص ویژه‌ای رنج می‌برند و شدت پریشانی آنها بیشتر از نشخوار ذهنی است. در صورتی که نشخوار ذهنی متوقف نشود ممکن است با تقویت شدن و تغییر شکل به وسواس اجباری تبدیل شود.

 

• اختلال شخصیت

برخی از اختلالات شخصیتی مانند: اختلال شخصیت خودشیفته، نمایشی و… در صورت نشخوار ذهنی شدیدتر می‌شوند.

 

• اختلال در تغذیه

اختلالات تغذیه میتوانند به دو دلیل بوجود آیند. برخی از افرادی که به نشخوار ذهنی می‌پردازند در رابطه با وزن و ظاهر خود دچار وسواس شده و به گرفتن رژیم‌های سخت و غیرمنطقی می‌پردازند. همچنین بیماری‌های روان‌تنی مانند مشکلات گوارشی، روده‌ای و.. برای این افراد پیش می‌آید.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

اختلالات تغذیه و مشکل در رژیم غذایی از عوارض نشخوار ذهنی است

 

• اختلال خواب

بسیاری از افرادی که با مشکلات خوابیدن روبرو هستند می‌گویند قبل از خواب با افکار مزاحم دست و پنجه نرم می‌کنند و نشخوار ذهنی باعث می‌شود دیگر نتوانند به خواب بروند.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

نشخوار ذهنی قبل از خواب باعث بی خوابی و مشکلات خواب می‌شود

 

• مشکلات در روابط و زندگی و…

همواره در طول زندگی، احساسات و افکار ما هستند که مسیر را مشخص کرده و فعالیت‌های ما حول آنها انجام می‌شود. حال وقتی ذهن خود را پر از افکار مسموم و منفی کنیم دیگر قادر به تصمیم‌گیری‌های درست نیستیم و در مقاطع بسیاری دچار مشکل می‌شویم. همچنین افرادی که برای مدت طولانی به نشخوار ذهنی می‌پردازند به مرور زمان با اطرافیان خود نیز به مشکل خورده و بسیاری از آنها را از دست می‌دهند. مبتلا شدن به بیماری‌های روان‌تنی نیز از دیگر آثار مخرب نشخوار ذهنی هستند.

 

روش‌های درمان نشخوار ذهنی

برای رها شدن از افکار مزاحم و درمان نشخوار ذهنی روش‌های متفاوتی وجود دارد. بهتر است از این روش‌ها در کنار یکدیگر استفاده کنید تا بهترین نتیجه ممکن حاصل شود. در واقع استفاده از تنها یک روش باعث خسته شدن ذهن و قوی‌تر شدن افکار مزاحم می‌شود. بهترین روش‌ها برای مقابله با نشخوار ذهنی عبارتند از:

 

• روش ذهن آگاهی

برای کاهش نشخوار ذهنی می‌توانید به تماشای افکار خود که درحال گذشتن از آسمان ذهن شما هستند بپردازید. در این روش شما از افکاری که در ذهنتان دارید مطلع هستید اما بدون قضاوت آنها را تماشا می‌کنید. به افکار مزاحم اهمیت زیادی ندهید و سعی کنید افکار مثبت خود را افزایش دهید. بدین منظور از روش دوم استفاده کنید.

 

• انحراف نشخوار ذهنی و افزایش افکار مثبت

هنگامی که متوجه شدید درحال نشخوار ذهنی هستید، یا با دید منفی به اتفاقات نگاه می‌کنید مسیر خود را به سمت جاده روشن اندیشی و مثبت بینی منحرف کنید. برای مثال شما می‌توانید به نکات مثبت و رویدادهای مفید آن اتفاق فکر کنید و با جایگزین کردن نقاط روشن به جای افکار تیره ذهن خود را کنترل کنید.

 

• افزایش مهارت حل مسئله

بی اهمیت بودن نسبت به اتفاقات و نگرش مثبت بیش از حد نیز بدون مهارت حل مسئله کارامد نیستند. شما باید بتوانید با مشکلات خود مقابله کنید و برای آنها راه حلی بدست آورید. در این هنگام وقتی به مشکلات فکر می‌کنید سعی کنید حداقل یک راه حل عملی برای آن پیدا کنید تا این مهارت در شما افزایش یابد.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

نشخوار ذهنی چیست

 

• روش ثبت افکار

ثبت افکار به صورت نوشتن یا نقاشی و کشیدن کاریکاتور و… باعث می‌شوند که تمرکز شما بر روی موضوعات کمتری باشد و به اتفاقات کمتری فکر کنید. همچنین با این کار یک امر ذهنی را به عینی تبدیل می‌کنید. با تبدیل شدن آنها شاید نتیجه بگیرید که آنها مشکلات بزرگی نیستند، علاوه بر آن احتمال بیشتری وجود دارد که دنبال راه حل باشید.

 

• ایجاد ماموریت جدید

وقتی خود را سرگرم کنید،‌ ذهنتان نیز مشغول شده و دیگر به اتفاقات منفی نمی‌اندیشید. شروع جدی برای یادگیری یک مهارت جدید، ملاقات با یکی از دوستان و حتی دیدن یک فیلم جذاب می‌تواند ماموریت جدید شما باشد.

 

• مراجعه به روان‌شناس

در صورتی که متوجه شدید مدت زمان زیادی است که دچار نشخوار ذهنی شده‌اید یا نمی‌توانید با خود درمانی با نشخوار ذهنی مقابله کنید، یک روان‌شناس خوب پیدا کنید و با کمک آن افکار مزاحم خود را دور بریزید.

ادامه مطلب نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن